Lugemisaeg: 8 minutit. Vaatamisi 1,3k. Avaldatud 11.03.2018

Kas teie laps on juba poole aastane? See tähendab, et on aeg mõelda, kuidas tema dieeti mitmekesistada. Meie tänase vestluse teema on esimene toitmine.

Millised tooted selleks sobivad, kuidas neid õigesti valida ja valmistada? Kas rinnapiima ja piimaseguga toidetavate imikute menüüs on erinevusi? Mõistame nii olulise protsessi kõiki nõtkusi.

Esimese söötmise põhireeglid

Laste toitumiseeskirjad on kehtestanud WHO ja Rahvusvaheline Piimatööstuse Liiga, vastavalt soovitustele esimene täiendsöötmine. rinnaga toitmine on vajalik lastele, kes on vanemad kui kuus kuud – kuni selle vanuseni saavad nad kõik toitained emapiimast.

Tutvustame õigesti täiendavaid toite:

1. Kuni 6 kuu vanuse lapse põhitoiduks on ema piim või kohandatud segu. Mõnel juhul võib kunstliku söötmise ajal esimesi lisatoite kasutusele võtta 5-5,5 kuu vanuselt, kuid seda küsimust tuleb arutada lastearstiga.
2. Täiendavaid toite tutvustatakse, et tutvustada beebi seedesüsteemi uue toiduga, soovitatud annuseid ei tohi ületada. Algstaadiumis ei ole täiskasvanute toit mõeldud küllastumiseks - täiendava toitmise ülesanne on tutvustada lapsele erinevaid maitseid, õpetada teda närima ja sisendada söömisreegleid. Beebi saab jätkuvalt põhitoidust vajalikke kaloreid.
3. Täiendav toitmine on vabatahtlik, kui teie laps keeldub kategooriliselt söömast tervislikke köögivilju ja maitsvat putru, ärge nõudke. Väikesel lapsel on ka oma maitse-eelistused. Mõnikord piisab, kui oodata paar nädalat, et lapsele meeldiv toit meeldiks.
4. Söömise protsess ei ole meelelahutuslik sündmus, muinasjutud ja multikad on laua taga täiesti sobimatud. Seda lihtsat reeglit järgides saate kaitsta oma last tulevikus ülekaalulisuse eest.

Miks on ohtlik lisatoitu varakult tutvustada?

Kuni 4 kuu vanuseni ei sisalda lapse seedetrakt toidu seedimiseks vajalikke ensüüme, need ilmuvad alles 6 kuu vanuselt ja mõnikord hiljem.

Täiskasvanute toidupuru varajane lisamine toidule on tulevikus täis seedimise ja allergiatega seotud probleeme, mõned eksperdid seostavad füüsilise arengu viivitusi ka täiendavate toitude enneaegse kasutuselevõtuga.

Millega veel arvestada

Igasugust uut toitu võib lapsele anda alles siis, kui ta on täiesti terve. Täiendav toitmine tuleks edasi lükata hammaste tuleku, palaviku, viirusnakkuste korral, enne ja pärast vaktsineerimist.

Täiendavate toitude tutvustamise tehnika:

1. Uue toidu algannus on 0,5 tl, see tuleks anda päeva esimesel poolel enne piimasegu või rinnaga toitmist. Portsjoni suurust tuleks järk-järgult suurendada.
2. Pidage meeles, et allergilised reaktsioonid ei ilmne alati kohe. Kõhukinnisus või kõhulahtisus võib tekkida päeva jooksul, kuid lööve, koorumine ja lööve ilmnevad sageli pärast 2-3 uue toidu söömist.
3. Uut toodet võib tutvustada mitte rohkem kui kord nädalas.

Kõik lapsed on erinevad ja teie laps ei pruugi olla 6 kuu vanuselt valmis täiskasvanud toitu sööma, pole vaja kiirustada, et kohandada last kehtestatud standarditega.

Kuidas saate aru, millal teie laps on valmis lisatoitu lisama?

Ta oskab iseseisvalt istuda, tal on juba 1-2 hammast, laps ei aja keelega toitu välja, laps on muutunud 2 korda raskemaks, võrreldes tema sünnikaaluga.

Kust alustada

Millist toodet saab lapsele esimesena anda, on enamiku emade jaoks üks peamisi küsimusi. Varem arvati, et puuviljamahlad ja -püreed on ideaalne võimalus esimesteks täiendavateks toitudeks.

Kuid nüüd peavad imikute toitumise valdkonna eksperdid seda lähenemist valeks - puuviljad sisaldavad happeid, mis ärritavad mao õrnaid seinu, häirides seedesüsteemi toimimist. Magusad puuviljad sisaldavad palju suhkrut ja neid soovitatakse anda ainult üle 1-aastastele lastele.

6 kuu pärast tekib beebi kehas raua- ja tsingipuudus, nende ainete puudust aitavad kompenseerida teraviljapudrud või köögiviljad.

Mis on siis parem - puder või köögiviljad? Kui teie lapsel on seedeprobleemid, tal on sageli kõhulahtisus ja ta ei võta hästi juurde, alustage täiendavat toitmist teraviljaga. Kui teie last häirib kõhukinnisus, aitavad juurviljapüreed soolestikku parandada.

Köögiviljad on esmaseks toitmiseks parim toit

Imikud vajavad igat tüüpi toitmiseks köögivilju, võite kasutada ainult teie piirkonnas kasvavaid hooajalisi puuvilju.

Suurepärane - köögivili eemaldab mürgiseid aineid, on nõrga diureetilise toimega, kõrvaldab kõhukinnisuse ja põhjustab harva allergilisi reaktsioone.

Lillkapsas ja spargelkapsas tõstavad hemoglobiinisisaldust ja aitavad tugevdada immuunsüsteemi.

Kõrvits mõjub soodsalt seedesüsteemile, kuid võib põhjustada allergiat.

Veidi hiljem saate lapsele porgandit tutvustada - juurvili on põletikuvastase toimega, hävitab soolestiku patogeenset mikrofloorat, on hea nägemisele, parandab naha seisundit.

Kartul sobib ka esmasöötmiseks, kuid võib esile kutsuda kõhupuhituse, kõhuvalu, kõhulahtisuse. Tomateid ja kaunvilju võib anda alles aasta pärast.

Kuidas valmistada püreed esimeseks toitmiseks:

1. Pese hästi jooksva vee all, eemalda koor ja seemned.
2. Liigse tärklise eemaldamiseks tuleb kartulit leotada 1-2 tundi külmas vees.
3. Lõika kooritud köögiviljad enne küpsetamist väikesteks kuubikuteks.
4. Köögivilju on kõige parem aurutada, võite neid keeta või aeglases pliidis.
5. Küpseta köögivilju pehmeks – 5-20 minutit.
6. Valmis köögiviljad tuleb tükeldada segistis või hõõruda läbi sõela, lahjendada puljongiga ühtlaseks ja pehmeks, lisada võib veidi piima või segu. Kui köögiviljad lihtsalt kahvliga püreestada, jääb püreesse palju kiudaineid ja see roog ei meeldi beebile.

Beebipüreedele ei ole vaja lisada suhkrut ja soola ning taimeõli võib lisada 6-7 nädalat pärast täiendsöötmise algust.

Tee ise püreed või osta valmis purkidesse?

Kõik on maitse ja aja kättesaadavuse küsimus. Ise valmistatud toit on loomulikult maitsvam ja tervislikum, tead täpselt, millised tooted roa sisse kuuluvad.

Kuid valmispüreede kvaliteet pole halvem, ostke need lihtsalt spetsialiseeritud kauplustes, uurige kindlasti koostist ja aegumiskuupäeva. Oluline on ka valmistamiskuupäev - kui on märgitud talve- või kevadkuud, siis tõenäoliselt kasutati püree valmistamiseks külmutatud köögivilju, on sellisest toidust vähe kasu.

Millised teraviljad sobivad esmasöötmiseks

Lapse tutvustus putrudega peaks algama teraviljatoodetest, mis ei sisalda gluteeni ja põhjustavad harva allergiat.

Millised teraviljad sobivad esmasöötmiseks?

Riis, tatar, mais, 8 kuu pärast ja hirsipuder. Kui eelistad poest ostetud teravilju, siis osta piimavabu ühe koostisosaga tooteid, nende peamine eelis on see, et toodet ei pea keema, vaid vala peale keev vesi ja sega.

Kuidas beebile putru keeta:

1. Loputage teravilja hästi ja kuivatage ahjus või toatemperatuuril.
2. Jahvatage teravili kohviveskis, seda tuleks hoida purustatud kujul tiheda kaanega klaasanumates.
3. Keeda putru vees, piima lisamata võib piimaputru anda üle 1-aastasele lapsele, kuid piima tuleb lahjendada võrdse koguse veega.
4. Algul peaks puder olema vedel - võtke 1 osa teraviljast 4 osale veele, järk-järgult võib vee kogust vähendada 2 osani.

Selle pudru eeliseid ja kahjusid arutatakse aktiivselt artiklis Hiljuti. Üha rohkem eksperte kaldub arvama, et see roog on väikelastele kasutu, sisaldab palju kaloreid ja põhjustab puhitus.

Tervislikud ja lihtsad retseptid

Ise maitsva pudru või juurviljapüree valmistamiseks ei pea sul olema erilisi kulinaarseid andeid – proportsioonide säilitamine, kvaliteetsed tooted, armastus ja hoolitsus on kõik, mida vajad.

Köögiviljapüree retseptid

1. Koori noortelt suvikõrvitsalt nahk ja seemned, lõika paar rõngast kuubikuteks, auruta ning 5-7 minuti pärast on köögivili valmis. Suvikõrvits sisaldab palju kiudaineid, mistõttu tuleb keedetud kuubikud esmalt blenderis purustada, seejärel läbi peene sõela hõõruda. Lisa veidi puljongit, jahuta. Suvikõrvitsa võib asendada kõrvitsaga, see on õrnema tekstuuri ja magusama maitsega.
2. Kapsapüree valmistamiseks läheb vaja 7-10 lillkapsa õisikut. Keeda 50 ml puhastatud vett, lisa pestud köögivili, keeda 10-15 minutit. Nõruta kapsas kurnis, lihtsalt ära vala puljongit välja, jahuta köögivilja veidi ja peenesta blenderis. Lahjenda puljong vedelaks hapukooreks ja serveeri.
3. Pese ja koori 100 g porgandit, lõika väikesteks ribadeks või riivi jämedale riivile. Asetage paksude seintega kastrulisse, täitke veega, see peaks köögiviljad täielikult katma. Hauta tasasel tulel pehmeks, umbes 20 minutit, aseta valmis juurvili kurn, purusta mis tahes sobival viisil püreeks ja lahjenda puljongiga soovitud konsistentsini.

Kuidas valmistada täiuslikku putru

1. Valage väikesesse kastrulisse 100 ml puhastatud vett ja laske keema tõusta.
2. Eraldi konteineris segage 1 tl. purustatud teravilja ja 30-40 ml jahedat vett, lisage lahjendatud puder keevasse vette. Kui viskad teravilja kohe keevasse vette, tekib valmis roas palju tükke.
3. Keeda putru pidevalt segades tasasel tulel 20 minutit, tõsta pann pliidilt, kata kaanega ja jäta veerand tunniks seisma.
4. Enne serveerimist võid lisada veidi rinnapiima või piimasegu.

Esimesele söötmispudrule ei pea lisama soola, suhkrut, võid, poest ostetud ega kodust piima.

Pidage meeles, et lastele ei tohi anda kuumutatud toitu, kõik, mis jääb söömata, tuleb ise ära süüa, isale anda või ära visata.

Järeldus

Loodan, et nüüd olete esimeseks toitmiseks täiesti valmis, teate, mida ja kuidas valmistada, kuidas lapsele uut toitu õigesti anda.

Täiendav toit on toit, mis määratakse imikutele teatud vanuse ja füsioloogiliste normide saavutamisel. Selline toit on mõeldud täiendama ema piima või kunstlikku piimasegu, mille koostis ja kalorisisaldus ei suuda enam rahuldada lapse suurenenud vajadusi.

Kuna esimese 12 kuuga pannakse alus lapse edasisele elustiilile ja tervisele, peab iga vanem mõistma, millises vanuses on kõige parem alustada oma beebide toitmist, kuidas täiendtoitu õigesti juurutada ja millist toitu iga kuu anda. .

Küsimus, mitu kuud saab last toita, paneb muretsema iga värske lapsevanem. Kuid kindlat vastust pole ikka veel, on ainult soovitused.

Tuleb mõista, et vanus üksi ei saa olla laste valmisoleku "sümptomiks", tuleb arvestada mitmete teguritega. olulised omadused lapse areng, näiteks:

Erinevatel lastel ilmneb nende vanuses kõigi valmisoleku märkide kompleks. Täiendavate toitude kasutuselevõtt toimub reeglina 5–8 kuu jooksul (kõik on individuaalne).

Loomuliku toitmise korral, kui lapse vajadus oluliste toitainete järele on piimaga täielikult rahuldatud, ei ole vaja kiirustada lisatoitmise kasutuselevõtuga. Ravi saavatele lastele antakse 5 kuu vanuselt täiendavat toitu.

Millised on varajase toitmise ohud?

Vanemad peaksid mõistma, et parem on täiendsöötmisega veidi hiljaks jääda, kui seda enneaegselt tutvustada.

Näiteks 4-kuuline täiendav toitmine on tulvil mitte kõige soodsamaid reaktsioone seedetraktist, mis pole veel valmis uute toitude vastuvõtmiseks.

Täiendava söötmise liiga vara alustamine põhjustab järgmisi probleeme:

1. Vajalike seedeensüümide puudumise tõttu võivad tekkida kõhuvalu, soolekoolikud, röhitsemine, väljaheitehäired. See tähendab, et täiendav toitmine alates 4 kuust on parimal juhul kasutu, kuna tooted ei imendu.
2. Teiseks tõsiseks tagajärjeks on allergilised seisundid, mis on põhjustatud sooleseinte suurenenud läbilaskvusest allergiliste osakeste suhtes ja lapse kaitsesüsteemi ebaküpsusest. Samal ajal kannatab laste immuunsus, mille tagajärjel nad haigestuvad sagedamini ja kauem.
3. Täiendav toitmine 4-kuuselt ja varem võib lapsele isegi teatud ohtu kujutada, kui ta veel ei tea, kuidas alla neelata paksemat toitu kui piim või piimasegu. Väljakujunemata neelamisrefleks võib põhjustada oksendamist ja toidu vastu huvi kaotust.
4. Moodustamata siseorganite (maks, neerud ja seedetrakti organid) suurenenud koormus võib põhjustada nende kroonilisi haigusi.

Teine tõenäoline tagajärg on see, et täiendavate toitude kasutuselevõtt enne 6. elukuud põhjustab rinnaga toitmise vähenemist, mis võib lõppeda laktatsiooni katkemisega.

Loomulikult ei kehti see reegel, kui laps on.

Seega on parem alustada lapse toitmist sobivas vanuses ja alles pärast last jälgiva arsti nõusolekut.

Tagamaks, et beebi esimene toitmine kulgeks „õnnetusteta“ ning jätaks emale ja lapsele vaid meeldivad muljed, tasub õppida täiendsöötmise juurutamise reegleid.

Need näevad välja sellised:

1. Andmine Uus toode vajalik lapsele, kes on täiesti terve ja heas tujus. Kui teie lapsed on vaktsineeritud, ei tohiks te hakata lisatoitu lisama.
2. Esimene lisatoit peaks olema ühekomponendiline, st koosnema ainult ühest roast. Kui laps on uue tootega harjunud, annavad nad järgmise ja nii edasi. Viimase asjana tuleks anda puuviljalisanditega putru, lihakomponendiga köögiviljasegud.
3. Enne tööstusliku lisatoidu ostmist vaadake kindlasti koostis üle, et välistada tooted, mis sisaldavad tugevalt allergeenseid koostisosi.
4. Lapse keha reaktsiooni jälgimiseks on vaja last hommikul võõra tootega toita. Päeva jooksul peab ema pöörama tähelepanu naha seisundile, väljaheitele ja üldisele aktiivsusele.
5. Pakkuge uusi toite, kui teie laps on näljane, ja lisage seejärel rinnapiima (kui toidetakse rinnaga) või piimaseguga (kui toidetakse pudelist).
6. Täiendussöötmise optimaalne kogus on pool teelusikatäit (või 3-5 grammi), järk-järgult suureneb täiendsöötmise maht vanusetasemeni.
7. Ärge loobuge tootest, isegi kui teie laps lükkab selle ühe korra tagasi. Uue maitsega harjumiseks tuleb seda põhjalikult maitsta. Seda tuleks teha 3-päevaste intervallidega. Kui väikelaps jätkab roast keeldumist, ärge nõudke, vaid asendage toode sarnasega (riis tatraga, pirnipüree õunapüreega).
8. Jälgige temperatuuri. Seda tuleks teha suu limaskesta põletuste vältimiseks (nõu peaks olema soe, mitte kuum).
9. Veenduge, et roog oleks homogeenne (ühtlane). Kõhud põhjustavad neelamisraskusi ja laps lükkab toote tagasi.
10. Vältige oma lapse toitmist otse tööstuslikust mahutist. Toit pannakse taldrikule, muidu satub purki sülg, mille tagajärjel muutub roog edasiseks säilitamiseks kõlbmatuks.
11. Järgmine roog on vaja anda alles pärast seda, kui lapsed on eelmisega täielikult harjunud. Tavaliselt on see periood umbes 2 nädalat.
12. Kombineeri mitu toodet. Näiteks ei tohiks ühe toidukorra ajal anda kahte vedelat (piim ja mahl) või kahte paksemat (kartulipuder ja puder) rooga.

Lapsi tuleb toita väga ettevaatlikult ja suure kannatlikkusega. Lapsel kulub palju aega, enne kui ta õpib alla neelama paksemat toitu rinnapiim või segu. Sellepärast ei tasu närvitseda ja muretseda, kui miski ei lähe nii nagu tahaks.

Beebi esimesed tooted

Esimesed täiendavad toidud peaksid sisaldama neutraalse maitsega toite. Seda tuleb teha nii, et ere maitse ei paneks beebit uut toitu tagasi lükkama või, vastupidi, kaotaks ühe roa eelistamise kõigile teistele.

Seetõttu ei soovita eksperdid näiteks esimeste lisatoitude hulka lisada magusaid ja aromaatseid mahlu ega puuviljapüreed. Loomulikult on need palju ahvatlevamad kui suvikõrvits või lihatooted, mistõttu tuleb juba varases eas vältida ebaõigete maitse-eelistuste teket.

Ei ole nii oluline, millises vanuses hakkate uusi tooteid tutvustama – täiendsöötmine 5-kuuselt kunstliku toitmisega järgib samu põhimõtteid, mis rinnaga toitmisel alates kuuest kuust.

Imiku toitumistabel kuude kaupa

See tabel on ainult informatiivsel eesmärgil. Tasub mõista, et täiendavate toitude kogus sõltub toidu tüübist.

Loodusliku söötmise korral jääb põhitooteks piim, kuid piimaseguga toitmise puhul on peamiseks “roaks” segu.

Lisaks näitab tabel, kuidas muutub täiendavate toiduainete konsistents. Kuue kuu pärast suureneb beebi närimisjõud, nii et ta saab süüa erinevaid püreesid (köögiviljad, puuviljad). 7 kuu pärast, kui närimisoskus on täiuslikum, antakse püreestatud, hakitud roogasid.

Ja alles 12 kuu pärast kogevad beebid samas vanuses stabiilset lõualuu funktsiooni, närimine muutub küpsemaks. Tavaliselt viiakse laps üheaastaselt mõne reservatsiooniga pere lauale.

WHO soovitab esimeste lisatoitude hulka lisada köögivilju, kuid kui imikud on alakaalulised, on parem anda putru. Keskendume Maailma Terviseorganisatsiooni soovitustele.

Eksperdid soovitavad köögiviljade söötmiseks järgmist järjekorda:

Kõigepealt tuleks püreestada hüpoallergeensed köögiviljad. Kõrvitsa- ja porganditoidud on viimaste seas, mida tutvustatakse, kuna lastel esineb sageli allergilisi reaktsioone.

Kordame veel kord, peate alustama ühe koostisosaga roogadest. Erinevate köögiviljade segamine on võimalik, kuid kui laps naudib neid eraldi ja märkate allergiliste reaktsioonide puudumist. Uudsust antakse ainult näljasele beebile.

Kuidas ise köögiviljarooga valmistada? Väga lihtne. Suvikõrvits või brokkoli tuleks pesta jooksva vee all, koorida ja eemaldada seemned.

Et mõista, kuidas kuue kuu vanuselt täiendavaid toite tutvustada, peate kaaluma näidet - köögiviljade tutvustamise tabel näitab kõiki imikute õige toitmise nüansse.

Köögivilja tutvustamise tabel

Tabelist selgub, et kolme puuvilja “toomine” lastemenüüsse võtab aega ligikaudu 21 päeva. Iga roog tuleks hoolikalt viia vanusele vastavaks, kuna näidatud grammid ei tähenda, et last tuleks sundida kõike lõpetama.

Täiendav toitmine 7 kuu vanuselt

Teine võimalus nii teiseks kui ka esimeseks toitmiseks on puder. Tuleb meeles pidada, et teraviljad peavad olema gluteenivabad. Samuti ei tohiks te keeta putru lehma- või kitsepiimaga, kuna alla üheaastaste laste keha ei suuda seda rasket toodet seedida.

Kui teie laps keeldub piimavaba putru söömast, lisage sellele veidi oma piima või piimasegu. See aitab lapsel uue tootega kiiresti harjuda.

Gluteenivabade terade hulka kuuluvad riis, mais ja tatar. Selline sortiment rahuldab väikese gurmaani vajadused. Gluteeni sisaldavad pudrud võivad põhjustada soolestiku raskeid patoloogilisi seisundeid.

Apteegikettides ja supermarketite spetsialiseeritud osakondades saate osta imikutele sobivaimat putru. Mõned emad kardavad neid osta, kuid nende kartused on alusetud.

Tööstuslikes tingimustes toodetud need on täiesti ohutud ja rikastatud kõigi kasulike komponentidega.

Teravilja tuleks anda vastavalt ülaltoodud tabelis pakutud skeemile. Nende toitmisel peate jälgima lapse seisundit: kas kõht valutab, roojamine on häiritud või nahale ilmub lööve. Erinevaid teravilju ei saa kombineerida!

Selles vanuses muutub täiendavate toitude kasutuselevõtt mitmekesisemaks. Beebi kasvab suureks, mis tähendab, et talle on juba lubatud süüa, mis on lapse kõhu jaoks raskem:

Kartulit tutvustatakse hiljem kui teisi puuvilju, kuna need on hüperallergilised köögiviljad. Ema peaks andma lapsele esmalt 5 grammi ja seitsmendaks päevaks suurendama kogust 50 grammi. Kartul ei tohiks ületada kolmandikku kõigist lapse toidus leiduvatest köögiviljadest.

Parem on toita kaheksakuust last vutikollasega, kuna see muutub harva allergiaallikaks. Seda toodet manustatakse kaks korda nädalas. Pealegi tuleks esimest korda lusikale valada näpuotsatäis, järgmisel korral pool vutti või veerand kanarebu.

Järgmise 7 päeva jooksul antakse terve vutirebu või pool tavalist munakollast. Oluline reegel on see, et peate oma last selle tootega toitma hommikul, hõõrudes seda piimaga või lisades seda pudrule.

Kõige rohkem on kalkunit ja jänest. Nendest valmistatakse püreesid, seejärel antakse vasika-, veise- ja kanaliha.

Sealiha ei tohi alla üheaastasele lapsele üldse anda. Lõunasöögi sisse tuleks lisada lihapüreed, maht on teelusikatäis.

Hea teada! Kui soovid ise lihapüreed valmistada, siis tee puhast hakkliha ja vormi väikesed lihapallid. Keeda neid 6 minutit keevas vees, seejärel külmuta. Peate need sügavkülmast välja võtma ja köögiviljadega topeltkatlas keema, misjärel see segu purustatakse ja antakse lapsele. See meetod hoiab ära lihapallide kokkukleepumise.

Sellel vanuseperioodil tutvustatakse lastele fermenteeritud piimatooted ja neid tutvustatakse äärmiselt hoolikalt. Loomulikult ei tohiks te oma lapsi toita kodujuustuga, mida müüakse pakkides, eriti erinevate lisanditega.

Lapsele sobib spetsiaalne beebikodujuust - näiteks “Agusha”, “Tyoma”. Ostetud roog ei tohiks sisaldada suhkrut ega puuviljatükke.

Esiteks antakse teelusikatäis, seejärel suurendatakse seda järk-järgult 30 grammi päevas. Selles vanuses lastele - optimaalne annus.

Keefirit antakse mahus 1-2 tl. Loomulikult peab see jook olema ka beebile, mille jaoks peaks ema valima puuviljade, suhkrute ja maitselisanditeta toote. Seejärel suurendatakse mahtu 150 milliliitrini. Õhtul on kõige parem pakkuda keefirit ja kodujuustu.

Tähtis! Mitte iga laps ei suhtu keefiri ja kodujuustu positiivselt, kuid rooga ei tohiks magustada. Oodake 2-3 nädalat ja pakkuge toodet uuesti. Mõnele lapsele ei meeldi "hapupiim" üldse, kuid nad arenevad ja kasvavad üsna normaalselt.

10-kuuse lapse toitmine

10-kuuselt hellitatakse beebit magustoitudega magusate puuviljade kujul. Kõige kasulikumad puuviljad on need, mis kasvavad lähedal. Eksootilised puuviljad jäetakse hilisemaks kõrvale.

Kõigepealt antakse püreed õuntest, pirnidest või ploomidest. Selles vanuses tekivad paljudel lastel hambad, mille tulemusena on nad juba võimelised puuviljalõike närima. Puuvilju tuuakse väikesest mahust - umbes 5 grammi püreed või väike viil. Päevane "annus" on ligikaudu 100 grammi toodet.

Mõned emad on seda lugedes üllatunud tervislikud puuviljad antakse nii hilja. Selles küsimuses on palju arvamusi, kuid eksperdid on kindlad, et loomuliku toitmise korral on rinnapiimas piisavalt vitamiine ja kunstlikele imikute jaoks valmistatakse vitamiinikompleksidega rikastatud piimasegusid.

Seega ei ole puuviljad nii olulised allikad vitamiinide kompleksid, on beebi jaoks kõige olulisemad valgu- ja rasvakomponendid. Lisaks sisaldavad magusad õunad erinevaid puuviljahappeid, mis ärritavad suu limaskesta.

Teine tutvustatud toode on kala. Seda ei tohiks olla palju ning see peab olema madala rasvasisaldusega ja väheallergiline – näiteks merluus, tursk või pollock. Eksperdid soovitavad korraldada oma lapsele kalapäeva, mil see roog asendab lihapüreed. Algne portsjon on muidugi minimaalne – alla poole teelusikatäit.

Selles vanuses toidetakse beebit omatehtud suppidega värskete ürtidega. Loomulikult on ideaalne variant borš ilma hapukoorega praadimata (nüüd on see lubatud). Rohelisi tilli või peterselli oksi tuleks kasvatada oma aias või aknal potis.

Leivamääre võitükiga sobib ideaalselt kasvavale kehale.

12. kuu lõpus võib laps süüa ka gluteenivabu teravilju - otra, kaerahelbeid ja hirssi. Negatiivsete reaktsioonide vältimiseks tuleb neid siiski manustada ettevaatlikult.

Üheaastased lapsed saavad juba paljusid roogasid oma vanemate laualt süüa, kuid peate unustama mõned lemmikmaitsused, mida mõned "vastutustundetud" emad ja vanaemad armastavad oma beebidele toppida:

Lisatoitmise probleemid ja ema hirmud

Üsna sageli kaasneb täiendsöötmise algusega kõhukinnisus, kõhulahtisus, allergiad ja valulikud aistingud kõhus, mille tagajärjel hakkab laps muretsema ja nutma.

Kui teie beebi reageerib ebatavaliselt tundmatu toote ilmumisele tema dieedis, ei tohiks te rooga täielikult loobuda.

Unustage see 4-8 nädalaks ja lisage see seejärel uuesti dieeti, jälgides hoolikalt lapse heaolu. Teisel korral tuleb preparaati manustada sama aeglaselt kui alguses.

Teine levinud raskus, mis tekib sageli lisatoitmise alustamisel, on see, et laps keeldub pakutavast toidust. Te ei tohiks nõuda, kuna laps saab ise aru, mida ta süüa tahab ja millised toidud tekitavad ebamugavust.

Lisaks tekib teatud raskusi, kui on vaja teha valik - süüa ise või osta valmistoite. Mõned vanemad on kategooriliselt imikute poest ostetud toiduainete vastu, teised aga kindlad poest ostetud lisatoidu kvaliteedis.

Eksperdid usuvad, et kõigil on õigus, kuna kodus toiduvalmistamine on palju tulusam, eriti vanemale lapsele, kes suudab süüa peaaegu kõiki roogasid. Kuid purkides toit pole halvem, oluline on lihtsalt järgida järgmisi reegleid:

• ärge pöörake tähelepanu purkidel märgitud toodete kasutuselevõtu ajastusele, keskenduge vanusestandarditele;
• vali värskeimad tooted, jälgides, et need ei oleks aegunud;
• lasteroog ei tohiks sisaldada erinevaid ebaloomulikke lisaaineid, maitseaineid, maitsetugevdajaid, ideaalset toitumist - sisaldavat minimaalne kogus koostisained.

Laste tervis sõltub suuresti täiendsöötmise õigest kasutuselevõtust ja nõuannete järgimisest. Siiski on oluline, et vanemad mõistaksid, et kõik kirjeldatud soovitused on ligikaudsed.

Ainult kohalik lastearst oskab täpselt öelda, mitme kuu pealt saab last toita. Ja ema ja arsti ühised jõupingutused hõlbustavad oluliselt lapse üleminekut täiskasvanute toidule.

Tere, mina olen Nadežda Plotnikova. Olles edukalt lõpetanud õpingud SUSU-s eripsühholoogi erialal, pühendas ta mitu aastat tööle arenguprobleemidega lastega ja lapsevanemate nõustamisele lastekasvatuse küsimustes. Saadud kogemusi kasutan muuhulgas psühholoogilist laadi artiklite loomisel. Muidugi ei pretendeeri ma mingil juhul lõplikule tõele, kuid loodan, et minu artiklid aitavad kallitel lugejatel raskustega toime tulla.

Rinnaga toitmist propageeritakse kõikjal, sellel on palju eeliseid, see on kasulik lapsele, aitab lahendada seedeprobleeme ja lükkab tahke toidu sissetoomist pikaks ajaks edasi. Kunstliku söötmise korral võetakse lisatoidud kasutusele varem, kuid lapse seedesüsteem ei ole alati valmis täiskasvanud toitu vastu võtma, seega peaksite tegutsema ettevaatlikult, järgides täiendsöötmise reegleid.

Sisu:

Vanus täiendava toitmise alustamiseks

Kaasaegsed kohandatud piimasegud sobivad ideaalselt lapsele, kuid ei suuda täielikult rahuldada kasvava, areneva organismi vajadusi, nagu seda teeb rinnapiim. Selle koostis muutub lapse arenedes iga imetava naise jaoks. Just sel põhjusel võetakse kunstliku söötmise korral lisatoidud kasutusele veidi varem.

Tegelikult on isegi lastearstidel erinevaid arvamusi. Kaasaegse Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on varajane täiendav toitmine alates 3 kuu vanusest lapse tervisele ohtlik. Tahke toidu seedimiseks vajalikke ensüüme hakatakse tootma 4 kuu vanuselt. Sellest tulenevalt lükkub uue toiduga tutvumine 4,5-5 kuu vanuseni.

Tähelepanu! Tahke toit ei ole midagi kõva, kuiva ja vajab närimist. See termin tähistab kõiki beebitooteid, välja arvatud rinnapiim ja kohandatud piimasegu. Üleminek tavalisele toidule (puder, kartulipuder, isegi keefir) on tahke toidu kasutuselevõtt.

Märgid, et teie laps on valmis

Vaatamata kehtestatud tähtaegadele vajab iga laps individuaalset lähenemist. Üks beebi on tahket toitu valmis sööma juba 4-kuuselt, teine ​​5-6-kuuselt ei pruugi aru saada, mida ta temalt tahab. See ei tähenda arengupeetust, siin pole negatiivset võtit, pole vaja sellele punktile keskenduda. Parem on last hoolikalt jälgida, et kunstliku söötmise ajal mitte maha jätta õiget hetke täiendsöötmise alustamiseks.

Valmisoleku märgid:

1. Laps istub vanemate abiga. 5-kuuselt võite panna padja nii, et laps oleks pikali. Toitu ei tohi anda horisontaalasendis. Pudelist andmiseks ei tohiks lisatoite jahvatada ega lahjendada, see on vale. Toitu tuleks pakkuda ainult lusikast.
2. Tekkis huvi toidu vastu. Beebi sirutab käe oma vanemate toidu järele, püüab seda haarata ja suhu tuua. Ta reageerib aktiivselt söögiriistadele ja droolele.
3. Kadunud on väljutusrefleks, mis kaitseb vastsündinud last võõrkehade eest esimestel elukuudel.
4. Kohandatud segu päevane kogus ulatus 800-1000 ml-ni.
5. Beebi kaal on sünnist saati kahekordistunud. Kui laps sündis enneaegsena, siis 2,5 korda.

Imetamisel on kaudseks märgiks lapse valmisolekust esimeste hammaste puhkemine. Kuid kunstliku toitumisega laste jaoks pole see oluline, kuna enamiku imikute puhul juhtub see lähemal kui 6 kuud.

Video: doktor Komarovsky täiendavast toitmisest

Uute toodete juurutamise üldpõhimõtted

Esimene täiendav toitmine kunstliku toitmise ajal ei tohiks langeda kokku muude muutustega lapse elus: hammaste tulekuga, haigustega, vaktsineerimisega. Vastasel juhul võib uue toote tundmaõppimine kaasa tuua palju tülisid. Peate valima kõige mugavama aja.

Põhireeglid:

1. Täiendustoitu antakse päeva esimesel poolel enne üht põhitoidukordadest.
2. Sõltumata toote tüübist ei tohiks esimene portsjon ületada 0,5 tl. Kui 24 tunni jooksul negatiivseid reaktsioone ei ilmne, võib kogust kahekordistada.
3. Iga tooteliigi jaoks tuleks eraldada vähemalt 7-10 päeva. Alles pärast seda hakkavad nad tutvuma teiste toiduainetega.
4. Te ei saa korraga segada mitut võõrast toodet. Kuid rooga, mis lapsele juba sobib, saab lisada uue koostisosa;
5. Kuni 8 kuud peaksid kõik tooted olema homogeense konsistentsiga, kuna neelamis- ja närimisrefleksid pole veel piisavalt välja kujunenud.

Oluline on pöörata erilist tähelepanu nõude puhtusele. Soovitav on kasutada eraldi panni, hankida laste taldrik ja lusikas. Kui valmistate roa ise, valige kvaliteetsed köögiviljad, puuviljad ja liha. Pärast küpsetamist tuleb toit jahutada. Optimaalne temperatuur on 36-37 ° C, see tähendab, et see vastab kehatemperatuurile.

Nõuanne! Nõu temperatuuri määramiseks ei ole vaja toidutermomeetrit osta. Piisab, kui tilgutada väike kogus püreed randme siseküljele, kõik saab kohe selgeks.

Võimalikud probleemid ja lahendused

Kunstliku söötmise ja täiskasvanute toidule ülemineku kohta on palju teavet, kuid see ei aita alati vältida probleeme, mis tekivad mitte ainult noorte, vaid ka kogenud vanemate seas. Mõnda asja ei saa mõjutada. Peaasi, et ei satuks paanikasse. Kui juhtub probleeme, peate end kokku võtma, rahunema ja last aitama.

Levinud probleemid:

1. Laps keeldub tootest. Uusi maitseid ja ebatavalisi tekstuure ei võeta alati entusiastlikult vastu. 1-2 päeva pärast pakutakse uuesti lisatoitu. Mõnikord kulub selleks kuni 10 katset.
2. Laps ajab lusika keelega välja. Tõenäoliselt pole ta veel esimeseks toitmiseks valmis. Tasub oodata paar päeva või nädalat, kuni refleks kaob.
3. Allergia. See võib avalduda erinevalt: lööve, sügelus, põskede, tuharate, kubeme piirkondade punetus, kõhuvalu. Peate lõpetama täiendavate toitude kasutuselevõtu, kasutama antihistamiinikumi ja konsulteerima arstiga.
4. Väljaheite häire. See probleem võib viidata sellele, et seedesüsteem pole valmis, ja võib viidata ka toote talumatusele. Lükake esimene lisatoitmine veel 1-2 nädala võrra edasi, seejärel vaadake olukorda ja lapse heaolu.

Täiendavate toitude portsjoneid ei saa suurendada, isegi kui laps ei soovi rohkem süüa. Pärast ettenähtud normi toidetakse last piimaseguga. Kui pakute koheselt palju uut toitu, ei suuda organism toodet töödelda ning allergia tekkimise oht suureneb mitu korda.

Kuidas tutvustada põhitooteid

Kõik täiendsöödatooted võib jagada põhi- ja lisatoiduks. Esimesse rühma kuuluvad püreed, mis asendavad toidud täielikult, st serveeritakse täisportsjonitena. Lisatoodete hulka kuuluvad munad, või, vürtsid, ürdid, küpsetised ja kreekerid. Neid pakutakse lapsele roa maitse parandamiseks, menüü mitmekesistamiseks, roogi väärtuslike ainetega rikastamiseks, kuid alles pärast põhitoidu tutvustamist.

Toote tutvustuse tabel

Köögiviljad

Esimeste täiendavate toitude jaoks valige hüpoallergeensed heledad madala tärklisesisaldusega köögiviljad: suvikõrvits, lillkapsas, brokkoli, kõrvits. Hiljem lisatakse porgand ja leotatud kartul. Kõik tooted sobivad suurepäraselt kokku köögiviljapürees. Kuid duetti või triot peate pakkuma alles pärast iga liigiga individuaalset tutvumist.

Puuviljad

Alates 5. elukuust lisatakse õuntele, pirnidele ja ploomidele täiendavaid toite. Järgmisena lisatakse aprikoosid, virsikud, banaanid ja kiivid. 7-8 kuuks võite lisada madala allergeensusastmega marju. Lastele meeldivad puuviljapüreed, sest neil on meeldiv maitse ja magusus. Nad lahendavad probleemi väljaheitega. Näiteks pirn aitab kõhulahtisusega toime tulla ja ploomid leevendavad kõhukinnisust.

Liha, linnuliha

Täiendsöödaks kasutatakse tailiha: veise-, küüliku-, kalkuni-, hobuseliha. Kanaliha tuleb manustada ettevaatusega, kuna see on allergeenne toode. Liha võib kombineerida lapsele tuttavate köögiviljadega. Ärge sisestage samal ajal munakollast, et mitte raskendada mao tööd.

Kala

Täiendsöötmiseks kasutatakse madala rasvasisaldusega jõe- ja merekala sorte: pollock, merluus, tursk, ahven. Aasta lähenedes saate oma dieeti lisada mereande. Nendest valmistatakse püree, mis on kombineeritud tuttavate köögiviljadega. Iga kala on kõrge allergeensuse astmega, kui probleem tuvastatakse, lükatakse toode edasi kuni aasta, mõnikord kuni 2 aastat.

Kodujuust, keefir

Hapendatud piimatooted aitavad normaliseerida ja parandada soolestiku tööd, kuid oluline on arvestada aegumiskuupäevadega. Kodujuustuga on lihtne mürgitada. Samuti on võimalus osta ebakvaliteetne toode. Sel põhjusel peate valima imikutoidu tootja. Paljud vanemad eelistavad ise kodujuustu keeta.

Puder

Täiendavat söötmist tuleks alustada teraviljast, mis ei sisalda gluteeni: tatar, riis, mais. Hiljem saate lisada muid teravilju. Lapsele mõeldud puder valmistatakse piimaga või lahjendatakse sobiva seguga. Kui olete ülekaaluline, lükatakse teravilja kasutuselevõtt 1-2 kuud edasi.

Poest ostetud ja omatehtud toit: plussid ja miinused

Poe- ja kodutoidu üle võib vaielda lõputult. Tegelikult on kõik väga lihtne: lapse toidulaual on oma koht nii valmis- kui ka isevalmistatud beebitoidul. Kõik sõltub aastaajast, kvaliteetsete toodete saadavusest ja beebi maitsest. Näiteks pole vaja last ilma jätta tervislikust lillkapsast või küülikulihast, kui pole võimalik neid küpsetada, küll aga on lihtne poest püreed osta. Aga kui esimene toitmine tuli suve lõpus ja sügisel, kui kvaliteetsed köögiviljad on saadaval, siis on parem toidud ise valmistada.

Ostetud imikutoidu plussid:

1. Mugavus. Eriti kunstlikult söötmiselt tahkele toidule ülemineku alguses. Sel ajal sööb laps vaid mõne lusika, mõnikord keeldub ja aega raisatakse toidu valmistamisele ja toidule.
2. Mitmekesisus. Sõltumata aastaajast saate osta absoluutselt mis tahes imikutoitu, sealhulgas haruldased sordid liha, hooajavälised köögiviljad.
3. Järjepidevus. Püree valmistatakse arvestades vanuselised omadused. Esimeste täiendavate toitude jaoks alates 4 kuust on need õrnad massid, järk-järgult suurendavad tootjad tihedust, lisavad tükke ja väikeseid terakesi.
4. Kvaliteet. Mitte nii kaua aega tagasi looduslikud tooted hinnati rohkem. Nüüd on olukord muutunud. Imikutoidu tootmisele pööratakse palju tähelepanu ja teostatakse ranget kontrolli.
5. Maitse. Valmistoidus on see üksteisega sama või sarnane. Isetehtud roogades varieerub see olenevalt algsest toorainest, maitseainete kogusest ja küpsetusajast.

Puudused hõlmavad kulusid. Ühe purgi hind võrdub sageli terve kilogrammi juurvilja või 0,3-0,5 kg lihaga, ka suur vahe teravilja ja valmisputru vahel. Raha säästmiseks võite järk-järgult üle minna tavalisele toidule. Ainus, mida ei pea muutma, on laste piimatooted. Kvaliteetse kodujuustu või masstoodetud keefiri leidmine poest on tõesti keeruline lastebrändidele.

Beebipüree valmistamise üldpõhimõtted

Kuna kunstlikul toitmisel ei saa laps piisavalt elutähtsaid aineid, tuleb tema toitumine võimalikult mitmekülgseks muuta. Kvaliteetsete toodete olemasolul saate kodus valmistada mis tahes esimest täiendavat toitu. Püreed valmistatakse köögiviljadest, lihast, kalast, puuviljadest. Jahvatamiseks kasutatakse segisti või kurna.

Üldised põhimõtted püree valmistamine:

1. Toodet tuleb pesta, puhastada, liha ja kala eelistatavalt leotada. Lõika tükkideks ja aseta kastrulisse.
2. Valage vett, kuni see vaevu katab toote ja asetage pliidile.
3. Pärast keetmist kurnatakse kalast ja lihast puljong ning asendatakse puhta keeduveega. Köögiviljad keedetakse ühes vees ilma asendamiseta.
4. Niipea, kui toode on küpsenud ja muutub pehmeks, vala liigne vedelik kaussi ja tükelda tükid.
5. Kunstliku toitumisega lastele lisatakse köögiviljapüreedele kohandatud segu ja piim. Puu- ja lihatoidud lahjendatakse eelnevalt eemaldatud puljongiga, viies selle soovitud konsistentsini.

Kodutoitu on soovitav tarbida kohe pärast valmistamist. Osa nõust võid asetada steriilsesse anumasse, sulgeda ja hoida külmkapis kuni 24 tundi.

Nõuanne! Püreede hoidmiseks on mugav kasutada klaasist beebitoidupurke. Neid on lihtne pesta, steriliseerida, tihedalt sulgeda ja neil on väike maht.

Täiendsöödaks valmistoidu valimise üldpõhimõtted

Imikutoidu pakendid näitavad mitte ainult toote omadusi, vaid ka vanusevahemikku. Täiendsöötmiseks peate valima sobivad püreed ja teraviljad. Oluline on uurida koostist, mis peaks olema ühest põhitootest. Valmisputrudele on lubatud lisada soola, võid ja piima.

Millele tähelepanu pöörata:

1. Parim enne kuupäev. Liha- ja kalakonservid peaksid olema võimalikult värsked, nagu ka piimatooted.
2. Tootmise kuupäev. Te ei tohiks valida märtsis või jaanuaris välja antud õunakastet. Parem on eelistada suve- ja sügistooteid, kui viljad on värsked ja vitamiinirikkad.
3. Pakendi terviklikkus. Kui purgi kaas on paistes, karp on rebenenud, kuiv pudrusegu valgub välja, ei saa seda toodet kasutada täiendsöötmiseks ja imikutoiduks üldiselt.

Mis puutub kuludesse, siis toote kvaliteet ei ole alati sellega seotud. Hinda määravad paljud tegurid: transport, pakendamine, ladustamine, brändi tuntus, reklaam. Sageli ei jää kohalike tootjate imikutoidud kallitele analoogidele kuidagi alla.

Video: doktor Komarovsky purkidest söömise kohta

Kui laps sünnib, ei teki üksikemal küsimust: millega teda toita? Kõik teavad, et laps vajab rinnapiima või kui ema ei saa rinnaga toita, siis kasutatakse piimasegu.

Ent kui ta kasvab, hakkavad vanemad mõtlema: millal saavad nad hakata oma lapse toidusedelisse lisama rohkem "täiskasvanutele" mõeldud toite?

Millises vanuses peaksite oma last toitma hakkama?

Kui küsite seda küsimust vanaemadelt, kuulete arvamust, et lapse toitmist tuleks alustada kahe kuu vanuselt. See arvamus täiendsöötmise alguse kohta on aga aegunud.

Praegu peaks Maailma Terviseorganisatsiooni juhiste kohaselt andma lapsele esimest täiendavat toitmist mitte varem kui 6 kuu pärast, kui teda toidetakse rinnaga, ja mitte varem kui 4 kuu pärast, kui teda toidetakse pudelist.

Selles vanuses saavad lapsed küpseks tahkema toidu allaneelamise eest vastutavad funktsioonid ja moodustavad ka uue toidu seedimise eest vastutava ensüümsüsteemi.

Märgid valmisolekust alustada täiendavat söötmist

Selleks, et teha kindlaks, kas teie laps on valmis esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtuks, peaksite teda jälgima.

Järgmiste märkide olemasolu aitab kindlaks teha, kas laps on valmis rohkematele täiskasvanutele mõeldud toitude tutvustamiseks:

• ta ei söö piisavalt. Imetamine või piimaseguga toitmine on muutunud sagedamaks, kuna lapsel ilmnevad selged näljamärgid;
• puudub refleks, mis suruks keelega toitu suust välja. Saate seda kontrollida, pakkudes oma lapsele lusikast vett;
• beebi suudab istuda iseseisvalt või teeb seda vanema abiga, kuid hoiab samal ajal pead staatiliselt;
• lapsel on selge huvi oma vanemate toidu vastu, ta võib uudishimulikult teie taldrikule ronida;
• Laps on sünnist saati vähemalt kaks korda rohkem kaalus juurde võtnud.

Uute toodete tutvustamise reeglid

Täiendavate toitude kasutuselevõtt nõuab mitmete reeglite järgimist:

1. Kui laps on täiesti terve ja teda ei pea peagi vaktsineerima, võite lisada oma lapse toitumisse uusi roogasid.
2. Enne täiendavate toitude tutvustamist peaksite konsulteerima arstiga, kes selgitab teile, kuidas seda õigesti teha ja millest alustada.
3. Lapsele tuleks pakkuda uut toitu päeva esimesel poolel, et oleks võimalik jälgida tema reaktsiooni tootele – väljaheite kvaliteeti, nahalööbeid ja muid märke.
4. Teie pakutavad toidud peaksid olema püreetaolise struktuuriga, algul vedelamad ja vanemaks saades peaksid nad valdama paksemaid toite.
5. Enne lapse rinnapiima või piimasegu toitmist tuleks pakkuda täiendavat toitmist.
6. Alustada tuleks väikestest kogustest (5g), suurendades järk-järgult lisatoidu portsjonite mahtu 150g-ni, kui laps uut toitu normaalselt talub.
7. Söötmist tuleks alustada ühekomponendiliste püreedega ning peale üksikute komponentidega harjumist on nende segamine lubatud.
8. Täiendava toitmise ajal saate lisada dieeti uut köögivilja või muud toodet alles pärast seda, kui laps kohaneb eelmisega.
9. Täiendavaks söötmiseks peaksite kasutama ainult värskelt valmistatud mahlasid ja püreesid. Enne toiduvalmistamist peaksite hoolikalt pesema tooted ise, käed ja vajalikud nõud.
10. Ärge söötke jõuga. Kui laps ei taha süüa, ei tohiks teda sundida veidi hiljem või järgmisel päeval uut toodet pakkuda.

Mida toita oma last: tutvustusplaan

Siin on plaan lapsele uue toidu tutvustamiseks alates 6. elukuust. Kui teie last toidetakse kunstlike piimasegudega, tuleks täiendavate toitude kasutuselevõttu alustada sama kava järgi, alles 4 kuu vanuselt.

Allpool on toodud ligikaudne tabel täiendavate toitude tutvustamiseks:

Köögiviljapüreed

Täiendavat söötmist on kõige parem alustada, lisades dieeti köögiviljapüree puru. Erandjuhtudel, kui teil on madal kehakaal, võib arst soovitada teil alustada piimavaba teraviljaga.

Esiteks tuuakse dieeti kõige vähem allergiat tekitavad köögiviljad - suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas. Seejärel lisatakse köögiviljad, näiteks kõrvits ja porgand.

Porgandit ei tohiks lapsele pakkuda rohkem kui kolm korda nädalas, kuna see võib põhjustada lapse jäsemete pigmentatsiooni. Köögiviljapüreed alustatakse lõuna ajal, millele järgneb täiendav toitmine rinnapiimaga.

Alustage kogusest, mis on ligikaudu pool teelusikatäit, seejärel suurendage järk-järgult antava köögiviljapüree kogust kuni 150 grammi, vähendades samal ajal tarbitava rinnapiima kogust.

Gluteenivabad teraviljad

Seitsmekuuselt lisatakse täiendtoitudele gluteenivabad pudrud (riis, tatar ja mais), mis on valmistatud ilma piimata. Nii lehma- kui ka kitsepiima ei tohiks alla aastase lapse toidulauale lisada, kuna need on halvasti seeditavad ja koormavad seedesüsteemi.

Pudrule on lubatud lisada rinnapiima või piimasegu. Pudrud võetakse kasutusele hommikusöögi ajal, alustades ka väikestest kogustest.

Kartul

8 kuu vanuselt lisatakse dieedile korraga mitu toodet - liha, munakollane ja kartul. Kartulit võetakse kasutusele hiljem kui kõiki teisi köögivilju, kuna see toob sageli kaasa allergilisi reaktsioone.

Viimases sissejuhatuses ei tohiks kartul moodustada üle kolmandiku köögiviljapüreest.

Munakollane

Kollane lisatakse hommikusöögile, seda võib segada pudruga või anda iseseisva tootena. Kui lapsel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, tuleks täiendavat söötmist alustada vutikollasega, mis on vähem allergiline.

Alustage veerandiga munakollasest, suurendades järk-järgult selle kogust. Andke munakollast mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

Lihapüree

Lihapüreed võetakse kasutusele lõuna ajal, sageli soovitatakse seda segada köögiviljadega, kuna lapsed söövad seda sellisel kujul paremini. Kõige vähem allergeenne kalkun ja küülik tuuakse esmalt lähemale üheksale kuule, veise-, vasika-, kana- ja lambaliha võib lisada täiendavatesse toitudesse.

Liha ei tohi lisada köögiviljapüree kogumahule rohkem kui 50 grammi.

Kodujuust ja keefir

9 kuu vanuselt lisatakse dieeti järk-järgult kodujuust ja keefir. Alustage kodujuustu lisamisega õhtusesse söötmisse väikese koguse, umbes ühe teelusikatäie kogusega. Kodujuust ei tohiks olla teralise struktuuriga, see peaks olema homogeenne ja see ei tohiks sisaldada suhkrut.

Keefirit lisatakse ka väikestes kogustes täiendavatesse toitudesse, suurendades seda järk-järgult 100 ml-ni.

Puuviljad

10 kuu vanuselt peaksite proovima suupisteteks puuvilju sisse viia. Selles vanuses on lastel reeglina juba hambad, nii et võite anda puuvilju kas püreena või eraldi tükkidena.

Alustada tuleks ka väikestest kogustest ning ka lapsele on parem valida meie piirkonnas kasvavad puuviljad - need on õunad, pirnid ja ploomid. Samas vanuses on võimalik dieeti lisada värskelt pressitud mahlu ja kuivatatud puuviljakompotte.

Mida teha, kui laps keeldub lisasöötmisest?

Üks asi on teadmine, kuidas täiendavaid toite õigesti sisse viia, kuid tegelikkuses võib juhtuda, et teie laps lihtsalt keeldub uut tüüpi toitu vastu võtmast. Mida sel juhul teha? Pakkuge uuesti.

Peaksite seda pakkuma vähemalt 10 korda ja seejärel proovige üle minna teist tüüpi köögiviljadele. Ja nädala või kahe pärast proovige uuesti anda eelmine. Kui laps keeldub uuesti, ärge nõudke. Kõik lapsed on individuaalsed, võib-olla teie omadele see köögivili lihtsalt ei meeldi.

Teine nipp on see, et sellele köögiviljapüreele, mida laps keeldub söömast, võid lisada veidi rinnapiima või piimasegu. See muudab roa maitse veidi magusaks, millest võib teie lapsele täiesti piisata.

Samas ei tohi mingil juhul anda oma last soola, suhkru või mis tahes vürtsidega maitsestatud toitudega. Nii kahjustate ainult tema habrast seedesüsteemi.

Täiendavate toitude kasutuselevõtt on oluline periood lapse esimesel eluaastal. Kuid sellega pole vaja kiirustada. On näitajaid, mis näitavad, et laps on valmis uut toitu tutvustama. Varajase täiendsöötmise ohud, uute toidu- ja toitumissoovituste kasutuselevõtu ajastus – uurime!

Beebi täiendava toitmise alustamine: olulised näitajad

Täiendavate toitude kasutuselevõtu alustamise oluline näitaja on beebi valmisolek. See ei tähenda mitte ainult teatud vanuseni jõudmist, vaid ka teatud füsioloogiliste näitajate olemasolu:

• lapse kaal: esimese lisatoidu kasutuselevõtu ajaks peaks see olema vähemalt 2 korda suurem sünnikaalust (vt kaalu ja pikkuse norme);
• võime iseseisvalt istuda;
• keele tõukerefleksi puudumine: imik ei lükka pakutavat toidulusikat suust välja;
• näljatunne: lapsel ei ole piisavalt piima ega kunstlikku piimasegu;
• üles näidanud huvi täiskasvanute toidu vastu (ulatab käe, soovib proovida toitu, mida söövad vanemad).

Esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastamise oluline fakt on toitmise tüüp: rinnaga või kunstlik toitmine. Soovitatavad ajaraamid on erinevad: rinnaga toitmise ajal ei soovita lastearstid kiirustada täiendsöötmisega ja mitte enne 6 kuu vanust uusi toite tutvustada - kuni selle vanuseni piisab lapsele emapiimast.

Kunstlike imikute puhul on võimalik varasem täiendav toitmine.

“Kuldreegel” esimeste lisatoitude tutvustamisel: parem on natuke hiljaks jääda kui kiirustada.

Mis kuus peaks laps hakkama lisatoitudega toitma?

Aeg, mil sümboliseerib seda, et beebi on juba suureks kasvanud ja valmis “täiskasvanute” toiduga tutvuma. Aga millal peaksite seda tegema?

Pole juhus, et noored emad küsivad aktiivselt küsimust: "Mis kuus peaks laps alustama täiendavat toitmist?" Kui alustada sellega enne tähtaega, siis laps mitte ainult ei söö pakutud toitu, vaid võib sellest ka hiljem keelduda.

Rinnaga ja pudelist toidetud on erinevad. Lastearstid soovitavad imikutele alates kuuendast elukuust uusi toite tutvustada. Neile, kes söövad piimasegu, veidi varem - alates viiest kuust. Erinevus on seletatav asjaoluga, et kohandatud piimasegusid söövate imikute seedesüsteem võtab uue toidu kergemini vastu.

Millised on varajase täiendsöötmise ohud?

• Seedesüsteemi häired. Lapse organism ei ole füsioloogiliselt valmis uut toitu seedima. Kui lisate esimesi täiendavaid toite 3-4 kuu vanuselt, võib see põhjustada sagedasi koolikuid, kõhuvalu, oksendamist ja väljaheidet. Peamine oht on seedesüsteemi täielik häire, mis nõuab tõsist uimastiravi.
• Nõrkade jaoks immuunsussüsteem ja ebaküpsed seedeensüümid, võib uus toit muutuda ohtlikuks allergiaallikaks. Tulevikus võib see põhjustada sagedasi nakkus- ja kroonilisi haigusi.
• Koormus maksale, neerudele ja soolesüsteemile. Lapsele pakutav toit graafikust ees(kui närimis- ja neelamismehhanism ei ole moodustunud) võib esile kutsuda seedeorganite haigusi. Lisaks võib laps lämbuda.
• Vähendatud laktatsioon. Varajane esimene toitmine vähendab imetamise vähenemise tõttu laktatsiooni.

Vähemalt ühe sellise märgi ilmnemine võib põhjustada lapse toidust keeldumise, mis põhjustab üldiselt kehva toitumise ja huvipuuduse toidu vastu.

Milliste toiduainetega alustada lapse toitmist?

Lapse esimene toitmine peaks sisaldama toite, mis ei põhjusta allergilist reaktsiooni ja on kergesti seeditavad. Enamasti eelistavad noored emad, kes seisavad silmitsi valikuga, milliste toiduainetega oma last toitma hakata, eelistama suvikõrvitsat, brokkolit ja lillkapsast.

Otsus on seletatav asjaoluga, et nende köögiviljade struktuur on ebatavaliselt õrn. Ja see tähendab, et valmistatud püree tekstuur on kerge. Ja see on väga oluline - lõppude lõpuks ei tohiks lapse kõht, mis varem "nägis" ainult piima või kohandatud piimasegu, uue toote seedimiseks aktiivselt töötada.

Suvikõrvitsa, spargelkapsa ja lillkapsa valimine toiduks esmaseks täiendsöötmiseks on seletatav ka selle hüpoallergeensusega: tuhmid ja rohelised köögiviljad reeglina ei tekita laste nahal lööbeid.

Imiku esimene toitmine

Esimese söötmise põhireeglid:

• alusta vedelate ja poolvedelate toiduainetega (mahlad, püreed);
• alustage ühe koostisosaga roogadest, lisades järk-järgult väheallergilist toodet;
• tutvustage lapsele uusi toite järk-järgult, lisades toidule kord nädalas uue toote, jälgides keha reaktsiooni. Alustage poole teelusikatäie (5-10 grammi) võtmisega, suurendades järk-järgult kogust 80-100 g-ni.

Imetamine ei lõpe esimese täiendava toitmisega. Kasvav organism vajab valke, rasvu ja süsivesikuid – piima toiteväärtus ei suuda seda vajalikus koguses anda. Täiendtoitmise eesmärk on rinnapiima või piimasegu täiendamine.

Täiendav toitmine rinnaga toitmise ajal erineb uute toiduainete kasutuselevõtu ajastuse poolest:

Kuidas valmistada beebile esimest toitu

Paljud noored emad, kelle lapsed on juba täiskasvanuks saanud, kui on aeg hakata tutvustama esimesi lisatoite, seisavad valiku ees: kas valmistada ise või eelistada köögiviljapüreed paljudelt imikutoite tootvatelt kaubamärkidelt.

Lapse esmakordne toitmine on beebi õrna vanuse tõttu väga vastutusrikas asi. Seega, kui otsustate ise püreed valmistada, veenduge, et köögiviljad oleksid kvaliteetsed. Kontrollige kindlasti nende nitraadisisaldust.

Kuidas valmistada lapsele esimest toitu: et köögiviljad ei kaotaks oma vitamiiniväärtust, aurutage neid. Nii säästate kogu "kasulikkust". Seejärel püreesta köögiviljad segisti abil. Tekstuur peaks olema pehme, ilma ühegi tükita. Pidage meeles, et laps neelab püree alla – te ei taha, et laps kogemata lämbuks.

• Parem on alustada täiendavat söötmist väheallergiliste köögiviljadega: suvikõrvits, lillkapsas, spargelkapsas.
• Köögiviljapüreele võid lisada paar tilka taimeõli või purustatud munakollast.
• Alates 6 kuust ja hiljem asendatakse üks piimatoit lisatoiduga köögiviljapüree kujul (150-200 g).
• Täiendava söötmise esimene puder peaks olema iseseisvalt valmistatud riis, tatar või mais (teravili jahvatatakse esmalt segistis) või ostetud.
• Alates 7 kuust ja hiljem asendatakse üks imetamine pudruga (150 g)
• Liha on valgu, raua ja vitamiinide allikas. Võite alustada kalkuni-, küüliku- ja vasikalihast (kui te ei ole lehmavalgu suhtes allergiline). Kuni aastani ei tohiks lihapuljongit pakkuda, parem hakkida liha (1-3 tl) ja lisada köögiviljasupile või püreele.
• Kala on rikkalik aminohapete allikas, aga mõnel juhul ka allergeen. Alustada tuleks valgest kalast (tursk, merluus).

Esimeste hammaste ilmumisel võib lapsele pakkuda peeneks hakitud puu- ja juurvilju või kasutada toitmissõela. Liha asemel lisage oma esimesse täiendavasse dieeti lihapallid ja lihapallid ning asendage köögiviljapüreed suppidega peeneks hakitud köögiviljadega.