Sadržaj

Iz raznih razloga, ljudi koji žele da se bave plesom ne žele to da rade u specijalnim školama. U doba napretka, možete naučiti plesati sami, kod kuće. Mnoge žene ne namjeravaju postati profesionalke, već nastoje smršaviti i održati svoju figuru. Časovi plesa kod kuće pomoći će vam da postignete svoj cilj.

Kako naučiti moderni ples kod kuće

Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje kako naučiti plesati sami kod kuće. Posebno su popularni ulični plesovi, break dancing, latino i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene karakteristike koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite šta želite plesati i način podučavanja plesa (video lekcije ili instruktor).

Odaberite plesni pravac

Među raznolikošću stilova i trendova mogu se razlikovati sljedeće:

• Latinska Amerika. Smjer je veoma popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata su vrlo aktivni i izgledaju vrlo impresivno. Principi plesa zasnovani su na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnosti pokreta.
• Orijentalni (trbušni ples) je pogodan za djevojčice i žene bilo koje dobi. Struktura figure i ten za ovaj stil nisu bitni. Plesni pokreti su glatki i misteriozni.
• Klub modernih plesova kreiran je za izvođenje na podijumima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo pratiti ritam tako da vaši pokreti tačno odgovaraju muzici. Klubski plesovi uključuju:

• hip-hop;
• ulični jazz;
• break dancing;
• go-go;
• funk.

• Narodni plesovi su stekli veliku popularnost. Vrlo je zanimljivo pridružiti se kulturi određenog naroda kroz pokrete. Najčešći su irski, indijski plesovi, tango i flamenko.
• Strip plastika je pogodna ne samo za zavođenje muškaraca, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
• Balski ples je koristan za maturu, vjenčanje ili neki drugi poseban događaj. Lijepa, glatka izvedba dodaje sofisticiranost i eleganciju osobi.
• Čuveni balet daje fleksibilnost osobi ne samo dok pleše. Gracioznost svojstvena balerinama primjetna je i u svakodnevnom životu. Ovaj stil je vrlo teško naučiti odraslima, ali možete posuditi neke veze.

Morate odabrati pravac za sebe u skladu sa svojim muzičkim preferencijama. Ako ne volite muziku, nećete moći dugo da vežbate i nećete dobiti kvalitetne rezultate. Važna uloga Prilikom odabira plesa ulogu igra karakter. Ako ste skromna osoba, izaberite stil sa glatkim pokretima, ako ste aktivna osoba, odaberite stil sa ritmičnim pokretima.

Napravite raspored treninga

Kada učite plesati, važno je da svoje opterećenje učinite sistematičnim. Kreiranje rasporeda treninga će pomoći u tome. Kod kuće se teže boriti protiv lijenosti, jer je škola plesa plaćena, pa je motivacija za plesom razvijenija. Mnogo je lakše preskočiti trening sami ili sa gostujućim učiteljem. Zapamtite da ćete naučiti plesati zaista lijepo samo uz disciplinu. Raspored plesa može biti kako god vam odgovara. Najčešća učestalost je 2-3 puta sedmično.

Vrste školovanja kod kuće

Morate odabrati metodu podučavanja plesa u skladu sa vašim budžetom i traženim kvalitetom obuke. Možete lako naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće besplatno koristeći internet. Trošeći vrlo malo novca, možete kupiti potpune video lekcije. Ako želite ozbiljnije učiti i spremni ste puno platiti, pozovite privatnog instruktora.

Plesni tutorijali

Video lekcije su pogodne za podučavanje kako naučiti plesati kod kuće. Korisno je i čitati knjige kako biste osjetili atmosferu i povijest odabrane destinacije. Da biste samostalno savladali ples koristeći materijale za obuku, potrebno je slijediti sljedeće korake:

1. Da biste započeli nastavu, morate pronaći video zapise sa detaljnim lekcijama. Možete ih pronaći na internetu na web stranicama plesnih škola, društvene mreže ili na videu. Problem je u tome što je gotovo nemoguće dobiti kompletan kurs online, jer se objavljuju u informativne svrhe kako bi privukli klijente. Ako želite u potpunosti savladati željeni stil, kupite diskove u trgovini.
2. Kada je priručnik kupljen, napravite prostor za učenje u stanu. Trebat će vam veliki prostor i ogledalo kako biste mogli pratiti svoje pokrete.
3. Obuku treba izvoditi nekoliko puta sedmično, savladavajući 2 časa odjednom. Prvo ponovite pokrete za instruktorom na videu, a zatim pokušajte sami.

Privatni časovi kod kuće

Ako želite da izbegnete školovanje, ali želite da učite sa nastavnikom, možete privatno angažovati specijaliste. Imajte na umu da će vas njegove usluge skupo koštati, ali učitelj će vam pomoći da radite na svakom pokretu i da ne propustite trening. Ako se odlučite za ovaj put, slijedite upute:

1. Pogledajte listu plesnih škola u vašem gradu. To se može učiniti korištenjem interneta.
2. Pažljivo pročitajte recenzije onih koji studiraju u ovoj školi o nastavnicima. Ako ne možete pronaći informacije, obratite se nekom od učenika s ovim pitanjem.
3. Kada se pronađe nastavnik koji vam treba, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tokom razgovora informišite se o ceni časova i kada se možete naći.
4. Kada se sastanete, razgovarajte o učestalosti treninga i njegovom trajanju. Saznajte koja će vam oprema biti potrebna za vježbanje.

Koji ples možete naučiti kod kuće?

Danas trgovine i online portali nude mnoge pouke. Pomoći će vam da naučite plesati Lezginku kod kuće, orijentalne, latino plesove i savladati moderne stilove. Za one koji žele da putuju u prošlost, klasična i narodnih elemenata. Video za obuku možete pronaći za bilo koji stil ili smjer koji vam se sviđa.

Twerking za početnike

Kako naučiti twerkati kod kuće:

1. Postavite stopala u širini ramena tako da vam prsti budu direktno ispod kolena. Zatim napravite duboki čučanj i stavite ruke na kukove.
2. Počnite vježbati svoje pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na trtičnu kost i gurnite je naprijed.
3. Da ispravite kukove unazad, uradite isto sa kostima kuka.
4. Kada se glavni ligament počne formirati, stavite ruke na koljena. Područje zgloba treba biti okrenuto prema van. Postepeno povećavajte tempo pokreta.

Kako plesati hip hop kod kuće

Da biste naučili hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:

1. Osnovni pokreti u plesu: koraci (koraci) i zamah. Prvo ispružite desnu ruku prema gore i donji ekstremitet odložite ga tako da nožni prst pokazuje udesno. Savijte nogu i prebacite težinu tijela na nju. Spustite podignutu ruku tako da bude u ravni sa vašim ramenom. Okrenite tijelo na lijevu stranu, desnu nogu stavite na prste, a lijevu savijte. Napravite oštar pokret, spuštajući se na desno koleno, dok zaokružite leđa. Pokušajte rukama doći do poda, a zatim se uspravite.
2. Okrenite nožne prste ulijevo, koljena savijena, oslonac treba da bude na cijelom stopalu. Postavite ruke razdvojenih prstiju na grudi tako da su vam laktovi paralelni s podom. Napravite pokret pritiska rukama, gurnite karlicu naprijed, zaokružite leđa. Ispravite leđa, okrećući se u stranu, ruke bi vam trebale kliziti duž tijela do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, podignite karlični dio i zaokružite leđa.

Časovi orijentalnog plesa kod kuće

Kako naučiti plesati orijentalne plesove kod kuće:

1. Najbolje je učiti s instruktorom ili putem video tutorijala, ali osnove možete naučiti i sami. Započnite trening tako što ćete polako pomicati kukove u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela nepomičan.
2. Nastavite da pomičete karlicu napred-nazad, postepeno povećavajući tempo. Zatim pokušajte povezati elemente.
3. Kako bi ples izgledao još impresivnije, jednu nogu stavite naprijed i pustite svoje tijelo da pravi pokrete u obliku osmice, kruga ili luka. Oslanjajući se na nogu, pokušajte da napravite talas, koristeći prsa i stomak.

Kako sami naučiti plesati valcer

Valcer je ples u paru. Možete ga dobro savladati samo sa partnerom. Morate se kretati u prostoru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kružeći u suprotnom smjeru. Svaki element mora biti izveden u jasnom ritmu koji je lako pratiti brojanjem do tri. Muškarčevu lijevu ruku treba staviti na struk svoje partnerke, a drugom on uhvati njenu ruku. Kada vaši pokreti po kvadratu postanu sigurni, počnite plesati u krugu.

Lezginka video lekcije za muškarce

Ples je umjetnost koja nema starosna ograničenja. Naravno, kada ste odrasli, ne biste trebali sebi postavljati za cilj profesionalno koreografsko obrazovanje, koje djeca počinju u dobi od 2-3 godine. Ali, u svakom trenutku možete savladati plesne pokrete i uživati ​​u vještim pokretima.

Časovi sa trenerom, škole plesa

Ako se odlučite naučiti plesati, nađite trenera ili idite u školu plesa. Možete se baviti samoučenjem koristeći video lekcije ili plesne priručnike samo ako već imate plesno iskustvo i savladate tehniku ​​izvođenja osnovnih osnovnih pokreta. Kada učite plesati, nemojte žuriti s izvođenjem složenih tehničkih kompozicija odmah.

Potrebno je započeti trening pravilnim držanjem, položajem ruku, položajem nogu, te učenjem izraza lica i gestikulacije karakterističnih za stil plesa. Prve časove plesa treba posvetiti polaganom izvođenju osnovnih elemenata plesa, koji treba da budu precizni i dovedeni do automatizma.

Kada su osnovni pokreti razdvojeni i konsolidovani, možete početi improvizirati. Krećite se uz muziku, izvodeći pokrete na osnovu osnovnog elementa plesa. Dakle, ne samo da ćete moći kreirati vlastiti ples, već ćete i brzo naučiti koristiti pokrete povezivanja između glavnih elemenata. Čak i kada stvara svoj ples, on mora imati skup osnovnih pokreta karakterističnih za određeni plesni pravac.

Brzo učenje plesa

Ako trebate brzo savladati ples, podijelite cijeli ples u nekoliko faza, od kojih se svaka mora naučiti zasebno. Vježbajte nekoliko puta dnevno, ujutro izvodite pokrete prve faze, a uveče, nakon ponavljanja prve, pređite na drugu. Ako učite partnerski ples, počnite učiti pokrete s partnerom što je prije moguće. Pronađite video lekciju sa plesom koji učite i pogledajte je tokom treninga, uporedite svoje pokrete sa pokretima plesača, pronađite svoje greške, ispravite ih.

Ako imate vrlo kratak rok za učenje plesa, izvodite jednostavnije elemente. Ako pokušate izvesti složeni koreografski obrazac bez odgovarajuće razine pripreme i vježbe, možete se izgubiti i učiniti sve pogrešno. U slučaju da ste zaboravili pokret, unaprijed odredite mjesta u plesnom obrascu gdje možete koristiti improvizaciju.

Mnogi ljudi vjeruju da je ples jedna od vrsta zabave, pa su prilično skeptični prema tome. Međutim, u stvari, mogu donijeti ogromne koristi svakome od nas. Istovremeno, ples može imati pozitivan učinak ne samo na duševno stanje osobe, već i na cjelokupno fizičko zdravlje. ...

Jedan od najbolji recepti Da biste se održali u dobroj fizičkoj formi, plešite. Obratite pažnju na svakog plesača, na njegov hod. Sve pokrete odlikuje izuzetna plastičnost i gracioznost. Svaki ples ima svoj program treninga. Svaki ples razvija...

Akrobatski ples se prvi put pojavio u cirkuskoj areni. Akrobatske vratolomije oduvijek su privlačile pažnju ljudi. Akrobatski elementi u današnjim plesovima pomoću pozorišnih predstava mogu se pretvoriti u spektakularnu i živu predstavu. Akrobatski ples nastao u cirkusu...

Ples nije samo pokazivanje na zabavi pred prijateljima i privlačnim strancima. Razvijaju plastičnost i gracioznost, uče vas da se lijepo i skladno krećete u svakoj situaciji, a ne samo izvođenjem zamršenih koraka. Ljudi koji plešu često imaju hladan hod i atraktivnu figuru. To je također odlična i, što je najvažnije, ne dosadna aerobna vježba. Ples su emocije i pogon!

Naša današnja video recenzija posvećena je tome kako brzo naučiti plesati i šta se može pronaći na internetu kako biste postigli ovaj cilj.

Časovi plesa za početnike, kako smo saznali, dosta popularna tema Na internetu smo pronašli mnogo korisnog materijala. Odabrali smo najbolje.

Kako kombinovati plesne pokrete

Prva lekcija u našem pregledu je vrlo korisna i pristupačna lekcija za početnike, koja odgovara na jedno od glavnih plesnih pitanja: "Kako skladno kombinirati plesne pokrete?" Povezanost različitih pokreta razlikuje ples od fitnessa ili aerobika.

Jeste li čuli frazu “On ne pleše, on se bavi sportom!”? Ovo je situacija u kojoj se čini da se osoba kreće i sama po sebi izgleda dobro, ali nisu međusobno povezane, ne postoji jedinstven narativ...

Salsa za početnike: osnovni koraci i zaokreti

Salsa je vatreni latinoamerički ples. Kao i svi oni, učinit će vašu figuru i pokrete seksi i lijepim.

Ovo je vrlo jednostavna i laka za praćenje lekcija za početnike koja će vas naučiti nekim od osnovnih pokreta ovog plesa. Ako vam se sviđa, uvijek možete nastaviti tako što ćete se upisati u studio gdje se uče latinoamerički plesovi.

Mahnite rukama

U ovoj lekciji naučit ćete novi pokret ruke. Samo u početku se čini da je teško mahati rukama. Jasna uputstva i malo vježbe - i osjetit ćete da imate sposobnost plesanja.

Lekcija ciganskog plesa od Venus Ferari

Ciganski ples je vatra i strast, duge suknje, lijepi pokreti i bogata stoljetna istorija.

Video lekcija: Bočni hod Michaela Jacksona

Majkl Džekson je kralj, i nije važno da li je živ ili mrtav! Kako je plesao, niko prije njega nije plesao i teško da će neko plesati poslije njega. Stvorio je svoj jedinstven i spektakularan stil plesa i stekao ogroman broj imitatora i obožavatelja.

Nakon što pogledate ovu video lekciju, naučit ćete kako izvesti jedan od njegovih najpoznatijih pokreta.

Video tutorial: Michael Jackson Moonwalk (glide)

I konačno, legendarno!

Mnoge djevojke sanjaju o lijepom plesu, ali nemaju sve vremena ili sredstava za vježbanje. Međutim, da biste razvili fleksibilnost i plastičnost, nije potrebno upisati specijalizirane tečajeve. Osnove plesne umjetnosti možete naučiti kod kuće.

Časovi plesa kod kuće: osnovni pokreti

Fotografija Shutterstock

Spremam se za ples kod kuće

Prije početka redovne nastave potrebno je opremiti prostoriju; Uklonite stolice, mekane igračke i saksije za cvijeće koje vam smetaju - i vidjet ćete koliko se prostora oslobodilo. Bolje je vježbati na tepihu nego na klizavom podu. U vidnom polju treba da se nalazi i veliko ogledalo i kompjuterski monitor. Kupite prostirku za zagrevanje i istezanje. Obezbijedite posebnu odjeću za ples; Helanke ili šorc u kombinaciji sa majicom su idealne. Opuštene trenirke neće vam omogućiti da vidite pokrete nogu i kontrolirate ispravno izvođenje elemenata. Na nogama je bolje nositi čarape ili baletne cipele, ali neke vrste plesova zahtijevaju posebne cipele: go-go stil je nezamisliv bez potpetica, a ulični ples je praktičnije u patikama.

Ples ne samo da razvija plastičnost i gracioznost, već i pomaže u jačanju mišića, normalizira krvni tlak i metabolizam te blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi.

Kada su mjesto i odjeća pripremljeni, morate razmisliti o rasporedu kućnog učenja. Samo redovne lekcije će vam pomoći da postignete željene rezultate. Idealan broj časova je 2-3 puta sedmično po sat i po. Odredite kada ste manje zaposleni i energičniji. Neki ljudi vole da uče ujutro, prije posla, dok drugi više vole večernju nastavu. Ali zapamtite da je buka od 23 popodne do 7 ujutro zabranjena.

Popularni plesni stilovi

Trbušni ples ostaje jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stilova - orijentalni ples. Kombinira predivne glatke pokrete i zavodljivo podrhtavanje bokova i grudi. Nije teško savladati osnovne elemente orijentalnog plesa. Neće vam trebati baletsko istezanje, uvijanje ili jaki mišići. Svi pokreti se rade prirodno i bez napetosti i izgledaju vrlo impresivno. Glatki talasi, krugovi kukovima i udarci u prsa mogu se uspješno koristiti u plesu na svakom događaju.

Relativno novi trend, trakasta plastika, također dobiva na popularnosti.

Sastoji se od klasičnih striptiz poteza, ali ne zahtijeva svlačenje. Senzualni i graciozni elementi slični su pokretima orijentalnog plesa, ali su amplitudniji i dinamičniji. Trakasta plastika naširoko koristi pokrete na podu, pa čak i elemente akrobacije.

Ulični ples je pogodan za aktivne i atletske djevojke koje ne podnose stroga pravila. Ulični stilovi su prilično opušteni i drski. U njima nije toliko važna tehnika izvođenja, već emocije i prezentacija. Svaki plesač izvodi osnovne elemente na svoj način, a nemoguće je reći koji je način najispravniji.

Go-go stil je ples moderne devojke koji vole noćne klubove. Izvodi se u štiklama, a glavni adut mu je improvizacija. Go-go se sastoji od mnogo jednostavnih dinamičkih pokreta koji se miješaju nasumičnim redoslijedom. Koristi elemente strip plastike, jazz-funk, orijentalnih plesova i drugih stilova. Go-go plesač je u stalnom pokretu, otuda i karakterističan naziv plesa.

Ragga i booty dance su vrlo zavodljivi stilovi zasnovani na pokretima kukova i zadnjice

Sami pokreti su prilično jednostavni, ali zahtijevaju dobru koordinaciju i sposobnost izolacije mišića. Dugotrajne vežbe formiraju prelepu siluetu zadnjice, zatežu noge i bedra i oslobađaju se celulita.

Moderni jazz je vrsta moderne koreografije nastala iz eksperimenata Isadore Duncan. Vrlo slobodan, dinamičan i amplituda ples zahtijeva dovoljno prostora i dobro istezanje. Međutim, kombinacije stvorene u jazz-modernom stilu izgledaju vrlo lijepo i impresivno.

Fotografija Shutterstock

Waaking i voguing koriste dramatično poziranje i brze pokrete ruku. Ovi stilovi su se pojavili nedavno i najčešće se koriste u kombinaciji s drugim trendovima. Međutim, čiste izvedbe u stilu waakinga ili voguinga su također vrlo učinkovite. Ove vrste plesa zahtijevaju besprijekornu kontrolu tijela, preciznost pokreta i emocionalnost.

Nema velike šanse da ćete biti pozvani na društveni bal, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete završiti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesanja će vam svuda dobro doći. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samopouzdano, povećati samopoštovanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra i osjetiti neuporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Kontrolu nad svojim tijelom u plesu imaju gotovo svi ljudi, ali mnoge je pretjerana skromnost spriječena da se ostvare. Ako ste stidljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozivaju na ples, restrukturirajte se iznutra. Posebno skromne devojke mogu pokušati da nauče kako da plešu moderne plesove kod kuće tako što će uključiti svoju omiljenu muziku i improvizovati ispred ogledala.

Ovaj hobi je pogodan za žene svih uzrasta, težine i tipova tijela. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, zakrivljene bokove, velike grudi ili izbočen trbuščić.

Ples je dobar ne samo za vaše raspoloženje i ljepotu, već i za vaše raspoloženje za zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava se funkcija pluća, a srce jača. Nakon redovnog vježbanja poboljšava se držanje, normalizira se koordinacija pokreta i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji odgovarajuća vrsta modernog plesa, u kojoj je lako pretvoriti nedostatke u prednosti. Redovnim plesom djevojke postaju ženstvenije, mijenjaju im se hod i pokreti lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenom pogledu. Istovremeno, plesači znaju kako da drže distancu i nikada nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Jedi dva načina da naučite plesati– samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva opcija je idealna za one koji su nekada studirali koreografiju, a sada samo žele savladati novi stil. Drugi garantuje uspeh svima.

Obrazovanje kod kuće i njegove karakteristike

Za samostalnu obuku djevojčice mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtuelnog koreografa, već ih se striktno pridržavati. Još važnije je pronaći dobre kurseve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, razumijevajući nijanse.

Za početak, naravno, možete i bez odijela, ali odijelo vam pomaže da se dobro raspoloženi i odmah navikavate na pokrete uzimajući u obzir odjeću. Definitivno su vam potrebne odgovarajuće muzičke lekcije i opis plesa će vam pomoći da ga odaberete.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija je dozvoljena. Po pravilu, to su “originali” iz uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu pripremu, kostime ili partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se samouvjereno na plesnom podiju.

Teže je savladati klasične stilove koji zahtijevaju učenje položaja tijela, glave, ruku, osnovnih položaja i koraka. Takva područja zahtijevaju časove sa nastavnikom kod kuće ili u školi.

Obuka u školama i studijima

Ako ste navikli da sve shvatate ozbiljno i želite da budete ne samo učesnik, već i centralna karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studiranja u studiju:

1. Iskusni profesori, u dobrim školama - profesionalni koreografi.
2. Ne morate razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
3. Profesionalna plesna sala sa ogledalima, neophodna muzika.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesovanja.
5. Za djevojke, ovo je prilika da pronađu partnera ne samo za valcer, već i za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, pozvali smo studio Fashion Dance, radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje stilove plesa možete naučiti početnika?

Imamo mnogo stilova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući balske i moderne, moderne latinoameričke i orijentalne plesove, do go-go i erotskih stilova za posebne prilike.

Pa šta, možeš naučiti bilo koju djevojku da pleše?

Za svakog klijenta pronalazimo najprikladniji stil za njega, uzimajući u obzir lične podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dato po prirodi, glavno je da se pravilno otvori.

Sa kojim željama vam ljudi najčešće dolaze?

Najpopularniji trend među dečacima i mladim devojkama je moderni ples, starije žene žele da nauče trbušni ples, a dame koje imaju slobodnog vremena u penziji vuče valcer.

Globalni problem moderne omladine je vjenčanje. Posebno smo otvorili kurs za mladence priprema za venčanje, u kojoj igramo mladenku i mladoženju, oca i ćerku, prijatelje i devojke.

Šta vam je potrebno za početak obuke i koliko to košta?

Prvo morate doći kod nas i izraziti svoje želje. Pomažemo vam da se krećete po imenima i stilovima, i zajedno biramo grupu i nastavnika. Sve ostalo je individualno, uključujući i cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Fashion Dance, a ako nije jasno, pozovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše savladati moderne plesne stilove koji nemaju jasna pravila koreografije. Male mane su ovdje praktički neprimjetne, uzimaju se za improvizaciju i osobne naglaske djevojke.

Slobodni ples - izbor sanjara

Slobodni, poznatiji i kao ritmički ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Osnova ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima običan život. Glavna stvar Ovaj pravac je emancipacija, energija, interakcija sa okolinom.

U slobodnom plesu uz modernu muziku podstiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda ovo najbolji izbor za početnike, jer ne stroga pravila koreografija i tehnika, ali postoji mogućnost samoizražavanja.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove samostalno ili u paru sa muškarcem. Odsustvo strogih granica je garancija da nećete izgledati kao loš plesač, jer svako može smisliti svoje poteze.

Modernost kao izbor slobodnog

Modernizam je nastao na pozadini negiranja tradicionalnih baletskih tehnika. Njegov kredo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Modernost je došla modernim djevojkama iz dvadesetog vijeka. Jedna od osnivačica pokreta bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je doprinijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalne lijepe pokrete u korist neobičnih, pa čak i šokantnih.

Moderni ples se pleše bosi, njegov glavni koreograf je priroda. Tehnika se ne može nazvati složenom, glavna komponenta uspjeha je emocionalnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu je garancija vašeg zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro - omladinski smjer

Elektro je jedan od najpopularnijih trendova na listi modernih plesova za djevojčice, dostupan početnicima. U suštini, ovo je ulični ples, nastao sredinom prošlog veka uz klupsku muziku. Elektro se pleše više rukama nego tijelom, pa je idealan za plesače početnike i osobe sa lošom fizičkom spremom.

Postoje dva pravca:

1. Mliječni put - mirni pokreti, donekle slični nastupu glumca na sceni. Svaki nastup plesača je mala predstava sa početkom i završetkom. Bolje je početi učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim preći na složeniji smjer.
2. Elektro – aktivni pokreti koji se glatko pretvaraju jedni u druge velikom brzinom. Ovdje je najvažnije osjetiti muziku i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, kako pokreti ne bi bili u suprotnosti sa značenjem.

Tektonika – dinamika i energija

Tektonika je još jedan moderni plesni pravac za djevojčice i dječake. Tectonic kombinuje plesne elemente tehna, hip-hopa, poppinga i lockinga. Pravi obožavatelji se pridržavaju određenog stila odijevanja - uske farmerke, uske majice, tenisice u košarkaškom stilu. Odlikuju ih futurističke frizure s gotičkim elementima.

Međutim, ne postoje strogi zahtjevi, možete plesati tektoniku u bilo kojoj odjeći i sa bilo kojom frizurom. Dozvoljena je ne samo uska, već i široka odjeća - dukserice, kratke hlače, majice. Najprikladniji za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije grupe tektonike - tvrdu i meku. Svaka grupa uključuje nekoliko vrsta plesa. Plesne elemente je teško naučiti samostalno, bolje je to raditi u grupi ili sa učiteljem.

Breakdancing je omiljen među fleksibilnima

Brejkdens je ples za moderne devojke koje vladaju akrobatikom, nastao sedamdesetih godina prošlog veka. Brejkdens je bukvalno udario u mase 1984. nakon objavljivanja filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena na dva velike grupe– donji i gornji:

• Top break je sličan popularnom disco plesu. Karakteriziraju ga oštri pokreti hvatanja ruku, nogu i cijelog tijela. Top break grupa uključuje mnoge stilske trendove.
• Niži breakdance je složeniji i ispunjen akrobatskim trikovima. Pleše se na podu i zahtijeva fizičku spremnost i snagu da se tijelo drži gore. Ova vrsta modernog plesa je pogodnija za dečake nego za devojčice.

Odjeća za odmor treba da bude što udobnija i udobnija. B-Girls breakdance u prekrasnoj sportskoj odjeći poznatih brendova kako bi izgledale elegantno i atraktivno. Nema problema sa kratkom kosom, već sa onima sa dugu kosu mora se paziti da kosa ne ometa kretanje.

Hip-Hop – nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao među radničkom klasom New Yorka sredinom sedamdesetih. U roku od nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. Krajem devedesetih, Hip-Hop se pokazao kao puna komponenta muzičke industrije. Danas je ovaj trend postao moderna subkultura; to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop pleše uz ritmičnu muziku, uključujući rep. Ritam, po pravilu, određuju DJ-evi, a plesači moraju imati vremena da čuju muziku i promisle kroz pokrete uz nju.

Contempo - let duše

Contempo uspješno kombinuje nekoliko plesnih stilova. Privlači djevojke svojom jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Osnivači savremenog plesa, među kojima je i Isadora Duncan, učinili su sve da svi savladaju ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjenjivanje napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu padova i uspona, karakterizirajući kontradikciju i ravnotežu. Bolje je plesati bosi, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih devojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog veka, zahvaljujući hardkor muzičkom pravcu. Energični pokreti ovog modernog plesa prepoznatljivog imena potaknuti su bas taktovima teškog roka. Ovo je jedan od najemotivnijih stilova plesa, koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletski trening.

Tokom treninga možete čak i smršaviti, jer se troši mnogo energije i sagorevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, napumpava bedra i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkim.

U isto vrijeme, Hakku je lak za učenje za početnike, sadrži nekoliko osnovnih elemenata, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvir stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go je nastao sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina za zabavu posjetitelja u zabavnim prostorima, festivalima, klubovima i diskotekama. Go-Go je došao u Rusiju tek devedesetih godina, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pažnje na sve javne događaje.

Nema potrebe da Go-Go smatrate nečim opscenim, žena koja pleše uvek jeste ostaje nedostupan. U prvim danima Go-Go-a, plesači su čak bili vješani u kaveze kako muškarci ne bi ni pomislili da im priđu.

Sposobnost plesanja Go-Go neophodna je samouvjerenim djevojkama koje vole privući pažnju i biti u centru zbivanja. Go-Go će biti koristan u klubu ili diskoteci, naučit će vas da uhvatite ritam, kontrolirate svoju toplinu, igrate i improvizirate.

Najbolji stilovi plesa za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i priliku za samoostvarenje, postoje brojni moderni trendovi. Morate nastaviti sa svojim postojećim vještinama i početnim fizičkim treningom. Postepeno, letvica se može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve su isključivo ženske, razigrane su i lagane. Moderni tipovi idealni su za djevojke i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljeni oblici, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Već nakon nekoliko sati punašne djevojke zaboravljaju na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje prednosti.

Najpopularniji tri pravca:

• egipatski - odlikuje ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
• Turski – otkrivajuća odjeća, kontakt sa publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, vedar, spektakularan, fantastičan. Možete to naučiti i sami, ali je bolje da pohađate barem nekoliko časova u školi. Za trbušni ples su važni kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset prvog veka trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak je ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju i one koji nikada nisu naučili plesati da počnu plesati. Na osnovu indijske koreografije Natya- plesni i muzički stil nastao iz teorije Bharate Munija o "Natya Shastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju i unutrašnja energija igraju veliku ulogu. Ove vještine se neće miješati u život.

Lista popularnih parova

Ples u paru, balski i moderan, pomaže djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik sa muškarcima, uči ih da budu u paru, dominiraju i pokoravaju se, ovisno o situaciji. Ovo za stidljive devojke i zene najbolji način oslobodite se pretjerane skromnosti i nespretnosti od muškog dodira.

Najpopularniji moderni parovi:

• Valcer je spor koji ne gubi popularnost i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
• Tango je drevni argentinski ples, koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na mnoge vrste: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - veoma blizak kontakt sa partnerom, tela treba da budu pritisnuta jedno uz drugo tako da nema zazora. Nema mnogo pokreta, pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rokenrol je ritmičan parni ples opuštenih pokreta. Rokenrol zahteva akrobatske veštine i duge treninge, bolje je trenirati sa jednim partnerom jer zahteva veliku podršku brzim tempom.
• Flamenko je živopisan koktel marokanskih, španskih i ciganskih motiva, pun improvizacije i misterije.
• Paso Doble je stil plesa koji podsjeća na špansku borbu s bikovima. Muškarac glumi borca ​​bikova, a djevojka ogrtača ili muleta u rukama matadora.
• Rumba je dramatičan ples ljubavi uz ritmove afričkih bubnjeva prekrivenih klav ritmovima. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa, fokusirajte se na početni trening, držanje, izdržljivost i funkcioniranje vestibularnog aparata. To ne znači da se morate ograničiti na ograničenja, samo trebate početi s malim. Možda ćete prvo morati da uradite ili, pa tek onda pređite na plesne vežbe.

Spisak i opisi modernih plesova pripremljeni su uz učešće Modne plesne škole. Posebno za onlajn magazin “Ženski hobiji”.