Следете внимателно фертилния си цикъл.Плодовитостта е много сложен процес, поради което е толкова важно да използвате диаграма на плодовитостта и да проследявате циклите си. Следвайки само 4 прости стъпки, жената може точно да определи времето на овулация и да планира следващия си полов акт за този период. Няма гаранция, че една двойка със сигурност ще може да зачене, но спазването на график за плодовитост драстично ще увеличи шансовете.

Запишете температурата си.Проследяването на базалната телесна температура на жената (телесната температура в покой, измерена след сън) е един от вековните начини за картографиране на вашата плодовитост. От години се използва за увеличаване на шансовете за зачеване на дете.

• След овулацията се произвежда хормон, който леко повишава базалната температура. Чрез проследяване на базалната температура някои жени могат точно да определят часа на следващата си овулация. Обикновено повишаването на температурата е толкова слабо, че е трудно да се предвиди времето на следващата овулация. Някои жени обаче все още могат да проследят фертилните си цикли, като измерват само базалната си телесна температура. Важно е да измервате температурата си по едно и също време всеки ден, за да получите пълен и надежден резултат. Препоръчително е да правите секс сутрин, когато забележите леко повишаване на температурата. За около 12 часа яйцеклетката се придвижва от яйчниците до фалопиевите тръби. Правенето на секс в рамките на 6 часа след забелязването на повишаване на базалната телесна температура може да увеличи шанса спермата да се срещне с яйцеклетка.

Обърнете внимание на цервикалната слуз (слуз, секретирана от шийката на матката).Дебелината на цервикалната слуз често се счита за по-добър показател за плодовитост от базална температуратела.

• Цервикалната слуз има различни функции в зависимост от цикъла на жената. Когато овулацията все още не е започнала, цервикалната слуз е по-дебела и действа като бариера за сперматозоидите, пътуващи до матката.
• По време на овулацията консистенцията на цервикалната слуз се променя. Той става по-еластичен и по-малко вискозен и служи като изолационен слой, който помага на сперматозоидите да достигнат яйцето. Когато забележите, че цервикалната ви слуз е променила консистенцията си и е станала по-еластична и прозрачна, подобна на яйчен белтък, вместо да е вискозна и бяла, вие най-вероятно сте в най-фертилната фаза на вашия фертилен цикъл.

Проследете началото на вашия менструален цикъл.Някои жени проследяват фертилния си цикъл най-добре, като просто следят началото на менструалния си цикъл. Овулацията най-често настъпва между 13 и 15 ден след началото на менструалния цикъл. В зависимост от продължителността на вашия менструален цикъл най-благоприятните дни за зачеване могат да бъдат 8 до 10 дни след края на цикъла. Този метод ще ви помогне да определите периода от около 7 дни, който е най-благоприятен за опити за забременяване. Използвайки този метод, жените могат да определят периода на овулация, без да измерват базалната телесна температура или да изследват консистенцията на цервикалната слуз. Жените, които използват трите метода едновременно, могат да определят периода на овулация с много по-голяма точност.

Проследете броя на сексуалните актове.Някои двойки смятат, че най-добрият начин за зачеване е да правят секс всеки ден. Но това не е вярно. Спермата ще бъде по-жизнеспособна и е по-вероятно да достигне до матката, ако правите секс само няколко пъти месечно. Като проследявате цикъла си на плодовитост и правите секс само когато сте в най-фертилния си период, можете да увеличите шансовете сперматозоидите действително да влязат в матката и да оплодят овулирана яйцеклетка.

Според статистиката много семейни двойки не могат да заченат. Може да има много причини, включително нарушена плодовитост при жените. Тази статия ще говори за това какво е плодовитостта при жените. с прости думии какво да правим, ако намалее.

какво е това

Нека да разгледаме какво представлява плодовитостта при жените. Това е периодът, в който можете да оставите потомство, тоест възможността да забременеете, да носите и да родите дете. Започва в пубертета и завършва с менопаузата.

Много хора не знаят колко години продължава репродуктивната възраст на жената. Средно този период започва от 13-15 години и завършва след 45 години, когато настъпва менопаузата. Но това не означава, че жена вече няма да може да роди дете.

Благодарение на съвременната медицина една жена може да забременее на 50 години.

Етапи на плодовитост

Детородната възраст на жената е разделена на четири етапа.

Рано

Този етап продължава от началото на пубертета до 20 години. През този период цикълът се установява, хормоналните нива се балансират и овулацията може да е рядка. Вероятността да забременеете е висока.

Средно

Започва от 20-годишна възраст и продължава до 40-годишна възраст. През този период цикълът е редовен, хормоналният фон е стабилен. Счита се за най-благоприятното време за създаване на деца.

Късно

Този етап на плодовитост продължава от 40 до 45 години. През този период хормоналните нива са нестабилни, но овулацията и цикълът остават стабилни. На тази възраст е напълно възможно да забременеете, но може да възникнат проблеми с износването на бебето.

Разлагащ се

Този етап продължава от 46 до 60 години. През този период настъпва менопаузата, хормоналните нива намаляват, цикълът става нередовен или напълно спира. Естествено е почти невъзможно. И за да износите бебе, е необходим курс на хормонални лекарства.

Какво представлява плодородният прозорец?

Нека да разгледаме какво представлява фертилният период. Това е частта от цикъла, когато възможността за забременяване е най-голяма. Този период продължава 48 часа. Яйцеклетка, освободена от яйчника, може да бъде оплодена в рамките на 2 дни.

знаехте лиСпермата изминава разстояние от 8-10 см, за да оплоди яйцеклетката - това пътуване може да продължи от 30 минути до няколко дни.

Но сперматозоидите, които влизат в женското тяло, могат да живеят около 3-5 дни. Те могат да срещнат яйцеклетка във фалопиевите тръби. Затова казват, че този период продължава около 6-8 дни благодарение на мъжкия. Лекарите го наричат ​​„фертилен прозорец“, който започва 3-4 дни преди овулацията. От целия плодороден период за жените се отделя един ден, когато възможността за зачеване е максимална. Това означава, че оплождането не може да бъде избегнато, когато яйцето току-що е напуснало фоликула и сперматозоидът се срещне по пътя си.

Прогноза за плодовитостта

За да определите способността на тялото да забременее, трябва да се подложите на някои изследвания:

• Ултразвук - лекарят гледа размера на яйчниците и броя на фоликулите;
• кръвен тест - ако яйчниците не функционират добре, тогава нивото на FSH е по-високо от нивото на LH.

• много малък шанс за зачеване на дете;
• средна плодовитост;
• високо ниво на плодовитост - можете да забременеете почти от първия път.

От какво зависи?

Плодовитостта зависи от следните фактори:

1. Възраст. Колкото по-високо е, толкова по-малко е плодовитостта.
2. . Твърде голямото или много ниско телесно тегло е причина за безплодие.
3. Алкохол, наркотична зависимост.
4. Психо-емоционални разстройства.
5. Лоша среда.
6. Твърде много физическа активност.
7. Ако имате тазови заболявания.

Какво да направите, ако има спад?

Има няколко начина за увеличаване на плодовитостта:

• Имате нужда от здравословен, който съдържа много зеленчуци и плодове. По-добре е да избягвате рафинирани мазнини, захар и продукти от брашно;
• необходимо е да се контролира теглото;
• Препоръчително е да се откажете от цигарите;
• трябва редовно да посещавате гинеколог;
• важно е да приемате витамини;
• трябва да се следи цикълът;
• трябва да правите активен секс с редовен партньор;
• трябва да спите поне 8 часа на ден;
• препоръчва се физическа активност.

важно!За увеличаване репродуктивна функцияАлкохолът и кофеинът трябва да бъдат ограничени.

Ако водите здрав образживот и контролира дните на овулация, тогава жената ще може да изпита радостта от майчинството и да роди здраво бебе.

За да се предотврати появата на нежелана бременност или, обратно, бързо да се получи дългоочаквано попълване, важно е жената да има представа за някои от характеристиките на тялото си и да разбере какво означава плодороден ден . Това ще ви позволи да разберете в кои дни вероятността от оплождане е намалена и в кои достига максимално ниво.

Какво означава плодовитост?

Фертилният период на жената характеризира нейната способност да зачене, да износи и да роди дете. Репродуктивната възраст започва с установяването на менструалния цикъл и завършва с менопаузата. По този начин зоната на плодовитост се определя от интервала от 15 до 49 години. Общоприетите норми стесняват този период, според медицинските препоръки планирането на бременност трябва да се извършва на възраст между 20 и 40 години.

Мъжката плодовитост показва способността за забременяване на партньор. Тази възможност, при липса на здравословни проблеми, остава от момента, в който започне производството на активна сперма, до края на живота.

Индекс на мъжката плодовитост

Следните фактори могат да имат отрицателно въздействие върху мъжката плодовитост:

За да се определи способността на мъжа да зачене, лабораторни изследвания, най-честата от които е спермограма. Позволява ви да разберете приблизителния брой на сперматозоидите, тяхната форма, подвижност и т.н. Въз основа на получените резултати се изчисляват два индекса на плодовитост, показващи вероятността за успешно оплождане на яйцеклетка по време на един полов акт.

индекс на Крюгер

Измерват се размерите на главата, шийката и опашката на спермата. След това се изчислява процентът на здрави сперматозоиди без дефекти от общия брой. Стойност над 30% се счита за добър индикатор.

Индекс на Фарис

Делът на подвижните сперматозоиди в общия обем на спермата, както и в 1 ml. Индикатор от 30% е норма, повече е повишена способност за оплождане.

Въз основа на резултатите от спермограма можете да оцените цялостната картина, но дори нисък индекс на плодовитост при мъж не означава, че той няма възможност да стане баща. По-скоро това означава, че това може да изисква повече време и усилия, а в някои случаи и специална терапия.

Способността на тялото да заченемогат да бъдат засегнати от следните симптоми:

За да се определи женската плодовитост, се провежда набор от изследвания:

Преди да започнете лечението, трябва да се консултирате със специалист - андролог или гинеколог. Въз основа на резултатите от изследването лекарят ще избере оптималното лечение за вас. При леки нарушения на фертилитета се използват хранителни добавки и витаминно-минерални комплекси (Spematon, Tribestan, Pregnoton, SpermAktin, Vitrum и др.) При по-сериозни патологии се използват гонадотропини (Pregnil, Humegon и др.) И стимулатори на овулацията (Clostilbegit). , кломифен и др.). При повечето пациенти проблемът изчезва след лечението, особено при липса на други патологии. За да се ускори възстановяването, трябва да се спазват следните препоръки:

Какво означава „прозорец на плодовитостта“?

Експертите използват понятието „прозорец на плодовитостта“ за периода, през който в тялото на жената се наблюдават най-благоприятните условия за зачеване. Сперматозоидите, които влизат в женския генитален тракт, остават активни до една седмица, чакайки подходящия момент. Вероятността от оплождане се увеличава по време на овулация, както и 3-4 дни преди нея. След узряването жизненият цикъл на яйцеклетката продължава не повече от един ден, след този период шансът за забременяване е значително намален.

Когато планирате бременност, трябва да вземете предвид времето, когато е най-лесно да заченете дете. Ето защо е важно да разберете какво означават „фертилни дни“. Те могат да бъдат изчислени по няколко метода.

Календарен метод за определяне на плодовитостта

Използва се, ако менструалният цикъл е редовен. Необходимо е да се води календар и да се отбелязва началото и края на менструацията в него. За да започнат изчисленията, е необходимо да се събират данни за поне 6 месеца. Ефективността на този метод е около 50-60%.

Алгоритъм на Огино-Кнаус за изчисляване на фертилни дни:

Температурен метод

При повечето жени преди овулацията базалната температура се повишава с 0,2-0,6 °C. Измерванията трябва да се правят сутрин, по едно и също време, без да ставате от леглото. Запишете получените показатели, за да проследите техните колебания през целия цикъл. При условие, че базалната температура се проследява редовно в продължение на няколко месеца, този метод е доста информативен.

Тест за овулация

При някои жени, когато наближи овулациятасе появяват редица характерни признаци:

• напрежение в долната част на корема, слабо болезнена болкав областта на яйчниците;
• повишена чувствителност на гърдите;
• подуване на корема, спазми;
• повишено сексуално желание.

Такива симптоми може да не се появят всеки месец, така че ако е необходима точност, се препоръчва използването на специални тестове. Тестове за овулация могат да бъдат намерени в аптеката, обикновено комплект, съдържащ пет ленти. Принципът на използване е подобен на определянето на бременността, но реакцията възниква, когато в урината се открие лутеинизиращ хормон. Трябва да започнете изследването 5-6 дни преди очакваната овулация. Тестването се извършва по едно и също време, 1-2 пъти на ден. Положителният резултат показва висока способност за зачеване, която се запазва през целия ден.

Наблюдаване на естеството на изхвърлянето

Цервикална слуз- Това естествено изхвърлянеот шийката на матката, предназначени да удължат периода на активност на сперматозоидите, влизащи в гениталния тракт. По време на месечния цикъл състоянието на слузта се променя значително:

Този метод има висока грешка и е неефективен при заболявания, придружени от промени във вагиналната секреция.

Решили сте да ставате родители и изпитвате известни трудности със зачеването? Не бързайте да изпадате в крайности и да бягате при лекари, има някои неща, които можете да направите сами, основното е да изберете благоприятен период за зачеване на дете.

Първо, не трябва да се отчайвате поради един или два неуспешни опита за забременяване. При някои двойки всичко върви съвсем гладко, при други нещата не вървят по план. Понякога трудностите при зачеването се дължат на физиологични причини, те могат да бъдат елиминирани само с помощта на медицината. Въпреки това, по-голямата част от случаите на така нареченото „безплодие“ се срещат при двойки, които не са се отнасяли сериозно към процеса на зачеване и проблемът може да бъде решен с прости средства.

Какво представлява плодородният прозорец?

Първо, малко теория. Фертилитетен прозорец е модерен сега термин, въведен в употреба от западните лекари и по същество означава най-доброто времеда зачене дете. Западът не е измислил нищо ново в тази област, нашите лекари отдавна и успешно са усвоили метода за определяне на благоприятния период за зачеване на дете.

Всички знаем, че за да започне нов живот е необходимо спермата да се срещне с яйцеклетка и да я оплоди. Узряването на спермата при мъжете е непрекъснат процес, но яйцеклетките на жената узряват веднъж по време на менструалния цикъл. Изводът предполага, че най-добрият ден за зачеване е денят на овулацията, т.е. времето на освобождаване на зряла яйцеклетка в коремната кухина.

Продължителността на живота на яйцеклетката е не повече от 24 часа и трябва да се признае, че е доста лесно да пропуснете момента на овулацията. Ако разчитате само на този ден „Х“, шансовете за бременност ще бъдат доста ниски. Това означава, че „работата“ трябва да започне доста по-рано, няколко дни преди момента, в който яйцеклетката е готова за оплождане, за щастие сперматозоидите са доста издръжливи и могат да живеят спокойно в гениталиите на жената в продължение на 5 дни. Не трябва да разчитате на всичките 5 дни, защото след като попаднат в гениталиите, сперматозоидите трябва да преминат през процеса на капацитация, т.е. да узреят до състояние, в което могат да започнат нов живот; това отнема 2 дни. Оказва се, че природата позволява само 3 дни за зачеване на дете с голяма степен на вероятност.

Фертилният прозорец е времето, когато вероятността от бременност е най-голяма. Въз основа на горното този период включва 2-3 дни преди очакваната овулация и деня на самата овулация. След този период шансовете за забременяване бързо изчезват.

Как да определите вашия фертилен прозорец?

За да определите най-доброто време за зачеване на дете, трябва да знаете деня на очакваната овулация. Има няколко начина да го определите.

Как да увеличим вероятността от зачеване?

• За да се увеличи вероятността от зачеване, е необходимо да се съсредоточите върху дните, съответстващи на фертилния прозорец в сексуалните отношения.

• С всеки полов акт шансовете за забременяване се увеличават.

• Не се препоръчва използването на лубриканти и греси.

• Не трябва да се впрягате твърде много за зачеването на дете, това води до нервно напрежение, влияе негативно на качеството на репродуктивните клетки на мъжа, нарушава перисталтиката на фалопиевите тръби и затруднява придвижването на яйцеклетката в маточната кухина.

Изследванията показват, че двойките, които се научат да разпознават най-добрите дни за зачеване и вземат предвид фертилния прозорец при зачеването на дете, постигат резултати много по-бързо и стават родители. Ако въпреки усилията на двойката не настъпи бременност в рамките на 1 година, трябва да потърсите причините за неуспеха заедно с Вашия лекар.

Съдържание

Отдавна ли искате дете, но бременността все не настъпва? Може би не знаете какво е плодовитост и затова не използвайте всички по ефективни начиниза зачеване на дългоочаквано бебе. Разберете как работи женското тяло и как да изчислявате благоприятни дникогато настъпи овулация и има всички шансове за забременяване.

Фертилитет при жените - какво е това?

Този термин идва от латинската дума fertilis, което означава плодороден. Плодовитостта е способността на организма в пубертета да произвежда потомство. Трябва да знаете, че този показател се определя не само при жените, но и при мъжете, тъй като за зачеването е необходимо и двамата партньори да нямат смущения в репродукцията. На практика жените по-често се сблъскват с този термин и са принудени да прибягват до различни изследвания и методи, за да увеличат плодовитостта си и да родят дългоочаквано бебе.

Фертилитетът при мъжете се определя чрез лабораторен тест, по време на който спермата се оценява с помощта на специални показатели - индексът на Крюгер и индексът на Фарис. За да определите дали този коефициент е нормален за една жена, трябва да направите няколко изследвания, първото от които е ултразвук на яйчниците на 5-6-ия ден след менструацията. По време на диагностиката лекарят вижда наличието на нарастващи фоликули и дава прогноза за вероятността от оплождане. Хормоналните изследвания, по време на които се определя съотношението на хормоните FSH и LH, помагат да се покаже по-точна картина на плодовитостта на жената.

Фертилна възраст

Природата е определила, че хората могат да се размножават само през определен период от живота си. Ако мъжът може да изпълнява тази функция от пубертета до дълбока старост, то при жените не е толкова просто с оплождането - те могат да заченат и да раждат само преди менопаузата. Въз основа на тези норми на функциониране на тялото, фертилната възраст се счита за периода от 15 до 49 години. Момичетата, които планират да раждат, трябва да се ръководят от тази времева рамка, не трябва да отлагат този въпрос твърде дълго, тъй като в по-млада възраст прогнозата за бременност и раждане е по-благоприятна.

Фертилни дни

Често момичетата не знаят точно кога настъпва техният фертилен период по време на менструалния цикъл и не вземат предвид значението на този показател, когато планират бременност. Това е грешка, тъй като в този случай ще бъде пропуснат моментът, когато шансовете за зачеване на дете са максимални. Правилно е да определите фертилните дни и да приложите тази информация своевременно.

Трябва да знаете, че почти всеки месец една женска репродуктивна клетка узрява в яйчника под въздействието на естроген. Приблизително на 14-ия ден след началото на менструалния цикъл настъпва овулация, яйцеклетката навлиза в фалопиева тръба, започвайки да се движи към матката. Тя е способна на оплождане в рамките на 24 часа. Като се вземат предвид тези времеви рамки и продължителността на живота на сперматозоидите, се определя прозорецът на плодовитостта - той се отваря 5-6 дни преди овулацията и се затваря 1-2 дни след нея.

Как да изчислим плодородните дни

Продължителността на менструалния цикъл при различните момичета е различна. Този факт обяснява защо индивидуалното определяне на фертилните дни е толкова важно: ако правилно изчислите датата на овулация, тогава в резултат на това шансовете за оплождане ще се увеличат значително. Разберете кои методи за изчисляване на този период са най-ефективни и често се препоръчват от гинеколозите.

Как да изчислим най-благоприятното време за торене с този метод? Момичето ще трябва да води календар на плодородните дни - маркирайте в него дните на началото и края на менструацията, както и средата на цикъла, която приблизително съвпада с овулацията. Трябва да знаете, че този метод има недостатък - ще бъде полезен само ако имате стабилен менструален цикъл. Ако поради влиянието на определени фактори този показател е различен за жената всеки месец, тогава календарният метод в този случай е неефективен.

Изписване в фертилни дни

Жена, която е внимателна към здравето си, забелязва, че определени промени настъпват в тялото й на редовни интервали. Използвайки способностите си за наблюдение, тя може да усети какви са плодородните дни. Те се характеризират с промяна в характера и количеството на влагалищния секрет. Изхвърлянето през фертилните дни се различава от редовни темиче са по-обилни, а според външен видтова е еластична слуз, много подобна на яйчен белтък.

Защо се случват тези промени? По този начин женското тяло се адаптира оптимално, за да гарантира, че сперматозоидите влизат в благоприятна за тях среда и настъпва зачеването. Фертилната фаза може да се усети и от други признаци: дърпаща болка в долната част на корема, повишена чувствителност на гърдите. Подобни симптоми могат да се появят при някои гинекологични заболявания, така че ако има необичайна промяна в естеството на вагиналното течение, определено трябва да се консултирате със специалист.

Базална температура в фертилни дни

Този метод на наблюдение е един от най-точните за определяне на най-благоприятния момент за зачеване; само тестовете за овулация се считат за по-информативни. Ако измервате температурата в ректума в продължение на няколко месеца и съставите подробен график въз основа на получените данни, можете ефективно да изчислите началото на овулацията.

Как се променя базалната температура през фертилните дни? В деня на овулацията тя леко намалява и веднага след освобождаването на зародишната клетка от фоликула рязко се повишава, оставайки приблизително на същото ниво до следващата менструация. Използвайки данните от графиката, можете да определите фертилните дни, когато оплождането на зряла яйцеклетка е много вероятно.