ฉันชอบดูแลตัวเองมาก ทำมาส์กทุกชนิด สครับ และคิดค้นสิ่งใหม่ๆ นี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่า วิธีที่คุณดูแลตัวเองและรูปลักษณ์ของคุณ! การดูแลร่างกายไม่ได้ผลสำหรับฉัน แต่เป็นความสุขและการผ่อนคลาย ฉันชอบจัดของให้ตัวเอง สปาที่บ้าน- และผิวหนังก็เปลี่ยนไปและจิตวิญญาณก็ชื่นชมยินดี

ฉันมีชั้นวางในอ่างอาบน้ำซึ่งเต็มไปด้วยสิ่งของดูแลทุกประเภท! และทั้งหมดนี้ล้วนจำเป็นและฉันก็ใช้มัน ฉันจะพยายามเล่าเรื่องการดูแลผิวกายของฉันให้คุณฟัง หวังว่าคุณจะพบสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจและมีประโยชน์สำหรับตัวคุณเอง

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

เบลดิ

คุณต้องการทำตุรกี เบลดิ สำหรับผิวของคุณ? มันง่ายมาก! เราใช้เจลอาบน้ำหรือสบู่ใส่ขวดจะดีกว่า Agafya และ Ecolab ก็มีสิ่งนี้ ผสมน้ำมันพื้นฐาน วิตามิน น้ำมันหอมระเหย และสมุนไพรเข้าด้วยกัน สมุนไพรทางเภสัชกรรมทั่วไปบดละเอียด เราเตรียมหญ้านี้สำหรับเบลดิโดยเฉพาะ เติมน้ำมันลงในน้ำมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือชงด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย และเราผสมมันเข้ากับเบลดิของเรา ภาพถ่ายแสดงตัวอย่างวิธีทำ beldi! คุณยังสามารถเติมดินเหนียว ผงโกโก้ เปลือกส้มบด และเกล็ดมะพร้าวได้ด้วย

บางครั้งฉันก็เติมน้ำมันและน้ำมันหอมระเหยให้กับเจลอาบน้ำด้วย แต่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเจลใสที่สวยงามของคุณจะกลายเป็นขุ่น!

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

ขัด

ฉันเริ่มใช้สครับเมื่อประมาณเจ็ดปีที่แล้ว ฉันได้รับถุงสครับที่เรียกว่า "อ่างอาบน้ำของฟาโรห์" ตาม เกลือทะเลและด้วยสารสกัดจากดอกมะลิ ใช้แล้วตกใจเลย ผิวเนียน ยืดหยุ่นขึ้น ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ฉันมักจะมีสครับที่ซื้อมาจากร้านค้าในอ่างอาบน้ำ และมักจะทำสครับแบบโฮมเมดด้วย

สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นจากการใช้สครับอย่างต่อเนื่อง:

✔ ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น

✔ ผิวเรียบเนียนดุจไหม

✔ ไม่มีขนคุดอีกต่อไปหลังเครื่องกำจัดขน

✔ สีผิวสม่ำเสมอขึ้น

✔ ลาผิวไม่สม่ำเสมอและเซลลูไลท์

✔ สีผิวจะสวยและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

✔ ผิวสีแทนจะแข็งแรงและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น

ด้วยความช่วยเหลือของการขัดผิวไม่เพียง แต่ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการนวดด้วย ดังนั้นคุณจึงทำให้ผิวเรียบเนียนและคืนความยืดหยุ่น และหากสครับของคุณมีน้ำมันอันทรงคุณค่า ก็ช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้น หลังจากสครับแบบโฮมเมดแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมและโลชั่นด้วยซ้ำ

ฉันจะบอกวิธีทำสครับแบบโฮมเมด สิ่งแรกและสำคัญที่สุดในข้าวของคืออนุภาคขัดถู เราได้ตัดสินใจแล้วและสครับของคุณก็เกือบจะพร้อมแล้ว อนุภาคขัดผิวสามารถเป็นอะไรก็ได้ คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าพิเศษสำหรับทำสบู่ ฉันเคยซื้อเม็ดแวกซ์ผสมน้ำมันโจโจ้บา แต่ฉันชอบเกลือทะเลและสครับกาแฟบดมากกว่า แล้วคุณจะได้อะไร:

✔เกลือทะเล

✔เกลือแกงธรรมดา เกลือละเอียดแบบถุงจะดีกว่าค่ะ

✔น้ำตาลธรรมดา

✔น้ำตาลอ้อย

✔ บดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟ

✔กาแฟสำหรับเครื่องชงกาแฟ

✔ข้าวสาร

✔ เซโมลินา (ไม่เหมาะกับสครับทุกชนิด ทาน้ำมันแล้วทาทันที - มันจะฟู)

หากคุณต้องการสครับที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ใช้อนุภาคสครับ เติมน้ำมันพืชเหลว (ไม่มาก) น้ำมันหอมระเหย และคุณยังสามารถเพิ่มวิตามินได้อีกด้วย เพียงเท่านี้สครับก็พร้อมก่อนที่สมบัติดังกล่าวคุณจะต้องทำความสะอาดผิวด้วยสารสบู่เพิ่มเติม มันจะไม่เพียงทำความสะอาดผิวได้ดี แต่ยังบำรุงและให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย หลังจากการขัดผิวแล้วไม่จำเป็นต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

ขัดผิวด้วยเบสสบู่ คุณสามารถใช้เจลอาบน้ำ สบู่เหลว หรือเบสสบู่อะไรก็ได้ (แบบครีมที่ขายตามร้านสบู่) เราเติมน้ำมันเหลวพื้นฐานลงในสบู่ และคุณยังสามารถละลายเนยได้ (มะพร้าว เชียบัตเตอร์ โกโก้ มะม่วง น้ำมันปาล์ม และเมล็ดในปาล์ม) ซึ่งจะทำให้สครับของเราหนาขึ้นและได้รับการบำรุงมากขึ้น ต่อไปฉันชอบเติมน้ำมันหอมระเหย (ส้ม, เกรปฟรุต, มะนาว, มิ้นต์, มะกรูด, ส้มเขียวหวาน, อบเชย) คุณยังสามารถเพิ่มวิตามิน (A, , D-panthenol)

คุณยังสามารถเพิ่มส่วนประกอบต่อไปนี้ลงในสครับของเรา:

✔สมุนไพรแห้งบดและยาต้มเล็กน้อย

และบางครั้ง แทนที่จะทาครีม ฉันทาน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะพร้าวบนผิวกายของฉัน รูปแบบบริสุทธิ์- ให้กลิ่นหอมมหัศจรรย์แก่ผิวและความเรียบเนียน และโดยทั่วไปฉันก็เงียบเกี่ยวกับความชุ่มชื้นและโภชนาการ... ฉันชอบนวดน้ำมันให้ตัวเอง ผิวจะยืดหยุ่นขึ้น ฉันเคยนวดครอบแก้ว แต่หลังคลอด มีบางอย่างผิดปกติกับหลอดเลือดดำ - ยังทำไม่ได้!

ด้วยความช่วยเหลือของครีม ฉันกำจัดผิวแห้ง ทำให้กระชับขึ้นและดูสวยงามยิ่งขึ้น และป้องกันรอยแตกลาย!!!

สูตรเนยผิว! ฉันจะเขียนเอง คุณสามารถทำอะไรก็ได้ตามต้องการและมีความสอดคล้องที่แตกต่างออกไป ฉันอยากให้มันหนาขึ้น เราใช้เนยโกโก้ เชียบัตเตอร์ และเนยมะม่วง เติมน้ำมันโจโจ้บาเหลว อะโวคาโดที่ไม่ผ่านการขัดสี และซีบัคธอร์น เติมเกรปฟรุตและน้ำมันหอมระเหยส้มเขียวหวานสักสองสามหยด ฉันได้แป้งสีส้มพร้อมรสส้มช็อคโกแลต)) หากใครคุ้นเคยกับซีรีส์โกโก้และส้มของ Yves Rocher กลิ่นนี้ชวนให้นึกถึงกลิ่นนั้นเป็นอย่างมาก

กระเบื้องนวด

ฉันทำเพื่อความสะดวกโดยวางไว้บนโต๊ะข้างเตียงและเมื่อฉันลืมหรือไม่มีเวลาทาครีมฉันก็ใช้มัน ฉันชอบที่มันทาและละลายเข้าสู่ผิว ท้ายที่สุดเพื่อที่จะทาเนยโกโก้ที่มีกลิ่นช็อคโกแลตคุณต้องละลายมันก่อน และที่นี่มันจะละลายไปเองเมื่อคุณสัมผัสผิวหนัง!

และสูตรของฉันก็เช่นกัน! เราใช้แม่พิมพ์ที่สะดวก ฉันมีซิลิโคนและพลาสติก (ของเล่นเด็กธรรมดาจากกระบะทราย คุณสามารถใช้พลาสติกหรือแก้วแก้วก็ได้ ส่วนอย่างหลังจะไม่มีปัญหาในการหยิบกระเบื้องมากนัก))) .

ในการสร้างกระเบื้องชิ้นนี้ ฉันเอาโกโก้ มะพร้าว และเชียบัตเตอร์ ละลายในอ่างน้ำ ฉันเติมน้ำมันอาร์แกนที่นั่น - ไม่ใช่ปิเปตเต็ม และทีละหยด: โจโจ้บาและกุหลาบสัมบูรณ์, ออเรนจ์, ส้มเขียวหวาน, มิ้นท์ ฉันผสมมันแล้วเอาเข้าตู้เย็น และนี่คือสิ่งที่ฉันได้!

พอกตัวและพอกตัว

เพื่อให้ผิวของคุณเรียบเนียน นุ่ม เสมอกันและนุ่มลื่น การทาครีมตัวแรกที่คุณเจอนั้นไม่เพียงพอ การดูแลต้องสม่ำเสมอ! เป็นเรื่องดีหากคุณมีเงินเข้าสปาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง รับบริการนวดและทรีตเมนต์อื่นๆ เพื่อปรนเปรอตัวเอง แต่จะเป็นอย่างไรถ้าไม่ล่ะ? โดยทั่วไปแล้วการดูแลร่างกายอย่างเหมาะสมก็คือ วิทยาศาสตร์ทั้งหมดและมันจะต้องเชี่ยวชาญ

เอาล่ะ เช้าแล้ว! ขั้นตอนการใช้น้ำการมองกระจกอย่างมีวิจารณญาณและถอนหายใจ แน่นอนว่าหน้าท้องที่อวบอ้วนของคุณ... คุณดูแลมันอย่างเหมาะสมหรือไม่? ทุกเช้าก่อนอาบน้ำ คุณจะนวดท้องเป็นวงกลมโดยใช้ผ้าเทอร์รี่หรือผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม โดยธรรมชาติแล้ว คุณคงไม่อาบน้ำโดยไม่ใช้เจลหรือสบู่ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ใส่ใจ ปัจจุบันผู้ผลิตเครื่องสำอางหลายรายรวมครีมให้ความชุ่มชื้นไว้ในผลิตภัณฑ์อาบน้ำของตน นอกจากนี้ยังมีสบู่เหลวและสบู่แข็งที่มีสารเติมแต่งความชุ่มชื้น รวมถึงสารอาหารและสารสกัดจากพืชต่างๆ บำบัดน้ำให้สมบูรณ์แบบด้วยการอาบน้ำฝักบัวแบบตัดกัน

ตอนนี้คุณสามารถใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นหรือโลชั่นที่ไม่มีแอลกอฮอล์ทำให้ผิวอ่อนนุ่มได้ มาก การเยียวยาที่ดี- น้ำมันให้ความชุ่มชื้น แต่อาจมีราคาแพงกว่าครีมมาก น้ำมันสำหรับผิวกายมักจะมีกลิ่นหอม (ยกเว้นเบบี้ออยล์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งมีกลิ่นเล็กน้อย) และกลิ่นจะค่อนข้างเข้มข้น โปรดจำไว้เสมอเมื่อคุณใช้น้ำหอม! โดยเฉพาะบริเวณที่แห้งของร่างกาย - เท้า ฝ่ามือ บั้นท้าย ต้นขา ขา ข้อศอก เข่า ให้ความสนใจพวกเขามากขึ้นและอย่าหวงครีม!

คำแนะนำของเรา แน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นหากคุณทาครีมหน้าแข้งบนหน้าแข้ง แต่ก็ยังดีกว่าถ้าใช้เครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาในท้องถิ่นโดยเฉพาะ

หายใจเข้าร่างกาย

แน่นอนคุณใช้สครับผิวหน้า คุณรู้หรือไม่ว่าผิวของร่างกายก็ต้องการการขัดผิวด้วยเช่นกัน ควรใช้สครับขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หลังจากนั้น สครับผิวต่างจากสครับผิวหน้าตรงที่มีอนุภาคขนาดใหญ่กว่า ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอาจมีน้ำมันหอมระเหย เช่น มิ้นท์ โรสแมรี่ อัลมอนด์ หรือเลมอน การขัดผิวด้วยเกลือทะเลมีผลดีมาก - โดยเฉพาะการต่อต้านเซลลูไลท์! มีการเพิ่มผลึกเกลือลงไป น้ำมันหอมระเหย- อย่าลืมเกี่ยวกับการขัดเท้าและเล็บแบบพิเศษ ต่อเล็บ Kyiv!

คำแนะนำของเรา เกลือขัดผิว. เวลาอาบน้ำก็ใส่เกลือทะเลลงไปด้วย!

เกลือจนกว่าจะละลายจะทำหน้าที่ขัดผิวบั้นท้ายและยังมีฤทธิ์นวดเบา ๆ อีกด้วย

ไม่มีเซลลูไลท์

มีหลายอย่าง แต่สิ่งแรกที่คุณควรจำไว้ ไม่เลย แม้แต่เจลต่อต้านเซลลูไลท์หรือครีมลดน้ำหนักที่แพงที่สุดก็ช่วยได้ถ้าคุณไม่ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย! อย่างน้อยก็ออกกำลังกายในตอนเช้า... แต่ควบคู่กับ การออกกำลังกายและอาหาร ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักได้ผล และอย่างไร! นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบในการยกกระชับ สารสกัดจากพืชที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และกำจัดไขมันใต้ผิวหนัง มีผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ที่มีฤทธิ์ระบายความร้อนนั่นคือทำให้ผิวหนังอบอุ่น

คำแนะนำของเรา ใช้หลังอาบน้ำอุ่น เช็ดบริเวณที่มีปัญหาให้ทั่วด้วยผ้าขนหนู! จากนั้นผลของการใช้งานจะแข็งแกร่งขึ้นมาก

การกำจัดขน

การที่มีขนแข็งขึ้นมาใหม่สามารถทำลายความพยายามทั้งหมดในการให้ผิวของคุณมีความนุ่มนวลและสัมผัสนุ่มดุจกำมะหยี่ตามที่ต้องการ หากมีไม่มากนัก คุณก็ไม่ควรไปคลินิกเสริมความงามและไปเลเซอร์กำจัดขนราคาแพง ค่อนข้างเป็นไปได้ด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เช่น เครื่องกำจัดขนไฟฟ้า เครื่องกำจัดขน หรือครีมกำจัดขนแบบพิเศษ ครีมกำจัดขนที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดขนที่ขาไม่เหมาะกับบริเวณบิกินี่!

ความไม่สะดวกบางประการคือหลังการโกนขนจะปรากฏในวันถัดไปและหลังจากใช้ครีมกำจัดขน - ในวันที่สี่ แต่ขั้นตอนการกำจัดขนใช้เวลาไม่นาน ความไม่สะดวกนี้จึงเห็นได้ชัดเจนเท่านั้น การกำจัดขนด้วยขี้ผึ้งค่อนข้างเจ็บปวด หากเกณฑ์ความไวต่ำกว่า ก็อย่าทำจะดีกว่า

คำแนะนำของเรา หลังจากการกำจัดขนโดยใช้เครื่องหรือเครื่องกำจัดขนไฟฟ้าให้ใช้ครีมหรือเจลพิเศษบรรเทาอาการระคายเคืองและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและบางชนิดมีสารเติมแต่งที่ป้องกันขนคุด!

อกไปข้างหน้า!

อย่าคิดว่าถ้าตอนนี้คุณมีฐานะหรูหรา หน้าอกเต่งตึงคุณก็ไม่จำเป็นต้องดูแลเธอ ผิวหนังของเต้านมนั้นบอบบางและบอบบางมาก ซึ่งหมายความว่าคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ “ชอบ” การอาบน้ำที่ตัดกัน การนวดตัวเองเบาๆ และการออกกำลังกายแบบพิเศษ แต่การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปและการสัมผัสกับรังสียูวีนั้นถือเป็นข้อห้ามสำหรับเธออย่างแน่นอน! แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอาบน้ำได้ด้วยเหตุผลบางประการ (เช่น คุณกำลังเดินทางด้วยรถไฟทางไกล) ก็ต้องดูแลหน้าอกของคุณให้ดี! หากไม่สามารถล้างเต้านมด้วยสบู่หรือเจลได้ อย่างน้อยก็เช็ดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ

นอกจากการนวดตัวเองและการอาบน้ำแบบตัดกันแล้ว ยังจำเป็นต้องใช้ครีมพิเศษสำหรับการดูแลเต้านมอีกด้วย ลองเลือกที่มีคอลลาเจน อีลาสติน สารสกัดจากสาหร่าย และเปลือกต้นแปะก๊วย แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขปัญหาต่างๆ เช่น รอยแตกลายอย่างรุนแรง (เช่น หลังน้ำหนักลดหรือเพิ่ม) หรือหน้าอกหย่อนคล้อยโดยใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพียงอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์ดูแลจะมีประสิทธิภาพเมื่อคุณสังเกตเห็นเพียงสัญญาณแรกของ "ปัญหา" ที่จะเกิดขึ้น แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน ประการแรก คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำ (หรือชุดผลิตภัณฑ์) และประการที่สอง ปฏิบัติตามวิธีการใช้งานอย่างเคร่งครัด ผลิตภัณฑ์ดูแลเต้านมช่วยเพิ่มสีผิว ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำลองรูปร่างของเต้านม ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ และชะลอกระบวนการชรา ยิ่งคุณเริ่มให้ความสำคัญกับหน้าอกของคุณเร็วเท่าไร หน้าอกก็จะเป็นแบบที่คุณต้องการได้นานขึ้นเท่านั้น!

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงผิวสวย นุ่ม เรียบเนียน ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่สิ่งที่ระคายเคืองจากภายนอก เช่น อากาศเสีย เครื่องสำอางที่เลือกไม่ถูกต้อง แสงแดด น้ำกระด้าง และปัจจัยลบอื่นๆ เช่น โภชนาการที่ไม่ดีและการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม ต่างก็ทำการปรับเปลี่ยนด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม ในบทความของเรา เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีง่ายๆ ในการทำให้ผิวของคุณสมบูรณ์แบบ!

1. ให้การดูแลผิวมากขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ เรารู้กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลผิว แต่เราไม่ค่อยปฏิบัติตามกฎเหล่านั้น แต่สิ่งที่คุณต้องทำคือนอนหลับให้เพียงพอ อย่าเข้านอนโดยที่แต่งหน้า ดื่มน้ำมากๆ และงดของหวาน สิ่งเหล่านี้คือประเด็นหลักที่จะช่วยรักษาสีผิวและหลีกเลี่ยงผื่นและการระคายเคือง ด้านล่างนี้เราจะบอกรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับมาส์กหน้าที่น่าสนใจให้คุณฟัง หลังจากใช้แล้วคุณจะจำผิวของคุณไม่ได้!

2.ทำไมต้องซื้อสครับผิวราคาแพง?ซึ่งมีสารเคมีอยู่เป็นจำนวนมากหากทำได้ที่บ้านอย่างดีที่สุด มีประสิทธิภาพ เป็นธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพและราคาไม่แพง สิ่งที่คุณต้องมีสำหรับการขัดผิวแบบโฮมเมดคือกาแฟบดครึ่งแก้ว น้ำมันมะกอก 40 กรัม และน้ำผึ้ง 10 กรัม อย่างไรก็ตาม สครับนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทั้งร่างกายด้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราขอแนะนำให้คุณทาบนตัวที่นึ่งแล้วนวดทุกบริเวณเป็นเวลา 15-20 วินาที ข้อดีของสครับนี้คือเนื้อสัมผัสละเอียดอ่อนมาก จึงสามารถใช้ได้กับผิวบริเวณที่บอบบางเป็นพิเศษ

3. นำน้ำมันดอกกุหลาบมาไว้ในคลังแสงของคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา นี่เป็นผลิตภัณฑ์สากลที่สามารถใช้ทำมาส์ก นวด หรือเติมเจลอาบน้ำสักสองสามหยด น้ำมันนี้ทำให้ผิวนุ่มมากและยังให้กลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

4. น้ำส้มจะช่วยคลายความเครียด ทำให้ผิวนุ่มขึ้น และยังมีฤทธิ์บำรุงอีกด้วย มันง่ายมากในการเตรียม: คุณต้องขูดความเอร็ดอร่อยของส้มสามลูกบนเครื่องขูดละเอียด เติมน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสดสองแก้ว วิธีใช้น้ำนี้? เพิ่มเมื่อคุณอาบน้ำ แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์

5. มาส์ก Kefirนี่เป็นสูตรเด็ดที่สาวๆ จะต้องชอบกันจริงๆ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมมาส์กนี้คือ kefir 1 ลิตร น้ำมันโรสแมรี่ 2-3 หยด และดินเหนียวสำหรับเครื่องสำอาง 2 ช้อนโต๊ะ ทามาส์กให้ทั่วร่างกายทิ้งไว้ไม่เกิน 15 นาที ควรทำมาส์กอย่างสม่ำเสมอ - สัปดาห์ละครั้ง

6. มาส์กนมเปรี้ยวจะช่วยให้คุณมีผิวที่เนียนนุ่มจนน่าทึ่งในการเตรียมคุณต้องใช้คอทเทจชีส 1 กิโลกรัมและครีม 1 ลิตรซึ่งมีไขมันมากกว่า คนส่วนผสมและทาให้ทั่วร่างกาย เวลาเปิดรับแสงของหน้ากากนี้คือ 30 นาที ในช่วงเวลานี้ ผิวของคุณจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีมากขึ้น รวมถึงมีความอ่อนโยนที่ไม่อาจพรรณนาได้

อย่างที่คุณเห็นการดูแลตัวเองนั้นค่อนข้างง่าย มันไม่ต้องใช้ความพยายามหรือเวลามากนักในส่วนของคุณ และสูตรอาหารที่นำเสนอส่วนใหญ่มีราคาไม่แพงและสามารถซื้อส่วนผสมได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าใกล้บ้านคุณ เอาใจทุกคนด้วยความงามของคุณ!

เมื่ออายุมากขึ้น ผิวของคนเราก็จะเปลี่ยนไป ริ้วรอยและความไม่สม่ำเสมอปรากฏขึ้น ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญกับคำถามว่าจะทำให้ผิวกายของเธอเรียบเนียนและสม่ำเสมอได้อย่างไร ผิวสูญเสียความเรียบเนียนเนื่องจากสิว แสงแดดมากเกินไป และการเปลี่ยนแปลงตามอายุ ด้วยการดูแลที่เหมาะสมเท่านั้นคุณจึงสามารถรักษาผิวอ่อนเยาว์ได้นานหลายปี

การดูแลผิวหน้า

มีกฎพื้นฐานสองข้อสำหรับการดูแลผิวหน้า: ความสม่ำเสมอและการใช้เครื่องสำอางอย่างเหมาะสม

1. ความสม่ำเสมอ คุณต้องดูแลผิวหน้าวันละสองครั้ง เช้าและเย็น การดูแลผิวใช้เวลาไม่เกินห้านาที
2. การใช้เครื่องสำอางอย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์ใดๆ ไม่ว่าจะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือรองพื้น จะต้องทาตามแนวการนวด การเคลื่อนไหวควรเบา การทาครีมนี้จะป้องกันการยืดตัวของผิวหน้าทุกวัน

ผิวเรียบเนียน

เครื่องสำอางได้แก่:

1. โลชั่นทำความสะอาด
2. ครีมให้ความชุ่มชื้น
3. ครีมบำรุง.

ซึ่งเป็นพื้นฐานในการดูแลผิวหน้า พวกเขาจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงความชอบและลักษณะของหญิงสาว

หากต้องการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก คุณต้องใช้สครับ นอกจากสครับที่ซื้อมาแล้วคุณยังสามารถเตรียมเองก็ได้

สครับที่ง่ายที่สุดซึ่งช่วยทำความสะอาดสิวหัวดำเพิ่มเติมนั้นเตรียมโดยใช้โซดา ในการเตรียม ให้ผสมเบกกิ้งโซดากับเกลือในสัดส่วนเท่าๆ กัน ถูสำลีเป็นฟอง จากนั้นผสมส่วนผสมเล็กน้อยแล้วถูเบา ๆ บนใบหน้า โดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา

สครับน้ำผึ้ง. เพื่อสิ่งนี้คุณต้องเตรียม:

• ½ ช้อนชา น้ำมะนาว
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• 1 ช้อนชา รำข้าว

สครับน้ำผึ้ง

ควรใช้น้ำผึ้งเหลวจะดีกว่า ส่วนผสมทั้งหมดผสมแล้วทาลงบนใบหน้า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้สครับทิ้งไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 10 นาที หลังจากเวลาที่กำหนด ให้กระจายองค์ประกอบให้ทั่วผิวหน้าโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้วให้ทาครีม

สำคัญ!ควรทาผลิตภัณฑ์ใด ๆ บนผิวหน้าตามแนวการนวด

มาสก์ใช้เพื่อปรับปรุงสภาพผิว พวกเขาไม่เพียงแต่บำรุง แต่ยังทำความสะอาดอีกด้วย หลังจากทามาส์ก ผิวจะดูเรียบเนียน ตึงกระชับ และกระจ่างใสยิ่งขึ้น

การทำมาส์กดีๆ ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก วิธีทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเพื่อผิวเรียบเนียน?

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารบางส่วนสำหรับมาสก์ดังกล่าว:

1. มะนาว. ในการเตรียมคุณจะต้องมีไข่ขาว 1 ฟองและ 1 ช้อนชา น้ำมะนาว ตีไข่ขาวให้ละเอียดแล้วเติมน้ำมะนาว ค่อยๆ ทาให้ทั่วผิวและทิ้งไว้ 10-15 นาที มาส์กนี้จะกระชับผิว ขาวขึ้นเล็กน้อย และเพิ่มความกระจ่างใส
2. แตงกวา. จากมาส์กแรก คุณสามารถเตรียมมาส์กสำหรับผิวมันได้ เพิ่มแตงกวาสับลงในองค์ประกอบดั้งเดิม ผสมและทาเป็นชั้นบางๆ บนผิว
3. กล้วย.

หน้ากากแตงกวา

สารประกอบ:

• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
• กล้วยสุก 1 ลูก;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนย.

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที

สำคัญ!ล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น หลังจากถอดมาส์กออก ให้บำรุงผิวด้วยโทนิคและทาครีม

สาเหตุและการรักษาโรคแคนดิดา

เชื้อราที่ผิวหนังเป็นโรคที่เกิดจากเชื้อราในสกุล Candida มันปรากฏตัวเป็นสีแดงของผิวหนังบวมในสถานที่เหล่านี้ด้วยการก่อตัวของถุงและการกัดเซาะ ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดคือรักแร้ ขาหนีบ และใต้เต้านม

สำคัญ!ก่อนที่จะเริ่มการรักษาเชื้อราในเชื้อราคุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อยืนยันการวินิจฉัยและสั่งการรักษาที่ถูกต้อง

เชื้อรานี้มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ตั้งแต่แรกเกิด สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนา Candida จะต้องเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่ทำให้เกิดโรค

สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อ:

• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• แบคทีเรียผิดปกติ,
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• การขาดวิตามิน

กล่าวอีกนัยหนึ่งเชื้อราแคนดิดาเป็นสัญญาณของคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายที่ลดลง

การรักษาเชื้อรา

เมื่อรักษาเชื้อราที่ผิวหนังจะมีการกำหนดยาต้านเชื้อรา พวกเขามียาปฏิชีวนะต้านเชื้อรา ขี้ผึ้งดังกล่าว ได้แก่ Nystatin, Levorin และอื่น ๆ สำหรับรอยโรคขนาดเล็ก ให้ทำการรักษาเฉพาะที่ ควบคู่ไปกับการรักษาเชื้อราในช่องปากจำเป็นต้องตรวจร่างกายและค้นหาสาเหตุหลักของโรค หลังจากนี้คุณจะต้องเริ่มการรักษาโรคที่ระบุ

มักจะเพียงพอที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกัน และเชื้อราแคนดิดาจะหายไปอย่างรวดเร็ว

วิธีทำให้ผิวเรียบเนียนแม้อยู่บ้าน

ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีผิวที่เรียบเนียนและสม่ำเสมอบนร่างกายของเธอได้ หากผิวกายไม่เรียบเนียนก็ไม่จำเป็นต้องเข้าร้านเสริมสวย เมื่อทราบกฎง่ายๆ คุณจะสามารถดูแลผิวที่บ้านได้

สิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วทำให้ผิวไม่สม่ำเสมอ สครับเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลบออก ประกอบด้วยอนุภาคที่มีฤทธิ์กัดกร่อนพิเศษที่ช่วยขจัดบริเวณที่มีเคราติน ส่วนที่เป็นครีมสามารถรับมือกับสิ่งสกปรกได้ดี

คุณสามารถทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางนี้ได้ด้วยตัวเอง

ในการเตรียมสครับแบบโฮมเมดคุณจะต้อง:

1. กากกาแฟ
2. เจลอาบน้ำ;
3. เกลือทะเลป่น
4. วิตามินอี

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วทาบนร่างกายที่สะอาดและชื้น โดยนวดเบาๆ ใช้การเคลื่อนไหวเดียวกันถูสครับเข้าสู่ผิวประมาณ 1-2 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

สำคัญ!ควรใช้สครับอย่างระมัดระวัง โดยขยับเบาๆ โดยไม่ถูเข้าสู่ผิวมากเกินไป

สครับใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับสภาพผิว สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย ควรทำความสะอาดสครับทุกๆ 2 สัปดาห์

นอกจากผลิตภัณฑ์พิเศษแล้ว ผ้าเช็ดตัวแข็งหรือแปรงพิเศษจะช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ด้วย เมื่อรวมเข้าด้วยกัน คุณไม่เพียงแต่สามารถทำความสะอาดผิวได้ แต่ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในชั้นใต้ผิวหนังอีกด้วย ซึ่งจะช่วยกำจัดเซลลูไลท์และสิวที่ก้นได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

สครับผิวกาแฟ

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้วควรบำรุงผิวด้วยโลชั่น เท่านั้นจึงทาครีม

เมื่อสวมรองเท้าเป็นเวลานานๆ มักมีรอยแตกร้าวบริเวณส้นเท้า วิธีที่ดีที่สุดฟื้นฟูผิวบนส้นเท้า - อาบน้ำจากยาต้มหนังมันฝรั่ง ต้มเปลือกมันฝรั่ง ทำให้น้ำเย็นลงถึง 45 °C และแช่เท้าไว้ในนั้นเป็นเวลา 20 นาที หลังจากนั้นให้ทาครีมที่เท้าแล้วสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย หลังจากทำ 5-6 ขั้นตอน ผิวจะฟื้นตัว

เครื่องสำอางมักถูกใช้อย่างไม่ถูกต้อง

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามซึ่งจะช่วยตอบคำถามว่าจะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนได้อย่างไร:

1. ทามอยเจอร์ไรเซอร์ในตอนเช้าทันทีหลังล้างหน้า
2. คุณต้องทาครีมให้ทั่วใบหน้าในตอนเช้า 30-60 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ในตอนเย็น – 2 ชั่วโมงก่อนนอน
3. หากเดย์ครีมมีค่า SPF ก็ควรซื้อรองพื้นโดยไม่มีตัวกรองนี้
4. ครีมที่ดีที่สุดสำหรับผิวกายและใบหน้าคือน้ำมันมะพร้าว
5. คุณควรงดแต่งหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งวัน
6. อาหารที่สมดุล. หากเซลล์ผิวได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็จะดูแย่ลง
7. คุณต้องนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยรักษาผิวให้เรียบเนียนกระจ่างใสได้ยาวนาน สิ่งที่เหลืออยู่คือการเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวและอายุโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ครีม "Monastic Smooth Skin" มีผลในการกระชับ ปรับปรุงสภาพผิว ขจัดริ้วรอยเล็กๆ papillomas เครือข่ายของหลอดเลือด และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายบนผิวหน้า คุณต้องปฏิบัติตามแนวทางการดูแลผิวเพื่อให้คงความสวยงาม

สวัสดีผู้อ่านที่รัก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นสิ่งหนึ่งเมื่อดื่มโซดา: มันทำให้ผิวแห้ง ฉันจึงตัดสินใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผิวของคุณนุ่ม เรียบเนียน และชุ่มชื้น ฉันถามเพื่อนที่ดูแลผิวของเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ และเธอก็ส่งบทความทั้งหมดมาเพื่อเป็นการตอบกลับ แน่นอนฉันอยากพูดถึงโซดาด้วย แต่มีข้อมูลเพิ่มเติมในบทความอื่น

หากคุณกังวลเรื่องการอักเสบ ผิวแก่ก่อนวัย และริ้วรอยไปพร้อมๆ กัน คุณคงมั่นใจว่าผิวเรียบเนียนไม่เกี่ยวกับคุณ โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมีความคิดเห็นแตกต่างออกไป โดยเพิ่มเพียง 12 ให้กับกิจวัตรความงามของคุณ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆคุณก็จะได้ผิวที่เรียบเนียนดุจแพรไหม

1. Less is more เมื่อทาครีมลงบนผิว

ตามที่แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าวไว้ ขั้นตอนแรกคือการหยุดทำทุกอย่างที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ ปัจจุบันการตลาดเชิงรุกมีจุดมุ่งหมายเพื่อโน้มน้าวให้คุณซื้อครีมต่อต้านวัยขวดที่สิบหรือแม้แต่ทั้งระบบการดูแล

และคุณคิดว่า: “บางทีถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้จะดีกว่า” เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่บางครั้งสิ่งนี้ก็สามารถทำร้ายเราได้

การใช้ผลิตภัณฑ์หรือการรักษาต่อต้านวัยมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังบอบบางมากขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคือง รอยแดง แห้งกร้าน รวมถึงทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่รุนแรงขึ้นและกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยใหม่ ก่อนอื่นให้หยุดใช้ทุกอย่างพร้อมกัน

2. ล้างหน้าให้น้อยลง ล้างหน้าด้วยสบู่บ่อยๆ ดีไหม?

หลายๆ คนคิดว่ากุญแจสำคัญในการมีผิวเรียบเนียนคือใบหน้าที่สะอาดสุดๆ แต่นั่นไม่เป็นความจริง ที่จริงแล้ว การล้างหน้าบ่อยเกินไปมีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียมากกว่าผลดีต่อผิว
เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผิวที่มีสุขภาพดีที่จะต้องล้างเครื่องสำอางออกอย่างอ่อนโยนและล้างสิ่งสกปรกที่สะสมระหว่างวันออกไป แต่เป็นเรื่องโกหกที่คุณจะต้องล้างผิวสองหรือสามครั้งในระหว่างวันจนกว่าจะมีเสียงดังเอี๊ยด

การซักบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดผลเสียเช่นเดียวกับการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยมากเกินไป เช่น ความแห้งและการระคายเคือง เมื่อเราล้างตัวเองแรงๆ จะทำลายชั้นไขมันที่ปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

นี่คือสาเหตุว่าทำไมจึงเกิดความแห้ง ซึ่งผิวหนังพยายามรับมือโดยการผลิตซีบัมเพิ่มมากขึ้น ในที่สุดเราก็ขาดน้ำ แต่ในขณะเดียวกัน ผิวมัน- เพียงลดจำนวนครั้งในการล้างหน้าและปล่อยให้ผิวของคุณได้ผ่อนคลาย
และอีกอย่างหนึ่ง - หลังล้างหน้าอย่าลืมเช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์หรือโลชั่น ขั้นตอนนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรก ความมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว รวมถึงสิ่งตกค้างจากคลีนเซอร์ที่ไม่ได้ล้างออกด้วยน้ำ

3.อย่าบีบการอักเสบ บีบสิวคุ้มมั้ย?

เราทุกคนรู้ดีว่าความปรารถนาที่จะกำจัดอาการอักเสบด้วยการบีบหนองนั้นรุนแรงแค่ไหน แต่เราขอแนะนำให้คุณงดเว้น สิวจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างระมัดระวัง ซึ่งแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถให้ได้ ไม่ใช่ที่นิ้วของคุณ

กิจกรรมมือสมัครเล่นดังกล่าวจะช่วยยืดอายุของการอักเสบเท่านั้นไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงของการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็น แพทย์ผิวหนังที่มีความสามารถจะไม่เพียง แต่ดูแลสิวเท่านั้น แต่ยังเลือกวิธีการรักษาให้คุณด้วยซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการอักเสบเป็นหนองใหม่

วิธีกำจัดสิวหัวดำบนใบหน้าของคุณบทความที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้จะช่วยคุณได้ คุณสามารถอ่านมันได้

4. ขัดผิวแต่อย่าหักโหมจนเกินไป วิธีการขัดผิวหน้า

ผิวที่เรียบเนียนอย่างแท้จริงจำเป็นต้องขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มีความเชื่อกันว่าการขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้งหรือบางลงได้ การขัดผิวเป็นประจำจะช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิว ในขณะเดียวกันก็ผลิตมอยเจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติ เช่น กรดไฮยาลูโรนิก การขัดผิวยังช่วยให้ผิวของคุณดูกระชับขึ้นโดยการกระตุ้นการผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน
ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าอย่าใช้สครับที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งอาจทำร้ายผิวหนังเนื่องจากอนุภาคที่มีอยู่ แต่ควรใช้เปลือกที่มีกรดธรรมชาติซึ่งจะค่อยๆละลายเซลล์ที่ตายแล้วบนผิวเพื่อให้เซลล์ที่มีชีวิตใหม่สามารถเข้ามาแทนที่ได้ .

5. ล้างแปรงของคุณ สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับความสะอาดของมือคุณ

คุณล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยแค่ไหน? ส่วนใหญ่คงไม่บ่อยพอ สิ่งสกปรก คราบเครื่องสำอาง และความมันเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีเยี่ยมของแบคทีเรีย ซึ่งเมื่อสัมผัสกับใบหน้าจะทำให้เกิดการอักเสบ

โชคดีที่สิ่งเหล่านี้จัดการได้ง่ายมาก เพราะแม้แต่สบู่ธรรมดาก็เหมาะกับการล้างแปรงด้วย อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่เติมน้ำหอมและสีย้อมลงไป

6. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพคือวิตามินจากธรรมชาติ

คำพูดที่ว่า “You are what you eat” เข้ากับหัวข้อได้อย่างลงตัว เนื่องจากผิวคือภาพสะท้อนของสุขภาพภายในของเราในอุดมคติ เพื่อให้มีผิวเรียบเนียน คุณต้องรวมอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 ไว้ในอาหารลดน้ำหนักด้วย

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นและคืนอุปทานของปัจจัยความชุ่มชื้นตามธรรมชาติในผิวหนัง
แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าการบริโภคซุปเปอร์ฟู้ดในปริมาณมากจะช่วยปรับปรุงผิว เติมเต็มความชุ่มชื้น ทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียน

ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์โปรตีนที่กล่าวถึงข้างต้น (ปลาแซลมอน เต้าหู้ ถั่วเหลือง ปลาซาร์ดีน) อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง (อัลมอนด์ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน วอลนัท เมล็ดแฟลกซ์); สารต้านอนุมูลอิสระสำหรับการฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็ว เช่น วิตามิน A, C และ E (แครอท, มันเทศ, ฟักทองลูกจันทน์เทศ, ผลเบอร์รี่); แร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งส่งเสริมการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นหนึ่งในมอยเจอร์ไรเซอร์ผิวที่ทรงพลังที่สุด (ถั่วเหลือง สาหร่าย แครอท เมล็ดฟักทอง เมล็ดธัญพืช)
หากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงระบบโภชนาการอย่างรุนแรง อย่างน้อยก็ทำตามคำแนะนำของ Joanna Vargas แพทย์ด้านความงามชื่อดัง Joanna แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวทุกวัน ซึ่งทดแทนกาแฟยามบ่ายได้อย่างดีเยี่ยม ตามที่เธอกล่าวไว้ ผลของน้ำผลไม้สีเขียวคั้นสดซึ่งช่วยให้เซลล์ของร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง จะส่งผลดีต่อผิวหน้าภายในสองสามวันหลังจากเริ่มรับประทาน

7. ดื่มน้ำให้มากขึ้น ดื่มน้ำวันละเท่าไร

มีเหตุผลนับล้านว่าทำไมคุณจึงควรหยิบน้ำหนึ่งแก้วบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และผิวที่เรียบเนียนก็เป็นหนึ่งในเหตุผลเหล่านั้น ไม่ใช่แพทย์ผิวหนังหรือแพทย์เสริมความงามสักคนเดียวที่จะปฏิเสธว่าปริมาณของของเหลวที่ไม่ขับปัสสาวะที่คุณดื่มส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิวของคุณ เมื่อร่างกายได้รับความชุ่มชื้นจากภายในอย่างเพียงพอ ผิวจะเรียบเนียนขึ้น นุ่มขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น

รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ดื่มต่อวันสามารถพบได้ในบทความที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้

8.ใช้ครีมกันแดด

คนส่วนใหญ่รู้อยู่แล้วว่าการปกป้องตัวเองจากแสงแดดนั้นสำคัญต่อสุขภาพของคุณเพียงใด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่าสภาพผิวของคุณนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดนานเท่าไรด้วย

รังสีอัลตราไวโอเลตที่ทะลุผ่านผิวหนังทำให้เกิดความเสียหายซึ่งแสดงออกในรูปแบบของริ้วรอยและความหยาบกร้านของผิวหนัง เพื่อยืดอายุผิวของคุณ ให้ใช้สันสกรินทุกวัน หยุดการเลือกสันสกรินสำหรับใบหน้าที่เหมาะกับคุณ โดยควรใช้ส่วนประกอบต่างๆ เช่น ไทเทเนียมออกไซด์และซิงค์ออกไซด์

9. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

ให้ความชุ่มชื้น ชุ่มชื้น และชุ่มชื้นมากขึ้น ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิววันละสองครั้ง ความชุ่มชื้นจะช่วยเติมเต็มรอยแตกขนาดเล็กระหว่างเซลล์ผิวแห้งซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าเรียบเนียนขึ้น ระดับความชื้นที่ต้องการขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปีและสภาพแวดล้อม

ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำอุ่นจัด โดยเฉพาะในฤดูหนาว จะทำให้ผิวหนังขาดส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นที่สำคัญ เช่น เซราไมด์ ดังนั้นจึงควรล้างด้วยน้ำอุ่นแล้วทามอยเจอร์ไรเซอร์อย่างระมัดระวังภายในสามนาทีหลังอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยบำรุงผิวให้มีความชุ่มชื้นต่อไป

10.ใช้ธรรมชาติ

กุญแจสำคัญในการมีผิวเรียบเนียนไม่ได้อยู่บนชั้นวางของร้านขายยาหรือร้านขายความงามเสมอไป บางครั้งก็ง่ายที่สุดมากที่สุด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสามารถมอบผิวเปล่งประกายอย่างที่สาวๆ ทุกคนใฝ่ฝัน
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้มาส์กที่ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อช่วยให้ผิวเรียบเนียน โยเกิร์ตในมาส์กนี้ใช้ได้ทั้งเป็นส่วนผสมต้านการอักเสบและเป็นสารขัดผิว เนื่องจากโยเกิร์ตมีกรดแลคติค

สตรอเบอร์รี่กระชับรูขุมขน และแป้งอัลมอนด์เป็นสครับอ่อนโยนที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขน ขอแนะนำให้ทำมาส์กนี้สัปดาห์ละสองครั้ง
ก่อนอื่น ให้แช่สำลีในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลแล้วเช็ดบริเวณที่อักเสบ จากนั้นจึงมาส์กหน้า:
- โยเกิร์ตหนึ่งถ้วย
- สตรอเบอร์รี่บดครึ่งถ้วย
- แป้งอัลมอนด์ครึ่งถ้วย (อัลมอนด์บดละเอียด)
ผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ใช้การนวดเพื่อขัดบริเวณทีโซนที่มีสิวหัวดำปรากฏขึ้น มาส์กทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

11. ทาการดูแลเป็นพิเศษในเวลากลางคืน

ในตอนกลางคืน ผิวของคุณต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ดังนั้นอย่าใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในเวลากลางวันตามปกติ สำหรับผลิตภัณฑ์บำรุงกลางคืน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์ เรตินอยด์กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและทำให้การต่ออายุเซลล์เป็นปกติ

12. รักษาผ้าของคุณให้สะอาด

รักษาผ้าทั้งหมดที่สัมผัสกับผิวหนังให้สะอาด เป็นทั้งผ้าปูที่นอนและชุดนอน ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปลอกหมอน เนื่องจากส่วนใหญ่มักจะสกปรกและสัมผัสกับผิวหนังโดยตรง

13.อย่าละเลยขั้นตอนการเสริมความงาม

หากเคล็ดลับและการเยียวยาส่วนใหญ่ไม่ช่วยคุณ การขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงามก็ไม่ใช่เรื่องผิด มีปัญหาเฉพาะจำนวนหนึ่งที่ต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น ผิวคล้ำ สิว หลังเกิดสิว ความเสียหายที่มองเห็นได้จากแสงแดด ในกรณีทั้งหมดนี้ ขั้นตอนต่างๆ สามารถสร้างผลลัพธ์ที่มองเห็นได้อย่างแน่นอน