Kui õues sajab vihma ja ulutab külm tuul, tahaks tõesti kolida kohta, kus aastaringselt paistab päike, puhub soe tuul ja õrnad lained sosistavad rõõmsatest lõõgastuse ja mittetegemise hetkedest.

Isegi mälestus merest paneb muigama ja tõstab tuju. Mereveel on teisigi imelisi omadusi. Sellel on terviklik tervendav toime kogu inimkehale.

Natuke ajalugu

Teadlased leidsid viiteid merevee kasulikkusele iidsete filosoofide Euripidese, Platoni ja Aristotelese töödest. Kuulus arst Hippokrates soovitas kasutada vett nii haavade ravimiseks kui ka nahahaiguste raviks. Kreeka ajaloolane Herodotos kirjutas selle edukast kasutamisest naiste haiguste ravis.

18. sajandil pöördus teadus selle teema uurimise juurde tagasi. Saksa teadlane F.W. von Halem võttis kasutusele termini talassoteraapia. Briti teadlane R. Russell kirjutas mereveest raamatu, milles nimetas seda keha kaitsmise viisiks kahjustuste ja lagunemise eest.

Umbes sel ajal hakkasid merede kallastele kerkima esimesed kuurordid, kus kasutati talassoteraapiat.

Mis on talassoteraapia?

Kreeka keelest tõlgituna tähendab see sõna mere ravi. See on meditsiinipraktika, mis põhineb sooja merevee kasutamisel erinevate haiguste korral.

Merevee koostis

Merevee ainulaadsed omadused on seotud eelkõige selle koostisega. Teadlased avastasid selles peaaegu kõik D.I. Mendelejevi perioodilisuse tabeli elemendid.

Tavaliselt on 5 rühma:

1. Ained, mille kontsentratsioon on üsna kõrge, on kloriidid, sulfaadid, karbonaadid.
2. Lahustunud gaasid – O2, N2, süsihappegaas jne.
3. Bioloogilise päritoluga ained – P, Si.
4. Lahustunud mikroelemendid, mille sisaldus on alla 1 mg/l – Zn, Au, F, Ni.
5. Lahustunud orgaaniline aine.

Iga element mõjutab keha omal moel, avaldades spetsiifilist mõju. Näiteks broom rahustab, väävel puhastab nahka seenhaigustest, kaltsium aitab ravida lõikehaavu, toetab immuunsüsteemi, parandab sidekudede seisundit, magneesium leevendab turseid, osaleb ainevahetuses, jood alandab kolesterooli, normaliseerib hormoonide taset, arendab vaimseid võimeid, tsink vähendab kasvajate tekkeriski, räni tugevdab veresooni.

See koostis võimaldab kasutada merevett erinevates meditsiinilistel eesmärkidel. Nad kurgutavad sellega, pesevad nina ja käivad vannis. Kuid te ei saa seda janu kustutamiseks juua, kuna soolade olemasolu tõttu on nende kehast eemaldamiseks vaja palju ressursse.

Lisateavet eeliste kohta

Kokku maailmas 73 merd. Need erinevad üksteisest soolsuse astme poolest. Must ja Aasovi meri on kergelt soolased. Nendes ujumine on kasulik ja sellel pole haigustele vastunäidustusi.

• Ujumine on suurepärane kehalise tegevuse vorm. See asendab treeninguid jõusaalis. Meri annab hea võimaluse harjutada erinevaid ujumistehnikaid looduslikus keskkonnas, mitte klooriveega basseinis. See on parim füsioteraapia harjutuste komplekt osteokondroosiga patsientidele. Selg on venitatud, selg sirgu. Füüsiline aktiivsus merevees avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonnale, tugevdab veresooni ja alandab vererõhku.
• Ujumise ajal on vesi kerge masseeriv toime. Jahe vesi aitab põletada liigseid kaloreid, tugevdab immuunsüsteemi, karastab ja vähendab tselluliiti. Soe (alates 24 kraadist) – soodustab lõõgastumist, leevendab lihaspingeid, vähendab stressi.
• Mõjutades nahka rakutasandil, merevesi rikastab keha mikroelementidega, ainevahetuse parandamine. Pärast veeprotseduure peate minema duši alla ja pesta maha naha kaudu eemaldatud lagunemisproduktid ja toksiinid.
• Meres lahustunud soolad kiirendada haavade paranemist, leevendab põletikku ekseemi, atoopilise dermatiidi, akne korral.
• Merevesi on parem kui küünesalongide vannid tugevdab küüsi. Muidugi tasub enne randa minekut lakk eemaldada. Merevesi sobib ka peanaha nahahaiguste raviks ja juuste tugevdamiseks.
• Kui teil on nohu, peske nina veega, vabastades selle patogeensest keskkonnast.
• Tormi ajal merepinna või elementide üle mõtisklemine aitab leida sisemist harmooniat, lõdvestab ja rahustab ning laeb positiivse energiaga.
• Lainete heli mõjutab inimese tuju ja normaliseerib und.

Kahju kehale

Ärge unustage, et koos positiivsete külgedega võib meri teie tervist oluliselt kahjustada. Merekliimal on oma eripärad. Aklimatiseerumine võib nõuda palju pingutusi. Ja mõnikord on saadav kasu tühine võrreldes puhkuse negatiivsete tagajärgedega. Seetõttu peaks mere ääres veedetud aeg olema piisava kestusega, et organismil oleks aega uute keskkonnatingimustega harjuda.

Ja lõpuks mõned kasulikud näpunäited.

1. Maksimaalse kasu saamiseks on parem ujuda ja meditsiinilistel eesmärkidel vett koguda kaldast eemal asuvates mahajäetud randades. Merevett ei tohi säilitada, kuna see kaotab kiiresti oma raviomadused. Üle 24 kraadine vesi võib olla ohtlik patogeensete bakterite ja mikroorganismide kiire arengu tõttu.
2. Esmakordselt mereprotseduurid, õhu- ja päikesevannid ei tohiks kaua kesta. Igavuse vältimiseks võite võtta aega ekskursioonide, muuseumireiside ja linna ja selle lähiümbruse vaatamisväärsustega tutvumisega.
3. Enne reisimist peaksite konsulteerima oma arstiga. See tingimus peaks olema kohustuslik rasedatele, väikelastele ja tõsiste krooniliste haiguste all kannatavatele inimestele.

Miljonid inimesed valivad oma puhkuseks mereäärsed kuurordid ja nad ei eksi. Merel viibimise eelised ei seisne ainult lõõgastumises, vaid ka mere kasulikes omadustes inimeste tervisele. Merel on inimkehale kasulik mõju. Merevee keemilisel koostisel on võimsad omadused. Muide, on väga üllatav, et merevee koostis on peaaegu sarnane inimvere koostisega. Kuigi, mis siin imestada? Meri on ju osa biosfäärist.

↓ ARTIKLI SISU ↓

Mere kasulikkus tervisele – ajalooline taust

Ajalugu räägib, et arstid soovitasid oma patsientidel minna mere äärde erinevate haiguste raviks. Nad kirjutasid isegi välja retseptid, milles kirjeldati üksikasjalikult, kui kaua, kui sageli ja millistel tingimustel peaksid nende patsiendid mereveega kokku puutuma.

Merevee kasutamisel meditsiinilistel eesmärkidel on isegi oma nimi - talassoteraapia.

1769. aastal avaldas populaarne Briti arst Richard Russell väitekirja, milles ta väitis merevee kasutamise eeliseid lümfisõlmede haiguste raviks, mille hulka kuulusid skorbuut, kollatõbi, pidalitõbi ja näärmepalavik, nagu tol ajal oli nakkuslik mononukleoos. helistas. Ta propageeris mitte ainult merevees ujumist, vaid ka selle joomist.

Tänapäeval asub mererannikul ohtralt ravi- ja spaakuurorte. Arvatakse, et sellistes kuurortides inimesed mitte ainult ei hajuta oma probleemidest, vaid mõnel juhul isegi ravivad artriiti.

Kuid kas merevee tervendava toime kohta on tõesti tõendeid? Kas merevesi parandab inimese nahaseisundit ja vaimset tervist?

Mere eelised naha seisundi parandamisel

Merevesi erineb jõeveest selle poolest, et sisaldab oluliselt suuremas koguses mineraalaineid, sealhulgas naatriumi, magneesiumi ja kaltsiumi, aga ka erinevaid kloriide ja sulfaate. See on põhjus, miks merevesi on nahale väga kasulik, näiteks selliste haiguste nagu psoriaas puhul.

Mere eelised psoriaasi raviks

Psoriaas on krooniline autoimmuunhaigus (kui immuunsüsteem ründab terveid rakke) nahahaigus. Psoriaasi põdevad inimesed kannatavad kurnavate nahalöövete all sügelevate, ketendavate naastude kujul.

Looduslikus, mineraalirikkas vees, sealhulgas mineraalveeallikates suplemist nimetatakse balneoteraapia ja seda on iidsetest aegadest kasutatud psoriaasi raviks.

Selle poolt on ka tõendeid kliimateraapia(kui patsient saadetakse ravile kindlasse geograafilisse asukohta) Surnumere äärde, mis on tõhusad vahendid selle haiguse vastu.

Psoriaasi põdevad inimesed väidavad, et tunnevad end pärast meres ujumist paremini, kuid pidage meeles, et päikesekiirgus aitab leevendada ka psoriaasi sümptomeid.

Mere eelised ekseemi raviks

Merevees suplemine on kasulik ka ekseemi, teise immuunsüsteemiga seotud haiguse korral.

Raske ekseemiga inimesed võivad klooritud basseinides end ebamugavalt tunda ja meres ujumine on suurepärane alternatiiv.

Kuid ekseemihaigete reaktsioonid soolasele veele on erinevad, mõned leiavad, et see rahustab ja teised tunnevad ebamugavust.

On tõendeid, mis toetavad ideed, et ekseemihaigete nahale on kasulik magneesiumi imendumine – arvatavasti seetõttu, et see muudab naha vähem kuivaks. Magneesiumirikas merevesi aitab säilitada niiskust nahas, muutes selle pringimaks ja elastsemaks.

↓ ISIKLIK KOGEMUS ↓
Sain omast kogemusest teada, milline on mere kasulikkus tervisele. Lapsena ja teismelisena kannatasin tugevasti neurodermatiidi all. Mu vanemad viisid mind regulaarselt Krimmi (Evpatoria) ja Aasovi mere äärde (Berdyansk). Minu merel viibimise ajal kadusid kõik neurodermatiidi sümptomid kiiresti peaaegu täielikult ja ilmnesid uuesti Moskvasse naastes. Kellel on sarnased nahaprobleemid, minge mere äärde, kus on kuiv kliima!

Merevee antiseptilised omadused

Kuna merevesi on rikas naatriumi ja joodi poolest, on sellel antiseptilised omadused. See tähendab, et merevesi aitab kahjustatud nahka ravida. Kuid teisest küljest võib lahtiste nahahaavadega meres ujumise eelised olla küsitavad, kuna on olemas bakteriaalse infektsiooni võimalus.

Sotši hotellide eripakkumised

Mere kasulikkus allergilise riniidi (heinapalaviku) ja põskkoopapõletiku korral

Paljud inimesed põevad sinusiiti (ühe või mitme ninakõrvalkoobaste limaskesta põletik) ja heinapalavik Väga palju aitab nina kastmine soola sisaldavate lahustega. Ninaõõne kastmist või loputamist soolalahusega kasutavad lisaravina paljud heinapalaviku või põsekoopapõletiku ja infektsioonide all kannatavad inimesed.

Meres ujumine ja kokkupuude merevees inimest ümbritseva soolaga vähendab allergilise riniidi ja põskkoopapõletiku sümptomeid, aga ka teiste hingamisteede haiguste sümptomeid.

Seda seetõttu, et siinuse limaskesta kokkupuude soolaga võib vähendada põletikku, kuigi selle kohta pole veel usaldusväärseid teaduslikke tõendeid.

Inimestel, kes elavad mere lähedal ja seal aeg-ajalt ujuvad, on hingamissüsteem tervem. Merevesi on koostiselt sarnaselt inimese keha vedelike omaga, seega puhastab see hingamisteid neid ärritamata.

Mere eelised ja kahjud südame-veresoonkonna probleemidega inimestele

Puhkus merel ei tähenda ainult ujumist, vaid ka päikese käes viibimist, mis on soojal merel väga aktiivne. Kolmkümmend minutit päikese käes on suurepärane südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamine. Päikese mõjul tekib veresoontele nii vajalik D-vitamiin.

• Enne reisi planeerimist pidage nõu oma arstiga! Südame- ja veresoonkonnahaigused on väga salakavalad – need ei pruugi kuidagi avalduda.
• Isegi kui arvad, et südamega on kõik korras, aga sa pole enam noor, merel puhkusel olles vältige äärmuslikke või ebatavalisi tegevusi. Pole vaja oma lastelastele demonstreerida, kui kuulsalt suudate poini ujuda. Kui sul on mugav poole meetri sügavuses meres ujuda, siis tee seda.
• Merereisiks vali “sametine” hooaeg kui päike ei ole nii aktiivne, siis pole ka nii palav ja umbne. Päikest on mereäärsetes kuurortides piisavalt nii kevadel kui sügisel ja mitte ainult suvel!
• Kuumal ajal peida end varjus, ärge unustage peakatet. Päikese käes viibimine päeva kuumematel tundidel on kahjulik ka tervele inimesele. Päikesekiiri saab oma tervisele piisavalt palju ja mereõhku sisse hingata varahommikul või õhtul päikeseloojangul.
• Järgige dieeti- mereannid, kala, köögiviljad ja puuviljad - see on südamele kasulik.
• Kõige tõenäolisem südame-veresoonkonna haiguste ägenemine esimese nelja puhkepäeva jooksul- võib mõjutada stress lennu ajal ja kokkupuude erineva kliimaga.
• Kui teil on ebatervislik süda ja veresooned, olge ujumisel ettevaatlik - Ärge kastke järsku vette. Kuidas rohkem erinevust vee ja õhu temperatuuridel, seda ohtlikum see võib olla.
• Võtke täiendavaid ravimeid, mida võtate regulaarselt ja ägenemise korral. Pidage nõu oma arstiga südameravimite võtmise kohta merereisil.

Mere eelised mediteerimiseks ja lõõgastumiseks

Füüsilisel liikumisel looduses on inimese vaimsele tervisele enne trenni väga palju kasu füüsiline harjutus kusagil mujal. See ühendab kõik kehalise tegevuse eelised looduses viibimise taastava toimega. Meres ujumine on seega väga kasulik. See lõdvestab, rahustab ja vähendab stressi.

Oma 2014. aasta raamatus Blue Mind kogus merebioloog Wallace J. Nichols tõendeid selle kohta, miks inimesed leiavad end vees või vee all olles meditatiivses ja lõdvestunud seisundis. Üks põhjus on ujumise ja sukeldumise ajal kasutatav hingamisstiil. See stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi (süsteem, mis kontrollib elundite tööd ja rahustab aju) ning mõjutab aju sagedust ja hormoone, mis mõjutavad aju positiivselt.

Kaalutuse tunne vees võib ajule rahustavalt mõjuda, muutes või aeglustades selle toimimise sagedust.

Kõik see aitab meelt maha võtta eluprobleemid, annab teadlikkuse tunde – seisundi, milles inimene mõtiskledes on teadlik teda ümbritsevast.

Hüdroteraapia (veeteraapia) ja ujumine vähendavad depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Üks uuring näitas, et balneoteraapia mõju oli võrreldav ühe laialdaselt kasutatava antidepressandi (paroksetiini) toimega.

Mere lõõgastavat ja rahustavat mõju saad tunda juba praegu allolevat videot vaadates. Surfiheli ja õrn veeprits avaldavad mõju isegi eemalt - selles veendusin ise videot vaadates ja monteerides. Video filmiti Mustal merel Anapa lähedal Blagoveštšenskaja küla lähedal.

Järgmine video filmiti otse Anapas. Meri pole siin nii rahulik ja kallas on kivine, mitte liivane. Kuid surfi heli, merevee ja vahu lõputu liikumine ning võimalus näha kauget horisonti on ahvatlev ka lihtsalt videot vaadates.

Kuidas teie puhkus merel teie tervisele mõjus?

Meres ujumise eelised, kui vesi on jahe või külm

Hüdroteraapiat kasutatakse taastusravis laialdaselt, kuid siinkohal keskendun meres ujumise eelistele, kui vesi on jahe või külm.

Külmas vees ujumine aktiveerib nahaaluseid temperatuuriretseptoreid, mis vabastavad hormoone nagu endorfiinid, adrenaliin ja kortisool. Nendel hormoonidel on kasulik mõju teatud luu- ja lihaskonna seisunditele, nagu fibromüalgia, mis põhjustab kogu kehas kroonilist valu ja hellust.

Perioodiline kokkupuude külma veega võib samuti parandada parasümpaatilise funktsiooni. närvisüsteem, mis vastutab siseorganite töö eest. See on tingitud hormoonide dopamiini ja serotoniini tootmise suurenemisest.

Külmas meres ujumine kulutab kehatemperatuuri säilitamiseks rohkem kaloreid, kuigi külma vee üldine mõju rasvamassile on vastuoluline.

Samuti on tõestatud, et sagedane kokkupuude külma veega suurendab organismi immuunsust.

Meres ujumine on tervislik ja kasulik harjumus.

Kuidas õigesti ujuda

Pole saladus, et meres ujumine või õigemini regulaarne ujumine suurendab lihasjõudu, parandab südame-veresoonkonna seisundit ja tõstab üldist vastupidavust.

Meres ujumise üldreeglid:

• Seda tuleb meeles pidada Arstid ei soovita kohe pärast pikka päikese käes viibimist ujuda., kuna sel juhul võib tekkida müokardiinfarkt. Enne vette minekut tuleks end varjus jahutada.
• On vaja järk-järgult vette kasta et teie kehal oleks aega kohaneda.
• Pidage meeles hüpotermia hüpotermia võib kaasa tuua negatiivsed tagajärjed keha jaoks. Kuulake oma keha ja kui tunnete külma, tulge kohe veest välja.
• Paljud inimesed külastavad basseini, kuid Oluline on teada ujula kontrollitud keskkonna ja mere loodusliku keskkonna erinevusi. Merel pole köisi, millest kinni haarata, et teie liikumist juhtida, ja ilm võib muutuda mõne minutiga koos ujumistingimustega. Näiteks puhub tugev tuul ja tõusevad lained. Seda tuleb ka meeles pidada ja hinnata oma tugevaid külgi.
• Pöörake tähelepanu sildid, teated ja erisildid rannas.
• Kui tulete randa ja näete seda keegi ei pese, ärge kiirustage vette. Võib-olla on mingi põhjus, miks praegu vette minna ei soovita. Küsi päästjatelt.
• Kontrollige, kas rannas on vetelpäästjaid. Kui olete täiskasvanud ja tunnete end ujujana enesekindlalt, pole teil tõenäoliselt vetelpäästjat vaja. Kui oled aga lapsega rannas või tunned end turvalisemalt, kui keegi sind jälgib, on õige otsus ujuda vetelpäästjate läheduses rannas, kus nad pidevalt valves on. Tunnete end turvalisemalt, kui teate, et läheduses on keegi, kes saab aidata.
• Kindlasti olgu rannas kaasas esmaabikomplekt. See on eriti oluline, kui olete lastega. Karbid või kivid võivad lapsi kergesti kriimustada või meduusid võivad neid nõelata. Samuti on tavaline, et täiskasvanud inimesed vigastavad end paljajalu rannas või vees millegi terava peale astudes. Kips, side, antiseptikumid, jood, briljantroheline, antiseptilised ja lihtsad salvrätikud jne – see lihtne komplekt aitab kiiresti hädast välja, kui midagi peaks juhtuma.

Söök ja jook rannas:

• Ärge jooge alkoholi! Kui plaanite rannas alkoholi juua, jooge palju vett ja ärge jääge ilma toiduta, et anda kehale võimalus alkoholi mõjudele vastu seista. Purjuspäi ujumine on ohtlik!
• Joo piisavalt vett! Kuuma ilmaga rannas võib teie keha väga kergesti dehüdreerida, kuigi olete ümbritsetud veega.
• Kui kavatsete veeta palju aega rannas, võtke see kaasa toidu ja vee tarnimine. Kõik rannad ei paku võimalust midagi süüa osta. Rannas ja ujudes on oluline süüa ja juua piisavalt.
• Pärast söömist oodake 20-30 minutit, enne kui lähete ujuma. Kui näksisite suure näksi ja läksite kohe ujuma, võib tekkida iiveldus ja see pole ujumise ajal just kõige meeldivam tunne. Kui plaanite lihtsalt vees sulistada, ei pea te muretsema, millal olete eelnevalt söönud. Kui aga lähed hoogsalt ujuma, on mõistlik pärast söömist vähemalt pool tundi oodata, enne kui vette asud.

Kui te ei soovi piirduda madalas vees ujumisega, vaid kavatsete ujuda avameres:

• Kui te lähete ujuda edasi sügavusse, pidage meeles, et selleks peate olema üsna enesekindel ja tugev ujuja. Mõõn või hoovus võib teid kaugele küljele kanda on lainetes ujumine üsna raske. Seetõttu olge valmis selleks, et vajate palju jõudu, ja hinnake piisavalt oma ettevalmistust ja füüsilisi võimeid.
• Kui otsustad siiski kaldast eemale purjetada, siis vali maamärk kaldal. Tõenäoliselt viib teid hoovus kõrvale, kui tagasi ujute, aitab orientiir hoida kurssi täpsemalt.
• Jälgi ilmateade. Vaikse päikesepaistelise ilmaga on meres ujumine ohutu, kuid äikese ja vihmaga on parem ujumine vahele jätta, isegi kui olete ujumise fänn iga ilmaga. Kerge vihma korral võib ujuda, kuid pidage meeles, et sellise ilmaga meres ujumise oht on halb nähtavus ning pikamaaujumine võib olla ebaturvaline.
• Kui plaanite sõita kaugele merele, on parim, mida saate oma ohutuse nimel teha purjetada mitte üksi, vaid kellegagi, sõber või lihtsalt tuttav, kes soovib sinuga ujuda.

Ohtlikud mereloomad

Pidage meeles, et mereloomad võivad olla ohtlikud. Erinevates meredes elavad ka elusolendid, kes võivad inimest kahjustada. Nii et ma räägin ohtlikud elanikud iga puhkamiseks populaarne meri eraldi:

• Kuidas merel õigesti päevitada:

  • Enamik ebasoodne periood päevitamiseks ja päevitamiseks – kella 11-st kuni kella 16-ni..
  • Rannas päikesekaitsekreemi tuleks regulaarselt peale kanda. Kui veedad tunde rannas ilma päikesekaitsekreemita, saad suure tõenäosusega päikesepõletuse. Enne randa suundumist kandke kehale päikesekaitsekreemi ja võtke see kindlasti kaasa, et seda kogu päeva jooksul kasutada. Vesi ja liiv on tugevad päikesekiirte peegeldajad, mis suurendab veelgi päikesepõletuse tõenäosust. Ärge säästke päikesekaitsekreemiga, kandke seda rohkem, et nahk oleks ohutu.
  • Kasuta veekindel päikesekaitsekreem et see vees maha ei pesta. Parim on kasutada laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF 30 või kõrgem, mis kaitseb nahka UVA- ja UVB-kiirte eest.
  • Kandke päikesekaitset vähemalt kolmkümmend minutit enne päikese kätte minekut ja seejärel peale kanda iga kahe kuni kolme tunni järel kui oled juba päikese käes.
  • Ära unusta Kandke päikesekaitsekreemi kõikidele päikese käes olevatele kohtadele. Huulte puhul kasuta SPF-kaitsega palsamit, kanna päikesekaitsekreemi kõrvadele ja peanahale, kus karvu pole. Isegi kui kannate vees T-särki, kandke päikesekaitsekreemi üle kogu keha.
  • Silmaümbruse nahka tuleb kaitsta päikesevalguse eest tumedad prillid.

  Kuna nahk määrdub suvel väga kiiresti, siis tuleb hoolitseda selle puhastamise eest. Pärast sooja veega pesemist ilma seebita on kõige parem puhastada nahk toonikuga ja seejärel kanda kerge tekstuuriga niisutajaga, kuna rasvased kreemid ei lase naharakkudel "hingata".

  
  Vahemere vesi. Küpros, Protaras. Vee värvus on täiesti fantastiline, kuidagi ebareaalne, nagu oleks värvi vette valatud. Foto ei anna värvi täpselt edasi, tegelikult on see veelgi heledam.

  Mereõhu eelised

  Mereõhk on inimestele tõeline terviseallikas. Igapäevased jalutuskäigud mööda mereranda võivad meie kehale palju rohkem kasu tuua kui arsti juures käimine ja ravimite võtmine. Seetõttu soovitavad arstid iga-aastast merepuhkust vähemalt kaks nädalat: sellest tulenev tervisetõus tugevdab organismi immuunjõude, tõstab toonust, mis püsib kaua ja aitab aasta läbi paljudele nakkustele vastu seista.

  Mereõhk on küllastunud sooladega (jood, naatrium, naatriumkloriid), mida meie keha tajub mitte ainult hingamisega, vaid ka avatud nahapiirkondadega. Nende ühendite imendumine soodustab rakkude taastumist ja normaalse rakusisese rõhu säilitamist, mis on oluline vananemisprotsessi aeglustamiseks. Sellega seoses on pikad jalutuskäigud piki rannikut ideaalsed keha tervendamiseks, kui meri on kergelt karm või pärast rasket halba ilma: sel ajal on keha jaoks vajalike ainete kontsentratsioon maksimaalne.

  Sobivaim aeg rannikul jalutamiseks on hommik ja päikeseloojang. Kõndimise ajal võite peatuda ja teha lihtsaid hingamisharjutusi. Näiteks hingake aeglaselt õhku sisse, täites kõigepealt kõhu ja seejärel rindkere. Seejärel hoidke mõni hetk väljahingamist ja tühjendage täielikult nii rindkere kui ka diafragma, painutades põlvi kergelt.

  Pärast merd on kasulik jalutada puude vahel: õhk on siin neutraalselt või negatiivselt laetud, mis tasakaalustab merelt tuleva positiivselt laetud õhku ja mõjub rahustavalt.

Suurem osa meie planeedist on kaetud veega. Inimese ja looma keha koosneb peaaegu täielikult sellest. Seetõttu pole üllatav, et vesi mängib Maal elavate olendite elus juhtivat rolli. Oma materjalis tahaksime rääkida sellest, mis on talassoteraapia, millised on merevees ujumise eelised ja kahjud, kuidas ranniku lähedal lõõgastumine mõjutab inimkeha seisundit.

Paar sõna talassoteraapiast

Talassoteraapia kontseptsiooni võttis kasutusele kuulus saksa terapeut Friedrich von Halem. Spetsialist tutvustas avalikkusele 18. sajandil meres ujumise kasulikkust käsitlevate uuringute tulemusi. Veidi hiljem koostas Briti füsioloog Richard Russell traktaadi soolase vee raviomadustest. Sellest ajast peale hakkasid arstid pidama meres ujumist tõhusaks vahendiks mitmesuguste haiguste puhul.

Tänu teadmiste laienemisele talassoteraapia vallas on märkimisväärselt suurenenud nõudlus instruktorite teenuste järele, kes tutvustasid elanikkonnale vee peal püsimise saladusi. Mõni sajand tagasi oskasid ju enamasti meremehed ujuda. Sest ülejäänud elanikkond lihtsalt ei näinud sellisel oskusel praktilist rakendust.

Talassoteraapia õpetuse tulekuga hakkasid paljud eurooplased regulaarselt mererannikut puhkama. Esimesed rannakuurordid hakkasid tekkima 19. sajandi lõpus. Samal perioodil leiutati ujumisriided, mille mood aitas tutvustada inimestele tervendavas soolases vees ujumist.

Tegelikult märgiti merevee kasulikkust inimesele Vana-Kreeka teadlase, arsti ja filosoofi Hippokratese traktaatides. Just tema tegi esmakordselt ettepaneku kasutada seda haavade ravimiseks, verevalumite kõrvaldamiseks ja ka nahahaiguste, eriti samblike ja sügeliste raviks. Juba tollel palavatel aegadel teati merevee kasulikkusest liigestele. Usuti, et ranniku lähedal lõõgastumine aitab kõrvaldada närvisüsteemi vaevusi. Merevett kasutati sageli lahtistina. Seda kasutati ka peavalude raviks.

Merevee koostis

Mis kasu on mereveest? Kasulik mõju inimkehale tuleneb selle erilisest mineraalsest koostisest. Merevesi sisaldab järgmisi aineid:

1. Mineraalsoolad – soodustavad vedelike kiirendatud väljavoolu kehakudedest, kiirendavad ainevahetusprotsesse organismis.
2. Kaltsium avaldab positiivset mõju närvisüsteemi seisundile, kõrvaldab depressiooni, peletab unetuse ning võimaldab vabaneda kramplikest seisunditest ja osteoporoosist.
3. Magneesium – ennetab allergilisi ilminguid, leevendab närvilisust ja ärrituvust.
4. Kaalium – normaliseerib vererõhku, takistab hüpertensiivsete seisundite teket ja vabastab kudede tursest.
5. Jood on kilpnäärme normaalseks toimimiseks hädavajalik element. Mikroelemendil on positiivne mõju intellektuaalsele tegevusele.
6. Raud - osaleb punaste vereliblede moodustumise protsessides, rikastades keharakke hapnikuga.
7. Räni - parandab naha seisundit, suurendades selle tugevust ja elastsust.
8. Seleen – takistab patoloogiliste rakkude teket kudedes.
9. Väävel - desinfitseerib nahka, võitleb tõhusalt igasuguste seente ilmingute tekkega.

Kellele on meres ujumisest kasu?

Nagu näitavad kaasaegsed uuringud, seisneb merevee kasulikkus kehale ennekõike positiivse dünaamika arendamisel südame-veresoonkonna süsteemi toimimiseks. Vannis ujumine kiirendab verd ja küllastab kehavedelikke. mineraalid ja rikastavad kudesid hapnikuga. Seetõttu on merel puhkamine soovitatav inimestele, kes põevad südamehaigusi ja kellel on probleeme patoloogilise vererõhu tõusuga.

Merevee eeliseks on rakkude kiirenenud uuenemine inimkehas. Selles ujumine on soovitatav inimestele, kellel on kehas ainevahetusprotsesside häireid. Mereäärsete kuurortide külastamine annab võimaluse tugevdada immuunsüsteemi, rahustada närvisüsteemi ja parandada naha seisundit.

Meres ujumine on eriti kasulik rasedatele ja inimestele, kes on pärast raskeid haigusi taastumisjärgus. Lõppude lõpuks on meri tõeline mineraalide ladu, mis on vajalikud normaalseks eluks ja keha taastamiseks.

Mere õhk

Visiit toob märkimisväärset kasu hingamissüsteemile ja mõjub soodsalt naha seisundile. Päikese all viibimine aitab avada epidermise poorid. Seega imenduvad mikroelemendid, mis on õhus, sõna otseses mõttes nahka. See sisaldab ka negatiivselt laetud ioone, lenduvaid phütontsiide, mis eralduvad taimestikust.

Soola- ja joodirikka merevee aurustumine avaldab positiivset mõju kopsude seisundile. Hingamisteede kuded pehmenevad ja puhastuvad järk-järgult. Seetõttu on rannikul nii kerge hingata. Niiskest küllastunud õhk niisutab pidevalt ninaneelu limaskesta, mis aitab hoida tolmuosakesi ja takistab patoloogiliste mikroobide tungimist organismi.

Merevesi – kasu kehakaalu langetamiseks

Soolases vees ujumine võimaldab saada ilusa figuuri, muuta keha atraktiivsemaks ja vormis. Mineraalsoolade ja kasulike elementide kõrge kontsentratsioon soodustab toksiinide kiiret eemaldamist kehast. Lainete mõju kehale sarnaneb tselluliidivastase massaažiga. Kui regulaarne ujumine ühendada kaldal tegutsemisega, sulavad kehakudedes olevad rasvad meie silme all ära. Merevee kasulikkus inimorganismile seisneb sel juhul ka selle jodeeritud koostises. Just see aine põletab probleemsetes piirkondades liigseid rasvavarusid.

Igemete ja hammaste tugevdamine

Merevee eelised on lisaks kõigele eelnevale tugevdavad hambaid ja igemeid. Kontsentreeritud kaltsiumi ja broomi olemasolu sellises soolases vedelikus tundub olevat hea lahendus selle kasutamiseks suu loputamisel. Nendel eesmärkidel on siiski soovitatav kasutada ainult farmatseutilist merevett. Otse ranniku lähedal ei tohiks hambaid ja igemeid loputada. Tõepoolest, sellises vees on lisaks kasulikele elementidele ka palju patoloogilisi mikroorganisme.

Haavade paranemine

Merevesi on tuntud oma haavu parandava toime poolest. Selles suplemine näib olevat hea lahendus inimestele, kellel on kehal igasuguseid marrastused, lõikehaavad ja putukahammustused. Sellises vedelikus sisalduvad kontsentreeritud mineraalsoolad toimivad nagu antibiootikum, desinfitseerides haavu. Seega viib meres ujumine nende kiire paranemiseni.

Erinevates meredes ujumise omadused

Puhkus absoluutselt igal rannajoonel on kasulik. Samal ajal on ühe või teise mere läheduses viibimisel oma omadused:

1. Must meri – positiivne mõju organismile on tingitud hapniku rohkusest rannikuruumis, mõõdukas koguses mineraalsoolasid vees. Okaspuutaimestik rannikul küllastab õhku negatiivselt laetud ioonide ja fütontsiididega, millel on närvisüsteemi rahustav toime.
2. Aasovi merd peetakse üheks kõige kasulikumaks kogu maailmas. Selle veed sisaldavad rohkesti joodi, vesiniksulfiidi ja broomi. Sellised elemendid osalevad ainevahetusprotsesside normaliseerimises. Ravimuda olemasolu koos mõõdukalt niiske stepiõhuga teeb Aasovi meri tõeline haigla.
3. Läänemere vesi on üks lahedamaid. Seetõttu tundub koht ideaalne inimestele, kes otsustavad keha kõvenemisega liituda. Männipuidust eralduvate ainete kombinatsioon mineraalsooladega aitab parandada immuunsust.
4. Surnumeri – veed sisaldavad kõige rohkem mineraalsooli. See koostis aktiveerib kehas ainevahetusprotsesse, parandab vereringet ja avaldab soodsat mõju naha seisundile.

Millised on merevee eelised ja ohud? Allpool käsitleme selles suplemise eeliseid ja kahjusid:

1. Enne merre sisenemist on soovitav veeta umbes 10-15 minutit kaldal, varjus. See lähenemine väldib temperatuuri kontrasti tõttu keha šokiseisundit.
2. Pärast kuurorti jõudmist on soovitatav ujuda ainult üks kord päevas mitme päeva jooksul. Aja jooksul tasub merevannide arvu suurendada kahe-kolmeni. Sel juhul on parem, kui suplemise vahelised pausid oleksid vähemalt pooletunnised.
3. Sa ei tohiks meres pikutada enne, kui oled näost sinine. Hüpotermia viib keha kaitsefunktsioonide vähenemiseni ja selle tulemusena külmetushaiguste, põiepõletiku, bronhiidi ja muude vaevuste tekkeni. Et seda ei juhtuks, tuleks veest väljumisel keha tugevalt rätikuga hõõruda.
4. Meres ujumine vahetult pärast söömist võib kahjustada tervist. Tühja kõhuga ei tohiks aga vees ülemäära aktiivne olla. Tõepoolest, sellise käitumise korral võivad pikamaaujumised põhjustada tahhükardia ja üldise halb enesetunnet.
5. Veest lahkudes on parem paar minutit kaldal seista, kui kohe duši alla joosta. Ainult nii imendub nahk meres sisalduvaid kasulikke aineid.
6. Kellele ujumine ja jahedas vees viibimine on kehva tervise tõttu vastunäidustatud, saavad kasu duššid ja jalavannid.

Inimesed teadsid, et soolases merevees ujumine on väga kasulik juba ammu enne, kui nad said teadlikuks selle koostise moodustavatest keemilistest elementidest. Mereveega ravi määras oma patsientidele "meditsiini isa", Vana-Kreeka arst Hippokrates. Ja tänapäeval lisavad arstid selle paljude haiguste raviprotseduuride komplekti. Ka tervetel inimestel, eriti lastel, on sellistest protseduuridest palju kasu – mereäärsete puhkuste juurde kuulub ilmtingimata mere ujumine.

Keemiline koostis

Kuigi merevesi erinevalt mageveest ei kõlba joomiseks ning selle puudumine ei kujuta endast otsest ohtu elule, on tegu tervendava palsamiga, mis mõjub positiivselt kõikide kehasüsteemide talitlustele. See looduslik palsam sisaldab mineraale nagu räni ja magneesium ning paljude soolasid keemilised elemendid, sealhulgas:

• kaalium;
• kaltsium;
• jood;
• fluor;
• broom;
• väävel;
• boor;
• strontsium;
• naatrium

Merevesi on koostiselt sarnane inimverega ja ioniseeritud kujul esitatud elementide lahusel on nõrgad elektrolüütilised omadused. See võimaldab kasulikud ained tungivad kergesti läbi rakubarjääri, toites kõiki keha kudesid, sealhulgas verd ennast. Meres ujumine asendab paljusid terapeutilisi füsioterapeutilisi protseduure, mida tehakse seadmete abil, näiteks elektroforeesi. Need aitavad parandada ainevahetust, st ainevahetust, mis aitab normaliseerida kehakaalu ja muid eluliselt olulisi bioloogilisi näitajaid.

Kõige kasulikum puhkus on sooja mere rannikul, mis võimaldab ühendada ujumise päevitamisega - Venemaal on need Must ja Aasovi meri, kus asuvad paljud erineva profiiliga turismikeskused ja kuurordiasutused. Siin läbivad puhkajad ravikuuri ja tugevdavad samal ajal oma immuunsust, tõstes nende füüsilist ja emotsionaalset toonust. Kui kellelgi on võimalus külastada Vahemerd või Punast merd, samuti liguneda kuulsa Surnumere vetes, mis on laialdaselt tuntud oma raviomaduste poolest, tuleb selline reis kindlasti kasuks.

Mis kasu on mereveest?

Merevee eelised ei ole ainult ujumiseks - see on suurepärane vahend paljude ägedate ja krooniliste patoloogiate raviks. Raviomadused merevett saab edukalt kasutada ennetava meetmena järgmiste haiguste korral:

1. Larüngiit, farüngiit, tonsilliit, tonsilliit. Igapäevane kuristamine, mida on kasulik teha hommikul koos muude hügieeniprotseduuridega, aitab vabaneda nende vaevuste kroonilistest hooajalistest ägenemistest.
2. Äge ja krooniline nohu, põskkoopapõletik - ninaõõne loputamine hävitab patogeenset mikrofloorat, parandab limaeritust, leevendab turset ja kiirendab taastumist.
3. Ülemiste hingamisteede haigused alluvad hästi inhalatsiooniravile - jood, naatrium, väävel leevendavad põletikku ja soodustavad rögaeritust.
4. Kesknärvisüsteemi patoloogiate, stressi, ületöötamise, unetuse korral on selles vees leiduv broom kehale rahustava toimega, leevendab füüsilist ja. närvipinge, normaliseerib une.
5. Mereveega vannid suurendavad naha verevoolu, leevendavad allergiliste reaktsioonide ajal epidermise sügelust ja punetust.
6. Lõõgastades veresoonte ja lihaste spasme, aitab see normaliseerida vererõhku ja vereringet, ennetab infarkti ja insulti ning parandab mälu.
7. Kõvenemine on sellise suplemise veel üks kasulik omadus. Need tugevdavad immuunsüsteemi, suurendades organismi vastupanuvõimet külmetus- ja nakkushaigustele. Sagedastele külmetushaigustele kalduvatele inimestele, eriti lastele, soovitavad arstid iga-aastaseid reise mereäärsetesse kuurortidesse.

Merevees on hea ujuma õppida, sest tänu sellele, et selle tihedus on suurem kui magevee jõgedes ja järvedes, hoiab see paremini inimkeha oma pinnal. Lisaks soojeneb see voolude puudumise tõttu kiiremini ja paremini. Selles ujumine mõjutab soodsalt naha, veresoonte ja südame seisundit, aga ka lihasluukonna seisundit.

Merd teeme ise

Kui inimene elab rannikust kaugel, saab ta iseseisvalt valmistada meditsiiniliste protseduuride jaoks koostiselt sarnase vesilahuse. Kui lahustada kaks supilusikatäit jodeeritud meresoola liitris keedetud vees, saad jalavanni koostise, mis aitab ravida valusaid lõhesid kandadel ja pehmendada kuivanud nahakalluseid.

Millest koosneb aga ninaneelu põletikuliste protsesside loputuslahus:

1. Kraanivesi - see tuleb filtreerida ja keeta.
2. Tavaline lauasool – seda soola tuleb võtta teelusikatäis 250 ml vee kohta. Võib kasutada ka jodeeritud soola, kuid tuleb arvestada, et jood on “lenduv” element ning avamisel aurustub see kiiresti – kui pakend avati päev või rohkem tagasi, siis suure tõenäosusega selles joodi ei ole. soola.
3. Sama kogus söögisoodat.
4. Joodi alkoholilahus - 2-3 tilka klaasi kohta.

Pärast keetmist jahutage vesi soojaks ja segage koostisosi hoolikalt, veendudes, et need on täielikult lahustunud. Seejärel lisage jood - loputus on valmis. Lahust võib kasutada kurguvalu, farüngiidi, tonsilliidi korral loputamiseks ning ka ninaõõne loputamiseks ägeda ja kroonilise riniidi korral.

Sellise lahuse kasutamise vastunäidustuseks võib olla mädane põsekoopapõletik või peritonsillaarne abstsess – mandlite põletiku tüsistus. Seetõttu peate enne protseduuri kasutamist konsulteerima oma arstiga.

Tere sõbrad!!

Paljud meist püüavad veeta kauaoodatud puhkust mere ääres ja teevad seda just tervenemise eesmärgil, soojuse, päikese ja muidugi merevee abil immuunsuse suurendamiseks.

Aga miks on merevesi nii kasulik?

Kuid kogu planeedil on palju soolajärvi, aga inimesed käivad merel.

Tutvume tervendava vee võimetega, paljastame selle saladused, uurime terviseprotseduuride iseärasusi ja õpime ka ise kodus tegema.

Sellest artiklist saate teada:

Kas mereveel on tervistavaid omadusi?

Mis on merevesi - selle füüsikalised omadused ja koostis

Tänapäeval nimetatakse mereveepuhastust talassoteraapiaks, kuid juba enne selliste moekate terminite ilmumist olid selle võimed inimestele teada ja laialdaselt kasutusel.

Isegi kuulus Hippokrates määras oma patsientidele mereprotseduure. Kuid aja jooksul unustasid nad selle.

Merevee hämmastav jõud sai taas populaarseks 18. sajandil Saksamaal.

Seejärel sai patsient kaebusest hoolimata pileti merele ja mis kõige üllatavam, tervis paranes peaaegu alati oluliselt.

Mõnikord ütlevad nad kahjulike toiduainete kohta, et need sisaldavad kogu perioodilist tabelit. Räägitakse ka mereveest, kuid ainult sel juhul on selle tähendus eranditult positiivne. Selles sisalduvad mineraalid on ioniseeritud kujul. Just see seletab selle leelistavat toimet kehale, sest oksüdeerivaid aineid, mis hävitavad keharakke, on juba rohkem kui piisavalt.

Merevee positiivset mõju kehale seletab selle sisaldus:

1. naatriumkloriid, mis aitab normaliseerida happe-aluse tasakaalu organismis, noorendab ja tugevdab nahka;
2. kaltsium, mis hoiab ära depressiooni, võitleb negatiivsete meeleoludega ning parandab ka vere hüübimist, taastab sidekudede seisundi, hävitab infektsioone ja kahjulikke baktereid;
3. magneesium, mis tuleb hästi toime tursega, mõjub lihastele lõõgastavalt, aitab normaliseerida ainevahetust ja takistab allergiate teket;
4. kaalium, mis puhastab rakke ja tagab neile piisavalt toitaineid;
5. kloor, mis osaleb olulistes protsessides, nagu vereplasma ja maomahla moodustumine.

Tähelepanuväärne on jood, mis noorendab rakke ja reguleerib kolesterooli taset veres; kloor, mis on suurepärane rahustav; väävel, mis hävitab seeni ja avaldab üldiselt positiivset mõju tervisele; tsink, mis takistab arengut vähkkasvajad, aga ka mangaani, vaske, rauda ja muid aineid, tänu millele mõjub merevesi iga inimese kehale tõeliselt maagiliselt.

See on oluline! Merevesi on koostiselt väga sarnane inimese plasmale. Võib-olla seletab see selle positiivset mõju kehale.

Kuidas on merevesi kasulik ja milliste haiguste puhul on see kasulik?

Mereveetöötlus on väga tõhus, kasulik ja meeldiv.

Peate lihtsalt sellesse sukelduma ja lõõgastuma.

Juba paari minutiga hakkavad pinged taanduma, valud vähenevad, nahk ja lihased saavad toonust ja lisaenergiat, pulss normaliseerub ning vere- ja koljusisese rõhu muutused enam ei häiri.

Meres suplemine on asendamatu haavade ja verevalumite, seenhaiguste, kurnatuse, podagra, koliidi, hemorroidide, kõhukinnisuse, osteokondroosi, artriidi, külmetushaiguste, hamba- ja günekoloogiliste probleemide ravis.

Pöörake tähelepanu! Merevesi on üks parimad vahendid mürgiste mürgistuste vastu, sealhulgas liigsest alkoholitarbimisest põhjustatud mürgistuse vastu.

Õiglase soo jaoks on merevee võime võidelda tselluliidiga väga väärtuslik.

See on nahale asendamatu, puhastab seda suurepäraselt rakutasandil, suurendab elastsust, eemaldab kehast toksiine ja jääkaineid. Samuti on märgatav küünte tugevnemine, juuste kasvu paranemine, peente kortsude kaotamine jne.

Isegi professionaalsed kosmeetikud tunnistavad, et vaid pool tundi vanniskäiku asendab täisväärtusliku SPA-seansi.

Massaažiterapeudi rolli täidavad lained, mis mudivad õrnalt lihaseid, stimuleerivad kudede ja veresoonte seinte taastumist ning põhjustavad verevoolu siseorganitesse.

Iga vann on võrdne professionaalse hüdromassaaži seansiga. Lihased hakkavad sõna otseses mõttes kohe pingutama, keha kulutab energiat palju aktiivsemalt, mis tähendab, et liigsed kalorid lähevad kiiremini ja ilma igasuguste raskusteta kaduma.

Jah, jah, ja seda hoolimata asjaolust, et saate lihtsalt vees lebada ja mitte midagi teha!

Paraku pole kõik nii hea, kui esmapilgul võib tunduda. Kõiki ülaltoodud merevee omadusi ei saa selles lihtsalt säilitada, kui paarkümmend inimest ujub korraga mitme ruutmeetri suurusel alal.

Arvestada tuleks ka sellega, et merevesi on erinev.

Maakeral on palju vett, kuid mitte kõik see pole kasulik.

Milline meri on kasulik?

Ütleme kohe, et ujumine suvalises merevees on kasulik, välja arvatud juhul, kui see on toksiinide ja erinevate kahjulike ainetega saastunud. Kuid samal ajal on igal merel oma eripärad.

• Must meri

See meri on alati olnud ja jääb parimaks bronhide ja kopsuhaiguste ravis.

Vähesed teavad, kuid isegi Anton Tšehhov, kes polnud mitte ainult suurepärane vene kirjanik, vaid ka hariduselt arst, reisis regulaarselt Jaltasse ning kirjeldas oma mälestustes merevee ja soolade aroomidega täidetud õhu hämmastavat mõju. männipuud.

Musta mere vee tervendavat võimet seletatakse mõõduka koguse soola, rohke hapniku, vesiniksulfiidi ja tohutu hulga negatiivselt laetud ioonide kombinatsiooniga, millega männiveed seda muide küllastavad.

• Aasovi meri

Vähesed inimesed usuvad seda, kuid seda merd peetakse üheks kõige kasulikumaks maailmas. Selle vees on koguni 92 perioodilisuse tabeli elementi.

Peamised toimeained on jood, broom ja vesiniksulfiid. Peamine positiivne mõju on ainevahetusele.

Ja asjaolu, et mere ümber on stepid, seletab, miks kopsuhaiguste all kannatajatel on siin nii lihtne hingata.

Märkida tuleks ka muda tervendavat võimet. Mudane põhi, mida mõned puhkajad ei talu, toob kehale tohutult kasu.

Just unikaalseid aineid ja mikroelemente sisaldav muda teeb merest hämmastava looduskliiniku.

Selle abil saate teha maske ninale, mis aitab vabaneda põskkoopapõletikust, ja kurgu jaoks, millel on positiivne mõju adenoidide ja lümfisõlmede seisundile.

Samuti asendab muda nahale kandmine mis tahes kosmeetilisi protseduure, puhastab ja pinguldab seda suurepäraselt.

Pöörake tähelepanu! Aasovi mere ravivõimed suurenevad oluliselt enne tormi algust ja vahetult pärast seda.

• Läänemeri

Sellel merel on üsna jahe veetemperatuur.

Ümberringi on palju männimetsi, mis varustavad õhku phütontsiide ja negatiivseid ioone.

Samuti on mereprotseduurid suurepärane viis karastada.

Jahe vesi, mis on küllastunud kasulike mikroelementidega, muudab organismi vastupidavamaks külmetushaigustele ja infektsioonidele.

• Surnumere

Sellesse merre on tohutu soolade tõttu lihtsalt võimatu uppuda.

Kuid see vesi sisaldab ka palju ravimuda ja kasulikke mikroelemente (peamiselt broomi, rauda, ​​kaaliumit, mangaani, kloriide, sulfaate ja fluoriide).

Surnumere äärde käivad puhkamas vähesed, peamiselt tulevad siia need, kes peavad oma tervist parandama.

Selle vesi ergutab vereringet, aktiveerib ainevahetusprotsesse, rahustab ja lõdvestab.

See aitab ka neid, kes põevad nahahaigusi nagu ekseem, psoriaas, dermatiit jne. Ravib suurepäraselt ka liigeseid, näidates end tõhusalt võitluses artriidi, artroosi, reuma jne vastu.

• Vahemeri

Vahemereline kliima on näidustatud neile, kes põevad kopsuhaigusi. Vahemere vesi on oma toimelt mõneti sarnane Musta mere veega.

Kui põed astmat, bronhiiti, kopsupõletikku, aga ka vegetatiivse-veresoonkonna düstooniat, ei leia paremat ravitsejat kui Vahemeri.

• Punane meri

Selle vee erilise koostise annavad vetikad ja ainulaadsed korallrifid.

Selles suplemine ergutab ainevahetust, aktiveerib verevoolu ja hajutab lümfisõlme. Vaid paar päeva ja nahk muutub nooruslikumaks ja elastsemaks, tursed kaovad,...

Õiglase soo esindajatele meeldib selle merevee mõju väga. Kaalu langetamine on nii meeldiv ja lihtsal viisilÜkski naine ei keeldu.

Ja lisaks kiirele lisakilode kaotamisele on ka üldine tervise ja välimuse paranemine.

Samuti avaldab see positiivset mõju bronhidele ja kopsudele.

Kuid südame- ja veresoonkonnahaiguste all kannatajatel ei soovitata neid kuurorte külastada. Sest kõrge temperatuurõhk ja suur kogus soolasid võivad teie tervist halvendada.

Pöörake tähelepanu! Ennetamise eesmärgil peaks puhkus merel olema vähemalt 10-14 päeva ja ravivajaduse korral - vähemalt 1-1,5 kuud. Pealegi pole oluline mitte vanniskäik ise, vaid selle kombinatsioon tervendava õhuga.

Kuidas õigesti kasutada merevee jõudu?

Näib, et see võiks olla lihtsam, sukelduge tervendavasse vette ja ujuge nii kaua, kui soovite. Kuid tegelikkuses pole see kaugeltki nii.

Vannitamise eeliseid saate kasutada ainult järgmiste reeglite järgimisel:

1. pärast söömist peaks mööduma vähemalt 1,5-2 tundi;
2. Kuuma ja higisena ei tohi supelda;
3. kuurordisse saabudes ujuge mitte rohkem kui üks kord päevas, pärast mida saate kogust suurendada 2-4 korda;
4. suplemise vahele peaks jääma vähemalt pool tundi;
5. värisemise või sinise naha ilmnemisel tuleb protseduur viivitamatult katkestada;
6. ära kiirusta duši all merevett maha pesema, anna aega imenduda;
7. Täiendava efekti saavutamiseks kasuta mereveega douše või tee jalavanne.

Kas merevett on võimalik kodus valmistada?

Merevett kasutatakse paljude terviseprobleemide raviks ja ennetamiseks ning ka usaldusväärse kosmeetikatootena.

Seda saab osta apteegist (aerosool või pihustus mereveega) ja tarnijatelt saab seda osta suurtes kogustes. Kuid esimene võimalus sobib ainult raviks ja teine ​​pole alati saadaval.

Kuurordist piisava koguse kaasa toomine on ebareaalne ja seda pole mõtet teha. Aja jooksul kaotab vesi lihtsalt oma omadused.

Mida siis teha? Väljapääs on olemas.

Merevesi valmib kodus kiiresti ja lihtsalt.

Pidage meeles, et valmistamismeetod erineb olenevalt sellest, kus seda vett kasutatakse: ujumiseks (näiteks basseinis), akvaariumis või meditsiinilistel protseduuridel.

• D heaoluprotseduuride jaoks

Nina loputamiseks, külmetushaiguste turse kiireks eemaldamiseks peate valmistama vett võimalikult lähedale inimvere koostisele.

Selleks peate ostma meresoola. Lihtsalt mitte lisandite ja värvainetega, vaid looduslikult.

Soovitav on võtta päris vett. Ideaalne kaevust või allikast. Kui see ei ole võimalik, võtke see kraanist välja ja laske settida või laske läbi filtri.

Nõuanne! Tootmiseks ei tasu osta poest ostetud vett. See läbib liiga palju puhastusetappe ja kaotab peaaegu täielikult oma võimed.

Vesi tuleks viia keemiseni, seejärel veidi jahutada ja selles lahjendada soola kiirusega 2 g 200 ml kohta. Pärast põhjalikku sõtkumist saate soolalahuse, mida saab kasutada lastele ja täiskasvanutele.

• Kosmeetiliste protseduuride jaoks

Kui vesi on mõeldud välispidiseks kasutamiseks, võite osta mis tahes meresoola. Lugege lihtsalt pakendil olevat teavet, et näha, milleks see mõeldud on.

Lahustage see vastavalt juhistele.

Seda vett saab kasutada ravivannide valmistamiseks, jalavannideks, juustele (saab loputada, teha mähiseid jne). Ja kui lisate sellele paar tilka joodi, on see suurepärane kingitus teie küüntele.

Kui meresoola pole võimalik osta, ei tähenda see, et te ei saaks ravivat vedelikku valmistada. Vesi tuleb settida, viia keemiseni ja jahutada.

Seejärel lahustage klaasis teelusikatäis. lusikatäis soodat ja soola (parem on kasutada suuri), lisage 2-3 tilka joodi.

• Akvaariumide jaoks

Mõnikord on akvaariumi jaoks vaja valmistada vett, mis meenutab koostiselt merevett, kui kalaliik nõuab just selliseid tingimusi.

Selleks peate ostma spetsiaalse soola. Seda nimetatakse akvaariumi meresoolaks.

Kasutusjuhend on pakendil, kuid enamasti lahustatakse see vees vahekorras 37 grammi liitri kohta. Pärast vajaliku temperatuurini kuumutamist võib kala vette lasta.

Pöörake tähelepanu! Soolsuse mõõtmiseks on spetsiaalne seade - hüdromeeter.

Merevee kahjustus ja vastunäidustused

Merevesi on kasulik, kuid kahjuks ei saa kõik inimesed selle võimeid kasutada.

Esiteks räägime teatud tüüpi kilpnäärmehaigustest, neeru- ja maksahaigustest, mis tahes krooniliste haiguste ägenemisega.

Nüüd teate merevee soolade kasulikkust ja seda, kuidas neid oma tervise ja ilu jaoks õigesti kasutada.

Proovige oma pere puhkuse ajal mere äärde viia ja kui see ei õnnestu, tehke seda vähemalt kodus.

Alena oli teiega, hüvasti kõik!

foto@dimitrisvetsikas1969