Техника за масаж на плоски стъпала

Плоскостъпието е сплескване на свода на стъпалото. Има сплескване на надлъжния и напречен свод на стъпалото. Надлъжният свод на стъпалото се опира на пода отпред от главите на метатарзалните кости, а отзад от туберкула на петата. Напречната дъга се опира на пода с главите на първата и петата метатарзална кост. Сводът на стъпалото е подсилен от връзки и къси мускули на ходилото, както и отчасти от дълги флексори. Плоските стъпала са често срещани при деца и млади хора. Тя може да бъде травматична, например със счупен глезен, паралитична, с парализа на предните тибиални и перонеални мускули, статична, в резултат на претоварване на крака с излишно телесно тегло. При плоскостъпие е нарушена пружинната функция на стъпалото. Пациентът развива болка в ходилото при продължително стоене или ходене и умора. Изкачването на стълби е особено болезнено, когато трябва да стъпите върху главите на метатарзалните кости. Няма болка при слизане по стълби и стъпване на петата. През нощта, с почивка, болката спира. При продължително ходене се появяват крампи в мускулите на долната част на краката. Сухожилията на разгъвачите на пръстите и перонеалните мускули са стегнати и удебелени. При плоски крака медиалният ръб на стъпалото почти докосва пода. Тежестта на плоските крака се определя чрез плантаграфския метод, тоест изследване на формата на отпечатъците на подметката. Лечението се състои в предписване на масаж на стъпалото и подбедрицата, специална терапевтична гимнастика, носене на опори за дъга или ортопедични обувки. Основното внимание се обръща на масажа на мускулите и връзките на свода на стъпалото. Целта на масажа и лечебната гимнастика: укрепване на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото, подобряване на състоянието на тибиалните и перонеалните мускули, намаляване на тяхната хипертоничност, подобряване на храненето и кръвообращението, премахване на умората и болката. Масажът започва с предно-латералната група мускули на подбедрицата и задната част на ходилото. Тук се използва лек масаж, състоящ се от леко поглаждане и леко разтриване. Първо се извършва подготвителен масаж, състоящ се от следните масажни техники: 1. Обгръщащо непрекъснато поглаждане с двете ръце (започва от основата на пръстите на краката и завършва в колянната става). 2. Редувайте триенето на една и съща повърхност. 3. Поглаждане. 4. Спирално разтриване с четири пръста (техниката се изпълнява едновременно с двете ръце). 5. Прегръщане на непрекъснато поглаждане. След това върху антеролатералната група мускули на крака използвайте: 1. Изглаждане с два палеца от глезенната става до главата на фибулата. 2. Спирално разтриване с един палец. 3. Заглаждане с два палеца. Завършете масажа на тази повърхност с общо захващане, продължително поглаждане. След това се използва по-дълбок масаж на задната група мускули на краката. Състои се от следните техники: 1. Обгръщащо непрекъснато поглаждане от петата до подколенната ямка. 2. Редувайте триене. 3. Обгръщащо интермитентно поглаждане без припокриване. 4. Спирално разтриване с четири пръста и двете ръце едновременно. 5. Покриване на прекъсващо поглаждане с припокриване. 6. Надлъжно интермитентно месене. 7. Отделно и последователно хващане поглаждане. 8. Напречно непрекъснато или периодично месене. 9. Кръстовидно поглаждане. 10. Нарязване. 11. Прегръщане на непрекъснато поглаждане. След това се преминава към масаж на подметката, където се използват: 1. Плоскостно поглаждане с длан от основата на пръстите до петата. 2. Спирално дълбоко разтриване с четири пръста. 3. Поглаждане като с гребен. 4. Разтриване като гребен. 5. Поглаждане като с гребен. 6. Изглаждане на междукостните мускули с палец. 7. Спирално разтриване на междукостните мускули с един палец. 8. Гладене. 9. Натиск с палец. 10. Изглаждане с палец. От страната на подметката внимателно разтрийте с палец главите на метатарзалните кости и меките тъкани между тях, като също така разтрийте енергично с палеца по ръба на петата. Необходимо е доста силно да се масажират изпъкналите мускули палец. Следното се използва върху тези мускули: 1. Поглаждане, подобно на форцепс. 2. Дълбоко спираловидно разтриване с един палец. 3. Клещеподобно поглаждане. 4. Месене във формата на щипка. 5. Клещеподобно поглаждане. Преди да масажирате стъпалото и подбедрицата, е полезно да използвате термична процедура. Масажът е с продължителност 15-20 минути всеки ден. Курсът на масаж се състои от двадесет до двадесет и пет процедури. Курсовете за масаж се повтарят редовно след един до един и половина месеца. За постигане на траен терапевтичен резултат е изключително важно да се проведат поне три до четири курса.

Плоскостъпието се разбира като патологична форма на стъпалото, характеризираща се с увисване и сплескване на неговите надлъжни или напречни сводове. Съответно има два вида заболяване: напречно и надлъжно, които в някои случаи могат да се комбинират.

Най-честата форма е напречното плоскостъпие, което често се появява след 35-годишна възраст. Надлъжната форма е по-характерна за жени, които страдат от наднормено телесно тегло. В този случай възрастовият праг варира от 16 до 25 години.

Тъй като плоскостъпието е един от видовете патологични състояния, важно е навременното лечение, което в по-голямата част от случаите се свежда до масажни процедури.

Масажните процедури за плоски стъпала допринасят за:

• облекчаване на напрежението и умората от краката;
• премахване на мускулното напрежение, причинено от дълго стоене или ходене;
• повишаване на мускулния тонус на краката;
• активиране на местното кръвообращение;
• премахване на болезнени усещания;
• подобряване на ударопоглъщащите свойства на подметката.

Техника за масаж на плоски стъпала

Корекцията на плоски стъпала включва масаж с помощта на две основни техники, изборът на всяка от които съответства на степента на деформация на стъпалото:

Първа техника:

• В началото на процедурата се извършват общи загряващи движения, включващи обработка на зоната от пръстите до коляното.
• След това пищялът се подлага на цялостен масаж.
• След това се третира плантарната част на стъпалото.
• Сесията завършва с масаж на палеца.

Втора техника:

• Първо се третират последователно мускулите на прасеца, петното сухожилие, външната част на подбедрицата, стъпалото и ходилото.
• Накрая се връщат към прасците, като завършват процедурата с масаж на плантарната част на стъпалото.

Забележка!По време на масажа движенията трябва да се извършват в посока от глезена към колянната става, когато масажирате стъпалото - от пръстите до петата.

Особено внимание трябва да се обърне на задната част на подбедрицата, която силно страда от плоскостъпие. За да се облекчи състоянието, тази зона трябва да се подложи на: поглаждане, леки удари, разтриване и потупване.

Препоръчително е да започнете масажна сесия с поглаждащи движения, насочени към премахване на болката.

Самомасаж при плоски стъпала

Ако не е възможно редовно да посещавате стая за масаж, можете да прибягвате до извършване на процедурата сами, което, ако се извърши правилно, ще постигне също толкова ефективен резултат. За да направите това, трябва да заемете изходна позиция под формата на почивка на стъпалото на един от краката на ръба на стола.

Самомасаж при плоски стъпала:

След като обработите първия крак, трябва да преминете с подобни движения към втория долен крайник.

Самомасажът при плоски стъпала може да се извърши и с помощта на специални масажни устройства под формата на постелки, масажори, масажни топки.

Масаж за плоски стъпала при деца

Плоските стъпала са една от най-честите патологии на опорно-двигателния апарат при децата. Тъй като заболяването може да предизвика сериозни усложнения, е важно да се масажират всички области на долния крайник.

Масажната техника за плоски стъпала е насочена към укрепване на мускулите на стъпалото, подобряване на кръвообращението, омекотяване на ставите и връзките и коригиране на деформациите.

важно!

В някои случаи плоските крака могат да имат отрицателно въздействие върху стойката, както и да провокират появата на различни заболявания, засягащи цялата мускулно-скелетна система.

В резултат на това е препоръчително да се извършват масажни процедури не само на краката, но и на гърба, корема и др.

• Масаж на краката:
• с помощта на дланта или ребрената й страна кракът на детето се разтрива в посока от петата към пръстите на краката;
• разтриват се пространствата между пръстите, горната част на стъпалото и пищяла в долната част;
• крайните движения се свеждат до изпълнението на чисти и не резки завъртания на крака в глезенната става.

• Пищялът от двете страни е подложен на интензивно триене, поглаждане и „месене“;
• трябва да се постави по-голям акцент върху предната страна на пищяла, като се използват движения под формата на щипане и потупване;
• движенията трябва да са насочени от глезена към колянната става.

Масаж на бедрата и задните части:

Масажните движения в тези зони се характеризират с липса на акцент върху някоя конкретна област.

• използват се поглаждане и разтриване на бедрените мускули;
• Можете да изберете всяка посока на движение;
• Между основните масажни движения също е необходимо да се прибягва до използването на вибрационни техники, прищипване и разклащане.

Масаж на гърба:

Процесът на масажиране на гърба е подобен на този на други части на тялото. Единствената разлика е по-голяма продължителност, повишена интензивност и цялостно разтриване на мускулите на гърба, както и омесване на лумбалната област. Важно е да знаете, че техниките на вибрации и удари са изключени поради близкото разположение на бъбреците.

Причини за развитието на плоски стъпала при деца

Има много фактори, които допринасят за развитието на плоски стъпала при децата. Трябва да наблюдавате краката на децата, за да не пропуснете възможността да облекчите умората навреме и да коригирате формата им.

Някои от най-очевидните и основни са:

• Недоразвити кости, мускули, връзки и сухожилия на стъпалата и краката. По правило тези патологии провокират развитието на плоскостъпие още в утробата на майката, поради което детето се ражда с плоско стъпало.
• Вроден дефицит съединителната тъкан, което допринася за развитието на придобит тип плоскостъпие, допълнително придружено от наличието на допълнителен сърдечен акорд, огъване на жлъчния мехур, лошо зрение и други патологични признаци.
• Наследственост, поради която 70% от децата имат деформации на краката.
• Слабост на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото, неспособен да издържи на големи натоварвания.
• Патология на мускулно-костната система, характерна за рахит.
• Последици от сериозни наранявания на краката под формата на неправилно зараснали фрактури на различни кости на ставата.
• Носенето на неудобни обувки, които не пасват правилно. Това може да са тесни или износени обувки, както и модели с дебели подметки.

Други причини за развитието на плоскостъпие при деца са: парализа, неврологични патологии, наднормено тегло, затлъстяване, продължителни вертикални позиции под формата на изправено положение или ходене, които имат нормален характер.

Как да определите плоските крака при дете?

Има два начина да разпознаете плоските крака при дете:

1. Обърнете внимание на характерни симптоми като:

• болезнени усещания в краката;
• появата на чувство на тежест след физическа активност или продължително ходене;
• оплаквания на детето от тесни обувки;
• силно тропане, докато детето тича босо по пода;
• протриване на износени детски обувки отвътре;
• врастнали нокти;
• леко изкривяване на пръстите.

1. Изпълнете теста:

• Използвайки слънчогледово масло, краката на децата се смазват щедро;
• взета Празен листхартия, върху която се поставя кракът;
• детето трябва да стои в това положение около минута.

Върху листа остава отпечатък от крака: ако е изцяло отпечатан, трябва да се говори за плоскостъпие на детето. Ако кракът е отпечатан във форма, наподобяваща „бобово зърно“, няма причина за безпокойство.

Заключение

Плоските стъпала погрешно се считат за безопасно заболяване. Но това заболяване е промяна в класическата конституция на крака и не изчезва, без да остави следа. Плоските стъпала носят със себе си други, по-сериозни и болезнени проблеми.

Обърнете внимание на снимките и видеоклиповете - тези материали помагат да разберете по-добре темата на статията.

Основната причина за плоскостъпие, деформация на стъпалото, проявяваща се в намаляване на височината на свода на стъпалото, е лигаментна мускулна недостатъчност. Плоските стъпала могат да бъдат вродени или придобити, развиващи се при продължително физическо претоварване (статично или динамично). Хората, страдащи от плоскостъпие, бързо се уморяват при ходене и изправяне, изпитват болка в стъпалата, краката, бедрата и дори в лумбалната област. Хората с плоскостъпие като цяло са по-склонни да страдат от различни болки в лумбосакралната област. Добро лекарствоЗа да се премахнат неприятните и в някои случаи болезнени усещания с плоски крака и да се предотврати развитието им, се използва масаж в комбинация с физиотерапия.

Нормалното, здраво стъпало има две кривини - надлъжна и напречна. Ако стъпите върху лист хартия с мокър крак или крак, намазан с някаква боя, тогава върху отпечатъка можете да видите прорез, който съответства на вътрешния пружинен свод на стъпалото. Ако отпечатъкът е плътен, с почти или никаква вдлъбнатина, тогава стъпалото е плоско.

Плоскостъпието може да бъде надлъжно (когато сводът на стъпалото намалява в посока от пръстите към петата) и напречно (сводът на стъпалото намалява в посока от малкия към големия пръст чрез клиновидна форма, кубовидни и метатарзални кости).

Основният признак на надлъжно плоско стъпало е липсата на вътрешна надлъжна бразда на стъпалото, така че петата и цялото стъпало изглежда лежат на вътрешния ръб и се отклоняват навън, докато пружинната функция на стъпалото е нарушена.

При надлъжно плоско стъпало краката бързо се уморяват не само при ходене, но и при продължително стоене, особено при работа в изправено положение, възниква болка в мускулите на прасеца и свода на стъпалото и често се обръща; Поради опората на краката на вътрешния ръб се развива плоскостъпие. (Обувките се износват от единия ръб не само по дължината на подметката, но и по петата и се деформират. Обикновено не се обръща внимание на това, а е достатъчно да се напъхат парчета кожа или гума по дължината на обувките. подметка и върху петата и кракът ще бъде по-удобен и дефектът "тъпкане" ще изчезне.)

Надлъжното плоско стъпало може да причини травматични наранявания при прескачане на всяко препятствие (локва, канавка), а при спортисти - по време на скок и слизане от уред. Превъртането на краката води до травматично увреждане на лигаментния апарат на външния или вътрешния глезен, увреждане на сухожилията и в някои случаи до маргинална фрактура на глезените. За да не се търкаля кракът навътре, е необходимо да се фиксира глезенната става, т.е. поставете върху него еластична превръзка или поставете еластична превръзка на глезена. Преди всичко се препоръчва за любителите на пешеходния туризъм.

При напречно плоско стъпало предната част на стъпалото е сплескана, което е една от причините за деформацията на пръстите: големият пръст започва да се отклонява наклонено към малкия пръст, като при изкълчване. В основата му се появява костно удебеление, което расте под формата на бучка. Протрузията е болезнена (обувките се разтягат и деформират). При първоначално изкривяване на палеца се препоръчва триъгълна подложка от памук и парче марля, която се поставя между палеца и втория пръст. Дължината на дистанционера съответства на дължината на тези пръсти и е на едно ниво с тях, а дебелината е равна на разстоянието между пръстите, така че палецът да е изправен.

При напречно плоско стъпало други пръсти също се деформират (костен растеж може да се появи на главната фаланга на малкия пръст, както на големия пръст, и може също да се огъне навън). 3-ти и 4-ти пръст са свити в първата и особено във втората фаланга и са в полусвито състояние. Носенето на обикновени обувки става невъзможно, необходими са индивидуални ортопедични.

В най-началния стадий на деформация на пръстите (2-ри и 4-ти пръст са огънати, а 3-ти сякаш е паднал), те трябва да бъдат "преплетени" с превръзка, сгъната на няколко слоя (по дължината на пръстите): спуснатите се повдигат нагоре, а изпъкналите се спускат надолу.

За деформации на стъпалото, свързани с надлъжни или напречни плоски стъпала, лекарите-ортопеди индивидуално избират вложки за всеки човек: подложки, квадратчета и др.

Вроденото плоскостъпие изисква специално внимание от страна на майката - детето трябва да се занимава в рамките на две седмици след раждането. При всяко повиване (10-12 пъти на ден) е необходимо внимателно да огъвате свода на стъпалото, като с едната ръка държите петата и пищяла, а с другата свода на стъпалото и пръстите.

Повторете това упражнение 6-8 пъти подред с бавно темпо, след което масажирайте стъпалата. Освен това, като държите стъпалото с две ръце, правете дълбоки масажиращи движения с палците от петата до пръстите (10-12 пъти на всеки крак).

Преди да преминем към по-подробно представяне на техниката на масаж при плоски стъпала, нека обърнем внимание на масажа на плантарната част на стъпалото.

Плантарната повърхност на краката може с право да се нарече специална зона на тялото. Той концентрира голяма маса кожни рецептори, които изграждат периферните сегменти на пръстеновидния рефлексен апарат. Чрез тези рецептори вътрешните органи и различните среди на тялото осъществяват контакт с външната среда.

Обикновено те не дават правилна оценка на такъв симптом, характерен за някои хора, като постоянно студени ръце и крака. Разбира се, тук няма груба патология, но често това е доказателство за нарушение на локалния кръвен поток, проява на вегетативно-съдова дистония и признак на повишена готовност за настинки. Всяко оплакване на пациента за постоянно студени крака показва скрита дисфункция на един или друг вътрешен орган. Освен това, колкото по-ниска е температурата на дадена област на подметката, толкова по-изразена е недостатъчността на вътрешния орган, свързана с нея чрез проекция.

Масаж при плоскостъпие

Следователно, когато извършва сесия за масаж по време на рехабилитация на наранявания или заболявания на всякакви органи, масажистът трябва да вземе предвид и характеристиките на рефлексните връзки отделни зониподметки с вътрешни органи и системи на тялото.

При плоскостъпие масажът започва от подбедрицата (масажираният лежи по корем). На мускула на прасеца, комбинирано или редуващо се поглаждане с двете ръце (3 - 4 пъти), стискане с ръба на дланта (5 - 6 пъти), месене на обикновена и „двойна лента“ (3 - 4 пъти), разклащане и поглаждане (по 2 - 3 пъти), след това отново изстискване - напречно (3 - 4 пъти) и двойно кръгово (4 - 6 пъти), разклащане и поглаждане (по 2 - 3 пъти).

Масажът на външната страна на подбедрицата (предните тибиални мускули) се състои от редуване на поглаждане (3-4 пъти), притискане с ръба на дланта (8-10 пъти), поглаждане (2-3 пъти), месене с ръба на дланта (6 - 8 пъти) и подложките на четирите пръста (6 - 7 пъти), стискане (4 - 5 пъти), поглаждане (2-3 пъти). Комплексът се изпълнява два или три пъти на ден.

На задната част на стъпалото (стъпалото) се извършват поглаждания (2 - 3 пъти), притискане с ръба на дланта (4 - 5 пъти), разтриване с палмарната повърхност на ръката в различни посоки (5 - 6 пъти). ), прави и спираловидни с възглавничките на палците и възглавничките на четирите пръста с тежести по междуметатарзалните пространства (4 - 5 пъти), поглаждане и притискане (3 - 4 пъти).

Сега можете да преминете към основния обект на масаж за плоски стъпала - плантарната страна на стъпалото и долната му арка (от големия пръст до петата). Ходилото се масажира в легнало положение по корем, подбедрицата е повдигната под ъгъл 45 - 90°. Ако масажът се извършва с една ръка, другата ръка поддържа крака за глезенната става. При извършване на масаж с две ръце стъпалото трябва да лежи върху специална ролка.

И така, масажистът държи левия пищял на лицето, което се масажира, с лявата си ръка, а с дясната си ръка стиска петата на дланта от пръстите до петата 4-5 пъти. След това свива пръстите си в юмрук и използва интерфалангеалните стави (с ръба на юмрука) за извършване на прави и линейни разтривания (4 до 5 пъти). Сега можете да извършите кръгово разтриване с възглавничките на четирите пръста (5-6 пъти) и стискане с основата на дланта (4-5 пъти), разтриването с ръбовете на юмрука се извършва 5-6 пъти.

След като отново масажирате мускула на прасеца по вече известната схема, те отново се връщат към стъпалото: поглаждане (1 - 2 пъти), стискане с основата на дланта (3 - 4 пъти), разтриване с подложките на четири пръста по две линии (4 - 6 пъти), притискане (4-5 пъти), месене с възглавничката на палеца в три или четири линии, изпълнено 6 - 7 пъти, притискане (3 - 4 пъти), разтриване (право и зигзагообразно) ) със свити в юмрук гребени на пръстите (юмрукът е поставен по протежение на стъпалото), изпълнява се 4 пъти -5 пъти.

След това направете свиване (4 - 5 пъти), спираловидно и кръгово разтриване със стиснати в юмрук фаланги на пръстите, изпълнено 4-5 пъти, свиване с основата на дланта (3 - 4 пъти) и отново разтриване - пунктирано с гребените на пръстите се свиват в юмрук (5 - 6 пъти). Завършете с мачкане и поглаждане (3-4 пъти).

След като поставите пищяла върху ролка, се извършва поглаждане на мускула на прасеца (3 - 4 пъти), притискане с ръба на дланта (4 - 5 пъти) и с възглавничките на палците (5 - 6 пъти), кръгово месене с възглавничките на палците по три до четири линии (5 - 6 пъти), притискане (3 - 4 пъти), поглаждане (2 - 3 пъти).

След повторение на масажа на прасеца и предната тибиална мускулатура отново се масажира подметката. Завършете масажа на стъпалото така: хванете го с две ръце отстрани, стиснете го 5-7 пъти и го разтегнете настрани до появата на болка.

Масажът може да се извършва 1-2 пъти на ден в продължение на 8-12 минути.

Също така е полезно да се използва така нареченият механичен масаж на краката (например търкаляне на кръгла пръчка със стъпалото). През лятото се препоръчва ходене бос по пясъка.

Всички фасции, връзки и мускули на стъпалото трябва да функционират заедно с мускулите и връзките на глезена. Ако надлъжните и напречните арки на стъпалото се сплескат, осигурявайки амортизиращи свойства, се появяват плоски стъпала. Ако започнете традиционно лечение, когато се появят първите симптоми, резултатите няма да закъснеят. Това важи особено за децата. Масажът за плоскостъпие при дете е важна част от терапията и има своя собствена техника и специфика.

Функционирането и значението на мускулите за развитието на плоскостъпие

Нормалното стъпало съдържа голям брой малки кости, които са свързани една с друга чрез стави и връзки. Мускулите и сухожилията са отговорни за тяхното движение. Когато кракът се движи, мускулите стават по-дълги и по-къси, което води до промяна на формата му. Масажът на краката трябва да се планира навреме.

Наборът от мускули на краката може да бъде разделен на две групи.

• Тези, разположени на подметката и мускулите на гърба: имат важнопри привеждане/разгъване, огъване/разгъване на пръстите.
• Мускулите на ходилото се делят на мускули, които повдигат малкия пръст и мускули, които повдигат средната група мускули и големия пръст. Последните са много по-слаби от плантарните.

Също така, предните и задните тибиални мускули на крака са от голямо значение за функционирането на стъпалото. Състоянието, в което се намират, определя плавността, лекотата и стабилността на походката.

Масажът за плоски крака при деца се използва доста често.

Развитие на краката при деца

До определена възраст краката на децата изглеждат плоски, тъй като плантарната част на детето в сравнение с възрастен е по-широка и по-къса. Петата на детето изглежда малка, а пръстите му са разперени като ветрило. Плантарната част съдържа слой мазнини, който изглажда сводовете на краката. Тази структура на стъпалото и увисването на сводовете влияят на факта, че детето до около три или четири години бързо се уморява при ходене. По-късно краката възвръщат нормалната си форма. Една от причините за появата на плоски стъпала може да бъде мускулна слабост в резултат на наранявания, парези, парализи, различни заболявания, претърпени от детето, както и високо физическо натоварване на подметката. Един от етапите на комплексната традиционна терапия е масажът на краката, който има положителен ефект, ако се използва в комбинация с носене на специални обувки и стелки и лечебна гимнастика.

Какво се случва с плоски стъпала

Когато се развие плоскостъпие, способността на стъпалото да устои на натоварване е значително намалена, мускулите на краката и стъпалата се пренатоварват и краката на бебето се уморяват твърде бързо. Според експерти масажът в този случай е задължителна процедура. Ако родителите не са забелязали предупредителни знаци навреме, тогава в бъдеще детето може да развие отклонения в общото развитие, докато овладява скачане, бягане и стереотипно ходене. Поради бързото настъпване на умора и болка, той няма да може да играе наравно с връстниците си.

В педиатрията масажът за плоски стъпала при дете обикновено се комбинира с укрепващ масаж на тялото. Много експерти смятат, че само масажът на краката е неефективна процедура, тъй като мускулите на долните крайници се контролират от нерви, които започват в гръбначния мозък ( лумбална област), и следователно всеки такъв масаж трябва да започва от долната част на гърба.

Правила за масаж на бебета

Ако имате плоски крака, масажът при деца се определя от следните основни правила:

• първо трябва да използвате най-простите техники и след това постепенно да преминете към сложни;
• всички манипулации трябва да се извършват много внимателно, ако детето крещи или плаче, спрете незабавно, тъй като причината може да е недостатъчен опит на медицинския работник или небрежно движение;
• манипулациите се извършват само в легнало положение, така че да няма напрежение върху мускулно-скелетната система на бебето; връзките и ставите му все още не са напълно развити и резките удари могат да причинят нараняване на скелетната система.

Специално внимание трябва да се обърне на масажа при плоско-валгусна (варусна) деформация, при която развиващите се плоски стъпала са придружени от падане на стъпалата навътре или отклонение на петите навън. В този случай се деформират не само краката, но и тазобедрените, коленните и глезенните стави. Масажът на краката при плоски крака при деца трябва да се извършва много внимателно, така че детето да не изпитва неприятни усещания.

Масажна техника

Детето трябва да се постави по корем и след това внимателно да се обърне по гръб. Масажът започва от бедрото, след това постепенно се спуска надолу, добре се масажира долната част на крака, а след това и самият крак.

Има няколко метода за лечение на плоскостъпие при деца с масаж: месене, разтриване, поглаждане, леки вибрационни движения, извършвани от специален масажор.

Специално внимание

При процедурата за масаж на надлъжно плоскостъпие при деца е важно да се обърне специално внимание на задната и предната повърхност на долната част на крака, както и на самия крак. Чрез разтриване на мускулите и леко натискане върху тях трябва да се опитате леко да раздвижите мускулите на стъпалото. Различните въздействия върху изкълчени връзки и мускули облекчават напрежението им и връщат нормалното им функциониране.

Можете да се консултирате с вашия лекар как да масажирате дете с плоски крака.

Продължителност

Масажната сесия трябва да продължи около десет до петнадесет минути. Експертите съветват тези процедури да се извършват през ден в продължение на един месец. Ако упражненията се изпълняват едновременно физиотерапия, ефектът ще се постигне по-бързо. Такъв интегриран подход не само ще коригира плоските крака, но и ще има благоприятен ефект върху метаболизма и ще укрепи растящото тяло.

Ако имате плоски стъпала, акцентът е върху напречния, външния и вътрешния свод на стъпалото. Всички манипулации трябва да се извършват от пръстите на краката до петата и след това до глезена. Има уроци по масаж на плоски стъпала при деца.

Важни точки

Важните компоненти на процедурата са както следва:

• мускулна релаксация - поглаждане и фиксиране на стъпалото с една ръка;
• масаж на подметката - се прави с акцент върху омесването на мускулите в началото на големия пръст и по вътрешния ръб (основният етап на сесията);
• пластична хирургия на крака - придаване на правилната форма на глезена по време на процедурата, задълбочаване на свода му, фиксиране на крака пет или шест пъти; кракът трябва да се задържи в това положение за петнадесет секунди;
• тонизиране на точки - натиск върху точки от външната и вътрешната повърхност на краката, по дължината на глезенната става.

Когато извършвате масаж, кракът на детето трябва да бъде огънат в коляното и след това да разтривате задната част на стъпалото и подметката от пръстите до глезена в продължение на двадесет секунди. След това спуснете малкия пръст с дясната си ръка, вдигнете безименния пръст с лявата и след това обратно. Такива манипулации на всеки пръст се извършват шест пъти. След това с помощта на поглаждане стъпалото се масажира от пръстите до петите в продължение на тридесет секунди. С лявата си ръка трябва да държите петата си, а с дясната си ръка трябва да спуснете и повдигнете всичките си пръсти наведнъж пет до шест пъти. След това в продължение на тридесет секунди използвайте двете си ръце, за да разтриете и омесите основите на пръстите на краката и петите.

Трябва да хванете десния си крак около глезена с ръце и да го погладите до коляното. Трябва да повторите процедурата десет пъти, след това същото количество месене в тази посока и отново поглаждане. Подобни манипулации се извършват с левия крак. След това бедрото се масажира поне десет пъти в посока от коляното към слабините. Масажната процедура завършва с поглаждане на крака от стъпалото до слабините. Всеки крак трябва да се масажира с две ръце: първо с лявата, след това с дясната (десет пъти).

В допълнение към основния състав на масажа за халукс валгус при деца могат да се добавят пасивни движения, които се извършват от самото дете. Не трябва да напряга крайниците си по време на движения. Когато се изпълняват в ставите, трябва внимателно да се уверите, че кракът е максимално отпуснат. При работа със ставите масажистът трябва да обърне голямо внимание на тяхната анатомия. Упражненията с детето на специална постелка, която укрепва мускулите, също ще бъдат полезни. Заедно с масаж за плоски стъпала при дете, допълнителните процедури ще дадат желания ефект.