W takim razie mniej więcej już to ustaliliśmy jak określić pełnię stopy i czy w ogóle trzeba brać ten wskaźnik pod uwagę? - Niewiele osób o tym myśli. Tymczasem to też jest niezwykle ważna cecha, ignorowanie, które może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Zdecydowana większość ludzi ma standardową, średnią wielkość stopy, jednak przy wyborze butów trzeba zwrócić uwagę również na ten parametr, aby nie kupić przez przypadek rozmiaru na wąską lub szeroką stopę. Nawiasem mówiąc, jeśli w opisie produktu nie jest podana kompletność butów, jest to standard.
Mówienie w prostym języku, pełnia butów (czyli szerokość) to parametr określający, jak wygodnie wybrana para będzie pasować na Twoją stopę. Czy botki, półbuty, trampki nie będą wywierać presji? A może wręcz przeciwnie, będą się chwiać do tego stopnia, że buty trzeba będzie dosłownie trzymać palcami.
Żadnej opcji nie można uznać za zdrową (o dyskomforcie, modzelach i bólu podczas chodzenia nawet nie będziemy mówić). Szczególnie jeśli chodzi o obuwie dziecięce. Ignorowanie pełności może prowadzić do zaburzeń w rozwoju stopy, co z kolei będzie skutkować nieprawidłowym chodem i mieć wpływ na rozwój fizyczny dziecka.
W przypadku osób dorosłych równie ważnym parametrem jest pełnia stopy. Standardowe buty za kostkę będą uciskać szeroką stopę, co utrudnia krążenie krwi, powoduje szybsze zmęczenie, a także przyczynia się do powstawania skurczów i zaburzeń naczyniowych.
Często wiedząc, że buty w „swoim” rozmiarze są ciasne, ludzie kupują parę o rozmiar lub nawet dwa większe. I to znowu jest złe: takie buty ocierają się, powodują powstawanie modzeli, a nawet deformują stopę, co ostatecznie prowadzi do powstania wystających kości.
O tym, że w zbyt wąskich lub zbyt szerokich butach można po prostu upaść, skręcić, a nawet złamać nogę - chyba nie warto się nad tym rozwodzić, to już zrozumiałe. Prawdopodobnie najlepiej nie wiedzieć, jakie są miesiące w gipsie i o kulach dla tych, którzy jeszcze tego nie doświadczyli.
Jak widać, niezależnie od opcji, skutek zignorowania szerokości jest katastrofalny. Dlatego lepiej jest grać bezpiecznie i jasno zrozumieć, jaki rodzaj pełni butów jest dla Ciebie odpowiedni. Co więcej, nie ma w tym absolutnie nic skomplikowanego. Wystarczy raz zmierzyć stopę, sprawdzić uzyskane wyniki i zabrać je, jak to się mówi, „do użytku”.
Pełność stopy- to obwód stopy w jej najszerszym miejscu. Z reguły najszersza część stopy znajduje się w pobliżu palca, w okolicy kości kciuk i mały palec.
Jeśli nie masz pod ręką specjalnego urządzenia, nie ma to znaczenia - aby określić pełnię stopy, będziesz potrzebować centymetra (elastycznej taśmy krawieckiej) i kalkulatora. Aby uniknąć błędów w pomiarach, należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia.
Przejdźmy teraz bezpośrednio do pomiarów.
Połóż stopę (a potem drugą) na kartce papieru, przenieś ciężar ciała na stopę. Pochyl się i za pomocą taśmy krawieckiej zmierz dwa parametry:
Jak wspomniano powyżej, bierzemy pod uwagę największe liczby uzyskane podczas pomiaru dwóch nóg.
Pomiary te stanowią jedynie etap pośredni. Producenci obuwia, w zależności od regionu lokalizacji, wskazują pełnię stopy według własnych zasad. Tak więc w Rosji, zgodnie z GOST 3927-88, szerokość butów jest oznaczona liczbami od 1 do 12 w odstępie 4 mm. W Europie istnieje podobne oznaczenie - ale z odstępem 5 mm. W Wielkiej Brytanii i USA akceptowane są oznaczenia literowe - A, B, C, D, E, F co 5 mm. Ponadto w systemach literowych akceptowane są podwojenia i potrojenia ( AA, AAA, FF, FFF) litery wskazujące na nieznacznie zwiększoną wartość kompletności w porównaniu do wartości standardowych.
Pełność stopy System rosyjski oblicza się za pomocą następującego wzoru:
W= 0,25*B - 0,15*C - A, gdzie:
W- pełnia stopy (nasz pożądany parametr);
W- obwód stopy mierzony taśmą krawiecką, mm;
Z- długość stopy, mm;
A- stały współczynnik, który wynosi 16 dla mężczyzn i 17 dla kobiet.
Podajmy prosty przykład obliczeń.
Załóżmy, że jesteś mężczyzną i zmierzyłeś, że: obwód Twojej stopy (B) wynosi 23 cm, a długość (C) wynosi 25 cm.
W tym przypadku: W = 0.25*230 - 0.15*250 - 16 = 4
Zatem pełnia stopy w rosyjskim układzie współrzędnych wynosi 4 .
Dla informacji: wskaźnik pełności wynoszący 6 jest uważany za normalną pełnię stóp. Wskaźniki 2-5 charakteryzują stopy, które są już przeciętne. 7 i więcej – szersze niż przeciętne, szerokie, pełne, bardzo szerokie.
Uczynić coś prostszym określić pełnię stopy, przygotowaliśmy dla Ciebie stół.
Rozmiar | Pełność (wzrost), mm | ||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |
35 | 197 | 202 | 207 | 212 | 217 | 222 | 227 | 232 | 237 |
36 | 201 | 206 | 211 | 216 | 221 | 226 | 231 | 236 | 241 |
37 | 205 | 210 | 215 | 220 | 225 | 230 | 235 | 240 | 245 |
38 | 209 | 214 | 219 | 224 | 229 | 234 | 239 | 244 | 249 |
39 | 213 | 218 | 223 | 228 | 233 | 238 | 243 | 248 | 253 |
40 | 217 | 222 | 227 | 232 | 237 | 242 | 247 | 252 | 257 |
41 | 221 | 226 | 231 | 236 | 241 | 246 | 251 | 256 | 261 |
42 | 225 | 230 | 235 | 240 | 245 | 250 | 255 | 260 | 265 |
43 | 229 | 234 | 239 | 244 | 249 | 254 | 259 | 264 | 269 |
44 | 233 | 238 | 243 | 248 | 253 | 258 | 263 | 268 | 273 |
45 | 237 | 242 | 247 | 252 | 257 | 262 | 267 | 272 | 277 |
46 | 241 | 246 | 251 | 256 | 261 | 266 | 271 | 276 | 281 |
47 | 245 | 250 | 255 | 260 | 265 | 270 | 275 | 280 | 285 |
48 | 249 | 254 | 259 | 264 | 269 | 274 | 279 | 284 | 289 |
Cóż, aby przeliczyć uzyskaną pełnię nóg na inny system miar - europejski lub amerykański - skorzystaj z tej tabeli zgodności pełności buta.
Dotyczący buty dziecięce, wówczas pełnia stopy dziecka w europejskich i amerykańskich sklepach internetowych jest często wskazywana w następujący sposób:
1 = Wąski(wąski) = N
2 = Średni(średnia) = M
3 = Szeroki(szeroki) = W
4 = X-szeroki(bardzo szeroki) = XW
5 = XX-szeroki(bardzo, bardzo szeroki) = XXW
W tym filmie wyraźnie widać, jak zmierzyć pełnię stóp.
Dziś na półkach sklepowych można znaleźć mnóstwo obuwia damskiego, męskiego i dziecięcego. Najczęściej po wejściu do sklepu nie można od razu wybrać butów według rozmiaru, ponieważ są one produkowane różne kraje Oh. Zdarza się, że rozmiar jest odpowiedni, ale pełnia jest mniej więcej niż to konieczne.
Jeśli wybierzesz niewłaściwe buty, mogą pojawić się różne problemy zdrowotne. Dlatego należy kupić odpowiednie buty, kierując się zaleceniami ekspertów.
Aby określić rozmiar buta, należy znać długość stopy w centymetrach. Najlepiej zmierzyć rozmiar stopy wieczorem. Wiele osób zadaje sobie pytanie: „Jak zmierzyć długość stopy”. Należy wziąć kartkę papieru i dokładnie obrysować obie stopy, aby wybrać tę większą. 90% populacji ma stopy o różnej wielkości; różnice mogą wynosić od 0,1 do 1 cm. Najlepiej mierzyć stopy w skarpetkach, ponieważ nosi się w nich buty.
Wyciągniętą nogę należy mierzyć w najdłuższych punktach. Po zmierzeniu obu rysunków należy z uzyskanych wyników obliczyć wartość średnią. Zmierzone parametry stopy to pożądany rozmiar buta.
Możesz po prostu zrobić ślady w najbardziej wystającym miejscu pięty i palców, połączyć je linią prostą i zmierzyć długość. Bardziej szczegółowo pokazano to na filmie. Szerokość mierzona jest w najszerszym miejscu stopy.
Ryc. — Rozmiar i obwód stopy
W różnych krajach stosowane są różne rozmiary butów. Na przykład:
Nawet znając rozmiar swoich stóp, nadal musisz zmierzyć buty, ponieważ pełnia lub wysokość butów może nie być odpowiednia.
Aby obliczyć pełnię stopy, należy pomnożyć 25 mm przez obwód stopy w milimetrach, następnie odjąć 15 mm, pomnożyć przez długość stopy w milimetrach i odjąć stały współczynnik. Dla dzieci wynosi 16,5 mm, dzieci w wieku szkolnym - 13,5 mm, kobiety - 16 mm, mężczyźni - 17 mm.
Zmiany można zaobserwować w zależności od pory dnia. Rano stopa jest wypoczęta i ma ten sam rozmiar, wieczorem stopy zwiększają się pod ciężarem własnego ciężaru o około 0,5 -1 rozmiaru. Zmiany objętości nóg są również spowodowane obrzękiem i ciążą. Gdy tylko obrzęk ustąpi, kończyna odzyskuje swój poprzedni rozmiar.
W czasie ciąży pod wpływem hormonu relaksyny, który pomaga rozluźnić stawy miednicy i więzadła stopy, rozmiar nogi zwiększa się i nie wraca do poprzednich centymetrów.
Problem wyboru butów pojawia się zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. duże rozmiary nogi Dziś centra kosmetologii ortopedycznej oferują powiększenie rozmiaru stopy, ale w tym przypadku będziesz musiał pogodzić się z rozmiarem przez resztę życia. W tych samych ośrodkach można zmniejszyć rozmiar stopy.
Wybierając buty, zdecydowanie warto je przymierzyć, gdyż rozmiary różnią się w zależności od producenta nawet o kilka centymetrów. A także prawa stopa może różnić się od lewej nie tylko rozmiarem, ale także kształtem i szerokością. Wzrost stopy jest również indywidualny. Jeśli buty mają sznurowanie lub paski, szerokość butów można zmniejszyć lub zwiększyć.
Lepiej nie kupować ciasnych butów, ponieważ prowadzi to do modzeli, pocenia się, upośledzenia przepływu krwi i obrzęków. Za duży model spadnie i może spowodować pęcherze na piętach. Jeśli para pasuje, ale nie pasuje pod względem szerokości lub wysokości, najprawdopodobniej doprowadzi to do płaskostopia i deformacji kości, a także może mieć wpływ na chód.
Zakupu lepiej dokonać po południu, kiedy ze zmęczenia nogi nieznacznie zwiększą się na szerokość. Jeśli kupujesz buty lub botki rano, istnieje ryzyko, że pod koniec dnia Twoje stopy będą bardzo zmęczone i opuchnięte.
Jeśli mówimy o materiale, to te naturalne, takie jak skóra czy tkanina, korzystniej wpływają na skórę stóp niż sztuczne. Należy również zwrócić uwagę na liczbę szwów. Im mniej ich jest, tym lepiej.
Lepiej przymierzyć oba buty; jeśli mają sznurowanie, zasznuruj je. Pospaceruj kilka minut, możesz usiąść. Nogi nie powinny powodować dyskomfortu. Rozmiar stopy i rozmiar buta muszą dokładnie pasować. Nie należy kupować pary jedna po drugiej. Dozwolone 0,5-1 cm wolnej przestrzeni od długi palec, szczególnie w przypadku modeli zimowych, ponieważ w chłodne dni najczęściej zakłada się ciepłe skarpetki.
W związku z pojawieniem się różnych sklepów internetowych wiele osób staje przed problemem dokładnego określenia rozmiaru buta. Znając długość stopy i korzystając z tabeli dla różnych krajów, możesz określić, które buty są odpowiednie dla Ciebie lub Twojego dziecka. Ale musisz dokonać pomiarów tak dokładnie, jak to możliwe.
Odrysuj stopę na kartce papieru i zmierz określoną długość
Zamawiając w sklepie internetowym oferują wiele atrakcyjnych modeli w konkurencyjnej cenie do wyboru, jednak głównym zadaniem nie jest pomylenie się z parametrami. Często przesyłka przychodzi z daleka bez kuriera. Z tych powodów zwrot nieodpowiedniego obuwia jest problematyczny i wiąże się z dodatkowymi kosztami. Dorośli mają więcej szczęścia, ponieważ z łatwością mogą dokonywać pomiarów na kilka sposobów.
Trzeba postawić nogę Pusty arkusz papieru i umieszczając ołówek pod kątem 90° do płaszczyzny, obrysuj nogę. Zmierz powstały znak miarką od środka pięty do końca dużego palca. Następnie tabela pomoże Ci określić rozmiar stopy na podstawie jej długości. W przypadku zakupu letniego stopa musi być bosa, w przypadku zakupu zimowego musi znajdować się w skarpetce, do której należy nosić buty lub buty.
Dane dla kobiet i mężczyzn dotyczące rozmiaru stopy w centymetrach są takie same. Trzeba jednak omówić ze sprzedawcą, jakie parametry ma dany produkt. Możesz podać mu dokładnie zmierzone dane i zapytać, co najlepiej zamówić. Oprócz samego rozmiaru długości można dowiedzieć się, czy model pasuje na szerokość, ponieważ często stanowi to problem.
Aby uzyskać wyraźniejszy wynik, zaleca się określenie długości każdej stopy. U dorosłych normalne stopy różnią się nieznacznie długością, o około 5-7 mm. Wyboru należy dokonać po większej stronie. Zaleca się dokonywać pomiarów wieczorem – w tym czasie stopy lekko puchną, a ich długość wzrasta, więc zakupiona nowa rzecz nie będzie uciskać.
Rozmiar możesz łatwo określić na podstawie długości wkładki buta, która Ci odpowiada. Aby skorelować dane z informacjami sprzedawcy z innego kraju, wystarczy spojrzeć na schemat korespondencji między modelami rosyjskimi a modelami zagranicznymi. Wiele krajów ma własne systemy pomiarowe. Można to zwizualizować za pomocą tabeli:
Amerykańskie i europejskie rozmiary butów oraz ich zgodność z rosyjskim
Słuchanie tych praktyczne poradyłatwo jest określić dokładne parametry, a zakup zamiast rozczarowania przyniesie radość.
Rodzice często muszą kupować ten element garderoby swojemu dziecku bez przymierzania go. Dziecko nadal nie może jasno powiedzieć o swoich uczuciach. Poza tym wyjście do sklepu z dziećmi to nie lada wyzwanie. Wielu osobom szybko kończy się cierpliwość. Pomoże rozwiązać problem oryginalny sposób, dzięki któremu z łatwością określisz wcześniej długość i rozmiar butów swojego dziecka:
Jeśli długość stopy ma wartość pośrednią, np. 10 cm, wybierz większą wartość, ponieważ stopa dziecka szybko rośnie. Kupując w sklepie internetowym na nadchodzący sezon w trakcie wyprzedaży, należy wziąć pod uwagę, jak w przybliżeniu zmienią się parametry:
Jeśli zamówienie trwa długo lub nowy artykuł nie jest potrzebny od razu, lepiej kupić rozmiar z rezerwą.
Aby mieć pewność, że dziecku będzie wygodnie, a rosnąca stopa nie ulegnie deformacji na skutek niskiej jakości butów, półbutów czy kozaków, nie wystarczy prawidłowo określić rozmiar butów dziecięcych. Ortopedzi doradzają rodzicom, aby wybierali produkty spełniające następujące wymagania:
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę rodzaj zapięcia: młodsze dzieci powinny mieć rzepy; od około 5-6 roku życia uczą się wiązać sznurowadła. Dzięki prosta droga Po ustaleniu parametrów można wychodzić na zakupy i wyprzedaże już bez dziecka, które źle znosi takie spacery.
Przed zakupem butów dla osoby dorosłej lub dziecka należy wcześniej określić parametry za pomocą prostych manipulacji. Następnie pozostaje tylko spojrzeć na tabelę korespondencji, aby ustalić dokładne dane. Następnie nowy przedmiot Twoja szafa będzie pasować, a Ty nie będziesz musiał tracić czasu na jej wymianę lub zwrot.
Anna Turecka
Czas czytania: 39 minut
A
Obecnie dostępnych jest wiele modeli obuwia zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Zdarzają się przypadki, gdy ludzie dokonując pomiaru nie są w stanie dokładnie zdecydować się na wybór, w wyniku czego wybierają go nie ze względu na rozmiar lub kształt swojej stopy. Na przykład rozmiar jest twój, ale otyłość jest większa niż to konieczne i odwrotnie.
Często niewłaściwy rozmiar buta prowadzi do różnych chorób. Aby wybrać odpowiednie buty, postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami.
Rozmiar buta każdego człowieka oznacza długość stopy, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że rozmiar buta to jego długość i szerokość. Buty należy także dobrać do szerokości stopy.
Przykładowo, jeśli osoba przychodząca do sklepu ma wąską stopę, to musi wybrać buty w mniejszym rozmiarze, a jeśli są szerokie, to odwrotnie – w większym rozmiarze.
ISO (cm) |
Rosja | Europa |
Anglia |
USA |
4,5 | ||||
4 | ||||
5,5 | ||||
6 | ||||
6,5 | ||||
7 | ||||
7,5 | ||||
8 | ||||
8,5 | ||||
9 | ||||
10,5 | ||||
11,5 | ||||
12,5 | ||||
13 |
Rozmiary butów zimowych i letnich- jeden. Należy jednak pamiętać, że przymierzając buty zimowe, lepiej jest preferować większy rozmiar. Dzieje się tak dlatego, że buty zimowe mogą posiadać sztuczne lub naturalne futerko, które powoduje uczucie ucisku w stopie. Poza tym na zimno stopy puchną, a buty zaczynają je ściskać. Przed pomiarem należy założyć grubą skarpetę.
Przy wyborze butów na lato jednym z niuansów jest wybór rozmiaru tenisówki . Muszą być również dobrane tak, aby buty nie uciskały palców i były luźne, w przeciwnym razie narażasz się na ryzyko kontuzji stawów.
Czasami dana osoba nie ma możliwości przymierzenia butów, które planuje kupić. Aby to zrobić, możesz zmierzyć pełnię stóp w domu, aby poprawnie określić rozmiar buta bez przymierzania.
Kompletność można określić za pomocą następującego wzoru: W = 0,25V – 0,15C – A , gdzie W to pełnia nogi, B to obwód stopy w milimetrach, C to długość stopy w milimetrach, A to stały współczynnik (dla mężczyzn - 17, dla kobiet - 16)
Oto przykład: Załóżmy, że długość Twojej stopy wynosi 26 mm, a obwód stopy (w najszerszym miejscu) wynosi 24 mm. Zatem 0,25*240 – 0,15*260 – 16 = 2. Dochodzimy do wniosku, że według systemu rosyjskiego pełnia stopy wynosi 2.
Pełność nóg możesz również sprawdzić za pomocą stołu. Najpierw wykonaj pomiary nóg pokazane powyżej, używając papieru i ołówka.
Następnie porównaj szerokość stopy z długością.
Rozmiar |
Pełność (wzrost) w cm |
||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
W większości przypadków wartości podane w tabeli dotyczą głównie butów klasycznych, gdyż ich materiał jest sztywniejszy i nie ma możliwości rozciągania. Buty wykonane z miękkiego materiału mogą z czasem stracić kształt w wyniku noszenia i rozciągania.
Zanim zwrócisz uwagę na tabele rozmiarów butów, musisz zmierzyć długość stopy i porównać ją z potrzebnym systemem miar.
Na przykład, jeśli długość twojej nogi wynosi 24 cm, to zgodnie z rosyjskim systemem miar rozmiar wyniesie 37,5. Jeśli 23,3, lepiej dać pierwszeństwo butom w rozmiarze 36,6.
Można również określić rozmiar butów męskich zgodnie z tabelą:
Uwaga: Według chińskiego systemu prawie nie ma dużych rozmiarów butów dla mężczyzn.
Jeśli spodobał Ci się nasz artykuł i masz jakieś przemyślenia na ten temat, podziel się z nami. Poznanie Twojej opinii jest dla nas bardzo ważne!
Dowiedz się, jak prawidłowo zmierzyć rozmiar stopy w centymetrach. A jakie są tabele rozmiarów?
Kiedy zamierzasz kupić buty, sprzedawcy interesuje przede wszystkim rozmiar Twoich stóp. Dlatego musisz znać rozmiar swoich stóp. Ponadto, jeśli zdecydujesz się na zakup botków, sandałów lub butów w sklepie internetowym, należy wcześniej ustalić rozmiar butów. Jak to zrobić, czytaj dalej.
Pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest to, że aby określić rozmiar nogi, musisz zmierzyć jej długość w centymetrach. Ale nie samą nogę należy mierzyć, ale jej odcisk na papierze. Przecież gdy stopa znajduje się na twardej powierzchni, jej parametry są większe niż w innej pozycji. Aby uzyskać dokładną wartość, wykonaj następujące czynności:
WAŻNY: Wskazane jest dokonanie pomiaru późnym popołudniem, ponieważ o tej porze nogi mogą się powiększyć. Niektórzy klienci, którzy kupują buty rano (i to w zbliżonych rozmiarach) bardzo często narzekają, że wieczorem nie mogą nawet założyć butów ani botków.
U każdego człowieka występuje niewielka asymetria pomiędzy prawą i lewą połową ciała. Pojawia się także przy mierzeniu stóp. Wiadomo, że tylko 14% ludzi ma ten sam rozmiar. Niewielkie odchylenia w granicach 5-7 mm uważa się za normalne. Często są ludzie, których prawa noga jest mniejsza niż lewa. Przecież lewicę uważa się za wspierającą. Ale zdarzają się przypadki i odwrotnie - gdy ten właściwy jest większy.
Jeśli dziecko jest jeszcze małe, zakupy w celu zakupu potrzebnych mu butów raczej nie będą przyjemne. Dlatego lepiej, aby mama sama zmierzyła nogę. Proces określania parametrów przebiega w następujący sposób:
WAŻNY: Aby ustawić rozmiar, spójrz na tabelę. Na przykład wynikowy pomiar w centymetrach wynosi 12,9; będzie odpowiadać rozmiarowi 21. Pierwszą wartość zaokrąglamy do 13 cm i sprawdzamy, jakiemu parametrowi ona odpowiada.
Prawie zawsze w tabelach podawany jest tylko jeden parametr stopy – jej długość. Jak widać na poniższym schemacie, rozmiar ustala się również w zależności od długości nogawki w centymetrach. Jeśli masz normalną pełnię w stopach, buty pasują zgodnie z rozmiarem. A jeśli twoje stopy są pełne, lepiej wziąć buty o rozmiar lub dwa większe.
Określenie parametrów obuwia damskiego za pomocą tabeli jest bardzo proste. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać zaokrągloną wartość wymiarów stopy w dolnej kolumnie, a następnie znaleźć odpowiedni rozmiar, przesuwając się w górę w pionie.
Parametry w tabelach dla nóg męskich różnią się od kobiecych. Ale proces określania odpowiedniego rozmiaru jest taki sam:
Przykład: długość stopy - 23,3 (należy od razu zaokrąglić wartość do 23,5) odpowiada rosyjskiemu rozmiarowi 36,5 i europejskiemu rozmiarowi 37.
Przy wyborze buty dziecięce Proszę zwrócić uwagę na następujące czynniki:
Jeśli zakupu butów dokonuje mężczyzna lub kobieta, nie zaszkodzi wziąć pod uwagę następujące wskazówki: