Съдържание

По различни причини хората, които искат да се занимават с танци, не искат да го правят в специални училища. В ерата на прогреса можете да се научите да танцувате сами, у дома. Много жени нямат намерение да стават професионалисти, но се стремят да отслабнат и да поддържат фигурата си. Курсовете по танци у дома ще ви помогнат да постигнете целта си.

Как да научите модерен танц у дома

Много хора се интересуват от въпроса как да се научат да танцуват сами у дома. Особено популярни са уличните танци, брейк денс, латино и ориенталски танци. Всяка посока има определени характеристики, които ги отличават от другите стилове. Решете какво искате да танцувате и метода на преподаване на танц (видео уроци или инструктор).

Изберете посока на танца

Сред разнообразието от стилове и тенденции могат да се разграничат следните:

• Латино американец. Посоката е много популярна. Румба, ча-ча-ча, салса и бачата са силно активни и изглеждат много ефектно. Принципите на танца се основават на простота, откритост и емоционалност на движенията.
• Ориенталски (коремен танц) е подходящ за момичета и жени на всяка възраст. Структурата на фигурата и тена за този стил нямат значение. Танцовите движения са плавни и мистериозни.
• Клубните модерни танци са създадени, за да се изпълняват на дансинга на дискотеките. Когато танцувате, трябва внимателно да следите ритъма, така че движенията ви да съответстват точно на музиката. Клубните танци включват:

• хип хоп;
• уличен джаз;
• спиране;
• Давай давай;
• фънк.

• Националните танци придобиха голяма популярност. Много е интересно да се приобщиш към културата на даден народ чрез движения. Най-разпространени са ирландските, индийските танци, тангото и фламенкото.
• Стрип пластиката е подходяща не само за съблазняване на мъже, но и за поддържане на формата на тялото ви.
• Балните танци са полезни за дипломиране, сватба или друго специално събитие. Красивото, гладко изпълнение придава изтънченост и елегантност на човек.
• Известният балет придава гъвкавост на човек не само докато танцува. Изяществото, присъщо на балерините, се забелязва и в ежедневието. Този стил е много труден за научаване от възрастни, но можете да заимствате някои връзки.

Трябва да изберете посока за себе си в съответствие с вашите музикални предпочитания. Ако не харесвате музика, няма да можете да практикувате дълго и няма да получите висококачествени резултати. Важна роляПри избора на танц характерът играе роля. Ако сте скромен човек, изберете стил с плавни движения; ако сте активен човек, изберете стил с ритмични движения.

Създайте график за обучение

Когато се учите да танцувате, е важно натоварването да бъде систематично. Създаването на график за обучение ще помогне за това. Вкъщи е по-трудно да се борим с мързела, защото училището по танци изисква заплащане, така че мотивацията за танцуване е по-развита. Много по-лесно е да пропуснете обучението сами или с гост учител. Не забравяйте, че ще се научите да танцувате наистина красиво само с дисциплина. Графикът на танците може да бъде какъвто ви е удобен. Най-честата честота е 2-3 пъти седмично.

Видове домашно обучение

Трябва да изберете метод на преподаване на танци в съответствие с вашия бюджет и необходимото качество на обучението. Можете лесно да научите как да танцувате модерни танци у дома безплатно с помощта на Интернет. Като харчите много малко пари, можете да закупите пълноценни видео уроци. Ако искате да учите по-сериозно и сте готови да платите много, поканете частен инструктор.

Уроци по танци

Видео уроците са подходящи за обучение как да се научите да танцувате у дома. Също така е полезно да четете книги, за да усетите атмосферата и историята на избраната от вас дестинация. За да овладеете танца сами, като използвате учебни материали, трябва да следвате следните стъпки:

1. За да започнете уроци, трябва да намерите видеоклипове с подробни уроци. Можете да ги намерите в интернет на уебсайтовете на училищата по танци, в социалните мрежиили на видео. Проблемът е, че е почти невъзможно да получите пълен курс онлайн, тъй като те са публикувани с информационна цел за привличане на клиенти. Ако искате напълно да овладеете желания стил, купете дискове в магазина.
2. Когато ръководството е закупено, създайте учебна зона в апартамента. Ще ви трябва голямо пространство и огледало, за да можете да наблюдавате движенията си.
3. Обучението трябва да се извършва няколко пъти седмично, като се усвояват 2 класа наведнъж. Първо повторете движенията, следвайки инструктора във видеото, след това опитайте сами.

Индивидуални уроци у дома

Ако искате да избегнете ходенето на училище, но искате да учите с учител, можете да наемете специалист частно. Моля, имайте предвид, че услугите му ще ви струват много, но учителят ще ви помогне да работите върху всяко движение и да не пропускате тренировка. Ако решите да тръгнете по този маршрут, следвайте инструкциите:

1. Вижте списъка с танцови училища във вашия град. Това може да стане с помощта на интернет.
2. Внимателно прочетете отзивите на тези, които учат в това училище относно учителите. Ако не можете да намерите информацията, свържете се с някой от учениците с този въпрос.
3. Когато учителят, от който се нуждаете, бъде намерен, вземете неговия телефонен номер и се обадете. По време на разговора разберете за цената на часовете и кога можете да се срещнете.
4. Когато се срещнете, обсъдете честотата на обучението и продължителността му. Разберете какво оборудване ще ви трябва за вашата тренировка.

Какъв танц можете да научите у дома?

Днес магазините и онлайн порталите предлагат много уроци. Те ще ви помогнат да се научите да танцувате лезгинка у дома, ориенталски, латино танци и да овладеете модерни стилове. За тези, които искат да пътуват назад във времето, класически и фолклорни елементи. Обучително видео може да се намери за всеки стил или посока, която харесвате.

Туъркинг за начинаещи

Как да се научите да twerk у дома:

1. Поставете краката си на ширината на раменете, така че пръстите да са точно под коленете. След това направете дълбок клек и поставете ръцете си на бедрата.
2. Започнете да упражнявате движенията си. За да направите това, поставете палците си върху опашната кост и я натиснете напред.
3. За да изправите бедрата назад, направете същото с бедрените кости.
4. Когато главният лигамент започне да се оформя, поставете ръцете си на коленете. Областта на китката трябва да е обърната навън. Постепенно увеличавайте темпото на движенията.

Как да танцувате хип хоп у дома

За да научите хип-хоп у дома, трябва да овладеете няколко основни елемента:

1. Основни движения в танца: стъпки (стъпки) и суинг. Първо изпънете дясната си ръка нагоре и долен крайникоставете го настрани, така че пръстът на крака да сочи надясно. Свийте крака си и преместете телесното си тегло върху него. Спуснете вдигнатата си ръка, така че да е на нивото на рамото ви. Обърнете тялото си на лявата страна, поставете десния крак на пръстите на краката и огънете левия. Направете рязко движение, спускайки се до дясното коляно, като същевременно заобляте гърба си. Опитайте се да достигнете пода с ръцете си, след което се изправете.
2. Завъртете пръстите на краката си наляво, коленете са свити, опората трябва да е на целия ви крак. Поставете ръцете си с раздалечени пръсти на гърдите, така че лактите да са успоредни на пода. Направете натискащо движение с ръцете си, избутайте таза напред, закръглете гърба. Изправете гърба си, обръщайки се настрани, ръцете ви трябва да се плъзгат по тялото до кръста. Със следващото движение стегнете седалищните мускули, повдигнете тазовата област и закръглете гърба.

Уроци по ориенталски танци у дома

Как да се научите да танцувате ориенталски танци у дома:

1. Най-добре е да учите с инструктор или чрез видео уроци, но можете да научите основите сами. Започнете тренировката си, като бавно движите бедрата в различни посоки, оставяйки горната част на тялото неподвижна.
2. Продължете да движите таза напред и назад, като постепенно увеличавате темпото. След това опитайте да свържете елементите.
3. За да изглежда танцът по-впечатляващо, поставете единия крак напред и оставете тялото си да прави движения под формата на осмица, кръг или дъга. Опирайки се на крака си, опитайте се да направите вълна, като използвате гърдите и стомаха си.

Как да се научите да танцувате валс сами

Валсът е танц за двойки. Можете да го овладеете добре само с партньор. Трябва да се движите в пространството обратно на часовниковата стрелка, като кръжите в обратна посока. Всеки елемент трябва да се изпълнява в ясен ритъм, който лесно се следва чрез броене до три. Лявата ръка на мъжа трябва да бъде поставена на кръста на партньорката му, а с другата той хваща нейната ръка. Когато движенията ви в квадрата станат уверени, започнете да се опитвате да танцувате в кръг.

Видео уроци по лезгинка за мъже

Танцът е изкуство, което няма възрастови ограничения. Разбира се, когато сте възрастни, не трябва да си поставяте за цел да получите професионално хореографско образование, което децата започват на 2-3 години. Но можете да овладеете танцови движения и да се насладите на умели движения по всяко време.

Уроци с треньор, школи по танци

Ако сте решили да се научите да танцувате, намерете треньор или отидете на училище по танци. Можете да се занимавате със самообучение, като използвате видео уроци или наръчници по танци, само ако вече имате танцов опит и владеете техниката за изпълнение на основни основни движения. Когато се учите да танцувате, не бързайте веднага да изпълнявате сложни технически композиции.

Необходимо е да започнете обучението с правилна стойка, позиция на ръцете, позиция на краката и изучаване на изражението на лицето и жестовете, характерни за танцовия стил. Първите уроци по танци трябва да бъдат посветени на бавно изпълнение на основните елементи на танца, които трябва да бъдат точни и доведени до автоматизм.

Когато основните движения са разделени и консолидирани, можете да започнете да импровизирате. Движете се под музиката, изпълнявайки движения, базирани на основния елемент на танца. Така че не само ще можете да създадете свой собствен танц, но и бързо да се научите да използвате свързващи движения между основните елементи. Дори когато създава свой собствен танц, той трябва да има набор от основни движения, характерни за дадено танцово направление.

Бързо обучение по танци

Ако трябва бързо да овладеете танц, разделете целия танц на няколко етапа, всеки от които трябва да се научи отделно. Упражнявайте се няколко пъти на ден, изпълнявайте движенията от първия етап сутрин, а вечер, след като повторите първия, преминете към втория. Ако учите партньорски танц, започнете да учите движенията с партньор възможно най-бързо. Намерете видео урок с танца, който учите и го гледайте по време на тренировка, сравнявайте движенията си с движенията на танцьорите, намерете грешките си, коригирайте ги.

Ако имате много кратък срок да се научите да танцувате, изпълнете по-прости елементи. Ако се опитате да изпълните сложен хореографски модел без необходимото ниво на подготовка и практика, можете да се изгубите и да направите всичко неправилно. В случай, че сте забравили някое движение, определете предварително местата в танцовата схема, където можете да използвате импровизация.

Много хора вярват, че танците са един от видовете забавление, така че са доста скептични към тях. Но всъщност те могат да донесат огромни ползи на всеки от нас. В същото време танците могат да имат положителен ефект не само върху душевното състояние на човека, но и върху цялостното физическо здраве. ...

Един от най-добрите рецептиЗа да се поддържате в добра физическа форма, танцувайте. Обърнете внимание на всеки танцьор, на неговата походка. Всички движения се отличават с изключителна пластичност и грация. Всеки танц има своя програма за обучение. Всеки танц се развива...

Акробатичните танци се появяват за първи път на арената на цирка. Акробатичните каскади винаги са привличали вниманието на хората. Акробатичните елементи в съвременните танци с помощта на театрални представления могат да се превърнат в зрелищно и жизнено шоу. Акробатичен танц, създаден в цирка...

Танците не са просто показване на парти пред приятели и привлекателни непознати. Те развиват пластичност и грация, учат ви да се движите красиво и хармонично във всяка ситуация, а не само чрез изпълнение на сложни стъпки. Хората, които често танцуват, имат готина походка и привлекателна фигура. Освен това е отлично и, най-важното, нескучно аеробно упражнение. Танците са емоции и устрем!

Нашият видео преглед днес е посветен на това как бързо да се научите да танцувате и какво можете да намерите в интернет, за да постигнете тази цел.

Уроци по танци за начинаещи, както разбрахме, доста популярна темаНамерихме много полезни материали в интернет. Подбрахме най-доброто.

Как да комбинирате танцови движения

Първият урок в нашия преглед е много полезен и достъпен урок за начинаещи, отговарящ на един от основните танцови въпроси: „Как хармонично да комбинирате танцови движения?“ Свързаността на различни движения отличава танца от фитнеса или аеробиката.

Чували ли сте фразата „Той не танцува, той спортува!“? Това е ситуация, в която човек сякаш прави движения и сами по себе си изглеждат добре, но не са свързани помежду си, няма единен разказ...

Салса за начинаещи: основни стъпки и завои

Салсата е пламенен латиноамерикански танц. Като всички тях, той ще направи вашата фигура и движения секси и красиви.

Това е много прост и лесен за следване урок за начинаещи, който ще ви научи на някои от основните движения на този танц. Ако ви харесва, винаги можете да продължите, като се запишете в студио, където се преподават латиноамерикански танци.

Размахвайте с ръце

В този урок ще научите ново движение на ръцете. Само в началото изглежда трудно да махате с ръце. Ясни инструкциии малко практика - и ще почувствате, че имате способността да танцувате.

Урок по цигански танци от Венера Ферари

Циганският танц е огън и страст, дълги поли, красиви движения и богата вековна история.

Видео урок: Страничната походка на Майкъл Джексън

Майкъл Джексън е кралят и няма значение дали е жив или мъртъв! По начина, по който танцуваше, никой не беше танцувал преди него и едва ли някой ще танцува след него. Той създава свой собствен уникален и ефектен танцов стил и печели огромен брой имитатори и фенове.

След като изгледате този видео урок, ще научите как да изпълнявате едно от най-известните му движения.

Видео урок: Майкъл Джексън Moonwalk (плъзгане)

И накрая, легендарно!

Много момичета мечтаят да танцуват красиво, но не всеки има време или средства да практикува. Въпреки това, за да развиете гъвкавост и пластичност, не е необходимо да се записвате в специализирани курсове. Можете да научите основите на танцовото изкуство у дома.

Курсове по танци у дома: основни движения

Снимка от Shutterstock

Подготовка за танци у дома

Преди започване на редовни занятия е необходимо да се оборудва мястото, то трябва да е достатъчно просторно. Премахнете столовете, меките играчки и саксиите, които ви пречат - и ще видите колко място се освобождава. По-добре е да тренирате на килим, отколкото на хлъзгав под. В полезрението ви трябва да има и голямо огледало и компютърен монитор. Купете постелка за загряване и разтягане. Осигурете специално облекло за танци; Клинове или шорти в комбинация с тениска са идеални. Разхлабените спортни панталони няма да ви позволят да видите движенията на краката си и да контролирате правилното изпълнение на елементите. По-добре е да носите чорапи или балетни обувки на краката си, но някои видове танци изискват специални обувки: стилът go-go е немислим без токчета и е по-удобно да танцувате на улицата в маратонки.

Танцът не само развива пластичност и изящество, но също така помага за укрепване на мускулите, нормализира кръвното налягане и метаболизма, има благоприятен ефект върху кръвообращението.

Когато мястото и дрехите са подготвени, трябва да помислите за графика за домашно обучение. Само редовните уроци ще ви помогнат да постигнете желаните резултати. Идеалният брой занимания е 2-3 пъти седмично по час и половина. Определете кога сте по-малко заети и по-енергични. Някои хора обичат да учат сутрин, преди работа, докато други предпочитат вечерните часове. Но не забравяйте, че от 23 ч. до 7 ч. сутринта шумът е забранен.

Популярни танцови стилове

Един от най-известните и популярни стилове остава коремният танц - ориенталският танц. Съчетава красиви плавни движения и съблазнително поклащане на бедрата и гърдите. Не е трудно да овладеете основните елементи на ориенталския танц. Няма да имате нужда от балетни разтягания, усуквания или силни мускули. Всички движения се извършват естествено и без напрежение и изглеждат много ефектно. Плавни вълни, кръгове в бедрата и ритници в гърдите могат успешно да се използват в танците на всяко събитие.

Сравнително нова тенденция, лентовата пластмаса, също набира популярност.

Състои се от класически стриптийз движения, но не изисква събличане. Чувствените и грациозни елементи са подобни на движенията на ориенталския танц, но по-амплитудни и динамични. Лентовата пластика широко използва движения на пода и дори елементи на акробатика.

Уличните танци са подходящи за активни и спортуващи момичета, които не търпят строги правила. Уличните стилове са доста спокойни и нахални. При тях е важна не толкова техниката на изпълнение, а по-скоро емоциите и представянето. Всеки танцьор изпълнява основните елементи по свой начин и е невъзможно да се каже кой начин е най-правилният.

Go-go стилът е танц модни момичетакоито обичат нощните клубове. Изпълнява се на токчета, а основният й коз е импровизацията. Go-go се състои от много прости динамични движения, които се смесват в произволен ред. Използва елементи от стрип пластика, джаз-фънк, ориенталски танци и други стилове. Go-go танцьорът е в постоянно движение, откъдето идва и характерното име на танца.

Ragga и booty dance са много съблазнителни стилове, базирани на движенията на бедрата и задните части

Самите движения са доста прости, но изискват добра координация и способност за изолиране на мускулите. Дългосрочните упражнения оформят красив силует на задните части, стягат краката и бедрата и се отърват от целулита.

Модерният джаз е вид модерна хореография, родена от експериментите на Айседора Дънкан. Един много свободен, динамичен и амплитуден танц ще изисква достатъчно пространство и добро разтягане. Но комбинациите, създадени в стил джаз-модерн, изглеждат много красиви и впечатляващи.

Снимка от Shutterstock

Waaking и voguing използват драматично позиране и бързи движения на ръцете. Тези стилове се появиха наскоро и най-често се използват заедно с други тенденции. Въпреки това, чистите изпълнения в стил waaking или voguing също са много ефективни. Тези видове танци изискват безупречен контрол на тялото, прецизност на движенията и емоционалност.

Няма голяма вероятност да бъдете поканени на светски бал; много по-вероятно е да попаднете в клуб или на парти на приятели в друга демократична обстановка.

Способността да танцувате ще ви бъде полезна навсякъде. Усвоявайки техниката, ще се почувствате уверени, ще повишите самочувствието си, ще подобрите стойката и фигурата си, ще се промените вътрешно и ще изпитате несравнимо удоволствие. Разберете кои модерни танци за момичета са най-популярни и къде да научите модерни танцови движения.

Танците като полезно хоби

Контролът върху тялото в танца е даден на почти всички хора, но мнозина са възпрепятствани да се реализират от прекомерна скромност. Ако сте срамежливи в компания и отказвате мъже, които ви канят на танц, преструктурирайте се вътрешно. Особено скромните момичета могат да се научат да танцуват модерни танци у дома, като включат любимата си музика и импровизират пред огледалото.

Това хоби е подходящо за жени от всякаква възраст, тегло и тип тяло. Не се срамувайте, ако имате нестандартна фигура, извити бедра, големи гърди или изпъкнало коремче.

Танците са полезни не само за вашето настроение и красота, но и за добро здраве. Благодарение на танцовите движения се увеличава притока на кръв, подобрява се функцията на белите дробове и укрепва сърцето. След редовни упражнения се подобрява позата, координацията на движенията и функционирането на вестибуларния апарат се нормализират.

За всяко момиче и жена има подходящ вид модерен танц, в който е лесно да превърнете недостатъците в предимства. Като танцуват редовно, момичетата стават по-женствени, походката и движенията на лицето им се променят. Хореографията учи на изкуството на съблазняването и кокетството, игривостта и уверения поглед. В същото време танцьорите знаят как да спазват дистанция и никога не са играчки в ръцете на мъжа.

Къде да се научите да танцувате бързо и красиво

Яжте два начина да се научите да танцувате– самостоятелно и под ръководството на учител. Първият вариант е идеален за тези, които някога са учили хореография, а сега просто искат да овладеят нов стил. Второто гарантира успех на всички.

Домашното обучение и неговите характеристики

За самостоятелно обучение момичетата могат да използват видео уроци по модерни танци, да четат книги по хореография, да гледат филми, да изучават теория в списания.

Важно е да не пренебрегвате препоръките на виртуалния хореограф, а да ги следвате стриктно. Още по-важно е да намерите добри курсове и материали за самообучение. По-добре е да изберете няколко и едва след това да отсеете допълнителните, като разберете нюансите.

Като начало, разбира се, можете да правите без костюм, но костюмът ви помага да получите правилното настроение и веднага ви привиква към движения, като се вземат предвид дрехите. Определено се нуждаете от подходящи уроци по музика и описанието на танца ще ви помогне да го изберете.

За начинаещи е по-добре да изберете посоки, в които импровизацията е разрешена. По правило това са „оригинали“ от уличните стилове, не изискват специална подготовка, костюми или партньор. След като усвоите техниката на свободните танцови стилове, ще се почувствате уверени на дансинга.

По-трудно се овладяват класическите стилове, които изискват усвояване на позицията на тялото, главата, ръцете, основни позиции и стъпки. Такива области изискват класове с учител у дома или в училище.

Обучение в школи и ателиета

Ако сте свикнали да приемате всичко на сериозно и искате да бъдете не само участник, но и централната връзка на дансинга, тогава е по-добре да се запишете в школа за модерни танци.

Предимства на обучението в студиото:

1. Опитни учители, в добри училища - професионални хореографи.
2. Няма нужда да мислите къде да намерите партньор или екип за двойки и групови танци.
3. Професионална танцова зала с огледала, необходима музика.
4. Специална атмосфера и нови приятели със сходни интереси.
5. За момичетата това е възможност да намерят партньор не само за валс, но и за цял живот.

За да разберем какви услуги предоставят такива училища, се обадихме в студиото Моден танц, работещ в Москва, и зададе няколко въпроса.

На какви танцови стилове можете да научите начинаещ?

Имаме много стилове, вариращи от валс и танго, включително бални и модерни, модерни латиноамерикански и ориенталски танци, до go-go и еротични стилове за специални поводи.

И какво, можеш да научиш всяко момиче да танцува?

За всеки клиент намираме най-подходящия за него стил, съобразявайки се с лични данни и желания. Няма хора, които не знаят как да танцуват, това е дадено на човека по природа, основното е да се отвори правилно.

С какви желания най-често идват хората при вас?

Най-популярната тенденция сред момчетата и младите момичета са модерните танци, по-възрастните жени искат да учат коремен танц, а дамите, които имат свободно време в пенсия, са привлечени от валса.

Глобалният проблем на съвременната младеж е сватбата. Открихме курс специално за младоженци предсватбена подготовка, в който изиграваме хоро на булката и младоженеца, баща и дъщеря, приятели и приятелки.

Какво ви е необходимо, за да започнете обучение и колко струва?

Първо трябва да дойдете при нас и да изразите вашите желания. Ние ви помагаме да се ориентирате в имена и стилове и заедно избираме група и учител. Всичко останало е индивидуално, включително и цените. Имаме много програми за отстъпки. По-добре отидете на уебсайта на школата по танци Моден танц, а ако не е ясно, обадете ни се, ще се радваме да ви разкажем всичко!

Видове модерни танци за начинаещи

За начинаещите е най-лесно да овладеят модерни танцови стилове, които нямат ясни правила на хореографията. Малките недостатъци тук са практически незабележими; те се приемат за импровизация и лични акценти на момичето.

Свободен танц - изборът на мечтателите

Свободният танц, известен още като ритмичен или пластичен танц, се появява в началото на миналия век. Основата на този танцов стил е балетът, разреден със свободни движения от обикновен живот. Основната точкаТази посока е еманципация, енергия, взаимодействие с околната среда.

При свободните танци на модерна музика се насърчава импровизацията, спонтанността и креативността. Може би това най-добрият изборза начинаещи, защото не стриктни правилахореография и техника, но има възможност за самоизява.

Момичетата могат да изпълняват свободни танци самостоятелно или в двойка с мъж. Липсата на строги граници е гаранция, че няма да изглеждате като лош танцьор, защото всеки може да измисли свои движения.

Модерността като избор на свободните

Модернизмът възниква на фона на отричането на традиционните балетни техники. Неговото кредо е отхвърлянето на канони и конвенции, въплъщение нова хореография. Модерността дойде при модерните момичета от ХХ век. Един от основателите на движението е Айседора Дънкан. Друга танцьорка, допринесла за развитието и популярността на стила, е Мери Уигман, която изостави традиционните красиви движения в полза на необичайни и дори шокиращи.

Модерният танц се изпълнява бос, негов основен хореограф е природата. Техниката не може да се нарече сложна, основният компонент на успеха е емоционалността на танцьора. Чувствеността във всяко движение е гаранция за вашето собствено удоволствие и насладата на другите.

Електро - младежка посока

Електрото е една от най-популярните тенденции в списъка с модерни танци за момичета, достъпни за начинаещи. По същество това е уличен танц, роден в средата на миналия век на клубна музика. Електрото се танцува повече с ръце, отколкото с тяло, така че е идеално за начинаещи танцьори и хора с лоша физическа подготовка.

Има две направления:

1. Млечен път – спокойни движения, донякъде подобни на играта на актьор на сцената. Всяко изпълнение на танцьор е малък спектакъл с начало и край. По-добре е да започнете да се учите да танцувате електро с този тип, след което да преминете към по-сложна посока.
2. Електро – активни движения, които плавно се трансформират едно в друго с висока скорост. Основното нещо тук е да усетите музиката и да разберете за какво се пее в песента, така че движенията да не противоречат на смисъла.

Тектоника – динамика и енергия

Tectonic е друга модерна танцова посока за момичета и момчета. Tectonic съчетава танцови елементи от техно, хип-хоп, попинг и локинг. Истинските фенове се придържат към определен стил на облекло - тесни дънки, тесни тениски, маратонки в стил баскетбол. Те се отличават с футуристични прически с готически елементи.

Въпреки това, няма строги изисквания, можете да танцувате тектоника с всякакви дрехи и прическа. Разрешени са не само тесни, но и широки дрехи - качулки, шорти, топове. Най-подходящ за движение равните обувки.

Прието е да се разграничават две групи тектоника – твърда и мека. Всяка група включва няколко вида танци. Трудно е да научите танцови елементи сами, по-добре е да го правите в група или с учител.

Брейкдансът е любим на гъвкавите

Брейкдансът е танц за модерни момичета, които владеят акробатика, възникнал през седемдесетте години на миналия век. Брейкдансът буквално удари масите с вълна през 1984 г. след излизането на филма Beat Street. Те започнаха да го танцуват в дискотеки, клубове и дори на училищни партита.

Почивката е разделена на две големи групи– долна и горна:

• Горната почивка е подобна на популярни диско танци. Характеризира се с резки хватателни движения на ръцете, краката и цялото тяло. Най-горната брейк група включва много стилистични тенденции.
• Долният брейкденс е по-сложен и изпълнен с акробатични трикове. Танцува се на пода и изисква физическа годност и сила за задържане на тялото. Този вид модерен танц е по-подходящ за момчета, отколкото за момичета.

Брейк дрехите трябва да са възможно най-удобни и удобни. Момичета - b-girls, танцувайте брейк в красиви спортни дрехи от известни марки, за да изглеждате стилни и атрактивни. С късата коса няма проблеми, но тези с дълга косатрябва да се внимава косата да не пречи на движенията.

Хип-хоп – палав и ритмичен

Хип-хопът възниква сред работническата класа на Ню Йорк в средата на седемдесетте години. В рамките на няколко години той стана част от младежката култура в много страни. В края на деветдесетте години хип-хопът се превърна в пълноправен компонент на музикалната индустрия. Днес тази тенденция се отличава като модерна субкултура, това е популярен стил, превърнал се в стил на живот за някои.

Хип-хоп танци на ритмична музика, включително рап. Ритъмът, като правило, се задава от диджеи, а танцьорите трябва да имат време да чуят музиката и да обмислят движения към нея.

Contempo - полет на душата

Contempo успешно съчетава няколко танцови стила. Той привлича момичетата със своята простота на движенията и способността да импровизира. Основателите на съвременния танц, включително Айседора Дънкан, направиха всичко, за да може всеки да овладее този танц.

Contempo тренировката трябва да започне с подготовката на мускулите, ставите и връзките. Същността е редуване на напрегнати мускули с рязко отпускане. Contempo е изграден върху контраста на спадове и възходи, характеризиращи противоречие и баланс. По-добре е да танцувате боси, така че нищо да не пречи на свободата.

Hakka - изборът на съвременните момичета

Hakka се появява през осемдесетте години на ХХ век, благодарение на хардкор музикалната посока. Енергичните движения на този модерен танц с отличително име се задвижват от басовите ритми на тежкия рок. Това е един от най-емоционалните танцови стилове, изискващ издръжливост и спортна подготовка от момичетата.

По време на тренировка можете дори да отслабнете, тъй като се изразходва много енергия и се изгарят калории. Hakka укрепва мускулите на краката, изпомпва бедрата и прави долната част на тялото по-тонизирана и стройна.

В същото време Hakku е лесен за научаване от начинаещи, има малко основни елементи, а всичко останало е импровизация, която се вписва в рамките на стила.

Go-Go - за диско звезди

Go-Go се заражда в средата на 60-те години на миналия век, първоначално това е един от начините за забавление на посетителите в увеселителни заведения, фестивали, клубове и дискотеки. Go-Go дойде в Русия едва през 90-те години; той се използва активно не само в клубове и дискотеки, но и за привличане на внимание към всякакви публични събития.

Няма нужда да смятате Go-Go за нещо неприлично, танцуващата жена винаги е такава остава недостъпен. В зората на Go-Go танцьорите дори бяха окачени в клетки, така че мъжете дори да не мислят за възможността да се приближат.

Умението да танцуват Go-Go е необходимо за самоуверени момичета, които обичат да привличат вниманието и да бъдат в центъра на събитията. Go-Go ще ви бъде полезно в клуб или дискотека, ще ви научи да улавяте ритъма, да контролирате топлината си, да играете и да импровизирате.

Най-добрите танцови стилове за жени

За жените, които гледат на танците като на хоби и възможност за себереализация, има много модерни тенденции. Трябва да изхождате от съществуващите си умения и първоначална физическа подготовка. Постепенно летвата може да се вдигне, преминавайки към по-сложни стилове.

Ориенталски и индийски танци за начинаещи

Ориенталският чар никога няма да излезе от модата, защото духът на Изтока не оставя никого безразличен. Всички са изключително женски, игриви и леки. Модерните типове са идеални за момичета и жени, които не могат да бъдат класифицирани като слаби - извити форми и дори изпъкнал корем са добре дошли. Само след няколко урока пълничките момичета забравят за комплексите си и ги представят като свои предимства.

Най - известен три посоки:

• Египетски - характеризира се със скромност, по-затворени дрехи;
• арабски - косата играе една от основните роли, играта на разпусната коса е елемент от танца;
• Турски – разголени тоалети, контакт с публиката, танци на масата.

Коремният танц е най-обичаният ориенталски танц, ярък, зрелищен, приказен. Можете да го научите сами, но е по-добре да посетите поне няколко часа в училище. За танците на корема са важни костюмът, бижутата и гримът. От началото на двадесет и първи век коремните танци излизат от ъндърграунда и дори влизат в структурата на Общоруската танцова организация.

Примамливите индийски мелодии карат дори тези, които никога не са се учили да танцуват, да започнат да танцуват. Индийската хореография се базира на Натя- танцов и музикален стил, роден от теорията на Бхарата Муни за „Натя Шастра“. Не само движенията са важни, изражението на лицето, играта на очите и вътрешната енергия играят огромна роля тук. Тези умения няма да се намесват в живота.

Списък на популярни двойки танци

Танците по двойки, както бални, така и модерни, помагат на момичетата бързо да намерят общ език с мъжете, учат ги да бъдат в двойка, да доминират и да се подчиняват в зависимост от ситуацията. За срамежливи момичета и жени това По най-добрия начинотървете се от прекомерната скромност и неловкост от докосването на мъжа.

Най-популярните съвременни двойки танци:

• Валсът е бавен, който не губи популярност и непрекъснато се развива. Способността да танцувате валс е знак за добра форма.
• Тангото е древен аржентински танц, който все още се нарича модерен. Днес тангото се разделя на много видове: аржентинско, уругвайско, бално, финландско и др.
• Балбоа - много близък контакт с партньора, телата трябва да са плътно притиснати едно до друго, за да няма празнина. Няма много движения, така че този модерен танц е чудесен за начинаещи.
• Рокендролът е ритмичен двоен танц със спокойни движения. Рокендролът изисква акробатични умения и дълги тренировки, по-добре е да тренирате с един партньор, тъй като изисква много подкрепа при бързо темпо.
• Фламенко е вибриращ коктейл от марокански, испански и цигански мотиви, пълен с импровизация и мистерия.
• Paso Doble е танцов стил, който наподобява испанската корида. Мъжът играе тореадор, а момичето – наметало или мулет в ръцете на матадор.
• Румба е драматичен танц на любовта под ритмите на африкански барабани, насложени с клейв ритми. Съвременната рубма е разделена на бална, кубинска, африканска и циганска.

Когато избирате танц, съсредоточете се върху първоначалното обучение, позата, издръжливостта и функционирането на вестибуларния апарат. Това не означава, че трябва да се обвържете, просто трябва да започнете с малко. Може да се наложи първо да направите или и едва след това да преминете към танцови упражнения.

Списъкът и описанията на модерните танци са изготвени с участието на Школи по модни танци.Специално за онлайн списанието „Женски хобита“.