КОМУ ЩАСТЯ, А КОМУ ДЕПРЕСІЯ

Недарма народилося прислів'я « Хорошої людинимає бути багато». Спостережливий народ уже давно помітив, що товстуни, як правило, душа компанії. Веселі, життєрадісні, добрі. Нині ж ці властивості характеру підтвердили і генетичні тести.

- Товстуни рідше, ніж худенькі, сумують і нудьгують, - запевняє керівник дослідження професор Девід Мейр з Університету МакМайстера (Канада).

Він та його колеги проаналізували 17 200 зразків ДНК, взятих у учасників дослідження із 21 країни. І виявили, що так званий ген огрядності FTO, який відповідає за розвиток ожиріння, також є «геном щастя» – він на 8 відсотків знижує ризик депресії.

Спеціальні тести та опитування показали, що люди, які мають геном FTO, більш оптимістичні, ніж їхні худі однолітки.

До речі, може через свою доброту люди і набирають вагу. Таку парадоксальну гіпотезу висунули вчені Національного інституту старіння (США). Майже 50 років вони скрупульозно збирали інформацію про дві тисячі землян. Вивчали їх характер, звички, схильності, а заразом і коливання ваги. І з'ясувався дивовижний факт: характер людини впливав на її постать.

Так, виявилося, що екстраверти неодмінно набирають зайву вагу. Добровольці, які вирізнялися високою емоційністю, відкритістю, дружелюбністю, важили в середньому на 10 кг більше інтровертів – закритих, неімпульсивних людей. Однак причина такого явища поки що не зрозуміла.

БЕДРА – КЛАДЕЗЬ ІНТЕЛЕКТА

Великі груди, тонка талія, широкі здобні стегна притягують чоловічі погляди. І, як правило, мають попит у справжніх цінителів жіночої краси. Але, як нещодавно з'ясувалося, річ тут не лише у зовнішньому ефекті. І не в тому, що жінка з більш вираженими формами може краще виношувати дітей, як вважали раніше.

Вчені з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі та Університету Пітсбурга, обстеживши і протестувавши 16 тисяч добровольців, дійшли висновку: інтелектуальні здібності пишних жінок набагато вищі, ніж худих. Більше того, і діти у них народжуються розумнішими.

– У жіночих стегнах містяться жирні кислоти омега-3, які сприяють розвитку мозку спочатку матері, а потім і дитини, – каже один із дослідників, Стівен Галін. – Чоловіки реагують, бо це важливо для відтворення.

Однак, наголошують вчені, підвищенню інтелекту сприяє жир саме на стегнах. А той, що на талії, містить багато жирних кислотомега-6. І розуму не додає. Та й чоловіки не реагують.

– До речі, – каже колега Галина Вільям Лассек, – діти, народжені худими матерями-підлітками, гірше справляються з пізнавальними тестами, оскільки у тих у стегнах не було накопичено достатньої кількості кислот омега-3.

А В ЦЕЙ ЧАС

Якщо в організмі збої, то ніякі дієти не допоможуть

Повним бути не так уже й погано. Однак більшість хотіли б схуднути. Тільки нічого з цього не вийде, якщо не намагатись. У лінивих організм сприймає зайві кілограмияк норму. Такому товстунові вже до кінця днів ніщо не допоможе скинути вагу - ні фізичні навантаження, ні всілякі дієти.

– Скинути кілограми та уникнути їхнього повернення людині не дозволяє підсвідомість, – вважає керівник дослідження Малкольм Лоу з Університету Мічигану. – Варто людині погладшати, як мозок «перепрограмується» і звикає до нового образу «красивого та в міру вгодованого». Переконати його неймовірно важко.

Часто в розріз з приказкою,
саме у людей, які страждають на зайву вагу,
є внутрішнє відчуття власної «поганості» та нікчемності.

Це дуже глибинне відчуття, яке іноді висувається відразу, а іноді буває ретельно заховано під масою зайвих кілограмів, а також під різною компенсаторною діяльністю.

Питання самооцінки для опасистих людей – дуже делікатна та болісна тема.

Якщо вони вирішують звернутися за допомогою, щоразу я з болем стикаюся з тим, наскільки вразливими та чутливими в глибині душі вони виявляються.

Здається часом, деякі товстуни покриті «бегемочьей» шкірою і нічого не відчувають. Вони можуть штовхнути і не помітити, поводитись немов слон у посудній лавці, не почути і не відреагувати на зауваження оточуючих. Хтось використовує іскрометне почуття гумору і жартується від хворобливих і ситуацій, що ранять.

Але все це зрештою робиться для того, щоб уберегти вразливу внутрішню дитину, яка не може проявитися повною мірою у дорослому житті, оскільки вона в ній не почувається в безпеці.

Саме в сім'ї людина, яка приходить у цей світ, отримує можливість відчути, що вона жива, що вона цінна і любима сама по собі. Він відбивається в маминих очах і при гарному розкладі читає в них послання мами: «Я тебе люблю, ти хороший, ти живий і справжній!».

Цього часто не відбувається з різних причин. Дитина, мати якого була нечутлива до її потреб та станів, постійно перебуває у тривозі. Йому важко зрозуміти, що з ним відбувається, і як цю тривогу заспокоїти.

Чи він втомився і хоче спати зараз, чи він образився, чи сильно скучив і знервувався через те, що мама не прийшла за ним вчасно. Всі ці почуття збираються в одну велику грудку тривоги, і дитина не знає, як з нею впоратися.

Дитина росте, ростуть та її тривоги. Ось він уже не дитина, а справжнісінький дорослий, але не маючи всередині того механізму, який допомагав би адекватно переробляти занепокоєння, він вдається до механізму і патологічного, і природного одночасно. Він заїдає свою тривогу.

Чому харчова залежність так важко піддається лікуванню?
Якщо ми маємо справу з наркотичною залежністю, можна, принаймні, назвати ворога на ім'я та оголосити з ним боротьбу.

Неможливо назвати ворогом їжу - те, без чого жодна людина не зможе жити на цій планеті. Важким виявляється розділити те, що є життєвою потребою організму, вгамовує природний голод і те, на що зміщується голод за коханням та прийняттям, що просто притупляє на якийсь час найсильнішу тривогу.

Щоб уникнути зіткнення із власною «поганістю», людина використовує численні стратегії.

У разі - розвиває бурхливу діяльність і домагається загального визнання. Він ніби хоче довести собі та іншим, що його справді багато, він має велику вагу та значущість.

Але якщо уважно придивитися до цих спроб підвищити власну самооцінку, у них завжди буде відтінок «невгамованого». Досягнутих результатів та визнання начебто недостатньо, потрібно знову і знову щодня доводити свою винятковість та незвичайність. Щоб інші помітили та оцінили…

Дуже болючим виявляється будь-яка неувага. Людина може приховувати свою вразливість, одягати її в жартівливу форму, не усвідомлювати, наскільки сильно вона залежить від думки оточуючих.

Людина може не відчути хворобливих уколів ураженого самолюбства, «кривдитися – це ж безглуздо!». Натомість він відчує непереборне бажання усамітнитися і наїстися улюблених ласощів чи просто з'їсти якнайбільше, заспокоюючись від самого процесу їжі та від відчуття наповненості шлунка.

Або навпаки, огрядна людина всіляко уникає суспільства, самої можливості зіткнутися з іншими, спілкування, хоча в глибині душі страшенно жадає його і потребує його.

Він абсолютно не вірить у себе, боїться конкурувати та чогось домагатися. Тривога від того, що з нього можуть посміятися, якось не так подивитися, щось не так би мовити, величезна. І людина всіляко прагне її уникнути.

Йому важко виявляється вступати в близькі спонтанні відносини з іншими, оскільки він зосереджений лише на тому, щоб уловлювати негативні сигнали щодо себе.

Йому важко відокремлювати свій стан від того, з ким він вступає в контакт. Важко вловлювати той момент, коли власна підозрілість і очікування ворожості стають такими нестерпними, що проектуються до іншого, а інший тоді бачиться ворожим та нападником.

Жировий прошарок ніби допомагає трохи відгородитися від впливу навколишнього світу, що ранить.служить свого роду подушкою безпеки. Зрештою, всі свої труднощі можна списати на цю зайву вагу. Адже якби не він, то й у люди можна було б виходити, і зі спілкуванням не було б проблем...

Тут ми приходимо до того, що почали. У приказці про те, що хорошої людини має бути багато, зайва вага виконує важливу функцію.

Він нарощує та збільшує обсяги людини, щоб ніхто не здогадався, яким маленьким і втраченим він часом почувається всередині. Або виконує захисну функцію і не дає вступати у відносини, які людина не знає, як будувати, і дуже боїться бути відкинутим у них.

І ще безліч різних функцій несе в собі зайву вагу.

Хорошої людини має бути багато

1) про повне ч-ке;

2) про хороший ч-ку.

Жива мова. Словник розмовних виразів. - М.: ПАІМС. В.П. Бєлянін, І.А. Бутенка. 1994 .

Дивитись що таке "Хорошої людини має бути багато" в інших словниках:

Хорошої людини має бути багато- жартома про завидну комплекцію людини; сприйнятті цього як гідності, що продовжує позитивні якості героя. Словник народної фразеології

Освітлення- I (санітар.). Денне освітлення. У час при будівництві будинків звертали мало уваги на належне О. житлових приміщень денним світлом. Цим принаймні частково пояснюються обмежені розміри вікон у старовинних будинках і надзвичайна…

Юліан Флавій Клавдій Енциклопедичний словник Ф.А. Брокгауза та І.А. Єфрона

Юліан, Флавій Клавдій- (Flaviuns Claudius Julianus) римський імператор (правив з 361 по 363 р. після Р. Х.), одна з тих особистостей, над тлумаченням яких не втомлюється працювати увага істориків. Діяльність його, присвячена відродженню язичництва, викликала давно… Енциклопедичний словник Ф.А. Брокгауза та І.А. Єфрона

Жуковський, Василь Андрійович - — знаменитий поет. ?. ДИТИНСТВО (1783-1797) Рік народження Жуковського визначається його біографами по-різному. Однак, незважаючи на свідчення П. А. Плетньова та Я. К. Грота, що вказують на народження Ж. у 1784 р., треба вважати, як і сам Ж.… …

Пушкін, Олександр Сергійович- - Народився 26 травня 1799 р. в Москві, на Німецькій вулиці в будинку Скворцова; помер 29 січня 1837 р. у Петербурзі. З боку батька Пушкін належав до старовинного дворянського роду, що відбувався, за оповіддю родоводів, від вихідця з ... Велика біографічна енциклопедія

Сімейство котячі- (Felidae) * * Котячі дійсно, як пише Брем, являють собою найдосконаліший тип хижаків іншими словами найбільш спеціалізовані представники загону. Сімейство включає 36 видів, що групуються в 10 12 пологів (хоча різні… Життя тварин

Критика- ТЕОРІЯ. Слово "К." означає судження. Невипадково слово «судження» тісно пов'язані з поняттям «суд». Судити це, з одного боку, означає розглядати, розмірковувати про що-небудь, аналізувати якийсь об'єкт, намагатися зрозуміти його сенс, наводити… … Літературна енциклопедія

Оскар Уайльд- (1854 1900 рр.) письменник Актор ось критик драми. Музичний критик це співак, чи скрипаль, чи флейтист. Америку багато разів відкривали до Колумба, але про це нікому не розповідали. Англійці мають чарівний дар перетворювати вино на воду. Атеїзм … Зведена енциклопедія афоризмів

Сімейство полорогі- (Bovidae)** * * Сімейство порожніх, або бичачих найширша і різноманітна групапарнокопитних, включає 45 50 сучасних пологів та близько 130 видів. Полорогі тварини становлять природну, ясно окреслену групу. Як не… Життя тварин

Книги

• Борис Кустодієв, М. Г. Еткінд. Важко, напевно, знайти у світовому живописі приклад більш відданого служіння саме російському мистецтву, ніж життя і творчість нашого вітчизняного кохання та гордості - Бориса Михайловича…

Захворювання «ожиріння» має психологічні передумови. Нині ця думка є банальною і очевидною.

Проте півстоліття тому така заява викликала б неабиякий опір як професіоналів, так і пацієнтів.

Курс з психосоматики, який я вивчала у 1980-х роках. на факультеті психології МДУ, навіть не торкався теми «Психологічні передумови ожиріння» — такої затребуваної сьогодні.

В даний час є безліч підходів у дослідженні та корекції психологічних передумов ожиріння. Я постараюся викласти основні, з якими погоджуються представники практично всіх напрямків.

Так, серед психологічних факторів, що ведуть до ожиріння, психологи найчастіше відзначають низьку самооцінку, слабкий самоконтроль, низьку стресостійкість.

Такі прикордонні фактори, як схильність до нав'язливих та тривожно-депресивних станів, які мають величезний вплив на ризик виникнення ожиріння, швидше за все, вимагатимуть підключення до лікування спеціалістів-психіатрів.

НИЗЬКА САМООЦІНКА

Як визначити

Людина вибачається навіть за те, що поставила зайве запитання. Сідає незручно, ніби боячись зайняти зайве місце. У відповідь на комплімент каже: "Ой, це я просто сьогодні голову помила".

Іноді низька самооцінка проявляється парадоксально — людина веде себе зухвало, ніби пробуючи навколишній світ: «А так можна?» При цьому визначити, що його самооцінка і впевненість низькі, можна з того, що він поводиться по-різному з «сильними» і «слабкими» світу цього і миттєво «здувається», отримавши відсіч.

Як вплинути

Зауважте його успіхи в лікуванні. При цьому фокусуйтеся не на похвалі («молодець, стараєтеся»), а на об'єктивних фактах («сьогодні ваша вага менша на Х, у вас змінився показник У»). Справа в тому, що похвала може змусити пацієнта з низькою самооцінкою відчувати себе ніяково або сумніватися, він може почати вибачатися та виправдовуватися. А об'єктивна інформація діятиме, крім його «комплексів», і зміцнить його Дорослу позицію.

Допомагайте йому зміцнювати свою впевненість та націленість на успіх. Для цього можна використовувати «коучингові» питання. Коучингові питання та коучингова бесіда дають можливість пацієнтові самому дійти необхідних рішень та висновків та взяти на себе відповідальність. Також такий підхід посилює самоконтроль, про що ми говоритимемо далі.

СЛАБИЙ САМОКОНТРОЛЬ

Як визначити

У журналі «Практична дієтологія», № 1(9) у статті «Відповідальність за здоров'я» ми з вами обговорювали питання самоконтролю (придбати друковану версію журналу з даним матеріалом можна в інтернет-магазині www.argumentkniga.ru, також ознайомитись з публикацією можна на сайті видання www.. ред.). Там же ви можете ще раз переглянути тест з вимірювання рівня контролю у галузі здоров'я.

Визначити низький рівень суб'єктивного контролю у пацієнта без тесту можливо після того, як він говорить про себе та інших, про досягнення та невдачі.

Його типові фрази:

• Якби мені не завадили, я зробив би.
• Як я можу не їсти, якщо вони постійно купують смачне.
• Це мені просто пощастило.

Як вплинути

По-перше, ви можете допомогти пацієнту виділити та відчути свою сферу відповідальності. Для цього можна використовувати «коучингові» питання, наведені раніше.

По-друге, згадаємо стереотипи пацієнтів щодо здоров'я, які ми обговорювали в журналі № 4 (8) у статті «Стереотипи пацієнтів». Є два стереотипи, які особливо явно проявляються та перешкоджають лікуванню при слабкому самоконтролі у пацієнтів зі схильністю до ожиріння: реактивність («Якщо не можна, то дуже хочеться») та затримка зворотнього зв'язку(«Потім мені буде погано, але це потім»).

Нагадаємо коротко:

1. Реактивність («Якщо не можна, то дуже хочеться»).

Реактивність виявляється особливо при заборонах. Тому краще змістити акцент із заборони шкідливої ​​на пропаганду корисної. Наприклад, замість фрази «Не можна солодке» краще сказати: «Їжте солодке після білкової їжі. Якщо під час їжі ви з'їсте потрібну організму кількість білка, то у вас не з'явиться бажання з'їсти багато солодкого».

2. Затримка зворотного зв'язку («Потім мені буде погано, але це потім»).

Затримка зворотного зв'язку полягає в тому, що заборонені смаколики приносять відчутні задоволення прямо зараз, а шкодять зовсім неочевидно (ніхто не додає критичної ваги наступного дня після з'їдання величезного торта). У той же час рекомендовані корисні дії вимагають зусиль прямо зараз, а цінні плоди принесуть у невизначеному майбутньому.

Бажаєте більше нової інформації з питань дієтології?
Оформіть передплату на інформаційно-практичний журнал «Практична дієтологія»!

РОЛЬ РОДИНИ

«Перше дослідження ролі сім'ї у розвитку та підтримці переїдання та ожиріння було проведено Leann L. Birch у 1987 р. За даними автора, їжа часто використовується батьками для зміцнення бажаної чи небажаної поведінки дітей. Батьки, нагороджуючи своїх дітей солодощами, збільшують привабливість солодощів загалом. Специфічні інтеракції між батьками та дітьми також пояснюють інші форми вивченої поведінки, наприклад, такі як „завжди доїдати до кінця“», — зазначають автори огляду досліджень сімейно-психологічних аспектів проблеми ожиріння, розміщеного у науково-практичному журналі «Практична медицина. Неврологія. Психіатрія» від 23 квітня 2012 р.

Тому необхідно наближати зворотний зв'язок.

Пояснити, як проявляються наслідки порушення рекомендацій лікаря-дієтолога (поки що майже непомітно) і як позитивно позначається дотримання рекомендацій. І вимірювати, вимірювати, вимірювати: сантиметри на талії та стегнах, індекс маси тіла і т. д. Це єдиний спосіб зробити так, щоб у свідомості пацієнта замість далекої розпливчастої мети з'явився чіткий шлях із мітками, які він бачить щодня.

НИЗЬКА СТРЕСОстійкість

Як визначити

Прояви як поточного стану стресу, і загальної низької стрессоустойчивости можуть бути дуже різними. Частково ми обговорювали їх у статтях про стрес у попередніх номерах журналу.

Серед зовнішніх проявів може бути як фізіологічні (наприклад, вегетосудинні), і психологічні.

Так, значно схильні до стресу пацієнти, що застрягають на позиції Батька. Ви помітите їх за тим, що вони завжди знають, як має бути, і постійно оцінюють усіх і вся. Надмірний стрес у них виникає через те, що вони «все знають і вміють», тому вони набирають величезну кількість завдань та відповідальності, з якою потім не справляються. Крім того, вони сповнені жорстких очікувань. Розрив між цими очікуваннями та дійсністю приносить додаткові страждання.

Як вплинути

Корекція низької стресостійкості пацієнта потребує спеціальної психокорекційної роботи. У ході свого спілкування з такими пацієнтами дієтолог може пом'якшити його застрягання на позиції Батька, виводити співрозмовника на дорослу позицію.

Для цього в журналі №1 (5) у статті. Інструмент спілкування. ми відпрацьовували техніку питань – відкритих, нейтральних питань про факт. Наприклад, «Який найвищий тиск у вас був?», «У якому році ваша вага досягла 100 кг?».

МОДЕЛЬ GROW

Одна з найпоширеніших методик коучингу – модель GROW. В основі цієї моделі, запропонованої Дж. Вітмором, лежить певна послідовність постановки ефективних питань. Дж. Вітмор вважає принципово важливим починати з визначення мети, а не з аналізу існуючого положення, яке може стати гальмом для постановки мети.

За матеріалами книги Джона Уітмора (John Whitmore) «Коучинг високої ефективності», виданої 1992 р.

Слово дієтолога

Отже, ми розглянули з вами такі фактори, як низька самооцінка, слабкий самоконтроль та низька стресостійкість. Ви можете використовувати прийоми визначення цих факторів та рекомендації щодо впливу. Тому що слово дієтолога, що працює з хворим на ожиріння, має не тільки інформаційний, а й психотерапевтичний вплив, який, за сучасними уявленнями, абсолютно необхідний пацієнту.

Боже, за що? – страшенно простогнав Тед, невдоволено підхоплюючи вилкою з тарілки ще один шматочок брюссельської капусти. - Капуста корисна, у ній міститься багато вітаміну С і майже немає калорій! - Встав на захист овоча Веніамін, сам, втім, не виявляючи бажання ставати в чергу за корисним продуктом. – Коли вже нам повернуть нормальне меню? – все не вгамовувався пілот. – На сніданок скибочку грейпфрута, на обід – капуста, а про вечерю я навіть згадувати не хочу. Його просто нема! Коли вже зайві кілограми втечуть з боків і… кхм… іншого місця… Поліни та ми зможемо нормально харчуватися?! На мою думку, їй і так йде… *** Двома тижнями раніше. З каюти біолога долинув надривний плач. Потім щось з брязкотом впало на підлогу. - П'ятдесят вісім! Боже мій! Навіть слони не важать стільки! - Якщо ти про тонни, тоді так, не важать, - обережно повідомив подругу кіборг, зазирнувши до її каюти. – А якщо про кілограми, то це вага новонародженого слоненя… – Я тут не маю наміру жарти жартувати! Всі! Я худну! - Худне, будь ласка, хто тобі забороняє? – з нахабним виглядом заліз Теодор. – Сказати, що сьогодні на одну порцію десерту менше? – А що на десерт? - Не скажу, ти ж все одно його не будеш! - хихикнув Тед, багатозначно зиркнувши на полицю з коробкою шоколадок. Спіймавши напрям його погляду, Поліна рішуче схопила коробку з полиці і сунула в руки кіборга, що трохи розгубився від такої щедрості. - Ось! Всі! І десерт мені не треба! І взагалі я їсти не буду! Теодор обережно прикрив двері каюти і з незрозумілим виглядом озирнувся на Дена, який, як і раніше, стояв з коробкою в руках. – І що на неї взагалі знайшло? – здивовано спитав пілот. - І взагалі, не така вже вона і товста ... А коли ми втрьох на дивані не змогли вміститися, то Ден був винен. - А чому я? – обурився кіборг. - М-м-м... Ну... Ти ж узяв із собою пачку чіпсів, ось вона місце й займала! – Я її на колінах тримав. - І що? Все одно займала! *** Протягом кількох днів після цієї розмови Поліна ходила роздратована і їла дуже мало. Жадібно дивлячись, як Ден уминає згущене молоко і чіпси, а Тед ласує м'ясом або п'є пиво (страшно калорійне!), вона ставала все похмурішою і похмурішою. - Та не сумуй, подруго, - безтурботно казав Тед, закидаючи в рот печінку, - хорошої людини має бути багато! І взагалі, я геть вішу на двадцять п'ять кілограмів більше за тебе і мене це влаштовує! - У тебе половина з цього м'яза, і ти вищий за мене на дві голови! - І що? – самовдоволено запитав Тед. - Те, що ця розмова – просто марно витрачений час! Двері каюти грюкнули. Пілот залишився доїдати печиво з абсолютно безневинним виглядом. Інша ж ситуація була з Деном. Він взагалі не розумів: а) чому Поліну так хвилює, якою є її маса тіла; б) чому Теда зовсім не хвилює, що Поліну хвилює, якою є її маса тіла. - Вона ж дівчина! – пояснював другові Тед, – ну… вона хоче бути гарною і думає, що для цього їй треба схуднути. - А чому вона сердиться на мене? - Та вона на всіх злиться, голодна просто! До речі, та коробка, яку вона тобі дала… Ти вже весь шоколад з'їв? – Ні. Я збираюся його їй повернути, коли вона схудне. - Отже, ніколи. Дай її мені, га? - А можна? - Сама винна, що віддала, - реготнув Теодор, забираючи коробку. - Якщо що, шоколадки можна купити майже скрізь! *** До речі, до тренажерної зали зайти було тепер практично неможливо. На одному із спортивних снарядів обов'язково виявлялася пихкаюча Поліна. Ден був спантеличений. Поліна, раніше такий добрий друг, перетворилася на мегеру, схиблену на схудненні. Вона навіть змушувала його прокладати маршрут так, щоб вони приземлялися лише на станціях, де є фітнес-клуб! Все це так далося взнаки на екіпажі корабля, що після тижня мук капітан вирішив поговорити з Поліною. - Поліна, розумієш… Для твого організму таке шкідливе. Ти молода, тобі треба добре харчуватися! Веня вважає, що ти лише підриваєш своє здоров'я. - Я його виправляю! Скидаю зайві кілограми! Адже вони шкідливі для здоров'я? Шкідливі! І Веніамін Ігнатович також це підтвердить! Давайте його покличемо! За кілька хвилин лікар уже був у каюті капітана. - Поліна, я повністю схвалюю твій почин! – з ентузіазмом почав Веніамін. - Звичайно, тобі не варто пускати все на самоплив. Я можу скласти тобі меню. Та й тобі, Стасику, не завадило б скинути кілька зайвих кілограмів... - Що? – поперхнувся капітан. – Тоді й тобі! Он яке пузо від'їв! - У мене з'явилася чудова ідея! - Втрутилася Поліна. – Давайте ми всі худнутимемо! А то мені одній щось нудно… І Теда змусимо! Він з мене весь час сміється! - Теодор їсть дуже багато жирної їжі, гадаю, йому не зашкодить, - усміхнувся капітан. *** У результаті, худнути на кораблі стали всі, окрім Дена (він і так міг керувати своїм обміном речовин) та Михалича, який і так майже не їв, весь час перебуваючи у машинному відділенні. Поліна із жаром сприяла дієті. Вони змовилися з Машею («жінка з жінкою завжди спільну мову знайде!» - говорив Теодор), і тепер, якщо в каюті шаруділа упаковка від шоколадки, фантик від цукерки або чпокала кришка пивної банки, Маша включала сигнал старовинної повітряної тривоги (як у двадцять першому столітті) і на звук приносилася розлючена Поліна. Теда вона заставала на місці злочину загалом чотирнадцять разів, і він, зітхаючи, вирушав їсти салат. Або капустку. Меню різноманітне було. Після довгих умовлянь, так і не схиливши Дена на свій бік, Поліна, згнітивши серце, дозволила Маші не контролювати його каюту. Відбирати згущене молоко у Дена було якось незручно, тим більше, що кіборгу вимагалося куди більше енергії, ніж людині. Тепер каюта Дена була чимось подібним до безпечної їдальні. Тед приходив туди з пачкою чіпсів, а якщо Поліна випадково проходила повз, поспішно пхав чіпси Дену, і причепитися було ні до чого. Ось тільки від пива все одно довелося відмовитись. Кіборг його не любив. Не зважаючи на Теодора, капітан і лікар дотримувалися дієти. Вони ходили в тренажерний зал, їли корисну їжу і підбадьорювали Поліну лише своєю запопадливістю. Однак воно поступово почало зникати. *** На п'ятнадцятий день у рятівну каюту Дена зробив крок Веніамін з пакетом чіпсів, гамбургерів та іншого фастфуду. На німе здивування кіборга він шепнув: «Не здавай мене їй!» і взявся за їжу, почастувавши Дена гамбургером. На вісімнадцятий день у каюті кіборга зіткнулися Теодор та Веніамін. Поставившись до проблеми філософськи, вони поділили їжу між собою і почали приходити до Дена разом. На двадцять п'ятий день у каюту Дена, не витримавши, забіг капітан. Діставши з-під сорочки тістечко, потай куплене на останній станції, він обернувся і з подивом витріщився на дружну компанію, що сидить на дивані і поглинає чіпси. Ден з розчуленням дивився на голодних друзів, меланхолійно терзаючи печінку. - Ласкаво просимо, капітане! - крикнув Тед, задерикувато підкинувши вгору чіпсину і ловлячи її ротом. *** З того часу компанія почала збиратися на своєму острівці свободи регулярно. Поліна, яка помітила, що її друзі не тільки не схудли, а й одужали, почала щось підозрювати. І встановила за командою стеження. На тридцятий день вона нарешті з'ясувала, що відбувається. Збираючись тріумфально розкрити злочин, вона, дочекавшись чергової обжиралівки, відчинила двері в каюту і застигла на місці. У каюті смачно пахло їжею. Нормальною їжею, яку бідна дівчина не бачила більше місяця. Друзі, що застигли з набитими ротами, вона просто не помічала. Увагою Поліни цілком і повністю оволоділа ВОНА. Шоколад з горіхами. Вона лежала на стільці, така смачна, така принадна… - А, до біса все! - Крикнула біолог і вп'ялася зубами в шоколадку. Ден і Тед переглянулися, і пілот засмучено простяг рудому банку згущеного молока. - Казав же я, що не пройде двох місяців! - Досить помітив Ден.