Коли за вікном йде дощ і виє холодний вітер, так хочеться переміститися туди, де сонце світить цілий рік, дме теплий бриз і лагідні хвилі шепочуть про щасливі хвилини відпочинку та байдикування.

Навіть спогад про море змушує посміхнутися та піднімає настрій. Морська вода має й інші чудові властивості. Вона надає комплексну оздоровлюючу дію на весь організм людини.

Трохи історії

Згадки про користь морської води вчені виявили у працях античних філософів Евріпіда, Платона, Аристотеля. Відомий лікар Гіппократ рекомендував використовувати воду для загоєння ран, а також лікування шкірних захворювань. Грецький історик Геродот писав про успішне застосування при жіночих хворобах.

У у вісімнадцятому сторіччі наука повернулася до вивчення цієї теми. Німецький вчений Ф. В. фон Халем запровадив термін таласотерапії. Британський вчений Р. Рассел написав книгу про морську воду, в якій назвав її способом захисту тіла від псування та гниття.

Приблизно з цього часу на берегах морів почали виникати перші курорти, де застосовували таласотерапію.

Що ж таке таласотерапія?

У перекладі з грецької це слово означає лікування морем. Це медична практика, в основі якої лежить використання теплої морської води за різних захворювань.

Склад морської води

Унікальні властивості морської води пов'язані насамперед із її складом. Вчені виявили у ній майже всі елементи періодичної таблиці Д. І. Менделєєва.

Умовно виділяють 5 груп:

1. Речовини, концентрація яких досить велика – це хлориди, сульфати, карбонати.
2. Розчинені гази - O2, N2, вуглекислий газ та ін.
3. Речовини біологічного походження – P, Si.
4. Розчинені мікроелементи, вміст яких менше 1 мг/л – Zn, Au, F, Ni.
5. Розчинена органіка.

Кожен елемент по-своєму впливає організм, надаючи певний вплив. Наприклад, бром заспокоює, сірка очищає шкіру від грибкових захворювань, кальцій допомагає загоювати порізи і ранки, підтримує імунітет, покращує стан сполучних тканин, магній знімає набряки, бере участь в обміні речовин, йод знижує холестерин, нормалізує рівень гормонів, розвиває ризик розвитку пухлин, кремній зміцнює судини.

Такий склад дозволяє використовувати морську воду в різних лікувальних цілях. Нею полощуть горло, промивають носа, приймають ванни. Але пити для вгамування спраги її не можна, тому що через наявність солей потрібно багато ресурсів для їх виведення з організму.

Детальніше про користь

Всього у світі 73 моря. Вони відрізняються один від одного ступенем солоності. Чорне та Азовське моря – слабосолені. Купання в них корисне і не має протипоказань щодо захворювань.

• Плавання - чудовий вид фізичної активності. Воно замінює тренування у тренажерному залі. Море дає хорошу можливість відпрацювати різні техніки плавання у природному середовищі, а не у басейні з хлорованою водою. Це найкращий комплекс вправ лікувальної фізкультури для хворих на остеохондроз. Розтягується хребет, розпрямляється спина. Фізичне навантаження у морській воді благотворно впливає на серцево-судинну систему, зміцнюючи судини, знижуючи артеріальний тиск.
• Під час плавання вода надає легкий масажний вплив. Прохолодна вода допомагає спалити зайві калорії, зміцнює імунітет, загартує, зменшує целюліт. Тепла (від 24 градусів) сприяє розслабленню, знімає м'язову напругу, зменшує стрес.
• Впливаючи на шкіру на клітинному рівні, морська вода збагачує організм мікроелементамиполіпшення обміну речовин. Після водних процедур необхідно прийняти душ та змити виведені через шкіру продукти розпаду та токсини.
• Розчинені у морі солі прискорюють загоєння ран, знімають запалення при екземі, атопічному дерматиті, акне
• Морська вода краща за ванни з манікюрних салонів зміцнює нігті. Варто, звичайно, зняти лак перед походом на пляж. Підходить морська вода для лікування шкірних захворювань голови, зміцнення волосся.
• Водою промивають при нежиті ніс, звільняючи його від патогенного середовища.
• Споглядання морської гладі чи стихії у бурю сприяє набуттю внутрішньої гармонії, розслаблює та заспокоює, заряджає позитивною енергією.
• Шум хвиль впливає на настрій людини, нормалізує сон.

Шкода для організму

Не варто забувати, що поряд з позитивними моментами море здатне істотно нашкодити здоров'ю. Морський клімат має особливості. Акліматизація може вимагати багато сил. І іноді, отримана користь, буде мізерно мала, порівняно з негативними наслідками відпочинку. Тому час, проведений біля моря, має бути достатнім за тривалістю, щоб організм встиг звикнути до нових умов середовища.

І насамкінець, кілька корисних порад.

1. Щоб отримати максимальну користь, краще купатися і набирати воду для лікувальних цілей на безлюдних пляжах подалі від берега. Морську воду не варто зберігати, оскільки вона швидко втрачає лікувальні властивості. Вода вище 24 градусів може бути небезпечною через швидкий розвиток хвороботворних бактерій і мікроорганізмів.
2. Морські процедури, повітряні та сонячні ванни. не повинні тривати довго. Щоб не нудьгувати, можна зайняти час екскурсіями, походами музеями, вивченням пам'яток міста та околиць.
3. Перед поїздкою варто проконсультуватися з лікарем. Ця умова повинна бути обов'язковою для вагітних жінок, маленьких дітей і людей, які страждають на серйозні хронічні захворювання.

Мільйони людей обирають для відпочинку морські курорти, і вони не помиляються. Користь перебування на морі не лише у відпочинку, а й у корисних властивостях моря для здоров'я людини. Море сприятливо впливає на людський організм. Хімічний склад морської води має могутні властивості. До речі, дуже дивно, що склад морської води майже подібний до складу крові людини. Хоча, що тут дивовижного? Адже море – частина біосфери.

↓ ЗМІСТ СТАТТІ ↓

Користь моря для здоров'я – історична довідка

Історія розповідає нам про те, що лікарі рекомендували своїм пацієнтам їхати на море для лікування різноманітних захворювань. Вони навіть виписували рецепти з детальними рекомендаціями, як довго, як часто і за яких умов їхні пацієнти мали перебувати в морській воді.

Використання морської води для медичних цілей навіть має свою назву. таласотерапія.

У 1769 році популярний британський лікар Річард Рассел опублікував дисертацію, в якій він доводив користь застосування морської води для лікування «захворювань лімфатичних вузлів», до яких він включав цингу, жовтяницю, проказу та залізисту лихоманку, як тоді називали інфекційний мононуклеоз. Він пропагував не лише плавання у морській воді, а й її питво.

Сьогодні лікувальні та спа-курорти удосталь розташовуються на морських узбережжях. Вважається, що на таких курортах люди не тільки відволікаються від своїх проблем, але в деяких випадках навіть виліковують артрит.

Але чи є докази лікувального впливу морської води? Чи покращує морська вода стан шкіри та психічне здоров'я людини?

Користь моря для покращення стану шкіри

Морська вода відрізняється від річкової води тим, що вона містить значно більшу кількість мінералів, включаючи натрій, магній та кальцій, а також різні хлориди та сульфати. Це і є причина, через яку морська вода дуже корисна для шкіри, наприклад, при таких захворюваннях як псоріаз.

Користь моря для лікування псоріазу

Псоріаз - це хронічне аутоімунне (коли імунна системаатакує здорові клітини) захворювання шкіри. Люди з псоріазом страждають від виснажливих шкірних висипань у вигляді лускатих бляшок, що сверблять.

Купання в натуральній, насиченій мінералами воді, включаючи мінеральні джерела, називається бальнеотерапієюі з давніх-давен застосовувалося для лікування псоріазу.

Є також свідчення на користь кліматотерапії(коли пацієнт прямує до конкретної географічної точки для лікування) на Мертвому морі, яка є ефективним засобомпроти цього захворювання.

Люди, які страждають на псоріаз, стверджують, що почуваються краще після плавання в морі, але потрібно враховувати, що сонячне випромінювання також сприяє полегшенню симптомів псоріазу.

Користь моря для лікування екземи

Купання в морській воді також корисне при екземі, іншому імунозалежному захворюванні.

Люди з вираженими проявами екземи можуть відчувати дискомфорт у хлорованих басейнах, а плавання у морі – це чудова альтернатива.

Але реакція тих, хто страждає на екзему на солону воду, варіюється: деякі вважають її заспокійливою, інші відчувають дискомфорт.

Є деякі свідчення на користь ідеї, що для шкіри хворих на екзему корисна абсорбція магнію - ймовірно тому, що робить шкіру менш сухою. Багата магнієм морська вода сприяє утриманню вологи в шкірі, роблячи її більш щільною та еластичною.

↓ ОСОБИСТИЙ ДОСВІД ↓
У чому користь моря для здоров'я, я дізналася про власний досвід. У дитинстві та підлітковому віці я дуже страждала від нейродерміту. Батьки регулярно вивозили мене до Криму (Євпаторія) та на Азовське море (Бердянськ). Під час перебування на морі всі симптоми нейродерміту швидко зникали практично повністю і знову з'являлися, коли я поверталася до Москви. У когось подібні проблеми зі шкірою, їдьте на море, там де сухий клімат!

Антисептичні властивості морської води

Так як морська вода багата натрієм і йодом, вона має антисептичні властивості. Це означає, що морська вода сприяє загоєнню ушкоджень шкіри. Але з іншого боку, користь плавання в морі з відкритими ранками на шкірі може бути сумнівною, оскільки є можливість занести бактеріальну інфекцію.

Спеціальні пропозиції по готелям у Сочі.

Користь моря при алергічних ринітах (сінній лихоманці) та синуситах

Багатьом людям страждаючим синуситом (запаленням слизової оболонки однієї або кількох придаткових пазух носа) та сінною лихоманкоюдобре допомагає зрошення носа розчинами, що містять сіль. Зрошення або промивання носової порожнини розчином солі використовується як додаткова терапія багатьма людьми, які страждають на сінну лихоманку або запалення та інфекції носових пазух.

Купання в морі та вплив солі, що оточує людину в морській воді, зменшує симптоми алергічних ринітів та синуситів, а також симптоми інших захворювань дихальної системи.

Це з тим, що вплив солі на слизову оболонку носових пазух може зменшити запалення, хоча надійних наукових підтверджень цьому поки немає.

Люди, які живуть біля моря і іноді купаються в ньому, мають здоровішу дихальну систему. Морська вода має склад, подібний до складу власних рідин організму людини, тому вона очищає дихальні шляхи, не дратуючи їх.

Користь та шкода моря для людей із серцево-судинними проблемами

Відпочинок на морі - це не тільки купання, а й перебування на сонці, яке на теплих морях дуже активне. Тридцять хвилин на сонці – це чудова профілактика хвороб серця та судин.Під впливом сонця виробляється необхідний судинам вітамін Д.

• Перед тим як планувати поїздку, порадьтеся з лікарем!Захворювання серця і судин дуже підступні - вони можуть ніяк не проявляти.
• Якщо навіть ви вважаєте, що з серцем у вас все гаразд, але ви вже не молоді, під час відпочинку на морі уникайте екстремальних або незвичних для вас видів активності. Не потрібно демонструвати онукам, як ви хвацько можете доплисти до буйка. Якщо вам зручно купатися в морі на глибині в півметра, так і робіть.
• Для поїздки на море вибирайте «оксамитовий» сезонколи сонце не таке активне, не так жарко і душно. Сонця на морських курортах достатньо і навесні, і восени, а не лише влітку!
• У спеку дня ховайтеся в тіні, не забувайте про головний убір. Бути на сонці в найспекотніший годинник дня шкідливо і для здорової людини. Отримати достатню для оздоровлення порцію сонячних променів і надихатися морським повітрям можна рано-вранці або ввечері на заході сонця.
• Дотримуйтесь дієти- морепродукти, риба, овочі та фрукти – ось що буде корисно для серця.
• Найімовірніше загострення серцево-судинного захворювання у перші чотири дні відпочинку- може позначитися напруга під час перельоту та вплив іншого клімату.
• Якщо у вас нездорове серце та судини, будьте уважні при купанні - ні в якому разі не занурюйтесь різко у воду. Чим більше різницятемператур води та повітря, тим небезпечніше це може бути.
• Візьміть із запасом препаратиВи приймаєте регулярно і на випадок загострення. Порадьтеся з лікарем щодо набору серцевих ліків у поїздку на море.

Користь моря для медитації та релаксації

Фізичні вправи на природі мають дуже великі переваги для психічного здоров'я людини перед заняттями фізичними вправамиде-небудь ще. При цьому поєднуються всі переваги фізичного навантаження із відновлюючим ефектом перебування на природі. Плавання у морі тому дуже корисне. Воно розслаблює, заспокоює та зменшує стрес.

У своїй книзі «Блакитний розум», написаній у 2014 році, морський біолог Уоллес Дж. Ніколс зібрав докази того, чому люди опиняються у медитативному та розслабленому стані під час перебування у воді чи під водою. Одна з причин – це стиль дихання, що використовується під час плавання та дайвінгу. Він стимулює парасимпатичну нервову систему (систему, яка контролює функцію органу та заспокоює мозок) та впливають на частоту роботи мозку та гормони, які впливають на мозок позитивно.

Почуття невагомості у воді також може мати заспокійливу дію на мозок, змінюючи або уповільнюючи частоту його роботи.

Все це допомагає відволіктися від життєвих проблемдає відчуття усвідомленості - стану в якому людина, споглядаючи, усвідомлює те, що його оточує.

Гідротерапія (водна терапія) та плавання зменшують симптоми депресії та тривоги. Одне з досліджень показало, що ефект від бальнеотерапії можна порівняти з ефектом від застосування одного з широко використовуваних антидепресантів (пароксетину).

Відчути розслабляючий та заспокійливий ефект моря ви можете просто зараз, подивившись відео нижче. Шум прибою і ніжний плескіт води впливають навіть на відстані - в цьому я переконалася сама, переглядаючи і монтуючи відео. Відео знято на Чорному морі в районі станиці Благовіщенської поблизу Анапи.

Наступне відео знято вже безпосередньо в Анапі. Море тут не таке спокійне і берег кам'янистий, а не піщаний. Але шум прибою, нескінченний рух морської води та піни та можливість бачити далекий обрій притягують навіть на відстані, досить просто дивитися відео.

Як вплинув на ваше здоров'я відпочинок на морі?

Користь купання у морі, якщо вода прохолодна чи холодна

Гідротерапія широко використовується в реабілітації, але тут зосереджу увагу на тому, чим корисне купання в морі, коли вода прохолодна або холодна.

Плавання у холодній воді активує температурні рецептори під шкірою, які виділяють гормони, такі як ендорфіни, адреналін та кортизол. Ці гормони позитивно впливають при деяких захворюваннях кістково-м'язової системи, таких як фіброміалгія, яка є причиною хронічного болю і підвищеної чутливості по всьому тілу.

Періодична дія холодної води також може призвести до покращення функціонування парасимпатичної нервової системи, що відповідає за роботу внутрішніх органів Це з збільшенням вироблення гормонів допаміну і серотоніну.

При купанні в холодному морі витрачатиметься більше калорій, щоб підтримати температуру тіла, хоча загальний вплив холодної води на жирову масу викликає суперечки.

Було також показано, що часто вплив холодної води збільшує імунітет організму.

Купання в морі – це здорова та корисна звичка.

Як правильно купатися

Не секрет, що купання в морі, а точніше регулярне плавання збільшує силу м'язів, покращує стан серцево-судинної системи та підвищує загальну витривалість.

Загальні правила купання у морі:

• Необхідно пам'ятати, що медики не рекомендують купатися одразу після тривалого перебування на сонці, тому що в такому випадку може бути спровоковано інфаркт міокарда. Перш ніж заходити у воду, слід остудитися в тіні.
• Занурюватися у воду необхідно поступовощоб ваш організм встиг адаптуватися.
• Пам'ятайте про гіпотермію - переохолодженняможе призвести до негативних наслідківдля організму. Слухайте своє тіло, і якщо ви відчуваєте, що вам стає холодно, виходьте з води.
• Багато людей відвідують басейн, але важливо знати відмінності між контрольованим середовищем басейну та природним середовищем моря. У морі немає канатних доріжок, за які завжди можна вхопитися і які спрямовують ваш рух, а погода може змінитися протягом кількох хвилин, а разом з нею і умови, в яких ви плаваєте. Наприклад, подме сильний вітер і піднімуться хвилі. Про це також треба пам'ятати та оцінювати свої сили.
• Звертайте увагу на вивіски, оголошення та спеціальні знаки на пляжі.
• Якщо ви прийшли на пляж і бачите, що ніхто не купається, не поспішайте зайти у воду Можливо, є якась причина, через яку зараз входити у воду небажано. Поцікавтеся у рятувальників.
• Перевірте, чи є на пляжі рятувальники.Якщо ви доросла людина і почуваєтесь впевнено як плавець, вам, ймовірно, рятувальник не знадобиться. Однак, якщо ви на пляжі з дитиною або відчуваєте себе безпечніше, якщо хтось дивиться на вас, правильним рішенням буде плавання поряд із рятувальниками на пляжі, де вони чергують постійно. Вам буде спокійніше, якщо ви знатимете, що поряд є хтось, хто зможе надати допомогу.
• Обов'язково майте при собі на пляжі аптечку першої допомоги.Особливо важливо, якщо ви з дітьми. Діти можуть легко подряпатися мушлями або камінням або їх може вжалити медуза. Дорослі також часто раняться, наступивши на щось гостре на пляжі або у воді босою ногою. Пластир, бинт, антисептичні засоби, йод, зеленка, антисептичні та прості серветки і т. д. – цей нехитрий набір швидко врятує вас, якщо щось трапиться.

Їжа та питво на пляжі:

• Чи не вживайте алкоголь!Якщо ви все ж таки збираєтеся пити алкоголь на пляжі, пийте багато води і не залишайтеся без їжі, щоб організм міг протистояти впливу алкоголю. Купання у нетверезому вигляді небезпечне!
• Пийте достатню кількість води!У спеку на пляжі організм може дуже легко обезводитися, навіть незважаючи на те, що ви оточені водою.
• Якщо ви збираєтеся провести на пляжі багато часу, візьміть із собою запас їжі та води. Далеко не на всіх пляжах є можливість купити щось поїсти. Важливо, щоб ви їли та пили достатньо під час перебування на пляжі та купання.
• Після їжі зачекайте 20-30 хвилин, перш ніж йти купатися.Якщо ви щільно перекусили і відразу пішли плавати, то може нудити, а це не найприємніше почуття під час купання. Якщо ви плануєте просто поплескатись у воді, то можна не турбуватися про те, коли перед цим ви поїли. Але якщо ви збираєтеся енергійно поплавати, розумніше почекати щонайменше півгодини після їжі, перш ніж йти у воду.

Якщо ви не хочете обмежуватися плаванням на мілководді, а маєте намір купатися у відкритому морі:

• Якщо ви збираєтесь попливти далі на глибину, Пам'ятайте, що для цього ви повинні бути досить впевненим і сильним плавцем. Приплив/відлив або течія може віднести вас далеко убік, плавати у хвилях досить важко. Тому будьте готові до того, що вам знадобиться багато сил, і адекватно оцініть свою підготовку та фізичні можливості.
• Якщо ви таки вирішили відплисти подалі від берега, виберіть собі орієнтир на березі. Швидше за все вас віднесе течією убік, орієнтир допоможе вам точніше тримати курс, коли ви пливтимете назад.
• Слідкуйте за прогнозом погоди. У безвітряну сонячну погоду купання в морі безпечне, але в грозу і дощ краще пропустити купання, навіть якщо ви любитель запливів у будь-яку погоду. Якщо йде дрібний дощик, купатися можна, але майте на увазі, що небезпека купання в морі в таку погоду полягає в погіршенні видимості, і далекий заплив може бути небезпечним.
• Якщо ви плануєте попливти далеко в море, найкраще, що ви можете зробити для своєї безпеки, це плисти не одному, а з кимось, другом або просто знайомим, який захоче до вас приєднатися до вашого запливу.

Небезпечні морські жителі

Пам'ятайте, що жителі морів можуть бути небезпечними. У різних морях живі істоти, які можуть завдати шкоди людині, мешкають різні. Тому я розповім про небезпечних мешканцівкожного з популярних для відпочинку морів окремо:

• Як правильно засмагати на морі:

  • Самий несприятливий періоддля засмаги та прийому сонячних ванн – з 11 до 16 годин.
  • Сонцезахисний крем на пляжі слід застосовувати регулярно.Якщо ви годинником знаходитесь на пляжі без сонцезахисного крему, ви, швидше за все, обгорите. Нанесіть на тіло сонцезахисний крем перед тим, як поїхати на пляж, і обов'язково візьміть його з собою, щоб користуватися протягом дня. Вода та пісок є сильними відбивачами сонячних променів, що ще більше збільшує ймовірність обгорання. Не шкодуйте сонцезахисний крем, наносите його більше, щоб ваша шкіра точно була в безпеці.
  • Використовуйте водостійкий сонцезахисний кремщоб він не змивався у воді. Краще використовувати сонцезахисний крем із SPF 30 або вище з широким спектром захисту, який захищає шкіру від UVA та UVB променів.
  • Нанесіть сонцезахисний крем мінімум за тридцять хвилин, перш ніж виходити на сонце, а потім наносите кожні дві-три годиниколи ви вже знаходитесь на сонці.
  • Не забудьте наносити сонцезахисний крем на всі зони, що піддаються впливу сонця. Для губ використовуйте бальзам із SPF-захистом, нанесіть сонцезахисний крем на вуха та на шкіру голови, де немає волосся. Навіть якщо у воді ви одягаєте футболку, наносите сонцезахисний крем на все тіло.
  • Шкіру навколо очей слід захищати від сонячних променів темними окулярами.

  Так як влітку шкіра дуже швидко стає брудною, необхідно піклуватися про її очищення. Після вмивання теплою водою без мила, найкраще очистити шкіру тоніком, а потім нанести на неї зволожуючий крем легкої текстури, оскільки жирні креми не дають змоги клітинам шкіри «дихати».

  
  Води Середземного моря. Кіпр, Протарас. Колір води абсолютно фантастичний, якийсь нереальний, наче у воду налили фарбу. Фотографія не точно передає колір, насправді він ще яскравіший.

  Користь морського повітря

  Морське повітря – справжнє джерело здоров'я для людини. Щоденні прогулянки морським берегом здатні принести нашому організму набагато більше користі, ніж відвідування лікаря та прийом ліків. Ось чому лікарі рекомендують щонайменше двотижневу щорічну відпустку на морі: отриманий заряд здоров'я зміцнить імунні сили організму, підніме тонус, який збережеться надовго і допоможе протистояти багатьом інфекціям протягом року.

  Морське повітря насичене солями (йоду, натрію, хлоридом натрію), які наше тіло сприймає не лише з диханням, а й з відкритими ділянками шкіри. Поглинання цих сполук сприяє регенерації клітин та підтримці нормального внутрішньоклітинного тиску, що важливо для уповільнення процесу старіння. У зв'язку з цим ідеально підходять для оздоровлення організму тривалі прогулянки вздовж берега, коли море трохи схвильоване або після сильної негоди: у цей час концентрація необхідних організму речовин максимальна.

  Найбільш вдалий час для прогулянки по узбережжю - ранковий і захід сонця. У процесі прогулянки можна зупинитися та виконати нескладні дихальні вправи. Наприклад, повільно вдихайте повітря, наповнюючи спочатку живіт, а потім груди. Після чого затримайте видих на кілька миттєвостей і повністю спустошуйте груди та діафрагму, злегка згинаючи при цьому коліна.

  Після моря корисно погуляти серед дерев: повітря тут заряджене нейтрально або негативно, що врівноважує позитивно заряджене повітря з моря і надає заспокійливий вплив.

Основна частина нашої планети вкрита водою. З неї практично повністю складається організм людини і тварин. Тому не дивно, що вода відіграє провідну роль у життєдіяльності істот, що населяють Землю. У нашому матеріалі хотілося б поговорити про те, що таке таласотерапія, яка користь та шкода купання в морській воді, як відпочинок біля узбережжя позначається на стані людського організму.

Декілька слів про таласотерапію

Таке поняття, як таласотерапія узвичаїв знаменитий німецький терапевт Фрідріх фон Халем. Результати досліджень щодо користі купання у морі фахівець представив громадськості ще у XVIII столітті. Трохи пізніше британський фізіолог Річард Рассел склав трактат про цілющі характеристики солоної води. З цього часу лікарі почали розглядати купання в морі як ефективну терапію від різних недуг.

Завдяки розширенню знань у галузі таласотерапії помітно підвищився попит на послуги інструкторів, які знайомили населення із секретами утримання на воді. Адже ще кілька століть тому плавати вміли переважно моряки. Оскільки решта верст населення просто не бачила в такій навичці практичного застосування.

З появою вчення про таласотерапію багато європейців стали регулярно відвідувати морське узбережжя з метою відпочинку. Перші прибережні курорти почали з'являтися наприкінці ХІХ століття. У цей же період вигадали купальні костюми, мода на які сприяла прилученню людей до плавання в цілющій солоній воді.

Насправді користь морської води для людини відзначалася ще в трактатах давньогрецького вченого, лікаря та філософа Гіппократа. Саме він першим запропонував застосовувати її з метою загоєння ран, усунення синців, а також лікування шкірних захворювань, зокрема лишаїв та корости. У ті сиві часи вже була відома користь морської води для суглобів. Вважалося, що відпочинок біля узбережжя сприяє усуненню недуг нервової системи. Морську воду нерідко використовували як проносний засіб. Нею ж лікували головний біль.

Склад морської води

Чим обумовлена ​​користь морської води? Сприятлива дія на організм людини виявляється завдяки її особливому мінеральному складу. У морській воді містяться такі речовини:

1. Мінеральні солі – сприяють прискореному відтоку рідин із тканин тіла, розганяють обмінні процеси в організмі.
2. Кальцій – позитивно впливає на стан нервової системи, усуває депресивні стани, проганяє безсоння, дає змогу позбутися судомних станів, остеопорозу.
3. Магній - запобігає алергійним проявам, знімає нервозність і дратівливість.
4. Калій – приводить у норму кров'яний тиск, попереджає виникнення гіпертонічних станів, позбавляє тканини від набряків.
5. Йод – незамінний елемент для нормального функціонування щитовидної залози. Мікроелемент позитивно впливає інтелектуальну діяльність.
6. Залізо – бере участь у процесах формування еритроцитів крові, збагачення киснем клітин тіла.
7. Кремній – покращує стан шкіри, підвищуючи рівень її пружності та еластичності.
8. Селен – запобігає утворенню в тканинах патологічних клітин.
9. Сірка - знезаражує шкіру, ефективно бореться з розвитком різноманітних грибкових проявів.

Кому корисно купатися у морі?

Як показують сучасні дослідження, користь морської води для організму полягає, насамперед, у розвитку позитивної динаміки для функціонування серцево-судинної системи. Купання розганяють кров, насичують рідини організму мінеральними речовинамиі збагачують тканини киснем. З цієї причини відпочивати на морі рекомендується людям, які страждають від серцевих недуг, мають проблеми із патологічними стрибками кров'яного тиску.

Користь морської води полягає у прискореному оновленні клітин людського організму. Купання у ній рекомендовано особам, у яких відзначаються збої обмінних процесів в організмі. Відвідування морських курортів дає змогу зміцнити імунітет, заспокоїти нервову систему, покращити стан шкіри.

Особлива користь купання у морських вагітних жінок, осіб, які перебувають на стадії реабілітації після тяжких захворювань. Адже море виступає справжнім джерелом мінералів, які потрібні для нормальної життєдіяльності та відновлення організму.

Морське повітря

Відвідування приносить неабияку користь органам дихальної системи та благотворно позначається на стані шкіри. Перебування під сонцем сприяє розкриттю пір епідермісу. Таким чином, у шкіру буквально вбираються мікроелементи, що знаходяться у повітрі. У ньому також містяться негативно заряджені іони, леткі фітонциди, що виділяються із рослинності.

Випари морської води, багаті солями та йодом, позитивно відбиваються на стані легень. Тканини дихальних шляхів поступово пом'якшуються та очищаються. Ось чому на узбережжі так легко дихається. Насичене вологою повітря постійно зволожує слизові оболонки носоглотки, що сприяє затриманню частинок пилу та запобігає проникненню патологічних мікробів в організм.

Морська вода - користь для схуднення

Купання в солоній воді дає змогу отримати гарну фігуру, зробити тіло привабливішим та підтягнутим. Висока концентрація мінеральних солей та корисних елементів сприяє якнайшвидшому виведенню з організму токсинів. Вплив хвиль на тіло є чимось схожим на антицелюлітний масаж. Якщо ж регулярні купання поєднуються з активністю на березі, жири в тканинах тіла тануть просто на очах. Користь морської води для організму людини у разі також полягає у її йодованому складі. Саме ця речовина спалює зайві запаси жирів у проблемних зонах.

Зміцнення ясен та зубів

Користь морської води, крім усього вищесказаного, полягає у зміцненні зубів та ясен. Наявність у такій солоній рідині концентрованого кальцію та брому виглядає гарним рішенням для її використання при полосканнях ротової порожнини. Втім, застосовувати з цією метою рекомендується лише аптечну морську воду. Полоскати зуби та ясна безпосередньо біля узбережжя не варто. Адже в такій воді крім корисних елементів міститься чимало патологічних мікроорганізмів.

Загоєння ран

Морська вода відома своїм ранозагоювальним ефектом. Купання в ній виглядає гарним рішенням для людей, які мають на тілі всілякі подряпини, порізи, сліди від укусів комах. Концентровані мінеральні солі, що містяться в такій рідині, діють подібно до антибіотика, знезаражуючи ранки. Таким чином, купання в морі призводить до їхнього якнайшвидшого загоєння.

Особливості купання у різних морях

Корисним є відпочинок абсолютно біля будь-якого узбережжя. Водночас перебування біля того чи іншого моря має свої особливості:

1. Чорне море - позитивний ефект для організму обумовлений великою кількістю кисню в прибережному просторі, помірною кількістю мінеральних солей у воді. Хвойна рослинність на узбережжі насичує повітря негативно зарядженими іонами та фітонцидами, які надають заспокійливий вплив на нервову систему.
2. Азовське море - вважається одним із найбільш корисних у всьому світі. У його водах міститься велика кількість йоду, сірководню та брому. Такі елементи беруть участь у нормалізації обмінних процесів. Наявність цілющих грязей у поєднанні з помірно вологим степовим повітрям Азовського морясправжню лікарню.
3. Балтійське море - відрізняється однією з прохолодних вод. Тому місце виглядає ідеальним для людей, які вирішили долучитися до загартовування організму. Поєднання речовин, що виділяються із соснової деревини, з мінеральними солями сприяє покращенню імунітету.
4. Мертве море - води містять високу концентрацію мінеральних солей. Такий склад активізує обмінні процеси в організмі, покращує кровообіг, благотворно відбивається на стані шкіри.

Чим гарна та небезпечна морська вода? Користь та шкоду купання в ній розглянемо далі:

1. Перш ніж увійти в море, бажано провести близько 10-15 хвилин на березі, перебуваючи в тіні. Такий підхід дозволить уникнути шокового стану для організму через температурний контраст.
2. Приїхавши на курорт, протягом кількох днів рекомендується купатися лише раз на день. Згодом варто збільшувати кількість морських ванн до двох-трьох. У цьому краще, щоб перерви між купаннями становили щонайменше півгодини.
3. Не варто затримуватись у морі до посиніння. Переохолодження веде до зниження захисних функцій організму і як результат розвитку простудних захворювань, циститу, бронхіту, інших недуг. Щоб цього не відбувалося, після виходу з води слід енергійно розтерти тіло рушником.
4. Шкода здоров'ю завдає плавання в морі відразу після прийому їжі. Водночас не слід проявляти надмірну активність у воді на порожній шлунок. Адже за такої поведінки далекі запливи здатні призвести до розвитку тахікардії та виникнення відчуття загального нездужання.
5. При виході з води краще кілька хвилин постояти на березі, а не тікати одразу ж під душ. Лише так шкіра поглине корисні речовини, що містяться у морі.
6. Тим, кому плавання та перебування у прохолодній воді протипоказано через погане здоров'я, принесуть користь обливання та ванни для ніг.

Про те, що купання у солоній морській воді дуже корисні, люди знали задовго до того, як їм стали відомі хімічні елементи, що входять до її складу. Лікування морською водою прописував своїм пацієнтам ще «батько медицини», давньогрецький лікар Гіппократ. І в наші дні лікарі включають її в комплекс терапевтичних процедур при багатьох захворюваннях. Здоровим людям, насамперед дітям, такі процедури також приносять велику користь – відпочинок на морі обов'язково включає морські купання.

Хімічний склад

Хоча морська вода, на відміну прісної, непридатна для пиття, та її відсутність несе безпосередньої загрози життю, вона є цілющий бальзам, позитивно впливає функції всіх систем організму. До складу цього природного бальзаму входять мінерали, такі як кремній та магній, і солі безлічі хімічних елементів, у тому числі:

• калію;
• кальцію;
• йоду;
• фтору;
• брому;
• сірки;
• бору;
• стронцію;
• натрію.

Морська вода схожа за складом з людською кров'ю, а розчин елементів, представлених в іонізованій формі, має слабкі електролітичні властивості. Це дозволяє корисним речовинамлегко проникати крізь клітинні бар'єри, насичуючи всі тканини організму, зокрема й саму кров. Купання в морі замінюють собою багато лікувальних фізіотерапевтичних процедур, які проводяться за допомогою приладів, такі як електрофорез. Вони допомагають покращити метаболізм, тобто обмін речовин, що сприяє нормалізації ваги та інших біологічних показників, що мають життєво важливе значення.

Найбільш корисний відпочинок на узбережжі теплих морів, що дозволяє поєднувати купання з прийняттям сонячних ванн - в Росії це Чорне та Азовське, де розташовані безліч туристичних баз та курортних установ різного профілю. Тут відпочиваючі проходять курс лікування і одночасно зміцнюють імунітет, піднімаючи свій фізичний та емоційний тонус. Якщо хтось має можливість відвідати Середземне або Червоне море, а також поніжитися у воді знаменитого Мертвого моря, широко відомого своїми лікувальними властивостями, такий вояж, безумовно, піде на користь.

Чим корисна морська вода

Користь морської води у купаннях – вона служить відмінним засобом на лікування багатьох гострих і хронічних патологій. Лікувальні властивостіморської води можна з успіхом застосовувати як профілактичний захід при наступних захворюваннях:

1. Ларингіти, фарингіти, тонзиліти, ангіни. Щоденні полоскання горла, які корисно виконувати вранці, одночасно з іншими гігієнічними процедурами, допоможуть позбавитися хронічних сезонних загострень цих недуг.
2. Гострі та хронічні риніти, гайморити – промивання порожнини носа знищують хвороботворну мікрофлору, покращують відходження слизу, знімають набряк та прискорюють одужання.
3. Хвороби верхніх дихальних шляхів добре піддаються лікуванню інгаляцією – йод, натрій, сірка знімають запальний процес, полегшують відхаркування.
4. При патологіях центральної нервової системи, стресах, перевтомі, безсонні бром, присутній у цій воді надає на організм заспокійливу дію, знімає фізичну та нервова напруганормалізує сон.
5. Ванни з морською водою збільшують приплив крові до шкірного покриву, знімають свербіж шкіри і почервоніння епідермісу при алергічних реакціях.
6. Розслаблюючи судинні та м'язові спазми, вона сприяє нормалізації артеріального тиску та кровообігу, запобігає інфарктам та інсультам, покращує пам'ять.
7. Загартовування – ще одна корисна якість таких купань. Вона зміцнюють імунітет, збільшуючи опірність організму до простудно-інфекційних захворювань. Людям, які піддаються частим застудам, особливо дітям, лікарі рекомендують щорічні поїздки на морські курорти.

У морській воді добре вчитися плавати, оскільки завдяки тому, що її щільність вища, ніж у прісноводних річках і озерах, вона краще тримає людське тіло на своїй поверхні. До того ж через відсутність течій вона швидше та краще прогрівається. Плавання в ній благотворно позначається на стані шкіри, кровоносних судин та серця, а також кістково-м'язового апарату.

Море робимо самі

Коли людина живе далеко від узбережжя, може самостійно приготувати для лікувальних процедур близький за складом водний розчин. Якщо в літрі кип'яченої води розчинити дві столові ложки йодованої морської солі, вийде склад для ванн для ніг, який допоможе залікувати хворобливі тріщини на п'ятах і розм'якшити сухі мозолі.

А ось із чого складається розчин для полоскань при запальних процесах у носоглотці:

1. Водопровідна вода – вона повинна бути відфільтрованою та кип'яченою.
2. Звичайна кухонна сіль потрібно взяти чайну ложку такої солі на 250 мл води. Можна використовувати і йодовану, але слід врахувати, що йод - "летючий" елемент, і у відкритому стані швидко випаровується - якщо пакет розкрито добу або більше тому, йоду в такій солі, швидше за все, вже не буде.
3. Стільки ж питної соди.
4. Спиртовий розчин йоду – 2-3 краплі на склянку.

Після кип'ятіння воду остудити до теплого стану та обережно розмішати інгредієнти, стежачи, щоб вони повністю розчинилися. Потім додати йод – полоскання готове. Розчином можна полоскати гордо при ангіні, фарингіті, тонзиліті, а також промивати носову порожнину при гострому та хронічному риніті.

Протипоказанням для використання такого розчину може бути гнійний гайморит або паратонзилярний абсцес - ускладнення запалення піднебінних мигдаликів. Тому перед застосуванням процедури необхідно проконсультуватися з лікарем.

Привіт, друзі!

Багато хто з нас прагне провести довгоочікувану відпустку на морському узбережжі, причому роблять це саме з метою оздоровлення, підвищення імунітету за допомогою тепла, сонця і, звичайно ж, морської води.

Але чому така корисна морська вода?

Але й солоних озер дуже багато по всій планеті, але їдуть люди саме до моря.

Давайте познайомимося зі здібностями цілющої води, розкриємо її секрети, вивчимо особливості проведення оздоровчих процедур, а також навчимося робити її самостійно в домашніх умовах.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Морська вода – цілющі властивості для здоров'я людини?

Що таке морська вода — її фізичні властивості та склад

Сьогодні лікування морською водою називають таласотерапія, але ще до появи таким модних термінів здібності її були відомі та широко використовувалися людьми.

Навіть знаменитий Гіппократ призначав морські процедури своїм пацієнтам. Але згодом про це забули.

Дивовижна сила морської води стала знову популярною у XVIII столітті у Німеччині.

Тоді, незалежно від скарги, пацієнт отримував путівку до моря і, що найбільше дивувало, практично завжди відзначалося значне поліпшення стану здоров'я.

Іноді про шкідливі продукти кажуть, що у них є вся таблиця Менделєєва. Про морську воду говорять також, але тільки в цьому випадку сенс виключно позитивний. Мінерали, що містяться в ній, перебувають в іонізованій формі. Саме це пояснює той лужний вплив, який вона чинить на організм, адже окислювачів, які руйнують клітини організму і так більш ніж достатньо.

Позитивний вплив морської води на організм пояснюється вмістом у ній:

1. хлориду натрію, який сприяє нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі, омолоджує та зміцнює шкіру;
2. кальцію, який запобігає депресії, бореться з негативними настроями, а ще покращує згортання крові, відновлює стан сполучних тканин, знищує інфекції та шкідливі бактерії;
3. магній, який відмінно справляється з набряками, розслабляє вплив на м'язи, сприяє нормалізації обміну речовин, запобігає розвитку алергії;
4. калій, який очищає клітини і стежить надходженням до них достатньої кількості поживних речовин;
5. хлор, який бере участь у важливих процесах, таких, як, наприклад, утворення плазми крові та шлункового соку.

Відзначити слід йод, що омолоджує клітини та регулює вміст холестерину в крові; хлор, який добре заспокоює; сірку, яка знищує грибки та загалом позитивно впливає на здоров'я; цинк, що запобігає розвитку ракових пухлин, а також марганець, мідь, залізо та ін. речовини, завдяки яким морська вода має воістину чарівну дію на організм будь-якої людини.

Це важливо! Морська вода дуже схожа за своїм складом із людською плазмою. Можливо, саме цим пояснюється такий її позитивний вплив на організм.

Чим корисна морська вода і за яких захворювань її корисно застосовувати?

Лікування морською водою дуже ефективне, корисне та приємне.

Потрібно просто поринути у неї та розслабитися.

Буквально через пару хвилин почне йти напруга, знизиться біль, шкіра та м'язи отримають тонус і додаткову енергію, серцевий ритм повернеться в норму, перестануть турбувати перепади артеріального та внутрішньочерепного тиску.

Морські купання незамінні при лікуванні ран та забитих місць, грибкових захворювань, при виснаженні, подагрі, колітах, геморої, запорах, остеохондрозах, артритах, простудних захворюваннях, проблемах стоматологічного та гінекологічного характеру.

Зверніть увагу! Морська вода - одне з кращих засобівпроти токсичних отруєнь, у тому числі і спричинених надмірним вживанням алкоголю.

Для представниць прекрасної статі дуже цінні можливості морської води щодо боротьби з целюлітом.

Вона незамінна для шкіри, чудово очищає її на клітинному рівні, підвищує еластичність, виводить із організму токсини та шлаки. Також відзначається значне зміцнення нігтів, поліпшення росту волосся, позбавлення від дрібних зморшок та ін.

Навіть професійні косметологи визнають, що лише півгодини купання замінюють повноцінний сеанс СПА.

Роль масажиста виконують хвилі, які м'яко розминають м'язи, стимулюють регенерацію тканин та стінок судин, викликають приплив крові до внутрішніх органів.

Кожне купання дорівнює сеансу професійного гідромасажу. Буквально відразу ж починають підтягуватися м'язи, тіло значно активніше витрачає енергію, а значить швидше і взагалі без жодних труднощів йдуть зайві калорії.

Так, та й це при тому, що можна просто лягти у воду і нічого не робити!

На жаль, не все так добре, як здається на перший погляд. Всі вищезгадані можливості морської води просто не можуть зберегтися в ній, якщо на площі в кілька квадратних метрів купається відразу кілька десятків людей.

Також слід враховувати, що морська вода морська ворожнеча.

Води на земній кулі багато, але не вся вона корисна.

Яке море чим корисне?

Скажімо відразу, що купання в будь-якій морській воді корисне, якщо вона не забруднена токсинами і різноманітними шкідливими речовинами. Але при цьому кожне море має свої особливості.

• Чорне море

Це море завжди було і залишається найкращим у плані лікування хвороб бронхів та легень.

Мало хто знає, але навіть Антон Чехов, який був не тільки великим російським письменником, а й доктором освіти, регулярно їздив до Ялти, а у своїх мемуарах описував дивовижний ефект морської води та повітря, наповненого ароматами солей та сосен.

Лікувальні здібності чорноморської води пояснюються поєднанням помірної кількості солі, великої кількості кисню, сірководню та великої кількості негативно заряджених іонів, якими, до речі, саме соснові її і насичують.

• Азовське море

Мало хто повірить, але це море вважається одним із найкорисніших у світі. Цілих 92 елементи таблиці Менделєєва присутні у його воді.

Основними діючими речовинами вважаються йод, бром та сірководень. Головне позитивний вплив складає обмін речовин.

А те, що навколо моря знаходяться степи, пояснює, чому так легко тут стає дихати страждаючим від легеневих хвороб.

Слід зазначити і цілющі здібності бруду. Глисте дно, яке ненавидять деякі відпочиваючі, приносить організму величезну користь.

Саме в мулі містяться унікальні речовини та мікроелементи, які роблять море дивовижною природною лікарнею.

З нього можна зробити маски для носа, які допоможуть позбутися гаймориту, для горла, які позитивно позначаються на стані аденоїдів та лімфовузлів.

Також нанесення мулу на шкіру замінює будь-яку косметичну процедуру, відмінно очищає та підтягує її.

Зверніть увагу! Цілющі здібності Азовського моря значно підвищуються перед настанням шторму і після нього.

• Балтійське море

Це море відрізняється досить холодною температурою води.

Навколо багато соснових борів, які постачають у повітря фітонцид та негативні іони.

Також морські процедури – чудовий спосіб загартування.

Від прохолодної води, насиченої корисними мікроелементами, організм стає більш стійким до застуд та інфекцій.

• Мертве море

У цьому морі просто неможливо потонути через величезну кількість солей.

Але також ця вода містить масу лікувального бруду та корисних мікроелементів (насамперед слід відзначити бром, залізо, калій, марганець, хлориди, сульфати та фториди).

Мало хто їде на Мертве море відпочивати, в основному сюди прагнуть зміцнення здоров'я.

Його вода стимулює кровообіг, активізує обмінні процеси, заспокоює та розслаблює.

Допомагає вона і страждаючим від шкірних захворювань, таких як екзема, псоріаз, дерматит та ін. А також відмінно лікує суглоби, ефективно проявляючи себе у боротьбі з артритами, артрозами, ревматизмом та ін.

• Середземне море

Клімат Середземномор'я показаний тим, хто страждає від легеневих захворювань. Середземноморська вода за своєю дією чимось схожа на воду Чорного моря.

Якщо мучить астма, бронхіт, пневмонія, а також вегето-судинна дистонія, краще за лікаря, ніж Середземноморське море не знайти.

• Червоне море

Особливий склад цієї води забезпечують водорості та унікальні коралові рифи.

Купання у ній стимулює обмін речовин, активізує кровотік, розганяє застої лімфи. Лише кілька днів і шкіра стає молодшою ​​і пружною, йдуть набряки, .

Дуже подобається дія цієї морської води представницям прекрасної статі. Схуднути таким приємним і простим способомне відмовиться жодна жінка.

А крім швидкого догляду зайвих кілограмів відзначається і загальне покращення стану здоров'я та зовнішнього вигляду.

Також позитивний вплив виявляється на бронхи та легені.

А ось тим, хто страждає від хвороб серця і судин, відвідувати ці курорти не рекомендується. Через високої температуриповітря та великої кількості солей може бути погіршення стану здоров'я.

Зверніть увагу! З метою профілактики відпочинок на морі повинен становити не менше 10-14 днів, а якщо потреба в лікуванні – не менше 1-1,5 місяців. Причому важливо не саме купання, а поєднання його із цілющим повітрям.

Як правильно використовувати силу морської води?

Здавалося б, що може бути простіше, поринув у цілющу воду і плавай собі скільки хочеться. Але насправді це не так.

Отримати користь від купання можна лише дотримуючись таких правил:

1. після їди має пройти не менше 1,5-2 годин;
2. не слід занурюватися розпаленим та спітнілим;
3. приїхавши на курорт, купайтеся не більше одного разу на день, після чого можна збільшити кількість до 2-4 разів;
4. між купаннями має пройти не менше півгодини;
5. при появі тремтіння та посиненні шкіри треба негайно перервати процедуру;
6. не поспішайте вимиватися в душі від морської води, дайте їй час увібратися;
7. Для додаткового ефекту використовуйте обливання морською водою або робіть ванни для ніг.

Чи можна приготувати морську воду у домашніх умовах?

Морська вода використовується для лікування та профілактики безлічі проблем зі здоров'ям, а також як надійний косметичний засіб.

Її можна придбати в аптеці (аерозоль або спрей з морською водою), можна придбати у великій кількості у постачальників. Але перший варіант підходить лише для лікування, а другий не завжди доступний.

З собою ж привезти достатню кількість з курорту неможливо, та й сенсу в цьому немає. Згодом вода просто втратить свої властивості.

То що робити? Вихід є.

Морська вода в домашніх умовах готується швидко та просто.

Тільки враховуйте, що спосіб приготування відрізняється залежно від того, де використовуватиметься ця вода: для купання (наприклад, басейн), для акваріума або для проведення лікувальних процедур.

• Д для оздоровчих процедур

Для промивання носа, для швидкого видалення набряків при застудах потрібно готувати воду максимально наближену до складу людської крові.

Для цього треба придбати морську сіль. Тільки не з добавками та барвниками, а натуральну.

Воду бажано брати справжню. Відмінно підійде з криниці або джерела. Якщо такої можливості немає, наберіть з-під крана і дайте їй відстоятися або пропустіть через фільтр.

Порада! Для приготування небажано купувати магазинну воду. Вона проходить дуже багато етапів очищення і практично повністю втрачає свої здібності.

Воду треба довести до кипіння, потім трохи охолодити та розвести в ній сіль із розрахунку 2 гр на 200 мл. Після ретельно вимішування вийде сольовий розчин, який можна використовувати для дітей та дорослих.

• Для косметичних процедур

Якщо вода призначається для зовнішнього використання, можна придбати будь-яку морську сіль. Просто прочитайте інформацію на упаковці, для чого призначається.

Розчиняйте її відповідно до інструкції.

Така вода може використовуватися для приготування цілющих ванн, для ножних ванн, для волосся (можна проводити ополіскування, робити обгортання тощо). А якщо додати до неї пару крапель йоду, то для нігтів це буде чудовий подарунок.

Якщо немає можливості купити морську сіль, це не означає, що приготувати цілющу рідину не вдасться. Воду треба відстояти, довести до кипіння, остудити.

Потім у склянці розчинити по чайні. ложці соди та солі (краще використовувати велику), додати 2-3 краплі йоду.

• Для акваріумів

Іноді зробити воду, що нагадує за складом морську, треба для акваріумів, якщо сорт риби вимагає саме таких умов утримання.

Для цього треба придбати спеціальну сіль. Вона так і називається – морська сіль для акваріума.

Інструкція використання є на упаковці, але найчастіше вона розчиняється у воді в пропорціях 37 гр на літр. Після підігріву до необхідної температури у воду можна запускати рибок.

Зверніть увагу! Для виміру солоності є спеціальний прилад – ареометр.

Шкода та протипоказання морської води

Морська вода корисна, але, на жаль, використовувати її здібності можна далеко не до кожної людини.

У першу чергу йдеться про деякі форми хвороб щитовидної залози, хвороби нирок та печінки, при загостренні будь-яких хронічних захворювань.

Тепер ви знаєте, чим корисні солі морської води та як правильно застосовувати їх для свого здоров'я та краси.

Намагайтеся вивезти сім'ю на море під час відпустки, а якщо не виходить, хоч би готуйте її в домашніх умовах.

З вами була Альона, всім поки що!

фото@dimitrisvetsikas1969