Contente

Por diversas razões, as pessoas que querem começar a dançar não querem fazê-lo em escolas especiais. Na era do progresso, você pode aprender a dançar sozinho, em casa. Muitas mulheres não pretendem se tornar profissionais, mas se esforçam para perder peso e manter a forma. Aulas de dança em casa irão ajudá-lo a atingir seu objetivo.

Como aprender dança moderna em casa

Muitas pessoas estão interessadas na questão de como aprender a dançar sozinhas em casa. Dança de rua, break dancing, danças latinas e orientais são especialmente populares. Cada direção possui certas características que as distinguem de outros estilos. Decida o que você quer dançar e o método de ensino da dança (videoaulas ou instrutor).

Escolha uma direção de dança

Entre a variedade de estilos e tendências, podemos destacar:

• Latino-americano. A direção é muito popular. Rumba, cha-cha-cha, salsa e bachata são altamente ativos e parecem muito impressionantes. Os princípios da dança baseiam-se na simplicidade, abertura e emotividade dos movimentos.
• Oriental (dança do ventre) é adequada para meninas e mulheres de qualquer idade. A estrutura da figura e da tez não importam para este estilo. Os movimentos de dança são suaves e misteriosos.
• As danças modernas de clube são criadas para serem apresentadas nas pistas de dança das discotecas. Ao dançar, você precisa monitorar cuidadosamente o ritmo para que seus movimentos correspondam exatamente à música. As danças do clube incluem:

• hip-hop;
• jazz de rua;
• dança break;
• vá, vá;
• funk.

• As danças nacionais ganharam grande popularidade. É muito interessante aderir à cultura de um determinado povo através de movimentos. As mais comuns são as danças irlandesas, indianas, o tango e o flamenco.
• A tira de plástico é adequada não só para seduzir os homens, mas também para manter a forma do seu corpo.
• A dança de salão é útil para formatura, casamento ou outro evento especial. A execução bonita e suave adiciona sofisticação e elegância a uma pessoa.
• O famoso balé acrescenta flexibilidade à pessoa não apenas durante a dança. A graça inerente às bailarinas também é perceptível no dia a dia. Esse estilo é muito difícil para os adultos aprenderem, mas você pode pegar emprestadas algumas conexões.

Você precisa escolher uma direção de acordo com suas preferências musicais. Se você não gosta de música, não conseguirá praticar por muito tempo e não obterá resultados de alta qualidade. Papel importante Ao escolher uma dança, o personagem desempenha um papel. Se você é uma pessoa modesta, escolha um estilo com movimentos suaves; se você é uma pessoa ativa, escolha um estilo com movimentos rítmicos.

Crie um cronograma de treinamento

Ao aprender a dançar, é importante sistematizar sua carga de trabalho. Criar um cronograma de treinamento ajudará nisso. Em casa é mais difícil combater a preguiça, porque a escola de dança exige pagamento, então a motivação para dançar fica mais desenvolvida. É muito mais fácil pular o treinamento sozinho ou com um professor convidado. Lembre-se de que você aprenderá a dançar lindamente apenas com disciplina. O horário do baile pode ser o que for mais conveniente para você. A frequência mais comum é de 2 a 3 vezes por semana.

Tipos de educação domiciliar

Você precisa escolher um método de ensino de dança de acordo com seu orçamento e a qualidade de treinamento exigida. Você pode aprender facilmente a dançar danças modernas em casa gratuitamente usando a Internet. Gastando muito pouco dinheiro, você pode adquirir videoaulas completas. Se você quer estudar mais a sério e está disposto a pagar muito, convide um instrutor particular.

Tutoriais de dança

As videoaulas são adequadas para ensinar como aprender a dançar em casa. Também é útil ler livros para sentir a atmosfera e a história do destino escolhido. Ao dominar a dança por conta própria usando materiais de treinamento, você precisa seguir as seguintes etapas:

1. Para iniciar as aulas, você precisa encontrar vídeos com aulas detalhadas. Você pode encontrá-los na Internet nos sites das escolas de dança, redes sociais ou em vídeo. O problema é que é quase impossível conseguir um curso completo online, pois eles são divulgados para fins informativos para atrair clientes. Se você deseja dominar totalmente o estilo desejado, compre os discos na loja.
2. Depois de adquirido o manual, crie uma área de estudo no apartamento. Você precisará de um espaço amplo e de um espelho para monitorar seus movimentos.
3. O treinamento deve ser realizado várias vezes por semana, dominando 2 aulas por vez. Primeiro, repita os movimentos seguindo o instrutor do vídeo e depois tente você mesmo.

Aulas particulares em casa

Se você quer evitar ir à escola, mas quer estudar com professor, pode contratar um especialista particular. Observe que os serviços dele vão custar muito caro, mas o professor vai te ajudar a trabalhar cada movimento e não faltar ao treino. Se você decidir seguir esse caminho, siga as instruções:

1. Confira a lista de escolas de dança em sua cidade. Isso pode ser feito usando a Internet.
2. Leia atentamente as avaliações de quem estuda nesta escola em relação aos professores. Se você não conseguir encontrar as informações, entre em contato com um dos alunos com esta pergunta.
3. Quando o professor que você precisa for encontrado, pegue o número do telefone dele e ligue. Durante a conversa, informe-se sobre o preço das aulas e quando poderão se encontrar.
4. Quando vocês se encontrarem, discutam a frequência do treinamento e sua duração. Descubra quais equipamentos você precisará para o seu treino.

Que dança você pode aprender em casa?

Hoje, lojas e portais online oferecem muitas lições. Eles o ajudarão a aprender a dançar Lezginka em casa, danças orientais, latinas e a dominar estilos modernos. Para quem quer viajar no tempo, clássico e elementos folclóricos. Um vídeo de treinamento pode ser encontrado para qualquer estilo ou direção que você desejar.

Twerk para iniciantes

Como aprender a mexer em casa:

1. Afaste os pés na largura dos ombros, de modo que os dedos dos pés fiquem diretamente sob os joelhos. Em seguida, faça um agachamento profundo e coloque as mãos nos quadris.
2. Comece a praticar seus movimentos. Para fazer isso, coloque os polegares no cóccix e empurre-o para frente.
3. Para endireitar os quadris para trás, faça o mesmo com os ossos do quadril.
4. Quando o ligamento principal começar a se formar, coloque as mãos nos joelhos. A área do pulso deve estar voltada para fora. Aumente gradualmente o ritmo dos movimentos.

Como dançar hip hop em casa

Para aprender hip-hop em casa, você precisa dominar vários elementos básicos:

1. Movimentos fundamentais na dança: passos (passos) e swing. Primeiro, estenda o braço direito para cima e membro inferior deixe-o de lado para que o dedo do pé aponte para a direita. Dobre a perna e transfira o peso do corpo para ela. Abaixe o braço levantado para que fique no nível do ombro. Vire o corpo para o lado esquerdo, coloque a perna direita na ponta dos pés e dobre a esquerda. Faça um movimento brusco, abaixando-se sobre o joelho direito, enquanto arredonda as costas. Tente alcançar o chão com as mãos e depois endireite-se.
2. Vire os dedos dos pés para a esquerda, joelhos dobrados, o apoio deve estar em todo o pé. Coloque as mãos com os dedos afastados sobre o peito, de modo que os cotovelos fiquem paralelos ao chão. Faça um movimento de pressão com as mãos, empurre a pélvis para a frente, contornando as costas. Endireite as costas, virando para o lado, os braços devem deslizar ao longo do corpo até a cintura. Com o próximo movimento, contraia os músculos glúteos, levante a região pélvica e arredonde as costas.

Aulas de dança oriental em casa

Como aprender a dançar danças orientais em casa:

1. É melhor aprender com um instrutor ou por meio de tutoriais em vídeo, mas você pode aprender o básico sozinho. Comece o treino movendo lentamente os quadris em diferentes direções, deixando a parte superior do corpo imóvel.
2. Continue movendo a pélvis para frente e para trás, aumentando gradualmente o ritmo. Em seguida, tente conectar os elementos.
3. Para deixar a dança mais impressionante, coloque uma perna à frente e deixe seu corpo fazer movimentos em forma de oito, círculo ou arco. Apoiando-se na perna, tente fazer uma onda, usando o peito e a barriga.

Como aprender a dançar valsa sozinho

Valsa é uma dança em pares. Você só pode dominá-lo bem com um parceiro. Você precisa se mover no espaço no sentido anti-horário, circulando na direção oposta. Cada elemento deve ser executado em um ritmo claro e fácil de acompanhar contando até três. A mão esquerda do homem deve ser colocada na cintura da parceira e com a outra ele segura a mão dela. Quando seus movimentos ao redor da praça se tornarem confiantes, comece a tentar dançar em círculo.

Vídeo aulas de Lezginka para homens

A dança é uma arte que não tem restrições de idade. É claro que, quando você for adulto, não deve ter como meta receber uma educação coreográfica profissional, que as crianças começam aos 2 a 3 anos de idade. Mas você pode dominar movimentos de dança e desfrutar de movimentos habilidosos a qualquer momento.

Aulas com treinador, escolas de dança

Se você pretende aprender a dançar, encontre um treinador ou frequente uma escola de dança. Você pode praticar auto-estudo usando videoaulas ou manuais de dança somente se já tiver experiência em dança e dominar a técnica de execução de movimentos básicos. Ao aprender a dançar, não se apresse em executar imediatamente composições técnicas complexas.

É necessário começar o treinamento com a postura correta, a posição dos braços, a posição das pernas e aprendendo as expressões faciais e os gestos característicos do estilo de dança. As primeiras aulas de dança devem ser dedicadas à execução lenta dos elementos básicos da dança, que devem ser precisos e levados ao automatismo.

Quando os movimentos básicos estiverem separados e consolidados, você poderá começar a improvisar. Mova-se ao som da música, realizando movimentos baseados no elemento básico da dança. Assim, você não só poderá criar sua própria dança, mas também aprenderá rapidamente a utilizar movimentos de conexão entre os elementos principais. Mesmo ao criar sua própria dança, ele deve ter um conjunto de movimentos básicos característicos de uma determinada direção de dança.

Aprendizagem rápida de dança

Se você precisar dominar uma dança rapidamente, divida toda a dança em vários estágios, cada um dos quais deve ser aprendido separadamente. Exercite-se várias vezes ao dia, execute os movimentos da primeira etapa pela manhã e à noite, após repetir a primeira, passe para a segunda. Se você está aprendendo a dançar com um parceiro, comece a aprender os movimentos com um parceiro o mais rápido possível. Encontre uma videoaula com a dança que você está aprendendo e assista durante o treino, compare seus movimentos com os movimentos dos bailarinos, encontre seus erros, corrija-os.

Se você tem um prazo muito curto para aprender a dançar, execute elementos mais simples. Se você tentar executar um padrão coreográfico complexo sem o nível adequado de preparação e prática, poderá se perder e fazer tudo errado. Caso você tenha esquecido algum movimento, determine com antecedência os locais do padrão de dança onde você pode usar a improvisação.

Muitas pessoas acreditam que dançar é um dos tipos de entretenimento, por isso são bastante céticos quanto a isso. Porém, na verdade, podem trazer enormes benefícios para cada um de nós. Ao mesmo tempo, a dança pode ter um efeito positivo não apenas no estado mental de uma pessoa, mas também na saúde física geral. ...

Um dos melhores receitas Para se manter em boa forma física, dance. Preste atenção em qualquer dançarino, no seu andar. Todos os movimentos são caracterizados por extraordinária plasticidade e graça. Cada dança tem seu próprio programa de treinamento. Cada dança se desenvolve...

A dança acrobática apareceu pela primeira vez na arena do circo. As acrobacias acrobáticas sempre atraíram a atenção das pessoas. Elementos acrobáticos nas danças atuais por meio de apresentações teatrais podem se transformar em um espetáculo espetacular e vibrante. Dança acrobática criada no circo...

Dançar não é apenas se exibir em uma festa na frente de amigos e estranhos atraentes. Eles desenvolvem plasticidade e graça, ensinam você a se mover de maneira bela e harmoniosa em qualquer situação, e não apenas executando passos intrincados. As pessoas que dançam costumam ter um andar tranquilo e uma figura atraente. É também um exercício aeróbico excelente e, o mais importante, não chato. Dançar é emoções e impulso!

Nossa análise de vídeo de hoje é dedicada a como aprender a dançar rapidamente e o que pode ser encontrado na Internet para atingir esse objetivo.

Aulas de dança para iniciantes, como descobrimos, bastante tópico popular Encontramos muito material útil na Internet. Selecionamos o melhor.

Como combinar movimentos de dança

A primeira lição da nossa análise é uma lição muito útil e acessível para iniciantes, respondendo a uma das principais questões da dança: “Como combinar harmoniosamente os movimentos da dança?” A conexão de vários movimentos distingue a dança do fitness ou da aeróbica.

Você já ouviu a frase “Ele não dança, ele pratica esportes!”? Esta é uma situação em que uma pessoa parece estar fazendo movimentos e por si só eles parecem bem, mas não estão conectados entre si, não existe uma narrativa única...

Salsa para iniciantes: etapas e curvas básicas

Salsa é uma dança latino-americana ardente. Como todos eles, deixará sua figura e movimentos sexy e bonitos.

Esta é uma lição muito simples e fácil de seguir para iniciantes que lhe ensinará alguns dos movimentos básicos desta dança. Se gostar, pode sempre continuar inscrevendo-se num estúdio onde se ensinam danças latino-americanas.

Acene com as mãos

Nesta lição você aprenderá um novo movimento de mão. Só no início parece difícil acenar com as mãos. Instruções claras e um pouco de prática - e você sentirá que tem habilidade para dançar.

Aula de dança cigana de Venus Ferari

A dança cigana é fogo e paixão, saias longas, belos movimentos e uma rica história centenária.

Vídeo aula: marcha lateral de Michael Jackson

Michael Jackson é o rei, e não importa se ele está vivo ou morto! Do jeito que ele dançou, ninguém havia dançado antes dele e é improvável que alguém dance depois dele. Ele criou seu próprio estilo de dança único e espetacular e conquistou um grande número de imitadores e fãs.

Depois de assistir a esta videoaula, você aprenderá a realizar um de seus movimentos mais famosos.

Tutorial em vídeo: Michael Jackson Moonwalk (deslizar)

E finalmente, lendário!

Muitas meninas sonham em dançar lindamente, mas nem todas têm tempo ou meios para praticar. Porém, para desenvolver flexibilidade e plasticidade não é necessário matricular-se em cursos especializados. Você pode aprender o básico da arte da dança em casa.

Aulas de dança em casa: movimentos básicos

Foto da Shutterstock

Preparando-se para dançar em casa

Antes de iniciar as aulas regulares, é necessário equipar o local; Remova cadeiras, peluches e vasos de flores que estão no caminho - e você verá quanto espaço será liberado. É melhor fazer exercícios em um tapete do que em um piso escorregadio. Também deve haver um espelho grande e um monitor de computador em seu campo de visão. Compre um tapete para aquecimento e alongamento. Fornecer roupas especiais para dança; Leggings ou shorts combinados com uma camiseta são ideais. Calças de moletom largas não permitem ver os movimentos das pernas e controlar a correta execução dos elementos. É melhor usar meias ou sapatilhas nos pés, mas alguns tipos de dança exigem calçados especiais: o estilo go-go é impensável sem salto, e é mais conveniente fazer dança de rua de tênis.

Dançar não apenas desenvolve plasticidade e graça, mas também ajuda a fortalecer os músculos, normaliza a pressão arterial e o metabolismo e tem um efeito benéfico na circulação sanguínea.

Quando o local e as roupas estiverem preparados, é preciso pensar no horário de estudo em casa. Somente aulas regulares o ajudarão a alcançar os resultados desejados. O número ideal de aulas é de 2 a 3 vezes por semana durante uma hora e meia. Determine quando você está menos ocupado e mais energizado. Algumas pessoas gostam de estudar de manhã, antes do trabalho, enquanto outras preferem aulas noturnas. Mas lembre-se que das 23h às 7h é proibido fazer barulho.

Estilos de dança populares

A dança do ventre continua sendo um dos estilos mais famosos e populares - a dança oriental. Combina belos movimentos suaves e movimentos sedutores de quadris e seios. Não é difícil dominar os elementos básicos da dança oriental. Você não precisará de alongamentos de balé, torções ou músculos fortes. Todos os movimentos são feitos naturalmente e sem tensão, e parecem muito impressionantes. Ondas suaves, círculos de quadril e chutes no peito podem ser usados ​​com sucesso na dança de qualquer evento.

Uma tendência relativamente nova, as tiras de plástico, também está ganhando popularidade.

Consiste em movimentos clássicos de strip-tease, mas não requer despir. Elementos sensuais e graciosos são semelhantes aos movimentos da dança oriental, porém com mais amplitude e dinâmica. A tira plástica utiliza amplamente movimentos no chão e até elementos de acrobacias.

A dança de rua é adequada para meninas ativas e atléticas que não toleram regras rígidas. Os estilos de rua são bastante descontraídos e atrevidos. Não é tanto a técnica de execução que importa neles, mas sim as emoções e a apresentação. Cada dançarino executa os elementos básicos à sua maneira, e é impossível dizer qual é a mais correta.

O estilo go-go é uma dança garotas da moda que amam boates. É executada de salto alto e seu principal trunfo é a improvisação. Go-go consiste em muitos movimentos dinâmicos simples que são misturados em ordem aleatória. Utiliza elementos de strip plastic, jazz-funk, danças orientais e outros estilos. Um go-go dancer está em constante movimento, daí o nome característico da dança.

Ragga e booty dance são estilos muito sedutores baseados nos movimentos dos quadris e nádegas

Os movimentos em si são bastante simples, mas requerem boa coordenação e capacidade de isolar os músculos. Os exercícios de longa duração formam uma bela silhueta das nádegas, fortalecem as pernas e coxas e eliminam a celulite.

O jazz moderno é um tipo de coreografia moderna nascida das experiências de Isadora Duncan. Uma dança muito livre, dinâmica e ampla exigirá espaço suficiente e um bom alongamento. No entanto, as combinações criadas no estilo jazz moderno parecem muito bonitas e impressionantes.

Foto da Shutterstock

Waaking e voguing usam poses dramáticas e movimentos rápidos das mãos. Esses estilos surgiram recentemente e são mais frequentemente usados ​​em conjunto com outras tendências. No entanto, performances puras no estilo waaking ou voguing também são muito eficazes. Esses tipos de dança exigem controle corporal impecável, precisão de movimentos e emotividade.

Não há grandes chances de você ser convidado para um baile social; é muito mais provável que você acabe em um clube ou em uma festa de amigos em outro ambiente democrático.

A capacidade de dançar será útil em qualquer lugar. Ao dominar a técnica, você se sentirá confiante, aumentará a autoestima, melhorará sua postura e corpo, mudará internamente e sentirá um prazer incomparável. Descubra quais danças modernas para meninas são as mais populares e onde aprender movimentos de dança da moda.

Dançar como um hobby útil

O controle do corpo na dança é dado a quase todas as pessoas, mas muitos são impedidos de se realizar por excesso de modéstia. Se você é tímido em companhia e recusa homens que te convidam para dançar, reestruture-se internamente. Especialmente as meninas modestas podem tentar aprender a dançar danças modernas em casa, tocando sua música favorita e improvisando na frente de um espelho.

Este hobby é adequado para mulheres de todas as idades, pesos e tipos de corpo. Não seja tímido se você tiver uma figura fora do padrão, quadris curvos, seios grandes ou barriga protuberante.

Dançar faz bem não só ao humor e à beleza, mas também para a saúde. Graças aos movimentos de dança, o fluxo sanguíneo aumenta, a função pulmonar melhora e o coração se fortalece. Após exercícios regulares, a postura melhora, a coordenação dos movimentos e o funcionamento do aparelho vestibular são normalizados.

Para cada menina e mulher existe um tipo adequado de dança moderna, em que é fácil transformar desvantagens em vantagens. Ao dançar regularmente, as meninas tornam-se mais femininas, seu andar e movimentos faciais mudam. A coreografia ensina a arte da sedução e da coqueteria, da ludicidade e do olhar confiante. Ao mesmo tempo, os bailarinos sabem manter distância e nunca são brinquedos nas mãos de um homem.

Onde aprender a dançar rápida e lindamente

Comer duas maneiras de aprender a dançar– de forma independente e sob a orientação de um professor. A primeira opção é ideal para quem já estudou coreografia e agora quer apenas dominar um novo estilo. A segunda garante sucesso para todos.

Ensino doméstico e suas características

Para um treinamento independente, as meninas podem usar videoaulas de dança moderna, ler livros de coreografia, assistir filmes, estudar teoria em revistas.

É importante não descurar as recomendações do coreógrafo virtual, mas segui-las à risca. Ainda mais importante é encontrar bons cursos e materiais para auto-estudo. É melhor escolher alguns e só então eliminar os extras, entendendo as nuances.

Para começar, claro, você pode ficar sem terno, mas um terno ajuda você a entrar no clima e acostuma imediatamente aos movimentos levando em consideração a roupa. Você definitivamente precisa de aulas de treinamento adequadas e uma descrição da dança o ajudará a escolhê-la.

Para iniciantes, é melhor escolher direções nas quais improvisação é permitida. Via de regra, são “originais” de estilos de rua, não requerem preparação especial, figurino ou parceiro. Tendo dominado a técnica dos estilos de dança livres, você se sentirá confiante na pista de dança.

É mais difícil dominar os estilos clássicos, que exigem o aprendizado da posição do corpo, cabeça, braços, posições básicas e passos. Essas áreas exigem aulas com professor em casa ou na escola.

Treinamento em escolas e estúdios

Se você está acostumado a levar tudo a sério e quer ser não apenas um participante, mas também o elo central da pista de dança, então é melhor se matricular em uma escola de dança moderna.

Vantagens de estudar em estúdio:

1. Professores experientes, em boas escolas - coreógrafos profissionais.
2. Não há necessidade de pensar onde encontrar um parceiro ou equipe para danças em duplas e grupos.
3. Salão de dança profissional com espelhos, música necessária.
4. Um ambiente especial e novos amigos com interesses semelhantes.
5. Para as meninas, esta é uma oportunidade de encontrar um parceiro não só para uma valsa, mas para a vida toda.

Para saber quais serviços essas escolas oferecem, ligamos para o estúdio Dança da Moda, trabalhando em Moscou, e fez algumas perguntas.

Que estilos de dança você pode ensinar a um iniciante?

Temos muitos estilos, desde valsa e tango, passando por danças de salão e danças modernas e elegantes da América Latina e orientais, até estilos go-go e eróticos para ocasiões especiais.

E daí, você pode ensinar qualquer garota a dançar?

Para cada cliente encontramos o estilo mais adequado para ele, tendo em conta dados pessoais e desejos. Não há quem não saiba dançar, isso é dado ao homem pela natureza, o principal é se abrir corretamente.

Com quais desejos as pessoas vêm até você com mais frequência?

A tendência mais popular entre meninos e meninas é a dança moderna, as mulheres mais velhas querem aprender dança do ventre e as mulheres que têm tempo livre na aposentadoria são atraídas pela valsa.

O problema global da juventude moderna é o casamento. Abrimos um curso especialmente para noivos preparação pré-casamento, em que encenamos uma dança dos noivos, pai e filha, amigos e namoradas.

O que você precisa para começar a treinar e quanto custa?

Primeiro você precisa vir até nós e expressar seus desejos. Ajudamos você a navegar pelos nomes e estilos e, juntos, selecionamos um grupo e um professor. Todo o resto é individual, inclusive preços. Temos muitos programas de descontos. Melhor ir ao site da escola de dança Dança da Moda, e se não estiver claro, ligue para nós, teremos o maior prazer em lhe contar tudo!

Tipos de danças modernas para iniciantes

É mais fácil para os iniciantes dominar estilos de dança modernos, que não possuem regras de coreografia claras. Pequenas falhas aqui são praticamente imperceptíveis; são tomadas como improvisação e destaques pessoais da garota.

Dança grátis - a escolha dos sonhadores

A dança livre, também conhecida como dança rítmica ou plástica, surgiu no início do século passado. A base desse estilo de dança é o balé, diluído em movimentos livres de vida comum. O ponto principal Essa direção é emancipação, energia, interação com o meio ambiente.

Na dança livre ao som da música moderna, a improvisação, a espontaneidade e a criatividade são incentivadas. Talvez isso melhor escolha para iniciantes, porque não regras estritas coreografia e técnica, mas existe a possibilidade de autoexpressão.

As meninas podem realizar danças gratuitas sozinhas ou em pares com um homem. A ausência de limites rígidos é uma garantia de que você não parecerá um mau dançarino, pois cada um pode inventar seus próprios movimentos.

Modernidade como escolha do livre

O modernismo surgiu no contexto da negação das técnicas tradicionais do balé. Seu credo é a rejeição de cânones e convenções, a incorporação nova coreografia. A modernidade chegou às meninas modernas a partir do século XX. Uma das fundadoras do movimento foi Isadora Duncan. Outra dançarina que contribuiu para o desenvolvimento e popularidade do estilo é Mary Wigman, que abandonou os belos movimentos tradicionais em favor de movimentos inusitados e até chocantes.

A dança moderna é dançada descalço, seu principal coreógrafo é a natureza. A técnica não pode ser chamada de complexa; o principal componente do sucesso é a emotividade do dançarino. A sensualidade em cada movimento é garantia do seu próprio prazer e da alegria dos outros.

Electro - direção juvenil

Electro é uma das tendências mais populares na lista de danças modernas para meninas, acessíveis a iniciantes. Na verdade, trata-se de uma dança de rua que nasceu em meados do século passado para club music. O Electro é dançado mais com as mãos do que com o corpo, por isso é ideal para bailarinos iniciantes e pessoas com baixo condicionamento físico.

Existem duas direções:

1. Via Láctea - movimentos calmos, um tanto semelhantes à atuação de um ator no palco. A apresentação de cada dançarino é uma pequena apresentação com começo e fim. É melhor começar a aprender a dançar eletro com esse tipo e depois passar para uma direção mais complexa.
2. Eletro – movimentos ativos que se transformam suavemente uns nos outros em alta velocidade. O principal aqui é sentir a música e entender o que estão cantando na música, para que os movimentos não contradigam o significado.

Tectônica – dinâmica e energia

Tectonic é outra direção de dança moderna para meninas e meninos. Tectonic combina elementos de dança de techno, hip-hop, popping e locking. Os verdadeiros fãs aderem a um certo estilo de roupa - jeans skinny, camisetas justas, tênis estilo basquete. Eles se distinguem por penteados futuristas com elementos góticos.

No entanto, não há requisitos rígidos; você pode dançar tectônica com qualquer roupa e com qualquer penteado. Não apenas roupas justas, mas também largas são permitidas - moletons, shorts, tops. Mais adequado para movimento sapatos baixos.

É costume distinguir dois grupos de tectônica – dura e mole. Cada grupo inclui vários tipos de dança. É difícil aprender os elementos da dança sozinho; é melhor fazê-lo em grupo ou com um professor.

Breakdancing é o favorito dos flexíveis

Breakdance é uma dança para meninas modernas que dominam a acrobacia, que teve origem na década de setenta do século passado. O breakdance literalmente atingiu as massas com uma onda em 1984, após o lançamento do filme Beat Street. Começaram a dançar em discotecas, clubes e até em festas escolares.

O intervalo é dividido em dois grandes grupos– inferior e superior:

• O intervalo superior é semelhante a uma popular dança disco. É caracterizada por movimentos bruscos de aperto dos braços, pernas e de todo o corpo. O grupo top break inclui muitas tendências estilísticas.
• O breakdance inferior é mais complexo e repleto de truques acrobáticos. É dançado no chão e requer preparo físico e força para manter o corpo erguido. Este tipo de dança moderna é mais adequado para meninos do que para meninas.

As roupas de descanso precisam ser o mais confortáveis ​​e convenientes possível. Meninas - b-girls, dançam break com lindas roupas esportivas de marcas famosas para parecerem elegantes e atraentes. Não há problemas com cabelos curtos, mas aqueles com cabelo comprido deve-se ter cuidado para que o cabelo não interfira nos movimentos.

Hip-Hop – travesso e rítmico

O Hip-Hop surgiu entre a classe trabalhadora de Nova York em meados dos anos setenta. Em poucos anos, tornou-se parte da cultura jovem em muitos países. No final dos anos noventa, o Hip-Hop acabou por ser um componente de pleno direito da indústria musical. Hoje em dia, esta tendência distingue-se como uma subcultura da moda; é um estilo popular que se tornou um estilo de vida para alguns.

Danças hip-hop ao som de música rítmica, incluindo rap. O ritmo, via de regra, é definido pelos DJs, e os dançarinos precisam de tempo para ouvir a música e pensar nos movimentos dela.

Contempo - vôo da alma

Contempo combina com sucesso vários estilos de dança. Atrai as meninas pela simplicidade de movimentos e capacidade de improvisação. Os fundadores da dança contemporânea, incluindo Isadora Duncan, fizeram de tudo para que todos pudessem dominar esta dança.

O treino Contempo deve começar com a preparação dos músculos, articulações e ligamentos. A essência é alternar músculos tensos com relaxamento acentuado. Contempo se constrói no contraste de quedas e subidas, caracterizando contradição e equilíbrio. É melhor dançar descalço, para que nada interfira na liberdade.

Hakka - a escolha das garotas modernas

Hakka surgiu na década de oitenta do século XX, graças à direção musical hardcore. Os movimentos energéticos desta dança moderna com nome distinto são impulsionados pelas batidas graves do rock pesado. Este é um dos estilos de dança mais emocionantes, exigindo resistência e treinamento atlético das meninas.

Durante o treino você pode até perder peso, pois gasta muita energia e queima calorias. Hakka fortalece os músculos das pernas, fortalece as coxas e torna a parte inferior do corpo mais tonificada e esbelta.

Ao mesmo tempo, Hakku é fácil de aprender para iniciantes; possui poucos elementos básicos e todo o resto é improvisação que se enquadra na estrutura do estilo.

Go-Go - para estrelas da discoteca

Go-Go surgiu em meados dos anos sessenta do século passado; inicialmente era uma das formas de entreter os visitantes em locais de entretenimento, festivais, clubes e discotecas. Go-Go chegou à Rússia apenas na década de noventa e foi usado ativamente não apenas em clubes e discotecas, mas também para atrair a atenção para quaisquer eventos públicos.

Não há necessidade de considerar o Go-Go algo obsceno, uma dançarina é sempre permanece inacessível. Na madrugada do Go-Go, os dançarinos chegavam a ser pendurados em gaiolas para que os homens nem pensassem na possibilidade de se aproximarem.

A habilidade de dançar Go-Go é necessária para meninas autoconfiantes que adoram chamar a atenção e estar no centro dos acontecimentos. Go-Go será útil em uma boate ou discoteca, vai te ensinar a pegar o ritmo, controlar o calor, tocar e improvisar.

Os melhores estilos de dança para mulheres

Para as mulheres que veem a dança como um hobby e uma oportunidade de autorrealização, existem muitas tendências modernas. Você precisa prosseguir com suas habilidades existentes e treinamento físico inicial. Gradualmente, a barra pode ser elevada, passando para estilos mais complexos.

Danças orientais e indianas para iniciantes

O charme oriental nunca sai de moda, porque o espírito do Oriente não deixa ninguém indiferente. Todas são exclusivamente femininas, são brincalhonas e leves. Os tipos modernos são ideais para meninas e mulheres que não podem ser classificadas como magras - formas curvilíneas e até barriga protuberante são bem-vindas. Depois de apenas algumas aulas, as gordinhas esquecem seus complexos e os apresentam como suas vantagens.

Mais populares três direções:

• Egípcia – caracteriza-se pelo recato, roupas mais fechadas;
• Árabe - o cabelo desempenha um dos papéis principais, o jogo dos cabelos soltos é um elemento da dança;
• Turco – trajes reveladores, contato com o público, dança na mesa.

A dança do ventre é a dança oriental mais querida, alegre, espetacular, fabulosa. Você pode aprender sozinho, mas é melhor assistir pelo menos algumas aulas na escola. Para a dança do ventre, fantasias, joias e maquiagem são importantes. Desde o início do século XXI, a dança do ventre saiu do underground e até entrou na estrutura da Organização de Dança de Toda a Rússia.

Sedutoras melodias indianas fazem com que até quem nunca aprendeu a dançar comece a dançar. A coreografia indiana é baseada em Natya- um estilo de dança e musical nascido da teoria de “Natya Shastra” de Bharata Muni. Não apenas os movimentos são importantes, as expressões faciais, o jogo dos olhos e a energia interna desempenham um papel importante aqui. Essas habilidades não interferirão na vida.

Lista de danças populares de casais

A dança em pares, tanto de salão quanto moderna, ajuda as meninas a encontrar rapidamente uma linguagem comum com os homens, ensina-as a formar pares, dominar e submeter-se, dependendo da situação. Para meninas e mulheres tímidas, isso melhor maneira livre-se da modéstia excessiva e da estranheza do toque de um homem.

As danças de casal modernas mais populares:

• A valsa é lenta, não perde popularidade e está em constante evolução. A capacidade de dançar uma valsa é um sinal de boa forma.
• O tango é uma antiga dança argentina, ainda chamada de moderna. Hoje o tango se divide em vários tipos: argentino, uruguaio, de salão, finlandês e outros.
• Balboa - contato muito próximo com o parceiro, os corpos devem estar pressionados um ao outro para que não haja folga. Não há muitos movimentos, então esta dança moderna é ótima para iniciantes.
• Rock and roll é uma dança rítmica de casal com movimentos relaxados. Rock and roll requer habilidades acrobáticas e treinamento longo, é melhor treinar com um parceiro, pois requer muito apoio em ritmo acelerado.
• O Flamenco é um cocktail vibrante de motivos marroquinos, espanhóis e ciganos, cheio de improvisação e mistério.
• Paso Doble é um estilo de dança que lembra as touradas espanholas. O homem faz o papel de toureiro e a menina faz o papel de capa ou muleta nas mãos de um matador.
• Rumba é uma dança dramática de amor ao ritmo dos tambores africanos sobrepostos aos ritmos da clave. A rubma moderna divide-se em salão de baile, cubana, africana e cigana.

Na hora de escolher uma dança, concentre-se no treinamento inicial, na postura, na resistência e no funcionamento do aparelho vestibular. Isso não significa que você tenha que se limitar a limites, você só precisa começar aos poucos. Você pode precisar fazer ou primeiro e só depois passar para os exercícios de dança.

A lista e as descrições das danças modernas foram elaboradas com a participação de Escolas de dança de moda. Especialmente para a revista online “Women’s Hobbies”.