Za ruch człowieka odpowiadają mięśnie podudzi połączone w jeden układ. Dzięki fuzji masy mięśniowej powstaje wspólne ścięgno. Wspólny wysiłek wszystkich elementów kończyn dolnych pozwala na utrzymanie ciała w pozycji pionowej i zapewnia nieskrępowany ruch.

Anatomia muskularnej ramy podudzia

Mięśnie łydek dzielą się na kilka głównych kategorii. Każda podgrupa jest reprezentowana przez pewne elementy. Razem są one połączone w jeden wielofunkcyjny system.

Mięśnie nóg i stóp są funkcjonalnie podzielone na trzy główne kategorie. Każdy z nich zawiera unikalne komponenty odpowiedzialne za ruchy zgięciowe kończyny i aktywność motoryczną. Według tych kryteriów wyróżnia się następujące klasy:

• przód;
• boczny;
• tył.

Wszystkie elementy nogi znajdują się na jej powierzchniowych i głębokich warstwach. Pomiędzy strukturami kostnymi a skórą znajdują się kaletki maziowe. Powięź reprezentowana jest przez szeroką część uda, jest zwarta i stanowi część konstrukcji pierwszej klasy. Zawiera włókna ścięgniste, które są w nią wplecione w specjalny sposób. Anatomiczne cechy powięzi pozwalają na utworzenie włóknistego kanału.

W tylnej części mięśnia łydki znajduje się pochewka kostno-włóknista. Jego strukturę uzupełnia wiązka nerwów i naczyń krwionośnych. Powyżej kostek powięź jest pogrubiona przez sąsiadujące struktury kostne. Od dołu wychodzą z niego cztery ograniczone kanały, otoczone splotami nerwowo-naczyniowymi.

Formacje kostno-włókniste znajdują się również w środkowej części kostki. Przez ten obszar przechodzą ścięgna należące do głębokiej warstwy klasy tylnej. Strukturę formacji wyróżnia obecność naczyń, nerwów i specjalnej poduszki.

Anatomia kończyn dolnych różni się od anatomii pozostałych części ciała. Nogi charakteryzują się obecnością trzech głównych mięśni, które opierają się na dodatkowych składnikach mięśniowych. Wszystkie zapewniają płynne i elastyczne ruchy, nie uszkadzając tkanki kostnej.

Jaka jest podstawa klasy frontowej

Przednia grupa mięśni podudzi zawiera ważne elementy. Wszystkie odpowiadają za funkcje niezbędne do aktywności ruchowej. Do tej kategorii zalicza się przedni komponent kości piszczelowej i prostownik wydłużony palców.

składniki	Struktura	Funkcje
Przednia kość piszczelowa.	Pierwszy element wychodzi z zewnętrznej powierzchni elementu kostnego i kończy się powięzią. Stopniowo schodząc w dół, przechodzi przez staw skokowy. Następnie mocuje się go do przyśrodkowej struktury kostnej. Jest dokładnie przemyślany przez naturę ze wszystkich stron i łatwo wyczuwalny pod skórą.	Jego główną funkcją jest wyprostowanie stopy i supinacja.
Prostownik długi palców.	Znajdują się one na zewnątrz samego składnika mięśniowego. Zajmują obszar od górnej głowy kości do powięzi nogi. W tym przypadku elementy płynnie przechodzą na podeszwę. Tutaj są one podzielone na pięć ścięgien, z których cztery są przyczepione do dalszych paliczków palców. Piąty element jest połączony ze strukturą kości śródstopia.	Jego główną właściwością jest zginanie palców.

Ostatni składnik zlokalizowany jest w obszarze od górnej części struktury kostnej do błony międzykostnej u podstawy. Odpowiedzialny za wyprost podudzia i palców. Dodatkową funkcją jest wspomaganie supinacji.

Anatomia klasy mięśni przednich

Jeśli występują problemy z przednią klasą mięśni, osoba cierpi na ograniczoną mobilność. Kończyna dolna i palce nie są w stanie normalnie funkcjonować. Odchylenia w strukturze grupy przedniej prowadzą do niepełnosprawności.

Składniki grupy bocznej

Grupa boczna mięśni podudzia zawiera w swoim rdzeniu mięśnie strzałkowe długie i krótkie. Pierwszy element charakteryzuje się pierzastą strukturą. Znajduje się na kości strzałkowej, od kłykcia do jego zewnętrznej części. Długa konstrukcja obejmuje główne miejsca lokalizacji z przodu i z tyłu, omijając staw.

Na zewnętrznej części kości piętowej element mięśniowy jest utrzymywany na miejscu za pomocą ścięgien. Gdy przechodzi w kierunku stopy, obszar prostopadłościanu jest rejestrowany. Płat strzałkowy jest przyczepiony do guzowatości kości śródstopia i podstawy jej drugiej części. Główną funkcją elementu mięśniowego jest zginanie i odwodzenie podeszwy.

Płat strzałkowy krótki zlokalizowany jest w obszarze od zewnętrznej powierzchni kości do przegrody nogi. Ścięgno owija się wokół kostki od dołu i z tyłu, po czym przyczepia się do guzowatej płaszczyzny kości śródstopia. Element mięśniowy odpowiada za ruchy zgięciowe stopy i jej pronację.

Razem komponenty kończyna dolna zapewniają aktywność motoryczną podeszwy. Dzięki tej funkcji człowiek może swobodnie się poruszać i stawiać płynne kroki. Obecność zaburzeń anatomicznych w tym obszarze prowadzi do całkowitego porażenia kończyny dolnej.

Anatomia tylnej grupy mięśni

Struktura klas tylnych

Dominującą pozycję w tej grupie zajmuje mięsień trójgłowy łydki. Jego główną lokalizacją jest tył nogi. Kompozytowy element wyróżnia się obecnością trzech głów. Do części powierzchownej należą dwa elementy, zwane mięśniami brzuchatymi łydkami. Ostatni, trzeci element tworzy mięsień płaszczkowaty. Anatomia tego obszaru jest wyjątkowa: wszystkie trzy głowy łączą się w jedno wspólne ścięgno, gdzie przyczepiają się do kości piętowej.

Miejsce, w którym rozpoczynają się mięśnie okrężne nogi, zawiera medal i kłykcie boczne. Głowa przyśrodkowa jest lepiej rozwinięta i odpowiada za ruchomość stawu kolanowego i stopy. Mięsień płaszczkowaty znajduje się w obszarze od górnej jednej trzeciej ciała do łuku ścięgna. Jego osobliwość to głębsza lokalizacja. Anatomia tego obszaru pozwala na swobodne zginanie i prostowanie podeszwy.

Mięsień trójgłowy surae jest dobrze wyczuwalny pod skórą. Dogodna lokalizacja ścięgna piętowego zwiększa moment obrotowy. Głowy mięśni biorą czynny udział w tworzeniu dołu podkolanowego. Przechodzą przez nią ważne nerwy i naczynia krwionośne. Mięsień trójgłowy jest najważniejszym elementem kategorii tylnej.

Mięsień zginacz długi palców znajduje się w obszarze od struktury kości piszczelowej do kości podeszwowej. Przechodzi przez specjalnie wyznaczony kanał, który znajduje się pod więzadłem. Na podeszwie mięsień przyczepia się do mięśnia czworobocznego i jest podzielony na cztery ścięgna. Następnie trafia do palców kończyn dolnych. Zapewnia to ruchy zgięciowe.

Mięsień zginacz długi kciuka jest trzecim najważniejszym elementem mięśniowym kończyn dolnych. Jest to najsilniejszy składnik wszystkich mięśni głębokich, biegnący od dolnej części grupy tylnej aż do przegrody międzymięśniowej. Odpowiada za ruchy zgięciowe palców i stóp.

Mięsień piszczelowy tylny znajduje się pod mięśniem trójgłowym łydki. Rozpoczyna się w obszarze błony międzykostnej i kończy w pobliżu kości strzałkowej. Element mięśniowy przechodzi przez staw i jest przyczepiony do kości łódeczkowatej. Odpowiada za przywodzenie i supinację podeszwy. Opiera się na kanale kostkowo-podkolanowym, przez który przechodzą stawy i nerwy.

Mięsień podkolanowy pokrywa staw kolanowy. Mocuje się ściśle do elementu od tyłu. Znajduje się od kłykcia bocznego do kaletki chrząstki stawu kolanowego. Przechodząc przez staw, płynnie schodzi do mięśnia płaszczkowatego. Jego główną funkcją jest pronacja dolnej części nogi.

Wśród mięśni podudzia znajdują się grupy mięśni przednich, bocznych i tylnych. Grupa przednia obejmuje przede wszystkim prostowniki stopy, grupa boczna obejmuje zginacze i pronatory stopy, a grupa tylna obejmuje zginacze i supinatory stopy.

Ryż. 135. Mięśnie podudzia (widok z przodu):

1 - mięsień strzałkowy długi; 2 - przyśrodkowa głowa mięśnia brzuchatego łydki; 3 - przednia kość piszczelowa mięsień; 4 - mięsień płaszczkowaty; 5 - krótki mięsień strzałkowy; 6 - prostownik długi palców; 7 - górny troczek prostowników; 8 - ścięgno mięśnia piszczelowego przedniego; 9 - dolny troczek prostowników

Grupa frontowa

Mięsień piszczelowy przedni (m. tibialis anterior) (ryc. 90, 135, 142, 146) prostuje i przywodzi stopę, unosząc jej przyśrodkowy brzeg. Długi, wąski, powierzchowny mięsień, którego początek znajduje się na kłykciu bocznym kości piszczelowej i błonie międzykostnej. Miejsce przyczepu znajduje się na powierzchni podeszwowej kości klinowej przyśrodkowej i u podstawy pierwszej kości śródstopia. Znajduje się tu również kaletka podścięgnista mięśnia piszczelowego przedniego (bursa subtendinea m. tibialis anterioris).

Prostownik długi palców (m. extensor digitalorum longus) (ryc. 90, 135, 141, 142, 146) prostuje palce II–V oraz stopę, unosząc jej boczną (zewnętrzną) krawędź wraz z trzecim mięśniem strzałkowym . Mięsień zaczyna się od górnej nasady kości piszczelowej, głowy i przedniej krawędzi kości strzałkowej oraz błony międzykostnej. Mięsień przechodzi w długie, wąskie ścięgno, które dzieli się na pięć cienkich pojedynczych ścięgien. Cztery z nich przyczepiają się do grzbietów palców II–IV w taki sposób, że środkowe wiązki ścięgien przyczepiają się do podstawy paliczka środkowego, a boczne do podstawy paliczka dalszego. Piąte ścięgno przyczepia się do podstawy piątej kości śródstopia.

Długi prostownik palucha długiego (ryc. 136) prostuje duży palec u nogi, a także samą stopę, unosząc jej przyśrodkowy brzeg. Częściowo pokryte przez dwa poprzednie mięśnie, znajdujące się pomiędzy nimi. Jego punktem wyjścia jest dolna część przyśrodkowej powierzchni trzonu kości strzałkowej, a punktem przyczepu jest podstawa dalszego paliczka. Część wiązek ścięgien łączy się z podstawą paliczka bliższego.

Grupa boczna

Mięsień strzałkowy długi (m. peroneus longus) (ryc. 135, 137, 138, 139, 144, 146) odwodzi i zgina stopę, obniżając jej przyśrodkowy brzeg. Znajduje się na bocznej powierzchni podudzia. Mięsień zaczyna się od głowy i górnej części trzonu kości strzałkowej i jest przyczepiony do przyśrodkowej kości klinowej i podstawy kości śródstopia I–II.

Mięsień strzałkowy krótki (m. peroneus brevis) (ryc. 135, 136, 138, 139, 140) przywodzi i zgina stopę, unosząc jej boczny brzeg. Ten długi i cienki mięsień znajduje się na zewnętrznej powierzchni kości strzałkowej. Pokrywa go mięsień strzałkowy długi. Jego punkt początkowy znajduje się w dolnej połowie bocznej powierzchni korpusu kości strzałkowej i przegrody międzymięśniowej. Punktem przyczepu jest guzowatość piątej kości śródstopia.

Grupa tylna

Grupa tylna obejmuje dwie grupy mięśni.

Warstwa powierzchniowa

Mięsień trójgłowy zgina podudzie w stawie kolanowym, zgina i obraca stopę na zewnątrz. Kiedy stopa znajduje się w ustalonej pozycji, dolna część nogi i udo są pociągane do tyłu. Mięsień składa się z mięśnia brzuchatego łydki powierzchownego i mięśnia płaszczkowatego głębokiego. Mięsień brzuchaty łydki (m. gastrocnemius) (ryc. 90, 132, 133, 134, 135, 137, 138, 146) ma dwie głowy. Głowa przyśrodkowa (caput mediale) zaczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego kości udowej, a głowa boczna (caput laterale) zaczyna się od nadkłykcia bocznego. Obie głowy są połączone wspólnym ścięgnem i przyczepione do guzka kości piętowej. Mięsień płaszczkowaty (m. soleus) (ryc. 90, 135, 137, 138, 139, 146) jest pokryty mięśniem brzuchatym łydki, zaczyna się od głowy i górnej jednej trzeciej tylnej powierzchni trzonu kości strzałkowej oraz od linia mięśnia płaszczkowatego kości piszczelowej. Mięsień przyczepiony jest do guzka kości piętowej i połączony ze ścięgnem mięśnia brzuchatego łydki. Ścięgno wspólne dolnej jednej trzeciej części nogi tworzy ścięgno piętowe (ścięgno piętowe) (ryc. 137, 138), tzw. ścięgno Achillesa. Znajduje się tu również kaletka śluzowa ścięgna piętowego (bursa tendinis calcanei).

Mięsień podeszwowy (m. plantaris) (ryc. 134, 137, 138) rozciąga torebkę stawu kolanowego podczas zginania i obracania kości piszczelowej. Mięsień jest prymitywny i niestabilny, ma kształt wrzeciona. Jego punkt początkowy znajduje się na kłykciu bocznym kości udowej i kaletce stawu kolanowego, a punkt przyczepu znajduje się na kości piętowej.

Ryż. 136. Mięśnie nogi i stopy (widok z przodu):

1 - mięsień stawowy kolana; 2 - mięsień czworoboczny uda; 3 - krótki mięsień strzałkowy; 4 - długi prostownik dużego palca; 5 - krótki prostownik dużego palca; 6 - ścięgno mięśnia prostownika długiego palec u nogi; 7 - prostownik krótki palców

Ryż. 137. Mięśnie podudzia (widok z tyłu):

1 - mięsień podeszwowy; 2 - mięsień brzuchaty łydki: a) głowa przyśrodkowa, b) głowa boczna; 3 - mięsień płaszczkowaty; 4 - powięź nogi; 5 - ścięgno tylnego mięśnia piszczelowego; 7 - ścięgno zginacza długiego palców; 8 - ścięgno piętowe (ścięgno Achillesa)

Ryż. 138. Mięśnie podudzia (widok z tyłu):

1 - mięsień podeszwowy; 2 - mięsień podkolanowy; 3 - mięsień płaszczkowaty; 4 - ścięgno mięśnia podeszwowego; 5 - mięsień brzuchaty łydki: a) głowa przyśrodkowa, b) głowa boczna; 6 - ścięgno mięśnia strzałkowego długiego; 7 - ścięgno tylnego mięśnia piszczelowego; 8 - krótki mięsień strzałkowy; 9 - ścięgno zginacza długiego palców; 10 - ścięgno piętowe (ścięgno Achillesa)

Ryż. 139. Mięśnie podudzia (widok z tyłu):

1 - mięsień podkolanowy; 2 - mięsień płaszczkowaty; 4 - mięsień strzałkowy długi; 5 - zginacz długi palców; 6 - zginacz długi kciuka; 7 - krótki mięsień strzałkowy; 8 - troczek zginaczy; 9 - troczek górny mięśnia strzałkowego długiego i krótkiego

Ryż. 140. Mięśnie nóg i stóp (widok z tyłu):

1 - mięsień podkolanowy; 2 - krótki mięsień strzałkowy; 3 - mięsień piszczelowy tylny; 4 - krótki zginacz dużego palca; 5 - krótki zginacz małego palca; 6 - ścięgno zginacza długiego palców; 7 - mięśnie międzykostne

Głęboka warstwa

Mięsień podkolanowy (m. popliteus) (ryc. 138, 139, 140) zgina podudzie, obracając ją do wewnątrz i cofając torebkę stawu kolanowego. Krótki płaski mięsień, znajdujący się na tylnej powierzchni torebki stawu kolanowego, zaczyna się od niego i od bocznego kłykcia kości udowej i jest przyczepiony do tylnej powierzchni trzonu kości piszczelowej.

Zginacz długi palców (m. flexor digitalorum longus) (ryc. 90, 137, 138, 139, 140, 143, 146) zgina dalsze paliczki palców II–V i bierze udział w rotacji stopy na zewnątrz , podnosząc jego środkową krawędź. Znajduje się na tylnej powierzchni kości piszczelowej, zaczynając od środkowej jednej trzeciej tylnej powierzchni korpusu kości piszczelowej i od głębokiej warstwy powięzi nogi. Ścięgno mięśniowe dzieli się na cztery ścięgna, które są przyczepione do podstawy dalszych paliczków palców II – V.

Zginacz długi kciuka (m. flexor palucis longus) (ryc. 139, 143, 146) zgina kciuk, bierze udział w zgięciu palców II–V dzięki wiązkom włóknistym stanowiącym kontynuację ścięgna oraz również zgina i obraca stopę. Mięsień zaczyna się od dolnych dwóch trzecich tylnej powierzchni trzonu kości strzałkowej i od błony międzykostnej i jest przyczepiony do podstawy dalszego paliczka kciuka.

Mięsień piszczelowy tylny (m. tibialis posterior) (ryc. 137, 138, 139, 140, 146) zgina i przywodzi stopę, obracając ją na zewnątrz. Znajduje się na błonie międzykostnej pomiędzy dwoma poprzednimi mięśniami i jest częściowo pokryty mięśniem zginacza długiego kciuka. Jego punkt wyjścia znajduje się na tylnych powierzchniach trzonów kości piszczelowej i strzałkowej, a miejsce przyczepu na klinowatych kościach stopy i guzowatości kości trzeszczkowej.

Nogi - unikalna struktura, dzięki której HomoSapiens stał się tym, czym jest dzisiaj. To właśnie przemiana chodzenia stała się główną cechą przekraczania granicy humanoidalnej istoty w pełnoprawnego Homo. Nie musimy już chodzić na nogach i rękach.

Te ostatnie lepiej wykorzystać do bardziej odpowiednich celów. Dzięki wyprostowanemu chodzeniu ludzie mają możliwość patrzenia wyżej, biegania i chodzenia szybciej, walki i ucieczki, gry w piłkę nożną i tańca. Za pomocą stóp ludzie odkrywali nowe lądy i stąpali po powierzchni Księżyca.

Wraz z przejściem na prostą formę chodzenia nogi człowieka z czasem stawały się silniejsze. Mięśnie rozwinęły się i przy ich pomocy człowiek może skoczyć na długość 9 metrów. Niektórzy rzemieślnicy grają nawet na instrumentach muzycznych za pomocą kończyn dolnych.

Ale to wszystko nie bez powodu. Równolegle z rozwojem estetycznego przeznaczenia nóg rozwijała się również estetyka ich budowy. Z każdymi dziesiątkami tysięcy lat nogi stawały się coraz bardziej złożoną konstrukcją. Jak więc działa ten ogromny biomechanizm ruchu?

Aby lepiej zrozumieć budowę nogi poniżej kolana, musisz znać ogólny plan budowy kończyny dolnej jako całości.

Noga, podobnie jak kończyna, ma podłużną formację składającą się z kości, więzadeł i mięśni. Kamieniami węgielnymi są kości połączone stawami i więzadłami. Każdy ze stawów nogi spełnia swoją specyficzną funkcję, która zapewnia swobodny ruch nogi.

Konstrukcja nogi poniżej kolana:

Rzepka (rzepka)– ma wygląd spłaszczonej struktury w kształcie owalu.

Kości kolana:

1. Piszczel. Znajduje się bardziej przyśrodkowo (to znaczy bliżej ciała).
   Piszczel, podobnie jak inne kości rurkowate, ma trzon i dwa końce (nasady) i zawiera następujące elementy:
   • Dwa kłykcie: przyśrodkowy i boczny;
   • Połączenia kłykci z kością górną- kość udowa;
     Boczna jama kości piszczelowej;
     grudkowatość;
2. Mała piszczel. Ułożone w pozycji bocznej (bliżej osi środka ciała). Strzałka jest cieńsza niż jej odpowiednik. Jej proksymalny, pogrubiony przedłużenie tworzy głowę kości strzałkowej.
   A w części stawowej powierzchnia stawowa głowy jest izolowana w celu połączenia z kością piszczelową. Ciało kości ma kształt trójkątny.
   Dalszy przedłużenie kości strzałkowej tworzy kość boczną, na której powierzchni bocznej znajduje się powierzchnia stawowa kości bocznej w celu połączenia artykulacyjnego z kościami stępu.

Jakie są funkcje stawu kolanowego i skokowego?

Aby określić funkcję dowolnej konstrukcji, konieczne jest zrozumienie struktury samej konstrukcji.

Staw kolanowy- Jest to złożony, dwutorowy, złożony mechanizm dwuosiowy (oś przednia i pionowa).

Składa się z następujących powierzchni stawowych:

• Wyrostki i powierzchnia rzepki kości udowej;
• Górna powierzchnia stawowa kości piszczelowej;
• Powierzchnia stawowa rzepki;
• Łąkotka boczna i przyśrodkowa.

Stąd następujące funkcje stawu:

• Wokół osi czołowej– możliwość zgięcia (zmniejszenia kąta stawu) podudzia do 120 stopni i wyprostu (przywrócenia kończyny do pozycji anatomicznej) do 180.
• Z golenią zgiętą pod kątem 85 stopni– jego obrót wokół osi pionowej – w kierunku środka do 10 stopni i na zewnątrz do 40 stopni.

Unikalny skład kremu jest źródłem ważnych składników budulcowych stawów. Skuteczny w walce z wieloma chorobami stawów.

Idealny zarówno do zapobiegania, jak i leczenia w domu. Ma właściwości antyseptyczne. Łagodzi obrzęk i ból, zapobiega osadzaniu się soli.

Staw skokowy: połączenie między kośćmi podudzia a sobą

Górne końce kości piszczelowej i strzałkowej tworzą płaski staw, który niewiele się porusza.

Ciała kości są połączone specjalną formacją - syndesmozą - błoną międzykostną. Dolne końce są za pomocą więzadeł.

Stawu skokowego utworzone przez dolne końce kości piszczelowej i strzałkowej, których powierzchnie stawowe, podobnie jak widelec, pokrywają kość skokową.

Złącze to ma złożoną strukturę, kształt blokowy i funkcję jednoosiową. Ta artykulacja obejmuje zgięcie i wyprostowanie stopy wokół osi czołowej.

U ludzi staw kolanowy jest najbardziej złożony, ponieważ zawiera wiele dodatkowych elementów. Anatomowie wyjaśniają dlaczego. Kolano tworzą najdłuższe kości w ludzkim ciele, dlatego mają one największy zasięg i ruch, co prowadzi do dużego obciążenia stawu.

Kości podudzia są utrzymywane między sobą dzięki znajdującym się między nimi więzadłom włóknistym. Jedną z funkcji takiego aparatu więzadłowego jest ochrona przed przepięciem.

W anatomii więzadła podudzia dzielą się na 3 podgrupy:

Grupa pierwsza:

1. Więzadło znajdujące się bezpośrednio pomiędzy kościami. Jest rozciągnięty na całej długości kości;
2. Więzadło poprzeczne. Jest to niewielki element składający się z włókien. Zapewnia funkcję mocowania kości stopy przed rotacją wewnętrzną;
3. Więzadło przednie kości strzałkowej. Zapewnia funkcję hamowania stopy przed znacznym obrotem zewnętrznym;
4. Więzadło znajdujące się za i pod kościami. Nie pozwala stopie obrócić się do wewnątrz.

Oprócz powyższych funkcji więzadła zapewniają również stabilne mocowanie cienkiej kości strzałkowej do jej masywnego sąsiada

Druga grupa włókien obejmuje więzadła boczne nogi.

1. Więzadło łączące kość skokową i strzałkową. Znajduje się z przodu;
2. To samo połączenie, ale za kośćmi;
3. Połączenie kości piętowej i strzałkowej;

Tę grupę więzadeł można połączyć pod ogólną nazwą „więzadła naramienne”.

Trzecia grupa więzadeł:

1. Staw łódeczkowo-piszczelowy;
2. więzadło piętowo-piszczelowe;
3. Przedni piszczelowo-skokowy;
4. To samo, tylko tył.

Nie możesz poradzić sobie z bólem stawów?

Ból stawów może pojawić się w każdym wieku; powoduje nieprzyjemne doznania i często silny dyskomfort.

Nie pozwól, aby rozwinęły się choroby stawów, zadbaj o nie już dziś!

Posiada następujące właściwości:

• Łagodzi zespół bólowy
• Wspomaga regenerację tkanki chrzęstnej
• Skutecznie łagodzi hipertoniczność mięśni
• Zwalcza obrzęki i likwiduje stany zapalne

Mięśnie łydki

Mięśnie podudzia dzielą się na 3 grupy:

1. Grupa przednia:
   • Mięsień piszczelowy przedni. Jego główną funkcją jest przedłużenie stopy. Mięsień ten jest raczej wąski i długi, położony powierzchownie;
   • Mięsień prostujący palce. Jego zadaniem jest wyprostowanie palców II-V. Dodatkowo również wydłuża stopę;
   • Mięsień rozciągający duży palec u nogi i sama stopa, w tym.
2. Grupa boczna:
   • Mięsień długi kości strzałkowej. Jego zadaniem jest odwodzenie stopy. Znajduje się na powierzchni bocznej;
   • Krótki mięsień tej samej kości. Zgina stopę. Znajduje się na zewnątrz, ale jest pokryty od góry mięśniem strzałkowym długim.
3. Tylna grupa mięśni, warstwa zewnętrzna:
   
   • Mięsień Soleusa. Znajduje się pod mięśniem trójgłowym;
   • Mięsień podeszwowy. Głównym zadaniem jest napięcie torebki stawu podudzia podczas rotacji i zgięcia podudzia.
   • Triceps łydki. Zgina kończynę dolną w stawie kolanowym. Ponadto mięsień obraca się i wygina stopę na zewnątrz;
   • Głęboka warstwa tylnej grupy mięśni:
     • • Mięsień podkolanowy. Obraca i cofa torebkę stawu kolanowego;
       • Długi mięsień zginający palce. Odpowiada za drugi palec, podnosi także przyśrodkową krawędź stopy;
       • Mięsień zginacz kciuka. Jego nazwa mówi o samej funkcji mięśnia.

Podudzie jako struktura ma wiele różnych mięśni. Oznacza to, że ma bogatą dopływ krwi.

Krew pochodzi z licznych gałęzi odchodzących od tętnicy udowej, która z kolei przechodzi do tętnicy podkolanowej, która dzieli się na gałęzie tętnicy piszczelowej przedniej i tylnej.

Przednia część nogi zaopatrywana jest przez tętnicę przednią. Natomiast tył jest tyłem.

Tętnica piszczelowa przednia przechodzi pod dołem podkolanowym do przedniej powierzchni podudzia i wchodzi w przestrzeń pomiędzy kością piszczelową i strzałkową.

Następnie przesuń statek do z powrotem stopy i nazywa się ją inaczej: tętnicą grzbietową stopy. W tym momencie, w ramach jednej z opcji, lekarz sprawdza cechy jakościowe tętna (wypełnienie, rytm i wysokość).

Mięśnie nóg są największymi w organizmie człowieka. Oznacza to, że im większy mięsień, tym więcej nerwów potrzebuje. Na przykład patolodzy porównują nerw udowy do małego palca dziewczynki.

Unerwienie Podudzie zaopatruje splot nerwu krzyżowego, który ma wiele połączeń z lędźwiowym skupiskiem korzeni nerwów ruchowych. W kupie tego wszystkiego powstaje pień lędźwiowo-krzyżowy.

Nerwy, niczym elementy ogromnego łańcucha, przechodzą od jednego do drugiego. Nerw skórny tylny uda odchodzi od splotu krzyżowego.

Następnie przechodzi do nerwu kulszowego, który z kolei do gałęzi piszczelowej. Dzięki swoim procesom nerw przylega do wszystkich mięśni podudzia i kończy się nerwem bocznym i środkowym podeszwy.

Częste patologie podudzia

Deformująca artroza (osteoartroza). Termin ten odnosi się do długotrwałej i dystroficznej (niedożywienia struktury) choroby stawu. Przede wszystkim niszczona jest chrząstka stawowa, następnie w procesie tym włączane są nasady kości wchodzących w skład stawu.

Każdy powód, który mechanicznie uszkadza chrząstkę, może powodować bolesny przebieg. Główną przyczyną chorób stawów jest ciężka praca i wyczynowy sport

Chrząstka stawowa jest strukturą dość delikatną: jest nadwrażliwa na odżywianie. Wszelkie zaburzenia w ukrwieniu chrząstki prowadzą do jej deformacji („suchy staw”). Późniejsze zmiany w budowie chrząstki prowadzą do osłabienia jej odporności nawet na zwykłe obciążenia.

Wszystko to prowadzi do jego zniszczenia. Organizm reaguje na to patologicznym rozrostem substancji kostnej (osteofity), co w konsekwencji prowadzi do podrażnienia błony stawowej, procesów zapalnych i konsekwencji klinicznych. W miarę postępu choroby osteofitów jest tak dużo, że szpara stawowa w badaniu RTG po prostu zanika.

Artretyzm – choroba stopniowo postępująca, której towarzyszy częsty kłujący ból, stany zapalne i znaczny dyskomfort podczas poruszania się. Przyczyny choroby nie zostały zbadane.

W przebiegu choroby dominują zaburzenia autoimmunologiczne, które objawiają się nadmierną syntezą czynnika reumatoidalnego. Prowadzi to do zapalenia błony maziowej stawu, a następnie proliferacji tkanki ziarninowej, niszcząc chrząstkę i sąsiadujące kości.

Chorobie towarzyszą następujące objawy:

• Ból stawu;
• Obrzęk;
• Obrzęk;
• Podwyższona temperatura ciała;
• Trudności w poruszaniu stawem.

Zerwanie ścięgna Achillesa. Wszyscy znają Achillesa i jego ścięgno, które było jego jedyną słabą stroną.

W dzisiejszych czasach to słaby punkt profesjonalnego sportowca.

Każda kontuzja, czy to skręcenie, czy rozdarcie, może zmusić piłkarza, biegacza czy koszykarza do porzucenia zawodu i zapomnienia o nim na zawsze.

Tak czy inaczej, to ścięgno jest najsilniejszym i najgrubszym ścięgnem w ludzkim ciele.

Jego zerwanie następuje wtedy, gdy obciążenie światłowodu nie odpowiada jego możliwościom amortyzacji. U osób niebędących sportowcami urazy więzadeł zdarzają się u osób w wieku 35-45 lat. Do pęknięcia dochodzi w przypadku nagłego, nieoczekiwanego obciążenia, takiego jak uderzenie lub nagłe zgięcie stopy.

Objawy uszkodzenia ścięgna:

• Ostry, nie do zniesienia ból;
• Obrzęk;
• Zginanie stopy staje się trudne lub całkowicie niemożliwe.

Częste kontuzje kolan:

• Skręcenia i naderwania więzadła krzyżowego przedniego. Z reguły sportowcy cierpią;
• Uszkodzenie więzadła pobocznego wewnętrznego. Spotykany także wśród przedstawicieli zawodów sportowych;
• Urazy chrząstki stawowej i łąkotki;
• Uszkodzenia więzadła krzyżowego tylnego. Występuje głównie przy wzmożonym ruchu do tyłu podudzia.
• I oczywiście złamania i pęknięcia kości.

Tym samym stało się jasne, że kolano, podudzie i stopa to konstrukcje masywne, mocne i stabilne, ale jednocześnie czasami bardzo delikatne i wrażliwe. Jak zapobiegać uszkodzeniom?

• Przede wszystkim: prosta gimnastyka i lekkie wychowanie fizyczne. Ćwiczenia takie wzmacniają aparat więzadłowy, dzięki czemu więzadła stają się mocne i odporne na uszkodzenia.
• Zapobieganie sytuacyjne:
  • Nie noś ciężarów nie do uniesienia;
  • Używaj pasów bezpieczeństwa;
  • Przed uprawianiem sportu rozgrzej się i rozgrzej;
• Nosić buty według rozmiaru;
• Dziewczęta i kobiety: wysokie obcasy są oczywiście dobre, ale za wysokie i często złe.

Jest pełen małych mięśni, takich jak prostowniki palców i dużych, takich jak mięsień płaszczkowaty.

Nie będziemy szczegółowo analizować wszystkich mięśni. Zatrzymajmy się tylko na tych najbardziej podstawowych, najbardziej zauważalnych.

Wśród mięśni podudzia znajdują się grupy mięśni przednich, bocznych i tylnych. Grupa przednia obejmuje głównie prostowniki stopy, grupa boczna obejmuje zginacze i mięśnie stopy, a grupa tylna obejmuje zginacze i supinę.

Widok z przodu mięśni łydek :

1 - mięsień strzałkowy długi;
2 - przyśrodkowa głowa mięśnia brzuchatego łydki;
3 - mięsień piszczelowy przedni;
4 - mięsień płaszczkowaty;
5 - krótki mięsień strzałkowy;
6 - prostownik długi palców;
7 - górny troczek prostowników;
8 - ścięgno mięśnia piszczelowego przedniego;
9 - dolny troczek prostowników

Grupa frontowa

(m. tibialis anterior) prostuje i przywodzi stopę, unosząc jej przyśrodkowy brzeg. Długi, wąski, powierzchowny mięsień, którego początek znajduje się na kłykciu bocznym kości piszczelowej i błonie międzykostnej.

Miejsce przyczepu znajduje się na powierzchni podeszwowej kości klinowej przyśrodkowej i u podstawy pierwszej kości śródstopia. Znajduje się tu również kaletka podścięgnista mięśnia piszczelowego przedniego (bursa subtendinea m. tibialis anterioris).

Prostownik długi palce (m. extensor digitalorum longus) prostują palce II–V oraz stopę, unosząc jej boczną (zewnętrzną) krawędź wraz z trzecim mięśniem strzałkowym. Mięsień zaczyna się od górnej nasady kości piszczelowej, głowy i przedniej krawędzi kości strzałkowej oraz błony międzykostnej. Mięsień przechodzi w długie, wąskie ścięgno, które dzieli się na pięć cienkich pojedynczych ścięgien. Cztery z nich przyczepiają się do grzbietów palców II–IV w taki sposób, że środkowe wiązki ścięgien przyczepiają się do podstawy paliczka środkowego, a boczne do podstawy paliczka dalszego. Piąte ścięgno przyczepia się do podstawy piątej kości śródstopia.

Mięśnie nogi i stopy (widok z przodu):

1 - mięsień stawowy kolana;
2 - mięsień czworoboczny uda;
3 - krótki mięsień strzałkowy;
4 - długi prostownik dużego palca;
5 - krótki prostownik dużego palca;
6 - ścięgno długiego prostownika dużego palca;
7 - prostownik krótki palców

Długi prostownik palucha longus (m. extensor halucis longus) rozciąga duży palec u nogi, a także samą stopę, unosząc jej środkowy brzeg. Częściowo pokryte przez dwa poprzednie mięśnie, znajdujące się pomiędzy nimi. Jego punktem wyjścia jest dolna część przyśrodkowej powierzchni trzonu kości strzałkowej, a punktem przyczepu jest podstawa dalszego paliczka. Część wiązek ścięgien łączy się z podstawą paliczka bliższego.

Grupa boczna

Mięsień strzałkowy długi (m. peroneus longus) odwodzi i zgina stopę, obniżając jej przyśrodkowy brzeg. Znajduje się na bocznej powierzchni podudzia. Mięsień zaczyna się od głowy i górnej części trzonu kości strzałkowej i jest przyczepiony do przyśrodkowej kości klinowej i podstawy kości śródstopia I–II.

Mięsień strzałkowy krótki (m. peroneus brevis) odwodzi i zgina stopę, unosząc jej boczną krawędź. Ten długi i cienki mięsień znajduje się na zewnętrznej powierzchni kości strzałkowej. Pokrywa go mięsień strzałkowy długi. Jego punkt początkowy znajduje się w dolnej połowie bocznej powierzchni korpusu kości strzałkowej i przegrody międzymięśniowej. Miejscem przyczepu jest guzowatość piątej kości śródstopia.

Mięśnie łydek (widok z tyłu):

1 - mięsień podeszwowy;
2 - mięsień brzuchaty łydki: a) głowa przyśrodkowa, b) głowa boczna;
3 - mięsień płaszczkowaty;
4 - powięź nogi;
5 - ścięgno tylnego mięśnia piszczelowego;

7 - ścięgno zginacza długiego palców;
8 - ścięgno piętowe (ścięgno Achillesa)

Grupa tylna

Grupa tylna obejmuje dwie grupy mięśni.

Warstwa powierzchniowa

Mięsień trójgłowy surae(m. triceps surae) zgina podudzie w stawie kolanowym, zgina i obraca stopę na zewnątrz. Kiedy stopa znajduje się w ustalonej pozycji, dolna część nogi i udo są pociągane do tyłu. Mięsień składa się z mięśnia brzuchatego łydki powierzchownego i mięśnia płaszczkowatego głębokiego. (m. gastrocnemius) ma dwie głowy. Głowa przyśrodkowa (caput mediale) zaczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego kości udowej, a głowa boczna (caput laterale) zaczyna się od nadkłykcia bocznego. Obie głowy są połączone wspólnym ścięgnem i przyczepione do guzka kości piętowej.

(m. soleus) jest pokryty mięśniem brzuchatym łydki, zaczyna się od głowy i górnej jednej trzeciej tylnej powierzchni korpusu kości strzałkowej oraz od linii mięśnia płaszczkowatego kości piszczelowej. Mięsień przyczepiony jest do guzka kości piętowej i połączony ze ścięgnem mięśnia brzuchatego łydki. Wspólne ścięgno w dolnej jednej trzeciej części nogi tworzy ścięgno kości piętowej (tendo calcaneus), tak zwane ścięgno Achillesa. Znajduje się tu również kaletka śluzowa ścięgna piętowego (bursa tendinis calcanei).

Mięsień podeszwowy(m. plantaris) rozciąga torebkę stawu kolanowego podczas zginania i obracania kości piszczelowej. Mięsień jest prymitywny i niestabilny, ma kształt wrzeciona. Jego punkt początkowy znajduje się na kłykciu bocznym kości udowej i kaletce stawu kolanowego, a punkt przyczepu znajduje się na kości piętowej.

Mięśnie łydek (widok z tyłu): 1 - mięsień podeszwowy; 2 - mięsień podkolanowy; 3 - mięsień płaszczkowaty; 4 - ścięgno mięśnia podeszwowego; 5 - mięsień brzuchaty łydki: a) głowa przyśrodkowa, b) głowa boczna; 6 - ścięgno mięśnia strzałkowego długiego; 7 - ścięgno tylnego mięśnia piszczelowego; 8 - krótki mięsień strzałkowy; 9 - ścięgno zginacza długiego palców; 10 - ścięgno piętowe (ścięgno Achillesa)

Mięśnie łydek (widok z tyłu): 1 - mięsień podkolanowy; 2 - mięsień płaszczkowaty; 4 - mięsień strzałkowy długi; 5 - zginacz długi palców; 6 - zginacz długi kciuka; 7 - krótki mięsień strzałkowy; 8 - troczek zginaczy; 9 - troczek górny mięśnia strzałkowego długiego i krótkiego

Mięśnie nóg i stóp (widok z tyłu):

1 - mięsień podkolanowy;
2 - krótki mięsień strzałkowy;
3 - mięsień piszczelowy tylny;
4 - krótki zginacz dużego palca;
5 - krótki zginacz małego palca;
6 - ścięgno zginacza długiego palców;
7 - mięśnie międzykostne

Głęboka warstwa

Mięsień ścięgnowy(m. popliteus) zgina dolną część nogi, obracając ją do wewnątrz i odciągając torebkę stawu kolanowego. Krótki płaski mięsień, znajdujący się na tylnej powierzchni torebki stawu kolanowego, zaczyna się od niego i od bocznego kłykcia kości udowej i jest przyczepiony do tylnej powierzchni trzonu kości piszczelowej.

Zginacz palców długi(m. flexor digitalorum longus) zgina dalsze paliczki palców II–V i bierze udział w rotacji stopy na zewnątrz, unosząc jej przyśrodkowy brzeg. Znajduje się na tylnej powierzchni kości piszczelowej, zaczynając od środkowej jednej trzeciej tylnej powierzchni korpusu kości piszczelowej i od głębokiej warstwy powięzi nogi. Ścięgno mięśniowe dzieli się na cztery ścięgna, które są przyczepione do podstawy dalszych paliczków palców II – V.

Zginacz kciuka długi(m. flexor halucis longus) zgina duży palec u nogi, bierze udział w zgięciu palców II–V dzięki wiązkom włóknistym będącym kontynuacją ścięgna, a także zgina i obraca stopę.

Mięsień zaczyna się od dolnych dwóch trzecich tylnej powierzchni trzonu kości strzałkowej i od błony międzykostnej i jest przyczepiony do podstawy dalszego paliczka kciuka.

(m. tibialis posterior) zgina i przywodzi stopę, obracając ją na zewnątrz. Znajduje się na błonie międzykostnej pomiędzy dwoma poprzednimi mięśniami i jest częściowo pokryty mięśniem zginacza długiego kciuka. Jego punkt początkowy znajduje się na tylnych powierzchniach trzonów kości piszczelowej i strzałkowej, a punkt przyczepu znajduje się na klinowatych kościach stopy i guzowatości kości trzeszczkowej.

Tylna grupa mięśni podudzia.

Warstwa powierzchniowa (mięśnie łydek):

M. triceps surae, mięsień trójgłowy surae, tworzy główną masę uniesienia łydki. Składa się z dwóch mięśni – m. brzuchaty łydki, położony powierzchownie i m. soleus, leżący pod nim; oba mięśnie poniżej mają jedno wspólne ścięgno.

• M. gastrocnemius, mięsień brzuchaty łydki, zaczyna się od twarzy podkolanowej kości udowej za obydwoma kłykciami z dwiema głowami, które ze względu na swoje pochodzenie ścięgniste łączą się z torebką stawu kolanowego. Głowy przechodzą w ścięgno, które łącząc się ze ścięgnem m. płaszczkowaty, przechodzi dalej do masywnego ścięgna Achillesa, ścięgna piętowego (Achillis), przyczepionego do tylnej powierzchni guzka kości piętowej. W miejscu przyczepu ścięgna do kości znajduje się bardzo trwała kaletka maziowa, bursa tendinis calcanei (Achillis).
• M. soleus, mięsień płaszczkowaty, gruby i mięsisty. Leży pod mięśniem łydki i zajmuje dużą powierzchnię na kościach podudzia. Linia jej początku przebiega na głowie oraz na górnej jednej trzeciej tylnej powierzchni kości strzałkowej i schodzi wzdłuż kości piszczelowej prawie do granicy środkowej jednej trzeciej kości piszczelowej z dolną. W miejscu, w którym mięsień rozciąga się od kości strzałkowej do kości piszczelowej, tworzy się łuk ścięgnisty, arcus tendineus m. solei, pod którym tętnica podkolanowa i n. piszczelowy. Skręcenie ścięgna m. płaszczkowaty łączy się ze ścięgnem Achillesa.

M. plantaris, mięsień podeszwowy. Wywodzi się z twarzy podkolanowej powyżej kłykcia bocznego kości udowej oraz z torebki stawu kolanowego, wkrótce przechodząc w bardzo długie i cienkie ścięgno, które rozciąga się przed m. brzuchatego łydki i przyczepia się do guzka kości piętowej. Mięsień ten ulega redukcji i u człowieka jest formacją szczątkową, w wyniku czego może być nieobecny. Funkcjonować. Wszystkie mięśnie m. triceps surae (w tym m. plantaris) powoduje zgięcie stawu skokowego zarówno przy wolnej nodze, jak i przy podparciu na końcu stopy. Ponieważ linia naciągu mięśnia przebiega przyśrodkowo do osi stawu podskokowego, powoduje to również przywiedzenie stopy i supinację. W pozycji stojącej mięsień trójgłowy łydki (zwłaszcza mięsień płaszczkowaty) zapobiega przechylaniu się ciała do przodu w stawie skokowym. Mięsień musi pracować przede wszystkim obciążony ciężarem całego ciała, dlatego jest mocny i ma dużą średnicę fizjologiczną; M. brzuchaty łydki, jako mięsień dwustawowy, może również zginać kolano, gdy dolna część nogi i stopa są wzmocnione. (Inn. m. triceps surae i m. plantaris - L5-S2. N. tibialis.) Warstwa głęboka, oddzielona od powierzchniowej powięzią głęboką nogi, składa się z trzech zginaczy, które przeciwstawiają się trzem homonimicznym prostownikom leżącym na przedniej powierzchni nogi.

M. flexor digitalorum longus, zginacz długi palców, najbardziej przyśrodkowy z mięśni głębokich. Leży na tylnej powierzchni kości piszczelowej, z której pochodzi. Ścięgno mięśnia schodzi za kostką przyśrodkową, pośrodku podeszwy dzieli się na cztery ścięgna wtórne, które idą do czterech palców II-V, przebijają ścięgno m. zginacz palców krótki i są przyczepione do dalszych paliczków. Funkcja zginania palców jest niewielka; mięsień działa głównie na całą stopę, powodując zgięcie i supinację, gdy noga jest wolna. Ona także wraz z m. triceps surae polega na stawianiu stopy na palcu (chodzenie na palcach). Podczas stania mięsień aktywnie pomaga wzmocnić łuk stopy w kierunku podłużnym. Podczas chodzenia przyciska palce do podłoża. (Zajazd L5-S1. N. tibialis.)

M. tibialis posterior, mięsień piszczelowy tylny, zajmuje przestrzeń między kośćmi nogi, leżąc na błonie międzykostnej, a częściowo na kości piszczelowej i strzałkowej. Z tych miejsc mięsień otrzymuje włókna początkowe, następnie ścięgnem zagina się wokół kostki przyśrodkowej i dochodząc do podeszwy przyczepia się do tuberositas ossis navcularis, a następnie kilkoma wiązkami do trzech kości klinowatych i podstaw kości śródstopia II-IV. Funkcjonować. Zgina stopę i łączy ją z m. piszczelowy przedni. Wraz z innymi mięśniami przyczepionymi także do przyśrodkowej krawędzi stopy (m. tibialis anterior i m. peroneus longus), m. piszczelowy tylny tworzy rodzaj strzemienia, które wzmacnia łuk stopy; rozciągając ścięgno przez lig. piętowo-łopatkowy, mięsień podtrzymuje głowę kości skokowej wraz z tym więzadłem. (Zajazd L5-S1. N. tibialis.)

M. flexor palucis longus, zginacz długi dużego palca, najbardziej boczny z mięśni głębokich. Leży na tylnej powierzchni kości strzałkowej, z której pochodzi; ścięgno biegnie w rowku na wyrostku tylnym kości skokowej, zbliża się do sustentaculum tali do dużego palca, gdzie przyczepia się do jego dalszego paliczka. Funkcjonować. Zgina kciuk, a także dzięki możliwemu połączeniu ze ścięgnem m. zginacz długi palców może działać w ten sam sposób na Pi, nawet na palcach III i IV. Podobnie jak reszta tylnych mięśni nogi, m. zginacz palucha długiego powoduje zgięcie, przywodzenie i supinację stopy oraz wzmacnia łuk stopy w odcinku przednio-tylnym! kierunek. (Zajazd L5-S2. N. tibialis.)