Личности. А причината за оваа желба е очигледна. На крајот на краиштата, како храбри поединци, можеме да поместиме планини, да го постигнеме невозможното, да ги подигнеме нашите животи на квалитативно ново ниво, да живееме богат живот, а списокот продолжува бесконечно. Мислам дека и вие самите одлично разбирате какви нови хоризонти ќе се отворат пред вас кога ќе бидете ќе станеш храбра личност. Но, да се стане храбар не е лесна задача. На крајот на краиштата, за да станете храбри, прво треба постојано и. Затоа, во оваа статија ќе зборувам за начини кои ќе го поедностават процесот на станување храбра личност.

Треба само да се запознаете со нив, да ги спроведете во пракса и тогаш гарантирано ќе станете храбри.

Како да станете храбри?

Првиот и најбанален совет што ќе ви го дадам е психолошки став. Психолошкиот или менталниот став не треба да се потценува. Тука сè започнува. Еден познат писател по име Мејсон Џон рекол: „Вашиот ден ќе биде потполно ист како врвовите на вашите усни“.. Психолозите докажаа дека 90% од резултатите лежат во менталниот став, а останатите 10% се вештини и способности. Затоа, не ги потценувајте зборовите и ВИСТИНСКИОТ СТАВ. Знам дека многумина од нас, а понекогаш и јас, мислат дека ова е целосна глупост и ништо не зависи од психолошкото расположение. Но, залудно! За да станете храбри, ќе треба однапред да се програмирате за позитивен исход.

Јас дури и ќе дадам пример за ова прашање. Да речеме дека двајца колеги од работа - Петја и Вања - бараат од својот шеф зголемување на платата. Петја е решен да добие зголемување, бидејќи има причина - му се роди вториот син и сега му требаат пари. Покрај тоа, тој многу добро знае дека е добар работник и шефот добро се однесува со него и ќе го разбере. Петја веќе јасно знае што ќе каже и како ќе се однесува за преговорите да завршат во негова корист. Петја си вели: „Ќе успеам!!!, „Јас сум достоен за ова!!!, "Ќе го направам!!!". Веднаш ќе кажам дека Петја е нервозна пред разговорот. Тоа е сосема нормално!!!

Сега да зборуваме за Ван. Вања е несигурна личност која постојано се сомнева во нешто и која е преплашена да не изгледа како будала во очите на другите луѓе. Сепак, гледајќи во Петја, тој исто така мисли дека треба да се обиде. Но, тој прелистува низ негативни сценарија во неговата глава, поради што се чувствува лошо. Си вели: „Еве, ќе ме отпушти поради ова барање, или ќе ми се смее, или целосно ќе ме игнорира. Или можеби ќе направи скандал и ќе ја изгуби платата за еден месец“..

Што мислите дека ќе се случи со храбрата и самоуверена Петја? Постојат неколку опции. Или ќе добие покачување, или ќе го добие ако ги исполни барањата на шефот или нема да го добие овој пат, туку ќе го добие следниот пат.

Што ќе се случи со Вања? Исто така, постојат неколку опции. Но, мислам дека 75% ќе се откаже од оваа идеја. , што си го нанел на себе, ќе го проголта. Останатите 25% - нема да успее. Ако имате некоја од вашите опции за Вања, пишете во коментарите.

Се надевам дека од овој пример разбирате колку е моќен психолошкиот став. Меѓутоа, за да се станете храбри- еден став не е доволен.

Како да станете храбра личност?

Вториот совет кој ќе ви помогне да станете храбри е да си верувате себеси. Знам дека е многу тешко само да веруваш во себе по 42 неуспешни обиди. Дозволете ми да го разбијам овој совет. За да верувате во себе, мора да заборавите како ве оценуваат другите луѓе. Мора да престанете да се осудувате. Кога ќе почнете да се оценувате себеси, кога ќе почнете да истражувате во минатото и да се сеќавате на своето, кога ќе почнете да ги слушате советите на другите луѓе, почнувате да предизвикувате сомнежи во себе. Сомнежите не се карактеристични за храбриот човек, но верата е отсуство на сомнежи. Затоа почнете да верувате во себе. Ако некому му успеало, ќе работи и за тебе. Вие не сте полоши од другите. Сè е во ваши и само во ваши раце.

Следниот совет за да станете похрабри е да се соочувате со вашите стравови што е можно почесто. Храбар човек не е оној кој не се плаши од ништо, храбар е оној кој... Јас целосно разбирам дека овој совет е најтежок за користење. Само разберете дека ако ги избегнете вашите стравови, никогаш нема да станете храбри. Стравот исчезнува кога ќе го надминете неколку пати.

Ќе ти го дадам мојот пример. Се плашам да летам во авион. При секое полетување, моето тело станува слабо. Ги гледам стјуардесите и не разбирам како можат да издржат. Откако пристигнав, ја прегрнав земјата и си се заколнав дека никогаш повеќе нема да летам, и секој пат кога ја прекршив оваа заклетва. Совршено разбирам дека за да имам прекрасен одмор, треба да бидам во друга земја (на пример, во Турција или Египет). И без авион е невозможно да се направи ова. И така, секое лето летав во друга земја со мојот страв. По десет лета стравот ми стивна, а по шеснаесет летови стравот ми исчезна. Сфатив дека ништо лошо нема да ми се случи. Дополнително, на телевизија слушнав дека авионите и возовите со кои се случиле несреќи биле исполнети најмногу до 60%. А ако видам дека авионот е целосно полн, тогаш можам мирно да спијам!!!

Го победив стравот, што значи стана похрабраотколку порано. Како што Силвестер му рекол на Сталоне: „Секој има стравови и кога ќе ги надминеме, стануваме храбри“.. Затоа, ако навистина сакате да станете храбри, не ги избегнувајте вашите стравови, туку надминете ги.

Четвртиот совет е да го прифатите поразот. Многу луѓе се плашат да направат нешто затоа што се плашат да направат грешка. Лично научив да прифаќам пораз. Пред да направам нешто, неколку пати го повторувам неуспехот во мојата глава. Кога го правам ова, се чувствувам како глупост. Откако неколку пати го повторив негативното сценарио, се чувствувам како да немам од што да се плашам. Се чини дека стравот ме испушта. Потоа го правам спротивното - се приспособувам на позитивен исход, а потоа само . Оваа комбинација е многу ефикасна, бидејќи однапред го прифаќате поразот.

Петтиот совет за да станете храбри е да се запознаете и повеќе да комуницирате. Веројатно размислувате како овој совет може да ви помогне. Всушност, многу луѓе се плашат да запознаат луѓе. Човекот е дизајниран на таков начин што секогаш се плаши од непознатото. Можеби ви се допаѓа одредена личност и сакате да разговарате со него, но немате храброст прво да му пријдете или немате храброст да бидете први. Ова е местото каде што имате шанса да покажете храброст. Нема да го опишам овој совет, бидејќи напишав за комуникација во статијата - ќе кажам само едно, комуникацијата ви дозволува да се плашите, а тоа ве прави похрабри.

Шестиот совет е да се пофалите себеси. Ако сте го надминале стравот и сте направиле нешто што не сте се осмелиле толку долго, не заборавајте да се пофалите себеси за да ја зацврстите вашата победа во вашата меморија. По неколку победи ќе се чувствувате посмело, посамоуверено, а вашата... Повеќето луѓе се тепаат за неуспеси и никогаш не се фалат за победи. Затоа, неизвесноста расте и храброста исчезнува. Секогаш фалете се и прославувајте ги вашите победи.

Седмиот совет е да пробувате нешто ново што е можно почесто. Новина развива храброст, како што бара. На пример, одлучивте да одите во клуб. Никогаш претходно не сте оделе во клубови, и затоа вознемиреноста се појавува само од самата помисла да одите во клуб. Но, таму сè уште ќе има странци, и никогаш не знаете што им е на ум!!! Тука доаѓа вашата шанса да покажете храброст. По неколку патувања во клубот, ќе ви биде полесно да се поврзете со ова. Отпрвин ќе биде страшно - потоа ќе биде нормално. Пробувањето нешто ново ве прави похрабри. И сега знаете зошто!!!

Осмиот и последен совет е да ризикувате. Подобро е да го направиш тоа и да не успееш отколку воопшто да не го направиш. Секоја грешка е ваше искуство од кое можете да имате корист. Да не правите ништо нема да ви помогне да станете похрабри. И самите знаете дека луѓето кои не ризикуваат не пијат шампањ. РИЗИКУВА!!!

Тоа е тоа за статијата „Како да станете храбри?дојде до крајот. Ако имате свои совети, напишете ги во коментари или на. Ајде да разговараме за ова заедно!!!

И запомнете храброста е тој што дејствува против својот страв. Ова е единствениот начин да станете навистина храбра личност.

Како да станете храбар, како да станете похрабри, како да станете храбра личност

	Допаѓа

Многу често слушаме повици да се биде одлучен, да биде храбар. Во принцип, разбираме што се очекува од нас, но всушност не разбираме целосно што точно значи ова. Разбираме дека малку храброст не би не повредила во одредени моменти од животот, но зошто воопшто треба да бидеме одлучни и храбри. На крајот на краиштата, за мнозинството, решителноста и храброста засекогаш се поистоветуваат со ризик, честопати неоправдан.

Прво, да откриеме какви животни се Одлучноста и Храброста.

Што е Определување?

Одлучноста е способност на една личност самостојно да донесува одлуки и да презема активности за поддршка на овие одлуки. Вака или онака, сите носиме одлуки, но личност со решителност ги носи побрзо од другите. Неговата одлучност му дава сила да ја преземе контролата врз идните настани во неговиот живот. Одлучноста, како и оклопот, ја штити личноста од неизвесноста и непознатото на иднината.

Човек со решителност може да почне да дејствува веднаш, веднаш по донесувањето одлука. И тоа не секогаш значи дека одлуката е правилна или знае што да прави, не, или не се сомнева и не се плаши. Одлучна личност е способна брзо да донесе одлука за да започне брзо да дејствува и да ги добие првите резултати од овие активности за да ги анализира понатамошните одлуки. Додека другите сè уште размислуваат за донесување одлука, моделирање на можниот развој на настаните, одлучувачката личност веќе има специфично, нетеоретско знаење. Дури и ако таму сè не оди без проблеми, тој продолжува на следниот чекор и се соочува со донесување на следната одлука.

Што е Храброст?

Храброста е способност на човекот да го надмине стравот. Овде треба да се забележи дека секој доживува страв. Само будалите не се плашат. А храброста тоа го докажува кога човек прави дела и постапки, оди и покрај својот страв, го победува, а не го потиснува. Во спротивно, тој се претвора во будала која го негира стравот наместо да соработува со него. Потиснувањето или негирањето не го ослободува стравот, туку само го прави неконтролиран и непредвидлив, не се знае во кој момент ќе скокне и ќе си го земе данокот. Храброста му дозволува на човекот да биде посилен од неговите стравови. Само храбар човек може да распознае дополнителни информации зад стравот и да го прифати како сојузник.

Па зошто ви е потребна храброст и решителност?

Од античките времиња, главната задача на нашиот мозок е да ги зачува нашите животи, нашата безбедност и нашите потомци. А стравот беше составен дел од успешното преживување. Сите необични звуци, сомнителни билки, цвеќиња може да носат смртна опасност. Ако античкиот човек ја игнорираше опасноста, ние едноставно немаше да постоиме. Храброста не беше избор, туку потреба за опстанок (добивање храна, заштита од диви животни).

Во современиот свет, нашите животи и безбедноста воопшто не се загрозени. Нема диви животни, храната се продава во продавницата, подготвена за јадење. Да покажеме или да не покажеме одлучност и храброст е наш избор, но не е неопходност, мислам дека нема строга мотивација за опстанок. Денес се стремиме да го подобриме квалитетот на нашиот живот, да ја подобриме материјалната компонента, да уживаме во вкусна, убава и квалитетна храна, удобност, да се опкружуваме со убави нешта и глетки, да се грижиме за своето здравје, да го продолжиме животот.

Затоа, храброста и решителноста се особено барани во современиот свет. Им се восхитуваме и им завидуваме на оние кои ги поседуваат овие квалитети или дури едноставно вршат смели, решителни постапки. Ваквите луѓе ни покажуваат дека во животот има повеќе од обичен опстанок.

И покрај фактот дека решителноста и храброста се чини дека се слични квалитети, и двете се потребни за да се постигнат целите, да се донесат смели и амбициозни одлуки. Колку често се случува човекот да донесе одлука, да е уверен во неа, да сака да ја спроведе, неговата имагинација веќе му слика на прекрасна, успешна иднина и сега е подготвен да ги преземе првите чекори за да ја поддржи одлуката со конкретни акции, кога одеднаш... стравови се појавуваат на хоризонтот.

Одлучноста му овозможува на човекот да донесе конечна одлука, но, како што често се случува, дури и најцврстата одлука не може да ја издржи силата и моќта на нашите стравови, стравови и грижи.

А совладувањето на стравовите бара храброст. Храброста да ги погледнете во лице, сеќавајќи се дека веќе е донесена цврста одлука и нема каде да се повлече (дивите животни се позади). Храброста му дозволува на човекот да дејствува кога се плаши. Дејствувајте земајќи ја предвид не само светлата и шарена иднина, туку и искуството од минатото. Со разбирање на можните потешкотии, за да се подготвите за нив, нејаснотии, со цел однапред да ги разјасните самите. Стравот го привлекува вниманието на „фините“ аспекти на планот, помагајќи да се зајакнат.

Заклучок.

Во еден или друг степен, одлучноста и храброста се својствени за карактерот на секој човек. Ако некогаш сте решиле да започнете да живеете во понеделник или да се откажете од цигарите, познато ви е чувството на одлучна личност, добро, храброста е запознаена со секој што барем еднаш бил на интервју или положил испит и извадил билет. И не е важно колку се развиени овие квалитети во вас, бидејќи пред се тие се квалитети, што значи дека може да се развијат, зајакнат и зајакнат, да се „напумпаат“ како мускули, ако сакате.

И ќе ви кажам како да го направите ова во следната статија.

Можеби ќе ви се допаднат и написите:

Моќно решение за одредување на вашата вистинска желба

Се поставува прашањето, колку мојата желба е вистинита, реална и не е наметната однадвор? Едноставна техника ќе ви помогне да ги дознаете и разберете вашите вистински желби.

Не се предавајте на стравот. Дури и кога се повлекувате, одржувајте ја бистрината на умот и силата на духот

Што е храброст

1. Храброста е способност трезвено да се погледне ситуацијата и да се справите со емоциите (на пример, страв, неизвесност)
2. Храброста е сила. На храбриот човек не му треба самопотврдување, тој знае за што е способен, мирен е и цврст.
3. Храброста е способност да се преземе одговорност; само храбрите луѓе победуваат во битките и владеат со држави.
4. Храброста е една од најдобрите особини својствени на една личност; Од храброста доаѓа подготвеноста да се бранат своите интереси, своите најблиски, својот бизнис и својата земја.
5. Храброста е способност да се донесат правилни одлуки без оглед на присуството на стравови.

Придобивките од храброста

• Храброста влева доверба - во сопствените способности.
• Храброста дава надеж - за подобра иднина.
• Храброста дава слобода - од угнетувачкото чувство на страв.
• Храброста дава независност - од мислењата на толпата.
• Храброста дава радост - радоста да се биде свој.

Како да станете храбри

Контекст:Стравот е една од најмоќните човечки емоции. Тој предупредува не само за реална, туку и за имагинарна опасност што може да ве прогонува на патот кон успехот. Најчесто стравот е предизвикан од нашата имагинација. Можеме да се плашиме од се: темница, јавно зборување, глувци, пајаци. Успехот директно зависи од способноста да се разликува вистинската од имагинарната опасност. И, исто така, на способноста да се дејствува во услови на реална опасност. Како да престанете да се плашите.

Проблем:Определете од каде доаѓа опасноста што е можно побрзо и надминете го стравот.

Решение:Храброста може да се негува со работа на вашите стравови. Неопходно е да се анализира ситуацијата, да се „измери“ опасноста и заканата, да се донесе брза одлука и да се спроведе.

Кои вештини можете да ги стекнете:

1. Способност да се анализира моменталната ситуација, да се одмери степенот на опасност и правилно да се класифицира заканата.
2. Способност да се усвојат храбри квалитети од други луѓе.
3. Способност да се избегне опасност.
4. Способност да се контролираат мислите и чувствата, способноста да се контролираат сопствените постапки.
5. Користејќи храброст и одлучност, соочете се со опасноста директно.
6. Способност да се оди во напад навреме, бидејќи ова е најдобрата одбрана.
7. Обидете се да се изборите со сопствените фобии, доколку е потребно, најдете храброст да се консултирате со психијатар.
8. Однесувајте се кон вашите имагинарни стравови со хумор.

1. Храброста, како и секоја друга вештина, може да се развие. За да го направите ова, важно е постојано да работите на искоренување на стравовите.
2. Храбрата личност е секогаш уверена во себе. Но, функционира и спротивното правило: верувајте во себе - и ќе стекнете храброст!
3. Спортувањето не само што го прави телото посилно, поумешно и флексибилно, спортот му дава на човекот самодоверба и, како резултат на тоа, храброст.
4. Ако некое лице има страв (фобија), тогаш тој може да го надмине со „контрадикторност“. Се плаши од темнината - влегувањето во темна соба прави чекор кон стекнување храброст; некој што се плаши од височина станува похрабар кога се качува по високи скали.
5. Почитувајте ги туѓите мислења, но бидете подготвени да го браните своето - ова е позицијата на навистина храбра личност.

Слични карактеристики:решителност, храброст, храброст, самоконтрола,
Непромисленоста е порок на прекумерната храброст, кукавичлукот е порокот на недостатокот.

Цитати и изреки за храброста

Кучето им лае на храбрите, но го гризе кукавичкиот.

Руска поговорка

Секогаш можете да си простите за грешките ако имате само храброст да ги признаете.

Подобро е да се бориш како орел отколку да живееш како зајак.

Руска поговорка

Во земја каде што има ред, бидете храбри и во постапките и во говорите. Во земја каде што нема ред, бидете храбри во постапките, но внимателни во говорот.

Конфучие

Храброста е отпор кон стравот и контрола над стравот, а не отсуство на страв.

Главните теми на статијата: храброст и храброст, како да престанете да се плашите, како да стекнете храброст, како да победите, да се ослободите од кукавичлукот, како да станете храбри, квалитетот на храбрите луѓе, како да се биде храбар, сакам да Биди храбар.

Сите нѐ учеа уште од детството дека „градот бара храброст“ преку примерот на бајките за хероите и авантуристичките романи. Но, не сите бајки објаснуваат како ликовите успеале да негуваат волја и храброст. Како да се родени храбри и решителни! Всушност, вака беше: имагинацијата на авторот е слободна да ги дарува измислените ликови со какви било квалитети. Но, што треба ние, обичните луѓе, да правиме без вродена храброст и подготвеност за подвизи 24 часа на ден?

Мора да негувате самодоверба - ден по ден, преку „не можам“ и „не сакам“ да поминете низ победата над себе, сопствените сомнежи и стравови. За среќа или за жал, овој проблем е толку чест што психолозите веќе успеале да го проучат и да развијат голем број препораки како да станете похрабри и поодлучни. Затоа, на патот кон бестрашноста, не мора повторно да го измислите тркалото - можете да користите докажани техники. И ова нема да биде знак на кукавичлук - туку ќе одржува рамнотежа помеѓу храброста и здравиот разум.

Доверба, храброст, решителност – кому му се потребни и зошто?
Стравот не е толку срамен карактер. Особено ако се земе предвид дека по природа е наменет како природен и, всушност, многу корисен одбранбен механизам. Замислете само што би се случило со човештвото доколку е целосно лишено од страв, страв или барем сомнеж. Можно е без овие карактерни црти, нашите далечни предци да биле жртви на сопствената непромисленост и/или на сабјарден тигар, во чиешто дувло храбро и несебично би влегле. Така што стравот сам по себе не е лош и воопшто не е срамен. Може да се каже дури и дека ги придружува таквите вредни особини како што се претпазливост и претпазливост. Но, во исто време, токму оваа навидум корисна и неопходна алатка на психата ни попречува во многу животни ситуации. Нè плаши кога размислуваме за иднината, нè спречува да отвориме сопствен бизнис, не спречува да се сретнеме со атрактивни претставници на спротивниот пол, ги збунува нашите мисли и зборови за време на интервјуата и не застанува на прагот од канцеларијата на директорот, каде што отидовме. да побараат заслужено зголемување на платата.

Во исто време, ги генерализираме сите негативни емоции што ги доживуваме во овие и слични ситуации и конвенционално го нарекуваме страв. И тогаш, исто така автоматски, ние ментално (а понекогаш и гласно) почнуваме да се прекоруваме за нашата кукавичлук. Но, всушност, опсегот на чувства кои човекот ги доживува пред да донесе (или не донесе) каква било одлука е многу поширок. За да ги разликувате, треба да се вразумите и да ја сфатите вашата состојба, а потоа да ја анализирате. За жал, по правило, нема време и/или желба за ова. Но, ако самите бевме повнимателни на нашите сензации, ќе научиме да правиме разлика меѓу нив без многу напор. Покрај подлабоко разбирање за себе, ова овозможува да се разбере точно какви сигнали ни дава потсвеста. Но, тоа „знае“ многу повеќе од нас, односно свесниот дел од нашата личност. Во неговиот арсенал на мерки на претпазливост и предупредувања, следните емоционални алатки се чуваат и редовно се користат:

1. Несигурност.Карактеристично за луѓето кои ги ставаат туѓите интереси над своите. Ним им се чини дека оние околу нив се некако подобри, попаметни, поубави и/или едноставно достојни за повеќе од себе. Овој лажен став кај повеќето од нас е вкоренет во детството и многу е тешко да се ослободиме од него. И покрај фактот дека речиси сите луѓе се несигурни до еден или друг степен, ова внатрешно чувство ги тера да се изразуваат на многу различни начини. Некои подлегнуваат на комплексот и остануваат тивки и премногу скромни на нивна штета. Други се обидуваат да ги надминат своите несигурности преку дрскост и наметнување, станувајќи непријатно дрски поединци. А само малкумина наоѓаат сила да работат на себе за да ја надминат неизвесноста или барем да најдат во себе лостови за нејзино свесно регулирање. Често ова бара помош од професионален психолог. А наградата за трудот е спротивниот квалитет на неизвесноста - самодоверба и самодоверба.
   
2. Неодлучност.Ова чувство го доживуваат оние кои треба да направат нешто важно, а неговата сила е директно пропорционална со важноста на настанот. Според тоа, се зголемува и штетата што неодлучноста ја предизвикува на вашите можни успеси. На пример, веќе една година земате плата од одредена сума, но цените растат. Дополнително, имавте дете, имате завршено неколку проекти профитабилни за компанијата и генерално сакате да добивате поголем надомест за вашата работа. Инспирирани од овие аргументи, утре наутро одлучувате да разговарате со вашиот шеф за покачување на платата. Но, вие застанувате пред вратата од неговата канцеларија и не се осмелувате да влезете. „Како да започнете разговор?“, „Што ако тој не се согласува?“, „Можеби е подобро да почекате уште неколку месеци?“ - ова се приближно мислите што се вртат во вашата глава. Ќе видите - поради нив нема да видите зголемување на платата, па дури ни бонус како вашите сопствени уши. Но, ако ги игнорирате и смело отидете кај шефот, постапете според околностите и знаете што сакате, тогаш наградата ќе биде бавниот, но сигурен развој на решителноста - односно способноста да одите кон вашата зацртана цел преку пречки и постигнете ги вашите планови.
   
3. Сомнежи.Ова се мислите кои ја поткопуваат вашата решителност со нивната имагинарна рационалност. Тие навистина изгледаат како само здрав разумски аргументи, иако всушност тие се ваши изговори, мотивирани од несигурност, страв од промени, па дури и обична мрзеливост. Враќајќи се на ситуацијата со барање за зголемување на платата, лесно е да се разбере механизмот на сомнеж. Во последен момент, одеднаш се чувствувате како да не сте направиле многу за да заслужите покачување, дека некој од вашиот тим го заслужува тоа повеќе од вас, дека сега не е најдобро време да разговарате со вашиот шеф итн. и така натаму. Се разбира, во повеќето случаи ќе го следите овој внатрешен глас и ќе го напуштите планираниот разговор. Иако, ако се справите со вашите сомнежи, веднаш ќе разберете колку биле лажни. Овој нов квалитет на карактер за вас, спротивно на сомничавоста, се нарекува цврстина.
   
4. Срамежливост.Ова е уште една од стекнатите, а не вродени, карактерни црти. Забележано е дека секое трето дете го манифестира тоа додека комуницира со општеството: прво во градинка, потоа во училиште и во текот на животот. Срамежливите деца се плашат да одговорат на таблата, плашливите тинејџери се плашат да комуницираат со своите врсници. Како резултат на тоа, паметните луѓе не ги добиваат одличните оценки што ги заслужуваат, а згодните луѓе страдаат од осаменост. На родителите им останува да спречат да се вкорени срамежливоста. Со грижа, љубов, пофалби и сопствен пример за комуникација со пријателите, тие можат да и помогнат на малата срамежлива личност да ја надмине срамежливоста. Ова во голема мера ќе го одреди идниот, возрасен живот на нивниот наследник и ќе му помогне да стекне самодоверба и љубов кон себе. Спротивно на срамежливоста е здравата опуштеност.
   
5. Страв.Природен регулатор на однесување, чиешто чувство го предизвикуваат одредени хормони. Физиолошките карактеристики на секој организам обезбедуваат различни степени на „страшност“. Некои луѓе се онесвестуваат од страв пред глетка на глушец, други без страв скокаат во бездната на еластично јаже. И двете се екстремни манифестации, а златната средина ви овозможува да се однесувате разумно и да не наидете на неволја. Единственото прашање е сами да ги одредите соодветните граници на стравот, надвор од кои тој се претвора во прекумерна плашливост, што ве спречува да уживате во животот. Храброста како спротивност на стравот не е секогаш соодветна и не секаде. Тоа им е потребно на војската, лекарите, планинарите и претставниците на други професии и спортови поврзани со непосредна опасност.
   

Ве молиме имајте предвид дека од сите чувства наведени погоре, само самиот страв е наш придружник во текот на животот. Што се однесува до другите емоции, тие се појавуваат подоцна, како што се развива самосвеста на човекот и тој се анализира себеси и светот околу него. Неизвесноста, сомнежот и срамежливоста се појавуваат кога се споредуваме со другите луѓе. Секој пат кога оваа споредба завршува со заклучок кој не е во ваша корист, плашливоста се засилува и навиката за сомневање, одложување и одбивање на она што го сакате, се вкорени во вашиот карактер. Со други зборови, вие самите со своите размислувања, заклучоци и одлуки спречувате да станете похрабри и поодлучни. Се разбира, постојат многу методи за корекција на однесувањето, па дури и на карактерот. Но, сите тие ќе бидат ефективни само ако и само откако ќе донесете внатрешна одлука да негувате храброст во себе.

Развивање храброст и решителност
Значи, уморни сте да одбивате можности, да ги трошите вашите соништа за успех и да бидете досадни сами. И ова е многу добро, бидејќи тоа е првиот чекор кон нов живот, во кој ќе бидете похрабри, порешителни и веројатно посреќни отколку што сте денес. Но, нема да дојде утре. Или подобро кажано, ќе дојде колку побрзо, толку повеќе труд ќе вложите во тоа. Но, ќе мора да се обидете. Но, зарем не вреди да станеш личноста што сакаш да бидеш: самоуверена, со силна волја, па дури и малку нахален? Освен тоа, работата на себе е еден од најисплатливите видови на работа, бидејќи нејзиниот резултат не само што зависи од вас, туку и целосно ви припаѓа. Затоа, без одлагање, почнете да правите мали, но важни победи над себе, од ден на ден постепено совладувајќи ги следните корисни вештини:

1. Научете да ги поставувате вистинските цели.Мотивацијата е исклучително важна, понекогаш дури и одлучувачка компонента на успехот во секој бизнис. Ако некоја цел не ве инспирира, тогаш најверојатно нема да имате сила и желба да ја постигнете. На пример, формулацијата „Сакам да станам храбар и храбар“ е премногу нејасна за да функционира сама по себе. И ако го наведете на „Сакам да станам храбар и храбар за да ја поканам Маша од следниот оддел на состанок“, тогаш целта добива поразбирливи и попривлечни карактеристики. Во принцип, за да најдете сила за борба, мора да разберете за што се борите и какви награди ве чекаат за вашата храброст.
   
2. Не бидете мрзливи.Многу често, зад неизвесноста се крие обична неподготвеност да се напрегате. Навиката за мрзеливост е релаксирачка, а во вистинскиот момент едноставно нема да можете да соберете храброст да ја направите вистинската работа. Затоа, во негувањето храброст, како и при донесувањето одлуки, научете да ја надминете неподготвеноста. Не е неопходно веднаш да упаднете во тврдината - започнете со мали чекори кои постепено ќе ве доведат до успех. Освојувајте мала победа секој ден: насмевнете се на случаен минувач, дајте комплимент на продавач во продавница, подадете ја раката на девојка која излегува од возило. Регуларноста на ваквите акции е многу поважна во однос на самообразованието отколку големите, но ретки „подвизи“.
   
3. Верувајте си.Секој човек има интуиција, развиена во поголема или помала мера. Развиената интуиција е одличен советник и основа за самодоверба. Научете да го слушате вашиот внатрешен глас - колку почесто го правите ова, толку почесто ќе биде правилно. На овој начин, ќе имате цврсти причини да не се сомневате во вашите одлуки и самоуверено да се движите кон вашите цели. Дозволете вашето сопствено мислење да стане главно за вас, а советите на другите да бидат само помошни во секоја ситуација.
   
4. Верувајте им на другите.Ова се однесува, пред сè, за оние луѓе чии погледи на животот се совпаѓаат со вашите. Тоа се вашите пријатели, истомисленици и оние луѓе со кои сè уште не сте запознаени, но би сакале да воспоставите контакт. Па, не чекајте можност - запознајте се, покажете пријателство и бидете пријателски расположени со другите. Дури и ако имате негативни искуства со врсниците, стекнати во детството, кога другите деца ве задевале или одбивале да ве примат во друштвото. Сега сте возрасен и знаете како да ги разликувате добрите од лошите луѓе. Само верувајте дека добрата личност нема да ви наштети и ќе стане добар пријател доколку вие самите го сакате тоа. Но, лошата личност и онака не е достојна за вашата комуникација, а конфликтот со него е знак на судбина и заштита од потенцијални неволји.
   
5. Станете свој пријател.Престанете да се карате и да тврдите. Наместо тоа, често пофалувајте се. Нека секое достигнување, колку и да е мало, да стане причина за пофалба. Токму тоа го прават вистинските пријатели: тие ве поддржуваат во вашите напори и ви помагаат кога работите се тешки. Одобрувањето дефинитивно ќе го зацврсти позитивното искуство во вашата меморија и секој следен чекор ќе биде полесен. И, исто така, славете победи над себе. Разгалете се, ве молиме со мали пријатни подароци. Искрената самољубие е најдобра основа за зголемување на самодовербата.
   
6. Не плашете се од грешки.Неодлучноста често е неподготвеност да се прават грешки. Но, едноставно нема луѓе кои никогаш не би згрешиле и секогаш прават се како што треба. И апсолутно не треба да живеете до недостижни идеали. Ризикувајте, пробајте нешто ново. Користете ја оваа техника: однапред замислете го најнесреќниот, најнепосакуваниот исход на случајот. Замислете го во вашиот ум и помирете се со тоа. Сега, кога најлошото е веќе „зад“, ќе ви биде полесно да одлучите да дејствувате. И ќе видите дека во реалноста нема да се претвори во фијаско од кое се плашевте.
   
7. Поставете ги вашите приоритети.Правилното одредување приоритети помага во борбата против сомнежите. Всушност, што е поважно за вас: моментална слабост или потенцијални резултати? Штом втората тава на вагата стане потешка, сомнежите ќе исчезнат.
   
8. Чувај се.Ќе ви биде многу полесно да ја надминете срамежливоста доколку сте уверени дека имате што да им понудите на другите. Зборуваме за вашето искуство, знаење, вештини. Читајте добра литература, најдете возбудливо хоби, заинтересирајте се за модерната уметност. Од една страна, ова ќе ви даде теми за муабет и причини за познанства. Од друга страна, користејќи го примерот на уметничките заплети, ќе престанете да ги перципирате сопствените комплекси како нешто уникатно, а од ликовите ќе позајмувате идеи и решенија за проблемите. Освен тоа, грижата за сопственото тело и интелект помага да се надминат несигурностите. Спортот негува цврстина, правилна исхрана и откажување од лошите навики - љубов кон себе.
   
9. Учете од другите.Сигурно вашите лични стравови ви изгледаат уникатно големи. Но, верувајте ми, повеќето луѓе во светот имаат тенденција да се сомневаат во себе и да ги преувеличуваат сопствените недостатоци. Обидете се повнимателно да ги набљудувате луѓето кои ви се чини дека се модели на решителност. Дознајте повеќе за нивниот живот и успешна приказна. Можно е да содржи надминување на стравовите и макотрпна работа на себе. Следниот пат кога ќе се соочите со сопствениот страв, замислете храбра личност на вашето место. Што би направил, што би рекол? Обидете се да го „имитирате“, играјте ја неговата улога. Овој трик често помага да се развијат вештините за храброст.
   

Главната тајна и во исто време техника која помага да се надмине неодлучноста е постепеното, но континуирано надминување на внатрешниот отпор. Запомнете дека повеќето од вашите стравови се имагинарни и тие живеат исклучиво во вашата имагинација. Луѓето околу кои се чувствувате срамежливи во реалниот живот не ни знаат дека предизвикуваат слични емоции кај вас. Па, не го носете товарот на нешто што дури и не постои! Ако сметате дека не можете сами да се справите со оваа задача, контактирајте со специјалист. Но, бидете внимателни на вашиот избор, бидејќи вашата внатрешна хармонија и меѓусебното разбирање со надворешниот свет зависат од квалитетот на работата на психологот. Избегнувајте заеднички тренинзи, од кои повеќето веројатно нема да ги земат предвид вашите индивидуални карактеристики. И најдобро од сè, само верувајте во себе и сакајте ги прво вашите стравови како дел од вашата личност, а потоа и целото себе. Препознавањето на сопствените недостатоци е првиот чекор кон ослободување од нив. Ако сте биле во можност да го направите ова, тогаш веќе сте станале малку похрабри и поодлучни, а повеќе е само прашање на време.

Да научите да бидете храбри (ако само да ја прашате личноста што ви се допаѓа на состанок) значи повеќе од само да не се плашите. Мора да научите да дејствувате и покрај сопствените стравови.

Чекори

Дел 1

Развивање храброст

Контролирајте го вашиот страв.За да станете храбри, треба да ги надминете вашите стравови. Стравот е одговор на оние ситуации во кои вашиот мозок одлучува дали да се бори или да побегне. Во исто време, мозокот почнува да го ослободува хормонот на стрес кортизол во нервниот систем, што го става телото под екстремна напнатост. Стравноста е научено однесување засновано на хемијата на телото и засилено од околината што ја учи личноста да се плаши. Способноста да ги надминете вашите стравови и да ги оставите зад себе се сведува на соодветна обука во размислувањето.

1. Ослободете се од неодлучноста.Колку подолго вашиот мозок се обидува да ја оправда вашата кукавичлук, толку повеќе време ќе поминувате во паника поради хипотетички негативни исходи на ситуацијата. Ако треба да фатите пајак, скокнете од авион, побарајте некого да излезете на состанок, направете го тоа без двоумење, под услов навистина да имате намера да го направите тоа.

   • Кога ќе успеете да го надминете стравот, зајакнете го вашиот успех со охрабрување. Ова може да се изрази и во материјални награди (на пример, шише добро вино) и во нематеријални (на пример, во форма на одмор од социјалната комуникација и гледање неколку епизоди од вашето омилено ТВ шоу одеднаш).

2. Бидете храбри кога барате некого да излезе.Кога барате некого да излезете на состанок, најдобро е да бидете директни, дури и ако сте малку исплашени да бидете толку отворени. Вежбајте ги вашите зборови однапред. Ако е можно, разговарајте со вашиот љубител насамо. Размислете колку би било добро да добиете согласност. Зарем тоа не е единствената причина зошто вреди да се ризикува?

   • Запомнете, ако ви кажат не, тоа нема да има негативно влијание на вас или на перцепцијата на другите луѓе за вас. Однесувајте се кон одбивањето со почит и бидете горди на себе што сте храбри!

3. Покажете храброст кога разговарате со вашиот шеф.Понекогаш е страшно да разговарате со вашиот шеф, особено ако има проблеми на работа, а исто така е многу непријатно да започнете разговори за финансиите. Меѓутоа, ако се обидете да го поставите разговорот како дискусија наместо конфронтација, можете да ги свртите работите како што сакате.

   • Побарајте приватен разговор и однапред испланирајте што ќе кажете. Нормално е да се чувствувате нервозни во оваа ситуација, затоа не се карајте. Само обидете се да дишете нормално и зборувајте со убедување.
   • Ако разговорот го налути вашиот шеф, повлечете се и повторно проценете ја ситуацијата. Ако мислите дека вашата позиција е точна, размислете да го вклучите одделот за човечки ресурси на вашата компанија во решавањето на проблемот.
   • Понекогаш најдобрата алтернатива може да биде промена на работните места. Некои луѓе се крајно тврдоглави, а вашата одлука да не ја водите секоја претстојна битка не значи дека ви недостасува храброст.

4. Покажете храброст да се спротивставите на малтретирањето.Ако се справувате со малтретирање, треба да проектирате храброст и самодоверба. На овој начин ќе се залажете себеси (и другите) преправајќи се дека не се плашите од ништо. Луѓето кои ги малтретираат другите сакаат да се плашат од нив, затоа не им давајте такво задоволство. Дејствувајте со доверба (дури и ако не сте особено самоуверени).

   • Ако продолжите да бидете малтретирани откако ќе се спротивставите на нив, побарајте помош од вашите наставници или родители. Знаењето кога е време да се побара помош однадвор е само чин на храброст. Ова покажува дека сте искрени со себе за вашата реална проценка на ситуацијата.

Дел 3

Надминување на сопствените стравови

1. Идентификувајте ги вашите стравови.Од што точно се плашите? Пред да започнете да го надминувате стравот и да преземете храбри акции, треба да разберете што ве плаши? Луѓето можат да се плашат од многу работи, како што е следново:

   • височини;
   • змии и/или пајаци;
   • гужви;
   • зборување пред јавноста;
   • вода;
   • грмотевици;
   • Затворен простор.

2. Признајте ги вашите стравови.Откако ќе ги идентификувате стравовите, не треба да се обидувате да ги скриете некаде подлабоко, не треба да ги избегнувате. Не е мудро да се убедувате себеси дека не се плашите, инаку нема да можете да го надминете стравот што е можно побрзо. Наместо тоа, обидете се да признаете дека имате стравови за да можете потоа да ги надминете на продуктивен начин.

   • На пример, можете да ги признаете вашите стравови така што ќе ги запишете на лист хартија или ќе ги кажете гласно.
   • Можете исто така да ја оцените силата на секој конкретен страв на скала од 0 до 100 (од никаков страв до многу силен страв).

3. Обидете се постепено да се десензибилизирате.Оваа техника ви овозможува полека, но со зголемена самодоверба да пристапите кон она од што се плашите.

   • На пример, ако се плашите да излезете од дома, можете едноставно да почнете да ги облекувате чевлите како да излегувате, но сè уште да не одите никаде.
   • Потоа можете да почнете да ја отворате вратата и да направите неколку чекори од прагот, потоа четири чекори, осум и потоа повторно да се вратите дома.

4. Обидете се директно да се соочите со стравот.Овој метод се нарекува и метод на „потопување“. Присилете се во ситуацијата од која се плашите и дозволете си целосно да го почувствувате стравот. Почувствувајте го како пулсира внатре, гледајте го, но не дозволувајте да ве совлада. Можеби ќе ви биде корисно да почнете да размислувате за себе во трето лице, вака: „Изгледа како да е навистина исплашен во моментов“.

   • Ако го користите овој метод во ситуација кога се плашите да ја напуштите куќата, ќе мора да излезете надвор и да отселите цел блок подалеку од куќата при првиот обид. Тогаш ќе биде неопходно да се анализира што се случило за да се разбере дека да се биде надвор од четирите ѕида не е толку лошо.
   • Следно, ќе треба да ја повторите постапката додека целосно не се плашите од улицата.
   • Идејата е да си покажете дека не треба да се плашите од сопствените постапки. Овој метод е особено ефикасен во борбата против ирационалните стравови.
   • Кога се соочувате со насилниците, бидете внимателни. Не постои универзално решение за сите конфликтни ситуации, па затоа понекогаш е подобро да не се интервенира.