როცა ფანჯრის გარეთ წვიმს და ცივი ქარი ყრია, ძალიან გინდა გადახვიდე ისეთ ადგილას, სადაც მზე ანათებს მთელი წლის განმავლობაში, თბილი ნიავი უბერავს და ნაზი ტალღები ჩურჩულებენ დასვენების და არაფრის კეთების ბედნიერ წუთებს.

ზღვის მოგონებაც კი გიღიმის და ამაღლებს განწყობას. ზღვის წყალს სხვა შესანიშნავი თვისებებიც აქვს. მას აქვს ყოვლისმომცველი სამკურნალო ეფექტი მთელი ადამიანის სხეულზე.

ცოტა ისტორია

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ცნობები ზღვის წყლის სასარგებლო თვისებების შესახებ ძველი ფილოსოფოსების ევრიპიდეს, პლატონისა და არისტოტელეს ნაშრომებში. ცნობილი ექიმი ჰიპოკრატე რეკომენდაციას უწევდა წყლის გამოყენებას ჭრილობების მოსაშუშებლად, ასევე კანის დაავადებების სამკურნალოდ. ბერძენი ისტორიკოსი ჰეროდოტე წერდა მისი წარმატებული გამოყენების შესახებ ქალთა დაავადებებში.

მე-18 საუკუნეში მეცნიერება დაუბრუნდა ამ თემის შესწავლას. გერმანელმა მეცნიერმა F.W. von Halem-მა შემოიღო ტერმინი თალასოთერაპია. ბრიტანელმა მეცნიერმა რ. რასელმა დაწერა წიგნი ზღვის წყლის შესახებ, სადაც მას უწოდა სხეულის დაზიანებისა და გახრწნისაგან დაცვის საშუალება.

დაახლოებით ამ დროს, პირველი კურორტები, სადაც თალასოთერაპია გამოიყენებოდა, ზღვების ნაპირებზე დაიწყო.

რა არის თალასოთერაპია?

ბერძნულიდან თარგმნილი ეს სიტყვა ნიშნავს ზღვის მკურნალობა. ეს არის სამედიცინო პრაქტიკა, რომელიც დაფუძნებულია თბილი ზღვის წყლის გამოყენებაზე სხვადასხვა დაავადებისთვის.

ზღვის წყლის შემადგენლობა

ზღვის წყლის უნიკალური თვისებები, პირველ რიგში, მის შემადგენლობასთან არის დაკავშირებული. მეცნიერებმა მასში აღმოაჩინეს მენდელეევის პერიოდული ცხრილის თითქმის ყველა ელემენტი.

პირობითად, არსებობს 5 ჯგუფი:

1. ნივთიერებები, რომელთა კონცენტრაცია საკმაოდ მაღალია არის ქლორიდები, სულფატები, კარბონატები.
2. გახსნილი აირები – O2, N2, ნახშირორჟანგი და ა.შ.
3. ბიოლოგიური წარმოშობის ნივთიერებები – P, Si.
4. გახსნილი მიკროელემენტები, რომელთა შემცველობა 1 მგ/ლ-ზე ნაკლებია – Zn, Au, F, Ni.
5. გახსნილი ორგანული ნივთიერებები.

თითოეული ელემენტი თავისებურად მოქმედებს სხეულზე, აწარმოებს სპეციფიკურ ეფექტს. მაგალითად, ბრომი ამშვიდებს, გოგირდი ასუფთავებს კანს სოკოვანი დაავადებებისგან, კალციუმი ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას, მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს შემაერთებელი ქსოვილების მდგომარეობას, მაგნიუმი ხსნის შეშუპებას, მონაწილეობს მეტაბოლიზმში, იოდი აქვეითებს ქოლესტერინს, ახდენს ჰორმონების დონის ნორმალიზებას. ავითარებს გონებრივ შესაძლებლობებს, თუთია ამცირებს სიმსივნის განვითარების რისკს, სილიციუმი აძლიერებს სისხლძარღვებს.

ეს შემადგენლობა საშუალებას იძლევა გამოიყენოს ზღვის წყალი სხვადასხვა სამკურნალო მიზნებისთვის. ისინი ირგვლიან, ცხვირს იბანენ და იბანავენ. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი დალევა წყურვილის მოსაკლავად, რადგან მარილების არსებობის გამო, დიდი რესურსია საჭირო მათი ორგანიზმიდან მოსაშორებლად.

მეტი სარგებელის შესახებ

სულ მსოფლიოში 73 ზღვა. ისინი ერთმანეთისგან განსხვავდებიან მარილიანობის ხარისხით. შავი და აზოვის ზღვები ოდნავ მარილიანია. მათში ცურვა სასარგებლოა და არ აქვს უკუჩვენება დაავადებებზე.

• ცურვა ფიზიკური დატვირთვის შესანიშნავი ფორმაა. ის ცვლის სპორტდარბაზში ვარჯიშს. ზღვა იძლევა კარგ შესაძლებლობას ივარჯიშოთ ცურვის სხვადასხვა ტექნიკა ბუნებრივ გარემოში და არა ქლორირებული წყლის აუზში. ეს არის ფიზიოთერაპიის სავარჯიშოების საუკეთესო ნაკრები ოსტეოქონდროზის მქონე პაციენტებისთვის. ხერხემალი დაჭიმულია, ზურგი გასწორებულია. ზღვის წყალში ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე, ამაგრებს სისხლძარღვებს და ამცირებს არტერიულ წნევას.
• ცურვისას წყალს აქვს მსუბუქი მასაჟის ეფექტი. გრილი წყალი ხელს უწყობს ჭარბი კალორიების დაწვას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ამკვრივებს და ამცირებს ცელულიტს. თბილი (24 გრადუსიდან) - ხელს უწყობს მოდუნებას, ხსნის კუნთების დაძაბულობას, ამცირებს სტრესს.
• კანზე ზემოქმედებით ფიჭურ დონეზე, ზღვის წყალი ამდიდრებს ორგანიზმს მიკროელემენტებითმეტაბოლიზმის გაუმჯობესება. წყლის პროცედურების შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ შხაპი და ჩამოიბანოთ დაშლის პროდუქტები და კანიდან ამოღებული ტოქსინები.
• ზღვაში გახსნილი მარილები ჭრილობების შეხორცების დაჩქარებაათავისუფლებს ანთებას ეგზემის, ატოპიური დერმატიტის, აკნეს დროს.
• ზღვის წყალი უკეთესია, ვიდრე ფრჩხილის სალონების აბაზანები ამაგრებს ფრჩხილებს. რა თქმა უნდა, ღირს ლაქის მოცილება სანაპიროზე გასვლამდე. ზღვის წყალი ასევე შესაფერისია სკალპის კანის დაავადებების სამკურნალოდ და თმის გასამაგრებლად.
• თუ თქვენ გაქვთ სურდო, დაიბანეთ ცხვირი წყლით, გაათავისუფლეთ იგი პათოგენური გარემოსგან.
• ქარიშხლის დროს ზღვის ზედაპირის ან ელემენტების ჭვრეტა ხელს უწყობს შინაგანი ჰარმონიის პოვნას, მოდუნებასა და დამშვიდებას და დადებითი ენერგიით დამუხტვას.
• ტალღების ხმა გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე და ახდენს ძილის ნორმალიზებას.

ზიანი მიაყენოს სხეულს

არ დაგავიწყდეთ, რომ დადებით ასპექტებთან ერთად ზღვამ შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზიანოს თქვენი ჯანმრთელობა. საზღვაო კლიმატს აქვს თავისი მახასიათებლები. აკლიმატიზაციას შეიძლება დიდი ძალისხმევა დასჭირდეს. და ზოგჯერ მიღებული სარგებელი უმნიშვნელო იქნება დასვენების უარყოფით შედეგებთან შედარებით. ამიტომ ზღვაზე გატარებული დრო საკმარისი ხანგრძლივობის უნდა იყოს, რათა სხეულს ჰქონდეს დრო, შეეგუოს ახალ გარემო პირობებს.

და ბოლოს, რამდენიმე სასარგებლო რჩევა.

1. მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ, უმჯობესია ცურვა და წყლის შეგროვება სამკურნალო მიზნებისთვის უკაცრიელ პლაჟებზე, ნაპირიდან მოშორებით. ზღვის წყალი არ უნდა ინახებოდეს, რადგან ის სწრაფად კარგავს თავის სამკურნალო თვისებებს. 24 გრადუსზე მაღლა წყალი შეიძლება საშიში იყოს პათოგენური ბაქტერიების და მიკროორგანიზმების სწრაფი განვითარების გამო.
2. ზღვის პროცედურები, ჰაერისა და მზის აბაზანები პირველად დიდხანს არ უნდა გაგრძელდეს. მოწყენის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ ექსკურსიებს, მუზეუმებში გასეირნებას და ქალაქისა და მისი შემოგარენის ღირსშესანიშნაობების დათვალიერებას.
3. გამგზავრებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს პირობა სავალდებულო უნდა იყოს ორსულებისთვის, მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის და სერიოზული ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული ადამიანებისთვის.

მილიონობით ადამიანი ირჩევს ზღვისპირა კურორტებს დასასვენებლად და არც ცდებიან. ზღვაზე ყოფნის სარგებელი მხოლოდ რელაქსაციაში არ არის, არამედ ზღვის სასარგებლო თვისებებშიც ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ზღვა დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. ზღვის წყლის ქიმიურ შემადგენლობას აქვს ძლიერი თვისებები. სხვათა შორის, ძალიან გასაკვირია, რომ ზღვის წყლის შემადგენლობა თითქმის ადამიანის სისხლის შემადგენლობის მსგავსია. თუმცა, რა არის აქ გასაკვირი? ზღვა ხომ ბიოსფეროს ნაწილია.

↓ სტატიის შინაარსი ↓

ზღვის ჯანმრთელობის სარგებელი - ისტორიული ფონი

ისტორია გვეუბნება, რომ ექიმები პაციენტებს ურჩევდნენ ზღვაზე წასვლას სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. მათ დაწერეს რეცეპტებიც კი, სადაც დეტალურად იყო აღწერილი, რამდენ ხანს, რა სიხშირით და რა პირობებში უნდა იყვნენ მათი პაციენტები ზღვის წყალში.

სამედიცინო მიზნებისთვის ზღვის წყლის გამოყენებას თავისი სახელიც კი აქვს - თალასოთერაპია.

1769 წელს პოპულარულმა ბრიტანელმა ექიმმა რიჩარდ რასელმა გამოაქვეყნა დისერტაცია, რომელშიც ის ამტკიცებდა ზღვის წყლის გამოყენების სარგებელს „ლიმფური კვანძების დაავადებების“ სამკურნალოდ, რომელიც მოიცავდა სკორბუტს, სიყვითლეს, კეთრს და ჯირკვლოვან ცხელებას, როგორც მაშინ იყო ინფექციური მონონუკლეოზი. დაურეკა. მან ხელი შეუწყო არა მხოლოდ ზღვის წყალში ცურვას, არამედ მის დალევას.

დღეს ზღვის სანაპიროებზე უხვად არის განთავსებული სამედიცინო და სპა კურორტები. მიჩნეულია, რომ ასეთ კურორტებზე ადამიანები არა მხოლოდ იშლებიან თავიანთი პრობლემებისგან, არამედ ზოგიერთ შემთხვევაში ართრიტს მკურნალობენ კიდეც.

მაგრამ არის თუ არა მართლაც მტკიცებულება ზღვის წყლის სამკურნალო ეფექტის შესახებ? აუმჯობესებს თუ არა ზღვის წყალი ადამიანის კანის მდგომარეობას და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას?

ზღვის სარგებელი კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად

ზღვის წყალი მდინარის წყლისგან განსხვავდება იმით, რომ ის შეიცავს მინერალების მნიშვნელოვან რაოდენობას, მათ შორის ნატრიუმს, მაგნიუმს და კალციუმს, აგრეთვე სხვადასხვა ქლორიდებს და სულფატებს. ეს არის მიზეზი იმისა, რომ ზღვის წყალი ძალიან სასარგებლოა კანისთვის, მაგალითად, ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ფსორიაზი.

ზღვის სარგებელი ფსორიაზის სამკურნალოდ

ფსორიაზი არის ქრონიკული აუტოიმუნური დაავადება (როდესაც იმუნური სისტემათავს ესხმის ჯანსაღ უჯრედებს) კანის დაავადება. ფსორიაზის მქონე ადამიანებს აწუხებთ კანის დამღლელი გამონაყარი ქავილის, ქერცლიანი ნადების სახით.

ბუნებრივ, მინერალებით მდიდარ წყალში, მათ შორის მინერალურ წყაროებში ბანაობას ე.წ ბალნეოთერაპიადა უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა ფსორიაზის სამკურნალოდ.

ასევე არსებობს სასარგებლო მტკიცებულებები კლიმატოთერაპია(როდესაც პაციენტი იგზავნება კონკრეტულ გეოგრაფიულ ადგილას სამკურნალოდ) მკვდარ ზღვაზე, რაც არის ეფექტური საშუალებებიამ დაავადების წინააღმდეგ.

ფსორიაზით დაავადებული ადამიანები აცხადებენ, რომ ზღვაში ბანაობის შემდეგ თავს უკეთ გრძნობენ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მზის გამოსხივება ასევე ხელს უწყობს ფსორიაზის სიმპტომების შემსუბუქებას.

ზღვის სარგებელი ეგზემის სამკურნალოდ

ზღვის წყალში ბანაობა ასევე სასარგებლოა ეგზემის, იმუნიტეტთან დაკავშირებული კიდევ ერთი დაავადების დროს.

მძიმე ეგზემის მქონე ადამიანებს ქლორირებული აუზებში დისკომფორტი შეიძლება იგრძნონ და ზღვაში ბანაობა შესანიშნავი ალტერნატივაა.

მაგრამ ეგზემით დაავადებულთა რეაქცია მარილიან წყალზე განსხვავებულია, ზოგი მას ამშვიდებს, ზოგი კი დისკომფორტს გრძნობს.

არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს აზრს, რომ ეგზემით დაავადებულთა კანი სარგებლობს მაგნიუმის აბსორბციით - სავარაუდოდ იმიტომ, რომ ეს კანს ნაკლებად აშრობს. მაგნიუმით მდიდარი ზღვის წყალი ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას, რაც მას უფრო მკვრივს და ელასტიურს ხდის.

↓ პირადი გამოცდილება ↓
საკუთარი გამოცდილებიდან გავიგე, რა სარგებელია ზღვის ჯანმრთელობისთვის. ბავშვობაში და მოზარდობაში ძალიან მაწუხებდა ნეიროდერმატიტი. მშობლებმა რეგულარულად მიმიყვანეს ყირიმში (ევპატორია) და აზოვის ზღვაში (ბერდიანსკი). ზღვაზე ყოფნის დროს ნეიროდერმატიტის ყველა სიმპტომი სწრაფად გაქრა თითქმის მთლიანად და კვლავ გამოჩნდა მოსკოვში დაბრუნებისას. ვისაც კანის მსგავსი პრობლემები აქვს, წადით ზღვაზე, სადაც მშრალი კლიმატია!

ზღვის წყლის ანტისეპტიკური თვისებები

ვინაიდან ზღვის წყალი მდიდარია ნატრიუმით და იოდით, მას აქვს ანტისეპტიკური თვისებები. ეს ნიშნავს, რომ ზღვის წყალი ხელს უწყობს დაზიანებული კანის განკურნებას. მაგრამ მეორეს მხრივ, კანზე ღია ჭრილობებით ზღვაში ცურვის სარგებელი შეიძლება საეჭვო იყოს, რადგან არსებობს ბაქტერიული ინფექციის შესაძლებლობა.

სპეციალური შეთავაზებები სოჭის სასტუმროებზე

ზღვის სარგებელი ალერგიული რინიტის (თივის ცხელება) და სინუსიტის დროს

ბევრი ადამიანი დაავადებულია სინუსიტით (ერთი ან რამდენიმე პარანასალური სინუსის ლორწოვანი გარსის ანთება) და თივის ცხელებამარილის შემცველი ხსნარებით ცხვირის მორწყვა ბევრს ეხმარება. ცხვირის ღრუს მორწყვა ან გამორეცხვა ფიზიოლოგიური ხსნარით გამოიყენება როგორც დამხმარე თერაპია მრავალი ადამიანის მიერ, ვისაც აწუხებს თივის ცხელება ან სინუსური ანთება და ინფექციები.

ზღვაში ბანაობა და მარილის ზემოქმედება, რომელიც აკრავს ადამიანს ზღვის წყალში, ამცირებს ალერგიული რინიტისა და სინუსიტის სიმპტომებს, ასევე სასუნთქი სისტემის სხვა დაავადებების სიმპტომებს.

ეს იმიტომ ხდება, რომ სინუსის ლორწოვანი გარსის მარილის გამოვლენამ შესაძლოა შეამციროს ანთება, თუმცა ამის შესახებ ჯერ არ არსებობს სანდო სამეცნიერო მტკიცებულება.

ადამიანებს, რომლებიც ზღვის მახლობლად ცხოვრობენ და დროდადრო მასში ბანაობენ, უფრო ჯანმრთელი სასუნთქი სისტემა აქვთ. ზღვის წყალს აქვს ადამიანის სხეულის სითხეების მსგავსი შემადგენლობა, ამიტომ ის ასუფთავებს სასუნთქ გზებს გაღიზიანების გარეშე.

ზღვის სარგებელი და ზიანი გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის

ზღვაზე არდადეგები ნიშნავს არა მხოლოდ ცურვას, არამედ მზეზე ზემოქმედებას, რომელიც ძალიან აქტიურია თბილ ზღვებში. ოცდაათი წუთი მზეზე გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების შესანიშნავი პროფილაქტიკაა.მზის ზემოქმედებით წარმოიქმნება სისხლძარღვებისთვის აუცილებელი D ვიტამინი.

• მოგზაურობის დაგეგმვამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან!გულისა და სისხლძარღვების დაავადებები ძალზე მზაკვრულია – შეიძლება არანაირად არ გამოვლინდეს.
• თუნდაც გგონია, რომ გულით ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ახალგაზრდა აღარ ხარ, ზღვაზე შვებულებისას მოერიდეთ ექსტრემალურ ან უჩვეულო აქტივობებს. არ არის საჭირო შვილიშვილებისთვის იმის დემონსტრირება, თუ რამდენად ცნობილად შეგიძლია ცურვა ბუისკენ. თუ კომფორტულად ცურავთ ზღვაში ნახევარ მეტრ სიღრმეზე, გააკეთეთ ეს.
• ზღვაზე მოგზაურობისთვის აირჩიეთ "ხავერდოვანი" სეზონიროცა მზე არც ისე აქტიურია, არც ისე ცხელა და დაბნეულია. ზღვისპირა კურორტებზე საკმარისი მზეა როგორც გაზაფხულზე, ისე შემოდგომაზე და არა მხოლოდ ზაფხულში!
• დღის ცხელ დროს დაიმალეთ ჩრდილში, არ დაივიწყოთ თავსაბურავი. დღის ყველაზე ცხელ საათებში მზეზე ყოფნა ასევე საზიანოა ჯანსაღი ადამიანისთვის. შეგიძლიათ მიიღოთ საკმარისი მზის სხივები თქვენი ჯანმრთელობისთვის და ისუნთქოთ ზღვის ჰაერი დილით ადრე ან საღამოს მზის ჩასვლისას.
• დაიცავით დიეტა- ზღვის პროდუქტები, თევზი, ბოსტნეული და ხილი - აი, რა იქნება კარგი გულისთვის.
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადების ყველაზე სავარაუდო გამწვავება დასვენების პირველ ოთხ დღეს- ფრენის დროს სტრესმა და სხვა კლიმატის ზემოქმედებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს.
• თუ თქვენ გაქვთ არაჯანსაღი გული და სისხლძარღვები, ფრთხილად იყავით ცურვისას - უცებ წყალში არ ჩაძიროთ. Როგორ მეტი განსხვავებაწყლისა და ჰაერის ტემპერატურაზე, მით უფრო საშიშია ეს.
• მიიღეთ დამატებითი მედიკამენტები, რომელსაც იღებთ რეგულარულად და გამწვავების შემთხვევაში. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ზღვაში მოგზაურობისთვის გულის წამლების მიღების შესახებ.

ზღვის სარგებელი მედიტაციისთვის და დასვენებისთვის

ბუნებაში ფიზიკურ ვარჯიშს ძალიან დიდი სარგებელი მოაქვს ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, ვარჯიშამდე ფიზიკური ვარჯიშისხვაგან. ეს აერთიანებს ფიზიკური აქტივობის ყველა სარგებელს ბუნებაში ყოფნის აღდგენის ეფექტთან. ამიტომ ზღვაში ბანაობა ძალიან სასარგებლოა. ის ამშვიდებს, ამშვიდებს და ამცირებს სტრესს.

თავის 2014 წელს წიგნში Blue Mind, საზღვაო ბიოლოგმა Wallace J. Nichols-მა შეაგროვა მტკიცებულება იმისა, თუ რატომ აღმოჩნდებიან ადამიანები მედიტაციურ და მოდუნებულ მდგომარეობაში წყალში ან წყალქვეშ. ერთ-ერთი მიზეზი არის სუნთქვის სტილი, რომელიც გამოიყენება ცურვისა და დაივინგის დროს. ის ასტიმულირებს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას (სისტემა, რომელიც აკონტროლებს ორგანოების ფუნქციას და ამშვიდებს ტვინს) და გავლენას ახდენს ტვინის სიხშირეზე და ჰორმონებზე, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ტვინზე.

წყალში უწონადობის განცდას ასევე შეუძლია დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს ტვინზე, შეცვალოს ან შეანელოს მისი ფუნქციონირების სიხშირე.

ეს ყველაფერი გეხმარებათ გონების მოშორებაში ცხოვრებისეული პრობლემები, იძლევა ცნობიერების განცდას - მდგომარეობას, როდესაც ადამიანი, ჩაფიქრებული, აცნობიერებს იმას, რაც გარშემორტყმულია.

ჰიდროთერაპია (წყლის თერაპია) და ცურვა ამცირებს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომებს. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბალნეოთერაპიის ეფექტი შედარებულია ერთ-ერთი ფართოდ გამოყენებული ანტიდეპრესანტის (პაროქსეტინის) ეფექტთან.

თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ ზღვის დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი ქვემოთ მოცემული ვიდეოს ყურებით. სერფინგის ხმა და წყლის ნაზი შხეფები შორიდანაც კი მოქმედებს - ამაში თავად დავრწმუნდი ვიდეოს ყურებით და მონტაჟით. ვიდეო გადაღებულია შავ ზღვაზე, ანაპასთან ახლოს, სოფელ ბლაგოვეშჩენსკაიასთან.

შემდეგი ვიდეო პირდაპირ ანაპაში გადაიღეს. აქ ზღვა არც ისე მშვიდია და ნაპირი კლდოვანია და არა ქვიშიანი. მაგრამ სერფინგის ხმა, ზღვის წყლისა და ქაფის გაუთავებელი მოძრაობა და შორეული ჰორიზონტის დანახვის უნარი მიმზიდველია თუნდაც შორიდან.

როგორ იმოქმედა თქვენს ჯანმრთელობაზე ზღვაზე დასვენებამ?

ზღვაში ცურვის სარგებელი, თუ წყალი გრილი ან ცივია

ჰიდროთერაპია ფართოდ გამოიყენება რეაბილიტაციაში, მაგრამ აქ ყურადღებას გავამახვილებ ზღვაში ცურვის სარგებელზე, როცა წყალი გრილი ან ცივია.

ცივ წყალში ბანაობა ააქტიურებს ტემპერატურის რეცეპტორებს კანის ქვეშ, რომლებიც გამოყოფენ ჰორმონებს, როგორიცაა ენდორფინები, ადრენალინი და კორტიზოლი. ამ ჰორმონებს აქვთ სასარგებლო გავლენა კუნთოვანი სისტემის გარკვეულ დაავადებებზე, როგორიცაა ფიბრომიალგია, რომელიც იწვევს ქრონიკულ ტკივილს და მგრძნობელობას მთელ სხეულში.

ცივ წყალთან პერიოდულმა ზემოქმედებამ შესაძლოა გამოიწვიოს პარასიმპათიკური ფუნქციის გაუმჯობესება. ნერვული სისტემა, რომელიც პასუხისმგებელია შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე. ეს გამოწვეულია ჰორმონების დოფამინისა და სეროტონინის წარმოების გაზრდით.

ცივ ზღვაში ცურვა უფრო მეტ კალორიას ხარჯავს სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად, თუმცა ცივი წყლის საერთო გავლენა ცხიმოვან მასაზე საკამათოა.

ასევე ნაჩვენებია, რომ ცივ წყალთან ხშირი ზემოქმედება ზრდის ორგანიზმის იმუნიტეტს.

ზღვაში ბანაობა ჯანსაღი და სასარგებლო ჩვევაა.

როგორ ვიცუროთ სწორად

საიდუმლო არ არის, რომ ზღვაში ცურვა, უფრო სწორად, რეგულარული ცურვა ზრდის კუნთების ძალას, აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას და ზრდის საერთო გამძლეობას.

ზღვაში ცურვის ზოგადი წესები:

• უნდა ახსოვდეს რომ ექიმები არ გირჩევენ ცურვას მზეზე ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ., ვინაიდან ამ შემთხვევაში შესაძლოა მიოკარდიუმის ინფარქტი იყოს პროვოცირებული. წყალში შესვლამდე უნდა გაცივდეთ ჩრდილში.
• აუცილებელია თანდათან ჩაეფლო წყალშირათა თქვენს სხეულს ჰქონდეს ადაპტაციის დრო.
• გახსოვდეთ ჰიპოთერმიის შესახებ - ჰიპოთერმიაშეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგებისხეულისთვის. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და თუ გაცივდით, სასწრაფოდ გადმოდით წყლიდან.
• აუზს ბევრი სტუმრობს, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავებები საცურაო აუზის კონტროლირებად გარემოსა და ზღვის ბუნებრივ გარემოს შორის. ზღვაზე არ არის თოკები, რომლითაც უნდა დაიჭიროთ თქვენი მოძრაობა, და ამინდი შეიძლება შეიცვალოს რამდენიმე წუთში, იმ პირობებთან ერთად, რომელშიც ბანაობთ. მაგალითად, ძლიერი ქარი დაუბერავს და ტალღები ამაღლდება. თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ ეს და შეაფასოთ თქვენი ძლიერი მხარეები.
• ყურადღება მიაქციეთ ნიშნები, განცხადებები და სპეციალური ნიშნები სანაპიროზე.
• თუ სანაპიროზე მიხვალ და ამას ნახავ არავინ იბანავებს, არ იჩქაროთ წყალში. ალბათ არის რაიმე მიზეზი, რის გამოც ახლა წყალში შესვლა არ არის მიზანშეწონილი. ჰკითხეთ მაშველებს.
• შეამოწმეთ არის თუ არა მაშველები სანაპიროზე.თუ ზრდასრული ხართ და თავს თავდაჯერებულად გრძნობთ, როგორც მოცურავეს, ალბათ, მაშველი არ დაგჭირდებათ. თუმცა, თუ პლაჟზე ბავშვთან ერთად ხართ ან თავს დაცულად გრძნობთ, თუ ვინმე გიყურებთ, სწორი გადაწყვეტილებაა მაშველებთან ახლოს ბანაობა სანაპიროზე, სადაც ისინი მუდმივად მორიგეობენ. თქვენ თავს უფრო დაცულად იგრძნობთ, თუ იცით, რომ არის ვინმე, ვისაც შეუძლია დაგეხმაროთ.
• აუცილებლად გქონდეთ პირველადი დახმარების ნაკრები სანაპიროზე.ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ბავშვებთან ერთად ხართ. ბავშვებს ადვილად შეუძლიათ ჭურვებით ან კლდეებით დაკაწრონ, ან მედუზამ დაკბინოს. ასევე ხშირია ზრდასრული ადამიანების დაზიანებები, როდესაც ფეხშიშველი ფეხზე აბიჯებენ რაიმე ბასრზე ან წყალში. თაბაშირი, ბინტი, ანტისეპტიკები, იოდი, ბრწყინვალე მწვანე, ანტისეპტიკური და მარტივი ტილოები და ა.შ. - ეს მარტივი ნაკრები სწრაფად დაგეხმარებათ, თუ რამე მოხდება.

საჭმელი და სასმელი სანაპიროზე:

• არ დალიოთ ალკოჰოლი!თუ გეგმავთ ალკოჰოლის დალევას სანაპიროზე, დალიეთ ბევრი წყალი და არ დარჩეთ საკვების გარეშე, რათა თქვენს სხეულს საშუალება მისცეთ გაუძლოს ალკოჰოლის ზემოქმედებას. ნასვამ მდგომარეობაში ცურვა საშიშია!
• დალიე საკმარისი წყალი!სანაპიროზე ცხელ ამინდში, თქვენი ორგანიზმი შეიძლება ძალიან ადვილად გაუწყლოდეს, მიუხედავად იმისა, რომ გარშემორტყმული ხართ წყლით.
• თუ სანაპიროზე დიდი დროის გატარებას აპირებთ, თან წაიღეთ საკვებისა და წყლის მიწოდება. ყველა პლაჟი არ გვთავაზობს საჭმელის ყიდვის შესაძლებლობას. მნიშვნელოვანია, რომ საკმარისად ჭამოთ და დალიოთ სანაპიროზე ყოფნისა და ცურვის დროს.
• ჭამის შემდეგ დაელოდეთ 20-30 წუთი ცურვამდე წასვლამდე.თუ მძიმე საჭმელს მიირთმევთ და მაშინვე ცურვაზე წახვალთ, შესაძლოა გულისრევა გაგიჩნდეთ და ეს არ არის ყველაზე სასიამოვნო შეგრძნება ცურვისას. თუ თქვენ უბრალოდ გეგმავთ წყალში ჩასხმას, არ უნდა ინერვიულოთ იმაზე, თუ როდის ჭამდით წინასწარ. მაგრამ თუ ენერგიულ ცურვას აპირებთ, გონივრული იქნება ჭამიდან ნახევარი საათი მაინც დაელოდოთ წყალში ჩასვლამდე.

თუ არ გსურთ შემოიფარგლოთ არაღრმა წყლებში ცურვით, მაგრამ აპირებთ ღია ზღვაში ბანაობას:

• თუ მიდიხარ უფრო ღრმად ბანაობა, გახსოვდეთ, რომ ამისათვის თქვენ უნდა იყოთ საკმაოდ თავდაჯერებული და ძლიერი მოცურავე. ტალღებში ცურვა საკმაოდ რთულია. ამიტომ მოემზადეთ იმისთვის, რომ დაგჭირდებათ დიდი ძალა და ადეკვატურად შეაფასეთ თქვენი მომზადება და ფიზიკური შესაძლებლობები.
• თუ მაინც გადაწყვეტთ ნაპირიდან გაცურვას, აირჩიეთ ღირსშესანიშნაობა სანაპიროზე. დიდი ალბათობით, დინებას გვერდით გადაგიყვანთ, ღირშესანიშნაობა დაგეხმარებათ უფრო ზუსტად შეინახოთ თქვენი კურსი, როცა უკან ცურავთ.
• Გაყოლა ამინდის პროგნოზი. მშვიდ, მზიან ამინდში ზღვაში ბანაობა უსაფრთხოა, მაგრამ ჭექა-ქუხილის და წვიმის დროს უმჯობესია გამოტოვოთ ცურვა, თუნდაც ნებისმიერ ამინდში ცურვის მოყვარული ხართ. თუ სუსტი წვიმაა, შეგიძლიათ ბანაობა, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ ასეთ ამინდში ზღვაში ბანაობის საშიშროება ცუდი ხილვადობაა, შორ მანძილზე ცურვა კი შესაძლოა სახიფათო იყოს.
• თუ გეგმავთ ზღვით შორს გაცურვას, საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი უსაფრთხოებისთვის არის იფრინეთ არა მარტო, არამედ ვინმესთან ერთად, მეგობარი ან უბრალოდ ნაცნობი, რომელსაც სურს შემოგიერთდეთ თქვენს ცურვაში.

საშიში ზღვის არსებები

გახსოვდეთ, რომ ზღვის არსებები შეიძლება საშიში იყოს. ცოცხალი არსებები, რომლებსაც შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ადამიანებს, ასევე ცხოვრობენ სხვადასხვა ზღვაში. ასე რომ, მე ვისაუბრებ საშიში მოსახლეობადასვენებისთვის პოპულარული თითოეული ზღვა ცალკე:

• როგორ დავიბანოთ სწორად ზღვაზე:

  • ყველაზე არახელსაყრელი პერიოდიგარუჯვისა და მზის აბაზანების მისაღებად - დილის 11 საათიდან საღამოს 4 საათამდე..
  • მზისგან დამცავი კრემი სანაპიროზე რეგულარულად უნდა წაისვათ.თუ სანაპიროზე მზისგან დამცავი საშუალებების გარეშე საათობით გაატარებთ, დიდი ალბათობით, მზისგან დამწვარი იქნებით. სანაპიროზე გასვლამდე წაისვით მზისგან დამცავი კრემი სხეულზე და აუცილებლად წაიღეთ, რომ გამოიყენოთ მთელი დღის განმავლობაში. წყალი და ქვიშა მზის სხივების ძლიერი ამრეკლავია, რაც კიდევ უფრო ზრდის მზის დამწვრობის ალბათობას. არ დაზოგოთ მზისგან დამცავი საშუალება, წაისვით მეტი, რათა უზრუნველყოთ თქვენი კანის უსაფრთხოება.
  • გამოყენება წყალგაუმტარი მზისგან დამცავიწყალში რომ არ ჩამოირეცხოს. უმჯობესია გამოიყენოთ მზისგან დამცავი ფართო სპექტრის SPF 30 ან მეტი, რომელიც იცავს თქვენს კანს UVA და UVB სხივებისგან.
  • წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მინიმუმ ოცდაათი წუთიმზეზე გასვლამდე და შემდეგ წაისვით ყოველ ორ-სამ საათშიროცა უკვე მზეზე ხარ.
  • Არ დაგავიწყდეს წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყველა მზისგან დაცულ ადგილას. ტუჩებისთვის გამოიყენეთ ბალზამი SPF დაცვით, წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყურებზე და თავის კანზე, სადაც თმა არ არის. მაშინაც კი, თუ მაისურს წყალში ატარებთ, მაინც წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება მთელ სხეულზე.
  • თვალების ირგვლივ კანი დაცული უნდა იყოს მზისგან მუქი სათვალე.

  ვინაიდან ზაფხულში კანი ძალიან სწრაფად ბინძურდება, აუცილებელია მის გაწმენდაზე ზრუნვა. თბილი წყლით საპნის გარეშე დაბანის შემდეგ უმჯობესია კანი გაიწმინდოთ ტონიკით და შემდეგ წაისვით მსუბუქი ტექსტურის დამატენიანებელი, ვინაიდან ცხიმიანი კრემები კანის უჯრედებს „სუნთქვის“ საშუალებას არ აძლევს.

  
  ხმელთაშუა ზღვის წყალი. კვიპროსი, პროტარასი. წყლის ფერი აბსოლუტურად ფანტასტიკურია, რაღაცნაირად არარეალურია, თითქოს წყალში საღებავი ჩაასხეს. ფოტო ფერს ზუსტად არ გადმოსცემს, სინამდვილეში კი უფრო კაშკაშაა.

  ზღვის ჰაერის სარგებელი

  ზღვის ჰაერი ადამიანის ჯანმრთელობის ნამდვილი წყაროა. ზღვის სანაპიროზე ყოველდღიურმა სეირნობამ შეიძლება გაცილებით მეტი სარგებელი მოიტანოს ჩვენს ორგანიზმს, ვიდრე ექიმთან ვიზიტი და მედიკამენტების მიღება. ამიტომ ექიმები გვირჩევენ მინიმუმ ორკვირიან ყოველწლიურ შვებულებას ზღვაზე: შედეგად მიღებული ჯანმრთელობის ამაღლება გააძლიერებს ორგანიზმის იმუნურ ძალებს, ამაღლებს ტონუსს, რაც დიდხანს გაგრძელდება და მრავალი ინფექციის წინააღმდეგობას გაუწევს მთელი წლის განმავლობაში.

  ზღვის ჰაერი გაჯერებულია მარილებით (იოდი, ნატრიუმი, ნატრიუმის ქლორიდი), რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი აღიქვამს არა მხოლოდ სუნთქვით, არამედ კანის ღია უბნებით. ამ ნაერთების შეწოვა ხელს უწყობს უჯრედების რეგენერაციას და ნორმალური უჯრედშიდა წნევის შენარჩუნებას, რაც მნიშვნელოვანია დაბერების პროცესის შენელებისთვის. ამ მხრივ სანაპიროზე ხანგრძლივი გასეირნება იდეალურია ორგანიზმის გასაჯანსაღებლად, როცა ზღვა ოდნავ მოღრუბლულია ან მძიმე უამინდობის შემდეგ: ამ დროს ორგანიზმისთვის საჭირო ნივთიერებების კონცენტრაცია მაქსიმალურია.

  სანაპიროზე სასეირნოდ ყველაზე შესაფერისი დროა დილა და მზის ჩასვლა. სიარულის დროს შეგიძლიათ გაჩერდეთ და გააკეთოთ მარტივი სუნთქვითი ვარჯიშები. მაგალითად, ნელა ჩაისუნთქეთ ჰაერი, შეავსეთ ჯერ მუცელი და შემდეგ გულმკერდი. შემდეგ გააჩერეთ ამოსუნთქვა რამდენიმე წამით და მთლიანად დაცარიელეთ მკერდიც და დიაფრაგმაც, ოდნავ მოხარეთ მუხლები.

  ზღვის შემდეგ სასარგებლოა ხეებს შორის გასეირნება: ჰაერი აქ ნეიტრალურად ან უარყოფითად არის დამუხტული, რაც აბალანსებს დადებითად დამუხტულ ჰაერს ზღვიდან და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

ჩვენი პლანეტის ძირითადი ნაწილი წყლით არის დაფარული. ადამიანისა და ცხოველის სხეული თითქმის მთლიანად მისგან შედგება. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ დედამიწაზე მცხოვრები არსებების ცხოვრებაში წამყვან როლს ასრულებს წყალი. ჩვენს მასალაში გვსურს ვისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის თალასოთერაპია, რა სარგებლობა და ზიანი მოაქვს ზღვის წყალში ცურვას, როგორ მოქმედებს სანაპიროსთან დასვენება ადამიანის ორგანიზმის მდგომარეობაზე.

რამდენიმე სიტყვა თალასოთერაპიის შესახებ

თალასოთერაპიის კონცეფცია გამოიყენა ცნობილმა გერმანელმა თერაპევტმა ფრიდრიხ ფონ ჰალემმა. სპეციალისტმა მე-18 საუკუნეში საზოგადოებას ზღვაში ცურვის სარგებლიანობის შესახებ კვლევის შედეგები წარუდგინა. ცოტა მოგვიანებით, ბრიტანელმა ფიზიოლოგმა რიჩარდ რასელმა შეადგინა ტრაქტატი მარილიანი წყლის სამკურნალო თვისებების შესახებ. ამ დროიდან ექიმებმა დაიწყეს ზღვაში ცურვის განხილვა, როგორც ეფექტურ თერაპიას მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.

თალასოთერაპიის დარგში ცოდნის გაფართოების წყალობით, საგრძნობლად გაიზარდა მოთხოვნა ინსტრუქტორების მომსახურებაზე, რომლებმაც მოსახლეობას გააცნეს არსებობის საიდუმლოებები. ბოლოს და ბოლოს, რამდენიმე საუკუნის წინ, ძირითადად მეზღვაურებმა იცოდნენ ცურვა. იმის გამო, რომ დანარჩენი მოსახლეობა უბრალოდ ვერ ხედავდა ისეთ უნარს, როგორიცაა პრაქტიკული გამოყენება.

თალასოთერაპიის დოქტრინის მოსვლასთან ერთად, ბევრმა ევროპელმა დაიწყო რეკრეაციისთვის ზღვის სანაპიროების რეგულარული მონახულება. პირველი სანაპირო კურორტები XIX საუკუნის ბოლოს გაჩნდა. ამავე პერიოდში გამოიგონეს საცურაო კოსტუმები, რომელთა მოდამ ხელი შეუწყო ადამიანებს სამკურნალო მარილიან წყალში ცურვის გაცნობას.

სინამდვილეში, ზღვის წყლის სარგებელი ადამიანისთვის აღინიშნა ძველი ბერძენი მეცნიერის, ექიმისა და ფილოსოფოსის ჰიპოკრატეს ტრაქტატებში. სწორედ მან შემოგვთავაზა მისი გამოყენება ჭრილობების მოსაშუშებლად, სისხლჩაქცევების აღმოსაფხვრელად და ასევე კანის დაავადებების, კერძოდ, ლიქენისა და სკაბების სამკურნალოდ. იმ ხანებში ზღვის წყლის სარგებელი სახსრებისთვის უკვე ცნობილი იყო. ითვლებოდა, რომ სანაპიროსთან დასვენება ნერვული სისტემის დაავადებების აღმოფხვრას უწყობს ხელს. ზღვის წყალს ხშირად იყენებდნენ საფაღარათო საშუალებად. ასევე გამოიყენებოდა თავის ტკივილის სამკურნალოდ.

ზღვის წყლის შემადგენლობა

რა სარგებელი მოაქვს ზღვის წყალს? ადამიანის ორგანიზმზე სასარგებლო ეფექტი განპირობებულია მისი განსაკუთრებული მინერალური შემადგენლობით. ზღვის წყალი შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:

1. მინერალური მარილები - ხელს უწყობს სითხის დაჩქარებულ გადინებას სხეულის ქსოვილებიდან, აჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს.
2. კალციუმი დადებითად მოქმედებს ნერვული სისტემის მდგომარეობაზე, აქრობს დეპრესიას, განდევნის უძილობას და შესაძლებელს ხდის კრუნჩხვითი მდგომარეობისა და ოსტეოპოროზის მოშორებას.
3. მაგნიუმი - აფერხებს ალერგიულ გამოვლინებებს, ხსნის ნერვიულობას და გაღიზიანებას.
4. კალიუმი - ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ხელს უშლის ჰიპერტონიული მდგომარეობის წარმოქმნას და ათავისუფლებს ქსოვილის შეშუპებას.
5. იოდი ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ელემენტია. მიკროელემენტი დადებითად მოქმედებს ინტელექტუალურ აქტივობაზე.
6. რკინა - მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნის პროცესებში, ამდიდრებს სხეულის უჯრედებს ჟანგბადით.
7. სილიციუმი - აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, ზრდის მის სიმტკიცეს და ელასტიურობას.
8. სელენი - ხელს უშლის ქსოვილებში პათოლოგიური უჯრედების წარმოქმნას.
9. გოგირდი - ახდენს კანის დეზინფექციას, ეფექტურად ებრძვის ყველა სახის სოკოვანი გამოვლინების განვითარებას.

ვის სარგებლობს ზღვაში ბანაობა?

როგორც თანამედროვე კვლევებმა აჩვენა, ზღვის წყლის სარგებელი ორგანიზმისთვის, პირველ რიგში, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირების დადებითი დინამიკის განვითარებაშია. აბაზანაში ცურვა აჩქარებს სისხლს და გაჯერებს სხეულის სითხეებს. მინერალებიდა ამდიდრებს ქსოვილებს ჟანგბადით. ამ მიზეზით, ზღვაზე დასვენება რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ გულის დაავადებები და აქვთ პრობლემები არტერიული წნევის პათოლოგიურ მატებასთან დაკავშირებით.

ზღვის წყლის სარგებელი არის ადამიანის სხეულის უჯრედების დაჩქარებული განახლება. მასში ცურვა რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აღენიშნებათ ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა. ზღვისპირა კურორტების მონახულება საშუალებას გაძლევთ გააძლიეროთ იმუნური სისტემა, დაამშვიდოთ ნერვული სისტემა და გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა.

ზღვაში ბანაობა განსაკუთრებით სასარგებლოა ორსულებისთვის და მძიმე ავადმყოფობის შემდეგ რეაბილიტაციის სტადიაზე მყოფი ადამიანებისთვის. ბოლოს და ბოლოს, ზღვა არის მინერალების ნამდვილი საწყობი, რომელიც საჭიროა ნორმალური ცხოვრებისა და სხეულის აღდგენისთვის.

ზღვის ჰაერი

ვიზიტი მნიშვნელოვან სარგებელს მოაქვს სასუნთქი სისტემისთვის და დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე. მზის ქვეშ ყოფნა ხელს უწყობს ეპიდერმისის ფორების გახსნას. ამრიგად, მიკროელემენტები, რომლებიც ჰაერშია, ფაქტიურად შეიწოვება კანში. იგი ასევე შეიცავს უარყოფითად დამუხტულ იონებს, აქროლად ფიტონციდებს, რომლებიც გამოიყოფა მცენარეულობიდან.

მარილებითა და იოდით მდიდარი ზღვის წყლის აორთქლება დადებითად მოქმედებს ფილტვების მდგომარეობაზე. სასუნთქი გზების ქსოვილები თანდათან რბილდება და იწმინდება. ამიტომ არის ასე ადვილი სუნთქვა სანაპიროზე. ტენით გაჯერებული ჰაერი მუდმივად ატენიანებს ნაზოფარინქსის ლორწოვან გარსს, რაც ხელს უწყობს მტვრის ნაწილაკების შეკავებას და ხელს უშლის ორგანიზმში პათოლოგიური მიკრობების შეღწევას.

ზღვის წყალი - სარგებელი წონის დაკლებისთვის

მარილიან წყალში ცურვა შესაძლებელს ხდის ლამაზი ფიგურის მიღებას, სხეულის უფრო მიმზიდველს და მორგებას. მინერალური მარილებისა და სასარგებლო ელემენტების მაღალი კონცენტრაცია ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების სწრაფ გამოდევნას. ტალღების მოქმედება სხეულზე არის ანტიცელულიტური მასაჟის მსგავსი. თუ რეგულარული ცურვა ნაპირზე აქტივობასთან არის შერწყმული, სხეულის ქსოვილებში ცხიმები თქვენს თვალწინ დნება. ზღვის წყლის სარგებელი ადამიანის ორგანიზმისთვის ამ შემთხვევაშიც მის იოდიზებულ შემადგენლობაშია. სწორედ ეს ნივთიერება წვავს ჭარბ ცხიმოვან რეზერვებს პრობლემურ ადგილებში.

ღრძილების და კბილების გაძლიერება

ზღვის წყლის სარგებელი, გარდა ყოველივე ზემოთქმულისა, არის კბილებისა და ღრძილების გამაგრება. ასეთ მარილიან სითხეში კონცენტრირებული კალციუმის და ბრომის არსებობა, როგორც ჩანს, კარგი გამოსავალია პირის ღრუს გამორეცხვისას. თუმცა, ამ მიზნებისათვის რეკომენდებულია მხოლოდ ფარმაცევტული ზღვის წყლის გამოყენება. არ უნდა ჩამოიბანოთ კბილები და ღრძილები პირდაპირ სანაპიროსთან. მართლაც, ასეთ წყალში, სასარგებლო ელემენტების გარდა, ბევრი პათოლოგიური მიკროორგანიზმია.

ჭრილობის შეხორცება

ზღვის წყალი ცნობილია ჭრილობების სამკურნალო ეფექტით. მასში დაბანა კარგი გამოსავალია მათთვის, ვისაც სხეულზე აქვს ყველა სახის აბრაზიულობა, ჭრილობა და მწერების ნაკბენი. ასეთ სითხეში შემავალი კონცენტრირებული მინერალური მარილები მოქმედებს როგორც ანტიბიოტიკი, ასუფთავებს ჭრილობებს. ამრიგად, ზღვაში ცურვა იწვევს მათ სწრაფ განკურნებას.

სხვადასხვა ზღვაში ცურვის თავისებურებები

დასვენება აბსოლუტურად ნებისმიერ სანაპიროზე სასარგებლოა. ამავდროულად, ამა თუ იმ ზღვის მახლობლად ყოფნას აქვს საკუთარი მახასიათებლები:

1. შავი ზღვა - ორგანიზმისთვის დადებითი ეფექტი განპირობებულია სანაპირო სივრცეში ჟანგბადის სიუხვით, წყალში მინერალური მარილების ზომიერი რაოდენობით. სანაპიროზე წიწვოვანი მცენარეულობა აჯერებს ჰაერს უარყოფითად დამუხტული იონებითა და ფიტონციდებით, რომლებიც დამამშვიდებლად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
2. აზოვის ზღვა ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლო მთელ მსოფლიოში. მისი წყლები შეიცავს უამრავ იოდს, წყალბადის სულფიდს და ბრომს. ასეთი ელემენტები მონაწილეობენ მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაში. სამკურნალო ტალახის არსებობა ზომიერად ნოტიო სტეპის ჰაერთან ერთად ქმნის აზოვის ზღვანამდვილი საავადმყოფო.
3. ბალტიის ზღვას აქვს ერთ-ერთი ყველაზე მაგარი წყალი. ამიტომ ადგილი იდეალურად გამოიყურება მათთვის, ვინც გადაწყვეტს შეუერთდეს სხეულის გამკვრივებას. ფიჭვის ხისგან გამოთავისუფლებული ნივთიერებების მინერალურ მარილებთან კომბინაცია ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.
4. მკვდარი ზღვა - წყლები შეიცავს მინერალური მარილების ყველაზე მაღალ კონცენტრაციას. ეს შემადგენლობა ააქტიურებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და დადებითად მოქმედებს კანის მდგომარეობაზე.

რა სარგებელი და საფრთხე აქვს ზღვის წყალს? შემდგომში განვიხილავთ მასში ბანაობის სარგებელსა და ზიანს:

1. ზღვაში შესვლამდე მიზანშეწონილია გაატაროთ დაახლოებით 10-15 წუთი ნაპირზე, ჩრდილში. ეს მიდგომა თავიდან აიცილებს სხეულის შოკის მდგომარეობას ტემპერატურის კონტრასტის გამო.
2. კურორტზე მისვლისას რეკომენდებულია ცურვა დღეში მხოლოდ ერთხელ რამდენიმე დღის განმავლობაში. დროთა განმავლობაში, ღირს ზღვის აბაზანების რაოდენობის გაზრდა ორ-სამამდე. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, დაბანას შორის შესვენებები იყოს მინიმუმ ნახევარი საათი.
3. სანამ სახეზე არ გალურჯდები, ზღვაში არ უნდა გაჩერდე. ჰიპოთერმია იწვევს ორგანიზმის დამცავი ფუნქციების დაქვეითებას და, შედეგად, გაციების, ცისტიტის, ბრონქიტის და სხვა დაავადებების განვითარებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, წყლიდან გამოსვლისას თქვენ ენერგიულად უნდა შეიზილოთ სხეული პირსახოცით.
4. ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ ზღვაში ბანაობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. თუმცა, არ უნდა იყოთ ზედმეტად აქტიური წყალში უზმოზე. მართლაც, ამ ქცევით შორ მანძილზე ცურვამ შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდიის განვითარება და ზოგადი სისუსტის განცდა.
5. წყლიდან გასვლისას ჯობია ნაპირზე რამდენიმე წუთით დგომა, ვიდრე სასწრაფოდ შხაპში შეხვიდეთ. მხოლოდ ასე შეიწოვს კანი ზღვაში შემავალ სასარგებლო ნივთიერებებს.
6. ისინი, ვისთვისაც ცუდი ჯანმრთელობის გამო ცურვა და გრილ წყალში ყოფნა უკუნაჩვენებია, ისარგებლებენ დუჟებითა და ფეხის აბაზანებით.

ადამიანებმა იცოდნენ, რომ მარილიან ზღვის წყალში ბანაობა ძალიან სასარგებლო იყო დიდი ხნით ადრე, სანამ იცოდნენ ქიმიური ელემენტების შესახებ, რომლებიც ქმნიან მის შემადგენლობას. ზღვის წყლით მკურნალობა თავის პაციენტებს "მედიცინის მამამ", ძველმა ბერძენმა ექიმმა ჰიპოკრატემ დაუნიშნა. და ამ დღეებში ექიმები მას აერთიანებენ მრავალი დაავადების სამკურნალო პროცედურებში. ჯანსაღი ადამიანები, განსაკუთრებით ბავშვები, ასევე დიდ სარგებელს იღებენ ასეთი პროცედურებით - ზღვისპირა არდადეგები აუცილებლად მოიცავს ზღვის ცურვას.

Ქიმიური შემადგენლობა

მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის წყალი, მტკნარი წყლისგან განსხვავებით, არ არის გამოსადეგი დასალევად და მისი არარსებობა არ წარმოადგენს უშუალო საფრთხეს სიცოცხლისთვის, ის არის სამკურნალო ბალზამი, რომელიც დადებითად მოქმედებს სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციებზე. ეს ბუნებრივი ბალზამი შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა სილიციუმი და მაგნიუმი, და მრავალი მარილები ქიმიური ელემენტები, მათ შორის:

• კალიუმი;
• კალციუმი;
• იოდი;
• ფტორი;
• ბრომი;
• გოგირდი;
• ბორი;
• სტრონციუმი;
• ნატრიუმის.

ზღვის წყალი შემადგენლობით ადამიანის სისხლის მსგავსია და იონიზირებული სახით წარმოდგენილ ელემენტების ხსნარს აქვს სუსტი ელექტროლიტური თვისებები. ეს საშუალებას იძლევა სასარგებლო ნივთიერებებიადვილად აღწევს უჯრედულ ბარიერებში, კვებავს სხეულის ყველა ქსოვილს, მათ შორის სისხლს. ზღვაში ცურვა ცვლის ბევრ თერაპიულ ფიზიოთერაპიულ პროცედურას, რომელიც ხორციელდება ისეთი მოწყობილობების დახმარებით, როგორიცაა ელექტროფორეზი. ისინი ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას, ანუ მეტაბოლიზმს, რაც ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას და სასიცოცხლო მნიშვნელობის სხვა ბიოლოგიურ მაჩვენებლებს.

ყველაზე სასარგებლო დღესასწაულია თბილი ზღვების სანაპიროზე, რაც საშუალებას გაძლევთ დააკავშიროთ ცურვა მზის აბაზანებთან - რუსეთში ეს არის შავი და აზოვის ზღვები, სადაც მდებარეობს მრავალი ტურისტული ცენტრი და სხვადასხვა პროფილის საკურორტო დაწესებულება. აქ დამსვენებლები გადიან მკურნალობის კურსს და ამავდროულად აძლიერებენ იმუნიტეტს, ამაღლებენ ფიზიკურ და ემოციურ ტონუსს. თუ ვინმეს ექნება საშუალება ეწვიოს ხმელთაშუა ზღვას ან წითელ ზღვას, ასევე ჩაიძიროს ცნობილი მკვდარი ზღვის წყლებში, რომელიც ფართოდ არის ცნობილი სამკურნალო თვისებებით, ასეთი მოგზაურობა ნამდვილად სასარგებლო იქნება.

რა სარგებელი მოაქვს ზღვის წყალს?

ზღვის წყლის სარგებელი მხოლოდ ცურვისთვის არ არის - ის შესანიშნავი საშუალებაა მრავალი მწვავე და ქრონიკული პათოლოგიის სამკურნალოდ. სამკურნალო თვისებებიზღვის წყალი წარმატებით გამოიყენება, როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება შემდეგი დაავადებების დროს:

1. ლარინგიტი, ფარინგიტი, ტონზილიტი, ტონზილიტი. ყოველდღიური ღრძილები, რომელიც სასარგებლოა დილით, სხვა ჰიგიენურ პროცედურებთან ერთად, დაგეხმარებათ ამ სნეულებების ქრონიკული სეზონური გამწვავებისგან თავის დაღწევაში.
2. მწვავე და ქრონიკული რინიტი, სინუსიტი - ცხვირის ღრუს გამორეცხვა ანადგურებს პათოგენურ მიკროფლორას, აუმჯობესებს ლორწოს გამონადენს, ხსნის შეშუპებას და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას.
3. ზედა სასუნთქი გზების დაავადებები კარგად რეაგირებს ინჰალაციებით მკურნალობაზე - იოდი, ნატრიუმი, გოგირდი ათავისუფლებს ანთებით პროცესს და აადვილებს გამონადენს.
4. ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიების, სტრესის, ზედმეტი მუშაობის, უძილობის დროს, ამ წყალში არსებული ბრომი დამამშვიდებლად მოქმედებს ორგანიზმზე, ათავისუფლებს ფიზიკურ და ნერვული დაძაბულობაახდენს ძილის ნორმალიზებას.
5. ზღვის წყლით აბაზანები ზრდის კანში სისხლის მიმოქცევას, ხსნის ქავილს და ეპიდერმისის სიწითლეს ალერგიული რეაქციების დროს.
6. სისხლძარღვთა და კუნთების სპაზმების მოდუნების გზით, ის ხელს უწყობს არტერიული წნევის და სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ხელს უშლის გულის შეტევას და ინსულტს და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
7. გამკვრივება ასეთი ბანაობის კიდევ ერთი სასარგებლო თვისებაა. ისინი აძლიერებენ იმუნურ სისტემას, ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას გაციებისა და ინფექციური დაავადებების მიმართ. ხშირი გაციებისკენ მიდრეკილ ადამიანებს, განსაკუთრებით ბავშვებს, ექიმები ურჩევენ ყოველწლიურ მოგზაურობას ზღვისპირა კურორტებზე.

კარგია ზღვის წყალში ცურვის სწავლა, რადგან, იმის გამო, რომ მისი სიმკვრივე უფრო მაღალია, ვიდრე მტკნარი წყლის მდინარეებსა და ტბებში, ის უკეთ იჭერს ადამიანის სხეულს ზედაპირზე. გარდა ამისა, დენების არარსებობის გამო, ის უფრო სწრაფად და უკეთ თბება. მასში ცურვა დადებითად მოქმედებს კანის, სისხლძარღვების და გულის მდგომარეობაზე, ასევე საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე.

ჩვენ თვითონ ვაკეთებთ ზღვას

როდესაც ადამიანი სანაპიროდან შორს ცხოვრობს, მას შეუძლია დამოუკიდებლად მოამზადოს მსგავსი შემადგენლობის წყალხსნარი სამედიცინო პროცედურებისთვის. თუ ორ სუფრის კოვზ იოდიზირებულ ზღვის მარილს ხსნით ლიტრ ადუღებულ წყალში, მიიღებთ ფეხის აბაზანის კომპოზიციას, რომელიც დაგეხმარებათ ქუსლების მტკივნეული ბზარების შეხორცებაში და არბილებს მშრალ კენჭებს.

და აი, რისგან შედგება ნაზოფარინქსის ანთებითი პროცესების გამრეცხვის გამოსავალი:

1. ონკანის წყალი - უნდა იყოს გაფილტრული და მოხარშული.
2. ჩვეულებრივი სუფრის მარილი - თქვენ უნდა მიიღოთ ამ მარილის ჩაის კოვზი 250 მლ წყალზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოდირებული მარილიც, მაგრამ გასათვალისწინებელია, რომ იოდი არის „არასტაბილური“ ელემენტი და გახსნისას ის სწრაფად აორთქლდება - თუ შეფუთვა გაიხსნა ერთი ან მეტი დღის წინ, დიდი ალბათობით იოდი არ იქნება ასეთში. მარილი.
3. იგივე რაოდენობის საცხობი სოდა.
4. იოდის სპირტიანი ხსნარი - 2-3 წვეთი თითო ჭიქაზე.

ადუღების შემდეგ გააგრილეთ წყალი დათბობამდე და ფრთხილად აურიეთ ინგრედიენტები, დარწმუნდით, რომ ისინი მთლიანად დაიშალა. შემდეგ დაამატეთ იოდი - გამრეცხი მზად არის. ხსნარის გამოყენება შესაძლებელია ყელის ტკივილის, ფარინგიტის, ტონზილიტის დროს, ასევე ცხვირის ღრუს გასარეცხად მწვავე და ქრონიკული რინიტის დროს.

ასეთი ხსნარის გამოყენების უკუჩვენება შეიძლება იყოს ჩირქოვანი სინუსიტი ან პერიტონზილარული აბსცესი - ნუშისებრი ჯირკვლის ანთების გართულება. ამიტომ, პროცედურის გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.

გამარჯობა მეგობრებო!!

ბევრი ჩვენგანი ცდილობს გაატაროს დიდი ხნის ნანატრი შვებულება ზღვაზე და ამას აკეთებს ზუსტად განკურნების, იმუნიტეტის გაზრდის მიზნით, სითბოს, მზის და, რა თქმა უნდა, ზღვის წყლის დახმარებით.

მაგრამ რატომ არის ზღვის წყალი ასეთი სასარგებლო?

მაგრამ მთელ პლანეტაზე ბევრი მარილიანი ტბაა, მაგრამ ხალხი ზღვაზე მიდის.

მოდით გავეცნოთ სამკურნალო წყლის შესაძლებლობებს, გავუმხილოთ მისი საიდუმლოებები, შევისწავლოთ ჯანმრთელობის პროცედურების თავისებურებები და ასევე ვისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს საკუთარ თავს სახლში.

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

აქვს თუ არა ზღვის წყალს ადამიანის ჯანმრთელობის სამკურნალო თვისებები?

რა არის ზღვის წყალი - მისი ფიზიკური თვისებები და შემადგენლობა

დღეს ზღვის წყლით მკურნალობას თალასოთერაპიას უწოდებენ, მაგრამ ჯერ კიდევ მანამ, სანამ ასეთი მოდური ტერმინები გამოჩნდებოდა, მისი შესაძლებლობები ცნობილი იყო და ფართოდ გამოიყენებოდა ხალხის მიერ.

ცნობილი ჰიპოკრატეც კი უნიშნავდა თავის პაციენტებს საზღვაო პროცედურებს. მაგრამ დროთა განმავლობაში მათ დაივიწყეს ეს.

ზღვის წყლის საოცარი ძალა კვლავ პოპულარული გახდა მე-18 საუკუნეში გერმანიაში.

შემდეგ, ჩივილის მიუხედავად, პაციენტმა მიიღო ზღვის ბილეთი და რაც ყველაზე გასაკვირი იყო, ჯანმრთელობის თითქმის ყოველთვის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება იყო.

ზოგჯერ მავნე საკვებზე ამბობენ, რომ ისინი შეიცავს მთელ პერიოდულ ცხრილს. ისინი ასევე საუბრობენ ზღვის წყალზე, მაგრამ მხოლოდ ამ შემთხვევაში მნიშვნელობა აქვს ექსკლუზიურად დადებით მინერალებს. ეს არის ზუსტად ის, რაც ხსნის მის ტუტე ეფექტს სხეულზე, რადგან უკვე საკმარისზე მეტია ჟანგვის აგენტები, რომლებიც ანადგურებენ სხეულის უჯრედებს.

ზღვის წყლის დადებითი გავლენა სხეულზე აიხსნება მასში არსებული შინაარსით:

1. ნატრიუმის ქლორიდი, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის ნორმალიზებას, აახალგაზრდავებს და აძლიერებს კანს;
2. კალციუმი, რომელიც ხელს უშლის დეპრესიას, ებრძვის უარყოფით განწყობას, ასევე აუმჯობესებს სისხლის შედედებას, აღადგენს შემაერთებელი ქსოვილების მდგომარეობას, ანადგურებს ინფექციებს და მავნე ბაქტერიებს;
3. მაგნიუმი, რომელიც კარგად უმკლავდება შეშუპებას, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი კუნთებზე, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას და ხელს უშლის ალერგიის განვითარებას;
4. კალიუმი, რომელიც ასუფთავებს უჯრედებს და უზრუნველყოფს მათ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს;
5. ქლორი, რომელიც მონაწილეობს ისეთ მნიშვნელოვან პროცესებში, როგორიცაა სისხლის პლაზმისა და კუჭის წვენის ფორმირება.

აღსანიშნავია იოდი, რომელიც აახალგაზრდავებს უჯრედებს და არეგულირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს; ქლორი, რომელიც შესანიშნავია დამამშვიდებლად; გოგირდი, რომელიც ანადგურებს სოკოებს და ზოგადად დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე; თუთია, რომელიც ხელს უშლის განვითარებას სიმსივნური სიმსივნეები, ისევე როგორც მანგანუმი, სპილენძი, რკინა და სხვა ნივთიერებები, რომელთა წყალობით ზღვის წყალი მართლაც ჯადოსნურ გავლენას ახდენს ნებისმიერი ადამიანის სხეულზე.

Ეს არის მნიშვნელოვანი! ზღვის წყალი შემადგენლობით ძალიან ჰგავს ადამიანის პლაზმას. ალბათ სწორედ ამით აიხსნება მისი დადებითი გავლენა სხეულზე.

რამდენად სასარგებლოა ზღვის წყალი და რა დაავადებების დროს?

ზღვის წყლით მკურნალობა ძალიან ეფექტური, სასარგებლო და სასიამოვნოა.

თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაძიროთ მასში და დაისვენოთ.

სულ რამდენიმე წუთში დაიწყება დაძაბულობის გაქრობა, ტკივილი შემცირდება, კანი და კუნთები მიიღებენ ტონუსს და დამატებით ენერგიას, გულისცემა ნორმალურად დაბრუნდება, სისხლისა და ქალასშიდა წნევის ცვლილებები აღარ შეგაწუხებთ.

ზღვის ბანაობა შეუცვლელია ჭრილობებისა და სისხლჩაქცევების, სოკოვანი დაავადებების, დაღლილობის, ჩიყვის, კოლიტის, ბუასილის, ყაბზობის, ოსტეოქონდროზის, ართრიტის, გაციების, სტომატოლოგიური და გინეკოლოგიური პრობლემების სამკურნალოდ.

Შენიშვნა! ზღვის წყალი ერთ-ერთია საუკეთესო საშუალებატოქსიკური მოწამვლის წინააღმდეგ, მათ შორის ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარებით გამოწვეული მოწამვლის წინააღმდეგ.

მშვენიერი სქესისთვის, ზღვის წყლის უნარი ცელულიტთან საბრძოლველად ძალიან ღირებულია.

ის შეუცვლელია კანისთვის, სრულყოფილად ასუფთავებს მას უჯრედულ დონეზე, მატებს ელასტიურობას, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და ნარჩენები. ასევე ხდება ფრჩხილების მნიშვნელოვანი გაძლიერება, თმის ზრდის გაუმჯობესება, წვრილი ნაოჭების აღმოფხვრა და ა.შ.

პროფესიონალი კოსმეტოლოგებიც კი აღიარებენ, რომ მხოლოდ ნახევარი საათის ბანაობა ცვლის სრულფასოვან SPA სესიას.

მასაჟისტი თერაპევტის როლს ასრულებს ტალღები, რომლებიც ნაზად აზიანებენ კუნთებს, ასტიმულირებენ ქსოვილებისა და გემების კედლების რეგენერაციას და იწვევს სისხლის მიმოქცევას შინაგან ორგანოებში.

თითოეული აბაზანა უდრის პროფესიონალურ ჰიდრომასაჟის სეანსს. ფაქტიურად მაშინვე იწყება კუნთების დაჭიმვა, ორგანიზმი ენერგიას ბევრად უფრო აქტიურად ხარჯავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ზედმეტი კალორიები იკარგება უფრო სწრაფად და ყოველგვარი სირთულის გარეშე.

დიახ, დიახ, და ეს იმისდა მიუხედავად, რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ იწვა წყალში და არაფერი გააკეთოთ!

სამწუხაროდ, ყველაფერი არ არის ისეთი კარგი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ზღვის წყლის ყველა ზემოაღნიშნული უნარი უბრალოდ ვერ შენარჩუნდება მასში, თუ რამდენიმე ათეული ადამიანი ერთდროულად ბანაობს რამდენიმე კვადრატულ მეტრზე.

გასათვალისწინებელია ისიც, რომ ზღვის წყალი განსხვავებულია.

დედამიწაზე ბევრი წყალია, მაგრამ ყველა არ არის სასარგებლო.

რომელი ზღვაა სასარგებლო?

მაშინვე ვთქვათ, რომ ნებისმიერ ზღვის წყალში ბანაობა სასარგებლოა, თუ ის არ არის დაბინძურებული ტოქსინებითა და სხვადასხვა მავნე ნივთიერებებით. მაგრამ ამავე დროს, თითოეულ ზღვას აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

• Შავი ზღვა

ეს ზღვა ყოველთვის იყო და რჩება საუკეთესოდ ბრონქებისა და ფილტვების დაავადებების სამკურნალოდ.

ცოტამ თუ იცის, მაგრამ ანტონ ჩეხოვმაც კი, რომელიც არა მხოლოდ დიდი რუსი მწერალი, არამედ ექიმიც გახლდათ, რეგულარულად მოგზაურობდა იალტაში და თავის მოგონებებში აღწერა ზღვის წყლისა და მარილების არომატით სავსე ჰაერის საოცარი ეფექტი. და ფიჭვის ხეები.

შავი ზღვის წყლის სამკურნალო შესაძლებლობები აიხსნება მარილის ზომიერი რაოდენობით, ჟანგბადის სიმრავლის, წყალბადის სულფიდისა და დიდი რაოდენობით უარყოფითად დამუხტული იონების კომბინაციით, რაც, სხვათა შორის, ფიჭვის წყლებით არის გაჯერებული.

• აზოვის ზღვა

ცოტას დაიჯერებს, მაგრამ ეს ზღვა მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე სასარგებლოდ ითვლება. პერიოდული ცხრილის 92 ელემენტია მის წყალში.

ძირითადი აქტიური ინგრედიენტებია იოდი, ბრომი და წყალბადის სულფიდი. მთავარი დადებითი ეფექტი არის მეტაბოლიზმზე.

და ის ფაქტი, რომ ზღვის ირგვლივ სტეპებია, ხსნის, თუ რატომ არის ასე მარტივი ფილტვების დაავადებებით დაავადებულთათვის აქ სუნთქვა.

ასევე უნდა აღინიშნოს ტალახის სამკურნალო შესაძლებლობები. ტალახიანი ფსკერი, რომელსაც ზოგიერთი დამსვენებელი ვერ იტანს, უზარმაზარი სარგებელი მოაქვს სხეულს.

ეს არის სილა, რომელიც შეიცავს უნიკალურ ნივთიერებებს და მიკროელემენტებს, რაც ზღვას საოცარ ბუნებრივ კლინიკად აქცევს.

მისი საშუალებით შეგიძლიათ გააკეთოთ ნიღბები ცხვირისთვის, რომელიც ხელს შეუწყობს სინუსიტის მოცილებას და ყელისთვის, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ადენოიდების და ლიმფური კვანძების მდგომარეობაზე.

ასევე, კანზე სილის წასმა ცვლის ნებისმიერ კოსმეტიკურ პროცედურას, შესანიშნავად ასუფთავებს და ამკვრივებს მას.

Შენიშვნა! აზოვის ზღვის სამკურნალო შესაძლებლობები მნიშვნელოვნად იზრდება ქარიშხლის დაწყებამდე და მის შემდეგ.

• ბალტიის ზღვა

ამ ზღვას აქვს საკმაოდ გრილი წყლის ტემპერატურა.

ირგვლივ ბევრი ფიჭვნარია, რომლებიც ჰაერს აწვდიან ფიტონციდს და უარყოფით იონებს.

ასევე, ზღვის პროცედურები გამაგრების შესანიშნავი საშუალებაა.

სასარგებლო მიკროელემენტებით გაჯერებული გრილი წყალი ორგანიზმს უფრო გამძლეს ხდის გაციებისა და ინფექციების მიმართ.

• Მკვდარი ზღვა

მარილების უზარმაზარი რაოდენობის გამო ამ ზღვაში დახრჩობა უბრალოდ შეუძლებელია.

მაგრამ ეს წყალი ასევე შეიცავს უამრავ სამკურნალო ტალახს და სასარგებლო მიკროელემენტებს (პირველ რიგში ბრომი, რკინა, კალიუმი, მანგანუმი, ქლორიდები, სულფატები და ფტორები).

რამდენიმე ადამიანი მიდის მკვდარ ზღვაში დასასვენებლად, ძირითადად მათ, ვისაც უკეთესი ჯანმრთელობა სჭირდება.

მისი წყალი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს, ამშვიდებს და ამშვიდებს.

ის ასევე ეხმარება მათ, ვისაც აწუხებს კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა, ფსორიაზი, დერმატიტი და ა.შ. ასევე შესანიშნავად მკურნალობს სახსრებს, ეფექტურად იჩენს თავს ართრიტის, ართროზის, რევმატიზმის წინააღმდეგ ბრძოლაში და ა.შ.

• ხმელთაშუა ზღვა

ხმელთაშუა ზღვის კლიმატი მითითებულია ფილტვების დაავადებებით დაავადებულთათვის. ხმელთაშუა ზღვის წყალი თავისი ეფექტით გარკვეულწილად ჰგავს შავი ზღვის წყალს.

თუ გაწუხებთ ასთმა, ბრონქიტი, პნევმონია, ასევე ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, ხმელთაშუა ზღვაზე უკეთეს მკურნალს ვერ იპოვით.

• Წითელი ზღვა

ამ წყლის განსაკუთრებულ შემადგენლობას უზრუნველყოფენ წყალმცენარეები და უნიკალური მარჯნის რიფები.

მასში დაბანა ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ააქტიურებს სისხლის ნაკადს და აფანტავს ლიმფურ შეშუპებას. სულ რამდენიმე დღეში და კანი ხდება უფრო ახალგაზრდული და ელასტიური, შეშუპება ქრება,...

მშვენიერ სექსს ძალიან მოსწონს ამ ზღვის წყლის ეფექტი. წონის დაკლება ისეთი სასიამოვნოა და მარტივი გზითარც ერთი ქალი არ იტყვის უარს.

და ზედმეტი კილოგრამების სწრაფი დაკარგვის გარდა, ჯანმრთელობისა და გარეგნობის ზოგადი გაუმჯობესებაც ხდება.

ასევე დადებითად მოქმედებს ბრონქებსა და ფილტვებზე.

მაგრამ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით დაავადებულებს ამ კურორტების მონახულება არ არის რეკომენდებული. იმის გამო მაღალი ტემპერატურაჰაერმა და მარილების დიდმა რაოდენობამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი ჯანმრთელობა.

Შენიშვნა! პრევენციის მიზნით ზღვაზე დასვენება უნდა იყოს მინიმუმ 10-14 დღე, ხოლო მკურნალობის საჭიროების შემთხვევაში - მინიმუმ 1-1,5 თვე. უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია არა თავად დაბანა, არამედ მისი კომბინაცია სამკურნალო ჰაერთან.

როგორ სწორად გამოვიყენოთ ზღვის წყლის ძალა?

როგორც ჩანს, ეს შეიძლება იყოს უფრო მარტივი, ჩაეფლო სამკურნალო წყალში და იცურე რამდენ ხანს გინდა. მაგრამ სინამდვილეში ეს შორს არის შემთხვევისგან.

ცურვის სარგებელი შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ შემდეგი წესების დაცვით:

1. ჭამიდან 1,5-2 საათი მაინც უნდა გავიდეს;
2. არ უნდა ჩაიძიროთ ცხელ და ოფლიანობისას;
3. კურორტზე მისვლისას ბანაობა არა უმეტეს დღეში ერთხელ, რის შემდეგაც შეგიძლიათ თანხა 2-4-ჯერ გაზარდოთ;
4. დაბანას შორის უნდა გაიაროს მინიმუმ ნახევარი საათი;
5. თუ კანის კანკალი ან ლურჯი გამოჩნდება, პროცედურა დაუყოვნებლივ უნდა შეწყდეს;
6. არ იჩქაროთ შხაპის ქვეშ ზღვის წყლის ჩამორეცხვა, მიეცით დრო, რომ შეიწოვოს;
7. დამატებითი ეფექტისთვის გამოიყენეთ ზღვის წყლის შუშები ან ფეხის აბაზანების გაკეთება.

შესაძლებელია თუ არა სახლის პირობებში ზღვის წყლის მომზადება?

ზღვის წყალი გამოიყენება ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის და ასევე, როგორც საიმედო კოსმეტიკური პროდუქტი.

მისი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში (აეროზოლი ან შესხურება ზღვის წყლით) და დიდი რაოდენობით შეძენა შესაძლებელია მომწოდებლებისგან. მაგრამ პირველი ვარიანტი მხოლოდ სამკურნალოდ არის შესაფერისი, მეორე კი ყოველთვის არ არის ხელმისაწვდომი.

არარეალურია კურორტიდან თან საკმარისი თანხის ჩამოტანა და ამას აზრი არ აქვს. დროთა განმავლობაში წყალი უბრალოდ დაკარგავს თავის თვისებებს.

ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს? არის გასასვლელი.

ზღვის წყალი სახლში სწრაფად და მარტივად მზადდება.

უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ მომზადების მეთოდი განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ სად იქნება ეს წყალი გამოყენებული: ცურვისთვის (მაგალითად, აუზში), აკვარიუმში ან სამედიცინო პროცედურებში.

• დ ველნესი მკურნალობისთვის

ცხვირის დასაბანად, გაციებისგან შეშუპების სწრაფად მოსაშორებლად, თქვენ უნდა მოამზადოთ წყალი რაც შეიძლება ახლოს ადამიანის სისხლის შემადგენლობასთან.

ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ ზღვის მარილი. უბრალოდ არა დანამატებით და საღებავებით, არამედ ბუნებრივი.

სასურველია ნამდვილი წყლის მიღება. იდეალურია ჭიდან ან წყაროდან. თუ ეს შეუძლებელია, აიღეთ ონკანიდან და დადგით ან გაიარეთ ფილტრში.

რჩევა! არ არის მიზანშეწონილი მაღაზიაში ნაყიდი წყლის ყიდვა წარმოებისთვის. ის გადის განწმენდის ძალიან ბევრ ეტაპს და თითქმის მთლიანად კარგავს თავის შესაძლებლობებს.

წყალი უნდა მიიყვანოთ ადუღებამდე, შემდეგ ოდნავ გაცივდეს და მასში მარილი განზავდეს 200 მლ-ზე 2 გრ. საფუძვლიანად ზელვის შემდეგ მიიღებთ მარილიან ხსნარს, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის.

• კოსმეტიკური პროცედურებისთვის

თუ წყალი განკუთვნილია გარე გამოყენებისთვის, შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერი ზღვის მარილი. უბრალოდ წაიკითხეთ ინფორმაცია შეფუთვაზე, რომ ნახოთ რისთვის არის ის.

გახსენით ინსტრუქციის მიხედვით.

ეს წყალი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამკურნალო აბაზანების მოსამზადებლად, ფეხის დაბანისთვის, თმისთვის (შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ, გააკეთოთ შეფუთვა და ა.შ.). და თუ მას რამდენიმე წვეთი იოდს დაუმატებთ, ეს შესანიშნავი საჩუქარი იქნება თქვენი ფრჩხილებისთვის.

თუ ზღვის მარილის ყიდვა შეუძლებელია, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ სამკურნალო სითხის მომზადებას ვერ შეძლებთ. წყალი უნდა დაიდოს, მიიყვანოს ადუღებამდე და გაცივდეს.

შემდეგ ჭიქაში გახსენით ჩაის კოვზი. კოვზი სოდა და მარილი (უმჯობესია გამოიყენოთ მსხვილი), დაუმატეთ 2-3 წვეთი იოდი.

• აკვარიუმებისთვის

ზოგჯერ საჭიროა აკვარიუმებისთვის ზღვის წყლის მსგავსი წყლის დამზადება, თუ თევზის ტიპი სწორედ ასეთ პირობებს მოითხოვს.

ამისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთ სპეციალური მარილი. მას უწოდებენ ზღვის მარილს აკვარიუმისთვის.

გამოყენების ინსტრუქცია შეფუთვაზეა, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის წყალში იხსნება ლიტრზე 37 გრამი პროპორციით. საჭირო ტემპერატურამდე გაცხელების შემდეგ თევზი შეიძლება წყალში შეიყვანოთ.

Შენიშვნა! მარილიანობის გასაზომად არსებობს სპეციალური მოწყობილობა - ჰიდრომეტრი.

ზღვის წყლის ზიანი და უკუჩვენებები

ზღვის წყალი სასარგებლოა, მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველა ადამიანს არ შეუძლია მისი შესაძლებლობების გამოყენება.

უპირველეს ყოვლისა, საუბარია ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების ზოგიერთ ფორმაზე, თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებებზე, ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავებით.

ახლა თქვენ იცით ზღვის წყლის მარილების სარგებელი და როგორ გამოიყენოთ ისინი სწორად თქვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.

ეცადეთ, შვებულების დროს ოჯახი ზღვაზე წაიყვანოთ და თუ ეს არ გამოდგება, სახლში მაინც მოამზადეთ.

ალენა შენთან იყო, მშვიდობით ყველას!

photo@dimitrisvetsikas1969