Uważnie monitoruj swój cykl płodny. Płodność to bardzo złożony proces, dlatego tak ważne jest korzystanie z wykresu płodności i śledzenie cykli. Wykonując zaledwie 4 proste kroki, kobieta może dokładnie określić czas owulacji i zaplanować kolejny stosunek seksualny na ten okres. Nie ma gwarancji, że para na pewno będzie w stanie zajść w ciążę, ale przestrzeganie harmonogramu płodności radykalnie zwiększy szanse.

Zapisz swoją temperaturę.Śledzenie podstawowej temperatury ciała kobiety (temperatura ciała w spoczynku, mierzona po śnie) to jeden z odwiecznych sposobów pomiaru płodności. Od lat stosowana jest w celu zwiększenia szans na poczęcie dziecka.

• Po owulacji wytwarzany jest hormon, który nieznacznie podnosi podstawową temperaturę ciała. Śledząc temperaturę podstawową, niektóre kobiety mogą dokładnie określić czas następnej owulacji. Zwykle wzrost temperatury jest tak niewielki, że trudno przewidzieć czas kolejnej owulacji. Jednak niektóre kobiety nadal są w stanie śledzić swoje cykle płodne, mierząc jedynie podstawową temperaturę ciała. Aby uzyskać pełny i wiarygodny wynik, ważne jest, aby mierzyć temperaturę codziennie o tej samej porze. Zaleca się uprawianie seksu rano, gdy zauważysz niewielki wzrost temperatury. W ciągu około 12 godzin komórka jajowa przemieszcza się z jajników do jajowodów. Uprawianie seksu w ciągu 6 godzin od zauważenia wzrostu podstawowej temperatury ciała może zwiększyć ryzyko spotkania plemnika z komórką jajową.

Zwróć uwagę na śluz szyjkowy (śluz wydzielany przez szyjkę macicy). Grubość śluzu szyjkowego jest często uważana za lepszy wskaźnik płodności niż podstawowa temperatura ciała.

• Śluz szyjkowy pełni różne funkcje w zależności od cyklu kobiecego. Kiedy owulacja jeszcze się nie rozpoczęła, śluz szyjkowy jest gęstszy i stanowi barierę dla plemników w drodze do macicy.
• Podczas owulacji zmienia się konsystencja śluzu szyjkowego. Staje się bardziej rozciągliwa i mniej lepka oraz służy jako warstwa izolacyjna, która pomaga plemnikom dotrzeć do komórki jajowej. Kiedy zauważysz, że śluz szyjkowy zmienił swoją konsystencję i stał się bardziej rozciągliwy i przezroczysty, podobny do białka jaja kurzego, zamiast być lepki i biały, najprawdopodobniej jesteś w najbardziej płodnej fazie cyklu płodnego.

Śledź początek cyklu miesiączkowego. Niektóre kobiety najlepiej monitorują swój cykl płodności, po prostu monitorując początek cyklu menstruacyjnego. Owulacja występuje najczęściej pomiędzy 13 a 15 dniem po rozpoczęciu cyklu miesiączkowego. W zależności od długości cyklu miesiączkowego najkorzystniejsze dni na poczęcie to 8–10 dni po zakończeniu cyklu. Ta metoda pomoże Ci określić okres około 7 dni, który jest najkorzystniejszy dla starania się o zajście w ciążę. Dzięki tej metodzie kobiety mogą określić okres owulacji bez pomiaru podstawowej temperatury ciała i badania konsystencji śluzu szyjkowego. Kobiety stosujące wszystkie trzy metody na raz mogą znacznie dokładniej określić okres owulacji.

Śledź liczbę aktów seksualnych. Niektóre pary uważają, że najlepszym sposobem na zajście w ciążę jest codzienne uprawianie seksu. Ale to nieprawda. Jeśli uprawiasz seks tylko kilka razy w miesiącu, plemniki będą bardziej żywotne i łatwiej dotrą do macicy. Śledząc cykl płodności i uprawiając seks tylko w najbardziej płodnym okresie, możesz zwiększyć ryzyko, że plemnik faktycznie dotrze do macicy i zapłodni owulację.

Według statystyk wiele małżeństw nie może zajść w ciążę. Przyczyn może być wiele, w tym upośledzona płodność u kobiet. W tym artykule omówimy, czym jest płodność u kobiet. w prostych słowach i co zrobić, jeśli maleje.

Co to jest?

Przyjrzyjmy się, jaka jest płodność u kobiet. Jest to okres, w którym można pozostawić potomstwo, czyli możliwość zajścia w ciążę, noszenia i urodzenia dziecka. Rozpoczyna się w okresie dojrzewania, a kończy menopauzą.

Wiele osób nie wie, ile lat trwa wiek rozrodczy kobiety. Średnio okres ten rozpoczyna się od 13-15 lat i kończy po 45 latach, kiedy następuje menopauza. Nie oznacza to jednak, że kobieta nie będzie już mogła urodzić dziecka.

Dzięki współczesnej medycynie kobieta może zajść w ciążę już po 50. roku życia.

Etapy płodności

Wiek rozrodczy kobiety dzieli się na cztery etapy.

Wczesny

Ten etap trwa od początku dojrzewania do 20 lat. W tym okresie ustala się cykl, poziom hormonów jest zrównoważony, a owulacja może być rzadka. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest wysokie.

Przeciętny

Rozpoczyna się w wieku 20 lat i trwa do 40. roku życia. W tym okresie cykl jest regularny, tło hormonalne jest stabilne. Uważa się, że jest to najkorzystniejszy czas na posiadanie dzieci.

Późno

Ten etap płodności trwa od 40 do 45 lat. W tym okresie poziom hormonów jest niestabilny, ale owulacja i cykl pozostają stabilne. Zajście w ciążę w tym wieku jest całkiem możliwe, ale mogą pojawić się problemy z noszeniem dziecka.

Rozpadający się

Ten etap trwa od 46 do 60 lat. W tym okresie następuje menopauza, spada poziom hormonów, cykl staje się nieregularny lub całkowicie się kończy. Naturalnie jest to prawie niemożliwe. Aby urodzić dziecko, wymagany jest kurs leków hormonalnych.

Co to jest żyzne okno?

Przyjrzyjmy się, jaki jest okres płodny. Jest to część cyklu, w której szansa na zajście w ciążę jest największa. Okres ten trwa 48 godzin. Jajo uwolnione z jajnika może zostać zapłodnione w ciągu 2 dni.

Czy wiedziałeś?Plemnik pokonuje odległość 8-10 cm, aby zapłodnić komórkę jajową – podróż ta może trwać od 30 minut do kilku dni.

Ale plemniki, które dostaną się do ciała kobiety, mogą przeżyć około 3-5 dni. Mogą napotkać jajo w jajowodach. Dlatego mówią, że dzięki samcowi okres ten trwa około 6-8 dni. Lekarze nazywają to „oknem płodnym”, które rozpoczyna się 3-4 dni przed owulacją. Z całego okresu płodnego kobietom przydziela się jeden dzień, gdy możliwość poczęcia jest maksymalna. Oznacza to, że nie da się uniknąć zapłodnienia, gdy komórka jajowa właśnie opuściła pęcherzyk, a na swojej drodze spotyka plemnik.

Prognoza płodności

Aby określić zdolność organizmu do poczęcia, należy przejść badania:

• USG - lekarz sprawdza wielkość jajników i liczbę pęcherzyków;
• badanie krwi – jeśli jajniki nie funkcjonują prawidłowo, wówczas poziom FSH jest wyższy niż poziom LH.

• bardzo mała szansa na poczęcie dziecka;
• średni współczynnik dzietności;
• płodność na wysokim poziomie - możesz zajść w ciążę prawie za pierwszym razem.

Od czego to zależy?

Płodność zależy od następujących czynników:

1. Wiek. Im jest większy, tym mniejsza płodność.
2. . Przyczyną niepłodności jest zbyt duża lub bardzo niska masa ciała.
3. Alkohol, narkomania.
4. Zaburzenia psycho-emocjonalne.
5. Zła ekologia.
6. Za dużo aktywności fizycznej.
7. Jeśli masz choroby miednicy.

Co zrobić, jeśli upadniesz?

Istnieje kilka sposobów na zwiększenie płodności:

• Potrzebujesz zdrowego, zawierającego dużo warzyw i owoców. Lepiej unikać rafinowanych tłuszczów, cukru i produktów mącznych;
• konieczna jest kontrola wagi;
• Zaleca się rezygnację z papierosów;
• musisz regularnie odwiedzać ginekologa;
• ważne jest przyjmowanie witamin;
• cykl powinien być monitorowany;
• musisz aktywnie uprawiać seks ze stałym partnerem;
• musisz spać co najmniej 8 godzin dziennie;
• zalecana jest aktywność fizyczna.

Ważny!Dla wzrostu funkcja rozrodcza Należy ograniczyć alkohol i kofeinę.

Jeśli prowadzisz zdrowy wizerunekżycia i kontrolowania dni owulacji, wtedy kobieta będzie mogła doświadczyć radości macierzyństwa i urodzić zdrowe dziecko.

Aby zapobiec niechcianej ciąży lub, odwrotnie, szybko otrzymać długo oczekiwane uzupełnienie, ważne jest, aby kobieta miała pojęcie o niektórych cechach swojego ciała i rozumiała, co oznacza dzień płodny . Pozwoli to zrozumieć, w które dni prawdopodobieństwo zapłodnienia maleje, a w których osiąga maksymalny poziom.

Co oznacza płodność?

Okres płodny kobiety charakteryzuje jej zdolność do poczęcia, urodzenia i urodzenia dziecka. Wiek rozrodczy rozpoczyna się wraz z ustaleniem cyklu miesiączkowego i kończy się wraz z menopauzą. Zatem strefę płodności wyznacza przedział od 15 do 49 lat. Ogólnie przyjęte normy zawężają ten okres; zgodnie z zaleceniami lekarskimi planowanie ciąży powinno odbywać się w wieku od 20 do 40 lat.

Płodność mężczyzny wskazuje na zdolność do zapłodnienia partnera. Możliwość ta, pod warunkiem braku problemów zdrowotnych, pozostaje od momentu rozpoczęcia produkcji aktywnego plemnika aż do końca życia.

Wskaźnik płodności mężczyzn

Następujące czynniki mogą mieć negatywny wpływ na płodność u mężczyzn:

Aby określić zdolność mężczyzny do poczęcia, badania laboratoryjne, z których najczęstszym jest spermogram. Pozwala poznać przybliżoną liczbę plemników, ich kształt, ruchliwość itp. Na podstawie uzyskanych wyników obliczane są dwa wskaźniki płodności, pokazujące prawdopodobieństwo pomyślnego zapłodnienia komórki jajowej podczas jednego stosunku płciowego.

Indeks Krugera

Mierzy się wielkość główki, szyi i ogona plemnika. Następnie oblicza się odsetek zdrowych plemników bez wad w stosunku do całkowitej liczby. Wartość powyżej 30% uważa się za dobry wskaźnik.

Indeks Farrisa

Udział ruchliwych plemników w całkowitej objętości plemników, a także w 1 ml. Wskaźnik 30% jest normą, większy to zwiększona zdolność do nawożenia.

Na podstawie wyników spermogramu można ocenić ogólny obraz, jednak nawet niski wskaźnik płodności u mężczyzny nie oznacza, że ​​nie ma on szans na zostanie ojcem. Oznacza to raczej, że może to wymagać więcej czasu i wysiłku, a w niektórych przypadkach specjalnej terapii.

Zdolność organizmu do poczęcia mogą mieć wpływ następujące objawy:

Aby określić płodność kobiet, przeprowadza się zestaw badań:

Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się ze specjalistą - andrologiem lub ginekologiem. Na podstawie wyników badania lekarz wybierze dla Ciebie optymalną opcję leczenia. W łagodnych przypadkach zaburzeń płodności stosuje się suplementy diety i kompleksy witaminowo-mineralne (Spematon, Tribestan, Pregnoton, SpermAktin, Vitrum itp.) W poważniejszych patologiach stosuje się gonadotropiny (Pregnil, Humegon itp.) Oraz stymulatory owulacji (Clostilbegit). , klomifen itp.). U większości pacjentów problem znika po leczeniu, szczególnie w przypadku braku innych patologii. Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, należy przestrzegać następujących zaleceń:

Co oznacza „okno płodności”?

Eksperci posługują się pojęciem „okna płodności” w odniesieniu do okresu, w którym w organizmie kobiety występują najkorzystniejsze warunki do poczęcia. Plemniki, które dostaną się do żeńskich narządów płciowych, pozostają aktywne nawet przez tydzień, czekając na odpowiedni moment. Prawdopodobieństwo zapłodnienia wzrasta w trakcie owulacji, a także na 3-4 dni przed nią. Po dojrzewaniu cykl życia jaja trwa nie dłużej niż jeden dzień; po tym okresie szansa na zajście w ciążę jest znacznie zmniejszona.

Planując ciążę, należy wziąć pod uwagę moment, w którym najłatwiej jest począć dziecko. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć, co oznaczają „dni płodne”. Można je obliczyć kilkoma metodami.

Kalendarzowa metoda określania płodności

Stosowany, jeśli cykl menstruacyjny jest regularny. Konieczne jest prowadzenie kalendarza i zaznaczanie w nim początku i końca miesiączki. Aby rozpocząć obliczenia należy zbierać dane przez co najmniej 6 miesięcy. Skuteczność tej metody wynosi około 50−60%.

Algorytm Ogino-Knausa do obliczania dni płodnych:

Metoda temperaturowa

U większości kobiet przed owulacją podstawowa temperatura wzrasta o 0,2–0,6°C. Pomiarów należy dokonywać rano, o tej samej porze, bez wstawania z łóżka. Rejestruj uzyskane wskaźniki, aby śledzić ich wahania w trakcie cyklu. Pod warunkiem, że podstawowa temperatura jest regularnie monitorowana przez kilka miesięcy, metoda ta jest dość pouczająca.

Test owulacji

U niektórych kobiet, gdy zbliża się owulacja pojawia się szereg charakterystycznych znaków:

• napięcie w podbrzuszu, słabe bolący ból w okolicy jajników;
• zwiększona wrażliwość piersi;
• wzdęcia, skurcze;
• zwiększone pożądanie seksualne.

Takie objawy mogą nie występować co miesiąc, dlatego jeśli wymagana jest dokładność, zaleca się stosowanie specjalnych testów. Testy owulacyjne można znaleźć w aptece, zazwyczaj w zestawie składającym się z pięciu pasków. Zasada stosowania jest podobna do określenia ciąży, jednak reakcja następuje po wykryciu hormonu luteinizującego w moczu. Badanie należy rozpocząć 5-6 dni przed spodziewaną owulacją. Badanie przeprowadza się o tej samej porze, 1-2 razy dziennie. Wynik pozytywny wskazuje na wysoką zdolność do poczęcia, która utrzymuje się przez cały dzień.

Obserwując charakter wydzieliny

Śluz szyjkowy- Ten naturalne wydzielanie z szyjki macicy, mający na celu przedłużenie okresu aktywności plemników dostających się do dróg rodnych. W cyklu miesięcznym stan śluzu zmienia się zauważalnie:

Metoda ta obarczona jest dużym błędem i jest nieskuteczna w przypadku chorób, którym towarzyszą zmiany w wydzielinie pochwowej.

Zdecydowaliście się zostać rodzicami i macie trudności z zajściem w ciążę? Nie spiesz się, aby popaść w skrajności i biegać do lekarzy, są pewne rzeczy, które możesz zrobić sam, najważniejsze jest, aby wybrać korzystny okres na poczęcie dziecka.

Po pierwsze, nie należy rozpaczać z powodu jednej lub dwóch nieudanych prób zajścia w ciążę. Dla niektórych par wszystko idzie całkiem gładko, dla innych nie wszystko idzie zgodnie z planem. Czasami trudności z poczęciem wynikają z przyczyn fizjologicznych, można je wyeliminować jedynie za pomocą medycyny. Jednak zdecydowana większość przypadków tzw. „niepłodności” ma miejsce wśród par, które nie podchodziły poważnie do procesu poczęcia, a problem można rozwiązać za pomocą prostych środków.

Co to jest żyzne okno?

Na początek trochę teorii. Okno płodności to obecnie modne określenie, wprowadzone do użytku przez zachodnich lekarzy i w istocie oznacza Najlepszy czas począć dziecko. Zachód nie wymyślił w tej kwestii niczego nowego; nasi lekarze od dawna i skutecznie opanowali metodę określania korzystnego okresu na poczęcie dziecka.

Wszyscy wiemy, że aby rozpocząć nowe życie, plemnik musi spotkać komórkę jajową i ją zapłodnić. Dojrzewanie plemników u mężczyzn jest procesem ciągłym, ale komórki jajowe kobiety dojrzewają raz podczas cyklu menstruacyjnego. Wniosek sam w sobie sugeruje, że najlepszym dniem na poczęcie jest dzień owulacji, czyli czas wypuszczenia dojrzałego jaja do jamy brzusznej.

Żywotność komórki jajowej nie przekracza 24 godzin i trzeba przyznać, że dość łatwo przeoczyć czas owulacji. Jeśli będziesz polegać tylko na tym dniu „X”, szanse na ciążę będą dość niskie. Oznacza to, że „pracę” należy rozpocząć z dużym wyprzedzeniem, na kilka dni przed momentem, gdy komórka jajowa będzie gotowa do zapłodnienia; na szczęście plemniki są dość wytrzymałe i mogą spokojnie przeżyć w narządach płciowych kobiety przez 5 dni. Nie należy liczyć wszystkich 5 dni, ponieważ plemniki znajdujące się w narządach płciowych muszą przejść proces kapacytacji, czyli inaczej mówiąc, dojrzeć do stanu, w którym mogą rozpocząć nowe życie, co zajmuje 2 dni; Okazuje się, że natura pozwala z dużym prawdopodobieństwem począć dziecko tylko w 3 dni.

Okno płodne to czas, w którym prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest największe. W związku z powyższym okres ten obejmuje 2-3 dni przed spodziewaną owulacją oraz sam dzień owulacji. Po tym okresie szanse na zajście w ciążę szybko maleją.

Jak określić swoje żyzne okno?

Aby określić najlepszy czas na poczęcie dziecka, musisz znać dzień spodziewanej owulacji. Można to ustalić na kilka sposobów.

Jak zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia?

• Aby zwiększyć prawdopodobieństwo poczęcia, należy skupić się na dniach odpowiadających dniowi płodnemu w stosunkach seksualnych.

• Z każdym stosunkiem seksualnym szanse na zajście w ciążę rosną.

• Nie zaleca się stosowania smarów i smarów.

• Nie powinnaś zbytnio skupiać się na poczęciu dziecka, do tego prowadzi Napięcie nerwowe, negatywnie wpływa na jakość komórek rozrodczych mężczyzny, zaburza perystaltykę jajowodów i utrudnia przedostanie się komórki jajowej do jamy macicy.

Badania pokazują, że pary, które nauczą się rozpoznawać najlepsze dni na poczęcie i uwzględniać dni płodne przy poczęciu dziecka, znacznie szybciej osiągają rezultaty i zostają rodzicami. Jeśli mimo wysiłków pary w ciągu 1 roku nie dojdzie do ciąży, należy wspólnie z lekarzem poszukać przyczyn niepowodzenia.

Treść

Pragniesz dziecka od dawna, a ciąża wciąż nie następuje? Być może nie wiesz, czym jest płodność i dlatego nie korzystasz ze wszystkich w skuteczny sposób począć długo oczekiwane dziecko. Zrozum, jak działa kobiece ciało i jak liczyć sprzyjające dni kiedy nastąpi owulacja i istnieje duże prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

Płodność u kobiet – co to jest?

Termin ten pochodzi od łacińskiego słowa fertilis, co oznacza płodny. Płodność to zdolność organizmu w okresie dojrzewania do wydawania potomstwa. Musisz wiedzieć, że ten wskaźnik jest określany nie tylko u kobiet, ale także u mężczyzn, ponieważ do poczęcia konieczne jest, aby obaj partnerzy nie mieli żadnych zakłóceń w reprodukcji. W praktyce kobiety częściej spotykają się z tym terminem i zmuszone są uciekać się do różnych badań i metod, aby zwiększyć swoją płodność i urodzić długo wyczekiwane dziecko.

Płodność u mężczyzn określa się na podstawie badania laboratoryjnego, podczas którego ocenia się nasienie za pomocą specjalnych wskaźników – wskaźnika Krugera i wskaźnika Farrisa. Aby ustalić, czy współczynnik ten jest normalny u kobiety, należy wykonać kilka badań, z których pierwszym jest USG jajników w 5-6 dniu po menstruacji. Podczas diagnozy lekarz stwierdza obecność rosnących pęcherzyków i prognozuje prawdopodobieństwo zapłodnienia. Badania hormonalne, podczas których określa się stosunek hormonów FSH i LH, pozwalają na dokładniejszy obraz płodności kobiety.

Wiek płodny

Natura ustaliła, że ​​ludzie mogą się rozmnażać tylko w pewnym okresie swojego życia. Jeśli mężczyzna może pełnić tę funkcję od okresu dojrzewania do starości, to dla kobiet z zapłodnieniem nie jest już tak łatwo - mogą począć i urodzić dopiero przed menopauzą. Na podstawie tych norm funkcjonowania organizmu za wiek rozrodczy uważa się okres od 15 do 49 lat. Dziewczyny planujące poród powinny kierować się tym przedziałem czasowym, nie powinny zbyt długo odkładać tej kwestii, gdyż w młodszym wieku rokowania dotyczące ciąży i porodu są korzystniejsze.

Dni płodności

Często dziewczęta nie wiedzą dokładnie, kiedy w cyklu menstruacyjnym przypada ich okres płodny i nie biorą pod uwagę znaczenia tego wskaźnika przy planowaniu ciąży. Jest to błąd, ponieważ w tym przypadku przeoczony zostanie moment, w którym szanse na poczęcie dziecka są maksymalne. Prawidłowe będzie określenie dni płodnych i zastosowanie tych informacji w odpowiednim czasie.

Musisz wiedzieć, że niemal co miesiąc pod wpływem estrogenu w jajniku dojrzewa żeńska komórka rozrodcza. Około 14 dnia po rozpoczęciu miesiączki następuje owulacja, komórka jajowa wchodzi do jajowód, zaczynając przesuwać się w stronę macicy. Jest zdolna do zapłodnienia w ciągu 24 godzin. Biorąc pod uwagę te ramy czasowe i długość życia plemników, określa się okno płodności - otwiera się 5-6 dni przed owulacją i zamyka 1-2 dni po niej.

Jak obliczyć dni płodne

Cykl menstruacyjny ma różną długość u różnych dziewcząt. Fakt ten wyjaśnia, dlaczego indywidualne określenie dni płodnych jest tak ważne: jeśli poprawnie obliczysz datę owulacji, w rezultacie szanse na zapłodnienie znacznie wzrosną. Dowiedz się, które metody obliczania tego okresu są najskuteczniejsze i często polecane przez ginekologów.

Jak obliczyć najkorzystniejszy termin nawożenia tą metodą? Dziewczyna będzie musiała prowadzić kalendarz dni płodnych - zaznacz w nim dni początku i końca miesiączki, a także środek cyklu, który w przybliżeniu pokrywa się z owulacją. Musisz wiedzieć, że ta metoda ma wadę - przyda się tylko wtedy, gdy masz stabilny cykl menstruacyjny. Jeżeli pod wpływem pewnych czynników wskaźnik ten jest inny dla kobiety w każdym miesiącu, wówczas metoda kalendarzowa jest w tym przypadku nieskuteczna.

Wyładowanie w dni płodne

Kobieta dbająca o swoje zdrowie zauważa, że ​​w jej organizmie w regularnych odstępach czasu zachodzą pewne zmiany. Używając swojej mocy obserwacji, potrafi wyczuć, jak wyglądają dni płodne. Charakteryzują się zmianą charakteru i ilości wydzieliny pochwowej. Wyładowanie w dni płodne różni się od regularne tematyże jest ich więcej, ale wygląd jest to rozciągliwy śluz bardzo podobny do białka jaja.

Dlaczego zachodzą te zmiany? W ten sposób organizm kobiety optymalnie dostosowuje się, aby plemniki przedostały się do sprzyjającego im środowiska i doszło do poczęcia. Faza płodna może objawiać się także innymi objawami: bólem ciągnącym w podbrzuszu, zwiększoną wrażliwością piersi. Podobne objawy mogą wystąpić w przypadku niektórych chorób ginekologicznych, dlatego w przypadku nietypowej zmiany charakteru wydzieliny z pochwy zdecydowanie należy zgłosić się do specjalisty.

Podstawowa temperatura w dni płodne

Ta metoda obserwacji jest jedną z najdokładniejszych w określaniu najkorzystniejszego momentu poczęcia, tylko testy owulacyjne są uważane za bardziej pouczające. Jeśli przez kilka miesięcy będziesz mierzyć temperaturę w odbytnicy i sporządzać szczegółowy harmonogram, na podstawie uzyskanych danych, możesz skutecznie obliczyć początek owulacji.

Jak zmienia się podstawowa temperatura w dni płodne? W dniu owulacji nieznacznie się zmniejsza i natychmiast po uwolnieniu komórki zarodkowej z pęcherzyka gwałtownie wzrasta, pozostając mniej więcej na tym poziomie aż do następnej miesiączki. Korzystając z danych wykresu, możesz określić dni płodne, w których zapłodnienie dojrzałej komórki jajowej jest bardzo prawdopodobne.