Svaka žena koja se sprema postati majka vjerojatno zna što su Braxton Hicksove kontrakcije. Ovo je kontrakcija mišića maternice, koja se često javlja u drugom tromjesečju i prati karakteristične simptome.

Međutim, takvi znakovi često počinju smetati nekoliko dana prije očekivanog datuma rođenja. Ovaj članak će vam reći kako prepoznati Braxton Hicksove kontrakcije tijekom prve i druge trudnoće.

U kontaktu s

Kolege

Grčevi mišića maternice, popraćeni karakterističnim simptomima, ne pridonose dilataciji cerviksa i pojavljuju se u drugoj polovici trudnoće - Braxton Hicksove kontrakcije. Uz takve grčeve, mišići maternice povremeno se kontrahiraju, pripremajući žensko tijelo za budući važan događaj.

Ovaj fenomen je apsolutno siguran za zdravlje fetusa, tako da nema razloga za brigu, osim ako, naravno, nema popratnih negativnih simptoma i općeg zdravlja je normalno. Spazmi tijekom treninga mogu povremeno postati češći i intenzivniji nakon fizičkog preopterećenja ili stresa. No čim se malo odmorite ili malo odvratite, neugodan osjećaj nestaje i stanje se potpuno vraća u normalu.

Nemaju sve trudnice simptome lažnih grčeva, a to se također smatra normalnim. U svakom slučaju, mišićno tkivo maternice se steže određenom snagom, čak i ako trudnica ne osjeća ništa.

Tijekom kontrakcija morate slušati svoje osjećaje

Osjetiti

Osjećaji koje izaziva Braxton Hicks mogu biti potpuno različiti za svaku ženu. Jedan neće osjetiti baš ništa, drugi će se žaliti na nelagodu i napetost u trbuhu. Stupanj nelagode također ovisi o pragu boli pojedine osobe.

Glavni znak da su kontrakcije lažne je njihova nepravilnost. Nakon nekoliko sekundi ili minuta neugodnih osjeta, stanje se potpuno normalizira i ne treba ništa poduzimati. Osim toga, grčevi se javljaju nepravilno, u bilo koje doba dana su potpuno odsutni;

Osjećaji koji prate Braxton Hicksove kontrakcije:

• kompresija i napetost u gornjem dijelu maternice;
• nepredvidivost, nepravilnost;
• lokalizacija na određenom području;
• prestanak grčeva nakon promjene položaja tijela.

Još jedan važan simptom koji ukazuje na to da su lažne kontrakcije ono što zabrinjava jest izostanak bilo kakvog iscjetka.

Pogledajmo pobliže koji se simptomi mogu koristiti za prepoznavanje kontrakcija tijekom treninga. Glavni simptomi po kojima možete prepoznati da vas muče Braxton Hicksove kontrakcije su:

1. Trajanje. Kontrakcije ne traju više od 25-30 sekundi, neke do 2 minute.
2. Cikličnost. Vrlo je rijetko da se kontrakcije jave više od 4 puta unutar jednog sata, obično mnogo manje - 2 - 3.
3. Osjetiti. U trenutku se pojavljuje grč. Jaka, oštra bol trebala bi biti potpuno odsutna.
4. Intenzitet. Grčevi ne postaju intenzivniji, interval između njih se ne smanjuje. Obično brzo nestaju kada se žena opusti ili promijeni položaj tijela.

Nemoguće je reći od koliko tjedana Braxton Hicksove kontrakcije počinju se pojavljivati ​​u svakom slučaju. Neki osjećaju kontrakcije već u drugom tromjesečju - od 20. do 21. tjedna. A drugima apsolutno ništa ne smeta sve do zadnjih tjedana trudnoće.

Rane kontrakcije maternice, uznemirujuće prije 20. tjedna, mogu se pojaviti pod utjecajem takvih čimbenika:

• stres, živčana napetost;
• povećani stres na tijelu trudnice;
• intenzivno kretanje fetusa;
• dehidracija ženskog tijela;
• bolesti genitourinarnog sustava.

Prema mehanizmu, lažni trudovi se ne razlikuju od trudova. Njihova pojava povezana je sa živčanom i hormonskom regulacijom. Zahvaljujući promjenama koje se događaju, glavni reproduktivni organ počinje se kontrahirati, trenirajući mišićna vlakna, pripremajući tijelo za nadolazeći važan događaj.

Takav trening je važan ne samo fizički, već i psihički. Žena se više neće plašiti takvih promjena u svom tijelu, pa će se u odgovornom i važnom trenutku osjećati sigurnije, jer zna što se događa s njezinim tijelom.

Žena koja se sprema postati majka po prvi put neće uvijek moći točno odrediti kada počinju Braxton Hicksove kontrakcije. Obično se kod prvorotkinja grčevi tijekom treninga pojavljuju ranije nego kod višerotkinja. Ne brinite ako su kontrakcije nepravilne, bezbolne i ne traju više od 2 minute. Važno je zapamtiti da je ovo prirodna faza trudnoće, koja pomaže tijelu da se pravilno pripremi za pravi porod.

Da biste se riješili neugodnih osjeta, preporuča se promijeniti položaj tijela, opustiti se, prošetati vani ili se istuširati. Nakon takvih radnji, simptomi lažnih grčeva prestaju vas smetati.

Trebali biste posjetiti liječnika ako kontrakcije tijekom treninga prate sljedeći simptomi:

• iscjedak krvave ili sluzave tekućine iz vagine;
• grčevi su postali redoviti, intenzivni, bolni;
• fetus se prestao kretati.

Žene koje se spremaju postati majke po drugi put već su upoznate s lažnim trudovima, pa ih karakteristični simptomi koji se pojavljuju bliže porodu ne plaše toliko. U pogledu prirode tijeka i popratnih simptoma, kontrakcije pri vježbanju kod višerotkinja ne razlikuju se od grčeva koji se javljaju kod primirotkinja. Ali mnoge majke koje očekuju drugo dijete primjećuju da ih lažni grčevi tijekom druge trudnoće počinju mučiti mnogo kasnije, bliže 32 tjedna, ponekad neposredno prije samog rođenja.

Budući da se grlić maternice širi brže kod višerotkinja nego kod primirotkinja, u kasnijim fazama važno je stalno pratiti svoje blagostanje. Čim grčevi postanu redoviti, ciklički ili nazovite hitnu pomoć.

Zaključak

1. Braxton Hicksove kontrakcije su prirodni, normalni dio trudnoće koji pomažu ženskom tijelu da se pripremi za pravi porod.
2. Ako buduća majka osjeti da se maternica počela stezati, a trbušni mišići otvrdnuti, nema razloga za brigu ili brigu, osim ako, naravno, ne postoje popratni patološki simptomi, kao što su krv ili sluzav iscjedak, akutna bol, pojačana kontrakcije ili produljena odsutnost pokreta fetusa.
3. Osjećaji tijekom treninga kontrakcija tijekom prve i druge trudnoće gotovo su identični. Samo kod prvorotkinja grčevi se uglavnom javljaju ranije - u 20 - 21 tjednu, a kod višerotkinja kasnije - negdje od 32 tjedna, kod nekih - neposredno prije poroda.

U kontaktu s

Dok nosi dijete, žena se upoznaje s medicinskom terminologijom, latinskim nazivima i dijagnozama. Ne razumije uvijek što piše u rezultatima ultrazvuka ili liječničkim receptima. Na primjer, ne znaju sve žene što je to. Dakle, shvatimo što oni znače i kako bi se buduća majka trebala ponašati kada se pojave.

Kratke informacije o Braxton Hicks kontrakcijama

Kontrakcije tijekom treninga prvi je opisao liječnik iz Engleske, John Braxton-Hicks. Bilo je to još u 19. stoljeću i od tada ova vrsta borbe nosi ime po njemu.

Što znači ovaj medicinski izraz? Ovo je naziv za kontrakcije mišića maternice buduće majke, koje ne dovode do njenog otvaranja, odnosno poroda. Nemaju sve žene ovu pojavu, ali morate biti svjesni te mogućnosti.

Trenažni trudovi obično se javljaju nakon 20. tjedna trudnoće i uopće ne znače da trudnoća ne napreduje kako treba. Dakle, glavna stvar kada se pojave je ne paničariti, ponašati se smireno i znati da je to samo "trening". Postoji razlog zašto se tako zovu!

Simptomi i uzroci kontrakcija tijekom treninga

Buduća majka može saznati o kontrakcijama tijekom treninga po napetosti mišića maternice s vremena na vrijeme. Ova napetost je slična napadajima. I traju 30-60 sekundi. Braxton Hicksove kontrakcije obično ne uzrokuju veliku nelagodu. Nepravilne su, tipičnije u području gornjeg dijela maternice, donjeg dijela trbuha i prepona. Takve su kontrakcije nepravilne i koncentrirane u jednom području te ne uzrokuju bolove u leđima, kao što je to obično slučaj s pravim trudovima. Posebnost ovih parova je da postupno nestaju sami od sebe.

Što može uzrokovati takve kontrakcije? Postoji nekoliko razloga. Primjerice, aktivnost majke i njezina tjelesna aktivnost, pokreti bebe u maternici i nervoza trudnice te dehidracija njezina organizma, punjenje mjehura i orgazam. Ponekad čak i dodirivanje trbuha može izazvati Braxton Hicksove kontrakcije.

Zato se neke situacije koje uzrokuju trudove mogu izbjeći, a neke jednostavno ne dopustiti.

Disanje tijekom Braxton Hicksovih kontrakcija

Doktori se ne slažu oko Braxton Hicks kontrakcija. Neki takve kontrakcije smatraju svojevrsnim treningom pripreme žene za porod, dok drugi smatraju da je to jednostavno prirodno stanje koje karakterizira sazrijevanje maternice.

Ovaj fenomen omogućuje vježbanje vježbi disanja, kojima se trudnice uče na tečajevima pripreme za porod. Ovo su neki od njih:

1. Dah štednje. Tijekom kontrakcije treba se dogoditi čišćenje i polagani izdisaj, a zatim puni duboki udah.
2. Dišući kao pas. Plitko i ubrzano disanje, način na koji psi dišu po vrućem vremenu. Korisno je tijekom borbe. Ali ako ovako dišete dulje od 30 sekundi, možete osjetiti vrtoglavicu.
3. Polako i duboko udahnite kroz nos te oštro i kratko izdahnite kroz usta.

Kako se ponašati tijekom početka treninga kontrakcija?

Osim poznavanja vježbi disanja, buduća majka treba izbjegavati situacije koje izazivaju pojavu ovih kontrakcija. Ako počnu, možete pokušati lagano hodati ili se istuširati toplom vodom. Topla voda ublažava grčeve mišića. Trebali biste promijeniti položaj tijela ako se kontrakcije javljaju u ležećem položaju. Zauzmite udoban položaj. Uostalom, jedan od razloga može biti napetost u maternici zbog neugodnog položaja žene.

Idite na WC, ispraznite mjehur. Možete popiti malo.

Vježbe disanja povećavaju opskrbu fetusa kisikom.

Ako se Braxton Hicksove kontrakcije jave tijekom hodanja ili rada zadaće, preporučuje se odmor i opuštanje. Možete leći, zatvoriti oči i samo polako disati kroz nos.

Takve mjere pomažu u ublažavanju nelagode kod trudnice. Glavna stvar je smirenost i sposobnost opuštanja.

Ali postoje slučajevi kada žena ipak mora posjetiti liječnika tijekom takvih kontrakcija. To su krvavi ili vodenasti iscjedak iz rodnice, iscjedak vode i smanjenje aktivnog pokreta fetusa.

To se obično događa tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako barem jedan od gore navedenih simptoma nadopunjuje kontrakcije tijekom treninga, hitno se obratite liječniku.

Posebno za Elena TOLOCHIK

Buduća majka nauči puno novih stvari dok čeka dijete. Na primjer, oko 90% žena prije tog razdoblja nije čulo za Braxton-Hicksove kontrakcije tijekom trudnoće. Stručnjaci vjeruju da kontrakcije tijekom treninga povećavaju protok krvi u maternicu i placentu, a također pomažu u transportu kisika do fetusa. Neki liječnici vjeruju da pomažu tijelu da se pripremi za porod. U posljednjih nekoliko tjedana lažni trudovi pomažu djetetu da zauzme pravilan položaj i približi se ženinom porođajnom kanalu.

Simptomi

Braxton Hicksove kontrakcije su bezbolne, nepravilne kontrakcije maternice, iako neke žene još uvijek navode da su tijekom njih osjećale određenu nelagodu. Te kontrakcije ne postaju intenzivnije i ne povećavaju se u intervalima jer su lažne i nisu trudovi.

Trajanje: u većini slučajeva ne više od 30 sekundi, ali može trajati do 2 minute.

Frekvencija: u vrlo rijetkim slučajevima više od 4 puta na sat, u 98% - manje od 4 puta.

Osjetiti: Tijekom kontrakcije vidjet ćete i osjetiti kako vam se želudac pretvara u kamen, ali ne bi trebalo biti bolova.

Neke žene čak vide položaj bebe u onim sekundama kada želudac postane tvrd.

Kada počinju Braxton Hicksove kontrakcije?

Trening kontrakcije mogu započeti već u 6. tjednu trudnoće, ali žena ih ne osjeća do 2-3 tromjesečja. To je zbog veličine maternice: što je veća, to su njezine kontrakcije vidljivije. Sve žene imaju Braxton Hicksove kontrakcije, ali ih ne osjećaju sve. Neke se buduće majke mogu brinuti zbog njih u posljednjim tjednima, dok se druge mogu brinuti zbog njih u prvim tjednima.

Ovo nije opasno? Što učiniti tijekom kontrakcija?

Lažni trudovi normalni su dio trudnoće i ne bi trebali brinuti ženu. Istovremeno, normalno je i ne osjećati ih, jer to ne znači da ih nema.

Kako biste izbjegli nelagodu, pokušajte sljedeće:

• promijeniti položaj ili aktivnost. Ako sjedite, pokušajte ustati i prošetati ili raditi neke jednostavne vježbe. Ako vam se trbuh pretvori u kamen, a trenutno ležite, onda bi najbolji položaj bio lijevi bok.
• Topla kupka pomaže vam da se opustite i oslobodite stresa.
• popijte čašu vode i pokušajte kontrolirati minimalni dnevni unos tekućine. Braxton Hicksove kontrakcije često se javljaju zbog dehidracije.
• Idite malo po malo na WC i pri najmanjoj potrebi. Pun mjehur također može uzrokovati nepotrebno skupljanje maternice.

Ako ste pročitali opis i zabrinuti ste da ne osjećate kontrakcije tijekom vježbanja, savjetuje se da nazovete svog liječnika ili hitnu pomoć za savjet. Ako su kontrakcije popraćene vaginalnim krvarenjem, bolovima u donjem dijelu leđa, proljevom ili neobičnim iscjetkom, što prije se obratite liječniku.

Apsolutno sve ženske predstavnice pripremaju se za porod.

Trudnice znaju da trudovi u ovom slučaju igraju veliku ulogu važna uloga, budući da su oni početak reproduktivnog procesa.

Ali prave kontrakcije ne treba brkati s Braxton Higgsovim kontrakcijama, koje su lažne i testne kontrakcije.

je fiziološki proces koji ima vrlo važnu ulogu u rađanju djeteta. Kada se pojave, djetetova hipofiza i posteljica izlučuju specifične tvari koje potiču kontrakciju maternice. Zahvaljujući ovoj pojavi dolazi do otvaranja grlića maternice, što osigurava lak prolaz bebine glavice.

Kada se maternica otvori do 12 centimetara, može se procijeniti njezina spremnost za proces rođenja. jaka intrauterini tlak uzrokuje pucanje amnionske vrećice. Kao rezultat toga, voda istječe. Kontrakcije tijekom poroda neprestano se pojačavaju i postaju sve češće.

Pristup porođaja karakterizira rastezanje zidova maternice, što dovodi do smanjenja njezinog tonusa. Kako bi se osigurao uspjeh poroda, ženina se maternica tijekom tog razdoblja mora stezati.

Razlozi za pojavu kontrakcija tijekom treninga još nisu utvrđeni. Stručnjaci smatraju da Braxton Higgsove kontrakcije imaju za cilj pripremiti ljepši spol za prave trudove i rođenje djeteta.

U nekim slučajevima, ovaj fenomen se opaža kada se hormonske razine mijenjaju. Povećanje veličine ženske maternice također može uzrokovati kontrakcije tijekom treninga.

Vrlo često nastaju kao rezultat pretjerane aktivnosti djeteta u maternici.

Ako lažne kontrakcije traju dugo, to može negativno utjecati na stanje žene, jer iscrpljuju već oslabljeno tijelo. Nakon određenog vremena, kontrakcije postaju stvarne. Trenutno trudnica potrebno je pripremiti se za porod.

Tijekom razdoblja lažnih kontrakcija, nježniji spol doživljava neugodne osjećaje. Kako biste ih uklonili, stručnjaci preporučuju promjenu položaja tijela ili hodanje. Može izaći van ili samo šetati po stanu, raditi posebne stvari. Ako trudnica više nema nikakvih tegoba, to znači da su kontrakcije lažne. Ako žena utvrdi da ima prave trudove, mora ići u rodilište.

Kada se pojave prve kontrakcije, žena mora pravilno disati. Zrak morate udahnuti kroz nos, a izdisati kroz usta. Kad kontrakcije dosegnu vrhunac, liječnici nježnijem spolu preporučuju plitko disanje. Žena ne smije predugo disati, jer to može dovesti do vrtoglavice. Prave kontrakcije karakterizira dosta izražena bol. Žena si u prvoj fazi poroda može pomoći promjenom položaja tijela.

Bolni osjećaji se javljaju kod žene zbog činjenice da je bebina glava naslonjena na kralježnicu. Kako bi se olakšalo stanje trudnice, preporučuje se da se tijekom kontrakcija malo nagne prema naprijed. U intervalima između kontrakcija morate hodati. Da biste uklonili bol, možete trljati leđa.

Dakle, u razdoblju kada se trudnice pojavljuju u 2. i 3. tromjesečju, žena ne bi trebala brinuti, jer one prolaze same od sebe. Kada se pojave uoči poroda, žena treba biti oprezna i početi se pripremati za rodilište.

Pogledajte edukativni video:

• 
  Kako razumjeti kontrakcije ili ne: značajke lažnih i pravih...
• 
• Kako znati da će trudovi uskoro biti - znakovi upozorenja i...

Čak i prije početka trudova, prije pravih trudova, trudnice mogu doživjeti lažne trudove koji se nazivaju Braxton-Hicksove kontrakcije. Mogu se javiti već u drugom tromjesečju, iako se najčešće javljaju u trećem tromjesečju trudnoće.

Takve kontrakcije karakteriziraju povremene kontrakcije maternice, ali uopće nisu dokaz bilo kakvih kršenja. Tijelo žene priprema se za pravi porod na ovaj jedinstven način.

Kako se osjećaju kontrakcije Braxton Hicks

Ove Braxton Hicksove kontrakcije opisuju se kao isprekidane kratke kontrakcije u području abdomena. Obično takve kontrakcije nisu popraćene bolovima i nepravilne su. Interval između takvih kontrakcija se ne smanjuje, a tijekom hodanja njihova učestalost ne raste; njihov intenzitet i trajanje također ostaju isti. Imajte na umu da se intenzitet povećava tek s pojavom trudova.

Opis porođajnih bolova

Gotovo svaka žena drugačije doživljava trudove. U tom slučaju mogu biti popraćeni tupom boli u donjem dijelu trbuha ili leđima, osjećajem nelagode i pritiskom u području zdjelice. Također, neke žene mogu osjetiti bolove u kukovima i bokovima. Neke žene svoje osjećaje tijekom porođaja uspoređuju s jakim bolovima tijekom menstruacije, dok druge kažu da bol dolazi u valovima, kao da imaju proljev.

Kako prepoznati prave trudove?

Kako biste utvrdili je li počeo pravi trud, trebate si postaviti nekoliko pitanja:

Na početku porođajnih bolova morate se odmah obratiti svom opstetričaru-ginekologu. Čak i ako niste sigurni u prirodu kontrakcija, ipak se trebate obratiti svom liječniku.

Sljedeći znakovi ukazuju na početak porođaja:

• kontrakcije koje se javljaju u donjem dijelu trbuha tupa bol ili nelagoda pri kontrakciji mišića maternice - javlja se svakih 10 minuta, ili ih ima više od 5 na sat;
• kolike, koje su slične menstrualnim kolikama;
• redovite kontrakcije u donjem dijelu trbuha ili leđa;
• postoji određeni pritisak u području vagine ili zdjelice;
• curenje tekućine;
• krvarenje;
• simptomi poput proljeva, mučnine, povraćanja.

Ne morate ništa učiniti kada se pojave Braxton Hicksove kontrakcije, osim ako uzrokuju očitu nelagodu.

Kada su lažni trudovi prilično bolni, pokušajte:

• samo prošećite, jer Braxton Hicksove kontrakcije vrlo često mijenjaju položaj ili mogu nestati nakon šetnje;
• opustiti;
• odmorite se, pokušajte spavati;
• imati mali međuobrok;
• piti vodu, biljni čaj ili sok;
• Neka netko izmasira trudnicu.

Brinu li vas bolovi sa strane trbuha - počinje li porod?

Najvjerojatnije ne. Akutna, čak i lagano pucajuća bol u trbušnom području s obje strane (tzv. bol okruglog ligamenta), koja se proteže do prepona, može ukazivati ​​na to da se ligamenti jednostavno istežu, podupirući maternicu koja raste.

Sljedeće može pomoći u ublažavanju nelagode u bokovima:

• kretanje, promjena položaja;
• pijenje tekućine, koje se moraju piti u dovoljnim količinama i najmanje 6-8 čaša vode, mlijeka ili soka dnevno;
• odmor.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Vrlo često, zbog takvih "lažnih uzbuna", trudnice se osjećaju neugodno gnjaviti svog opstetričara-ginekologa. Liječnik koji prima trudnicu u svakom trenutku može odgovoriti na sva njezina pitanja, a pomoći će joj i razlikovati trudove od lažnih. Ne treba se bojati gnjaviti ginekologa ako se pojavi i najmanja sumnja. A liječnik će trudnici postaviti nekoliko pitanja čiji će mu odgovori pomoći u određivanju vrste kontrakcija. Ako imate bilo kakvih sumnji o stanju trudnice, bolje je vjerovati profesionalnom iskustvu liječnika.

Potrebno je konzultirati liječnika ako trudnica primijeti bilo koju od dolje opisanih promjena:

• vaginalno krvarenje;
• snažne kontrakcije javljaju se unutar najmanje jednog sata s intervalom od 5 minuta;
• osjećaj prisutnosti vlage ili dugotrajnog istjecanja tekućine, otjecanje vode (tekućina počinje naglo izlijevati u mlaz);
• postoji zamjetna promjena u kretanju djeteta ili se primijeti manje od 10 pokreta djeteta svaka 2 sata;
• kontrakcije postaju toliko jake da ih je vrlo teško izdržati;
• ako trudnica nije u 37 tjednu trudnoće, onda bilo kakve znakove trudova.

Video: Braxton Hicks trening kontrakcija.

Trening (ili lažne) kontrakcije, nazvane po engleskom ginekologu Johnu Braxton-Hicksu. To su kratkotrajne (1-2 minute), nepravilne, obično bezbolne kontrakcije maternice. U pravilu se počinju osjećati u drugoj polovici trudnoće, nakon 20. tjedna, a nekoliko tjedana prije očekivanog datuma poroda njihova učestalost i intenzitet mogu se povećati. Tako se maternica i cerviks, kontrahirajući, pripremaju za nadolazeće rođenje. Pred kraj trudnoće, Braxton-Hicksove kontrakcije se mogu zamijeniti za trudove, ali one ne uzrokuju širenje grlića maternice, već su samo vjesnici poroda.

Kako razlikovati kontrakcije tijekom treninga od trudova?

Snaga, trajanje i učestalost porođajnih kontrakcija postupno raste. Javljaju se redovito, u približno jednakim vremenskim razmacima, npr. ponavljaju se nekoliko puta svakih 20 minuta, traju 30 sekundi (ovo se može provjeriti snimanjem početka i kraja kontrakcije). Istodobno se intervali između takvih redovitih kontrakcija postupno smanjuju, a njihovo trajanje se povećava: na primjer, kontrakcije se počinju ponavljati jednom svakih 20 minuta i traju 40 sekundi, zatim jednom svakih 15 minuta itd. Braxton Hicksove kontrakcije javljaju se nepravilno, u različitim vremenskim intervalima: npr. kontrakcija 10 minuta nakon prethodne, pa sljedeća kontrakcija sat vremena kasnije, pa 20 minuta kasnije. Kontrakcije koje otvaraju cerviks, obično mnogo bolnije od Braxton Hicks kontrakcija, ne prolaze s promjenom položaja tijela ili toplim tušem.

Može li biti bez treninga?

Da, ne osjećaju sve žene izražene kontrakcije tijekom treninga, to je normalno. Ali u svakom slučaju, mišići maternice će se zategnuti i postati zategnuti tijekom trudnoće. Glatkim mišićima je potreban takav "trening" kako bi se maternica mogla kontrahirati i izgurati bebu, kada započne porod.

Jesu li kontrakcije na treningu opasne?

U rijetkim slučajevima kontrakcije tijekom treninga mogu biti jake i česte, trajati dugo i uzrokovati nelagodu - to je razlog da se obratite liječniku. Također opasni simptomi su učestalost kontrakcija više od 4 puta na sat ili prisutnost krvavog iscjetka.

Kako ublažiti stanje tijekom treninga trudova?

Braxton Hicksove kontrakcije mogu postati učestalije ili se pojačati pri svakom naporu, fizičkom stresu ili umoru. Odmor, opuštanje ili jednostavno mijenjanje položaja tijela pomoći će smanjiti nelagodu. Tijekom jakih kontrakcija tijekom treninga može pomoći duboko, ritmično disanje.

Zašto se javljaju Braxton Hicksove kontrakcije?

Drugi nazivi za ove kontrakcije su "trening" ili "lažna". Tijekom cijele trudnoće povremenim spontanim kontrakcijama mišića maternica se priprema za porod kako bi mogla obaviti svoju funkciju – izbaciti plod. Tjedan ili dva prije očekivanog datuma poroda mogu ojačati - u kombinaciji s drugim pretečama (želudac se spusti, sluznica se odvoji, bolovi u donjem dijelu leđa itd.) to ukazuje da se ženino tijelo priprema za porođaj.

Dok nosi dijete, žena se upoznaje s medicinskom terminologijom, latinskim nazivima i dijagnozama. Ne razumije uvijek što piše u rezultatima ultrazvuka ili liječničkim receptima. Na primjer, ne znaju sve žene što je to. Dakle, shvatimo što oni znače i kako bi se buduća majka trebala ponašati kada se pojave.

Kratke informacije o Braxton Hicks kontrakcijama

Kontrakcije tijekom treninga prvi je opisao liječnik iz Engleske, John Braxton-Hicks. Bilo je to još u 19. stoljeću i od tada ova vrsta borbe nosi ime po njemu.

Što znači ovaj medicinski izraz? Ovo je naziv za kontrakcije mišića maternice buduće majke, koje ne dovode do njenog otvaranja, odnosno poroda. Nemaju sve žene ovu pojavu, ali morate biti svjesni te mogućnosti.

Trenažni trudovi obično se javljaju nakon 20. tjedna trudnoće i uopće ne znače da trudnoća ne napreduje kako treba. Dakle, glavna stvar kada se pojave je ne paničariti, ponašati se smireno i znati da je to samo "trening". Postoji razlog zašto se tako zovu!

Simptomi i uzroci kontrakcija tijekom treninga

Buduća majka može saznati o kontrakcijama tijekom treninga po napetosti mišića maternice s vremena na vrijeme. Ova napetost je slična napadajima. I traju 30-60 sekundi. Braxton Hicksove kontrakcije obično ne uzrokuju veliku nelagodu. Nepravilne su, tipičnije u području gornjeg dijela maternice, donjeg dijela trbuha i prepona. Takve su kontrakcije nepravilne i koncentrirane u jednom području te ne uzrokuju bolove u leđima, kao što je to obično slučaj s pravim trudovima. Posebnost ovih parova je da postupno nestaju sami od sebe.

Što može uzrokovati takve kontrakcije? Postoji nekoliko razloga. Primjerice, aktivnost majke i njezina tjelesna aktivnost, pokreti bebe u maternici i nervoza trudnice te dehidracija njezina organizma, punjenje mjehura i orgazam. Ponekad čak i dodirivanje trbuha može izazvati Braxton Hicksove kontrakcije.

Zato se neke situacije koje uzrokuju trudove mogu izbjeći, a neke jednostavno ne dopustiti.

Disanje tijekom Braxton Hicksovih kontrakcija

Doktori se ne slažu oko Braxton Hicks kontrakcija. Neki takve kontrakcije smatraju svojevrsnim treningom pripreme žene za porod, dok drugi smatraju da je to jednostavno prirodno stanje koje karakterizira sazrijevanje maternice.

Ovaj fenomen omogućuje vježbanje vježbi disanja, kojima se trudnice uče na tečajevima pripreme za porod. Ovo su neki od njih:

1. Dah štednje. Tijekom kontrakcije treba se dogoditi čišćenje i polagani izdisaj, a zatim puni duboki udah.
2. Dišući kao pas. Plitko i ubrzano disanje, način na koji psi dišu po vrućem vremenu. Korisno je tijekom borbe. Ali ako ovako dišete dulje od 30 sekundi, možete osjetiti vrtoglavicu.
3. Polako i duboko udahnite kroz nos te oštro i kratko izdahnite kroz usta.

Kako se ponašati tijekom početka treninga kontrakcija?

Osim poznavanja vježbi disanja, buduća majka treba izbjegavati situacije koje izazivaju pojavu ovih kontrakcija. Ako počnu, možete pokušati lagano hodati ili se istuširati toplom vodom. Topla voda ublažava grčeve mišića. Trebali biste promijeniti položaj tijela ako se kontrakcije javljaju u ležećem položaju. Zauzmite udoban položaj. Uostalom, jedan od razloga može biti napetost u maternici zbog neugodnog položaja žene.

Idite na WC, ispraznite mjehur. Možete popiti malo.

Vježbe disanja povećavaju opskrbu fetusa kisikom.

Ako se Braxton Hicksove kontrakcije jave tijekom hodanja ili rada zadaće, preporučuje se odmor i opuštanje. Možete leći, zatvoriti oči i samo polako disati kroz nos.

Takve mjere pomažu u ublažavanju nelagode kod trudnice. Glavna stvar je smirenost i sposobnost opuštanja.

Ali postoje slučajevi kada žena ipak mora posjetiti liječnika tijekom takvih kontrakcija. To su krvavi ili vodenasti iscjedak iz rodnice, iscjedak vode i smanjenje aktivnog pokreta fetusa.

To se obično događa tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako barem jedan od gore navedenih simptoma nadopunjuje kontrakcije tijekom treninga, hitno se obratite liječniku.

Posebno za Elena TOLOCHIK

Buduća majka nauči puno novih stvari dok čeka dijete. Na primjer, oko 90% žena prije tog razdoblja nije čulo za Braxton-Hicksove kontrakcije tijekom trudnoće. Stručnjaci vjeruju da kontrakcije tijekom treninga povećavaju protok krvi u maternicu i placentu, a također pomažu u transportu kisika do fetusa. Neki liječnici vjeruju da pomažu tijelu da se pripremi za porod. U posljednjih nekoliko tjedana lažni trudovi pomažu djetetu da zauzme pravilan položaj i približi se ženinom porođajnom kanalu.

Simptomi

Braxton Hicksove kontrakcije su bezbolne, nepravilne kontrakcije maternice, iako neke žene još uvijek navode da su tijekom njih osjećale određenu nelagodu. Te kontrakcije ne postaju intenzivnije i ne povećavaju se u intervalima jer su lažne i nisu trudovi.

Trajanje: u većini slučajeva ne više od 30 sekundi, ali može trajati do 2 minute.

Frekvencija: u vrlo rijetkim slučajevima više od 4 puta na sat, u 98% - manje od 4 puta.

Osjetiti: Tijekom kontrakcije vidjet ćete i osjetiti kako vam se želudac pretvara u kamen, ali ne bi trebalo biti bolova.

Neke žene čak vide položaj bebe u onim sekundama kada želudac postane tvrd.

Kada počinju Braxton Hicksove kontrakcije?

Trening kontrakcije mogu započeti već u 6. tjednu trudnoće, ali žena ih ne osjeća do 2-3 tromjesečja. To je zbog veličine maternice: što je veća, to su njezine kontrakcije vidljivije. Sve žene imaju Braxton Hicksove kontrakcije, ali ih ne osjećaju sve. Neke se buduće majke mogu brinuti zbog njih u posljednjim tjednima, dok se druge mogu brinuti zbog njih u prvim tjednima.

Ovo nije opasno? Što učiniti tijekom kontrakcija?

Lažni trudovi normalni su dio trudnoće i ne bi trebali brinuti ženu. Istovremeno, normalno je i ne osjećati ih, jer to ne znači da ih nema.

Kako biste izbjegli nelagodu, pokušajte sljedeće:

• promijeniti položaj ili aktivnost. Ako sjedite, pokušajte ustati i prošetati ili raditi neke jednostavne vježbe. Ako vam se trbuh pretvori u kamen, a trenutno ležite, onda bi najbolji položaj bio lijevi bok.
• Topla kupka pomaže vam da se opustite i oslobodite stresa.
• popijte čašu vode i pokušajte kontrolirati minimalni dnevni unos tekućine. Braxton Hicksove kontrakcije često se javljaju zbog dehidracije.
• Idite malo po malo na WC i pri najmanjoj potrebi. Pun mjehur također može uzrokovati nepotrebno skupljanje maternice.

Ako ste pročitali opis i zabrinuti ste da ne osjećate kontrakcije tijekom vježbanja, savjetuje se da nazovete svog liječnika ili hitnu pomoć za savjet. Ako su kontrakcije popraćene vaginalnim krvarenjem, bolovima u donjem dijelu leđa, proljevom ili neobičnim iscjetkom, što prije se obratite liječniku.

Braxton-Hicksove kontrakcije, trening kontrakcije maternice, javljaju se kod gotovo svih trudnica. No kod nekih se javljaju češće, kod drugih rjeđe, kod nekih se pojave već u 20. tjednu trudnoće, a kod trećih krajem trećeg tromjesečja trudnoće. Obje opcije su norma. Ali vrlo je važno znati razlikovati Braxton-Hicksove trening kontrakcije od početka poroda, osobito onih prijevremenih.

O kakvom se fenomenu radi i iz kojeg razloga se javlja? Glavna stvar koju uvijek trebate imati na umu je da je maternica mišićni organ, stoga su kontrakcije u svakom slučaju karakteristične za njega. Lažne Braxton-Hicksove kontrakcije pojavljuju se nakon 20 tjedana trudnoće, ali češće u trećem tromjesečju. S ovim fenomenom, žena može osjetiti maternicu - toliko je napeta. Ali ta napetost traje samo nekoliko sekundi, tako da ne donosi nikakvu fizičku nelagodu i, što je najvažnije, ne pridonosi početku poroda - ne izaziva skraćivanje i dilataciju cerviksa. Morate se početi brinuti ako se pojavi obilan vodenasti iscjedak iz vagine (znak odljuštenja posteljice) (možda curi voda). Treba se čuvati prečestih, a što je najvažnije redovitih, koji uzrokuju bol. Ako osjetite takve simptome, trebate se obratiti liječniku. Pogotovo ako je razdoblje trudnoće kraće od 38 tjedana, odnosno beba je još prerano za rođenje.

Ako liječnik ne vidi abnormalnosti u vašem stanju, cerviks je normalan, to još nije i možete se opustiti. No, kako biste izbjegli nepotrebne brige, trebali biste zapamtiti situacije u kojima dolazi do kontrakcija maternice i, ako je moguće, izbjegavati ih. Na primjer, Braxton-Hicksove kontrakcije često uzrokuju neugodne osjećaje kada je mjehur pun, stoga ne zaboravite na redovito pražnjenje. Spolni odnosi mogu izazvati kontrakcije, pa neki liječnici preporučuju ograničavanje intimnog života u posljednjim tjednima trudnoće. Ali sve je individualno. Vožnja u javnom prijevozu također nema dobar učinak na stanje buduće majke.

Ali nije sve znati koje simptome imaju Braxton-Hicksove kontrakcije. Morate znati kako ih se riješiti ako uzrokuju nelagodu. Uopće nije potrebno piti No-shpa ili koristiti Papaverin čepiće, budući da su kontrakcije tijekom treninga kratkotrajne. Ponekad je dovoljno malo leći na lijevi bok, okupati se u toploj kupki i opustiti se. Ali ako to ne pomogne, a bilo je više od 4 epizode kontrakcija u sat vremena, bolje je posjetiti ginekologa.