ข้อเท้า. หากก่อนหน้านี้เมื่อได้รับบาดเจ็บที่ข้อข้อเท้า นักกีฬาต้องใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่ไม่สบายตัวและไม่เกิดประโยชน์มากนัก แต่เมื่อมีการใช้เทป สถานการณ์ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก และตอนนี้ เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บเมื่อยล้าเฉียบพลัน และเพื่อป้องกันอาการกำเริบ ไม่เพียงแต่ในกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในชีวิตประจำวันด้วย เทปจะถูกติดไว้ที่ข้อเท้า

มันคืออะไร?

การติดเทปพันข้อเท้าแพร่หลายในหมู่นักฟุตบอล บาสเก็ตบอล นักวิ่ง และนักกีฬาอื่นๆ ภาระที่มากเกินไปในอุปกรณ์กล้ามเนื้อและเอ็นของแขนขาส่วนล่างจะนำไปสู่ ​​microtraumas ที่กระตุ้นการพัฒนาของการอักเสบเรื้อรัง

การติดเทปที่ข้อเท้าช่วยให้คุณรักษากล้ามเนื้อและเอ็นให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและช่วยลดภาระบริเวณที่อักเสบได้อย่างมาก เทปมีความยืดหยุ่นสูง ดังนั้นเมื่อเคลื่อนย้าย วัสดุจะหดตัวและยืดสลับกัน ซึ่งสร้างเอฟเฟกต์การนวดและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดในข้อต่อ การยึดข้อต่อข้อเท้าด้วยเทปจะไม่ทำให้ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้และไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย อ่านเพิ่มเติมว่าเทป kinesio คืออะไร

การพันเทป Kinesio ที่ข้อเท้ามีข้อดีเหนือกว่าวิธีอื่นในการรักษาและฟื้นฟูอาการบาดเจ็บดังต่อไปนี้:

• ผลกระทบในท้องถิ่น
• ความน่าเชื่อถือของผ้าพันแผลที่ใช้
• การใช้เทปอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน (การยึดข้อต่อข้อเท้าสามารถคงอยู่ได้หลายวันโดยไม่หยุดพัก)
• แผ่นแปะเทป kinesio มีความบางมาก และมองไม่เห็นเมื่ออยู่ใต้เสื้อผ้า

ข้อดีของการเทป kinesio ของข้อต่อข้อเท้า:

เทปจะถูกใช้หลังจากสัญญาณแรกของการอักเสบหายไปในระหว่างระยะการรักษา ก่อนที่อาการบวมใต้ผิวหนังที่เด่นชัดจะลดลงจะเป็นไปไม่ได้ที่จะให้ผลการรักษา

623 0

เทคนิคการติดเทปพบการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางในเวชศาสตร์การกีฬาและเทคนิคการฟื้นฟูสมรรถภาพ วิธีการนี้กำหนดร่วมกับมาตรการฟื้นฟูหรืออย่างอิสระ

ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับเทป คุณต้องทำความคุ้นเคยกับเทคนิคพื้นฐานและคุณสมบัติต่างๆ ของการติดผ้าพันแผล เมื่อใช้เทป หลักการทางสรีรวิทยาและลักษณะทางกายวิภาคและสัณฐานวิทยาจะเป็นไปตามแนวทางเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

เทปคืออะไร

วิธีนี้เสนอโดย Kenzo Kase (ญี่ปุ่น) ในปี 1973 เขาเป็นที่รู้จักหลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1988 จากนั้น วิธีการบันทึกเทปได้เจาะลึกเข้าไปในสาขาการบาดเจ็บ ศัลยกรรมกระดูก และประสาทวิทยา

การติดเทปเป็นหนึ่งในเทคนิคการพันผ้าพันแผล ความแตกต่างอยู่ที่การใช้เทปกาว (เทป) เป็นวัสดุหลักพร้อมการรักษาเบื้องต้นของพื้นผิวการทำงาน (ผิวหนังในบริเวณที่เสียหาย) ด้วยเจลพิเศษ ดูเหมือนพลาสเตอร์ช่วย แต่ความแตกต่างนั้นอยู่ที่คุณสมบัติของวัสดุที่ใช้ทำ แผ่นแปะนี้สามารถยืดและคืนรูปเดิมได้ โดยไม่ได้รับความชื้นและแห้งเร็ว ดังนั้นจึงสะดวกมากที่จะใช้ระหว่างการฝึก

มีการระบุการใช้เทปสำหรับความเสียหายต่ออุปกรณ์พยุง (ข้อต่อ เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ) เป้าหมายหลักของเทคนิคนี้คือการตรึงบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ การใช้ผ้าพันแผลดังกล่าวมีความสมเหตุสมผลในเวชศาสตร์การกีฬาเพื่อเพิ่มการทำงานของจุดอ่อน (เช่นหากเอ็นได้รับความเสียหายก่อนหน้านี้) เมื่อโรคผ่านเข้าสู่ขั้นตอนการชดเชยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับเทปประเภทต่างๆ และวิธีติดที่เท้าได้

ผลของการบันทึกเทปลงไปที่:

• ลดความเจ็บปวด
• การทำให้ความดันคั่นระหว่างหน้าเป็นปกติ (ความดันภายในเนื้อเยื่อ);
• การรักษาความดันอุทกสถิต (เพิ่มขึ้นจะนำไปสู่การกักเก็บของเหลวในร่างกายและการพัฒนาของอาการบวมน้ำ)
• เพิ่มระยะเวลาการทำงานของกล้ามเนื้อ
• การฟื้นฟูการหดตัวของมวลกล้ามเนื้อตามปกติ (ช่วงเวลาของการกระตุ้นสลับกับช่วงเวลาการผ่อนคลาย)
• การขยายขอบเขตการเคลื่อนไหว
• การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต (ซึ่งจะเพิ่มรางวัลของกล้ามเนื้อที่เสียหายและป้องกันการสะสมของผลิตภัณฑ์ออกซิเดชั่น)
• เพิ่มการซึมผ่านของเลือดและหลอดเลือดน้ำเหลือง
• เพิ่มความไวของตัวรับกลไก

เทปถูกนำไปใช้โดยนักกายภาพบำบัดและผู้ช่วย ผู้ฝึกสอนกีฬา นักบำบัดเพื่อการฟื้นฟูและผู้ช่วย รวมถึงผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมอื่นๆ ที่มีความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา และชีวกลศาสตร์

ระยะเวลาในการดำเนินการของผ้าพันแผลคือตั้งแต่สองถึงเจ็ดวัน

การติดเทปใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยตนเอง กายภาพบำบัด (การบำบัดด้วย UHF การบำบัดด้วยความเย็นจัด การบำบัดด้วยความเย็น) และการกายภาพบำบัด

พันธุ์

มีเทปบำบัด การทำงาน และการฟื้นฟูสมรรถภาพ เมื่อเลือกวิธีการติดเทปจะต้องคำนึงถึงปัจจัยสาเหตุ (สาเหตุ) ด้วย

1. เทปบำบัดใช้สำหรับการเคลื่อนตัว การแตกร้าว รอยฟกช้ำ และการบาดเจ็บอื่นๆ การวินิจฉัยสาเหตุหลักของโรคและอาการที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ ใช้เทปแข็ง ซึ่งจะช่วยลดระยะการเคลื่อนไหว แก้ไขข้อบกพร่องด้านท่าทางและชีวกลศาสตร์ และจำกัดการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด การใช้ผ้าปิดแผลดังกล่าวจะช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติม ก่อนการใช้งาน จะต้องติดเทปยืดหยุ่น ซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายที่ผิวหนังเนื่องจากการยึดเกาะสูงของแผ่นแปะแข็ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เทป kinesio ซึ่งใช้กับผิวหนังโดยตรงได้ ในระหว่างการใช้ผ้าพันแผล เทปจะขยายออกไปหนึ่งในสามของความยาวเดิม
2. มัลติเทป– เทปพันธุศาสตร์หรือเทปคิเนซิโอ เทป Kinesio ใช้เป็นวัสดุในการทำงาน - เทปยืดหยุ่นเหมือนแพทช์ที่มีฐานกาว อย่างหลังสามารถสวมใส่ได้ตั้งแต่สี่ถึงเจ็ดวัน แต่ไม่เหมาะกับการใช้ซ้ำๆ ซึ่งแตกต่างจากชุดกีฬาทั่วไป การใช้เทปฟังก์ชั่นใช้เพื่อปรับปรุงจุลภาค เพิ่มหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก กระตุ้นตัวรับของอุปกรณ์เสริม (เอ็น เอ็น ข้อต่อ) ลดความเจ็บปวด (เทปที่ใช้อย่างถูกต้องไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวและไม่ จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อเพิ่มเติมซึ่งจะช่วยลดผลการระคายเคืองต่อปลายประสาท) ตัวอย่างเช่นด้วยอาการเอ็นอักเสบจะมีแรงกดบนบริเวณกล้ามเนื้อกระตุกหรือเอ็นส้นเท้า แอปพลิเคชั่นช่วยลดอาการของโรค ด้านบวกของวิธีนี้คือความเป็นไปได้ของการสวมใส่ผ้าพันแผลในระยะยาว, ไม่จำเป็นต้องใช้เทปอย่างต่อเนื่อง, ผลการรักษาที่ดีและสุขภาพต่อบริเวณที่ติดเทป, พื้นที่ที่มีอิทธิพล, ความต้านทานต่อความชื้น, ไม่ - การติด, ปรับสีการทำงานของอุปกรณ์เอ็นและข้อ, เพิ่มระดับเสียงของการเคลื่อนไหวทั้งแบบพาสซีฟและแอคทีฟ, เทปยืดได้สูง (1.5 เท่าเมื่อพันเทปข้อเข่า)
3. เทปการฟื้นฟูสมรรถภาพกำหนดโดยแพทย์ในช่วงหลังผ่าตัดเพื่อลดความตึงเครียดในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด น้ำเหลืองไหลออก ค่อยๆ คืนระยะการเคลื่อนไหว เร่งกระบวนการซ่อมแซม นำขอบแผลมาชิดกัน และรักษารอยแผลเป็น) ควรหลีกเลี่ยงการสวมใส่เป็นเวลานานและการตรึงมากเกินไปเพื่อป้องกันกล้ามเนื้อลีบ ระยะเวลาในการสวมเทประหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพจะพิจารณาเป็นรายบุคคลในแต่ละกรณี

ข้อบ่งชี้

การอัดเทปจะดำเนินการในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• การตรึงผ้าพันแผลและผ้าพันแผล
• การป้องกันความเสียหายที่รุนแรงยิ่งขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บ (แพลง, การแตก) ของเอ็น, เส้นเอ็น, เพื่อเร่งกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อในช่วงระยะเวลาการฟื้นฟูสมรรถภาพ;
• ในกรณีที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกบกพร่อง (ข้อเท้าผิดปกติ) สำหรับการตรึง;
• เพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดที่มากเกินไป การปรากฏตัวของ microtraumas และการบีบตัวของมัดของหลอดเลือด

1. ก่อนใช้ผ้าพันแผล ให้เช็ดผิวให้แห้งและลดความมัน
2. พื้นผิวการทำงานควรเรียบจึงควรกำจัดขนจะดีกว่า
3. พื้นผิวจะได้รับการรักษาด้วยกาวอย่างน้อย 40 นาทีก่อนทำกิจกรรมทางกายภาพหรือขั้นตอนทางน้ำ เนื่องจากต้องใช้เวลาเพื่อให้กาวยึดติดกับหนังกำพร้า
4. คุณควรถูเทปเบาๆ ขณะที่ทาบนพื้นผิวของร่างกาย (การเพิ่มอุณหภูมิจะกระตุ้นชั้นกาว)
5. แรงดึงไม่เปลี่ยนแปลงระหว่างการก่อตัวของทัวร์หลัก (ทำงาน) จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของพวกเขาตรงกัน
6. การติดเทปเข้ากับจุดยึดจะดำเนินการในสภาวะตึง
7. ระดับความตึงของเทปยางยืด (ผ้าพันแผลยืดหยุ่นซึ่งมีหน้าที่ในการเสริมสร้างโครงสร้าง) ไม่ควรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

วัสดุของเทปไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แต่หากร่างกายมีความไวต่อแสงสูง คุณควรใช้ความระมัดระวังมากขึ้นเมื่อหยิบจับ

เมื่อใช้เทปจะต้องปฏิบัติตามลักษณะเฉพาะทางสัณฐานวิทยา (ตามรัฐธรรมนูญ) ของแต่ละบุคคลตลอดจนการกำหนดค่าของข้อต่อ หากไม่สะดวก รู้สึกไม่สบาย รู้สึกบีบรัดในบริเวณที่ติดเทป เพิ่มความแข็งแกร่งของโครงสร้าง หรือเกิดความฝืดในการเคลื่อนไหว ให้ติดเทปอีกครั้ง

เมื่อใช้เทคนิคนี้เป็นครั้งแรกควรสอบถามแพทย์ ผู้ฝึกสอน หรือนักนวดบำบัดที่ทราบเทคนิคนี้ล่วงหน้าเกี่ยวกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังทำหัตถการ ในกรณีนี้การออกกำลังกาย (ใช้ระหว่างการวอร์มอัพ) จะช่วยให้เข้าใจความถูกต้องของผ้าพันแผลที่ใช้ได้อย่างแม่นยำ หากไม่ปรากฏความฝืดเมื่อใช้งาน แสดงว่าติดเทปอย่างถูกต้อง

คุณสามารถชมวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการติดเทปที่ไหล่ของคุณได้

วิธีติดเทปพันเข่า

รูปแบบการพันเทปข้อเข่ามีดังนี้ คนนั่งบนเก้าอี้งอขา 92-93 องศา ในตำแหน่งนี้ กาวจะถูกทาที่ส่วนล่างที่สามของต้นขาและส่วนบนที่สามของขาส่วนล่าง ห่อบริเวณที่เตรียมไว้ด้วยพลาสเตอร์โฟม ในส่วนของรอบสุดท้ายของผ้าพันแผลจะมีการติดกาวสมอพื้นฐานสองอันซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวยึด แบบเดียวกันนี้ทำในพื้นที่ตรงกันข้าม

สิ่งสำคัญคือต้องใช้ทัวร์ที่อธิบายไว้จากขอบด้านในของต้นขา (และตามด้วยขาส่วนล่าง) ไปยังด้านนอก ในกรณีนี้ พื้นผิวด้านหลังของต้นขาหรือขาส่วนล่างยังคงว่าง มันไม่ได้ถูกปิดด้วยเทป

เพื่อป้องกันการหดตัวเพิ่มเติม ซึ่งนำไปสู่การบีบตัวของเนื้อเยื่อ หลอดเลือด และเส้นประสาทที่ไหลผ่านบริเวณนี้ เพื่อเสริมความแข็งแรงของเอ็นยึดหลักประกันและเอ็นไขว้หน้า เทปจะติดกาวโดยให้ปลายล่างติดกับทัวร์จุดยึดจากด้านหลังไปด้านหน้า เพื่อให้เทปลอดใต้กระดูกสะบ้าโดยไม่ทับซ้อนกัน และติดไว้ที่ด้านนอกของต้นขาระหว่าง ทัวร์ด้านบนที่ใช้ก่อนหน้านี้: ทางด้านขวา หากเทปเข่าขวาอยู่ ทางด้านซ้ายเมื่อติดโครงสร้างทางด้านซ้าย

รอบการทำงานถัดไปจะผ่านกระดูกสะบ้า (กระดูกสะบ้า) และจุดกำเนิดและจุดแทรกจะอยู่ที่จุดเดียวกับจุดก่อนหน้า ด้านนอกของต้นขาจะวางวงกลมในทิศทางตรงกันข้าม เริ่มต้นที่ด้านนอกของต้นขาและสิ้นสุดที่ด้านใน อีกครั้งมีการใช้เทป 2 เส้นขึ้นและลงเพื่อเสริมกำลัง ขั้นตอนสุดท้ายคือการติดกาวแบบวงกลมของผ้าพันแผลเครื่องสำอางซึ่งเป็นเทปยืดหยุ่น

ในวิดีโอ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าเทป kinesio ของข้อเข่าเกิดขึ้นได้อย่างไร

ข้อห้าม

การใช้วิธีนี้มีข้อห้ามหลายประการ:

1. อาการแพ้ผลิตภัณฑ์ลาเท็กซ์ เนื่องจากฮาร์ดเทปบางประเภทมีลาเท็กซ์ (สัญญาณของภูมิไวเกิน - ผื่น คัน แสบร้อนบริเวณเทป)
2. โรคผิวหนัง เพิ่มความเปราะบางของผิวหนัง (เด็ก ผู้สูงอายุ)
3. การบาดเจ็บที่ผิวหนังบาดแผลพร้อมกับมีเลือดออก
4. พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
5. โรคที่มาพร้อมกับอาการบวมน้ำ (โรคไต, หลอดเลือดดำส่วนลึกของแขนขาส่วนล่าง)

หัวหน้าแพทย์ร่วมชาวญี่ปุ่นให้คำแนะนำอันล้ำค่า:

“หากคุณไม่มีโอกาสได้นัดหมายกับแพทย์ GOOD: ศัลยแพทย์กระดูกและข้อหรือแพทย์โรคไขข้อ เราขอแนะนำให้คุณฟังคำแนะนำของดร. โยชิโนริ โอสุมิ ทันที

และคุณจะสามารถรักษาอาการเจ็บหลังและข้อต่อได้ 100% และจะหายได้ภายในไม่กี่วัน”

บทความนี้มีข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับการบันทึกเทปทางการเคลื่อนไหว แถบสีสดใสของเทปทางการเคลื่อนไหวบนร่างกายของนักกีฬาเป็นสิ่งที่ไม่อาจละเลยได้ การติดเทปยังเป็นวิธีที่ดีในการรักษาโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

นี่เทปอะไรคะ? นี่คือเทปยืดหยุ่นพิเศษที่ทำจากผ้าฝ้ายซึ่งด้านหนึ่งปิดด้วยกาวที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เทป กายภาพบำบัด, ไคเนซิโอเทป, ไคเนซิโอเทป- Physiotape แตกต่างจากแพทช์ซ่อมทั่วไป:

• ความยืดหยุ่น 140% - เหมือนผิวหนังของคนเป็น
• กาวพิเศษช่วยให้สวมใส่ได้พอดีซึ่งช่วยให้คุณสวมใส่ applique ได้ตลอดทั้งสัปดาห์
• ผิวหนังข้างใต้หายใจ ซึ่งช่วยขจัดเหงื่อและน้ำส่วนเกินออกจากผิวหนัง ช่วยให้เทปแห้งเร็วหลังสระหรืออาบน้ำ

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เทป kinesio มีความยืดหยุ่นเหมือนกับผิวหนังที่มีชีวิต ประกอบด้วยอะไรบ้าง? ถือว่าใช้งานง่ายมาก มีสามชั้น

1. 1 ชั้น - ผ้าฝ้าย 100% หรือผ้าใยสังเคราะห์ซึ่งเย็บด้ายโพลียูรีเทนแบบยืดหยุ่น เป็นเพราะพวกเขาเทปจึงยืดหยุ่นมาก สามารถยืดออกได้มากกว่าความยาวเดิมถึง 40-60% องค์ประกอบของเนื้อผ้าช่วยให้ผิวหายใจได้และแห้งเร็ว คุณสามารถสวมเทปได้เป็นเวลานาน (สูงสุด 10 วัน) ผ้านี้ไม่มีคุณสมบัติเป็นยา
2. ชั้นที่ 2 เป็นกาวอะคริลิก ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เริ่มทำงานเนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายภายใน 15 นาทีหลังจากติดกาว เกาะติดผิวได้ดี ไม่ลดความยืดหยุ่น และไม่เปลี่ยนแปลงคุณสมบัติแม้อยู่ใต้น้ำ
3. ชั้นที่ 3 ประกอบด้วยกระดาษแว็กซ์ป้องกันพร้อมเคลือบซิลิโคน มีการพิมพ์ (การทำเครื่องหมาย) เพื่อให้สามารถตัดเทปเพื่อใช้งานได้สะดวก

ด้วยการใช้เทป kinesio อย่างเหมาะสม คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่เป็นบวกดังต่อไปนี้:

เอฟเฟกต์ของเทป kinesio จะรุนแรงในช่วง 5 วันแรก หลังจากนั้นเอฟเฟกต์ที่มองเห็นจะค่อยๆ ลดลงเนื่องจากฐานกาว ผลการรักษาที่สำคัญที่สุดของการเทป kinesio คือต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด แท้จริงแล้วหลังจากผ่านไป 5 นาทีคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกเจ็บปวดลดลงและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นในแขนขาที่ได้รับผลกระทบ

วิธีการพันเทปคิเนซิโอเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับทดแทนตัวเลือกแบบแข็งสำหรับแก้ไขบริเวณที่เจ็บปวด เช่น ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่น

อย่าลืมอ่านบทความดีๆนี้:

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา:

“ ฉันเอาชนะโรคกระดูกพรุนและอาการปวดตะโพกได้ที่บ้าน กี่ครั้งแล้วที่ฉันได้รับยา chondroprotectors และขี้ผึ้งที่ไม่มีประโยชน์ซ้ำแล้วซ้ำอีก ฉันปฏิเสธเครื่องรัดตัว - มันทำให้กล้ามเนื้อลีบและรบกวนการทำงาน อาการปวดจะ “ทุเลาลง” เอง วันหนึ่งลูกชายของฉันเอาบทความทางอินเทอร์เน็ตให้ฉันดู ตอนนี้ไม่มีอาการปวดและไม่สบายเลย!

เทคนิคการติดเทป

เรื่องราวจากผู้อ่านของเรา:

“ฉันชอบทำงานที่เดชาที่ฉันชอบ บางครั้งคุณทำงานหนักมากจนไม่สามารถยืดหลังให้ตรงได้ และอาการปวดหลังส่วนล่างจะปรากฏขึ้น แม้ว่าคุณจะร้องไห้ก็ตาม ฉันไม่กินยาแก้ปวดเพราะฉันท้องไม่ดี

แพทย์ที่ฉันรู้จักแนะนำให้ฉันใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดซึ่งผลิตขึ้นเพื่อตลาดต่างประเทศในประเทศโดยเฉพาะเท่านั้น ฉันสั่งมันจากเจ้าหน้าที่ของเราในรัสเซีย ฉันใช้มันก่อนนอน

ฉันรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย แต่แล้วความอบอุ่นก็แผ่ไปทั่วหลังส่วนล่างของฉัน หลังจากใช้ 2 วัน อาการปวดหลังของฉันเกือบจะหายไป และหลังจากนั้นอีก 2 สัปดาห์ ฉันก็ลืมความรู้สึกที่หลังของคุณปวดอย่างรุนแรง 4(!) ผ่านไปแล้ว และผลลัพธ์ยังคงอยู่ ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์ใช้งานได้จริง”

มีเทคนิคการติดเทปไคเนซิโอหลายวิธีขึ้นอยู่กับโรค

1. เทคนิคการสร้างกล้ามเนื้อ- ใช้สำหรับการบาดเจ็บ กล้ามเนื้อสูงหรือต่ำ ด้วยเทคนิคนี้ ความเจ็บปวดจะลดลง กล้ามเนื้อสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้น
2. เทคนิคการแก้ไข- แบ่งออกเป็นสองประเภท: การทำงานและ ฟาสเซียล- แบบแรกได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการงอข้อต่อของแขนหรือขา นักกีฬามืออาชีพใช้เทคนิคการทำงานเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ Physiotapes จะติดอยู่กับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการฝึก จากนั้นจึงถอดออกทันที เทคนิค Fascial มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัด
3. เทคนิคเอ็น-เอ็น- ติดเทปด้วยความตึงสูงสุดเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหว ใช้เป็นหลักบนสะบ้าหรือเอ็นร้อยหวาย
4. เทคนิคน้ำเหลือง- เสริมสร้างการไหลเวียนของน้ำเหลืองจากบริเวณที่บวม ใช้สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลัน

การติดเทปไม่ใช่เรื่องยากแต่จะดีกว่าถ้าทำครั้งแรกร่วมกับแพทย์ ลำดับการกระทำที่ถูกต้องเมื่อติดเทป kinesio:

• ทำความสะอาดผิวหนังจากเหงื่อและสิ่งสกปรกอย่างทั่วถึง และเส้นผมหากจำเป็น
• ทำให้ผิวแห้ง
• ตัดเทปตามจำนวนที่ต้องการออกจากม้วนขอบจะต้องโค้งมนเพื่อขจัดความเป็นไปได้ที่จะลอกออก
• ยืดเทป kinesio หรือผิวหนังออก แล้วใช้แผ่นแปะอย่างระมัดระวังกับบริเวณที่เจ็บปวด ต้องไม่ยืดขอบของเทปเพื่อให้ยึดแน่นหนา
• ถูแอปพลิเคชันด้วยมือของคุณ

ความยาวของเทปแต่ละเส้นอาจมีตั้งแต่หลายสิบเซนติเมตร ขึ้นอยู่กับขนาดพื้นที่และเทคนิคที่ใช้ เทป Kinesio ถูกตัดขึ้นอยู่กับวิธีการโดยใช้เทคนิคต่อไปนี้ – I, X, Y รวมถึงพัดลม

หลังจากที่น้ำโดนเทป kinesio แล้ว ควรซับด้วยผ้าแห้ง ไม่แนะนำให้ถู เมื่อลอกขอบออกจะต้องตัดออก หลังจากผ่านไป 3-7 วัน เทปจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และควรนำออก

หากคุณได้รับการรักษาในหลักสูตร จำนวนของพวกเขาควรมีอย่างน้อยสาม สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันและการแตกของกล้ามเนื้อ สามารถใช้เทปได้หนึ่งครั้งเป็นเวลาห้าวัน สามารถหยุดการรักษาได้เมื่อกล้ามเนื้อหรืออาการบาดเจ็บกลับมาดีอีกครั้ง หรือหากผู้ป่วยไม่มีอาการผิดปกติใดๆ

มีการพัฒนาเทคนิคต่างๆ สำหรับการติดเทปมากกว่า 1,000 เทคนิค และวิธีการเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

วิดีโอ: เทป kinesio ของบริเวณเอว

วิดีโอ: การติดเทป kinesio ที่ไหล่

วิดีโอ: วิธีติดเทป kinesio ที่คอ

วิธีถอดเทปออกที่บ้านอย่างไม่ลำบาก?

คุณต้องอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นเพื่ออบไอน้ำผิวอย่างเหมาะสม เทป Kinesio จะถูกดึงออกด้วยการเคลื่อนไหวที่คมชัดในทิศทางของการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณยังสามารถใช้สเปรย์พิเศษเพื่อถอดแผ่นแปะออกได้

อินจอยท์- นี่คือแผ่นเจลที่มองไม่เห็นซึ่งดีสำหรับโรคต่างๆ ของกระดูกสันหลังและข้อต่อ ประกอบด้วย 3 ส่วนผสมจากธรรมชาติที่ทรงพลัง: พิษผึ้ง พิษงู และเขากวาง- Injoint บรรเทาอาการปวดและอักเสบอย่างรุนแรงและส่งผลต่อสาเหตุของโรค สินค้ามีอายุ 1-2 วัน

นี่คือสิ่งที่ A.L. Myasnikov เขียนเกี่ยวกับแพทช์:

“วิธีการรักษาที่ดีมากที่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูข้อต่อที่เสียหายอย่างรุนแรงและกำจัดความเจ็บปวดได้คือ Injoint ซึ่งพัฒนาขึ้นในปี 2018 โดย V. A. Nasonova Research Institute of Rheumatology เนื่องจากการรักษานี้…”

ขี้ผึ้งที่ไม่ซ้ำใคร

ไบโอทริน.นี่คือเจลอันทรงพลังที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวด และฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อ รวมถึง:

• พิษงูซึ่งบรรเทาอาการปวดบรรเทาอาการอักเสบเร่งการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญของเซลล์
• เขากวางกระตุ้นกระบวนการสร้างเนื้อเยื่อและฟื้นฟูกระดูกอ่อน
• น้ำมันปลาฉลามเสริมสร้างของเหลวในข้อต่อและคืนความยืดหยุ่นให้กับเอ็น
• สูตรส่วนประกอบจากธรรมชาติ 50 ชนิดส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แข็งแรงและฟื้นฟูการทำงานของข้อต่ออย่างสมบูรณ์

ในยุโรป วิธีการรักษานี้เป็นที่รู้จักมาเป็นเวลานาน นี่คือวิธีการทบทวนไบโอทริน ดร.คาร์ล เคิร์ชเมเยอร์, หัวหน้าศูนย์ Berlin Center for Rheumatology Tumorzentrum Eva Mayr-Stihl ที่ Charite Clinic ที่มีชื่อเสียงระดับโลก:

“วิธีการรักษาข้อต่อและกระดูกสันหลังแบบรัสเซียเป็นเรื่องที่น่าสงสัย ดูสิ่งที่แพทย์เสนอเพื่อรักษาหลังและข้อต่อในรัสเซีย: Viprosal, Dolgit, Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Teraflex, Nurofen และยาอื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ อย่ารักษาข้อต่อและหลัง เพียงบรรเทาอาการของโรค - ปวดอักเสบบวม ทีนี้ลองนึกดูว่า....

เฟลโคสตีล (Flekosteel). FLEKOSTEEL เป็นวิธีการรักษาที่ช่วยขจัดความเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนได้อย่างรวดเร็ว บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและกำจัดการอักเสบ FLEKOSTEEL ยังรักษาโรคต่างๆ ของหลังและข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากช่วยชะลอกระบวนการเสื่อมของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนและกระตุ้นการเผาผลาญในนั้น ซึ่งส่งเสริมการฟื้นฟูกระดูกอ่อนข้อ

ผลในเชิงบวกจะเห็นได้ชัดเจนหลังการใช้ครั้งแรก และเมื่อใช้เป็นประจำ คุณสามารถชะลอการลุกลามของโรคข้อต่อและกระดูกสันหลังได้อย่างมากส่วนผสม: ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์จากธรรมชาติ 100% ของพืชสมุนไพรต่างๆ สินค้าได้รับการทดสอบโดยผู้เชี่ยวชาญรับรองและได้มาตรฐานคุณภาพ

นี่คือสิ่งที่ผู้ป่วยพูดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์:

“ฉันเคยมีอาการปวดหลังมาก โรคกระดูกพรุน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในวัยของฉัน ภรรยาของฉันพบ FLEKOSTEEL บนอินเทอร์เน็ต มันกลายเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับฉัน - ก่อนหน้านี้บางครั้งฉันก็ไม่สามารถยืดตัวตรงในตอนเช้าได้ แต่ตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี และที่สำคัญอาการปวดหลังหายไปแล้ว มิคาอิล วัย 58 ปี เกษียณแล้ว”

อาร์เทรด (Artrade).ครีมนี้มีอะไรบ้าง? สารสกัดจากซีดาร์เรซินและพืชสมุนไพร ขี้ผึ้ง ด้วยองค์ประกอบนี้จึงเป็นไปได้ ฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ผิดรูปในหมอนรองกระดูกสันหลังและข้อต่ออย่างสมบูรณ์- โรคนี้จะหายไปอย่างสมบูรณ์

นี่คือสิ่งที่ Valentin Ivanovich Dikul เขียนเกี่ยวกับ Artreid:

“ฉันสารภาพกับคุณว่าเมื่อได้ยินเรื่องนี้ครั้งแรกฉันก็หัวเราะเพราะไม่เชื่อในประสิทธิภาพของมัน แต่ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเราทำการทดสอบเสร็จ…

ครีมแว็กซ์ "Zdorov"มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์: ซีดาร์เรซิน, โพลิส, มอดผึ้ง, ผึ้งตาย, ขี้ผึ้งและยาพิษ, วิตามินบี มีประสิทธิภาพ ฟื้นฟูข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลังที่เสียหายช่วยให้สภาพหลอดเลือดดีขึ้น บรรเทาอาการปวด อักเสบ บวมรุนแรง และช่วยลดการสะสมของเกลือ

นี่คือบทวิจารณ์จากหนึ่งในเจ้าของเครือข่ายร้านขายยาขนาดใหญ่ German Klimentievich Abramov:

“ZDOROV เป็นยาที่ดี ช่วยให้ข้อต่อกลับคืนสู่สภาพปกติได้จริง และใช้เวลาสั้นที่สุด และเราก็ขายได้ประมาณหนึ่งเดือน จากนั้น...

บันทึก! สำคัญ!

ถ้วยนวดสูญญากาศ “อุปกรณ์สูญญากาศ” ไม่เพียงแต่กำจัดความเจ็บปวด แต่ยังส่งผลต่อสาเหตุของโรคด้วยซึ่งมีผลการรักษาในระยะยาว

คุณสมบัติเฉพาะของกระป๋องสุญญากาศของอุปกรณ์สุญญากาศ:

• บรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว (เฉียบพลันและปวดเมื่อย)
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิต
• บรรเทาอาการบวม
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• คืนความคล่องตัวให้กับข้อต่อ
• เพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อผ้า
• ให้กระดูกและข้อต่อมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็น
• ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนและการพัฒนาของโรคต่อไป
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ทรงพลัง

นี่คือหนึ่งในบทวิจารณ์ของผู้ป่วยจำนวนมาก:

“ฉันรู้สึกประหลาดใจกับผลของถ้วยนวด บอกตามตรงว่าตอนแรกฉันไม่ค่อยเชื่อในความอัศจรรย์ของการแพทย์แผนจีน แต่ตอนนี้ฉันเปลี่ยนใจแล้ว ธนาคารช่วยได้ดีกว่ายาเม็ดที่แรงที่สุดจริงๆ อาการปวดจะหายไปเกือบจะในทันที และไม่จำเป็นต้องวางยาพิษให้ตัวเองด้วยยาเม็ด ฉันเรียนจบ 2 หลักสูตรตามที่แนะนำ และฉันรู้สึกดีมาก!”, Svetlana, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

รีวิวจริงเกี่ยวกับเทป kinesio

ในบรรดาความคิดเห็นเกี่ยวกับเทคนิค kinesiotaping มีทั้งเชิงบวกและเชิงลบมาก เมื่ออ่านผลการวิจัย ฉันรู้สึกว่าบทวิจารณ์ที่ไม่ดีเกิดขึ้นเนื่องจากความสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเทป และบทวิจารณ์ที่ดีเนื่องจากผลของยาหลอก

ในรัสเซียการประเมินผลเชิงบวกของเทป kinesio ไม่ใช่เรื่องง่าย สาเหตุหลักคือแผ่นแปะมีคุณภาพไม่ดีและขาดผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

จานน่า อายุ 31 ปี

ฉันซื้อเทปที่ผลิตในเกาหลี พวกเขาเป็นผ้า ฉันใช้มันเพื่อรักษาอาการปวดหลังและอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้ น่าเสียดายที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้หากคุณมีความไวต่อความรู้สึกสูง บรรเทาอาการปวดได้ดี ฉันใช้เป็นเวลาหนึ่งเดือน

มาร์การิต้า อายุ 26 ปี

ล่าสุดฉันไปเล่นสกีแล้วขาแพลง ฉันไปหาหมอที่เชี่ยวชาญเรื่องการติดเทป ปรากฎว่านี่คือวิทยาศาสตร์ทั้งหมด แพทย์ได้ตัดแถบบางๆ จำนวนมากแล้วติดกาวไว้เป็นรูปรัดตัว

ขารู้สึกถึงการรองรับ แต่ก็มีผลเช่นกัน แต่ถ้าอาการบาดเจ็บสาหัส ฉันคงต้องรักษาด้วยวิธีอื่น ซึ่งฉันก็ทำแบบนั้น ฉันติดกาวพวกเขาสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน การถอดเทปออกเป็นเรื่องยากมาก - คุณสามารถดึงผมออกได้ ฉันถอดพวกมันออกอย่างช้าๆ และหลังอาบน้ำ ข้อสรุป - มีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่ควรติดกาว ไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถบรรลุประสิทธิภาพที่ดีได้

สเวตลานาอายุ 40 ปี

ฉันทำงานเป็นครูสอนฟิตเนส วันหนึ่งระหว่างการฝึกซ้อมครั้งหนึ่ง ไหล่ของฉันเริ่มเจ็บ และโชคยังดีอยู่ ก่อนถึงสุดสัปดาห์ คุณจะไม่สามารถไปพบแพทย์ได้ ฉันดูวิดีโอหลายเรื่องเกี่ยวกับขั้นตอนการติดเทปกาว ฉันซื้อเทปมาทาบริเวณที่เจ็บ วันเดียวกันนั้นตอนเย็นอาการปวดบรรเทาลงเล็กน้อย และในตอนเช้าอาการปวดเฉียบพลันก็หายไป

สองสามวันต่อมาฉันก็ไปทำงานและออกกำลังกายเสร็จโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดมากนัก โดยรวมแล้วฉันสวมเทปเป็นเวลาห้าวันและในวันที่สี่ก็เกิดอาการระคายเคือง โดยรวมแล้วเธอเข้ารับการรักษาทั้งหมด 3 หลักสูตร การติดเทป Kinesio ช่วยได้อย่างแน่นอน ความเจ็บปวดจะน้อยลงมาก

โอเล็กอายุ 35 ปี

ฉันสามารถพูดได้อย่างแน่นอน: ไม่มีข้อเสียและไม่มีข้อดีเป็นพิเศษ ฉันมีข้อศอกเทนนิส ฉันจบหลักสูตรการติดเทปและวิธีการรักษาอื่นๆ ทั้งแบบดั้งเดิมและแบบใหม่ ความเจ็บปวดจะค่อยๆหายไป แต่ฉันสังเกตเห็นว่ามันหายไปเองถ้าคุณไม่เกร็งข้อศอกสักสองสามวัน ความคิดเห็นของฉันคือว่ามันเป็นผลของยาหลอก แม้ว่าจะมีประโยชน์อยู่บ้าง แต่เทปกายภาพจะรู้สึกได้อย่างต่อเนื่องเมื่อฉันขยับแขน

แม็กซิมอายุ 26 ปี

ฉันต้องการบอกคุณเกี่ยวกับข้อดีข้อเสียของวิธีการบันทึกเทป นี่เป็นวิธีการที่ดีมากในการรักษาโรคไม่เพียงแต่โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ ด้วย ตัวฉันเองทำการนวด กายภาพบำบัด และวิธีอื่นๆ ในการรักษาร่างกาย ฉันตัดสินใจเรียนเทปคิเนซิโอเนื่องจากความอยากรู้อยากเห็น ในรัสเซียวิธีนี้ถือเป็นวิธีแปลกใหม่ พวกเขายังใช้เทปคิเนซิโอที่น่าสนใจที่สุด - สุนทรียภาพ ด้วยความช่วยเหลือช่วยแก้ไขข้อบกพร่องและริ้วรอยบนใบหน้าต่างๆ

เทปความงาม

เทปถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดโดยใช้วิธีการพิเศษ โดยคำนึงถึงทิศทางของกล้ามเนื้อ ความตึงของผิวหนัง หรือแผ่นแปะ โดยจะสวมใส่เป็นเวลา 5 ถึง 7 วัน จากนั้นพักหนึ่งหรือสองวัน ใช้ได้ทั้งนักกีฬาและผู้ที่เป็นโรคต่างๆ เช่น เส้นเลือดขอด เซลลูไลท์ บวม ปวดหลัง

ข้อสังเกตส่วนตัวว่าทำไมจึงมีบทวิจารณ์เชิงลบหรือขาดการดำเนินการเชิงบวก:

• แม้ว่ากาวบนเทปจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ก็ทำให้เกิดอาการคันได้ โดยหลักการแล้วมันเป็นเรื่องง่ายที่จะอดทน ฉันสังเกตว่ามันเกิดขึ้นกับหลายๆ คน;
• เทปหลุดเร็ว. เหตุผล: มีขนมากเกินไปในบริเวณที่ติดกาว ผิวไขมันไม่ดี หรือมีเหงื่อออกมากเกินไป
• ไม่มีผลเชิงบวก สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการติดเทปอย่างไม่เหมาะสมหรือการบาดเจ็บสาหัส

วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากในการรวบรวมผลหลังกายภาพบำบัดหรือการนวด ช่วยเร่งการสมานทรวงอกได้ดี การติดเทปสามารถใช้กับไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลังและส่วนที่ยื่นออกมาได้

ฉันใช้เทปที่ผลิตในเกาหลีใต้ - BB Tape ราคาเริ่มต้นที่ 800 รูเบิล ต่อแพ็คเกจ โดยส่วนตัวผมขอแนะนำวิธีการรักษาแบบนี้ครับ อย่างน้อยก็พยายามทำความเข้าใจว่าคุณต้องการมันหรือไม่ นี่ไม่ใช่การโฆษณา

มาเรียอายุ 42 ปี

ครูฝึกฟิตเนสของฉันสนใจเรื่องสุขภาพทุกประเภท เธอเพิ่งได้เรียนรู้เทคนิคการบันทึกเทปคิเนซิโอ สิ่งที่จะพูด? มีผลและค่อนข้างดีแต่ต้องรอนาน

โรคกระดูกสันหลังคดเริ่มแรกหายตั้งแต่ขั้นตอนแรก - ท่าทางของลูกฉันตรงขึ้นมาก ฉันกำลังรักษาอาการเจ็บไหล่ ฉันชอบความจริงที่ว่าแผ่นแปะบนร่างกายช่วยแก้ไขตำแหน่งที่ถูกต้องของแขนขาโดยไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว

ดำเนินการสามครั้งผ่านไปหกเดือน - ไหล่ไม่เจ็บ คุณรู้สึกอย่างไร? มีความรู้สึกอบอุ่นน้ำเหลืองไหลออกมา - ผิวเรียบเนียนขึ้น รอยฟกช้ำหายไป ผิวหนังจะคันเล็กน้อยในบริเวณที่ทาหลังจากผ่านไป 7 วัน

อย่างไรก็ตามเพื่อนของฉันมีเซลลูไลท์แย่มาก - เป็นก้อนเนื้อ เซลลูไลท์หายไปเกือบหมด เห็นผลชัดเจน! ข้อเสีย - ราคาแพงไปหน่อย บางทีก็รู้สึกไม่สะดวก ต้องให้ผู้เชี่ยวชาญทำการติดกาว

การติดเทปสำหรับเซลลูไลท์

ข้อดี: การยึดเกาะที่เชื่อถือได้ของร่างกายเมื่อติดกาวแทบไม่มีข้อห้าม, ผลการระบายน้ำเหลือง

เมื่อเลือกเทป kinesio คุณต้องคำนึงถึงชื่อบริษัทด้วย เมื่อซื้อเทปคุณภาพต่ำอาจเกิดผลเสียได้ - กาวคุณภาพต่ำ, แรงดึงอ่อน, เกิดอาการแพ้

เทป kinesio คุณภาพสูงจะคงอยู่บนผิวหนังเป็นเวลาอย่างน้อยห้าวัน ซึ่งไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และแทบไม่รู้สึกถึงผิวหนังเลย

มีความคิดเห็นในหมู่คนงานในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพว่าการดึงการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องหลอกลวง และไม่มีการศึกษาที่ยืนยันถึงประโยชน์ของวิธีนี้ ทุกคนพูดถึงผลของยาหลอกหรือการสะกดจิตตัวเอง แต่โปรดทราบว่าตั้งแต่ปี 1988 เป็นต้นมา มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับการใช้วิธีการดังกล่าวในสาขาการแพทย์ต่างๆ งานวิจัยยังคงดำเนินต่อไปจนถึงทุกวันนี้

ไม่ว่าการรักษาด้วยเทคนิคนี้จะคุ้มค่าที่จะลองหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณ แข็งแรง!

แม้ว่าที่จริงแล้ว kinesio taping จะได้รับการพัฒนาในปี 1973 แต่ตอนนี้เองเท่านั้นที่แพร่หลายในหมู่นักนวดบำบัด หมอนวดจัดกระดูก และผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพ เมื่อไม่นานมานี้ นักกีฬาใช้วิธีนี้โดยเฉพาะ เนื่องจากวัตถุประสงค์หลักของขั้นตอนนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อทำงานได้ตามปกติ

แต่ผู้ที่ดิ้นรนกับปอนด์พิเศษอย่างแข็งขันก็ถูกบังคับให้หันไปออกกำลังกายซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นและอาการปวดที่ทนไม่ได้เกิดขึ้น ในเรื่องนี้เริ่มใช้เทปเพื่อลดน้ำหนักและแก้ไขรูปร่าง สิ่งนี้มีประสิทธิภาพเพียงใดและเทคนิคใดที่ช่วยให้คุณบรรลุผลสำเร็จ?

มันคืออะไร

คำว่า kinesio taping เกิดจากการรวมคำสองคำเข้าด้วยกัน: "kinesio" แปลว่า "การเคลื่อนไหว" และ "tape" คือ "tape" คุณสามารถเจอแนวคิดที่มีความหมายเหมือนกันได้: "การบันทึกเทปทางการเคลื่อนไหว" และ "การบันทึกเทปทางการเคลื่อนไหว"

ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการติดเทปสำลีชนิดพิเศษกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย (บาดเจ็บ เจ็บปวด หรือมีปัญหา) ไม่มีน้ำยางที่เป็นอันตราย แต่มีสารเคลือบอะคริลิกเทอร์โมแอกทีฟซึ่งคล้ายกับความยืดหยุ่นของผิวหนังมนุษย์

• ผ้าฝ้าย 90%;
• สแปนเด็กซ์ 10%;
• เคลือบเจลอะคริลิก

เทปดังกล่าวเรียกว่าเทปและทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อทำงานเพียงพอ
• ลดความเจ็บปวดโดยไม่จำกัดการเคลื่อนไหว
• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
• ฟื้นฟูการทำงานที่บกพร่องของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• กำหนดไว้สำหรับการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับอวัยวะภายในและระบบประสาท

ในอีกด้านหนึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา แต่การลดน้ำหนักก็ถือเป็นผลข้างเคียงเช่นกันเนื่องจากการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นปกติซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนัก ท้ายที่สุดคุณสมบัติหลักของขั้นตอนนี้คือการเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวและความอดทนซึ่งช่วยให้คุณสูญเสียแคลอรี่โดยไม่มีอาการเจ็บปวดและการบาดเจ็บ การติดเทปอย่างถูกต้องไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว แต่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา

ผู้ค้นพบ Taping ได้รับการพัฒนาโดยแพทย์ชาวอเมริกัน Kenzo Kase (บ้านเกิดทางประวัติศาสตร์ของเขาคือญี่ปุ่น)

กลไกของการลดน้ำหนัก

เหตุใดการอัดเทปจึงเริ่มได้รับการส่งเสริมว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ผลกระทบที่เทปมีต่อร่างกายมนุษย์ส่งผลบางส่วนต่อกระบวนการที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก:

• ลดอาการปวดกล้ามเนื้อยืดเวลาการฝึกโดยเพิ่มความอดทน
• ป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เอ็น และข้อต่อระหว่างเล่นกีฬาอย่างหนัก
• พวกเขาขจัดอาการบวมตามที่วางไว้เพื่อการทำงานของระบบน้ำเหลืองและเป็นของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อที่คิดเป็นเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว
• เร่งการไหลเวียนของเลือดซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมัน

เป็นผลให้หลังจากสวมเทปเป็นประจำและเป็นเวลานานจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในร่างกาย เนื่องจากคุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายร่วมกับพวกเขาได้ จึงมีการสูญเสียแคลอรี่อย่างมาก สิ่งนี้นำไปสู่การลดน้ำหนัก มวลกล้ามเนื้อยังคงอยู่ แต่ไขมันสำรองจะค่อยๆ ถูกใช้ไป

ส่วนใหญ่มักจะใช้เทป kinesio เพื่อลดน้ำหนักที่หน้าท้องและต้นขาเนื่องจากบริเวณเหล่านี้เป็นบริเวณที่มีปัญหามากที่สุดและการพันผ้าพันแผลจะสะดวกที่สุด

ผ่านหน้าประวัติศาสตร์จัดแสดงครั้งแรกในปี 1988 ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่กรุงโซล หลังจากนั้นเทคนิคดังกล่าวได้พิชิตประเทศในเอเชียและยุโรปทั้งหมด ซึ่งเริ่มมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในสาขาการแพทย์ต่างๆ

ข้อห้าม

การติดเทปเป็นขั้นตอนกายภาพบำบัดที่มีข้อห้ามหลายประการ:

• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• โรคผิวหนัง
• พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ปัญหาไต
• โรคเบาหวาน;
• การเกิดลิ่มเลือด

หากไม่ปฏิบัติตามข้อห้าม แทนที่จะลดน้ำหนัก คุณอาจเกิดโรคแทรกซ้อนด้านสุขภาพที่ร้ายแรงได้ อย่าเสี่ยงเพื่อความงาม - การเสียสละเหล่านี้จะไม่ได้รับการพิสูจน์

ข้อดีและข้อเสีย

หลายๆ คนใช้เทปตามปกติ โดยซื้อมา ติดไว้ในบริเวณที่มีปัญหา เพิ่มการออกกำลังกาย และรอการลดน้ำหนัก แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่เกิดขึ้นเพราะมีข้อเสียไม่น้อยไปกว่าข้อดี และเราไม่สามารถลืมเกี่ยวกับแนวทางทางการแพทย์ของมันได้แม้แต่นาทีเดียว

ข้อดี:

• เทปมีคุณสมบัติไม่แพ้ง่าย
• มีอากาศและความชื้นซึมผ่านได้
• สามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องถอดออกเป็นเวลา 5 วัน (ระยะเวลาค่อนข้างนาน) ตลอด 24 ชั่วโมง
• คุณไม่จำเป็นต้องถอดมันออกในน้ำ
• ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว
• ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
• เนื่องจากความยืดหยุ่น จึงมีการเคลื่อนไหวของร่างกายซ้ำ
• เพิ่มความอดทน
• ช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
• ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

ข้อบกพร่อง:

• การลดน้ำหนักเป็นเพียงผลข้างเคียง
• การลดน้ำหนักไม่รวมอยู่ในข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน
• ไม่ได้ผลเสมอไป: ปริมาณอาจไม่เปลี่ยนแปลง
• หากใช้เทปไม่ถูกต้องคุณอาจได้รับผลตรงกันข้าม: บวมและปวดเพิ่มขึ้น
• ขั้นตอนจะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญหรือหลักสูตรพิเศษ
• ผลข้างเคียง: อาการคันในพื้นที่ปิด, การก่อตัวของอาการบวมน้ำ, เลือด, การเปลี่ยนสีผิวเป็นสีขาวหรือสีน้ำเงิน, รบกวนการสัมผัสและความไว, ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของมอเตอร์

คุณมั่นใจหรือไม่ว่าคุณสามารถดำเนินการไคเนสิโอทาปิงได้อย่างถูกต้องที่บ้านโดยไม่ต้องมีการศึกษาพิเศษ? แม้จะดูวิดีโอการฝึกอบรมมาเพียงพอแล้ว หลายคนก็ทำผิดพลาดที่น่ารำคาญ ซึ่งนำไปสู่ผลตรงกันข้าม

ช่วงของการใช้งานการอัดเทปถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันไม่เพียงแต่ในเวชศาสตร์การกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประสาทวิทยา การบาดเจ็บ กระดูกและข้อ กุมารเวชศาสตร์ น้ำเหลือง สูติศาสตร์ และนรีเวชวิทยาด้วย

ประเภท ยี่ห้อ ราคา

มีเทปพิเศษสำหรับแต่ละพื้นที่ของร่างกาย คุณไม่สามารถแตะหน้าท้องด้วยพลาสเตอร์ปิดคอหรือไหล่ได้ ดังนั้นเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ควรคำนึงถึงพารามิเตอร์นี้

ค่าใช้จ่ายโดยตรงขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของเทป:

• คอ - $5.3;
• เลเวอเรจ - $4.2;
• มือ - $5.1;
• เข่า - 7.4 ดอลลาร์;
• ขา - 7.2 เหรียญสหรัฐ;
• ต้นขา - $9.8;
• ท้องและหลัง - จาก 5 ดอลลาร์

เทปอาจแตกต่างกันไปตามสี การใช้งาน และวัสดุ ประเภทของเทปหลัก:

• ในม้วน - ตัวเลือกงบประมาณที่ใช้ในการแพทย์และชีวิตประจำวัน
• แถบเฟรม - ใช้งานง่ายและสามารถติดได้กับทุกส่วนของร่างกายมีความบางมากและสามารถติดกาวเข้าด้วยกันหรือแยกกันก็ได้
• ยา - มีไว้สำหรับผิวแพ้ง่าย ไม่ค่อยก่อให้เกิดการระคายเคือง มีจำหน่ายในรูปแบบม้วนและแถบ

คุณสามารถซื้อเทปจากผู้ผลิตหลายราย:

• BBtape (เกาหลี) ผลิตเทปกีฬาและการแพทย์ที่ทำจากวัสดุคุณภาพสูง
• Rocktape (USA) - เทปกีฬาทนต่อการสึกหรอได้ดีมาก
• Kinesio tape sfm (เยอรมนี) - แผ่นแปะบรรเทาอาการปวดพร้อมความสามารถในการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม
• Kinexib pro (จีน) - ตัวเลือกราคาประหยัดพร้อมแอพพลิเคชั่นที่หลากหลาย

เป็นเรื่องยากมากที่จะคิดด้วยตัวเองว่าริบบิ้นชนิดใดจากช่วงที่นำเสนอจะดีกว่า ในเรื่องนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในตอนแรกไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องซื้อสิ่งที่แตกต่างไปจากสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการลดน้ำหนักโดยสิ้นเชิง

ไม่ง่ายเลยผู้นำระดับโลกในด้านการสอนเทปคือโรงเรียนต่อไปนี้: Medical Taping Concept (เนเธอร์แลนด์), K-Taping Academy (เยอรมนี) และ Rocktape (สหรัฐอเมริกา)

คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ผลลัพธ์สุดท้ายของการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับความถูกต้องของการอัดเทป แม้ว่าเทปแต่ละแพ็คเกจจะมีคำแนะนำในการใช้งาน แต่ก็ไม่สามารถทดแทนหลักสูตรเกี่ยวกับวิธีการนำไปใช้ได้ ดังนั้นจึงมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่สามารถเป็นแนวทางโดยตรงสำหรับขั้นตอนนี้ได้

ขั้นตอนการเตรียมการ

1. โกนผมในบริเวณที่จะติดเทป
2. ขจัดคราบมันและความชื้นด้วยการเช็ดด้วยสำลีชุบแอลกอฮอล์ แผ่นแปะสามารถใช้ได้กับพื้นผิวที่แห้งและสะอาดเท่านั้น

• นำกระดาษสำรองออกจากเทป ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องจับมันโดยให้ด้านสำลีหันเข้าหาคุณ
• กาวปลายดัดแปลงสำหรับการยึดโดยไม่ต้องตึง ควรปัดเศษเพื่อยืดอายุการใช้งาน
• ไม่ควรให้มีรอยพับเมื่อใช้เทป ทรงหลวมจะลดประสิทธิภาพและอาจทำให้เกิดผื่นได้
• เทปได้รับการแก้ไขได้ดีกว่าหากได้รับความร้อนเล็กน้อยล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้เพียงถูมันในมือของคุณ
• เทปติดกาวตามความยาว
• สามารถตัดเป็นเส้นบางๆ ได้
• ระยะเวลาการสวมใส่อย่างต่อเนื่องคือไม่เกิน 5 วัน ขอแนะนำให้ถอดออกในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อให้ผิวหนังได้หายใจ หลักสูตรลดน้ำหนักไม่ควรนานกว่าหนึ่งเดือน
• คุณสามารถเล่นกีฬาได้เพียงครึ่งชั่วโมงหลังจากบันทึกเทป

เทปท้องถิ่น

การติดเทปบริเวณหน้าท้องและด้านข้างสามารถทำได้หลายวิธี เทปยาว 0.5-1 ม. กว้าง 5 ซม. สามารถติดกาวได้ในทิศทางต่างๆ:

• จากศูนย์กลางของช่องท้องไปจนถึงกระดูกหัวหน่าว
• พันไว้รอบเอวของคุณ (สามารถทำได้หลายลาย)
• หากคุณตัดมันเป็นหลาย ๆ แถบโดยใช้ฐานร่วมกันส่วนที่กว้างจะติดกาวไว้ด้านบนใต้หน้าอกและแถบเช่นแสงอาทิตย์จะแยกออกไปด้านข้างและทั่วทั้งช่องท้อง

ในการพันขาคุณจะต้องใช้เทปยาว 2 ม. และกว้าง 5 ซม. แถบถูกตัดตามเครื่องหมายออกเป็น 4 ส่วนเหมือนกันโดยมีฐานร่วม ขอแนะนำให้ติดกาวในท่านอน ฐานติดกับต้นขาด้านใน และขาพันเป็นแถบ

การกำจัด

1. แช่เทปด้วยน้ำยาพิเศษเพื่อลอกออก
2. หลังจากผ่านไป 10 นาที ให้ค่อยๆ ถอดฐานออก และค่อยๆ ม้วนเป็นม้วนโดยไม่กระตุกโดยไม่กระตุก
3. ควรถ่ายภาพในมุมเล็กน้อยตามการเจริญเติบโตของเส้นผม
4. ปรนนิบัติผิวด้วยครีมบำรุงหรือครีมผ่อนคลาย

การใช้เทปคาสเซ็ตอย่างอิสระเป็นเทคนิคการลดน้ำหนักอาจให้ผลลัพธ์ที่ไม่มีนัยสำคัญ ท้ายที่สุดแล้ว ในตอนแรกได้รับการพัฒนาให้เป็นขั้นตอนการรักษา (กายภาพบำบัด) สำหรับนักกีฬามืออาชีพ การลดน้ำหนักในระยะยาวสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยสองประการเท่านั้น ได้แก่ โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่เพียงพอ และเทปมหัศจรรย์เหล่านี้ซึ่งมีความต้องการสูงในปัจจุบัน เป็นเพียงวิธีเสริมในการยืดความอดทนระหว่างการฝึกซ้อมและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ด้วยตัวเองไม่เผาผลาญไขมันและไม่ลดปริมาตรของร่างกาย

ผู้สังเกตการณ์สังเกตเห็นมานานแล้วว่านักกีฬาหลายคนคลุมร่างกายด้วยริบบิ้นหลากสีแปลก ๆ ชัดเจนว่านี่ไม่ใช่การตกแต่ง แล้วมันคืออะไร? เหตุใดจึงจำเป็นและใครสามารถช่วยได้?

วิธีที่ได้ผลโดยไม่ใช้ยา

เมื่อไม่นานมานี้ มีวิธีการที่ไม่เหมือนใครเกิดขึ้น - การอัดเทป kinesio มันคืออะไร? ดูเหมือนอธิบายได้ง่าย แต่ทันใดนั้นก็มีตำนานและความเข้าใจผิดมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการนี้ เรากำลังพูดถึงผลที่ไม่ใช่ยาต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เสียหายหรือตึงเกินไปโดยใช้เทปพิเศษ - เทป kinesio

ชื่อของวิธีการนี้เกิดจากคำสองคำ: "kinesio" หมายถึงการเคลื่อนไหวและ "เทป" - เทปจริง การพันเทปทางการเคลื่อนไหวช่วยบรรเทาอาการปวดแต่ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง ด้วยการใช้ที่เหมาะสม กล้ามเนื้อจะสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมและทนต่อภาระหนัก เนื่องจากส่วนหนึ่งของความตึงจะถูกดูดซับด้วยเทป kinesio

เทป kinesio มีลักษณะอย่างไร?

แผ่นเทปมีความยืดหยุ่นคล้ายผิวหนังมนุษย์ มันทำจากฐานผ้าฝ้ายซึ่งใช้ชั้นกาวอะคริลิก หลังจากทาลงบนผิวหนัง อุณหภูมิของร่างกายจะกระตุ้นการทำงานของกาว ทำให้กาวยึดติดกับพื้นผิวได้ดี พื้นสำลีสามารถซึมผ่านอากาศและความชื้นได้ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเปิดเทปแพตช์ทิ้งไว้ได้เป็นเวลานาน (ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้) การสมัครขั้นต่ำคือ 24 ชั่วโมง สูงสุดคือ 2 สัปดาห์ ขณะใช้เทปคิเนซิโอ ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ พักผ่อนหรืออาบน้ำได้

อุตสาหกรรมการแพทย์ผลิตเทป kinesio ประเภทต่างๆ นี่อาจเป็นริบบิ้นที่มีความกว้างและความยาวต่างกันหรือผลิตภัณฑ์ที่มีรูปร่าง

ประวัติความเป็นมาของวิธีการ

ในปี 1973 แพทย์ชาวญี่ปุ่นที่อาศัยอยู่ในอเมริกาได้พัฒนาวิธีการที่น่าสนใจ นั่นคือการใช้เทปคิเนซิโอ มันคืออะไรเขาต้องอธิบายมานานกว่า 10 ปี รอบปฐมทัศน์โลกของวิธีนี้เกิดขึ้นเฉพาะในปี 1988 ที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่เกาหลีใต้ แพทย์คนนี้ชื่อ เคนโซ คาเสะ หลังจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในกรุงโซล วิธีการดังกล่าวได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะมีผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถไม่เพียงพอก็ตาม

ปัจจุบัน มีศูนย์ฝึกอบรมนานาชาติหลายแห่งที่อนุญาตให้ใช้เทปบำบัดไคเนซิโอในการแพทย์หลายแขนงได้ ในยุโรป ศูนย์ที่ใหญ่ที่สุดตั้งอยู่ในเนเธอร์แลนด์และเยอรมนี จากที่นี่ผู้เชี่ยวชาญที่รู้วิธีการใช้ไคเนซิโอทอปในเวชศาสตร์การกีฬา การบาดเจ็บ ศัลยกรรมกระดูก ประสาทวิทยา กุมารเวช นรีเวชวิทยา และสูติศาสตร์

ผู้อยู่อาศัยในประเทศ CIS สามารถเข้าถึงเทคนิคนี้ได้อย่างกว้างขวางเมื่อต้นปี 2543 เท่านั้น วิธีการนี้ได้รับความนิยมไม่เพียง แต่ในหมู่นักกีฬาเท่านั้น แต่ยังมีปัญหาบางอย่างกับการฝึกอบรมผู้เชี่ยวชาญอย่างเป็นทางการ ตั้งแต่ปี 2559 ปัญหาของผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมได้รับการแก้ไขแล้ว การฝึกอบรมเทป Kinesio ตามใบอนุญาตของกระทรวงศึกษาธิการของมอสโกดำเนินการในสถาบันการศึกษาเฉพาะทาง (Academy of Therapeutic Taping) หลักสูตรทั้งหมดใช้เวลา 160 ชั่วโมง ประกอบด้วยสัมมนา 10 ครั้ง สอนการประยุกต์ใช้เทคนิคการแพทย์สาขาต่างๆ

บ่งชี้ในการใช้งาน

เทป kinesio จะใช้เมื่อใด? มันคืออะไร? อันที่จริง นี่เป็นวิธีการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายสมัยใหม่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟูที่ซับซ้อนหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด การใช้แพทช์เทปอย่างถูกต้องช่วยให้คุณได้รับเอฟเฟกต์ต่อไปนี้:

• บรรเทาอาการปวด
• กระตุ้นกระบวนการต้านการอักเสบ
• ปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง
• อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของแขนขาหรือข้อต่อ
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักเกินไป
• กำจัดอาการบวมและห้อ;
• ค่อย ๆ รักษาข้อต่อให้มั่นคง

เทปเริ่มทำงานทันทีหลังการใช้งานและสามารถเก็บไว้ในที่เดียวได้นานถึงสองสัปดาห์ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าประสิทธิภาพสูงสุดจะแสดงออกมาใน 5-6 วันแรก จากนั้นผลการรักษาจะค่อยๆลดลง

ใครบ้างที่แนะนำให้ทำเทป kinesio?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพหลายคนอ้างว่าการเทป kinesio เป็นการหลอกลวง และไม่มีการศึกษาใดที่ยืนยันประสิทธิผลของวิธีการนี้ อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่ปี 1988 เป็นต้นมา ได้มีการสะสมหลักฐานจำนวนมากเกี่ยวกับประสิทธิผลในการแพทย์แขนงต่างๆ งานในพื้นที่นี้ยังไม่เสร็จสิ้นจนถึงทุกวันนี้

วันนี้เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าการเทป kinesio มีผลในเชิงบวก:

• มีเอ็นแพลง
• มี subluxations ของข้อเท้า, ไหล่, นิ้ว;
• ขจัดรอยฟกช้ำและห้อ;
• สำหรับอาการปวดไหล่ (hyperarthritis humeroscapular);
• ในการรักษา epicondylitis;
• ด้วยฝ่าเท้าอักเสบ (เดือยส้นเท้า);
• สำหรับ subluxation ของกระดูกสะบ้า, อาการปวดเข่าและ chondromalacia;
• ในการรักษาอาการปวดคอ
• สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการบวมที่ขาในหญิงตั้งครรภ์
• ด้วยโรคกระดูกพรุน;
• สำหรับโรคปวดเอวและโรคอื่นๆ

นอกจากนี้วิธีนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติของมอเตอร์ทำงาน (กุมารเวชศาสตร์) และในช่วงหลังการผ่าตัดจะทำหน้าที่ป้องกันการเกิดแผลเป็นหยาบ

ความแตกต่างระหว่างการติดเทป Kinesio และการติดเทปแบบแข็ง

การติดเทปอย่างหนักอาจเป็นการต่อสู้ (ตามหน้าที่) หรือการตรึงการเคลื่อนที่เพื่อการบำบัด ดำเนินการโดยใช้พลาสเตอร์แบบปกติหรือแบบยืดหยุ่นและทำหน้าที่แก้ไข แบ่งเบาภาระ หรือจำกัดความคล่องตัวในบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

การเทป Kinesio (คืออะไร - ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพเข้าใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ) ทำหน้าที่รักษาและในบางกรณีอาจเพิ่มความคล่องตัวของบริเวณที่เสียหาย (แขนขา) เทปยืด (เทปคิเนซิโอ) ทำหน้าที่รับน้ำหนักบางส่วน ยกผิวหนัง ปรับปรุงการระบายน้ำของเหลว และพยุงร่างกาย ทำให้สามารถใช้กำลังของตัวเองในการฟื้นฟูได้

วิธีการสมัคร

การอัดเทป Kinesio ในมอสโกวและในรัสเซียโดยรวมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นทุกวัน พวกเขาสอนวิธีการติดเทปอย่างถูกต้องในหลักสูตรเฉพาะทางในอเมริกา เอเชีย ยุโรป และตอนนี้ตามที่กล่าวไว้แล้วในมอสโก

เพื่ออธิบายให้เข้าใจง่าย การใช้เทป kinesio มี 2 วิธี:

1. รูปแบบการใช้งานที่ไม่ยืดออกจะใช้เมื่อจำเป็นต้องยกผิวหนังและอำนวยความสะดวกในการระบายน้ำเหลือง ก่อนทา ผิวบริเวณที่เสียหายจะถูกยืดออก และหลังจากติดเทป ผิวหนังและกล้ามเนื้อจะกลับสู่สภาวะปกติโดยยกขึ้นเล็กน้อย
2. รูปแบบการยืดของ applique ในกรณีนี้ เทปคิเนซิโอจะยืดออก และหลังจากติดกาวแล้วจะหดตัว เพื่อพยุงบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถสร้างแรงกดดันเพิ่มเติม กระตุ้นตัวรับเส้นประสาท และบรรเทาอาการปวดได้

ข้อห้าม

การเทปกายภาพมีข้อห้ามในผู้ป่วยสูงอายุ ผู้ที่มีผิวหนังแพ้ง่าย และผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนังทั่วร่างกาย

และสุดท้ายเกี่ยวกับตำนานเล็กน้อย มีความเห็นว่าสีของเทปบ่งบอกถึงจุดประสงค์: สีน้ำเงิน - บรรเทาอาการบวม, สีแดง - อุ่นขึ้น, สีดำ - ให้ความตึงเครียดสูงสุด แต่นี่ไม่เป็นความจริง สีสามารถเป็นสีใดก็ได้ ผลของเทป kinesio ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้