Olá a todos. Hoje vou contar o que são multivitaminas e por que são necessárias. São comprimidos, cápsulas, gel, xarope, gotas que contêm várias vitaminas ao mesmo tempo.

Por exemplo: B1, B3, B6 em uma cápsula.

Mas aqui está uma cápsula ou comprimido (em geral, uma forma) que contém apenas uma vitamina, por exemplo B1. chamadas monovitaminas.

Este foi apenas um exemplo, ou seja, O que quero dizer é que você entende a diferença entre poli e mono VITAMINA.

As células do nosso corpo, especialmente as células musculares, requerem metabolismo normal (metabolismo) de reações bioquímicas, das quais dependem o crescimento e a segurança. Mas essas reações são, na verdade, catalisadas por vitaminas. Por isso são tão importantes, pois sem elas (vitaminas) os nutrientes não serão devidamente absorvidos pelo organismo.

Multivitaminas

Por que mais as multivitaminas são importantes?

Eles também são necessários para fornecer ao corpo muitas funções reguladoras e, no caso de falta de multivitaminas, sua deficiência leva a problemas de saúde, metabolismo, etc. A importância das vitaminas não é exagerada; elas são verdadeiramente necessárias para os seres humanos. Fatores diários (dieta, exercício, estresse, meio ambiente, etc.) têm impacto em nosso corpo. Se você tem deficiência de vitaminas, terá problemas de cabelo, pele, unhas, perda de peso, convulsões, etc.

Em geral, mais de 68 vitaminas, macroelementos e minerais podem estar contidos nos comprimidos de um complexo. Incluindo aqueles que raramente são encontrados. Nosso corpo necessita de vitaminas e minerais todos os dias, principalmente vitaminas: B, C e E. Devem ser tomados sempre, todos os dias (dia após dia), sem pausas.

É claro que, para conseguir isso, você precisa consumir alimentos corretos, saudáveis, frescos e não refinados todos os dias. E em intervalos de meio ano, tome algumas vitaminas (Complivit ou Alphabet ou Supradin - são da farmácia, as mais normais) da nutrição esportiva (recomendo uma embalagem para animais). Por exemplo, costumo beber a vitamina do alfabeto no inverno, nas épocas frias, apenas para prevenção.

Agora falaremos com mais detalhes sobre a lista de multivitamínicos que você precisa todos os dias.

Vitamina B12 - desempenha muitas funções, incluindo regular o metabolismo e, muito importante, garantir a atividade vital das fibras nervosas (nervo periférico e medula espinhal). E como você deve saber, a estimulação muscular através dos nervos é uma das etapas da realização de QUALQUER MOVIMENTO.

Vitamina B6 - esta vitamina merece atenção especial, pois está envolvida no metabolismo das proteínas, no processo de crescimento e na utilização dos carboidratos. Aqueles. Quanto mais proteína você ingere, mais piridoxina você precisa. Portanto, podemos afirmar com segurança que esta vitamina é simplesmente necessária para atletas e em quantidades maiores.

A vitamina B1 é uma vitamina muito importante, ou seja, estimula nossos músculos! A tiamina é um dos componentes mais essenciais da síntese protéica e do crescimento celular. Aliás, também participa da formação da hemoglobina (componente do sangue que transporta oxigênio para diversos tecidos). E o oxigênio é muito importante para os músculos, principalmente após a atividade física.

A Vitamina B2 é uma vitamina que está envolvida nos processos de libertação de energia, nomeadamente: no metabolismo da GLICOSE, na oxidação dos ÁCIDOS GRAXOS e na ABSORÇÃO DO HIDROGÉNIO no ciclo de KREBS!

A vitamina B3 também está envolvida no processo metabólico, que controla o fluxo de energia para o corpo. A vitamina é muito importante porque fornece nutrição aos músculos durante o treino. E o fato de após o treino o corpo conter uma quantidade maior de niacina, isso nos diz diretamente que a necessidade de vitamina B3 após a atividade física aumenta. A propósito, o corpo pode sintetizar niacina a partir do TRIPTOFANO (e o triptofano é encontrado em proteínas, carne, peru, etc.).

A vitamina H é importante para quem tem muito cuidado com uma alimentação balanceada. Porque está envolvido no metabolismo de aminoácidos e energia de diversas fontes.

Vitamina A - esta vitamina está envolvida na síntese de proteínas. E a proteína é o principal material de construção dos músculos. Também está envolvido no armazenamento de glicogênio. E o glicogênio é o principal, digamos, ARMAZENAMENTO de energia em nosso corpo. E também melhora a VISÃO, pois está diretamente relacionado aos processos visuais, pois faz parte das células sensíveis à luz dos nossos olhos.

Vitamina E - esta vitamina é um antioxidante que protege as membranas celulares contra danos.

A vitamina C é ácido ascórbico. É também um antioxidante que protege as células dos danos dos radicais livres, acelerando seu crescimento e restauração.. A vitamina C também promove a absorção de ferro, e o ferro, por sua vez, é necessário para a criação de hemoglobina, e a hemoglobina é o principal transportador de oxigênio.

Vitaminas D2; D3 – participam da absorção de cálcio e fósforo. E os atletas (fisiculturistas) muitas vezes ignoram os laticínios, porque contêm muita gordura. E o leite contém muita vitamina D, que eles não recebem.

Acredite, os multivitamínicos e outros micronutrientes são muito mais importantes que os nutrientes, pois sem eles esses nutrientes não serão devidamente absorvidos pelo organismo. Portanto, nunca se esqueça que os multivitamínicos são a sua garantia de digestão de PROTEÍNAS e CARBOIDRATOS. E até seguro contra diversas doenças. Isso também explica por que as multivitaminas são muito ativas suplemento esportivo. E por um bom motivo!

Atenciosamente, administrador.

O leitor deve compreender que as informações fornecidas abaixo são de natureza descritiva e não fornecem orientação médica para uso. O site não se responsabiliza por possíveis consequências negativas se você usar as informações deste recurso. Antes de tomar o medicamento, é necessária consulta com um especialista.

10.

» abre a classificação das melhores preparações multivitamínicas da atualidade. O complexo é prescrito para uso por pessoas com problemas de visão que sofrem estresse físico e mental regular. "Undevit" é tomado durante o período de reabilitação após operações, para hipovitaminose, deficiências de vitaminas, após uso prolongado de antibióticos, etc. O curso do tratamento reabastece as forças vitais do corpo e fortalece sistema imunológico.

9.

"classificado em nono lugar entre as melhores preparações multivitamínicas. Destina-se a pessoas que sofrem de maior estresse mental e físico. Seu uso é necessário para idosos, fumantes e moradores de áreas ambientalmente poluídas. Na ausência de uma alimentação devidamente balanceada, Triovit repõe a dose diária de vitaminas do organismo e fortalece o sistema imunológico. Pode ser usado a partir dos dez anos. O complexo vitamínico pode ser ingerido por diabéticos, pois não contém açúcar.

8.

"é considerado um dos melhores polidrogas para crianças e adolescentes. É tomado como prevenção de doenças, para tratamento de quadros deficientes, durante o período de crescimento ativo. A droga reabastece o corpo com todos os microelementos necessários e garante o desenvolvimento e funcionamento normal de todos os tecidos, fortalece o sistema imunológico e melhora a atividade mental. Com o uso regular, desenvolve-se resistência a doenças virais.

7.

"também entrou no top dez melhores preparações multivitamínicas e multiminerais. O complexo pode ser adquirido a partir dos 12 anos. A principal vantagem do medicamento é que, apesar do baixo preço, não é de forma alguma inferior em eficácia aos análogos mais caros. É utilizado como prevenção da deficiência de vitaminas e hipovitaminose, durante a gravidez, em doenças crônicas, bem como em períodos de maior estresse emocional, mental e físico. “Centrum de A a Zinco” também é recomendado para uso no pós-operatório, no tratamento de alcoolismo e diabetes. O complexo não deve ser tomado com outras preparações vitamínicas, pois já contém a dose diária de todos os elementos necessários.

6.

» – o melhor complexo vitamínico e mineral para crianças. Um corpo em crescimento tem maior necessidade de vitaminas e minerais do que um adulto. Este medicamento cumpre bem esta tarefa e fornece a todos os tecidos biológicos todas as substâncias necessárias. “Pikovit” melhora a atividade mental e reduz a fadiga, o que é muito importante para crianças em idade escolar. Tomar multivitaminas regularmente fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doenças virais e doenças infecciosas. O complexo também é responsável pelo crescimento e pleno desenvolvimento de todos os tecidos.

5.

» é um dos cinco melhores complexos vitamínicos e minerais. Os produtos produzidos incluem vitaminas para crianças, adolescentes, gestantes, além de homens e mulheres adultos. Com o uso regular, você pode ter certeza de que o corpo receberá todos os elementos necessários para manter a saúde. As vitaminas e microelementos incluídos na composição melhoram não só o estado geral, mas também promovem um melhor crescimento do cabelo, fortalecem o tecido ósseo e aumentam a resistência a muitas doenças.

4.

» é um complexo vitamínico e mineral que contém os elementos básicos para a manutenção da saúde humana. Além disso, contém enzimas especiais responsáveis ​​pela melhor absorção dos nutrientes obtidos nos alimentos. Suplemento dietético melhora o desempenho mental e o estado geral do corpo. O uso regular do curso aumenta a resistência imunológica e reduz o risco de várias doenças. Pode ser usado tanto pelo gênero feminino quanto pelo masculino. Se você tiver alguma doença, deve consultar seu médico para tomar a Fórmula Diária.

3.

"abre as três melhores preparações multivitamínicas e multiminerais que existem hoje. A eficácia do complexo vitamínico-mineral é confirmada por muitas críticas positivas sobre o assunto. Um comprimido por dia satisfaz as necessidades diárias de substâncias vitais do corpo. “Supradin” melhora os processos metabólicos, energiza, fortalece o tecido ósseo, aumenta a atividade mental, inicia processos regenerativos e fortalece o sistema imunológico. Sua ingestão é especialmente necessária na primavera, quando as reservas do corpo se esgotam e precisam ser repostas. Antes de usar, você deve ler as instruções, pois existem algumas contra-indicações.

2.

O complexo vitamínico-mineral "" está em segundo lugar. As vitaminas deste grupo são desenvolvidas para crianças e adultos. Tanto homens quanto mulheres podem aceitá-lo. Uma preparação multivitamínica inclui todos os elementos necessários para o funcionamento normal do corpo. Pode ser usado tanto para prevenção quanto para reposição de substâncias necessárias durante o período de reabilitação após doença. O "Alfabeto" não visa apenas proteger o corpo contra doenças - também estimula a atividade física e mental. Um grupo de vitaminas especialmente desenvolvido é selecionado para que uma dose tripla reabasteça de maneira ideal a dose diária.

1.

» está no topo da classificação dos melhores complexos vitamínicos e minerais. Uma série de vitaminas produzidas sob esta marca destina-se a qualquer faixa etária, bem como a mulheres grávidas. "Complivit" contém todos os minerais e vitaminas necessários. Deve ser tomado não apenas para repor todos os elementos vitais, mas também em momentos de aumento da atividade física e mental. O complexo contém um importante grupo de vitaminas B, responsáveis ​​pelo estado da pele, dos cabelos e do estado psicoemocional geral. Tomar Complivit diariamente reduz o risco de doenças virais em 30%.

As empresas farmacêuticas obtêm lucros milionários com a venda de complexos vitamínicos e, portanto, todos os anos há cada vez mais preparações contendo vitaminas e minerais, bem como publicidade apelando à sua ingestão regular. Mas será que realmente precisamos de multivitaminas e como podemos escolher os melhores entre toda a sua variedade? Tentaremos responder a esta pergunta em nosso artigo.

Multivitaminas: benefícios e malefícios

Poucos de nós, ao preparar uma dieta, prestamos atenção em quão enriquecida ela é com vitaminas. Na melhor das hipóteses, tentamos introduzir em nossos cardápio diário frutas frescas, vegetais e ervas, mas apenas algumas pessoas calculam o conteúdo de vitaminas e minerais neles. É muito mais fácil comprar multivitamínicos na farmácia, tomá-los duas vezes por ano e dormir tranquilo.

No entanto, pesquisas científicas recentes mostram que nem todos conseguem dormir em paz. Sim, na maioria dos casos, os multivitamínicos trazem benefícios ao fortalecer o sistema imunológico, normalizar o metabolismo e melhorar o funcionamento de quase todos os órgãos internos.

Mas esta medalha também tem um outro lado. Por exemplo, os médicos há muito tempo confiam e convencem seus pacientes de que a ingestão adicional de vitaminas A, C, E previne a ocorrência de câncer no sistema digestivo. Mas depois de examinar 170 mil pessoas, descobriu-se que esta afirmação está errada. Além disso, uma overdose destas vitaminas promove o aparecimento e crescimento de células cancerígenas.

Durante muito tempo acreditou-se que a vitamina E tinha um efeito positivo na esperança de vida e reduzia o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e aterosclerose. Na verdade, descobriu-se: as pessoas que tomavam regularmente vitamina E sintética viviam 4% menos do que aquelas que se limitavam exclusivamente produtos naturais. Os amantes da vitamina A tiveram ainda mais azar - “encurtaram” os seus dias em 16%.

Resultados inesperados também vieram de estudos sobre os efeitos da ingestão de vitamina C. Descobriu-se que aqueles que eram parciais ao ácido ascórbico desde a infância sofreram posteriormente com mais frequência de doenças cardíacas do que aqueles que preferiam o ácido ascórbico natural ao ácido ascórbico sintético, ou seja, comiam frutas cítricas. frutas e groselhas pretas, bebeu infusão de rosa mosqueta e chá de espinheiro.

Como resultado, a medicina moderna chegou à conclusão: as multivitaminas sintéticas podem causar danos, por isso devem ser usadas apenas nos casos em que não seja possível prescindir delas.

Para quem e em que casos são indicados os multivitamínicos?

Os complexos multivitamínicos devem ser tomados apenas por recomendação de um médico e somente depois que ele tiver determinado, com base nos resultados da pesquisa, quais vitaminas faltam em seu corpo. Normalmente, os multivitamínicos são prescritos quando uma pessoa:

• come de forma irregular e monótona. Como resultado, há deficiência de nutrientes e hipo e deficiência de vitaminas;

• segue uma dieta rigorosa de baixa caloria ou mono-dieta, o que quase sempre leva à falta de vitaminas;

• está regularmente exposto ao aumento da atividade física (envolvido em trabalho físico pesado, esportes, etc.), o que esgota as reservas de vitaminas do corpo;

• passou por cirurgia e doença. Nesse caso, você precisa “apoiar” o corpo fornecendo nutrientes adicionais;

• aceita medicação que interferem na absorção de vitaminas.

Complexos de multivitaminas e minerais também são prescritos para gestantes que, durante o período de gravidez, necessitam de dose aumentada de nutrientes, crianças em período de crescimento intensivo (infância e adolescência) e idosos, cujo corpo não consegue mais absorver as substâncias necessárias para garantir uma vida normal.

Se você pertence a um dos grupos listados, você se deparará com a seguinte pergunta: quais multivitaminas são melhores? A escolha ideal seria um complexo vitamínico selecionado levando em consideração sua necessidade individual de nutrientes, pertencente ao grupo das vitaminas, e não de aditivos biologicamente ativos (suplementos dietéticos), cuja eficácia ainda não foi comprovada, e produzido por um fabricante confiável.

Revisão de multivitaminas femininas

Os melhores multivitamínicos para mulheres são aqueles selecionados levando em consideração as características etárias do corpo. O fato é que os processos de crescimento e envelhecimento são acompanhados por alterações nos níveis hormonais. Levando isso em consideração, os farmacologistas, ao desenvolverem complexos vitamínicos, aumentam a dosagem dos nutrientes mais necessários à mulher nesta fase.

Depois de 30 anos

Nessa idade, os complexos vitamínicos de fortalecimento geral são suficientes para manter a saúde e a beleza. Recomendamos tomar Alphabet-Cosmetic e Duovit, que fortalecem o sistema imunológico, nutrem a pele, cabelos e unhas, além de melhorar a memória e ajudar a aliviar o cansaço.

A partir dos 40 anos

É hora de cuidar do prolongamento da juventude, por isso os complexos vitamínicos destinados a esta idade ajudam a manter a firmeza e elasticidade da pele, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e lidar com o estresse psicoemocional. Os mais eficazes neste caso são “Centrum”, “Complivit “Shine” e “Vitrum”. Da linha deste último, é melhor escolher “Beauty Elite” (rejuvenesce a pele e deixa os cabelos saudáveis), “Performance” (aumenta o desempenho) e “Memory” (aumenta a concentração e melhora a memória).

Quem tem mais de 50 anos

Depois dos 50 anos, a mulher passa pela menopausa, por isso é importante encontrar uma combinação de vitaminas e minerais que minimize consequências negativas esta condição e rejuvenescer o corpo. “Undevit”, “Alphabet 50+” e “Vitrum Centuri” lidam bem com esta tarefa.

Multivitaminas para mulheres grávidas

Os complexos vitamínicos prescritos durante a gravidez se diferenciam, pois a dosagem dos ingredientes que contêm é muito superior ao normal pessoa comum e pode causar alergias ou hipervitaminose e envenenamento. Eles devem ser tomados apenas por recomendação de um médico.

Os multivitamínicos mais populares hoje são:

Os melhores multivitamínicos para crianças

Já escrevemos como escolher multivitamínicos para uma criança, agora vamos apenas lembrar: na hora de escolher um complexo vitamínico preste atenção na sua composição. Se seu bebê é alérgico à vitamina C, procure multivitaminas para crianças maiores de um ano Com ácido ascórbico, feito de roseira brava.

Criamos uma tabela de multivitaminas correspondente à idade da criança:

Quais multivitaminas são melhores para os homens tomarem?

É importante que os homens mantenham um tônus ​​​​muscular elevado e uma função sexual funcional em qualquer idade. Os farmacologistas levaram isso em consideração ao criar multivitaminas para homens. Mas também existem algumas nuances aqui:

• “Alfabeto” é indicado para pessoas jovens e ativas, pois estimula a atividade cerebral e aumenta a resistência do corpo;

• a versão masculina do “Duovit” previne o envelhecimento precoce das células e, portanto, é indicada para representantes do sexo forte cuja idade tenha atingido pelo menos 40 anos;

• “Vitrum Life” promove o desenvolvimento da massa muscular, previne o desenvolvimento da aterosclerose e do envelhecimento. Recomendado para homens praticantes de esportes;

• "Complivit clássico" pode ser usado para prevenir o enfraquecimento da função reprodutiva.

Esperamos que com o nosso artigo o tenhamos convencido de que tomar multivitaminas é o mesmo que tomar medicamentos: ambos têm indicações próprias e são tomados por recomendação de um médico.

De quais multivitaminas precisamos e realmente precisamos delas? Veja a opinião do médico sobre o assunto no vídeo:

Todas as pessoas precisam de vitaminas, independentemente da idade e do sexo. Outra questão é que o conjunto e a quantidade de vitaminas necessárias podem variar.

Os homens gastam muita energia, são expostos à atividade física e passam por estresse no trabalho. As mulheres dão à luz filhos e cuidam de sua beleza. As crianças crescem e se desenvolvem mental e fisicamente.

Quais multivitaminas são melhores só podem ser determinadas experimentalmente, porque o efeito dos medicamentos é individual. Vamos falar sobre quais vitaminas são necessárias para homens, mulheres, crianças e adolescentes e como escolher um complexo multivitamínico eficaz para cada um desses grupos.

Não é nenhum segredo que o corpo humano precisa de vitaminas. Sem uma quantidade suficiente deles, o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas é impossível. Quais vitaminas são baratas e eficazes? É exatamente isso que o artigo irá discutir.

Períodos da vida que requerem suporte vitamínico

Cada pessoa tem muitos períodos em sua vida em que precisa de maior suporte vitamínico. Estes incluem:

• infância, quando o corpo está em rápido crescimento;
• escola e idade jovem, quando uma pessoa experimenta aumento do estresse mental e emocional;
• idade ativa;
• velhice.

Para cada período de vida, são utilizados diferentes complexos vitamínicos.

Que vitaminas existem?

Lista de vitaminas necessárias ao funcionamento normal do corpo:

• Vitamina A - retinol. Possui funções importantes: estimulação da regeneração celular, efeito antioxidante, regulação da função gonadal, participação na função visual.
• A tiamina é uma vitamina que apoia o funcionamento do sistema nervoso. Necessário para o pleno funcionamento dos neurônios. Participa da formação do mediador acetilcolina. Melhora a secreção de suco gástrico. Participa de todos os tipos de metabolismo.
• Riboflavina é vitamina B2. Participa da síntese de hormônios e ATP. Ajuda a melhorar a função da visão. Melhora o estado da pele e das unhas.
• Vitamina B5 - ácido pantotênico. Participa na função da atividade intestinal e do sistema nervoso. Responsável pela imunidade. Incluído em algumas enzimas digestivas.
• Vitamina B6 - piridoxina. Responsável pelo funcionamento do sistema nervoso periférico. Participa da síntese de ácidos nucléicos.
• Ácido fólico. Indispensável para uma hematopoiese adequada. É necessário ao corpo da gestante para a plena maturação do sistema nervoso fetal.
• Cianocobalamina. Fornece hematopoiese adequada. Usado pelo corpo para sintetizar moléculas de DNA.
• Ácido ascórbico. Vitamina multifuncional. Tem um efeito desintoxicante. Participa da síntese de colágeno. Tem um efeito positivo no metabolismo.
• Necessário para prevenir o desenvolvimento de raquitismo. Fortalece a estrutura óssea. Usado para tratar certas doenças da pele.
• Vitamina E - tocoferol. O principal antioxidante do corpo. Participa na regulação da função das gônadas. Melhora a regeneração dos tecidos.
• Vitamina K. Vitamina hemostática. Fortalece o tecido ósseo. Essencial para o bom funcionamento do sistema renal.

Acima estava uma lista das vitaminas mais conhecidas, mas também há um grande número de outras substâncias que também são necessárias ao corpo.

Vitaminas complexas

As vitaminas raramente são usadas individualmente. Para aumentar a sua eficácia, são criados vários complexos equilibrados. Dependendo da sua finalidade funcional, possuem composições diferentes.

Agora, em cada farmácia você pode ver um grande número de diferentes complexos vitamínicos a preços diferentes.

Nome das vitaminas e complexos vitamínicos:

• "Vitrum".
• "Complivit."
• "Alfabeto".
• "Duovit."
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovit."
• "Pikovit."
• "Biomax".
• "Multi-guias."
• "Revit".
• "Gendevit."
• "Indevit."

Quais vitaminas você prefere?

Naturalmente, você deseja escolher vitaminas que sejam baratas e eficazes. Para entender toda essa diversidade, você precisa saber por quais princípios os complexos vitamínicos são divididos. A lista de vitaminas fornecida acima pode ser distribuída por idade, por finalidade funcional e por efeito terapêutico.

Classificação de complexos vitamínicos

Quais vitaminas são baratas e mais eficazes? Vamos ver como eles são classificados:

• Vitaminas para bebês até um ano. Existem poucas composições desse tipo; elas são produzidas na forma de gotas ou xaropes. Quais vitaminas os médicos recomendam para crianças dessa idade? Existem medicamentos - “Vigantol”, “Aquadetrim”. Eles contêm e são usados ​​para a prevenção e tratamento do raquitismo. Existem vitaminas complexas - “Multi-tabs Baby”, “Alphabet: Our Baby”.
• idade pré-escolar. Nesse período, o corpo mais necessita de suporte vitamínico, pois os processos de crescimento e desenvolvimento mental são ativados. Para esta idade, são oferecidas vitaminas como “Multi-tabs Baby”, “Pikovit 1+”, “Alphabet: Kindergarten”, “Vitrum Baby”, “Complivit for kids”, “Vitamishki”.
• Vitaminas para alunos do ensino fundamental e médio. Eles sustentam o corpo da criança durante períodos de intenso estresse mental. Estes incluem “Multi-tabs Junior”, “Pikovit 7+”, “Alphabet Shkolnik” e “Alphabet Teenager”, “Vitrum Junior”, “Complivit Active”, “Univit Kids”.
• Vitaminas para pessoas jovens e de meia idade. Esse período de idade caracterizada por estresse mental, atividade física e estresse emocional frequente. Para apoiar o corpo neste caso, existem “Vitrum”, “Complivit Antistress”, “Multi-tabs Intensive”, “Alphabet Classic”, “Duovit”, “Triovit”, “Biomax”.
• Vitaminas para idosos. Eles ajudam a melhorar a memória e contêm um conjunto ideal de substâncias necessárias ao corpo durante o envelhecimento. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Existem vitaminas que são baratas e eficazes apenas com efeito terapêutico. Eles são usados ​​​​por recomendação de um médico. Normalmente são vitaminas B - “Compligam”, “Milgamma”, “Binovit”, “Kombilipen”. Eles estão disponíveis na forma de injeção;

Lembre-se: antes de começar a usar qualquer medicamento é preciso consultar um médico!

Vitaminas especializadas

Uma pessoa passa por muitas condições ao longo de sua vida, durante as quais o corpo utiliza vitaminas intensamente. Para tais condições, também são produzidos complexos vitamínicos especiais.

• Vitaminas para mulheres grávidas. Nomes de vitaminas: “Vitrum Pré-natal”, “Complivit Mama”, “Multi-tabs Perinatal”, “Elevit Pronatal”, “Femibion”, “Alphabet Mom’s Health”. Esses complexos vitamínicos são diferenciados por doses aumentadas de substâncias constituintes, necessárias para o pleno desenvolvimento do feto;
• Vitaminas para restaurar o corpo após doenças - “Multi-tabs Immuno plus”, “Alphabet Durante resfriados”, “Biomax”.
• Vitaminas que auxiliam na queda de cabelo, deterioração da pele e unhas - “Pantovigar”, “Merz”, “Revalid”.

Vitaminas masculinas e femininas

Vitaminas baratas e eficazes também podem estar disponíveis separadamente para homens e mulheres. Eles diferem na composição, visando a manutenção da saúde e da atividade física. A empresa Pharmamed produz diversas linhas de vitaminas para homens e mulheres - “Lady Formula” e “Mens Formula”. "Duovit para homens" e "Duovit para mulheres".

Existem também alguns simples que não contêm minerais— incluem 3-6 vitaminas essenciais. Estes são “Undevit”, “Gendevit”, “Revit”. Essas vitaminas são baratas, mas têm o efeito desejado.

Classificação de vitaminas

Para entender qual medicamento preferir, vale a pena estudar a classificação dos complexos vitamínico-minerais.

1. Esta classificação abre com vitaminas Multi-Tabs. A mais ampla gama de complexos vitamínicos - desde bebês até idosos, há vitaminas para gestantes, para atletas, para apoiar o corpo após resfriados, vitaminas em períodos de intenso estresse mental e emocional. Uma composição rica e equilibrada, facilidade de uso e agradáveis ​​sabores de frutas permitiram que as vitaminas Multi-Tabs ocupassem o primeiro lugar no ranking.
2. "Vitrum". Em segundo lugar está a linha de vitaminas Vitrum. Eles também oferecem complexos para casos diferentes vida - vitaminas para crianças e adultos, para manter a beleza da pele e dos cabelos, para os ossos e a visão. Um regime de administração um pouco menos conveniente e uma composição menos ampla dão às vitaminas Vitrum o segundo lugar no ranking.
3. "Alfabeto". São aqueles que vêm em comprimidos de diversas cores que precisam ser tomados pela manhã, à tarde e à noite. Cada comprimido contém uma combinação específica de vitaminas que serão melhor absorvidas em conjunto. Graças a isso, a Alphabet ocupa o terceiro lugar no ranking.
4. "Complivit." As vitaminas mais populares na categoria de preço. Mas sua composição é um pouco pior que a dos complexos listados acima. Mesmo assim, ocupam o quarto lugar no ranking.
5. E o quinto lugar é compartilhado por vitaminas complexas como Triovit e Biomax. Composição não muito ampla, mas bastante equilibrada, incluindo as principais vitaminas essenciais. Eles não têm divisões, então ficam em quinto lugar.

As pessoas precisam de vitaminas?

Então, agora você pode dizer com certeza se deve tomar vitaminas. Definitivamente! Eles são necessários para que o corpo mantenha suas funções nos diferentes períodos da vida. Nem sempre é possível obter a quantidade necessária de vitaminas dos alimentos, por isso complexos vitamínico-minerais equilibrados vêm em socorro.