Salutare tuturor. Astăzi vă voi spune ce sunt multivitaminele și de ce sunt necesare. Acestea sunt tablete, capsule, gel, sirop, picături care conțin mai multe vitamine simultan.

De exemplu: B1, B3, B6 într-o singură capsulă.

Dar aici este o capsulă sau tabletă (în general, o formă) care conține o singură vitamină, de exemplu B1. numite monovitamine.

Acesta a fost doar un exemplu, adică Ce vreau să spun este că înțelegeți diferența dintre poli și mono VITAMINĂ.

Celulele corpului nostru, în special celulele musculare, necesită metabolismul normal (metabolismul) reacțiilor biochimice, de care depind creșterea și siguranța. Dar aceste reacții sunt de fapt catalizate de vitamine. Acesta este motivul pentru care sunt atât de importante, deoarece fără ele (vitamine) nutrienții nu vor fi absorbiți corespunzător de organism.

Multivitamine

De ce mai sunt importante multivitaminele?

De asemenea, ele sunt necesare pentru a asigura organismului multe funcții de reglare, iar în cazul lipsei de multivitamine, deficiența acestora duce la afectarea sănătății, metabolismului etc. Importanța vitaminelor nu este exagerată; ele sunt cu adevărat necesare oamenilor. Factorii zilnici (dieta, exerciții fizice, stres, mediu etc.) au toți un impact asupra organismului nostru. Dacă aveți deficit de vitamine, veți avea probleme cu părul, pielea, unghiile, pierderea în greutate, convulsii etc.

În general, mai mult de 68 de vitamine, macroelemente și minerale pot fi conținute în tabletele unui complex. Inclusiv cele care se găsesc rar. Organismul nostru are nevoie de vitamine și minerale în fiecare zi, și în special de vitaminele B, C și E. Acestea trebuie luate mereu, în fiecare zi (zi după zi) fără pauze.

Desigur, pentru a realiza acest lucru trebuie să consumați zilnic produsele alimentare potrivite, sănătoase, proaspete, nerafinate. Iar la intervale de jumatate de an ia niste vitamine (Complivit sau Alphabet sau Supradin - acestea sunt de la farmacie, cele mai normale) din alimentatia sportiva (ti-as recomanda un pachet animal). De exemplu, de obicei beau vitamina alfabetului iarna, în vremuri reci, doar pentru prevenire.

Acum vom vorbi mai în detaliu despre lista de multivitamine de care aveți nevoie în fiecare zi.

Vitamina B12 – îndeplinește numeroase funcții, printre care reglarea metabolismului și, foarte important, asigurarea activității vitale a fibrelor nervoase (nervul periferic și măduva spinării). Și după cum probabil știți, stimularea musculară prin intermediul nervilor este una dintre etapele efectuării ORICE MIȘCĂRI.

Vitamina B6 - aceasta vitamina merita o atentie deosebita, deoarece este implicata in metabolismul proteinelor, procesul de crestere si utilizare a carbohidratilor. Aceste. Cu cât mănânci mai multe proteine, cu atât ai nevoie de mai multă piridoxină. Prin urmare, putem spune cu siguranță că această vitamină este pur și simplu necesară sportivilor și în cantități crescute.

Vitamina B1 este o vitamină foarte importantă, adică. ne pompează mușchii! Tiamina este una dintre cele mai esențiale componente ale sintezei proteinelor și creșterii celulare. Apropo, participă și la formarea hemoglobinei (o componentă a sângelui care transportă oxigenul către diferite țesuturi). Și oxigenul este foarte important pentru mușchi, mai ales după activitatea fizică.

Vitamina B2 este o vitamina care este implicata in procesele de eliberare a energiei si anume: in metabolismul GLUCOZEI, oxidarea ACIZILOR GRASI si ABSORBAREA HIDROGENULUI in ciclul KREBS!

Vitamina B3 este, de asemenea, implicată în procesul metabolic, care controlează fluxul de energie în organism. Vitamina este foarte importantă deoarece oferă nutriție mușchilor în timpul antrenamentului. Și faptul că după antrenament organismul conține o cantitate crescută de niacină, aceasta ne spune direct că nevoia de vitamina B3 după activitatea fizică crește. Apropo, organismul poate sintetiza niacina din TRIPTOFAN (iar triptofanul se gaseste in proteine, carne, curcan etc.).

Vitamina H este importantă pentru cei care sunt foarte atenți la dieta lor echilibrată. Pentru că este implicat în metabolismul aminoacizilor și a energiei din diverse surse.

Vitamina A - aceasta vitamina este implicata in sinteza proteinelor. Și proteinele sunt principalul material de construcție pentru mușchi. De asemenea, este implicat în stocarea glicogenului. Și glicogenul este principalul, să spunem, DEPOZITARE de energie în corpul nostru. Și îmbunătățește, de asemenea, VIZIUNEA, deoarece este direct legată de procesele vizuale, deoarece face parte din celulele sensibile la lumină ale ochilor noștri.

Vitamina E - aceasta vitamina este un antioxidant care protejeaza membranele celulare de deteriorare.

Vitamina C este acid ascorbic. Este, de asemenea, un antioxidant care protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi, accelerând creșterea și refacerea acestora.. Vitamina C promovează, de asemenea, absorbția fierului, iar fierul, la rândul său, este necesar pentru crearea hemoglobinei, iar hemoglobina este principalul purtător al oxigen.

Vitaminele D2 D3 - participă la absorbția calciului și a fosforului. Iar sportivii (culturistii) ignoră adesea produsele lactate, deoarece conțin multă grăsime. Și laptele conține de fapt multă vitamina D, pe care nu o primesc.

Crede-mă, multivitaminele și alți micronutrienți sunt mult mai importante decât nutrienții, deoarece fără ele, acești nutrienți nu vor fi absorbiți corespunzător de organism. Prin urmare, nu uita niciodată că multivitaminele sunt garanția ta de digerare a PROTEINELOR și CARBOHILOR. Și chiar și asigurare împotriva diferitelor boli. Acest lucru explică și de ce multivitaminele sunt foarte active supliment sportiv. Și din motive întemeiate!

Salutări, administrator.

Cititorul trebuie să înțeleagă că informațiile furnizate mai jos sunt de natură descriptivă și nu oferă sfaturi medicale pentru utilizare. Site-ul nu este responsabil pentru posibilele consecințe negative dacă utilizați informații din această resursă. Înainte de a lua medicamentul, este necesară consultarea unui specialist.

10.

» deschide ratingul celor mai bune preparate multivitamine pentru astăzi. Complexul este prescris pentru utilizare de către persoanele cu vedere slabă care suferă regulat de stres mental și fizic. „Undevit” se ia în perioada de reabilitare după operații, pentru hipovitaminoză, deficiențe de vitamine, după utilizarea pe termen lung a antibioticelor etc. Cursul de tratament reface forțele vitale ale corpului și întărește sistemul imunitar.

9.

„s-a clasat pe locul nouă printre cele mai bune preparate multivitamine. Este destinat persoanelor care se confruntă cu stres psihic și fizic crescut. Utilizarea sa este necesară pentru persoanele în vârstă, pentru fumători și pentru cei care locuiesc în zone poluate din punct de vedere al mediului. În absența unei alimentații echilibrate corespunzător, Triovit reface doza zilnică de vitamine din organism și întărește sistemul imunitar. Poate fi folosit de la vârsta de zece ani. Complexul de vitamine poate fi luat de diabetici, deoarece nu conține zahăr.

8.

„Este considerat unul dintre cele mai bune polimedicamente pentru copii și adolescenți. Se ia ca prevenire a bolii, pentru tratamentul afectiunilor carente, in perioada de crestere activa. Medicamentul completează organismul cu toate microelementele necesare și asigură dezvoltarea și funcționarea normală a tuturor țesuturilor, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește activitatea mentală. Cu utilizarea regulată, se dezvoltă rezistența la bolile virale.

7.

„a intrat și în topul celor mai bune zece preparate multivitamine și multiminerale. Complexul poate fi luat de la vârsta de 12 ani. Principalul avantaj al medicamentului este că, în ciuda prețului său scăzut, nu este în niciun fel inferior ca eficacitate față de analogii mai scumpi. Este folosit ca prevenire a deficitului de vitamine si a hipovitaminozei, in timpul sarcinii, pentru boli cronice, precum si in perioadele de stres emotional, psihic si fizic crescut. De asemenea, „Centrum de la A la Zinc” se recomandă a fi luat în perioada postoperatorie, în tratamentul alcoolismului și diabetului. Complexul nu trebuie luat împreună cu alte preparate vitaminice, deoarece conține deja doza zilnică a tuturor elementelor necesare.

6.

» – cel mai bun complex de vitamine și minerale pentru copii. Un organism în creștere are o nevoie mai mare de vitamine și minerale decât un adult. Acest medicament face față bine acestei sarcini și oferă tuturor țesuturilor biologice toate substanțele necesare. „Pikovit” ajută la îmbunătățirea activității mentale și reduce oboseala, care este foarte importantă pentru copiii de vârstă școlară. Luarea regulată de multivitamine întărește sistemul imunitar și reduce riscul de apariție virală și boli infectioase. Complexul este, de asemenea, responsabil pentru creșterea și dezvoltarea completă a tuturor țesuturilor.

5.

» este unul dintre cele mai bune cinci complexe de vitamine și minerale. Produsele produse includ vitamine pentru copii, adolescenți, femei însărcinate, precum și bărbați și femei adulți. Cu utilizarea regulată, poți fi sigur că organismul primește toate elementele necesare pentru menținerea sănătății. Vitaminele și microelementele incluse în compoziție îmbunătățesc nu numai starea generală, ci și promovează o mai bună creștere a părului, întăresc țesutul osos și cresc rezistența la multe boli.

4.

» este un complex de vitamine si minerale care contine elementele de baza pentru mentinerea sanatatii umane. În plus, conține enzime speciale care sunt responsabile pentru o mai bună absorbție a nutrienților obținuți din alimente. Suplimentul alimentar îmbunătățește performanța mentală și starea generală a organismului. Utilizarea regulată crește rezistența imună și reduce riscul apariției diferitelor boli. Poate fi folosit atât de sexul feminin, cât și de sexul masculin. Dacă aveți vreo boală, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a lua Formula zilnică.

3.

„deschide primele trei cele mai bune preparate multivitamine și multiminerale care există astăzi. Eficacitatea complexului de vitamine și minerale este confirmată de multe recenzii pozitive despre acesta. O tabletă pe zi satisface nevoia zilnică de substanțe vitale a organismului. „Supradin” îmbunătățește procesele metabolice, energizează, întărește țesutul osos, crește activitatea mentală, lansează procese regenerative și întărește sistemul imunitar. Aportul acestuia este necesar mai ales primăvara, când rezervele organismului sunt epuizate și necesită reînnoire. Înainte de utilizare, trebuie să citiți instrucțiunile, deoarece există unele contraindicații.

2.

Complexul de vitamine-minerale „” se află pe locul doi. Vitaminele din acest grup sunt dezvoltate atât pentru copii, cât și pentru adulți. Atât bărbații, cât și femeile îl pot lua. Un preparat multivitaminic include toate elementele necesare pentru ca organismul sa functioneze normal. Poate fi folosit atât pentru prevenire, cât și pentru completarea substanțelor necesare în perioada de reabilitare după boală. „Alfabetul” are ca scop nu numai protejarea organismului de boli, ci stimulează și activitatea mentală și fizică. Este selectat un grup special dezvoltat de vitamine, astfel încât o doză de trei ori să completeze în mod optim doza zilnică.

1.

» depășește clasamentul celor mai bune complexe de vitamine și minerale. O serie de vitamine produse sub acest brand este destinată oricărei categorii de vârstă, precum și femeilor însărcinate. „Complivit” conține toate mineralele și vitaminele necesare. Ar trebui luat nu numai pentru a reumple toate elementele vitale, ci și în momentul creșterii activității mentale și fizice. Complexul conține un grup important de vitamine B, care sunt responsabile pentru starea pielii, părului și starea psiho-emoțională generală. Administrarea zilnică de Complivit reduce riscul de boli virale cu 30%.

Companiile farmaceutice primesc profituri de milioane din vânzarea complexelor de vitamine și, prin urmare, în fiecare an există din ce în ce mai multe preparate care conțin vitamine și minerale, precum și reclame care solicită ca acestea să fie luate în mod regulat. Dar avem nevoie cu adevărat de multivitamine și cum le putem alege pe cele mai bune din toată varietatea lor? Vom încerca să răspundem la această întrebare în articolul nostru.

Multivitamine: beneficii și daune

Puțini dintre noi, atunci când pregătim o dietă, acordăm atenție cât de îmbogățită este cu vitamine. În cel mai bun caz, încercăm să introducem în noul nostru meniu zilnic fructe proaspete, legume și ierburi, dar doar puțini oameni calculează conținutul de vitamine și minerale din ele. Este mult mai ușor să cumperi multivitamine de la farmacie, să le bei de două ori pe an și să dormi liniștit.

Cu toate acestea, cercetări științifice recente arată că nu toată lumea poate dormi liniștită. Da, în majoritatea cazurilor, multivitaminele oferă beneficii prin întărirea sistemului imunitar, normalizarea metabolismului și îmbunătățirea funcționării aproape a tuturor organelor interne.

Dar această medalie are și un revers. De exemplu, medicii au fost multă vreme încrezători și și-au convins pacienții că aportul suplimentar de vitamine A, C, E previne apariția cancerului la nivelul sistemului digestiv. Dar, după examinarea a 170 de mii de oameni, s-a dovedit că această afirmație este greșită. Mai mult decât atât, o supradoză a acestor vitamine favorizează apariția și creșterea celulelor canceroase.

Multă vreme s-a crezut că vitamina E are un efect pozitiv asupra speranței de viață și reduce riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și ateroscleroză. De fapt, s-a dovedit: oamenii care au luat în mod regulat vitamina E sintetică au trăit cu 4% mai puțin decât cei care s-au limitat exclusiv produse naturale. Iubitorii de vitamina A au avut și mai ghinion - și-au „scurtat” zilele cu 16%.

Rezultate neașteptate au venit și din studiile asupra efectelor consumului de vitamina C. S-a dovedit că cei care au fost parțiali la acidul ascorbic din copilărie au suferit ulterior de boli de inimă mai des decât cei care au preferat acidul ascorbic natural acidului ascorbic sintetic, adică au mâncat citrice. fructe și coacăze negre, am băut infuzie de măceș și ceai de cătină.

Drept urmare, medicina modernă a ajuns la concluzia: multivitaminele sintetice pot provoca rău, așa că ar trebui să fie utilizate numai în cazurile în care nu te poți descurca fără ele.

Cui și în ce cazuri sunt indicate multivitaminele?

Complexele multivitaminice trebuie luate numai la recomandarea unui medic și numai după ce acesta a stabilit, pe baza rezultatelor cercetării, care vitamine îi lipsesc organismului. De obicei, multivitaminele sunt prescrise atunci când o persoană:

• mănâncă neregulat și monoton. Ca urmare, există o deficiență de nutrienți și deficiență de hipo și vitamine;

• urmează o dietă strictă săracă în calorii sau mono-dietă, ceea ce duce aproape întotdeauna la o lipsă de vitamine;

• este expus în mod regulat la o activitate fizică crescută (angajat în muncă fizică grea, sport etc.), care epuizează rezervele de vitamine ale organismului;

• a suferit o intervenție chirurgicală și s-a îmbolnăvit. În acest caz, trebuie să „sprijiniți” organismul prin furnizarea de nutrienți suplimentari;

• acceptă medicamente care interferează cu absorbția vitaminelor.

Complexele de multivitamine și minerale sunt prescrise și femeilor însărcinate care, în perioada de naștere, au nevoie de o doză crescută de nutrienți, copiilor în perioada de creștere intensivă (copilă și adolescență) și persoanelor în vârstă, al căror organism nu mai poate absorbi substanțele necesare. pentru a asigura o viață normală.

Dacă aparțineți unuia dintre grupurile enumerate, atunci vă veți confrunta cu întrebarea: ce multivitamine sunt mai bune? Alegerea optimă ar fi un complex de vitamine care este selectat ținând cont de nevoia dumneavoastră individuală de nutrienți, aparține grupului de vitamine și nu aditivi biologic activi (suplimente alimentare), a căror eficacitate nu a fost încă dovedită și produs de un producător de încredere.

Revizuirea multivitaminelor pentru femei

Cele mai bune multivitamine pentru femei sunt cele care sunt selectate ținând cont de caracteristicile de vârstă ale corpului. Faptul este că procesele de creștere și îmbătrânire sunt însoțite de modificări ale nivelurilor hormonale. Luând în considerare acest lucru, farmacologii, atunci când dezvoltă complexe de vitamine, măresc doza de nutrienți care sunt cele mai necesare unei femei în această etapă.

După 30 de ani

La această vârstă, complexele de vitamine generale de întărire sunt suficiente pentru a vă menține sănătatea și frumusețea. Vă recomandăm să luați Alphabet-Cosmetic și Duovit, care întăresc sistemul imunitar, oferă nutriție pielii, părului și unghiilor și, de asemenea, îmbunătățesc memoria și ajută la ameliorarea oboselii.

De la 40 de ani

Este timpul să aveți grijă de prelungirea tinereții, așa că complexele de vitamine destinate acestei vârste ajută la menținerea fermității și elasticității pielii, întăresc pereții vaselor de sânge și fac față stresului psiho-emoțional. Cele mai eficiente în acest caz sunt „Centrum”, „Complivit „Shine” și „Vitrum”. Din linia acestuia din urmă, este mai bine să alegeți „Beauty Elite” (întinerește pielea și face părul sănătos), „Performanță” (crește performanța) și „Memorie” (crește concentrarea și îmbunătățește memoria).

Cine are peste 50 de ani

După 50 de ani, o femeie se confruntă cu menopauza, așa că este important să găsești o combinație de vitamine și minerale care să reducă la minimum consecințe negative această condiție și întineri organismul. „Undevit”, „Alphabet 50+” și „Vitrum Centuri” fac față bine acestei sarcini.

Multivitamine pentru femeile gravide

Complexele de vitamine prescrise în timpul sarcinii se deosebesc, deoarece doza ingredientelor pe care le conțin este mult mai mare decât norma persoană obișnuităși poate provoca alergii sau hipervitaminoză și otrăvire. Acestea trebuie luate numai la recomandarea unui medic.

Cele mai populare multivitamine astăzi sunt:

Cele mai bune multivitamine pentru copii

Am scris deja cum să alegeți multivitaminele pentru un copil, așa că acum vă vom aminti doar: atunci când alegeți un complex de vitamine, acordați atenție compoziției sale. Daca bebelusul tau este alergic la vitamina C, cauta multivitamine pentru copii peste un an Cu acid ascorbic, realizat din macese.

Am creat un tabel de multivitamine corespunzător vârstei copilului:

Ce multivitamine sunt cel mai bine să ia bărbații?

Este important ca bărbații să mențină tonusul muscular ridicat și funcția sexuală funcțională la orice vârstă. Farmacologii au ținut cont de acest lucru atunci când au creat multivitamine pentru barbati. Dar există și aici câteva nuanțe:

• „Alfabetul” este potrivit pentru persoanele tinere și active, deoarece stimulează activitatea creierului și crește rezistența organismului;

• versiunea masculină a „Duovit” previne îmbătrânirea prematură a celulelor și, prin urmare, este indicată reprezentanților sexului puternic a căror vârstă a atins cel puțin 40 de ani;

• „Vitrum Life” promovează dezvoltarea masei musculare, previne dezvoltarea aterosclerozei și îmbătrânirea. Recomandat bărbaților implicați în sport;

• „Complivit clasic” poate fi utilizat pentru a preveni slăbirea funcției de reproducere.

Sperăm că prin articolul nostru v-am convins că administrarea de multivitamine se aseamănă cu administrarea de medicamente: ambele au propriile indicații și sunt luate la recomandarea medicului.

De ce multivitamine avem nevoie și avem nevoie de ele? Urmărește opinia medicului despre această problemă în videoclip:

Toți oamenii au nevoie de vitamine, indiferent de vârstă și sex. O altă întrebare este că setul și cantitatea de vitamine necesare pot varia.

Bărbații cheltuiesc multă energie, sunt expuși activităților fizice și experimentează stres la locul de muncă. Femeile nasc urmasi si au grija de frumusetea lor. Copiii cresc și se dezvoltă mental și fizic.

Ce multivitamine sunt mai bune poate fi determinat doar experimental, deoarece efectul medicamentelor este individual. Să vorbim despre ce vitamine au nevoie de bărbați, femei, copii și adolescenți și despre cum să alegeți un complex multivitaminic eficient pentru fiecare dintre aceste grupuri.

Nu este un secret că organismul uman are nevoie de vitamine. Fără o cantitate suficientă, funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor este imposibilă. Ce vitamine sunt ieftine și eficiente? Acesta este exact ceea ce va discuta articolul.

Perioade de viață care necesită un sprijin vitaminic

Fiecare persoană are multe perioade în viața sa când are nevoie de un sprijin sporit de vitamine. Acestea includ:

• copilărie, când corpul este în proces de creștere rapidă;
• școală și vârstă fragedă, când o persoană experimentează un stres mental și emoțional crescut;
• vârsta de muncă;
• bătrânețe.

Pentru fiecare perioadă de viață se folosesc diferite complexe de vitamine.

Ce vitamine există?

Lista vitaminelor necesare pentru funcționarea normală a organismului:

• Vitamina A - retinol. Are funcții importante: stimularea regenerării celulare, efect antioxidant, reglarea funcției gonadale, participarea la funcția vizuală.
• Tiamina este o vitamina care susține funcționarea sistemului nervos. Necesar pentru funcționarea completă a neuronilor. Participă la formarea mediatorului acetilcolinei. Îmbunătățește secreția de suc gastric. Participă la toate tipurile de metabolism.
• Riboflavina este vitamina B2. Participă la sinteza hormonilor și ATP. Ajută la îmbunătățirea funcției vizuale. Îmbunătățește starea pielii și a unghiilor.
• Vitamina B5 - acid pantotenic. Participă la funcția activității intestinale și a sistemului nervos. Responsabil pentru imunitate. Inclus în unele enzime digestive.
• Vitamina B6 - piridoxina. Responsabil cu funcționarea sistemului nervos periferic. Participă la sinteza acizilor nucleici.
• Acid folic. Indispensabil pentru hematopoieza adecvată. Este necesar pentru corpul unei femei însărcinate pentru maturizarea completă a sistemului nervos fetal.
• Cianocobalamina. Oferă hematopoieza adecvată. Folosit de organism pentru a sintetiza molecule de ADN.
• Acid ascorbic. Vitamina multifunctionala. Are efect detoxifiant. Participă la sinteza colagenului. Are un efect pozitiv asupra metabolismului.
• Necesar pentru prevenirea dezvoltării rahitismului. Întărește structura osoasă. Folosit pentru a trata anumite afecțiuni ale pielii.
• Vitamina E - tocoferol. Principalul antioxidant din organism. Participă la reglarea funcției gonadelor. Îmbunătățește regenerarea țesuturilor.
• Vitamina K. Vitamina hemostatica. Întărește țesutul osos. Esențial pentru buna funcționare a sistemului renal.

Mai sus a fost o listă cu cele mai cunoscute vitamine, dar există și un număr mare de alte substanțe care sunt și ele necesare organismului.

Vitamine complexe

Vitaminele sunt rareori utilizate individual. Pentru a le crește eficacitatea, se creează diverse complexe echilibrate. În funcție de scopul lor funcțional, au compoziții diferite.

Acum, în fiecare farmacie puteți vedea un număr mare de complexe de vitamine diferite la prețuri diferite.

Denumirea vitaminelor și a complexelor de vitamine:

• „Vitrum”.
• „Complivit”.
• "Alfabet".
• — Duovit.
• „Gerimaks”.
• „Solgar”.
• — Triovit.
• — Pikovit.
• „Biomax”.
• „File multiple”.
• „Revit”.
• — Gendevit.
• — Undevit.

Ce vitamine preferi?

Desigur, doriți să alegeți vitamine care sunt ieftine și eficiente. Pentru a înțelege toată această diversitate, trebuie să știți după ce principii sunt împărțite complexele de vitamine. Lista vitaminelor oferite în atenția dumneavoastră de mai sus poate fi distribuită în funcție de vârstă, de scop funcțional și de efect terapeutic.

Clasificarea complexelor de vitamine

Ce vitamine sunt ieftine și mai eficiente? Să vedem cum sunt clasificate:

• Vitamine pentru bebeluși până la un an. Există puține astfel de compoziții, acestea sunt produse sub formă de picături sau siropuri. Ce vitamine recomandă medicii copiilor la această vârstă? Există medicamente - „Vigantol”, „Aquadetrim”. Conțin și sunt utilizate pentru prevenirea și tratarea rahitismului. Există vitamine complexe - „Multi-tabs Baby”, „Alphabet: Our Baby”.
• vârsta preșcolară. În această perioadă, organismul are cel mai mult nevoie de sprijin vitaminic, deoarece procesele de creștere și dezvoltare mentală sunt activate. Pentru această vârstă, sunt oferite vitamine precum „Multi-tabs Baby”, „Pikovit 1+”, „Alphabet: Kindergarten”, „Vitrum Baby”, „Complivit pentru copii”, „Vitamishki”.
• Vitamine pentru școlari juniori și seniori. Ele susțin corpul copilului în perioadele de stres mental intens. Acestea includ „Multi-tabs Junior”, „Pikovit 7+”, „Alphabet Shkolnik” și „Alphabet Teenager”, „Vitrum Junior”, „Complivit Active”, „Univit Kids”.
• Vitamine pentru tineri și persoane de vârstă mijlocie. Acest perioada de varsta caracterizat prin stres mental, activitate fizică și stres emoțional frecvent. Pentru a susține corpul în acest caz, există „Vitrum”, „Complivit Antistress”, „Multi-tabs Intensive”, „Alphabet Classic”, „Duovit”, „Triovit”, „Biomax”.
• Vitamine pentru bătrâni. Ajută la îmbunătățirea memoriei, conține un set optim de substanțe necesare organismului în timpul îmbătrânirii. „Vitrum Centuri”, „Multimax”, „Complivit 50+”, „Multi-tabs Classic”.

Există vitamine care sunt ieftine și eficiente doar cu efect terapeutic. Sunt utilizate la recomandarea medicului. De obicei, acestea sunt vitaminele B - „Compligam”, „Milgamma”, „Binovit”, „Kombilipen”. Sunt disponibile sub formă de injecție; Kombilipen are și o formă de tablete.

Amintiți-vă: înainte de a începe să utilizați orice medicament, trebuie să consultați un medic!

Vitamine specializate

O persoană trece prin multe afecțiuni în timpul vieții, timp în care organismul folosește intens vitamine. Pentru astfel de afecțiuni se produc și complexe de vitamine speciale.

• Vitamine pentru femeile gravide. Nume de vitamine: „Vitrum Prenatal”, „Complivit Mama”, „Multi-tabs Perinatal”, „Elevit Pronatal”, „Femibion”, „Alphabet Mom’s Health”. Aceste complexe de vitamine se disting prin doze crescute de substanțe constitutive, necesare pentru dezvoltarea deplină a fătului;
• Vitamine pentru refacerea organismului după boli - „Multi-tabs Immuno plus”, „Alfabetul în timpul răcelilor”, „Biomax”.
• Vitamine care ajută la căderea părului, deteriorarea pielii și a unghiilor - „Pantovigar”, „Merz”, „Revalid”.

Vitamine pentru bărbați și femei

Vitaminele care sunt ieftine și eficiente pot fi disponibile și separat pentru bărbați și femei. Ele diferă în compoziție, având ca scop menținerea sănătății și a activității fizice. Compania Pharmamed produce diferite linii de vitamine pentru bărbați și femei - „Lady Formula” și „Mens Formula”. „Duovit pentru bărbați” și „Duovit pentru femei”.

Există și unele simple care nu conțin minerale— includ 3-6 vitamine esențiale. Acestea sunt „Undevit”, „Gendevit”, „Revit”. Astfel de vitamine sunt ieftine, dar au efectul dorit.

Evaluarea vitaminelor

Pentru a înțelege ce medicament să preferați, merită să studiați evaluarea complexelor vitamine-minerale.

1. Acest rating se deschide cu vitamine Multi-Tabs. Cea mai largă gamă de complexe de vitamine – de la sugari până la bătrâni, există vitamine pentru gravide, pentru sportivi, pentru susținerea organismului după răceli, vitamine în perioadele de stres psihic intens și stres emoțional. O compoziție echilibrată, bogată, ușurință în utilizare și arome plăcute de fructe au permis vitaminelor Multi-Tabs să ocupe primul loc în clasament.
2. „Vitrum”. Pe locul doi se află linia de vitamine Vitrum. Oferă și complexe pt cazuri diferite viata - vitamine pentru copii si adulti, pentru a mentine frumusetea pielii si a parului, pentru oase si vedere. Un regim de administrare ceva mai puțin convenabil și o compoziție mai puțin largă conferă vitaminelor Vitrum locul doi în clasament.
3. "Alfabet". Acestea sunt cele care vin în tablete de diferite culori care trebuie luate dimineața, după-amiaza și seara. Fiecare comprimat conține o combinație specifică de vitamine care vor fi absorbite mai bine împreună. Datorită acestui fapt, Alphabet ocupă locul trei în clasament.
4. „Complivit”. Cele mai populare vitamine din categoria de preț. Dar compoziția lor este puțin mai proastă decât cea a complexelor enumerate mai sus. Cu toate acestea, ei ocupă locul patru în clasament.
5. Iar locul cinci este împărțit de vitamine atât de complexe precum Triovit și Biomax. Compoziție nu prea largă, dar destul de echilibrată, inclusiv principalele vitamine esențiale. Nu au nicio divizie, așa că ocupă locul cinci.

Oamenii au nevoie de vitamine?

Deci, acum puteți spune cu siguranță dacă să luați vitamine. Categoric! Ele sunt necesare pentru ca organismul să-și mențină funcțiile în diferite perioade de viață. Nu este întotdeauna posibil să obțineți cantitatea necesară de vitamine din alimente, așa că complexele echilibrate de vitamine și minerale vin în ajutor.