Глуждот. Ако претходно, кога беше повреден зглобот на глуждот, спортистите мораа да користат еластични завои кои беа непријатни и не беа особено корисни, но со појавата на ленти ситуацијата драматично се промени. И сега, во случај на повреди од акутен замор и да се спречи егзацербација, не само во спортот, туку и во обичен животлента се нанесува на глуждот.

Што е тоа?

Лепењето на глуждовите стана широко распространето меѓу фудбалерите, кошаркарите, тркачите и другите спортисти. Прекумерното оптоварување на мускулниот и лигаментозниот апарат на долните екстремитети доведува до микротрауми кои го стимулираат развојот на хронично воспаление.

Ставањето лента на глуждот ви овозможува да ги одржувате мускулите и лигаментите во правилна положба и значително го намалува товарот на воспалената област. Лентата е многу еластична, па при движење, материјалот наизменично се собира и растегнува, што создава ефект на масажа и ја подобрува циркулацијата на лимфата и крвта во зглобот. Прицврстувањето на зглобот на глуждот со лента не го имобилизира и не предизвикува непријатност. Прочитајте повеќе за тоа што е кинезио лента.

Кинезио лепењето на глуждот ги има следните предности во однос на другите методи на лекување и рехабилитација на повреди:

• локално влијание;
• сигурност на применетиот завој;
• континуирана употреба на лента долго време (фиксацијата на зглобот на глуждот може да трае неколку дена без паузи);
• Крпата со кинезио лента е многу тенка и не се забележува под облеката.

Придобивките од кинезио лепењето на зглобот на глуждот:

Лента се нанесува откако ќе поминат првите знаци на воспаление, во фазата на заздравување. Пред да се смири изразениот поткожен оток, невозможно е да се обезбеди терапевтски ефект.

623 0

Техниката на тапинг најде широка примена во спортската медицина и техниките за рехабилитација. Овој метод се пропишува во комбинација со мерки за рехабилитација или самостојно.

Пред да започнете да работите со ленти, треба да се запознаете со основните техники и карактеристики на примена на завои. При нанесување на лента, тие се водени од физиолошки принципи и анатомски и морфолошки карактеристики за да се постигне максимален ефект.

Што е лента

Овој метод беше предложен од Кензо Касе (Јапонија) во 1973 година. За него стана познато по Олимпијадата во 1988 година. Оттаму, методот на лента навлезе во трауматологијата, ортопедијата и неврологијата.

Лепењето е една од техниките на завој. Разликата лежи во употребата на леплива лента (лента) како главен материјал со прелиминарна обработка на работната површина (кожата во оштетената област) со специјален гел. Изгледа како фластер. Но, нејзината разлика лежи во својствата на материјалот од кој е направен. Овој лепенка може да се протега и да се врати во првобитната форма, не е изложен на влага и брзо се суши. Затоа, многу е погодно да се користи за време на обуката.

Употребата на ленти е индицирана за оштетување на потпорниот апарат (зглобови, лигаменти, мускули). Главната цел на техниката е да обезбеди фиксација на повредената област. Примената на вакви завои е оправдана во спортската медицина, за зголемување на функционалноста на слабите точки (на пример, ако претходно биле оштетени лигаментите), кога болеста преминува во фаза на компензација, како превенција од повреди на мускулно-скелетниот систем. Можете да прочитате какви видови ленти постојат и како да ги нанесете на стапалото.

Ефектот на лепењето се сведува на:

• намалување на болката;
• нормализација на интерстицијалниот притисок (притисок во ткивата);
• одржување на хидростатички притисок (зголемувањето на тоа доведува до задржување на течности во телото и развој на едем);
• зголемување на периодот на активна мускулна работа;
• враќање на нормалната контрактилност на мускулната маса (периодите на возбуда се менуваат со периоди на релаксација);
• проширување на опсегот на движење;
• подобрување на хемодинамиката (што го зголемува трофизмот на оштетените мускули и спречува акумулација на производи за оксидација);
• зголемување на пропустливоста на крвта и лимфните садови;
• зголемување на чувствителноста на механорецепторите.

Лентите ги применуваат физиотерапевти и нивните помошници, некои атлетски тренери, терапевти за рехабилитација и нивните помошници и други обучени професионалци со познавање на анатомија, физиологија и биомеханика.

Времетраењето на дејството на завојот е од два до седум дена.

Тапингот се користи заедно со мануелна терапија, физиотерапија (терапија UHF, криотерапија, балнеотерапија) и физикална терапија.

Сорти

Постојат терапевтски, функционални и рехабилитациони ленти. При изборот на методот на нанесување лента, се земаат предвид етиолошките (причински) фактори.

1. Терапевтска лента.Се користи за дислокации, руптури, модринки и други повреди. Важно е да се дијагностицира главната причина за болеста и комплексот на симптоми што го предизвикува. Се користи тврда лента. Ова го намалува опсегот на движења, ги коригира постуралните и биомеханичките дефекти и ги ограничува болните движења. Употребата на такви преливи спречува појава на дополнителен ризик од повреда. Пред нанесувањето, се нанесува еластична лента, која спречува оштетување на кожата поради високата лепливост на крутиот фластер. Исто така, можно е да се користи кинезио лента, која се нанесува директно на кожата. За време на нанесувањето на завојот, лентата се продолжува за една третина од нејзината оригинална должина.
2. Мултитапинг– функционална лента или кинезио снимање. Како работен материјал се користи кинезио лента - еластична лента, како гипс, со леплива основа. Последново може да се носи од четири до седум дена, но за разлика од обичната спортска облека, не е погодна за повеќекратна употреба. Функционалната лента се користи за подобрување на микроциркулацијата, зголемување на васкуларниот и мускулниот тонус, релаксирање на напнати мускули, зајакнување на мускулно-скелетниот систем, стимулирање на рецепторите на помошниот апарат (лигаменти, тетиви, зглобови), намалување на болката (правилно нанесената лента не ги попречува движењата и не бараат поврзување на дополнителни мускули, со што се намалува иритирачкиот ефект на нервните завршетоци). На пример, со тендинитис, се врши притисок врз грчевито место на мускулите или тетивата на петицата. Апликацијата ги намалува симптомите на болеста. Позитивните аспекти на овој метод се можноста за долготрајно носење на завојот, отсуството на потреба од постојано нанесување на лента, добар терапевтски и здравствен ефект на залепената површина, областа на влијание, отпорност на влага, не -зависност, тонирање на работата на лигаментозно-артикуларниот апарат, зголемување на волуменот и на пасивните и на активните движења, висока растегливост на лентата (1,5 пати при лепење на коленото зглоб).
3. Лента за рехабилитацијапропишани од лекарите во постоперативниот период со цел да се намали напнатоста во повредената област, да се подобри циркулацијата на крвта, одливот на лимфата, постепено да се врати опсегот на движење, да се забрзаат репаративните процеси, да се доближат рабовите на раната и да се залечат лузните). Треба да се избегнува продолжено носење и прекумерна фиксација за да се спречи мускулна атрофија. Времето на носење лента за време на рехабилитацијата се одредува поединечно во секој конкретен случај.

Индикации

Снимањето се врши во следниве ситуации:

• фиксација на завои и завои;
• спречување на потешки оштетувања поради повреда (истегнување, руптура) на лигаментите, тетивите, за да се забрзаат процесите на поправка на ткивото за време на периодот на рехабилитација;
• во случај на инфериорност на мускулно-скелетниот систем (дисфункција на глуждот) за имобилизација;
• за да се избегне прекумерна напнатост, појава на микротрауми и компресија на невроваскуларните снопови.

1. Пред да нанесете завој, исушете ја и обезмастете ја кожата.
2. Работната површина треба да биде мазна, па затоа е подобро да се отстрани косата.
3. Површината се обработува со лепак најмалку 40 минути пред да се изврши физичка активност или процедури за вода, бидејќи е потребно време лепилото да се врзе за епидермисот.
4. Треба лесно да ја триете лентата додека ја нанесувате на површината на телото (зголемувањето на температурата го активира лепливиот слој).
5. Силата на затегнување не се менува за време на формирањето на главните обиколки (работни). Нивните почетни и завршни точки се совпаѓаат.
6. Лепењето на лентата на круговите на сидрото се врши во затегната состојба.
7. Степенот на напнатост на еластичната лента (еластичен завој чија функција е да ја зајакне структурата) не треба да предизвикува непријатност.

Материјалот на лентите е хипоалергичен, но ако телото е многу сензибилизирано, треба да бидете повнимателни кога ракувате со него.

Кога се нанесува лента, се води според индивидуалните морфофункционални (уставни) карактеристики, како и конфигурацијата на зглобот. Ако се појават непријатности, непријатни сензации, чувство на компресија во лепената област, зголемена ригидност на структурата или вкочанетост на движењето, лентата повторно се нанесува.

Кога ја користите оваа техника за прв пат, треба однапред да се информирате од лекар, тренер или терапевт за масажа кој ја знае оваа техника за сензациите што ја придружуваат процедурата. Во овој случај, тие ќе ви помогнат точно да ја разберете исправноста на нанесениот завој. физичка вежба(се користи за време на загревањето). Ако не се појави вкочанетост при нивното изведување, лентата е правилно нанесена.

Можете да го погледнете видеото за тоа како да нанесете лента на вашето рамо.

Како да нанесете лента на коленото

Шемата за лепење на коленото зглоб е како што следува. Едно лице седнува на стол, ја свиткува ногата 92-93 степени. Во оваа положба, лепилото се нанесува на долната третина од бутот и горната третина од долниот дел на ногата. Завиткајте го подготвеното место со завој од пена. На делот од последниот круг на завојот се залепени два основни круга на сидро, кои делуваат како фиксирачки. Истото се прави и во спротивната област.

Важно е да се применат опишаните тури од внатрешниот раб на бутот (и, соодветно, долниот дел од ногата) кон надворешниот. Во овој случај, задната површина на бутот или долниот дел на ногата останува слободна. Не е покриен со лента.

Ова спречува дополнителна контракција, што доведува до компресија на ткивата, садовите и нервите кои минуваат низ оваа област. За зајакнување на колатералните лигаменти и предниот вкрстен лигамент, лентата се залепува со нејзиниот долен крај за прицврстувачите од назад кон напред, така што лентата поминува под пателата без да ја преклопува, и се закачува на надворешната страна на бутот помеѓу претходно применетите горни тури: десно, ако десното колено е залепено со лента, лево при нанесување на структурата лево.

Следниот работен круг минува преку пателата (капата на коленото), а точките на неговото потекло и вметнување се наоѓаат на истите точки како и претходната. На надворешната страна на бутот, круговите се поставени во спротивна насока. Започнете од надворешната страна на бутот и завршете внатре. Повторно, 2 ленти се нанесуваат горе-долу како засилување. Последниот чекор е кружното лепење на прицврстувачко-козметичкиот завој кој е еластична лента.

На видеото можете јасно да видите како се јавува кинезио лепење на коленото зглоб.

Контраиндикации

Употребата на овој метод има голем број на контраиндикации:

1. Алергиска реакција на производи од латекс, бидејќи некои видови тврда лента содржат латекс (знаци на преосетливост - осип, чешање, печење во пределот на лентата).
2. Кожни болести, зголемена кршливост на кожата (деца, постари лица).
3. Трауматски повреди на кожата придружени со крварење.
4. Патологија на кардиоваскуларниот систем.
5. Болести придружени со едематозен синдром (нефротски синдром, длабоки венски тромби на долните екстремитети).

ГЛАВНИОТ ЈАПОНСКИ ЗАЕДНИЧКИ ДОКТОР ДАДЕ НЕПРОЦЕНЕН СОВЕТ:

„Доколку немате можност да закажете преглед со ДОБАР доктор: ортопед или ревматолог, тогаш ве советуваме ВЕДНАШ да ги послушате препораките на д-р Јошинори Осуми.

И ќе можете 100% да ги излечите вашите болки во грбот и зглобовите - и тоа за неколку дена“.

Написот содржи најмногу детални информацииза кинезиолошка лента. Не може да се игнорираат светло обоените ленти на кинезиолошки ленти на телото на спортистите. Снимањето е исто така добар методтретман за многу болести на мускулно-скелетниот систем.

Што е оваа лента? Ова е специјална еластична лента изработена од памучна ткаенина, од која едната страна е покриена со хипоалергично лепак. Синоними на лента - физиотејп, кинезиотејп, кинезиотејп. Физиотејп се разликува од обичната лепенка за фиксирање:

• еластичност 140% - како кожа на жив човек;
• специјален лепак обезбедува цврсто вклопување, што ви овозможува да ја носите апликацијата цела недела;
• Кожата под дише, што помага да се отстрани потта и вишокот вода од кожата. Ова помага лентата брзо да се исуши после базен или туш.

Како што споменавме порано, кинезио лентата е еластична, како жива кожа. Од што се состои? Имајќи предвид дека е многу лесен за употреба, има три слоја.

1. 1 слој – 100% памучна или синтетичка ткаенина, во која се шијат еластични полиуретански конци. Поради нив лентата е толку еластична. Може да се истегне 40-60% над неговата оригинална должина. Составот на ткаенината и овозможува на кожата брзо да дише и да се исуши. Лентата можете да ја носите долго време (до 10 дена). Самата ткаенина нема лековити својства.
2. Слој 2 е лепак на база на акрилик, хипоалергичен. Почнува да работи поради температурата на телото во рок од 15 минути по лепењето. Добро се прилепува на кожата, не ја намалува еластичноста и не ги менува својствата дури и под вода.
3. Третиот слој се состои од заштитна восочена хартија со силиконска обвивка. На него се нанесува отпечаток (означување) за да може лесно да се исече лентата за употреба.

Со правилна употреба на кинезио ленти, можете да ги добиете следниве позитивни резултати:

Ефектите на кинезио лентата се силни во текот на првите 5 дена, по што видливиот ефект полека се намалува поради леплива основа. Најважниот терапевтски ефект на кинезио лепењето е антиинфламаторно и ублажување на болката. Буквално по 5 минути лицето чувствува намалување на болката и подобрена подвижност на погодениот екстремитет.

Методот на кинезио лепење е одлична замена за крутите опции за фиксирање на болното место, како што се еластичните завои.

Не заборавајте да ја прочитате оваа добра статија:

Приказни од нашите читатели:

„Јас ја надминав остеохондрозата и радикулитисот дома, секој пат кога ми препишуваа бескорисни хондропротектори и мелеми, го одбив корсетот - тој ги атрофира мускулите и ми пречи на работата „Сим ќе се смири“ еден ден.

Техника за нанесување лента

Приказни од нашите читатели:

„Сакам да работам во мојата омилена дача. Понекогаш работите толку напорно што е невозможно да го исправите грбот и се појавува болка во долниот дел на грбот - дури и ако плачете. Не пијам лекови против болки бидејќи имам лош стомак.

Еден познат лекар ме советуваше да внимавам на најновиот производ кој е специјално произведен само за домашниот странски пазар. Го нарачав од нашите службеници во Русија. Го нанесував пред спиење.

Почувствував мало чувство на печење, но потоа топлина се прошири низ мојот долен дел од грбот. 2 дена по употребата, дивите болки во грбот речиси исчезнаа, а по уште 2 недели заборавив на чувството дека грбот диво ве боли. Поминаа 4(!) месеци, а резултатите се уште се таму, што значи дека производот навистина функционира“.

Постојат неколку техники на кинезио лепење во зависност од болеста.

1. Мускулна техника. Активно се користи за повреди, висок или низок мускулен тонус. Со оваа техника, болката се намалува, мускулите се способни да издржат посилни оптоварувања;
2. Корективна техника. Таа е поделена на два вида: функционалниИ фасцијална. Првиот е дизајниран да ја подобри флексијата во зглобовите на рацете или нозете. Функционална техника се користи од професионални спортисти за подобрување на перформансите. Физиоленти се залепени на оние мускули кои ќе бидат вклучени во тренингот, а потоа веднаш се отстрануваат. Фасцијалната техника има за цел да ги обнови мускулите по операцијата;
3. Техника на тетива-лигаменти. Лентата се нанесува со максимална напнатост за да се ограничи движењето. Се користи првенствено на пателата или Ахиловата тетива;
4. Лимфна техника. Го зајакнува одливот на лимфниот проток од отечената област, што се користи за акутни повреди.

Нанесувањето на лентата не е тешко, но подобро е ако го направите првиот пат заедно со вашиот лекар. Точниот редослед на дејства при лепење на кинезио лента:

• темелно исчистете ја кожата од пот и нечистотија, а доколку е потребно и од влакна;
• исушете ја кожата;
• отсечете ја потребната количина на лента од ролната, рабовите мора да бидат заоблени за да се елиминира можноста за лупење;
• истегнете ја кинезио лентата или кожата и внимателно нанесете го фластерот на болното место. Рабовите на лентата мора да бидат нерастегнати за да биде безбедно фиксирана;
• истријте ја апликацијата со рацете.

Должината на секоја лента може да биде од неколку до десетици сантиметри, во зависност од големината на површината и техниката што се користи. Кинезио лентата се сече во зависност од методот со помош на следните техники - I, X, Y, како и вентилатор.

Откако ќе се навлезе вода на кинезио лентата, треба да се избриша со сува крпа, не е препорачливо да се трие. Кога ги олупите рабовите, тие мора да се отсечат. По 3-7 дена лентата ја губи својата корисни карактеристикии треба да се отстрани.

Ако се лекувате на курсеви, тогаш нивниот број треба да биде најмалку три. За акутни повреди и руптури на мускулите, лентата може да се користи еднаш за пет дена. Текот на лекувањето може да се прекине кога ќе се обноват мускулите или повредите или ако пациентот нема поплаки.

Развиени се повеќе од 1000 различни техники за лепење ленти и овие методи продолжуваат да се подобруваат.

Видео: кинезио снимање на лумбалниот регион

Видео: кинезио лепење на рамото

Видео: како да се нанесе кинезио лента на вратот

Како безболно да ја отстраните лентата дома?

Треба да се истуширате или да се бањате со топла вода за правилно да ја испарите кожата. Кинезио лентата се отстранува со нагло движење во насока на раст на косата. Можете исто така да користите специјален спреј за отстранување на фластерот.

Заеднички. Ова е невидлив фластер за гел кој е добар за многу болести на 'рбетот и зглобовите. Содржи 3 моќни природни состојки: отров од пчела, отров од змија и рогови од елени. Инџоинтот ја ублажува силната болка и воспалението и влијае на самата причина за болеста. Производот важи 1-2 дена.

Еве што пишува А.Л.Мјасников за лепенката:

„Многу добар лек, кој ви овозможува да ги вратите дури и сериозно оштетените зглобови и да ја елиминирате болката, е Injoint, развиен уште во 2018 година од Истражувачкиот институт за ревматологија V. A. Nasonova. Бидејќи ова е средство...“

Уникатни масти

Биотрин.Ова е моќен гел кој го ублажува воспалението, ја ублажува болката и ја обновува функцијата на зглобовите. Вклучува:

• Змиски отров, кој ја ублажува болката, го ублажува воспалението, го забрзува протокот на крв и клеточниот метаболизам;
• Еленските рогови го активираат процесот на регенерација на ткивата и реставрација на 'рскавицата;
• Маслото од ајкула ја збогатува течноста за зглобовите и ја враќа еластичноста на лигаментите;
• Формулата од 50 природни компоненти го промовира растот на здравите клетки и целосното обновување на функцијата на зглобовите.

Во Европа, овој лек е познат долго време. Вака се разгледува Биотрин д-р Карл Киршмаер, Раководител на Берлинскиот центар за ревматологија на туморот Ева Мајр-Штил во светски познатата клиника Charite:

"Руските методи за лекување на зглобовите и 'рбетот се само збунувачки. Погледнете што нудат лекарите за лекување на грбот и зглобовите во Русија: Випросал, Долгит, Волтарен, Фастум Гел, Диклофенак, Терафлекс, Нурофен и други слични лекови. Сепак, овие лекови НЕ ЛЕКУВАЈТЕ ЗГЛОБОВИ и ГРБ, тие само ги ублажуваат симптомите на болеста - болка, воспаление, оток.

Флекостил (Флекостил). FLEKOSTEEL е лек кој брзо ја елиминира болката од артроза и остеохондроза. Го ублажува мускулниот спазам и го елиминира воспалението. ФЛЕКОСТИЛ исто така ефикасно третира многу болести на грбот и зглобовите, бидејќи го забавува процесот на дегенерација на ткивото на рскавицата и го стимулира метаболизмот во него, промовирајќи ја реставрацијата на зглобната рскавица.

Позитивниот ефект е забележлив по првата употреба, а со редовна употреба може значително да го забавите прогресијата на болеста на зглобовите и 'рбетот.Состав: 100% природни, активни компоненти на различни лековити растенија. Производот е тестиран од експерти, сертифициран и ги исполнува стандардите за квалитет.

Еве што велат пациентите за производот:

„Порано имав многу болки во грбот, остеохондроза, што не е невообичаено на моите години. но сега сè е во ред И што е најважно, болките во грбот исчезнаа Михаил, 58 години, се пензионира.

Artraid (Artrade).Што содржи оваа маст? Екстракти од кедрова смола и лековити растенија, пчелин восок. Благодарение на овој состав е можно целосно обновување на деформираното ткиво во интервертебралните дискови и зглобовите. Болеста целосно исчезнува.

Еве што пишува Валентин Иванович Дикул за Артреид:

„Ви признавам, кога првпат слушнав за тоа, само се насмеав бидејќи не верував во неговата ефикасност, но бев изненаден кога го завршивме тестирањето.

Крем-восок „Здраво“.Има уникатен состав: кедрова смола, прополис, пчелен молец, мртви пчели, восок и отров, крем-восок е ефикасен ги обновува оштетените зглобови и 'рбетните дискови, ја подобрува состојбата на крвните садови, ја ублажува болката, воспалението и силните отоци и помага во намалување на наслагите на сол.

Еве преглед од еден од сопствениците на голем синџир аптеки, Герман Климентиевич Абрамов:

„ЗДОРОВ е добар лек, навистина помага да се вратат зглобовите во нивната нормална состојба, и тоа во најкус можен рок, а ние го продававме околу еден месец, а потоа ...

Забелешка! Важно!

Вакуумските чаши за масажа „ВАКУУМ АПАРАТУС“ не само што ја елиминираат болката, туку делуваат и на причинителите на болестите, поради што имаат долгорочно лековито дејство.

ЕДИНСТВЕНИ СВОЈСТВА НА ВАКУУМСКИ АПАРАТСКИ ВАКУМСКИ ЛИНКИ:

• Брзо ублажување на болката (акутна и болна).
• Зголемете ја циркулацијата на крвта.
• Го ублажува отокот.
• Го подобрува метаболизмот.
• Вратете ја подвижноста на зглобовите.
• Ја зголемува еластичноста на ткаенините.
• Обезбедете ги коските и зглобовите со есенцијални микроелементи.
• Спречува појава на компликации и понатамошен развој на болеста.
• Тие имаат моќен антиинфламаторно дејство.

Еве една од многуте прегледи на пациенти:

„Бев пријатно изненаден од ефектот на чашите за масажа. Да бидам искрен, на почетокот навистина не им верував на чудата на кинеската медицина, но сега се предомислив. Банките навистина помагаат подобро од најсилните апчиња. Болката поминува речиси веднаш, и нема потреба да се труете со апчиња. Завршив 2 курса, како што беше препорачано, и се чувствувам одлично!“, Светлана, Санкт Петербург.

Вистински осврти за кинезио лепење

Меѓу прегледите за техниката на кинезиотипување, има и многу позитивни и многу негативни. Кога ги читав наодите, добив чувство дека лошите критики настанаа поради сомневањата за ефикасноста на лентите, а добрите поради плацебо ефектот.

Во Русија не е лесно да се процени позитивниот ефект на кинезио лентите. Главната причина е лошиот квалитет на закрпи и недостатокот на квалификувани специјалисти.

Жана, 31 година

Купив ленти направени во Кореја. Тие се базирани на ткаенина. Ги користев за лекување на болки во грбот и внимателно ги прочитав упатствата пред употреба. За жал, тие можат да предизвикаат тешки алергии ако сте многу чувствителни. Добро ја ублажуваат болката, го користев еден месец.

Маргарита, 26 години

Неодамна отидов на скијање и ја истегнав ногата многу отечена. Отидов да видам лекар кој е добро упатен во нанесување ленти. Излегува дека ова цела наука. Лекарот исекол многу тенки ленти и ги залепил во форма на корсет.

Ногата почувствува еден вид поддршка, има ефект. Но, ако повредата беше тешка, ќе морав да вклучам друг вид третман, што и го направив. Ги лепев еднаш неделно еден месец. Се покажа дека е многу тешко да се отстранат лентите - може да ја искинеш косата. Ги соблеков полека и после бањање. Заклучок - само професионалец треба да ги залепи, во спротивно не може да се постигне добра ефикасност.

Светлана, 40 години

Работам како фитнес инструктор. Еден ден, на еден од нивните тренинзи, рамото почна да ме боли. И како среќа, тоа е пред викенд, нема да можете да ги видите лекарите. Гледав неколку видеа за процесот на лепење ленти. Купив ленти и ги нанесов на болното место. Истиот ден, навечер, болката малку се смири, а наутро акутната болка исчезна.

Неколку дена подоцна отидов на работа и го завршив тренингот без многу болка. Севкупно, ја носев лентата пет дена, а четвртиот ден се појави иритација. Вкупно, таа заврши 3 курсеви на лекување. Кинезио лепењето дефинитивно помага, болката станува многу помала.

Олег, 35 години

Можам да кажам со сигурност: нема минуси, и нема посебни плусови. Имам тениски лакт. Завршив курс за снимање и други, нови и традиционални методи на лекување. Болката постепено исчезнува. Но, забележав дека тоа поминува само по себе ако не го напрегате лактот неколку дена. Мое мислење е дека тоа е плацебо ефект. Иако имаше некаков бенефит во тоа – физиотекот постојано се чувствуваше кога ја движев раката.

Максим, 26 години

Сакам да ви кажам за добрите и лошите страни на методот на лента. Ова е многу добар метод за лекување не само болести на мускулно-скелетниот систем, туку и други болести. Јас самиот правам масажа, физиотерапија и други методи за лекување на телото. Решив да научам кинезио снимање поради мојата љубопитност. Во Русија овој метод е новина. Го користат и најинтересното кинезио лепење - естетско. Со негова помош се коригираат разни дефекти на лицето и брчки.

Естетско снимање

Лентата се нанесува на болното место со помош на посебен метод, земајќи ја предвид насоката на мускулите, напнатоста на кожата или фластерот. Се носи од 5 до 7 дена, а потоа се одмора ден-два. Го користат и спортистите и луѓето со разни болести, како што се проширени вени, целулит, отоци и болки во грбот.

Лични согледувања, зошто има негативни критикиили недостаток на позитивно дејство:

• Иако лепилото на лентата е хипоалергично, сепак предизвикува чешање. Во принцип, лесно е да се толерира. Забележав дека се јавува кај многу луѓе;
• Лентата брзо се симнува. Причини: премногу влакна во залепената област, слабо обезмастена кожа или премногу потење;
• нема позитивен ефект. Ова се случува поради неправилна примена на лентата или тешки повреди.

Методот е многу ефикасен за консолидирање на ефектот по физиотерапија или масажа. Добро го забрзува заздравувањето на градите. Тапинг може да се користи за интервертебрални хернии и испакнатини.

Јас користам ленти направени во Јужна Кореја - BB Tape. Нивната цена започнува од 800 рубли. по пакет. Лично, го препорачувам овој метод на лекување. Барем обидете се да разберете дали ви треба или не. Ова не е реклама.

Марија, 42 години

Мојот фитнес тренер е заинтересиран за секакви здравствени работи. Таа неодамна ја научи техниката на кинезио лепење. Што да кажам? Има резултати, и тоа доста добри, но мора да чекаме долго.

Почетната сколиоза се излекува уште од првата процедура - држењето на моето дете стана многу поправо. Лечев болно рамо. Ми се допадна фактот што лепенката на телото ја поправа правилната положба на екстремитетот без да го попречува движењето.

Беа спроведени три сесии, поминаа шест месеци - рамото не боли. Како се чувствувавте? Има чувство на топлина, лимфата тече надвор - кожата станува мазна, модринките се решаваат. Кожата малку чеша на местото на нанесување по 7 дена.

Патем, мојот пријател имаше страшен целулит - грутка на грутка. Целулитот речиси целосно исчезна, ефектот е очигледен! Недостатоци - малку скапо, понекогаш се чувствува незгодно, лепењето мора да го направи специјалист.

Лента за целулит

Позитивни: сигурна фиксација на телото при лепење, практично нема контраиндикации, ефект на лимфна дренажа.

При изборот на кинезио лента, треба да обрнете внимание на името на компанијата. При купување на неквалитетна лента, можни се негативни ефекти - лош квалитетлепак, слаба напнатост, алергиски реакции.

Висококвалитетната кинезио лента останува на кожата најмалку пет дена, хипоалергична е и практично не се чувствува на кожата.

Меѓу работниците во центрите за рехабилитација постои мислење дека кинезио снимањето е измама и дека нема студии кои ги потврдуваат придобивките од методот. Сите зборуваат за плацебо ефектот или самохипнозата. Но, имајте во предвид дека од 1988 година постои огромна база на истражување за употребата на методот во различни области на медицината. Истражувањепродолжува до денес.

Дали вреди да се проба третманот со оваа техника зависи од вас. Бидете здрави!

И покрај фактот дека кинезио лепењето е развиено уште во 1973 година, дури сега стана широко распространето меѓу масажарите. хиропрактичарии здравствените работници. Неодамна, го користеа исклучиво спортисти, бидејќи главната цел на постапката беше да се обезбеди нормална мускулна функција.

Но, оние кои активно се борат вишок килограми, исто така се принудени да прибегнуваат кон физичка активност, како резултат на што се јавуваат разни повреди и се јавуваат синдроми на неподнослива болка. Во овој поглед, лентата почна да се користи за губење на тежината и корекција на фигурата. Колку е ова ефективно и што ви овозможува техниката да постигнете?

Што е тоа

Терминот кинезио снимање се формира со комбинирање на два збора: „кинезио“ се преведува како „движење“, а „лента“ е „лента“. Може да наидете на синонимни концепти: „кинезиолошко снимање“ и „кинезио снимање“.

Постапката вклучува нанесување на специјални памучни ленти на различни делови од телото (повредени, болни, проблематични). Тие не содржат штетен латекс, но содржат акрилна термоактивна обвивка, слична по еластичност на човечката кожа.

• 90% памук;
• 10% спандекс;
• акрилен гел слој.

Таквите ленти се нарекуваат ленти и извршуваат неколку функции одеднаш:

• обезбеди соодветно функционирање на мускулите;
• намалување на болката без ограничување на движењето;
• подобрување на протокот на крв и лимфа;
• враќање на оштетените функции на мускулно-скелетниот систем;
• пропишани за висцерални и невролошки промени.

Од една страна, сето ова се однесува на спортот, но губењето на тежината исто така се забележува како несакан ефект, бидејќи функционирањето на многу телесни системи е нормализирано, што доведува до губење на тежината. На крајот на краиштата, главната карактеристика на постапката е зголемување на моторната активност и издржливоста, што ви овозможува да изгубите калории без болни синдроми и повреди. Правилно нанесената лента не го попречува движењето, туку ги зголемува атлетските перформанси.

Откривач.Тапинг беше развиен од американскиот лекар Кензо Касе (неговата историска татковина е Јапонија).

Механизам за губење на тежината

Зошто снимката почна да се промовира како ефикасен метод за слабеење? Како што веќе споменавме, ефектот што лентите го имаат врз човечкото тело делумно влијае на процесите кои промовираат губење на тежината:

• намалување на болката во мускулите, продолжување на тренингот со зголемување на издржливоста;
• спречување на повреди на мускулите, лигаментите и зглобовите за време на интензивни спортови;
• отстранете го отокот, бидејќи тие го редат функционирањето на лимфниот систем, а вишокот течност во ткивата е тој што сочинува одреден процент од телесната тежина;
• забрзување на циркулацијата на крвта, што им овозможува на ткивата да добијат доволно количество кислород, кој е вклучен во согорувањето на маснотиите.

Како резултат на тоа, по редовно и долго носење ленти, на телото се забележуваат неверојатни метаморфози. Бидејќи со нив можете да ја зголемите физичката активност, доаѓа до значително губење на калории. Ова доведува до губење на тежината, мускулната маса останува недопрена, но резервите на маснотии постепено се трошат.

Најчесто, кинезиотипот се користи за губење на тежината на стомакот и бутовите, бидејќи тоа се најпроблематичните области, а преврзувањето е најзгодно.

Низ страниците на историјата.За прв пат беше демонстриран во 1988 година на Олимпијадата во Сеул. По ова, техниката ги освои земјите од Азија и цела Европа, каде што почна широко да се користи во различни области на медицината.

Контраиндикации

Тапинг е физиотерапевтска процедура која има голем број на контраиндикации:

• индивидуална нетолеранција;
• кожни болести;
• патологии на кардиоваскуларниот систем;
• проблеми со бубрезите;
• дијабетес;
• тромбоза.

Доколку не се почитуваат контраиндикациите, наместо да изгубите тежина, може да добиете сериозни здравствени компликации. Не ризикувајте заради убавината - овие жртви нема да бидат оправдани.

Предности и недостатоци

Многу луѓе ги третираат лентите како и обично: ги купиле, ги залепиле на проблематичната област, ја зголемиле физичката активност и чекале да ослабат. Но, во повеќето случаи тоа не се случува, бидејќи нема помалку недостатоци отколку предности. И не можеме да заборавиме на неговата медицинска ориентација ни за минута.

Предности:

• лентите имаат хипоалергични својства;
• тие се пропустливи за воздух и влага;
• тие можат постојано да се користат без отстранување 5 дена (прилично долг временски период) 24 часа на ден;
• Не мора да го вадите во вода;
• не ги попречувајте движењата;
• не предизвикувајте непријатност;
• поради еластичноста, тие ги повторуваат сите движења на телото;
• зголемување на издржливоста;
• помогне да се избегне повреда;
• намалување на болката во мускулите.

Недостатоци:

• губење на тежината е само несакан ефект;
• губење на тежината не е вклучено во индикациите за нивна употреба;
• не секогаш функционира: волумените може да не се менуваат;
• Ако лентите се неправилно нанесени, може да добиете спротивен ефект: оток и зголемена болка;
• постапката мора да ја спроведе стручно лице или да се полагаат посебни курсеви;
• меѓу несакани ефекти: чешање во затворена област, формирање на едем, хематоми, промена на бојата на кожата во белузлава или синкава, нарушувања на допирот и чувствителноста, проблеми со моторните функции.

Дали сте уверени дека можете правилно да извршите кинезиотапирање дома, без специјално образование? Дури и откако ќе погледнат доволно видеа за обука, многумина прават досадни грешки, што доведува до спротивен ефект.

Опсег на апликации.Тапинг активно се користи не само во спортската медицина, туку и во неврологијата, трауматологијата, ортопедијата, педијатријата, лимфологијата, акушерството и гинекологијата.

Видови, брендови, цени

Постојат посебни ленти за секоја област на телото. Не можете да го допрете стомакот со леплив малтер за вратот или рамото. Затоа, кога купувате производ, обрнете внимание на овој параметар.

Цената директно зависи од намената на лентите:

• вратот - 5,3 долари;
• потпора - 4,2 долари;
• раце - 5,1 долари;
• колена - 7,4 долари;
• нозе - 7,2 долари;
• колкот - 9,8 долари;
• стомакот и грбот - од 5 долари.

Лентите исто така може да се разликуваат по боја, примена и материјал. Главните видови на ленти:

• во ролни - буџетска опција, што се користи во медицината и секојдневниот живот;
• ленти за рамка - се лесни за употреба и може да се фиксираат на сите делови од телото, тие се многу тенки и можат да се залепат заедно или поединечно;
• медицински - наменет за чувствителна кожа, ретко предизвикува иритација, достапен во ролни и ленти.

Можете да купите ленти од различни производители:

• BBtape (Кореја) произведува спортски и медицински ленти од висококвалитетен материјал;
• Rocktape (САД) - спортски ленти, многу отпорни на абење;
• Kinesio tape sfm (Германија) - лепенка за ублажување на болка со одлична способност за лепење;
• Kinexib pro (Кина) - буџетска опција со широк опсег на апликации.

Многу е тешко сами да откриете кои панделки од презентираниот асортиман се подобри. Во ова прашање, се препорачува првично да се консултирате со специјалист, во спротивно може да завршите со купување нешто сосема поинакво од она што ви треба за губење на тежината.

Не толку едноставно.Светски лидери во областа на наставата за снимање се следните училишта: Medical Taping Concept (Холандија), K-Taping Academy (Германија) и Rocktape (САД).

Упатство за употреба

Конечниот резултат на губење на тежината зависи од исправноста на лентата. Иако секое пакување ленти содржи упатства за употреба, тие не можат да ги заменат курсевите за тоа како да се применат. Значи, тоа е само за информативни цели и не може да биде директен водич за постапката.

Подготвителна фаза

1. Избричете ја косата на местата што треба да се залепат.
2. Отстранете ја маснотијата и влагата со бришење со памучна подлога натопена во алкохол. Лепенот може да се нанесе само на сува и чиста површина.

• Отстранете ја хартиената подлога од лентата. За да го направите ова, треба да го држите со памучната страна свртена кон вас.
• Залепете го крајот прилагоден за фиксација без напнатост. Подобро е да се заокружи за да се зголеми работниот век.
• Не треба да се дозволуваат набори при нанесување на лентата. Лабавото вклопување ја намалува ефикасноста и може да предизвика осип.
• Лентата е подобро фиксирана ако претходно е малку загреана. За да го направите ова, само тријте го во вашите раце.
• По должина се залепени ленти.
• Може да се исечат на потенки ленти.
• Периодот на постојано носење не е повеќе од 5 дена. Препорачливо е да ги отстраните за време на викендите за да и се овозможи на кожата да дише. Курсот за слабеење не треба да трае подолго од еден месец.
• Можете да спортувате само половина час по снимањето.

Локално снимање

Слепувањето на абдоменот и страните може да се направи на различни начини. Лента долга 0,5-1 m и ширина 5 cm може да се залепи во различни насоки:

• од центарот на соларниот плексус до срамната коска;
• завиткајте го околу половината (можни се неколку ленти);
• ако го исечете на неколку ленти со заедничка основа, тогаш широкиот дел е залепен одозгора под градите, а лентите, како сончеви зраци, се разминуваат на страните и низ стомакот.

За да ги залепите нозете ќе ви треба лента долга 2 m и ширина 5 cm. Лентата се сече според ознаката на 4 идентични делови со заедничка основа. Се препорачува да се залепи во лежечка положба. Основата е прикачена на внатрешната страна на бутот, а нозете се завиткани во ленти.

Отстранување

1. Натопете ја лентата со специјална течност за да ги отстраните.
2. По 10 минути, внимателно откачете ја основата и полека, без дркање, виткајте ја во ролат.
3. Подобро е да снимате под благ агол, следејќи го растот на косата.
4. Третирајте ја кожата со хранлива или смирувачка крема.

Независната употреба на лента како техника за слабеење може да донесе незначителни резултати. На крајот на краиштата, првично беше развиена како терапевтска (физиотерапевтска) процедура за професионални спортисти. Долгорочното губење на тежината може да се случи само под влијание на два фактори - правилна исхранаи доволна физичка активност. А овие чудотворни ленти, кои се толку барани денес, се само помошен начин за продолжување на издржливоста за време на тренингот и за смирување на болките во мускулите. Сами по себе, тие не согоруваат маснотии и не го намалуваат волуменот на телото.

Внимателните гледачи веќе долго време забележаа дека многу спортисти ги покриваат своите тела со чудни разнобојни панделки. Јасно е дека ова не е декорација. Па што е тоа? Зошто е ова потребно и кому може да помогне?

Ефикасен метод без лекови

Релативно неодамна се појави уникатен метод - кинезио лепење. Што е тоа? Се чини дека е лесно да се објасни, но одеднаш се појавија многу митови и недоразбирања околу методот. Зборуваме за немедицински ефект врз оштетено или пренапрегнато мускулно ткиво со помош на специјална лента - кинезио лента.

Името на методот е формирано од два збора: „кинезио“ значи движење и „лента“ - вистинската лента. Кинезиолошката лента помага во ублажување на болката, но не ја ограничува подвижноста, не предизвикува алергии и го подобрува протокот на крв и движењето на лимфата. Со правилна примена, мускулите се способни да работат адекватно и да издржат интензивни оптоварувања, бидејќи дел од напнатоста се апсорбира од кинезио лентата.

Како изгледа кинезио лентата?

Лепенката со лента има еластичност слична на човечката кожа. Изработен е од памучна основа, на која е нанесен акрилен леплив слој. По нанесувањето на кожата, температурата на телото го активира лепилото, овозможувајќи му добро да се прилепува на површината. Памучната основа е пропустлива за воздух и влага. Ова ви овозможува да ја оставите лепенката на лента долго време (во зависност од индикациите). Минималната апликација е за 24 часа, максималната е 2 недели. Додека користи кинезио лента, пациентот може слободно да се движи, да се одмора или да се тушира.

Медицинската индустрија произведува различни видови кинезио ленти. Ова може да биде лента со различни ширини и должини или фигурирани производи.

Историја на методот

Во 1973 година, јапонски лекар кој живеел во Америка развил интересен метод - кинезио снимање. Што е тоа, тој мораше да објаснува повеќе од 10 години. Светската премиера на методот се одржа дури во 1988 година, на Олимпијадата во Јужна Кореја. Овој доктор се вика Кензо Касе. По Олимпијадата во Сеул, методот брзо се здоби со популарност, иако немаше доволно компетентни специјалисти.

Денес, постојат неколку меѓународни центри за обука кои дозволуваат употреба на терапевтско кинезио лепење во многу области од медицината. Во Европа, најголемите центри се наоѓаат во Холандија и Германија. Од тука доаѓаат специјалисти кои знаат да користат кинезиотипување во спортска медицина, трауматологија, ортопедија, неврологија, педијатрија, гинекологија и акушерство.

Жителите на земјите од ЗНД добија широк пристап до техниката дури на почетокот на 2000 година. Методот стана популарен не само кај спортистите, туку имаше одредени проблеми со официјалната обука на специјалисти. Од 2016 година, проблемот со обука на специјалисти е решен. Обуката за кинезио снимање, според лиценцата на Одделот за образование во Москва, се изведува во специјализирана образовна институција (Академија за терапевтско снимање). Вкупниот курс трае 160 часа и се состои од 10 семинари за учење како да се примени техниката во различни области на медицината.

Индикации за употреба

Кога се користи кинезио лентата? Што е тоа? Всушност, ова е модерен метод на физичка рехабилитација, дел од комплексот процедури за опоравување по повреди или операции. Правилната примена на лепенката со лента ви овозможува да ги добиете следните ефекти:

• ублажување на болката;
• го стимулира антиинфламаторниот процес;
• подобрување на лимфната дренажа;
• олеснување на движењето на екстремитетите или зглобовите;
• опуштете ги преоптоварените мускули;
• елиминирање на оток и хематоми;
• Нежно стабилизирајте ги зглобовите.

Лентата почнува да делува веднаш по нанесувањето и може да се чува на едно место до две недели. Бројни студии покажуваат дека максималната ефективност се изразува во првите 5-6 дена. Потоа, постои постепено намалување на терапевтскиот ефект.

Кој се препорачува за кинезио снимање?

Многу специјалисти за рехабилитација тврдат дека кинезио лепењето е шарлатанство и дека нема студии кои ја потврдуваат ефективноста на методот. Сепак, од 1988 година, акумулирана е огромна база на докази за ефикасност во различни области на медицината. Работата во оваа област не е завршена до ден-денес, доказите се примаат со завидна регуларност.

Денес можеме со сигурност да кажеме дека кинезио лепењето има позитивен ефект:

• со истегнување на лигаментите;
• со сублуксации на глуждовите, рамената, прстите;
• елиминирање на модринки и хематоми;
• за болка во рамото (хумероскапуларен хиперартритис);
• во третманот на епикондилитис;
• со плантарен фасциитис (поттикнувач);
• за сублуксација на пателата, болка во колената и хондромалација;
• при третман на болка во вратот;
• за болки во долниот дел на грбот и отекување на нозете кај трудници;
• со остеохондроза;
• за лумбаго и други болести.

Дополнително, методот е ефикасен во лекувањето на функционалните моторни нарушувања (педијатрија), а во постоперативниот период служи за спречување на појавата на груби лузни.

Разликата помеѓу кинезио снимањето и тврдото снимање

Тешкото снимање може да биде борбено (функционално) или терапевтско-имобилизациско. Се изведува со обичен или еластичен малтер и служи за фиксирање, олеснување на оптоварувањето или ограничување на подвижноста во областа на повредата.

Кинезио лепењето (што е тоа - денес сè повеќе специјалисти за рехабилитација разбираат) служи за зачувување, а во некои случаи дури и зголемување на мобилноста на оштетените области (екстремитети). Растеглива лента (кинезио лента) презема дел од товарот, ја подигнува кожата, ја подобрува одводот на течности и го поддржува телото, овозможувајќи му да ја користи сопствената сила за рехабилитација.

Методи на примена

Кинезио снимањето во Москва, и во цела Русија, станува се попопуларно секој ден. Тие учат како правилно да се применуваат ленти на специјализирани курсеви во Америка, Азија, Европа и сега, како што веќе споменавме, во Москва.

Едноставно кажано, постојат 2 начини за нанесување кинезио ленти:

1. Нерастегнатата форма на апликација се користи кога е неопходно да се подигне кожата и да се олесни лимфната дренажа. Пред нанесувањето, кожата на оштетеното место се растегнува, а по лепењето на лентата, кожата и мускулите се враќаат во нормална состојба, благо подигајќи.
2. Истегната форма на апликација. Во овој случај, кинезио лентата се протега, а по лепењето се собира, потпирајќи ја повредената област. На овој начин можете да создадете дополнителен притисок, да ги стимулирате нервните рецептори и да ја ублажите болката.

Контраиндикации

Кинезиолошката лента е контраиндицирана кај постари пациенти, лица со преосетлива кожа и пациенти со системски заболувања на кожата.

И, конечно, малку за митовите. Постои мислење дека бојата на лентата ја означува нејзината намена: сина - го ублажува отокот, црвената - се загрева, црна - дава максимална напнатост. Но, ова не е вистина. Бојата може да биде која било, ефектот на кинезио лента зависи од начинот на примена