Fizjoterapia, zróżnicowana w swoich odmianach, uratowała życie kilkunastu osobom. Możesz ćwiczyć w najróżniejszych warunkach: w domu, w szpitalu lub na świeżym powietrzu. Najważniejsze, że program jest zrównoważony i ma na celu wyeliminowanie problemów, z którymi borykał się pacjent. I dlatego zawsze jest opracowywany przez lekarza! W przeciwnym razie nadmierna aktywność może być dla pacjenta zgubna.

Wycieczka - czym jest terapia ruchowa w medycynie

W swojej istocie fizjoterapia to zespół działań mających na celu leczenie, zapobieganie lub rehabilitację pacjentów z różnymi chorobami. Terapia ruchowa opiera się na aktywności fizycznej, której charakter zależy bezpośrednio od choroby pacjenta.

Standardowy kompleks składa się z:

• Ogólne ćwiczenia wzmacniające mające na celu utrzymanie napięcia wszystkich układów ciała;
• Specjalny program polegający na delikatnym działaniu na obszar „problematyczny”.

Dzięki takiemu podejściu możliwe jest zwiększenie ruchomości stawów, rozwój kończyn po urazach oraz usprawnienie procesów metabolicznych w organizmie. Jednocześnie pacjenci muszą zrozumieć, że fizjoterapia nie jest panaceum, ale ciężka praca.

Trzeba ćwiczyć codziennie, nawet jeśli ćwiczenia przynoszą dyskomfort. Oczywiście, jeśli wysiłek fizyczny pogorszy sytuację, zdecydowanie zaleca się pacjentom skonsultowanie się z lekarzem.

Być może trzeba będzie całkowicie zmienić program lub wybiórczo zmienić w nim ćwiczenia. W tej kwestii dekodowanie jest bardzo ważne - kiedy pacjent zrozumie, w jaki sposób odszyfrowane jest to, co robi, zaczyna pracować na wynik.
Początkowo wszystkie ćwiczenia wykonywane są pod okiem specjalisty, który uczy pacjenta wszystkich zawiłości procesu. Gdy wszystko zostanie wykonane prawidłowo, zajęcia będzie można przenieść do domu. Pod warunkiem, że nie wymagają specjalnego sprzętu.

Jak wybrać specjalistę fizjoterapeuty

Dziś jest wielu „specjalistów”, którzy obiecują swoim pacjentom szybki powrót do zdrowia. Nie oznacza to jednak, że wszystkim obietnicom można ślepo ufać.

Instruktorem terapii ruchowej jest ten sam lekarz, od którego recept zależy także szybkość powrotu pacjenta do zdrowia.

Opcją korzystną dla obu stron jest zwrócenie się o pomoc do specjalistycznej placówki medycznej, w której odbywa się ścisła selekcja kandydatów. Jednak jak to często bywa, szpitale wystawiają jedynie skierowanie. Pacjenci muszą samodzielnie znaleźć odpowiedni gabinet.

Należy tego dokonać w oparciu o następujące kryteria:

• Klasyfikacja zakładu;
• Różnorodność oferowanych programów;
• Dostępność specjalistów różnych kategorii;
• Możliwość podglądu istniejących programów;
• Dostępność opinii innych pacjentów.

Wychowanie fizyczne dla pacjenta to nie tylko przyjemność, ale realna konieczność i nadzieja szybkiego powrotu do zdrowia. Błędy są tu absolutnie niedopuszczalne, gdyż nadmierna aktywność może przynieść odwrotny skutek. W takim przypadku pacjent będzie musiał przejść długą rehabilitację, której celem będzie pozbycie się nie tylko konsekwencji choroby podstawowej, ale także powikłań nieudanej fizjoterapii.

Właściwa aranżacja gabinetu fizykoterapii

Wyposażenie gabinetu fizjoterapeutycznego jest bezpośrednim zadaniem osoby organizującej proces, a nie pacjenta. Tymczasem ten ostatni musi po prostu poruszać się po tym, co jest mu oferowane. Działalność taka jak terapia ruchowa jest dziś oferowana niemal wszędzie. Jedynym pytaniem jest jakość. Dlatego trzeba zrozumieć podstawowe pojęcia, przynajmniej po to, aby zrozumieć, z jakich technik warto korzystać, a jakich lepiej unikać.

Idealne biuro wygląda tak:

• Przestronny, jasny pokój;
• Dostępność specjalnych mat ochronnych na obwodzie podłogi;
• Niezawodne mocowania do wszystkich urządzeń do ćwiczeń;
• Kompleksowe projektowanie urządzeń do ćwiczeń dla różnych grup mięśniowych;
• Obecność strefy rekreacyjnej;
• Żadnych ostrych narożników i traumatycznych elementów konstrukcyjnych.

Nawet jeśli wydaje się, że wszystkie ćwiczenia są dość przewidywalne, pacjentom nie zaleca się wykonywania ich bez obecności lekarza.

Około pierwszych 10 lekcji, zwłaszcza dla dzieci, należy przeprowadzić wspólnie z instruktorem. I dopiero wtedy, gdy nabędzie się pewną umiejętność i pojawią się pierwsze sukcesy, będzie można mówić o samodzielnych studiach.

Profesjonalne przygotowanie technik fizjoterapeutycznych

We współczesnej medycynie istnieje wiele odmian idealnych opcji ćwiczeń w ramach fizjoterapii.

Tymczasem tylko specjalista może wybrać ten właściwy, opierając się na następujących danych:

• Rodzaj choroby pacjenta;
• Formularz;
• Możliwości pacjenta;
• Cel lekcji.

Zazwyczaj pacjenci wykonują przepisane ćwiczenia codziennie przez kilka miesięcy. Nie należy oczekiwać szybkich rezultatów, ponieważ aby nastąpiła choćby niewielka poprawa, pacjenci będą musieli długo i ciężko pracować. Jednak efekt końcowy jest tego wart.

Czy można zostać lekarzem fizjoterapii?

Aby zostać instruktorem terapii ruchowej, potencjalni kandydaci muszą jedynie uczestniczyć w kursach tematycznych. Cały proces trwa nie dłużej niż 3 miesiące, a na koniec każdy student otrzymuje dyplom, dzięki któremu może znaleźć pracę.

Jednak w rzeczywistości idealny lekarz fizjoterapeuty to:

• Osoba z wyższym wykształceniem medycznym;
• Instruktor stale doskonalący swoje umiejętności;
• W pewnym sensie psycholog.

Czym jest fizjoterapia (wideo)

Instruktorem terapii ruchowej może zostać każdy, kto ma chęć do pracy. Opracowanie skutecznych programów, umiejętność rozszyfrowania zaleceń lekarskich i ścisłe opisy stanowisk pracy – to wszystko, z czym będziesz musiał się zmierzyć w trakcie pracy. Ważne jest nie tylko zrozumienie specyfiki zajęć, ale także nastroju każdego pacjenta. W końcu, jeśli pacjent nie ma nastroju do pracy, ćwiczenia nie przyniosą żadnych rezultatów.

Niestety, nawet małe dzieci nie są wolne od problemów z kręgosłupem i wadami postawy, ponieważ współczesne dzieci coraz więcej czasu spędzają z rodzicami w domu, oglądając telewizję lub z telefonem i tabletem w rękach. A taki tryb życia z pewnością wpłynie na stan układu ruchu dziecka. Ale jeśli dla dorosłych problematyczne jest skorygowanie krzywizny kręgosłupa, u dzieci jest to możliwe za pomocą terapii ruchowej. Jest to fizjoterapia, która rekompensuje brak aktywności fizycznej. Jakie właściwości ma ona u dzieci i jakie korzyści przynosi, sprawdzimy w naszym artykule.

Co to jest terapia ruchowa

Jest to zestaw ćwiczeń, który bardziej przypomina jogę, ponieważ wykonuje się go płynnie i powoli. Podstawą fizjoterapii jest wykorzystanie głównej funkcji naszego organizmu – ruchu. Cały kompleks składa się z wybranych ćwiczeń połączonych z prawidłowym oddychaniem.

Terapię ruchową uznano za odrębną gałąź medycyny dopiero w XX wieku, ale Platon zauważył również, że ruch ma taką samą moc uzdrawiania jak medycyna. Gimnastyka lecznicza to nie tylko ćwiczenia, ale także zabiegi wodne, regularne spacery i zabawy na świeżym powietrzu.

Pozytywne aspekty terapii ruchowej

Aby organizm mógł się normalnie rozwijać, ważne jest nie tylko odpowiednie odżywianie ale także stała aktywność fizyczna. Dorośli często o tym zapominają, gdy zaczynają karcić swoje dzieci za zbytnią aktywność. Terapia ruchowa dla dzieci to nie tylko fizykoterapia, ale także pełni rolę edukacyjną:

• Dziecko otrzymuje pewną wiedzę dotyczącą higieny.
• Zna lepiej otaczający go świat.
• Uczy się nawiązywać relacje z otaczającym go światem.

Jakie korzyści daje fizjoterapia dziecku? To pytanie często zadają rodzice, wierząc, że tylko poważny sport może przynieść korzyści. Ale to nie jest prawdą. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne:

• promować harmonijny rozwój układu mięśniowo-szkieletowego;
• postawa jest uformowana prawidłowo;
• wzmacnia mięśnie pleców;
• Jeśli występuje asymetria w postawie, następuje korekta.

Terapia ruchowa to kompleks, który może zapobiegać problemom z postawą. Ćwiczenia lecznicze rozwijają wytrzymałość, siłę i poprawiają koordynację ruchów.

Również dzięki terapii ruchowej:

• odporność zostaje wzmocniona;
• organizm staje się mniej podatny na różne patogeny;
• dziecko lepiej przystosowuje się do szkoły;
• funkcjonowanie całego organizmu jest znormalizowane;
• poprawia się sen i apetyt.

Dzieci szczególnie potrzebują terapii ruchowej w przypadku chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak aby wybrać skuteczny kompleks, konieczna jest wstępna konsultacja ze specjalistą.

Rodzaje ćwiczeń

Niektórzy uważają, że fizjoterapia to zwykły kompleks gimnastyczny, ale eksperci twierdzą, że każdy aktywny wypoczynek można zaliczyć do terapii ruchowej. Często zajęcia z dziećmi odbywają się w forma gry aby dzieci uznały to za interesujące.

Wszystkie ćwiczenia zawarte w kompleksie można podzielić na:

1. Są pospolite. Służą do wzmacniania całego organizmu.
2. Specjalne ćwiczenia są ukierunkowane na konkretny układ, na przykład terapia ruchowa złamań sprzyja szybkiemu gojeniu i przywróceniu ruchomości uszkodzonej kończyny. Jeśli występuje skolioza lub płaskostopie, wybiera się ćwiczenia w celu skorygowania tych patologii.

Wszystkie ćwiczenia można również podzielić na grupy:

• Aktywne ruchy.
• Statyczne pozycje trzymania.
• Bierny. Ćwiczenia te są zwykle zawarte w kompleksie dla niemowląt, ponieważ dziecko nie jest jeszcze w stanie wykonywać ich samodzielnie.

Różni się także charakter ćwiczeń;

• Oddechowy.
• Odprężający.
• Rozciąganie.
• Poprawczy.
• Koordynacja.

Biorąc pod uwagę, jakie nieprawidłowości ma dziecko w układzie mięśniowo-szkieletowym, specjalista dobiera zestaw ćwiczeń.

Przeciwwskazania do terapii ruchowej

Pomimo ogromnych korzyści, jakie płyną z ćwiczeń terapeutycznych, nie u wszystkich dzieci do przeciwwskazań zaliczają się:

• Obecność jakichkolwiek patologii w ostrej postaci.
• Nowotwory złośliwe.
• Częste krwawienie.
• Choroba serca.
• Zaburzenia rytmu serca.
• Dziecko nie czuje się dobrze.
• Ciepło.

Nawet przy braku przeciwwskazań, jeśli dziecko ma przeziębienie, warto przerwać terapię ruchową na kilka dni i wznowić ją po wyzdrowieniu.

Cechy terapii ruchowej dla dzieci

Ponieważ zajęcia prowadzone są z dziećmi, instruktor musi się do nich solidnie przygotować. Ważne jest, aby wybrać jak najwięcej ćwiczeń w zabawny sposób. Ale nadal musisz wziąć pod uwagę następujące punkty:

• Wiek dzieci.
• Poziom rozwoju fizycznego.
• Stan umysłu.
• Rozwój umiejętności motorycznych.

Gimnastyka lecznicza przyczynia się nie tylko do prawidłowego kształtowania postawy u dziecka, wzmacniania organizmu, ale także do normalizacji układu sercowo-naczyniowego.

Niektóre zasady terapii ruchowej

Jest to kompleks, który należy wykonać zgodnie z pewnymi zasadami, które mogą zwiększyć efektywność zajęć:

• Przed pierwszą lekcją należy udać się do lekarza, ponieważ w przypadku poważnych patologii układu mięśniowo-szkieletowego może być wymagana pomoc lekarska.
• Zajęcia powinny być prowadzone przez specjalistów, którzy potrafią właściwie ocenić stan dziecka.
• Konieczne jest stopniowe ładowanie dziecka.
• Ćwiczenia terapeutyczne nie powinny powodować bólu u dziecka podczas wykonywania.
• Aby uczynić zabawę bardziej interesującą dla dzieci, należy wybrać różnorodne ćwiczenia i uwzględnić momenty zabawy.
• Nie należy rozpoczynać wykonywania kompleksu natychmiast po jedzeniu; powinno upłynąć co najmniej 45 minut.

• Należy ćwiczyć w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
• Jeśli kompleks jest wykonywany z dzieckiem, powinien zaczynać się i kończyć przyjemnym głaskaniem, ale w przypadku starszych dzieci ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe wykonuje się na początku i na końcu kompleksu.
• Niektórzy uważają, że kompleks terapii ruchowej nie wymaga rozgrzewki, ale tak nie jest. Jest również podzielony na część wprowadzającą, główną i końcową.
• Cykl terapii ruchowej jest zwykle przepisywany przez lekarza i można go powtarzać kilka razy w ciągu roku.

Cechy terapii ruchowej skoliozy u dziecka

Biorąc pod uwagę, że nasze dzieci spędzają obecnie znacznie więcej czasu przed monitorami komputerów niż aktywnie się poruszając, nie jest zaskakujące, że wiele z nich już to robi Szkoła Podstawowa mieć nieprawidłową postawę. Jeśli wszystko nadal nie jest tak zaawansowane, istnieje duża szansa na przywrócenie dziecku prostych pleców.

W tym celu ważny jest wybór prawidłowe ćwiczenia i tylko ortopeda, który wymaga wizyty, może to zrobić kompetentnie. W poważnych przypadkach może być wymagana nie tylko gimnastyka, ale także użycie specjalnego gorsetu.

W zależności od rodzaju skrzywienia kręgosłupa dobiera się ćwiczenia:

1. Jeśli zostanie postawiona diagnoza kifozy piersiowej, wówczas terapia ruchowa dla dzieci musi obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej, a także rozciąganie mięśni klatki piersiowej.
2. Jeśli masz płaskie plecy, musisz tak dobrać ćwiczenia, aby mięśnie pleców, nóg i obręczy barkowej były równomiernie wzmocnione.
3. Skolioza wymaga ćwiczeń zwiększających ruchomość kręgosłupa, poprawiających koordynację ruchów i rozciągających kręgosłup.

Terapia ruchowa okolicy barkowej i lędźwiowej nie jest istotna, wymaga regularnego wykonywania ćwiczeń. Jeśli będziesz ćwiczyć tylko kilka razy w tygodniu, nie będzie żadnego efektu.

Przybliżony kompleks dla przedszkolaków

Zauważono już, że dla dzieci konieczne jest uwzględnienie w kompleksie wielu momentów gry, ale możemy wyróżnić główne ćwiczenia:

1. Kompleks należy rozpocząć od rozgrzewki. Możesz zacząć od chodzenia przez kilka sekund z wysoko uniesionymi kolanami, na palcach u nóg i piętach.
2. Machając rękami na boki, jednocześnie unieś się na palcach.
3. Ćwicz z kijem gimnastycznym. Podnieś ją z podłogi, podnieś ją z wyciągniętymi ramionami i połóż ją z powrotem na podłodze.
4. Przesuń nogi z pozycji leżącej na brzuchu, podczas gdy miednica nie powinna odrywać się od podłogi.
5. Ćwicz „połykanie”.
6. Półprzysiad, ugięcie kolan i przesunięcie ramion do tyłu, wracając do pozycji wyjściowej. Podczas ćwiczenia Twoje plecy powinny być proste.
7. Ćwiczenie koordynacji ruchowej: na zmianę stań na jednej nodze z rękami rozłożonymi na boki.

Ćwiczenia można wykonywać przy użyciu różnych urządzeń gimnastycznych, np. skakanek, piłek, obręczy.

Przykładowy kompleks dla uczniów

Po rozgrzewce możesz rozpocząć wykonywanie następujących ćwiczeń:

1. Opuść i podnieś ręce z piłką, a łokcie powinny być rozłożone na boki.
2. Trzymając plecy prosto, musisz opuścić i podnieść piłkę za głowę.
3. Jedną rękę połóż za plecami od góry, a drugą od dołu i spróbuj zapiąć je w zamek.
4. Pochyl się w bok z ramionami rozłożonymi na boki.
5. Zajmij pozycję leżącą na podłodze i wygnij plecy, nie unosząc miednicy.
6. Z pozycji klęczącej, z naciskiem na dłonie, zegnij i zaokrąglij plecy.
7. Połóż się na brzuchu i jednocześnie podnieś nogi i ramiona, trzymając przez kilka sekund.
8. Ćwicz „rower”.

Po ukończeniu kompleksu należy spacerować i wykonywać ćwiczenia oddechowe. Trener podczas zajęć musi monitorować poprawność wykonania ćwiczeń, oddychanie oraz ułożenie pleców dziecka.

Zła postawa nie jest wyrokiem śmierci. Jeśli rodzice zwrócą na to uwagę w odpowiednim czasie, specjalny kompleks nie tylko szybko zwróci dziecku proste plecy, ale także wzmocni całe ciało.

Uzdrawiająca sprawność fizyczna

Uzdrawiająca sprawność fizyczna(terapia ruchowa) to metoda lecznicza polegająca na zastosowaniu u chorego ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników w celach leczniczych i profilaktycznych. Metoda ta opiera się na wykorzystaniu głównej funkcji biologicznej organizmu – ruchu. Metoda ściśle dozowanych ćwiczeń połączonych z prawidłowym oddychaniem.

Termin terapeutyczna kultura fizyczna (lub terapia ruchowa) odnosi się do różnych koncepcji. Obejmuje to ćwiczenia oddechowe po poważnej operacji, naukę chodzenia po urazie i rozwijanie ruchów w stawie po zdjęciu opatrunku gipsowego. Tak nazywają się gabinety w przychodni, zakłady w Instytucie Wychowania Fizycznego i zakłady w instytucie medycznym. Termin „fizykoterapia” używany jest w różnych aspektach, oznaczając sposób leczenia, specjalizację lekarską lub pedagogiczną, dział medycyny lub wychowania fizycznego, strukturę opieki zdrowotnej.

Terapia ruchowa – dział medycyny klinicznej

Termin „fizykoterapia” odnosi się przede wszystkim do gałęzi medycyny zajmującej się leczeniem i profilaktyką chorób z wykorzystaniem metod wychowania fizycznego (najczęściej w połączeniu z zabiegami fizjoterapeutycznymi i masażem).

Z kolei terapeutyczna kultura fizyczna to dział kultury fizycznej, który uwzględnia ćwiczenia fizyczne mające na celu przywrócenie choremu zdrowia i zdolności do pracy.

Jednocześnie fizjoterapia jest niezależną dyscypliną naukową, połączoną zgodnie z istniejącą norma państwowa w jedną specjalność naukową: „terapeutyczna kultura fizyczna i medycyna sportowa z kursami balneologii i fizjoterapii”, posiadająca kod specjalności naukowej 14.00.51. To jest nauka medyczna. Oznacza to, że specjalistą w dziedzinie fizjoterapii może być lekarz posiadający dyplom wydziału lekarskiego lub pediatrycznego instytutu medycznego. Mechanoterapia, terapia zajęciowa i masaż leczniczy są częścią terapii ruchowej. Środkiem terapii ruchowej może być dowolna aktywność fizyczna: pływanie, spacery, zabiegi kąpielowe, a nawet gry, jeśli są wykorzystywane do celów leczniczych.

Terapia ruchowa w Rosji

Sposób życia i światopogląd narodu rosyjskiego stworzyły unikalny system kultury fizycznej, optymalny dla danego typu antropogenicznego i warunków klimatycznych. Rosyjska kultura fizyczna (zabawy i zawody sportowe, takie jak gorodki, czyż, lapta), rosyjskie zapasy, walka na pięści i kije, łucznictwo, bieganie, rzucanie kłodami lub włóczniami) była, podobnie jak inne narody, sposobem na utrzymanie i doskonalenie przygotowania fizycznego do nadchodzące kampanie i bitwy. W starożytnej kulturze rosyjskiej zdrowie fizyczne uważano za podstawę piękna zewnętrznego.

Słynny podróżnik, arabski kupiec Ibn Fadlan tak pisał o swoich obserwacjach podczas podróży (-):

Widziałem Rusów - kiedy przyjechali ze swoimi towarami i osiedlili się nad Wołgą. Nie widziałem ludzi doskonalszych pod względem budowy ciała - jakby byli palmami.

Starożytni Słowianie posiadali także unikalną formę higieny i leczniczej kultury fizycznej, istniejącą od początków naszej ery – rytuał kąpieli. Łaźnia służyła do leczenia i przywracania sił po trudnych wędrówkach i chorobach. Anglik William Tooke, członek Cesarskiej Akademii Nauk w Petersburgu, napisał w mieście, że łaźnia rosyjska zapobiega rozwojowi wielu chorób i uważał, że niska zachorowalność, dobry stan zdrowia fizycznego i psychicznego, a także ponieważ długą oczekiwaną długość życia Rosjan tłumaczy się właśnie pozytywnym wpływem rosyjskiej łaźni.

Nauka zastosowanie leczniczećwiczenia fizyczne zaczęły się rozwijać w Rosji od drugiej połowy XVIII wieku po utworzeniu w 1755 roku przez Michaiła Wasiljewicza Łomonosowa Uniwersytetu Moskiewskiego, w skład którego wchodził Wydział Lekarski. Teraz jest to Moskiewska Akademia Medyczna. Pierwsi profesorowie medycyny na Uniwersytecie Moskiewskim byli aktywnymi zwolennikami ćwiczeń fizycznych i naturalnych czynników w leczeniu i zapobieganiu chorobom.

Staraj się nie mieć ani jednego dnia bez ruchu... Ciało bez ruchu jest jak stojąca woda, która pleśnieje, psuje się i gnije.

Poinstruował:

Po przespanej nocy nie kładź się, tylko oddaj się myciu i ruchom fizycznym, bo poranek to najlepsza pora na wszelkiego rodzaju prace, wyczyny i naukę.

Ogólnie rzecz biorąc, całkiem zabawne jest to, jak bardzo człowiek może czasami dać się ponieść idee fixe. I tak na przykład czcigodny lekarz mówi, że od czwartego roku życia zarówno chłopcy, jak i dziewczynki powinni uprawiać gimnastykę, a ojciec, matka, nauczyciel i wychowawca powinni sami wykonywać te ruchy, jako przykład...

Starszy mężczyzna robi ćwiczenia rozciągające na siłowni

Uczony autor jest tak pasjonatem swojej nauki, że nie szczędzi nawet siwej starości. Autor atakuje biedne starsze kobiety po sześćdziesiątce (wydaje się, że można je oszczędzić) i radzi, aby przesunęły się w jednym miejscu…, kręciły nogami…, przechylały tułów do przodu i do tyłu… oraz przysiadały. . .

Tę opinię na temat korzyści płynących z gimnastyki często można usłyszeć w naszych czasach. Jednocześnie w ciągu ostatnich 100 lat fizjoterapia, przeszła trudną drogę, którą można podzielić na kilka etapów, stała się niezależną dyscypliną medyczną i naukową.

Radzieccy naukowcy N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul i wielu innych wnieśli ogromny wkład w stworzenie fizjoterapii.

W czasie Wielkiej Wojny Ojczyźnianej nastąpił szybki rozwój fizjoterapii. Lekarze stanęli przed problemem szybkiego powrotu do zdrowia zawodników po kontuzjach i ranach oraz terapii ruchowej specjalne znaczenie jako jeden z potężnych czynników przywracających skuteczność pracy i walki rannym i chorym. Wiedza i praktyczne doświadczenie zdobyte w tamtych latach nie straciły na znaczeniu do dziś. Terapeutyczna kultura fizyczna była szczególnie szeroko stosowana w przypadku urazów układu mięśniowo-szkieletowego, klatki piersiowej,

Terapia ruchowa – terapeutyczna kultura fizyczna, tj. uczenie kogoś, jak czerpać korzyści z ćwiczeń fizycznych i stać się zdrowszym.

Dlatego w przypadku najbardziej bolesnych schorzeń możesz pomóc sobie pewnym zestawem ćwiczeń. Trudno znaleźć dziedzinę medycyny, w której nie ma terapii ruchowej.

Wskazania do stosowania terapii ruchowej w medycynie

Najczęściej stosuje się terapię ruchową:

• z osteochondrozą na różnych etapach manifestacji (od objawów w postaci bólu w określonym miejscu po różnego rodzaju zaburzenia korzeniowe z występami i przepukliną krążków międzykręgowych);
• u pacjentów po różnego rodzaju urazach (kończyn, nerwów, mózgu i rdzenia kręgowego, narządów wewnętrznych, mięśni, więzadeł itp.);
• przy problemach ortopedycznych (skolioza, kręcz szyi, zła postawa, płaskostopie itp.);
• choroby oskrzelowo-płucne (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astma oskrzelowa);
• zaburzenia sercowo-naczyniowe (wahania ciśnienia krwi, dławica piersiowa, zawał mięśnia sercowego);
• zaburzenia widzenia (astygmatyzm, krótkowzroczność, dalekowzroczność, zaćma);
• w okresie rekonwalescencji po udarze;
• ulżyć;
• w walce z nadwagą;
• przed i po operacjach narządów wewnętrznych, naczyń krwionośnych nóg;
• w trakcie i po ciąży;
• w leczeniu problemów ginekologicznych i urologicznych.

Korzyści z ćwiczeń

• Wymiana gazowa poprawia się dzięki ćwiczeniom oddechowym. Krew jest nasycona tlenem, zmniejsza się niedotlenienie we wszystkich narządach i tkankach.
• Ustępuje napięcie mięśniowe, dzięki czemu ustępują objawy bólowe (ostre i przewlekłe), pojawiają się zmiany statyczno-dynamiczne w kończynach i kręgosłupie.
• Poprawia perystaltykę, motorykę żołądka i jelit, pęcherzyka żółciowego, usprawnia procesy trawienne
• Ton mięśni macicy zmienia się i Pęcherz moczowy, problemy z oddawaniem moczu (moczenie, nietrzymanie moczu lub trudności w oddawaniu moczu) ustępują.
• Normalizuje się napięcie dużych i małych naczyń, co powoduje poprawę ukrwienia wszystkich grup mięśni i narządów, skóry, mózgu i rdzenia kręgowego.
• Przewodnictwo nerwowe poprawia się lub zostaje całkowicie przywrócone i kształtuje się prawidłowa regulacja wszystkich ważnych układów i narządów.
• Ustępują zjawiska stagnacji w narządach miednicy i jamy brzusznej, przywracane są zaburzenia troficzne w wyniku przywrócenia mechanizmów regulacji procesów metabolicznych.
• Zmiany zachodzą w składzie kwasowo-zasadowym, wodno-solnym i elektrolitowym krwi.
• Zwiększa się zakres ruchu w stawach, znikają przykurcze, przywracane i wzmacniane są utracone umiejętności.
• Podczas ruchu wydzielają się hormony odpowiedzialne za uczucie radości i spokoju, normalizują się emocje i sen.
• Poprawiają się procesy adaptacyjne i odporność organizmu na stres.

Rodzaje fizjoterapii

Zależy od celu ćwiczenia i zastosowanego zestawu ćwiczeń:

1. Poranne ćwiczenia. Stanowi minimalne obciążenie i ma na celu przygotowanie organizmu po śnie do wykonania tego lub innego rodzaju aktywności. Daje zastrzyk energii na cały dzień. Podczas jego stosowania poprawia się produkcja substancji niezbędnych do udziału w procesach metabolicznych, aktywuje się ukrwienie, poprawia się wymiana gazowa i wchłanianie tlenu. Poprawia się napięcie mięśniowe, co sprzyja wytrzymałości podczas wysiłku fizycznego w ciągu dnia.
2. Fizjoterapia. Ma już konkretny cel i od tego zależy zestaw stosowanych ćwiczeń. Zajęcia prowadzone indywidualnie lub w grupach.

Zawiera:

• rozgrzewka: kilka prostych przygotowawczych, częstszych ćwiczeń oddechowych przez 1-2 minuty$
• Głównym elementem: specjalne ćwiczenia rozciągające mięśnie, zwiększające zakres ruchu w stawach, ćwiczenia siłowe i koordynację. Za wytrzymałość itp. Czas trwania zależy od początkowego stanu zdrowia ćwiczącego i waha się od kilku do 20-30 minut.
• ostatnia część: przywrócić rytm oddechu, puls, ciśnienie krwi i rozluźnić mięśnie biorące udział w obciążeniu. Około 5-8 minut.

Rodzaje gimnastyki

1. Dozowane chodzenie. Wykonano z przy różnych prędkościach jazda po równym terenie. Od 3 km/h do 6,5 km/h. Ustala to lekarz fizjoterapeuta. Przepisywany pacjentom po zawale mięśnia sercowego, zapaleniu płuc lub astmie oskrzelowej, po długotrwałym leżeniu w łóżku, osłabionym po chorobach zakaźnych. Jego zadaniem jest usprawnienie pracy układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, uregulowanie procesów metabolicznych w organizmie oraz poprawa nastroju pacjentów.
2. Pływanie lecznicze. Głównymi wskazaniami do stosowania są osteochondroza kręgosłupa, wady postawy, skolioza, otyłość, nerwice i depresja. Style pływania są różne. Znaczenie ma także wiek pacjenta i jego zdolność do unoszenia się na wodzie. Można zatem stosować różnego rodzaju urządzenia (kółko do pływania, ochraniacze ramion, płetwy itp.). Pływanie należy wykonywać pod nadzorem personelu medycznego. Odmianą pływania jest hydrokinezyterapia, polegająca na wykonywaniu ćwiczeń siłowych w wodzie. Dotyczy to szczególnie osób z niepełnosprawnością ruchową (porażenie mózgowe, nieprawidłowy rozwój kończyn, amputacje kończyn na różnym poziomie).
3. Gimnastyka dla kobiet w ciąży. Ta kategoria pacjentek ma specjalne podejście do ćwiczeń, w zależności od etapu ciąży. Dobierany jest ściśle indywidualnie. Obejmuje ćwiczenia trenujące ekonomiczne oddychanie, rozciągające i wzmacniające mięśnie miednicy oraz zapobiegające zaparciom.
4. Gimnastyka dla osób starszych ma na celu zapobieganie zaburzeniom koordynacji, utrzymanie ogólnego napięcia ciała i nastroju psychicznego
5. Gimnastyka lecznicza dla dzieci. Możesz zacząć w wieku czterech miesięcy. Realizuje się je w formie zabawy i wyłącznie indywidualnie, czas zajęć uzależniony jest od chęci dziecka. Po pierwszym roku horyzonty dziecka poszerzają się, zwiększa się objętość ćwiczeń, a oprócz ćwiczeń ogólnych wzmacniających, inne służą rozwiązaniu konkretnego problemu.
6. Odrębnie wyróżniono fizjoterapię rehabilitacyjną. W szczególności w celu przywrócenia utraconej funkcji.

• gimnastyka dla oczu
• ćwiczenia twarzy
• rozwój kończyn po złamaniach, aby zapobiec przykurczom stawów

Notatka! Gimnastykę bierną przeprowadza się u pacjentów z zaburzeniami świadomości, u pacjentów znacznie osłabionych, gdy nie są w stanie samodzielnie wykonywać ruchów. Ćwiczenia te mają na celu zapobieganie odleżynom i rozwojowi przykurczów.

Historie naszych czytelników!
„Sam wyleczyłem swój chory kręgosłup. Już 2 miesiące zapomniałem o bólu pleców. Oj jak ja cierpiałem, bolały mnie plecy i kolana, Ostatnio Nie mogłam normalnie chodzić... Ile razy chodziłam do klinik, ale przepisywały mi tylko drogie pigułki i maści, które w ogóle nie pomagały.

A teraz minęło 7 tygodni i stawy kręgosłupa w ogóle mi nie przeszkadzają, co drugi dzień jeżdżę do pracy na daczę, a do autobusu mam 3 km pieszo, więc mogę chodzić spokojnie! Wszystko dzięki temu artykułowi. Lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi na bóle pleców!

Przeciwwskazania do ćwiczeń fizjoterapeutycznych

Nie ma ich wiele, część z nich można zaliczyć do przeciwwskazań względnych. Zawsze możesz znaleźć zastępczy zestaw ćwiczeń:

1. Ostry etap choroby zakaźnej.
2. Gorączkowe warunki.
3. Ciężki zespół bólowy z zaostrzeniem osteochondrozy lub artrozy, zapalenie stawów.
4. Niewydolność oddechowa lub serca w fazie dekompensacji.
5. Niestabilność częstości oddechu i tętna podczas wysiłku.
6. Nowotwory złośliwe.
7. Okres po wystąpieniu krwawienia lub zagrożeniu jego nawrotem.
8. Pacjenci poważnie osłabieni i wyczerpani.

Notatka! W każdym przypadku decyzję o konieczności wykonania rodzaju zestawu ćwiczeń, czasie wykonywania tych ćwiczeń podejmuje lekarz prowadzący i lekarz prowadzący fizjoterapię indywidualnie, z późniejszą korektą zestawu ćwiczeń ćwiczeń.

Czy zdrowi ludzie potrzebują terapii ruchowej?

We współczesnym rytmie umiarkowana aktywność fizyczna schodzi na dalszy plan, potrzeba chodzenia jest coraz mniejsza. Ludzkość zaczyna prowadzić „siedzący tryb życia”, pracując przy komputerze; do pokonywania nawet krótkich dystansów służy samochód.

Na tle braku aktywności fizycznej wzrasta stres emocjonalny i niepokój. Stwierdzenie „Ruch to życie” traci na aktualności.

Spadek aktywności fizycznej prowadzi do stopniowej hipotrofii całego układu mięśniowego organizmu; ludzie coraz częściej zaczynają cierpieć na objawy osteochondrozy w postaci przewlekłego bólu pleców na wszystkich poziomach (szyjny, piersiowy, lędźwiowo-krzyżowy).

Na tym tle pojawia się ogólne osłabienie, zmiany nastroju na gorsze, a człowiek nie może oprzeć się stresowi. Straciłem zainteresowanie życiem. Powstaje pytanie, co zrobić. Tutaj na ratunek przychodzi terapia ruchowa.

Ćwiczenia relaksacyjne, zwiększające pojemność płuc i łagodzące stres emocjonalny pomagają temu przeciwdziałać i zachować zdrowie. Lepiej prowadzić zajęcia grupowe lub w formie gier, które zamieniają się w konkursy, co przyczyni się do przyjemnej komunikacji na żywo.

Ćwiczenia terapeutyczne są jedną z wiodących metod leczenia i zapobiegania wielu chorobom. Można go stosować już od niemowlęctwa i w miarę starości. Technikę tę można stosować samodzielnie lub w połączeniu z masażami i zabiegami fizjoterapeutycznymi. Można go zaprojektować do użytku indywidualnego lub grupowego.

Produkty do terapii ruchowej. Ogólne wymagania dotyczące sposobu stosowania ćwiczeń fizycznych

Głównymi środkami terapeutycznej kultury fizycznej są:

Ćwiczenia fizyczne;

Czynniki naturalne (słońce, powietrze, woda);

masażoterapia;

Tryb silnikowy.

Ponadto stosowane są dodatkowe środki: terapia zajęciowa i mechanoterapia.

Pod terapia zajęciowa odnosi się do przywracania upośledzonych funkcji za pomocą selektywnie wybranych procesów pracy.

Mechanoterapia- jest to przywrócenie utraconych funkcji za pomocą specjalnych urządzeń. Stosowany jest głównie w celu zapobiegania i rozwoju przykurczów (sztywności stawów).

W uprawianiu sportu, po urazach narządu ruchu, można zastosować mechanoterapię w celu zwiększenia zakresu ruchu w stawach; Ćwiczenia na różnych maszynach do ćwiczeń skutecznie wzmacniają mięśnie.

Masaż leczniczy (klasyczny, akupresura, odruchowy, sprzętowy, hydromasaż) stosowany jest w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi zarówno w procesie leczenia, jak i rehabilitacji.

Klasyfikacja i charakterystyka ćwiczeń fizycznych stosowanych w terapii ruchowej

Ćwiczenia fizyczne wykorzystywane w celach terapeutycznych dzielą się na gimnastyczne, ideomotoryczne, stosowane, ćwiczenia polegające na wysyłaniu impulsów do skurczu mięśni, zabawy dozowane itp.

Ćwiczenia gimnastyczne. Są to specjalnie dobrane dla człowieka kombinacje ruchów naturalnych, podzielone na elementy. Stosując ćwiczenia gimnastyczne, selektywnie oddziałując na poszczególne grupy mięśni czy stawy, można poprawić ogólną koordynację ruchów, przywrócić i rozwinąć cechy fizyczne, takie jak siła, szybkość ruchu i zwinność.

Ćwiczenia gimnastyczne są klasyfikowane według kilku głównych cech: anatomiczne; w oparciu o aktywność; zasady korzystania z aparatury i sprzętu gimnastycznego; według rodzaju i charakteru wykonania.

Anatomicznie ćwiczenia na mięśnie szyi, tułowia, obręczy barkowej, kończyn górnych, brzucha, dna miednicy, dolne kończyny.

Oparte na aktywności - ćwiczenia aktywne (wykonywane przez samego pacjenta), bierne (wykonywane przez instruktora terapii ruchowej przy dobrowolnym wysiłku pacjenta), ćwiczenia aktywno-bierne (wykonywane przez samego pacjenta przy pomocy instruktora terapii ruchowej).

Zgodnie z zasadą posługiwania się aparaturą i przyrządami gimnastycznymi – ćwiczenia bez użycia przyrządów i przyrządów; ćwiczenia z przedmiotami (kij gimnastyczny, guma, piłka tenisowa lub siatkowa, piłka lekarska, maczugi, hantle, ekspandery, skakanka itp.); ćwiczenia na aparaturze (ścianka gimnastyczna, pochyła, ławeczka gimnastyczna, kółka, sprzęt mechanoterapeutyczny, nierówne drążki, poprzeczka, równoważnia); ćwiczenia na symulatorach itp.

Według rodzaju i charakteru wykonania - seria i ćwiczenia, przygotowawcze (wprowadzające), korekcyjne, do koordynacji ruchów i równowagi, w oporze, oddychaniu, zawieszaniu, przystankach, skokach i skokach, ćwiczeniach rytmoplastycznych itp.

Ćwiczenia porządkowe i wiertnicze. Organizują i dyscyplinują pacjentów, rozwijając w nich niezbędne umiejętności motoryczne (formowanie, zmiana pasa ruchu, chodzenie, skręcanie w miejscu, inne ćwiczenia).

Ćwiczenia przygotowawcze (wprowadzające). Przygotuj ciało na nadchodzące obciążenie.

Ćwiczenia korekcyjne. Redukuje wady postawy i koryguje deformacje poszczególnych części ciała. Często łączone z korekcją pasywną (trakcja na pochyłej płaszczyźnie, noszenie gorsetu, masaż). Należą do nich wszelkie ruchy wykonywane od określonej pozycji wyjściowej, co determinuje działanie ściśle lokalne. Stosuje się kombinację ćwiczeń siłowych i rozciągających. Na przykład przy ciężkiej kifozie piersiowej (pochylanie się) ćwiczenia fizyczne mające na celu wzmocnienie mięśni pleców, rozciąganie i rozluźnianie mięśni piersiowych, a także mięśni nóg i stóp, mają działanie korygujące.

Ćwiczenia na koordynację i równowagę. Służą do treningu aparatu przedsionkowego (w przypadku nadciśnienia, chorób neurologicznych i innych). Wykonywane w następujących pozycjach wyjściowych: postawa podstawowa, stanie na wąskim obszarze podparcia, stanie na jednej nodze, na palcach, z oczami otwartymi i zamkniętymi; z przedmiotami i bez. Do ćwiczeń koordynacyjnych zaliczają się także ćwiczenia rozwijające utracone w wyniku choroby umiejętności życia codziennego: zapinanie guzików, sznurowanie butów, zapalanie zapałek, otwieranie zamka kluczem itp. Zajmuje się także modelarstwem, składaniem piramid dziecięcych, wykonywaniem wzorów mozaik itp. powszechnie stosowane.

Ćwiczenia oporowe. Stosuje się je w okresie regeneracyjnym podczas terapii ruchowej. Pomaga wzmocnić mięśnie i zwiększyć ich elastyczność; działają stymulująco na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy, metabolizm.

Ćwiczenia oddechowe(statyczne, dynamiczne, drenażowe). Stosowany we wszystkich formach terapii ruchowej. Korzystnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, stymulują procesy metaboliczne i trawienne. Ich działanie uspokajające wykorzystuje się przy zaburzeniach regulacji nerwowej różnych funkcji organizmu, w celu szybszej regeneracji po zmęczeniu itp.

Statyczne ćwiczenia oddechowe wykonywane są w różnych pozycjach wyjściowych (bez ruchów nóg, ramion i tułowia); dynamiczne ćwiczenia oddechowe wykonywane są w połączeniu z ruchami kończyn i tułowia. Ćwiczenia drenażowe obejmują ćwiczenia oddechowe mające na celu odprowadzanie wysięku z oskrzeli; stosuje się je przy różnych chorobach układu oddechowego. Należy rozróżnić ćwiczenia drenażu oddechowego od drenażu pozycyjnego (specjalnie określone pozycje wyjściowe pozycyjne, mające także na celu odpływ wysięku wzdłuż drogi oddechowe, - zgodnie z zasadą „rynny”).

Wiszenie, stanie, skakanie, skakanie. Rodzaje ćwiczeń gimnastycznych objętych zajęciami terapeutycznego wychowania fizycznego w okresie rekonwalescencji. Wykonywane są ściśle w dawkach, pod okiem instruktora fizjoterapii.

Ćwiczenia rytmoplastyczne. Stosuje się je na etapach rehabilitacji sanatoryjnej i ambulatoryjnej - w celu ostatecznego przywrócenia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego, a także w leczeniu nerwic, chorób układu sercowo-naczyniowego i innych układów; wykonywane są przy akompaniamencie muzyki, w zadanym rytmie i tonacji (w zależności od stanu funkcjonalnego pacjenta i rodzaju wyższej aktywności nerwowej).

Ćwiczenia rozciągające mięśnie(rozciąganie). Stosowane są w celu zwiększenia elastyczności aparatu mięśniowo-więzadłowego i rozluźnienia mięśni. Pomagają także przywrócić sprawność mięśni po wysiłku fizycznym.

Ćwiczenia w wodzie (hydrokinezyterapia). Coraz częściej wykorzystuje się je w terapii ruchowej. Ciepła woda w basenie lub wannie pomaga rozluźnić mięśnie, zmiękczyć tkanki miękkie, zwiększyć ich elastyczność i zmniejszyć spastyczność. Dodatkowo woda zmniejsza ciężar ciała i jego poszczególnych części, ułatwiając wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczenia fizyczne w wodzie i pływanie są wskazane przy urazach narządu ruchu, osteochondrozie i spondylozie, zaburzeniach postawy i skoliozie, przy paraliżach i niedowładach oraz innych dolegliwościach.

Ćwiczenia ideomotoryczne stosowany również w terapii ruchowej (szczególnie na etapie szpitalnym). Wykonywane mentalnie nie tylko powodują osłabienie skurczu mięśni, ale także poprawiają ich stan funkcjonalny i działają troficznie. Ćwiczenia te stosuje się przy paraliżach i niedowładach, przy długotrwałym unieruchomieniu, gdy pacjent nie może aktywnie wykonywać ćwiczeń.

Ćwiczenia izometryczne (statyczne).. Pacjent proszony jest o napinanie i rozluźnianie mięśni unieruchomionego stawu, wyobrażając sobie w myślach wykonywany ruch. Ćwiczenia te stosuje się przy unieruchomieniu kończyn, aby zapobiec zanikowi mięśni, poprawić w nich ukrwienie i metabolizm (np. przy zakładaniu opatrunku gipsowego na staw biodrowy i kolanowy pacjent aktywnie napina mięsień czworogłowy uda, nie wykonując ruchów w kolanie wspólne itp.

Ćwiczenia na symulatorach są coraz częściej stosowane w terapii ruchowej w rehabilitacji osób chorych i niepełnosprawnych. Korzystanie z maszyn do ćwiczeń pozwala dokładnie dozować obciążenie i rozwijać niezbędne cechy fizyczne: wytrzymałość, siłę mięśni itp. Do treningu układu sercowo-naczyniowego wykorzystywane: rowery treningowe (stopowe i ręczne), wioślarze, bieżnie („bieżnia”), symulator jazdy na nartach itp. Do rozwijania siły różnych grup mięśniowych służą różne maszyny do ćwiczeń: blok, Kettler, David itp. W naszym kraju opracowano maszyny do ćwiczeń nowej generacji. Profesor V.K. Zajcewa.

Ćwiczenia sportowe i stosowane. Z tej grupy ćwiczeń w terapii ruchowej najczęściej stosuje się chodzenie, bieganie i skakanie; rzucanie i wspinanie się; ćwiczenia równowagi; podnoszenie i przenoszenie ciężkich przedmiotów; dozowane wioślarstwo, narciarstwo, jazda na łyżwach, jazda na rowerze, pływanie lecznicze.

Zastosowanie stosowanych ćwiczeń sportowych w terapii ruchowej przyczynia się do ostatecznej odbudowy uszkodzonego narządu i ciała jako całości; wpaja pacjentom świadome podejście do terapii ruchowej i pewność siebie.

Dozowane chodzenie. Wzmacnia mięśnie nie tylko kończyn dolnych, ale całego ciała poprzez rytmiczną zmianę ich napięcia i rozluźnienia. W rezultacie poprawia się krążenie krwi i limfy, oddychanie, metabolizm i następuje ogólne działanie wzmacniające na organizm.

Dozowane bieganie. Równomiernie rozwija mięśnie ciała, trenuje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, poprawia metabolizm i funkcję oddechową. Na zajęciach z gimnastyki leczniczej bieganie stosuje się u pacjentów odpowiednio przygotowanych do tego w indywidualnym dawkowaniu (pod ścisłą kontrolą lekarsko-pedagogiczną).

Dozowane skoki. Dotyczy krótkotrwałych intensywnych ćwiczeń stosowanych w okresie rekonwalescencji z indywidualnym dawkowaniem (z kontrolą tętna).

Ćwiczenia rzucania. Pomagają przywrócić koordynację ruchów, poprawić ruchomość stawów, rozwinąć siłę mięśni kończyn i tułowia, zwiększyć szybkość reakcji motorycznych. Na zajęciach gimnastyki leczniczej wykorzystuje się piłki lekarskie, krążki, piłki z pętelką i granaty.

Wspinaczka po ściance gimnastycznej i linie. Pomaga zwiększyć ruchomość stawów, rozwinąć siłę mięśni tułowia i kończyn oraz koordynować ruchy.

Ćwiczenia równoważne. Stosuje się je przy uszkodzeniach aparatu przedsionkowego, amputacjach kończyn dolnych, chorobach i uszkodzeniach układu nerwowego.

Pomiarowe wioślarstwo. W terapii ruchowej służy do ogólnego treningu ciała, rozwijania rytmicznych ruchów sprzyjających pogłębianiu oddechu, rozwojowi i wzmacnianiu mięśni kończyn górnych i tułowia oraz ruchomości kręgosłupa. Wzrost ciśnienia śródbrzusznego podczas wiosłowania pozytywnie wpływa na proces trawienia i metabolizm tkanek. Stosowanie wioślarstwa w warunkach czystego, zjonizowanego powietrza, nasyconego parą wodną, ​​działa leczniczo na organizm.

Lekcje wioślarstwa są przepisywane w formie dawkowania, ze wskazaniem krótkich przerw na odpoczynek i głębokiego oddychania (pod nadzorem lekarza i pedagoga).

Dozowana jazda na nartach. Aktywizuje pracę mięśni całego ciała, poprawia metabolizm, czynność układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, trenuje aparat przedsionkowy, zwiększa napięcie mięśniowe, poprawia nastrój, pomaga normalizować stan układu nerwowego.

Dozowana jazda na łyżwach. Trenuje układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i nerwowy, poprawia metabolizm, rozwija koordynację ruchów, wzmacnia aparat przedsionkowy. Przepisywany w okresie rekonwalescencji osobom dobrze wyszkolonym, umiejącym jeździć na łyżwach (pod nadzorem lekarskim i pedagogicznym).

Dozowane pływanie lecznicze. Zwiększa wymianę ciepła, poprawia metabolizm, krążenie krwi i oddychanie, wzmacnia mięśnie całego ciała, system nerwowy, hartuje organizm.

Dozowana jazda na rowerze. Służy do ogólnych celów zdrowotnych, do wzmacniania mięśni i rozwijania ruchów w stawach kończyn dolnych; trenuje układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, aparat przedsionkowy.

Ćwiczenia wysyłające impulsy do skurczu mięśni(do wykonywania ruchów) służą do paraliżu i niedowładu, gdy aktywne ruchy są nieobecne lub gwałtownie osłabione. Zaleca się łączenie wysyłania impulsów z ruchami pasywnymi – pomaga to poprawić przewodzenie wzdłuż nerwów dośrodkowego i odśrodkowego.

Dozowane zabawy (na miejscu, siedzące, aktywne i sportowe) stosowany w terapii ruchowej, aby zaszczepić pacjentowi determinację, wytrwałość, inteligencję, zręczność, odwagę i dyscyplinę; korzystnie wpływają na pracę wszystkich narządów i układów. Gry są częścią zajęć wykonywanych w fazie rekonwalescencji. Wszelkiego rodzaju zabawy prowadzone są pod nadzorem lekarskim i pedagogicznym.