Гемоглобін є основним компонентом клітин крові – еритроцитів, які відповідають за постачання тканин киснем.

Саме рівень гемоглобіну вважається найважливішим показником складу крові під час проведення будь-яких біохімічних аналізів, та його коливання в той чи інший бік у жінок дозволяє судити не тільки про наявність проблем у роботі організму, а й про причини їхньої появи.

У статті ви дізнаєтеся, чому у жінок виникає знижений рівень гемоглобіну, про що говорить і що треба зробити для його відновлення.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Розглянемо чому виникає низький рівень гемоглобіну в крові у жінок. Втрачати природний гемоглобін організм може багатьом. До швидких втрат зазвичай призводять кровотечі, які можуть бути як явними (видимими), так і прихованими, що проходять десь усередині організму.

До явних крововтрат в жінок можна віднести:

• Тривалі (довше 5 днів) та дуже рясні менструації.
• Кровотечі при отриманні ран та травм.
• Кровотечі післяопераційного характеру.
• Гемороїдальні кровотечі.
• Проведення абортів.
• Мимовільні викидні.
• Природні пологи.

До прихованих крововтрат може призвести:

• Різні недуги системи травлення, наприклад виразки кишечника або шлунка.
• Різні патології жіночої статевої системи, зокрема, наявність поліпів у матковій порожнині, міоми, пухлинних процесів, кіст яєчників.

Зниження рівня цієї речовини може статися і через занадто короткий період життя еритроцитів, до чого нерідко призводять різні недуги аутоімунного характеру, багато спадкових недуг, а також інфекції.

Дуже часто знижений гемоглобін спостерігається у донорів крові, переважно у тих, хто систематично здає кров для переливання іншим людям.

Ще однією причиною зниження гемоглобіну в крові у жінок може бути неправильне та незбалансоване харчування, при якому організм не отримує необхідну йому щоденну норму важливих поживних речовин, мінералів та багатьох вітамінів.

Нерідко такий стан спостерігається у жінок, коли вони починають дотримуватись різних дієт, щоб підтримувати в нормі свою вагу, обмежуючи споживання багатьох продуктів, приймаючи натомість мультивітамінні комплекси, які не можуть відшкодувати нестачу натуральних речовин.

Норма та допустимі відхилення

Норми гемоглобіну різні для різних вікових груп і залежить від багатьох особливостей організму людини, і навіть від статі. У жінок у звичайному стані прийнято вважати значення від 120 до 155 г/л, а в період виношування немовля цей показник трохи знижується і становить від 105-110 до 120 г/л, оскільки в цей період жіночий організм починає набагато активніше використовувати залізо, що надходить.

Якщо жінка займається професійно будь-яким видом спорту, її нормальний рівень гемоглобіну може становити до 160 г/л і це не вважається серйозним відхиленням.

У жінок, які палять, також цей показник може бути завищений і досягати 150 г/л, що теж вважається своєрідною нормою.

При вагітності цей показник оцінюється зовсім за іншою шкалою, у своїй враховується і термін виношування. Зокрема, у 1 та 3 триместрі рівень гемоглобіну не повинен опускатися нижче 110 г/л, а у 2 триместрі нижньою межею є значення 105 г/л.

При цьому максимальний показник протягом усього відповідального періоду не повинен бути вище 120 г/л. Докладніше про нормальний рівень гемоглобіну у вагітних можна дізнатися.

Відхилення у показниках при вагітності та у звичайному стані у жінок пояснюються змінами фізіологічних процесів. При виношуванні дитини в організмі природно збільшується обсяг крові, практично на 50%. Тому кістковий мозок починає не справлятися з поставленим завданням і не може постачати організму необхідний обсяг гемоглобіну, тому його рівень знижується.

Симптоми при низькому гемоглобіні у жінок

Основними ознаками того, що в організмі низький рівень гемоглобін, можна назвати:

• Почуття постійної втоми;
• Слабкість;
• Постійну сонливість;
• Швидку стомлюваність;
• Часті запаморочення;
• Порушення серцевого ритму;
• Головні болі;
• Зниження тиску;
• Поява задишки;
• Відчуття сверблячки в області паху;
• Порушення смакових переваг: хворому хочеться з'їсти якісь певні продукти, яких раніше не було пристрасті, або неїстівні речовини, наприклад, вапно, крейда, сире тісто чи сире м'ясо, господарське мило.
• Може порушуватися нюх: людину починають залучати різні токсичні запахи, зокрема вихлопні гази, запах фарби, ацетону, розчинників, нафталіну. Він може відчувати запахи, яких насправді поряд немає.

При сильному зниженні показників у жінок можуть початися часті непритомності.

Іноді рівень гемоглобіну падає через недостатність в організмі заліза, у цьому випадку симптомами вважаються певні дистрофічні стани, наприклад:

• Поява тріщин на шкірі в куточках губ;
• загальна сухість шкіри;
• Ломкість волосся та нігтів;
• Випадання волосся;
• Повільний ріст нігтів та волосся;
• Зміни смакових відчуттів та нюху (можуть спостерігатися у деяких випадках).

Докладніше про симптоми зниженого гемоглобіну у жінок та чоловіків можна дізнатися.

Наслідки низького рівня гемоглобіну і чим він небезпечний

Чим небезпечний низький гемоглобін для жінок? Якщо рівень гемоглобіну сильно знижується, всі тканини організму починають відчувати дефіцит кисню, що відбивається на роботі практично всіх органів та систем, порушуючи їхню нормальну функціональність. Насамперед, від нестачі кисню страждає мозок людини та її нервова система, чим і пояснюється поява почуття втоми, сонливості, запаморочень та непритомності.

Через нестачу в тканинах кисню порушується робота та інших органів, але людина рідко відчуває це, оскільки більшість із них не містять нервових закінчень, а отже, не можуть сигналізувати про наявність порушень появою больових відчуттів. Але при цьому починається приховане виникнення багатьох захворювань.

Важливим моментом є те, що сильне зниження рівня гемоглобіну призводить до різкого погіршення роботи імунної системи, через що знижуються природні захисні функції та організм стає сприйнятливим до всіляких інфекцій.

У період виношування немовляти зниження цієї речовини може призвести до серйозних наслідків, зокрема, до занадто низької маси малюка при народженні, внутрішньоутробної гіпоксії, затримки розвитку плода (як фізичного, так і розумового, що проявиться пізніше), викликати у крихітки порушення роботи системи дихання, знизити родову активність через гіпотонію матки.

Багато жінок не усвідомлюють того, до яких наслідків може призвести зниження крові гемоглобіну, і намагаються не звертати уваги на явні ознаки нестачі речовини. У тому випадку, коли рівень гемоглобіну знижений тривалий час, загальна ситуація в організмі загострюється, що може спровокувати розвиток багатьох недуг.

Тому, помітивши якісь симптоми, що вказують на зниження гемоглобіну, слід звернутися до лікаря і здати аналіз крові для перевірки показників, щоб вчасно вжити необхідних заходів.

Дієта та харчування при низькому гемоглобіні у жінок

При анемії пацієнт повинен харчуватися 5 разів на добу, дотримуючись особливої ​​підтримки, щоб забезпечити організм необхідними речовинами та особливо залізом. Зразкове меню на день може бути таким:

• Перший сніданок: тарілка пшоняної каші з додаванням чорносливу, кураги та горіхів, а також невелика пшенична булка та склянка свіжого яблучного соку.
• При другому сніданку можна з'їсти шматочок білого хліба з натуральним сиром та випити склянку міцного відвару шипшини.
• Обід хворого повинен складатися з супу на міцному яловичому бульйоніз овочами, компоту із сухофруктів, а також багатоскладового овочевого салату з додаванням відвареного м'яса.
• На полудень можна з'їсти свіжий салат із ягід та фруктів (можна замінити просто окремими фруктами), сухарики, та випити склянку свіжого морквяного соку.
• На вечерю найкраще приготувати кашу з гречки з яловичиною, овочевий салат із обов'язковим додаванням зеленого горошку, і випити чашку гарного зеленого чи червоного чаю.

На ніч їсти не рекомендуєтьсяАле якщо дуже хочеться щось перекусити, можна випити невелику склянку свіжого кефіру, але не більше зазначеної норми, оскільки споживання молочних продуктів знижує рівень засвоєння організмом заліза.

Звичайно, щоденне меню може бути досить різноманітним, але у будь-якому випадку воно має бути повністю збалансованим, забезпечувати організм усіма необхідними речовинами та містити велику кількість заліза.

Але за допомогою тільки дієти, навіть при її дотриманні, усунути стан анемії неможливо. Нормалізація харчування у разі створює основу швидшого відновлення організму та забезпечує його необхідними речовинами для нормального існування.

Крім нормалізації харчування при зниженому гемоглобіні у жінок, слід додатково приймати препарати, що підвищують рівень заліза, які сьогодні випускаються у різних видах, наприклад, капсули, таблетки, ін'єкційні розчини, сиропи. Вид препарату, форму його прийому та дозування визначає лікар, враховуючи стан пацієнтки.

На додаток до препаратів заліза, у більшості випадків лікар призначає прийом фолієвої кислоти та вітаміну С терміном приблизно на 2-3 місяці з обов'язковим контролем рівня гемоглобіну.

Важливо не приймати одночасно з препаратами заліза та продуктами, що його містять, кальцій (аптечні засоби та молочні продукти), а також антибіотики ряду тетрациклінів та антацидів, оскільки вони значно знижують здатність організму до засвоєння заліза, роблячи терапію майже марною.

Відмінним засобом відновлення рівня гемоглобіну вважається особливий вітамінний коктейль із свіжих соків яблука, буряків і моркви в рівних частках. Приймати його необхідно перед кожним їдою приблизно за півгодини до їжі.

Препарати для підвищення рівня гемоглобіну

Для заповнення дефіциту гемоглобіну зазвичай призначаються , в яких міститься велика кількість двовалентного заліза, оскільки саме воно найкраще засвоюється у системі травлення людини. У більшості випадків такі препарати призначаються саме для внутрішнього прийому, при цьому за добу хворий повинен приймати від 100 до 300 мг речовини, залежно від стану організму та показників гемоглобіну.

Не варто перевищувати максимальну дозу, оскільки за добу організм здатний засвоїти лише обмежену кількість заліза, а отже, такі дії не мають сенсу. Дозування завжди визначається лікарем з урахуванням вираженості анемії та здатності організму до засвоєння елемента.

Призначаються препарати за годину до їди, при цьому рекомендується одночасно приймати янтарну кислоту або вітамін С. Але, крім цього, важливо пам'ятати, що максимально засвоєння заліза сприяє вживання фруктози.

У більшості випадків лікарі призначають препарати:

• Сорбіфер Дурулес;
• Актиферін;
• Тотема;
• Гемофер;
• Тардіферон;
• Ферроплекс;
• Фенюльс.

Не слід забувати і про те, що такі препарати нерідко викликають низку побічних ефектівнаприклад, запори або, навпаки, діарею, відчуття тяжкості та дискомфорту в животі, здуття, метеоризм. Такі прояви зазвичай проходять самостійно після припинення терапії або зниження дозування.

Якщо з будь-якої причини організм людини не здатний повноцінно засвоювати залізо із системи травлення, лікар може призначити введення речовини внутрішньовенно. Такий захід зазвичай потрібний за наявності у людини серйозних недуг ШКТ, що порушують нормальний процес всмоктування.

У цьому випадку застосовуються препарати: Феррум-Лекс, Ектофер та Венофер.

Чого не варто вживати при зниженому гемоглобіні

Важливо пам'ятати про те, що деякі продукти та речовини за наявності анемії можуть виявитися небезпечними для здоров'я. Тому за наявності такої проблеми рекомендується відмовитися від:

• жирної їжі;
• Солодкої здоби;
• Молоко;
• Різних газованих напоїв, особливо кока-коли та пепсі;
• Кава;
• Чорний чай;

Варто відмовитись і від інших продуктів та ліків, що містять кофеїн, оскільки він заважає нормальному засвоєнню заліза.

Слід виключити зі свого меню всі страви, які містять оцет та різні розсоли, оскільки вони чинять на кров руйнівну дію. Не можна в період лікування приймати і кальцій у будь-якій формі.

Вживання алкогольних напоїв за наявності анемії може бути небезпечним життя.

Особливо це стосується напоїв великої міцності та речовин невідомого домашнього виробництва. Подібні напої викликають багато патологічних процесів в організмі, але при анемії створюють і безліч небезпечних ускладнень, одним з яких є порушення згортання крові.

Про гемоглобіну більшість чула ще у дитинстві. Його змісту у крові фахівці приділяють особливу увагу. Це не дивно, оскільки гемоглобін виконує найважливішу місію: переносить кисень у всі тканини та органи людського тіла, а звідти доставляє вуглекислий газ у легені. Тим самим він забезпечує життєдіяльність організму, гарантує йому дихання.

Гемоглобін – що це?

Гемоглобін – складний білок, що міститься у складі еритроцитів (червоних кров'яних клітин). Він містить у собі:

• безпосередньо білок;
• з'єднання заліза.

Атоми останнього забезпечують кров'ю червоний колір. Завдяки залізу гемоглобін виконує свою дихальну функцію, оскільки воно здатне поєднати молекули кисню та віддати його тканинам.

Низький гемоглобін: причини

Організм втрачає гемоглобін з багатьох причин. Найбільш поширені з них такі:

• Крововтрати:
  • явні - видима втрата організмом цілющої рідини при смугових операціях, серйозних травмах, пораненнях, геморої, у жінок - при рясних місячних;
  • приховані – внутрішні кровотечі при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту.
• Нестача необхідних синтезу гемоглобіну амінокислот і вітамінів. Причину недостатньої кількості в організмі вітаміну С потрібно шукати у мізерному та незбалансованому харчуванні. Цим пояснюється і дефіцит фолієвої кислоти.

  А от якщо відзначається нестача вітаміну В12, то тут можна запідозрити глистяну інвазію.

• Недуги системи травлення. Такі захворювання, як коліт, гастрит, виразка заважають нормальному засвоєнню заліза, оскільки виснажують слизову оболонку органів ШКТ.
• Важкі інфекційні захворювання: туберкульоз, гепатит. патологічні процеси, що їх супроводжують, викликають передчасну і завищену загибель червоних клітин крові. Наслідок цього небажаного явища – зниження гемоглобіну, який, як відомо, перебуває у еритроцитах.
• Гіпотиреоз – тяжкий синдром, викликаний зниженням рівня гормонів щитовидки. Оскільки вони відповідають регулювання всмоктування заліза в кишечнику, їх відсутність автоматично знижує вміст у крові гемоглобіну.
• Аутоімунні недуги, які призводять до того, що нормальні тканини пошкоджуються та руйнуються. У цьому відбувається розвиток аутоімунного запалення. Воно проявляється у прогресуванні ревматоїдного артриту, вовчаку, гломерулонефриту.
• Захворювання крові, що мають злоякісний характер.
• Новоутворення у внутрішніх органах.
• Стресові ситуації. Вони пригнічують психіку та вводять людину у пригнічений стан. Тривалі негативні емоції здатні запросто порушити обмінні процеси, у тому числі негативно вплинути на рівень гемоглобіну, знизивши його до критичної величини.
• Похибки у харчуванні. Шкода проявляється у недостатньому надходженні організм корисних речовин і елементів. Якщо зловживати міцною кавою, чаєм, шоколадними виробами, злаковими культурами, то також можна спровокувати зниження гемоглобіну. Справа в тому, що ці продукти здатні загальмувати всмоктування заліза.
• Низький рівень фізичної активності. Він служить каталізатором уповільнення інтенсивності руху крові за венами, артеріями та капілярами. Мозок отримує сигнали про те, що в організмі еритроцитів вдосталь, тому потреба в їх продукуванні відсутня. Найменше синтезується червоних клітин крові – падає рівень гемоглобіну.

Природним вважається низький показник залізовмісного білка у донорів, які постійно здають кров. Але рівень гемоглобіну швидко нормалізується, якщо в організмі все гаразд. А якщо ні, то медичний персонал більше не скористається послугами донора.

Симптоми зниженого гемоглобіну

Зниження гемоглобіну нижче норми поводиться симптомами:

• Суб'єктивними – про них свідчать скарги пацієнтів.
• Об'єктивними, які можна виміряти кількісно.

Суб'єктивні астенічні симптоми такі:

• слабкість у всьому тілі;
• денна сонливість та безсоння вночі;
• ранковий підйом важкий (щоб підвестися, потрібно докласти зусиль);
• підвищена стомлюваність;
• у вухах шумить;
• постійний головний біль;
• часте запаморочення, можливі непритомності та переднепритомний стан;
• менструальний цикл порушується;
• відчутне зменшення потенції;
• втрата інтересу до їжі до огиди до неї.

Наявність таких симптомів свідчить про недостатність кисню в тканинах та порушення в клітинах рівня рН.

Окремо виділяються дистрофічні суб'єктивні симптоми, які виступають опосередкованими ознаками дефіциту в організмі заліза.

• Поразка нігтьових пластинок: вони стоншуються, розшаровуються, легко ламаються. Можуть з'явитися плями та грибкові захворювання.
• Зміна волосся: вони майже припиняють рости, але випадають значно більше, ніж раніше. Кінчики січуться, а самі пасма стають ламкими та бляклими.
• Смак та нюх порушуються. Виявляється бажання до вживання неїстівних речовин: крейди, піску, зубного порошку, сірки із сірників. Просто можна з'їсти сирі продукти - такі, як фарш або крупи. Запахи ацетону, нафталіну, лаку для нігтів не приносять дискомфорту, стають приємними.
• Шкіра робиться блідою та сухою.
• Поколювання в стопах.
• Судоми у нижніх кінцівках.
• Невелике підвищення температури.

Такі симптоми можуть виявитися і при незначному зниженні гемоглобіну, якщо воно продовжується вже тривалий період часу.

Серед об'єктивних симптомів слід зазначити:

• тахікардію, при якій пульс значно перевищує 90 ударів за хвилину;
• зниження артеріального тиску;
• у серці прослуховуються шуми.

На ранніх етапах зниження гемоглобіну людина може відчувати лише слабкість, поява якої пояснює перевтомою або авітамінозом. Тому проводити дослідження крові потрібно хоча б двічі на рік, щоби вчасно зупинити хворобливі процеси.

Чим небезпечний знижений гемоглобін: наслідки

Недостатній запас заліза організмі породжує анемію. Дані медичної статистики фіксують її у 90% пацієнтів, у яких гемоглобін знижений. Залізодефіцитною анемією страждає третина населення планети, особливо жінки та діти.

Залежно від рівня гемоглобіну недокрів'я може проявляти себе у кількох формах:

• Легкий - вміст у крові залізовмісного білка знаходиться в діапазоні від 90 до 120 г/л.
• Середній – гемоглобін падає до 60 г/л.
• Важкий - рівень залізовмісного білка опускається нижче за відмітку 60 г/л.

Якщо допустити зниження гемоглобіну до 50 г/л, то виникає загроза ацидозу – зміщення в організмі кислотно-лужної рівноваги у бік росту кислотності. Цей стан дуже небезпечний, оскільки призводить до пригнічення дихальних центрів та серцевої діяльності.

Тривале знаходження гемоглобіну за нижніми межами норми може спричинити значні проблеми у функціонуванні імунної системи. А це означає, що навіть проста застуда проходить важко і велика можливість ускладнень. Організм втрачає здатність захищатися від шкідливих організмів та мікробів, що несе загрозу здоров'ю і навіть життю.

Особливості зниженого гемоглобіну у жінок та чоловіків

У дорослих жінок і чоловіків знижений гемоглобін поводиться схожими симптомами. Але є окремі особливості.

Чоловіки відзначають зменшення потенції. А при зниженні гемоглобіну до певного рівня можлива тимчасова імпотенція.

У представниць жіночої статі майже завжди відбувається порушення менструального циклу. Спочатку виникають затримки, збої у часі. Пізніше менструація може повністю припинитися.

Однією з причин зниження гемоглобіну є псевдовтрати крові. Вони можливі за наявності в жіночих статевих органах міоми матки чи кісти яєчників. Новоутворення періодично заповнюються кров'ю, яка розсмоктується надто повільно. При цьому гемоглобін не в змозі виконувати свої функції, оскільки перетворюється на іншу сполуку.

Знижений гемоглобін при вагітності

Для жінок у цікавому положенні знижений гемоглобін – явище часте.

При цьому значне відхилення від норми є серйозною загрозою для здоров'я не тільки майбутньої мами, а й ще не народженої крихти.

Знижений гемоглобін небезпечний появою:

• гіпотонії матки (різкого зниження її тонусу та здатності скорочуватися);
• гіпоксії (нестачі кисню для плода);
• неправильного розташування плаценти;
• затримкою чи припиненням розвитку плода.

Маля може народитися з:

• низькою масою тільця;
• недорозвиненістю;
• порушеннями дихальної та нервової систем;
• атрофією м'язів та окремих органів;
• відхиленнями у розвитку розумовому та фізичному, які виявлять себе через кілька місяців чи років.

Враховуючи такі погрози, вагітні повинні невпинно стежити за своїм здоров'ям і відвідувати лікарів навіть за найменшої підозри на патології. Ще на стадії планування зачаття жінці слід подбати про своє харчування, щоб не допустити розвитку анемії.

Знижений гемоглобін у дітей

У малюків низький гемоглобін можуть викликати і патології, і брак продуктів харчування необхідних мінералів і вітамінів.

Якщо рівень залізовмісного білка опускається до критичних розмірів, без переливання донорської крові не обійтися. Для малюків до року це необхідно у разі наближення гемоглобіну до позначки 85 г/л. У старших дітей граничним вважається значення 70 г/л.

У дуже активних дітей може також фіксуватися знижений рівень гемоглобіну.

Як привести гемоглобін до норми лікувальними методами

Перш ніж намагатися лікувати знижений гемоглобін, необхідно виявити причину такого стану та виключити її.

Терапевтичні заходи спрямовуються не лише на те, щоб нормалізувати рівень залізовмісного білка, колірний показник, а й відновити концентрацію заліза у сироватці та депо крові – органах-резервуарах (таких, як селезінка, печінка та шкіра).

За наявності мікро- та макрокровотеч може бути показано:

• видалення гемороїдальних вузлів;
• корекція маткових кровотеч;
• оперативне усунення фіброміоми матки;
• терапія виразки, ентеритів та інших захворювань ЖКГ

Патогенетичні методи лікування зниженого гемоглобіну передбачають призначення препаратів заліза, вітамінів групи В. Вони можуть прийматись як орально, так і у вигляді ін'єкцій. Встановлена ​​доза повинна забезпечити лікувальний ефект і водночас вона може бути надмірною, ніж викликати явище непереносимості.

Ін'єкції бажано приймати за умов стаціонарного лікування. Це запобігатиме наслідкам можливої ​​та поширеної алергії на залізовмісні препарати.

За наявності неусунених етіологічних факторів – таких, як рясні менструації, маткові кровотечі, геморой або недуги ШКТ – здійснюється протирецидивна терапія хронічної анемії. Вона має індивідуальний характер. Підбираються малі дози препаратів заліза. Вони приймаються або кілька разів на рік, або щомісяця протягом декількох днів. Рівень гемоглобіну та показники обміну заліза знаходяться у ці періоди під контролем лікаря.

Як підвищити гемоглобін, відкоригувавши раціон

У комплексі боротьби зі зниженим гемоглобіном не останню роль займає харчування. Якщо неправильний раціон – основна причина нестачі в організмі залізовмісного білка, це легко усунути за кілька тижнів.

Коли в організмі виявлено дефіцит саме заліза, то в меню необхідно включати продукти, які його містять. Їхній перелік – не маленький. Найбільш популярні та доступні з них такі:

• печінка;
• червоне м'ясо;
• гречка;
• Чорна смородина;
• гранати та чорнослив;
• персики, сливи та яблука;
• курага та шипшина.

Меню також потрібно наповнити продуктами моря, горішками, картоплею, запеченою разом із шкіркою, висівками із пшениці та вівса. Корисне вживання дріжджів пивних, какао, журавлини та малини.

Ефективний мікс із соків моркви та буряків. Його потрібно приймати по півсклянки на день. Важливо, щоб свіжий сік з буряка перед змішуванням відстоявся не менше години.

При складанні меню необхідно врахувати, що продукти, які містять кальцій, уповільнюють засвоєння заліза. Тому вживати їх потрібно окремо.

Запаси фолієвої кислоти можна поповнити, включивши до раціону:

• сир і сир;
• цитрусові;
• дині та кавуни;
• зелена цибуля та горошок;
• ківі та банани;
• ріпу;
• виноград та гранати.

Збалансоване та розумне споживання таких продуктів забезпечує синтез фолієвої кислоти мікрофлорою кишечника у достатній кількості. А це означає, що і гемоглобін прийде до норми.

Тим, у кого його рівень знижується, слід відчутно обмежити вживання кави та чаю. А від алкоголю та тютюнопаління потрібно повністю відмовитись.

Знижений гемоглобін не дозволяє не тільки нормально працювати, а й просто жити. А тому виявити причини цього хворобливого стану потрібно якнайшвидше і, не відкладаючи, приступити до його терапії.

Щоб організм виробляв достатню кількість гемоглобіну, необхідно харчуватися збалансовано, вживати продукти, що містять вітамін В12 і фолієву кислоту. Важливим фактором є нормальне всмоктування заліза у шлунково-кишковому тракті.

У кровотворній системі повинно бути патологічних змін, які провокують відхилення гемоглобіну від норми.

Симптоми якого можна визначити на вигляд людини, виявлений практично у 67% людей, які звернулися за медичною допомогою. Крім цього, помічено, що на анемію частіше страждають жінки.

Це відбувається через особливості організму, серцево-судинної та кровоносної систем. Отже, розглянемо, що таке гемоглобін, причини його зниження в організмі, симптоми та методи лікування.

Що таке гемоглобін?

Гемоглобіном називається з'єднання залізовмісних білків, що забезпечує збагачення тканин організму людини киснем та рядом корисних мікроелементів. Зниження його рівня може статися через недостатній вміст заліза в організмі, це тягне за собою зниження кількості еритроцитів і, як наслідок, - зниження гемоглобіну. Все це призводить до порушення циркуляції кисню та вуглекислого газу в тканинах та органах.

Низький гемоглобін: причини

Поява анемії може бути зумовлена ​​наступними факторами:

1) регулярні крововтрати;

4) геморой;

5) вроджені чи спадкові патології організму;

6) інфекційні захворювання або часта інтоксикація, що призводять до загибелі еритроцитів;

7) донорство понад 5 разів на рік;

8) нерегулярне та незбалансоване харчування, що провокує зниження рівня заліза в організмі.

Низький гемоглобін: симптоми

Як правило, анемія діагностується при загальному аналізі крові, проте існує низка ознак, за якими також можна припустити зниження рівня заліза у крові.

Ознаки низького гемоглобіну:

Слабкість;

Сонливість та загальмованість;

Синюшність шкіри, носа та губ;

Лушпиння та сухість шкіри;

Випадання волосся, ламкість нігтів, поява запалень на шкірі;

Часті застудні захворювання;

Запаморочення, нудота, блювання;

Прискорене серцебиття;

Порушення ритміки дихання, поява задишки.

Лікарі кажуть, що низький гемоглобін, симптоми якого очевидні, можна привести в норму, не вдаючись до інтенсивної допомоги. Але для цього рекомендується вчасно виявити захворювання та звернутися за консультацією до фахівця.

Харчування при низькому гемоглобіні

При виявленні діагнозу "залізодефіцитна анемія" слід негайно розпочати лікування, яке обов'язково має призначити лікар.

Як правило, для нормалізації рівня гемоглобіну в організмі прописують залізовмісні препарати. Як для лікування, так і для профілактики в раціоні харчування обов'язково повинні бути присутні продукти, до складу яких входить достатня кількість заліза (буряк, свіжі яблука, печінка, субпродукти, яловичина, конина, гречана крупа, гриби, морська капуста, яйця та риба). Крім того, корисними будуть регулярні прогулянки на свіжому повітрі, що покращують кровопостачання і здоровий сон. Таким чином, низький гемоглобін, симптоми якого можна визначити за масою зовнішніх ознак, не завдаватиме особливого занепокоєння, якщо вчасно розпочати його лікування.

Гемоглобін є основним компонентом клітин крові – еритроцитів, які відповідають за постачання тканин киснем.

Саме рівень гемоглобіну вважається найважливішим показником складу крові при проведенні будь-яких біохімічних аналізів, і його коливання в той чи інший бік у жінок дозволяє будувати висновки не тільки про наявність проблем у роботі організму, а й про причини їх появи.

У статті ви дізнаєтеся, чому у жінок виникає знижений рівень гемоглобіну, про що говорить і що треба зробити для його відновлення.

Причини низького рівня гемоглобіну

Розмовляючи про причини та наслідки низького гемоглобіну, варто почати з першого:

• Найшвидше гемоглобін нижче норми опускається при крововтратах. Вони можуть бути як явними, і прихованими. Явні – це наслідки операцій, поранень, травм. Низький гемоглобін у жінок може виникнути після рясних місячних, які тривають більше 5 діб. Пологи теж призводять до рясної втрати крові.
• Низький рівень гемоглобіну спостерігається при внутрішніх кровотечах. Тобто внаслідок сильних проблем із шлунково-кишковим трактом, деяких патологіях. Останнє, до речі, – це нерідко причини низького гемоглобіну у жінок. Це міома матки, кіста яєчників.
• Низький гемоглобін у крові утворюється також у тому випадку, якщо людина часто стає донором. Під словом "часто" мається на увазі періодичність більше 4 разів на рік.
• Говорячи про причини та наслідки у жінок, варто згадати настільки улюблені прекрасною статтю дієти. Як і у випадку з переливанням крові, систематичність у питанні дієт також загрожує. Люди, яким властива подібна систематичність, перебувають у зоні ризику. Чому низький гемоглобін з'являється в їхньому випадку? Через неправильно організоване харчування та стреси, які супроводжують неправильно сплановане схуднення.
• До речі, про незбалансоване харчування: шанувальники вегетаріанства теж знаходяться в зоні ризику. Організму білки потрібні! Одними вуглеводами обійтися не можна.
• Низький гемоглобін у чоловіків, жінок та дітей може спостерігатися при нестачі вітаміну В15.
• До захворювань, що є причиною низького вмісту білка, належать дисбактеріоз, недокрів'я у хронічній формі та злоякісні патології, пневмонія, туберкульоз, гепатит. Варто згадати і аутоімунні захворювання – тобто ревматоїдний артрит, вовчак.
• Низький гемоглобін у чоловіків та жінок може діагностуватися у разі варикозного розширення вен.
• Говорячи про причини та наслідки низького гемоглобіну, не можна не згадати про банальну спадковість. Як і багато інших речей, схильність до того чи іншого обсягу білка в крові може передаватися генетично.
• До невеликої концентрації білка схильні також люди похилого віку. По наведеній нижче табличці видно, що низький гемоглобін у чоловіків і жінок нерідко зустрічається після 65 років.

Симптоми низького гемоглобіну

Знижений небагато чи глобально рівень гемоглобіну проявляється як зовні, і за станом здоров'я. Головними та основними ознаками у самопочутті недостатньої кількості Fe (заліза) у біологічній рідині є:

• безпричинний стан сонливості та втоми;
• ослаблене зору та порушення роботи кишечника;
• поява задишки та м'язової слабкості;
• невластива швидка астенічність (втома);
• знижений артеріальний тиск (гіпотонія);
• смакові зміни, що супроводжуються бажанням вживати неїстівне у вигляді крейди, глини, піску, сирого м'яса, тіста тощо;
• зміни в нюху у вигляді бажання нюхати ацетон, фарби та інші неприємні запахи;
• неприємні відчуття в пахвинній ділянці – свербіж, печіння.

Крім відчуттів та стану здоров'я, які переносить людина з низьким гемоглобіном, також це захворювання проявляється і у зовнішності:

• випадання волосся (норма 50-120 волосинок день) та різке погіршення їх стану: бляклість, ламкість;
• суха, можливо пожовкла шкіра;
• поява тріщин у куточках рота;
• ламкість нігтів.

При низькому гемоглобіні у чоловіків погіршується ерекція, якщо вчасно не звернути увагу і провести лікування, це може призвести до імпотенції. У жінок відбувається збій у циклі (затримки чи навпаки), можливо навіть повне зникнення місячних і навіть у ранньому віці.

Важливо! Усе ознаки низького гемоглобінуможуть свідчити про наявність іншого захворювання або просто брак різних вітамінів. Про це пацієнтові скаже лише кваліфікований лікар.

Симптоми зниженого вмісту білка

Які ознаки низького гемоглобіну допомагають визначити проблему?

• Загальна слабкість – досить характерний симптом як для малюків. Діти старшого віку та дорослі теж часто втомлюються, відчувають постійну сонливість.
• Порушується концентрація уваги.
• Головний біль, запаморочення - ще одні супутники зниженого вмісту в крові білка. Імовірні навіть непритомність.
• М'язи стають слабшими. Іноді таке явище призводить до нетримання сечі.
• Тиск знижується.
• Зовнішність також відчутно страждає. Наприклад, нігті і волосся стає більш ламким і росте повільно. Шкіра теж пересушується, покривається тріщинами, блідне.
• Імовірні порушення смаку та нюху. Людині можуть подобатися зазвичай неприємні запахи на кшталт запахів ацетону, вихлопних газів, нафталіну. Або виникає бажання спробувати щось неїстівне на кшталт піску, крейди.
• У роті починає відчуватись сухість. У мові з'являється відчуття пощипування.
• У деяких випадках спостерігається задишка.
• Імовірні серцеві шуми.
• Руки та ноги часто холонуть.

Для наочності наводимо схему, на якій позначені основні симптоми та окремо виділені симптоми при анемії у занедбаному стані:

Лікування

Якщо в жіночому організмі падає гемоглобін, слід якнайшвидше позбутися основної патології і привести в норму значення рівня головного елемента еритроцитів.

Для лікування першопричини застосовується як хірургічна, і неоперабельна тактика, проте нормалізувати концентрацію залізовмісного білка можна з допомогою консервативних методів.

Хворим показаний прийом медикаментів – найбільш ефективні препарати для підвищення гемоглобіну:

• "Гемобін";
• "Ферретаб";
• "Мальтофер";
• "Сорбіфер Дурулес";
• "Тотема";
• "Хеферол";
• "Іровіт";
• "Фефол";
• «Ферроградумет»;
• "Фенюльс";
• «Актіферрін»;
• "Тардіферон".

Добове дозування та тривалість застосування індивідуальні. Для підвищення результату потрібний прийом вітамінних комплексів.

Нарівні з лікарськими препаратами особливе місце у лікуванні посідає харчування при низькому гемоглобіні. Показано збагачення раціону продуктами, що містять велику кількість заліза. Основу меню повинні становити:

• м'ясо;
• риба;
• горіхи;
• сухофрукти;
• морепродукти;
• сири;
• цільнозерновий хліб;
• крупи;
• бобові;
• цитрусові;
• капуста;
• картопля;
• перець;
• помідори;
• буряк;
• гарбуз;
• диня;
• кавун;
• яєчні жовтки;
• чорний шоколад;
• Чорна смородина;
• полуниця;
• будь-яка зелень;
• гранат;
• неміцний зелений чай.

Після схвалення лікаря можна в домашніх умовах використовувати підвищують гемоглобін в крові рецепти народної медицини.

Наслідки зниження рівня білка у крові

Говорячи про причини та наслідки анемії у жінок, чоловіків та дітей, варто торкнутися й останнього пункту. Отже, до чого може привести вміст залізовмісного білка нижче за норму:

• Насамперед, у людини знижується імунітет. У результаті навіть звичайнісінька застуда може спричинити ускладнення. Серйозніші захворювання – тим більше.
• Часто наслідки низького гемоглобіну у жінок, чоловіків та дітей виявляються у вигляді порушення нормальної роботи мозку, центральної нервової системи. Останнє призводить не тільки до млявості, а й до плаксивості, підвищеної дратівливості.
• Деякі органи теж отримують достатньої кількості кисню, працюють зі збоями. Проблема полягає в тому, що, не маючи нервових закінчень, багато органів ніяк не сигналізують про збій.
• Печінка може збільшитись у розмірах, на ногах виникають набряки.
• Анемія - цілком логічний результат нестачі заліза.
• На серце лягає величезне навантаження, що приводить у результаті в більшості випадків до кардіопатії. Справа в тому, що, незважаючи на нестачу білка, організм все одно прагнутиме будь-якими шляхами забезпечити себе киснем. А це означає, що серце почне працювати активніше, розганяючи еритроцити з киснем по організму.
• Як згадувалося під час розмови про симптоми, страждає шкіра. Нерідко виникають, якщо вирішити проблему, дерматит, екзема.

Норма гемоглобіну в організмі людини

Щоб визначити точний показник кількості гемоглобіну, необхідно спочатку здати загальний аналіз крові. При нормальній роботі організму рівень гемоглобіну варіює від 120г до 160г на 1л. При певних захворюваннях та запаленнях дані показники змінюються залежно від самого захворювання та віку людини.

Норма гемоглобіну для жінки- 120-150 г/л. Значення гемоглобіну може залежати від гормональних змін в організмі жінки, а також наскільки рясні менструальні виділення.

Норма гемоглобіну для чоловіка- 130-160 г/л.

Норма гемоглобіну для дитини:

Норма гемоглобіну для вагітних- 110-140 г/л. Під час вагітності у жінок норма гемоглобіну може бути знижена, це обумовлено тим, що організм починає використовувати залізо більше.

Чому залізо може не засвоюватися

Говорячи про те, чим і як підвищити вміст гемоглобіну в крові, слід окремо відзначити, що залізо при анемії не завжди може засвоїтись. Ось чому це може статися:

• Неправильно підібрано тип заліза. Деякі препарати містять так зване тривалентне залізо. Споживач не завжди звертає на це увагу, вихоплюючи поглядом лише заповітне слово залізо. Цей тип теж може засвоїтись, але не всіма. У деяких випадках він провокує лише тяжкість у шлунку та запор. Переважно знайти препарати із двовалентним залізом.
• Казеїн – наступна причина. Так називається білок, що міститься в молочних продуктах і склеюється із залізом. Казеїн заважає залізу засвоїтись – у результаті воно просто виводиться з організму. Тому переважно обмежити вживання молочних продуктів. Але якщо це зробити складно, варто прислухатися до наступної поради: за 5 годин до та протягом 5 годин після прийому ліків, що містять залізо, не потрібно вживати молочних продуктів.
• Чим нижче кислотність шлунка, тим гірше засвоюватиметься залізо.

Медикаментозне лікування низького гемоглобіну

Звертаючись до кваліфікованого фахівця, пацієнт завжди здає низку необхідних аналізів визначення причини нездужань, зокрема й загальний аналіз крові. Після того як причини низького гемоглобінузрозумілі, лікар призначає відповідне лікування, залежно від віку людини.

Препарати при низькому гемоглобіні:

• Ферроградумет – пероральний препарат для насичення організму залізом, містить фолієву кислоту та вітамін С;
• Гіно-тардиферон - препарат заліза в комбінації з фолієвою кислотою, що заповнює в організмі нестачу заліза, у тому числі і у жінок у період вагітності;
• Тотема містить залізо, а також мідь і марганець, які дозволяють швидкому вбирання заліза;
• Сорбіфер Дурулес – крім заліза багатий на аскорбінову кислоту, не варто приймати тим, у кого проблеми з травною системою та дітям до 12 років;
• Іровіт – бере участь у процесі розвитку та дозрівання клітин крові;
• Фефол - не підходить тим, у кого нестабільний обмін заліза та присутня підвищена чутливість до фолієвої кислоти;
• Хеферол підходить для низького гемоглобіну при вагітності.

Препарати слід приймати за призначенням лікаря!

Також підвищити низький гемоглобінможна за допомогою ін'єкцій (наприклад, Венофер, Феррум-Лек, Ектофер). Таке лікування проводять у разі:

• пошкоджено цілісність шлунка або кишечника;
• наявності виразок у кишечнику та шлунку;
• погана переносимість пероральних препаратів;
• поганого всмоктування ліків через шлунок.

Гематоген користь та шкода

Якщо гемоглобін нижчий за норму, то варто задуматися про його термінове підвищення, щоб застерегти себе від подальших великих проблем зі здоров'ям. Вживаючи гематоген, варто знати всі його плюси та мінуси.

Чим корисний гематоген?

• відмінне джерело заліза;
• допомагає відновити нормальну роботу організму при непередбачених навантаженнях (як фізичних, так і розумових), стресах, несприятливій екологічній атмосфері;
• при погіршенні зору без вітаміну А;
• допомагає для відновлення стану організму після тяжких захворювань;
• за необхідності набору ваги дитині або за відставання у зростанні.

Шкідливі властивості гематогену:

• велика кількість заліза призводить до відкладення холестерину;
• велика кількість біологічно активних добавок призводить до діареї, нудоти, запаморочення і т.д.

ТОП-10 продуктів для підвищення гемоглобіну

Дуже часто незбалансований раціон призводить до зниження рівня гемоглобіну. Тому найпростіший спосіб, який підходить і для профілактики, і для вирішення проблеми, це вживання продуктів із підвищеним вмістом заліза. Давайте дізнаємося про них докладніше.

• Білкові продукти тваринного походження містять багато заліза, яке засвоюється нашим організмом щонайменше на 20 відсотків. Це вчетверо більше, ніж із рослинного білка! Тому обов'язково включайте у свій раціон нежирну яловичину, телятину, печінку та яловичу мову.

Щоб не набрати зайву вагу, найкраще їсти ці продукти у відвареному чи запеченому вигляді.

• Друге місце займають морепродукти та морська риба.

• У жирної рибиміститься не тільки корисне залізо, а й поліненасичені жирні кислотиОмега-3. Вони зменшують запалення та допомагають організму швидше відновиться.
• Морепродукти є малокалорійними і це плюс для тих, хто стежить за фігурою. На 100 г припадає приблизно 30 мл заліза.
• Додам сюди і морську капусту, 100 г ламінарії містять 16 мг мікроелемента. Крім цього, у ній багато інших корисних речовин.
• Насіння кунжуту надає пікантний смак м'ясним стравам, салатам та випічці. А ще, це чудове джерело заліза. Звичайно, найкраще їх їсти в сирому вигляді, але навіть трохи підсушені, вони будуть приносити користь. У 100 г продукту міститься 16 мг мікроелемента.
• Наступними у списку йдуть висівки, на 100 г припадає 15 мг заліза. Також вони містять вітаміни групи В, які допомагають виробляти гемоглобін. Але їсти висівки потрібно обережно, 20-30 грамів на день буде цілком достатньо. Якщо з'їсти трохи більше, можуть виникнути проблеми із травленням.

Смачно та корисно змішувати висівки з кефіром чи йогуртом, на склянку достатньо однієї столової ложки.

• Сочевиця містить багато білка та заліза, у 100 грамах – 11.8 мг. Ще до її складу входять: вітаміни А, Е, РР, вітаміни групи В, а також токоферол, тіамін та рибофлавін.
• Гречка є джерелом мікроелемента, в 100 міститься 8,3 мг. З неї можна вигадати велику кількість цікавих страв: гречані котлети, суп, гарнір з грибами і т.д.
• Фундук, арахіс, мигдаль та кедрові горіхи допомагають підтримувати рівень гемоглобіну, але насправді їхня користь для здоров'я набагато більша. Якщо ви щодня з'їдатимете невелику жменю горішок, це позитивно позначиться на пам'яті, красі шкіри та імунітеті.
• Любите клацати смажені насіння соняшнику? Я дуже! Але щоб отримати більше заліза, їсти їх потрібно в сирому або трохи підсушеному вигляді. У 100 г знаходиться 6,1 мг корисної речовини. Зручно, що зараз практично в будь-якому супермаркеті можна знайти вже очищене насіння.
• Жовток курячого яйця теж містить залізо 100 г - 6,7 мг, але в день можна з'їдати не більше двох яєць. Відмінний варіант - готувати вранці легкий омлет із зеленню, і смачно, і корисно!
• Якщо ви любите борошняне, раджу віддавати перевагу випічці з житнього, гречаного і цільнозернового борошна. Кожна з них містить залізо та приносить користь травленню. Плюс у тому, що такі продукти не зіпсують фігуру, і ви зможете залишатися в хорошій формі!

Що не варто робити за низького рівня крові?

Безперечно, продукти із залізом потрібно включати до свого раціону, особливо, якщо у вас низький рівень гемоглобіну. Однак у деяких випадках цього недостатньо. Тому лікарі призначають приймати препарати заліза перорально або ін'єкції. Обидва варіанти мають недоліки.

• Багато жінок скаржаться на те, що засоби із залізом викликають такі побічні ефекти, як нудота, блювання, запори та пронос. Вони переносяться також важко, як симптоми низького гемоглобіну.
• Ін'єкції проводяться лише у лікарні, у деяких випадках вони можуть провокувати алергічну реакцію. Цей спосіб протипоказаний жінкам у перший триместр вагітності.

Такі препарати мають високу токсичність. Тому в обох випадках потрібно чітко дотримуватися інструкцій і не перевищувати дозування, інакше ви ризикуєте отримати протилежний результат!

Особливості зниженого гемоглобіну у жінок та чоловіків

У дорослих жінок і чоловіків знижений гемоглобін поводиться схожими симптомами. Але є окремі особливості.

Чоловіки відзначають зменшення потенції. А при зниженні гемоглобіну до певного рівня можлива тимчасова імпотенція.

У представниць жіночої статі майже завжди відбувається порушення менструального циклу. Спочатку виникають затримки, збої у часі. Пізніше менструація може повністю припинитися.

Однією з причин зниження гемоглобіну є псевдовтрати крові. Вони можливі за наявності в жіночих статевих органах міоми матки чи кісти яєчників. Новоутворення періодично заповнюються кров'ю, яка розсмоктується надто повільно. При цьому гемоглобін не в змозі виконувати свої функції, оскільки перетворюється на іншу сполуку.

Лікування зниженого гемоглобіну

Будь-яка людина повинна знати нормальні показники гемоглобіну: у чоловіків нижній поріг не повинен опускатися нижче 130, у жінок - нижче 120. Лікар призначає лікування відповідно до показників гемоглобіну. Прийнято розрізняти три ступені його зниження:

• легка – коли гемоглобін від 110 до 90 г/л;
• середня, коли гемоглобін знижений від 90 до 70 г/л;
• важка, коли дуже низький гемоглобін – менше 70. Лікування може бути спрямоване як на відновлення основних параметрів, так і на відновлення балансу у сироватці крові. При цьому в першу чергу необхідно усунути причини, які спричинили зниження гемоглобіну.

ЧИТАЙТЕ ЗА ТЕМОЮ:

Недосипаючі жінки схильні до захворювання на діабет
На другому етапі потрібно досягти, щоб у нормі були червоні кров'яні тільця.
Переливання крові при зниженому гемоглобіні – один із крайніх заходів. Тим не менш, вона справді здатна допомогти. Цю процедуру призначають, коли рівень гемоглобіну знижується нижче 60 г/л. При вищому гемоглобіні будь-який лікар наполягатиме на спеціальній дієті, інших медикаментозних препаратах.

В особливо тяжких випадках призначаються також ін'єкції заліза, але таке лікування має бути стаціонарним. Бувають сильні алергічні реакцію деякі препарати, до анафілактичного шоку. Тож і ліки, та їх дози призначає лише лікар. Надмірна доза залізовмісного препарату може викликати алергічну реакцію, а недостатня не дозволить досягти позитивних результатів. В аптеці можна придбати безрецептурні препарати, які вживають у легенях. Але з ними слід виявляти обережність і приймати без призначення лікаря.

Як діагностувати (норми та відхилення)

Клінічний аналіз крові, як правило, перший тест, до якого вдаються лікарі. вимірюється кількість всіх компонентів у крові, включаючи:

• червоні кров'яні клітини (еритроцити);
• білих кров'яних клітин (лейкоцитів або WBC);
• гемоглобін;
• гематокрит;
• тромбоцити.

Клінічний аналіз крові надає інформацію, що допомагає діагностувати гематологічний синдром. Ця інформація включає:

• рівень гематокриту, який є відсотком обсягу крові, що складається з еритроцитів;
• рівень гемоглобіну;
• розмір еритроцитів.

Норма гематокриту становить 34,9-44,5 відсотка для дорослих жінок та 38,8-50 відсотків для дорослих чоловіків. Норма гемоглобіну становить від 12,0 до 15,5 г.

При гематологічному синдромі, рівні гематокриту та гемоглобіну низькі. Крім того, при цьому еритроцити менші за розміром, ніж зазвичай.

Розгорнутий аналіз ЯК часто проводиться як частина звичайного фізичного обстеження. Це добрий показник загального здоров'я людини. Його можна виконувати регулярно перед операцією. Дослідження корисне для діагностики цього анемії.

1. Що таке гемоглобін?
2. Прояви зниженого гемоглобіну
3. Симптоми та ознаки
4. Причини проблеми
5. Можливі наслідки

Способи лікування

← Найкращі продукти для підняття гемоглобіну: що і як вживати

Гемоглобін підвищений - що це означає і як його зменшити? →

У багатьох людей виявляється низький гемоглобін, причини та наслідки якого відомі далеко не кожному. Ця проблема може бути короткочасною і протікати практично безслідно, але якщо розвинулася стійка анемія, потрібно знати, як підняти гемоглобін у крові, поки не виникли серйозніші ускладнення.

Клінічні ознаки нестачі гемоглобіну

Навіть незначне зниження гемоглобіну у периферичній крові може давати клінічні симптоми залізодефіцитної анемії. При прогресуванні патології загальний стан погіршується, виникають притаманні захворювання скарги.

1. Швидка стомлюваність, зниження працездатності.
2. Запаморочення.
3. Шум в вухах.
4. Блідість та сухість шкіри.
5. Ломкість нігтів.
6. Випадання волосся.
7. Ангулярний стоматит, глосит (запалення язика).
8. Перекручення смаку та запаху.
9. Труднощі при ковтанні.
10. Задишка.
11. Перебої у роботі серця.

У разі виникнення симптомів хвороби необхідно звернутися до лікаря. Для раннього виявлення анемії слід здавати загальний аналіз крові 1 раз на 6-12 місяців.

Як підвищити гемоглобін народними засобами

Лікування залізодефіцитних анемій повинно проводитися на фоні, дієти багатої залізом та тваринними білками, основними джерелами яких є м'ясо та м'ясні продукти, особливо з яловичини. Рекомендовані зазвичай овочі та фрукти корисні в основному як джерело великої кількості вітамінів, особливо аскорбінової кислоти, що сприяє кращому засвоєнню заліза.

Тут будуть корисні страви, що містять чорну смородину, цитрусові, ківі, шипшину, суницю і т.д. У випадках протікання анемій з не усуненими факторами ризику (гіперполіменорея – рясні місячні, мікрогематурії при геморої, частих носових кровотечах), доцільно застосування наступного настою з фітозбору містить листя кропиви дводомної, трави деревію, плоди шипшини, плоди шипшини.

Природно потрібно якнайшвидше усувати причини низького гемоглобіну шляхом своєчасного лікування всіх захворювань, що сприяють його зниженню (див. пункти «причини втрати гемоглобіну», «захворювання однією з ознак яких є знижений гемоглобін», викладені вище).

Ознаки анемії у жінок

На плечах жінки завжди чимало турбот, тому часто не доводиться дивуватися з погіршення самопочуття, розсіяності, головного болю. Жінка скаржиться на втому, не може зосередитися, не встигає робити звичну роботу… Волосся та нігті не в найкращій формі, Серце постукує, голова йде кругом у прямому значенні слова, їжа не в радість ... Зрозуміло, іноді потрібен просто відпустка, перегляд обов'язків і турбота близьких. Але краще звернутися до лікаря: перші ознаки залізодефіцитної анемії у жінок легко переплутати зі наслідками напруженого життя або авітамінозом.

Гемоглобін відіграє незамінну роль у людському організмі: залізо у його складі забезпечує клітинам крові можливість переносити кисень, насичуючи їм усі органи та тканини. Недолік цього білка називають недокрів'ям або анемією. Особливо виражені симптоми та наслідки цього стану саме у жінок, тому що потреба в залозі у них значно вища, ніж у чоловіків. Ознаки низького гемоглобіну діагностують у кожної третьої жінки різних вікових категорій.

Рівень заліза в крові може знизитися від одного або кількох факторів:

1. Крововтрата. З кров'ю, що витікає, завжди втрачається певна кількість заліза. Це може статися внаслідок травм, операцій, внутрішніх крововиливів, пологів, менструацій, надто частого переливання крові.
2. Недостатня освіта еритроцитів. Через незбалансоване харчування (різних дієт, вегетаріанства) в організм може надходити дуже невелика кількість засвоюваного заліза. При деяких станах жінці потрібно більше, ніж зазвичай (період росту, вагітність, лактація, клімакс). Причина може бути також у поганому засвоюванні заліза, що надійшов.
3. Активне руйнування кров'яних клітин може статися через хвороби внутрішніх органів.

У перший рік життя дівчинки їй потрібно близько 4 мг заліза на добу, оскільки це період стрімкого зростання та розвитку. При анемії у віці може лише погіршитися загальне самопочуття, а й уповільнитися розвиток малюка. Батькам потрібно бути уважними до здоров'я немовляти.

Після року ризик розвитку недокрів'я знижується до перехідного віку, коли організм знову почне зазнавати швидких змін.

У період статевого дозрівання потреба у залозі знову зростає. Це пов'язано не тільки зі швидким зростанням, але і з початком регулярних крововтрат з менструаціями. Юні дівчата нерідко непритомніють, швидко втомлюються, виглядають блідими, відчувають інші симптоми недокрів'я. Їм необхідне надходження заліза не менше 7-12 мг на добу.

Молоді дівчата з менструальним циклом щомісяця втрачають досить серйозну кількість заліза. Крім того, часто вони, незадоволені своїм зовнішнім виглядом, зазнають організму різними дієтами, сильними спортивними навантаженнями, неправильно харчуються внаслідок завантаженого графіка. Любительки кави, чаю, шоколаду погіршують засвоюваність заліза в організмі. Таким чином, для запобігання анемії на добу в цьому віці потрібно близько 15-18 мг заліза.

Вагітні жінки не завжди приходять до цього стану з достатніми навіть для свого організму резервами гемоглобіну, адже їм необхідно витрачати залізо на ріст та розвиток плода. Тому жінки в положенні входять до «групи ризику» по анемії насамперед. До двох триместру виснажуються навіть найоптимальніші запаси заліза, зате мудрий організм підвищує ступінь його всмоктування в кишечнику.

Додається ризик крововтрат при пологах. Тому вагітній потрібна ще більша кількість заліза – 30-35 мг. Недолік може виявитися фатальним для майбутньої дитини: анемія провокує передчасні пологи та недостатній набір ваги плода. Лактація також потребує додаткового заліза.

Доросла жінка на добу потребує 18-20 мг заліза (для порівняння, чоловікові достатньо половини).

У період клімаксу ризик анемії знову зростає, оскільки організм знову швидко змінюється, перебудовується. До повної менопаузи у жінок нерідко бувають сильні крововтрати при маткових кровотечах, при яких втрачається 100-200 мг заліза. Ризик недокрів'я значно збільшується при не правильному харчуванніз нестачею тварин білків.

У здорових дорослих жінок на 1 л крові повинно бути 120-140 г гемоглобіну. В аналізі крові ця цифра стоятиме навпроти позначення рівня гемоглобіну (Hgb). Малокровість покаже зміни у кількості еритроцитів (RBC), у нормі їх має бути 3,7-4,7 х 1012/л, а також кольорового показника (0,86-1,05). Біохімічний аналіз крові діагностує відхилення від норми рівня заліза у сироватці крові (має бути 12-25 мкмоль/л).

Кожен окремий прояв симптомів може і не свідчити про низький гемоглобін, але їх поєднання має насторожити. Лікарі виділяють дві сукупності ознак недокрів'я у жінок - синдромів, за якими можна судити про те, як проявляється анемія, про що говорить низький гемоглобін і який ступінь нестачі заліза в організмі.

Ознаки анемії у жінок, пов'язані із загальною астенією:

• слабкість;
• блідість обличчя, губ;
• швидка стомлюваність;
• неуважність;
• головний біль;
• запаморочення;
• чорні крапки, що мелькають перед очима;
• шум в вухах;
• потьмарення свідомості, іноді непритомність;
• задишка та тахікардія навіть при маленькому фізичному навантаженні.

Симптоми анемії, пов'язані з ураженням різних тканин:

• проблеми зі шлунково-кишковим трактом (тріщини в кутах рота, сухість у роті, пощипування та поколювання язика, несподівано псуються зуби, болить шлунок);
• шкіра стає сухою, схильною до мікротріщин, особливо це помітно на кистях рук та передньої поверхні ніг;
• нігті ламаються, шаруються, на них з'являються поперечні смуги або заглиблення («наче ложечку втиснули»);
• волосся ламається, тьмяніє, випадає, січеться кінці, з'являється рання сивина, яка швидко прогресує.

Деякі дивацтва, які часто приписуються вагітним, також можуть бути ознаками анемії у дорослих жінок. Несподівано можуть виявитися незвичайні пристрасті в їжі: жінка раптом виявляє непереборне бажання скуштувати смак глини, крейди, вапна, вугілля, жувати сирі крупи, вживати лід. Неприємні різкі запахи фарби, лаку, ацетону раптом видаються привабливими.

Порушення при низькому гемоглобіні наростають поступово, жінка сприймає симптоми анемії за втому, пояснює свій стан різними причинами, звикає до нього. Часто на прийом до лікаря пацієнтка, яка нічого не підозрює, потрапляє вже з сильним ступенем анемії.

Якщо не розпочати правильне лікування вчасно, хронічна анемія може спровокувати такі наслідки:

• і натомість постійного нездужання можуть виникнути розлади неврологічного характеру;
• нервова система відчуває постійне навантаження та деформується: погіршується пам'ять, знижується інтелект, характер стає дратівливим;
• погіршується імунітет, оскільки разом з еритроцитами падає кількість білих кров'яних тілець і тромбоцитів, жінка може часто і довго хворіти на різні інфекційні захворювання;
• погіршується стан тканин та органів (шкіри, волосся, нігтів, епітелію ШКТ), псується не тільки здоров'я, а й зовнішній вигляд;
• збільшення печінки;
• набряки нижніх кінцівок;
• найбільша небезпека – знос серцевого м'яза, вимушеного через нестачу надходження до тканин кисню частіше качати кров; можливий навіть летальний кінець.

Не варто чекати прогресування ознак анемії, краще проконтролювати свій стан, щонайменше, роблячи іноді загальний аналіз крові. Самолікування може бути неефективним і навіть небезпечним, оскільки втрачається час. Лікар, визначивши причину недокрів'я, призначить терапію для заповнення заліза або допоможе скоригувати меню.

Можливі ускладнення

Низький гемоглобін для жінок небезпечний розвитком великої кількості ускладнень, але це відбувається лише за умови ігнорування симптоматики та відсутності лікування патології, що спровокувала розлад.

Основні наслідки:

• порушення функціонування внутрішніх органів та систем, зокрема ЦНС та головного мозку;
• дихальна та серцева недостатності;
• травми, які можна отримати при непритомності;
• гепатомегалія;
• анемія;
• виснаження;
• атеросклероз судин;
• кардіоміопатія.

Якими симптомами можуть супроводжуватись низькі показники гемоглобіну?

Людський організм дуже гостро потребує гемоглобіну, оскільки цей складний білок переносить кисень від легень до клітин. Коли ж його рівень у крові знижується, тканини та органи починають страждати від гіпоксії, знижується «якість» їх функціонування, погіршується самопочуття та підвищується ризик розвитку захворювань.

Падіння гемоглобіну – це показник, у якому пацієнтам ставиться діагноз анемія. Чим сильніше впаде його значення – тим важчий ступінь анемії.

Діагностувати це захворювання можна не лише за аналізом крові, а й за симптоматичною картиною:

1. Загальна слабкість та висока стомлюваність.
2. Поганий апетит і наступне зниження ваги.
3. Блідість.
4. Ломкість нігтів.
5. Поганий зріст, тьмяність і випадання волосся.
6. Поганий сон.
7. Тахікардія на тлі гіпотонії.
8. Задишка.
9. Емоційна нестійкість.

При низькому гемоглобіні відзначається суттєве зниження імунітету та часте прояв простуд. Щоб підтвердити анемію, слід здати загальний аналіз крові.

Що це за речовина (визначення)

Гемоглобін – це складний залізовмісний білок, що забезпечує перенесення кисню в організмі. До складу входить залізо, з молекулами кисню, що приєднують, переносяться по судинах. Це головний білок, без якого кровообіг не можливий.

Побічна функція основного білка - транспорт вуглекислого газу з метою його виведення з організму. Залізо, що міститься в цьому білку, також може зв'язуватися з чадним газом (йому навіть віддається пріоритет перед киснем), провокуючи потужну гіпоксію.

Як наслідок, непритомність і навіть смерть. Ну, це в крайніх випадках. При невеликій концентрації чадного газу людина може відчувати легші форми кисневої недостатності.

Білок виробляється, якщо є багато залізовмісної їжі. Також важливо, щоб добре працювала травна система та засвоювала залізо з продуктів харчування. В іншому випадку гемоглобіну просто нема з чого синтезуватися.

Симпоматика

Усі симптоми можна розділити на суб'єктивні та об'єктивні. Перші – це, які не можна виміряти, але вони переживаються пацієнтом. Об'єктивні симптоми можна визначити медичним шляхом. Суб'єктивні ознаки зниженого гемоглобіну:

• Запаморочення. Наслідок кисневого голодування мозку.
• Задишка. Відбувається через те, що легені намагаються компенсувати нестачу кисню великою кількістю повітря.
• Шум у вухах та голові.
• Збивається менструальний цикл. У крайніх випадках менструацій взагалі немає.
• Анорексія, немає апетиту, їжа викликає огиду.

Ці симптоми говорять не лише про знижену кількість кисню в клітинах, а й про порушення кислотно-лужного балансу. Якщо кількість речовини знижується до 49 г на літр, виникає закислення крові.

• нігті стають ламкими;
• дивні пристрасті до вживання речовин, які не є їжею, такими як бруд, лід чи глина;
• волосся сухим;
• кінчики січуться;
• мова червоніє;
• шкіра блідне і сохне;
• відчуваються поколювання у кінцівках.

Всі ці ознаки свідчать, що низький гемоглобін у крові.

Об'єктивні симптоми, як ми вже говорили раніше, видно неозброєним оком. Одна з найпоширеніших ознак – синусова тахікардія. Причина тут та сама, через яку і задишка.

Серце намагається компенсувати нестачу кисню більшою швидкістю кровотоку. За допомогою стетоскопа можна почути шуми у серці. Поштовхи стають значно сильнішими, також знижується кров'яний тиск.

Що робити при зниженому гемоглобіні? Як його збільшити?

Щоб підвищити рівень гемоглобіну насамперед слід змінити свій раціон. Харчуйте щогодини мінімум 3 рази на день (при анемії у дитини, вона повинна їсти мінімум 5 разів на день), пийте більше води, а від чаю та кави зовсім відмовтеся (замініть їх відварами з шипшини та соками).

Включіть у свій раціон:

• Червоне м'ясо та субпродукти (яловичину, печінку).
• Яйця (особливо жовток).
• Сухофрукти (інжир, родзинки, курагу та чорнослив).
• Бобові.
• Гречані крупи.
• Зелені яблука.
• Овочі (томати, картопля, рукола, шпинат, кріп, петрушку).
• Горіхи.
• Чорний шоколад.
• Сік з яблук та гранату.

Щоб підвищити гемоглобін, крім харчування, наголосіть на фізичній активності. Щонайменше намагайтеся щодня виконувати зарядку, як максимум – 3 рази на тиждень відвідуйте спортзал або басейн. Найчастіше буваєте на свіжому повітрі, щоб в організм потрапляло більше кисню.

Якщо у вас є серйозне відхилення від норми (на більш ніж 15 одиниць), обов'язково відвідайте терапевта або гематолога. Фахівці допоможуть вам скласти правильну дієту та на додаток до неї призначать лікування у вигляді курсу лікарських препаратів.

Якщо у вас є інші симптоми (наприклад, безсоння або гіпотонія), обов'язково повідомте про них лікарям і вони скажуть, що робити з цими проблемами.

Що таке гемоглобін?

Для початку розберемося, що таке гемоглобін і чим він такий важливий для людського організму. Однією із складових крові є еритроцити. Це червоні кров'яні тільця, до складу яких і входить гемоглобін.

За своєю природою це складний хромопротеїн.

Основними функціональними завданнями цього елемента є два види діяльності: підтримка кислотно-лужного балансу, а також транспортування кисню по тканинах та органах.

Головна функція гемоглобіну – транспортування кисню

Якщо ж гемоглобін знижений, що це означає? Відбувається порушення балансу обмінних процесів, а живі клітини недоотримують необхідний їм кисень.

За тривалої гіпоксії вони починають гинути, що позначається здоров'я людини.

Симптоми та наслідки анемії при вагітності

При вагітності

• Знижений рівень гемоглобіну в крові при нестачі заліза та фолієвої кислоти спостерігається у 80% вагітних. До основних симптомів анемії у жінок під час вагітності відносять втому, блідість, появу задишки від незначних навантажень та запаморочення.
• Недостатня кількість заліза у вагітних може бути спричинена фізіологічними факторами:
• повторна вагітність за короткий проміжок часу або під час лактації;
• рясні менструації перед вагітністю, якщо втрата заліза не компенсувалася надходженням мікроелемента з їжею протягом місяця;
• вагітність у підлітковому періоді;
• сильний токсикоз із частою блювотою у першому триместрі;
• надлишок навколоплідних вод (багатоводдя);
• багатоплідна вагітність;

часті застудні захворювання у всіх триместрах; підтримка вегетаріанської дієти під час виношування дитини., таким як відшарування плаценти, гіпоксія плода, затримка внутрішньоутробного розвитку дитини, кровотеча, викидень, тому лікування анемії має проводитися під наглядом лікаря.

У процесі родової діяльності, особливо після проведення кесаревого розтину або утворення великої кількості розривів, жінка може втратити до 300-400 мг крові, що веде до різкого настання залізодефіцитної анемії.

Через 2-3 місяці після пологів може спостерігатися поступове зниження рівня гемоглобіну, також пов'язане з перебігом попередньої вагітності та наступними змінами жіночого організму:

• активна витрата гемоглобіну в останньому триместрі для формування червоних кров'яних тілець та органів плода;
• використання материнських запасів заліза для подальшого синтезу гемоглобіну в організмі дитини;
• втрата крові при рясних кровотечах після пологів протягом 10-15 днів і більше;
• рівень гемоглобіну також може знизитися при грудному вигодовуванні, оскільки залізо входить до складу грудного молока.

Щоб підвищити гемоглобін після пологів і при годуванні груддю, слід використовувати зазначені методи лікування, заповнити нестачу заліза за допомогою залізовмісних препаратів та дотримуватися правил дієти.

Від чого залежить норма?

Існує чимало об'єктивних факторів утримання гемоглобіну у чоловіків. Так, зміст «залізо-білка» зростає у:

1. Курців "зі стажем".
2. Які проживають на великих висотах (гемоглобін підвищується за рахунок синтезу еритроцитів).
3. Молодих та зрілих чоловіків.

У більшості чоловіків гемоглобін підвищується після 20-00 і до 08-00. Літні особи входять до групи ризику зниження рівня «залізобілка».

Відхилення концентрації гемоглобіну може виявити загальний аналіз крові.Воно виявляється у разі як порушення обміну речовин, і інших патологій. Нерідко «страшні» показники залежать від продуктів, вжитих людиною в день здачі аналізу, а також куріння та прийому деяких лікарських засобів.

У цій статті ви знайдете: Клік - швидкий перехід
до розділу статті

Ознайомившись зі статтею, що описує суть гемоглобіну в організмі, ви легко зрозумієте, що знижений гемоглобін - це дуже небезпечний показник, що призводить до зниження насиченості киснем всіх тканин організму, що створює підвищене навантаження на серцево-судинну та дихальну систему, а також кровотворні. Це у свою чергу веде до загального виснаження організму та зниження імунітету.

Як запобігти небажаним наслідкам? Найперша дія – своєчасне визначення проблеми, а саме – діагностика низького гемоглобіну.

Симптоми при зниженому гемоглобіні

Насамперед слід зазначити, що зниження гемоглобіну не є самостійним захворюванням і не має специфічних симптомів, які можуть дати однозначне визначення діагнозу. Визначити низький гемоглобін можна лише через загальний аналіз крові. Але коли робити позаплановий аналіз? До цього рішення може підштовхнути така симптоматика:

Симптоми, характерні для відхилень показника гемоглобіну від норми:

• слабкість;
• швидка стомлюваність;
• порушення сну;
• головні болі.

Ці симптоми характерні й у високого гемоглобіну, та його наявність пов'язані з зміною фізико-хімічних показників крові за зміни її складу.

Суб'єктивні симптоми, характерні для низького гемоглобіну:

• запаморочення;
• задишка;
• шум в вухах;
• порушення менструального циклу (починаючи збоєм у часі, закінчуючи повною відсутністю менструацій);
• зниження потенції у чоловіків (до тимчасової імпотенції при вкрай низькому гемоглобіні);
• анорексія (втрата апетиту, аж до відрази до їжі).

Ці симптоми свідчать як про зниження насичення тканин киснем за рахунок неможливості підтримувати малою кількістю гемоглобіну достатній рівень обміну кисню та вуглекислого газу в тканинах, так і порушення кислотно-лужного балансу в клітинах (оскільки не менш важливою функцією гемоглобіну є регуляції кислот). При зниженні кількості гемоглобіну нижче 50 г/л починається виражений розвиток ацидозу (закислення крові), який є вкрай небезпечним станом і може призвести до появи таких симптомів, як блювання, пронос, різке підвищення кров'яного тиску, пригнічення діяльності серця та центрів дихання.

Суб'єктивні дистрофічні симптоми

• ураження нігтів (ламкість, зміна структури, поява плям, схильність до грибкових захворювань);
• дистрофічні зміни волосся (сухість, ламкість, переріз кінчиків, сповільнене зростання, випадання);
• зміни слизової язика (мова як би «червоніє», з'являються хворобливі відчуття в різних ділянках язика: при торканні зубів/піднебіння, споживанні їжі з різким смаком, і.т.д.);
• блідість та сухість шкірних покривів (можливо також з неприємними відчуттями при дотику);
• поколювання в кінцівках (особливо часто - у стопах);
• часті судоми в ногах.

Ці симптоми виявляються навіть при трохи зниженому рівні гемоглобіну при тривалому нестачі його в організмі. Є першими дзвінками виснаження організму та його нездатності до повноцінної трофіки.

Об'єктивні симптоми при низькому гемоглобіні

• тахікардія (збільшення частоти серцевих скорочень понад 90 ударів за хвилину);
• шуми у серці (систолічний шум на верхівці серця);
• посилення серцевого поштовху;
• знижений артеріальний тиск;
• зміна колірного показника у загальному аналізі крові.

Об'єктивнісимптоми - симптоми, до яких можна застосувати кількісне обчислення (вимір тиску, визначення частоти пульсу, і.т.д.). Як правило, обчислення провадиться лікарем. Суб'єктивні, Навпаки, визначаються самим пацієнтом і виявляються в скаргах на той чи інший симптом.

Важливо!За характерною симптоматикою можна запідозрити як зниження кількості гемоглобіну у крові, а й припустити одну з багатьох причин даного симптому. Докладніше за характерними симптомами ви можете почитати у статті про види анемії ( недокрів'я).

Причини низького гемоглобіну

Отже, ми розібралися з симптоматикою, запідозрили недобре, і зробили загальний аналіз крові, який виявив, що показник нижче норми. І тепер, перш ніж обговорити лікування, розберемося з причинами низького гемоглобіну, щоб розуміти, що саме нам заважає.

Нам відомо, що гемоглобін формується із заліза, яке є важливим мікроелементом, що надходить із їжі. На підставі цього давайте відступимо від хитромудрої медичної класифікації і розділимо причини низького гемоглобіну на три зрозумілі категорії:

1. Гемоглобін не синтезується тому, що в організмі не вистачає заліза.

Обстеження допоможе знайти основне захворювання, що спричинило анемію. Це може виявитися онкологія, генетичні патології, інфекція та аутоімунні дефекти.

• жінки з рясним виділенням під час менструації, коли кровотеча триває більше 5 днів;
• люди, які постійно відчувають крововтрати;
• жінки із частими вагітностями;
• часто народжують і жінки, які годують грудьми більше року;
• недоношені дітки;
• дітлахи з багатодітних сімей або народжені від анемічних матерів;
• вегетаріанці, які тривалий час дотримуються молочно-рослинної дієти;
• високі люди;
• люди з ожирінням.

Причини того, що гемоглобін падає, не обов'язково пов'язані із захворюваннями крові та інших систем чи органів.

Так, через швидке зростання в дитячому та підлітковому віці збільшується потреба в залозі, і гемоглобін може знижуватися.

Гемоглобін у жінок падає через втрату заліза під час місячних та на останніх місяцях вагітності. Такі причини – тимчасові, для корекції параметрів крові достатньо пропити курс вітамінів.

Всім, у кого падає гемоглобін, незалежно від того, чому це відбувається, потрібно спочатку перевірити рівень сироваткового Fe.

Крім того, потрібно здати аналіз крові на вітамін B 12 і виявити вміст фолієвої кислоти у сироватці та еритроцитах.

Для цього доведеться здійснити додаткові аналізи крові. Нестача вітаміну B 12 , аскорбінової та фолієвої кислот - цілком ймовірні причини того, що гемоглобін падає.

Симптоми падіння гемоглобіну

Те, що гемоглобін неухильно падає, можна визначити за появою сидеропенічного синдрому (ламкі нігті та волосся, хворобливе ковтання, заїди, ложкоподібні нігті) та з лабораторного дослідження крові.

При анемії падає показник насичення еритроцитів, у крові виявляються клітини мішені. При візуальній оцінці крові можна відзначити її блідість.

Чому кров блідне можна зрозуміти, подивившись на неї під сильним збільшенням - в окулярі мікроскопа еритроцити буде видно не як червоні диски, а у вигляді кілець зі світлою плямою в центрі.

При фарбуванні мазка на ферум виявляється низька концентрація еритроцитів, що містять залізо – сидероцитів.

Виявити недолік гемоглобіну допомагає оцінка обсягу та діаметра еритроцитів – при анемії ці параметри знижені.

Індекс RDW, який у нормі становить 14-15 %, при нестачі гемоглобіну, навпаки, підвищується.

Таб 1. Нестача Fe у динаміці

Якщо гемоглобін падає, це можна знайти навіть без аналізів крові та наступних складних розрахунків.

Основним симптомом того, що гемоглобін падає, є постійна фізична слабкість і блідість шкіри, ясен та язика аж до їхньої синюшності.

Зрозуміло, чому шкіра у людей з низьким рівнем гемоглобіну бліда - через нестачу в лімфі червоних кров'яних тілець, що надають дермі здорового рожевого кольору.

Профілактика зниження гемоглобіну:

• усунення причин, через які гемоглобін падає;
• повноцінне харчування із достатньою кількістю заліза;
• профілактичний прийом Fe-містять ліків;
• диспансерний облік.

Профілактичні заходи потрібні насамперед вагітним жінкам та людям, у яких вже неодноразово діагностували зниження гемоглобіну з будь-яких причин.

Навіть якщо зі здоров'ям усе гаразд, бажано хоча б раз на рік складати загальний аналіз крові. За допомогою цього тесту можна виявити патологію на ранньому етапі або впевнитися, що здоров'я в нормі.

Лікування Fe-дефіцитної анемії

Для лікування Fe-дефіцитної анемії спочатку потрібно усунути фонові хвороби, що викликали дефіцит гемоглобіну в крові.

Одночасно поповнення заліза проводять фармацевтичними складами. До раціону потрібно включити продукти з високим вмістом Fe та аскорбінової кислоти та обмежити страви, що заважають їх засвоєнню, - це в основному молоко та молочні продукти.

Якщо неможливо усунути причини залізодефіцитної анемії, і гемоглобін, як і раніше, падає, то хворий починає прийом залізовмісних засобів у дозуванні 30 – 60 мг простого Fe на добу.

Відновлення гемоглобіну триватиме кілька місяців. Сучасна фармацевтична промисловість пропонує великий вибір ліків відновлення Fe.

Фармацевтичні препарати для лікування анемії поділяються на:

• солі заліза;
• гідроксид полімальтозні склади.

Десятиліттями гемоглобін відновлювали Fe-полісахаридними фармпрепаратами і монокомпонентними солями заліза.

Чому ці ліки застосовують досі? В основному через їхню дешевизну. Залізо з багатокомпонентних препаратів всмоктується у двовалентній формі, тому добова курсова доза дорівнює вмісту Fe 2 у медикаменті.

При розрахунку дози слід врахувати, що з препаратів всмоктується трохи більше 15 % двовалентного заліза. Розрахувати дозу Fe-містить для відновлення рівня гемоглобіну в крові можна за формулою: Fe (в мг) = (НЬ норма - НЬ поточний) х маса пацієнта (в кг) х 2,21 + 1000.

У разі використання фармпрепаратів останнього покоління розраховувати курсову дозу не потрібно. Чому?

Справа в тому, що сучасні медикаменти призначаються у стандартних дозах. На добу потрібно приймати таку кількість елементарного Fe, щоб об'єм, що залишився, забезпечив добову необхідність і невеликий приріст гемоглобіну. Дорослим призначають 4-5 мг на кілограм маси тіла, дітям – 6 мг на кілограм.

Деякі препарати Fe погано переносяться організмом, тому підбирати їх потрібно індивідуально.

Тепер ви знаєте, чому гемоглобін може знижуватись і як його підняти домашніми методами.

Крім того, ви зможете спільно з лікарем підібрати для себе Fe-містить препарат, якщо гемоглобін, незважаючи на правильну дієту та лікування основного захворювання, все одно чомусь падає.

Низький показник гемоглобіну – це достатній привід, щоб занепокоїтися своїм здоров'ям. На жаль, не знаючи наслідків, люди не звертають на це уваги. Знижений гемоглобін у 90% випадків свідчить про наявність залізодефіцитної анемії та інших дуже серйозних захворювань. Тобто гемоглобін має бути гаразд, за цим потрібно стежити.

Причини, з яких знижується гемоглобін

Низький рівень гемоглобіну часто пов'язаний з будь-якими захворюваннями, нерідко - приховано протікають. Крім того, причиною може стати неправильне харчування, нездоровий спосіб життя. Якщо звернутися до терапевта, він обов'язково з'ясовуватиме, що саме вплинуло зниження гемоглобіну, і шукати методи відновлення його рівня норми.

Причин існує безліч: це перенесена операція, велика крововтрата, хронічне недоїдання, вагітність, пологи, хронічна анемія (дефіцит заліза в крові), запальні процеси в кишечнику та шлунку, патології крові, злоякісні ураження, аутоімунні захворювання. Навіть гастрит може стати приводом до зниження гемоглобіну, але правильне лікування відновить його. При цьому лікар обов'язково порекомендує пацієнтові здавати кров кожні три місяці, щоб відстежувати динаміку лікування.

Зниження гемоглобіну у дитини: причини та способи усунення

Гемоглобін, знижений до межі норми, найчастіше спостерігається у підлітків у період різкої гормональної перебудови організму. Але може бути і результатом дитини, батьки якої не дотримуються потрібного дитячого раціону, в якому повинні неодмінно бути нежирне якісне м'ясо і залізовмісні овочі та крупи.

У малюків гемоглобін може знизитися від того, що мати під час вагітності також страждала на низький гемоглобін. Якщо здоров'я дитини загалом нормальне, гемоглобін можна відновити до норми за допомогою правильно скоригованого харчування, збалансованого раціону. У складніших випадках знадобиться детальне обстеження.

Низький гемоглобін у вагітних жінок небезпечний для дитини

Під час вагітності низький гемоглобін особливо небезпечний. Червоних кров'яних тілець не вистачає навіть для материнського організму, не кажучи про дитину, яка вже в утробі матері потребує правильного харчування та постачання всіх необхідних елементів. Лікар, який спостерігає вагітність, насамперед призначить правильний раціон: печінку, зелень, фрукти, овочі, крупи – все це містить гемоглобін. Але якщо це не приведе до належного результату, то він порекомендує приймати залізовмісні препарати. Низький гемоглобін при вагітності має бути скоригований будь-яким доступним способом.

Як самому визначити знижений гемоглобін

Знижений гемоглобін (інакше кажучи, анемія) сам собою не є захворюванням. Він має свої симптоми, але починає помітно виявлятися, коли рівень заліза в крові впаде нижче за допустиму норму. Людина при цьому виглядає блідою і хворобливою, помітно, що в неї суха шкіра.

Насамперед треба звернути увагу на постійну втому та низьку працездатність, на постійну сонливість. Можуть початися сильні головні болі, запаморочення, часто темніє в очах і завжди знижений тиск. Частий симптом – посилене серцебиття або тахікардія. Слід звернути увагу на те, що починають ламатися нігті, січ волосся, слабшає нюх, змінюються смакові відчуття.

Чим небезпечний низький гемоглобін

Якщо запустити анемію та довести до хронічного стану, то незабаром з'являться й інші проблеми зі здоров'ям. Імунна система дає збої, погано чинить опір агресії навколишнього середовища. Людина починає часто хворіти, недуги нерідко переходять у хронічні. Люди, які страждають від низького гемоглобіну, дуже часто хворіють на остеохондроз, а згодом і на остеопороз. Крім того, псуються зуби, кришаться нігті, випадає волосся. А для дітей це може стати ще згубнішим фактором: часто спостерігається відставання росту та розвитку. Гемоглобін нижче норми також призводить до того, що у людини, яка страждає від цього захворювання, розвивається серцева недостатність. При низькому гемоглобіні починає помітно збільшуватись печінка, що призводить до порушень її діяльності.

Що потрібно зробити за низького гемоглобіну

Найрозумніше рішення при підозрі на низький гемоглобін – візит до лікаря. Він призначить обстеження, у своїй порекомендує переглянути ставлення до харчування та життя. Що це означає? Рекомендації прості: треба дотримуватись режиму дня, спати не менше 8 годин, частіше бувати на свіжому повітрі, відмовитися від куріння. Дуже важливо знайти причину низького гемоглобіну.

Наприклад, низький гемоглобін у жінокможе бути пов'язаний з тим, що вони щомісяця страждають від рясних кровотеч, і в такому разі лікування буде марним – ні дієта, ні добавки не зможуть підвищити гемоглобін при регулярних крововтратах. Якщо місячні рясніші, ніж повинні бути в нормі, це серйозний привід для звернення до лікаря. За харчуванням слід стежити особливо ретельно. Найчастіше вживати продукти, багаті на залізо: гранатовий сік, гречану кашу, печінку. Потрібно їсти багато рослинної їжі, круп, а також нежирну яловичину. Але є й обмеження. Під час цієї дієти не варто вживати здобну випічку, також солодощі.

Білий хліб краще замінити цільнозерновим. Рибу треба їсти обов'язково, як мінімум тричі на тиждень для підтримки не тільки потрібного рівня фосфору в організмі, а й для того, щоб організм отримував достатньо заліза. Ікра, як чорна, так і червона, теж відмінно підвищує гемоглобін, але важливо, щоб вона була натуральна. У яблуках дуже багато заліза – особливо у тих, що швидко темніють на зрізі. Корисно приймати аскорбінову кислоту, найкраще у вигляді цитрусових. Крім того, радять включати до меню червоне десертне вино високої якості.

Народна медицина пропонує для підвищення гемоглобіну перемолоти суху гречану крупу і перед кожним прийомом їжі приймати по ложці, запиваючи кефіром.

Лікування зниженого гемоглобіну

Будь-яка людина повинна знати нормальні показники гемоглобіну: у чоловіків нижній поріг не повинен опускатися нижче 130, у жінок - нижче 120. Лікар призначає лікування відповідно до показників гемоглобіну. Прийнято розрізняти три ступені його зниження:

легка – коли гемоглобін від 110 до 90 г/л;

середня, коли гемоглобін знижений від 90 до 70 г/л;

важка, коли дуже низький гемоглобін – менше 70. Лікування може бути спрямоване як на відновлення основних параметрів, так і на відновлення балансу у сироватці крові. При цьому в першу чергу необхідно усунути причини, які спричинили зниження гемоглобіну.

На другому етапі потрібно досягти, щоб у нормі були червоні кров'яні тільця.

Переливання крові при зниженому гемоглобіні – один із крайніх заходів. Тим не менш, вона справді здатна допомогти. Цю процедуру призначають, коли рівень гемоглобіну знижується нижче 60 г/л. При вищому гемоглобіні будь-який лікар наполягатиме на спеціальній дієті, інших медикаментозних препаратах.

В особливо тяжких випадках призначаються також ін'єкції заліза, але таке лікування має бути стаціонарним. Бувають сильні алергічні реакцію деякі препарати, до . Тож і ліки, та їх дози призначає лише лікар. Надмірна доза залізовмісного препарату може викликати алергічну реакцію, а недостатня не дозволить досягти позитивних результатів. В аптеці можна придбати безрецептурні препарати, які вживають у легенях. Але з ними слід виявляти обережність і приймати без призначення лікаря.

Хочеш бути здоровим - стеж за гемоглобіном

Гемоглобін обов'язково має бути в нормі, інакше його зниження як у чоловіків, так і у жінок може призвести до фатальних наслідків. Навіть здоровій людині слід щорічно здавати повний аналіз крові. А якщо виявлені неприємності з гемоглобіном, аналіз крові необхідний кожні три місяці, щоб лікар міг скоригувати лікування. Важливо своєчасно знайти причину, яка спричинила дефіцит заліза і підібрати препарат, здатний позбавити недугу.

Гемоглобін є основним компонентом клітин крові – еритроцитів, які відповідають за постачання тканин киснем.

Саме рівень гемоглобіну вважається найважливішим показником складу крові при проведенні будь-яких біохімічних аналізів, і його коливання в той чи інший бік у жінок дозволяє будувати висновки не тільки про наявність проблем у роботі організму, але і про причини їх появи.

У статті ви дізнаєтеся, чому у жінок виникає знижений рівень гемоглобіну, про що говорить і що треба зробити для його відновлення.

Причини низького гемоглобіну у жінок

Розглянемо чому виникає низький рівень гемоглобіну в крові у жінок. Втрачати природний гемоглобін організм може багатьом. До швидких втрат зазвичай призводять кровотечі, які можуть бути як явними (видимими), так і прихованими, що проходять десь усередині організму.

До явних крововтрат в жінок можна віднести:

• Тривалі (довше 5 днів) та дуже рясні менструації.
• Кровотечі при отриманні ран та травм.
• Кровотечі післяопераційного характеру.
• Гемороїдальні кровотечі.
• Проведення абортів.
• Мимовільні викидні.
• Природні пологи.

До прихованих крововтрат може призвести:

• Різні недуги системи травлення, наприклад виразки кишечника або шлунка.
• Різні патології жіночої статевої системи, зокрема, наявність поліпів у матковій порожнині, міоми, пухлинних процесів, кіст яєчників.

Зниження рівня цієї речовини може статися і через занадто короткий період життя еритроцитів, до чого нерідко призводять різні недуги аутоімунного характеру, багато спадкових недуг, а також інфекції.

Дуже часто знижений гемоглобін спостерігається у донорів крові, переважно у тих, хто систематично здає кров для переливання іншим людям.

Ще однією причиною зниження гемоглобіну в крові у жінок може бути неправильне та незбалансоване харчування, при якому організм не отримує необхідну йому щоденну норму важливих поживних речовин, мінералів та багатьох вітамінів.

Нерідко такий стан спостерігається у жінок, коли вони починають дотримуватись різних дієт, щоб підтримувати в нормі свою вагу, обмежуючи споживання багатьох продуктів, приймаючи замість мультивітамінних комплексів, які не можуть відшкодувати нестачу натуральних речовин.

Норма та допустимі відхилення

Норми гемоглобіну різні для різних вікових груп і залежить від багатьох особливостей організму людини, і навіть від статі. У жінок у звичайному стані прийнято вважати значення від 120 до 155 г/л, а в період виношування немовля цей показник трохи знижується і становить від 105-110 до 120 г/л, оскільки в цей період жіночий організм починає набагато активніше використовувати залізо, що надходить.

Якщо жінка займається професійно будь-яким видом спорту, її нормальний рівень гемоглобіну може становити до 160 г/л і це не вважається серйозним відхиленням.

У жінок, які палять, також цей показник може бути завищений і досягати 150 г/л, що теж вважається своєрідною нормою.

При вагітності цей показник оцінюється зовсім за іншою шкалою, у своїй враховується і термін виношування. Зокрема, у 1 та 3 триместрі рівень гемоглобіну не повинен опускатися нижче 110 г/л, а у 2 триместрі нижньою межею є значення 105 г/л.

При цьому максимальний показник протягом усього відповідального періоду не повинен бути вище 120 г/л. Докладніше про нормальний рівень гемоглобіну у вагітних можна дізнатися.

Відхилення у показниках при вагітності та у звичайному стані у жінок пояснюються змінами фізіологічних процесів. При виношуванні дитини в організмі природно збільшується обсяг крові, практично на 50%. Тому кістковий мозок починає не справлятися з поставленим завданням і не може постачати організму необхідний обсяг гемоглобіну, тому його рівень знижується.

Симптоми при низькому гемоглобіні у жінок

Основними ознаками того, що в організмі низький рівень гемоглобін, можна назвати:

• Почуття постійної втоми;
• Слабкість;
• Постійну сонливість;
• Швидку стомлюваність;
• Часті запаморочення;
• Порушення серцевого ритму;
• Головні болі;
• Зниження тиску;
• Поява задишки;
• Відчуття сверблячки в області паху;
• Порушення смакових переваг: хворому хочеться з'їсти якісь певні продукти, яких раніше не було пристрасті, або неїстівні речовини, наприклад, вапно, крейда, сире тісто чи сире м'ясо, господарське мило.
• Може порушуватися нюх: людину починають залучати різні токсичні запахи, зокрема вихлопні гази, запах фарби, ацетону, розчинників, нафталіну. Він може відчувати запахи, яких насправді поряд немає.

При сильному зниженні показників у жінок можуть початися часті непритомності.

Іноді рівень гемоглобіну падає через недостатність в організмі заліза, у цьому випадку симптомами вважаються певні дистрофічні стани, наприклад:

• Поява тріщин на шкірі в куточках губ;
• загальна сухість шкіри;
• Ломкість волосся та нігтів;
• Випадання волосся;
• Повільний ріст нігтів та волосся;
• Зміни смакових відчуттів та нюху (можуть спостерігатися у деяких випадках).

Докладніше про симптоми зниженого гемоглобіну у жінок та чоловіків можна дізнатися.

Наслідки низького рівня гемоглобіну і чим він небезпечний

Чим небезпечний низький гемоглобін для жінок? Якщо рівень гемоглобіну сильно знижується, всі тканини організму починають відчувати дефіцит кисню, що відбивається на роботі практично всіх органів та систем, порушуючи їхню нормальну функціональність. Насамперед, від нестачі кисню страждає мозок людини та її нервова система, чим і пояснюється поява почуття втоми, сонливості, запаморочень та непритомності.

Через нестачу в тканинах кисню порушується робота та інших органів, але людина рідко відчуває це, оскільки більшість із них не містять нервових закінчень, а отже, не можуть сигналізувати про наявність порушень появою больових відчуттів. Але при цьому починається приховане виникнення багатьох захворювань.

Важливим моментом є те, що сильне зниження рівня гемоглобіну призводить до різкого погіршення роботи імунної системи, через що знижуються природні захисні функції та організм стає сприйнятливим до всіляких інфекцій.

У період виношування немовляти зниження цієї речовини може призвести до серйозних наслідків, зокрема, до занадто низької маси малюка при народженні, внутрішньоутробної гіпоксії, затримки розвитку плода (як фізичного, так і розумового, що проявиться пізніше), викликати у крихітки порушення роботи системи дихання, знизити родову активність через гіпотонію матки.

Багато жінок не усвідомлюють того, до яких наслідків може призвести зниження крові гемоглобіну, і намагаються не звертати уваги на явні ознаки нестачі речовини. У тому випадку, коли рівень гемоглобіну знижений тривалий час, загальна ситуація в організмі загострюється, що може спровокувати розвиток багатьох недуг.

Тому, помітивши якісь симптоми, що вказують на зниження гемоглобіну, слід звернутися до лікаря і здати аналіз крові для перевірки показників, щоб вчасно вжити необхідних заходів.

Дієта та харчування при низькому гемоглобіні у жінок

При анемії пацієнт повинен харчуватися 5 разів на добу, дотримуючись особливої, щоб забезпечити організм необхідними речовинами та особливо залізом. Зразкове меню на день може бути таким:

• Перший сніданок: тарілка пшоняної каші з додаванням чорносливу, кураги та горіхів, а також невелика пшенична булка та склянка свіжого яблучного соку.
• При другому сніданку можна з'їсти шматочок білого хліба з натуральним сиром та випити склянку міцного відвару шипшини.
• Обід хворого повинен складатися із супу на міцному яловичому бульйоні з овочами, компоту із сухофруктів, а також багатоскладового овочевого салату з додаванням відвареного м'яса.
• На полудень можна з'їсти свіжий салат із ягід та фруктів (можна замінити просто окремими фруктами), сухарики, та випити склянку свіжого морквяного соку.
• На вечерю найкраще приготувати кашу з гречки з яловичиною, овочевий салат із обов'язковим додаванням зеленого горошку, і випити чашку гарного зеленого чи червоного чаю.

На ніч їсти не рекомендуєтьсяАле якщо дуже хочеться щось перекусити, можна випити невелику склянку свіжого кефіру, але не більше зазначеної норми, оскільки споживання молочних продуктів знижує рівень засвоєння організмом заліза.

Звичайно, щоденне меню може бути досить різноманітним, але у будь-якому випадку воно має бути повністю збалансованим, забезпечувати організм усіма необхідними речовинами та містити велику кількість заліза.

Але за допомогою тільки дієти, навіть при її дотриманні, усунути стан анемії неможливо. Нормалізація харчування у разі створює основу швидшого відновлення організму та забезпечує його необхідними речовинами для нормального існування.

Крім нормалізації харчування при зниженому гемоглобіні у жінок, слід додатково приймати препарати, що підвищують рівень заліза, які сьогодні випускаються у різних видах, наприклад, капсули, таблетки, ін'єкційні розчини, сиропи. Вид препарату, форму його прийому та дозування визначає лікар, враховуючи стан пацієнтки.

На додаток до препаратів заліза, у більшості випадків лікар призначає прийом фолієвої кислоти та вітаміну С терміном приблизно на 2-3 місяці з обов'язковим контролем рівня гемоглобіну.

Важливо не приймати одночасно з препаратами заліза та продуктами, що його містять, кальцій (аптечні засоби та молочні продукти), а також антибіотики ряду тетрациклінів та антацидів, оскільки вони значно знижують здатність організму до засвоєння заліза, роблячи терапію майже марною.

Відмінним засобом відновлення рівня гемоглобіну вважається особливий вітамінний коктейль із свіжих соків яблука, буряків і моркви в рівних частках. Приймати його необхідно перед кожним їдою приблизно за півгодини до їжі.

Препарати для підвищення рівня гемоглобіну

Для заповнення дефіциту гемоглобіну зазвичай призначаються, у яких міститься велика кількість двовалентного заліза, оскільки саме воно найкраще засвоюється у системі травлення людини. У більшості випадків такі препарати призначаються саме для внутрішнього прийому, при цьому за добу хворий повинен приймати від 100 до 300 мг речовини, залежно від стану організму та показників гемоглобіну.

Не варто перевищувати максимальну дозу, оскільки за добу організм здатний засвоїти лише обмежену кількість заліза, а отже, такі дії не мають сенсу. Дозування завжди визначається лікарем з урахуванням вираженості анемії та здатності організму до засвоєння елемента.

Призначаються препарати за годину до їди, при цьому рекомендується одночасно приймати янтарну кислоту або вітамін С. Але, крім цього, важливо пам'ятати, що максимально засвоєння заліза сприяє вживання фруктози.

У більшості випадків лікарі призначають препарати:

• Сорбіфер Дурулес;
• Актиферін;
• Тотема;
• Гемофер;
• Тардіферон;
• Ферроплекс;
• Фенюльс.

Не слід забувати і про те, що такі препарати нерідко викликають низку побічних ефектів, наприклад, запори або, навпаки, діарею, відчуття тяжкості та дискомфорту в животі, здуття, метеоризм. Такі прояви зазвичай проходять самостійно після припинення терапії або зниження дозування.

Якщо з будь-якої причини організм людини не здатний повноцінно засвоювати залізо із системи травлення, лікар може призначити введення речовини внутрішньовенно. Такий захід зазвичай потрібний за наявності у людини серйозних недуг ШКТ, що порушують нормальний процес всмоктування.

У цьому випадку застосовуються препарати: Феррум-Лекс, Ектофер та Венофер.

Чого не варто вживати при зниженому гемоглобіні

Важливо пам'ятати про те, що деякі продукти та речовини за наявності анемії можуть виявитися небезпечними для здоров'я. Тому за наявності такої проблеми рекомендується відмовитися від:

• жирної їжі;
• Солодкої здоби;
• Молоко;
• Різних газованих напоїв, особливо кока-коли та пепсі;
• Кава;
• Чорний чай;

Варто відмовитись і від інших продуктів та ліків, що містять кофеїн, оскільки він заважає нормальному засвоєнню заліза.

Слід виключити зі свого меню всі страви, які містять оцет та різні розсоли, оскільки вони чинять на кров руйнівну дію. Не можна в період лікування приймати і кальцій у будь-якій формі.

Вживання алкогольних напоїв за наявності анемії може бути небезпечним життя.

Особливо це стосується напоїв великої міцності та речовин невідомого домашнього виробництва. Подібні напої викликають багато патологічних процесів в організмі, але при анемії створюють і безліч небезпечних ускладнень, одним з яких є порушення згортання крові.

Вас зацікавить:

Який міститься в еритроцитах. Саме він є основною складовою еритроцитів та надає їм характерного червоного кольору. Це один із найважливіших компонентів крові, тому що основною функцією гемоглобіну є перенесення кисню з альвеол легень до клітин всього організму та вуглекислого газу від клітин до альвеол легень. Коли кров проходить артеріями через легені, залізо, що міститься в гемоглобіні, приєднує до себе молекули кисню і розносить по всіх органах і тканинах, де кисень від'єднується і надходить до клітини. Замість нього в кров надходить вуглекислий газ, який по венах рухається до легень, і видихається у навколишнє середовище. Складається з 2х частин: білка (глобін) та сполуки заліза (гема). Саме атоми заліза (гема) робить кров червоною. Фактично від рівня гемоглобіну у крові залежить функціонування всього організму. Гіпоксія органів та тканин (коли через низький вміст гемоглобіну кисень надходить недостатньо) призводить до розвитку різних ускладнень та захворювань.

Норма гемоглобіну у жінок становить 120-160 г/л. Значення багато в чому залежить від менструального циклу: самі крововтрати природно відбиваються на результаті, плюс гормональні зміни даються взнаки. Для чоловіків 130-160 г на літр крові.

Норма гемоглобіну у вагітних жінок

Під час вагітності в організмі жінки відбуваються деякі зміни, це відбивається на рівні гемоглобіну. Норма для вагітних становить 110–150 г/л. Зниження нормального значення пов'язано з тим, що об'єм крові в організмі жінки збільшується швидше, ніж виробляється гемоглобін, а залізо споживається не тільки жінкою, а й дитиною.

Норма гемоглобіну у дітей

Зверніть увагу, що в перші дні після народження гемоглобін у немовляти дуже високий, потім воно поступово знижується і на певному етапі наближається до показників, нормальних для дорослої людини. Йдеться про так званому гемоглобіні новонародженого – фетальному гемоглобіні, який має особливі властивості та будову. До року він руйнується і практично зникає з крові дитини і надалі протягом усього життя в нормі має бути відсутнім (допустимі показники не вище 1%). Наявність фетального гемоглобіну в крові дорослого говорить про серйозне захворювання. Знижений рівень гемоглобіну в крові дитини свідчить насамперед про розвиток анемії, що трапляється через нестачу в організмі заліза та вітамінів. Але також гемоглобін може знижуватися при різних хронічних захворюваннях. Якщо рівень гемоглобіну в крові дитини підвищений – це також ознака якоїсь недуги. Щоб малюк почував себе добре, слід тримати цей показник під контролем і не допускати його зниження чи підвищення.

Для утворення гемоглобіну потрібні такі умови:

• Достатній вміст заліза в їжі.
• Нормальне всмоктування заліза у шлунку та тонкому кишечнику.
• Наявність тваринного білка в їжі.
• Особливе значеннямає вміст вітаміну В12 та фолієвої кислоти, які також всмоктуються у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту та мають безпосереднє значення для утворення еритроцитів у кістковому мозку людини. Зі зменшенням кількості еритроцитів, відповідно зменшується і кількість гемоглобіну в перерахунку на один літр крові.
• Відсутність патології в системі кровотворення, спадкові та набуті захворювання крові.

Причини втрати гемоглобіну організмом:

• Явні та приховані крововтрати. До явних можна віднести видимі кровотечі за таких станів як поліменорея (рясні, тривалі, більше п'яти днів місячні) у жінок. При геморої, кровоточивості ясен, а також крововтрати при травмах та операціях. Приховано протікають крововтрати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Існує також поняття псевдовтрати крові в основному при жіночих захворюваннях, таких як кіста яєчників, міома матки, це захворювання, при яких існують, порожнини в міомі або яєчниках, що періодично заповнюються кров'ю з подальшим перетворенням гемоглобіну в інше з'єднання і поступовим розсмоктуванням з достатньою періодичністю процесу.
• Процеси в організмі ведуть до скорочення тривалості життя еритроцитів або їх руйнування. (аутоімунні та інфекційні захворювання, спадкові патології).
• Кадрове донорство (коли людина систематично здає кров).
• Однією з причин низького гемоглобіну, особливо у дітей дошкільного віку, є незбалансоване за вітамінно-мінеральним складом харчування.

З'ясувавши процес освіти і втрати гемоглобіну можна зрозуміти симптоми, що виявляються при зниженому гемоглобіні.

Низький гемоглобін (анемія)

Анемія- Стан, при якому в крові знижений вміст функціонально повноцінних червоних клітин (еритроцитів). Кількісно вона виражається ступенем зниження концентрації гемоглобіну – залізовмісного пігменту еритроцитів, що надає крові червоного кольору.

Симптоми при низькому гемоглобіні:

• Астенічний – загальна слабкість, стомлюваність, сонливість, запаморочення, головний біль, прискорене серцебиття, знижений артеріальний тиск, у важких випадках непритомність.
• Дистрофічний - зниження гемоглобіну в крові в більшості випадків є непрямою ознакою нестачі заліза в органах та тканинах організму. Отже виникають такі прояви:

1. зміни нігтьових пластинок, вони стають ламкими, витонченими, розшаровуються, смугастими.
2. Сухість шкіри, болючі тріщини в куточках рота.
3. Випадання волосся або повільне його зростання.
4. Порушення смаку та нюху, аж до вживання в їжу неїстівних речовин (крейда, зубний порошок, вугілля, земля, глина, пісок, сірникові головки) та продуктів у сирому вигляді (крупи, сухі макарони, тісто, фарш, тощо). ). Як найприємнішим хворі відзначають запах ацетону, лаку для нігтів, фарб, гуталіну, нафталіну, вихлопних газів машин.

Характерний зовнішній вигляд хворого з нестачею гемоглобіну в крові, насамперед блідість шкірних покривів та видимих ​​слизових оболонок. При зниженні гемоглобіну причиною якого є нестача вітаміну В12, типова зміна слизової язика, так званий глосит - «полірований», яскраво червоний, болісний язик. При деяких формах анемій зі зниженням рівня гемоглобіну внаслідок підвищеного руйнування еритроцитів шкірні покриви можуть набувати жовтяничного відтінку.

У початкових стадіях залізодефіцитної анемії клінічні прояви можуть бути слабко вираженими, а в деяких випадках взагалі протікати безсимптомно. Анемія супроводжує безліч захворювань і найчастіше є лише їх симптомом.

Захворювання, що супроводжуються зниженим гемоглобіном:

• Хронічна постгеморагічна залізодефіцитна анемія. (ЗДА) (різні крововтрати описані вище).
• Алліментарна залізодефіцитна анемія (ЖДА) – причина нестачі заліза в їжі.
• ЖДА при підвищеній витраті заліза (вагітність, лактація, період росту та дозрівання).
• Захворювання пов'язані з порушенням всмоктування заліза та вітаміну В12 у шлунково-кишковому тракті:
  1. Хронічний атрофічний гастрит (витончена слизова оболонка шлунка).
  2. Хронічний ентерит (запалення тонкого кишечника однією з причин якого може бути дисбактеріоз або синдром подразненого кишечника, що виникає на тлі частих стресів).
  3. Пострезекційна ЗДА (при віддаленій частині шлунка або тонкої кишки).
• Хвороби пов'язані з порушенням в імунній системі людини, що характеризуються патологічним утворенням імунних комплексів за участю еритроцитів, в результаті яких відбувається передчасна загибель еритроцитів. До таких відносяться:
  • гломерулонефрит,
  • ревматоїдний артрит,
  • червоний вовчак та інші системні васкуліти.
• Зниження гемоглобіну може відбуватися і при тривалих інфекційних захворюваннях (гастроентероколіти в народній мові, які називаються дизентериями і сальмонельозами, хронічні гепатити С і В, що тривало протікають пневмонії, туберкульоз, пієлонефрит і т.д.). Причина також у ранньому руйнуванні еритроцитів та підвищеній потребі організму в залозі для відновлення гомеостазу.
• Глистні інвазії – широкий стрічок, що поглинає з організму велику кількість вітаміну В12.
• Бластоматозні (злоякісні) захворювання крові.
• Злоякісні новоутворення, особливо шлунково-кишкового тракту, при них зниження гемоглобіну відбувається за рахунок порушення всмоктування заліза, а також за рахунок прихованої крововтрати. При всіх інших локалізаціях пухлини зниження гемоглобіну відбувається меншою мірою, мабуть за рахунок зміни обмінних процесів в організмі, що відбуваються при цих захворюваннях. Але це вважається дуже важливою ознакою, що потребує уваги, особливо у чоловіків у яких протягом усього життя були високі цифри гемоглобіну і раптом сталося зниження навіть у межах норми.

Перші чотири групи захворювань є причиною зниженого гемоглобіну більш ніж у 90% випадків.

Відновлення гемоглобіну

Лікування залізодефіцитної анемії починають із усунення причин, що її викликали: крововтрат і неправильного харчування. За потреби проводиться оперативне лікування з метою усунення джерела кровотечі. Хворим призначається їжа, багата тваринними білками (м'ясо, риба, яйця, рибна ікра) та складними вуглеводами (овочами), необхідних для отримання необхідної енергії та виведення продуктів розпаду білка з кишечника, оскільки вони містять велику кількість грубих волокон, що виводяться з організму у незмінному вигляді, очищаючи при цьому кишечник.

Крім того, призначаються лікарські препарати, що містять залізо або у вигляді таблеток, що приймаються внутрішньо, або у вигляді розчинів, які вводяться внутрішньом'язово та внутрішньовенно. Додатково призначаються вітамінно-мінеральні комплекси.

Низький гемоглобін потребує негайного відновлення, інакше створюється ситуація, яка загрожує життю людини.

Якщо ж Ви переконалися, що рівень гемоглобіну у Вас низький – такі продукти допоможуть Вам підняти його:

• М'ясні продукти: нирки яловичини, риба червона, птах, язик та біле куряче м'ясо.
• Каші, крупи: гречка, жито, квасоля, сочевиця, горох, толокно.
• Овочі та зелень: помідори, картопля, цибуля, гарбуз, буряк, зелені овочі, бадилля молодої ріпи, гірчиця, зелень петрушки.
• Фрукти: червоні/зелені яблука, яблука «Семеренко», сливи, банани, гранати, груші, персики, абрикоси (курага), хурма, айва.
• Ягоди: чорна смородина та журавлина, полуниця/суниця, чорниця.
• Соки: гранатовий, буряковий, морквяний, «Сік із червоних фруктів»;
• Інше: волоські горіхи, ікра чорна/червона, морепродукти, яєчний жовток, чорний шоколад, сушені гриби, сухофрукти, гематоген.
• Найбільш багаті залізом і найбільш швидко піднімають гемоглобін - це сушені гриби, персики, абрикоси, жито, груші, гранати, гречка, квасоля, сочевиця, горох, картопля, ріпчаста цибуля, гарбуз, буряк, яблука, толокно, зелень петрушки, айва, , зелені овочі, бадилля молодої ріпи, гірчиця, сухофрукти.

Мед (краще використовувати сорти темного кольору) – це добрий засіб, спрямований проти різних ступенів анемії. Існують дослідження, що підтверджують, що чим темніший колір меду, тим більше мінеральних речовин, які посилюють його цілющі властивості, в ньому міститься. При анемії рекомендується споживати по 40-60 г меду три-чотири рази на день, оптимальний варіант - до їди і поєднуючи його з козячим молоком (у пропорції один до двох).

Також гемоглобін може бути підвищений, що теж не є добрим симптомом

Високий гемоглобін спостерігається у людей, які живуть високо в горах або професійних альпіністів. Підвищений гемоглобін їм вважається нормою, т.к. це реакція компенсації організму – так він пристосовується до нестачі кисню, що міститься у повітрі.

Високий гемоглобін може стати показником нестачі в організмі фолієвої кислоти та вітаміну В12. Це захворювання називається злоякісним або перніціозною анемією (або хвороба Аддісона – Бірмера).

Причини появи перніціозної анемії:

• сімейна схильність;
• захворювання шлунка (наприклад, атрофічний гастрит, при якому слизова шлунка стоншується, а його секреторна здатність зменшується) у поєднанні з аутоімунними процесами неврологічних симптомів. Лабораторне дослідження покаже знижену кількість клітин червоної крові (еритроцитів) за підвищеної кількості гемоглобіну у яких.

Лікувати перніціозну анемію слід вітаміном В12. Якщо своєчасно і правильно розпочати лікування, то прогноз при цьому захворюванні може бути сприятливим. Якщо лікування було розпочато пізніше, ніж через 6 місяців після прояву захворювання, симптоми ураження нервової системи можуть залишитися з людиною на все життя. Високий гемоглобін і густа кров можуть стати причиною серцево-судинних захворювань. У таких випадках призначаються препарати, що розріджують кров.

Еритроцитоз

Еритроцитоз називають стан, коли в крові підвищується вміст еритроцитів разом з гемоглобіном. Еритроцитоз може виникнути через спадкову схильність, а може розвинутись і після різних захворювань внутрішніх органів. Еритроцитоз може стати компенсаторною реакцією організму на недостатню кількість кисню в тканинах при хворобах легень та серця.

Збільшення еритроцитів який завжди пов'язані з дефіцитом кисню, може статися і натомість деяких ниркових хвороб, і навіть після операції з пересадці нирки.

Підвищення гемоглобіну найчастіше є добрим знаком, особливо після проведеного відпочинку в горах. Але якщо рівень гемоглобіну без особливих причин набагато перевищує встановлені для чоловіків та жінок норми, потрібно пройти обстеження, щоб переконатися, що з вами все гаразд.

У будь-якому випадку потрібно здати загальний клінічний аналіз крові, і якщо є порушення, то звернутися до фахівців.

Може знадобитися допомога лікарів:

• Гінеколог
• Інфекціоніст
• Нефролог
• Онколог
• Гастроентеролог