วิตามินสำหรับสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน วิตามินชนิดใดที่ควรรับประทานในช่วงวัยหมดประจำเดือน? ยาฮอร์โมนชนิดใดที่มักสั่งจ่ายบ่อยที่สุดในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน?
ระยะเวลาที่การทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลงเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิง มักพบอาการร้อนวูบวาบ ความเจ็บป่วย และความเสื่อมโทรมของสุขภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อบำรุงร่างกายแนะนำให้ทานยาบางชนิด ดังนั้นวิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนจึงเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยม มาดูกันดีกว่าว่าสาวๆ ต้องการตัวไหนในเวลานี้
วิตามินอะไรที่จำเป็นในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
สำหรับวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรง แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเชิงซ้อนบางชนิด พวกเขามีปริมาณที่เหมาะสมของสารชีวภาพและองค์ประกอบขนาดเล็กซึ่งมีผลดีต่อความเป็นอยู่ทั่วไปของผู้หญิง เมื่อพูดถึงวิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือน แพทย์สังเกตว่าสิ่งต่อไปนี้มีความสำคัญต่อร่างกายของผู้หญิง:
- วิตามินอี (โทอีฟีรอล)จากการวิจัยอย่างต่อเนื่อง แพทย์กล่าวว่าสารประกอบนี้สามารถยืดอายุการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ได้ การรับประทานวิตามินอีในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีความสำคัญมาก เนื่องจากวิตามินอีมีส่วนในการสังเคราะห์ฮอร์โมน เช่น โปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยความสามารถในการลดความดันโลหิตและมีผลดีต่อสภาพของผนังหลอดเลือด
- วิตามินเอ (เรตินอล)องค์ประกอบนี้โดดเด่นด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกในเต้านม ลำไส้ และมดลูก นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อผิวอีกด้วย - ช่วยชะลอกระบวนการชราและลดการเกิดริ้วรอย
- กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี)ไม่เพียงแต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ออกฤทธิ์เท่านั้น แต่ยังเป็นองค์ประกอบที่ดีเยี่ยมที่เพิ่มการป้องกันของร่างกายอีกด้วย
- วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในกระบวนการดูดซึมแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยการรับประทานวิตามินดีในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจะป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยมีความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลง
- B1 จาก B6เป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่อระบบประสาท ในช่วงวัยหมดประจำเดือน อารมณ์แปรปรวนและไม่แยแสเป็นเรื่องปกติ การรับประทานสารเหล่านี้จะทำให้กระบวนการนอนหลับเป็นปกติและช่วยต่อสู้กับอาการหงุดหงิดโดยทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ
จำเป็นต้องพูดแยกกันเกี่ยวกับสารแร่ธาตุซึ่งเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่ ในบรรดาสิ่งหลัก:
- แมกนีเซียม;
- แคลเซียม;
- สังกะสี;
- เหล็ก;
- ฟอสฟอรัส.
วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือน - อายุ 45 ปี
ขั้นแรกต้องบอกว่าการสั่งจ่ายวิตามินคอมเพล็กซ์เป็นความรับผิดชอบของแพทย์ หลังจากตรวจผู้ป่วยและสังเกตการเริ่มหมดประจำเดือนแล้วแพทย์จะสั่งยาตามข้อร้องเรียนที่มีอยู่ มีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันมากมายในตลาดยา วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือน (อายุ 45 ปี) ซึ่งมีชื่อระบุไว้ด้านล่างนี้รับประทานในหลักสูตรระยะยาวโดยแพทย์จะระบุระยะเวลา ในกรณีนี้ผู้หญิงต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา ตัวอย่างได้แก่:
- วัยหมดประจำเดือนยานี้ผลิตในสหราชอาณาจักร ประกอบด้วยกรดแพนโทธีนิกและแร่ธาตุในปริมาณที่สมดุล ช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงที่อ่อนแอสังเคราะห์เอสโตรเจนได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับสมดุลของฮอร์โมนเพศให้เป็นปกติ และลดความถี่ของวัยหมดประจำเดือน รับประทานวิตามินเหล่านี้เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
- ไวเทรสยานี้ได้รับการพัฒนาโดยเภสัชกรในประเทศ ประกอบด้วยวิตามินเช่น C, A, D, B, E ไม่เพียงแต่ทำให้กิจกรรมของระบบประสาทเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย มีผลในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน
- เฟมิแคปผลิตในประเทศฟินแลนด์โดยใช้ส่วนผสมจากพืช เสาวรส, พริมโรสอีฟนิ่ง, วิตามินอีหรือบีมีผลดีต่อระบบประสาท มันมีผลสงบเงียบและดีเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือน - อายุ 50 ปี
ผู้หญิงทุกคนควรดูแลสุขภาพของตนเองโดยอิสระโดยใช้วิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์มักได้ยินคำถามเกี่ยวกับวิตามินที่ควรรับประทานในช่วงวัยหมดประจำเดือน (อายุ 50 ปี) แพทย์เรียกวิธีการรักษาต่อไปนี้:
- ตัวอักษร 50+ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยเภสัชกรชาวรัสเซียและถูกสร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ไม่เพียงแต่ประกอบด้วยอัตราส่วนที่เหมาะสมของวิตามินเท่านั้น แต่ยังมีไลโคปีนและลูทีนอีกด้วย สารเหล่านี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบการมองเห็นและลดความเสี่ยงในการเกิดความบกพร่องทางการมองเห็น ส่วนประกอบแบ่งออกเป็น 3 เม็ดซึ่งมีสีต่างกัน ปฏิบัติตามระบบการปกครองที่แนะนำในคำแนะนำสำหรับยา
- เอ็กซ์ทราเวลยาทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเป็นปกติซึ่งช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ ในระหว่างการศึกษาในห้องปฏิบัติการพบว่าผลของยาช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนากระบวนการคล้ายเนื้องอกในระบบสืบพันธุ์
- คลีมาเดียน อูโน่สร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนประกอบของพืช ทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติอย่างรวดเร็วซึ่งส่งผลดีต่อความเป็นอยู่โดยรวม
วิตามินอะไรที่ควรทานในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
คำถามนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจน วิตามินสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนควรเลือกโดยนรีแพทย์หรือนักบำบัด ในเวลาเดียวกัน พวกเขาแนะนำยาตามประสบการณ์ของพวกเขาโดยอิงจากข้อมูลในห้องปฏิบัติการ ไม่มีวิธีรักษาแบบสากลวิธีเดียว เมื่อสั่งจ่ายยาแพทย์จะคำนึงถึงความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือนและสภาพทั่วไปของผู้ป่วยด้วย หลักสูตรนี้ได้รับมอบหมายเป็นรายบุคคล
วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับวัยหมดประจำเดือน
ในบรรดายาจำนวนมากมันเป็นเรื่องยากที่จะตั้งชื่อวิตามินที่ซับซ้อนสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่จะกำจัดอาการในช่วงเวลานี้ได้อย่างสมบูรณ์ ควรจำไว้ว่าการรักษาจะต้องครอบคลุม ในบางกรณีอาจมีอาการและอาการแสดงที่รุนแรงได้ - วิตามินไม่มีอำนาจสำหรับวัยหมดประจำเดือนประเภทนี้ การฟื้นฟูปริมาณฮอร์โมนที่หายไปเป็นจุดสนใจหลักของการบำบัด การปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำของแพทย์อย่างเต็มที่ถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาที่เหมาะสม
วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนในสตรีที่มีอาการร้อนวูบวาบ
เป็นที่น่าสังเกตว่าเอสโตรเจนไม่เพียงกำหนดการพัฒนาของร่างกายตามประเภทของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของศูนย์ควบคุมอุณหภูมิซึ่งตั้งอยู่ในไฮโปทาลามัสด้วย เมื่อความเข้มข้นลดลง ร่างกายจะพยายามชดเชยการขาดสารอาหารนั้นเอง เริ่มมีปฏิกิริยา เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มปริมาณเหงื่อที่ผลิตขึ้น และหลอดเลือดขยายใหญ่ขึ้น ผู้หญิงรู้สึกร้อน
เพื่อชดเชยสภาวะเหล่านี้ จึงมีการใช้ไฟโตเอสโตรเจน ได้แก่:
- เฟมินมินจิน.ช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้น ช่วยลดอาการวัยทอง สามารถใช้สำหรับปัญหารอบเดือนและประจำเดือนไม่ปกติ
- ผู้หญิง.ส่วนประกอบหลักคือโคลเวอร์แดง ต้นไม้ชนิดนี้ช่วยบรรเทาอาการเหงื่อออก ลดความรู้สึกร้อน และลดอัตราการเต้นของหัวใจ
- Qi-ปีนโดดเด่นด้วยฤทธิ์กดประสาท ช่วยบรรเทาความกังวลใจ วิตกกังวล และความกังวลที่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างสมบูรณ์แบบ
โปรดจำไว้ว่าวิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่ได้ช่วยให้คุณรอดพ้นจากอาการร้อนวูบวาบเสมอไป ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงถูกบังคับให้หันไปสั่งยาที่เป็นปัญหา คุณไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้มันด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตปริมาณ ความถี่ และระยะเวลาในการบริหาร การใช้อย่างไม่เหมาะสมสามารถกระตุ้นการก่อตัวของเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ ในกรณีนี้อาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
วิตามินเมื่อเริ่มมีประจำเดือน
วิตามินสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นเส้นชีวิตซึ่งช่วยลดอาการของกระบวนการลดการทำงานของระบบสืบพันธุ์ ด้วยเหตุนี้แพทย์หลายคนจึงแนะนำให้รับประทานตั้งแต่ช่วงวัยหมดประจำเดือน ในกรณีนี้จะใช้วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนเช่น:
- ไฮโปไตรลอน- มีวิตามินอีเข้มข้นสูง เสริมด้วยแร่ธาตุเชิงซ้อน ไม่เพียงแต่ช่วยขจัดอาการร้อนวูบวาบ แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกอีกด้วย
- ออร์โธมอล- ปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายความสามารถทางปัญญา
วิตามินบำรุงข้อต่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน
โรคกระดูกพรุนหลังจาก 50 ปีไม่ใช่เรื่องแปลก ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงให้ความสำคัญกับความจำเป็นในการใช้ยาพิเศษ เมื่อพูดถึงวิตามินที่ควรรับประทานในช่วงวัยหมดประจำเดือน แพทย์ควรคำนึงถึง:
- แคลเซียมรวม D3การรวมกันของแคลเซียมและ cholecalciferol ส่งผลเชิงบวกต่อการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- Doppelhertz ใช้งานอยู่รักษาสุขภาพโดยรวมและมีผลดีต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของผู้หญิง
- Osteo-Vit.ช่วยรับมือกับปรากฏการณ์โรคข้ออักเสบวัยหมดประจำเดือน
เมื่ออายุ 50 ปี ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง และอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน ทั้งหมดนี้บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับระยะใหม่ วัยหมดประจำเดือนส่งผลกระทบต่อทุกคนไม่ช้าก็เร็ว บางคนอาจอยู่เป็นปี แต่ก็มีบางคนที่มีอาการผิดปกติต่างๆ นานถึง 5-6 ปีด้วย แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะไม่ใช่โรค แต่ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของแพทย์ บางครั้งการเลือกใช้ยาฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง แต่แนะนำให้เกือบทุกคนรับประทานยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมน โดยเฉพาะวิตามินและธาตุขนาดเล็ก ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินเอ กรดโฟลิก แมกนีเซียมเป็นพิเศษ และตัวยายอดนิยมและราคาไม่แพง ได้แก่ เอวิต และคีคลิม
เพื่อรักษาร่างกายของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนจำเป็นต้องชดเชยการขาดวิตามินด้วยความช่วยเหลือของยาต่างๆ
ความต้องการวิตามิน
เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงคนหนึ่งจะเริ่มประสบกับแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น ร้อนวูบวาบ การนอนหลับและอารมณ์ของเธอแย่ลง ต้องขอบคุณวิตามินต่อต้านวัยหมดประจำเดือนที่คุณสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างมาก การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะหลังจากอายุ 50 ปี เนื่องจากการชะลอตัวของการเผาผลาญ ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้หากคุณเลือกคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสม ส่วนประกอบที่ใช้งานจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญซึ่งไม่เพียงทำให้น้ำหนักเป็นปกติเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์อีกด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนการผลิตฮอร์โมนของคุณเองจะช้าลง สารที่ไม่ใช่ฮอร์โมนช่วยกระตุ้นกระบวนการเหล่านี้โดยบังคับให้ร่างกายผลิตสารที่จำเป็นอย่างอิสระ
วิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การนอนหลับเป็นปกติและขจัดอาการไม่พึงประสงค์ซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้หญิง
วิตามินที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมช่วยรับมือกับอาการวัยหมดประจำเดือน
วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนดังต่อไปนี้:
- วิตามินเอชะลอกระบวนการชราและปกป้องร่างกายของผู้หญิงจากอนุมูลอิสระ ป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกในมดลูกและต่อมน้ำนมและมีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง ใช้เป็นยาตัวเดียวและยังสามารถรวมอยู่ในยาที่ซับซ้อนเช่น Aevit
- วิตามินบี 1 ส่งผลต่อระบบประสาทซึ่งช่วยขจัดอารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจ
- B 6 ช่วยเพิ่มอารมณ์ กระตุ้นความแข็งแกร่งและพลังงาน จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อภูมิคุ้มกันลดลงในสตรีที่มีอายุมากกว่า 45 ปี
- กรดโฟลิกหรือวิตามินบีมีความแตกต่างกันตรงที่กรดโฟลิกมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ไม่ก่อให้เกิดผลเสียใดๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง กรดโฟลิกไม่มีข้อห้ามและสามารถใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของผู้ป่วยในช่วงวัยหมดประจำเดือน สามารถรวมไว้ในคอมเพล็กซ์หรือแยกกันได้
- วิตามินบี 12 ช่วยลดความหงุดหงิดที่มาพร้อมกับช่วงนี้ ในสตรีวัยหมดประจำเดือน จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า
- วิตามินซีช่วยปรับปรุงสภาพของผนังหลอดเลือดจึงช่วยลดอาการบวม
เมื่อวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น จำเป็นต้องมีวิตามินหลายชนิดที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยให้สภาพของผู้หญิงดีขึ้น
- ควรรับประทานวิตามินอีในช่วงวัยหมดประจำเดือนตั้งแต่เริ่มแรก ตามกฎแล้วระยะเวลาของการปรับตัวจะเริ่มต้นด้วยแรงดันที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน วิตามินอีช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนและทำให้สภาพของผู้หญิงดีขึ้น
- วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่เริ่มหมดประจำเดือน เขาคือผู้ที่เกี่ยวข้องกับการดูดซึมแคลเซียมซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาพของระบบโครงร่าง เช่นเดียวกับกรดโฟลิก กรดนี้มีความสำคัญมากที่สุดในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- คอมเพล็กซ์ที่มีไว้สำหรับผู้หญิงจะต้องมีแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก แมกนีเซียมซึ่งมีผลดีต่อระบบประสาท เช่นเดียวกับลิกนินซึ่งกำจัดเยื่อเมือกแห้ง
ดังนั้นยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนทั้งหมดในช่วงวัยหมดประจำเดือนจึงช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ได้
มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้ว่าวิตามินชนิดใดที่ผู้หญิงต้องการในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งสำคัญคือต้องเลือกขนาดยาที่แน่นอนเพื่อไม่ให้เกิดภาวะวิตามินเกิน
วิธีการที่ซับซ้อน
เพื่อลดระยะเวลานี้ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณจำเป็นต้องเลือกยาที่เหมาะสม การทำทุกสิ่งอย่างไม่เลือกหน้าไม่เพียงแต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เมื่อเลือกคุณจะต้องคำนึงถึงอาการบางอย่างปฏิกิริยาของร่างกายต่อวิตามินเสริมตลอดจนปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังคำนึงถึงอายุของผู้หญิง ความรุนแรงของอาการที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน และระยะเวลาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่คงอยู่
ส่วนใหญ่แล้ว Aevit ใช้สำหรับวัยหมดประจำเดือน
หากต้องการทราบว่าคุณต้องการวิตามินชนิดใดควรไปพบแพทย์จะดีกว่า เขาจะกำหนดให้มีการเยียวยาเป็นรายบุคคล แต่ความซับซ้อนที่รวมหลายรายการในคราวเดียวจะมีประสิทธิภาพไม่น้อย:
- Aevit เป็นชื่อยาที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากมีราคาไม่แพง คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามิน A และ E ซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญ แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนจากระบบประสาทและความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยขจัดพิษของอนุมูลอิสระ ปรับการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ และทำให้น้ำหนักตัวคงที่ Aevit สามารถแยกกันได้ แต่ควรรวมเข้ากับวิธีอื่นจะดีกว่า อาหารเสริมอาจรวมถึงกรดโฟลิก แคลเซียม และวิตามินดี
- วัยหมดประจำเดือน การเตรียมการที่มีส่วนประกอบของพืช โดยส่วนประกอบหลักคือสารสกัดจากเสาวรสฟลาวเวอร์ นอกจากนี้ยังมีธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดในช่วงเวลานี้ มีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน และเพิ่มพลังชีวิต มีวางจำหน่ายทั่วไป แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาจะดีกว่า
- ไวเทรส คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดโดยเฉพาะ A, E, C, B 1, D 6, PP, กรดโฟลิกและอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้ในระหว่างการใช้งานอารมณ์จะดีขึ้นเพิ่มน้ำเสียงหงุดหงิดและการทำงานของอวัยวะภายในจะเป็นปกติ มีผลดีต่อสภาพของหลอดเลือดและหัวใจ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้รับประทานในปีแรกของวัยหมดประจำเดือนนั่นคือนานถึง 50 ปี
ควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อนหลังจากปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
- ตัวอักษร 50+ เป็นยาสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 50 ปี นอกจากวิตามินแล้ว ยังมีลูทีนและไลโคปีนอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงช่วยป้องกันการลดลงของการมองเห็นตามอายุ ปริมาณจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลร่วมกับแพทย์ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะบรรลุการดูดซึมส่วนประกอบที่มีอยู่ทั้งหมดได้สูงสุดและได้รับผลลัพธ์ที่เด่นชัด
ยาเสพติดประกอบด้วยแท็บเล็ตสามประเภทซึ่งจะต้องแยกจากกันตามกำหนดเวลา
วิตามินที่มีสารสกัดจากพืช
- สูตรสตรีวัยหมดประจำเดือน นี่คือสมุนไพรที่ซับซ้อนที่ช่วยบรรเทาอาการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ แนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี องค์ประกอบของยาอุดมไปด้วยวิตามินและสารสกัดจากพืชถึง 11 ชนิด ด้วยเหตุนี้ ก่อนที่จะรับประทานยา สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้
- เฟมิแคป วิตามินยอดนิยมสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่ผลิตในประเทศฟินแลนด์ ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามิน B, E, กรดโฟลิก, แมกนีเซียม, เสาวรสฟลาวเวอร์และสารสกัดจากพริมโรส ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้ยานี้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับและหงุดหงิด นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการร้อนวูบวาบและแรงดันไฟกระชากได้อย่างง่ายดาย มีผลในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน แต่ยังสามารถใช้ในวัยหมดประจำเดือนได้ด้วย
วิตามินเชิงซ้อนที่มีสารสกัดจากพืชจะมีประโยชน์ในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- Qi-Clim ยานี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงโดยเฉพาะ สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่า Aevit มีราคาไม่แพงเช่นเดียวกับ Aevit แต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการของวัยหมดประจำเดือน ก่อนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาส่วนประกอบที่มีอยู่ในนั้นเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้สารสกัดจากพืชได้ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์คือซีลีเนียมที่มีอยู่ซึ่งยับยั้งกระบวนการชราและปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย
- ไฮโปไตรลอน Hypotrilon จะช่วยรับมือกับอาการร้อนวูบวาบและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ประกอบด้วยวิตามิน อินโดล-3-คาร์บินอล และ Vitasil SE คุณสามารถรับประทานยาได้ในทุกช่วงของวัยหมดประจำเดือน ข้อได้เปรียบหลักและความแตกต่างจากยาอื่น ๆ คือประสิทธิภาพสูงในการป้องกันมะเร็งที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ผู้หญิง 40 บวก. ยาเสพติดรวมถึงวิตามินและธาตุขนาดเล็ก สารสกัดจากพืชก็มี ด้วยเหตุผลนี้ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาก่อนว่ามีส่วนประกอบอะไรบ้าง จากนั้นจึงเริ่มรับประทานยาตามระบบการปกครองของแต่ละบุคคล คอมเพล็กซ์มีผลดีเยี่ยมต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผม ชะลอกระบวนการชรา เพิ่มโทนสีโดยรวม และกำจัดอาการวัยหมดประจำเดือนที่เป็นไปได้ทั้งหมด
เนื่องจากโครงสร้างกระดูกถูกรบกวนในช่วงวัยหมดประจำเดือน จึงจำเป็นต้องใช้วิตามินที่ซับซ้อนเพื่อป้องกันปฏิกิริยาดังกล่าว
วิตามินเพื่อเสริมสร้างระบบโครงกระดูก
แยกกันเราสามารถเน้นยาที่มีฤทธิ์ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้:
- Doppelhertz วัยหมดประจำเดือนที่ใช้งานอยู่ ยาอีกตัวที่มีองค์ประกอบมากมาย ประกอบด้วยวิตามิน E, A, C, D, B1, กรดโฟลิก, แคลเซียมไบโอไทต์และสารสกัดจากพืชจำนวนมาก มันมีผลในเชิงบวกต่อทั้งร่างกาย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบต่อสภาพของเนื้อเยื่อกระดูกนั้นเด่นชัด ควรใช้วิธีการรักษานี้แยกกันเพื่อหลีกเลี่ยงการมีวิตามินมากเกินไปในร่างกาย
- แคลเซียมรวม D3 ยานี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนแล้ว คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยแคลเซียมและ cholecalciferol ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก หากคุณดื่ม Complivit Calcium D3 เป็นประจำหลังจากผ่านไป 45 ปี คุณสามารถลดโอกาสในการพัฒนาโรคของระบบโครงกระดูกและปรับปรุงสภาพเส้นผมและเล็บของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ
มียาอื่น ๆ เพื่อต่อสู้กับวัยหมดประจำเดือน แต่ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะรับประทานยานี้หรือยานั้นควรไปพบแพทย์ก่อน มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถบอกคุณได้อย่างชัดเจนว่าคุณต้องการองค์ประกอบใดและยาชนิดใดที่เหมาะสม
ประโยชน์และโทษของวิตามินจะกล่าวถึงด้านล่าง:
ตั้งแต่เด็กๆ เรารู้ว่าร่างกายต้องการวิตามิน แต่จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น จำเป็นในช่วงที่มีภาระเพิ่มขึ้น ความเครียด และการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในร่างกาย เช่น การผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงลดลง สภาวะทั้งหมดนี้ต้องการพลังงานเพิ่มเติมที่ได้รับจากการเผาผลาญ และหากไม่มีวิตามินเสริมก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบังคับให้ระบบเผาผลาญผลิตพลังงานเพิ่มเติม บทความนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิตามินที่ผู้หญิงต้องการในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ทำไมคุณถึงต้องการอาหารเสริมวิตามินเพิ่มเติมในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
วิตามินเป็นส่วนประกอบของอาหารที่มีอยู่ในปริมาณน้อยมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ ซึ่งเป็นสารควบคุมที่เร่งปฏิกิริยาทางชีวเคมีทั้งหมดหลายครั้ง เอนไซม์ควบคุมการเผาผลาญ - ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในเซลล์ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความต้องการสารเหล่านี้ในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก วิตามินคอมเพล็กซ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงในวัยหนึ่งจะช่วยครอบคลุมความต้องการ
พลังงานเพิ่มเติมที่ได้รับจากการแก้ไขการเผาผลาญจะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงรับมือกับสถานการณ์และฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะและระบบภายในที่หยุดชะงัก แร่ธาตุมีความจำเป็นต่อร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่น้อยไปกว่ากัน: แร่ธาตุจำเป็นต้องควบคุมการเผาผลาญของเซลล์
สารทั้งหมดนี้ควบคุมการทำงานของระบบประสาทต่อมไร้ท่อ สิ่งนี้จะช่วยขจัดอาการของวัยหมดประจำเดือน: ความหงุดหงิด อารมณ์ไม่ดีและวิตกกังวล รวมถึงอาการปวดหัว เวียนศีรษะ และหน้าแดง - ทุกสิ่งที่ทำให้คุณหลุดออกจากชีวิตประจำวันอย่างมากและลดประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุใดบ้างที่จำเป็นในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ร่างกายต้องการวิตามินและแร่ธาตุเสริมทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ แต่บางส่วนมีความจำเป็นในปริมาณที่มากขึ้นเนื่องจากมีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเซลล์ของระบบประสาทต่อมไร้ท่อซึ่งเป็น "ผู้ร้าย" ของการเปลี่ยนแปลงที่ได้เริ่มขึ้น
การศึกษาจำนวนมากพบว่าความซับซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุในช่วงวัยหมดประจำเดือนในสตรีควรมี:
- เอ (เรตินอล)– เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ (โคเอ็นไซม์) มีส่วนเกี่ยวข้องในการรักษาการทำงานของผิวหนังและอวัยวะต่างๆ (ผม เล็บ) กระดูก กระดูกอ่อน ฟัน และการก่อตัวของเม็ดสีที่มองเห็น ยับยั้งกระบวนการชราและการพัฒนาเนื้องอกของระบบสืบพันธุ์ ร่วมกับวิตามินอีช่วยรักษาสภาพปกติของเยื่อบุช่องคลอด
- อี (โทโคฟีรอล)– หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระหลัก ต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นพิษ ป้องกันความเสียหายต่อเยื่อหุ้มเซลล์ กระตุ้นการทำงานของต่อมเพศ ลดการสลายตัวของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน บรรเทาอาการหงุดหงิดและวิตกกังวล
- ดี (แคลซิเฟอรอล)– สารหลักในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ปรับการเผาผลาญฟอสฟอรัส-แคลเซียมให้เป็นปกติ ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมโดยเนื้อเยื่อกระดูก
- C (กรดแอสคอร์บิก)– สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังตัวที่สอง เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ขจัดอาการบวมของเนื้อเยื่อที่ปรากฏในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน
- B1 (ไทอามีน)– ฟื้นฟูการทำงานปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจ
- บี2 (ไรโบฟลาวิน)– จำเป็นสำหรับการควบคุมการทำงานของระบบสืบพันธุ์
- B5 (กรดแพนโทธีนิก)- รองรับการผลิตเอสโตรเจนโดยต่อมหมวกไตและเมื่อรวมกับตัวแทนอื่น ๆ ของกลุ่ม B จะสร้างผลของเอสโตรเจน
- B6 (ไพริดอกซิ)– ฟื้นฟูการออกกำลังกาย, การทำงานของระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน, ส่งเสริมการฟื้นฟูของเยื่อบุผิว; ร่วมกับโทโคฟีรอลบรรเทาอาการทางระบบประสาท
- B9 (กรดโฟลิก)– มีฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนช่วยขจัดอาการร้อนวูบวาบ ควบคุมการทำงานของสมอง มีส่วนร่วมในการสร้างเม็ดเลือดแดง
- บี12 (ไซยาโนโคโบลามีน)– คืนการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง, การทำงานของระบบประสาท (ขจัดความหงุดหงิด), ป้องกันการเกิดหลอดเลือด
แร่ธาตุบางชนิดมีความสำคัญไม่น้อยในช่วงวัยหมดประจำเดือน:
- แคลเซียม– สำหรับการป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุน, การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นปกติ;
- ฟอสฟอรัส– ร่วมกับแคลเซียมเสริมสร้างระบบโครงกระดูกมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน
- สังกะสี– ในฐานะโคเอ็นไซม์ มันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์หลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์และเมแทบอลิซึมของฮอร์โมนและการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน
- แมกนีเซียม— จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของกล้ามเนื้อหัวใจ, มีส่วนร่วมในการพัฒนาของกล้ามเนื้อและกระดูก, เนื้อเยื่อประสาท, การสังเคราะห์โปรตีน;
- โพแทสเซียม– จำเป็นสำหรับการทำงานของทุกเซลล์ แต่กล้ามเนื้อหัวใจต้องการมันเป็นพิเศษ
- แมงกานีส– รองรับกระบวนการสร้างแร่กระดูก
- ไอโอดีน– มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมัน
วิตามินเชิงซ้อนมีบทบาทสนับสนุนในการบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน แต่บทบาทนี้มีความสำคัญมาก เนื่องจากแม้แต่ยาที่ทรงพลังที่สุดก็ไม่สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
วิตามินและอาหารเสริมที่ควรรับประทานในช่วงวัยหมดประจำเดือนต่างๆ
วัยหมดประจำเดือนที่ต่างกันต้องการวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่แตกต่างกัน นรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อเลือกวิตามินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับวัยหมดประจำเดือนโดยเน้นที่อายุและอาการหลักของพยาธิวิทยานี้
สำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 40 และ 45 ปี
หลังจากผ่านไป 40-45 ปีควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและถามว่าควรรับประทานวิตามินชนิดใดในช่วงวัยหมดประจำเดือนในสตรี ต่อไปนี้เป็นชื่อวิตามินเสริมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือน:
Menopace (Vitabiotics, สหราชอาณาจักร)
Menopace เป็นคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงอายุ 40-45 ปีโดยเฉพาะ ช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายส่วนบน เหงื่อออก ผิวแก่ เยื่อเมือกแห้งของอวัยวะสืบพันธุ์ ปวดศีรษะ นอนไม่หลับ และความผิดปกติทางจิตประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ รับประทานวันละหนึ่งแคปซูลทันทีหลังอาหาร
Complivit 45 plus (Pharmastandard, รัสเซีย)
วิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนพร้อมการเติม adaptogens (motherwort), ไฟโตเอสโตรเจน (cimicifuta) และ L-carnitine ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ขจัดอาการของวัยก่อนหมดประจำเดือน: ร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ รบกวนการนอนหลับตอนกลางวัน ปวดหัว ฯลฯ ปรับปรุงประสิทธิภาพและอารมณ์ รับประทานวันละ 1 เม็ด ระยะเวลาการรักษา 3 – 4 เดือน
วัยหมดประจำเดือนที่ใช้งาน Doppelherz (Queisser Pharma ประเทศเยอรมนี)
Doppel herz Aktiv Menopause เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดจากถั่วเหลือง วิตามินดี หมู่บี และแคลเซียม ช่วยบรรเทาอาการของโรควัยหมดประจำเดือนและการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนได้ดี รับประทานวันละ 1 เม็ด
สำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
เมื่ออายุ 50 ปี จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน (การมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย) ตามมาด้วยวัยหมดประจำเดือนเป็นเวลานาน อาการร้อนวูบวาบและความผันผวนของความดันจะผ่านไป และอาการของโรคกระดูกพรุน หลอดเลือด ผิวแก่ เยื่อเมือกแห้ง และความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอื่น ๆ มาเป็นอันดับแรก สตรีวัยหมดประจำเดือนควรรับประทานวิตามินที่มีชื่อต่างกัน แต่ควรทำเครื่องหมายว่า 50+ เสมอ:
Centrum Silver สำหรับผู้หญิงอายุ 50+ (ไวแอตต์แคนาดา)
Centrum Silver Woman 50+ เป็นคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการป้องกันโรคกระดูกพรุนและหลอดเลือด การฟื้นฟูการเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ การบำรุงรักษาพลังงาน ภูมิคุ้มกัน ผิวที่แข็งแรง และการมองเห็นหลังจาก 50 ปี มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ต รับประทานวันละ 1 เม็ด เป็นเวลา 1 เดือน
Vitrum Centuri (ยูนิฟาร์ม, สหรัฐอเมริกา)
Vitrum Century เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
มีจำหน่ายในแท็บเล็ต 100-130 ชิ้น บรรจุ
รับประทานวันละหนึ่งเม็ดหลังอาหาร
ตัวอักษร 50+ (Vneshtorg Pharma, รัสเซีย)
อาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุเสริมที่จำเป็นต่อร่างกายในช่วงสูงวัยหลังจาก 50 ปี คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยแท็บเล็ตสามประเภท:
- สีขาว “แคลเซียม-ดี3+” – แคลเซียม วิตามินดี หมู่บี (B5, B7, B9, B12), K – ช่วยเสริมสร้างกระดูก ฟัน ผนังหลอดเลือด; การป้องกันโรคกระดูกพรุน
- สีน้ำเงิน “สารต้านอนุมูลอิสระ” – เบต้าแคโรทีน (โพรวิตามินเอ), วิตามิน E, C, กลุ่ม B (B2, B3, B6), แร่ธาตุแมกนีเซียม, แมงกานีส, ไอโอดีน, ซีลีเนียม, สังกะสี – ป้องกันหลอดเลือดและการสูญเสียการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ;
- สีเหลือง “ Iron+” - วิตามินซี, กลุ่ม B (B1, B9), เหล็ก, ทองแดง; ฟื้นฟูเซลล์เม็ดเลือดแดง การเผาผลาญพลังงาน
รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ต่อวัน หลังอาหาร เป็นเวลา 1 เดือน
วิธีการเลือกการเตรียมวิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือน?
การเตรียมวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือนจะต้องเลือกโดยแพทย์เป็นรายบุคคล พวกเขาจะถูกเลือกโดยคำนึงถึงระยะเวลา (วัยหมดประจำเดือน, วัยก่อนหมดประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือน) ของวัยหมดประจำเดือน, สภาพทั่วไปของผู้ป่วยและความชุกของอาการบางอย่างในตัวเธอ
ในช่วงเริ่มต้นของวัยก่อนหมดประจำเดือนเมื่ออาการร้อนวูบวาบครั้งแรกหงุดหงิดอย่างรุนแรงเหงื่อออกและปวดหัวปรากฏขึ้นพร้อมกับการหลั่งฮอร์โมนที่ลดลงยามีความเหมาะสมมากกว่าซึ่งนอกเหนือจากอาหารเสริมวิตามินแล้วยังรวมถึงไฟโตฮอร์โมนและไซตามีน - คล้ายฮอร์โมน สารประกอบจากพืชและสัตว์ที่สามารถออกฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเพศ
การเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนในวัยก่อนหมดประจำเดือนมีชื่อดังต่อไปนี้: เอสโตรเวล, รังไข่, สูตรสตรีวัยหมดประจำเดือน, วัยหมดประจำเดือนที่ใช้งาน Doppelhertz ในผู้หญิงบางคน ยาที่มาจากพืชและสัตว์ทำให้เกิดอาการแพ้ ควรใช้วิตามินเชิงซ้อน Menopace, Complivit 45+ สำหรับพวกเขา
หลังจากอายุ 50 ปี จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ตามมาด้วยวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบ อารมณ์และความดันโลหิตแปรปรวน และอาการปวดศีรษะมักจะหายไป แต่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนและหลอดเลือดแข็งตัว เมื่อเป็นโรคกระดูกพรุน กระดูกจะสูญเสียแคลเซียมและเปราะและมีแนวโน้มที่จะแตกหักได้ ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนำไปสู่การทำลายกระดูกอ่อนการพัฒนาของภาวะกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม - กระดูกสันหลังและข้อต่อเจ็บ
เมแทบอลิซึมของคอเลสเตอรอลก็หยุดชะงักเช่นกัน - คราบคอเลสเตอรอลสะสมอยู่บนผนังหลอดเลือดรบกวนโภชนาการของอวัยวะสำคัญ - หัวใจ, สมอง, ไต ฯลฯ สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย), อุบัติเหตุหลอดเลือดสมอง (โรคไข้สมองอักเสบ, โรคหลอดเลือดสมองตีบ)
เพื่อฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญและป้องกันความผิดปกติที่เกี่ยวข้องหลังจากผ่านไป 50 ปี ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน สิ่งที่ดีที่สุดคือ: Vitrum Centuri, Centrum Silvi, Alphabet 50+ สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม Complivit Calcium D3 complex ซึ่งควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมมีความเหมาะสม
เราซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมวิตามินสำหรับวัยหมดประจำเดือนจากสหรัฐอเมริกา (วิดีโอ)
คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงได้ในร้านค้าออนไลน์ แต่ไม่ใช่ทั้งหมดที่ได้รับอนุมัติให้ใช้ในรัสเซีย ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อ
อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามินที่จำเป็น?
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงต้องการอาหารที่สมดุล อาหารประจำวันควรรวมถึงปริมาณอาหารที่เพิ่มขึ้นด้วยวิตามิน ไมโครและองค์ประกอบหลักต่อไปนี้:
- วิตามินเอ – เนื้อสัตว์ ปลาที่มีไขมัน เนย
- วิตามินอี – น้ำมันพืช, วอลนัท, เมล็ดทานตะวัน, ตับ, ผักโขม;
- วิตามินดี – ปลาทะเล ตับปลา ไข่แดง เนย
- วิตามินบี:
- B1 (ไทอามีน) - ธัญพืชไม่ขัดสี, ข้าวกล้อง, ถั่ว, ถั่ว, แฮม, ส้ม, มันฝรั่งอบ, ยีสต์ผู้ผลิตเบียร์, ลูกเกด;
- B2 (ไรโบฟลาวิน) - ผลิตภัณฑ์นม, กล้วย, ไข่, ตับวัว, จมูกข้าวสาลี;
- B3 (PP, นิโคติน) – ตับ, ไต และกล้ามเนื้อของสัตว์, ปลา, ผลิตภัณฑ์นม, บักวีต, ผัก, ผลไม้;
- B5 (กรดแพนโทธีนิก) - ตับ, ไต, ไข่, ไข่ปลา, ถั่ว, ยีสต์;
- B6 (ไพริดอกซิ) - ตับเนื้อวัว, ไก่, ปลาทูน่า, ปลาแซลมอน, น้ำมันดอกทานตะวัน, มันฝรั่ง, ถั่วเลนทิล;
- B9 (กรดโฟลิก) - กล้วย, ถั่ว, ผักใบเขียว, ธัญพืช, ถั่วเลนทิล, ตับ;
- แคลเซียม – ผลิตภัณฑ์นม: คอทเทจชีส, ชีส, นมอบหมัก, เคเฟอร์, โยเกิร์ต;
- โพแทสเซียม - ผลไม้แห้ง, แอปริคอตแห้ง, มันฝรั่งอบ, กล้วย;
- แมกนีเซียม – ผลิตภัณฑ์นม ดาร์กช็อกโกแลต ผักใบ ธัญพืช ถั่ว ถั่วเลนทิล อะโวคาโด
- สังกะสี – ชีส เนื้อสัตว์ อาหารทะเล สาหร่ายทะเล
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงต้องการวิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กมากขึ้นกว่าที่เคย วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนคือวิตามินที่แพทย์คัดเลือกหลังการตรวจร่างกาย อย่าลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม - สารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและมีโอกาสก่อให้เกิดอาการแพ้น้อยลง
วัยหมดประจำเดือนนั้นไม่เพียงมีลักษณะเฉพาะจากการลดลงของการทำงานของระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอย่างกะทันหันด้วย สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาทางร่างกายและจิตใจมากมาย ภาวะนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี เพื่อรองรับร่างกายในช่วงเวลาที่ยากลำบากจำเป็นต้องใช้ยาเชิงซ้อนที่พัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับประเภทอายุต่างๆ
ความสำคัญของวิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ร้อนวูบวาบ ปวดหัว หงุดหงิด - ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่สร้างความเครียดให้กับผู้หญิงทุกคนหลังจากผ่านไป 45 ปี การทานวิตามินให้ตรงเวลาจะช่วยแก้ปัญหาต่อไปนี้:
- การเร่งกระบวนการเผาผลาญ– การเผาผลาญที่ดีมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและยังช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักซึ่งมักปรากฏในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน– ร่างกายไม่สามารถรับมือกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนของโรคเรื้อรังได้
- คงรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดมานานหลายปี
การรักษายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ขจัดอารมณ์ที่มากเกินไป และสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด
วิตามินอะไรที่จำเป็นในช่วงวัยหมดประจำเดือน?
เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะเริ่มขาดแร่ธาตุ คอมเพล็กซ์ที่พัฒนาขึ้นสำหรับผู้หญิงในกลุ่มวัยสูงอายุประกอบด้วยวิตามินทั้งหมดที่จำเป็นในช่วงเวลานี้ตลอดจนไฟโตเอสโตรเจน ช่วยชดเชยการขาดฮอร์โมนเพศ ปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ และเสริมสร้างเส้นประสาท
วิตามินเอ
ทำหน้าที่ที่จำเป็นทางชีวเคมีหลายประการ: รักษาการมองเห็นให้ร่างกายมีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ– ช่วยเซลล์ภูมิคุ้มกันไม่ให้ถูกทำลาย ช่วยรักษาสุขภาพผม เล็บ และฟันให้แข็งแรง การทานวิตามินนี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมะเร็งได้อย่างมากรวมทั้งเพิ่มกิจกรรมการผลิตฮอร์โมนเพศด้วย การขาดสารอาหารอาจทำให้เป็นหวัดบ่อยและผิวแก่เร็ว
สารจะสะสมในร่างกายอย่างช้าๆ แต่การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดอาการปวดตามแขนขา อาการง่วงซึมและคลื่นไส้ และประจำเดือนมาผิดปกติ
บี1 และบี6
วิตามินของกลุ่มนี้ช่วยให้มั่นใจในสุขภาพของระบบประสาทส่วนกลาง ปรับปรุงกระบวนการพลังงาน ช่วยเอาชนะสถานการณ์ที่ตึงเครียด ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร และยัง ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติซึ่งมีความสำคัญมากในช่วงวัยหมดประจำเดือน
การขาดสารอาหารจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ความอดทนในการออกกำลังกายลดลง เบื่ออาหาร ผิวหนังแก่เร็ว และผมร่วง
ส่วนเกินจะทำให้ระบบย่อยอาหารและการนอนหลับผิดปกติ ปวดกล้ามเนื้อ และปวดศีรษะ
วิตามินซี
องค์ประกอบที่สำคัญมากของยาที่ซับซ้อน ไม่เพียงแต่มีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเท่านั้น แต่ยังส่งเสริม:
- การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น
- ป้องกันการติดเชื้อ
- กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
- การฟื้นฟูเซลล์เนื้อเยื่อ
- เสริมสร้างหลอดเลือด
นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาบาดแผล มีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ขจัดสารพิษ และปรับปรุงการทำงานของตับและถุงน้ำดี
การให้ยาเกินขนาดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย แต่การให้ยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดภาวะนิ่วในโพรงมดลูก ท้องอืด และปวดท้องได้
วิตามินดี
หน้าที่หลักคือการช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันลิ่มเลือด
การขาดสารอาหารนำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของโรคทั้งหมดในช่วงวัยหมดประจำเดือน - ความง่วงและความเหนื่อยล้าสูงความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน คุณมักจะสังเกตเห็นปัญหาอื่นๆ: ปวดกล้ามเนื้อ, ปวดกระดูกเชิงกราน, การเดินผิดปกติ, อาการขาเจ็บ
ความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีแสงอาทิตย์ต่ำ ผู้ป่วยที่ล้มป่วย และผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองที่มีมลพิษทางอากาศสูง
วิตามินอี
สารนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ– ฟื้นฟูการเชื่อมต่อของเซลล์และปกป้องจากผลการทำลายของอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่ป้องกันโรคมะเร็งส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด– เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ป้องกันเส้นเลือดขอด
บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ของวัยหมดประจำเดือนและยังช่วยกระตุ้นรังไข่ การทานวิตามินอีช่วยรักษาผมสวยและผิวอ่อนเยาว์ - ป้องกันความแห้งกร้านและริ้วรอยทำให้เล็บแข็งแรง
ติดตามธาตุและแร่ธาตุในช่วงวัยหมดประจำเดือน
นอกจากวิตามินแล้ว ร่างกายยังต้องการส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ดังต่อไปนี้เพิ่มเติมอีกด้วย:
- แมกนีเซียม– สงบ ช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคอ้วน ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและหัวใจวาย
- แคลเซียม– ไอออนของมันเกี่ยวข้องกับกระบวนการแข็งตัวของเลือดและเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก การขาดสารอาหารจะทำให้เกิดอาการปวดข้อ หงุดหงิด นอนไม่หลับ อาการชาตามแขนขา กล้ามเนื้อกระตุก และเป็นตะคริว
โพแทสเซียมควรมีอยู่ในคอมเพล็กซ์ของการเยียวยาที่ใช้สำหรับวัยหมดประจำเดือน จะสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและป้องกันการเกิดริ้วรอยลึกก่อนวัยอันควร
วิตามินคอมเพล็กซ์ 45+
ยาบำรุงรักษาสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีควรมีผลการรักษาดังต่อไปนี้:
- ลดความถี่และความแรงของการกะพริบร้อน
- ควบคุมระดับอารมณ์และฮอร์โมน
- นำไปสู่การลดความเสี่ยงของกระดูกหักเนื่องจากการพัฒนาของโรคกระดูกพรุน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศ
ผลที่คล้ายกันเกิดขึ้นได้จากการใช้ยาเชิงซ้อนเป็นประจำ
"วัยหมดประจำเดือน"
ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนผสมออกฤทธิ์มากกว่า 20 ชนิด รวมถึงวิตามิน A, B, C ตลอดจนธาตุเหล็ก โครเมียม และซีลีเนียม ยาเสพติดชดเชยการขาดสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอย่างสมบูรณ์บรรเทาอาการรุนแรงของวัยหมดประจำเดือน:
- กระแสน้ำ;
- กล้ามเนื้อหัวใจ;
- ช่องคลอดแห้ง;
- เหงื่อออก;
- ความกังวลใจ;
- ภาวะซึมเศร้า.
ข้อบ่งชี้ในการใช้ยังรวมถึงอาการปวดศีรษะ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ความกลัว และการนอนไม่หลับ
“เฟมิแคป”
อาหารเสริมชีวภาพมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายโดยทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน ต้องขอบคุณสารที่มีอยู่ มันถูกใช้เพื่อกำจัดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน โรคต่อมไร้ท่อจำนวนหนึ่ง อาการอักเสบทางนรีเวช และความผิดปกติของประจำเดือน
ยานี้มีฤทธิ์ระงับประสาท - ช่วยจัดระเบียบระบบประสาท บรรเทาความเครียด และปรับปรุงการนอนหลับ แมกนีเซียมช่วยควบคุมอารมณ์แปรปรวน น้ำมันหอมระเหยรักษาและรักษาความน่าดึงดูดและความยืดหยุ่นของผิว วิตามินทำหน้าที่เป็นแหล่งสารสำคัญเพิ่มเติม
“วิต้าเทรส”
คอมเพล็กซ์ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนประกอบของแร่ธาตุและได้รับการออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูร่างกายอย่างรวดเร็วหลังจากความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์อย่างหนัก ช่วยปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างฉับพลัน ทำให้สามารถทนต่อความเครียดและความตึงเครียดทางประสาทได้ง่ายขึ้น
เหล็กและทองแดงที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยควบคุมกระบวนการสร้างเม็ดเลือด และวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ใช้ยาหลังการผ่าตัด
วิตามินคอมเพล็กซ์ 50+
ยาที่มีไว้สำหรับหมวดหมู่นี้ช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับผลที่ตามมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ:
- ปรับปรุงสภาพผิว
- ป้องกันผมร่วง;
- ลดความเปราะบางของแผ่นเล็บ
- ชดเชยการขาดแคลเซียมและองค์ประกอบอื่น ๆ
- ทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
การขาดวิตามินจะนำไปสู่ผลเสีย - การมองเห็นลดลง, การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินและเร่งการพัฒนาของกระบวนการทางพยาธิวิทยาทั้งหมด
"ตัวอักษร 50+"
ยานี้มีสารที่มีประโยชน์และวิตามินที่แนะนำสำหรับผู้หญิงอายุเกิน 55 ปี องค์ประกอบมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์และคำนึงถึงความต้องการที่เกี่ยวข้องกับอายุในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ผลิตภัณฑ์นี้ใช้เป็นแหล่งของวิตามินรวมและแร่ธาตุซึ่งจำเป็นต่อการรักษาการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและหลอดเลือด ตลอดจนป้องกันการกำเริบของโรคข้อต่อ ปรับปรุงการมองเห็นและระบบอื่น ๆ ของร่างกาย
การแพ้วิตามินที่ซับซ้อนส่วนบุคคลเป็นไปได้
“เอสโทรเวล”
ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตขึ้นจากส่วนประกอบของพืชและมีไฟโตฮอร์โมน - สารที่ชดเชยการขาดเอสโตรเจนของตัวเอง นี่คือเหตุผลหลักสำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
"Estrovel" ช่วยลดไข้และอาการร้อนวูบวาบ รวมถึงลดความถี่และระยะเวลาด้วย ยาช่วยให้ระบบประสาทสงบ กำจัดอาการนอนไม่หลับและมีเหงื่อออกมากเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยรักษาวงจรการขับถ่ายประจำเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือนให้คงที่ ประจำเดือนเริ่มมาสม่ำเสมอ มีน้อยลง และไม่เจ็บปวด
"คลีมาดินอน อูโน"
ข้อบ่งชี้ในการรับประทานยา ได้แก่ ความผิดปกติทางจิตอารมณ์ต่างๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางพืชและหลอดเลือดในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผลเชิงบวกเกิดขึ้นได้จากอิทธิพลของสารออกฤทธิ์หลัก - เหง้าโคฮอชดำ(โคโฮช).
ยาสมุนไพรที่ไม่ใช่ฮอร์โมนนี้ช่วยบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน - บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ เป็นไข้ เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียทางประสาท มีผลฟื้นฟู ไม่สามารถใช้งานได้นานกว่า 3 เดือนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจเกิดการรบกวนในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ในการเตรียมตัวสำหรับวัยหมดประจำเดือนการทำงานของรังไข่จะค่อยๆจางหายไปซึ่งส่งผลต่อทุกระบบของร่างกาย - ความสามารถในการตั้งครรภ์ลดลงอารมณ์ไม่มั่นคงระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและกระบวนการทางพยาธิวิทยาเริ่มพัฒนา
การใช้การเตรียมวิตามินในระยะแรกของวัยหมดประจำเดือนช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต ชะลอกระบวนการชรา และขจัดอาการไม่พึงประสงค์
"ไฮโปไตรลอน"
คอมเพล็กซ์ยาช่วยลดผลกระทบด้านลบของเอสโตรเจนและช่วยให้ร่างกายลดจำนวนอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลมาจากการที่การเริ่มต้นของกระบวนการทางเนื้องอกวิทยาจะถูกกำจัด
ยานี้ใช้หากมีความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกในมดลูก, เนื้องอกในอวัยวะอุ้งเชิงกราน, endometriosis หรือเต้านมอักเสบ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องรับประทาน 3 แคปซูลทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน อาจเกิดอาการแพ้ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ได้
"ออร์โธมอล"
ยารุ่นใหม่ที่ออกฤทธิ์ในระดับโมเลกุลต่อสาเหตุของโรค ไม่ใช่แค่บรรเทาอาการ มันถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษาสุขภาพของผู้หญิงและส่งผลอย่างแข็งขันต่อระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนอย่างสมดุลช่วยชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกายอย่างครอบคลุม
หลังจากใช้เพียงหนึ่งสัปดาห์ สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และอาการทั้งหมดจะหายไป การบริโภคเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงตามอายุได้อย่างน่าเชื่อถือและช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้
วิตามินเพื่อบำรุงข้อต่อ
เพื่อไม่ให้รู้สึกตึงในการเคลื่อนไหวความเจ็บปวดแม้จะออกแรงเล็กน้อยก็จำเป็นต้องเริ่มใช้สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพให้ทันเวลาซึ่งทำหน้าที่ปกป้องสุขภาพและอายุยืนยาว
การขาดวิตามินมีลักษณะเป็นภูมิคุ้มกันลดลงและสะท้อนให้เห็นในการฝ่ออย่างรวดเร็วและการเสียรูปของข้อต่อ ผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนช่วยเสริมสร้างกระดูกและเอ็น เร่งการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และบรรเทาอาการอักเสบและความเจ็บปวด
"แคลเซียมคอมโพสิต D3"
ยานี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อควบคุมกระบวนการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย - ฟัน, กระดูก, กล้ามเนื้อรวมถึงสำหรับ:
- การเติมเต็มปริมาณสำรองของร่างกายของส่วนประกอบเหล่านี้
- การทำให้เลือดแข็งตัวเป็นปกติ
- การดูดซึมสารได้ดีขึ้นโดยการเพิ่มวิตามินดี
- ป้องกันอาการชัก
- การทำให้เป็นแร่ของฟัน
- การป้องกันโรคกระดูกพรุน
ยานี้กำหนดให้ใช้ในสตรีวัยหมดประจำเดือนเพื่อป้องกันการชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูก
"ทรัพย์สินของดอพเพลเจิร์ต"
ยาเสพติดมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปซึ่งออกแบบมาเพื่อรักษาชีวิตที่เต็มเปี่ยมและมีพลังจนถึงวัยชรา ใช้เป็นวิธีการรักษาเพื่อเติมเต็มการขาดวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับสารอาหารที่ไม่ดีหรือไม่สมดุล รวมถึง:
เพียงวันละ 1 เม็ดก็เพียงพอ ระยะเวลาการใช้งาน 2 เดือน
วิตามินแก้อาการร้อนวูบวาบ
นี่เป็นอาการทั่วไปที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบจะกระจายความร้อนไปที่คอ หน้าอก และใบหน้า เหงื่อออกมาก และหัวใจเต้นเร็ว เพื่อบรรเทาอาการนี้ แพทย์แนะนำให้เลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง และรับประทานอาหารที่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อนที่ให้การสนับสนุนร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน
“ซี-คลิม”
ยาธรรมชาติที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่มีสารออกฤทธิ์จากธรรมชาติเท่านั้น - ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเพิ่มความมีชีวิตชีวาและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี แนะนำให้ใช้โดยสตรีที่มีอาการร้อนวูบวาบและอาการอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน
การหยดและยาเม็ดส่งผลต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์ได้นานหลายปี ระยะเวลาการรักษาเป็นไปตามที่แพทย์กำหนด
"ผู้หญิง"
เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนและกำจัดอาการทั้งหมดของวัยหมดประจำเดือนผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ยาชีวจิตนี้ “ฟีมินอล” ผลิตจากวัสดุจากพืชที่ปลูกในพื้นที่สะอาดทางนิเวศน์
กำหนดไว้สำหรับภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงของวัยหมดประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ อาการร้อนวูบวาบ และภาวะซึมเศร้า การใช้งานในระยะยาวไม่เพียงแต่ช่วยขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับความไม่สมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย
ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้งาน
อาหารอะไรบ้างที่มีวิตามิน?
ช่วงวัยหมดประจำเดือนมีลักษณะเฉพาะคือการเปลี่ยนแปลงของสมดุลของฮอร์โมนซึ่งย่อมนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการดูดซึมอาหาร อายุของผิวหนัง และคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปลดลง อาหารที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมซึ่งมีวิตามินที่จำเป็นจะช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากนี้ได้ง่ายขึ้น
เมนูนี้ต้องมีไขมันเฉพาะที่มีต้นกำเนิดจากพืช เช่น ถั่ว ผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียม เนื้อไม่ติดมันประกอบด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน การควบคุมอาหารก็ควรประกอบด้วย ผักสด สมุนไพร ผลไม้ประกอบไปด้วยวิตามิน A, C, K, ไฟโตเอสโตรเจน และใยอาหาร
ด้วยเหตุผลบางอย่างในสังคมของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะพูดถึงวัยหมดประจำเดือน... โปรดเกี่ยวกับเรื่องอื่นด้วย และพวกเขาตะโกนจากทุกมุมเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นในหมู่วัยรุ่น เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เกี่ยวกับประจำเดือนในโฆษณาผลิตภัณฑ์ดูแล บรรดาคุณแม่เขียนอย่างภาคภูมิใจเกี่ยวกับการให้นมบุตรในฟอรัมทั้งหมดและหารือเกี่ยวกับความล่าช้าและความไม่สมดุลของฮอร์โมนทุกประเภทที่นั่น... แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างคำว่าวัยหมดประจำเดือนจึงออกเสียงด้วยการเยาะเย้ยดูถูกในระดับหนึ่งหรืออีกทางหนึ่งด้วยเสียงอู้อี้อย่างน่าสงสาร ซึ่งก็เป็นเรื่องที่น่ารังเกียจไม่น้อย แน่นอนว่าทุกคนคงคุ้นเคยกับวลีนี้ ซึ่งฟังดูแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับทัศนคติของผู้ออกเสียง: “ใช่แล้ว เธอกำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน!!!” บางครั้งวลีนี้อาจถูกโยนเพื่อทำให้ขุ่นเคือง บางครั้งก็เพื่อพิสูจน์การกระทำบางอย่าง... และด้วยเหตุนี้ ผู้หญิงของเราจึงพยายามซ่อนตัวจนถึงวินาทีสุดท้ายที่พวกเขาเข้าสู่ระยะนี้ และสำหรับอาการที่ค่อนข้างรุนแรงและซับซ้อนของวัยหมดประจำเดือนแน่นอนว่าต้องมีการเพิ่มปัจจัยทางจิตวิทยาสำหรับทุกคนในรูปแบบที่แตกต่างกัน ฉันผ่านทุกขั้นตอนของ "การฝึกจิต" นี้แล้ว ตอนแรกก็มีทั้งเซอร์ไพรส์และช็อค - แล้วไงล่ะ! ใช่ ฉันดูยังแข็งแรงและยังเด็กมาก... ถ้าอย่างนั้น - พระเจ้า มันช่างเลวร้ายเหลือเกิน... ฉันจะไม่บอกใครเลย - พวกเขาจะสงสารฉัน ล้อเลียนฉัน ดูหมิ่นฉัน พวกเขาจะเลิกรัก ฉันพวกเขาจะถือว่าฉันแก่ - เน้นย้ำตามความจำเป็น! และในที่สุดช่วงเวลาที่ผมรับมือกับเรื่องนี้ได้ ไอเร็กก็มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้เช่นกัน เมื่อสามารถประกาศให้คนทั้งประเทศทราบได้อย่างนี้ว่า “ฉันกำลังเข้าสู่วัยทอง!!!” มันไม่น่ากลัวเท่าไหร่ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหนก็ตาม วิสัยทัศน์สมัยใหม่ของชีวิตและการเดินทางไปต่างประเทศก็ให้การสนับสนุนอย่างมากในเรื่องนี้ ไม่มี “ลัทธิเยาวชน” เหมือนเรา และผู้หญิงที่นั่นมีอายุอย่างมีศักดิ์ศรีและค่อนข้างสงบ
ความจริงแล้วสิ่งที่เรามีคือวัยหมดประจำเดือนเป็นก้าวต่อไปของการพัฒนาฮอร์โมนของมนุษย์ และไม่มีเรื่องน่าละอายหรืออะไรที่ทำให้เกิดการเยาะเย้ยได้ เหตุใดเราจึงปฏิบัติต่อผู้ชายอย่างใจเย็นและโฆษณาโดยที่ชายชราโฆษณายาเพื่อรักษา “ความสุข” ของพวกเขา และมีทัศนคติที่เสื่อมเสียต่อผู้หญิงที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของพวกเขา! ฉันได้เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องเผชิญในการทบทวนการต่อสู้กับวัยหมดประจำเดือนของฉันแล้ว - Klimalanin, Valerian, วิตามิน MENOPACE, Sage ฯลฯ ด้านล่างนี้คือรายการลิงก์ทั้งหมดไปยังบทวิจารณ์เหล่านี้
ด้วยมาตรการทั้งหมดนี้ (ไม่ใช่ทันที โอ้ ไม่ใช่ทันที) ตอนนี้ฉันรู้สึกเกือบจะเป็นปกติแล้ว แต่เพื่อความมั่นคงของภาวะนี้ จำเป็นต้องรักษาระดับเอสโตรเจนอย่างน้อยให้อยู่ในระดับต่ำสุดตลอดเวลา เนื่องจากฉันไม่ต้องการทานฮอร์โมนโดยเด็ดขาดฉันจึงต้องให้อาหารตัวเองด้วยวิตามินและการเตรียมสมุนไพรประเภทนี้อย่างต่อเนื่อง ฮีโร่ของการรีวิววันนี้ก็เป็นของวิตามินเหล่านี้เช่นกัน น่าเสียดายที่บริษัทนี้มีการดำเนินงานเพียงเล็กน้อยในรัสเซีย แต่สำหรับหลาย ๆ คนแล้ว นี่ไม่ใช่อุปสรรค หลายคนเชี่ยวชาญการช็อปปิ้งออนไลน์และการเดินทางไปต่างประเทศแล้ว
ดังนั้น Klosterfrau Menobalance จึงอยู่ในกลุ่มวิตามินและอาหารเสริมเพื่อรักษาสุขภาพของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
พวกเขามีวิตามินบีกลุ่มหนึ่งซึ่งจำเป็นในเวลานี้ เช่นเดียวกับแมกนีเซียม อาหารเสริมแคลเซียม ถั่วเหลือง (ซึ่งมีไอโซฟลาโวนจำนวนมาก) สารสกัดจากชาเขียว และการเตรียมสมุนไพรของเสจและลินิน นี่เป็นคอมเพล็กซ์ที่สมดุล น่าเสียดายที่ฉันไม่พบการเรียบเรียงในภาษารัสเซีย ฉันนำเสนอการเรียบเรียงในเวอร์ชันที่ค่อนข้างงุ่มง่ามของนักแปลอิเล็กทรอนิกส์:
ปรับสมดุลคลอสเตอร์เฟรา เมโน
- ปรับสมดุลในช่วงวัยหมดประจำเดือน
- ควบคุมการขับเหงื่อ
- เพื่อกระดูกและเส้นประสาทที่แข็งแรง
- เป็นธรรมชาติ - ปราศจากถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวน
เสื้อคลุมสตรีจากตระกูลโรส มีคุณสมบัติต้านอาการกระสับกระส่ายและยาระงับประสาท
ฮอปขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการสงบประสาทและปรับปรุงการนอนหลับ
วิตามินสนับสนุนการเผาผลาญพลังงาน ช่วยในเรื่องความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียและรักษาการทำงานของจิตใจให้สมดุล
วิตามินอีช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
วิตามินดี แคลเซียม และแมกนีเซียมช่วยรักษากระดูกและฟัน และสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้เป็นปกติ
เสนอ
รับประทานครั้งละ 1-2 เม็ดพร้อมของเหลวเล็กน้อยเพื่อกลืนอาหารโดยไม่ต้องเคี้ยว
ไม่ควรเกินปริมาณที่แนะนำ เก็บให้พ้นมือเด็กเบี้ยเลี้ยงรายวันสำหรับผู้ใหญ่ตามระเบียบข้อมูลอาหาร 1 เม็ด 2 เม็ด
วิตามินดี50%100%
วิตามินอี15%30%
วิตามินบี225%50%
วิตามินบี 625%50%
วิตามินบี12249%498%
แคลเซียม35%70%
แมกนีเซียม25%50%
วัตถุดิบ
สมุนไพรเสจหรืออะโรมาติกมักใช้กับเหงื่อออกมากเกินไปข้อมูลโภชนาการ PR : 1 เม็ด 2 เม็ด 100 g
คอนเดนเซอร์ 3.1 กิโลจูล / กิโลแคลอรี 0.76.2 กิโลจูล / กิโลแคลอรี 1.5268 กิโลจูล / 64 กิโลแคลอรี
การหล่อลื่น<0,01 г0.014g0,6 г
ของเหล่านี้อิ่มตัว<0,01 г0,012 г0,5 г
คาร์โบไฮเดรต0.090 กรัม0.18 กรัม7.8 กรัม
ซึ่งน้ำตาล0.014g0.028 g1.2 g
โปรตีน0.029 ก.0.058 ก2.5 ก
เกลือ<0,01 г<0,01 г0,28 г
วิตามินดี2.5 mcg5.0 mcg0.0002 กรัม
วิตามินอี 1.8 มก. อัลฟา-TE3.6 มก. อัลฟา-TE0.16 ก. อัลฟา-TE
วิตามินบี20.35 มก.0.71 มก.0.031ก
วิตามินบี 60.35 มก.0.70 มก.0.030 ก
วิตามินบี 126.2 ไมโครกรัม12 ไมโครกรัม0.0005 กรัม
แคลเซียม280 มก.560 มก.24 ก
แมกนีเซียม94 มก.187 มก.8.1 ก
Frauenmantel สารสกัดแห้ง33 มก.65 มก.2.8 ก
สารสกัดเสจแห้ง30 มก.60 มก.2.6 ก
สารสกัดดอกฮอปแห้ง16 มก.32 มก.1.4 ก
วัตถุดิบ
แคลเซียมคาร์บอเนต, แมกนีเซียมออกไซด์, สารตัวเติม (เซลลูโลส, คาร์บอกซีเมทิลเซลลูโลสแบบเชื่อมขวาง), Überzuggmittel (ไฮดรอกซีโพรพิลเมทิลเซลลูโลส, กรดไขมัน, โพลีไทเลนไกลคอล), สารช่วยปลดปล่อย (ทัลค์, ซิลิคอนไดออกไซด์, เกลือแมกนีเซียมของกรดไขมัน), สารสกัดแห้งเฟราเอนแมมน์เทล (10:1) , สารสกัดจากสะระแหน่แห้ง (4-7: 1), สารทำให้คงตัวโพลีไวนิลไพโรลิโดน, สารสกัดดอกฮอปแห้ง (4-5: 1), แลคโตส, DL-อัลฟา-โทโคฟีรอล อะซิเตต, ไพริดอกซิ ไฮโดรคลอไรด์, ไรโบฟลาวิน, ไซยาโนโคบาลามิน, โชเลแคลซิโฟล (วิตามิน D3), สี, ไทเทเนียมไดออกไซด์
ไม่รวม
- ดอกไม้ประดิษฐ์
- ตัง
- เจลาติน
ส่วนผสมที่ใช้งาน:
แคลเซียม, ไพริดอกซิ ไฮโดรคลอไรด์, ไพริดอกซิ, ไรโบฟลาวิน, ไซยาโนโคบาลามิน, โชเลแคลซิเฟอรอล, แคลเซียมไอออน, แมกนีเซียมออกไซด์, แมกนีเซียมไอออน, สารสกัดแห้งจากแมนเทิล, สารสกัดแห้งใบเสจ, สารสกัดแห้งโคนฮอป, ดีแอล-อัลฟา โทโคฟีรอลอะซิเตต (R, R, R) - อัลฟา เทียบเท่าโทโคฟีรอลผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่สามารถทดแทนอาหารที่สมดุลและหลากหลายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ไม่ควรเกินปริมาณรายวันที่แนะนำ
เย็น แห้ง ปิดเสมอ และเก็บให้พ้นมือเด็ก
รูปร่าง:ในกล่องมี 2 แผง แผงละ 15 เม็ด ตามปริมาณที่แนะนำ 1 เม็ดต่อวันก็เพียงพอสำหรับหนึ่งเดือน เม็ดมีลักษณะกลม สีขาว นูนสองด้าน ใหญ่ไปหน่อยในความคิดของฉัน ทานทีไรจะมีก้อนในคอเป็นช่วงๆ...จะพยายามทานพร้อมอาหารจึงมีโอกาสเจ็บท้องน้อย ฉันมาถึงสิ่งนี้หลังจากทานวิตามินทุกชนิดมาเป็นเวลานาน
การกระทำ:แต่ฉันชอบมัน!!! ใช่ พวกมันก็เหมือนกับยาอื่น ๆ ในกลุ่มนี้เช่นกันที่มีผลสะสมและไม่ได้เริ่มออกฤทธิ์ทันที แต่ฉันรู้สึกว่าพวกเขายังคงแสดงอยู่ อาการร้อนวูบวาบเริ่มกวนใจฉันน้อยลง เหงื่อออกน้อยลง และฉันก็สงบขึ้น
ฉันชอบที่พวกมันมีองค์ประกอบที่เกือบจะเป็นธรรมชาติ ยังดีที่มีแมกนีเซียมและแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้อยู่แล้ว และฉันไม่จำเป็นต้องซื้อและดื่มยาเหล่านี้แยกต่างหาก ปราชญ์ที่ฉันชอบก็อยู่ที่นั่นด้วย เมื่อนำมารวมกัน วิตามินเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน
