Toda mujer que se prepara para ser madre probablemente sepa qué son las contracciones de Braxton Hicks. Se trata de una contracción de los músculos uterinos, que suele ocurrir en el segundo trimestre y se acompaña de síntomas característicos.

Sin embargo, estos signos suelen empezar a molestarle unos días antes de la fecha prevista de nacimiento. Este artículo le dirá cómo reconocer las contracciones de Braxton Hicks durante su primer y segundo embarazo.

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Los espasmos de los músculos uterinos, acompañados de síntomas característicos, no contribuyen a la dilatación del cuello uterino y aparecen en la segunda mitad del embarazo: contracciones de entrenamiento de Braxton Hicks. Con tales espasmos, los músculos uterinos se contraen periódicamente, preparando el cuerpo femenino para un evento importante en el futuro.

Este fenómeno es absolutamente seguro para la salud del feto, por lo que no hay necesidad de preocuparse, a menos, por supuesto, que lo acompañen síntomas negativos y el estado de salud general sea normal. Los espasmos del entrenamiento pueden volverse periódicamente más frecuentes e intensos después de una sobrecarga física o estrés. Pero tan pronto como descansas un poco o te distraes, la sensación desagradable desaparece y la condición vuelve completamente a la normalidad.

No todas las madres embarazadas experimentan síntomas de falsos calambres, y esto también se considera normal. En cualquier caso, el tejido muscular del útero se contrae con cierta fuerza, incluso si la futura madre no siente nada.

Durante las contracciones necesitas escuchar tus sentimientos.

Sentir

Las sensaciones que provoca Braxton Hicks pueden ser completamente diferentes para cada mujer. Uno no sentirá nada en absoluto, el otro se quejará de malestar y tensión en el abdomen. El grado de malestar también depende del umbral del dolor de cada persona.

La principal señal de que las contracciones son falsas es su irregularidad. Después de unos segundos o minutos de sensaciones desagradables, la condición se normaliza por completo y no es necesario tomar ninguna medida. Además, los espasmos ocurren de forma irregular, en cualquier momento del día, por la noche están completamente ausentes;

Sentimientos que acompañan a las contracciones de Braxton Hicks:

• compresión y tensión en la zona superior del útero;
• imprevisibilidad, irregularidad;
• localización en un área específica;
• cese de los espasmos después de cambiar la posición del cuerpo.

Otro síntoma importante que indica que se trata de contracciones falsas lo que preocupa es la ausencia de secreción.

Echemos un vistazo más de cerca a qué síntomas se pueden utilizar para reconocer las contracciones de entrenamiento. Los principales síntomas por los que puedes reconocer que son las contracciones de Braxton Hicks las que te molestan son:

1. Duración. Las contracciones no duran más de 25 a 30 segundos, algunas hasta 2 minutos.
2. Ciclicidad. Es muy raro que las contracciones ocurran más de 4 veces en una hora, generalmente mucho menos: 2 o 3.
3. Sentir. En el momento aparece el espasmo. El dolor intenso y agudo debería estar completamente ausente.
4. Intensidad. Los espasmos no se vuelven más intensos, el intervalo entre ellos no disminuye. Suelen desaparecer rápidamente cuando la mujer se relaja o cambia de posición corporal.

Es imposible decir a partir de cuántas semanas empiezan a aparecer las contracciones de Braxton Hicks en cada caso. Algunas personas ya sienten contracciones en el segundo trimestre, de 20 a 21 semanas. Y a otras no les molesta absolutamente nada hasta las últimas semanas de embarazo.

Las contracciones uterinas tempranas, perturbadoras antes de la semana 20, pueden ocurrir bajo la influencia de tales factores:

• estrés, tensión nerviosa;
• mayor estrés en el cuerpo de la mujer embarazada;
• movimiento fetal intenso;
• deshidratación del cuerpo femenino;
• enfermedades del sistema genitourinario.

Según el mecanismo, las contracciones falsas no se diferencian de las contracciones del parto. Su aparición está asociada con la regulación nerviosa y hormonal. Gracias a los cambios que se producen, el principal órgano reproductor comienza a contraerse, entrenando las fibras musculares y preparando el cuerpo para el próximo evento importante.

Este entrenamiento es importante no sólo físicamente sino también psicológicamente. Una mujer ya no se asustará ante tales cambios en su cuerpo, por lo que en un momento responsable e importante se sentirá más segura, ya que sabe lo que le está pasando a su cuerpo.

Una mujer que se prepara para ser madre por primera vez no siempre podrá determinar con precisión cuándo comienzan las contracciones de Braxton Hicks. Por lo general, en las primíparas, los espasmos de entrenamiento aparecen antes que en las multíparas. No te preocupes si las contracciones son irregulares, indoloras y no duran más de 2 minutos. Es importante recordar que esta es una etapa natural del embarazo, que ayuda al cuerpo a prepararse adecuadamente para el parto real.

Para deshacerse de las sensaciones desagradables, se recomienda cambiar la posición del cuerpo, relajarse, caminar afuera y tomar una ducha. Después de tales acciones, los síntomas de falsos espasmos dejan de molestarle.

Debes visitar a un médico si las contracciones del entrenamiento van acompañadas de los siguientes síntomas:

• secreción de líquido sanguinolento o mucoso de la vagina;
• los espasmos se volvieron regulares, intensos y dolorosos;
• el feto dejó de moverse.

Las mujeres que se preparan para ser madres por segunda vez ya están familiarizadas con las falsas contracciones, por lo que los síntomas característicos que aparecen más cerca del parto no las asustan tanto. Según la naturaleza del curso y los síntomas que las acompañan, las contracciones de entrenamiento en mujeres multíparas no se diferencian de los espasmos que ocurren en mujeres primíparas. Pero muchas madres que esperan un segundo bebé notan que los falsos calambres durante el segundo embarazo comienzan a molestarlas mucho más tarde, más cerca de las 32 semanas, a veces justo antes del nacimiento.

Dado que el cuello uterino se dilata más rápido en las mujeres multíparas que en las primíparas, en las últimas etapas es importante controlar constantemente su bienestar. Tan pronto como los espasmos se vuelvan regulares, cíclicos o llame a una ambulancia.

Conclusión

1. Las contracciones de Braxton Hicks son una parte natural y normal del embarazo que ayuda al cuerpo de la mujer a prepararse para un parto real.
2. Si la futura madre siente que el útero ha comenzado a contraerse y los músculos abdominales a endurecerse, no hay necesidad de preocuparse ni preocuparse, a menos, por supuesto, que haya síntomas patológicos que lo acompañen, como secreción sanguínea o mucosa, dolor agudo, aumento. contracciones o ausencia prolongada de movimientos fetales.
3. Las sensaciones durante las contracciones de entrenamiento durante el primer y segundo embarazo son casi idénticas. Solo en las primíparas, los espasmos generalmente aparecen antes, entre las 20 y 21 semanas, y en las multíparas más tarde, alrededor de las 32 semanas, en algunas, inmediatamente antes del parto.

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Durante el embarazo, la mujer se familiariza con la terminología médica, los nombres latinos y los diagnósticos. No siempre comprende lo que está escrito en los resultados de la ecografía o en las recetas médicas. Por ejemplo, no todas las mujeres saben qué es. Entonces, averigüemos qué significan y cómo debe comportarse la futura madre cuando ocurren.

Breve información sobre las contracciones de Braxton Hicks

Las contracciones de entrenamiento fueron descritas por primera vez por un médico de Inglaterra, John Braxton-Hicks. Esto fue allá por el siglo XIX, y desde entonces este tipo de peleas llevan su nombre.

Que significa este termino medico? Así se llaman las contracciones de los músculos del útero de la futura madre, que no provocan su apertura ni el parto, respectivamente. No todas las mujeres experimentan este fenómeno, pero es necesario ser consciente de esta posibilidad.

Las contracciones de entrenamiento suelen aparecer a partir de la semana 20 de embarazo y no significan en absoluto que el embarazo no esté progresando correctamente. Entonces, lo principal cuando ocurren es no entrar en pánico, comportarse con calma y saber que esto es solo “entrenamiento”. ¡Hay una razón por la que se llaman así!

Síntomas y causas de las contracciones de entrenamiento.

La futura madre puede aprender de vez en cuando sobre las contracciones de entrenamiento mediante la tensión de los músculos uterinos. Esta tensión es similar a las convulsiones. Y duran entre 30 y 60 segundos. Las contracciones de Braxton Hicks no suelen causar muchas molestias. Son irregulares, más típicos en las zonas de la parte superior del útero, la parte inferior del abdomen y la ingle. Estas contracciones son irregulares y concentradas en una zona y no provocan dolor en la espalda, como suele ocurrir con las contracciones reales. Una característica especial de estos enfrentamientos es que gradualmente desaparecen por sí solos.

¿Qué puede causar tales contracciones? Hay varias razones. Por ejemplo, la actividad de la madre y su actividad física, los movimientos del bebé en el útero y el nerviosismo de la embarazada, y la deshidratación de su cuerpo, el llenado de la vejiga y el orgasmo. A veces, incluso tocar el abdomen puede desencadenar contracciones de Braxton Hicks.

Es por eso que algunas situaciones que provocan contracciones se pueden evitar y otras simplemente no se pueden permitir.

Respiración durante las contracciones de Braxton Hicks

Los médicos no se ponen de acuerdo sobre las contracciones de Braxton Hicks. Algunos consideran que tales contracciones son una especie de entrenamiento para preparar a la mujer para el parto, mientras que otros creen que se trata simplemente de una condición natural que caracteriza la maduración del útero.

Este fenómeno permite practicar ejercicios de respiración, que se enseñan a las mujeres embarazadas en los cursos de preparación al parto. Éstos son algunos de ellos:

1. Aliento de ahorro. Durante la contracción, debe producirse una limpieza y una exhalación lenta, luego una respiración profunda y completa.
2. Respirando como un perro. Respiración superficial y rápida, como respiran los perros cuando hace calor. Es útil durante una pelea. Pero si respiras así durante más de 30 segundos, es posible que te sientas mareado.
3. Inhale lenta y profundamente por la nariz y exhale brusca y brevemente por la boca.

¿Cómo comportarse durante el inicio de las contracciones de entrenamiento?

Además de conocer los ejercicios de respiración, la futura madre debe evitar situaciones que provoquen la aparición de estas contracciones. Si empiezan, puedes intentar caminar lentamente o darte una ducha tibia. El agua tibia alivia los espasmos musculares. Debe cambiar la posición de su cuerpo si se producen contracciones estando acostado. Adopte una posición cómoda. Después de todo, una de las razones puede ser la tensión en el útero debido a la postura incómoda de la mujer.

Ve al baño, vacía tu vejiga. Puedes beber un poco.

Los ejercicios de respiración ayudan a aumentar el suministro de oxígeno al feto.

Si se producen contracciones de Braxton Hicks al caminar o hacer los deberes, entonces sería recomendable descansar y relajarse. Puede acostarse, cerrar los ojos y simplemente respirar lentamente por la nariz.

Estas medidas ayudan a aliviar las molestias de la mujer embarazada. Lo principal es la tranquilidad y la capacidad de relajarse.

Pero hay casos en que una mujer aún necesita consultar a un médico durante tales contracciones. Estos son flujo vaginal acuoso o con sangre, secreción de agua y disminución del movimiento fetal activo.

Esto suele ocurrir durante un largo período de tiempo. Si al menos uno de los síntomas anteriores se complementa con las contracciones del entrenamiento, debe comunicarse urgentemente con su médico.

Especialmente para Elena TOLOCHIK

Una futura madre aprende muchas cosas nuevas mientras espera un bebé. Por ejemplo, alrededor del 90% de las mujeres no habían oído hablar de las contracciones de Braxton-Hicks durante el embarazo antes de este período. Los expertos creen que las contracciones de entrenamiento aumentan el flujo sanguíneo al útero y la placenta y también ayudan a transportar oxígeno al feto. Algunos médicos creen que ayudan al cuerpo a prepararse para el parto. En las últimas semanas, las falsas contracciones ayudan al bebé a adoptar la posición correcta y acercarse al canal del parto de la mujer.

Síntomas

Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones irregulares e indoloras del útero, aunque algunas mujeres todavía informan sentir algunas molestias durante ellas. Estas contracciones no se vuelven más intensas ni aumentan en intervalos porque son falsas y no laborales.

Duración: en la mayoría de los casos no más de 30 segundos, pero puede durar hasta 2 minutos.

Frecuencia: en casos muy raros más de 4 veces por hora, en el 98%, menos de 4 veces.

Sentir: Durante la contracción verás y sentirás como tu estómago se vuelve piedra, pero no debería haber dolor.

Algunas mujeres incluso ven la posición del bebé en esos segundos en los que el estómago se pone duro.

¿Cuándo comienzan las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de entrenamiento pueden comenzar a las 6 semanas de embarazo, pero la mujer no las siente hasta el segundo o tercer trimestre. Esto se debe al tamaño del útero: cuanto más grande es, más visibles son sus contracciones. Todas las mujeres experimentan contracciones de Braxton Hicks, pero no todas las sienten. Algunas mujeres embarazadas pueden preocuparse por ellos en las últimas semanas, mientras que otras pueden preocuparse por ellos en las primeras semanas.

¿Esto no es peligroso? ¿Qué hacer durante las contracciones?

Las falsas contracciones son una parte normal del embarazo y no deberían preocupar a la mujer. Al mismo tiempo, no sentirlos también es normal, porque eso no significa que no estén ahí.

Para evitar molestias, pruebe lo siguiente:

• cambiar de posición o actividad. Si está sentado, intente levantarse y caminar o hacer algunos ejercicios sencillos. Si su estómago se pone de piedra y actualmente está acostado, entonces la mejor posición sería el lado izquierdo.
• Un baño tibio te ayuda a relajarte y aliviar el estrés.
• Beba un vaso de agua y trate de controlar la ingesta mínima de líquidos al día. Las contracciones de Braxton Hicks suelen ocurrir debido a la deshidratación.
• Ir al baño poco a poco ante la menor necesidad. Una vejiga llena también puede hacer que el útero se contraiga innecesariamente.

Si ha leído la descripción y le preocupa estar experimentando contracciones sin entrenamiento, le recomendamos que llame a su médico o a una ambulancia para que le aconsejen. Si las contracciones van acompañadas de sangrado vaginal, dolor lumbar, diarrea o secreción inusual, comuníquese con su médico lo antes posible.

Absolutamente todas las mujeres se preparan para el parto.

Las mujeres embarazadas saben que las contracciones en este caso juegan un papel importante. papel importante, ya que son el inicio del proceso reproductivo.

Pero las contracciones genuinas no deben confundirse con las contracciones de Braxton Higgs, que son contracciones falsas y de prueba.

Es un proceso fisiológico que juega un papel muy importante en el nacimiento de un bebé. Cuando aparecen, la glándula pituitaria y la placenta del bebé secretan sustancias específicas que favorecen la contracción del útero. Gracias a este fenómeno, el cuello uterino se abre, lo que facilita el paso de la cabeza del bebé.

Cuando el útero se abre hasta 12 centímetros, se puede juzgar si está preparado para el proceso de parto. Fuerte presión intrauterina hace que el saco amniótico reviente. Como resultado, el agua se drena. Las contracciones durante el parto se intensifican constantemente y se vuelven más frecuentes.

El acercamiento del parto se caracteriza por el estiramiento de las paredes del útero, lo que conduce a una disminución de su tono. Para garantizar el éxito del proceso de parto, el útero de la mujer debe contraerse durante este período.

Aún no se han establecido los motivos de la aparición de las contracciones de entrenamiento. Los expertos creen que las contracciones de Braxton Higgs tienen como objetivo preparar al sexo justo para las contracciones reales y el nacimiento de un niño.

En algunos casos, este fenómeno se observa cuando cambian los niveles hormonales. Un aumento en el tamaño del útero de una mujer también puede provocar contracciones de entrenamiento.

Muy a menudo surgen como resultado de una actividad excesiva del niño en el útero.

Si las falsas contracciones duran mucho tiempo, esto puede tener un impacto negativo en el estado de la mujer, ya que agotan un cuerpo ya debilitado. Después de cierto tiempo, las contracciones se vuelven reales. En este momento a la futura madre es necesario prepararse para el parto.

Durante el período de falsas contracciones, el sexo justo experimenta sensaciones desagradables. Para eliminarlos, los expertos recomiendan cambiar la posición del cuerpo o caminar. Puede salir o simplemente caminar por el apartamento, hacer cosas especiales. Si la embarazada ya no presenta ninguna molestia, esto indica que las contracciones son falsas. Si una mujer determina que ha comenzado las verdaderas contracciones, entonces necesita ir al hospital de maternidad.

Cuando aparecen las primeras contracciones, la mujer debe respirar correctamente. Necesita inhalar aire por la nariz y exhalar por la boca. Cuando las contracciones alcanzan su punto máximo, los médicos recomiendan que el sexo débil respire superficialmente. Una mujer no debe respirar durante demasiado tiempo, ya que esto puede provocar mareos. Las verdaderas contracciones se caracterizan por un dolor bastante pronunciado. Una mujer puede ayudarse a sí misma en la primera etapa del parto cambiando la posición de su cuerpo.

Las sensaciones dolorosas aparecen en una mujer debido al hecho de que la cabeza del bebé descansa sobre la columna. Para aliviar el estado de la futura madre, se recomienda que durante las contracciones se incline un poco hacia adelante. En los intervalos entre contracciones, es necesario caminar. Para eliminar el dolor, puedes frotarte la espalda.

Entonces, durante el período en que aparecen las contracciones de entrenamiento en el segundo y tercer trimestre, la mujer no debe preocuparse, ya que desaparecen por sí solas. Cuando aparecen en vísperas del parto, la mujer debe tener cuidado y empezar a prepararse para el hospital de maternidad.

Mira el vídeo educativo:

• 
  Cómo entender las contracciones o no: características de lo falso y lo verdadero...
• 
• Cómo saber que el parto llegará pronto: señales de advertencia y...

Incluso antes del inicio del parto, antes de las contracciones reales, las mujeres embarazadas pueden experimentar contracciones falsas, que se denominan contracciones de Braxton-Hicks. Pueden ocurrir ya en el segundo trimestre, aunque con mayor frecuencia ocurren en el tercer trimestre del embarazo.

Tales contracciones se caracterizan por contracciones intermitentes del útero, pero no son en absoluto evidencia de ninguna violación. El cuerpo de una mujer se prepara para un parto real de esta manera única.

Cómo se sienten las contracciones de Braxton Hicks

Estas contracciones de Braxton Hicks se describen como contracciones cortas intermitentes en la zona abdominal. Por lo general, estas contracciones no van acompañadas de dolor y son irregulares. El intervalo entre tales contracciones no disminuye y al caminar su frecuencia no aumenta, su intensidad y duración tampoco cambian; Tenga en cuenta que la intensidad aumenta sólo con la aparición de los dolores de parto.

Descripción de los dolores de parto.

Casi todas las mujeres experimentan los dolores de parto de manera diferente. En este caso, pueden ir acompañados de un dolor sordo en la parte inferior del abdomen o la espalda, sensación de malestar y presión en la zona pélvica. Además, algunas mujeres pueden experimentar dolor en las caderas y los costados. Algunas mujeres comparan sus sensaciones durante los dolores de parto con el dolor intenso durante la menstruación, mientras que otras dicen que el dolor llega en oleadas, como si tuvieran diarrea.

¿Cómo reconocer los dolores de parto reales?

Para determinar si el verdadero parto ha comenzado, debe hacerse algunas preguntas:

Al inicio de los dolores de parto, es necesario contactar inmediatamente a su obstetra-ginecólogo. Incluso si no está seguro de la naturaleza de las contracciones, debe comunicarse con su médico.

Los siguientes signos indican el inicio del parto:

• contracciones que ocurren en la parte inferior del abdomen dolor sordo o malestar al contraer los músculos del útero: ocurre cada 10 minutos, o hay más de 5 por hora;
• cólico, que es similar al cólico menstrual;
• contracciones regulares en la parte inferior del abdomen o la espalda;
• hay cierta presión en el área vaginal o pélvica;
• fuga de líquido;
• sangrado;
• síntomas como diarrea, náuseas, vómitos.

No es necesario hacer nada cuando se producen las contracciones de Braxton Hicks, a menos que causen una incomodidad evidente.

Cuando las falsas contracciones son bastante dolorosas, debes intentar:

• simplemente salga a caminar, ya que las contracciones de Braxton Hicks cambian muy a menudo de posición o pueden desaparecer después de una caminata;
• relajarse;
• descansa, intenta dormir;
• tomar un pequeño refrigerio;
• beber agua, infusiones o jugos;
• Que alguien le dé un masaje a la embarazada.

¿Le preocupa el dolor en los lados del abdomen? ¿Está comenzando el parto?

Lo más probable es que no. Un dolor agudo, incluso ligeramente punzante, en la zona abdominal de ambos lados (el llamado dolor del ligamento redondo), que se extiende hasta la ingle, puede indicar que los ligamentos simplemente se están estirando y sostienen el útero, que está creciendo.

Lo siguiente puede ayudar a aliviar las molestias en los costados:

• movimiento, cambio de posición;
• beber líquidos, que deben beberse en cantidades suficientes y al menos 6-8 vasos de agua, leche o jugo al día;
• descansar.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Muy a menudo, debido a estas "falsas alarmas", las mujeres embarazadas se sienten avergonzadas de molestar a su obstetra-ginecólogo. El médico que atiende a la embarazada podrá responder a todas sus dudas en cualquier momento, y también le ayudará a distinguir los dolores de parto de los falsos. No hay que tener miedo de molestar al ginecólogo ante la más mínima duda. Y el médico le hará algunas preguntas a la mujer embarazada, cuyas respuestas le ayudarán a determinar el tipo de contracciones. Si tiene dudas sobre el estado de la mujer embarazada, es mejor confiar en la experiencia profesional del médico.

Es necesario consultar a un médico si una mujer embarazada nota alguno de los cambios que se describen a continuación:

• sangrado vaginal;
• se producen contracciones fuertes durante al menos una hora con un intervalo de 5 minutos;
• una sensación de presencia de humedad o una fuga prolongada de líquido, drenaje de agua (el líquido comienza a derramarse repentinamente en un chorro);
• hay un cambio notable en el movimiento del niño o se notan menos de 10 movimientos del niño cada 2 horas;
• las contracciones se vuelven tan fuertes que son muy difíciles de soportar;
• si la mujer embarazada no tiene 37 semanas de embarazo, entonces cualquier signo de contracciones.

Vídeo: Entrenamiento de contracciones de Braxton Hicks.

Contracciones de entrenamiento (o falsas), que llevan el nombre del ginecólogo inglés John Braxton-Hicks. Estas son contracciones del útero de corta duración (1-2 minutos), irregulares y generalmente indoloras. Como regla general, comienzan a sentirse en la segunda mitad del embarazo, después de la semana 20, y varias semanas antes de la fecha prevista de nacimiento, su frecuencia e intensidad pueden aumentar. Así, el útero y el cuello uterino, al contraerse, se preparan para el próximo parto. Hacia el final del embarazo, las contracciones de Braxton-Hicks pueden confundirse con el parto, pero no provocan dilatación del cuello uterino, sino que son sólo presagios del parto.

¿Cómo distinguir las contracciones de entrenamiento de las del parto?

La fuerza, duración y frecuencia de las contracciones del parto aumentan gradualmente. Ocurren regularmente, en intervalos de tiempo aproximadamente iguales, por ejemplo, se repiten varias veces cada 20 minutos, con una duración de 30 segundos (esto se puede comprobar registrando el inicio y el final de la contracción). Al mismo tiempo, los intervalos entre tales contracciones regulares disminuyen gradualmente y su duración aumenta: por ejemplo, las contracciones comienzan a repetirse una vez cada 20 minutos y duran 40 segundos, luego una vez cada 15 minutos, etc. Las contracciones de Braxton Hicks ocurren de manera irregular, en diferentes intervalos de tiempo: por ejemplo, una contracción 10 minutos después de la anterior, luego la siguiente contracción una hora después y luego 20 minutos después. Las contracciones que abren el cuello uterino, generalmente mucho más dolorosas que las contracciones de Braxton Hicks, no desaparecen con un cambio de posición del cuerpo o una ducha tibia.

¿No podría haber combates de entrenamiento?

Sí, no todas las mujeres sienten contracciones pronunciadas entrenando, esto es normal. Pero en cualquier caso, los músculos del útero se tensarán y tonificarán durante el embarazo. Los músculos lisos necesitan ese “entrenamiento” para que cuando comience el parto, el útero pueda contraerse y expulsar al bebé.

¿Son peligrosas las contracciones de entrenamiento?

En casos raros, las contracciones de entrenamiento pueden ser fuertes y frecuentes, durar mucho tiempo y causar molestias; este es un motivo para consultar a un médico. También los síntomas peligrosos son la frecuencia de las contracciones más de 4 veces por hora o la presencia de secreción sanguinolenta.

¿Cómo aliviar la condición durante las contracciones de entrenamiento?

Las contracciones de Braxton Hicks pueden volverse más frecuentes o intensificarse con cualquier esfuerzo, estrés físico o fatiga. El descanso, la relajación o simplemente cambiar la posición del cuerpo ayudarán a reducir las molestias. Durante las fuertes contracciones del entrenamiento, la respiración profunda y rítmica puede ayudar.

¿Por qué ocurren las contracciones de Braxton Hicks?

Otros nombres para estas contracciones son “entrenamiento” o “falso”. A lo largo del embarazo, las contracciones periódicas espontáneas de los músculos del útero lo preparan para el parto para que pueda realizar su función: expulsar al feto. Una semana o dos antes de la fecha prevista de nacimiento, pueden volverse más fuertes; en combinación con otros precursores (el estómago baja, el tapón mucoso se desprende, dolor en la espalda baja, etc.), esto indica que el cuerpo de la mujer se está preparando para parto.

Durante el embarazo, la mujer se familiariza con la terminología médica, los nombres latinos y los diagnósticos. No siempre comprende lo que está escrito en los resultados de la ecografía o en las recetas médicas. Por ejemplo, no todas las mujeres saben qué es. Entonces, averigüemos qué significan y cómo debe comportarse la futura madre cuando ocurren.

Breve información sobre las contracciones de Braxton Hicks

Las contracciones de entrenamiento fueron descritas por primera vez por un médico de Inglaterra, John Braxton-Hicks. Esto fue allá por el siglo XIX, y desde entonces este tipo de peleas llevan su nombre.

Que significa este termino medico? Así se llaman las contracciones de los músculos del útero de la futura madre, que no provocan su apertura ni el parto, respectivamente. No todas las mujeres experimentan este fenómeno, pero es necesario ser consciente de esta posibilidad.

Las contracciones de entrenamiento suelen aparecer a partir de la semana 20 de embarazo y no significan en absoluto que el embarazo no esté progresando correctamente. Entonces, lo principal cuando ocurren es no entrar en pánico, comportarse con calma y saber que esto es solo “entrenamiento”. ¡Hay una razón por la que se llaman así!

Síntomas y causas de las contracciones de entrenamiento.

La futura madre puede aprender de vez en cuando sobre las contracciones de entrenamiento mediante la tensión de los músculos uterinos. Esta tensión es similar a las convulsiones. Y duran entre 30 y 60 segundos. Las contracciones de Braxton Hicks no suelen causar muchas molestias. Son irregulares, más típicos en las zonas de la parte superior del útero, la parte inferior del abdomen y la ingle. Estas contracciones son irregulares y concentradas en una zona y no provocan dolor en la espalda, como suele ocurrir con las contracciones reales. Una característica especial de estos enfrentamientos es que gradualmente desaparecen por sí solos.

¿Qué puede causar tales contracciones? Hay varias razones. Por ejemplo, la actividad de la madre y su actividad física, los movimientos del bebé en el útero y el nerviosismo de la embarazada, y la deshidratación de su cuerpo, el llenado de la vejiga y el orgasmo. A veces, incluso tocar el abdomen puede desencadenar contracciones de Braxton Hicks.

Es por eso que algunas situaciones que provocan contracciones se pueden evitar y otras simplemente no se pueden permitir.

Respiración durante las contracciones de Braxton Hicks

Los médicos no se ponen de acuerdo sobre las contracciones de Braxton Hicks. Algunos consideran que tales contracciones son una especie de entrenamiento para preparar a la mujer para el parto, mientras que otros creen que se trata simplemente de una condición natural que caracteriza la maduración del útero.

Este fenómeno permite practicar ejercicios de respiración, que se enseñan a las mujeres embarazadas en los cursos de preparación al parto. Éstos son algunos de ellos:

1. Aliento de ahorro. Durante la contracción, debe producirse una limpieza y una exhalación lenta, luego una respiración profunda y completa.
2. Respirando como un perro. Respiración superficial y rápida, como respiran los perros cuando hace calor. Es útil durante una pelea. Pero si respiras así durante más de 30 segundos, es posible que te sientas mareado.
3. Inhale lenta y profundamente por la nariz y exhale brusca y brevemente por la boca.

¿Cómo comportarse durante el inicio de las contracciones de entrenamiento?

Además de conocer los ejercicios de respiración, la futura madre debe evitar situaciones que provoquen la aparición de estas contracciones. Si empiezan, puedes intentar caminar lentamente o darte una ducha tibia. El agua tibia alivia los espasmos musculares. Debe cambiar la posición de su cuerpo si se producen contracciones estando acostado. Adopte una posición cómoda. Después de todo, una de las razones puede ser la tensión en el útero debido a la postura incómoda de la mujer.

Ve al baño, vacía tu vejiga. Puedes beber un poco.

Los ejercicios de respiración ayudan a aumentar el suministro de oxígeno al feto.

Si se producen contracciones de Braxton Hicks al caminar o hacer los deberes, entonces sería recomendable descansar y relajarse. Puede acostarse, cerrar los ojos y simplemente respirar lentamente por la nariz.

Estas medidas ayudan a aliviar las molestias de la mujer embarazada. Lo principal es la tranquilidad y la capacidad de relajarse.

Pero hay casos en que una mujer aún necesita consultar a un médico durante tales contracciones. Estos son flujo vaginal acuoso o con sangre, secreción de agua y disminución del movimiento fetal activo.

Esto suele ocurrir durante un largo período de tiempo. Si al menos uno de los síntomas anteriores se complementa con las contracciones del entrenamiento, debe comunicarse urgentemente con su médico.

Especialmente para Elena TOLOCHIK

Una futura madre aprende muchas cosas nuevas mientras espera un bebé. Por ejemplo, alrededor del 90% de las mujeres no habían oído hablar de las contracciones de Braxton-Hicks durante el embarazo antes de este período. Los expertos creen que las contracciones de entrenamiento aumentan el flujo sanguíneo al útero y la placenta y también ayudan a transportar oxígeno al feto. Algunos médicos creen que ayudan al cuerpo a prepararse para el parto. En las últimas semanas, las falsas contracciones ayudan al bebé a adoptar la posición correcta y acercarse al canal del parto de la mujer.

Síntomas

Las contracciones de Braxton Hicks son contracciones irregulares e indoloras del útero, aunque algunas mujeres todavía informan sentir algunas molestias durante ellas. Estas contracciones no se vuelven más intensas ni aumentan en intervalos porque son falsas y no laborales.

Duración: en la mayoría de los casos no más de 30 segundos, pero puede durar hasta 2 minutos.

Frecuencia: en casos muy raros más de 4 veces por hora, en el 98%, menos de 4 veces.

Sentir: Durante la contracción verás y sentirás como tu estómago se vuelve piedra, pero no debería haber dolor.

Algunas mujeres incluso ven la posición del bebé en esos segundos en los que el estómago se pone duro.

¿Cuándo comienzan las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de entrenamiento pueden comenzar a las 6 semanas de embarazo, pero la mujer no las siente hasta el segundo o tercer trimestre. Esto se debe al tamaño del útero: cuanto más grande es, más visibles son sus contracciones. Todas las mujeres experimentan contracciones de Braxton Hicks, pero no todas las sienten. Algunas mujeres embarazadas pueden preocuparse por ellos en las últimas semanas, mientras que otras pueden preocuparse por ellos en las primeras semanas.

¿Esto no es peligroso? ¿Qué hacer durante las contracciones?

Las falsas contracciones son una parte normal del embarazo y no deberían preocupar a la mujer. Al mismo tiempo, no sentirlos también es normal, porque eso no significa que no estén ahí.

Para evitar molestias, pruebe lo siguiente:

• cambiar de posición o actividad. Si está sentado, intente levantarse y caminar o hacer algunos ejercicios sencillos. Si su estómago se pone de piedra y actualmente está acostado, entonces la mejor posición sería el lado izquierdo.
• Un baño tibio te ayuda a relajarte y aliviar el estrés.
• Beba un vaso de agua y trate de controlar la ingesta mínima de líquidos al día. Las contracciones de Braxton Hicks suelen ocurrir debido a la deshidratación.
• Ir al baño poco a poco ante la menor necesidad. Una vejiga llena también puede hacer que el útero se contraiga innecesariamente.

Si ha leído la descripción y le preocupa estar experimentando contracciones sin entrenamiento, le recomendamos que llame a su médico o a una ambulancia para que le aconsejen. Si las contracciones van acompañadas de sangrado vaginal, dolor lumbar, diarrea o secreción inusual, comuníquese con su médico lo antes posible.

Las contracciones de Braxton-Hicks, contracciones de entrenamiento del útero, ocurren en casi todas las mujeres embarazadas. Pero para algunas ocurren con más frecuencia, para otras con menos frecuencia, para algunas aparecen ya a las 20 semanas de embarazo y para otras al final del tercer trimestre del embarazo. Ambas opciones son la norma. Pero es muy importante poder distinguir las contracciones de entrenamiento de Braxton-Hicks del inicio del parto, especialmente las prematuras.

¿Qué tipo de fenómeno es este y por qué ocurre? Lo principal que siempre debes recordar es que el útero es un órgano muscular, por lo que las contracciones son características de él en cualquier caso. Las falsas contracciones de Braxton-Hicks aparecen después de las 20 semanas de embarazo, pero con mayor frecuencia en el tercer trimestre. Con este fenómeno, una mujer puede sentir el útero: está muy tenso. Pero esta tensión dura sólo unos segundos, por lo que no provoca ninguna molestia física y, lo más importante, no contribuye al inicio del parto: no provoca acortamiento ni dilatación del cuello uterino. Debe comenzar a preocuparse si hay una secreción acuosa abundante de la vagina (un signo de desprendimiento de placenta) (tal vez haya una fuga de agua). Debe tener cuidado con los dolores demasiado frecuentes y, lo más importante, regulares. Si se presentan estos síntomas, debe consultar a un médico. Especialmente si el período de gestación es inferior a 38 semanas, es decir, el bebé aún es demasiado pronto para nacer.

Si el médico no ve ninguna anomalía en tu estado, el cuello uterino es normal, esto aún no lo es y puedes relajarte. Sin embargo, para evitar preocupaciones innecesarias conviene recordar las situaciones en las que se experimentan contracciones uterinas y, si es posible, evitarlas. Por ejemplo, las contracciones de Braxton-Hicks suelen provocar sensaciones desagradables cuando la vejiga está llena, así que no olvides vaciarla con regularidad. Las relaciones sexuales pueden provocar contracciones, por lo que algunos médicos recomiendan limitar la vida íntima en las últimas semanas de embarazo. Pero todo es individual. Viajar en transporte público tampoco tiene un buen efecto sobre el estado de la futura madre.

Pero saber qué síntomas tienen las contracciones de Braxton Hicks no lo es todo. Es necesario saber cómo deshacerse de ellos si le causan molestias. No es necesario beber No-shpa ni utilizar supositorios de papaverina, ya que las contracciones de entrenamiento son de corta duración. A veces basta con tumbarse un rato sobre el lado izquierdo, darse un baño caliente y relajarse. Pero si esto no ayuda y hubo más de 4 episodios de contracciones en una hora, es mejor acudir a un ginecólogo.