Периодът на живот от 20 до 30 години е най-доброто време за приключения. Повечето хора на тази възраст са заети с образование и кариера, но има неща, които просто трябва да направите, за да създадете незабравими спомени и да имате зад гърба си постижения, с които можете да се гордеете. Много зависи от вашите възгледи за света и начина на живот; някои неща, които бихте могли да направите, бяха предложени от портала Insider.pro, а някои добавихме или адаптирахме към нашата реалност.

1. Посетете нов континент

Посетете Азия или Африка - това е най-лесното. По-трудно е в Австралия или Южна или Северна Америка, а още по-трудно е в Антарктика. Това е възможност да придобиете нов опит, да се запознаете с различна култура, да срещнете много интересни хора. И просто разширете хоризонтите си. Всеки трябва да посети друг континент поне веднъж в живота си.

2. Посетете поне 20 държави

Всяка нова държава е нов житейски урок и уникални спомени. Колкото повече страни посетите, толкова по-интересно ще бъде да сравнявате поведението, културата и обичаите на жителите от различни части на света. Освен това, бидейки в други страни, научаваме много за себе си.

3. Привлечете поне един приятел различни странимир

Глупаво е да пътуваш и да не намериш нови приятели. Като общувате с местните жители, можете да научите невероятни неща за града или страната, в която се намирате, и да изследвате тайни кътчета, които са недостъпни за обикновените туристи. Освен това, като се сближите с местните жители, получавате възможност да спестите при следващото си посещение, като останете с приятелите си.

4. Отидете на спонтанно пътуване

Просто когато се приберете от работа или станете сутрин, вземете някои неща, портфейла си и, най-важното, не забравяйте себе си, а след това се качете на автобуса и отидете, където ви отведат очите. слаб? Или опитайте един ден просто да опаковате всичко необходимо и да се отправите към неизвестното, без да планирате всеки детайл. Дори не е нужно да напускате страната: смисълът на пътуването е спонтанността, да се изправите пред това, което животът ви предлага.

До края на пътуването ще научите невероятни неща за себе си и за света.

5. Научете нов език

Знаете ли за какво най-много съжалявате? За това, което не съм направил чужди езици. Вашите пътувания са шанс да практикувате езика си с местните жители. Можете да научите основите у дома чрез книги, курсове или онлайн програми, но можете да научите много повече, като говорите с носители на езика.

6. Играйте някакъв вид спорт

Трекинг, ако обичате планината, танци, балет или зумба, или може би танци на пилон или, както го наричат, танци на пилон? Уейкборд или скейтборд, скално катерене или нещо друго също толкова интересно или необичайно.

7. Скок с парашут

Изпитайте неудържимата сила на гравитацията и вижте света от различна гледна точка.

8. Изправете се срещу най-големия си страх

Какъвто и да е вашият страх, най-вероятно това не е реална опасност, а един от психологическите проблеми. Хората страдат от безброй различни фобии. Предизвикайте себе си и вижте колко далеч можете да стигнете.

9. Застанете на върха на планина

И не забравяйте да го изкачите пеша. Гледката от върха е безценна и уникална. Вие буквално усещате силата на природата и виждате колко незначителни сме всъщност в сравнение.

10. Спечелете финансова независимост

Почти задължително е да имате време да изградите финансова независимост преди 30-годишна възраст. За да избегнете дълбоко задлъжняване и за да накарате парите си да работят за вас, а не обратното, трябва да отделите известно време за изучаване на финанси. Тези прости уроци са чудесен начин да започнете.

11. Поддържайте авариен резерв

Навикът да пестите пари може буквално да ви спаси живота в случай на финансови проблеми. Повечето експерти казват, че вашият спешен фонд трябва да покрива поне тримесечни разходи за живот.

Страхотно е да преследвате мечти и да правите луди неща, но е важно да запомните, че понякога се случват инциденти, така че наличието на финансова възглавница определено ще бъде полезно, докато съставяте алтернативен план за справяне с проблемите.

12. Създайте свой собствен онлайн бизнес

В наши дни има безброй начини да спечелите малко допълнителни пари онлайн. Страхотен метод, който почти всеки може да опита, е да монетизира умения чрез създаване на онлайн курс или книга. Това е чудесен начин за покриване допълнителни разходии научете малко за предприемачеството от реалния житейски опит.

Може дори да успеете да се откъснете от офисната си рутина и да започнете живота на мечтите си, печелейки пари от всяка точка на света, точно както правят цифровите номади.

13. Упражнявайте се ежедневно

Колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да водите заседнал начин на живот, а това е ужасна тенденция. За да избегнете това, опитайте се да развиете някои здравословни навици, докато сте под тридесет. Няма извинения, ако не можете да посветите поне 20 минути на ден на упражнения.

Опитайте тренировки със собствено тегло, тренирайте чрез канали за фитнес в YouTube или отидете на кратко бягане. Тялото ви ще бъде невероятно благодарно и ще ви издържи много по-дълго.

14. Хранете се здравословно

Проблемите с лошото хранене представляват огромна заплаха за жителите на съвременния свят. Повече от една трета от възрастните в САЩ страдат от затлъстяване, до голяма степен поради нездравословни диети и заседнал начин на живот.

Ако искате да сте здрави, определено трябва да развиете добри хранителни навици преди да навършите 30. Колкото по-дълго го отлагате, толкова по-голям е шансът никога да не започнете да се храните здравословно.

Накратко – яжте прясна храна, избягвайте преработени храни и нездравословна храна с огромно количество захар, сол и мазнини.

15. Влезте в по-добра форма от всякога.

Разбира се, има изключения, като треньор на име CT Fletcher, който постигна своето по-добра форма, когато вече е над 50. За повечето хора обаче периодът между 20 и 30 години е идеалното време за това.

Уча правилното хранене, може би инвестирайте в личен треньор и си обещайте напълно да промените тялото си. В YouTube има безброй видеоклипове за промените, които хората правят за една година, които са чудесен източник на вдъхновение.

Когато постигнете резултата, организирайте фотосесия за себе си - един ден ще можете с гордост да покажете на внуците си колко сте били във форма.

16. Станете дисциплиниран

Ако искате да сбъднете мечтите си, дисциплината е изключително полезно умение. Без него няма да можете да се придържате към решенията си и да работите за постигане на целите си. Ако можете да се обучите да следвате собствените си правила, това ще има положителен ефект върху цялото ви бъдеще.

Реалността е, че или вие контролирате себе си, или вашето его ви контролира. Ако мечтаете за смислен живот, определено ще се стремите към първия вариант.

17. Култивирайте сутрешен човек в себе си

Повечето от най-успешните хора са благословени със способността да се събуждат преди да се стъмни. Независимо дали става въпрос за изпълнителни директори, най-добрите световни спортисти или други видни личности, почти всеки започва деня си със сутрешни ритуали.

Една добре прекарана сутрин ви дава сила за деня и предимство пред останалия свят, който все още лежи в леглата си, докато вие работите усилено върху себе си.

18. Прочетете поне сто книги

Ако започнете на 20, това са само 10 книги на година. Какъвто и да е проблемът ви, някъде има поне една добра книга, която има решението. Книгите съдържат невероятни съкровища и знания. Тъжно е, но факт, че все повече хора предпочитат телевизионни предавания или видео игри.

19. Напишете книга сами

81% от хората смятат, че могат да напишат книга, но само малцина наистина започват да пишат. Истината е, че щом започнеш да пишеш, ти си писател. Завършването на първата ви книга не е лесна задача, но чувството на удовлетворение, което идва след това, определено си заслужава.

Изберете тема и отделяйте 30 минути на ден за писане. След година или по-малко не само ще подобрите драстично езиковите си умения, но и ще завършите първата си книга.

Сега, когато самостоятелното публикуване отново набира популярност, можете да пуснете работата си в света, без да минавате през посредник, и дори да откриете, че писането е вашето призвание. Никога няма да разберете, докато не опитате...

20. Напишете писмо до бъдещото си аз

Не забравяйте да включите вашите мечти, очаквания и планове. Решете колко време да изчакате, преди да отворите имейла си. Това ще бъде моментът на истината и вашият шанс да видите дали сте станали това, което сте искали.

Ако предпочитате модерни технологии, можете да напишете писмо до себе си, като използвате безплатни услуги като futureme.org.

21. Прекарайте един месец офлайн

Представете си: без интернет, социални мрежи или сайтове със забавни картинки цял месец. Това 30-дневно предизвикателство ще тества способността ви да се занимавате в свят, управляван от технологии, като се откажете изцяло от интернет и компютрите. За по-големи тръпки може да се откажете и от телевизора.

Това е чудесна възможност да прекарате повече време с приятели и семейство, да се съсредоточите върху хобитата си и да прочетете повече книги.

22. Снимайте се всеки ден в продължение на години.

Едва ли можете да се сетите за по-добър сувенир. В края на всяка година редактирайте видеоклип, който показва как сте се променили през тези 365 дни. След 20 години може да плачете над тези видеоклипове.

23. Направете списък с неща, които наистина ви правят щастливи.

И се опитайте да отделите време за тях възможно най-често. Може да имате много пари и кариера, която обществото смята за най-успешна – и пак да се чувствате нещастни. Факт е, че истинското щастие идва от опита, себереализацията и приноса към бъдещето. Докато откривате света, като правите нещата от този списък, опитайте се да разберете какво ще ви направи най-щастливия човек на света.

Всеки път, когато срещнете трудности, вижте своя „списък на щастието“ и направете едно от нещата в него. Меланхолията ще отшуми много по-бързо.

24. Тествайте силата на волята си

Често нашите действия не отразяват нашите мисли и вярвания. Тази странна тенденция става най-забележима, когато започне Нова година, и изведнъж се оказва, че повечето хора не са в състояние да изпълнят обещанията, които са си дали в края на миналата година.

Идеята е много проста. Изберете една задача, за предпочитане нещо малко извън зоната ви на комфорт, като бягане по 30 минути всеки ден, задайте времева рамка (като 90 дни) и след това просто я правете всеки ден безпроблемно.

25. Помогнете на тези с по-малко късмет

В живота не само ние самите сме важни, но и хората около нас. Има много, които наистина се нуждаят от помощ, но които не забелязваме.

Ако се чувствате нещастни, знайте, че споделянето е най-бързият път към щастието.

26. Дарете на местна благотворителна организация

Размерът на дарението няма значение – важен е самият факт. Представете си, че всеки финансово независим човек дарява поне 50 евро на месец за благотворителност. Може да изглежда като малка сума, но заедно дори малки дарения могат да направят голяма разлика в живота на нуждаещите се.

27. Спри да търсиш чуждото одобрение

Това е особено полезно, но много рядко умение. Определено се тревожим твърде много за това как ни възприемат другите и в резултат на това губим самочувствие и способност да намираме прости решения. Не е лесно напълно да спрете да гледате мненията на другите хора, но си струва да опитате.

28. Научете се да казвате „не“.

Способността да казвате „не“ в правилния момент е навик, който гарантирано ще промени живота ви към по-добро. Колкото и да е странно, повечето хора са склонни да правят точно обратното. Те казват „да“ твърде често и в крайна сметка се оказват затрупани от задължения и отговорности.

Вашите 20 и 30 години са чудесно време да осъзнаете, че има много неща, с които не е нужно да се съгласявате.

29. Направете нещо със собствените си ръце

Движението „Направи си сам“ набира популярност и понякога хората идват с напълно невероятни идеи. Станете художник и рисувайте картини, или създавайте букети от цветя, създавайте бижута, дизайн, шийте кукли или... създавайте мебели. Каквото ви хрумне.

30. Прекарайте нощта под звездите

Гледането на нощното небе е най-добрият начин да изпитате екзистенциална наслада. Това е добра възможност да помислите върху живота си, плановете си и какво крие бъдещето за вас. Опънете палатка сред природата, запалете огън, поканете любимите си хора и оставете въображението си да стигне до звездите.

Силни четири звезди с климатик, ол инклузив и добър интернет- това ще трябва да правите всеки празничен сезон през следващите четиридесет години. Междувременно - нискотарифни авиокомпании, хостели, автостоп, случайни чуждестранни спътници, магарета и камили, билети в последната минута, хапчета за диария, избор на маршрут чрез хвърляне на монета, вкусни и мръсни заведения за местни, укрепване на международни приятелства чрез ваканционни романи с местното население - това е всичко.

Скачайте на батут

Децата на съседите няма да ви простят дупката в любимата им играчка, която правите в опитите си да се издигнете в небето, след като така старателно сте я докопали до гърдите си. Никой възрастен не може да устои на батут. Опознайте го сега, преди да сте натежали тялом и духом.

Пияни до забрава и се събуждат в непозната компания

Този трик не може да се повтори в зряла възраст, освен ако не сте алкохолик - с възрастта тялото понася махмурлука все по-зле и по-зле и вие сами ще спрете да се впускате в приключения. Какво е младостта в Русия без алкохолни приключения? Скочи от училище направо в старостта.

Бъди доброволец

Докато жена ви не е на гърбицата, хленчейки за липсата на средства за ремонт на кухнята (съпругът хленчи за липсата на внимание от ваша страна), опитайте ръката си като доброволец. Да отделяш времето и енергията си в полза на други живи същества е забавно, поне за разнообразие – така прекарваш целия си живот, без да правиш нищо, освен да консумираш. Добри новини за егоистите: струва си да помогнете не в името на абстрактен универсален човешки дълг, а защото е приятно да го правите и дали нещата, които сте събрали, ще стигнат до бедните чернокожи или ще бъдат разпродадени от корумпирани митничари - енорията не е ваша, поне опитахте.

Сменете пет апартамента под наем

Смяната на местоживеенето помага за ограничаване на материализма и защитава младостта. Някой, който се е заселил в един апартамент за дълго време, обраства с неща и се стреми да се установи и това може да стане след десет години. Още по-добре е да смените не пет апартамента в Москва, а пет града или държави - тогава ще започне кариера, която изисква вашето присъствие, незаменим, в офиса 50 седмици в годината, ще възникне въпросът за училище за деца и други ще се появят ужаси от живота на възрастните, светът извън туристическите зони е такъв и няма да го видите.

Боядисайте косата си в ярък цвят

Това е като старите жени на входовете - те се карат на "проститутките" за къси поли, не от съображения за поддържане на нивото на обществения морал, а от завист, че никога повече няма да ги носят. Ако имате това желание от тийнейджърските си години, не се колебайте да се разведрите, потърсете в Google Manic Panic и Crazy Color и давайте, нека всеки първи човек на улицата ви зяпа. Евтин начин да се почувствате като звезда, но ако не ви харесва, измийте ще ви помогне, тези бои са нестабилни. Неоновите цветове няма да хармонизират с бръчките.

Спи с учител

Или с шефа си, или с приятел от детството на родителите ти. Сега по-старият любовник е вълнуващо преживяване, тогава ще има геронтофилия.

Бъдете от двете страни на барикадите

Разговорът за религия дразни ли ви? Опитайте се да проникнете в православна общност и да разберете какво им дава вярата. Технофоб? Сприятелявайте се с технофили. Отдаден урбанист? Отидете в отдалечено село за един месец. Такива упражнения помагат да поддържате ума си остър и е по-добре да ги започнете рано, докато невроните ви все още са нащрек.

Научи английски

Поне на средно ниво. Не е нужно да заспите по време на вечерни езикови курсове след работа и да се разхищавате с учител, просто гледайте телевизионни сериали с руски субтитри, след това превключете на английски и не бъдете мързеливи да спрете филма, за да потърсите нов израз в речникът. Като опция за спокойно проучване - Rosetta Stone.

Бъдете част от субкултура

Мърляви пънкари, романтични толкиенисти, готи, металисти, привърженици на окултните науки - всичко това е незабравимо преживяване на потапяне в други светове, ако сте в началото на двадесетте. По-нататък нормални хораТе престават да разбират защо са необходими тези глупости, когато продават кожени палта със 70% отстъпка, а също така трябва да прочетат най-новия бестселър, препоръчан от критиците в списанието. Имайте време да го усетите.

Изключете телефона си за една седмица

Отново, сега вероятно не сте в зоната на отговорност, където бихте били уволнени с билет за вълци за една седмица без комуникация, така че можете да си го позволите. Информирайте, че отивате в Хималаите, за да вземете трупа на роднина, паднал от скала, и смело възстановете психиката, разтърсена от комуникациите.

Измислете алтер его

Независимо дали става въпрос за публични срещи или просто за да изплашите досадните съседи в купето си, струва си да помислите за алтернативна версия на себе си.

Танцувайте на открито до сутринта

Казантип, със своите оплешивяващи ветерани от движението, след десет години ще се превърне в друга платформа, където прогресивните пенсионери внимателно движат крайниците си. Клубните дискотеки са занимание за момчета под 25; на 40 години небето на Ибиса е съвсем различно.

Живей и пътувай сам

Без родители, гаджета, гадже, което замести родителите в ежедневието, сам със себе си. Тогава ще се случи семейство и може би до края на живота си няма да разберете какво сте и какво искате.

Намерете си работа в мечтаната компания

Всеки може да се настани удобно в компанията на съученик на баща си, но вие се опитайте да получите място в компания, която искрено ви се възхищава. Дори ако първо трябва да бъдете неплатен стажант за няколко месеца - това е случаят, когато опитът и редът в автобиографията ви ще увеличат пазарната ви стойност, дори ако не успеете да бъдете нает.

Отидете на концерт на звезда от световна величина

Може да разпознаете само музиката на AK-47, но ако майка ви ви завлече на концерт на Мадона, не бягайте от къщата на баща си, крещейки от ужас. Суперзвездите са професионалисти, за да впечатлят дори тези, които не са запознати с тяхната музика.

Преминете през период на увлечение по идиотски тениски

Със сигурност сте обръщали внимание на лелите и чичовците, чиито набръчкани лица висят над розови волани и котешки щампи в блясъка на галактики. Това са хора, които не са играли достатъчно и ми е малко жал за тях. Така че, докато сте млади, не се сдържайте, запасете се с тениски с герои от „Семейство Симпсън“, стоки на Slayer, „иронични“ „афоризми“, йероглифи и портрети на знаменитости, носете ги, докато изпитате постоянна отвращение, за да не смущаваш околните като си на 35 с голямо „САМЕЦ” на бирено коремче.

Направи си татуировка

Да, партак не е подходящ за всеки и не всеки го харесва. Минус сто към доверието на по-старото поколение. След като напълнеете малко, веднага заприличвате на евнух в затвора. Но опитайте поне с глупав временен стикер на почивка или оставете колега художник да ви нарисува с химикал и изведнъж ще се окаже, че татуировката е точно това, от което се нуждаете, за да се почувствате като себе си. На четиридесет години ще бъде срамно да се занимавате с такива глупости, но засега е възможно и необходимо.

Да си купя къща

Дори и да е просто стара хижа в дача в съседство с пралелята на директора ви от колежа, все пак да притежавате нещо напълно свое, на собствена земя, където можете да се скриете от всички, е магическо усещане и една от основните радости на възрастни, особено ако къщата не ви е завещана, а е купена със спечелени пари.

Живей като богат човек

Никога няма да се принудите активно да се стремите към нещо, ако не знаете точно как изглежда обектът на желанието. Затова абстрактното „ех, дано имах пари” няма да се превърне във воля, енергия и план за действие, докато богатството за вас остава далечен атрибут на лудите звезди от жълтите вестници, които купуват скъпи скъпи парцали, ядат странно храна на вулгарни курорти и събиране на златни хлябове. Междувременно сигурността не е преди всичко да се изтъкваш, а да пестиш време и ежедневен комфорт (двадесет минути с такси вместо един час в студен, претъпкан микробус), здраве (сравнете външния вид на средния посетител на Pyaterochka и средния посетител на Азбука на вкуса) и спестяване на нерви при предсказуемо приятелско обслужване. Много по-лесно е за някой, който поне веднъж е живял в лично резервиран Хилтън от категорията „ние не работим с руски туристически групи“, да стане от дивана и да работи, отколкото за индивид, който пасивно се носи с течението в училище риба от неговия клас.

Живей като дервиш

За всеки съвременен роб на маратонките и джунджуриите е полезно да помни, че човек се нуждае от много по-малко, за да бъде щастлив, отколкото твърдят търговците.

Научи се да танцуваш

Когато спрете да потрепвате дървено и можете да се движите плавно, като пантера, това ще се превърне в сигнал за противоположния пол: контролирате тялото си, обръщате му внимание, уверени сте в себе си, тоест вероятно не сте лош човек в леглото. Да не говорим за факта, че в учтивото общество неумението да танцуваш е подобно на нравите на селянин, който слага лакти на масата и разкъсва пържола с ръце.

Правете това, за което сте мечтали като дете

Несбъднатите детски мечти са вредни за възрастен - всеки втори се фиксира върху тях и живее автоматично, вместо да има нови, по-продуктивни стремежи. Искахте ли да станете художник, но завършихте като счетоводител на оборудване за селскостопански изложби? Прекарайте една година в дейности, които ще покажат дали имате способността да рисувате или майка ви е хвалела вашите драскулки напразно. Преди дипломирането Хранително-вкусовата промишленоствъзторжени за летене? Опитайте се да преминете поне лиценз категория B без подкуп и да не катастрофирате с колата през първата година, а след това, разбирате ли, не сте далеч от летене на пътническата седалка на фермер, който произвежда царевица.

Научи се да стреляш

Апокалипсис на зомбита, Трета световна война или просто нападение от гопници - във всеки случай стрелбата по бутилки е по-полезно хоби от пинг-понг и курсове по тибетска трансцендентална медитация в мазето на къщата ви.

Напуснете работа, която мразите

Изправи се, отвори си устата и честно, бодро и смело кажи на шефа си и на целия простор какво мислиш за този скапан офис. Няма значение за обезщетението; половината от вашата мижава месечна заплата е малка цена за такъв прекрасен начин да се издигнете в собствените си очи. Основното нещо е да си намерите работа предварително и да тренирате, така че гласът ви да не трепери: няма да изпаднете в истерия като офис герой, чието име и подвиг се шепнат на нови служители в стаята за пушачи в продължение на няколко години.

Разберете дали имате нужда от деца

Нормално е да искаш деца - децата са ходещ комикс, твоята лична армия, надграждане от познатото близко създание, на което те е грижа, започвайки с рибка в първи клас. Освен това поне така ще се принудите да се държите като възрастен в добрия смисъл на думата: ще се опитате да бъдете по-съзнателни и по-добри не за себе си, а за невинното създание.

Нормално е да не искаш деца - планетата е пренаселена, съжаляваш да пропилееш младостта си в раздяла, отговорността е страшна. Но за Бога, решете коя от двете позиции заемате и ако втората, използвайте защита или още по-добре стерилизирайте. Вселената не ви е дала правото да произвеждате случайни същества, които не са необходими дори на вас, което означава, че в най-добрия случай те ще станат просто нещастни хора, в най-лошия ще се озлобят и ще отидат да гасят честните хора с чукове.

Спри да зависиш от мнението на другите за себе си

Родителите, както се оказа още в гимназията, не са богове и не винаги са правилният пример. Учителите също са много малки хора, превъзхождащи ви в най-добрия случай в няколко специални дисциплини. Връстниците не са фарове на мъдростта, шефовете са надути глупаци. Така че защо все още приемате присърце мненията на познати и непознати, ако има вашата позиция, позицията на най-важния човек за вас? Тези, които популярните учебници по мениджмънт наричат ​​вродени лидери, надраснаха тази дилема в рамките на пет години.

Започнете свой собствен бизнес

Основният експерт по политическата, икономическата и международната ситуация във всяка страна по всяко време е пенсионер на входа, без да знае за правителствени агенциинищо извън работното време на социалната сигурност. Бързо се приближавате към него всеки път, когато прекарате десет минути в измисляне на особено остроумен туит, който да покажете на еднакво безполезните хора в живота си. Междувременно Дейенерис Таргариен вече командваше дракони на твоята възраст. Отлична ваксина срещу пропиляването на най-добрите ви години с безплодна критика е опитът да започнете нещо свое и да го развиете до статута на успешен проект, било то продажба на семена на пазара или SMM агенция. Не е факт, че блогър, който се провали още на етапа на попълване на страницата на проекта във Facebook, ще спре да обвинява петролните търговци за професионалните си провали, но може би дълбоко в душата си ще започне да разбира какво място заема в скала от имащи право до треперещи същества.

Разберете какво ви подхожда

През първите петнадесет години хората носят това, което майка им е купила, през вторите това, което харесват, и тогава е време да разберем: това, което изглежда красиво на Кара Делевин, не изглежда красиво на 90% от другите момичета, етикетът на марката не замества спортна клубна карта , а ако се облечете като пенсиониран цирков артист, никой от новите ви познати няма да ви разпознае като кандидат по физика и математика. науки с трепетно, търсещо сърце - всеки ще види далтонист изрод. Отворете всеки сайт с препоръки за стил, трезво преценете типа на лицето и фигурата си и направете изводи.

Разберете каква е целта на живота ви

Не чакайте голяма среща, в навечерието на която определено ще бъдете затрупани с размисли. Помислете добре и си отговорете честно каква е целта на цялата тази ежедневна миша суета. И тогава следващите тридесет години ще минат много по-лесно и по-забавно.

Издател:
"Ман, Иванов и Фербер", 2014 г

Да си намеря добра работа

В даден момент повечето двадесет и тридесет годишни (като мен навремето) остават безработни. В резултат на това те или си намират професия, която не отговаря на тяхната квалификация, или работят на непълен работен ден. Понякога това се превръща във временно решение на проблема: позволява ни да плащаме сметки, докато например се подготвяме за тест за прием в магистърска степен по мениджмънт или преминаваме обучение по него. Въпреки това работата, която не отговаря на нивото на квалификация, не винаги е средство за постигане на целта. Понякога това е просто начин да не правите нищо - както в случая с управлението на ски лифт или участието в дейностите на музикални групи, които един ръководител, когото познавам, нарече "вечни групи".

Ако след получаване на университетска диплома човек има твърде много неясни записи в търговията на дребно или в кафене в автобиографията си, това предполага, че той се влошава. Този вид дейност може да повлияе негативно не само на автобиографията ви, но и на целия ви живот. Изследванията показват, че ако човек прекара само девет месеца, работейки на работа, която не съответства на квалификацията му, той може да има по-високи нива на депресия и по-ниски нива на мотивация от своите връстници - дори тези, които нямат работа.

Икономисти и социолози са единодушни, че работата на двадесет и тридесет години има изключително силно въздействие върху дългосрочното израстване в кариерата. Около две трети от увеличението заплатипада върху първите десет години професионална дейност. Без значение колко добре преминава този период, тези, които са започнали кариерата си доста късно, няма да могат да настигнат тези, които са започнали да се движат по кариерната стълбица по-рано. В резултат на това много хора на тридесет и четиридесет години смятат, че са платили твърде висока цена за странната работа, която са поели на двадесет години.

Преминете отвъд купона

Младите хора на двадесет и тридесет години ограничават социалния си кръг до съмишленици на тяхната възраст. Някои поддържат постоянен контакт с едни и същи хора. Приятелите ни могат да се притекат на помощ, когато сме болни, но тези, които почти не познаваме, могат бързо и най-радикално да променят живота ни към по-добро.

Десет години преди появата на Facebook, социологът и професор от Станфордския университет Марк Грановетър проведе първото и най-известно проучване социални мрежи. Granovetter анкетира жители на предградията на Бостън, които наскоро са сменили работата си, и установи, че не техните близки приятели и членове на семейството са най-ценните при търсенето на работа, въпреки че се предполага, че са най-полезни. За разлика от тях в три четвърти от случаите нови работни места са открити благодарение на информация, получена от хора, които участниците в проучването са виждали рядко или спорадично.

Когато съветвам двайсет и няколко да впрегнат силата на слабите връзки, често срещам силна съпротива от тяхна страна. „Не обичам да създавам полезни контакти“, „Искам сам да си намеря работа“ или „Това не е в моя стил“ – това е типичната им реакция. Приемам тази гледна точка, но все пак, когато търсим нова работа, или значим друг, или други видове възможности, хората, които почти не познаваме, са тези, които могат радикално да променят ситуацията към по-добро. Всичко ново почти винаги идва извън нашия вътрешен кръг.

Когато питате хора, с които сте слабо свързани, за препоръки, предложения, въведения или добре проектирани информационни интервюта, препоръчвам ви да използвате същия подход: събудете интерес към себе си. Демонстрирайте своята адекватност. Направете необходимата подготвителна работа, за да знаете точно от какво се нуждаете или искате. И след това го поискайте учтиво. Някои от тези, които попитате, ще откажат. Мнозина обаче ще се съгласят да го направят.

Спрете да търсите Facebook

Ще се изненадате колко часа седмично слушам хората да говорят за Facebook. Много от клиентите ми смятат, че животът им, както го представят във Фейсбук, се оценява и обсъжда от някого всеки ден. Те неохотно признават, че прекарват много време онлайн, публикувайки снимки и коментари, преглеждайки ги отново и отново, опитвайки се да видят страниците си във Facebook така, както ги виждат другите. Те смятат, че само те правят това. Но всъщност те не са сами в това.

За мнозина Facebook не е толкова инструмент за намиране на приятели, колкото възможност за проследяване на информация за тях. Изследванията показват, че потребителите на Facebook прекарват средно повече време в разглеждане на страници на други потребители, отколкото в създаване на съдържание сами. Най-активните участници в социалните мрежи (най-често това са момичета, които публикуват снимки и видеоклипове, а също така следят актуализации на статуси) ги използват за социално наблюдение. Този тип социални изследователи не толкова установяват или поддържат контакти с приятели, колкото наблюдават нечий живот. Да бъдеш във Facebook се превръща в битка за популярност, където получаването на „харесване“ е всичко, което има значение, да си най-добрият е единствената жизнеспособна опция и външен видпартньорите са по-важни от техните действия. В резултат на това социалната мрежа се превръща в друго местообитание, но не за живот, а за създаване на привидност на живот.

Повечето млади хора на двадесет години са достатъчно умни, за да не сравняват живота си с живота на известни личности въз основа на техните микроблогове. Те обаче възприемат изображенията и публикациите във Facebook като истински. Те не разбират, че повечето хора просто крият проблемите си. Подобна самозаблуда принуждава потребителите на социални мрежи постоянно да сравняват социалния си статус с други високи стандарти. В резултат техният не толкова безупречен живот изглежда като провал в сравнение с нечий друг, уж прекрасен.

Започнете сериозна връзка

Много от моите клиенти са на двадесет и няколко години или не възприемат любовна връзкасериозно или смятат, че не трябва да го правят. Но около трийсетте внезапно, напълно неочаквано, имат спешна нужда да се оженят.

Добре установено е, че най-нестабилен е бракът между млади хора, които не са навършили пълнолетие. Мнозина са се убедили в валидността на принципа „колкото по-късно, толкова по-добре“, но учените стигат до малко по-различни заключения. Последните изследвания показват, че сключването на брак на двадесет години наистина предотвратява развода, но това се отнася само преди навършване на двадесет и пет години. След двадесет и пет, прогнозирането на вероятността от развод е почти невъзможно.

На възраст от двадесет до тридесет години не можете да се задоволявате с малко и да губите младостта си в безсмислени връзки, които едва ли ще бъдат успешни. Точно както при работата, добрите взаимоотношения няма да се появят от нищото, когато имаме нужда от тях. Ще са необходими няколко смислени опита да ги изградите, преди наистина да разберете какво е любов и отдаденост.

Променете начина си на мислене

До двадесетгодишна възраст мозъкът на човек достига пълния си размер, но все още е в процес на формиране на невронни връзки. Точно както малките деца се учат да говорят английски, френски, каталонски или китайски (в зависимост от средата, в която детето расте), между двадесет и тридесет години ние сме особено чувствителни към всичко, което е в рамките на ухото.

Работата, която вършим в ранна възраст, ни учи как да управляваме емоциите си и да преодоляваме сложността на социалното взаимодействие, което съставлява зрелостта. Работата и обучението позволяват на младите хора да научат сложните технически умения, необходими в много области на работа. Връзките, които създаваме между двадесет и тридесет години, ни подготвят за брак и други връзки. Плановете, които правим през този период ни помагат да мислим за години и десетилетия напред.

Разбира се, след тридесет години мозъкът остава пластичен, но никога повече няма да предложи толкова огромен брой нови невронни връзки. Никога повече няма да можем да научаваме нови неща толкова бързо. Вече няма да ни е толкова лесно да станем тези, които се надяваме да бъдем. Затова бездействието през този период е много опасно. Ако не използвате съзнанието си правилно в този момент, впоследствие може да се окажете неуспешни професионално и лично. Ще се окаже, че просто ще пропуснете възможността да изживеете остатъка от годините си достойно. Много е лесно да се предадеш и да оставиш несигурността да те завладее, да се скриеш някъде в градската тълпа или в къщата на родителите си и да изчакаш, докато мозъкът ни узрее сам и по някакъв начин получим правилните отговори на всички въпроси, които животът ни поставя . Опитът да избегнете зряла възраст няма да ви накара да се почувствате по-добре - само инвестирането в зряла възраст може да направи това.

Книгата е предоставена от издателство Ман, Иванов и Фербер.

Периодът на живот от 20 до 30 години е най-доброто време за приключения. Повечето хора на тази възраст са заети с образование и кариера, но има неща, които просто трябва да направите, за да създадете незабравими спомени и да имате зад гърба си постижения, с които можете да се гордеете. Много зависи от вашия мироглед и начин на живот, но това са неща, които всеки трябва да опита.

1. Посетете нов континент

2. Посетете поне 20 държави

Всяка нова държава е нов житейски урок и уникални спомени. Колкото повече страни посетите, толкова по-интересно ще бъде да сравнявате поведението, културата и обичаите на жителите от различни части на света. Освен това, бидейки в други страни, научаваме много за себе си.

3. Намерете поне едно приятелство във всяка от тези страни

Много е глупаво да пътуваш и да не намериш нови приятели. Като общувате с местните жители, можете да научите невероятни неща за града или страната, в която се намирате, и да изследвате тайни кътчета, които са недостъпни за обикновените туристи. Освен това, като се сближите с местните жители, получавате възможност да спестите при следващото си посещение, като останете с приятелите си.

4. Отидете на спонтанно пътуване

Опитайте един ден просто да опаковате всичко необходимо и да се отправите към неизвестното, без да планирате всеки детайл. Дори не е нужно да напускате страната си: смисълът на едно такова пътуване е спонтанността, да се изправите пред това, което животът ви предлага и да видите как можете да се справите с него.

До края на пътуването ще научите невероятни неща за себе си и за света, които никога не бихте открили на обикновена ол инклузив обиколка.

5. Научете нов език

Знаете ли за какво най-много съжалява Бил Гейтс? За това, че не съм учила чужди езици. Вашите пътувания са шанс да практикувате езика си с местните жители. Можете да научите основите у дома чрез книги, курсове или онлайн програми, но можете да научите много повече, като говорите с носители на езика.

6. Скачайте бънджи

Идеята може да ви се стори налудничава, но в сравнение със следващата точка, това е само загрявка. Скачането с бънджи е луд начин да се изправите срещу страховете си и да направите нещо против вашата преценка.

7. Скок с парашут

Изпитайте неудържимата сила на гравитацията и вижте света от различна гледна точка.

8. Изправете се срещу най-големия си страх

Какъвто и да е вашият страх, най-вероятно това не е реална опасност, а един от психологическите проблеми. Хората страдат от безброй различни фобии. Предизвикайте себе си и вижте колко далеч можете да стигнете.

9. Застанете на върха на планина

И не забравяйте да го изкачите пеша. Гледката от върха е безценна и уникална. Вие буквално усещате силата на природата и виждате колко незначителни сме всъщност в сравнение.

10. Спечелете финансова независимост

Почти задължително е да имате време да изградите финансова независимост преди 30-годишна възраст. За да избегнете дълбоко задлъжняване и за да накарате парите си да работят за вас, а не обратното, трябва да отделите известно време за изучаване на финанси. Тези прости уроци са чудесен начин да започнете.

11. Поддържайте авариен резерв

Навикът да пестите пари може буквално да ви спаси живота в случай на финансови проблеми. Повечето експерти казват, че вашият спешен фонд трябва да покрива поне тримесечни разходи за живот.

Страхотно е да преследвате мечти и да правите луди неща, но е важно да запомните, че понякога се случват инциденти, така че наличието на финансова възглавница определено ще бъде полезно, докато съставяте алтернативен план за справяне с проблемите.

12. Създайте свой собствен онлайн бизнес

В наши дни има безброй начини да спечелите малко допълнителни пари онлайн. Страхотен метод, който почти всеки може да опита, е да монетизира умения чрез създаване на онлайн курс или книга. Това е чудесен начин да покриете допълнителни разходи и да научите малко за предприемачеството чрез опит от реалния живот.

Може дори да успеете да се откъснете от офисната си рутина и да започнете живота на мечтите си, печелейки пари от всяка точка на света, точно както правят цифровите номади.

13. Упражнявайте се ежедневно

Колкото по-възрастни сте, толкова по-вероятно е да водите заседнал начин на живот, а това е ужасна тенденция. За да избегнете това, опитайте се да развиете някои здравословни навици, докато сте под тридесет. Няма извинения, ако не можете да посветите поне 20 минути на ден на упражнения.

Опитайте тренировки със собствено тегло, тренирайте чрез канали за фитнес в YouTube или отидете на кратко бягане. Тялото ви ще бъде невероятно благодарно и ще ви издържи много по-дълго.

Дори Барак Обама, който е до шия в работата, намира време за 45-минутна тренировка всеки ден. Това е навик, който всеки 20-годишен трябва да придобие.

14. Хранете се здравословно

Проблемите с недохранването представляват огромна заплаха за жителите модерен свят. Повече от една трета от възрастните в САЩ страдат от затлъстяване, до голяма степен поради нездравословни диети и заседнал начин на живот.

Накратко – яжте прясна храна, избягвайте преработени храни и нездравословна храна с огромно количество захар, сол и мазнини.

15. Влезте в по-добра форма от всякога.

Разбира се, има и изключения, като например треньорът CT Fletcher, който достигна най-добрата си форма през 50-те си години, но за повечето хора периодът между 20 и 30 е идеалното време за това.

Научете се да се храните здравословно, може би инвестирайте в личен треньор и си обещайте напълно да промените тялото си. В YouTube има безброй видеоклипове за промените, които хората правят за една година, които са чудесен източник на вдъхновение.

Когато постигнете резултата, организирайте фотосесия за себе си - един ден ще можете с гордост да покажете на внуците си колко сте били във форма.

16. Станете дисциплиниран

Ако искате да сбъднете мечтите си, дисциплината е изключително полезно умение. Без него няма да можете да се придържате към решенията си и да работите за постигане на целите си. Ако можете да се обучите да следвате собствените си правила, това ще има положителен ефект върху цялото ви бъдеще.

Реалността е, че или вие контролирате себе си, или вашето его ви контролира. Ако мечтаете за смислен живот, определено ще се стремите към първия вариант.

17. Култивирайте сутрешен човек в себе си

Повечето от най-успешните хора са благословени със способността да се събуждат преди да се стъмни. Независимо дали става въпрос за изпълнителни директори, най-добрите световни спортисти или други видни личности, почти всеки започва деня си със сутрешни ритуали.

Една добре прекарана сутрин ви дава сила за деня и предимство пред останалия свят, който все още лежи в леглата си, докато вие работите усилено върху себе си.

18. Прочетете поне сто книги

Ако започнете на 20, това са само 10 книги на година. Какъвто и да е проблемът ви, някъде има поне една добра книга, която има решението. Книгите съдържат невероятни съкровища и знания. Тъжно, но факт - все повече и повече повече хорапредпочитат телевизионни предавания или видео игри.

19. Напишете книга сами

81% от хората смятат, че могат да напишат книга, но само малцина наистина започват да пишат. Истината е, че щом започнеш да пишеш, ти си писател. Завършването на първата ви книга не е лесна задача, но чувството на удовлетворение, което идва след това, определено си заслужава.

Изберете тема и отделяйте 30 минути на ден за писане. След година или по-малко не само ще подобрите драстично езиковите си умения, но и ще завършите първата си книга.

Сега, когато самостоятелното публикуване отново набира популярност, можете да пуснете работата си в света, без да минавате през посредник, и дори да откриете, че писането е вашето призвание. Никога няма да разберете, докато не опитате...

20. Напишете писмо до бъдещото си аз

Не забравяйте да включите вашите мечти, очаквания и планове. Решете колко време да изчакате, преди да отворите имейла си. Това ще бъде моментът на истината и вашият шанс да видите дали сте станали това, което сте искали.

Ако предпочитате модерни технологии, можете да напишете писмо до себе си, като използвате безплатни услуги като futureme.org.

21. Прекарайте един месец офлайн

Представете си: без интернет, социални мрежи или сайтове със забавни картинки цял месец. Това 30-дневно предизвикателство ще тества способността ви да се занимавате в свят, управляван от технологии, като се откажете изцяло от интернет и компютрите. За по-големи тръпки може да се откажете и от телевизора.

Това е чудесна възможност да прекарате повече време с приятели и семейство, да се съсредоточите върху хобитата си и да прочетете повече книги.

22. Снимайте се всеки ден в продължение на години.

Едва ли можете да се сетите за по-добър сувенир. В края на всяка година редактирайте видеоклип, който показва как сте се променили през тези 365 дни. След 20 години може да плачете над тези видеоклипове.

23. Направете списък с неща, които наистина ви правят щастливи.

И се опитайте да отделите време за тях възможно най-често. Може да имате много пари и кариера, която обществото смята за най-успешна – и пак да се чувствате нещастни. Факт е, че истинското щастие идва от опита, себереализацията и приноса към бъдещето. Докато откривате света, като правите нещата от този списък, опитайте се да разберете какво ще ви направи най-щастливия човек на света.

Всеки път, когато срещнете трудности, вижте своя „списък на щастието“ и направете едно от нещата в него. Меланхолията ще отшуми много по-бързо.

24. Тествайте силата на волята си

Често нашите действия не отразяват нашите мисли и вярвания. Тази странна тенденция става най-забележима с настъпването на новата година и изведнъж се оказва, че повечето хора не могат да изпълнят обещанията, които са си дали в края на миналата година.

Идеята е много проста. Изберете една задача, за предпочитане нещо малко извън зоната ви на комфорт, като бягане по 30 минути всеки ден, задайте времева рамка (като 90 дни) и след това просто я правете всеки ден безпроблемно.

25. Помогнете на тези с по-малко късмет

В живота не само ние самите сме важни, но и хората около нас. Има много, които наистина се нуждаят от помощ, но които не забелязваме.

Ако се чувствате нещастни, знайте, че споделянето е най-бързият път към щастието.

26. Дарете на местна благотворителна организация

Размерът на дарението няма значение – важен е самият факт. Представете си, че всеки финансово независим човек дарява 100 рубли на месец на която и да е благотворителна фондация. Може да изглежда като малка сума, но заедно дори малки дарения могат да направят голяма разлика в живота на нуждаещите се.

27. Спри да търсиш чуждото одобрение

Това е особено полезно, но много рядко умение. Определено се тревожим твърде много за това как ни възприемат другите и в резултат на това губим самочувствие и способност да намираме прости решения. Не е лесно напълно да спрете да гледате мненията на другите хора, но си струва да опитате.

28. Научете се да казвате „не“

Способността да казвате „не“ в правилния момент е навик, който гарантирано ще промени живота ви към по-добро. Колкото и да е странно, повечето хора са склонни да правят точно обратното. Те казват „да“ твърде често и в крайна сметка се оказват затрупани от задължения и отговорности.

Вашите 20 и 30 години са чудесно време да осъзнаете, че има много неща, с които не е нужно да се съгласявате.

29. Направете свои собствени мебели

Движението „Направи си сам“ набира популярност и понякога хората идват с напълно невероятни идеи. Изработването на вашите собствени мебели повишава вашата креативност, подобрява уменията ви за занаяти и ви спестява пари.

Удовлетворението, което изпитвате, когато поставите любимите си книги на домашно направен рафт, е в пъти по-голямо от радостта от закупуването на мебели.

30. Прекарайте нощта под звездите

Погледнете нощното небе - По най-добрия начинизпитайте екзистенциална наслада. Това е добра възможност да помислите върху живота си, плановете си и какво крие бъдещето за вас. Опънете палатка сред природата, запалете огън, поканете любимите си хора и оставете въображението си да стигне до звездите.