Hver kvinne som forbereder seg på å bli mor, vet sannsynligvis hva Braxton Hicks-sammentrekninger er. Dette er en sammentrekning av livmormusklene, som ofte forekommer i andre trimester og ledsaget av karakteristiske symptomer.

Imidlertid begynner slike tegn ofte å plage deg noen dager før forventet fødselsdato. Denne artikkelen vil fortelle deg hvordan du gjenkjenner Braxton Hicks-sammentrekninger under din første og andre graviditet.

I kontakt med

Klassekamerater

Spasmer i livmormusklene, ledsaget av karakteristiske symptomer, bidrar ikke til utvidelse av livmorhalsen og vises i andre halvdel av svangerskapet - Braxton Hicks treningssammentrekninger. Med slike spasmer trekker livmormusklene seg periodisk sammen, og forbereder den kvinnelige kroppen på en fremtidig viktig begivenhet.

Dette fenomenet er helt trygt for fosterets helse, så det er ingen grunn til bekymring, med mindre det selvfølgelig er medfølgende negative symptomer og generell helse er normal. Treningsspasmer kan med jevne mellomrom bli hyppigere og mer intense etter fysisk overbelastning eller stress. Men så snart du hviler deg litt eller blir distrahert, forsvinner den ubehagelige følelsen og tilstanden går helt tilbake til det normale.

Ikke alle gravide opplever symptomer på falske kramper, og dette anses også som normalt. Uansett trekker livmorens muskelvev seg sammen med en viss kraft, selv om den vordende mor ikke kjenner noe.

Under sammentrekninger må du lytte til følelsene dine

Føle

Følelsene som Braxton Hicks forårsaker kan være helt forskjellige for hver kvinne. Den ene vil ikke føle noe i det hele tatt, den andre vil klage over ubehag og spenninger i underlivet. Graden av ubehag avhenger også av smerteterskelen til den enkelte person.

Hovedtegnet på at sammentrekninger er falske er uregelmessigheten deres. Etter flere sekunder eller minutter med ubehagelige opplevelser er tilstanden fullstendig normalisert, og det er ikke nødvendig å iverksette tiltak. I tillegg oppstår spasmer uregelmessig, når som helst på dagen er de helt fraværende.

Følelser som følger med Braxton Hicks-sammentrekninger:

• kompresjon og spenning i det øvre området av livmoren;
• uforutsigbarhet, uregelmessighet;
• lokalisering i et bestemt område;
• opphør av spasmer etter endring av kroppsstilling.

Et annet viktig symptom som indikerer at det er falske sammentrekninger som er plagsomme, er fraværet av utflod.

La oss se nærmere på hvilke symptomer som kan brukes til å gjenkjenne treningssammentrekninger. De viktigste symptomene som gjør at du kan gjenkjenne at det er Braxton Hicks-sammentrekninger som plager deg, er:

1. Varighet. Sammentrekninger varer ikke mer enn 25–30 sekunder, noen opptil 2 minutter.
2. Syklisitet. Det er svært sjelden at sammentrekninger oppstår mer enn 4 ganger i løpet av en time, vanligvis mye mindre - 2 - 3.
3. Føle. I øyeblikket av spasmer vises. Alvorlig, skarp smerte bør være helt fraværende.
4. Intensitet. Spasmene blir ikke mer intense, intervallet mellom dem reduseres ikke. De forsvinner vanligvis raskt når kvinnen slapper av eller endrer kroppsstilling.

Det er umulig å si fra hvor mange uker Braxton Hicks-sammentrekninger begynner å vises i hvert tilfelle. Noen kjenner sammentrekninger allerede i andre trimester – fra 20 til 21 uker. Og for andre plager absolutt ingenting før de aller siste ukene av svangerskapet.

Tidlige livmorsammentrekninger, forstyrrende før den 20. uken, kan oppstå under påvirkning av slike faktorer:

• stress, nervøs spenning;
• økt stress på den gravides kropp;
• intens fosterbevegelse;
• dehydrering av kvinnekroppen;
• sykdommer i genitourinary system.

Ifølge mekanismen er falske sammentrekninger ikke forskjellig fra fødselssammentrekninger. Deres forekomst er assosiert med nervøs og hormonell regulering. Takket være endringene som skjer, begynner det viktigste reproduktive organet å trekke seg sammen, trene muskelfibre, forberede kroppen på den kommende viktige begivenheten.

Slik trening er viktig ikke bare fysisk, men også psykologisk. En kvinne vil ikke lenger bli skremt av slike endringer i kroppen hennes, så i et ansvarlig og viktig øyeblikk vil hun føle seg mer selvsikker, siden hun vet hva som skjer med kroppen hennes.

En kvinne som forbereder seg på å bli mor for første gang vil ikke alltid være i stand til nøyaktig å bestemme når Braxton Hicks-sammentrekningene begynner. Vanligvis, hos primiparøse kvinner, oppstår treningsspasmer tidligere enn hos multiparøse kvinner. Ikke bekymre deg hvis sammentrekningene er uregelmessige, smertefrie og varer ikke mer enn 2 minutter. Det er viktig å huske at dette er et naturlig stadium av svangerskapet, og hjelper kroppen til å forberede seg på den virkelige fødselen.

For å bli kvitt ubehagelige opplevelser, anbefales det å endre posisjonen til kroppen, slappe av, ta en tur ute eller ta en dusj. Etter slike handlinger slutter symptomene på falske spasmer å plage deg.

Du bør oppsøke lege hvis treningssammentrekninger er ledsaget av følgende symptomer:

• utslipp av blodig eller slimete væske fra skjeden;
• spasmer ble regelmessige, intense, smertefulle;
• fosteret sluttet å bevege seg.

Kvinner som forbereder seg på å bli mødre for andre gang er allerede kjent med falske sammentrekninger, så karakteristiske symptomer som dukker opp nærmere fødselen skremmer dem ikke så mye. Når det gjelder forløpets natur og medfølgende symptomer, er treningssammentrekninger hos multiparøse kvinner ikke forskjellig fra spasmene som oppstår hos primiparøse kvinner. Men mange mødre som venter sitt andre barn merker at falske kramper under den andre graviditeten begynner å plage dem mye senere, nærmere 32 uker, noen ganger rett før selve fødselen.

Siden livmorhalsen utvider seg raskere hos multiparøse kvinner enn hos primiparøse kvinner, er det i de senere stadiene viktig å hele tiden overvåke ditt velvære. Så snart spasmene blir regelmessige, sykliske, eller ring en ambulanse.

Konklusjon

1. Braxton Hicks-sammentrekninger er en naturlig, normal del av svangerskapet som hjelper en kvinnes kropp å forberede seg på ekte fødsel.
2. Hvis den vordende mor føler at livmoren har begynt å trekke seg sammen og magemusklene stivne, er det ingen grunn til bekymring eller bekymring, med mindre det selvfølgelig er ledsagende patologiske symptomer, som blod eller slimutslipp, akutte smerter, økt sammentrekninger, eller et langvarig fravær av fosterbevegelser.
3. Følelsene under treningssammentrekninger under første og andre svangerskap er nesten identiske. Bare hos primiparøse kvinner oppstår spasmer generelt tidligere - ved 20 - 21 uker, og hos multiparøse kvinner senere - et sted fra 32 uker, hos noen - rett før fødsel.

I kontakt med

Mens hun bærer en baby, blir en kvinne kjent med medisinsk terminologi, latinske navn og diagnoser. Hun forstår ikke alltid hva som står i ultralydresultatene eller medisinske resepter. For eksempel er det ikke alle kvinner som vet hva det er. Så la oss finne ut hva de betyr og hvordan den vordende moren skal oppføre seg når de oppstår.

Kort informasjon om Braxton Hicks-sammentrekninger

Treningssammentrekninger ble først beskrevet av en lege fra England, John Braxton-Hicks. Dette var tilbake på 1800-tallet, og siden har denne typen kamper blitt oppkalt etter ham.

Hva betyr dette medisinske begrepet? Dette er navnet gitt til sammentrekninger av musklene i livmoren til den vordende moren, som ikke fører til henholdsvis åpning og fødsel. Ikke alle kvinner opplever dette fenomenet, men du må være klar over denne muligheten.

Treningssammentrekninger oppstår vanligvis etter 20. svangerskapsuke og betyr slett ikke at svangerskapet ikke skrider skikkelig frem. Så det viktigste når de oppstår er å ikke få panikk, oppføre seg rolig og vite at dette bare er "trening". Det er en grunn til at de heter det!

Symptomer og årsaker til treningssammentrekninger

Den vordende mor kan finne ut om treningskontraksjoner ved spenningen i livmormusklene fra tid til annen. Denne spenningen ligner på anfall. Og de varer i 30-60 sekunder. Braxton Hicks-sammentrekninger forårsaker vanligvis ikke mye ubehag. De er uregelmessige, mer typiske i områdene av øvre livmor, nedre del av magen og lysken. Slike rier er uregelmessige og konsentrerte i ett område og gir ikke smerter i ryggen, slik det vanligvis er ved ekte rier. Et spesielt trekk ved disse matchupene er at de gradvis forsvinner av seg selv.

Hva kan forårsake slike sammentrekninger? Det er flere grunner. For eksempel morens aktivitet og hennes fysiske aktivitet, babyens bevegelser i livmoren og nervøsiteten til den gravide, og dehydrering av kroppen, blærefylling og orgasme. Noen ganger kan til og med berøring av magen utløse Braxton Hicks-sammentrekninger.

Det er derfor noen situasjoner som forårsaker sammentrekninger kan unngås, og noen rett og slett ikke er tillatt.

Puste under Braxton Hicks-sammentrekninger

Legene er ikke enige om Braxton Hicks-sammentrekninger. Noen anser slike sammentrekninger som en slags trening for å forberede en kvinne på fødsel, mens andre mener at dette rett og slett er en naturlig tilstand som kjennetegner modningen av livmoren.

Dette fenomenet gjør det mulig å trene pusteøvelser, som læres til gravide på fødselsforberedende kurs. Her er noen av dem:

1. Pust av besparelser. Under sammentrekningen bør det skje en rensing og langsom utpust, deretter en full dyp pust.
2. Puster som en hund. Grunn og rask pust, måten hunder puster på i varmt vær. Det er nyttig under en kamp. Men hvis du puster slik i mer enn 30 sekunder, kan du føle deg svimmel.
3. Pust inn sakte og dypt gjennom nesen og pust ut raskt og kort gjennom munnen.

Hvordan oppføre seg under utbruddet av treningssammentrekninger?

I tillegg til å kunne pusteøvelser, bør den vordende mor unngå situasjoner som provoserer utbruddet av disse sammentrekningene. Hvis de starter, kan du prøve å gå sakte eller ta en varm dusj. Varmt vann lindrer muskelspasmer. Du bør endre kroppsstilling hvis sammentrekninger oppstår i liggende stilling. Ta en komfortabel stilling. Tross alt kan en av årsakene være spenninger i livmoren på grunn av kvinnens ubehagelige holdning.

Gå på toalettet, tøm blæren. Du kan drikke litt.

Pusteøvelser bidrar til å øke tilførselen av oksygen til fosteret.

Hvis Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår mens du går eller gjør lekser, vil hvile og avslapning være tilrådelig. Du kan legge deg ned, lukke øynene og bare puste sakte gjennom nesen.

Slike tiltak bidrar til å lindre ubehag hos den gravide kvinnen. Det viktigste er ro og evnen til å slappe av.

Men det er tilfeller når en kvinne fortsatt trenger å se en lege under slike sammentrekninger. Disse er blodig eller vannaktig utflod fra skjeden, utflod av vann og en reduksjon i aktiv fosterbevegelse.

Dette skjer vanligvis over lang tid. Hvis minst ett av symptomene ovenfor utfyller treningssammentrekninger, bør du snarest kontakte legen din.

Spesielt for Elena TOLOCHIK

En vordende mor lærer mye nytt mens hun venter barn. For eksempel hadde omtrent 90 % av kvinnene ikke hørt om Braxton-Hicks-sammentrekninger under graviditeten før denne perioden. Eksperter mener at treningssammentrekninger øker blodstrømmen til livmoren og morkaken, og bidrar også til å transportere oksygen til fosteret. Noen leger mener at de hjelper kroppen med å forberede seg til fødsel. I løpet av de siste ukene hjelper falske sammentrekninger babyen til å ta riktig posisjon og bevege seg nærmere kvinnens fødselskanal.

Symptomer

Braxton Hicks-sammentrekninger er smertefrie, uregelmessige sammentrekninger av livmoren, selv om noen kvinner fortsatt rapporterer at de opplever noe ubehag under dem. Disse sammentrekningene blir ikke mer intense og øker ikke i intervaller fordi de er falske og ikke fødsel.

Varighet: i de fleste tilfeller ikke mer enn 30 sekunder, men kan vare opptil 2 minutter.

Frekvens: i svært sjeldne tilfeller mer enn 4 ganger i timen, i 98 % - mindre enn 4 ganger.

Føle: Under sammentrekningen vil du se og føle hvordan magen blir til stein, men det skal ikke være smerte.

Noen kvinner ser til og med posisjonen til babyen i de sekundene når magen blir hard.

Når starter Braxton Hicks-sammentrekninger?

Treningssammentrekninger kan begynne så tidlig som 6 uker av svangerskapet, men kvinnen kjenner dem ikke før i 2-3 trimester. Dette er på grunn av størrelsen på livmoren: jo større den er, jo mer synlig er sammentrekningene. Alle kvinner opplever Braxton Hicks-sammentrekninger, men ikke alle føler dem. Noen vordende mødre kan bekymre seg for dem de siste ukene, mens andre kan bekymre seg for dem de første ukene.

Er ikke dette farlig? Hva skal man gjøre under rier?

Falske rier er en normal del av svangerskapet og bør ikke bekymre en kvinne. Samtidig er det også normalt å ikke føle dem, for dette betyr ikke at de ikke er der.

For å unngå ubehag, prøv følgende:

• endre stilling eller aktivitet. Hvis du sitter, prøv å reise deg og gå rundt eller gjøre noen enkle øvelser. Hvis magen din blir til stein, og du ligger for øyeblikket, vil den beste posisjonen være venstre side.
• Et varmt bad hjelper deg å slappe av og lindre stress.
• drikk et glass vann og prøv å kontrollere minimum væskeinntak per dag. Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår ofte på grunn av dehydrering.
• Gå på toalettet litt etter litt ved det minste behov. En full blære kan også føre til at livmoren trekker seg sammen unødvendig.

Hvis du har lest beskrivelsen og er bekymret for at du ikke opplever treningssammentrekninger, er det lurt å ringe legen din eller ambulanse for råd. Hvis sammentrekninger er ledsaget av vaginal blødning, smerter i korsryggen, diaré eller uvanlig utflod, kontakt legen din så snart som mulig.

Absolutt alle kvinnelige representanter forbereder seg på fødsel.

Gravide kvinner vet at sammentrekninger i dette tilfellet spiller en stor rolle viktig rolle, siden de er begynnelsen på reproduksjonsprosessen.

Men ekte rier skal ikke forveksles med Braxton Higgs rier, som er falske og testsammentrekninger.

er en fysiologisk prosess som spiller en svært viktig rolle i fødselen av en baby. Når de dukker opp, skiller babyens hypofyse og morkake ut spesifikke stoffer som fremmer sammentrekning av livmoren. Takket være dette fenomenet åpnes livmorhalsen, noe som sikrer enkel passasje av babyens hode.

Når livmoren åpner seg opp til 12 centimeter, kan man bedømme dens beredskap for fødselsprosessen. Sterk intrauterint trykk får fostersekken til å sprekke. Som et resultat renner vannet. Sammentrekninger under fødselen intensiveres stadig og blir hyppigere.

Tilnærmingen til arbeidskraft er preget av strekking av livmorveggene, noe som fører til en reduksjon i tonen. For å sikre suksess med fødselsprosessen, må en kvinnes livmor trekke seg sammen i denne perioden.

Årsakene til utseendet til treningskontraksjoner er ennå ikke fastslått. Eksperter mener at Braxton Higgs rier er ment å forberede det rettferdige kjønn på ekte rier og fødselen av et barn.

I noen tilfeller observeres dette fenomenet når hormonelle nivåer endres. En økning i størrelsen på en kvinnes livmor kan også forårsake treningssammentrekninger.

Ganske ofte oppstår de som et resultat av overdreven aktivitet av barnet i livmoren.

Hvis falske sammentrekninger varer lenge, kan dette ha en negativ innvirkning på kvinnens tilstand, da de sliter ut en allerede svekket kropp. Etter en viss tid blir sammentrekningene ekte. For øyeblikket ventende mor det er nødvendig å forberede seg på fødsel.

I løpet av perioden med falske sammentrekninger opplever det rettferdige kjønn ubehagelige opplevelser. For å eliminere dem, anbefaler eksperter å endre kroppsposisjon eller gå. Hun kan gå ut eller bare gå rundt i leiligheten, gjøre spesielle ting. Hvis den gravide ikke lenger har noe ubehag, tyder dette på at riene er falske. Hvis en kvinne fastslår at hun har ekte sammentrekninger, må hun gå til fødselssykehuset.

Når de første riene vises, må kvinnen puste riktig. Du må puste inn luft gjennom nesen og puste ut gjennom munnen. Når sammentrekningene når sitt høydepunkt, anbefaler leger at det rettferdige kjønn puster grunt. En kvinne bør ikke puste for lenge, da dette kan føre til svimmelhet. Ekte sammentrekninger er preget av ganske uttalt smerte. En kvinne kan hjelpe seg selv i den første fasen av fødselen ved å endre kroppsstilling.

Smertefulle opplevelser oppstår hos en kvinne på grunn av det faktum at babyens hode hviler mot ryggraden. For å lindre tilstanden til den vordende mor, anbefales det at hun lener seg litt fremover under riene. I intervallene mellom riene må du gå. For å eliminere smerte, kan du gni ryggen.

Så i perioden når treningssammentrekninger vises i 2. og 3. trimester, bør en kvinne ikke bekymre seg, da de går bort av seg selv. Når de dukker opp like før fødselen, må en kvinne være på vakt og begynne å gjøre seg klar for fødselssykehuset.

Se den pedagogiske videoen:

• 
  Hvordan forstå sammentrekninger eller ikke: trekk ved falsk og sann...
• 
• Hvordan vite at fødsel snart kommer - advarselsskilt og...

Selv før starten av fødselen, før ekte rier, kan gravide oppleve falske rier, som kalles Braxton-Hicks rier. De kan oppstå allerede i andre trimester, selv om de oftest forekommer i tredje trimester av svangerskapet.

Slike sammentrekninger er preget av intermitterende sammentrekninger av livmoren, men de er overhodet ikke bevis på noen krenkelser. En kvinnes kropp forbereder seg på ekte fødsel på denne unike måten.

Hvordan Braxton Hicks-sammentrekninger føles

Disse Braxton Hicks-sammentrekningene beskrives som intermitterende korte sammentrekninger i mageområdet. Vanligvis er slike sammentrekninger ikke ledsaget av smerte, og de er uregelmessige. Intervallet mellom slike sammentrekninger reduseres ikke, og når de går, øker ikke intensiteten og varigheten av dem. Legg merke til at intensiteten øker bare med begynnelsen av fødselssmerter.

Beskrivelse av fødselssmerter

Nesten hver kvinne opplever fødselssmerter forskjellig. I dette tilfellet kan de være ledsaget av en kjedelig smerte i nedre del av magen eller ryggen, en følelse av ubehag og trykk føles i bekkenområdet. Noen kvinner kan også oppleve smerter i hofter og sider. Noen kvinner sammenligner følelsene sine under fødselssmerter med sterke smerter under menstruasjonen, mens andre sier at smerten kommer i bølger, som om de hadde diaré.

Hvordan gjenkjenne ekte fødselssmerter?

For å finne ut om ekte fødsel har begynt, må du stille deg selv noen spørsmål:

Ved begynnelsen av fødselssmerter må du umiddelbart kontakte fødselslege-gynekologen. Selv om du ikke er sikker på arten av riene, bør du likevel kontakte legen din.

Følgende tegn indikerer begynnelsen av fødselen:

• sammentrekninger som oppstår i nedre del av magen kjedelig verke eller ubehag når du trekker sammen musklene i livmoren - oppstår hvert 10. minutt, eller det er mer enn 5 av dem per time;
• kolikk, som ligner på menstruasjonskolikk;
• regelmessige sammentrekninger i nedre del av magen eller ryggen;
• det er noe trykk i vaginal- eller bekkenområdet;
• lekkasje av væske;
• blør;
• symptomer som diaré, kvalme, oppkast.

Det er ingenting du trenger å gjøre når Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår med mindre de forårsaker åpenbart ubehag.

Når falske sammentrekninger er ganske smertefulle, bør du prøve:

• bare ta en tur, siden Braxton Hicks-sammentrekninger veldig ofte endrer posisjon eller kan forsvinne etter en tur;
• slappe av;
• hvile, prøv å sove;
• ha en liten matbit;
• drikk vann, urtete eller juice;
• La noen gi den gravide en massasje.

Er du bekymret for smerter på sidene av magen – begynner fødselen?

Mest sannsynlig nei. Akutt, til og med lett skytende smerter i mageområdet på hver side (den såkalte runde leddbåndssmerter), som strekker seg til lysken, kan tyde på at leddbåndene rett og slett strekker seg og støtter livmoren som vokser.

Følgende kan bidra til å lindre ubehag i sidene:

• bevegelse, endring av posisjon;
• drikkevæsker, som må drikkes i tilstrekkelige mengder og minst 6-8 glass vann, melk eller juice per dag;
• hvile.

Når bør du oppsøke lege?

Svært ofte, på grunn av slike "falske alarmer", føler gravide kvinner flau over å plage fødselslegen-gynekologen sin. Legen som møter den gravide kan svare på alle spørsmålene hennes når som helst, og han vil også hjelpe med å skille fødselssmerter fra falske. Det er ingen grunn til å være redd for å plage gynekologen hvis den minste tvil oppstår. Og legen vil stille noen spørsmål til den gravide kvinnen, svarene på det vil hjelpe ham med å bestemme typen sammentrekninger. Hvis du er i tvil om tilstanden til den gravide kvinnen, er det bedre å stole på legens profesjonelle erfaring.

Det er nødvendig å konsultere en lege hvis en gravid kvinne merker noen av endringene beskrevet nedenfor:

• vaginal blødning;
• sterke sammentrekninger oppstår innen minst en time med et intervall på 5 minutter;
• en følelse av tilstedeværelse av fuktighet eller en langvarig lekkasje av væske, drenering av vann (væsken begynner plutselig å strømme ut i en bekk);
• det er en merkbar endring i barnets bevegelse eller mindre enn 10 bevegelser av barnet blir lagt merke til hver 2. time;
• sammentrekninger blir så sterke at de er svært vanskelige å tåle;
• hvis den gravide kvinnen ikke er ved 37 uker av svangerskapet, så eventuelle tegn på sammentrekninger.

Video: Braxton Hicks kontraksjonstrening.

Trening (eller falske) sammentrekninger, oppkalt etter den engelske gynekologen John Braxton-Hicks. Disse er kortvarige (1-2 minutter), uregelmessige, vanligvis smertefrie sammentrekninger av livmoren. Som regel begynner de å merkes i andre halvdel av svangerskapet, etter den 20. uken, og flere uker før forventet fødselsdato, kan frekvensen og intensiteten øke. Dermed forbereder livmoren og livmorhalsen seg sammen for den kommende fødselen. Mot slutten av svangerskapet kan Braxton-Hicks-sammentrekninger forveksles med fødsel, men de forårsaker ikke utvidelse av livmorhalsen, men er bare varsler om fødsel.

Hvordan skille treningskontraksjoner fra fødselskontraksjoner?

Styrken, varigheten og hyppigheten av fødselssammentrekninger øker gradvis. De forekommer regelmessig, med omtrent like intervaller, for eksempel gjentas de flere ganger hvert 20. minutt, og varer i 30 sekunder (dette kan kontrolleres ved å registrere begynnelsen og slutten av sammentrekningen). Samtidig avtar intervallene mellom slike vanlige sammentrekninger gradvis, og varigheten deres øker: for eksempel begynner sammentrekningene å gjenta seg en gang hvert 20. minutt, og varer i 40 sekunder, deretter en gang hvert 15. minutt, etc. Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår uregelmessig, med forskjellige tidsintervaller: for eksempel en sammentrekning 10 minutter etter den forrige, så den neste sammentrekningen en time senere, så 20 minutter senere. Sammentrekninger som åpner livmorhalsen, vanligvis mye mer smertefulle enn Braxton Hicks-sammentrekninger, forsvinner ikke med en endring i kroppsstilling eller en varm dusj.

Kan det ikke være noen treningskamper?

Ja, ikke alle kvinner føler uttalte treningssammentrekninger, dette er normalt. Men i alle fall vil musklene i livmoren stramme seg og bli tonet under graviditeten. Glatte muskler trenger slik "trening" slik at når fødselen begynner, kan livmoren trekke seg sammen og skyve babyen ut.

Er treningssammentrekninger farlige?

I sjeldne tilfeller kan treningssammentrekninger være sterke og hyppige, vare lenge og forårsake ubehag - dette er en grunn til å konsultere lege. Også farlige symptomer er hyppigheten av sammentrekninger mer enn 4 ganger i timen, eller tilstedeværelsen av blodig utflod.

Hvordan lindre tilstanden under treningskontraksjoner?

Braxton Hicks-sammentrekninger kan bli hyppigere eller intensivere ved enhver anstrengelse, fysisk stress eller tretthet. Hvile, avslapning eller ganske enkelt å endre kroppsposisjonen din vil bidra til å redusere ubehag. Ved sterke treningssammentrekninger kan dyp, rytmisk pust hjelpe.

Hvorfor oppstår Braxton Hicks-sammentrekninger?

Andre navn for disse sammentrekningene er "trening" eller "falsk". Gjennom hele svangerskapet forbereder periodiske spontane sammentrekninger av livmormusklene den til fødsel slik at den kan utføre sin funksjon - utvise fosteret. En uke eller to før forventet fødselsdato kan de bli sterkere – i kombinasjon med andre forstadier (magen faller, slimproppen går av, smerter i korsryggen osv.) indikerer dette at kvinnens kropp forbereder seg på fødsel.

Mens hun bærer en baby, blir en kvinne kjent med medisinsk terminologi, latinske navn og diagnoser. Hun forstår ikke alltid hva som står i ultralydresultatene eller medisinske resepter. For eksempel er det ikke alle kvinner som vet hva det er. Så la oss finne ut hva de betyr og hvordan den vordende moren skal oppføre seg når de oppstår.

Kort informasjon om Braxton Hicks-sammentrekninger

Treningssammentrekninger ble først beskrevet av en lege fra England, John Braxton-Hicks. Dette var tilbake på 1800-tallet, og siden har denne typen kamper blitt oppkalt etter ham.

Hva betyr dette medisinske begrepet? Dette er navnet gitt til sammentrekninger av musklene i livmoren til den vordende moren, som ikke fører til henholdsvis åpning og fødsel. Ikke alle kvinner opplever dette fenomenet, men du må være klar over denne muligheten.

Treningssammentrekninger oppstår vanligvis etter 20. svangerskapsuke og betyr slett ikke at svangerskapet ikke skrider skikkelig frem. Så det viktigste når de oppstår er å ikke få panikk, oppføre seg rolig og vite at dette bare er "trening". Det er en grunn til at de heter det!

Symptomer og årsaker til treningssammentrekninger

Den vordende mor kan finne ut om treningskontraksjoner ved spenningen i livmormusklene fra tid til annen. Denne spenningen ligner på anfall. Og de varer i 30-60 sekunder. Braxton Hicks-sammentrekninger forårsaker vanligvis ikke mye ubehag. De er uregelmessige, mer typiske i områdene av øvre livmor, nedre del av magen og lysken. Slike rier er uregelmessige og konsentrerte i ett område og gir ikke smerter i ryggen, slik det vanligvis er ved ekte rier. Et spesielt trekk ved disse matchupene er at de gradvis forsvinner av seg selv.

Hva kan forårsake slike sammentrekninger? Det er flere grunner. For eksempel morens aktivitet og hennes fysiske aktivitet, babyens bevegelser i livmoren og nervøsiteten til den gravide, og dehydrering av kroppen, blærefylling og orgasme. Noen ganger kan til og med berøring av magen utløse Braxton Hicks-sammentrekninger.

Det er derfor noen situasjoner som forårsaker sammentrekninger kan unngås, og noen rett og slett ikke er tillatt.

Puste under Braxton Hicks-sammentrekninger

Legene er ikke enige om Braxton Hicks-sammentrekninger. Noen anser slike sammentrekninger som en slags trening for å forberede en kvinne på fødsel, mens andre mener at dette rett og slett er en naturlig tilstand som kjennetegner modningen av livmoren.

Dette fenomenet gjør det mulig å trene pusteøvelser, som læres til gravide på fødselsforberedende kurs. Her er noen av dem:

1. Pust av besparelser. Under sammentrekningen bør det skje en rensing og langsom utpust, deretter en full dyp pust.
2. Puster som en hund. Grunn og rask pust, måten hunder puster på i varmt vær. Det er nyttig under en kamp. Men hvis du puster slik i mer enn 30 sekunder, kan du føle deg svimmel.
3. Pust inn sakte og dypt gjennom nesen og pust ut raskt og kort gjennom munnen.

Hvordan oppføre seg under utbruddet av treningssammentrekninger?

I tillegg til å kunne pusteøvelser, bør den vordende mor unngå situasjoner som provoserer utbruddet av disse sammentrekningene. Hvis de starter, kan du prøve å gå sakte eller ta en varm dusj. Varmt vann lindrer muskelspasmer. Du bør endre kroppsstilling hvis sammentrekninger oppstår i liggende stilling. Ta en komfortabel stilling. Tross alt kan en av årsakene være spenninger i livmoren på grunn av kvinnens ubehagelige holdning.

Gå på toalettet, tøm blæren. Du kan drikke litt.

Pusteøvelser bidrar til å øke tilførselen av oksygen til fosteret.

Hvis Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår mens du går eller gjør lekser, vil hvile og avslapning være tilrådelig. Du kan legge deg ned, lukke øynene og bare puste sakte gjennom nesen.

Slike tiltak bidrar til å lindre ubehag hos den gravide kvinnen. Det viktigste er ro og evnen til å slappe av.

Men det er tilfeller når en kvinne fortsatt trenger å se en lege under slike sammentrekninger. Disse er blodig eller vannaktig utflod fra skjeden, utflod av vann og en reduksjon i aktiv fosterbevegelse.

Dette skjer vanligvis over lang tid. Hvis minst ett av symptomene ovenfor utfyller treningssammentrekninger, bør du snarest kontakte legen din.

Spesielt for Elena TOLOCHIK

En vordende mor lærer mye nytt mens hun venter barn. For eksempel hadde omtrent 90 % av kvinnene ikke hørt om Braxton-Hicks-sammentrekninger under graviditeten før denne perioden. Eksperter mener at treningssammentrekninger øker blodstrømmen til livmoren og morkaken, og bidrar også til å transportere oksygen til fosteret. Noen leger mener at de hjelper kroppen med å forberede seg til fødsel. I løpet av de siste ukene hjelper falske sammentrekninger babyen til å ta riktig posisjon og bevege seg nærmere kvinnens fødselskanal.

Symptomer

Braxton Hicks-sammentrekninger er smertefrie, uregelmessige sammentrekninger av livmoren, selv om noen kvinner fortsatt rapporterer at de opplever noe ubehag under dem. Disse sammentrekningene blir ikke mer intense og øker ikke i intervaller fordi de er falske og ikke fødsel.

Varighet: i de fleste tilfeller ikke mer enn 30 sekunder, men kan vare opptil 2 minutter.

Frekvens: i svært sjeldne tilfeller mer enn 4 ganger i timen, i 98 % - mindre enn 4 ganger.

Føle: Under sammentrekningen vil du se og føle hvordan magen blir til stein, men det skal ikke være smerte.

Noen kvinner ser til og med posisjonen til babyen i de sekundene når magen blir hard.

Når starter Braxton Hicks-sammentrekninger?

Treningssammentrekninger kan begynne så tidlig som 6 uker av svangerskapet, men kvinnen kjenner dem ikke før i 2-3 trimester. Dette er på grunn av størrelsen på livmoren: jo større den er, jo mer synlig er sammentrekningene. Alle kvinner opplever Braxton Hicks-sammentrekninger, men ikke alle føler dem. Noen vordende mødre kan bekymre seg for dem de siste ukene, mens andre kan bekymre seg for dem de første ukene.

Er ikke dette farlig? Hva skal man gjøre under rier?

Falske rier er en normal del av svangerskapet og bør ikke bekymre en kvinne. Samtidig er det også normalt å ikke føle dem, for dette betyr ikke at de ikke er der.

For å unngå ubehag, prøv følgende:

• endre stilling eller aktivitet. Hvis du sitter, prøv å reise deg og gå rundt eller gjøre noen enkle øvelser. Hvis magen din blir til stein, og du ligger for øyeblikket, vil den beste posisjonen være venstre side.
• Et varmt bad hjelper deg å slappe av og lindre stress.
• drikk et glass vann og prøv å kontrollere minimum væskeinntak per dag. Braxton Hicks-sammentrekninger oppstår ofte på grunn av dehydrering.
• Gå på toalettet litt etter litt ved det minste behov. En full blære kan også føre til at livmoren trekker seg sammen unødvendig.

Hvis du har lest beskrivelsen og er bekymret for at du ikke opplever treningssammentrekninger, er det lurt å ringe legen din eller ambulanse for råd. Hvis sammentrekninger er ledsaget av vaginal blødning, smerter i korsryggen, diaré eller uvanlig utflod, kontakt legen din så snart som mulig.

Braxton-Hicks-sammentrekninger, treningssammentrekninger i livmoren, forekommer hos nesten alle vordende mødre. Men for noen forekommer de oftere, for andre sjeldnere, for noen vises de så tidlig som 20 uker av svangerskapet, og for andre i slutten av tredje trimester av svangerskapet. Begge alternativene er normen. Men det er veldig viktig å kunne skille Braxton-Hicks treningssammentrekninger fra begynnelsen av fødselen, spesielt premature.

Hva slags fenomen er dette og av hvilken grunn oppstår det? Det viktigste du alltid bør huske er at livmoren er et muskelorgan, derfor er sammentrekninger karakteristiske for det i alle fall. Falske Braxton-Hicks-sammentrekninger vises etter 20 uker med graviditet, men oftere i tredje trimester. Med dette fenomenet kan en kvinne føle livmoren - det er så anspent. Men denne spenningen varer bare noen få sekunder, så den gir ikke noe fysisk ubehag og, viktigst av alt, bidrar ikke til utbruddet av fødselen - det provoserer ikke forkorting og utvidelse av livmorhalsen. Du må begynne å bekymre deg hvis det er kraftig vannaktig utflod fra skjeden (et tegn på morkakeavbrudd) (kanskje vann lekker). Du bør være forsiktig med for hyppige, og viktigst av alt regelmessige, som forårsaker smerte. Hvis du opplever slike symptomer, bør du oppsøke lege. Spesielt hvis svangerskapet er mindre enn 38 uker, det vil si at babyen fortsatt er for tidlig til å bli født.

Hvis legen ikke ser noen abnormiteter i tilstanden din, er livmorhalsen normal, dette er det ikke ennå, og du kan slappe av. Men for å unngå unødvendige bekymringer bør du huske situasjonene der du opplever livmorsammentrekninger og om mulig unngå dem. For eksempel forårsaker Braxton-Hicks-sammentrekninger ofte ubehagelige opplevelser når blæren er full, så ikke glem å tømme den regelmessig. Seksuelle forhold kan provosere sammentrekninger, så noen leger anbefaler å begrense intimlivet i de siste ukene av svangerskapet. Men alt er individuelt. Å kjøre kollektivt har heller ikke god effekt på tilstanden til den vordende mor.

Men å vite hvilke symptomer Braxton-Hicks sammentrekninger har er ikke alt. Du må vite hvordan du kan bli kvitt dem hvis de forårsaker ubehag. Det er slett ikke nødvendig å drikke No-shpa eller bruke Papaverine stikkpiller, siden treningssammentrekninger er kortvarige. Noen ganger er det nok å legge seg på venstre side en stund, ta et varmt bad og slappe av. Men hvis dette ikke hjelper, og det var mer enn 4 episoder med sammentrekninger på en time, er det bedre å se en gynekolog.