Більш-менш розібралися, то як визначити повноту стопиі чи потрібно враховувати цей показник взагалі - замислюються мало хто. Тим часом це теж конче важлива характеристика, ігнорування якої може призвести до дуже серйозних наслідків як у дітей, так і у дорослих. У переважній більшості людей повнота стопи стандартна, середня, але і їм при виборі взуття необхідно перевіряти даний параметр, щоб не випадково купити розмір на вузьку або широку ступню. До речі, якщо повнота взуття не вказана в описі товару, вона стандартна.

Навіщо визначати повноту стопи

Говорячи простою мовою, Повнота взуття (вона ж - ширина) - це параметр, який визначає, наскільки комфортно сяде обрана пара на вашу ступню. Чи не черевики, туфлі, кросівки давитимуть. Або, навпаки, не бовтатимуться настільки, що вам доведеться притримувати взуття буквально пальцями.

Ні той, ні інший варіант не можна віднести до здорових (про дискомфорт, мозолі та біль при ходьбі навіть згадувати не будемо). Особливо якщо йдеться про дитяче взуття. Ігнорування повноти може призвести до порушень розвитку стопи, що у свою чергу сформує неправильну ходу та вплине на фізичний розвиток дитини.

У разі дорослих повнота стопи – параметр не менш важливий. Широку ногу взуття стандартної повноти передавлюватиме, а це погіршує кровообіг, змушує швидше втомлюватися, сприяє розвитку судом та судинних порушень.

Часто, знаючи про те, що взуття свого розміру тисне, люди купують пару на розмір, а то й два більше. І це знову-таки погано: такі черевики натирають, стають причиною утворення мозолів, а то й деформують стопу, згодом призводячи до утворення кісточок, що випирають.

Про те, що в надто вузькому чи надмірно широкому взутті можна банально впасти, підвернути або навіть зламати ногу - напевно поширюватися не варто, це і так зрозуміло. Що таке місяці в гіпсі та милиці, напевно, краще не знати, тим, хто ще не стикався.

Як бачите, при будь-яких випадках, результат ігнорування ширини буває плачевний. Тому краще перестрахуватися та чітко розуміти, яка саме повнота взуття підійде саме вам. Тим більше, що нічого складного в цьому немає. Достатньо раз виміряти стопу, перевірити отримані результати та взяти їх, як кажуть, "на озброєння".

Як виміряти повноту стопи

Повнота стопи- це обхват ступні у найширшій її частині. Як правило, найширша ступня біля шкарпетки, в районі кісточок біля великого пальцята мізинця.

Якщо спеціального приладу, під рукою немає, то не біда – для визначення повноти стопи вам знадобляться сантиметр (гнучка кравецька стрічка) та калькулятор. Щоб не помилитися у вимірах, врахуйте такі рекомендації.

1. Вимірювати повноту стопи надвечір - протягом активного дня ступня «розповзається».
2. Мірити необхідно обидві ноги. Як правило, ступні несиметричні, і як результат береться велика з двох отриманих цифр.
3. Якщо ви купуєте взуття, яке треба буде носити на шкарпетку або колготки, вимірюйте прямо в них.

Тепер приступаємо безпосередньо до вимірів.

Встаньте ногою (а потім другою) на аркуш паперу, перенесіть вагу на ступню. Нахиліться і за допомогою кравецької стрічки виміряйте два параметри:

• ширину ступні в найширшому її місці;
• довжину ступні.

Як було сказано вище, до уваги беремо найбільші цифри з отриманих при вимірі двох ніг.

Ці виміри - лише проміжний етап. Виробники взуття, залежно від регіону розташування, позначають повноту стопи за власними правилами. Так, у Росії, відповідно до ГОСТ 3927-88, ширину взуття маркують цифрами від 1 до 12 з інтервалом 4 мм. У Європі схоже маркування – але з інтервалом 5 мм. У Великобританії та США прийняті літерні позначення – А, B, C, D, E, F через кожні 5 мм. Крім того, в буквених системах прийнято подвоєння та потроїння ( АА, ААА, FF, FFF) літер, які інформують про дещо збільшене значення повноти в порівнянні зі стандартними значеннями.

Повноту стопи в російській системірозраховують за такою формулою:

W= 0.25 * B - 0.15 * C - A, де:

W- Повнота стопи (наш шуканий параметр);

У- обхват стопи, виміряний кравецькою стрічкою, мм;

З- Довжина стопи, мм;

А- постійний коефіцієнт, що дорівнює 16 для чоловіків та 17 для жінок.

Наведемо простий приклад розрахунку.

Припустимо, ви – чоловік і виміряли, що: ваш обхват стопи (В) – 23 см, а довжина (С) – 25 см.

У такому разі: W = 0.25*230 - 0.15*250 - 16 = 4

Таким чином, повнота стопи в російській системі координат - 4 .

Для інформації показник повноти 6 вважається нормальною повнотою стоп. Показники 2-5 характеризують стопи середніх. 7 і вище – ширші за середні, широкі, повні, дуже широкі.

Щоб було простіше визначити повноту стопиМи підготували для вас таблицю.

Ну а щоб перевести отриману повноту ноги в іншу систему вимірів – європейську чи американську – використовуйте цю таблицю відповідності повноти взуття.

Що стосується дитячого взуття, то повнота стопи дитини в європейських та американських інтернет-магазинах нерідко позначається так:

1 = Narrow(вузька) = N

2 = Medium(Середня) = M

3 = Wide(широка) = W

4 = X-Wide(дуже широка) = XW

5 = XX-Wide(дуже-дуже широка) = XXW

Як виміряти повноту стопи, ви можете побачити ось на цьому відео.

Сьогодні на полицях магазинів стоїть безліч жіночого, чоловічого та дитячого взуття. Найчастіше, приходячи в магазин, немає можливості одразу вибрати черевики за розміром, тому що вона виробляється в різних країнах. Буває так, що розмір підходить, а повнота більша або менша, ніж потрібно.
Якщо неправильно підібрати черевики, можуть виникнути різні проблеми зі здоров'ям. Тому потрібно купувати відповідне взуття, дотримуючись рекомендацій фахівців.

Для визначення розміру взуття повинна бути відома довжина стопи в сантиметрах. Розмір стопи найкраще вимірювати увечері. Багато хто запитує: «Як виміряти довжину стопи». Слід взяти аркуш паперу і повністю описати обидві ступні для того, щоб вибрати з них велику. У 90% населення ноги різної величини, відмінності можуть бути від 0,1 до 1 см. Вимірювати ноги найкраще в шкарпетках, оскільки взуття носиться саме в них.
Намальована нога повинна вимірюватися за найдовшими точками. Після того, як зроблено виміри двох креслень, слід обчислити середню величину з отриманих результатів. Виміряні параметри ноги і є розмір взуття.
Можна просто зробити позначки на пункті п'яти і пальців, що виступає, з'єднати їх прямою лінією і виміряти довжину. Докладніше це показано у відео. Ширину вимірюють по найширшій частині стопи.
Рис - Розмір і обхват стопи
Різні країни використовують різні розміри взуття. Наприклад:

• Російська система (величина ноги вимірюється від великого пальця до п'яти міліметрів, округлення відбувається до 0,5 див);
• Європейська система (вимірюється довжина устілки, яка має бути більшою за ногу на 6,7 мм.);
• Американська система (вимірювання виробляються в дюймах, 1 дюйм дорівнює 2,54 см; найменша величина ноги новонародженого малюка дорівнює 4 дюйми. Сам розмір визначається по устілці);
• Англійська система (система схожа з американською, але має великі розміри).

Навіть знаючи величину своєї ноги, взуття потрібно обов'язково міряти, тому що може не підійти повнота чи висота взуття.

Таблиці

Розрахунок повноти

Щоб розрахувати повноту ступні, потрібно 25 мм помножити на обхват ступні в міліметрах, потім відібрати 15 мм помножити на довжину стопи в міліметрах і відібрати постійний коефіцієнт. Для дітей це 16,5 мм, школярі – 13,5 мм, жінки – 16 мм, чоловіки – 17 мм.

Зміни розміру

Зміни можуть спостерігатись в залежності від часу доби. З ранку нога, що відпочила, і має одну величину, до вечора стопи збільшуються під вагою власної ваги приблизно на 0,5 -1 розмір. Зміна об'єму ноги також провокують набряки та вагітність. Як тільки набряки спадають, кінцівка набуває колишньої величини.
Під час вагітності, під дією гормону релаксину, що сприяє розслабленню суглобів тазу та зв'язок стопи, розмір ноги збільшується і до колишніх сантиметрів вже не повертається.
Проблема у виборі взуття постає як для маленьких, так і для великих розмірівніг. Сьогодні центри ортопедичної косметології пропонують зробити величину стопи більшою, але в цьому випадку з розміром доведеться змиритися на все життя. У тих же центрах можна зменшити величину стопи.

Вибір взуття

Вибираючи взуття, слід обов'язково міряти його, тому розміри у різних виробників відрізняються аж до кількох сантиметрів. А також права ступня може відрізнятись від лівої не тільки величиною, а також формою та шириною. Підйом стопи також індивідуальний. Якщо на взутті є шнурівка або ремінці, то ширину черевиків можна зменшити або додати.
Тісне взуття краще не купувати, тому що це призводить до мозолів, пітливості, порушення кровотоку, появи набряків. Модель, яка велика, спадатиме і, можливо, натиратиме мозолі на п'ятах. Якщо пара підходить за розміром, але не відповідає ширині або висоті, швидше за все це призведе до плоскостопості та деформації кісток, також може порушитися хода.
Покупку робити краще у другій половині дня, коли ноги трохи збільшуються завширшки від втоми. Якщо придбати туфлі або чоботи з ранку, то є ймовірність, що до кінця дня ноги будуть сильно втомлюватися і набрякати.
Якщо говорити про матеріал, то натуральні, такі як шкіра чи тканина, сприятливіше впливають на шкіру ніг, ніж штучні. Також слід звернути увагу на кількість швів. Чим їх менше, тим краще.
Приміряти краще обидва черевики, якщо є шнурівка, зашнурувати їх. Походити пару хвилин, можна сісти. У ногах не повинно бути жодного дискомфорту. Розмір стоп та розмір взуття повинні повністю збігатися. Пара не повинна купуватися впритул. Допускається 0,5-1 см вільного простору від самого довгого пальця, особливо для зимових моделей, адже в холодну пору найчастіше одягаються теплі шкарпетки.

У зв'язку з появою різних інтернет-магазинів багато хто стикається з проблемою, як точно визначити розмір взуття. Знаючи довжину стопи та скориставшись таблицею для різних країн, ви зможете визначити, яке взуття підійде вам чи вашій дитині. Але знімати мірки необхідно максимально точно.

Обводимо стопу на аркуші паперу та вимірюємо зазначену довжину

При замовленні в онлайн-магазині пропонують багато привабливих моделей за вигідною ціною, але основне завдання - не помилитися з параметрами. Найчастіше посилка йде здалеку без кур'єра. З цих причин повернення непідходящого взуття проблематичне та пов'язане з додатковими витратами. Дорослим пощастило більше, бо вони можуть легко зняти мірки кількома способами.

Спосіб 1

Необхідно поставити стопу на чистий листпапери і, розташувавши олівець під кутом 90° до площини, окреслити ногу. Отриманий слід виміряти сантиметровою стрічкою від середини п'яти до закінчення пальця. Далі визначити розмір стопи її довжиною допоможе таблиця. Для літньої покупки нога має бути голою, для зимової – в носінні, з яким передбачається носіння чобіт чи черевиків.

Дані для чоловіків та жінок за розміром стопи в сантиметрах однакові. Проте потрібно обговорити із продавцем, які параметри має конкретний товар. Можна повідомити йому свої точні виміряні дані та запитати, що краще замовити. Крім самого розміру по довжині, можна з'ясувати, чи модель підходить за шириною, так як це часто проблема.

Спосіб 2

Для чіткішого результату бажано визначити довжину кожної стопи. У дорослих у нормі ступні незначно відрізняються за довжиною приблизно на 5-7 мм. Вибір варто робити у більшу сторону. Радять проводити вимірювання ввечері – у цей час стопи злегка набрякають і збільшується їхня довжина, тому куплена обновка не тисне.

Спосіб 3

Визначити розмір легко по довжині устілки того взуття, яке добре вам підходить. Щоб співвіднести дані з інформацією продавця з іншої країни, достатньо переглянути схему відповідності російських моделей іноземним. Системи виміру у багатьох державах свої. Це можна наочно уявити за допомогою таблиці:

Американський та європейський розміри взуття та їх відповідність російському

Прислухавшись до цих практичним порадамлегко визначити свої точні параметри, і покупка принесе радість замість розчарування.

Як дізнатися розмір дитячого взуття

Батькам часто доводиться купувати цей предмет гардеробу дитині без примірки. Маля ще не може чітко сказати про свої відчуття. Крім того, ходити до магазину з дітьми – складне завдання. У багатьох швидко закінчується терпець. Вирішити проблему допоможе оригінальний спосіб, за допомогою якого легко визначити довжину та розмір взуття дитини заздалегідь:

1. Взяти звичайний носок малюка. Для літнього взуття знадобиться тонкий, для демісезонного, зимового – теплий.
2. Намочити носок під краном, добре віджати.
3. Одягти його на малюка.
4. Покласти лист білого паперу на підлогу, поставити малюка ніжкою до центру.
5. Відразу постаратися обвести олівцем слід, доки вода не встигла висохнути.
6. За допомогою лінійки провести лінію від середини п'яти до того місця, де закінчується великий палець.
7. Як виміряти параметр, зрозуміти нескладно: отримані дані в сантиметрах перенести в таблицю відповідності.

Якщо довжина стопи має проміжне значення, наприклад, 10 см, вибирають більший показник, оскільки нога у дитини росте швидко. При покупці в інтернет-магазині на майбутній сезон під час розпродажу слід передбачити, наскільки приблизно зміняться параметри:

• У дитини до 3 років стопа додає один пункт кожні 3 місяці.
• У дітей 3-6 років - через 4 місяці.
• У молодших школярів та підлітків – у піврічний період.

Якщо замовлення триває тривалий час або обновка знадобиться не відразу, краще придбати розмір із запасом.

Як правильно вибрати взуття для дитини

Щоб малюку було комфортно, і стопа, що росте, не зазнала деформації через неякісні черевички, черевики або чоботи, мало правильно визначити розмір дитячого взуття. Ортопеди радять батькам вибирати вироби, які відповідають таким вимогам:

• Виріб виконаний із натуральної шкіри, замші, текстилю. Тоді піт випаровується швидко, нога не пріє і не натирається.
• Туфлі, сандалі та інші предмети оснащені супінатором, що підтримує склепіння стопи.
• Під п'ятою невеликий каблучок, необхідний для запобігання формуванню плоскостопості. Це стосується й хлопчиків.
• Підошва ребриста з антиковзним покриттям, виконана з пружного, але пластичного матеріалу.

Також важливо враховувати тип застібки: у дітей молодшого має бути липучка, приблизно з 5-6 років вчаться зав'язувати шнурки. Завдяки простому способувизначення параметрів, можна відправлятися магазинами та розпродажами без дитини, яка погано переносить такі прогулянки.

Перед покупкою взуття для дорослого чи малюка слід заздалегідь визначити параметри за допомогою нескладних маніпуляцій. Потім залишиться подивитися таблицю відповідності визначення точних даних. Тоді новий предметгардероба буде вчасно, і не доведеться витрачати час на його обмін чи повернення.

Ганна Турецька

Час на читання: 39 хвилин

А А

В даний час існує багато моделей взуття як для чоловіків, так і для жінок. Бувають випадки, коли люди за міркою не можуть точно визначитися з вибором, і в результаті вибирають її не за розміром чи формою ноги. Наприклад, розмір - Ваш, а повнота - більше ніж потрібно, або навпаки.

Найчастіше неправильно підібраний розмір взуття призводить до різних захворювань. Щоб вибрати відповідне взуття, дотримуйтесь наших рекомендацій.

Як визначити розмір взуття дорослій людині – правильно підбираємо розмір!

Кожна людина під розміром взуття має на увазі довжину стопи, але не всі здогадуються, що розмір взуття – це її довжина та ширина. Взуття необхідно також підбирати під ширину вашої ноги.

Наприклад, якщо у людини, що прийшла в магазин вузька нога, то взуття необхідно йому підбирати на менший розмір, а якщо широке, то навпаки – на розмір побільше.

Існує кілька систем розміру взуття:

Для того, щоб визначити розмір взуття, зробіть таке:

• Візьміть чистий аркуш паперу та добре наточений олівець.
• Поставте стопу на папір і обережно обведіть його. Рекомендується це робити ввечері, тому що до вечора ноги набрякають – особливо, якщо у вас рухливий спосіб життя. Якщо носитимете майбутнє взуття з носком — надягніть носок.
• Заберіть ногу з листа і прокресліть за допомогою лінійки довгу лінію.
• Виміряйте обидві ноги та оберіть найбільше число.
• На завершення необхідно округлити цю цифру до 5 міліметрів і вибрати розмір у таблиці.

Розмір зимового та літнього взуття- Один. Але слід пам'ятати, що при мірці зимового взуття краще віддати перевагу розміру більше. Це обумовлено тим, що зимове взуття може мати штучне або натуральне хутро, через яке вашій нозі буде тісно. Також на морозі набрякають ноги, і взуття починає їх стискати. Перед міркою обов'язково надягайте товсту шкарпетку.

При виборі літнього взуття одним із нюансів є підбір розміру кросівок . Їх також потрібно вибирати так, щоб взуття не тиснуло на носок і було вільним, інакше Ви маєте ризик отримати травму суглобів.

Повнота стопи для всіх розмірів жіночого та чоловічого взуття - як вимірюють повноту, і для чого це необхідно?

Іноді людина не має можливості поміряти взуття, яке він планує купити. Для цього можна вдома виміряти повноту ноги, щоб правильно визначити розмір взуття без приміряння.

Визначити повноту можна за такою формулою: W = 0,25 В - 0,15 С - А де W – повнота ноги, В – обхват стопи в міліметрах, С – довжина стопи у міліметрах, А – постійний коефіцієнт (для чоловіків – 17, для жінок – 16)

Наведемо приклад: допустимо у вас довжина стопи 26 мм, обхват стопи (в найширшому місці) - 24 мм. Отже, 0,25 * 240 - 0,15 * 260 - 16 = 2. Приходимо до висновку, що за російською системою повнота Вашої стопи дорівнює 2.

Дізнатися повноту ноги можна і за таблицею. Спочатку проведіть вимірювання ноги, які наведені вище, за допомогою паперу та олівця.

Потім зіставте значення ширини стопи та довжини.

Повнота стопи показана у верхніх осередках таблиці:

Найчастіше, значення, наведені у таблиці, підходять, переважно, для класичного взуття, оскільки матеріал в неї жорсткіший і немає властивостей розтягуватися. Взуття з м'якого матеріалу з часом може втрачати форму при носінні та розтягуватися.

Розмірна сітка жіночого взуття – таблиця відповідності розмірів взуття для жінок

Перш ніж звернути увагу на розмірні сітки взуття, необхідно виміряти довжину стопи і порівняти з необхідною системою вимірювання.

НаприкладЯкщо у Вас довжина ноги становить 24 см., то за російською системою вимірювання розмір буде 37,5. Якщо 23,3, краще віддати перевагу взуття з розміром 36,6.

Визначте свій розмір за таблицею, наведеною нижче:

Таблиця розмірів взуття для чоловіків – розмірна сітка чоловічого взуття

Розмір чоловічого взуття також можна визначити за таблицею:

Увага: за китайською системою майже немає великих розмірів взуття для чоловіків.

Якщо Вам сподобалася наша стаття, і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами. Нам дуже важливо знати Вашу думку!

Дізнайтеся, як правильно виміряти розмір ноги у сантиметрах. І які бувають таблиці розмірів.

Коли ви збираєтеся купити взуття, продавець-консультант найперше цікавиться розміром вашої ноги. Тому потрібно знати величину своєї стопи. До того ж, якщо ви вирішите здійснити покупку черевиків, босоніжок або туфель в інтернет-магазині, розмір взуття слід визначити заздалегідь. Як це зробити читайте далі.

Як правильно виміряти стопу в сантиметрах?

Перше, що йде на думку, визначення розміру ноги необхідно виміряти її довжину в сантиметрах. Ось тільки міряти належить не саму ніжку, а її відбиток на папері. Адже коли стопа стоїть на твердій поверхні, параметри у неї більше ніж в іншому положенні. Щоб отримати точну величину, зробіть таке:

1. Візьміть звичайний щільний аркуш паперу
2. Поставте на нього стопу вашої ноги
3. Олівцем обведіть п'яту та пальці
4. Виміряйте довжину по найвищій точці сантиметровою стрічкою
5. Те саме проробіть і з іншою ногою
6. Розмір визначається за табличними даними
7. Використовуйте параметри тієї стопи, яка довша

ВАЖЛИВО: Робити вимір бажано ближче до вечора, тому що в цей час доби ноги можуть збільшуватись у розмірах. Деякі клієнти, які роблять покупки взуття вранці (та ще впритул розміром), дуже часто скаржаться, що ввечері не можуть навіть взути туфлі чи чоботи.

Чи однакові розміри стопи правої та лівої ноги в сантиметрах?

Кожна людина має невелику асиметрію між правою і лівою половиною тіла. Також вона проявляється при вимірюванні стоп. Відомо, що лише у 14% людей їхній розмір однаковий. Невеликі відхилення у межах 5-7 мм вважаються нормою. Часто зустрічаються люди, у яких права нога менша у розмірах, ніж ліва. Адже ліва вважається опорною. Але трапляються випадки і навпаки — коли права більша.

Таблиця відповідності розмірів стопи в сантиметрах та розміру взуття для дітей

Якщо дитина ще маленька, то походи магазинами для покупки необхідного йому взуття навряд чи сподобаються. Тому мамі краще виміряти ногу самостійно. Процес визначення параметрів відбувається так:

• Зволожте ніжку малюка звичайною водою
• Нехай після цього він настане на чистий аркуш паперу
• Виміряйте розмір лінійкою

ВАЖЛИВО: Щоб встановити розмір, загляньте у таблицю. Наприклад, отримана мірка сантиметрах 12,9; буде відповідати розміру 21. Першу величину округляємо до 13 см і дивимося, якому параметру вона відповідає.

Таблиця відповідності розмірів стопи в сантиметрах та розміру взуття для жінок

Практично завжди дають у таблицях лише один параметр стопи – його довжину. Як бачимо на схемі нижче, там також розмір встановлюється за довжиною ноги сантиметрами. Якщо у вас нормальна повнота ноги, то взуття йде розміром у розмір. А якщо ніжка повна, то краще брати туфлі на розмір чи дві більше.

Визначити параметр жіночого взуття за таблицею дуже просто. Вам слід лише вибрати округлену величину отриманих вимірів стопи в нижній колонці, а потім знайти відповідний розмір, піднімаючись по вертикалі вгору.

Таблиця відповідності розмірів стопи в сантиметрах та розміру взуття для чоловіків

Параметри у таблицях чоловічої ноги відрізняються від жіночих. Але процес визначення потрібного розміру відбувається так само:

1. Спочатку знайдіть «сантиметрову» довжину стопи
2. Далі по вертикалі донизу шукайте цифру вашого розміру

Приклад: довжина стопи - 23,3 (відразу ж слід округлити величину до 23,5) відповідає 36,5 розмір російський і 37 європейський.

Поради щодо вибору розмірів взуття для дітей, жінок та чоловіків

При виборі дитячого взуттязверніть увагу на такі фактори:

• У крихіт до трьох років ніжки ростуть швидко, розмір змінюється у тримісячний період
• У старших діток (до шести років) цей параметр змінюється в чотиримісячний проміжок часу
• У старших дітей – у п'яти-шості місячний період
• Для комфортного носіння взуття дитиною до отриманих результатів додавайте 0,5 см, а взимку — 1,5 см.

Якщо покупка взуття здійснюється чоловіком чи жінкою, то не завадить врахувати такі поради:

• Якщо у вас довжина лівої та правої стопою відрізняється, то вибирайте взуття за більшим параметром.
• При покупках туфлів, черевиків, босоніжок на Aliexpress враховуйте, що іноді розміри, зазначені в таблицях, дещо не відповідають реальності. Тому уточнюйте у продавця параметри. Інакше взуття може прийти невеликого розміру.
• Купуючи чоботи на зиму, враховуйте, що у сильні морози захочеться одягнути теплі шкарпетки. Тому беріть взуття на розмір більше.
• Не забувайте, що розмір стопи людини вранці менший, ніж увечері. Тому враховуйте це при покупці.

Відео: Як визначити розмір ноги?