За да користите прегледи на презентации, креирајте сметка на Google и најавете се на неа: https://accounts.google.com

Наслов на слајд:

Човечка аклиматизација во различни природни услови

Аклиматизацијата се подразбира како процес на постепено прилагодување на човечкото тело на новите климатски (природни) услови. Аклиматизацијата се заснова на способноста на телото да се прилагоди (обнова) на новите услови за да се обезбеди постојаност на внатрешната средина (хомеостаза): регулирање на телесната температура, крвниот притисок, метаболизмот итн. За време на процесот на аклиматизација, благосостојбата на една личност се влошува до одреден степен, се појавуваат знаци на замор, а перформансите се намалуваат. Колку повеќе климатските и, воопшто, природните услови на новото место на живеење се разликуваат од вообичаените, колку е помалку подготвен човекот за живот во нови услови, толку потежок и подолг се одвива процесот на аклиматизација.

Аклиматизацијата при промена на местото на живеење е неизбежна, бидејќи секој организам реагира на промените што се случуваат во надворешната средина и се прилагодува на нив. Но, различни луѓе различно се аклиматизираат. Здравите, искусни луѓе со добра физичка подготвеност се прилагодуваат на новите услови за живот побрзо и со помалку отстапувања. Покрај тоа, поуспешната аклиматизација е олеснета со способноста на лицето да го промени својот начин на живот, облеката, исхраната и да ги усогласи со новите услови, користејќи го искуството на локалните жители.

Главниот совет до туристите: почитувајте умереност во сè и следете ги следните препораки: · по пристигнувањето на местото за одмор, не треба да брзате веднаш да ги добиете сите задоволства во еден ден; · преоптоварувајте се со прекумерна изложеност на сонце; · преоптоварување на телото со прекумерно и повеќекратно капење; · Треба постојано да ја следите вашата благосостојба и перформанси; · мудро планирајте ги оптоварувањата; · Не треба прекумерно да ги користите производите од националната кујна.

карактеристики на човековата аклиматизација на студени климатски услови. Аклиматизацијата во ладна клима, особено на Далечниот север, е поврзана со адаптација на фактори како што се ниските температури на воздухот, силните ветрови и нарушувањата во условите на светлина (поларна ноќ и поларен ден). Аклиматизацијата може да биде долга и да биде придружена со прекумерен замор, неодолива поспаност и намален апетит. Како што човекот се навикнува на нови услови, овие непријатни појави исчезнуваат. За да се забрза аклиматизацијата во ладна клима, правилната исхрана ќе помогне. Во тоа време, внесот на калории треба да се зголеми во споредба со вообичаената исхрана. Храната мора да содржи неопходен сетвитамини и микроелементи. Во ладни клими, облеката мора да има зголемени топлинско-заштитни и ветроупорни својства.

Карактеристики на човечка аклиматизација на топли климатски услови. Условите во топла клима варираат. Почетокот на аклиматизацијата во топла клима може да биде придружен со мускулна слабост, палпитации и зголемено потење. Во топла клима, веројатноста за топлина и сончев удар се зголемува. За да ги избегнете овие и други неволји, важно е да го прилагодите вашиот режим на локалните климатски услови уште од првиот ден. За да го направите ова, треба внимателно да ја погледнете облеката и дневната рутина на локалните жители. Како заклучок, разговарајте со учениците за општите правила на човековото однесување кога се подготвувате за патување и на места за одмор.

општи правила на човековото однесување при подготовка за патување и на места за одмор. Правило 1 За одмор кој ќе се одржи во други климатски услови, мора да се подготвите и да се обидете да направите се за да му помогнете на телото брзо да се прилагоди на новите услови. За да се зголеми способноста на телото за брзо аклиматизирање, неопходна е постојана и интензивна физичка обука долго пред патувањето. Секојдневно извршување физичка вежба, процедури за стврднување - сето ова значително ги зголемува адаптивните способности на телото.

Правило 2 Откако пристигнавте на вашата дестинација за одмор, не брзајте веднаш да ги добиете сите задоволства во еден ден, постојано следете ја вашата благосостојба и можности, не преоптоварувајте се со прекумерна изложеност на сонце, прекумерно и повеќекратно пливање, планирајте ги вашите товари мудро. Правете сè во умерени количини.

Правило 3 Во првите денови од престојот на ново место, не преоптоварувајте се со разни активности, особено ако патувањето било поврзано со промена на временските зони. Дајте му шанса на вашето тело да се навикне на новите услови 2-3 дена.

Правило 4 Следете го режимот на пиење, земајќи ги предвид локалните услови и потребите на вашето тело. Не се занесувајте со локалната кујна, можете да ги пробате, но подобро е да се придржувате до познатата храна кога станува збор за исхраната. Внимавајте на умереноста во сè.

Откако ќе лета од Санкт Петербург до Петропавловск-Камчатски, за краток временски период (околу 9 часа) едно лице ќе премине 9 временски зони. Ако летате од Мурманск, тогаш за околу 3-4 часа можете да слетате во Сочи, од суровиот Арктик до жешките суптропски предели.

Ваквите промени на места не се невообичаени деновиве. Некој се сели во ново место на живеење, некој оди на одмор, спортистите летаат на натпревари, геолозите одат на експедиција, туристите одат на планинарење...

Како по правило, кога го менуваме местото на живеење, чувствуваме одредена непријатност. Факт е дека се наоѓаме во необични услови, телото е принудено да се обновува, да се навикне (да се прилагоди) на нив. И ние мора да му помогнеме со ова!

Промена на временски зони

Во таква ситуација, главниот фактор што влијае на една личност е промената на времето. Човек се навикнува на одреден ритам, на пример, станување и легнување во одредено време. Кога доаѓате, да речеме, од европскиот дел на земјата до Иркутск (т.е. се движите од запад кон исток), треба да го направите ова неколку часа порано. Тоа значи дека режимот треба да се реструктуира. Најдобар лекво исто време - сон. По спиење, треба да внесете нов режим според локалното време. Во првите денови ќе се чувствувате уморни, брзо уморни и може да имате главоболки. Не се нервирајте, сето ова ќе помине. Неопходно е да се намали физичката активност во ова време и да се организира соодветен одмор.

Шема 17
Како да се прилагодите на локално време

Адаптацијата е потешко кога се движите од исток кон запад. Но, правилата на однесување остануваат исти.

Климатска промена

При промена на географската широчина на областа, т.е. кога се движите од север кон југ или обратно, се менуваат сите природни фактори кои влијаат на една личност: температура и влажност, атмосферски притисок, сончева активност.

Подобро е однапред да се распрашате за климатските карактеристики на областа каде што ќе се движите.

Добро е да се консултирате со лекар за да видите дали вашата здравствена состојба дозволува таков потег. Честопати, „рани“ кај здрава личност се појавуваат кога се менува климата. Затоа, лекарите обично препорачуваат летување во област каде што климата не се разликува многу од онаа во која човекот постојано живее.

Шема 18
Како да се прилагодиме на климатските промени

Треба да размислуваме и за облеката. Мора да одговара на новите климатски услови.

Посебно треба да се спомене сонцето. Веројатно, многумина од нас ја доживеале нејзината нежна топлина, а потоа стенкале цела ноќ, сонувајќи дека изгорената кожа ќе се олупи што е можно поскоро.

Не само оние што живеат на север, туку и оние што живеат на средни географски широчини не се навикнати на јужното сонце. Прекумерниот престој на плажа е штетен за необичната кожа: таа брзо се прегрева, понекогаш предизвикувајќи изгореници кои се невидливи за окото. Сончањето треба да се зема умерено, почнувајќи со сесии од 10-20 минути, постепено зголемувајќи го нивното времетраење. Остатокот од времето треба да бидете во сенка. За ова ќе помогне широка памучна облека со долги ракави, капа или капа од Панама.

Треба да се грижите и за очите. Јужното сонце, особено во близина на површината на морето, многу ги заслепува очите и може да предизвика болести. За да ги заштитите очите, треба да носите темни очила.

Кога го менувате местото на живеење, неизбежна е и промена на прехранбените производи. Треба да го поштедите телото пробувајќи малку по малку нова храна и не јадете неколку јадења кои се невообичаени за вашиот стомак одеднаш. Не брзајте да се префрлите на зачинета храна, која обично ја јадат жителите на јужните и планинските предели.

При патување и движење мора да се земат предвид основните принципи на адаптација при промена на климатските и географските услови.

• Во првите денови не се изложувајте на непотребен стрес, спијте повеќе.
• Носете удобна, широка облека направена од природни материјали и капа.
• Внимавајте на егзотичната локална храна.

Способноста на телото да се прилагоди може да се тренира. Патниците, туристите и воениот персонал подобро ги толерираат патувањата и промените во надворешните услови. Затоа, туризмот не е само добар за здравјето, туку е и тренинг кој помага да се прилагоди телото на различни услови и го олеснува преживувањето во екстремни ситуации.

Аклиматизација во планините

Аклиматизацијата е потешка во планините: таму, со зголемување на надморската височина, атмосферскиот притисок се намалува. Во овој случај, се забележува таканаречено кислородно гладување. Тоа се изразува во фактот дека иако содржината на кислород во воздухот не се менува со зголемување на надморската височина, при помал атмосферски притисок тој помалку се апсорбира во крвта. Затоа, дури и со мал физички напор, започнуваат вртоглавица и забрзано чукање на срцето, а лицето чувствува тежок замор. Како по правило, ова се манифестира почнувајќи на надморска височина од 1500 m.

На значителна надморска височина, дури и добро обучени планинари носат маски за кислород.

Во планините често има ниска влажност на воздухот, што доведува до губење на влагата од телото преку белите дробови при дишење.

Покрај тоа, водата на планинските реки и потоци што се хранат од глечерите и снежните полиња е сиромашна со минерални соли.

Во планините можете да станете силни изгореници од сонцедури и во облачни или магливи услови. Факт е дека на рамнината ултравиолетовото зрачење на Сонцето е многу послабо, бидејќи е расеано од долните слоеви на атмосферата. Како што се искачувате во планините, ова расејување се намалува и зрачењето станува посилно (како што велат, потешко). Затоа, многу побрзо може да добиете изгореници во планините. Работата може дополнително да се искомплицира поради присуството на снег на планините. Во овој случај, покрај директното сончево зрачење, се додава и зрачењето кое се рефлектира од снегот. Не можете без специјална заштитна крема.

Шема 19
Како да се прилагодите на планините

Сончевата светлина во снежните области е особено интензивна на очите. Дури и повеќе отколку на југ, ни треба Очила за сонце, и со стаклени леќи.

Првите 1-2 дена треба да се поминат на аклиматизација со минимална физичка активност. Ефектите од недостаток на кислород и низок крвен притисок обично исчезнуваат во овој период.

Шема 20
Кога се прилагодува на планините тоа е невозможно

Ако постојано чувствувате жед или имате сува уста, треба да пиете повеќе течности, подобро минерална водаили чај. Препорачливо е да додадете малку сол во водата. Обидете се да не јадете снег или да пиете вода од потоци (има мала содржина на сол).

На планините температурата на воздухот нагло и брзо се менува. Често дува силен ветер. Постои голема разликапомеѓу дневните и вечерните температури. Затоа, кога одите на планина дури и во топло лето, треба да земете топла облека.

Треба да се грижите и за топла облека кога патувате од југ кон север. Во овој случај, подобро е да имате долна облека од чиста волна или памук. Обидете се да не користите синтетика.

Чевлите треба да бидат пространи, со топла влошка. Убаво е да имате топли волнени чорапи.

Тесната облека или чевлите се главната причина за смрзнатини.

Треба да се земе предвид и следниов факт: во планините, поради низок притисок, точката на вриење на водата е под 100°C. Затоа, овде храната се готви поинаку. Чајот можеби нема да има ист вкус како дома, на храната е потребно малку повеќе време да се вари отколку на обичен.

Прашања и задачи

1. Како промената на временските зони влијае на човечкото тело?
2. Кој е најдобриот начин да се навикнеш на новите услови (адаптирај) во овој случај?
3. Кои природни фактори се менуваат кога се движат од север кон југ или обратно?
4. Наведете ги основните принципи на адаптација при промена на климатските и географските услови.
5. На кои карактеристики треба да обрнете внимание кога се прилагодувате на планините?
6. Зошто е можно гладување со кислород во планините на надморска височина од повеќе од 1500 m?
7. Дали мислите дека е подобро месото да се вари или да се пржи на планина? Зошто?
8. Каде е подобро да се вари чај - во планините или на рамнината? Наведете причини за ова.
9. Дали е можно да се изгорите кога има снег наоколу?
10. Што ќе направите за да ја олесните аклиматизацијата во планините; во јужната степа?

Аклиматизацијата е процес на постепено прилагодување на човечкото тело на новите климатски услови. Аклиматизацијата се заснова на способноста на телото да се прилагоди (обнова) на новите услови со цел да се обезбеди постојаност на внатрешната средина (температура на телото, крвен притисок, метаболизам итн.). За време на процесот на аклиматизација, благосостојбата на една личност се влошува до одреден степен, се појавува замор и се намалуваат перформансите. Колку повеќе климатските услови на новото место на живеење се разликуваат од вообичаените, колку човекот е помалку подготвен за живот во нови услови, толку потежок и подолг се одвива процесот на аклиматизација.

Аклиматизацијата при промена на местото на живеење е неизбежна, бидејќи секој организам реагира на промените што се случуваат во надворешната средина и се прилагодува на нив. Но, различни луѓе различно ја доживуваат аклиматизацијата. Забележано е дека здравите, искусни луѓе со добра физичка подготвеност се прилагодуваат на новите услови за живеење побрзо и со помалку отстапувања. Покрај тоа, поуспешната аклиматизација е олеснета со способноста на лицето да го промени својот начин на живот, облеката, исхраната и да ги усогласи со новите услови, користејќи го искуството на локалните жители.

Затоа, треба да се подготвите за одмор што ќе се одржи во други климатски услови и да се обидете да направите сè за да му помогнете на телото брзо да се прилагоди на новите услови. За да се зголеми способноста на телото за брзо аклиматизирање, неопходен е постојан и интензивен физички тренинг долго пред патувањето. Секојдневни физички вежби, процедури за стврднување, трчање, скијање, учество во планинарски патувања - сето тоа значително ги зголемува адаптивните способности на вашето тело.

Пристигнување на вашата дестинација за одмор, не брзајте веднаш да ги добиете сите задоволства во еден ден, постојано следете ја вашата благосостојба и можности, не преоптоварувајте се со прекумерна изложеност на сонце, прекумерно и повеќекратно капење, мудро планирајте ги оптоварувањата. Правете сè во умерени количини. Како пример, да погледнеме некои карактеристики на аклиматизација во различни климатски услови. 

Аклиматизација во ладна клима

Аклиматизацијата во ладна клима, особено на Далечниот север, е поврзана со адаптација на фактори како што се ниските температури на воздухот, силните ветрови и нарушувањата во условите на светлина (поларна ноќ и поларен ден). Аклиматизацијата овде може да трае долго и да биде придружена со прекумерен замор, неодолива поспаност и губење на апетитот. Како што човекот се навикнува на нови услови, овие непријатни појави исчезнуваат.

Правилната исхрана помага да се забрза аклиматизацијата во ладна клима.Во тоа време, вашиот внес на калории треба да се зголеми во споредба со вашата вообичаена исхрана. Храната мора да го содржи потребниот сет на витамини и микроелементи. Во ладни клими, облеката мора да има зголемени топлинско-заштитни и ветроупорни својства.

Аклиматизација во топла клима

Топла климатски услови може да се разликуваат. Така, суптропските и тропските предели се карактеризираат со висока температура, влажност и сончево зрачење; за пустинските зони - висока температура, сончево зрачење и ниска влажност на воздухот. Почетокот на аклиматизацијата во топла клима може да биде придружен со мускулна слабост, палпитации и зголемено потење. Во топла клима, веројатноста за топлина и сончев удар се зголемува.

Топлотниот удар (состојба која се јавува при општо прегревање и се карактеризира со замор, главоболка, слабост, вртоглавица) е најверојатно при високи температури и влажност. Во овие услови, размената на топлина помеѓу телото и околината е нарушена - доаѓа до прегревање на телото.

Сончев удар може да се случи ако останете на сонце долго време без да ја покриете главата. Последиците од сончевиот удар не се разликуваат од последиците од топлотниот удар.

За да ги избегнете овие и други неволји, важно е да го прилагодите вашиот режим на локалните климатски услови уште од првиот ден. За да го направите ова, треба внимателно да ја погледнете облеката и дневната рутина на локалните жители. На топло време, подобро е да носите светла облека од памучна ткаенина, а на главата да носите светло бела капа. Во топол ден, треба почесто да бидете под сенка во најжешкото време (од 13 до 16 часа) во кое можете да спиете.

Не тен премногу. Подобро е да се сончате наутро со постепено зголемување на дозата на сончање.

За побрзо да се аклиматизирате, Многу е важно да се одржи режим на вода-сол, што обезбедува нормален сооднос помеѓу количината на вода и минералните соли што влегуваат и излегуваат од телото.

Треба да пиете кога е жешконе само за гаснење на жедта, туку и за надоместување на загубата на вода и минерални соли, кои го напуштаат телото заедно со потта. Треба да пиете полека, во мали голтки. Можете да пиете минерална вода добро ја гаси жедта.

Дозволете ни да го привлечеме вашето внимание на неколку општи одредби за да се обезбеди забрзана аклиматизација при промена на климатските услови. Во првите денови од престојот на ново место, не преоптоварувајте се со разни активности, особено ако патувањето било поврзано со промена на временските зони. Дајте му шанса на вашето тело да се навикне на новите услови два до три дена.

Одржувајте го режимот на пиењеземајќи ги предвид локалните услови и потребите на вашето тело. Не се занесувајте со локалната кујна, можете да ги пробате, но подобро е да се придржувате до познатата храна кога станува збор за исхраната. Чувајте сè во умерени количини. Постојано следете ја вашата благосостојба и физичка состојба. Не правете ништо со сила или без желба.

Главната цел на вашето патување не е да поставите рекорд за нешто по секоја цена, туку да го истражите светот и да го подобрите вашето здравје.

Тестирајте се

■ Што е аклиматизација и како се манифестира?
■ Кои фактори првенствено придонесуваат за брзата аклиматизација на човекот на новите услови?
■ Кои се карактеристиките на аклиматизацијата во топла клима?
■ Дали сте доволно физички способни да патувате во земја со топла клима?

По часовите

Размислете како да избегнете топлина и сончев удар во топла клима. Запишете ги вашите препораки во вашиот безбедносен дневник.

Размислете за безбедносните мерки на претпазливост што мора да се преземат во ладна клима. Изберете примери од популарна научна и фантастична литература. Развијте препораки за себе во врска со облеката, дневната рутина и исхраната во случај да се најдете на места со ладна клима.

Дополнителен материјал

• Правете физички вежби и вежби редовно, зацврстете го телото - ова ќе ви помогне побрзо да се аклиматизирате во која било област

• Изберете соодветна облека и чевли. Обрнете внимание на опремата на локалните жители

• Следете ја вашата исхрана и внесот на вода

• Бидете внимателни кога пробувате нова храна, бидејќи... Непознатата храна може да доведе до стомачни тегоби и други болести

• Избегнувајте прејадување, особено во топло време

• Во ладна клима, неопходна е висококалорична исхрана (збир на витамини, микроелементи, масти и јаглени хидрати)

• Во топла клима, 6 l. – стапка на потрошувачка на вода дневно (во нормални услови, доволни се 2 литри)

• Кога патувате во топла клима, додајте до 5 грама сол на вашиот појадок за појадок (за да ја зачувате водата во телото)

• Не пијте сирова вода! Мора да се вари и дезинфицира (2-3 кристали калиум перманганат на чаша вода)

• Водата формирана од топење на снег или мраз мора да се минерализира и да се додаде гликоза аскорбинска киселина, во спротивно ќе има повреда на метаболизмот на вода-сол во телото

• Додека возите по патеката, подобро е да не пиете, туку само да ја исплакнете устата со вода

• Подобро е да летате во друг град, преминувајќи неколку временски зони, навечер, по локално време (можете да одите директно во кревет)

• Кога ќе се вратите дома, вашето тело ќе мора повторно да се прилагоди. Обратно преструктуирање се нарекува РЕАКЛИМАЦИЈА.

Слајд 1

Слајд 2

Слајд 3

Слајд 4

Слајд 5

Слајд 6

Слајд 7

Слајд 8

Слајд 9

Слајд 10

Слајд 11

Слајд 12

Презентацијата на тема „Аклиматизација, фази на аклиматизација“ може да се преземе апсолутно бесплатно на нашата веб-страница. Предмет на проектот: безбедност на животот. Шарени слајдови и илустрации ќе ви помогнат да ги вклучите вашите соученици или публика. За да ја видите содржината, користете го плеерот или ако сакате да го преземете извештајот, кликнете на соодветниот текст под плеерот. Презентацијата содржи 12 слајдови.

Слајдови за презентација

Слајд 1

АКЛИМАТИЗАЦИЈА, ФАЗИ НА АКЛИМАТИЗАЦИЈА

Аклиматизацијата е долг и сложен социо-биолошки процес на физиолошка адаптација (адаптација) на човечкото тело на новите климатски услови.

Слајд 2

Слајд 3

Во почетната фаза на аклиматизација, телото перцепира животната срединамаса од нови необични импулси, што ја менува функционалната состојба на регулаторните одделенија нервен системи придонесува за реструктуирање на реактивноста на телото. Во текот на почетниот период, сите адаптивни механизми влегуваат во игра. Во оваа фаза, и покрај „губењето“ на динамичниот стереотип, благосостојбата не може да биде нарушена.

Слајд 4

Втората фаза на аклиматизација може да продолжи во две насоки: а) постепено балансирање на функциите на телото со надворешната средина со соодветно преструктуирање на адаптивните механизми и формирање на нов динамичен стереотип; б) кај болни и чувствителни (метеочувствителни) индивидуи, влијанието на новите климатски фактори предизвикува „нарушување“ и „секс“ на механизмите за физиолошка рамнотежа со развојот на патолошки реакции (дизадаптивна метеоролошка невроза, метеоролошка артралгија, цефалгија, мијалгија, општо намалување тон и перформанси, егзацербација на хронични заболувања).

Слајд 5

Во зима - 50 степени, - 60 степени - недоволни сончеви зраци - поларни ноќи (неколку месеци) Во лето: поларни денови (сонцето не оди подалеку од хоризонтот) Влијание врз здравјето: - негативно - прекумерен замор - неодолива поспаност - несоница

Аклиматизација во северните региони.

Поларен ден 2 часот по полноќ

Слајд 6

Клучот за адаптацијата на една личност на ладна клима е подобрувањето на механизмите за терморегулација: се зголемува базалниот метаболизам и производството на топлина, додека во исто време се зголемува „живата“ на васкуларните реакции, што го штити телото во процесот на пренос на топлина од можни морници или смрзнатини. Аклиматизацијата на луѓето на север може да се забрза и регулира со промена на санитарната и хигиенската состојба, условите за живот, исхраната, начинот на живот, видот на облеката итн. од сите аспекти со зголемување на калориската содржина на дневната исхрана на 4500 -5000 kcal. Исхраната треба да се карактеризира со поголема потрошувачка на масти и протеини во споредба со јаглехидратите, да биде разновидна и да содржи доволна количина на минерални соли и витамини.

Слајд 7

Карактеристики: - висока температура или сувост - интензивно сончево зрачење (ултравиолетови зраци) - брзо потемнување (потемнувањето е заштитна реакција на кожата од сончева светлина, вишокот предизвикува изгореници).

Аклиматизација во топла клима

Слајд 8

Аклиматизацијата на топла клима е поврзана со прегревање, вишок ултравиолетово зрачење, а во пустинската зона со феномени на пустинска болест. Топлинаа влажноста на воздухот го попречуваат преносот на топлина, предизвикуваат прегревање на телото кое се манифестира со сериозни метаболички промени, диспептични нарушувања, намален крвен притисок и други симптоми. Топлата, сува клима го отежнува регулирањето на метаболизмот на вода-сол и функцијата на бубрезите, но во исто време го зголемува преносот на топлина од телото со зголемување на потењето. Во топла, влажна клима, потењето, напротив, се намалува и преносот на топлина се јавува главно со топлинско зрачење, придружено со значително проширување на површните садови на кожата.

(радијација)

Слајд 9

Висинска болест - колку повисоко одите, толку е помал воздушниот притисок. - намалување на кислородот - интензивно сончево зрачење. Надморска височина: 1500 m - 3000 m (благ недостаток на кислород) Дишењето е забрзано, циркулацијата на крвта е зголемена. 3000 m и повеќе - кислородно гладување Симптоми (знаци) тежина во главата, - главоболка, ниски перформанси, - слаба координација на движењата - отежнато дишење - бледа или црвена кожа Правила: полека подигајте се Периодичен одмор Исхрана + витамин Ц

Аклиматизација во планинските предели

Слајд 10

Природата и времетраењето на аклиматизацијата во услови на голема надморска височина зависи и од комплексот на планински климатски фактори и од почетната функционална состојба на телото и неговите резервни способности. Првата фаза на аклиматизација обично трае од неколку дена до неколку недели и месеци. Во овој период, главна улога играат механизмите како што се прераспределба на протокот на крв помеѓу органите, нарушување на микроциркулацијата, нарушување на содржината на кислород во ткивата и клетките и мало активирање на метаболичките процеси. Во фаза II се зголемува количината на хемоглобин и црвени крвни зрнца, се намалува нивото на базалниот метаболизам и се зголемува активноста на оксидативните процеси. Во III фаза на аклиматизација, физиолошките функции на телото се стабилизираат, што обично се манифестира со мало забавување на отчукувањата на срцето, забавување на брзината на протокот на крв, намалување на базалниот метаболизам, т.е., поекономична употреба на енергетските ресурси на човечкото тело.