Lapse kandmisega ja sünnitamisega kaasnevad tõsised hormonaalsed muutused, stress ning naise vaimne ja füüsiline kurnatus. Paljude jaoks väljendub sünnitusjärgne depressioon seksuaaliha vähenemises. Pikaajaline intiimsuhete puudumine ei masenda sageli mitte ainult meest, vaid ka naist ennast, kes tunneb end alaväärsena, jäetud ilma olulisest osast oma endisest elust. Libiido taastumise protsessi pärast sünnitust saab oluliselt kiirendada. Selle eelduseks on partneri toetus.

Naiste libiido langus pärast sünnitust toimub füsioloogilistel ja psühholoogilistel põhjustel. Esimeses rühmas mängivad juhtivat rolli hormoonid. Kui raseduse ajal olid testosterooni, östrogeenide ja progesterooni tasemed tõusnud, siis pärast sünnitust langeb nende tase järsult, mis mõjutab negatiivselt seksuaalset erutuvust. Sageli põhjustab hormoonide puudumine vulvovaginaalset atroofiat (tupe kuivus). Esiplaanile tuleb prolaktiin, mis surub emainstinkti kasuks alla seksuaaliha. Sel põhjusel on libiido imetamise ajal paljudel madal – domineerib prolaktiin, stimuleerides piima tootmist.

Seksuaalne soov võib puududa banaalse füüsilise väsimuse tõttu. Varasematele majapidamistöödele lisandub lapse eest hoolitsemine ning öine uni segab beebi toitmine ja kiigutamine. Keha hädaolukorras lihtsalt ei eralda ressursse seksuaalsete fantaasiate kujundamiseks ja elluviimiseks.

Sageli keeldub naine seksist valu (mõnikord isegi fantoom) tõttu kõhukelme piirkonnas. Mõnel juhul paigaldatakse pärast sünnitust õmblused, mis raskendab füüsilist taastumist. Esinevad sageli hemorroidid, siis lisaks valule on ka kompleksid umbes välimus intiimne piirkond.

Oluline tegur on vaagnaluude lahknemine ja lihaskorseti nihkumine. Samal ajal muutuvad seksuaalimpulsid või kaotavad oma teekonna seljaaju seksikeskustesse. See on pikaajalise koitaalse tundlikkuse kaotuse peamine põhjus.

Märkimisväärne mõju libiido langusele psühholoogilised tegurid:

• üksindustunne lapse eest hoolitsemisel, sotsiaalse eraldatuse tunne. Intiimsuhete pakkumist tajutakse mõnitamisena ja see põhjustab agressiooni;
• kompleksid seoses välimuse negatiivsete muutustega;
• hirm uue raseduse ees;
• lahedad suhted partnerite vahel enne rasedust. Pärast sünnitust on mees sageli ebaviisakas ja surub naisele peale kujuteldavat frigiidsust.

Mida varem abikaasad tuvastavad normaalset seksuaalelu segavate probleemide olemuse, seda kiiremini suudavad nad need lahendada.

Millal libiido taastub?

Reguleeritud taastusravi periood pärast sünnitust on 6-8 nädalat. See aeg on vajalik selleks, et tupekuded normaliseeruksid, et emakas saavutaks oma eelmise suuruse ja et eritis peatuks. Mõnel juhul võite arsti loal alustada seksiga varem, kuid peaksite arvestama kõrge emakapõletiku oht.

Libiido taastumise periood on kõigil naistel erinev. Et mitte aega raisata, on oluline kontrollida füüsilised näitajad. Libiido suureneb järgmistel tingimustel:

• hormoonide taseme taastamine eelmisele "raseduseelsele" tasemele;
• menstruaaltsükli normaliseerumine (imetavatel naistel toimub see hetk hiljem);
• laktatsiooni katkestamine.

Hilinenud ejakulatsiooni põhjused ja ravimeetodid

Me võime rääkida libiido patoloogilisest puudumisest, kui ülaltoodud tingimused on täidetud, kuid selle tase jääb madalaks.

Statistika järgi on naistel, kes lõpetasid seksimise enne 12. rasedusnädalat (umbes 18%), võimalus seda jätkata varem kui aasta hiljem 10 korda.

Mõne jaoks hakkab libiido täielikult taastuma alles teise aasta lõpus. Mitte kõik paarid ei suuda pikka intiimsuse puudumist üle elada, seetõttu on abielu sageli ohus, muutudes igavaks kooseluks. Õigeaegselt võetud meetmed aitavad sellist tulemust vältida.

Libiido suurendamise viisid

Multidistsiplinaarsed arstid, rahvapärased abinõud, dieedi korrigeerimine aitavad taastada libiido pärast sünnitust. füüsiline harjutus, psühholoogilised koolitused ja isegi Taoistlikud tavad. Kogu seda arsenali saab naine aga kasutada vaid oma mehe siiral toel ja huvil. Tema ülesanne on pakkuda vaba aega ja moraalset stiimulit (mitte etteheited ja ähvardused armukese saamiseks, vaid soov aidata muutuda samaks).

Arstid

See juhtub, et pärast sünnitust ei normaliseeru hormonaalne tase pikka aega. See asjaolu selgub testimise käigus. Te ei saa ise võtta mingeid korrigeerivaid ravimeid, ravi määrab günekoloog-endokrinoloog pärast tasakaaluhäire põhjuse diagnoosimist. Kui kõrvalekalded on väikesed, siis enamik arste nõustub, et ravimeid pole vaja, piisab vitamiinidest ja positiivsetest emotsioonidest.

Kui valu ja ebamugavustunne segavad intiimsuhteid, tuleks pöörduda günekoloogi või proktoloogi poole. Günekoloog soovitab vahendeid tupe limaskesta taastamiseks või annab ülevaate emaka ja tupetoru normaalseks taastumiseks. Hemorroidide korral või anaallõhed Proktoloogiga konsulteerimine on vajalik, kuna need patoloogiad mööduvad harva iseenesest, muutudes krooniliseks.

Osteopaat aitab taastada luu- ja lihaskonna harmooniat ja närvijuhtivust vaagnapiirkonnas. Mitu seanssi spetsialistiga taastavad naise varasemad aistingud.

Juhtudel, kus füüsilisi takistusi seksimisel pole, kuid abikaasadevaheline barjäär siiski püsib, on soovitatav pöörduda seksuoloogi poole. Spetsialist soovitab seksitehnikaid, võimalusi intiimsuhete uuendamiseks ning vestluse käigus selgitab välja seksuaaliha puudumise põhjused.

Toitumine ja toidulisandid

Libiido saab taastada pärast sünnitust, täiendades raseduse ja imetamise ajal tekkinud vitamiinide ja mineraalide puudust.

Vitamiinid E, C, B, A vastutavad biokeemiliste reaktsioonide toimumise eest, mis tagavad seksuaalse erutuse. Neid saab järgmistest toodetest:

• E: päevalille- ja sojaõli, päevalilleseemned, teraviljad ja kaunviljad, maapähklid ja kreeka pähklid, rooskapsas ja brokkoli, astelpaju, kibuvitsamarjad, pihlakad;
• KOOS: magus pipar, must sõstar, tsitrusviljad, kiivi, kirss, kibuvitsamarjad, maasikad;
• A (retinool ja beetakaroteen): kõik punakasoranžid köögiviljad ja puuviljad, spinat, veisemaks, munad, juust;
• rühm B: veisemaks, kana, munad, sojapiim, kaunviljad, kaer, seemned, pähklid, banaanid, spinat.

Valgu ja võimendusaine mõju tunnused meeste potentsile

Imetavad naised peavad oma toitumist hoolikamalt kontrollima, seega tulevad appi spetsiaalsed kompleksid - vitamiinid ja mineraalained kergesti seeditavas vormis ning tõhusas kombinatsioonis. Näited preparaatidest, mis sisaldavad tooreid (mitte sünteetilisi ega poolsünteetilisi) vitamiine:

• Baby & Me sünnieelsed vitamiinid MegaFoodilt;
• Pure Natal by Synergy;
• Baby & Me Multivitamiin firmalt Inte;
• Täiuslik sünnijärgne multivitamiin uuest peatükist;
• Vitamiinkood Raw sünnieelne eluaiast.

Tuleb märkida, et vitamiinid toimivad ainult nende puuduse korral, seetõttu on enne ravimite võtmist soovitatav läbida lihtne test, et teha kindlaks organismi varustamine oluliste elementidega.

Pärast imetamisperioodi võite proovida spetsiaalseid taimseid toidulisandeid: "Angelica forte" või "Silver Fox". Suurendada libiidot rahvapärased abinõud nagu punase harja või karuputke keetmine, on see ilma arsti soovituseta ohtlik.

Harjutused

Libiido võib kaduda vähese kehalise aktiivsuse ja ainevahetuse vähenemise tõttu (ja mitte ainult neil, kes on sünnitanud). Fitnessklubides on saanud trendiks pakkuda programme sünnitusjärgseks taastumiseks, kuid nende külastamiseks pole peaaegu kunagi piisavalt aega. Aeglased jalutuskäigud käruga ei sobi trenniks. Seetõttu on mõnikord ainsaks, kuid väga tõhusaks võimaluseks kodune tegevus lapsega (alates aastast). Kohandatud harjutuste tehnikaga saab tutvuda aktiivsete noorte emade blogides ja spetsiaalselt koostatud videoprogrammides sarjast “Fitness with Baby”.

Kegeli harjutused aitavad tõsta hiljuti sünnitanud naiste libiidot. Verejooksu ja mitteparanevate õmbluste puudumisel võib neid teha juba 10. päeval. Eelised:

• emaka kiirendatud puhastamine, selle suuruse ja tooni taastamine;
• intiimsete lihaste tugevdamine;
• loodusliku määrimise tootmise stimuleerimine ja limaskestade regenereerimine;
• põletikuliste protsesside ennetamine.

Treenida saab igal ajal. Regulaarse treeningu tulemuseks on libiido tõus, tupetoru valendiku vähenemine ja varasemate aistingute taastumine seksist.

Abivahendid

Spetsiaalsed stimulandid võivad aidata teil pärast sünnitust normaalsete intiimsuhete künnist pääseda: libestid, lõhnaküünlad, pulgad, feromoonidega parfüümid (nagu Sexy Booster-G). Paljude naiste jaoks muutub reaktsioon sellistele asjadele pärast sünnitust tugevamaks.

Uuesti rasestumise eest kaitsmiseks võite kasutada rasestumisvastaseid geele ja kreeme, mis, täiendades määrdepuudust, deaktiveerivad sperma. Kuid spermitsiidse rasestumisvastase vahendi usaldusväärsus ei ületa 80%, seega on soovitatav seda täiendada kondoomiga. Rasestumisvastaseks vahendiks sobivad ka minipillid, tupetabletid ja Pharmatexi kaubamärgi kreem, mis ei mõjuta kuidagi imetamist.

Iga vähenenud seksuaaliha juhtum on individuaalne, seega on probleemile kõige tõhusam lahendus silmast-silma konsultatsioon seksuoloogiga. Kuid on mitmeid üldisi soovitusi, mis sobivad enamikule naistele:

• "Isu söömise ajal." Te ei tohiks põhimõtteliselt seksist keelduda, isegi kui te seda üldse ei soovi (välja arvatud füüsilise ebamugavuse korral). Sageli ärkavad aistingud just protsessi käigus, isegi kui mitte esimest või teist korda;
• kohtingud väljaspool kodu. Kodune keskkond ja last süles hoidev naine põhjustavad meestel “Madonna sündroomi”. Avalikkuses väljas käimine, isegi kui see on haruldane ja lühiajaline, tuletab teile meelde parimaid hetki koos elamine ja võimaldab partneritel üksteisele otsa vaadata;
• Cambridge'i psühholoogi dr Craig Malkini nõuanne: lapse magamise ajal ärge raisake aega koristamisele ja pesemisele, vaid proovige end häälestada ja onaneerida. Vaatamata soovituse üllatusele on see väga tõhus – nii jätab aju kiiresti meelde ja taastab põnevate impulsside süsteemi.

Rasedus ja sünnitus on kõige imelisem periood iga naise elus. Kuid kõigel sellel on ka oma varjuküljed. Niisiis, väga sageli naistel väheneb libiido pärast sünnitust oluliselt. Kuidas seda sama libiidot tõsta? Tõepoolest, abieluelus mängib intiimne pool üht olulist rolli. Kuid väärib märkimist, et libiido langus pärast lapse sündi on naisorganismi täiesti normaalne reaktsioon. Ja vähestel inimestel õnnestub sellist häiret vältida. On oluline, kuidas tüdruk sellele reageerib ja milliseid meetodeid ta seksuaalse aktiivsuse suurendamiseks kasutab.

Miks libiido langeb pärast sünnitust?

Lühiajaline libiido langus pärast sünnitust on täiesti loomulik protsess. Aga miks see juhtub? Esimene ja peamine põhjus on hormonaalne tasakaalutus. Alates lapse eostamise perioodist kogeb tüdruku keha hormonaalset tasakaalustamatust ja muutusi. Ja peale sünnitust endokriinsüsteem püüdes oma tasakaalu taastada. See ei saa muud kui seksuaalset aktiivsust ja seksuaalset soovi mõjutada. Samuti ajal rinnaga toitmine Naised toodavad aktiivselt hormooni nimega prolaktiin. See viib libiido languseni. Prolaktiin justkui struktureerib keha ümber lapse eest hoolitsemise viisist, loomuliku sigimisinstinkti režiimist.

Tasub teada, et sünnitus on väga valus ja problemaatiline protsess. See on naise keha jaoks kolossaalne stress. Enesealalhoiuinstinkt hakkab sisse lülituma. Sünnitusjärgsel perioodil kardab naine seksuaalvahekorda, kartes valu ja ebamugavustunnet. Ja kui alustate seksuaalset tegevust enne tähtaega, ei saa valu vältida. Sel juhul lükkub libiido langus oluliselt edasi. Ja seksuaalset soovi on väga raske suurendada.

Ärge unustage psühho-emotsionaalset tausta. Naise uus ema roll võib põhjustada järgmisi vaimseid häireid:

• unetus;
• Suurenenud väsimus;
• Rahulolematus oma kujuga;
• Depressioon;
• Väsimus.

Töö-, puhke- ja unerežiimi täielik katkestamine avaldab kindlasti mõju kahjulikud mõjud libiido seisundi kohta. Lõppude lõpuks pärsib regulaarne unepuudus pärast sünnitust kõigi kehasüsteemide ja organite tööd. Kesknärvisüsteemi lõdvestuse puudumisel ei tule täielik seksuaaliha kõne allagi. Vastsündinud lapse eest hoolitsemine nõuab palju vaeva ja aega. Niipea, kui laps veidi kasvab, taastub naise libiido endisele tasemele.

Põhilised meetodid libiido tõstmiseks pärast sünnitust

Enne oma võimaluste uurimist tasub pärast sünnitust veidi aega oodata. Selles küsimuses pole vaja kiirustada. Noore ema keha peab taastuma ise. Sünnitusjärgne taastumisperiood kestab keskmiselt kuni kuus kuud. Mõnikord pikeneb see aeg veidi. Kõik oleneb sellest individuaalsed omadused. Kuid kui isegi kuus kuud pärast sünnitust ei ole libiido taastunud, on soovitatav kasutada lihtsaid taastumismeetodeid.

Esiteks on see dieet. Tervislik, tasakaalustatud toitumine on naiste seksuaalsuse ja tervise võti. Libiido kõrge taseme taastamiseks peavad naiste kehad saama järgmisi komponente: tsink, magneesium, mangaan, vitamiinid A, E. Seetõttu on naiste libiido tõstmiseks igapäevases dieedis järgmised toidud:

• Banaanid;
• Maasikas;
• Mereannid;
• Avokaado;
• Värsked köögiviljad ja puuviljad;
• melon;
• Kana munad.

Kuid on oluline teada, et imetamise ajal on paljud toidud tarbimiseks vastunäidustatud. Seetõttu peate koos arstiga koostama menüü libiido tõstmiseks. On ka mitmeid, mis soodustavad seksuaalset iha. Selliseid ravimeid määrab ainult arst. Ja võite neid võtta pärast söötmise lõppu rinnapiim. Mis tahes ravimite võtmine iseseisvalt on rangelt keelatud.

Ravim Angelica Forte on naiste libiido tõstmiseks väga populaarne. See sisaldab looduslikke koostisosi, mesindussaadusi ja rikkalikult vitamiinide kompleks. Angelica forte leevendab stressi ja väsimust, suurendab tundlikkust seksuaalsetele stiimulitele. Kuid parandusmeetmel on mõned kõrvaltoimed: allergiad, unetus, ärrituvus.

Kui seksuaalsoov pärast sünnitust pikka aega täielikult puudub, võivad arstid välja kirjutada Viardot forte. See ravim sisaldab järgmisi looduslikke kasulikke koostisosi:

• tsink;
• seleen;
• E-vitamiin;
• Polüküllastumata rasvhapped;
• Fütosteroolid.

Toode mõjub kesksele lõõgastavalt närvisüsteem. Samuti toimub kogu naisorganismi kui terviku taastamine ja tugevdamine. Teatud aja möödudes taastub täielik libiido täielikult. Kuigi toode on täiesti looduslik, on siiski vaja arstiga nõu pidada.

Mida peaks mu mees tegema?

Suurt rolli mängib abikaasa käitumine sünnitusjärgsel perioodil. Mees peaks tüdruku raskesse seisundisse suhtuma mõistvalt. Ja mõista, et seksi puudumine ei ole igavene, vaid arusaamatusest tulenev ebameeldiv järelmaitse jääb kogu eluks. Mees saab oma tegude ja käitumisega aidata taastada naise libiido. Sel juhul ei pea te ravimite abi kasutama.

Igas olukorras mõjutavad seksuaalset aktiivsust ja libiidot unemustrid. Mida kiiremini see režiim taastub, seda kiiremini ärkab naises kirg ja soov. Seega oleneb enamus mehest, kes ka öösiti lapsele tähelepanu pöörab. Psühholoogid soovitavad eraldada lapse ja vanemate uneala. Sel eesmärgil on lapse seisundi jälgimiseks parem kasutada beebimonitori.

Abikaasa on kohustatud ajutiselt enda kanda võtma mõned majapidamistööd. Vastsündinud lapse eest hoolitsemine ei võimalda noorel emal teha kodutöid: süüa teha, pesta, koristada. Ja see on hea, kui abikaasa teda selles aitab ja toetab teda igal võimalikul viisil. Väärib märkimist, et see on ainult füüsiline, aga ka psühholoogiline tugi. Naine hindab hoolitsust armastav mees. Tüdruk peab leidma aega enesehoolduseks. Olgu see ainult 2 tundi nädalas, kuid ta pühendab end täielikult iseendale, oma hobile ja ilule.

Mees suudab luua teatud romantilise atmosfääri. See aitab teil lõõgastuda. Mees peaks kiirustama. Intiimsus peaks algama eelmänguga, mis võib kesta palju kauem kui varem. Aja jooksul ärkab noores emas kindlasti kirg ja soov. Pärast sünnitust on rangelt keelatud keskenduda figuuri muutustele. See võib naiste kõrge libiido taseme püsivalt tappa. Mees peaks teadma, et madal libiido on täiesti ajutine nähtus. Arusaamine, kannatlikkus ja integreeritud lähenemine probleemile võimaldavad teil selle probleemiga kiiresti toime tulla.

Lapse ilmumine perekonda muudab vanemate elu radikaalselt. Kaasa arvatud tema intiimsfäär. "Ma ei taha oma meest," seisavad emaks saanud tüdrukud mõnikord selle probleemiga silmitsi. Kes on süüdi ja mida teha? Mõtleme selle koos professionaalse seksuoloogiga välja.

Kes on süüdi?

Esiteks ärge süüdistage ennast mingil viisil ja saage aru: see on täiesti normaalne. Mõni aeg tagasi saite emaks. Sünnitus on peaaegu alati ebameeldiv ja valulik. Pealegi kaasnevad sellise keerulise protsessiga sageli tupevigastused. Isegi väike vahe tekitab ebamugavusi ja valu, heidutades sootuks seksisoovi. Lisaks on paar kuud pärast sünnitust seksimine lihtsalt vastunäidustatud: arstid ütlevad nii.

Moskva Khamovniki taastusravikliiniku psühholoog-seksoloog Natalia Rocheva selgitab: intiimsuse iha puudumine pärast sünnitust on füsioloogilisest seisukohast täiesti mõistetav:

— Hormoon oksütotsiin aitab naisel arendada kiindumust oma järglastega. Kogu tema hormonaalsüsteem on suunatud sellele, et ta hoolitseks oma lapse, mitte ümbritseva eest, sealhulgas abikaasa eest. See on arusaadav: laps on abitu ja ema ülesanne on teda kaitsta, ütleb Natalia.

— Enamik sünnitusarste-günekolooge sünnituse ajal ei hooli sünnitavast naisest kui naisest, ei taju teda kui seksuaalset olendit. Nende ülesanne on aidata lapsel sündida ja vajadusel taastada ema suguelundite anatoomiline terviklikkus.

Seksuoloog räägib ka võimalikest tundlikkuse häiretest suguelundite piirkonnas. See piirkond on päästikala, st väga tundlik, reageerib puudutusele ja soojendab seksuaalseid soove:

— Tundlikkus sünnitusarste ei häiri. Nad ei ole seksuoloogid, nende ülesanne on inimese paljunemine. Kuidas sünnitusel saadud rebendid ja sisselõiked õmmeldakse, on omaette vestlus. Seda ei tehta alati hoolikalt ja võttes arvesse asjaolu, et naine peab oma intiimset elu jätkama. Võimalik valu ja tundlikkuse vähenemine suguelundite piirkonnas pärast sünnitust ei suurenda naise seksuaalset iha, ütleb Natalia Rocheva.

"Kas sul on kahju või mis?"

Samas ei oska paljud tänapäeva günekoloogid seksuoloogi sõnul lihtsalt selliste probleemidega tüdrukuid aidata.

— Juhtum elust: oma naistearsti juurde tuleb täiskasvanud naine, samuti naisterahvas, kellel on suur töökogemus, ja kurdab: mehel on kõrge seksuaaliha, temal aga peaaegu olematu. Küsib arstilt: "Mida ma peaksin tegema?" Günekoloog vastab kõhklemata: "Jumal, anna talle juba, kas sul on kahju või mis?" See on kogu probleemi lahendus, ”ütleb Natalia.

Sageli väheneb seksuaalsoov depressiooni tõttu. Tänapäeval nimetatakse seda sünnitusjärgseks. Oluline on seda tõsiselt võtta ja pöörduda õigeaegselt spetsialistide poole, et naine ravida.

Juhtub ka seda, et mees ei mõista oma naist üldse, ei saa aru, mis juhtus ja mis on nende peres lapse tulekuga muutunud.

— Mehe panus sigimisse pole kuigi suur, samas kui naine kannab last 9 kuud, siis imetab jne. Arusaamatus ja isekus mehe poolt mõjutavad negatiivselt ka seksuaalset iha. Armukadeduse element lapse vastu, vastumeelsus naise uue rolli mõistmise ja aktsepteerimise vastu – see kõik ainult süvendab olukorda, selgitab psühholoog-seksuoloog.

Mida ma peaksin tegema? Kõigepealt selgitage mehele, et tema naise suhtumine temasse pole muutunud. Teda armastatakse endiselt väga, kuid nende ellu on ilmunud uus. väike mees, mis vajab praeguses etapis veidi rohkem tähelepanu.

Kaasake mees lapse eest hoolitsemise protsessi, laske tal proovida isa rolli.

Mõnikord ei vähene seksuaalsoov mitte ainult noorel emal, vaid ka tema abikaasal. Tal võivad olla piinlikud välised muutused, mis tema armastatuga on juhtunud: liigne kaal, venitusarmid.

— Veel üks punkt: iga mees saab aru, kus laps sündis. Ja ta näeb just selle lapse suurust. Rikkalik kujutlusvõime kujutab mu peas tohutut vagiina suurust. Muljetavaldav mees arvab, et “seal” on nüüd kõik välja veninud, tohutu, lai. Sel juhul on oluline mehele selgitada, et pärast sünnitust kahaneb tupp oma endisele suurusele.

Mida teha?

• Pärast sünnitust väheneb naise seksuaalsoov hormonaalsete muutuste tõttu loomulikult; See ei kao täielikult, kuid väheneb peaaegu kõigil. Seda annab loodus, et naine hoolitseks oma lapse eest. Siin pole vaja midagi kohandada. See läheb aja jooksul lihtsalt üle, peate lihtsalt olema kannatlik.
• Teiseks libiido languse põhjuseks on rebendid sünnituse ajal, suguelundite tundlikkuse muutused ja valud. Siin peate tegema koostööd günekoloogiga, nägema, mis on valesti, ja parandama rikkumisi arsti hoolika järelevalve all.
• Kolmas punkt on sünnitusjärgne depressioon, millega kaasneb seksiisu puudumine. Lahenduseks on koostöö psühhoterapeudiga.
• Probleemid suhetes abikaasaga, kes ei saa aru, mis on perekond ega pruugi olla lapseks valmis. Mõnikord ei suuda mees leppida sellega, et sinu elus ja sinus on toimunud tõsised muutused. Sel juhul on oluline oma mehega rääkida, korrigeerida tema ettekujutust perekonnast ja lastest, välja selgitada, mis teda häirib, ja selgitada, miks sa õnnetu oled. Mõnikord tulevad appi pereterapeudid ja seksuoloogid.
• Ja lõpuks, banaalne väsimus: teil lihtsalt "ei ole selleks aega" praegu. Unepuudus, toidupiirangud, pidev närviline pinge, mure lapse pärast ja vajadus enda jaoks uue rolliga harjuda – seksiks pole veel aega. Laske endal mõnikord lõõgastuda, usaldades beebi eest hoolitsemise oma lähedastele, ja ole kannatlik.

Olenemata seksuaaliha vähenemise põhjusest, pidage meeles, et seda saab lahendada.

Kui pärast sünnitust on tõmme oma mehe vastu kadunud, siis on sellel teatud põhjused, mis tuleb välja selgitada ja kõrvaldada. See on üks levinumaid probleeme nende noorpaaride seksuaalelus, kes ei tea, kuidas sellega iseseisvalt toime tulla. Mõnikord viib selline asjade seis noored abikaasad meeleheitele; Selle vältimiseks on oluline meeles pidada, et libiido langusel pärast sünnitust on täiesti loomulikud põhjused ja mitte vähem loomulikud vahendid selle probleemi lahendamiseks.


Artiklis:

Kaotatud soov pärast sünnitust - peamised põhjused

Lühiajaline libiido langus pärast lapse sündi on loomulik protsess, mis normaliseerub pärast hormonaalse taseme taastumist. Reeglina taastub enamik loomulikult sünnitanud naisi kiiremini ja võib pärast seda kogeda suurenenud libiido lühike aeg. Kui seksuaalne tasakaalutus ei kao, tasub põhjust otsida.

Hormoonid. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal eritab naine spetsiaalset hormooni - prolaktiini; Just tema põhjustab seksuaaliha langust, justkui “ehitades” keha ümber, lülitades selle sigimisinstinktilt lapse eest hoolitsemise instinktile.

Hirm enne valu on sageli naiste libiido languse põhjuseks pärast sünnitust. Sünnitus on raske füüsiline töö ja naisorganismile suur šokk. Kui proovite alustada seksuaalset tegevust enne tähtaega, võib seksuaalvahekord põhjustada naisele valulikke aistinguid; Üks selline ebameeldiv kogemus võib mõnikord pikaks ajaks edasi lükata võimalust, et naise libiido naaseb endisele, "sünnieelsele" tasemele.

Väsimus ja unepuudus . Kas te ei usu, et see võib olla teie seksuaalse soovi puudumise põhjus? Püüdke öösel mitte magada, siis juba varahommikust koormake ennast füüsiliselt ja emotsionaalselt tegevustega, et ei jääks aega puhkamiseks, ja küsige kell üks öösel endalt, mida soovite: armunaudingut või lõpuks uinumist. Vastsündinu eest hoolitsemine on raske ja kurnav töö; kui laps kasvab suureks ja nõuab vähem tähelepanu ja energiat, tuleb seksuaalsoov noorele emale tagasi.

Sünnitusjärgne vaya depressioon See juhtub peaaegu pooltel noortel emadel. Mõned inimesed suudavad selle seisundiga kiiresti toime tulla, teised aga vajavad spetsialisti abi. Selle nähtuse põhjused võivad olla pärilikkus, hirm mitte elada superema kuvandi järgi, muutused välimuses, rahaline pool ja paljud muud pisitegurid.

Seksuaalse aktiivsuse häire

Pärast sünnitust muutub ema maailmas palju. Lapsest saab tema maailma keskpunkt, uus roll nõuab palju pingutust ja kuidagi juhtub nii, et aeg läheb ning intiimne elu abikaasaga ei taastu või ei paku üldse rahulolu. Eksperdid tuvastavad selle olukorra mitu põhjust:

1. Hormonaalsed muutused naise kehas pärast sünnitust, mille käigus östrogeeni tootmine väheneb. Sel juhul võib pärast imetamise lõpetamist kõik iseenesest taastuda või on vaja läbida hormoonravi kuur.
2. Raseduse ja lapse sünni ajal esinevad füsioloogilised muutused. Vaagnapõhjalihased nõrgenevad, tupe maht suureneb, mis võib mõjutada partnerite aistinguid ja naisel orgasmi kaotust. Et seda ei juhtuks, on kohe pärast sünnitust vaja teha intiimlihaste võimlemist. Kui aeg on kadunud, ärge muretsege. Taastuda pole kunagi hilja, peamine on treeningute regulaarsus.
3. Psühholoogilised põhjused on seotud eelkõige noore ema ületöötamisega ja muutustega tema maailmapildis. Peamine retsept on sel juhul puhkus, saate enda eest hoolitseda, lõbutseda ja näete, libiido ärkab.

Kuidas suurendada libiidot pärast sünnitust – garanteeritud viisid

Noore ema keha nõuab teatud taastumisperioodi, keskmiselt on see kuus kuud, mõnikord kauem. Kui kaua taastumisperiood kestab, sõltub sellest, kas värske ema saab füüsilist hoolt ja emotsionaalset tuge, magab piisavalt ja sööb hästi. Muidugi on võimatu taastada noore naise seksuaalset iha "ühe hoobiga"; kuid selle protsessi kiirendamine on väga reaalne ülesanne. Selleks on mitu lihtsat retsepti.

Ära kiirusta. Andke naisele aega taastuda – ja tundmata süütunnet, et ta pole piisavalt hea naine. Hakka tasapisi hellitama – esmalt lihtsalt kallista, musita; ära nõua kõike korraga. Aja jooksul hakkab naine üha enam aktiivsust näitama.

Abikaasa, kes saab aidata majapidamistöödel ja lapse eest hoolitsemisel, võib aidata suurendada libiidot pärast sünnitust. Püüdke naiselt eemaldada võimalikult palju majapidamistöid. Näiteks võtke üle oma beebi vannis või jalutuskäik; palgata lapsehoidja või majahoidja. Mida rohkem on noorel emal aega puhata ja enda eest hoolitseda, seda kiiremini saab ta taastuda.

Loo romantiline õhkkond. Ärge arvake, et kommikimbu periood on võimalik ainult tutvumise esimestel kuudel. Töötage veidi – naine, kes tunneb end armastatuna, ihaldatud, hoolitsuse ja tähelepanuga ümbritsetuna, reageerib kiindumusele palju kergemini. Pidage meeles, et libiido langus pärast sünnitust on ajutine probleem, kuid vastastikune armastus ja hoolimine on teie kaaslased kogu eluks.

Kui naine pole kuue kuu pärast ikka veel intiimsuhteks valmis, võite proovida täita menüü suure mangaani, tsingi, magneesiumi, fosfori, A- ja E-vitamiini sisaldusega. Tasakaalustatud toitumine aitab taastada seksuaaliha ja parandada noore ema emotsionaalne seisund.

Kuidas taastada libiido pärast sünnitust ja saada õigele teele

Miski ei aita toime tulla emotsionaalse stressiga nagu aktiivne elustiil. Kui lapse sünnist on möödunud 5-6 kuud, noor ema tunneb end hästi ja tal on abilisi, siis võite hakata aktiivselt tegutsema. Sporditegevusest on palju kasu seksuaalse tasakaalutuse leevendamisel, meeleolu parandamisel ja ülekaalulisuse vastu võitlemisel.

Füüsilise tegevuse tüübi valimisel on peamine asi mitte üle pingutada. Te ei tohiks valida selliseid spordialasid, kus peate palju pingutama, kuna pärast sünnitust kogeb iga naine seljalihaste, vaagnaluude ja rindkere kerget deformatsiooni.

Sünnitusjärgsel perioodil võivad naised alustada lühikest hommikust sörkimist, basseini külastamist ja joogat. Idamaised tantsud aitavad teil figuuri korrigeerida ja probleemsetes piirkondades vabaneda liigsetest voldikutest. Sellised tegevused ei ole naise jaoks liiga väsitavad, kuid suudavad taastada tema sensuaalsuse ja anda enesekindlust.

Vesi on ainulaadne trenažöör, mis sunnib minimaalsete koormustega tööle peaaegu igat tüüpi lihaseid. Ujuma saab minna ainult siis, kui valusündroome pole ja emakas enam ei veritse.

Need sobivad suurepäraselt libiido taastamiseks, millest osa võib vastunäidustuste puudumisel alustada juba kuu aega pärast sünnitust. Kegeli harjutustest on palju kasu ka neile naistele, kes seisavad silmitsi tahtmatu urineerimise ja tupelihaste nõrgenemise probleemiga.

Suurepärane viis libiido tõstmiseks ja kõhurasva vähendamiseks pärast sünnitust on pilates. See on treenimise lihtsustatud vorm, mida saab teha kodus. Treeningprogrammi eesmärk on kujundada graatsiline kehahoiak, eemaldada küljeladestused ning täita keha jõuga ja vaim energiaga.

Kuidas tõsta libiidot naistel pärast sünnitust lihtsate meetodite abil

Lihtsaim ja ohutum viis seksuaaliha suurendamiseks on toitumine, mis muutub noore ema jaoks järk-järgult mitmekesisemaks. Toodete loendist peaksite eelistama neid, mis on rikkad tsingi poolest, mis vastutab seksuaalse soovi eest. Tsink on looduslik stimulant ja immunomodulaator, mis parandab intiimelu kvaliteeti, peatab juuste väljalangemise ja parandab mälu.

Imetavad naised peavad uusi toite järk-järgult tutvustama, et lapsel ei tekiks allergilisi reaktsioone. Libiido jaoks kõige kasulikumad toidud on mereannid, pähklid, must ja punane kaaviar, kana südamed, munad, kuivatatud aprikoosid, veiseliha ja veise keel, Cheddari juust.

Mis puudutab suukaudseid farmatseutilisi ravimeid, siis neid ei tohi kasutada enne imetamise lõppu, kuna paljud komponendid imenduvad verre ja võivad põhjustada lapsel allergiat. Alternatiivina võib kasutada paikseid määrdegeele. Kui libiido on pärast sünnitust kadunud, võite osta ergutavaid määrdeaineid, mis võivad parandada seksi kvaliteeti ja taastada suguelundite tundlikkust. Ohutuimate toodete hulka kuuluvad tooted, millel ei ole keemilisi värvaineid ega kahjulikke komponente, mis on ostetud spetsialiseeritud kauplustes ja millel on kvaliteedisertifikaat.

Küsimus, kuidas taastada libiido pärast sünnitust, huvitab paljusid naisi, kes seisavad silmitsi seksuaalse düsfunktsiooni probleemiga. Naised peaksid mõistma, et see nähtus on esimese kuue kuu jooksul pärast lapse sündi üsna normaalne. Kui aga libiido ei tõuse pikka aega ning see mõjutab naise psühho-emotsionaalset ja füüsilist tervist, tuleb põhjuseid otsida spetsialistidelt.

Sensatsioon!
Ühes linna ööklubis toimunud kõrgetasemelise "seksorgia" kohta on teatavaks saanud uued üksikasjad. Nižni Novgorod. Skandaali “kangelannale” Ksenia Smirnovale lähedane allikas ütles, et uuringu käigus leiti tüdruku verest naissoost patogeeni jälgi, mis põhjustas...

anonüümne, Naine, 26-aastane

Tere pärastlõunast. Tunnen oma meest 3,5 aastat. Laps on kaheaastane. Suhte alguses olin elevil ja sain orgasmi peaaegu iga kord, ka raseduse ajal. Tõsi, meeldivad aistingud ja orgasm tekkisid ainult kliitori stimuleerimisel. Peale sünnitust kadus soov. Orgasm on (kord kuus või harvem), kuid seda on väga raske äratada. Algul seletasid nad seda üksteisele hormoonide, väsimuse, unepuudusega. Kuid see pole kahe aastaga paremaks läinud. Proovisime abikaasaga palju uusi asju, aga miski ei paista mind üldse erutavat, mul pole fantaasiaid, seksist on saanud ebameeldiv töö. Mu mees on solvunud, et ma teen kõike ilma soovi, ma olen solvunud, et tema pärast pean tegema midagi, mis on juba ebameeldivaks muutunud. Mida me peaksime tegema? Kust alustada ravi? Ja kui kaua ei saa libiido pärast sünnitust taastuda?

Tere! Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse. Seksoloogid jagavad kõik libiido languse põhjused kahte kategooriasse: füsioloogilised ja psühholoogilised. Füsioloogilised on: mitmesugused haigused, samuti sünnitusjärgne depressioon. Mõnede pillide kasutamine võib oluliselt vähendada seksuaalset isu. Psühholoogiliste põhjuste hulka kuuluvad: stress, depressioon, probleemid enesehinnanguga, arusaamatus suhetes partneriga. Libiido langeb sageli mitmel põhjusel korraga. Mõelgem välja, mis aitab teil oma soovi taastada. 1. Treeni oma sensuaalsust. Õppige lõbutsema. Võimalus nautida meloodilist muusikat, meeldivaid aroome, õrnaid tekstuure jne. Püüdke tunda, lahustuda aistingutes, unustades kõik. Seda tüüpi heli- või aroomiteraapia on suurepärane võimalus lõõgastuda, häälestuda intiimsele lainele ja nautida intiimsust. 2. Armasta ennast. Libiido langeb sageli naistel, kes pole oma kehaga rahul. Enamik probleeme tekib rahulolematusest oma kehakaaluga. Peegel aitab teil õppida tundma end seksikana ja ihaldusväärsena. Vaadake seda sagedamini, naeratage oma peegelpildile, ärge keskenduge puudustele, pigem rõhutage eeliseid. Ärge püüdlege saavutamatu ideaali poole. Sa oled ainulaadne! Olge oma keha üle uhke, väärtustage ennast. Õppige nautima kõike, mida teete, ja eriti seksi. 3. Pikem eelmäng. Proovige eelmängu pikemaks muuta. Enne seksuaalvahekorda vajavad mõned naised rohkem aega valmistumiseks. Intiimpoest saab osta paar spetsiaalset mänguasja. See mitte ainult ei suurenda teie seksuaalset isu, vaid ka mitmekesistab teie seksuaalelu. 4. Treenige. Füüsiline aktiivsus suurendab libiidot. Seetõttu ostke spordisaali või basseini liikmesus ja võite juba hommikul sörkima hakata. Peaasi, et koormus oleks regulaarne. Erilist tähelepanu tuleks pöörata intiimlihastele. Õppige Kegeli harjutusi. See on lihtne, kuid väga tõhus harjutuste komplekt. 5. Hormoonravi. Probleemid libiidoga võivad olla tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Seetõttu tuleks end hormoonide suhtes testida ja vajadusel hormoonravi teha. 6. Õige toitumine. Toitumine võib lahendada paljusid terviseprobleeme, eriti intiimseid. Libiidot võivad tõsta afrodisiaakumid: mereannid, maasikad, šokolaad, banaanid, pähklid, ingver, tšillipipar jne. 7. Ravimtaimed. Maitsetaimed, mis stimuleerivad seksuaalset isu, on: ženšenn, seller, metsik jamss, aaloe. 8. Konfidentsiaalne vestlus. Naiste libiido languse üks levinumaid põhjuseid on probleemid suhetes partneriga. Naise jaoks on väga oluline usaldada, tunda tähelepanu, hoolimist, toetust... Konfliktid, skandaalid, kahtlustused annavad paari seksuaalellu negatiivse panuse. Väljapääs sellest olukorrast on konfidentsiaalne vestlus. Olles arutanud kõiki lahendamata probleeme, hakkate taas intiimsust nautima. Eriti arenenud juhtudel võib vaja minna spetsialisti abi. Ärge kartke pöörduda seksuoloogi poole, pidage meeles, et kaalul on teie suhte tulevik. 9. Rääkige seksist. Rääkige julgelt oma fantaasiatest ja soovidest voodis. Tore, kui selline vestlus areneb sujuvalt armastuse ööks. Tehke üksteise fantaasiad teoks. Pidage meeles, et suutmatus ja soovimatus oma fantaasiatest rääkida põhjustab hiljem voodis rahulolematust, mis viib seksuaalse aktiivsuse vähenemiseni ja seejärel võib see põhjustada seksi puudumise. 10. Ole romantiline. Argielus jääb romantikaks nii vähe aega. Korraldage õhtuid ainult teile kahele. Õppige üksteist mõistma ja tundma. Romantika suurendab tundlikkust ja õpetab tundma oma partnerit sõnadeta. Muusika, küünlad, klaas kerget veini, afrodisiaakumid, rooside lõhn... Seda kõike pole keeruline korraldada, kuid tulemus on mõlema jaoks hämmastav. Peaasi on selliseid õhtuid regulaarselt korraldada ja teie sensuaalsus ja soov on alati parimal tasemel. Parimate soovidega!

Loe ka...

• Sümbioos taimemaailmas Millised taimed on seente ja vetikate sümbioos
• Kuidas valmistada soolatud sõnajala salatit
• Tšehhi keele grammatika Internetis
• Kes ei peaks greipi sööma?