Физикалната терапия, разнообразна в своите вариации, е спасила повече от дузина човешки животи. Можете да тренирате в голямо разнообразие от условия: у дома, в болница или на открито. Основното е, че програмата е балансирана и насочена към елиминиране на проблемите, които пациентът представя. И затова винаги се разработва от лекар! В противен случай прекомерната активност може да бъде пагубна за пациента.

Екскурзия - какво е тренировъчна терапия в медицината

В основата си физическата терапия е набор от дейности, насочени към лечение, профилактика или рехабилитация на пациенти с различни заболявания. Упражняващата терапия се основава на физическа активност, чийто характер пряко зависи от заболяването на пациента.

Стандартният комплекс се състои от:

• Общоукрепващи упражнения, насочени към поддържане на тонуса на всички системи на тялото;
• Специална програма, базирана на нежно въздействие върху "проблемната" зона.

Благодарение на този подход е възможно да се увеличи подвижността на ставите, да се развият крайниците след наранявания и да се подобрят метаболитните процеси в тялото. В същото време пациентите трябва да разберат, че физиотерапията не е панацея, а упорита работа.

Трябва да правите упражнения всеки ден, дори ако упражненията носят дискомфорт. Разбира се, ако упражненията го влошат, на пациентите се препоръчва да се консултират с лекар.

Може да се наложи пълната подмяна на програмата или изборна промяна на упражненията в нея. В този случай декодирането е много важно - когато пациентът разбере как се дешифрира това, което прави, тогава той започва да работи за резултата.
Първоначално всички упражнения се извършват под ръководството на специалист, който обучава пациента на всички тънкости на процеса. След като всичко е направено правилно, класовете могат да бъдат преместени у дома. При условие, че не изискват специално оборудване.

Как да изберем специалист по физиотерапия

Днес има много „специалисти“, които обещават на пациентите си бързо възстановяване. Това обаче не означава, че на всички обещания може да се вярва сляпо.

Инструкторът по тренировъчна терапия е същият лекар, чиито предписания също определят скоростта на възстановяване на пациента.

Печеливш вариант е да потърсите помощ от специализирано медицинско заведение, където се извършва строг подбор на кандидати. Но както често се случва, болниците дават само направление. Пациентите трябва сами да намерят подходящия кабинет.

И това трябва да стане въз основа на следните критерии:

• Класификация на заведението;
• Предлагат се разнообразни програми;
• Наличие на специалисти от различни категории;
• Възможност за преглед на съществуващи програми;
• Наличие на отзиви от други пациенти.

Физическото възпитание за пациента не е просто удоволствие, а истинска необходимост, надежда Оздравявай скоро. Тук абсолютно не се допускат грешки, защото прекалената активност може да доведе до обратния ефект. В този случай пациентът ще трябва да премине дълъг курс на рехабилитация, чиято цел ще бъде да се отърве не само от последствията от основното заболяване, но и от усложненията на неуспешната физиотерапия.

Правилно подреждане на стая за физиотерапия

Оборудването на стая за физиотерапия е пряка задача на лицето, което организира процеса, но не и на пациента. Междувременно последният просто е длъжен да се ориентира в това, което му се предлага. Дейност като тренировъчна терапия днес се предлага почти навсякъде. Единственият въпрос е качеството. Следователно трябва да разберете основните понятия, поне за да разберете кои техники си струва да опитате и кои е по-добре да избягвате.

Идеалният офис изглежда така:

• Просторна, светла стая;
• Наличие на специални защитни постелки по периметъра на пода;
• Надеждни закопчалки за всички тренировъчни уреди;
• Комплексно проектиране на тренировъчно оборудване за различни мускулни групи;
• Наличие на зона за отдих;
• Без остри ъгли или травматични структурни елементи.

Дори ако изглежда, че всички упражнения са доста предсказуеми, на пациентите строго не се препоръчва да ги изпълняват без присъствието на лекар.

Приблизително първите 10 урока, особено за деца, трябва да се провеждат заедно с инструктор. И едва тогава, когато се придобие определено умение и се появят първите успехи, ще може да се говори за самостоятелни проучвания.

Професионална подготовка на физиотерапевтични техники

В съвременната медицина има много вариации на идеалните възможности за упражнения за физическа терапия.

Междувременно само специалист може да избере правилния въз основа на следните данни:

• Вид заболяване на пациента;
• форма;
• Възможностите на пациента;
• Цел на урока.

Обикновено пациентите правят предписаните упражнения ежедневно в продължение на няколко месеца. Не трябва да очаквате бързи резултати, защото за да настъпят дори незначителни подобрения, пациентите ще трябва да работят дълго и упорито. Крайният резултат обаче си заслужава.

Възможно ли е да станете лекар по физиотерапия?

За да станат инструктор по тренировъчна терапия, потенциалните кандидати трябва само да посещават тематични курсове. Целият процес отнема не повече от 3 месеца, като накрая всеки студент получава диплома, според която може да си намери работа.

В действителност обаче идеалният лекар по физиотерапия е:

• Лице с висше медицинско образование;
• Инструктор, който непрекъснато подобрява уменията си;
• В известен смисъл психолог.

Какво е физиотерапия (видео)

Всеки, който има желание да работи, може да стане инструктор по ЛФК. Изготвяне на ефективни програми, способност за дешифриране на лекарски заповеди и строги длъжностни характеристики - това е всичко, с което ще трябва да се сблъскате в процеса на работа. Важно е не само да се разбере спецификата на класовете, но и настроението на всеки пациент. В крайна сметка, ако пациентът не е в настроение за работа, тогава упражненията няма да доведат до никакви резултати.

За съжаление, дори малките деца не са имунизирани от проблеми с гръбначния стълб и лоша стойка, защото съвременните деца прекарват все повече време с родителите си у дома, гледайки телевизия или с телефон и таблет в ръце. И такъв начин на живот със сигурност ще се отрази на състоянието на опорно-двигателния апарат на детето. Но ако за възрастните е проблематично да коригират изкривяването на гръбначния стълб, тогава при децата това е възможно с помощта на тренировъчна терапия. Това е физиотерапия, която компенсира липсата на физическа активност. Ще разгледаме какви характеристики има при децата и какви ползи носи в нашата статия.

Какво е тренировъчна терапия

Това е набор от упражнения, който повече напомня на йога, защото се изпълнява плавно и бавно. Основата на физическата терапия е използването на основната функция на нашето тяло - движението. Целият комплекс се състои от подбрани упражнения, съчетани с правилно дишане.

Лечебната терапия е определена като отделен клон на медицината едва през 20 век, но Платон също отбелязва, че движението е същата лечебна сила като медицината. Терапевтичната физкултура включва не само упражнения, но и водни процедури, редовни разходки и игри на открито.

Положителни аспекти на тренировъчната терапия

За нормалното развитие на тялото е важно не само правилното хранене, но и постоянна физическа активност. Възрастните често забравят за това, когато започнат да се карат на децата си, че са прекалено активни. Упражняващата терапия за деца не е само физическа терапия, тя играе и образователна роля:

• Детето получава известни хигиенни познания.
• Познава по-добре света около себе си.
• Научава се да се свързва със света около себе си.

Какви са ползите от физическата терапия за детето? Това е въпрос, който родителите често задават, вярвайки, че само сериозният спорт може да донесе ползи. Но това далеч не е вярно. Физиотерапевтични упражнения:

• насърчаване на хармоничното развитие на опорно-двигателния апарат;
• позата се формира правилно;
• укрепва мускулите на гърба;
• Ако има асиметрия в позата, се извършва корекция.

Упражняващата терапия е комплекс, който може да предотврати проблеми с позата. Лечебната физкултура развива издръжливостта, силата, подобрява координацията на движенията.

Също така благодарение на тренировъчната терапия:

• имунитетът се засилва;
• тялото става по-малко податливо на различни патогени;
• детето се адаптира по-добре към училище;
• функционирането на целия организъм се нормализира;
• сънят и апетитът се подобряват.

Децата се нуждаят особено от тренировъчна терапия за заболявания на опорно-двигателния апарат. Но за избор на ефективен комплекс е необходима предварителна консултация със специалист.

Видове упражнения

Някои смятат, че физиотерапията е обикновен гимнастически комплекс, но експертите казват, че всеки активен отдих може да се класифицира като терапия с упражнения. Често класовете с деца се провеждат в игрова форматака че на децата да им е интересно.

Всички упражнения, включени в комплекса, могат да бъдат разделени на:

1. са често срещани. Използват се за укрепване на целия организъм.
2. Специалните упражнения са насочени към конкретна система, например тренировъчната терапия за фрактури ще насърчи бързото заздравяване и възстановяване на мобилността на увредения крайник. Ако има сколиоза или плоски стъпала, тогава се избират упражнения за коригиране на тези патологии.

Всички упражнения също могат да бъдат разделени на групи:

• Активни движения.
• Статични пози за задържане.
• Пасивен. Тези упражнения обикновено са включени в комплекса за кърмачета, тъй като бебето все още не може да ги прави самостоятелно.

Естеството на упражненията също е различно;

• дихателна.
• Релаксиращо.
• Разтягане.
• Коректив.
• Координация.

Като се има предвид какви аномалии има детето в опорно-двигателния апарат, специалистът избира набор от упражнения.

Противопоказания за тренировъчна терапия

Въпреки огромните ползи от лечебната гимнастика, тя не е показана за всички деца, като противопоказания включват:

• Наличието на някакви патологии в остра форма.
• Злокачествени тумори.
• Често кървене.
• Сърдечно заболяване.
• Нарушения на сърдечния ритъм.
• Детето не се чувства добре.
• Топлина.

Дори при липса на противопоказания, ако детето се разболее от обикновена настинка, тогава си струва да прекъснете тренировъчната терапия за няколко дни и да я възобновите след възстановяване.

Характеристики на детската тренировъчна терапия

Тъй като часовете се провеждат с деца, инструкторът трябва да се подготви старателно. Важно е да изберете възможно най-много упражнения по игрив начин. Но все пак трябва да имате предвид следните точки:

• Възрастта на децата.
• Ниво на физическо развитие.
• Състояние на ума.
• Развитие на фината моторика.

Терапевтичната гимнастика не само насърчава правилното формиране на стойката на детето, укрепва тялото, но и нормализира функционирането на сърдечно-съдовата система.

Някои правила за тренировъчна терапия

Това е комплекс, който трябва да се изпълнява в съответствие с определени правила, които могат да направят класовете по-ефективни:

• Преди първия урок трябва да посетите лекар, тъй като ако има сериозни патологии на опорно-двигателния апарат, може да се наложи медицинска помощ.
• Занятията трябва да се провеждат от специалисти, които могат адекватно да оценят състоянието на детето.
• Необходимо е бебето да се натоварва постепенно.
• Упражненията за терапия с упражнения не трябва да причиняват болка на детето, когато се изпълняват.
• За да бъде по-интересно за децата е необходимо да се подберат разнообразни упражнения и да се включат игрови моменти.
• Не трябва да започвате да изпълнявате комплекса веднага след хранене, трябва да минат поне 45 минути.

• Необходимо е да се практикува в помещение, което е добре проветрено.
• Ако комплексът се прави с бебе, тогава той трябва да започне и завърши с приятно поглаждане, но за по-големи деца в началото и в края на комплекса се правят упражнения за релаксация и дишане.
• Някои хора смятат, че комплексът от упражнения не изисква загрявка, но това не е така. Също така е разделена на уводна, основна и заключителна част.
• Курсът на тренировъчна терапия обикновено се предписва от лекар и може да се повтаря няколко пъти през годината.

Характеристики на тренировъчната терапия за сколиоза при дете

Като се има предвид, че сега нашите деца прекарват много повече време пред компютърните монитори, отколкото в активно движение, не е изненадващо, че много от тях вече са начално училищеимат неправилна стойка. Ако всичко все още не е толкова напреднало, тогава има всички шансове да върнете правия гръб на детето.

За да направите това, е важно да изберете правилните упражнения и само ортопед, който трябва да бъде посетен, може да направи това със знания. В сериозни случаи може да се наложи не само гимнастика, но и използването на специален корсет.

В зависимост от вида на гръбначното изкривяване се избират упражнения:

1. Ако се диагностицира гръдна кифоза, тогава тренировъчната терапия за деца трябва да включва упражнения за укрепване на мускулите на раменния пояс, както и разтягане на гръдните мускули.
2. Ако имате плосък гръб, трябва да изберете упражнения, така че мускулите на гърба, краката и раменния пояс да бъдат равномерно укрепени.
3. Сколиозата изисква упражнения за увеличаване на подвижността на гръбначния стълб, подобряване на координацията на движенията и разтягане на гръбначния стълб.

Упражняващата терапия за раменната и лумбалната област не е важна, тя изисква упражненията да се изпълняват редовно. Ако практикувате само няколко пъти седмично, няма да има ефект.

Приблизителен комплекс за деца в предучилищна възраст

Вече беше отбелязано, че за децата е необходимо да се включат много игрови моменти в комплекса, но можем да подчертаем основните упражнения:

1. Трябва да започнете комплекса със загряване. Можете да започнете, като ходите с високо повдигнати колене за няколко секунди, на пръсти и пети.
2. Размахвайки ръцете си отстрани, едновременно се повдигнете на пръсти.
3. Упражнение с гимнастическа пръчка. Повдигнете я от пода, повдигнете я с протегнати ръце и я поставете обратно на пода.
4. Завъртете краката си от легнало положение по корем, докато тазът не трябва да се повдига от пода.
5. Упражнение "лястовица".
6. Приклекнете наполовина, свийте коленете си и преместете ръцете си назад, връщайки се в изходна позиция. Гърбът ви трябва да е прав по време на упражнението.
7. Упражнение за координация на движението: редувайте се да стоите на един крак с разтворени встрани ръце.

Упражненията могат да се правят с различни гимнастически уреди, например въжета за скачане, топки, обръчи.

Примерен комплекс за ученици

След загряване можете да започнете да изпълнявате следните упражнения:

1. Спуснете и повдигнете ръцете си с топката, докато лактите трябва да са разтворени настрани.
2. Като държите гърба си изправен, трябва да спуснете и повдигнете топката зад главата си.
3. Поставете едната ръка зад гърба си отгоре, а другата отдолу и се опитайте да ги стегнете в ключалка.
4. Наведете се встрани с разтворени встрани ръце.
5. Заемете легнало положение на пода и извийте гърба си, без да повдигате таза.
6. От коленичило положение с акцент върху ръцете, огънете и закръглете гърба си.
7. Легнете по корем и едновременно повдигнете краката и раменете, като ги задържите за няколко секунди.
8. Упражнение "велосипед".

След като завършите комплекса, трябва да се разхождате и да правите дихателни упражнения. По време на занятията треньорът трябва да следи за правилното изпълнение на упражненията, дишането и позицията на гърба на детето.

Лошата поза не е смъртна присъда. Ако родителите обърнат внимание на това своевременно, специалният комплекс не само бързо ще върне изправен гръб на детето, но и ще укрепи цялото тяло.

Лечебен фитнес

Лечебен фитнес(Физическа терапия) е метод на лечение, състоящ се в прилагането на физически упражнения и естествени природни фактори върху болен човек за терапевтични и профилактични цели. Този метод се основава на използването на основната биологична функция на тялото - движението. Метод на строго дозирани упражнения, съпроводени с правилно дишане.

Терминът лечебна физическа култура (или тренировъчна терапия) се отнася до различни понятия. Това включва дихателни упражнения след тежка операция, научаване на ходене след нараняване и развиване на движения в ставата след отстраняване на гипсова превръзка. Това е името на кабинет в клиника, катедра в Института по физкултура и катедра в медицински институт. Терминът „физическа терапия” се използва в различни аспекти, обозначавайки метод на лечение, медицинска или педагогическа специалност, раздел от медицината или физическото възпитание и структурата на здравеопазването.

ЛФК - раздел на клиничната медицина

Терминът „физическа терапия“ се отнася предимно до клон на медицината, който изучава лечението и профилактиката на заболявания с помощта на методи на физическо възпитание (обикновено в комбинация с физиотерапевтични процедури и масаж).

От друга страна, лечебната физическа култура е част от физическата култура, която разглежда физическите упражнения за възстановяване на здравето на болен човек и неговата работоспособност.

В същото време ЛФК е самостоятелна научна дисциплина, обединена според съществуващите държавен стандартв една научна специалност: „лечебна физическа култура и спортна медицина с курсове по балнеология и физиотерапия“, с код на научната специалност 14.00.51. Това е медицинска наука. Тоест специалист в областта на физиотерапията може да бъде лекар с диплома от медицински или педиатричен факултет на медицински институт. Механотерапията, трудотерапията и лечебният масаж са част от ЛФК. Средство за тренировъчна терапия може да бъде всяка физическа активност: плуване, ходене, процедури за баня и дори игри, ако се използват за медицински цели.

Упражняваща терапия в Русия

Начинът на живот и мирогледът на руския народ са създали уникална система за физическа култура, оптимална за даден антропогенен тип и климатични условия. Руската физическа култура (спортни игри и състезания, като gorodki, chizh, lapta), руската борба, битки с юмруци и пръчки, стрелба с лък, бягане, хвърляне на трупи или копия) беше, подобно на други народи, средство за поддържане и подобряване на физическата подготовка за предстоящи кампании и битки. В древната руска култура физическото здраве се е смятало за основа на външната красота.

Известният пътешественик, арабският търговец Ибн Фадлан пише за своите наблюдения по време на пътуването (-):

Видях русите - когато дойдоха със своите стоки и се заселиха на Волга. По-съвършени като телосложение хора не съм виждал - все едно са палми.

Древните славяни също са имали уникална форма на хигиена и лечебна физическа култура, която съществува от началото на нашата ера - ритуал за баня. Банята е била използвана за лечение и възстановяване на силите след трудни преходи и болести. Англичанинът Уилям Тук, член на Императорската академия на науките в Санкт Петербург, пише в града, че руската баня предотвратява развитието на много болести и смята, че ниската честота на заболяването, доброто физическо и психическо здраве също тъй като дългата продължителност на живота на руския народ се обяснява именно с положителното влияние на руската баня.

Наука за медицинска употребаФизическите упражнения започват да се развиват в Русия от втората половина на 18 век след създаването на Московския университет през 1755 г. от Михаил Василиевич Ломоносов, който включва Медицинския факултет. Сега това е Московската медицинска академия. Първите професори по медицина в Московския университет са активни привърженици на физическите упражнения и природните фактори за лечение и профилактика на заболявания.

Опитайте се да нямате нито един ден без движение на тялото... Тялото без движение е като застояла вода, която плесенясва, разваля се и гние.

Той инструктира:

След нощен сън не лягайте, а по-скоро прибягвайте до миене и физически движения, защото сутринта е най-доброто време за всякакъв вид работа, подвизи и науки.

Като цяло е доста смешно да се види до каква степен човек понякога може да се увлече от някоя идея фикс. Така, например, уважаемият лекар казва, че от четиригодишна възраст и момчетата, и момичетата трябва да правят гимнастика, а бащата, майката, учителят и възпитателят трябва сами да правят движенията за пример ...

Възрастен мъж прави упражнения за разтягане във фитнеса

Ученият автор е толкова запален по своята наука, че не щади дори побелелите старини. Авторът напада бедните старици над шейсет години (изглежда, че биха могли да бъдат пощадени) и ги съветва да се мърдат на едно място..., да въртят крака..., да накланят торса си напред-назад... и да клякат . .

Това мнение за ползите от гимнастиката често може да се чуе в наше време. В същото време през последните 100 години физическата терапия, преминала през труден път, който може да бъде разделен на няколко етапа, се превърна в независима медицинска и научна дисциплина.

Голям принос в създаването на физикална терапия имат съветските учени Н.А.Семашко, В.В.Гориневски, В.В.Гориневская, А.Ф.

По време на Великата отечествена война физиотерапията се развива бързо. Лекарите се сблъскаха с проблема с бързото възстановяване на бойците след наранявания и рани и придобитата ЛФК специално значениекато един от мощните фактори за възстановяване на работоспособността и боеспособността на ранените и болните. Знанията и практическият опит, придобити през тези години, не са загубили своето значение и до днес. Терапевтичната физическа култура беше особено широко използвана при наранявания на опорно-двигателния апарат, гърдите,

Упражняваща терапия – лечебна физическа култура, т.е. обучение на човек да се облагодетелства чрез физически упражнения и да стане по-здрав.

Така при повечето болезнени състояния можете да си помогнете с определен набор от упражнения. Трудно е да се намери област на медицината, където няма тренировъчна терапия.

Показания за използване на тренировъчна терапия в медицината

Най-често се използва тренировъчна терапия:

• с остеохондроза на различни етапи на проявление (от прояви под формата на болка на определено място до различни видове радикуларни нарушения с издатини и хернии на междупрешленните дискове);
• при пациенти след различни видове наранявания (крайници, нерви, главен и гръбначен мозък, вътрешни органи, мускули, връзки и др.);
• при ортопедични проблеми (сколиоза, тортиколис, лоша стойка, плоскостъпие и др.);
• бронхопулмонални заболявания (бронхит, пневмония, бронхиална астма);
• сърдечно-съдови заболявания (колебания на кръвното налягане, ангина пекторис, миокарден инфаркт);
• зрително увреждане (астигматизъм, миопия, далекогледство, катаракта);
• в периода на възстановяване след инсулт;
• за облекчаване на стреса;
• в борбата с наднорменото тегло;
• преди и след операции на вътрешни органи, кръвоносни съдове на краката;
• по време и след бременност;
• при лечение на гинекологични и урологични проблеми.

Ползи от упражненията

• Газообменът се подобрява благодарение на дихателните упражнения. Кръвта се насища с кислород, хипоксията във всички органи и тъкани намалява.
• Мускулното напрежение се облекчава, следователно проявите на болка (остра и хронична) изчезват и настъпват статично-динамични промени в крайниците и гръбначния стълб.
• Подобрява перисталтиката, моториката на стомаха и червата, жлъчния мехур и подобрява храносмилателните процеси.
• Тонусът на мускулите на матката се променя и Пикочен мехур, проблемите с уринирането (енуреза, незадържане на урина или затруднено уриниране) изчезват.
• Тонусът на големите и малките съдове се нормализира, което означава, че кръвоснабдяването на всички мускулни групи и органи, кожата, мозъка и гръбначния мозък се подобрява.
• Подобрява се или напълно се възстановява нервната проводимост и се формира правилна регулация на всички жизненоважни системи и органи.
• Явленията на стагнация в тазовите и коремните органи изчезват, трофичните нарушения се възстановяват поради възстановяването на механизмите за регулиране на метаболитните процеси.
• Настъпват промени в киселинно-алкалния, водно-солевия и електролитния състав на кръвта.
• Обхватът на движение в ставите се увеличава, контрактурите изчезват, загубените умения се възстановяват и укрепват.
• По време на движение се отделят хормони, отговорни за чувството на радост и спокойствие, нормализират се емоциите и сънят.
• Подобряват се адаптационните процеси на организма и устойчивостта към стрес.

Видове физикална терапия

Зависи от целта на упражнението и набора от използвани упражнения:

1. Сутрешни упражнения.Представлява минимално натоварване и се провежда, за да подготви тялото след сън за извършване на един или друг вид дейност. Зарежда ви с енергия за целия ден. По време на прилагането му се подобрява производството на вещества, необходими за участие в метаболитните процеси, активира се кръвоснабдяването, подобрява се обменът на газ и усвояването на кислород. Мускулният тонус се подобрява, което насърчава издръжливостта при физическа активност през деня.
2. Физиотерапия.То вече има конкретна цел и наборът от използвани упражнения зависи от това. Провежда се индивидуално или групово.

Включва:

• загрявка:няколко прости подготвителни, по-чести дихателни упражнения за 1-2 минути$
• Главна част:специфични упражнения за разтягане на мускулите, увеличаване на обхвата на движение в ставите, силови упражнения и координация. За издръжливост и др. Продължителността зависи от първоначалното здравословно състояние на практикуващия и варира от няколко до 20-30 минути.
• финална част:за възстановяване на ритъма на дишане, пулс, кръвно налягане и отпускане на мускулите, участващи в натоварването. Около 5-8 минути.

Видове гимнастика

1. Дозирано ходене.Изпълнен с на различни скоростишофиране по равен терен. От 3 км/ч до 6,5 км/ч. Определя се от лекар по ЛФК. Предписва се на пациенти след инфаркт на миокарда, пневмония или бронхиална астма, след продължителна почивка на легло, отслабена след инфекциозни заболявания. Неговата задача е да подобри дихателната и сърдечно-съдовата система, да установи метаболитните процеси в организма и да подобри настроението на пациентите.
2. Лечебно плуване.Основните показания за употреба са остеохондроза на гръбначния стълб, лоша поза, сколиоза, затлъстяване, неврози и депресия. Стиловете на плуване са различни. Възрастта на пациента и способността му да се носи по вода също имат значение. Следователно могат да се използват различни видове устройства (плувен пръстен, предпазители за ръце, плавници и др.). Плуването трябва да се извършва под наблюдението на медицински персонал. Вид плуване е хидрокинезитерапията, когато силови упражнения се изпълняват във вода. Това важи особено за хора с физически увреждания (церебрална парализа, аномалии в развитието на крайниците, ампутации на крайници на различни нива).
3. Гимнастика за бременни.Тази категория пациенти има специален подход към упражненията, в зависимост от етапа на бременността. Избира се строго индивидуално. Включва упражнения за трениране на икономично дишане, разтягане и укрепване на тазовите мускули и предотвратяване на запек.
4. Гимнастика за възрастни хорае насочен към предотвратяване на нарушения на координацията, поддържане на общия тонус на тялото и психологическото настроение
5. Лечебна гимнастика за деца.Можете да започнете на възраст от четири месеца. Провежда се под формата на игра и само индивидуално, времето на занятията зависи от желанието на детето. След първата година кръгозорът на детето се разширява, обемът на упражненията се увеличава и освен общоукрепващите се използват и други за решаване на конкретен проблем.
6. Отделно се подчертава рехабилитационната физиотерапия.Специално за възстановяване на загубена функция.

• гимнастика за очите
• упражнения за лице
• развитие на крайниците след фрактури за предотвратяване на ставни контрактури

Забележка!Пасивната гимнастика се провежда при пациенти с увредено съзнание, при силно отслабени пациенти, когато не могат да извършват движения самостоятелно. Тези упражнения са насочени към предотвратяване на рани от залежаване и развитие на контрактури.

Истории от нашите читатели!
"Сам си излекувах болния гръб. Минаха 2 месеца, откакто забравих за болката в гърба. О, как страдах, боляха ме гърба и коленете, напоследъкНаистина не можех да ходя нормално... Колко пъти съм ходил в клиники, но там ми изписваха само скъпи хапчета и мазила, от които нямаше никаква полза.

И сега минаха 7 седмици и задните ми стави изобщо не ме притесняват, всеки друг ден отивам на работа в дачата и е на 3 км пеша от автобуса, така че мога да ходя лесно! Всичко благодарение на тази статия. Задължително четиво за всеки с болки в гърба!"

Противопоказания за физиотерапевтични упражнения

Те не са много, някои от тях могат да бъдат класифицирани като относителни противопоказания. Винаги можете да намерите заместващ набор от упражнения:

1. Остър стадий на инфекциозно заболяване.
2. Трескави състояния.
3. Синдром на силна болка с обостряне на остеохондроза или артроза, артрит.
4. Дихателна или сърдечна недостатъчност в стадия на декомпенсация.
5. Нестабилност на дишането и пулса по време на тренировка.
6. Злокачествени новообразувания.
7. Период след настъпило кървене или има заплаха от повторната му поява.
8. Силно отслабени и изтощени пациенти.

Забележка!Във всеки случай решението за необходимостта от извършване на вида набор от упражнения, времето за изпълнение на тези упражнения се взема от лекуващия лекар и отговорния лекар за физиотерапия на индивидуална основа, с последваща корекция на набора. на упражнения.

Здравите хора имат ли нужда от тренировъчна терапия?

В съвременния ритъм умерената физическа активност минава на заден план, нуждата от разходки е все по-малка. Човечеството започва да води „заседнал начин на живот“, докато работи на компютъра; за пътуване дори на къси разстояния има кола.

На фона на липсата на физическа активност се наблюдава повишаване на емоционалния стрес и тревожност. Изразът „Движението е живот” губи своята актуалност.

Намаляването на физическата активност води до постепенна хипотрофия на цялата мускулна система на тялото, хората все повече започват да страдат от прояви на остеохондроза под формата на хронична болка в гърба на всички нива (цервикална, гръдна, лумбосакрална).

На този фон се появява обща слабост, настроението се променя към по-лошо и човек не може да устои на стреса. Загубен интерес към живота. Възниква въпросът какво да се прави. Тук на помощ идва тренировъчната терапия.

Упражненията за релаксация, увеличаването на капацитета на белите дробове и облекчаването на емоционалния стрес помагат да се противодейства на това и да се поддържа здравето ви. По-добре е да провеждате групови занятия или под формата на игри, които се превръщат в състезания, което ще допринесе за приятно общуване на живо.

Лечебната физкултура е един от водещите методи за лечение и профилактика на голям брой заболявания. Можете да започнете да го използвате от ранна детска възраст и доста напреднала възраст. Тази техника може да се използва както самостоятелно, така и в комбинация с масаж и физиотерапевтични процедури. Може да бъде проектиран за индивидуална или групова употреба.

Продукти за тренировъчна терапия. Общи изисквания към метода на прилагане на физически упражнения

Основните средства в лечебната физическа култура са:

Физически упражнения;

Природни фактори (слънце, въздух, вода);

Масотерапия;

Двигателен режим.

Освен това се използват допълнителни средства: ерготерапия и механотерапия.

Под трудотерапиясе отнася до възстановяване на нарушени функции с помощта на селективно избрани трудови процеси.

Механотерапия- това е възстановяването на загубени функции с помощта на специални устройства. Използва се главно за предотвратяване и развитие на контрактури (скованост в ставите).

В спортната практика, след наранявания на опорно-двигателния апарат, механотерапията може да се използва за увеличаване на обхвата на движение в ставите; Упражненията на различни тренажори са ефективни за укрепване на мускулите.

Терапевтичният масаж (класически, акупресурен, сегментарно рефлексен, апаратен, хидромасаж) се използва в комбинация с физически упражнения в процеса на лечение и рехабилитация.

Класификация и характеристики на физическите упражнения, използвани в тренировъчната терапия

Физическите упражнения, използвани за терапевтични цели, се разделят на гимнастически, идеомоторни, приложни спортове, упражнения за изпращане на импулси към мускулна контракция, дозирани игри и др.

Гимнастически упражнения. Те са специално подбрани комбинации от естествени за човека движения, разделени на елементи. С помощта на гимнастически упражнения, селективно въздействащи върху отделни мускулни групи или стави, можете да подобрите цялостната координация на движенията, да възстановите и развиете физически качества като сила, скорост на движение и ловкост.

Гимнастическите упражнения се класифицират по няколко основни признака: анатомични; въз основа на дейност; принципа на използване на гимнастически уреди и оборудване; по вид и характер на изпълнение.

Анатомично упражнения за мускулите на врата, торса, раменния пояс, горните крайници, корема, тазовото дъно, долните крайници.

Въз основа на активност - активни (извършвани от самия пациент), пасивни (извършвани от инструктора по ЛФК с волево усилие на пациента), активно-пасивни упражнения (извършвани от самия пациент с помощта на инструктор по ЛФК).

На принципа на използване на гимнастически уреди и уреди - упражнения без използване на уреди и уреди; упражнения с предмети (гимнастическа пръчка, гума, топка за тенис или волейбол, медицинска топка, бухалки, дъмбели, разширители, въже за скачане и др.); упражнения на уреди (гимнастическа стена, наклонена равнина, гимнастическа пейка, халки, механотерапевтично оборудване, щанги, напречна греда, греда за баланс); упражнения на симулатори и др.

По вид и характер на изпълнение - серийни и тренировъчни, подготвителни (въвеждащи), изправителни, за координация на движенията и в равновесие, в съпротивление, дишане, висене, стопове, подскоци и подскоци, ритмични упражнения и др.

Редовни и тренировъчни упражнения. Те организират и дисциплинират пациентите, развивайки у тях необходимите двигателни умения (оформяне, смяна на ленти, ходене, обръщане на място, други упражнения).

Подготвителни (въвеждащи) упражнения.Подгответе тялото за предстоящото натоварване.

Изправителни упражнения. Намаляват постуралните дефекти и коригират деформациите на отделни части на тялото. Често се комбинира с пасивна корекция (тракция на наклонена равнина, носене на корсет, масаж). Те включват всякакви движения, извършвани от определена изходна позиция, което определя строго локално въздействие. Използва се комбинация от упражнения за силово напрежение и стречинг. Например, при тежка гръдна кифоза (навеждане), физическите упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба, разтягане и отпускане на гръдните мускули, както и мускулите на краката и краката, имат коригиращ ефект.

Упражнения за координация и баланс. Използват се за трениране на вестибуларния апарат (при хипертония, неврологични и други заболявания). Изпълнява се в следните изходни позиции: основна стойка, стоене на тясна опорна площ, стоене на един крак, на пръсти, с отворени и затворени очи; със и без предмети. Упражненията за координация включват и упражнения, които развиват ежедневни умения, загубени в резултат на дадено заболяване: закопчаване на копчета, връзки на обувки, запалване на кибрит, отваряне на ключалка с ключ и др. широко използван.

Упражнения за съпротива. Те се използват по време на възстановителния период на тренировъчна терапия. Спомага за укрепване на мускулите и повишаване на тяхната еластичност; имат стимулиращ ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната система, метаболизма.

Дихателни упражнения(статични, динамични, дренажни). Използва се във всички форми на тренировъчна терапия. Влияят благоприятно върху функцията на сърдечно-съдовата и дихателната система, стимулират метаболитните и храносмилателните процеси. Успокояващият им ефект се използва при смущения в нервната регулация на различни функции на организма, за по-бързо възстановяване при преумора и др.

Статичните дихателни упражнения се изпълняват в различни изходни позиции (без движения на краката, ръцете и торса); динамичните дихателни упражнения се изпълняват в комбинация с движения на крайниците и торса. Дрениращите упражнения включват дихателни упражнения, специално насочени към изтичане на ексудат от бронхите; те се използват за различни респираторни заболявания. Необходимо е да се прави разлика между дихателни дренажни упражнения и позиционен дренаж (специално уточнени позиционни начални позиции, също насочени към изтичане на ексудат по респираторен тракт, - според принципа на „улука“).

Висящи, изправени, скокове, скокове. Видове гимнастически упражнения, включени в часовете по лечебна физкултура по време на възстановителния период. Те се изпълняват строго дозирано, под наблюдението на инструктор по лечебна физкултура.

Ритмопластични упражнения. Използват се в санаториални и амбулаторни етапи на рехабилитация - за окончателно възстановяване на функцията на опорно-двигателния апарат, както и при лечение на неврози, заболявания на сърдечно-съдовата и други системи; се изпълняват с музикален съпровод, със зададен ритъм и тоналност (в зависимост от функционалното състояние на болния и вида на висшата нервна дейност).

Упражнения за разтягане на мускулите(разтягане). Използва се за повишаване на еластичността на мускулно-лигаментния апарат и релаксация на мускулите. Те също така помагат за възстановяване на работата на мускулите след физическа активност.

Упражнения във вода (хидрокинезотерапия).Те се използват все повече в тренировъчната терапия. Топлата вода в басейн или вана помага за отпускане на мускулите, омекотяване на меките тъкани, повишаване на тяхната еластичност и намаляване на спастичността. Освен това водата намалява теглото на тялото и отделните му части, което улеснява упражненията. Физическите упражнения във вода и плуването са показани при наранявания на опорно-двигателния апарат, остеохондроза и спондилоза, постурални нарушения и сколиоза, парализа и пареза и други страдания.

Идеомоторни упражнениясъщо се използва в тренировъчната терапия (особено на болничния етап). Изпълнявани мислено, те не само предизвикват слаба мускулна контракция, но и подобряват функционалното им състояние и имат трофичен ефект. Тези упражнения се използват при парализа и пареза, при продължително обездвижване, когато пациентът не може активно да изпълнява упражненията.

Изометрични (статични) упражнения. От пациента се иска да свие и отпусне мускулите на имобилизираната става, докато мислено си представя извършваното движение. Тези упражнения се използват при обездвижване на крайниците, за да се предотврати мускулна атрофия, да се подобри кръвообращението и метаболизма в тях (например, при прилагане на гипсова превръзка върху тазобедрената и колянната става, пациентът активно свива мускула на четириглавия бедрен мускул, без да прави движения в коляното). става и др.

Упражнения на симулаторинамират все по-широко приложение в ЛФК за рехабилитация на болни и хора с увреждания. Използването на тренажори ви позволява точно да дозирате натоварването и да развиете необходимите физически качества: издръжливост, мускулна сила и др. За тренировка на сърдечно-съдовата системаизползвани: велотренажори (крака и ръце), гребни машини, бягащи пътеки („бягаща пътека“), ски симулатор и др. За развиване на силата на различни мускулни групи има различни тренажори: блок, Kettler, David и др. У нас са разработени тренажори от ново поколение Професор В.К. Зайцева.

Спортно-приложни упражнения. От тази група упражнения в ЛФК най-често се използват дозирано ходене, бягане и скачане; хвърляне и катерене; упражнения за баланс; повдигане и носене на тежки предмети; дозирано гребане, ски, кънки, колоездене, лечебно плуване.

Използването на приложни спортни упражнения в тренировъчната терапия допринася за окончателното възстановяване на увредения орган и тялото като цяло; внушава на пациентите съзнателно отношение към тренировъчната терапия и самочувствие.

Дозирано ходене.Укрепва мускулите не само на долните крайници, но и на цялото тяло поради ритмичното редуване на тяхното напрежение и отпускане. В резултат на това се подобряват кръво- и лимфообращението, дишането, обмяната на веществата, има общоукрепващ ефект върху организма.

Дозирано бягане.Равномерно развива мускулите на тялото, тренира сърдечно-съдовата и дихателната система, подобрява метаболизма и дихателната функция. В часовете по лечебна гимнастика бягането се използва за пациенти, които са достатъчно обучени за това с индивидуална дозировка (с внимателен медицински и педагогически контрол).

Дозирани скокове. Отнася се за краткотрайни интензивни упражнения, използвани по време на възстановителния период с индивидуална дозировка (с контрол на пулса).

Упражнения за хвърляне. Те спомагат за възстановяване на координацията на движенията, подобряват подвижността на ставите, развиват мускулната сила на крайниците и торса, повишават скоростта на двигателните реакции. В часовете по лечебна гимнастика се използват медицински топки, дискове, топки с примка, гранати.

Катерене по гимнастическа стена и въже. Помага за увеличаване на подвижността на ставите, развива силата на мускулите на торса и крайниците и координира движенията.

Упражнения за баланс. Използват се при увреждане на вестибуларния апарат, ампутация на долен крайник, заболявания и увреждане на нервната система.

Измерено гребане. В тренировъчната терапия се използва с цел общо обучение на тялото, развиване на ритмични движения, които насърчават задълбочаването на дишането, развитието и укрепването на мускулите на горните крайници и торса, подвижността на гръбначния стълб. Увеличаването на интраабдоминалното налягане по време на гребане има положителен ефект върху процеса на храносмилане и тъканния метаболизъм. Използването на гребане в условия на чист, йонизиран въздух, наситен с водни пари, има лечебен ефект върху организма.

Уроците по гребане се предписват в лекарствена форма, с указания за кратки паузи за почивка и дълбоко дишане (с медицинско и педагогическо наблюдение).

Дозирано каране на ски. Активира работата на мускулите на цялото тяло, подобрява обмяната на веществата, дейността на сърдечно-съдовата и дихателната система, тренира вестибуларния апарат, повишава мускулния тонус, подобрява настроението, спомага за нормализиране на състоянието на нервната система.

Дозирано пързаляне.Тренира сърдечно-съдовата, дихателната и нервната система, подобрява метаболизма, развива координацията на движенията, укрепва вестибуларния апарат. Предписва се по време на възстановителния период на добре обучени лица, които знаят как да карат кънки (с медицинско и педагогическо наблюдение).

Дозирано лечебно плуване. Повишава топлообмена, подобрява метаболизма, кръвообращението и дишането, укрепва мускулите на цялото тяло, нервна система, закалява организма.

Дозирано колоездене. Използва се за общоздравни цели, за укрепване на мускулите и развитие на движенията в ставите на долните крайници; тренира сърдечно-съдовата и дихателната системи, вестибуларния апарат.

Упражнения за изпращане на импулси към мускулна контракция(за извършване на движения) се използват при парализа и пареза, когато активните движения липсват или са рязко отслабени. Препоръчително е изпращането на импулси да се комбинира с пасивни движения - това спомага за подобряване на проводимостта по центростремителните и центробежните нерви.

Дозирани игри (на място, заседнали, активни и спортни)използвани в тренировъчната терапия, за да възпитат у пациента решителност, постоянство, интелигентност, сръчност, смелост и дисциплина; имат положителен ефект върху дейността на всички органи и системи. Игрите са включени в дейностите по време на фазата на възстановяване. Всички видове игри се провеждат под медицинско и педагогическо наблюдение.