Всім привіт. Сьогодні я розповім вам, що таке полівітаміни і навіщо вони потрібні. Це таблетки, капсули, гель, сироп, краплі, які містять у своєму складі кілька вітамінів відразу ж.

Наприклад: B1, B3, B6 в одній капсулі.

А ось, капсула або таблетка (загалом форма) де міститься тільки один вітамін, наприклад B1. називаються моновітаміни.

То був лише приклад, тобто. це я до того, щоб ви зрозуміли відмінність полі від моно Вітаміну.

Клітини нашого організму, особливо м'язові клітини, вимагають нормального перебігу обміну речовин (метаболізму) біохімічних реакцій, яких залежить зростання, безпеку. А ось зазначені реакції – власне і каталізуються вітамінами. Ось чому він такий важливий, бо без них (вітамінів) поживні речовини не будуть правильно засвоюватися організмом.

Полівітаміни

Чим ще важливі полівітаміни?

Також вони необхідні забезпечення організму багатьма регулюючими функціями, й у разі браку полівітамінів їх недолік призводить до порушення здоров'я, обміну речовин, і т.д. Значення вітамінів не перебільшено, вони справді необхідні людині. Щоденні фактори (дієта, фізичні навантаження, стреси, екологія тощо) все це впливає на наш організм. У разі дефіциту вітамінів у вас почнуться проблеми із волоссям, шкірою, нігтями, втрата ваги, судоми тощо.

Загалом у таблетках одного комплексу може бути укладено понад 68 вітамінів, макроелементів та мінералів. У тому числі ті, що рідко зустрічаються. Нашому організму щодня потрібні вітаміни і мінерали, і окремо особливо вітаміни: В, С і Е. Їх потрібно приймати завжди, щодня (щодня) без будь-яких перерв.

Звичайно, щоб досягти цього необхідно щодня поглинати правильні, здорові, нові нерафіновані продукти харчування. І з періодами в пів року пропивати якісь вітаміни (компливіт або Алфавіт або супрадин - це з аптечних, найнормальніші) зі спорт.піта (я б порекомендував вам анімал пак). Я, наприклад, зазвичай пропиваю взимку, в холодну пору чисто для профілактики вітамінки алфавіт.

Зараз ми докладніше поговоримо про список полівітамінів, яких ви потребуєте день у день.

Вітамін В12 - виконує безліч функцій, у тому числі регулює обмін речовин і дуже важливо забезпечує життєдіяльність нервових волокон (периферичного нерва і спинного мозку). А як ви, можливо, знаєте, стимуляція м'язів через нерви це одна із стадій виконання БУДЬ-ЯКОГО РУХУ.

Вітамін В6 - цей вітамін заслуговує на особливу увагу, бо він бере участь в обміні речовин білків, процесі росту та утилізації вуглеводів. Тобто. чим більше ви їсте білка, тим більше вам потрібно піридоксину. Тому сміливо можна заявити, що цей вітамін просто необхідний спортсменам, ще й у підвищеній кількості.

Вітамін В1 – дуже важливий вітамін, тобто. він накачує наші м'язи! Тіамін - один із найголовніших компонентів процесу синтезу білка та росту клітин. До речі він також відчуває в освіті гемоглобіну (компонента крові, який переносить кисень по різних тканинах). А кисень дуже важливий для м'язів, особливо після фізичних навантажень.

Вітамін В2 - вітамін, який бере участь у процесах виділення енергії, а саме: в обміні речовин ГЛЮКОЗИ, окисленні ЖИРНИХ КИСЛОТ і ЗАсвоєнні водню в циклі КРЕБСА!

Вітамін В3 - також бере участь у процесі обміну речовин, які управляють надходженням енергії в організм. Вітамін дуже важливий, тому що забезпечує харчування м'язів у процесі тренувань. А те, що після тренувань в організмі міститься підвищена кількість ніацину, це прямо говорить нам про те, що потреба вітаміну В3 після фізичних навантажень підвищується. До речі, організм може синтезувати ніацин із ТРИПТОФАНУ (а триптофан міститься в білках, м'ясо, індичку тощо).

Вітамін Н - важливий для тих, хто дуже трепетно ​​ставиться до свого збалансованого раціону харчування. Бо він бере участь в обміні речовин амінокислот та енергії з різних джерел.

Вітамін А – даний вітамін бере участь у синтезі білка. А білок – це основний будівельний матеріал для м'язів. Також він бере участь у запасанні глікогену. А глікоген - це основне, скажімо, так ЗБЕРЕЖЕННЯ енергії в нашому тілі. І він також покращує ЗІР, бо він безпосередньо пов'язаний з зоровими процесами, тому що входить до складу світлочутливих клітин наших очей.

Вітамін Е – даний вітамін є антиокислювачем, який захищає клітинні мембрани від ушкоджень.

Вітамін С – це аскорбінова кислота. Також антиокислювач, який захищає клітини від пошкоджень вільних радикал, що прискорює їх зростання, відновлення. Також вітамін С сприяє засвоєнню заліза, а залізо у свою чергу необхідне для створення гемоглобіну, а гемоглобін є основним переносником кисню.

Вітаміни Д2; Д3 - беруть участь у засвоєнні кальцію та фосфору. А хитавиці (бодібілдери) найчастіше ігнорують молочні продукти, бо там міститься багато жиру. А в молочку якраз і міститься багато вітаміну групи Д, якого вони й не отримують.

Повірте мені, полівітаміни та інші мікроелементи набагато важливіші за поживні речовини, бо без них ці поживні речовини не будуть правильно засвоюватися організмом. Тому ніколи не забувайте, що полівітаміни - ваша гарантія перетравлення БІЛКІВ і ВУГЛЕВОДІВ. І навіть страховка від різноманітних захворювань. Це також пояснює, чому полівітаміни є дуже активною. спортивною добавкою. І не дарма!

З повагою, адміністратор.

Читач повинен розуміти, що наведена нижче інформація має описовий характер і не дає медичних рекомендацій щодо прийому. Сайт не несе відповідальності за можливі негативні наслідки у разі використання інформації з цього ресурсу. Перед прийомом препарату консультація фахівця є обов'язковою.

10.

» відкриває рейтинг найкращих полівітамінних препаратів на сьогодні. Комплекс приписаний до прийому особам з поганим зором, що відчувають регулярні розумові та фізичні навантаження. «Ундевіт» приймають у реабілітаційний період після операцій, при гіповітамінозах, вітамінних дефіцитах, після тривалого прийому антибіотиків тощо. Курсовий прийом заповнює життєві сили організму та зміцнює імунну систему.

9.

» розташувався на дев'ятому місці серед найкращих полівітамінних препаратів. Він призначений для осіб, які зазнають підвищених розумових і фізичних навантажень. Його застосування необхідне людям похилого віку, курцям, тим, хто проживає в екологічно забруднених районах. За відсутності правильного збалансованого харчування «Тріовіт» заповнює добову дозу вітамінів в організмі та зміцнює імунну систему. Застосовувати його можна з десятирічного віку. Вітамінний комплекс можуть приймати діабетики, тому що він не містить цукру у своєму складі.

8.

» вважається одним з кращих поліпрепаратів для дітей та підлітків. Його приймають як профілактику захворювань, для лікування дефіцитних станів, у період активного зростання. Препарат заповнює організм усіма необхідними мікроелементами та забезпечує нормальний розвиток та функціонування всіх тканин, зміцнює імунну систему та покращує розумову діяльність. При регулярному прийомі виробляється стійкість до вірусних хвороб.

7.

» також увійшов до десятки кращих полівітамінних та полімінеральних препаратів. Прийом комплексу можливий із 12-річного віку. Основною перевагою препарату є те, що незважаючи на невисоку ціну він нічим не поступається ефективності дорожчим аналогам. Його використовують як профілактику дефіциту вітамінів та гіповітамінозу, під час вагітності, при хронічних захворюваннях, а також у період підвищеного емоційного, розумового та фізичного навантаження. Також «Центрум від А до цинку» рекомендують приймати у післяопераційний період, у лікуванні алкоголізму та при діабеті. Комплекс не слід приймати з іншими вітамінними препаратами, оскільки він містить добову дозу всіх необхідних елементів.

6.

» – найкращий вітамінно-мінеральний комплекс для дітей. Зростаючий організм відчуває більшу потребу в прийомі вітамінів і мінералів, ніж дорослий. Даний препарат добре справляється з цим завданням та забезпечує всіма потрібними речовинами всі біологічні тканини. «Піковіт» сприяє покращенню розумової діяльності, зменшує стан стомлюваності, що дуже важливо для дітей шкільного віку. При регулярному прийнятті полівітамінів зміцнюється імунна система та знижується ризик появи вірусних і інфекційних захворювань. Комплекс також відповідає за зростання та повноцінний розвиток усіх тканин.

5.

» входить до п'ятірки найкращих вітамінно-мінеральних комплексів. Серед препаратів, що випускаються, передбачені вітаміни для дітей, підлітків, вагітних, а також дорослих чоловіків і жінок. При регулярному прийомі можна бути впевненим, що організм отримує всі необхідні елементи підтримки здоров'я. Вітаміни і мікроелементи, що входять до складу, покращують не тільки загальний стан, але й сприяють кращому зростанню волосся, зміцненню кісткової тканини, підвищують стійкість до багатьох захворювань.

4.

» – вітамінно-мінеральний комплекс, який містить у собі основні елементи підтримки здоров'я людини. Крім цього, до його складу входять спеціальні ферменти, які відповідають за краще засвоєння поживних речовин, які отримують з їжею. Біологічно активна добавка покращує розумову діяльність та загальний стан організму. Регулярний курсовий прийом підвищує імунну опірність та знижує ризик різних захворювань. Його можна застосовувати як жіночої, так і чоловічої статі. За наявності будь-яких захворювань, необхідна консультація з лікарем щодо прийому «Дейлі Формула».

3.

» відкриває трійку найкращих полівітамінних та полімінеральних препаратів, які існують на сьогоднішній день. Ефективність вітамінно-мінерального комплексу підтверджують безліч позитивних відгуків про нього. Одна таблетка на день задовольняє добову потребу організму у життєво важливих речовинах. «Супрадин» покращує обмінні процеси, заряджає енергією, зміцнює кісткову тканину, підвищує розумову активність, запускає регенеруючі процеси та зміцнює імунну систему. Його прийом особливо необхідний у весняний період, коли запаси організму виснажені та вимагають поповнення. Перед застосуванням слід ознайомитися з інструкцією, оскільки є деякі протипоказання.

2.

Вітамінно-мінеральний комплекс розташувався на другому місці. Вітаміни цієї групи розроблені як для дітей, так і для дорослих. Його можуть приймати і чоловіки, і жінки. Полівітамінний препарат включає всі елементи, необхідні організму для нормального функціонування. Він може застосовуватися як профілактики, так заповнення необхідних речовин у реабілітаційний період після хвороби. "Алфавіт" спрямований не тільки на захист організму від захворювань - він також стимулює розумову та фізичну діяльність. Спеціально розроблена група вітамінів підібрана так, що триразовий прийом оптимально поповнює добову дозу.

1.

очолює рейтинг найкращих вітамінно-мінеральних комплексів. Серія вітамінів, що випускається під цією маркою, призначена для будь-якої вікової категорії та вагітних жінок. «Компливіт» містить усі необхідні мінерали та вітаміни. Його слід приймати як заповнення всіх життєво важливих необхідних елементів, а й у момент підвищеної розумової і фізичної діяльності. Комплекс містить важливу групу вітамінів B, які відповідають за стан шкіри, волосся та загальний психо-емоційний стан. Щоденний прийом «Компливіту» знижує ризик виникнення вірусних захворювань на 30%.

Фармацевтичні компанії отримують від продажу вітамінних комплексів мільйонні прибутки, а тому з кожним роком вітаміно- та мінераловмісних препаратів, як і реклами, що закликає регулярно їх приймати, стає дедалі більше. Але чи так нам потрібні полівітаміни, і як із усієї їхньої різноманітності вибрати найкращі? На це питання ми намагатимемося відповісти у нашій статті.

Полівітаміни: користь та шкода

Мало хто з нас, складаючи раціон харчування, звертає увагу, наскільки він збагачений вітамінами. У кращому разі ми намагаємося ввести у своє щоденне менюсвіжі фрукти, овочі та зелень, але підрахунком вмісту в них вітамінів та мінералів займаються одиниці. Набагато легше купити в аптеці полівітаміни, пропити їх двічі на рік та спати спокійно.

Однак останні наукові дослідження свідчать: спати спокійно вийде не у всіх. Так, найчастіше полівітаміни приносять користь, зміцнюючи імунітет, нормалізуючи обмін речовин та покращуючи роботу практично всіх внутрішніх органів.

Але ця медаль має і зворотний бік. Наприклад, медики тривалий час перебували у впевненості та переконували своїх пацієнтів у тому, що додатковий прийом вітамінів А, С, Е попереджає виникнення онкологічних захворювань травної системи. Але після обстеження 170 тисяч людей з'ясувалося: це твердження є помилковим. Більше того, передозування цими вітамінами сприяє появі та зростанню ракових клітин.

Довгий час вважалося: вітамін Е позитивно впливає на тривалість життя та знижує ризик виникнення інсульту, інфаркту та атеросклерозу. Насправді виявилося: люди, які регулярно приймали синтетичний вітамін Е, жили на 4% менше, ніж ті, хто обмежувався виключно натуральними продуктами. Любителям вітаміну А не пощастило ще більше – вони «укоротили» свої дні на 16%.

Несподівані результати принесли й дослідження наслідків прийому вітаміну С. З'ясувалося: ті, хто з дитинства був небайдужий до «аскорбінки», згодом частіше страждали від хвороб серця, ніж ті, хто синтетичній аскорбіновій кислоті віддавав перевагу натуральній, т. е. їли цитрусові та чорну , пив відвар шипшини та обліпиховий чай.

У результаті сучасна медицина дійшла висновку: синтетичні полівітаміни здатні завдати шкоди, тому вживати їх потрібно лише в тих випадках, коли без них не можна обійтися.

Кому та в яких випадках показані полівітаміни?

Полівітамінні комплекси слід приймати лише за рекомендацією лікаря і лише після того, як він за результатами досліджень визначить, яких вітамінів не вистачає вашому організму. Зазвичай полівітаміни призначаються, коли людина:

• харчується нерегулярно та одноманітно. В результаті виникає дефіцит корисних речовин і гіпо-і авітаміноз;

• сидить на строгій низькокалорійній дієті або монодієті, які практично завжди призводять до нестачі вітамінів;

• регулярно схильний до підвищених фізичних навантажень (займається важкою фізичною працею, спортом тощо), що виснажує вітамінні запаси організму;

• переніс операцію, захворювання. У такому разі потрібно «підтримати» організм, забезпечивши додаткове надходження корисних речовин;

• приймає лікарські препарати, що перешкоджають засвоєнню вітамінів

Комплекси полівітамінів та мінералів прописують також вагітним жінкам, які в період виношування дитини потребують збільшеної дози корисних речовин, дітям під час інтенсивного росту (дитячий та підлітковий вік) та літнім людям, організм яких вже не може нарівні з молодим засвоювати речовини, необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності.

Якщо ви належите до однієї з перерахованих груп, то перед вами постане питання: які полівітаміни краще? Оптимальним вибором буде вітамінний комплекс, який підібраний з урахуванням вашої індивідуальної потреби в корисних речовинах, відноситься до групи вітамінів, а не біологічно активних добавок (БАДів), ефективність яких досі не доведена, і випущений виробником, що заслуговує на довіру.

Огляд жіночих полівітамінів

Найкращі полівітаміни для жінок – ті, які підібрані з урахуванням вікових особливостей організму. Справа в тому, що процеси дорослішання та старіння супроводжуються змінами в гормональному фоні. Враховуючи це, фармакологи при розробці вітамінних комплексів збільшують дозування корисних речовин, найбільш необхідних для жінки на даному етапі.

Після 30 років

У цьому віці досить загальнозміцнюючих вітамінних комплексів, що дозволяють підтримувати в порядку ваше здоров'я та красу. Рекомендуємо приймати Алфавіт-Косметик і Дуовіт, які зміцнюють імунітет, забезпечують харчування шкіри, волосся і нігтів, а також покращують пам'ять і допомагають зняти втому.

Від 40 років

Саме час подбати про продовження молодості, тому вітамінні комплекси, призначені для цього віку, допомагають зберегти еластичність і пружність шкіри, зміцнити стінки кровоносних судин і впоратися з психоемоційними навантаженнями. Найбільш ефективні в даному випадку «Центрум», «Компливить «Сяйво» та «Вітрум». З лінійки останнього краще вибирати «Бьюті Еліт» (омолоджує шкіру та робить здоровим волосся), «Перфоменс» (підвищує працездатність) та «Меморі» (підсилює концентрацію уваги та покращує пам'ять).

Кому за 50

Після 50 років жінка переживає клімакс, тому важливо знайти таку комбінацію вітамінів та мінералів, яка б дозволила мінімізувати негативні наслідкицього стану та омолодити організм. З цим завданням непогано справляються «Ундевіт», «Алфавіт 50+» та «Вітрум Центурі».

Полівітаміни для вагітних

Вітамінні комплекси, що призначаються під час вагітності, стоять особняком, оскільки дозування інгредієнтів, що входять до них, набагато перевищує норму. звичайної людиниі може викликати у нього алергію чи гіпервітаміноз та отруєння. Приймати їх слід лише за рекомендацією лікаря.

Найпопулярнішими на сьогодні є полівітаміни:

Найкращі полівітаміни для дітей

Ми вже писали, як вибрати полівітаміни дитині, тому зараз тільки нагадаємо: вибираючи вітамінний комплекс, звертайте увагу на його склад. Якщо у малюка алергія на вітамін С, шукайте полівітаміни для дітей від рокуз аскорбіновою кислотою, Виготовлена ​​з шипшини.

Ми сформували таблицю відповідності полівітамінів віку дитини:

Які полівітаміни краще приймати чоловікам?

Чоловікам важливо у будь-якому віці зберігати високий тонус м'язів та дієздатну статеву функцію. Фармакологи врахували це, створюючи полівітаміни для чоловіків. Але й тут є свої нюанси:

• «Алфавіт» підійде молодим та активним, оскільки стимулює мозкову діяльність та підвищує витривалість організму;

• чоловіча версія «Дуовіта» попереджає передчасне старіння клітин, а тому показана представникам сильної статі, вік яких досяг мінімум 40 років;

• «Вітрум Life» сприяє розвитку м'язової маси, попереджає розвиток атеросклерозу та старіння. Рекомендуємо чоловікам, які займаються спортом;

• "Компливит класичний" можна використовувати з метою профілактики ослаблення репродуктивної функції.

Сподіваємося, ми своєю статтею переконали вас у тому, що прийом полівітамінів схожий на вживання ліків: і ті, й інші мають свої показання і приймаються за рекомендацією лікаря.

Які полівітаміни нам потрібні і чи взагалі потрібні? Думку лікаря з цього приводу дивіться у відеосюжеті:

Вітаміни потрібні всім людям незалежно від віку та статі. Інше питання, що набір та кількість необхідних вітамінів можуть різнитися.

Чоловіки витрачають багато енергії, зазнають фізичних навантажень, відчувають стрес на роботі. Жінки народжують потомство і піклуються про свою красу. Діти ростуть, розвиваються розумово та фізично.

Які полівітаміни краще визначити можна тільки досвідченим шляхом, адже дія препаратів індивідуальна. Поговоримо про те, які вітаміни необхідні чоловікам, жінкам, дітям та підліткам і як вибрати ефективний полівітамінний комплекс для кожної з цих груп.

Ні для кого не є секретом, що організму людини потрібні вітаміни. Без їх достатньої кількості неможливе нормальне функціонування всіх органів та систем. Які вітаміни недорогі та ефективні? Саме про це й йтиметься у статті.

Періоди життя, які потребують вітамінної підтримки

Кожна людина в житті має безліч періодів, коли їй потрібна посилена вітамінна підтримка. До них можна віднести:

• дитячий вік, коли організм перебуває у процесі посиленого зростання;
• шкільний та молодий вік, коли людина відчуває підвищені розумові та емоційні навантаження;
• працездатний вік;
• літній вік.

До кожного життєвого періоду застосовуються різні вітамінні комплекси.

Які вітаміни існують?

Список вітамінів, необхідні нормального функціонування організму:

• Вітамін А - ретинол. Має важливі функції: стимуляція регенерації клітин, антиоксидантна дія, регуляція функції статевих залоз, участь у зорової функції.
• Тіамін – вітамін, який підтримує роботу нервової системи. Необхідний для повноцінної роботи нейронів. Бере участь у освіті медіатора ацетилхоліну. Покращує секрецію шлункового соку. Бере участь у всіх видах обміну речовин.
• Рибофлавін – вітамін В2. Бере участь у синтезі гормонів, АТФ. Сприяє покращенню функції зору. Покращує стан шкіри та нігтів.
• Вітамін В5 – пантотенова кислота. Бере участь у функції кишкової діяльності та нервової системи. Відповідає за імунітет. Входить до складу деяких травних ферментів.
• Вітамін В6 – піридоксин. Відповідає роботу периферичної нервової системи. Бере участь у синтезі нуклеїнових кислот.
• Фолієва кислота. Незамінна для адекватного кровотворення. Необхідна організму вагітної жінки для повноцінного дозрівання нервової системи плода.
• Ціанокобаламін. Забезпечує адекватне кровотворення. Використовується для синтезу молекул ДНК.
• Аскорбінова кислота. Багатофункціональний вітамін. Має дезінтоксикаційну дію. Бере участь у синтезі колагену. Чинить позитивний вплив на обмін речовин.
• Необхідний для профілактики розвитку рахіту. Зміцнює структуру кісткової тканини. Використовується на лікування деяких шкірних захворювань.
• Вітамін Е - токоферол. Основний антиоксидант у організмі. Бере участь у регуляції функції статевих залоз. Покращує регенерацію тканин.
• Вітамін К. Гемостатичний вітамін. Зміцнює кісткову тканину. Необхідний для правильної роботи ниркової системи.

Вище був представлений список найвідоміших вітамінів, але існує і велика кількість інших речовин, які теж потрібні організму.

Комплексні вітаміни

Вітаміни рідко застосовуються окремо. Для підвищення їхньої ефективності створюються різні збалансовані комплекси. Залежно від функціонального призначення вони мають різний склад.

Зараз у кожній аптеці можна побачити велику кількість різних вітамінних комплексів за різною вартістю.

Назва вітамінів та вітамінних комплексів:

• "Вітрум".
• «Компливить».
• "Алфавіт".
• "Дуовіт".
• "Герімакс".
• "Солгар".
• «Тріовіт».
• "Піковіт".
• "Біомакс".
• "Мульті-табс".
• "Ревіт".
• "Гендевіт".
• "Ундевіт".

Які вітаміни віддати перевагу?

Природно, що хочеться вибрати вітаміни недорогі та ефективні. Щоб розібратися в цьому різноманітті, потрібно знати, за якими принципами поділяються вітамінні комплекси. Список вітамінів, наданий вашій увазі вище, можна розподілити за віковими періодами, за функціональним призначенням, за лікувальним ефектом.

Класифікація вітамінних комплексів

Які вітаміни недорогі та найефективніші? Давайте розберемося, як класифікуються:

• Вітаміни для найменших, до року. Таких складів небагато, випускаються вони як крапель чи сиропів. Які вітаміни для дітей у такому віці рекомендують лікарі? Є лікувальні – «Вігантол», «Аквадетрім». Вони містять і використовуються для профілактики та лікування рахіту. Є комплексні вітаміни - "Мульті-табс Бебі", "Алфавіт: Наш малюк".
• дошкільного віку У цей період організм найбільше потребує вітамінної підтримки, оскільки активізуються процеси росту та розумового розвитку. Для цього віку пропонуються такі вітаміни, як «Мульті-табс Малюк», «Піковіт 1+», «Алфавіт: Дитячий садок», «Вітрум Бебі», «Комплив для малюків», «Вітамішки».
• Вітаміни для молодших та старших школярів. Підтримують організм дитини під час інтенсивних розумових навантажень. До них відносяться «Мульті-табс Юніор», «Піковіт 7+», «Алфавіт Школяр» та «Алфавіт Тінейджер», «Вітрум Юніор», «Компливіт Актив», «Юнівіт Кідс».
• Вітаміни для людей молодого та середнього віку. Цей віковий періодхарактеризується розумовим навантаженням, фізичною активністю, частими емоційними стресами. Для підтримки організму в цьому випадку існують "Вітрум", "Компливіт Антистрес", "Мульті-табс Інтенсив", "Алфавіт Класик", "Дуовіт", "Тріовіт", "Біомакс".
• Вітаміни для людей похилого віку. Сприяють покращенню пам'яті, містять оптимальний набір речовин, необхідних організму під час старіння. «Вітрум Центурі», «Мультимакс», «Комплив 50+», «Мульті-табс Класік».

Існують вітаміни недорогі та ефективні лише з лікувальною дією. Вони застосовуються за рекомендацією лікаря. Зазвичай це вітаміни групи В - "Комплігам", "Мільгамма", "Біновіт", "Комбіліпен". Вони випускаються в ін'єкційній формі, «Комбіліпен» має ще й таблетовану форму.

Пам'ятайте: перш ніж розпочати вживання будь-якого медичного препарату, потрібна консультація лікаря!

Спеціалізовані вітаміни

Людина протягом свого життя проходить безліч станів, під час яких організм посилено використовує вітаміни. Для таких станів також випускаються спеціальні вітамінні комплекси.

• Вітаміни для вагітних Назва вітамінів: "Вітрум Пренатал", "Компливіт Мама", "Мульті-табс Перінатал", "Елевіт пронаталь", "Фемібіон", "Алфавіт Мамине здоров'я". Ці вітамінні комплекси відрізняються підвищеними дозами складових речовин, туди додано необхідну для повноцінного розвитку плоду фолієву кислоту.
• Вітаміни для відновлення організму після захворювань - "Мульті-табс Імуно плюс", "Алфавіт У період застуд", "Біомакс".
• Вітаміни, що допомагають при випаданні волосся, погіршенні стану шкіри та нігтів - "Пантовігар", "Мерц", "Ревалід".

Чоловічі та жіночі вітаміни

Вітаміни недорогі та ефективні також можуть бути окремо для чоловіків та жінок. Вони різняться складом, спрямованим на підтримку здоров'я та фізичної активності. Компанія "Фармамед" випускає різні лінійки вітамінів для чоловіків і жінок - "Леді Формула" та "Менс Формула". «Дуовіт для чоловіків» та «Дуовіт для жінок».

Є і прості, що не містять мінеральних речовин- До них входить 3-6 основних вітамінів. Це "Ундевіт", "Гендевіт", "Ревіт". Такі вітаміни недорогі, але мають належний вплив.

Рейтинг вітамінів

Щоб зрозуміти, якому препарату все ж віддати перевагу, варто вивчити рейтинг вітамінно-мінеральних комплексів.

1. Відкривають цей рейтинг вітаміни "Мульті-табс". Найширша лінійка вітамінних комплексів - від немовлят до літнього, є вітаміни для вагітних, для спортсменів, для підтримки організму після простудних захворювань, вітаміни в період інтенсивних розумових навантажень та емоційних стресів. Збалансований багатий склад, зручність у застосуванні, приємні фруктові уподобання дозволили вітамінам «Мульті-табс» посісти перше місце в рейтингу.
2. "Вітрум". На другому місці знаходиться лінійка вітамінів «Вітрум». Вони також пропонують комплекси на різні випадкижиття - вітаміни для дітей та дорослих, для підтримки краси шкіри та волосся, для кісток та зору. Трохи менш зручний режим прийому та менш широкий склад дають вітамінам «Вітрум» друге місце у рейтингу.
3. "Алфавіт". Ці тим, що випускаються у таблетках різних кольорів, які потрібно приймати вранці, вдень та ввечері. У кожній таблетці міститься певне поєднання вітамінів, які краще засвоюватимуться разом. Завдяки цьому «Алфавіт» посідає третє місце у рейтингу.
4. «Компливить». Найпопулярніші у ціновій категорії вітаміни. Але склад їх трохи гірший, ніж у перерахованих вище комплексів. Проте вони посідають четверте місце у рейтингу.
5. І п'яте місце поділяють такі комплексні вітаміни, як «Тріовіт» та «Біомакс». Не надто широкий, але досить збалансований склад, який включає основні необхідні вітаміни. Не мають жодних підрозділів, тож отримують п'яте місце.

Чи потрібні людині вітаміни

Отже, тепер можна сказати точно, чи пити вітаміни. Однозначно! Вони необхідні організму підтримки його функцій у різні життєві періоди. Не завжди є можливість отримати необхідну кількість вітамінів із їжею, тому на допомогу приходять збалансовані вітамінно-мінеральні комплекси.