Om du plötsligt känner dig sugen på en smörgås, eller brister i gråt vid åsynen av ett litet barn, eller om du är sugen på att köpa ett par örhängen som du sannolikt inte kommer att bära, stanna upp ett ögonblick och fråga dig själv om du är på väg att få din mens. Om snart kan ditt ovanliga beteende orsakas av premenstruellt syndrom eller premenstruellt spänningssyndrom (PMS). Detta är ett specifikt tillstånd som föregår menstruationen och, i en eller annan grad, är karakteristiskt för de flesta kvinnor. När PMS träffar, försök bara att lugna ner dig och kontrollera dina handlingar. När din mens börjar kommer du att återgå till ditt normala tillstånd.

Premenstruellt spänningssyndrom är förknippat med regelbundna fluktuationer i nivån av hormoner i blodet.

Tidigare ansågs premenstruellt syndrom vara en psykologisk sjukdom, tills forskare visade att detta tillstånd är organiskt till sin natur, orsakat av förändringar i hormonnivåer i kroppen.

• öka produktionen av aldosteron, vilket orsakar många förändringar i kroppen,
• öka nivån av monoaminoxidas (ett ämne som frisätts i hjärnvävnad som kan orsaka depression),
• lägre nivåer av (ett ämne som frigörs i hjärnvävnad som påverkar aktivitetsnivåer och humör).

För vissa kvinnor går PMS lugnt över, för andra är det väldigt våldsamt, men tidpunkten för symtomdebut är alltid förutsägbar. Det är detta som gör det möjligt att skilja premenstruellt spänningssyndrom från andra sjukdomar.

Förändringar i känslomässigt och fysiskt tillstånd uppträder 7-10 dagar före menstruationen och försvinner nästan omedelbart efter menstruationens början. Dessa datum kan fastställas genom att hålla en menstruationsdagbok i flera månader, och notera i den alla symtom och datum för början och slutet av menstruationen.

Om symtomen kvarstår under hela din menstruationscykel är det inte säkert att PMS är orsaken. I det här fallet bör du kontakta en psykiater.

Orsaker till premenstruellt syndrom

Utseendet av premenstruellt spänningssyndrom hos vissa kvinnor och dess frånvaro hos andra är först och främst förknippat med hormonella fluktuationer under menstruationscykeln och hela kroppens individuella reaktioner på dem. Men nyligen har forskare börjat utforska andra möjliga orsaker till detta tillstånd (det finns inga definitiva bevis ännu):

• månatliga cykliska fluktuationer i mängden av vissa ämnen (neurotransmittorer) i hjärnan, som inkluderar endorfiner, som påverkar humöret,
• dålig kost: symtom på premenstruellt syndrom som humörsvängningar, vätskeretention, ömma bröst, trötthet är förknippade med B6-brist, medan huvudvärk, yrsel, hjärtklappning och chokladsug orsakas av magnesiumbrist,
• ärftlig faktor. Det har bevisats att enäggstvillingar är mycket mer benägna att drabbas av PMS tillsammans än tvillingar. Det kan finnas en genetisk predisposition för PMS.

Symtom på premenstruellt syndrom

Fysiska symptom:

Psykologiska symptom:

• frekventa humörförändringar,
• depression, blues, deprimerad känsla,
• konstant spänning och irritabilitet,
• sömnlöshet eller långvarig sömn,
• frånvaro och glömska.

Vissa kvinnor kan uppleva svårare symtom:

• panik
• tankar på självmord
• aggressivitet, benägenhet till våld.

Vad kan du göra

• do motion. Studie visar att regelbunden träning minskar PMS-symtom, kanske? detta beror på frisättningen av endorfiner eller andra ämnen i hjärnan som lindrar stress och förbättrar humöret.
• sova 8-9 timmar om dagen. Sömnbrist förvärrar ångest och andra negativa känslor och ökar irritabiliteten. Om du lider av sömnlöshet, hitta ett sätt att bekämpa det. Djupa andetag och andra enkla sätt Avslappning före sänggåendet visar sig i många fall vara mycket effektiv. Innan du går och lägger dig, ta ett varmt bad och drick ett glas varm mjölk.
• Ät en kost med låg fetthalt och fiberrik kost. Under PMS, försök att begränsa ditt intag av livsmedel som kaffe, ost och choklad. Deras användning har kopplats till migrän och många andra PMS-symtom, såsom ångest, frekventa humörsvängningar och hjärtklappning.
• ät inte mycket, begränsa godis, det är bättre att ta lite frukt.
• Upprätthåll en konstant nivå av insulin i blodet för att göra detta, ät små måltider ca 6 gånger om dagen, detta är bättre än att äta en stor portion en gång. Försök att äta hälsosamt.
• nutritionister rekommenderar att man tar vitamin B6 (50-100 mg) och magnesium (250 mg) dagligen i form av kosttillskott. Dessutom ordinerar läkare ytterligare kalciumintag, som tillsammans med magnesium eliminerar PMS-symtom och skyddar mot benskörhet och järn (för att bekämpa anemi).
• många kvinnor säger att primrosolja (ett ämne rikt på viktiga fettsyror). Kontrollera med din läkare om dosen för dig.
• håll dig borta från folkmassor, gå inte ut i onödan om vädret är dåligt och konsumera så mycket som möjligt (antioxidant och stimulerande medel immunförsvar). Kvinnor som lider av PMS blir oftare sjuka. Forskare tror att detta är en följd av ett försvagat immunförsvar före menstruationens början, vilket gör kroppen sårbar för virus-, bakterie- och svampinfektioner.

Vad kan en läkare göra?

Eftersom orsakerna till sjukdomen inte är helt klara, fokuserar behandlingen för PMS på att lindra dess symtom:

• För ångest, sömnlöshet och andra psykologiska symtom kan din läkare ordinera lugnande eller lugnande medel. Långvarig användning av dessa mediciner är dock oönskad på grund av att de är beroendeframkallande. Nyare antidepressiva har visat sig vara effektiva mot PMS, men de måste tas under medicinsk övervakning.
• För migrän i samband med PMS kan läkaren ordinera speciell terapi som syftar till att förhindra huvudvärksattacker. För att lindra smärta skriver de flesta läkare ut icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som t.ex.
• för ödem eller andra tecken på vätskeretention ordineras diuretika, som måste påbörjas 5-7 dagar innan menstruationsstart.
• i vissa fall kan läkaren ordinera progesteron och andra hormoner för PMS.

Förebyggande av PMS

Varje störning i kroppen, vars orsaker inte är klara, är svåra att förhindra. Just nu det bästa sättet Kontroll av en given situation är förmågan att hantera den, inte förebyggande.

Premenstruellt syndrom(PMS) kännetecknas av ett patologiskt symtomkomplex som manifesteras av neuropsykiska, vegetativa-vaskulära och metaboliska-endokrina störningar i den andra fasen av menstruationscykeln hos kvinnor.

I litteraturen kan man hitta olika synonymer för premenstruellt syndrom: premenstruellt spänningssyndrom, premenstruell sjukdom, cyklisk sjukdom.

Frekvensen av premenstruellt syndrom varierar och beror på kvinnans ålder. Alltså, under 30 år är det 20 % efter 30 år, PMS förekommer hos ungefär varannan kvinna. Dessutom observeras premenstruellt syndrom oftare hos emotionellt labila kvinnor med astenisk kroppsbyggnad och undervikt. Det fanns också en signifikant högre förekomst av PMS hos kvinnor med intellektuellt arbete.

Symtom på premenstruellt syndrom

Beroende på förekomsten av vissa egenskaper i klinisk bild Det finns fyra former av premenstruellt syndrom:

• neuropsykiatrisk;
• ödemös;
• cefalgisk;
• kris.

Denna uppdelning av premenstruellt syndrom är godtycklig och bestäms huvudsakligen av behandlingstaktik, som till stor del är symtomatisk.

Beroende på antalet symtom, deras varaktighet och svårighetsgrad föreslås det att skilja mellan milda och svåra former av premenstruellt syndrom:

• Lätt form PMS- uppkomsten av 3-4 symtom 2-10 dagar före menstruation med betydande svårighetsgrad av 1-2 symtom;
• svår form PMS- uppkomsten av 5-12 symtom 3-14 dagar före menstruationen, varav 2-5 eller alla är markant uttalade.

Det bör noteras att funktionshinder, oavsett symtomens antal och varaktighet, indikerar ett allvarligt förlopp av premenstruellt syndrom och ofta kombineras med den neuropsykiatriska formen.

Under PMS Tre steg kan särskiljas:

• Kompenserat stadium: uppkomsten av symtom i premenstruationsperioden, som försvinner med början av menstruationen; under åren utvecklas inte den kliniska bilden av premenstruellt syndrom;
• subkompenserat stadium: under åren fortskrider svårighetsgraden av premenstruellt syndrom, symtomens varaktighet, antal och svårighetsgrad ökar;
• dekompenserat stadium: allvarligt premenstruellt syndrom, "lätta" intervaller minskar gradvis.

Den neuropsykiska formen kännetecknas av närvaron av följande symtom: känslomässig labilitet, irritabilitet, tårlust, sömnlöshet, aggressivitet, apati mot omgivningen, depression, svaghet, trötthet, lukt- och hörselhallucinationer, försvagat minne, känslor av rädsla, melankoli, orsakslöshet skratt eller gråt, sexuella störningar, självmordstankar. Utöver de neuropsykologiska reaktioner som kommer i förgrunden kan den kliniska bilden av PMS innehålla andra symtom: huvudvärk, yrsel, aptitlöshet, översvämning och ömhet i bröstkörtlarna, bröstsmärtor, uppblåsthet.

Den ödematösa formen kännetecknas av förekomsten av följande symtom i den kliniska bilden: svullnad av ansikte, ben, fingrar, översvämning och ömhet i bröstkörtlarna (mastodyni), klåda, svettning, törst, viktökning, dysfunktion i mag-tarmkanalen tarmkanalen (förstoppning, flatulens, diarré), ledvärk, huvudvärk, irritabilitet, etc. De allra flesta patienter med den ödematösa formen av premenstruellt syndrom i cykelns andra fas upplever negativ diures med en retention på upp till 500-700 ml av vätska.

Den cefalgiska formen kännetecknas av förekomsten av vegetativa-vaskulära och neurologiska symtom i den kliniska bilden: huvudvärk av migräntyp med illamående, kräkningar och diarré (typiska manifestationer av hyperprostaglandinemi), yrsel, hjärtklappning, hjärtsmärta, sömnlöshet, irritabilitet, ökad känslighet till lukter, aggressivitet. Huvudvärken har en specifik karaktär: ryckningar, pulserande i tempelområdet med svullnad av ögonlocket och åtföljs av illamående och kräkningar. Dessa kvinnor har ofta en historia av neuroinfektioner, traumatiska hjärnskador, mental stress. Familjehistoria för patienter med cefalgisk form av premenstruellt syndrom belastas ofta av hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och gastrointestinala patologier.

I krisformen domineras den kliniska bilden av sympathoadrenala kriser, åtföljda av förhöjt blodtryck, takykardi, en känsla av rädsla och smärta i hjärtat utan förändringar på EKG. Attacker slutar ofta med riklig urinering. Som regel uppstår kriser efter överarbete eller stressiga situationer. Krisförloppet av premenstruellt syndrom kan vara resultatet av en obehandlad neuropsykisk, ödematös eller cefalgisk form av premenstruellt syndrom vid dekompensationsstadiet och manifesterar sig efter 40 års ålder. De allra flesta patienter med krisformen premenstruellt syndrom har sjukdomar i njurar, hjärt-kärlsystem och mag-tarmkanalen.

Atypiska former av premenstruellt syndrom inkluderar vegetativ-dysovarial myokardiopati, hypertermisk oftalmoplegisk form av migrän, hypersomnisk form, "cykliska" allergiska reaktioner (ulcerös gingivit, stomatit, bronkial astma, iridocyklit, etc.).

Diagnos av premenstruellt syndrom

Diagnos presenterar vissa svårigheter, eftersom patienter ofta vänder sig till en terapeut, neurolog eller andra specialister, beroende på formen av premenstruellt syndrom. Symtomatisk terapi ger förbättring i den andra fasen av cykeln, eftersom symtomen efter menstruation försvinner av sig själva. Därför underlättas identifieringen av premenstruellt syndrom av en aktiv undersökning av patienten, som avslöjar den cykliska karaktären hos de patologiska symtom som uppstår under de premenstruella dagarna. Med tanke på de många olika symtomen har följande kliniska och diagnostiska kriterier föreslagits: premenstruellt syndrom:

• En psykiaters slutsats utesluter förekomsten av psykisk ohälsa.
• Det finns ett tydligt samband mellan symtom och menstruationscykeln - uppkomsten av kliniska manifestationer 7-14 dagar före menstruationen och deras försvinnande i slutet av menstruationen.

Vissa läkare förlitar sig på diagnos premenstruellt syndrom enligt följande egenskaper:

1. Emotionell labilitet: irritabilitet, tårfylldhet, snabba humörsvängningar.
2. Aggressivt eller depressivt tillstånd.
3. Känslor av ångest och spänning.
4. Försämring av humör, känsla av hopplöshet.
5. Minskat intresse för den vanliga livsstilen.
6. Trötthet, svaghet.
7. Oförmåga att koncentrera sig.
8. Förändringar i aptit, tendens till bulimi.
9. Dåsighet eller sömnlöshet.
10. Bröstsmäll och ömhet, huvudvärk, svullnad, led- eller muskelvärk, viktökning.

Diagnosen anses tillförlitlig i närvaro av minst fem av ovanstående symtom, med den obligatoriska manifestationen av en av de fyra första.

Det är tillrådligt att föra en dagbok i minst 2-3 menstruationscykler, där patienten noterar alla patologiska symtom.

En undersökning med funktionella diagnostiska tester är opraktisk på grund av deras låga informationsinnehåll.

Hormonella studier inkluderar bestämning av prolaktin, progesteron och östradiol i den andra fasen av cykeln. De hormonella egenskaperna hos patienter med premenstruellt syndrom har egenskaper beroende på dess form. Sålunda, med den ödematösa formen, noterades en signifikant minskning av progesteronnivåerna i den andra fasen av cykeln. I neuropsykiska, cefalgiska och krisformer upptäcktes en ökning av nivån av prolaktin i blodet.

Ytterligare forskningsmetoder ordineras beroende på formen av premenstruellt syndrom.

För svåra cerebrala symtom (huvudvärk, yrsel, tinnitus, dimsyn) är datortomografi eller kärnmagnetisk resonans indicerat för att utesluta hjärnans utrymmesupptagande lesioner.

När man genomför ett EEG hos kvinnor med en neuropsykisk form av premenstruellt syndrom upptäcks funktionella störningar främst i hjärnans diencefaliska-limbiska strukturer. I den ödematösa formen av premenstruellt syndrom indikerar EEG-data en ökning av de aktiverande influenserna på hjärnbarken av ospecifika strukturer i hjärnstammen, mer uttalad i den andra fasen av cykeln. I den cefalgiska formen av premenstruellt syndrom indikerar EEG-data diffusa förändringar i hjärnans elektriska aktivitet enligt typen av desynkronisering av kortikala rytmer, som intensifieras under krisen av premenstruellt syndrom.

Med ödematös form PMS mätning av diures och undersökning av njurutsöndringsfunktionen är indikerade.

Vid ömhet och svullnad av bröstkörtlarna utförs mammografi i den första fasen av cykeln för differentialdiagnos av mastodoni och mastopati.

Obligatorisk undersökning av patienter med PMS relaterade specialister är involverade: neurolog, psykiater, terapeut, endokrinolog.

Man bör komma ihåg att under premenstruella dagar förvärras förloppet av befintliga kroniska extragenitala sjukdomar, vilket också betraktas som premenstruellt syndrom.

Behandling av premenstruellt syndrom

Till skillnad från behandlingen av andra syndrom (till exempel postkastrationssyndrom) är det första steget psykoterapi med en förklaring till patienten om sjukdomens natur.

Hur kan man lindra premenstruellt syndrom? Normalisering av arbets- och viloregimen är obligatorisk.

Näring bör följa en diet i den andra fasen av cykeln, exklusive kaffe, choklad, kryddig och salt mat, och även begränsa vätskeintaget. Mat bör vara rik på vitaminer; Det rekommenderas att begränsa animaliska fetter och kolhydrater.

Med tanke på närvaron av neuropsykiska manifestationer av varierande svårighetsgrad i någon form av premenstruellt syndrom, rekommenderas lugnande och psykotropa läkemedel - Tazepam, Rudotel, Seduxen, Amitriptylin, etc. Läkemedel ordineras i cykelns andra fas 2-3 dagar före början symtom.

Antihistaminer är effektiva mot ödem PMS, allergiska manifestationer. Tavegil, Diazolin, Teralen ordineras (även i den andra fasen av cykeln).

Läkemedel som normaliserar metabolismen av signalsubstanser i centrala nervsystemet rekommenderas för neuropsykiska, cefalgiska och krisformer av premenstruellt syndrom. "Peritol" normaliserar serotoninmetabolismen (1 tablett 4 mg per dag), "Difenin" (1 tablett 100 mg två gånger om dagen) har en adrenerg effekt. Läkemedlen ordineras för en period av 3 till 6 månader.

För att förbättra blodcirkulationen i centrala nervsystemet är användningen av Nootropil, Grandaxin (1 kapsel 3-4 gånger om dagen), Aminolon (0,25 g i 2-3 veckor) effektiv.

I cefalgiska och krisformer, administrering av Parlodel (1,25-2,5 mg per dag) i cykelns andra fas eller i ett kontinuerligt läge med förhöjd nivå prolaktin. Som dopaminagonist har Parlodel en normaliserande effekt på det tubero-infundibulära systemet i det centrala nervsystemet. Dihydroergotamin, som har antiserotonin och kramplösande effekter, är också en agonist av dopaminreceptorer. Läkemedlet ordineras som en 0,1% lösning, 15 droppar 3 gånger om dagen i den andra fasen av cykeln.

Med ödematös form PMS utnämningen av "Veroshpiron" är indikerad, som, eftersom den är en aldosteronantagonist, har en kaliumsparande diuretisk och hypotensiv effekt. Läkemedlet används 25 mg 2-3 gånger om dagen i den andra fasen av cykeln 3-4 dagar före uppkomsten av kliniska symtom.

Med tanke på viktig roll prostaglandiner i patogenesen av premenstruellt syndrom, antiprostaglandinläkemedel rekommenderas, till exempel Naprosin, Indometacin i den andra fasen av cykeln, särskilt i ödematösa och cefalgiska former PMS.

Hormonell terapi utförs vid insufficiens i den andra fasen av cykeln. Progestiner ordineras från den 16:e till den 25:e dagen av cykeln - Duphaston, Medroxyprogesteronacetat, 10-20 mg per dag.

I fall av allvarligt premenstruellt syndrom är användning av gonadotropinfrisättande hormonantagonister (GnRH-agonister) indicerad under 6 månader.

Behandling premenstruellt syndrom långsiktigt, tar 6-9 månader. Vid återfall upprepas behandlingen. I närvaro av samtidig extragenital patologi utförs behandlingen tillsammans med andra specialister.

Orsaker till premenstruellt syndrom

Till de faktorer som bidrar till uppkomsten premenstruellt syndrom, inkluderar stressiga situationer, neuroinfektioner, komplicerad förlossning och abort, olika skador och kirurgiska ingrepp. En viss roll spelas av den premorbitala bakgrunden, belastad av olika gynekologiska och extragenitala patologier.

Det finns många teorier om utvecklingen av premenstruellt syndrom som förklarar patogenesen av olika symtom: hormonella, teorin om "vattenförgiftning", psykosomatiska störningar, allergiska, etc.

Historiskt sett var hormonteorin den första. Enligt henne trodde man det PMS utvecklas mot bakgrund av absolut eller relativ hyperöstrogenism och otillräcklig progesteronsekretion. Men som studier har visat förekommer anovulering och gulkroppsbrist med allvarliga kliniska symtom på premenstruellt syndrom mycket sällan. Dessutom var progesteronbehandling ineffektiv.

I senaste åren Prolaktin spelar en viktig roll i patogenesen av premenstruellt syndrom. Förutom den fysiologiska ökningen noteras överkänslighet hos målvävnader mot prolaktin i den andra fasen av cykeln. Det är känt att prolaktin är en modulator av verkan av många hormoner, i synnerhet binjurehormoner. Detta förklarar den natriumbevarande effekten av aldosteron och den antidiuretiska effekten av vasopressin.

Prostaglandinernas roll i patogenesen har visats premenstruellt syndrom. Eftersom prostaglandiner är universella vävnadshormoner som syntetiseras i nästan alla organ och vävnader, kan försämrad prostaglandinsyntes yttra sig i många olika symtom. Många symtom på premenstruellt syndrom liknar tillståndet hyperprostaglandinemi. Brott mot syntesen och metabolismen av prostaglandiner förklarar förekomsten av symtom som huvudvärk av migräntyp, illamående, kräkningar, uppblåsthet, diarré och olika beteendereaktioner. Prostaglandiner är också ansvariga för manifestationen av olika vegetativa-vaskulära reaktioner.

Mångfalden av kliniska manifestationer indikerar engagemanget i den patologiska processen av centrala, hypotalamiska strukturer som ansvarar för regleringen av alla metaboliska processer i kroppen, såväl som beteendereaktioner. För närvarande ges därför huvudrollen i patogenesen av premenstruellt syndrom till störningar i metabolismen av neuropeptider i centrala nervsystemet (opioider, serotonin, dopamin, noradrenalin, etc.) och associerade perifera neuroendokrina processer.

Således kan utvecklingen av premenstruellt syndrom förklaras av funktionella störningar i centrala nervsystemet som ett resultat av exponering för ogynnsamma faktorer mot bakgrund av medfödd eller förvärvad labilitet i hypotalamus-hypofyssystemet.
Menstruationscykeln är faktiskt en regelbunden stresshändelse som kan leda till förändringar i hormonnivåer och därefter till olika hälsoproblem. I sådana fall rekommenderas det att ta mediciner som innehåller vitaminer och mikroelement som hjälper kvinnans kropp att hantera sådan stress och förhindra komplikationer. Till exempel "Estrovel Time Factor", vars förpackning består av 4 blåsor, som var och en innehåller komponenter som hjälper en kvinna i var och en av de 4 faserna av menstruationscykeln.

Premenstruellt syndrom (PMS) är en kombination av fysiskt och psykologiska symtom, som dyker upp några dagar eller veckor före menstruationens början. En kvinna kan uppleva liknande symtom under graviditeten, när ett befruktat ägg kommer in i livmoderhålan, där det tränger in i slemhinnan. Både premenstruellt syndrom och graviditetssymptom kan uppstå ungefär samtidigt i menstruationscykeln. I en sådan situation är det inte så lätt att avgöra skillnaden. Det är dock möjligt att skilja PMS-symtom från graviditetssymptom. För att göra detta måste du lyssna mer noggrant på din kropp. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att lära dig hur du skiljer symtomen på premenstruellt syndrom från symptomen på graviditet.

Steg

Del 1

Se upp för blodiga flytningar. Blodiga flytningar kan vara ett tecken på graviditet om det dyker upp mellan mens. Vanligtvis, blodiga problem under graviditeten skiljer sig från flytning under menstruation; blödning under graviditeten är mycket knapphändig. Denna flytning kan likna de första dagarna av din mens.

Var uppmärksam på spasmer. Som regel kan spasmer uppträda så tidigt som tidiga stadier graviditet. Men kramper är också ett vanligt symptom på PMS, och ibland känner en kvinna av dem några dagar innan hennes mens börjar. Därför kan kramper uppstå både under graviditeten och under PMS, och kan vara väldigt lika varandra.

Övervaka din urineringsfrekvens. Ett av tecknen på graviditet är frekvent urinering. Under de första veckorna av graviditeten beror frekvent urinering på det faktum att kroppen intensivt producerar hormonet humant koriongonadotropin. Dessutom gör förändringen i blodvolymen att du kissar oftare än vanligt då trycket på urinblåsan ökar.

Var uppmärksam på yrsel. Om du är gravid är yrsel troligen orsakad av hormonella förändringar i din kropp. Dessutom tror vissa läkare att detta symptom kan vara relaterat till den ökade blodvolymen som uppstår under graviditeten.

Var uppmärksam på din aptit. Ibland upplever kvinnor extrem hunger i början av graviditeten. Om du upplever en ökad hungerkänsla i mer än två dagar kan det tyda på att det befruktade ägget avslutar sin resa genom äggledare och implanteras i livmoderns vägg.

Var uppmärksam på illamående. I vissa fall upplever gravida kvinnor illamående inte bara på morgonen. Ofta uppträder detta obehagliga symptom när som helst på dagen. Ibland upplever kvinnor illamående så tidigt som två veckor efter befruktningen.

Var uppmärksam på känslighet för lukter och vissa livsmedel. Ett av de tidiga symtomen på graviditet är en motvilja mot vissa livsmedel och lukter. Detta symptom kan orsaka illamående på morgonen. Du kan bli avvisad av lukter eller mat som tidigare gett dig behagliga känslor och aptit.

Var uppmärksam på andningssvårigheter. Detta symptom upplevs oftast av en kvinna i början och slutet av graviditeten. Du kan uppleva andnöd. Var noga med att rådfråga din läkare om du upplever andningssvårigheter, oavsett dess intensitet.

Lägg märke till den metalliska smaken i munnen. Vissa kvinnor klagar över en metallsmak i munnen under de första veckorna av graviditeten. Detta symptom är inte associerat med PMS.

Var uppmärksam på ditt känslomässiga tillstånd. Både graviditet och PMS kan orsaka humörsvängningar, men premenstruellt syndrom är vanligtvis förknippat med lågt och deprimerat humör. Om du känner dig deprimerad så tyder detta troligen på att din mens närmar sig och inte en eventuell graviditet.

Lägg märke till uppblåstheten.Även om uppblåsthet kan vara ett tecken på graviditet, särskilt tidigt, är detta symptom oftare förknippat med PMS. Du kan uppleva obehag och uppblåsthet i magen.

Håll koll på din menstruationscykel. Detta råd kan verka trivialt för dig, men tack vare detta kan du exakt avgöra om du är gravid eller inte. Markera den första dagen av din mens och dess varaktighet i din kalender, så kommer du att vara mentalt förberedd för början av din nästa mens. Dessutom kan en försening på bara en eller två dagar indikera graviditet.

Ta ett graviditetstest för att slutligen försäkra dig om att du är gravid eller inte. Mest effektivt sätt Att ta reda på om du är gravid eller upplever PMS-symtom är genom att ta ett graviditetstest hemma. Detta test kan köpas på ett apotek, och, enligt instruktionerna som medföljer testet, kan du enkelt göra det hemma.

Del 3

Lär dig att se skillnaden mellan graviditetsrelaterad spotting och PMS-relaterad spotting. Du kommer med största sannolikhet att märka förändringar lätt under din mens. Oavsett hur din mens går, om du tål kritiska dagar med lätthet eller uppleva smärta och obehag, som regel vet en kvinna vad hon kan förvänta sig under denna period. Flytningar under graviditeten är mycket knapphändiga och varar mycket mindre än fläckar under menstruationen. Som regel är blödningen så liten att det inte finns något behov av att byta dynan ofta. Dessutom kan flyttningen börja flera dagar innan din förväntade mens. Om din stänk är relaterad till graviditet, kommer du bara att se några få droppar blod. Dessutom kommer färgen på flytningen att vara ljusare, vanligtvis rosa eller brun, i motsats till den klarröda färgen på blod som uppstår under menstruationen.

Var uppmärksam på humörsvängningar. Ett av tecknen på PMS är plötsliga humörsvängningar. Detta symptom är dock också vanligt hos kvinnor under graviditeten. I båda fallen är humörsvängningar förknippade med hormonella förändringar.

Var uppmärksam på bröstförändringar. Eftersom både PMS och graviditet påverkar kroppens hormonnivåer kan du uppleva bröstsmärtor. Dessutom kan brösten bli större och öka i storlek. Under graviditeten märker kvinnor en ökning av bröstvolymen. ,

Var uppmärksam på trötthet. Både under PMS och under de första veckorna av graviditeten kan en kvinna uppleva trötthet. Detta beror på en ökning av progesteronnivåerna i blodet i början av graviditeten. Men PMS kan också orsaka trötthet. Som regel beror detta på hormonella förändringar.

Var uppmärksam på huvudvärken. Hormonella förändringar kan också orsaka huvudvärk. Det är därför huvudvärk möjligt både under tidig graviditet och under PMS.

Var uppmärksam på sug efter vissa livsmedel. Detta kan vara ett tecken på PMS. Dessutom kan en sådan önskan dyka upp i de tidiga stadierna av graviditeten. Ibland i de tidiga stadierna av graviditeten vill en kvinna äta något som hon inte ville innan graviditeten, och sådana önskemål kan ibland vara mycket konstiga.

Var uppmärksam på förändringar i matsmältningskanalen. PMS är ofta orsaken till förstoppning eller diarré. Detta beror på hormonella förändringar. Graviditet tenderar att orsaka förstoppning oftare. Dessutom kan symtomen förvärras senare under graviditeten.

Ta reda på när symtom kan uppstå. Vanligtvis börjar PMS-symtom en till två veckor före din förväntade mens. Dessa symtom försvinner några dagar efter menstruationens början. Symtom som uppstår under graviditeten, när ett befruktat ägg kommer in i livmoderhålan, där det tränger in i slemhinnan, uppträder vanligtvis samtidigt; dock kommer resultatet att bli annorlunda - antingen utseendet av menstruation eller deras frånvaro på grund av graviditet.

I varje tjejs liv kommer det en tid då hon blir en tjej. Först och främst sker interna förändringar som inte är märkbara för utomstående. Förändringar i hormonella nivåer medför yttre förändringar: bröstkörtlarna förstoras, hår uppträder på puben och i armhålorna. Figuren blir rundad och menstruationen börjar. Snart blir cykeln regelbunden. Inte alla representanter för det svaga fältet vet vad PMS är, men de som upplever obehagliga symtom varje månad är väl bekanta med detta fenomen.

Innan klimakteriet börjar, med undantag för perioder av graviditet och amning, genomgår kroppen månatliga hormonella fluktuationer, som går igenom tre stadier: follikulära, ovulatoriska och luteala. Det är det sistnämnda som kan orsaka en rad symtom, vars helhet kallas premenstruellt syndrom – det är vad förkortningen PMS står för.

Syndromet är ingen självständig sjukdom, trots dess varierande symtom. Regelbundenhet av sjukdomen indikerar dess samband med menstruationscykeln.

Som regel kännetecknas PMS hos unga flickor av bröstsvullnad, smärta i nedre delen av ryggen, dragkänsla i nedre delen av buken och varar flera dagar.

Mamman bör förklara för sin dotter vad det är, ge en förklaring av detta koncept och rekommendera sätt att få henne att må bättre. Ju äldre en kvinna blir, desto fler symtom på premenstruellt syndrom märker hon. I särskilt svåra fall försvinner inte besvären under menstruationen.

5 former av denna patologi

Experter noterar upp till 150 olika symtom på PMS hos flickor och kvinnor. För enkelhetens skull är de indelade i fem grupper:

1. Psykovegetativ form av PMS. Kännetecknas av mental instabilitet, uttryckt i ökad irritabilitet, känslighet och tårkänsla. Under denna period är det svårt för en kvinna att kontrollera sina känslor, hon kan visa aggressivitet eller vara i ett tillstånd av depression. Libido minskar och känsligheten för stimuli som ljud och lukter ökar. Det finns funktionsfel i mag-tarmkanalen: flatulens, avföringsstörningar.
2. Ödem form. Det visar sig i vätskeretention i kroppen orsakad av störningar i vatten-saltbalansen. Svullnad är mest märkbar i ansikte, ben och händer och ökar därför kroppsvikten.
3. Cephalgisk form. Anfall av huvudvärk, illamående och kräkningar observeras. Särskilt allvarliga manifestationer orsakar svimning.
4. Krisform. Yttar sig i förhöjda blodnivåer. Vissa kvinnor rapporterar attacker av takykardi och panikattacker, under vilka de kan uppleva andningssvårigheter och rädsla för döden. Dessa fenomen observeras oftast under perioden före klimakteriet. Njurpatologier är vanliga, av det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen.
5. Atypisk form. Kännetecknas av förhöjd kroppstemperatur, inflammation i munhålan, astmaanfall, kräkningar och migrän.

Ofta, inom gränserna för en cykel, uppstår förnimmelser som är karakteristiska för olika grupper av premenstruellt syndrom. I det här fallet kan vi prata om en blandad form av PMS. Om 3-4 symtom observeras, indikerar detta en mild form, allvarlig kännetecknas av manifestationen av 5 eller fler symtom.

3 stadier av syndromet

Varje kvinna är individuell, hennes fysiologiska, moraliska och psykologiska tillstånd påverkas av många faktorer, så tecknen på PMS hos kvinnor kan förändras under hela livet. Det finns tre grader av premenstruellt syndrom:

1. Kompenserad. PMS-symtom utjämnas, fortskrider inte med åldern och försvinner med början av menstruationen.
2. Subkompenserad. Den kännetecknas av svåra symtom som har en negativ inverkan på hälsa och arbetsförmåga. Med åren förvärras svårighetsgraden av PMS.
3. Dekompenserad. Det svåraste stadiet. Tecken på PMS försvinner inte med menstruationens början och kan observeras efter att den tar slut.

Statistiska observationer tyder på att kvinnor i cykelns andra fas är mer benägna att råka ut för trafikolyckor och begå uppsåtliga brott.

Symtom och tecken

När den andra hälften av menstruationscykeln orsakar betydande obehag, finns det inget behov av att uthärda besväret. Du bör konsultera en läkare om du upplever följande symtom på PMS hos kvinnor från månad till månad:

• depressiva och aggressiva tillstånd, ångest;
• emotionell instabilitet, humörsvängningar;
• minskad vital aktivitet och mental prestation;
• förlust av styrka, svaghet;
• ökad aptit och förändring i matpreferenser, viktökning;
• sömnstörningar;
• svullnad av ansikte och armar och ben, översvämning av bröstkörtlarna, utskjutande nedre del av buken.

Om en kvinna lider av kroniska gynekologiska sjukdomar kan de förvärras under PMS.

För att upprätthålla fred i familjen, förklara för din partner vad denna ökända PMS är. En man borde förstå att hans flickvän har blivit irriterad på grund av premenstruellt syndrom.

Om antalet manifestationer av PMS ökar varje månad, och tecken på försämring av välbefinnandet uppträder, betyder det att det är dags att träffa en läkare.

Hur man förstår att det är PMS

PMS-syndrom och tidiga graviditetssymptom har mycket gemensamt. I båda fallen noteras instabilitet i den psyko-emotionella sfären, gnagande smärta i nedre delen av ryggen och buken och ätstörningar.

Under graviditeten och under andra halvan av cykeln märker en kvinna svullnad och bröstförstoring. PMS hos flickor förväxlas lätt med de första tecknen på befruktning. Vissa människor kan känna igen början av en intressant situation genom de subtila nyanserna i deras tillstånd, men denna förmåga kommer med erfarenhet.

Om en kvinna är sexuellt aktiv, inte har några patologier och inte använder preventivmedel, är sannolikheten för befruktning hög. Om din nästa menstruation är sen måste du köpa en teststicka. Ett mer exakt resultat tillhandahålls av ett blodprov för hCG, som kan fastställa förekomsten av graviditet redan den 11: e dagen efter befruktningen.

Teorier om förekomsten av PMS

Trots många studier har den exakta orsaken till premenstruellt syndrom ännu inte fastställts. Forskare noterar en hel rad faktorer som konventionellt klassificeras som hormonella, ärftliga och förvärvade, som alla i varierande grad påverkar uppkomsten av PMS, dess varaktighet och svårighetsgrad:

• ogynnsamma ärftliga faktorer;
• ökade nivåer av stresshormonet kortisol, minskad serotoninproduktion;
• förändringar i balansen mellan progesteron och östrogen i lutealfasen av cykeln;
• infektiösa lesioner i centrala nervsystemet och hjärnan;
• tidigare aborter;
• sjukdomar i bäckenorganen;
• okontrollerad användning av preventivmedel;
• brist på magnesium och B-vitaminer;
• brist på näring eller övervikt;
• störning av kroppens vatten-saltbalans.

Enligt forskning vet företrädare för det rättvisare könet som bor i storstäder och ägnar sig åt mentalt arbete bättre vad PMS betyder. Kvinnor från landsbygden som arbetar mer fysiskt uthärdar mycket lättare cykliska svängningar i hormoner.

Förebyggande och behandling

Även om PMS hos en flicka inte är en sjukdom, är påståendet i det här fallet sant att det är lättare att förebygga en sjukdom än att bota den. För att förhindra allvarliga manifestationer av premenstruellt syndrom måste du ompröva ditt arbets- och viloschema och din livsstil. Det rekommenderas att föra en individuell dagbok där du bör notera alla förändringar i ditt tillstånd på varje dag av cykeln.

Aktiva dator- och smartphoneanvändare kan ladda ner appar som är speciellt utformade för att spåra cykliska förändringar.

Genom att föra en dagbok kan du inte bara notera de dagar då menstruationen börjar, utan också att analysera symtom över flera cykler. Detta kommer att hjälpa gynekologen att ordinera behandling.

Försök att ta itu med symtomen innan du tar till mediciner.

Ändra din dagliga rutin

Sov minst 8–9 timmar om dagen, gå och lägg dig senast 23.00. Gå och lägg dig och gå upp ungefär samma tid på morgonen. Innan du går och lägger dig, titta inte på program som påverkar nervsystemet negativt.

1,5–2 timmar innan läggdags, lägg din smartphone, surfplatta eller laptop åt sidan och sätt på lugn musik. På kvällen kan du ta ett varmt bad med aromatiska oljor.

Den sista måltiden bör vara senast 3-4 timmar före sänggåendet, ge företräde till en lätt middag.

Normalisera din kost

• utesluta saltade, rökta och fet mat. Skapa ett näringsprogram med en övervikt av icke-stärkelsehaltiga grönsaker, spannmål, magert kött och fisk;
• minska ditt intag av enkla kolhydrater (godis, bakverk, socker);
• gör det till en regel att ta säsongsbetonade vitaminer och mineralkomplex;
• drick vatten, normen är 30 ml vätska per kilogram vikt;
• minska din konsumtion av kaffe och starkt te, ersätt dessa drycker med grönt eller örtte och nyponinfusion;
• sluta röka och alkohol.

Öka din fysiska aktivitet och inkludera i din rutin:

• morgonjogging;
• yoga- eller pilateslektioner;
• simning;
• går i det fria.

Andliga övningar hjälper till att minska stressnivåerna.

Allt detta hjälper inte bara till att minska de negativa manifestationerna av PMS-perioden, utan har också en positiv effekt på din allmänna hälsa.

Om de vidtagna åtgärderna inte leder till betydande lindring av cykliska symtom bör du konsultera en läkare. Modern medicin tillämpar flera sätt att eliminera PMS:

• hormonbehandling;
• reception vitaminkomplex, berikad med mikroelement;
• ordination av lugnande läkemedel;
• zonterapi, sjukgymnastik och hirudoterapi.

Du bör inte ägna dig åt självdiagnos och självmedicinering. Läkaren kommer att genomföra en omfattande undersökning och välja en individuell behandlingsregim.

Hur länge PMS (premenstruellt syndrom) varar och varför det uppstår har länge varit ett mysterium för läkarna. Vissa healers hävdade att månens faser hade ett starkt inflytande på kvinnokroppen under denna period. Vissa tillskrev sjukdomen till området där kvinnan bodde. Först på 1900-talet var det möjligt att lyfta på osäkerhetens slöja. Läkare har bevisat att PMS är ett komplex av 150 psykiska och fysiska symtom. Nästan 75 % av kvinnorna lider av detta syndrom i varierande grad av komplexitet.

Varför dyker det upp

Forskare har fortfarande inte kunnat identifiera de specifika orsakerna till premenstruellt syndrom. Det finns många olika teorier som förklarar dess utseende:

1. ”Vattenrus”, när vatten-saltbalansen i kroppen rubbas.
2. En allergisk reaktion av en kvinnas kropp mot hormonet progesteron.
3. Psykosomatisk anledning.

Läkare är eniga om att de mest troliga orsakerna till PMS är:

• minskning av nivån av "glädjehormonet", som är serotonin. Dess brist orsakar depression och tårar utan anledning;
• brist på vitamin B6 i kroppen påverkar bröstets fysiska tillstånd (visas);
• rökning kan fördubbla svårighetsgraden av PMS-symtom;
• övervikt med ett index över 30 är nyckeln till utseendet av syndromet (observeras 3 gånger oftare);
• den genetiska faktorn innebär överföring av sjukdomen genom nedärvning.

En av orsakerna till PMS är konsekvenserna av svåra förlossningar. I vissa fall bör orsaken sökas i befintliga gynekologiska sjukdomar.

Hormonell teori

Enligt denna teori är PMS resultatet av förändringar i innehållet av könshormoner i en kvinnas kropp i den andra fasen av menstruationen. En kvinnas kropp fungerar normalt när hennes hormonella nivåer inte förändras.

Hormoner utför ett antal viktiga funktioner för kroppen. När det gäller östrogener är de:

• förbättra kroppens fysiska tillstånd och även ha en inverkan på en kvinnas mentala välbefinnande;
• öka den övergripande tonen och främja utvecklingen av kreativitet;
• påverka hastigheten för assimilering och bearbetning av inkommande information;
• öka inlärningsförmågan.

Funktionerna av progesteron inkluderar en lugnande effekt. Detta förklarar uppkomsten av depression hos kvinnor. Androgenhormoner påverkar libido, förbättrar prestationsförmågan och ökar energin.

Om balansen av hormoner störs, och detta är typiskt för perioden av den andra fasen av cykeln, börjar kroppen att fungera dåligt. Vissa delar av hjärnan reagerar kraftigt på sådana förändringar. Som ett resultat uppstår ett antal störningar, inklusive en fördröjning av utflödet av vätska.

Detta förklarar:

• uppkomsten av ödem;
• störning av det kardiovaskulära systemet;
• svullna bröst;
• irritabilitet;
• gastrointestinala störningar.

Premenstruellt syndrom är farligt på grund av komplikationer av en kvinnas kroniska sjukdomar. Ett så enkelt tecken som cyklikaliteten hos PMS kommer att hjälpa till att skilja dem åt.

Det är värt att regelbundet notera perioder av dålig hälsa och deras varaktighet. De händer vanligtvis före menstruationen och försvinner sedan.

Symtom på syndromet

Hur man blir av med obehagliga känslor

Om allvarliga symtom finns, föreslår läkare att en kvinna först utesluter andra sjukdomar. För att göra detta måste du ta tester och kontrollera din allmänna hälsa. Det är inte uteslutet.

Om dessa är symtom på premenstruellt syndrom, kan kursen följas genom att följa läkares rekommendationer:

1. Du behöver sova minst 8 timmar. Tillräcklig sömn återställer styrkan och lindrar irritabilitet och aggression. Om du har uppenbar sömnlöshet, ge inte upp att gå i friska luften.
2. Använd aromaterapi. Om du inte är allergisk mot aromatiska oljor, lindrar de avsevärt det svåra tillståndet som orsakas av PMS. Det rekommenderas att bada med oljor 2 veckor före kritiska dagar.
3. Ge inte upp fysisk aktivitet. Det kan vara yoga, promenader, dans, pilates. Regelbunden fysisk aktivitet kan öka endorfinnivåerna. Detta kommer att hjälpa till att bli av med depression.
4. Ta vitamin B6, A och E, som hjälper mot hjärtklappning och trötthet.
5. Få ordning på din näring. Inkludera livsmedel som innehåller kalcium och fibrer i din meny. Följande förhållande bör observeras i den dagliga kosten: 10% - fetter, 15% - proteiner, 75% - kolhydrater. Örtteer och färska juicer är fördelaktiga. Alkohol bör undvikas.
6. Avslappningsövningar och regelbundet sex ökar endorfinerna och kan stärka immunförsvaret.

Genom att besöka en läkare får en kvinna drogbehandling. Hon genomgår alla nödvändiga tester för att fastställa hormonnivåer. Vid behov ordineras ett ultraljud. Efter detta ordinerar läkaren de nödvändiga medicinerna, främst hormonella "Zhanine", "Novinet" och andra.

Enligt kriminalregister begår kvinnor majoriteten av trafikolyckorna under PMS-perioden. Stölder, mord och olika brott som involverar den vackra hälften av mänskligheten förekommer också under denna tidsperiod. I vissa länder anses premenstruellt syndrom vara en förmildrande faktor vid straffmätning.

Det är också intressant att många kvinnor i ett tillstånd av PMS vill razzia butiker och göra många inköp.