Lamedate jalgade massaažitehnika

Lamedad jalad on jalavõlvi lamenemine. Esineb jalalaba piki- ja põikvõlvi lamenemist. Jalaluu ​​pikivõlv toetub eest põrandale pöialuude peade ja taga kannaluu tuberkulli poolt. Põikvõlv toetub põrandale koos esimese ja viienda metatarsaalluu peaga. Jalavõlvi tugevdavad jalalaba sidemed ja lühikesed lihased, samuti osaliselt pikad painutajad. Lamedad jalad on levinud lastel ja noortel. See võib olla traumaatiline, näiteks pahkluu murruga, paralüütiline, sääreluu eesmiste ja peroneaallihaste halvatusega, staatiline, jala liigse kehakaaluga koormamise tagajärjel. Lamedate jalgadega on jala vedrufunktsioon häiritud. Patsiendil tekib pikal seismisel või kõndimisel valu jalas ja väsimus. Eriti valus on trepist üles ronimine siis, kui tuleb astuda pöialuude pähe. Trepist alla minnes ja kannale astudes valu ei tunne. Öösel puhata valu lakkab. Pikaajalisel kõndimisel tekivad säärelihastes krambid. Sõrme sirutajakõõluste ja peroneaallihased on pingul ja paksenenud. Lamedate jalgade korral puudutab jala keskmine serv peaaegu põrandat. Lamedate jalgade raskusaste määratakse plantagraafilise meetodiga, see tähendab talla jäljendite kuju uurimisega. Ravi koosneb jala- ja sääremassaaži määramisest, spetsiaalsetest ravivõimlemisest, võlvitugede või ortopeediliste jalanõude kandmisest. Põhitähelepanu pööratakse jalavõlvi lihaste ja sidemete massaažile. Massaaži ja ravivõimlemise eesmärk: jala lihas-sidemete aparatuuri tugevdamine, sääreluu ja peroneaallihaste seisundi parandamine, nende hüpertoonilisuse vähendamine, toitumise ja vereringe parandamine, väsimuse ja valu kõrvaldamine. Massaaž algab sääre ja jala tagaosa anterolateraalse lihasrühmaga. Siin kasutatakse kerget massaaži, mis koosneb kergest silitamisest ja kergest hõõrumisest. Esmalt viiakse läbi ettevalmistav massaaž, mis koosneb järgmistest massaaživõtetest: 1. Ümbritsev pidev silitamine mõlema käega (alustatakse varvaste alusest ja lõpetatakse põlveliigesega). 2. Vahelduv hõõrumine samal pinnal. 3. Silitamine. 4. Spiraalhõõrumine nelja sõrmega (tehnikat sooritatakse üheaegselt mõlema käega). 5. Pideva silitamise omaksvõtmine. Seejärel kasutage jalalihaste anterolateraalsel rühmal: 1. Siluge kahe pöidlaga hüppeliigesest kuni pindluu peani. 2. Spiraalne hõõrumine ühe pöidlaga. 3. Kahe pöidlaga silumine. Lõpetage selle pinna massaaž üldise haarava pideva silitusega. Pärast seda kasutatakse tagumise jalalihaste rühma sügavamat massaaži. See koosneb järgmistest tehnikatest: 1. Ümbritsev pidev silitamine kannast kuni popliteaalse lohuni. 2. Vahelduv hõõrumine. 3. Ümbritsev katkendlik silitamine ilma kattumiseta. 4. Spiraalne hõõrumine nelja sõrme ja mõlema käega üheaegselt. 5. Katkendliku silituse katmine ülekattega. 6. Pikisuunaline katkendlik sõtkumine. 7. Eraldi ja järjestikune silitamine. 8. Põiksuunaline pidev või katkendlik sõtkumine. 9. Ristikujuline silitamine. 10. Hakkimine. 11. Pideva silitamise omaksvõtmine. Seejärel liigutakse edasi talla massaaži, kus kasutatakse: 1. Tasapinnalist silitamist peopesaga varvaste alusest kannani. 2. Spiraalne sügavhõõrumine nelja sõrmega. 3. Kammitaoline silitamine. 4. Kammitaoline hõõrumine. 5. Kammitaoline silitamine. 6. Luudevaheliste lihaste silumine pöidlaga. 7. Luudevaheliste lihaste spiraalne hõõrumine ühe pöidlaga. 8. Triikimine. 9. Pöidla surve. 10. Silumine pöidlaga. Talla küljelt hõõruge pöidlaga põhjalikult pöidla luude päid ja nende vahel olevaid pehmeid kudesid, samuti hõõruge pöidlaga jõuliselt mööda kanna serva. On vaja masseerida eminentsi lihaseid üsna tugevalt pöial. Nendel lihastel kasutatakse järgmist: 1. Tangitaoline silitamine. 2. Sügav spiraalne hõõrumine ühe pöidlaga. 3. Tangitaoline silitamine. 4. Tangitaoline sõtkumine. 5. Tangitaoline silitamine. Enne jalalaba ja sääre masseerimist on kasulik kasutada termilist protseduuri. Massaaž kestab 15-20 minutit päevas. Massaažikursus koosneb kahekümnest kuni kahekümne viiest protseduurist. Massaažikursuseid korratakse regulaarselt ühe kuni pooleteise kuu pärast. Püsiva ravitulemuse saavutamiseks on äärmiselt oluline läbi viia vähemalt kolm kuni neli kuuri.

Lamedate jalgade all mõistetakse jalalaba patoloogilist kuju, mida iseloomustab selle piki- või põikvõlvide longus ja lamenemine. Sellest lähtuvalt on haigus kahte tüüpi: põikisuunaline ja pikisuunaline, mida mõnel juhul saab kombineerida.

Kõige tavalisem vorm on põikisuunaline lampjalgsus, mis esineb sageli pärast 35. eluaastat. Pikisuunaline kuju on tüüpilisem emasloomadele, kes kannatavad liigse kehakaalu all. Sel juhul on vanusepiir 16–25 aastat.

Kuna lampjalgsus on üks patoloogiliste seisundite liike, on oluline õigeaegne ravi, mis enamikul juhtudel taandub massaažiprotseduuridele.

Lamedate jalgade massaažiprotseduurid aitavad:

• pingete ja väsimuse leevendamine jalgadest;
• pikast seismisest või kõndimisest põhjustatud lihaspingetest vabanemine;
• jalgade lihastoonuse suurendamine;
• kohaliku vereringe aktiveerimine;
• valulike aistingute kõrvaldamine;
• talla lööke neelavate omaduste parandamine.

Lamedate jalgade massaažitehnika

Lamedate jalgade korrigeerimine hõlmab massaaži kahe peamise tehnikaga, millest igaühe valik vastab jala deformatsiooni astmele:

Esimene tehnika:

• Protseduuri alguses tehakse üldsoojendus-tüüpi liigutusi, mis hõlmavad ala sõrmedest põlveni töötlemist.
• Seejärel masseeritakse säärtele põhjalik massaaž.
• Seejärel töödeldakse jala tallaosa.
• Seanss lõpeb pöidla masseerimisega.

Teine tehnika:

• Esiteks töödeldakse järjestikku säärelihaseid, säärde kõõlust, sääre välisosa, labajalat ja talda.
• Lõpus naasevad nad vasikate juurde, lõpetades protseduuri jala plantaarse osa massaažiga.

Märge! Massaaži ajal tuleks liigutusi teha pahkluust põlveliigeseni, jalga masseerides - varvastest kannani.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata sääre tagaküljele, mis kannatab tugevalt lamedate jalgade tõttu. Seisundi leevendamiseks tuleb seda piirkonda teha: silitada, kergeid lööke, hõõruda ja patsutada.

Massaažiseanssi on soovitatav alustada silitavate liigutustega, mille eesmärk on valu kõrvaldada.

Lamedate jalgade enesemassaaž

Kui massaažiruumi pole võimalik regulaarselt külastada, võite kasutada protseduuri ise, mis õige läbiviimise korral saavutab sama tõhusa tulemuse. Selleks peate võtma lähteasendi nii, et ühe jala jalg toetub tooli servale.

Lamedate jalgade enesemassaaž:

Pärast esimese jala töötlemist peaksite liikuma sarnaste liigutustega teisele alajäsemele.

Lamedate jalgade enesemassaaži saab teha ka spetsiaalsete massaažiseadmetega mattide, masseerijate, massaažipallide kujul.

Laste lamedate jalgade massaaž

Lamedad jalad on üks levinumaid laste luu- ja lihaskonna patoloogiaid. Kuna haigus võib esile kutsuda tõsiseid tüsistusi, on oluline masseerida kõiki alajäseme piirkondi.

Lamedate jalgade massaažitehnika on suunatud jalalaba lihaste tugevdamisele, vereringe parandamisele, liigeste ja sidemete pehmendamisele ning deformatsioonide korrigeerimisele.

Tähtis!

Mõnel juhul võivad lamedad jalad avaldada negatiivset mõju kehahoiale, samuti provotseerida erinevate haiguste esinemist, mis mõjutavad kogu lihas-skeleti süsteemi.

Sellest tulenevalt on soovitav teha massaažiprotseduure mitte ainult jalgadele, vaid ka seljale, kõhule jne.

• Jalamassaaž:
• peopesa või selle rannikupoole abil hõõrutakse lapse jalga kannast varvasteni;
• hõõrutakse varvaste vahed, jalalaba ülemine pool ja sääreosa alumises osas;
• viimased liigutused taandatakse jala korralike ja mitte teravate pöörete tegemisele hüppeliigeses.

• Mõlema külje sääreosa allutatakse intensiivsele hõõrumisele, silitamisele ja "sõtkumisele";
• suuremat rõhku tuleks panna sääre esiküljele, kasutades liigutusi pigistamise ja koputamise kujul;
• liigutused peaksid olema suunatud pahkluust põlveliigeseni.

Reite ja tuharate massaaž:

Massaažiliigutusi nendes piirkondades iseloomustab rõhu puudumine ühelegi konkreetsele piirkonnale.

• kasutatakse reielihaste silitamist ja hõõrumist;
• Saate valida mis tahes liikumissuuna;
• Peamiste massaažiliigutuste vahel on vaja kasutada ka vibratsioonitehnikaid, pigistamist ja raputamist.

Selja massaaž:

Selja masseerimise protsess on sarnane teiste kehaosade omaga. Ainus erinevus on pikem kestus, suurenenud intensiivsus ja seljalihaste põhjalik hõõrumine, samuti nimmepiirkonna sõtkumine. Oluline on teada, et vibratsiooni- ja löögitehnikad on neerude lähedase asukoha tõttu välistatud.

Lamedate jalgade arengu põhjused lastel

Lastel võib lamedate jalgade teket soodustada palju tegureid. Peate jälgima laste jalgu, et mitte jätta kasutamata võimalust nende väsimust õigeaegselt leevendada ja nende kuju korrigeerida.

Mõned kõige ilmsemad ja põhilisemad on järgmised:

• Jalalabade ja säärte vähearenenud luud, lihased, sidemed ja kõõlused. Reeglina provotseerivad need patoloogiad lamedate jalgade teket veel emaüsas, mistõttu sünnib laps lamedate jalgadega.
• Kaasasündinud puudulikkus sidekoe, mis aitab kaasa omandatud tüüpi lampjalgsuse tekkele, millega kaasneb täiendav südameakord, sapipõie põletik, halb nägemine ja muud patoloogilised nähud.
• Pärilikkus, mille tõttu on 70% lastest jalalaba deformatsioonid.
• Jala lihas-ligamentaalse aparatuuri nõrkus, mis ei talu suuri koormusi.
• Lihaste ja luude süsteemi patoloogia, mis on tüüpiline rahhiidi ilmnemisel.
• Tõsiste jalavigastuste tagajärjed liigese erinevate luude valesti paranenud luumurdude näol.
• Ebamugavate kingade kandmine, mis ei istu korralikult. Need võivad olla liiga kitsad või kulunud kingad, aga ka paksu tallaga mudelid.

Muud põhjused, mis põhjustavad lamedate jalgade arengut lastel, on: halvatus, neuroloogilised patoloogiad, liigne kehakaal, rasvumine, pikaajalised vertikaalsed asendid seistes või kõndides, mis on korrapärase iseloomuga.

Kuidas määrata lapse lamedaid jalgu?

Lamedate jalgade tuvastamiseks lapsel on kaks võimalust:

1. Pöörake tähelepanu sellistele iseloomulikele sümptomitele nagu:

• valulikud aistingud jalgades;
• raskustunde ilmnemine pärast füüsilist aktiivsust või pikaajalist kõndimist;
• lapse kaebused kitsaste kingade pärast;
• valju trampimine, kui laps jookseb paljajalu põrandal;
• kulunud lastejalatsite hõõrdumine seestpoolt;
• sissekasvanud varbaküüned;
• sõrmede kerge kumerus.

1. Käivitage test:

• Päevalilleõli abil määritakse laste jalgu heldelt;
• võetud Tühi leht paber, millele jalg asetatakse;
• laps peaks selles asendis seisma umbes minut.

Lehele jääb jalajälg: kui see on täielikult jäetud, tuleks rääkida lapsel lamedast jalast. Kui jalg on uba meenutava kujuga, pole muretsemiseks põhjust.

Järeldus

Lamedaid jalgu peetakse ekslikult mitteohtlikuks haiguseks. Kuid see haigus on jala klassikalise ülesehituse muutus ja see ei kao ilma jälgi jätmata. Lamedad jalad toovad endaga kaasa muid tõsisemaid ja valusamaid probleeme.

Pöörake tähelepanu fotodele ja videotele – need materjalid aitavad artikli teemat paremini mõista.

Lamedate jalgade, jala deformatsiooni, mis väljendub jalavõlvi kõrguse languses, peamine põhjus on sidemelihase puudulikkus. Lamedad jalad võivad olla kaasasündinud või omandatud, areneda pikaajalise füüsilise ülekoormuse (staatilise või dünaamilise) ajal. Lamedate jalgade all kannatavad inimesed väsivad kõndides ja seistes kiiresti, neil tekib valu jalgades, säärtes, puusas ja isegi nimmepiirkonnas. Lamedate jalgadega inimesed kannatavad üldiselt sagedamini mitmesuguste valude all nimme-ristluu piirkonnas. Hea abinõu Lamedate jalgadega ebameeldivate ja mõnel juhul valulike aistingute kõrvaldamiseks ja selle arengu vältimiseks kasutatakse massaaži koos füsioteraapiaga.

Normaalsel tervel jalal on kaks kumerust – piki- ja põikisuunaline. Kui märja jalaga või mingi värvainega määritud jalaga paberilehele astuda, siis trükisel on näha sälku, mis vastab jala sisemisele vedruvõlvile. Kui trükis on ühtlane, peaaegu või ilma taandega, on jalg tasane.

Lamedad jalad võivad olla pikisuunalised (kui jalavõlv väheneb varvastest kannaluu suunas) ja põikisuunalised (jalavõlv väheneb väikesest varbast suure varba suunas läbi kiilukujulise, risttahukas ja pöialuud).

Pikisuunalise lampjalgsuse peamiseks tunnuseks on jala sisemise pikisuunalise sälgu puudumine, mistõttu kand ja kogu jalg näivad asetsevat siseserval ja kalduvad väljapoole, samal ajal kui jala vedrufunktsioon on häiritud.

Pikisuunalise lampjalgsuse korral väsivad jalad kiiresti mitte ainult kõndides, vaid ka pikal seismisel, eriti seistes töötades, tekib valu säärelihastes ja jalavõlvis ning see pöördub sageli alla; Tänu jalgade toele siseservale areneb lampjalgsus. (Jalatsid kuluvad mitte ainult talla pikkuses ühest servast, vaid ka kannast ja deformeeruvad. Tavaliselt ei pöörata sellele tähelepanu, piisab, kui toppida naha või kummi tükke piki talla pikkust. tallale ja kannale ning jalg on mugavam ja "trampimise" defekt kaob.)

Pikisuunaline lampjalgsus võib põhjustada traumaatilisi vigastusi hüppamisel üle mis tahes takistuse (loik, kraav) ja sportlastel - hüppamisel ja aparaadilt mahatõmbamisel. Jalgade rullimine põhjustab välis- või sisepahkluu sidemete traumaatilist kahjustust, kõõluste kahjustust ja mõnel juhul pahkluude marginaalset murru. Selleks, et jalg sisse ei veereks, on vaja fikseerida hüppeliiges, st. pange sellele elastne side või pange pahkluu elastne side. Esiteks on see soovitatav matkamise armastajatele.

Põiksuunalise lamejalgse korral on esijalg lamendunud, mis on varvaste deformatsiooni üks põhjusi: suur varvas hakkab viltu kalduma väikese varba poole, justkui nihestatuna. Selle alusele ilmub luu paksenemine, mis kasvab tüki kujul. Väljaulatuvus on valulik (jalatsid on veninud ja deformeerunud). Pöidla esialgseks kõverdumiseks on soovitatav vatist ja marlitükist kolmnurkne padi, mis asetatakse pöidla ja teise sõrme vahele. Vahetüki pikkus vastab nende sõrmede pikkusele ja on nendega samal tasemel ning paksus võrdub sõrmede vahelise kaugusega, nii et pöial sirgeks.

Põiksuunalise lampjalgsuse korral deformeeruvad ka teised sõrmed (väikese sõrme peamisel varbal võib tekkida luukasv, nagu ka suurel varbal, ja see võib ka väljapoole painduda). 3. ja 4. sõrm on painutatud esimeses ja eriti teises phalanges ning on poolpainutatud olekus. Tavaliste jalatsite kandmine muutub võimatuks; on vaja individuaalselt kohandatud ortopeedilisi jalatseid.

Sõrmede deformatsiooni väga algstaadiumis (teine ​​ja neljas sõrm on painutatud ja kolmas näib olevat maha kukkunud) tuleb need "põimuda" mitmes kihis (piki sõrmede pikkuses) volditud sidemega: langetatud tuleks tõsta üles ja väljaulatuvad tuleks alla lasta.

Piki- või põikisuunaliste lamedate jalgadega seotud jalgade deformatsioonide korral valivad ortopeedid igale inimesele individuaalselt: padjad, ruudud jne.

Kaasasündinud lampjalgsus nõuavad emalt erilist tähelepanu – lapsega tuleks tegeleda kahe nädala jooksul pärast sündi. Iga mähkimisega (10-12 korda päevas) on vaja ettevaatlikult painutada jalavõlv, hoides ühe käega kannast ja säärest ning teise käega jalavõlvist ja varbad.

Korrake seda harjutust 6-8 korda järjest aeglases tempos, seejärel masseerige taldu. Lisaks tehke kahe käega jalast kinni hoides pöialdega sügavaid masseerivaid liigutusi kannast varvasteni (10-12 korda mõlemal jalal).

Enne lamedate jalgade massaažitehnika üksikasjalikuma tutvustamise juurde asumist pöörakem tähelepanu jala plantaarse osa massaažile.

Jalgade tallapinda võib õigustatult nimetada keha eritsooniks. See kontsentreerib suure hulga naharetseptoreid, mis moodustavad ringrefleksaparaadi perifeersed segmendid. Nende retseptorite kaudu loovad siseorganid ja keha erinevad keskkonnad kontakti väliskeskkonnaga.

Tavaliselt ei anna nad nõuetekohast hinnangut sellisele mõnele inimesele iseloomulikule sümptomile nagu pidevalt külmetavad käed ja jalad. Muidugi pole siin tõsist patoloogiat, kuid sageli on see tõend kohaliku verevoolu rikkumisest, vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ilmingust ja suurenenud valmisolekust külmetushaigusteks. Iga patsiendi kaebus pidevalt külmade jalgade kohta viitab ühe või teise siseorgani varjatud talitlushäirele. Veelgi enam, mida madalam on talla mõne piirkonna temperatuur, seda rohkem väljendub sellega projektsiooniga seotud siseorgani puudulikkus.

Massaaž lamedate jalgade jaoks

Sellest tulenevalt peab massaažiterapeut mistahes organite vigastuste või haiguste taastusravi ajal massaažiseansi sooritamisel arvestama ka refleksiühenduste iseärasustega. eraldi tsoonid siseorganite ja kehasüsteemidega tallad.

Lamedate jalgade puhul algab massaaž sääreosast (masseeritav lamab kõhuli). Säärelihasel kasutatakse kombineeritud või vahelduvat silitamist mõlema käega (3–4 korda), peopesa servaga pigistamist (5–6 korda), tavalise ja “topeltkangi” sõtkumist (3–4 korda), raputamist. ja silitamine (igaüks 2–3 korda), seejärel jälle pigistamine - põiki (3–4 korda) ja topeltringikujuline (4–6 korda), raputamine ja silitamine (igaüks 2–3 korda).

Sääre väliskülje (eesmised sääreluu lihased) massaaž koosneb vahelduvast silitamisest (3–4 korda), peopesa servaga pigistamisest (8–10 korda), silitamisest (2–3 korda), sõtkumisest. peopesa serv (6–8 korda) ja nelja sõrme padjad (6–7 korda), pigistamine (4–5 korda), silitamine (2–3 korda). Kompleks viiakse läbi kaks või kolm korda päevas.

Jala tagaküljel (sisu) silitatakse (2-3 korda), pigistatakse peopesa servaga (4-5 korda), hõõrutakse käe peopesa pinnaga erinevates suundades (5-6 korda). ), sirgelt ja spiraalselt pöidlapatjade ja nelja sõrme padjanditega raskustega piki pöiavahesid (4–5 korda), silitades ja pigistades (3–4 korda).

Nüüd saate edasi liikuda lamedate jalgade massaaži põhiobjekti - jala plantaarse külje ja selle alumise kaare juurde (suurest varbast kannani). Kõhuli lamades masseeritakse jalatalda, sääreosa tõstetakse 45 - 90° nurga all. Kui massaaži tehakse ühe käega, toeta teise käega jalg hüppeliigesest. Mõlema käega massaaži sooritades peaks jalg toetuma spetsiaalsele rullikule.

Niisiis, masseerija hoiab vasaku käega masseeritava vasakust säärest kinni ja parema käega pigistab peopesa kanna sõrmedest kannani 4-5 korda. Pärast seda surub ta sõrmed rusikasse ja kasutab interfalangeaalseid liigeseid (koos rusikaharjaga), et sooritada (4–5 korda) sirget ja joonetaolist hõõrumist. Nüüd saate teha nelja sõrme padjanditega ringikujulist hõõrumist (5-6 korda) ja peopesa põhjaga pigistamist (4-5 korda), rusikaharjadega hõõrumist tehakse 5-6 korda.

Olles uuesti masseerinud säärelihast juba teadaoleva skeemi järgi, naasevad nad uuesti talla juurde: silitavad (1–2 korda), pigistavad peopesa põhjaga (3–4 korda), hõõruvad nelja sõrme patjadega. mööda kahte joont (4–6 korda), pigistamine (4–5 korda), pöidlapadjaga sõtkumine kolme- või neljarealiselt, sooritatakse 6–7 korda, pigistamine (3–4 korda), hõõrumine (sirge ja siksakiline). ) rusikasse kokku surutud sõrmeharjadega (rusikas asetatakse piki jalga), sooritatakse 4 korda -5 korda.

Seejärel tehke pigistamine (4–5 korda), spiraal- ja ringhõõrumine rusikasse kokku surutud sõrmede falangetega, sooritades 4–5 korda, pigistades peopesa põhjaga (3–4 korda) ja hõõrudes uuesti – täpiga. sõrmede harjad surusid rusikasse (5 - 6 kord). Lõpeta pigistamise ja silitamisega (3-4 korda).

Pärast sääre rullikule asetamist silitatakse säärelihast (3–4 korda), pigistatakse peopesa servaga (4–5 korda) ja pöidlapatjadega (5–6 korda), sõtkumine ringikujuliselt pöidlate padjanditega mööda kolme kuni nelja joont (5–6 korda), pigistamine (3–4 korda), silitamine (2–3 korda).

Pärast sääre- ja sääreluu eesmiste lihaste massaaži kordamist masseeritakse uuesti talda. Lõpetage jalamassaaž nii: haarake seda mõlema käega külgedelt, pigistage 5-7 korda ja venitage külgedele kuni valu ilmnemiseni.

Massaaži võib teha 1-2 korda päevas 8-12 minutit.

Kasulik on kasutada ka nn mehaanilist jalamassaaži (näiteks talatallaga ümmarguse pulga rullimine). Suvel on soovitatav kõndida paljajalu liival.

Kõik labajala sidemed, sidemed ja lihased peavad toimima koos pahkluu lihaste ja sidemetega. Kui jalalaba piki- ja põikvõlv on lamendunud, pakkudes lööke neelavaid omadusi, tekivad lamedad jalad. Kui alustada traditsioonilist ravi esimeste sümptomite ilmnemisel, ei lase tulemused kaua oodata. See kehtib eriti laste kohta. Lamedate jalgade massaaž lapsel on teraapia oluline osa ning sellel on oma tehnika ja spetsiifika.

Lihaste toimimine ja tähtsus lampjalgsuse kujunemisel

Tavaline jalg sisaldab suurt hulka väikseid luid, mis on omavahel ühendatud liigeste ja sidemetega. Lihased ja kõõlused vastutavad nende liikumise eest. Kui jalg liigub, muutuvad lihased pikemaks ja lühemaks, mistõttu selle kuju muutub. Jalamassaaž tuleks planeerida õigeaegselt.

Jalalihaste komplekti võib jagada kahte rühma.

• Need, mis asuvad talla ja selja lihastes: neil on oluline sõrmede aduktsioonis/pikenduses, painutamises/pikenduses.
• Talla lihased jagunevad lihasteks, mis tõstavad väikest varvast ja lihaseid, mis tõstavad keskmist varvast ja pöialt. Viimased on palju nõrgemad kui plantaarsed.

Samuti on jalatala toimimisel suur tähtsus sääreluu ees- ja tagalihastel. Nende asukoha olek määrab kõnnaku sujuvuse, kerguse ja stabiilsuse.

Laste lamedate jalgade massaaži kasutatakse üsna sageli.

Jalgade areng lastel

Kuni teatud vanuseni näevad laste jalad lamedad, kuna lapse tallaosa on täiskasvanuga võrreldes laiem ja lühem. Lapse konts tundub väike ja tema varbad on laiali nagu lehvik. Tallaosas on rasvakiht, mis silub jalavõlvi. Selline jala ehitus ja võlvide longus mõjutavad seda, et kuni umbes kolme-nelja-aastane laps väsib kõndides kiiresti. Hiljem saavad jalad oma normaalse kuju. Lamedate jalgade ilmnemise üheks põhjuseks võib olla vigastustest tulenev lihasnõrkus, parees, halvatus, mitmesugused lapse põdevad haigused, aga ka suur füüsiline koormus tallale. Traditsioonilise kompleksteraapia üheks etapiks on jalamassaaž, millel on positiivne mõju, kui seda kasutada koos spetsiaalsete jalanõude ja sisetaldade kandmisega ning ravivõimlemisega.

Mis juhtub lamedate jalgadega

Lamedate jalgade tekkimisel väheneb oluliselt jala võime koormustele vastu pidada, jala- ja jalalihased väsivad üle ning lapse jalad väsivad liiga kiiresti. Ekspertide sõnul on massaaž sel juhul kohustuslik protseduur. Kui vanemad ei märganud õigel ajal hoiatusmärke, siis tulevikus võivad lapsel hüppamise, jooksmise ja stereotüüpse kõndimise valdamisel tekkida kõrvalekalded üldises arengus. Kiire väsimuse ja valu tõttu ei suuda ta eakaaslastega võrdselt mängida.

Pediaatrias kombineeritakse lapse lamedate jalgade massaaži tavaliselt tugevdava kehamassaažiga. Paljud eksperdid usuvad, et jalamassaaž üksi on ebaefektiivne protseduur, kuna alajäsemete lihaseid kontrollivad närvid, mis algavad seljaajust ( nimmepiirkond) ja seetõttu peaks iga selline massaaž algama alaseljast.

Beebide massaaži reeglid

Kui teil on lamedad jalad, määratakse laste massaaž järgmiste põhireeglite järgi:

• kõigepealt peate kasutama lihtsamaid tehnikaid ja seejärel järk-järgult liikuma keerukate juurde;
• kõik manipulatsioonid tuleb läbi viia väga ettevaatlikult, kui laps karjub või nutab, lõpetage kohe, kuna põhjuseks võib olla meditsiinitöötaja ebapiisav kogemus või hooletu liikumine;
• manipulatsioonid viiakse läbi ainult lamavas asendis, nii et lapse luu-lihassüsteem ei koormaks; tema sidemed ja liigesed pole veel täielikult välja arenenud ning äkilised löögid võivad luusüsteemi vigastada.

Eraldi tuleb esile tõsta massaaži lame-valguse (varus) deformatsiooni korral, mille puhul tekivad lamedad jalalabad, millega kaasnevad jalgade sissepoole langemine või kontsade väljapoole kaldumine. Sellisel juhul ei deformeeru mitte ainult jalad, vaid ka puusa-, põlve- ja hüppeliigesed. Laste lamedate jalgade massaaži tuleks teha väga ettevaatlikult, et lapsel ei tekiks ebameeldivaid aistinguid.

Massaaži tehnika

Laps tuleb asetada kõhuli ja seejärel ettevaatlikult selili pöörata. Massaaž algab reiest, seejärel läheb järk-järgult madalamale, säär on hästi masseeritud ja seejärel jalg ise.

Laste lamedate jalgade ravimiseks massaažiga on mitu meetodit: sõtkumine, hõõrumine, silitamine, kerged vibratsiooniliigutused, mida teostab spetsiaalne masseerija.

Erilist tähelepanu

Laste pikisuunaliste lamedate jalgade massaažiprotseduuris on oluline pöörata erilist tähelepanu sääre tagumisele ja esipinnale ning jalalabale endale. Lihaseid hõõrudes ja neile kergelt vajutades tuleks proovida jalalihaseid veidi liigutada. Erinevad mõjud nikastustele ja lihastele leevendavad nende pingeid ja normaliseerivad nende toimimise.

Kuidas lamedate jalgadega last masseerida, saate oma arstiga nõu pidada.

Kestus

Massaažiseanss peaks kestma umbes kümme kuni viisteist minutit. Eksperdid soovitavad neid protseduure läbi viia ülepäeviti kuu aja jooksul. Kui harjutusi tehakse samal ajal füsioteraapia, saavutatakse efekt kiiremini. Selline integreeritud lähenemisviis mitte ainult ei paranda lampjalgsust, vaid avaldab kasulikku mõju ka ainevahetusele ja tugevdab kasvavat keha.

Kui teil on lamedad jalad, on rõhk jalalaba põiki-, välis- ja sisevõlvidel. Kõik manipulatsioonid tuleks läbi viia varvastest kannani ja seejärel pahkluuni. Lastele on lamedate jalgade massaažitunnid.

Olulised punktid

Protseduuri olulised komponendid on järgmised:

• lihaste lõdvestamine - jala silitamine ja fikseerimine ühe käega;
• talla massaaž - tehakse rõhuga suure varba alguses ja piki sisemist serva lihaste sõtkumisele (seansi põhietapp);
• jala plastiline kirurgia - protseduuri käigus pahkluule õige kuju andmine, selle kaare süvendamine, jalalaba fikseerimine viis-kuus korda; jalga tuleb selles asendis hoida viisteist sekundit;
• punktide toniseerimine - surve jalgade välis- ja sisepinna punktidele, mööda hüppeliigese.

Massaaži tegemisel tuleb lapse jalg olla põlvest kõverdatud ning seejärel kahekümne sekundi jooksul hõõruda jala tagaosa ja talda varvastest pahkluuni. Seejärel langetage parema käega väike sõrm, vasaku käega tõstke sõrmusesõrm üles ja siis vastupidi. Selliseid manipuleerimisi iga varbaga tehakse kuus korda. Seejärel masseeritakse jalga silitades kolmkümmend sekundit varvast kannani. Vasaku käega peate oma kannast hoidma ja parema käega peate kõik sõrmed korraga viis kuni kuus korda langetama ja üles tõstma. Seejärel hõõruge ja sõtkuge mõlema käega kolmkümmend sekundit varvaste ja kandade aluseid.

Peate oma parema jalaga haarama kätega ümber pahkluu ja silitama seda kuni põlveni. Protseduuri tuleb korrata kümme korda, seejärel selles suunas sama palju sõtkumist ja uuesti silitamist. Sarnased manipulatsioonid tehakse vasaku jalaga. Seejärel masseeritakse reie vähemalt kümme korda põlvest kubemesse. Massaažiprotseduur lõpeb jala silitamisega jalast kuni kubemesse. Iga jalga tuleb masseerida mõlema käega: esmalt vasaku, seejärel paremaga (kümme korda).

Lisaks saab laste hallux valguse massaaži põhikoostisele lisada passiivseid liigutusi, mida laps ise teeb. Ta ei tohiks liigutuste ajal oma jäsemeid pingutada. Kui neid tehakse liigestes, peate hoolikalt tagama, et jalg oleks maksimaalselt lõdvestunud. Liigestega töötades peab massaažiterapeut pöörama suurt tähelepanu nende anatoomiale. Kasuks tulevad ka harjutused koos lapsega spetsiaalsel lihaseid tugevdaval matil. Koos lapse lamedate jalgade massaažiga annavad lisaprotseduurid soovitud efekti.