Ако ненадејно се затекнувате дека посакувате сендвич со путер, или се расплакате пред очите на мало дете, или умирате да купите пар обетки кои веројатно нема да ги носите, застанете за момент и запрашајте се дали ќе добиете менструација. Ако наскоро, вашето необично однесување може да биде предизвикано од предменструален синдром или синдром на предменструална напнатост (ПМС). Ова е специфична состојба која и претходи на менструацијата и, до еден или друг степен, е карактеристична за повеќето жени. Кога ќе дојде ПМС, само обидете се да се смирите и да ги контролирате вашите постапки. Кога ќе започне менструацијата, ќе се вратите во вашата нормална состојба.

Синдромот на предменструална напнатост е поврзан со редовни флуктуации на нивото на хормоните во крвта.

Претходно, предменструалниот синдром се сметаше за психолошка болест, додека истражувачите не докажаа дека оваа состојба е органска по природа, предизвикана од промените во нивото на хормоните во телото.

• зголемување на производството на алдостерон, што предизвикува многу промени во телото,
• зголемување на нивото на моноамин оксидаза (супстанција ослободена во мозочното ткиво што може да предизвика депресија),
• пониски нивоа на (супстанција ослободена во мозочното ткиво што влијае на нивото на активност и расположение).

Кај некои жени ПМС минува мирно, кај други е многу насилен, но времето на појава на симптомите е секогаш предвидливо. Тоа е она што овозможува да се разликува синдромот на предменструална напнатост од други болести.

Промените во емоционалната и физичката состојба се појавуваат 7-10 дена пред менструацијата, а исчезнуваат речиси веднаш по почетокот на менструацијата. Овие датуми може да се утврдат со водење на менструален дневник во текот на неколку месеци, забележувајќи ги во него сите симптоми и датуми на почетокот и крајот на менструацијата.

Ако симптомите перзистираат во текот на вашиот менструален циклус, ПМС можеби не е причина. Во овој случај, треба да се јавите кај психијатар.

Причини за предменструален синдром

Појавата на синдром на предменструална напнатост кај некои жени и неговото отсуство кај други е поврзана, пред сè, со хормоналните флуктуации во текот на менструалниот циклус и индивидуалните реакции на целото тело на нив. Сепак, неодамна научниците почнаа да истражуваат други можни причини за оваа состојба (сè уште нема дефинитивен доказ):

• месечни циклични флуктуации во количината на одредени супстанции (невротрансмитери) во мозокот, кои вклучуваат ендорфини, кои влијаат на расположението,
• лоша исхрана: симптомите на предменструален синдром како што се промени во расположението, задржување на течности, осетливост на градите, замор се поврзани со недостаток на Б6, додека главоболки, вртоглавица, палпитации и желба за чоколадо се предизвикани од недостаток на магнезиум,
• наследен фактор. Докажано е дека идентичните близнаци имаат многу поголема веројатност да заболат од ПМС заедно отколку братските близнаци. Може да има генетска предиспозиција за ПМС.

Симптоми на предменструален синдром

Физички симптоми:

Психолошки симптоми:

• чести промени во расположението,
• депресија, блуз, чувство на депресија,
• постојана напнатост и раздразливост,
• несоница или продолжен сон,
• отсутност и заборавеност.

Некои жени може да доживеат потешки симптоми:

• паника
• мисли за самоубиство
• агресивност, склоност кон насилство.

Што можеш да направиш

• направи физичка вежба. Студијата покажува дека редовното вежбање ги намалува симптомите на ПМС, можеби? ова се должи на ослободувањето на ендорфин или други супстанции во мозокот кои го ублажуваат стресот и го подобруваат расположението.
• спијте 8-9 часа на ден. Недостатокот на сон ја влошува анксиозноста и другите негативни емоции и ја зголемува раздразливоста. Ако патите од несоница, најдете начин да се изборите со неа. Длабоко дишење и други едноставни начиниРелаксацијата пред спиење во многу случаи се покажува како многу ефикасно. Пред спиење направете топла бања и испијте чаша топло млеко.
• Јадете диета со малку маснотии, богата со влакна. За време на ПМС, обидете се да го ограничите внесувањето на храна како кафе, сирење и чоколадо. Нивната употреба е поврзана со мигрена и многу други симптоми на ПМС, како што се анксиозност, чести промени во расположението и палпитации.
• не јадете многу, ограничете ги слатките, подобро е да земете овошје.
• Одржувајте постојано ниво на инсулин во крвта за да го направите ова, јадете мали оброци околу 6 пати на ден, ова е подобро отколку да јадете голема порција еднаш. Обидете се да се храните здраво.
• нутриционистите препорачуваат земање витамин Б6 (50-100 mg) и магнезиум (250 mg) дневно во форма на додатоци во исхраната. Дополнително, лекарите препишуваат дополнителен внес на калциум, кој заедно со магнезиумот ги елиминира симптомите на ПМС и штити од остеопороза и железо (за борба против анемија).
• многу жени велат дека маслото од јаглика (супстанција богата со важна масни киселини). Проверете кај вашиот лекар за дозата за вас.
• држете се подалеку од гужви, не излегувајте надвор непотребно ако времето е лошо и консумирајте што е можно повеќе (антиоксиданс и стимуланс имунолошки систем). Жените кои страдаат од ПМС почесто се разболуваат. Научниците веруваат дека тоа е последица на ослабениот имунолошки систем пред почетокот на менструацијата, што го прави телото ранливо на вирусни, бактериски и габични инфекции.

Што може да направи лекар?

Бидејќи причините за болеста не се целосно јасни, третманот за ПМС се фокусира на ублажување на неговите симптоми:

• За анксиозност, несоница и други психолошки симптоми, вашиот лекар може да препише лекови за смирување или седативи. Сепак, долготрајната употреба на овие лекови е непожелна поради фактот што тие предизвикуваат зависност. Поновите антидепресиви се покажаа како ефикасни за ПМС, но тие мора да се земаат под медицински надзор.
• За мигрена поврзана со ПМС, лекарот може да препише специјална терапија насочена кон спречување на напади на главоболка. За ублажување на болката, повеќето лекари препишуваат нестероидни антиинфламаторни лекови како што се.
• за едем или други знаци на задржување на течности, се препишуваат диуретици, кои мора да се започнат 5-7 дена пред почетокот на менструацијата.
• во некои случаи, лекарот може да препише прогестерони и други хормони за ПМС.

Превенција на ПМС

Секое нарушување во телото, чии причини не се јасни, е тешко да се спречи. Во моментот најдобриот начинКонтрола на дадена ситуација е способност да се справите со неа, а не превенција.

Пред-менструален синдром(ПМС) се карактеризира со патолошки комплекс на симптоми кои се манифестираат со невропсихички, вегетативно-васкуларни и метаболичко-ендокрини нарушувања во втората фаза од менструалниот циклус кај жените.

Во литературата можете да најдете различни синоними за предменструален синдром: синдром на предменструална напнатост, предменструална болест, циклична болест.

Фреквенцијата на предменструалниот синдром е променлива и зависи од возраста на жената. Така, на возраст под 30 години е 20% по 30 години, ПМС се јавува приближно кај секоја втора жена. Покрај тоа, предменструалниот синдром почесто се забележува кај емоционално лабилни жени со астенична фигура и недоволна тежина. Имаше и значително поголема инциденца на ПМС кај жени со интелектуална работа.

Симптоми на предменструален синдром

Во зависност од распространетоста на одредени карактеристики кај клиничка сликаПостојат четири форми на предменструален синдром:

• Невропсихијатриски;
• едематозни;
• цефалгичен;
• криза.

Оваа поделба на предменструалниот синдром е произволна и се определува главно со тактики на третман, кои во голема мера се симптоматски.

Во зависност од бројот на симптомите, нивното времетраење и сериозност, се предлага да се направи разлика помеѓу благи и тешки форми на предменструален синдром:

• Лесна форма ПМС- појава на 3-4 симптоми 2-10 дена пред менструацијата со значителна сериозност од 1-2 симптоми;
• тешка форма ПМС- појава на 5-12 симптоми 3-14 дена пред менструацијата, од кои 2-5 или сите се значително изразени.

Треба да се напомене дека попреченоста, без оглед на бројот и времетраењето на симптомите, укажува на тежок тек на предменструален синдром и често се комбинира со невропсихијатриската форма.

За време на ПМСМоже да се разликуваат три фази:

• Компензирана фаза: појава на симптоми во предменструалниот период, кои исчезнуваат со почетокот на менструацијата; со текот на годините, клиничката слика на предменструалниот синдром не напредува;
• субкомпензирана фаза: со текот на годините, сериозноста на предменструалниот синдром напредува, времетраењето, бројот и сериозноста на симптомите се зголемуваат;
• декомпензирана фаза: тежок предменструален синдром, „лесните“ интервали постепено се намалуваат.

Невропсихичката форма се карактеризира со присуство на следниве симптоми: емоционална лабилност, раздразливост, плачливост, несоница, агресивност, апатија кон околината, депресија, слабост, замор, миризливи и аудитивни халуцинации, ослабена меморија, чувство на страв, меланхолија, без причина. смеа или плачење, сексуални нарушувања, самоубиствени мисли. Покрај невропсихолошките реакции кои доаѓаат до израз, клиничката слика на ПМС може да вклучува и други симптоми: главоболки, вртоглавица, губење на апетит, натрупаност и осетливост на млечните жлезди, болка во градите, надуеност.

Едематозната форма се карактеризира со преваленца на следните симптоми во клиничката слика: отекување на лицето, нозете, прстите, натрупаност и осетливост на млечните жлезди (мастодинија), чешање, потење, жед, зголемување на телесната тежина, дисфункција на гастроинтестиналниот тракт. тракт (запек, надуеност, дијареа), болки во зглобовите, главоболки, раздразливост итн. Огромното мнозинство од пациентите со едематозна форма на предменструален синдром во втората фаза од циклусот доживуваат негативна диуреза со задржување до 500-700 ml на течност.

Цефалгичната форма се карактеризира со преваленца на вегетативно-васкуларни и невролошки симптоми во клиничката слика: главоболки од типот на мигрена со гадење, повраќање и дијареа (типични манифестации на хиперпростагландинемија), вртоглавица, палпитации, болка во срцето, несоница, раздразливост, зголемена чувствителност. до мириси, агресивност. Главоболката има специфичен карактер: грчеви, пулсирачки во пределот на слепоочниците со отекување на очниот капак и е придружена со гадење и повраќање. Овие жени често имаат историја на невроинфекции, трауматски повреди на мозокот, ментален стрес. Семејната историја на пациенти со цефалгична форма на предменструален синдром често е оптоварена со кардиоваскуларни заболувања, хипертензија и гастроинтестинални патологии.

Во кризната форма, во клиничката слика доминираат симпатоадренални кризи, придружени со зголемен крвен притисок, тахикардија, чувство на страв и болка во срцето без промени на ЕКГ. Нападите често завршуваат со обилно мокрење. Како по правило, кризите се јавуваат по прекумерна работа или стресни ситуации. Кризниот тек на предменструалниот синдром може да биде исход на нетретирана невропсихичка, едематозна или цефалгична форма на предменструален синдром во фаза на декомпензација и се манифестира по 40-годишна возраст. Огромното мнозинство на пациенти со кризна форма на предменструален синдром имаат болести на бубрезите, кардиоваскуларниот систем и гастроинтестиналниот тракт.

Атипични форми на предменструален синдром вклучуваат вегетативно-дисоваријална миокардиопатија, хипертермична офталмоплегична форма на мигрена, хиперсомнична форма, „циклични“ алергиски реакции (улцеративен гингивитис, стоматитис, бронхијална астма, иридоциклитис, итн.).

Дијагноза на предменструален синдром

Дијагнозата претставува одредени тешкотии, бидејќи пациентите често се обраќаат до терапевт, невролог или други специјалисти, во зависност од формата на предменструалниот синдром. Симптоматската терапија обезбедува подобрување во втората фаза од циклусот, бидејќи по менструацијата симптомите исчезнуваат сами од себе. Затоа, идентификацијата на предменструалниот синдром е олеснета со активно истражување на пациентот, кое ја открива цикличната природа на патолошките симптоми кои се јавуваат во предменструалните денови. Со оглед на разновидноста на симптомите, предложени се следните клинички и дијагностички критериуми: пред-менструален синдром:

• Заклучок на психијатар кој го исклучува присуството на ментална болест.
• Постои јасна врска помеѓу симптомите и менструалниот циклус - појава на клинички манифестации 7-14 дена пред менструацијата и нивно исчезнување на крајот на менструацијата.

Некои лекари се потпираат на дијагнозата пред-менструален синдромспоред следните карактеристики:

1. Емоционална лабилност: раздразливост, плачливост, брзи промени во расположението.
2. Агресивна или депресивна состојба.
3. Чувство на вознемиреност и напнатост.
4. Влошување на расположението, чувство на безнадежност.
5. Намален интерес за вообичаениот начин на живот.
6. Замор, слабост.
7. Неможност да се концентрира.
8. Промени во апетитот, склоност кон булимија.
9. Поспаност или несоница.
10. Зголемување на градите и осетливост, главоболки, отоци, болки во зглобовите или мускулите, зголемување на телесната тежина.

Дијагнозата се смета за сигурна во присуство на најмалку пет од горенаведените симптоми, со задолжителна манифестација на еден од првите четири.

Препорачливо е да се води дневник најмалку 2-3 менструални циклуси, во кој пациентот ги забележува сите патолошки симптоми.

Испитувањето со помош на функционални дијагностички тестови е непрактично поради нивната мала информациска содржина.

Хормоналните студии вклучуваат определување на пролактин, прогестерон и естрадиол во втората фаза од циклусот. Хормоналните карактеристики на пациентите со предменструален синдром имаат карактеристики во зависност од неговата форма. Така, со едематозна форма, забележано е значително намалување на нивото на прогестерон во втората фаза од циклусот. Во невропсихички, цефалгични и кризни форми, беше откриено зголемување на нивото на пролактин во крвта.

Во зависност од формата на предменструалниот синдром се пропишуваат дополнителни методи на истражување.

За тешки церебрални симптоми (главоболки, вртоглавица, тинитус, заматен вид), индицирана е компјутерска томографија или нуклеарна магнетна резонанца за да се исклучат лезии кои го окупираат просторот на мозокот.

При спроведување на ЕЕГ кај жени со невропсихичка форма на предменструален синдром, функционалните нарушувања се откриваат главно во диенцефалично-лимбичните структури на мозокот. Во едематозна форма на предменструален синдром, податоците од ЕЕГ укажуваат на зголемување на активирачките влијанија врз церебралниот кортекс на неспецифични структури на мозочното стебло, поизразено во втората фаза од циклусот. Во цефалгичната форма на предменструален синдром, податоците од ЕЕГ укажуваат на дифузни промени во електричната активност на мозокот според типот на десинхронизација на кортикалните ритми, што се интензивира за време на кризата на предменструалниот синдром.

Со едематозна форма ПМСиндицирано е мерење на диурезата и испитување на бубрежната екскреторна функција.

Во случај на осетливост и отекување на млечните жлезди се прави мамографија во првата фаза од циклусот за диференцијална дијагноза на мастодонија и мастопатија.

Задолжителен преглед на пациенти со ПМСвклучени се сродни специјалисти: невролог, психијатар, терапевт, ендокринолог.

Треба да се запомни дека во предменструалните денови се влошува текот на постоечките хронични екстрагенитални болести, што исто така се смета како пред-менструален синдром.

Третман на предменструален синдром

За разлика од третманот на други синдроми (на пример, пост-кастрационен синдром), првата фаза е психотерапија со објаснување на пациентот за природата на болеста.

Како да се ублажи предменструалниот синдром? Нормализирање на режимот на работа и одмор е задолжително.

Исхраната треба да следи диета во втората фаза од циклусот, со исклучок на кафе, чоколадо, зачинета и солена храна, а исто така и ограничување на внесот на течности. Храната треба да биде богата со витамини; Се препорачува да се ограничат животинските масти и јаглени хидрати.

Со оглед на присуството на невропсихички манифестации со различна тежина во која било форма на предменструален синдром, се препорачуваат седативни и психотропни лекови - Тазепам, Рудотел, Седуксен, Амитриптилин итн. Лековите се препишуваат во втората фаза од циклусот 2-3 дена пред почетокот. симптоми.

Антихистаминиците се ефикасни за едем ПМС, алергиски манифестации. Се препишуваат Тавегил, Диазолин, Терален (исто така во втората фаза од циклусот).

Лекови кои го нормализираат метаболизмот на невротрансмитери во централниот нервен систем се препорачуваат за невропсихички, цефалгични и кризни форми на предменструален синдром. „Перитол“ го нормализира метаболизмот на серотонин (1 таблета 4 mg на ден), „Дифенин“ (1 таблета 100 mg два пати на ден) има адренергично дејство. Лековите се препишуваат за период од 3 до 6 месеци.

Со цел да се подобри циркулацијата на крвта во централниот нервен систем, ефикасна е употребата на Ноотропил, Грандаксин (1 капсула 3-4 пати на ден), Аминолон (0,25 g за 2-3 недели).

Во цефалгични и кризни форми, администрацијата на Parlodel (1,25-2,5 mg на ден) во втората фаза од циклусот или во континуиран режим со покачено нивопролактин. Како допамински агонист, Парлодел има нормализирачки ефект врз туберо-инфундибуларниот систем на централниот нервен систем. Дихидроерготамин, кој има антисеротонин и антиспазмодични ефекти, исто така е агонист на допаминските рецептори. Лекот се препишува како раствор од 0,1%, 15 капки 3 пати на ден во втората фаза од циклусот.

Со едематозна форма ПМСиндицирано е назначувањето на "Верошпирон", кој, како антагонист на алдостерон, има диуретик и хипотензивен ефект кој штеди калиум. Лекот се користи 25 mg 2-3 пати на ден во втората фаза од циклусот 3-4 дена пред почетокот на клиничките симптоми.

Со оглед на важна улогапростагландини во патогенезата на предменструален синдром, се препорачуваат антипростагландински лекови, на пример, Напросин, Индометацин во втората фаза од циклусот, особено во едематозни и цефалгични форми. ПМС.

Хормоналната терапија се спроведува во случај на инсуфициенција на втората фаза од циклусот. Прогестините се препишуваат од 16-ти до 25-тиот ден од циклусот - Дуфастон, Медроксипрогестерон ацетат, 10-20 mg на ден.

Во случаи на тежок предменструален синдром, индицирана е употреба на антагонисти на гонадотропин-ослободувачки хормон (GnRH агонисти) во тек на 6 месеци.

Третман пред-менструален синдромдолготраен, трае 6-9 месеци. Во случај на релапс, терапијата се повторува. Во присуство на истовремена екстрагенитална патологија, третманот се спроведува заедно со други специјалисти.

Причини за предменструален синдром

На факторите кои придонесуваат за појавата пред-менструален синдром, вклучуваат стресни ситуации, невроинфекции, комплицирано породување и абортус, разни повреди и хируршки интервенции. Одредена улога игра преморбиталната позадина, оптоварена со разни гинеколошки и екстрагенитални патологии.

Постојат многу теории за развој на предменструален синдром кои ја објаснуваат патогенезата на различни симптоми: хормонални, теорија за „интоксикација со вода“, психосоматски нарушувања, алергиски итн.

Историски, хормоналната теорија беше прва. Според неа, се верувало дека ПМСсе развива на позадината на апсолутен или релативен хиперестрогенизам и инсуфициенција на секреција на прогестерон. Но, како што покажаа студиите, ановулацијата и дефицитот на жолтото тело се јавуваат со тешки клинички симптоми на предменструален синдром многу ретко. Покрај тоа, терапијата со прогестерон беше неефикасна.

ВО последните годиниПролактинот игра голема улога во патогенезата на предменструалниот синдром. Покрај физиолошкото зголемување, во втората фаза од циклусот се забележува и хиперсензитивност на целните ткива на пролактин. Познато е дека пролактинот е модулатор на дејството на многу хормони, особено на надбубрежните хормони. Ова го објаснува ефектот на алдостерон за задржување на натриум и антидиуретичното дејство на вазопресинот.

Улогата на простагландините во патогенезата е докажана пред-менструален синдром. Бидејќи простагландините се универзални ткивни хормони кои се синтетизираат во скоро сите органи и ткива, нарушената синтеза на простагландини може да се манифестира во многу различни симптоми. Многу симптоми на предменструален синдром се слични на состојбата на хиперпростагландинемија. Нарушувањата на синтезата и метаболизмот на простагландините ја објаснуваат појавата на симптоми како што се главоболки од типот на мигрена, гадење, повраќање, надуеност, дијареа и различни реакции во однесувањето. Простагландините се одговорни и за манифестација на различни вегетативно-васкуларни реакции.

Разновидноста на клиничките манифестации укажува на вклученост во патолошкиот процес на централните, хипоталамусните структури одговорни за регулирање на сите метаболички процеси во телото, како и за реакциите на однесувањето. Затоа, во моментов, главната улога во патогенезата на предменструалниот синдром се дава на нарушувања во метаболизмот на невропептидите во централниот нервен систем (опиоиди, серотонин, допамин, норепинефрин, итн.) И придружните периферни невроендокрини процеси.

Така, развојот на предменструален синдром може да се објасни со функционални нарушувања на централниот нервен систем како резултат на изложеност на неповолни фактори во однос на позадината на вродена или стекната лабилност на хипоталамо-хипофизниот систем.
Менструалниот циклус е всушност редовен стресен настан кој може да доведе до промени во нивото на хормоните и последователно до разни здравствени проблеми. Во такви случаи, се препорачува да се земаат лекови кои содржат витамини и микроелементи кои ќе му помогнат на телото на жената да се справи со таквиот стрес и да спречи компликации. На пример, „Estrovel Time Factor“, чие пакување се состои од 4 плускавци, од кои секоја содржи компоненти кои и помагаат на жената во секоја од 4-те фази на менструалниот циклус.

Предменструалниот синдром (ПМС) е комбинација на физички и психолошки симптоми, кои се појавуваат неколку дена или недели пред почетокот на менструацијата. Една жена може да доживее слични симптоми за време на бременоста, кога оплодената јајце клетка влегува во матката празнина, каде што продира во мукозната мембрана. И предменструалниот синдром и симптомите на бременост може да се појават приближно во исто време во менструалниот циклус. Во таква ситуација, не е толку лесно да се одреди разликата. Сепак, можно е да се разликуваат симптомите на ПМС од симптомите на бременост. За да го направите ова, треба повнимателно да го слушате вашето тело. Откако ќе ја прочитате оваа статија, ќе научите како да ги разликувате симптомите на предменструалниот синдром од симптомите на бременоста.

Чекори

Дел 1

Внимавајте на крвав исцедок.Крвавиот исцедок може да биде знак за бременост доколку се појави помеѓу менструациите. Обично, крвави прашањаза време на бременоста се разликуваат од празнење за време на менструацијата; крварењето за време на бременоста е многу слабо. Овој исцедок може да личи на првите неколку дена од менструацијата.

Обрнете внимание на спазмите.Како по правило, спазмите може да се појават уште порано раните фазибременост. Сепак, грчевите се исто така чест симптом на ПМС, а понекогаш жената ги чувствува неколку дена пред почетокот на менструацијата. Затоа, грчеви може да се појават и за време на бременоста и за време на ПМС, и можат да бидат многу слични едни на други.

Следете ја вашата фреквенција на мокрење.Еден од знаците на бременост е честото мокрење. Во првите недели од бременоста честото мокрење се должи на фактот што телото интензивно го произведува хормонот човечки хорионски гонадотропин. Покрај тоа, промената на волуменот на крвта предизвикува почесто мокрење од вообичаено, бидејќи притисокот врз мочниот меур се зголемува.

Обрнете внимание на вртоглавица.Ако сте бремени, вртоглавицата најверојатно е предизвикана од хормоналните промени во вашето тело. Дополнително, некои лекари веруваат дека овој симптом може да биде поврзан со зголемен волумен на крв што се јавува за време на бременоста.

Обрнете внимание на вашиот апетит.Понекогаш жените доживуваат екстремен глад во раната бременост. Ако почувствувате зголемено чувство на глад повеќе од два дена, ова може да укаже дека оплодената јајце клетка го завршува своето патување низ фалопиевата тубаи се вградува во ѕидот на матката.

Обрнете внимание на гадење.Во некои случаи, бремените жени доживуваат гадење не само наутро. Често овој непријатен симптом се појавува во секое време од денот. Понекогаш жените доживуваат гадење уште две недели по зачнувањето.

Обрнете внимание на чувствителноста на мириси и одредени видови храна.Еден од раните симптоми на бременоста е аверзија кон одредени видови храна и мириси. Овој симптом може да предизвика утринска мачнина. Можеби ќе ве одвратат мирисите или храната која претходно ви давала пријатни емоции и апетит.

Обрнете внимание на отежнато дишење.Овој симптом најчесто го доживува жената на почетокот и на крајот на бременоста. Може да имате недостаток на здив. Задолжително консултирајте се со вашиот лекар доколку почувствувате отежнато дишење, без оглед на неговиот интензитет.

Забележете го металниот вкус во устата.Некои жени се жалат на метален вкус во устата во првите недели од бременоста. Овој симптом не е поврзан со ПМС.

Обрнете внимание на вашата емоционална состојба.И бременоста и ПМС може да предизвикаат промени во расположението, но предменструалниот синдром обично се поврзува со ниско и депресивно расположение. Ако се чувствувате депресивно, тогаш најверојатно ова укажува дека се приближува вашиот период, а не можна бременост.

Забележете ја надуеноста.Иако надуеноста може да биде знак за бременост, особено на почетокот, овој симптом почесто се поврзува со ПМС. Може да почувствувате непријатност и надуеност во стомакот.

Следете го вашиот менструален циклус.Овој совет можеби ви изгледа тривијален, но благодарение на ова можете точно да одредите дали сте бремени или не. Обележете го првиот ден од менструацијата и неговото времетраење во вашиот календар и ќе бидете ментално подготвени за почетокот на следната менструација. Дополнително, доцнењето од само еден или два дена може да укаже на бременост.

Направете тест за бременост за конечно да се уверите дека сте бремени или не.Повеќето ефективен начинДознавањето дали сте бремени или имате симптоми на ПМС е со правење тест за бременост дома. Овој тест може да се купи во аптека и, следејќи ги упатствата вклучени во тестот, можете лесно да го направите дома.

Дел 3

Научете да ја разликувате дамката поврзана со бременоста и дамката поврзана со ПМС.Најверојатно лесно ќе забележите промени во текот на менструацијата. Како и да ви оди менструацијата, дали поднесувате критични деновисо леснотија или да доживее болка и непријатност, како по правило, жената знае што да очекува во овој период. Исцедокот за време на бременоста е многу скуден и трае многу помалку од дамките за време на менструацијата. Како по правило, крварењето е толку мало што нема потреба често да се менува влошката. Покрај тоа, испуштањето може да започне неколку дена пред очекуваниот период. Ако дамката е поврзана со бременост, ќе видите само неколку капки крв. Дополнително, бојата на исцедокот ќе биде посветла, обично розова или кафена, за разлика од светло-црвената боја на крвта што се јавува за време на менструацијата.

Обрнете внимание на промените во расположението.Еден од знаците на ПМС е наглите промени во расположението. Сепак, овој симптом е чест и кај жените за време на бременоста. Во двата случаи, промените во расположението се поврзани со хормонални промени.

Обрнете внимание на промените на градите.Бидејќи и ПМС и бременоста влијаат на хормоналните нивоа на телото, може да почувствувате болка во градите. Покрај тоа, градите може да станат поголеми и да се зголемат во големина. За време на бременоста, жените забележуваат зголемување на обемот на градите. ,

Обрнете внимание на заморот.И за време на ПМС и во првите недели од бременоста, жената може да доживее замор. Ова се должи на зголемување на нивото на прогестерон во крвта во раната бременост. Сепак, ПМС може да предизвика и замор. Како по правило, ова се должи на хормонални промени.

Обрнете внимание на главоболката.Хормоналните промени може да предизвикаат и главоболки. Затоа главоболкаможно и во раната бременост и за време на ПМС.

Обрнете внимание на желбата за одредена храна.Ова може да биде знак за ПМС. Покрај тоа, таквата желба може да се појави во раните фази на бременоста. Понекогаш во раните фази на бременоста жената сака да јаде нешто што не го сакала пред бременоста, а таквите желби понекогаш знаат да бидат многу чудни.

Обрнете внимание на промените во дигестивниот тракт.ПМС често е причина за запек или дијареа. Ова се должи на хормоналните промени. Бременоста почесто предизвикува запек. Дополнително, симптомите може да се влошат подоцна во бременоста.

Дознајте кога може да се појават симптомите.Типично, симптомите на ПМС започнуваат една до две недели пред очекуваниот период. Овие симптоми исчезнуваат неколку дена по почетокот на менструацијата. Симптомите кои се јавуваат за време на бременоста, кога оплодената јајце клетка влегува во матката празнина, каде што продира во мукозната мембрана, обично се појавуваат во исто време; сепак, резултатот ќе биде различен - или појава на менструација, или нивно отсуство поради бременост.

Во животот на секоја девојка доаѓа момент кога таа се претвора во девојка. Како прво, се случуваат внатрешни промени кои не се забележливи за надворешни лица. Промените во хормоналните нивоа повлекуваат надворешни промени: млечните жлезди се зголемуваат, влакната се појавуваат на пубијата и во пазувите. Фигурата станува заоблена и започнува менструацијата. Наскоро циклусот станува редовен. Не знаат сите претставници на слабото поле што е ПМС, но оние кои секој месец доживуваат непријатни симптоми се добро запознаени со оваа појава.

Пред почетокот на менопаузата, со исклучок на периодите на бременост и лактација, телото претрпува месечни хормонални флуктуации, поминувајќи низ три фази: фоликуларен, овулаторен и лутеален. Токму второто може да предизвика голем број симптоми, чиј тотал се нарекува предменструален синдром - тоа е она што го претставува кратенката ПМС.

Синдромот не е независна болест, и покрај неговите различни симптоми. Редовноста на болеста укажува на нејзината поврзаност со менструалниот циклус.

Како по правило, ПМС кај младите девојки се карактеризира со отекување на градите, болки во долниот дел на грбот, чувство на влечење во долниот дел на стомакот и трае неколку дена.

Мајката треба да и објасни на својата ќерка што е тоа, да даде објаснување за овој концепт и да препорача начини како да се чувствува подобро. Колку е постара жената, толку повеќе симптоми на предменструален синдром забележува. Во особено тешки случаи, непријатноста не исчезнува за време на менструацијата.

5 форми на оваа патологија

Експертите забележуваат до 150 различни симптоми на ПМС кај девојчињата и жените. За погодност, тие се поделени во пет групи:

1. Психовегетативна форма на ПМС. Карактеризира со ментална нестабилност, изразена во зголемена раздразливост, допирливост и плачливост. Во овој период, жената е тешко да ги контролира своите емоции, таа може да покаже агресија или да биде во состојба на депресија. Либидото се намалува и се зголемува чувствителноста на стимули како звуци и мириси. Постојат дефекти во гастроинтестиналниот тракт: надуеност, нарушувања на дефекацијата.
2. Форма на едем. Се манифестира во задржување на течности во телото предизвикано од нарушување на рамнотежата вода-сол. Отокот најмногу се забележува на лицето, нозете и рацете и затоа ја зголемува телесната тежина.
3. Цефалгична форма. Забележани се напади на главоболки, гадење и повраќање. Особено тешки манифестации предизвикуваат несвестица.
4. Кризна форма. Се манифестира во покачени нивоа во крвта. Некои жени пријавуваат напади на тахикардија и напади на паника, при што може да доживеат тешкотии со дишењето и страв од смрт. Овие феномени најчесто се забележани во периодот пред менопаузата. Бубрежните патологии се чести, на кардиоваскуларниот системи гастроинтестиналниот тракт.
5. Атипична форма. Се карактеризира со покачена телесна температура, воспаление на усната шуплина, напади на астма, повраќање и мигрена.

Често, во границите на еден циклус, се појавуваат сензации карактеристични за различни групи на предменструален синдром. Во овој случај, можеме да зборуваме за мешана форма на ПМС. Ако се забележат 3-4 симптоми, тоа укажува на блага форма, тешка се карактеризира со манифестација на 5 или повеќе симптоми.

3 фази на синдромот

Секоја жена е индивидуална нејзината физиолошка, морална и психолошка состојба е под влијание на многу фактори, така што знаците на ПМС кај жените можат да се менуваат во текот на животот. Постојат три степени на предменструален синдром:

1. Компензирана. Симптомите на ПМС се измазнуваат, не напредуваат со возраста и исчезнуваат со почетокот на менструацијата.
2. Субкомпензирано. Се карактеризира со тешки симптоми кои имаат негативно влијание врз здравјето и способноста за работа. Со текот на годините, сериозноста на ПМС се влошува.
3. Декомпензирана. Најтешката фаза. Знаците на ПМС не исчезнуваат со почетокот на менструацијата и може да се забележат по нејзиното завршување.

Статистичките опсервации покажуваат дека во втората фаза од циклусот, жените се со поголема веројатност да влезат во сообраќајни несреќи и да извршат намерни кривични дела.

Симптоми и знаци

Кога втората половина од менструалниот циклус предизвикува значителна непријатност, нема потреба да се поднесуваат непријатностите. Треба да се консултирате со лекар ако ги почувствувате следните симптоми на ПМС кај жени од месец до месец:

• депресивни и агресивни состојби, анксиозност;
• емоционална нестабилност, промени во расположението;
• намалена витална активност и ментални перформанси;
• губење на сила, слабост;
• зголемен апетит и промена во преференциите за храна, зголемување на телесната тежина;
• нарушувања на спиењето;
• отекување на лицето и екстремитетите, натрупаност на млечните жлезди, испакнување на долниот дел на стомакот.

Ако жената страда од хронични гинеколошки заболувања, тие може да се влошат за време на ПМС.

За да го одржите мирот во семејството, објаснете му на партнерот што е овој озлогласен ПМС. Мажот треба да разбере дека неговата девојка станала раздразлива поради предменструален синдром.

Ако бројот на манифестации на ПМС се зголемува секој месец и се појавуваат знаци на влошување на благосостојбата, тоа значи дека е време да се оди на лекар.

Како да се разбере дека е ПМС

Синдромот на ПМС и симптомите на раната бременост имаат многу заедничко.Во двата случаи, постои нестабилност во психо-емоционалната сфера, мачна болка во долниот дел на грбот и стомакот и нарушувања во исхраната.

За време на бременоста и во втората половина од циклусот, жената забележува оток и зголемување на градите. ПМС кај девојчињата лесно се меша со првите знаци на зачнување. Некои луѓе можат да го препознаат почетокот на интересна ситуација по суптилните нијанси на нивната состојба, но оваа способност доаѓа со искуство.

Ако жената е сексуално активна, нема патологии и не користи контрацепција, веројатноста за оплодување е висока. Ако следната менструација ви доцни, треба да купите тест лента. Попрецизен резултат е даден со тест на крвта за hCG, кој може да го одреди присуството на бременост веќе на 11-тиот ден по зачнувањето.

Теории за појава на ПМС

И покрај бројните студии, точната причина за предменструалниот синдром сè уште не е утврдена. Научниците забележуваат цела низа фактори кои конвенционално се класифицирани како хормонски, наследни и стекнати, а сите во различен степен влијаат на појавата на ПМС, неговото времетраење и сериозност:

• неповолни наследни фактори;
• зголемено ниво на хормонот на стрес кортизол, намалено производство на серотонин;
• промени во рамнотежата на прогестерон и естроген во лутеалната фаза на циклусот;
• заразни лезии на централниот нервен систем и мозокот;
• претходни абортуси;
• болести на карличните органи;
• неконтролирана употреба на контрацептивни лекови;
• недостаток на магнезиум и витамини Б;
• недостаток на исхрана или вишок тежина;
• нарушување на рамнотежата вода-сол на телото.

Според истражувањата, претставничките на понежниот пол кои живеат во големите градови и се занимаваат со ментална работа подобро знаат што значи ПМС. Жените од руралните области кои работат повеќе физички многу полесно ги поднесуваат цикличните флуктуации на хормоните.

Превенција и третман

Иако ПМС кај девојката не е болест, во овој случај е точна изјавата дека е полесно да се спречи болеста отколку да се излечи. За да спречите тешки манифестации на предменструален синдром, треба да ги преиспитате распоредот за работа и одмор и начин на живот. Се препорачува да се води индивидуален дневник во кој треба да ги забележувате сите промени во вашата состојба секој ден од циклусот.

Активните корисници на компјутери и паметни телефони можат да преземаат апликации специјално дизајнирани за следење на цикличните промени.

Водењето дневник ќе ви овозможи не само да ги забележите деновите кога започнува менструацијата, туку и да ги анализирате симптомите во неколку циклуси. Ова ќе му помогне на гинекологот да препише третман.

Пред да прибегнете кон лекови, обидете се да ги решите симптомите.

Променете ја вашата дневна рутина

Спијте најмалку 8-9 часа на ден, одете во кревет најдоцна до 23 часот. Одете во кревет и станете во приближно исто време наутро. Пред спиење, не гледајте програми кои негативно влијаат на нервниот систем.

1,5–2 часа пред спиење, оставете го паметниот телефон, таблетот или лаптопот на страна и вклучете мирна музика. Навечер можете да се бањате со топла бања со ароматични масла.

Последниот оброк треба да биде не подоцна од 3-4 часа пред спиење, дајте предност на лесна вечера.

Нормализирајте ја вашата исхрана

• исклучете солени, чадени и масни јадења. Креирајте програма за исхрана со доминација на зеленчук без скроб, житарки, посно месо и риба;
• намалете го внесот на едноставни јаглехидрати (слатки, печива, шеќер);
• направи правило да се земаат сезонски витамини и минерални комплекси;
• пијте вода, норма е 30 ml течност по килограм тежина;
• намалете ја потрошувачката на кафе и силен чај, заменете ги овие пијалоци со зелен или билен чај и инфузија од шипинка;
• откажете се од пушењето и алкохолот.

Зголемете го вашето ниво на физичка активност и вклучете во вашата рутина:

• утринско џогирање;
• часови по јога или пилатес;
• пливање;
• прошетки на отворено.

Духовните практики ќе помогнат да се намали нивото на стрес.

Сето ова не само што помага да се намалат негативните манифестации на периодот на ПМС, туку позитивно влијае и на вашето целокупно здравје.

Доколку преземените мерки не доведат до значително олеснување на цикличните симптоми, треба да се консултирате со лекар. Современата медицина практикува неколку начини за елиминирање на ПМС:

• хормонска терапија;
• прием витамински комплекси, збогатен со микроелементи;
• назначување на седативни лекови;
• рефлексологија, физиотерапија и хирудотерапија.

Не треба да се занимавате со самодијагностика и само-лекување. Лекарот ќе спроведе сеопфатен преглед и ќе избере индивидуален режим на третман.

Колку долго трае ПМС (предменструален синдром) и зошто се појавува, долго време остана мистерија за лекарите. Некои исцелители тврдеа дека фазите на Месечината имале силно влијание врз женското тело во овој период. Некои ја припишуваат малаксаноста на областа каде што живеела жената. Само во 20 век беше можно да се подигне превезот на неизвесноста. Лекарите докажаа дека ПМС е комплекс од 150 психички и физички симптоми. Речиси 75% од жените страдаат од овој синдром со различен степен на сложеност.

Зошто се појавува

Научниците сè уште не успеале да ги идентификуваат специфичните причини за предменструален синдром. Постојат многу различни теории кои го објаснуваат неговиот изглед:

1. „Вода интоксикација“, кога е нарушен балансот вода-сол во телото.
2. Алергиска реакција на телото на жената на хормонот прогестерон.
3. Психосоматска причина.

Лекарите се едногласни дека најверојатните причини за ПМС се:

• намалување на нивото на „хормонот на радоста“, кој е серотонин. Неговиот недостаток предизвикува депресија и солзи без причина;
• недостаток на витамин Б6 во телото влијае на физичката состојба на дојката (се појавува);
• пушењето може да ја удвои сериозноста на симптомите на ПМС;
• вишокот тежина со индекс над 30 е клучот за појавата на синдромот (забележан 3 пати почесто);
• генетскиот фактор вклучува пренос на болеста со наследување.

Една од причините за ПМС се последиците од тешкото породување. Во некои случаи, причината треба да се бара во постоечките гинеколошки заболувања.

Хормонална теорија

Според оваа теорија, ПМС е резултат на промени во содржината на половите хормони во телото на жената во втората фаза од менструацијата. Телото на жената функционира нормално кога нејзините хормонски нивоа не се менуваат.

Хормоните вршат голем број важни функции за телото. Што се однесува до естрогените, тие се:

• подобрување на физичката состојба на телото, а исто така имаат влијание врз менталната благосостојба на жената;
• зголемување на целокупниот тон и промовирање на развојот на креативноста;
• влијае на брзината на асимилација и обработка на дојдовните информации;
• зголемување на способностите за учење.

Функциите на прогестерон вклучуваат седативно дејство. Ова ја објаснува појавата на депресија кај жените. Андрогените хормони влијаат на либидото, ги подобруваат перформансите и ја зголемуваат енергијата.

Ако рамнотежата на хормоните е нарушена, а тоа е типично за периодот од 2-та фаза од циклусот, телото почнува да не функционира. Некои делови од мозокот остро реагираат на таквите промени. Како резултат на тоа, се јавуваат голем број нарушувања, вклучително и одложување на одливот на течност.

Ова објаснува:

• појава на едем;
• нарушување на кардиоваскуларниот систем;
• оток на градите;
• раздразливост;
• гастроинтестинално нарушување.

Предменструалниот синдром е опасен поради компликациите на хроничните болести на жената. Таков едноставен знак како цикличноста на ПМС ќе помогне да се разликуваат.

Вреди редовно да се забележуваат периоди на лошо здравје и нивното времетраење. Тие обично се случуваат пред менструацијата, а потоа исчезнуваат.

Симптоми на синдромот

Како да се ослободите од непријатните чувства

Ако се присутни тешки симптоми, лекарите сугерираат дека жената прво исклучува други болести. За да го направите ова, треба да направите тестови и да го проверите вашето општо здравје. Исто така е можно.

Ако ова се симптоми на предменструален синдром, тогаш курсот може да се следи следејќи ги препораките на лекарите:

1. Треба да спиете најмалку 8 часа. Соодветниот сон ја враќа силата и ја ублажува раздразливоста и агресијата. Ако имате очигледна несоница, не се откажувајте од одење на свеж воздух.
2. Користете ароматерапија. Доколку не сте алергични на ароматични масла, тогаш тие значително ја ублажуваат тешката состојба предизвикана од ПМС. Се препорачува да се бањате со масла 2 недели пред критичните денови.
3. Не се откажувајте од физичката активност. Ова може да биде јога, одење, танцување, пилатес. Редовната физичка активност може да го зголеми нивото на ендорфин. Ова ќе помогне да се ослободите од депресијата.
4. Земете витамини Б6, А и Е, кои помагаат при срцебиење и замор.
5. Доведете ја вашата исхрана во ред. Вклучете храна која содржи калциум и влакна во вашето мени. Во секојдневната исхрана треба да се почитува следниот сооднос: 10% - масти, 15% - протеини, 75% - јаглени хидрати. Билни чаеви и свежи сокови се корисни. Алкохолот треба да се избегнува.
6. Практиките за релаксација и редовниот секс го зголемуваат ендорфинот и можат да го зајакнат имунолошкиот систем.

Со посета на лекар, жената добива третман со лекови. Таа ги прави сите потребни тестови за да се утврди нивото на хормоните. Доколку е потребно, се пропишува ултразвук. По ова, лекарот ги пропишува потребните лекови, главно хормонални лекови „Жанин“, „Новинет“ и други.

Според криминалните досиеја, жените прават најголем дел од сообраќајните несреќи во периодот на ПМС. Во овој временски период се случуваат и кражби, убиства и разни злосторства во кои е вклучена фер половина од човештвото. Во некои земји, предменструалниот синдром се смета за олеснителен фактор при изрекувањето на казната.

Интересно е и тоа што многу жени во состојба на ПМС сакаат да упаѓаат во продавници и да прават бројни купувања.