Горе-долу сме го разбрали тогава как да се определи пълнотата на кракаи необходимо ли е изобщо да се взема предвид този показател? - Малко хора се замислят. Междувременно това също е изключително важна характеристика, пренебрегването на което може да доведе до много сериозни последици както за деца, така и за възрастни. По-голямата част от хората имат стандартен, среден размер на крака, но когато избират обувки, те също трябва да проверят този параметър, за да не купят случайно размер за тесен или широк крак. Между другото, ако пълнотата на обувките не е посочена в описанието на продукта, тогава тя е стандартна.

Защо да определяме пълнотата на крака?

Говорейки на прост език, пълнотата на обувките (известна още като ширина) е параметър, който определя колко удобно избраният чифт ще пасне на крака ви. Ботушите, обувките, маратонките няма ли да притискат? Или, напротив, ще се клатят до такава степен, че ще трябва буквално да държите обувките с пръсти.

Нито един от двата варианта не може да се счита за здравословен (дори няма да говорим за дискомфорт, мазоли и болка при ходене). Особено когато става дума за детски обувки. Пренебрегването на пълнотата може да доведе до смущения в развитието на стъпалото, което от своя страна ще формира необичайна походка и ще повлияе на физическото развитие на детето.

При възрастни пълнотата на стъпалото е също толкова важен параметър. Стандартните обувки с пълна дължина ще оказват натиск върху широкия крак, което влошава кръвообращението, уморява се по-бързо и допринася за развитието на спазми и съдови нарушения.

Често, знаейки, че обувките с „техния“ размер са тесни, хората купуват чифт номер или дори два по-големи. И това отново е лошо: такива обувки се търкат, причиняват образуването на мазоли и дори деформират крака, което в крайна сметка води до образуването на изпъкнали кости.

Относно факта, че в твърде тесни или твърде широки обувки можете просто да паднете, да изкълчите или дори да си счупите крака - вероятно не си струва да се говори, това вече е разбираемо. Вероятно е най-добре да не знаете какви са месеците с гипс и патерици за тези, които все още не са го изпитали.

Както можете да видите, независимо от опциите, резултатът от игнорирането на ширината е пагубен. Ето защо е по-добре да играете на сигурно и ясно да разберете каква пълнота на обувките е подходяща за вас. Освен това в това няма абсолютно нищо сложно. Достатъчно е да измерите крака си веднъж, да проверите получените резултати и да ги вземете, както се казва, „за употреба“.

Как да измерим пълнотата на краката

Пълнота на стъпалото- това е обиколката на стъпалото в най-широката му част. По правило най-широката част на стъпалото е близо до пръста, в областта на близките кости палеци малкия пръст.

Ако нямате под ръка специално устройство, няма значение - за да определите пълнотата на крака си, ще ви трябва сантиметър (гъвкава шивашка лента) и калкулатор. За да избегнете грешки в измерванията, вземете предвид следните препоръки.

1. Необходимо е да се измери пълнотата на стъпалото вечер - по време на активен ден стъпалото се „разпростира“.
2. Трябва да се измерят и двата крака. По правило стъпалата са асиметрични и за резултат се приема по-голямото от получените две числа.
3. Ако купувате обувки, които ще трябва да се носят върху чорапи или чорапогащи, направете измервания директно в тях.

Сега нека да продължим директно към измерванията.

Поставете крака си (и след това другия) върху лист хартия, прехвърлете тежестта си върху крака си. Наведете се и използвайте шивашка лента, за да измерите два параметъра:

• ширината на стъпалото в най-широката му точка;
• дължина на крака.

Както бе споменато по-горе, ние вземаме предвид най-големите числа, получени при измерване на два крака.

Тези измервания са само междинен етап. Производителите на обувки, в зависимост от региона на местоположение, посочват пълнотата на крака според собствените си правила. Така че в Русия, в съответствие с GOST 3927-88, ширината на обувките е маркирана с числа от 1 до 12 с интервал от 4 mm. В Европа има подобна маркировка - но с интервал от 5 мм. Във Великобритания и САЩ са приети буквени обозначения - A, B, C, D, E, F на всеки 5 mm. Освен това в буквените системи се приемат удвоявания и утроявания ( АА, AAA, FF, FFF) букви, които показват леко повишена стойност за пълнота в сравнение със стандартните стойности.

Пълнота на стъпалото Руска системаизчислено по следната формула:

У= 0,25*B - 0,15*C - A, където:

У- пълнота на стъпалото (желания от нас параметър);

IN- обиколка на стъпалото, измерена с шивашка лента, mm;

СЪС- дължина на крака, mm;

А- постоянен коефициент, който е равен на 16 за мъжете и 17 за жените.

Нека дадем прост пример за изчисление.

Да предположим, че сте мъж и сте измерили, че: обиколката на крака ви (B) е 23 cm, а дължината (C) е 25 cm.

В този случай: У = 0.25*230 - 0.15*250 - 16 = 4

По този начин пълнотата на стъпалото в руската координатна система е 4 .

За информация: индекс на пълнота 6 се счита за нормална пълнота на краката. Индикатори 2-5 характеризират краката, които вече са средни. 7 и повече – по-широка от средната, широка, пълна, много широка.

За да е по-лесно определят пълнотата на крака, подготвихме маса за вас.

Е, за да преобразувате получената пълнота на краката в друга система за измерване - европейска или американска - използвайте тази таблица за съответствие на пълнотата на обувките.

Относно детски обувки, тогава пълнотата на крака на детето в европейските и американските онлайн магазини често се посочва, както следва:

1 = Тесен(тесен) = Н

2 = Среден(средно) = М

3 = Широка(широк) = У

4 = X-Wide(много широк) = XW

5 = XX-Wide(много много широк) = XXW

Можете ясно да видите как да измерите пълнотата на краката си в това видео.

Днес по рафтовете на магазините има много дамски, мъжки и детски обувки. Най-често, когато дойдете в магазина, не е възможно веднага да изберете ботуши по размер, тъй като те се произвеждат в различни държавио Случва се размерът да е подходящ, но пълнотата е повече или по-малко от необходимото.
Ако изберете грешни обувки, може да възникнат различни здравословни проблеми. Ето защо трябва да закупите подходящи обувки, като следвате препоръките на експертите.

За да се определи размерът на обувката, трябва да се знае дължината на крака в сантиметри. Най-добре е да измервате размера на крака си вечер. Много хора задават въпроса: „Как да измерим дължината на крака“. Трябва да вземете лист хартия и да очертаете напълно двата крака, за да изберете по-големия. 90% от населението има различни размери на краката, като разликите могат да бъдат от 0,1 до 1 см. Най-добре е да измервате краката си в чорапи, тъй като обувките се носят в тях.
Начертаният крак трябва да се измерва в най-дългите точки. След като измерите два чертежа, трябва да изчислите средната стойност от получените резултати. Измерените параметри на крака са желаният размер на обувката.
Можете просто да направите маркировки върху най-изпъкналата точка на петата и пръстите, да ги свържете с права линия и да измерите дължината. Това е показано по-подробно във видеото. Ширината се измерва в най-широката част на крака.
Смокиня - Размер и обиколка на крака
Различните страни използват различни размери обувки. Например:

• Руска система (размерът на крака се измерва от големия пръст до петата в милиметри, закръглени до най-близките 0,5 см);
• Европейска система (измерва се дължината на стелката, която трябва да е с 6,7 мм по-дълга от ходилото);
• Американска система (измерванията са направени в инчове, 1 инч е равен на 2,54 см; най-малкият размер на крака на новородено е 4 инча. Самият размер се определя от стелката);
• Английска система (системата е подобна на американската, но е по-голяма).

Дори да знаете размера на краката си, все пак трябва да измерите обувките си, тъй като пълнотата или височината на обувките може да не са подходящи.

Маси

Изчисляване на пълнотата

За да изчислите пълнотата на крака, трябва да умножите 25 mm по обиколката на крака в милиметри, след това да извадите 15 mm, да умножите по дължината на крака в милиметри и да извадите постоянен коефициент. За деца е 16,5 мм, ученици - 13,5 мм, жени - 16 мм, мъже - 17 мм.

Промени в размера

Могат да се наблюдават промени в зависимост от времето на деня. Сутрин стъпалото е отпочинало и до вечерта ходилата се увеличават под тежестта на собственото си тегло с около 0,5 -1 размера. Промените в обема на краката също са причинени от подуване и бременност. Веднага след като отокът спадне, крайникът възвръща предишния си размер.
По време на бременност, под въздействието на хормона релаксин, който помага за отпускане на тазовите стави и връзки на стъпалото, размерът на крака се увеличава и не се връща към предишните си сантиметри.
Проблемът с избора на обувки възниква както при деца, така и при възрастни. големи размерикрака Днес ортопедичните козметологични центрове предлагат да увеличат размера на крака, но в този случай ще трябва да се примирите с размера до края на живота си. В същите центрове можете да намалите размера на крака.

Избор на обувки

Когато избирате обувки, непременно трябва да ги пробвате, тъй като размерите варират от един производител до няколко сантиметра. Освен това десният крак може да се различава от левия не само по размер, но и по форма и ширина. Издигането на стъпалото също е индивидуално. Ако обувките имат връзки или каишки, тогава ширината на обувките може да бъде намалена или увеличена.
По-добре е да не купувате тесни обувки, тъй като това води до мазоли, изпотяване, нарушен кръвен поток и подуване. Модел, който е твърде голям, ще падне и може да причини мехури по петите. Ако един чифт пасва, но не отговаря на ширината или височината, това най-вероятно ще доведе до плоски стъпала и костни деформации, а походката също може да бъде засегната.
По-добре е да направите покупка следобед, когато краката се увеличават леко по ширина от умора. Ако купувате обувки или ботуши сутрин, има шанс до края на деня краката ви да са много уморени и подути.
Ако говорим за материал, естествените, като кожа или плат, имат по-благоприятен ефект върху кожата на краката, отколкото изкуствените. Трябва да обърнете внимание и на броя на шевовете. Колкото по-малко са, толкова по-добре.
По-добре е да опитате и двете обувки; ако имат връзки, завържете ги. Разходете се за няколко минути, можете да седнете. Не трябва да има дискомфорт в краката. Размерът на краката и обувките ви трябва да съвпадат точно. Чифтът не трябва да се купува гръб до гръб. Допуска се 0,5-1 см свободно пространство от дълъг пръст, особено за зимните модели, тъй като в студено време най-често се носят топли чорапи.

Поради появата на различни онлайн магазини, мнозина са изправени пред проблема как да определят точно размера на обувките си. Познавайки дължината на крака и използвайки таблицата за различните страни, можете да определите кои обувки са подходящи за вас или вашето дете. Но трябва да направите измервания възможно най-точно.

Очертайте крака върху лист хартия и измерете определената дължина

При поръчка в онлайн магазин те предлагат много атрактивни модели на конкурентна цена, от които да избирате, но основната задача е да не сгрешите с параметрите. Често колетът идва отдалеч без куриер. Поради тези причини връщането на неподходящи обувки е проблематично и е свързано с допълнителни разходи. Възрастните имат по-голям късмет, защото могат лесно да направят измервания по няколко начина.

Метод 1

Трябва да поставите крака си празен листхартия и като поставите молива под ъгъл от 90° спрямо равнината, очертайте крака. Измерете получената маркировка с измервателна лента от средата на петата до края на големия пръст. След това таблицата ще ви помогне да определите размера на крака си въз основа на дължината му. За лятна покупка кракът трябва да е бос, за зимна трябва да е в чорап, с който трябва да се носят ботуши или обувки.

Данните за размера на стъпалото в сантиметри за мъжете и жените са еднакви. Трябва обаче да обсъдите с продавача какви параметри има даден продукт. Можете да му съобщите точните си измерени данни и да го попитате какво е за предпочитане да поръча. Освен по самия размер на дължината можете да разберете дали моделът пасва на ширина, тъй като това често е проблем.

Метод 2

За по-ясен резултат е препоръчително да определите дължината на всеки крак. При възрастни нормалните крака се различават леко по дължина, с около 5-7 мм. Изборът трябва да бъде направен от по-голямата страна. Препоръчително е да правите измервания вечер - по това време краката леко се подуват и дължината им се увеличава, така че закупеното ново нещо няма да натиска.

Метод 3

Можете лесно да определите вашия размер по дължината на стелката на обувката, която ви стои добре. За да съпоставите данните с информацията на продавач от друга държава, просто погледнете диаграмата на съответствие между руски модели и чуждестранни. Много страни имат свои собствени системи за измерване. Това може да се визуализира с помощта на таблица:

Американски и европейски размери на обувки и тяхното съответствие с руските

Слушайки тези практически съвети, лесно е да определите точните си параметри и покупката ще донесе радост вместо разочарование.

Как да разберете размера на детските обувки

Родителите често трябва да купуват тази дреха за детето си, без да я пробват. Бебето все още не може ясно да каже за чувствата си. Освен това ходенето до магазина с деца е предизвикателство. Много хора бързо изчерпват търпението си. Ще помогне за решаването на проблема оригинален начин, с който лесно можете предварително да определите дължината и размера на обувките на вашето дете:

1. Вземете обикновен бебешки чорап. За летни обувки ще ви трябват тънки, за демисезонни обувки и топли за зимни.
2. Намокрете чорапа под чешмата и го изцедете добре.
3. Сложете го на бебето.
4. Поставете лист бяла хартия на пода и поставете крачето на бебето в центъра.
5. Незабавно опитайте да очертаете марката с молив, преди водата да има време да изсъхне.
6. С помощта на линийка начертайте линия от средата на петата до мястото, където завършва големият пръст.
7. Не е трудно да се разбере как да се измери параметърът, който се определя: прехвърлете получените данни в сантиметри в таблицата за съответствие.

Ако дължината на крака има междинна стойност, например 10 см, изберете по-голяма стойност, тъй като кракът на детето расте бързо. Когато купувате в онлайн магазин за предстоящия сезон по време на разпродажба, трябва да имате предвид колко приблизително ще се променят параметрите:

• При дете под 3 години стъпалото нараства с една точка на всеки 3 месеца.
• За деца 3-6 години - след 4 месеца.
• За ученици от начален етап и юноши – в рамките на 6 месеца.

Ако поръчката отнема много време или новият артикул не е необходим веднага, по-добре е да закупите размер с резерв.

Как да изберем правилните обувки за дете

За да се гарантира, че бебето е удобно и растящият крак не е подложен на деформация поради нискокачествени обувки, обувки или ботуши, не е достатъчно правилно да се определи размерът на детските обувки. Ортопедите съветват родителите да избират продукти, които отговарят на следните изисквания:

• Продуктът е изработен от естествена кожа, велур, текстил. След това потта се изпарява бързо, кракът не се поти и не се трие.
• Обувки, сандали и други артикули са оборудвани с опори за свода, за да поддържат свода на стъпалото.
• Под петата има малка пета, която е необходима, за да се предотврати образуването на плоски крака. Това важи и за момчетата.
• Подметката е оребрена с противоплъзгащо покритие, изработена от еластичен, но пластичен материал.

Също така е важно да вземете предвид вида на закопчалката: по-малките деца трябва да имат велкро; от около 5-6 години те се учат да връзват връзките си. Благодарение на прост начинСлед като определите параметрите, можете да отидете на пазаруване и продажби без дете, което не понася добре подобни разходки.

Преди да купите обувки за възрастен или дете, трябва предварително да определите параметрите, като използвате прости манипулации. След това остава само да погледнете таблицата за съответствие, за да определите точните данни. Тогава нов артикулвашият гардероб ще пасне и няма да се налага да губите време за смяна или връщане.

Анна Турецкая

Време за четене: 39 минути

А А

В момента има много модели обувки както за мъже, така и за жени. Има случаи, когато хората при измерване не могат да решат точно избора си и в крайна сметка го избират не според размера или формата на краката си. Например размерът е ваш, но мазнината е повече от необходимото или обратното.

Често грешният размер на обувките води до различни заболявания. За да изберете правилните обувки, следвайте нашите препоръки.

Как да определите размера на обувките за възрастен - изберете правилния размер!

Размерът на обувката на всеки човек означава дължината на крака, но не всеки осъзнава, че размерът на обувката е неговата дължина и ширина. Обувките също трябва да бъдат избрани според ширината на краката ви.

Например, ако човек, който идва в магазина, има тесни крака, тогава той трябва да избере обувки с по-малък номер, а ако са широки, тогава обратното - по-голям номер.

Има няколко системи за определяне на размера на обувките:

За да определите размера на обувките си, направете следното:

• Вземете празен лист хартия и добре подострен молив.
• Поставете крака си върху хартията и внимателно я очертайте. Препоръчително е да правите това вечер, тъй като вечерта краката ви се подуват - особено ако водите активен начин на живот. Ако носите бъдещи обувки с чорап, носете чорап.
• Отстранете крака от хартията и използвайте линийка, за да начертаете дълга линия.
• Измерете двата крака и изберете най-голямото число.
• Накрая трябва да закръглите тази цифра до 5 милиметра и да изберете размер маса.

Зимни и летни размери на обувките- един. Но трябва да запомните, че когато пробвате зимни обувки, е по-добре да дадете предпочитание на по-голям размер. Това се дължи на факта, че зимните обувки могат да имат изкуствена или естествена кожа, която ще ви стяга. Освен това в студа краката ви се подуват и обувките ви започват да ги притискат. Не забравяйте да носите дебел чорап преди измерване.

При избора на летни обувки един от нюансите е избор на размер маратонки . Те също трябва да бъдат избрани така, че обувките да не оказват натиск върху пръстите и да са свободни, в противен случай рискувате да нараните ставите.

Пълнотата на краката за всички размери дамски и мъжки обувки – как се измерва пълнотата и защо е необходимо?

Понякога човек няма възможност да пробва обувките, които смята да купи. За да направите това, можете да измерите пълнотата на краката си у дома, за да определите правилно размера на обувките си, без да пробвате.

Пълнотата може да се определи по следната формула: W = 0,25 V – 0,15 C – A , където W е пълнотата на крака, B е обиколката на стъпалото в милиметри, C е дължината на стъпалото в милиметри, A е постоянен коефициент (за мъже – 17, за жени – 16)

Ето един пример: Да приемем, че дължината на стъпалото ви е 26 mm, обиколката на стъпалото (в най-широката точка) е 24 mm. Следователно 0,25*240 – 0,15*260 – 16 = 2. Стигаме до извода, че според руската система пълнотата на вашия крак е 2.

Можете също да разберете пълнотата на краката си с помощта на таблицата. Първо направете измерванията на краката, показани по-горе, като използвате хартия и молив.

След това сравнете ширината на крака и дължината.

Пълнотата на крака е показана в горните клетки на таблицата:

В повечето случаи стойностите, дадени в таблицата, са подходящи предимно за класически обувки, тъй като техният материал е по-твърд и няма способността да се разтяга. Обувките, изработени от мек материал, могат да загубят формата си с течение на времето, когато се носят и се разтягат.

Таблица с размери на дамски обувки - таблица с размери на обувки за жени

Преди да обърнете внимание на таблиците с размери на обувките, трябва да измерите дължината на крака си и да го сравните с измервателната система, от която се нуждаете.

например, ако дължината на крака ви е 24 см, тогава според руската система за измерване размерът ще бъде 37,5. Ако 23.3, тогава е по-добре да дадете предпочитание на обувки с размер 36.6.

Определете своя размер, като използвате таблицата по-долу:

Таблица с размери на обувки за мъже - таблица с размери на мъжки обувки

Може да се определи и размерът на мъжките обувки според таблицата:

Внимание: Според китайската система почти няма големи размери обувки за мъже.

Ако сте харесали нашата статия и имате някакви мисли по този въпрос, моля, споделете с нас. За нас е много важно да знаем вашето мнение!

Научете как правилно да измервате размера на крака си в сантиметри. И какви са таблиците с размери?

Когато ще купувате обувки, продавачът се интересува преди всичко от размера на краката ви. Ето защо трябва да знаете размера на краката си. Освен това, ако решите да закупите ботуши, сандали или обувки в онлайн магазин, тогава размерът на обувките трябва да бъде определен предварително. Как да направите това, прочетете нататък.

Как правилно да измерите крака си в сантиметри?

Първото нещо, което идва на ум е, че за да определите размера на крака си, трябва да измерите дължината му в сантиметри. Но не трябва да се измерва самият крак, а неговият отпечатък върху хартията. В крайна сметка, когато кракът е на твърда повърхност, неговите параметри са по-големи, отколкото в друга позиция. За да получите точната стойност, направете следното:

1. Вземете обикновен дебел лист хартия
2. Поставете крака си върху него
3. Използвайте молив, за да очертаете петата и пръстите
4. Измерете дължината в най-високата точка с измервателна лента
5. Направете същото и с другия крак.
6. Размерът се определя от данните в таблицата
7. Използвайте параметрите на крака, който е по-дълъг

ВАЖНО: Препоръчително е измерването да се извършва в късния следобед, тъй като по това време на деня краката могат да увеличат размера си. Някои клиенти, които пазаруват обувки сутрин (и то близки размери), много често се оплакват, че вечерта дори не могат да се обуят или да обуят.

Еднакви ли са размерите на стъпалото на десния и левия крак в сантиметри?

Всеки човек има лека асиметрия между дясната и лявата половина на тялото. Появява се и при измерване на краката. Известно е, че само 14% от хората имат същия размер. Малки отклонения в рамките на 5-7 мм се считат за нормални. Често има хора, чийто десен крак е по-малък от левия. Все пак левицата се смята за поддържаща. Но има случаи и обратното - когато дясната е по-голяма.

Таблица на съответствие между размерите на краката в сантиметри и размерите на обувките за деца

Ако детето е още малко, тогава пазаруването, за да купи обувките, от които се нуждае, едва ли ще бъде приятно. Затова е по-добре мама сама да измери крака си. Процесът на определяне на параметрите протича по следния начин:

• Навлажнете крачето на вашето бебе с обикновена вода.
• След това го оставете да стъпи върху празен лист хартия
• Измерете размера с линийка

ВАЖНО: За да зададете размера, погледнете таблицата. Например получената мярка в сантиметри е 12,9; ще отговаря на размер 21. Закръгляме първата стойност до 13 см и виждаме на какъв параметър отговаря.

Таблица на съответствието между размерите на краката в сантиметри и размерите на обувките за жени

Почти винаги в таблиците е даден само един параметър на крака - неговата дължина. Както можете да видите на диаграмата по-долу, размерът също се определя според дължината на крака в сантиметри. Ако имате нормална пълнота в краката си, тогава обувките отговарят на размера. И ако краката ви са пълни, тогава е по-добре да вземете обувки с размер или два по-големи.

Определянето на параметрите на дамските обувки с помощта на таблицата е много просто. Всичко, което трябва да направите, е да изберете закръглената стойност на измерванията на краката си в долната колона и след това да намерите подходящия размер, като отидете нагоре вертикално.

Таблица на съответствие между размерите на краката в сантиметри и размерите на обувките за мъже

Параметрите в таблиците за краката на мъжете се различават от тези на жените. Но процесът на определяне на правилния размер е същият:

1. Първо намерете „сантиметъра“ дължина на стъпалото
2. По-надолу вертикално потърсете номера на вашия размер

Пример: дължина на стъпалото - 23,3 (незабавно трябва да закръглите стойността до 23,5) съответства на руски размер 36,5 и европейски размер 37.

Съвети за избор на размери обувки за деца, жени и мъже

При избора детски обувкиМоля, обърнете внимание на следните фактори:

• При бебета до три години краката растат бързо, размерът се променя за три месеца
• При по-големи деца (до шест години) този параметър се променя за период от четири месеца.
• При по-големи деца - на пет-шест месеца
• За удобно носене на обувки от дете добавете 0,5 см към получените резултати, а през зимата - 1,5

Ако покупката на обувки е направена от мъж или жена, тогава няма да навреди да вземете предвид тези съвети:

• Ако дължината на левия и десния ви крак е различна, тогава изберете обувки според по-големия параметър.
• Когато купувате обувки, ботуши, сандали на Aliexpress, имайте предвид, че понякога размерите, посочени в таблиците, не отговарят на действителността. Затова проверете параметрите при продавача. В противен случай обувките може да са с малки размери.
• Когато купувате ботуши за зимата, имайте предвид, че при тежки студове ще искате да носите топли чорапи. Затова вземете обувки с номер по-голям.
• Не забравяйте, че сутрин стъпалото на човек е по-малко, отколкото вечер. Така че имайте това предвид, когато правите покупка.

Видео: Как да определите размера на крака си?