Sadržaj

Iz raznih razloga ljudi koji se žele baviti plesom ne žele to raditi u specijalnim školama. U doba napretka možete naučiti plesati sami, kod kuće. Mnoge žene nemaju namjeru postati profesionalci, ali teže smršaviti i održati svoju figuru. Tečajevi plesa kod kuće pomoći će vam da postignete svoj cilj.

Kako naučiti moderni ples kod kuće

Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje kako naučiti plesati sami kod kuće. Posebno su popularni ulični ples, break dance, latino i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene značajke koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite što želite plesati i način podučavanja plesa (video lekcije ili instruktor).

Odaberite smjer plesa

Među raznolikim stilovima i trendovima mogu se razlikovati sljedeći:

• Latino Amerikanac. Smjer je vrlo popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata vrlo su aktivne i izgledaju vrlo impresivno. Načela plesa temelje se na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnosti pokreta.
• Orijentalni (trbušni ples) prikladan je za djevojke i žene bilo koje dobi. Struktura figure i ten za ovaj stil nisu važni. Plesni pokreti su glatki i tajanstveni.
• Klubski moderni plesovi stvoreni su za izvođenje na plesnim podijima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo pratiti ritam kako bi vaši pokreti točno odgovarali glazbi. Klubski plesovi uključuju:

• hip-hop;
• ulični jazz;
• brakedance;
• Idi Idi;
• funk.

• Nacionalni plesovi stekli su veliku popularnost. Vrlo je zanimljivo uključiti se u kulturu određenog naroda kroz pokrete. Najčešći su irski, indijski plesovi, tango i flamenko.
• Strip plastika je prikladna ne samo za zavođenje muškaraca, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
• Dvoranski ples je koristan za maturu, vjenčanje ili neki drugi poseban događaj. Lijepa, glatka izvedba dodaje sofisticiranost i eleganciju osobi.
• Poznati balet daje osobi fleksibilnost ne samo dok pleše. Milost svojstvena balerinama također je vidljiva u svakodnevnom životu. Odraslima je vrlo teško naučiti ovaj stil, ali možete posuditi neke veze.

Morate odabrati smjer za sebe u skladu sa svojim glazbenim preferencijama. Ako ne volite glazbu, nećete moći dugo vježbati i nećete postići kvalitetne rezultate. Važna uloga Pri odabiru plesa značaj igra karakter. Ako ste skromna osoba, odaberite stil s glatkim pokretima; ako ste aktivna osoba, odaberite stil s ritmičnim pokretima.

Napravite raspored treninga

Prilikom učenja plesa važno je vaše radno opterećenje učiniti sustavnim. Stvaranje rasporeda treninga pomoći će u tome. S lijenošću se kod kuće teže boriti jer se plesna škola plaća pa je motivacija za ples veća. Puno je lakše preskočiti trening sam ili s gostujućim učiteljem. Zapamtite da ćete samo uz disciplinu naučiti doista lijepo plesati. Raspored plesa može biti kakav god vama odgovara. Najčešća učestalost je 2-3 puta tjedno.

Vrste odgoja kod kuće

Morate odabrati metodu plesnog treninga u skladu sa svojim budžetom i potrebnom kvalitetom treninga. Možete jednostavno naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće besplatno koristeći Internet. Trošeći vrlo malo novca, možete kupiti potpune video lekcije. Ako želite ozbiljnije učiti i spremni ste skupo platiti, pozovite privatnog instruktora.

Plesne lekcije

Video lekcije su prikladne za podučavanje kako naučiti plesati kod kuće. Također je korisno čitati knjige kako biste osjetili atmosferu i povijest odabrane destinacije. U samostalnom savladavanju plesa pomoću materijala za obuku potrebno je slijediti sljedeće korake:

1. Da biste započeli nastavu, morate pronaći videozapise s detaljnim lekcijama. Možete ih pronaći na internetu na stranicama plesnih škola, u u društvenim mrežama ili na videu. Problem je u tome što je gotovo nemoguće dobiti cjeloviti tečaj online, budući da su objavljeni u informativne svrhe kako bi privukli klijente. Ako želite u potpunosti ovladati željenim stilom, kupite diskove u trgovini.
2. Nakon što ste kupili priručnik, napravite prostor za učenje u stanu. Trebat će vam veliki prostor i ogledalo kako biste mogli pratiti svoje kretanje.
3. Obuku treba provoditi nekoliko puta tjedno, svladavajući 2 klase odjednom. Prvo ponovite pokrete za instruktorom na videu, a zatim pokušajte sami.

Privatni satovi kod kuće

Ako želite izbjeći odlazak u školu, ali želite učiti s učiteljem, možete angažirati stručnjaka privatno. Imajte na umu da će vas njegove usluge koštati puno, ali učitelj će vam pomoći da radite na svakom pokretu i ne propustite trening. Ako se odlučite za ovaj put, slijedite upute:

1. Provjerite popis plesnih škola u vašem gradu. To se može učiniti pomoću interneta.
2. Pažljivo pročitajte recenzije onih koji studiraju u ovoj školi o učiteljima. Ako ne možete pronaći informaciju, obratite se jednom od učenika s ovim pitanjem.
3. Kada se pronađe učitelj koji vam treba, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tijekom razgovora informirajte se o cijenama tečajeva i kada se možete naći.
4. Kada se sastanete, razgovarajte o učestalosti treninga i njegovom trajanju. Saznajte koja će vam oprema biti potrebna za vježbanje.

Koji ples možete naučiti kod kuće?

Danas trgovine i internetski portali nude mnoge lekcije. Pomoći će vam da naučite plesati lezginku kod kuće, orijentalne, latinske plesove i savladati moderne stilove. Za one koji žele putovati u prošlost, klasični i narodni elementi. Video za obuku možete pronaći za bilo koji stil ili smjer koji vam se sviđa.

Twerkanje za početnike

Kako naučiti twerkati kod kuće:

1. Stopala postavite u širinu ramena tako da vam prsti budu točno ispod koljena. Zatim napravite duboki čučanj i stavite ruke na bokove.
2. Počnite vježbati svoje pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na trtičnu kost i gurnite je prema naprijed.
3. Kako biste ispravili kukove unatrag, učinite isto s kostima kuka.
4. Kada se glavni ligament počne formirati, stavite ruke na koljena. Područje zgloba mora biti okrenuto prema van. Postupno povećavajte tempo pokreta.

Kako plesati hip hop kod kuće

Da biste naučili hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:

1. Temeljni pokreti u plesu: koraci (koraci) i zamah. Prvo ispružite desnu ruku prema gore i Donji udovi stavite ga na stranu tako da nožni prst pokazuje udesno. Savijte nogu i prebacite težinu tijela na nju. Spustite podignutu ruku tako da bude u ravnini s vašim ramenom. Okrenite tijelo na lijevu stranu, desnu nogu postavite na prste, a lijevu savijte. Napravite oštar pokret, spuštajući se na desno koljeno, dok zaokružite leđa. Pokušajte dohvatiti pod rukama, zatim se uspravite.
2. Okrenite nožne prste ulijevo, koljena su savijena, oslonac treba biti na cijelom stopalu. Ruke s raširenim prstima stavite na prsa tako da su vam laktovi paralelni s podom. Napravite pokret pritiska rukama, gurnite zdjelicu naprijed, zaokružite leđa. Ispravite leđa, okrećući se u stranu, ruke bi trebale kliziti duž tijela do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, podignite područje zdjelice i zaokružite leđa.

Satovi orijentalnog plesa kod kuće

Kako naučiti plesati orijentalne plesove kod kuće:

1. Najbolje je učiti s instruktorom ili putem videouputa, ali osnove možete naučiti i sami. Započnite vježbanje polaganim pomicanjem kukova u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela nepomičan.
2. Nastavite pomicati zdjelicu naprijed-natrag, postupno povećavajući tempo. Zatim pokušajte spojiti elemente.
3. Kako bi ples izgledao impresivnije, ispružite jednu nogu naprijed i pustite tijelo da izvodi pokrete u obliku osmice, kruga ili luka. Oslanjajući se na nogu, pokušajte napraviti val koristeći prsa i trbuh.

Kako naučiti plesati valcer samostalno

Valcer je ples u paru. Možete ga dobro savladati samo uz partnera. Morate se kretati u prostoru suprotno od kazaljke na satu, kružeći u suprotnom smjeru. Svaki element mora se izvesti u jasnom ritmu koji je lako pratiti brojeći do tri. Muškarčevu lijevu ruku treba položiti na partnerin struk, a drugom je primi za ruku. Kad vam pokreti na kvadratu postanu sigurni, počnite pokušavati plesati u krugu.

Lezginka video lekcije za muškarce

Ples je umjetnost koja nema dobnih ograničenja. Naravno, u odrasloj dobi ne treba si postavljati cilj profesionalnog koreografskog obrazovanja, koje djeca počinju s 2-3 godine. No, u svakom trenutku možete savladati plesne pokrete i uživati ​​u vještim pokretima.

Satovi sa trenerom, plesne škole

Ako ste krenuli učiti plesati, nađite trenera ili idite u plesnu školu. Možete se baviti samoučenjem koristeći video lekcije ili plesne priručnike samo ako već imate plesno iskustvo i ovladate tehnikom izvođenja osnovnih osnovnih pokreta. Kada učite plesati, nemojte žuriti s izvođenjem složenih tehničkih skladbi odmah.

Trening je potrebno započeti pravilnim držanjem tijela, položajem ruku, položajem nogu te učenjem mimike i gesta karakterističnih za plesni stil. Prve sate plesa treba posvetiti polaganom izvođenju osnovnih plesnih elemenata, koji trebaju biti precizni i dovedeni do automatizma.

Kada su osnovni pokreti razdvojeni i konsolidirani, možete početi improvizirati. Krećite se uz glazbu, izvodeći pokrete temeljene na osnovnom elementu plesa. Dakle, ne samo da ćete moći kreirati vlastiti ples, već i brzo naučiti koristiti pokrete povezivanja između glavnih elemenata. Čak i pri stvaranju vlastitog plesa mora imati skup osnovnih pokreta karakterističnih za određeni plesni pravac.

Brzo učenje plesa

Ako trebate brzo savladati ples, podijelite cijeli ples u nekoliko faza, od kojih se svaka mora naučiti zasebno. Vježbajte nekoliko puta dnevno, ujutro izvodite pokrete prve faze, a navečer, nakon ponavljanja prve, prijeđite na drugu. Ako učite partnerski ples, počnite što brže učiti pokrete s partnerom. Pronađite video lekciju s plesom koji učite i gledajte je tijekom treninga, usporedite svoje pokrete s pokretima plesača, pronađite svoje greške, ispravite ih.

Ako imate vrlo kratak rok za učenje plesa, izvodite jednostavnije elemente. Ako pokušate izvesti složeni koreografski uzorak bez odgovarajuće razine pripreme i prakse, možete se izgubiti i učiniti sve netočno. U slučaju da ste zaboravili neki pokret, unaprijed odredite mjesta u plesnom obrascu na kojima možete koristiti improvizaciju.

Mnogi ljudi vjeruju da je ples jedna od vrsta zabave, pa su prema tome prilično skeptični. Međutim, oni zapravo mogu donijeti golemu korist svakome od nas. Istodobno, ples može imati pozitivan učinak ne samo na stanje uma osobe, već i na cjelokupno fizičko zdravlje. ...

Jedan od najbolji recepti Da biste ostali u dobroj fizičkoj formi, plešite. Obratite pozornost na bilo kojeg plesača, na njegov hod. Svi pokreti odlikuju se izvanrednom plastičnošću i gracioznošću. Svaki ples ima svoj program treninga. Svaki ples se razvija...

Akrobatski ples se prvi put pojavio u cirkuskoj areni. Akrobatske vratolomije oduvijek su privlačile pažnju ljudi. Akrobatski elementi u današnjem plesu uz pomoć kazališnih predstava mogu se pretvoriti u spektakularnu i živopisnu predstavu. Akrobatski ples nastao u cirkusu...

Ples nije samo pokazivanje na zabavi pred prijateljima i privlačnim strancima. Razvijaju plastičnost i gracioznost, uče vas da se lijepo i skladno krećete u svakoj situaciji, a ne samo izvođenjem zamršenih koraka. Ljudi koji često plešu imaju cool hod i atraktivnu figuru. A ovo je također izvrsna i što je najvažnije - nije dosadna aerobna vježba. Ples je emocija i pogon!

Naš današnji video pregled posvećen je tome kako brzo naučiti plesati i što se može pronaći na internetu za postizanje tog cilja.

Satovi plesa za početnike, kako doznajemo, poprilično popularna tema Na internetu smo pronašli mnogo korisnih materijala. Odabrali smo najbolje.

Kako kombinirati plesne pokrete

Prva lekcija u našoj recenziji vrlo je korisna i pristupačna lekcija za početnike, koja odgovara na jedno od glavnih plesnih pitanja: "Kako skladno kombinirati plesne pokrete?" Povezanost različitih pokreta razlikuje ples od fitnessa ili aerobika.

Jeste li čuli rečenicu "On ne pleše, on se bavi sportom!"? To je situacija u kojoj se čini da osoba radi pokrete i same po sebi izgledaju dobro, ali nisu međusobno povezane, nema jedinstvenog narativa...

Salsa za početnike: osnovni koraci i okreti

Salsa je zapaljivi latinoamerički ples. Kao i svi oni, učinit će vašu figuru i pokrete seksi i lijepima.

Ovo je vrlo jednostavna i laka lekcija za početnike koja će vas naučiti neke od osnovnih pokreta ovog plesa. Ako vam se sviđa, uvijek možete nastaviti upisom u studio gdje se podučavaju latinoamerički plesovi.

Mašite rukama

U ovoj lekciji naučit ćete novi pokret rukom. Samo se u početku čini da je teško mahati rukama. Jasne upute i malo vježbe - i osjetit ćete da imate sposobnost plesa.

Lekcija ciganskog plesa od Venere Ferari

Ciganski ples je vatra i strast, duge suknje, prekrasni pokreti i bogata stoljetna povijest.

Video lekcija: Side Walk Michaela Jacksona

Michael Jackson je kralj, i nije bitno da li je živ ili mrtav! Kako je plesao, nitko prije njega nije plesao i teško da će itko plesati nakon njega. Stvorio je svoj jedinstveni i spektakularni plesni stil te stekao veliki broj imitatora i obožavatelja.

Nakon što pogledate ovu video lekciju, naučit ćete kako izvesti jedan od njegovih najpoznatijih pokreta.

Video vodič: Michael Jackson Moonwalk (klizanje)

I na kraju, legendarno!

Mnoge djevojke sanjaju o lijepom plesu, ali nemaju sve vremena ili sredstava za vježbanje. Međutim, da biste razvili fleksibilnost i plastičnost, nije potrebno upisati specijalizirane tečajeve. Osnove plesne umjetnosti možete naučiti kod kuće.

Tečajevi plesa kod kuće: osnovni pokreti

Fotografija Shutterstock

Priprema za ples kod kuće

Prije početka redovne nastave potrebno je opremiti mjesto; mora biti dovoljno prostrano. Uklonite stolice, mekane igračke i posude za cvijeće koje vam smetaju - i vidjet ćete koliko se prostora oslobađa. Bolje je vježbati na tepihu nego na skliskom podu. U vašem vidnom polju također treba biti veliko ogledalo i kompjuterski monitor. Kupite prostirku za zagrijavanje i istezanje. Osigurajte posebnu odjeću za ples; Idealne su tajice ili kratke hlačice u kombinaciji s majicom. Široke trenirke neće vam omogućiti da vidite pokrete nogu i kontrolirate pravilno izvođenje elemenata. Na nogama je bolje nositi čarape ili baletanke, ali za neke vrste plesova potrebna je posebna obuća: go-go stil nezamisliv je bez potpetica, a zgodnije je ulični ples plesati u tenisicama.

Ples ne samo da razvija plastičnost i gracioznost, već također pomaže u jačanju mišića, normalizira krvni tlak i metabolizam, te ima blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi.

Kada su mjesto i odjeća pripremljeni, morate razmisliti o svom rasporedu učenja kod kuće. Samo redovite lekcije pomoći će vam da postignete željene rezultate. Idealan broj sati je 2-3 puta tjedno po sat i pol. Odredite kada ste manje zaposleni i puni energije. Neki ljudi vole učiti ujutro, prije posla, dok drugi vole večernje sate. No zapamtite da je buka zabranjena od 23 do 7 ujutro.

Popularni plesni stilovi

Trbušni ples ostaje jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stilova - orijentalni ples. Kombinira prekrasne glatke pokrete i zavodljivo drhtanje bokovima i grudima. Nije teško savladati osnovne elemente orijentalnog plesa. Neće vam trebati baletna istezanja, uvijanja ili jaki mišići. Svi pokreti se izvode prirodno i bez napetosti, a izgledaju vrlo impresivno. Glatki valovi, krugovi bokovima i udarci u prsa mogu se uspješno koristiti u plesu na bilo kojem događaju.

Relativno novi trend, strip plastika, također dobiva na popularnosti.

Sastoji se od klasičnih poteza striptiza, ali ne zahtijeva skidanje. Senzualni i graciozni elementi slični su pokretima orijentalnog plesa, ali su amplitudniji i dinamičniji. Strip plastika široko koristi pokrete na podu, pa čak i elemente akrobacije.

Ulični ples prikladan je za aktivne i atletske djevojke koje ne podnose stroga pravila. Ulični stilovi su prilično opušteni i drski. Kod njih nije toliko bitna tehnika izvedbe, koliko emocije i prezentacija. Svaki plesač osnovne elemente izvodi na svoj način, a nemoguće je reći koji je način najispravniji.

Go-go stil je ples moderne djevojke koji vole noćne klubove. Izvodi se u štiklama, a glavni joj je adut improvizacija. Go-go sastoji se od mnogo jednostavnih dinamičkih pokreta koji se miješaju nasumičnim redoslijedom. Ovdje se koriste elementi strip dancea, jazz-funka, orijentalnog plesa i drugih stilova. Go-go plesačica je u stalnom pokretu, otuda i karakterističan naziv plesa.

Ragga i booty dance vrlo su zavodljivi stilovi temeljeni na pokretima bokova i stražnjice

Sami pokreti su prilično jednostavni, ali zahtijevaju dobru koordinaciju i sposobnost izolacije mišića. Dugotrajnim vježbama oblikuje se lijepa silueta stražnjice, zatežu noge i bedra te se rješava celulita.

Moderni jazz je vrsta moderne koreografije nastala iz eksperimenata Isadore Duncan. Vrlo slobodan, dinamičan i amplitudan ples zahtijevat će dovoljno prostora i dobro istezanje. Međutim, kombinacije stvorene u jazz-modernom stilu izgledaju vrlo lijepo i impresivno.

Fotografija Shutterstock

Waaking i voguing koriste dramatično poziranje i brze pokrete ruku. Ovi stilovi pojavili su se nedavno i najčešće se koriste u kombinaciji s drugim trendovima. No, čiste izvedbe u stilu waakinga ili voguinga također su vrlo učinkovite. Ove vrste plesa zahtijevaju besprijekornu kontrolu tijela, preciznost pokreta i emotivnost.

Nema velike šanse da ćete biti pozvani na društveni bal; vjerojatnije je da ćete završiti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesa svugdje će vam dobro doći. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samouvjereno, povećati samopouzdanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra i osjetiti neusporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Ovladavanje vlastitim tijelom u plesu je dano gotovo svim ljudima, ali mnoge od pretjerane skromnosti sprječava da se ostvare. Ako ste sramežljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozovu na ples, restrukturirajte se iznutra. Posebno skromne djevojke mogu pokušati naučiti plesati moderne plesove kod kuće tako što će pustiti svoju omiljenu glazbu i improvizirati pred ogledalom.

Ovaj hobi prikladan je za žene svih dobi, težine i građe. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, zaobljene bokove, velike grudi ili izbočeni trbuščić.

Ples je dobar ne samo za vaše raspoloženje i ljepotu, već i za za dobro zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava rad pluća i jača srce. Nakon redovite vježbe poboljšava se držanje tijela, normalizira se koordinacija pokreta i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji odgovarajuća vrsta modernog plesa, u kojoj je lako nedostatke pretvoriti u prednosti. Redovitim plesom djevojke postaju ženstvenije, mijenja im se hod i pokreti lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenog pogleda. Pritom plesačice znaju držati distancu i nikad nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Jesti dva načina kako naučiti plesati– samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva je opcija idealna za one koji su nekoć učili koreografiju, a sada samo žele svladati novi stil. Drugo jamči uspjeh svima.

Školovanje kod kuće i njegove značajke

Za samostalno treniranje djevojke mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtualnog koreografa, već ih se strogo pridržavati. Još je važnije pronaći dobre tečajeve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, razumijevajući nijanse.

Za početak, naravno, možete bez odijela, ali odijelo vam pomaže da dođete u pravo raspoloženje i odmah vas navikava na pokrete uzimajući u obzir odjeću. Svakako vam trebaju prikladne glazbene lekcije, a opis plesa će vam pomoći u odabiru.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija je dopuštena. U pravilu su to “originali” iz uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu pripremu, kostime ili partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se sigurni na plesnom podiju.

Teže je svladati klasične stilove koji zahtijevaju učenje položaja tijela, glave, ruku, osnovnih položaja i koraka. Takva područja zahtijevaju nastavu s učiteljem kod kuće ili u školi.

Obuka u školama i studijima

Ako ste navikli sve shvaćati ozbiljno i želite biti ne samo sudionik, već i središnja karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studija u studiju:

1. Iskusni profesori, u dobrim školama - profesionalni koreografi.
2. Nema potrebe razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
3. Profesionalna plesna dvorana sa ogledalima, potrebna glazba.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesa.
5. Za djevojke je ovo prilika da nađu partnera ne samo za valcer, već za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, nazvali smo studio Modni ples, koji radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje plesne stilove možete naučiti početnika?

Imamo mnogo stilova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući dvoranske i moderne, moderne latinoameričke i orijentalne plesove, do go-go i erotskih stilova za posebne prilike.

Pa što, možeš svaku djevojku naučiti plesati?

Za svakog klijenta pronalazimo stil koji mu najviše odgovara, uzimajući u obzir osobne podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dano prirodom, glavna stvar je da se pravilno otvori.

S kojim željama vam se ljudi najčešće obraćaju?

Najpopularniji trend među mladićima i djevojkama je moderni ples, starije žene žele naučiti plesati trbušni ples, a dame koje imaju slobodnog vremena u mirovini privlače valcer.

Globalni problem moderne mladeži je vjenčanje. Otvorili smo tečaj posebno za mladence priprema pred vjenčanje, u kojem uprizorujemo ples mladenaca, oca i kćeri, prijatelja i djevojaka.

Što je potrebno za početak treninga i koliko to košta?

Prvo morate doći do nas i izraziti svoje želje. Pomažemo vam u snalaženju u imenima i stilovima, a zajedno biramo grupu i učitelja. Sve ostalo je individualno, pa tako i cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Modni ples, a ako nije jasno, nazovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše svladati moderne plesne stilove, koji nemaju jasna pravila koreografije. Mali nedostaci ovdje su praktički neprimjetni; uzimaju se za improvizaciju i osobne naglaske djevojke.

Slobodan ples - izbor sanjara

Slobodni ples, poznat i kao ritmički ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Temelj ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima iz uobicajen život. Glavna točka Ovaj smjer je emancipacija, energija, interakcija s okolinom.

U slobodnom plesu uz modernu glazbu potiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda ovo najbolji izbor za početnike, jer br stroga pravila koreografiju i tehniku, ali postoji mogućnost vlastitog izražavanja.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove same ili u paru s muškarcem. Odsustvo strogih granica jamstvo je da nećete izgledati kao loš plesač, jer svatko može smisliti svoje poteze.

Modernost kao izbor slobodnih

Modernizam je nastao na pozadini poricanja tradicionalnih baletnih tehnika. Njegov credo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Modernost je došla modernim djevojkama iz dvadesetog stoljeća. Jedna od začetnica pokreta bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je pridonijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalne lijepe pokrete u korist neobičnih, pa čak i šokantnih.

Moderni ples se pleše bos, njegov glavni koreograf je priroda. Tehnika se ne može nazvati složenom, glavna komponenta uspjeha je emotivnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu jamstvo je vlastitog zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro – omladinski smjer

Electro je jedan od najpopularnijih trendova na popisu modernih plesova za djevojčice, dostupan početnicima. U biti, ovo je ulični ples, rođen sredinom prošlog stoljeća uz klupsku glazbu. Electro se pleše više rukama nego tijelom pa je idealan za plesače početnike i osobe slabije fizičke spremnosti.

Postoje dva smjera:

1. Mliječna staza - smireni pokreti, pomalo slični glumačkoj izvedbi na pozornici. Svaki nastup plesača je mala izvedba s početkom i završetkom. Bolje je započeti učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim prijeći na složeniji smjer.
2. Elektro – aktivni pokreti koji se glatko pretvaraju jedni u druge velikom brzinom. Ovdje je glavna stvar osjetiti glazbu i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, tako da pokreti ne proturječe značenju.

Tektonika – dinamika i energija

Tectonic je još jedan moderni plesni smjer za djevojčice i dječake. Tectonic kombinira plesne elemente techna, hip-hopa, poppinga i lockinga. Pravi navijači pridržavaju se određenog stila odijevanja - uske traperice, uske majice, tenisice u košarkaškom stilu. Odlikuju se futurističkim frizurama s gotičkim elementima.

Međutim, nema strogih zahtjeva; možete plesati tektoniku u bilo kojoj odjeći i s bilo kojom frizurom. Dopuštena je ne samo uska, već i široka odjeća - majice s kapuljačom, kratke hlače, majice. Najprikladnije za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije skupine tektonike - tvrdu i meku. Svaka skupina uključuje nekoliko vrsta plesa. Plesne elemente je teško naučiti sami, bolje je to raditi u grupi ili s učiteljem.

Breakdance je omiljen među fleksibilnima

Breakdancing je ples za moderne djevojke koje vladaju akrobacijama, a nastao je sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Breakdance je doslovce udario mase 1984. nakon izlaska filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena na dva dijela velike skupine– donji i gornji:

• Top break je sličan popularnom disco danceu. Karakteriziraju ga oštri pokreti hvatanja ruku, nogu i cijelog tijela. Gornja skupina prekida uključuje mnoge stilske trendove.
• Niži breakdance je složeniji i ispunjen akrobatskim trikovima. Pleše se na podu i zahtijeva fizičku spremu i snagu za održavanje tijela. Ova vrsta modernog plesa više odgovara dječacima nego djevojčicama.

Break odjeća mora biti što udobnija i praktičnija. B-djevojke plešu breakdance u prekrasnoj sportskoj odjeći poznatih marki kako bi izgledale elegantno i privlačno. Nema problema s kratkom kosom, ali oni s duga kosa treba paziti da kosa ne ometa pokrete.

Hip-Hop – nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao među radničkom klasom New Yorka sredinom sedamdesetih. Unutar nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. U kasnim devedesetima Hip-Hop se pokazao kao punopravna komponenta glazbene industrije. Danas se ovaj trend ističe kao moderna subkultura; to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop pleše uz ritmičku glazbu, uključujući rap. Ritam, u pravilu, postavljaju DJ-evi, a plesači moraju imati vremena čuti glazbu i razmišljati o pokretima uz nju.

Contempo - let duše

Contempo uspješno spaja nekoliko plesnih stilova. Djevojke privlači jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Utemeljitelji suvremenog plesa, uključujući i Isadoru Duncan, učinili su sve kako bi svi mogli savladati ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjenjivanje napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu padova i uspona, karakterizirajući proturječnost i ravnotežu. Bolje je plesati bos, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih djevojaka

Hakka se pojavila osamdesetih godina dvadesetog stoljeća, zahvaljujući hardcore glazbenom pravcu. Energični pokreti ovog modernog plesa karakterističnog naziva vođeni su bas ritmovima teškog rocka. Ovo je jedan od najemotivnijih plesnih stilova koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletski trening.

Tijekom treninga možete čak i izgubiti težinu, jer se troši puno energije i sagorijevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, pumpa bedra i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkijim.

U isto vrijeme, Hakku je lak za učenje početnicima, sadrži nekoliko osnovnih elemenata, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvire stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go nastao je sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina zabave posjetitelja u zabavnim klubovima, na festivalima, klubovima i diskotekama. Go-Go je došao u Rusiju tek devedesetih, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pozornosti na bilo koja javna događanja.

Go-Go ne treba smatrati nečim opscenim, plesačica je to uvijek ostaje nedostupan. U osvit Go-Go plesačice su čak bile vješane u kavezima kako muškarci ne bi ni pomislili na mogućnost prilaska.

Sposobnost plesanja Go-Go potrebna je samouvjerenim djevojkama koje vole privlačiti pažnju i biti u središtu zbivanja. Go-Go će vam dobro doći u klubu ili diskoteci, naučit će vas uhvatiti ritam, kontrolirati toplinu, igrati se i improvizirati.

Najbolji plesni stilovi za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i priliku za samoostvarenje, postoje mnogi moderni trendovi. Morate krenuti od svojih postojećih vještina i početne fizičke obuke. Postupno se letvica može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh Istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve su isključivo ženske, razigrane su i lagane. Moderni tipovi idealni su za djevojke i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljene forme, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Već nakon nekoliko lekcija punašne djevojke zaborave na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje prednosti.

Najpopularniji tri smjera:

• Egipatski - karakterizira ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• Arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
• Turski – otvoreni outfiti, kontakt s publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, svijetao, spektakularan, nevjerojatan. Možete to naučiti sami, ali bolje je pohađati barem nekoliko sati u školi. Za trbušni ples važni su kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset i prvog stoljeća trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju da zaplešu i oni koji nikad nisu učili plesati. Indijska koreografija temelji se na Natya- plesni i glazbeni stil rođen iz teorije Bharata Munija o "Natya Shastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju i unutarnja energija ovdje igraju veliku ulogu. Ove vještine neće smetati u životu.

Popis popularnih parova

Ples u paru, plesni i moderni, pomaže djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik s muškarcima, uči ih da budu u paru, dominiraju i podnose se, ovisno o situaciji. Za sramežljive djevojke i žene ovo Najbolji način osloboditi se pretjerane skromnosti i nezgrapnosti od muškarčeva dodira.

Najpopularniji moderni parovi:

• Valcer je polagani koji ne gubi na popularnosti i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
• Tango je drevni argentinski ples, koji se i danas naziva modernim. Danas se tango dijeli na više vrsta: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - vrlo blizak kontakt s partnerom, tijela treba stisnuti jedno uz drugo da nema razmaka. Nema puno pokreta pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rock and roll je ritmičan ples u paru opuštenih pokreta. Rock and roll zahtijeva akrobatske vještine i dug trening, bolje je trenirati s jednim partnerom jer zahtijeva veliku podršku u brzom tempu.
• Flamenco je živahni koktel marokanskih, španjolskih i romskih motiva, pun improvizacije i misterije.
• Paso Doble je stil plesa koji podsjeća na španjolske borbe s bikovima. Muškarac glumi toreadora, a djevojka plašt ili mazgu u rukama matadora.
• Rumba je dramatičan ples ljubavi uz ritmove afričkih bubnjeva prekrivenih klavskim ritmovima. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa usredotočite se na početni trening, držanje, izdržljivost i funkcioniranje vestibularnog aparata. To ne znači da se morate vezati, samo trebate početi s malim. Možda ćete prvo morati napraviti ili, a tek onda prijeći na plesne vježbe.

Popis i opisi modernih plesova pripremljeni su uz sudjelovanje Modne plesne škole. Posebno za internetski magazin "Women's Hobbies".