Kuvanje Hercules kaše u sporom štednjaku je jednostavno kao i sve druge kaše. Jednostavno je, ukusno i veoma zdravo jelo je divan doručak. Herkulova kaša se može pripremiti sa mlekom. Ako je domaće mlijeko jako masno, a kaša se priprema za djecu, preporučljivo je mlijeko razrijediti vodom. Glavna stvar je zadržati proporcije. Za 1 čašu valjane zobi treba da bude 2 čaše tečnosti. Ako želite da kaša bude tečnija nego na fotografiji, možete malo povećati količinu tečnosti.

Pripremite potrebne proizvode.

Sipajte u zdjelu multivarka ovsena kaša i napunite ih mlijekom i vodom.

Dodajte šećer. Količina šećera zavisi od toga sa čime servirate kašu, a zavisi i od vašeg ukusa.

Postavite multivarku na način rada "Kaša" i kuhajte kašu sa zatvorenim poklopcem.

Pošto se u ovom načinu kuhanja odvija na temperaturi od 90°C, koristim već prokuvano ili pasterizirano mlijeko i prokuhanu vodu. Ako vam mlijeko i voda nisu prokuhani, možete prvo prokuvati vodu i mlijeko, a zatim dodati zobene pahuljice. Da biste prokuvali mlijeko i vodu, potrebno je da u posudu multivarka ulijete mlijeko i vodu i uključite bilo koji način rada u multivarku na kojem je temperatura kuhanja veća od 100°C. Na primjer, ovo bi mogao biti način rada "Rice/Pilaf", koji održava temperaturu od 105°C. Kada mlijeko i voda prokuvaju, dodajte ovsene pahuljice. Nastavite sa kuvanjem u režimu "Kaša".

Podrazumevano, režim "Kaša" u multivarku kuva kašu 1 sat. Ako imate podešavanje vremena u multivarku, možete ga smanjiti na 30-40 minuta. Ovo je sasvim dovoljno da dobijete ukusnu ovsenu kašu.

Zobene pahuljice su veoma bogate vitaminima i mikroelementima, pa popularnost kašica raste svake godine. Herkulova kaša pomaže u normalizaciji rada crijeva. U ovom članku predstavljamo recepte u kojima ćemo vam reći kako skuhati ukusnu kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku.

Karakteristike izbora i pripreme žitarica

Kada birate zobene pahuljice u trgovini, obratite pažnju na njihovu izgled. Pahuljice moraju biti velike, cijele, bez dodavanja nečistoća.

Ovsena kaša se može podijeliti u tri varijante:

1. Zrna prvog razreda su krupna i tanka. Nutricionisti preporučuju da ih jedu djeca i osobe koje pate od stomačnih bolesti. Da biste ih pripremili, ne morate ih kuhati - možete samo preliti vrelu vodu ili mlijeko nekoliko minuta;
2. Tokom proizvodnje žitarice drugog reda se režu na tanke slojeve. Zbog toga se ovsena kaša mora kuvati oko deset minuta;
3. Premium žitarice su zapravo cjelovite žitarice koje su bogate ugljikohidratima. Vrijeme kuhanja traje petnaest minuta.

Dijetetski recept za jelo u sporom štednjaku

Način pripreme ovsene kaše sa vodom:

Herkul sa mlekom

Sastojci:

• 3 čaše svježeg mlijeka;
• 1 šolja ovsenih pahuljica;
• 2 kašike šećera;
• sol;
• 30 grama putera.

Vrijeme kuhanja: 60 minuta.

Sadržaj kalorija: 105 kcal/100 grama.

Jednostavan recept za pravljenje ovsene kaše sa mlekom korak po korak:

1. Zdjelu multivarka potrebno je namazati maslacem;
2. Nakon toga izlijte zobene pahuljice, oprane vodom;
3. Dodajte mlijeko, sol i šećer;
4. Odabirom načina rada "Kaša", kuhajte žitarice jedan sat;
5. Kada je kaša gotova potrebno je dobro promešati. Kada servirate kašu na stolu, možete je ukrasiti svježim bobicama ili voćem.

Recept za ovsenu kašu sa mlekom i medom za decu

Sastojci:

• 0,5 šolje ovsenih pahuljica;
• 3 čaše svježeg mlijeka;
• 2 kašike meda;
• 20 grama putera.

Vrijeme kuhanja: 15 minuta.

Sadržaj kalorija: 100 kcal/100 grama.

Metoda za pripremu zdravog jela u sporom štednjaku za djecu:

1. Ako je mlijeko puno masnoće, može se razrijediti do pola prokuhanom vodom;
2. Sipajte žitarice u spori šporet i dodajte mali komad putera;
3. Sipajte mlijeko u žitarice i dobro promiješajte;
4. Podesite multivarku na 90° i pecite oko petnaest minuta;
5. Kada je gotov, potrebno ga je promiješati drvenom lopaticom i dodati med.

Herkulova kaša će biti tečna, tako da je pogodna za malu decu.

Mliječna kaša sa kondenzovanim mlijekom i bananama

Sastojci:

• 250 grama ovsenih pahuljica;
• 0,5 litara svježeg mlijeka;
• kondenzirano mlijeko;
• 2 male banane;
• 80 grama bilo koje čokolade.

Vrijeme kuhanja: 20-25 minuta.

Način pripreme ovsene kaše na mlijeku sa bananama i kondenzovanim mlijekom:

1. U spori šporet morate pomiješati mlijeko i Hercules. Malo posolite i prokuhajte na bilo koji način;
2. Nakon što kaša proključa, multivarku morate isključiti. Ostavite posudu da se ohladi bez otvaranja poklopca;
3. Nakon hlađenja, dodajte kondenzovano mlijeko po ukusu;
4. Bananu treba narezati na tanke trakice, a čokoladu naribati na krupno rende;
5. Dodajte banane i dio čokolade u spori kuhač i promiješajte.

Kašu servirati toplu, ukrašenu preostalim komadićima čokolade.

Varijanta jela sa narandžama

Sastojci:

• 2 šargarepe;
• 6 kašika Herkula;
• narandžasta;
• 2 kašike smeđeg šećera;
• 30 grama putera.

Vrijeme kuhanja: 30-35 minuta.

Sadržaj kalorija: 150 kcal/100 grama.

Način kuhanja:

1. Jednu šargarepu je potrebno iscijediti u sokovniku. Sok bi trebao biti otprilike 150 grama;
2. Pomiješajte koricu jedne polovine narandže sa pulpom šargarepe. Iscijedite sok od preostale pomorandže;
3. Kolač, koricu i šećer stavite u spori šporet i dodajte sok od pomorandže i šargarepe i 150 grama vode. Dobro promiješajte;
4. Nakon toga u njih sipajte zobene pahuljice i, miješajući, ostavite deset minuta;
5. Koristeći bilo koji način, dovedite sadržaj multivarke do ključanja. Nakon toga isključite i ostavite kašu petnaest minuta;
6. U to vrijeme drugu šargarepu treba narezati na kockice i zagrijati u tiganju sa otopljenim puterom. Nakon par minuta dodajte šećer;
7. Sadržaj tiganja treba prebaciti u spori šporet kada šargarepa postane svetlo narandžasta, a šećer karamelizira.

Jelo se mora dobro izmešati i servirati toplo.

Ovsena kaša sa ukusom kokica ili karamele

Sastojci:

• 100 grama ovsene kaše;
• 50 grama šećera u prahu;
• 1 litar mlijeka;
• 30 grama smrznute kreme;;
• vanilin.

Vrijeme kuhanja: 30 minuta.

Sadržaj kalorija: 120 kcal/100 grama.

Način pripreme ove neobične ovsene kaše sa mlekom u sporom šporetu:

1. U spori šporet morate pomiješati žitarice i šećer u prahu;
2. Koristeći prikladan način rada, trebate pržiti sadržaj nekoliko minuta, neprestano miješajući. Ukus karamele zavisi od stepena pečenja;
3. Kada šećer potamni, potrebno je dodati puter, so i mlijeko;
4. Nakon dobrog mešanja, podesite režim „Kaša“ i kuvajte još dvadesetak minuta.

Kuhanje ovsene kaše u sporom štednjaku je vrlo jednostavno. Ali da bi kaša bila ukusna i zdrava, morate znati nekoliko trikova:

Zobene pahuljice, bez obzira na sortu, smatraju se univerzalnom žitaricom. Mogu se kombinovati sa apsolutno bilo kojim voćem i bobicama, suvim voćem, grožđicama, medom. Herkulova kaša u sporom šporetu će biti ukusna i zdrava, a cijela porodica će biti zadovoljna obilnim doručkom.

Ovsena kaša je veoma popularno jelo među ljudima svih uzrasta i zanimanja. Vole ga odrasli i deca, sportisti i na dijeti, kao i oni koji paze na ishranu i vode zdrav imidžživot. I nije to samo tako, jer to svi znaju ovsena kaša je blago korisne supstance – minerali, vlakna, organske kiseline i vitamini. Osim toga, kuhanje s njim je pravo zadovoljstvo, pogotovo ako u svom domaćinstvu imate multivarku. U njegovom jednostavan recept Reći ću vam kako kuhati ovsenu kašu s vodom ili mlijekom u sporom štednjaku, trošeći minimalno vremena i truda.

Kako odabrati proizvode

Da biste dobili maksimalnu korist od kaše, morate odabrati "pravu" žitaricu. Vjeruje se da što se zrno manje obrađuje, zadržava više hranjivih tvari. Pa kupi žitarice koje je potrebno kuvati 10-15 minuta, a ne samo preliti kipućom vodom. Ambalaža mora biti neoštećena i imati važeći rok trajanja. Ovsene pahuljice moraju se čuvati na suvom mestu iu zatvorenoj posudi.

Ovsena kaša se može kuvati u vodi ili mleku. Više volim da ga kuvam sa mešavinom vode i mleka u odnosu 1:2. Možete uzeti mlijeko bilo koje masti.

Kuhinjski aparati i pribor: multivarak, multi-staklo, lopatica.

Sastojci

Priprema korak po korak

Posluživanje jela

Slatku kašu možete poslužiti sa medom, džemom, konzervama i drugim slatkim umacima. Ako volite nezaslađenu kašu, onda Možete ga poslužiti kao prilog uz jela od mesa dinstano u sosu, ili kao samostalno jelo, posuto rendanim sirom.

Video recept

Pogledajte kako se brzo i jednostavno spremaju zobene pahuljice u sporom šporetu. Čak i dijete može ovo podnijeti!

• Kako bi spriječili da mlijeko “pobjegne” Prilikom pečenja, stranice posude namažite mekanim puterom, ne dopirući do vrha oko 5 centimetara.
• Ako vaš multivarka ima program odloženog starta, uz njegovu pomoć možete pripremiti takvo jelo rano ujutro za doručak, stavljajući sve sastojke od večeri u činiju. U tom slučaju koristite mlijeko postojano da se ne pokvari prije jutra ili kuhajte s vodom.
• Prilikom pripreme slatke kaše dodajte malo grožđica u žitarice. Možete dodati i bilo koje drugo svježe ili sušeno voće narezano na komadiće.

Druge mogućnosti kuhanja

Možete ga kuvati na uobičajen način, u loncu na šporetu. Također možete kuhati. Glavna stvar je da pazite da vam doručak ne zagori i da ga stalno miješajte.

Ako želite da vaša ishrana bude što zdravija, kuvajte je ne od žitarica, već od zobi. Ovo jelo će zadržati maksimum nutrijenata. Može se kuvati ili u vodi.

Kad nemam vremena za kuhanje, bacim sastojke u spori štednjak i krenem svojim poslom. Ovakav način pripreme ovsenih pahuljica mi mnogo pomaže, posebno ujutro prije posla. Preporučujem i vama. Napišite recenzije, savjete i prijedloge u komentarima. Hranite se pravilno i zdravo, i uvijek ćete biti zdravi!

Oatmeal

Kako skuvati ovsenu kašu u sporom šporetu. Recept sa korak po korak fotografije i video uputstva. Kuvajte ukusno i za svoje zadovoljstvo. Bon appetit!

20 min

90 kcal

5/5 (4)

Vjerovatno se svi u životu zapitali zašto se obične zobene pahuljice tako lijepo zovu Herkulova kaša? Evo vašeg odgovora: ruski narod dugo je vjerovao da zob daje moćnu snagu, budući da se zob hranio konjima, uključujući i vučne konje. Stoga se i kaša napravljena od zrna ovsa smatrala izvorom snage za ljude. U sovjetskim vremenima, zobene pahuljice su se prodavale u pakovanju pod nazivom "Herkules" - očigledno je ovo ime dobilo u čast najmoćnijeg heroja antike, Herkula.
Zobene pahuljice sadrže mnoge korisne tvari, poput vitamina B i mnogih drugih. Redovna konzumacija ovsene kaše jača kosti i kardiovaskularni sistem.
Preporučuje se davati djeci, rekonvalescentima i onima koji se pridržavaju bilo kojeg režima ishrane. A kako skuhati čudesnu kašu od zobenih pahuljica u sporom štednjaku, detaljno opisujem u nastavku!

Šta treba da znate pre kuvanja

Kuhinjski aparati: multicooker.

Kako odabrati prave sastojke:
Ovsena kaša se može pripremiti sa mlekom ili vodom. Skuvana ovsena kaša s vodom u spori šporetu neće izgubiti ništa od svojih blagotvornih svojstava Nije strašno ako mlijeko razrijedite vodom, koje malo nedostaje.
Ako sumnjate u kvalitetu vode ili mlijeka, bolje je prokuhati tekućinu prije kuhanja, jer multivarka u načinu "Kaša" ili "Mliječna kaša" ne dovodi temperaturu do ključanja.

Redoslijed kuhanja

1. Prije stavljanja komponenti, posudu za multivarku namastite komadićem putera. Tako kaša neće „pobeći“ tokom kuvanja i neće prskati po zidovima posude.
2. Sada u činiju sipajte ovsene pahuljice, šećer i so, dodajte mleko ili vodu i zatvorite poklopac.
   
   
   
   
   
   
3. Ovisno o marki i modelu vašeg multivarka, postavite režim “Kaša” ili “Mliječna kaša” na 20 minuta, ili “Multi kuhanje” na 10 minuta.
   
   
   

   Možete i skuhati nešto u multivarku koristeći režim "Riža/pilaf" ili "Brzo zagrijavanje".

4. Nakon navedenog vremena, vaša "snažna kaša" je gotova - stavite je na tanjire i jedite.
   
   

Video recept

Recept za pravljenje ovsane kaše sa mlekom u spori šporet sa dodatkom mlevenih orašastih plodova predstavljen je u videu.

Ovsena kaša je najbolja hranljiva i zdrava Jelo za doručak koje možete zamisliti! Možete ga popiti čajem, kafom, mlijekom ili jednostavnim kompotom. Osim nezaslađene kaše možete pojesti i 100 grama lagane salate od povrća.

Druge mogućnosti kuhanja

"Hercules" se može napraviti gust ili tanak - za kašu srednje guste treba vam omjer 1:4 (to jest, 1 više šalica žitarica na 4 šolje tečnosti). Za rjeđu kašu povećajte volumen tečnosti za 1 više čaša. Za gušću konzistenciju, naprotiv, smanjite za 1 više čaša. Mnogi ljubitelji zobenih pahuljica smatraju da je Monastyrsky valjana zob najzdravija žitarica za kuvanje. Kašu možete napraviti i slatkom ili slanom. Nezaslađena kaša se odlično slaže sa bilo kojim mesnim proizvodom, bilo da je to kotlet, kobasica ili kuvani pileći file.
Za slatku kašu možete koristiti med umjesto šećera. U gotovu, ne baš vruću kašu treba dodati samo med, jer nakon izlaganja visokim temperaturama prestaje biti koristan!
Slatkim ovsenim pahuljicama možete dodati i komadiće svježeg voća ili sušenog voća i orašastih plodova.
Osim što je sama zobena kaša zdrava, ima i dodatna svojstva

Kuvanje Hercules kaše u sporom štednjaku je jednostavno kao i sve druge kaše. Ovo jednostavno, ukusno i veoma zdravo jelo je odličan doručak. Herkulova kaša se može pripremiti sa mlekom. Ako je domaće mlijeko jako masno, a kaša se priprema za djecu, preporučljivo je mlijeko razrijediti vodom. Glavna stvar je zadržati proporcije. Za 1 čašu valjane zobi treba da bude 2 čaše tečnosti. Ako želite da kaša bude tečnija nego na fotografiji, možete malo povećati količinu tečnosti.

Pripremite potrebne proizvode.

Ovsene pahuljice sipajte u zdjelu multivarka i napunite je mlijekom i vodom.

Dodajte šećer. Količina šećera zavisi od toga sa čime servirate kašu, a zavisi i od vašeg ukusa.

Postavite multivarku na način rada "Kaša" i kuhajte kašu sa zatvorenim poklopcem.

Pošto se u ovom načinu kuhanja odvija na temperaturi od 90°C, koristim već prokuvano ili pasterizirano mlijeko i prokuhanu vodu. Ako vam mlijeko i voda nisu prokuhani, možete prvo prokuvati vodu i mlijeko, a zatim dodati zobene pahuljice. Da biste prokuvali mlijeko i vodu, potrebno je da u posudu multivarka ulijete mlijeko i vodu i uključite bilo koji način rada u multivarku na kojem je temperatura kuhanja veća od 100°C. Na primjer, ovo bi mogao biti način rada "Rice/Pilaf", koji održava temperaturu od 105°C. Kada mlijeko i voda prokuvaju, dodajte ovsene pahuljice. Nastavite sa kuvanjem u režimu "Kaša".

Podrazumevano, režim "Kaša" u multivarku kuva kašu 1 sat. Ako imate podešavanje vremena u multivarku, možete ga smanjiti na 30-40 minuta. Ovo je sasvim dovoljno da dobijete ukusnu ovsenu kašu.

Poslužite kašu sa medom, bobičastim voćem, grožđicama ili suvim voćem.