KES ON ÕNNELIK JA KES ON MASENDUSES

Pole asjata, et vanasõna " Hea mees neid peab palju olema." Tähelepanelikud inimesed on juba ammu märganud, et paksud on reeglina peoelu. Rõõmsameelne, rõõmsameelne, lahke. Ja nüüd on need iseloomuomadused geenitestidega kinnitatud.

"Paksutel inimestel on väiksem tõenäosus, et nad tunnevad kurbust ja kõhedust," ütleb uuringu juht professor David Mair McMasteri ülikoolist (Kanada).

Ta analüüsis koos kolleegidega 17 200 DNA-proovi, mis võeti uuringus osalejatelt 21 riigist. Ja nad leidsid, et nn FTO rasvumise geen, mis vastutab rasvumise tekke eest, on ka "õnnegeen" - see vähendab depressiooni tekke riski 8 protsenti.

Spetsiaalsed testid ja uuringud on näidanud, et FTO geeniga inimesed on optimistlikumad kui nende kõhnad eakaaslased.

Muide, võib-olla võtavad inimesed oma lahkuse tõttu kaalus juurde. Selle paradoksaalse hüpoteesi esitasid riikliku vananemisinstituudi (USA) teadlased. Peaaegu 50 aastat kogusid nad hoolikalt teavet kahe tuhande maaelaniku kohta. Uuriti nende iseloomu, harjumusi, kalduvusi ja samal ajal kaalukõikumisi. Ja ilmnes hämmastav tõsiasi: inimese iseloom mõjutas tema figuuri.

Nii selgus, et ekstraverdid võtavad kindlasti ülekaalu. Vabatahtlikud, kes olid väga emotsionaalsed, avatud ja sõbralikud, kaalusid keskmiselt 10 kg rohkem kui introverdid – kinnised, impulsiivsed inimesed. Selle nähtuse põhjus pole aga veel selge.

PUUSAD – INTELLIKTSI LADU

Suured rinnad, peenike vöökoht, laiad puusad tõmbavad meeste pilku. Ja reeglina on need naiste ilu tõeliste asjatundjate seas nõutud. Kuid nagu hiljuti selgus, pole see ainult välismõju. Ja asi pole selles, et rohkem väljendunud vormidega naine suudab paremini lapsi sünnitada, nagu varem arvati.

California Santa Barbara ülikooli ja Pittsburghi ülikooli teadlased, uurinud ja testinud 16 tuhat vabatahtlikku, jõudsid järeldusele: kurvikate naiste intellektuaalsed võimed on palju kõrgemad kui kõhnade naiste omad. Pealegi sünnivad nende lapsed targemana.

"Naiste reied sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mis soodustavad esmalt ema ja seejärel lapse aju arengut," ütleb üks uurijatest Stephen Galin. – Mehed reageerivad, sest see on paljunemiseks oluline.

Teadlased rõhutavad aga, et rasv reitel aitab kaasa intelligentsuse suurenemisele. Ja vöökoht sisaldab palju rasvhapped oomega-6. Ja see ei tee sind targemaks. Ja ka mehed ei reageeri.

„Muide,“ ütleb Galina kolleeg William Lassek, „teismeliste kõhnade emade lapsed on kognitiivsete testide tulemused halvemad, kuna nende reiedesse ei kogunenud piisavalt oomega-3 happeid.

JA SELLEL AJAL

Kui kehas on probleeme, siis ei aita ükski dieet.

Ülekaalulisus pole nii hull. Enamik aga tahaks kaalust alla võtta. Kuid sellest ei tule midagi välja, kui te ei proovi. Laiskadel inimestel tajub keha ülekaaluline kui norm. Kuni päevade lõpuni ei aita nii paksul mehel kaalu langetada miski – ei füüsiline aktiivsus ega igasugused dieedid.

"See on alateadvus, mis ei lase inimesel kaalust alla võtta ja vältida selle tagasi panemist," ütleb uuringu juht Malcolm Lowe Michigani ülikoolist. - Niipea kui inimene kaalus juurde võtab, programmeeritakse aju ümber ja harjub uue kuvandiga "ilus ja mõõdukalt hästi toidetud". Teda on uskumatult raske veenda.

Sageli vastupidiselt levinud ütlusele,
eriti ülekaalulistel inimestel
on sisemine tunne oma "halbusest" ja väärtusetusest.

See on väga sügav tunne, mis mõnikord ilmneb kohe ja mõnikord peidetakse hoolikalt liigsete kilode massi, aga ka mitmesuguste kompenseerivate tegevuste alla.

Rasvunud inimeste enesehinnanguprobleemid on väga tundlik ja valus teema.

Kui nad otsustavad abi otsida, on mul iga kord valus näha, kui haavatavad ja tundlikud nad sisimas on.

Mõnikord tundub, et mõned paksud on kaetud jõehobu nahaga ega tunne midagi. Nad võivad suruda ja mitte märgata, käituda nagu härg portselanipoes, mitte kuulda ega vastata teiste kommentaare. Mõned inimesed kasutavad sädelevat huumorimeelt ja naeravad valusate ja haavavate olukordade peale.

Kuid seda kõike tehakse lõpuks haavatava sisemise lapse kaitsmiseks, kes ei saa end täiskasvanueas täielikult ilmutada, kuna ta ei tunne end selles turvaliselt.

Just perekonnas saab siia maailma tulija võimaluse tunda, et ta on elus, et ta on väärtuslik ja armastatud iseendas. See peegeldub mu ema silmades ja heas olukorras loeb neist välja ema sõnumi: "Ma armastan sind, sa oled hea, sa oled elus ja tõeline!"

Sageli ei juhtu seda erinevatel põhjustel. Laps, kelle ema oli tema vajaduste ja tingimuste suhtes tundetu, on pidevas ärevuses. Tal on raske aru saada, mis temaga toimub ja kuidas seda ärevust vaigistada.

Ta kas on väsinud ja tahab nüüd magada või on solvunud või on tal väga igav ja närviline, sest ema ei tulnud talle õigel ajal järgi. Kõik need tunded koonduvad üheks suureks ärevuspalliks ja laps ei tea, kuidas sellega toime tulla.

Laps kasvab ja ka tema mured kasvavad. Nüüd pole ta enam laps, vaid tõeline täiskasvanu, kuid omamata endas mehhanismi, mis aitaks ärevust adekvaatselt töödelda, kasutab ta mehhanismi, mis on ühtaegu nii patoloogiline kui ka loomulik. Ta sööb oma ärevuse ära.

Miks on toidusõltuvust nii raske ravida?
Kui meil on tegemist uimastisõltuvusega, võime vähemalt vaenlast nimepidi kutsuda ja kuulutada välja võitluse tema vastu.

Toitu on võimatu nimetada vaenlaseks - millekski, ilma milleta ei saa siin planeedil elada ükski inimene. Selgub, et raske on eraldada, mis on keha elutähtis vajadus, rahuldab loomulikku nälga ning mille poole armastuse ja aktsepteerimise nälg nihkub, mis lihtsalt nüristab mõneks ajaks tugevaima ärevuse.

Vältimaks oma "halbusega" silmitsi seismist, kasutab inimene mitmeid strateegiaid.

Parimal juhul arendab see hoogsat tegevust ja saavutab universaalse tunnustuse. Ta justkui tahaks endale ja teistele tõestada, et teda on tõesti palju, tal on suur kaal ja tähendus.

Kuid kui vaatate tähelepanelikult neid katseid oma enesehinnangut tõsta, on neil alati "mitterahuldava" varjund. Justkui saavutatud tulemustest ja tunnustusest ei piisa, tuleb iga päev ikka ja jälle oma eksklusiivsust ja ebatavalisust tõestada. Et teised märkaksid ja hindaksid...

Igasugune tähelepanu puudumine on väga valus. Inimene võib oma haavatavust varjata, koomilisesse vormi riietada ega mõista, kui palju ta teiste arvamustest sõltub.

Inimene ei pruugi tunda haavatud uhkuse valusaid torke, "solvatud on rumal!" Selle asemel tunneb ta vastupandamatut soovi minna pensionile ja süüa oma lemmikhõrgutisi või lihtsalt süüa nii palju kui võimalik, rahunedes juba söömisprotsessist ja täiskõhutundest.

Või vastupidi, rasvunud inimene väldib igal võimalikul moel ühiskonda, teistega kohtumise võimalust, suhtlemist, kuigi sisimas ta seda hirmsasti ihkab ja vajab.

Ta ei usu endasse absoluutselt, kardab võistelda ja midagi saavutada. Ärevus, et nad võivad tema üle naerda, talle valesti otsa vaadata, midagi valesti öelda, on tohutu. Ja inimene püüab seda igal võimalikul viisil vältida.

Tal on raske teistega lähedasi spontaanseid suhteid sõlmida, kuna ta on keskendunud ainult enda kohta negatiivsete signaalide korjamisele.

Tal on raske eraldada oma seisundit selle inimese seisundist, kellega ta kokku puutub. Raske on tabada hetke, mil enda kahtlus ja ootus vaenulikkuse suhtes muutub nii väljakannatamatuks, et see projitseeritakse teisele ning teist nähakse siis vaenuliku ja ründavana.

Tundub, et rasvakiht aitab end veidi välismaailma haavavatest mõjudest isoleerida, toimib omamoodi turvapadjana. Lõpuks võib kõik teie raskused olla tingitud sellest liigsest kaalust. Lõppude lõpuks, kui teda poleks, oleks võimalik inimestega väljas käia ja suhtlemisega poleks probleeme ...

Siit jõuamegi selleni, kust alustasime. Tuntud ütluses, et häid inimesi peab olema palju, täidab ülekaal olulist funktsiooni.

Ta kogub ja suurendab inimese volüümi nii, et keegi ei oska arvata, kui väikese ja eksinud ta vahel end sisimas tunneb. Või täidab see kaitsefunktsiooni ja näib takistavat astumast suhetesse, mida inimene ei oska luua ja kardab neis väga tagasi lükata.

Ja veel palju erinevaid funktsioone kannavad lisaraskust...

Häid inimesi peab olema palju

1) umbes täielik b--ke;

2) heast jamast.

Elav kõne. Kõnekeele väljendite sõnastik. - M.: PAIMS. V.P. Beljanin, I.A. Butenko. 1994 .

Vaadake, mida "Palju häid inimesi peaks olema" teistes sõnaraamatutes:

Häid inimesi peab olema palju- Naljana inimese kadestusväärse kehaehituse üle; tajudes seda voorusena, mis jätkab kangelase positiivseid omadusi... Rahvafraseoloogia sõnaraamat

Valgustus- I (sanitaar). Päevavalgus. Varem pöörati elamute ehitamisel vähe tähelepanu eluruumide korralikule päevavalgusele. See seletab vähemalt osaliselt iidsete majade piiratud aknasuurusi ja äärmuslikke... ...

Julian Flavius ​​Claudius Entsüklopeediline sõnaraamat F.A. Brockhaus ja I.A. Efron

Julian, Flavius ​​Claudius- (Flaviuns Claudius Julianus) Rooma keiser (valitses aastatel 361–363 pärast R. H.-d), üks neist isiksustest, kelle tõlgenduse kallal ajaloolaste tähelepanu ei väsi töötamast. Tema paganluse taaselustamisele pühendatud tegevus on pikka aega äratanud... ... Entsüklopeediline sõnaraamat F.A. Brockhaus ja I.A. Efron

Žukovski, Vassili Andrejevitš - — kuulus luuletaja. ?. LAPSEPÕLV (1783-1797) Žukovski sünniaasta määravad tema biograafid erinevalt. Vaatamata P. A. Pletnevi ja J. K. Groti tõenditele, mis viitavad J. sünnile 1784. aastal, tuleb aga arvestada, nagu J. ise... ...

Puškin, Aleksandr Sergejevitš- - sündinud 26. mail 1799 Moskvas, Nemetskaja tänaval Skvortsovi majas; suri 29. jaanuaril 1837 Peterburis. Oma isa poolt kuulus Puškin vanasse aadlisuguvõsasse, põlvnedes suguvõsa järgi järglasest "... Suur biograafiline entsüklopeedia

Kasside perekond- (Felidae)* * Felidae on tõepoolest, nagu Brehm kirjutab, kõige täiuslikum kiskjatüüp ehk teisisõnu ordu kõige spetsialiseerunud esindajad. Perekonda kuulub 36 liiki, mis on rühmitatud 10 12 perekonda (kuigi erinevad ... ... Loomad

Kriitika- TEOORIA. Sõna "K." tähendab kohtuotsust. Pole juhus, et sõna "kohtuotsus" on tihedalt seotud mõistega "kohus". Otsustama ühest küljest tähendab millegi kaalumist, arutlemist, mis tahes objekti analüüsimist, selle tähenduse mõistmist, ... ... Kirjanduslik entsüklopeedia

Oscar Wilde- (1854 1900) kirjanik Näitleja siin on draamakriitik. Muusikakriitik on laulja või viiuldaja või flöödimängija. Ameerikat avastati mitu korda enne Kolumbust, kuid sellest ei räägitud kellelegi. Brittidel on maagiline kingitus muuta vein veeks. Ateism... Aforismide koondentsüklopeedia

Bovidi perekond- (Bovidae)** * * Bovidae ehk pullide perekond on kõige ulatuslikum ja mitmekesine rühm artiodaktüülid, sisaldab 45-50 kaasaegset perekonda ja umbes 130 liiki. Bovid moodustavad loomuliku, selgelt piiritletud rühma. Ükskõik kuidas... ...Loomade elu

Raamatud

• Boriss Kustodijev, M. G. Etkind. Tõenäoliselt on maailma maalikunstist raske leida näidet pühendunumast Vene kunsti teenimisest kui meie rahvusliku armastuse ja uhkuse - Boriss Mihhailovitši - elu ja looming...

Haigusel "rasvumine" on psühholoogilised eeldused. Tänapäeval on see idee banaalne ja ilmne.

Kuid pool sajandit tagasi oleks selline väide tekitanud märkimisväärset vastuseisu nii spetsialistide kui patsientide seas.

Psühhosomaatika kursus, mille läbisin 1980. aastatel. Moskva Riikliku Ülikooli psühholoogiateaduskonnas ei puudutanud isegi teemat "Rasvumise psühholoogilised eeldused" - tänapäeval nii nõutud.

Praegu on rasvumise psühholoogiliste eelduste uurimisel ja korrigeerimisel palju lähenemisviise. Püüan välja tuua peamised, millega nõustuvad peaaegu kõigi suundade esindajad.

Seega märgivad psühholoogid ülekaalulisust põhjustavate psühholoogiliste tegurite hulgas kõige sagedamini madalat enesehinnangut, nõrka enesekontrolli ja madalat vastupidavust stressile.

Piiritegurid, nagu obsessiiv-kompulsiivsed ja ärevus-depressiivsed seisundid, millel on suur mõju rasvumise riskile, nõuavad suure tõenäosusega psühhiaatriaspetsialistide kaasamist ravisse.

MADAL ENESEHINNANG

Kuidas määrata

Inimene isegi vabandab lisaküsimuse esitamise pärast. Ta istub kohmetult, justkui kardaks võtta lisaruumi. Vastuseks komplimendile ütleb ta: "Oh, ma just täna pesin juukseid."

Mõnikord väljendub madal enesehinnang paradoksaalselt – inimene käitub trotslikult, justkui üritades maailm: "Kas see on lubatud?". Samas võib tema enesehinnangu ja enesekindluse madalaks teha asjaolu, et ta käitub selle maailma “tugevate” ja “nõrkadega” täiesti erinevalt ning on vastulöögi saades kohe “puhutud”.

Kuidas mõjutada

Tähistage tema edusamme ravis. Samal ajal keskendu mitte kiitmisele (“hästi tehtud, sa üritad”), vaid objektiivsetele faktidele (“täna on su kaal X vähem, Y-näitaja on muutunud”). Fakt on see, et kiitus võib panna madala enesehinnanguga patsiendi kohmetuks või kahtlevaks ning ta võib hakata vabandama ja vabandusi otsima. Ja objektiivne teave toimib väljaspool tema "komplekse" ja tugevdab tema täiskasvanupositsiooni.

Aidake tal luua enesekindlust ja keskenduda edule. Selleks saate kasutada "coaching" küsimusi. Coachingu küsimused ja coaching vestlus võimaldavad patsiendil jõuda vajalike otsuste ja järeldusteni ning võtta vastutust. Selline lähenemine tugevdab ka enesekontrolli, millest räägime edasi.

NÕRK ENNEKONTROLL

Kuidas määrata

Ajakirjas “Praktiline Dieteetika” nr 1(9) artiklis “Vastutus tervise eest” käsitlesime enesekontrolli teemat (selle materjaliga ajakirja trükiversiooni saab osta veebipoest www.argumentkniga .ru ja lugege ka väljaannet, mis on saadaval väljaande veebisaidil www..ed.). Seal saab taas vaadata tervisevaldkonna kontrollitaseme mõõtmise testi.

Patsiendi subjektiivse kontrolli madalat taset on ilma testita võimalik kindlaks teha selle järgi, kuidas ta räägib endast ja teistest, saavutustest ja ebaõnnestumistest.

Tema tüüpilised fraasid:

• Kui nad poleks mind takistanud, oleksin seda teinud.
• Kuidas ma ei saa süüa, kui nad kogu aeg maitsvaid asju ostavad?
• Mul lihtsalt vedas.

Kuidas mõjutada

Esiteks saate aidata patsiendil tuvastada ja tunnetada oma vastutusvaldkonda. Selleks võid kasutada ka varem antud “coachingu” küsimusi.

Teiseks meenutagem patsientide tervisega seotud stereotüüpe, mida käsitlesime ajakirjas nr 4 (8) artiklis “Patsientide stereotüübid”. On kaks stereotüüpi, mis on ülekaalulisusele kalduvatel patsientidel eriti ilmsed ja takistavad halva enesekontrolliga ravi: reaktsioonivõime ("Kui sa ei saa, siis sa tõesti tahad") ja viivitus. tagasisidet("Siis tunnen end halvasti, aga see on hiljem.")

Meenutagem lühidalt:

1. Reaktiivsus (“Kui sa ei saa, siis sa tõesti tahad”).

Reaktsioonivõime on eriti ilmne keeldude ajal. Seetõttu on parem nihutada rõhk kahjulike asjade keelamiselt kasulike asjade propageerimisele. Näiteks fraasi "Sa ei saa maiustusi süüa" asemel on parem öelda: "Sööge maiustusi pärast valgurikast toitu. Kui sööd toidukordade ajal kehale vajalikus koguses valku, siis ei teki ka soovi palju magusat süüa.

2. Hilinenud tagasiside ("Hiljem tunnen end halvasti, aga see on hiljem").

Tagasiside viivitus seisneb selles, et keelatud maiuspalad pakuvad praegu käegakatsutavat naudingut, kuid kahju pole sugugi ilmne (keegi ei võta järgmisel päeval pärast tohutu koogi söömist kriitilist kaalu juurde). Samal ajal nõuavad soovitatud kasulikud tegevused praegu pingutust ja väärtuslik kasu on ebakindlas tulevikus.

Kas soovite rohkem uut teavet toitumisprobleemide kohta?
Telli info- ja praktiline ajakiri “Praktiline dieteetika”!

PEREKONNA ROLL

„Esimese uuringu perekonna rollist ülesöömise ja rasvumise kujunemisel ja säilimisel viis läbi Leann L. Birch 1987. aastal. Autori sõnul kasutavad vanemad toitu sageli laste soovitava või ebasoovitava käitumise tugevdamiseks. Vanemad, kes premeerivad oma lapsi maiustustega, tõstavad maiustuste atraktiivsust üldiselt. Spetsiifilised interaktsioonid vanemate ja laste vahel selgitavad ka teisi õpitud käitumise vorme, näiteks "lõpetage alati söömine", märgivad teadus- ja praktilises ajakirjas avaldatud rasvumise probleemi perepsühholoogilisi aspekte käsitleva ülevaate autorid. "Praktiline meditsiin. Neuroloogia. Psühhiaatria" 23. aprillil 2012. aastal.

Seetõttu on vaja tagasisidet lähemale tuua.

Selgitage, kuidas avalduvad toitumisspetsialisti soovituste rikkumise tagajärjed (seni peaaegu märkamatult) ja kuidas soovituste järgimine positiivselt mõjub. Ja mõõta, mõõta, mõõta: sentimeetrid vöökohal ja puusadel, kehamassiindeks jne. Ainult nii saad olla kindlad, et patsiendi meelest ilmub kauge ebamäärase eesmärgi asemel selge tee koos märkidega, mida ta näeb. iga päev.

VÄIKE PRESSITASUTAVUS

Kuidas määrata

Nii hetke stressiseisundi kui ka üldise madala pingekindluse ilmingud võivad olla väga erinevad. Arutasime neid osaliselt ajakirja eelmistes numbrites stressiteemalistes artiklites.

Väliste ilmingute hulgas võib olla nii füsioloogilisi (näiteks vegetovaskulaarseid) kui ka psühholoogilisi.

Seega on vanema asendisse kinni jäänud patsiendid stressile märkimisväärselt vastuvõtlikud. Märkad neid selle järgi, et nad teavad alati, kuidas asjad peavad olema ning hindavad pidevalt kõiki ja kõike. Nad kogevad liigset stressi, kuna nad "teavad ja saavad kõike teha", mistõttu koguneb neile tohutult palju ülesandeid ja kohustusi, millega nad siis hakkama ei saa. Lisaks on nad täis jäikaid ootusi. Lõhe nende ootuste ja tegelikkuse vahel toob kaasa täiendavaid kannatusi.

Kuidas mõjutada

Patsiendi madala stressitaluvuse korrigeerimine nõuab spetsiaalset psühhokorrektsioonitööd. Selliste patsientidega suhtlemise ajal saab toitumisspetsialist pehmendada oma kinnijäämist vanema asendis ja juhtida vestluspartneri täiskasvanu asendisse.

Selleks ajakirjas nr 1 (5) kommunikatsioonivahend. Harjutasime küsimuste esitamise tehnikat – avatud, neutraalseid küsimusi fakti kohta. Näiteks "Mis oli teie kõrgeim vererõhk?", "Mis aastal jõudis teie kaal 100 kg-ni?"

KASVU MUDEL

Üks levinumaid coachingu tehnikaid on GROW mudel. See J. Whitmore'i pakutud mudel põhineb tõhusate küsimuste esitamise teatud järjestusel. J. Whitmore peab põhimõtteliselt oluliseks alustada eesmärgi määratlemisest, mitte aga olemasoleva olukorra analüüsist, mis võib saada takistuseks eesmärgi püstitamisel.

Põhineb 1992. aastal ilmunud John Whitmore’i raamatu High Performance Coaching materjalidel.

Toitumisspetsialisti sõna

Niisiis, oleme teiega arutanud selliseid tegureid nagu madal enesehinnang, halb enesekontroll ja madal stressitaluvus. Saate kasutada tehnikaid nende tegurite tuvastamiseks ja soovitusi kokkupuute kohta. Sest rasvunud patsiendiga töötava toitumisspetsialisti sõnal ei ole mitte ainult informatiivne, vaid ka psühhoteraapiline toime, mis tänapäevaste ideede kohaselt on patsiendile hädavajalik.

Jumal, miks?! – oigas Ted valusalt, tõstes rahulolematult kahvliga taldrikult järjekordset rooskapsast. - Kapsas on tervislik, sisaldab palju C-vitamiini ja peaaegu üldse mitte kaloreid! - Veniamin kaitses köögivilja, kuigi ta ise ei avaldanud soovi tervisliku toote eest sabas seista. - Millal me normaalse menüü tagasi saame? – piloot ei jätnud alla. "Mul on hommikusöögiks viil greipi, lõunaks kapsast ja ma ei taha isegi õhtusöögile mõelda." Seda lihtsalt pole olemas! Millal kaovad lisakilod külgedelt ja... ahm... kuskil mujal... Polinaga saame normaalselt süüa?! Minu jaoks sobib see talle igatahes... *** Kaks nädalat varem. Bioloogikabiinist kostis südantlõhestav kisa. Siis kukkus midagi põriseva heli saatel põrandale. - Viiskümmend kaheksa! Mu Jumal! Isegi elevandid ei kaalu nii palju! "Kui räägite tonnidest, siis jah, need ei kaalu," teatas küborg ettevaatlikult sõbrale, vaadates tema kajutisse. – Ja kui me räägime kilogrammidest, siis see on vastsündinud elevandi kaal... – Ma ei kavatse siinkohal nalja teha! Kõik! Ma võtan kaalust alla! - Kaalust alla, palun, kes sind keelab? – Theodore ronis jultunud pilguga sisse. – Kas ma peaksin ütlema, et täna on magustoitu üks portsjon vähem? - Mis on magustoiduks? - Ma ei ütle sulle, sul ei ole seda niikuinii! – muigas Ted, heites tähendusrikka pilgu šokolaadikarbiga riiulile. Tema pilgu suunda tabanud, haaras Polina otsustavalt riiulilt kasti ja surus selle küborgi pihku, kes oli sellisest suuremeelsusest veidi jahmunud. - Siin! Kõik! Ja ma ei vaja magustoitu! Ja ma ei söö üldse! Theodore sulges ettevaatlikult kajutiukse ja vaatas tühja pilguga Dani poole, kes seisis ikka veel, kast käes. - Ja mis talle ikkagi peale tuli? – küsis piloot hämmeldunult. - Ja üldiselt pole ta nii paks... Ja kui me kolmekesi diivanile ei mahtunud, oli see Dani süü. - Miks mina? – oli küborg nördinud. - Mmmm... Noh... Sa võtsid paki krõpse kaasa, nii et see võttis ruumi! - Hoidsin teda põlvedel. - Ja mida? Ma ikka hõivasin selle! *** Pärast seda vestlust kõndis Polina mitu päeva ärritunult ringi ja sõi väga vähe. Näljaselt vaadates, kuidas Dan sööb kondenspiima ja krõpse ning Ted sööb liha või joob õlut (kohutavalt palju kaloreid!), muutus ta üha süngemaks. "Ära ole kurb, sõber," ütles Ted hoolimatult ja viskas endale küpsise suhu, "seal peaks olema palju häid inimesi!" Ja üldiselt kaalun ma kakskümmend viis kilogrammi rohkem kui sina ja see sobib mulle! - Sul on pool sellest lihasest ja sa oled minust kaks pead pikem! - Ja mida? – küsis Ted üleolevalt. - Et see vestlus on lihtsalt ajaraisk! Kajuti uks paugutas. Piloot jäi küpsiseid lõpetama täiesti süütu ilmega. Daniga oli olukord erinev. Ta ei saanud üldse aru: a) miks Polina oma kehakaalu pärast nii mures oli; b) miks Ted ei hooli üldse sellest, et Polina hoolib tema kehakaalust. - Ta on tüdruk! - selgitas Ted oma sõbrale, - noh... ta tahab olla ilus ja arvab, et selleks peab ta kaalust alla võtma. - Miks ta minu peale vihane on? - Jah, ta on kõigi peale vihane, ta on lihtsalt näljane! Muide, see karp, mille ta sulle andis... Kas sa oled juba kogu šokolaadi ära söönud? - Ei. Ma annan selle talle tagasi, kui ta kaalust alla võtab. - Nii et mitte kunagi. Anna see mulle, eks? - Kas ma saan? "See on minu enda süü, et ma selle ära andsin," naeris Theodore karpi võttes. – Kui üldse, siis šokolaadi saab osta peaaegu kõikjalt! *** Muide, jõusaali oli nüüd peaaegu võimatu minna. Ühel spordivarustusel leiti alati paisuv Polina. Dan oli hämmeldunud. Varem nii hea sõber Polina muutus kaalulangetamise kinnisideeks. Ta pani ta isegi marsruudi planeerima, et nad maanduksid ainult jaamades, kus on spordiklubi! See kõik avaldas laevameeskonnale nii suurt mõju, et pärast nädalast piina otsustas kapten Polinaga rääkida. - Polina, sa saad aru... See on sinu kehale kahjulik. Sa oled noor, sa pead hästi sööma! Venya usub, et õõnestate ainult oma tervist. - Ma parandan teda! Ma kaotan lisakilod! Kas need on tervisele kahjulikud? Kahjulik! Ja seda kinnitab ka Veniamin Ignatievich! Helistame talle! Mõne minuti pärast oli arst juba kapteni kajutis. - Polina, ma kiidan teie algatuse täielikult heaks! – alustas Benjamin entusiastlikult. "Muidugi ei tohiks asju juhuse hooleks jätta." Ma võin teile menüü koostada. Ja sulle ei teeks paha, Stasik, kui kaotaksid paar lisakilo... - Mida? – kägistas kapten. - Siis sina ka! Vaata, millise kõhu ta on söönud! - Mul on suurepärane idee! - Polina sekkus. - Kaotame kõik kaalu! Muidu on mul endal igav... Ja me sunnime Tedi seda tegema! Ta naerab mu üle kogu aeg! "Theodore sööb palju rasvast toitu, ma arvan, et see ei tee talle haiget," muigas kapten. *** Selle tulemusena hakkasid kõik laevasolijad kaalust alla võtma, välja arvatud Dan (ta suutis juba oma ainevahetust kontrollida) ja Mihhalych, kes nagunii peaaegu ei söönud, olles kogu aeg masinaruumis. Polina propageeris seda dieeti entusiastlikult. Nad jõudsid Mašaga kokkuleppele ("naine leiab naisega alati ühise keele!" ütles Theodore) ja nüüd, kui salongi kostis šokolaadipakendist, kommipaberist või kommipaberi mõrast. õllepurgi kaas, Maša lülitas sisse iidse õhurünnaku signaali (nagu kahekümne esimesel sajandil) ja raevunud Polina toodi kõlama. Ta tabas Tedi teolt kokku neliteist korda ning too ohkas ja läks oma salatit sööma. Või kapsast. Menüü oli mitmekesine. Pärast pikka veenmist, ilma Dani kunagi enda poole võitmata, lubas Polina Mašalal vastumeelselt oma kajutit mitte juhtida. Danilt kondenspiima võtmine oli kuidagi kohmakas, seda enam, et küborg nõudis palju rohkem energiat kui inimene. Nüüd oli Dani kajut midagi turvalise messihalli taolist. Ted tuli sinna krõpsukotiga ja kui Polina juhtus mööda minema, lükkas ta kiiruga Dani poole ja kurta polnud millegi üle. Aga õllest pidin siiski loobuma. Küborgile ta ei meeldinud. Theodore'i eirates järgisid kapten ja arst dieeti. Nad käisid jõusaalis, sõid tervislikku toitu ja julgustasid Polinat lihtsalt oma innuga. Tasapisi hakkas see aga kaduma. *** Viieteistkümnendal päeval astus Benjamin Dani päästekajutisse, kaasas koti krõpsude, hamburgerite ja muu kiirtoiduga. Küborgi vaikseks hämmelduseks sosistas ta: "Ära anna mind TEMA kätte!" ja hakkas sööma, kostitas Dani hamburgeriga. Kaheksateistkümnendal päeval põrkasid Theodore ja Benjamin küborgi kajutis kokku. Võttes probleemile filosoofilise lähenemise, jagasid nad toidu omavahel ära ja hakkasid koos Dani juurde tulema. Kahekümne viiendal päeval jooksis kapten, kes ei suutnud seda taluda, Dani kajutisse. Võttes särgi alt välja viimasest jaamast salaja ostetud tordi, pööras ta ümber ja vahtis üllatunult diivanil istunud ja krõpse söövat sõbralikku seltskonda. Dan vaatas liigutatult oma näljaseid sõpru, küpsist piinades melanhoolselt. - Tere tulemast, kapten! - hüüdis Ted, visates kiibi rõõmsalt õhku ja püüdes selle suhu. *** Sellest ajast peale hakkas seltskond regulaarselt nende vabadussaarele kogunema. Polina, kes märkas, et tema sõbrad mitte ainult ei kaotanud kaalu, vaid võtsid ka kaalus juurde, hakkas midagi kahtlustama. Ja ta pani meeskonna järelevalve alla. Kolmekümnendal päeval sai ta lõpuks aru, mis toimub. Valmistunud kuritegu võidukalt lahendama, avas naine, oodates järgmist õgimist, kajuti ukse ja... tardus paigale. Kajutis lõhnas mõnusalt toidu järele. Tavaline toit, mida vaene tüdruk polnud üle kuu aja näinud. Ta lihtsalt ei märganud oma sõpru, külmunud suud täis. Polina tähelepanu köitis SHE täielikult ja täielikult. Šokolaad pähklitega. Ta lamas toolil, nii maitsev, nii ahvatlev... - Oh, kurat kõigega! – hüüdis bioloog ja pistis hambad šokolaaditahvlisse. Dan ja Ted vaatasid teineteisele otsa ning piloot ulatas punapeale ärritunult kondenspiimapurgi. - Ma ütlesin teile, et kaks kuud ei möödu! – märkis Dan rahulolevalt.