მასაჟის ტექნიკა ბრტყელი ფეხებისთვის

ბრტყელი ფეხები არის ფეხის თაღის გაბრტყელება. ადგილი აქვს ფეხის გრძივი და განივი თაღის გაბრტყელებას. ფეხის გრძივი თაღი წინ ეყრდნობა იატაკს მეტატარსალური ძვლების თავებით, ხოლო უკანა მხარეს ქუსლის ძვლის ტუბერკულოზით. განივი თაღი ეყრდნობა იატაკს პირველი და მეხუთე მეტატარსალური ძვლების თავებით. ფეხის თაღი ძლიერდება ლიგატებითა და ფეხის მოკლე კუნთებით, ასევე ნაწილობრივ გრძელი მომხრელებით. ბრტყელტერფები ხშირია ბავშვებში და მოზარდებში. ეს შეიძლება იყოს ტრავმული, მაგალითად, მოტეხილი ტერფით, დამბლა, წინა წვივის და კანჭის კუნთების დამბლა, სტატიკური, სხეულის ზედმეტი წონით ფეხის გადატვირთვის შედეგად. ბრტყელტერფების დროს ფეხის ზამბარის ფუნქცია დარღვეულია. პაციენტს უვითარდება ტკივილი ფეხის არეში ხანგრძლივი დგომის ან სიარულის დროს და დაღლილობა. კიბეზე ასვლა განსაკუთრებით მტკივნეულია, როცა მეტატარსალური ძვლების თავებზე უნდა დააბიჯო. კიბეებზე ჩასვლისა და ქუსლზე დადგომისას ტკივილი არ არის. ღამით, დასვენების დროს, ტკივილი ჩერდება. ხანგრძლივი სიარულის დროს კრუნჩხვები ჩნდება ქვედა ფეხის კუნთებში. თითის ექსტენსორის მყესები და პერონეალური კუნთები დაჭიმული და შესქელებულია. ბრტყელი ფეხებით, ფეხის მედიალური კიდე თითქმის ეხება იატაკს. ბრტყელტერფების სიმძიმე განისაზღვრება პლანტაგრაფიის მეთოდით, ანუ ძირის ანაბეჭდების ფორმის შესწავლით. მკურნალობა მოიცავს ფეხისა და ქვედა ფეხის მასაჟის დანიშვნას, სპეციალურ თერაპიულ ვარჯიშებს, თაღოვანი საყრდენების ან ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარებას. ძირითადი ყურადღება ექცევა ფეხის თაღის კუნთებისა და ლიგატების მასაჟს. მასაჟის და თერაპიული ვარჯიშების მიზანი: ფეხის კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გაძლიერება, კანჭის და კანჭის კუნთების მდგომარეობის გაუმჯობესება, მათი ჰიპერტონიურობის შემცირება, კვების და სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, დაღლილობისა და ტკივილის აღმოფხვრა. მასაჟი იწყება ქვედა ფეხისა და ფეხის უკანა კუნთების ანტეროლატერალური ჯგუფით. აქ გამოიყენება მსუბუქი მასაჟი, რომელიც შედგება მსუბუქი მოფერებისა და მსუბუქად შეხებისგან. პირველ რიგში, ტარდება მოსამზადებელი მასაჟი, რომელიც შედგება შემდეგი მასაჟის ტექნიკისგან: 1. ორივე ხელით უწყვეტი შემოხვევა (დაიწყება ფეხის თითების ძირიდან და სრულდება მუხლის სახსარში). 2. ერთსა და იმავე ზედაპირზე ალტერნატიული გახეხვა. 3. ჩალაგება. 4. სპირალური წვრილი ოთხი თითით (ტექნიკა სრულდება ერთდროულად ორივე ხელით). 5. უწყვეტი ჩახუტება. შემდეგ ფეხის კუნთების ანტეროლატერალურ ჯგუფზე გამოიყენეთ: 1. დამარბილება ორი ცერით ტერფის სახსრიდან ფიბულას თავამდე. 2. სპირალური შეხება ერთი ცერით. 3. გლუვი ორი თითით. დაასრულეთ ამ ზედაპირის მასაჟი ზოგადი დაჭერით, უწყვეტი ხელით. ამის შემდეგ გამოიყენება ფეხის კუნთების უკანა ჯგუფის ღრმა მასაჟი. იგი შედგება შემდეგი ტექნიკისგან: 1. ქუსლიდან პოპლიტეალურ ფოსამდე მოცულობითი უწყვეტი დარტყმა. 2. ალტერნატიული გახეხვა. 3. მოპირკეთებული წყვეტილი სტრიტი გადახურვის გარეშე. 4. სპირალური ხახუნა ოთხი თითით და ორივე ხელით ერთდროულად. 5. წყვეტილი დარტყმის დაფარვა გადახურვით. 6. გრძივი წყვეტილი მოზელვა. 7. ცალ-ცალკე და თანმიმდევრული ჩალაგება. 8. განივი უწყვეტი ან წყვეტილი მოზელვა. 9. ჯვრის ფორმის შტრიხი. 10. დაჭრა. 11. უწყვეტი ჩახუტება. შემდეგ გადადიან ძირის მასაჟზე, სადაც იყენებენ: 1. თითების ძირიდან ქუსლამდე ხელისგულის პლანზე დარტყმას. 2. სპირალური ღრმა შეხება ოთხი თითით. 3. სავარცხლისმაგვარი მოფერება. 4. სავარცხლისმაგვარი ხახუნი. 5. სავარცხლისმაგვარი მოფერება. 6. ძვალთაშუა კუნთების გასწორება ცერით. 7. ძვალთაშორისი კუნთების სპირალური შეფერვა ერთი ცერით. 8. დაუთოება. 9. ცერა თითი. 10. გლუვი ცერით. ძირის მხრიდან ცერით ფრთხილად შეიზილეთ მეტატარსალური ძვლების თავები და მათ შორის არსებული რბილი ქსოვილები, ასევე ენერგიულად შეიზილეთ ცერი ქუსლის კიდეს გასწვრივ. აუცილებელია ემინენციის კუნთების საკმაოდ ძლიერად მასაჟი ცერა თითი. ამ კუნთებზე გამოიყენება შემდეგი: 1. ფორცეპსის მსგავსი დარტყმა. 2. ღრმა სპირალური შეხება ერთი ცერით. 3. პინცეტის მსგავსი მოფერება. 4. ტონგისმაგვარი მოზელვა. 5. პინცეტის მსგავსი ჩახუტება. ფეხისა და ქვედა ფეხის მასაჟამდე სასარგებლოა თერმული პროცედურის გამოყენება. მასაჟი ყოველდღიურად 15-20 წუთი გრძელდება. მასაჟის კურსი შედგება ოციდან ოცდახუთი პროცედურისგან. მასაჟის კურსები რეგულარულად მეორდება ერთიდან თვენახევრის შემდეგ. ხანგრძლივი თერაპიული შედეგის მისაღებად უკიდურესად მნიშვნელოვანია მინიმუმ სამი-ოთხი კურსის ჩატარება.

ბრტყელტერფები გაგებულია, როგორც ფეხის პათოლოგიური ფორმა, რომელსაც ახასიათებს მისი გრძივი ან განივი თაღების დახრილობა და სიბრტყე. შესაბამისად, არსებობს დაავადების ორი ტიპი: განივი და გრძივი, რომლებიც ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გაერთიანდეს.

ყველაზე გავრცელებული ფორმაა განივი ბრტყელტერფიანობა, რომელიც ხშირად ჩნდება 35 წლის შემდეგ. გრძივი ფორმა უფრო დამახასიათებელია მდედრებისთვის, რომლებსაც სხეულის ჭარბი წონა აწუხებთ. ამ შემთხვევაში ასაკობრივი ზღვარი 16-დან 25 წლამდე მერყეობს.

ვინაიდან ბრტყელტერფიანობა პათოლოგიური მდგომარეობის ერთ-ერთი სახეობაა, მნიშვნელოვანია დროული თერაპია, რაც უმეტეს შემთხვევაში მასაჟის პროცედურებზე მოდის.

ბრტყელი ფეხების მასაჟის პროცედურები ხელს უწყობს:

• დაძაბულობისა და დაღლილობის მოხსნა ფეხებიდან;
• ხანგრძლივი დგომით ან სიარულით გამოწვეული კუნთების დაძაბულობის მოცილება;
• კუნთების ტონის გაზრდა ფეხებში;
• ადგილობრივი სისხლის მიმოქცევის გააქტიურება;
• მტკივნეული შეგრძნებების აღმოფხვრა;
• ძირის დარტყმის შთამნთქმელი თვისებების გაუმჯობესება.

მასაჟის ტექნიკა ბრტყელი ფეხებისთვის

ბრტყელი ფეხების კორექცია მოიცავს მასაჟს ორი ძირითადი ტექნიკის გამოყენებით, რომელთაგან თითოეულის არჩევანი შეესაბამება ფეხის დეფორმაციის ხარისხს:

პირველი ტექნიკა:

• პროცედურის დასაწყისში ტარდება ზოგადი დათბობის ტიპის მოძრაობები, რაც მოიცავს თითებიდან მუხლამდე უბნის დამუშავებას.
• შემდეგ, წვივი ექვემდებარება ყოვლისმომცველ მასაჟს.
• შემდეგ მუშავდება ფეხის პლანტარული ნაწილი.
• სეანსი მთავრდება ცერის მასაჟით.

მეორე ტექნიკა:

• პირველ რიგში, თანმიმდევრულად მუშავდება ხბოს კუნთები, კალკანის მყესი, ქვედა ფეხის გარეთა ნაწილი, ფეხი და ძირი.
• დასასრულს ისინი უბრუნდებიან ხბოებს, ასრულებენ პროცედურას ფეხის პლანტარული ნაწილის მასაჟით.

Შენიშვნა!მასაჟის დროს მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ტერფიდან მუხლის სახსრის მიმართულებით, ფეხის მასაჟის დროს - თითებიდან ქუსლამდე.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ქვედა ფეხის უკანა მხარეს, რომელიც ძალიან განიცდის ბრტყელტერფებს. მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით, ამ ზონას უნდა დაექვემდებაროს: ჩახშობა, მსუბუქი დარტყმა, ხახუნა და ტკაცუნი.

მიზანშეწონილია მასაჟის სესიის დაწყება ჩასმული მოძრაობებით, რომლებიც მიმართულია ტკივილის აღმოფხვრაზე.

თვითმასაჟი ბრტყელი ფეხებისთვის

თუ შეუძლებელია მასაჟის ოთახის რეგულარულად მონახულება, შეგიძლიათ თავად მიმართოთ პროცედურის ჩატარებას, რომელიც სწორად განხორციელების შემთხვევაში თანაბრად ეფექტურ შედეგს მიაღწევთ. ამისათვის თქვენ უნდა დაიკავოთ საწყისი პოზიცია სკამის კიდეზე ერთ-ერთი ფეხის ფეხის დაყრის სახით.

თვითმასაჟი ბრტყელი ფეხებისთვის:

პირველი ფეხის დამუშავების შემდეგ მსგავსი მოძრაობებით უნდა გადახვიდეთ მეორე ქვედა კიდურზე.

ბრტყელ ტერფებზე თვითმასაჟი ასევე შეიძლება განხორციელდეს სპეციალური მასაჟის მოწყობილობების გამოყენებით ხალიჩების, მასაჟორების, მასაჟის ბურთების სახით.

მასაჟი ბრტყელი ფეხებისთვის ბავშვებში

ბრტყელტერფიანობა ბავშვებში კუნთოვანი სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პათოლოგიაა. ვინაიდან დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებების პროვოცირება, მნიშვნელოვანია ქვედა კიდურის ყველა უბნის მასაჟი.

ბრტყელი ფეხების მასაჟის ტექნიკა მიზნად ისახავს ფეხის კუნთების გაძლიერებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, სახსრებისა და ლიგატების დარბილებას და დეფორმაციების გამოსწორებას.

Მნიშვნელოვანი! ზოგიერთ შემთხვევაში, ბრტყელ ტერფს შეუძლია ნეგატიური გავლენა მოახდინოს პოზაზე, ასევე გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებების გაჩენის პროვოცირება, რომლებიც გავლენას ახდენენ მთელ ძვალ-კუნთოვან სისტემაზე.

შედეგად მიზანშეწონილია მასაჟის პროცედურების ჩატარება არა მარტო ფეხებზე, არამედ ზურგზე, მუცელზე და ა.შ.

Ფეხის მასაჟი:

• პალმის ან მისი გვერდითი მხარის გამოყენებით, ბავშვის ფეხი იხეხება ქუსლიდან თითების მიმართულებით;
• შემდეგ ცერა თითით ზელდება მთელი ფეხი, რის შემდეგაც მხოლოდ თითის ბალიშის გამოყენებით იწერება ნომერი 7;
• თითებს შორის სივრცეები, ფეხის ზედა მხარე და ქვედა ნაწილში წვივი გახეხილია;
• საბოლოო მოძრაობები მცირდება ფეხის სისუფთავე და არა მკვეთრი მოხვევების განხორციელებამდე ტერფის სახსარში.

• წვივი ორივე მხარეს ექვემდებარება ინტენსიურ ხახუნს, ღელვასა და „დაფქვას“;
• უფრო დიდი აქცენტი უნდა გაკეთდეს წვივის წინა მხარეს მოძრაობების გამოყენებით დაჭერისა და დაჭერის სახით;
• მოძრაობები მიმართული უნდა იყოს ტერფიდან მუხლის სახსარამდე.

ბარძაყისა და დუნდულოების მასაჟი:

ამ ადგილებში მასაჟის მოძრაობები ხასიათდება რომელიმე კონკრეტულ ზონაზე აქცენტის ნაკლებობით.

• გამოიყენება ბარძაყის კუნთების დარტყმა და წვერვა;
• თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოძრაობის ნებისმიერი მიმართულება;
• მასაჟის ძირითად მოძრაობებს შორის ასევე აუცილებელია ვიბრაციის ტექნიკის გამოყენება, დაჭერა და შერყევა.

ზურგის მასაჟი:

ზურგის მასაჟის პროცესი სხეულის სხვა ნაწილების მსგავსია. განსხვავება მხოლოდ ხანგრძლივობის, გაზრდილი ინტენსივობისა და ზურგის კუნთების საფუძვლიანი წვერშია, ასევე წელის არეში მოზელვაში. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ვიბრაცია და ზემოქმედების ტექნიკა გამორიცხულია თირკმელების ახლო მდებარეობის გამო.

ბავშვებში ბრტყელი ფეხების განვითარების მიზეზები

შეიძლება იყოს მრავალი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს ბრტყელტერფების განვითარებას ბავშვებში.

ზოგიერთი ყველაზე აშკარა და ძირითადია:

• განუვითარებელი ძვლები, კუნთები, ლიგატები და მყესები ფეხებისა და ფეხების. როგორც წესი, ეს პათოლოგიები იწვევს ბრტყელტერფების განვითარებას ჯერ კიდევ დედის საშვილოსნოში, რის გამოც ბავშვი ბრტყელტერფიანად იბადება.
• თანდაყოლილი დეფიციტი შემაერთებელი ქსოვილი, რაც ხელს უწყობს ბრტყელტერფის შეძენილი ტიპის განვითარებას, დამატებით თან ახლავს გულის დამატებითი აკორდის არსებობა, ნაღვლის ბუშტის დახრილობა, ცუდი მხედველობა და სხვა პათოლოგიური ნიშნები.
• მემკვიდრეობა, რის გამოც ბავშვების 70%-ს ფეხის დეფორმაცია აქვს.
• ფეხის კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის სისუსტე, რომელიც ვერ უძლებს მძიმე დატვირთვას.
• კუნთოვანი და ძვლოვანი სისტემის პათოლოგია, რომელიც დამახასიათებელია რაქიტის დროს.
• ფეხის სერიოზული დაზიანებების შედეგები სახსრის სხვადასხვა ძვლების არასწორად შეხორცებული მოტეხილობების სახით.
• არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც არ ჯდება სწორად. ეს შეიძლება იყოს ფეხსაცმელი, რომელიც ძალიან მჭიდროა ან ნახმარი, ისევე როგორც მოდელები სქელი ძირებით.

ბავშვებში ბრტყელტერფების განვითარების სხვა მიზეზებია: დამბლა, ნევროლოგიური პათოლოგიები, ჭარბი წონა, სიმსუქნე, გახანგრძლივებული ვერტიკალური პოზიციები დგომის ან სიარულის სახით, რომლებიც რეგულარული ხასიათისაა.

როგორ განვსაზღვროთ ბრტყელი ფეხები ბავშვში?

ბავშვში ბრტყელი ფეხების ამოცნობის ორი გზა არსებობს:

1. ყურადღება მიაქციეთ დამახასიათებელ სიმპტომებს, როგორიცაა:

• მტკივნეული შეგრძნებები ფეხებში;
• ფიზიკური დატვირთვის ან ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ სიმძიმის შეგრძნების გამოჩენა;
• ბავშვის პრეტენზია მჭიდრო ფეხსაცმელზე;
• ხმამაღალი ჭუჭყიანები, როცა ბავშვი ფეხშიშველი დარბის იატაკზე;
• გაცვეთილი საბავშვო ფეხსაცმლის შიგნიდან გახეხვა;
• ჩაზრდილი ფრჩხილები;
• თითების უმნიშვნელო გამრუდება.

1. ჩაატარეთ ტესტი:

• მზესუმზირის ზეთის გამოყენებით, ბავშვთა ტერფები გულუხვად არის შეზეთილი;
• აღებული ცარიელი ფურცელიქაღალდი, რომელზედაც მოთავსებულია ფეხი;
• ბავშვი ამ მდგომარეობაში უნდა დადგეს დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.

ფურცელზე რჩება ფეხის ანაბეჭდი: თუ ის მთლიანად არის აღბეჭდილი, უნდა ისაუბროთ ბავშვზე ბრტყელტერფიანზე. თუ ფეხი აღბეჭდილია "ლობიოს" მსგავსი ფორმით, შეშფოთების მიზეზი არ არის.

დასკვნა

ბრტყელტერფები შეცდომით განიხილება არასაშიში დაავადებად. მაგრამ ეს დაავადება არის ფეხის კლასიკური კონსტიტუციის ცვლილება და არ ქრება კვალის დატოვების გარეშე. ბრტყელ ტერფებს სხვა, უფრო სერიოზული და მტკივნეული პრობლემები მოაქვს.

ყურადღება მიაქციეთ ფოტოებსა და ვიდეოებს - ეს მასალები ხელს უწყობს სტატიის თემის უკეთ გააზრებას.

ბრტყელტერფების, ფეხის დეფორმაციის ძირითადი მიზეზი, რომელიც გამოიხატება ფეხის თაღის სიმაღლის დაქვეითებით, არის ლიგატური კუნთების უკმარისობა. ბრტყელი ფეხები შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან შეძენილი, ვითარდება ხანგრძლივი ფიზიკური გადატვირთვის დროს (სტატიკური ან დინამიური). ბრტყელტერფიანობით დაავადებული ადამიანები სწრაფად იღლებიან სიარულისა და დგომისას, განიცდიან ტკივილს ტერფებში, ფეხებში, თეძოებში და წელის არეშიც კი. ბრტყელი ტერფის მქონე ადამიანებს, ძირითადად, უფრო მეტად აწუხებთ ლუმბოსაკრალური მიდამოში სხვადასხვა ტკივილები. კარგი წამალიაუსიამოვნო და, ზოგიერთ შემთხვევაში, მტკივნეული შეგრძნებების აღმოსაფხვრელად და მისი განვითარების თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენება მასაჟი ფიზიოთერაპიასთან ერთად.

ნორმალურ, ჯანსაღ ფეხს აქვს ორი გამრუდება - გრძივი და განივი. თუ სველი ფეხით დააბიჯებთ ქაღალდის ფურცელს ან რაიმე საღებავით შეღებილ ფეხს, მაშინ ანაბეჭდზე შეგიძლიათ იხილოთ ნაჭერი, რომელიც შეესაბამება ფეხის შიდა ზამბარის თაღს. თუ პრინტი მყარია, თითქმის ჩაღრმავებით ან საერთოდ არ არის, მაშინ ფეხი ბრტყელია.

ბრტყელი ფეხები შეიძლება იყოს გრძივი (როდესაც ფეხის რკალი მცირდება თითებიდან ქუსლის ძვლის მიმართულებით) და განივი (ფეხის რკალი მცირდება ფეხის პატარა თითიდან მსხვილ თითამდე მიმართულებით სოლისებური გზით. კუბოიდური და მეტატარსალური ძვლები).

გრძივი ბრტყელტერფიანობის მთავარი ნიშანი არის ფეხის შიდა გრძივი ნაჭრის არარსებობა, ამიტომ ქუსლი და მთელი ფეხი თითქოს წევს შიდა კიდეზე და გადაიხრება გარეთ, ხოლო ფეხის ზამბარის ფუნქცია დარღვეულია.

გრძივი ბრტყელტერფიანობისას ფეხები სწრაფად იღლება არა მხოლოდ სიარულის დროს, არამედ ხანგრძლივად დგომისას, განსაკუთრებით დგომისას, ტკივილი ჩნდება ხბოს კუნთებში და ფეხის თაღში და ხშირად იქცევა ქვეშ; შიდა კიდეზე ფეხების საყრდენის გამო, ვითარდება ქუთუთო. (ფეხსაცმელი ერთ კიდეზე ცვივა არა მარტო ძირის სიგრძეზე, არამედ ქუსლზეც და დეფორმირდება. როგორც წესი, ამას ყურადღებას არ აქცევენ, საკმარისია ტყავის ან რეზინის ნაჭრების ჩაყრა სიგრძეზე. ძირი და ქუსლზე, ​​და ფეხი უფრო კომფორტული იქნება და დეფექტი "გათელვა" გაქრება.)

გრძივი ბრტყელტერფიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმული დაზიანებები ნებისმიერ დაბრკოლებაზე (გუბეზე, თხრილზე) გადახტომისას, ხოლო სპორტსმენებში - სარდაფების დროს და აღჭურვილობიდან ჩამოსვლისას. ტერფების გადახვევა იწვევს გარეთა ან შიდა ტერფის ლიგატორული აპარატის ტრავმულ დაზიანებას, მყესების დაზიანებას და ზოგიერთ შემთხვევაში ტერფის მარგინალურ მოტეხილობას. ფეხის შემოხვევის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ტერფის სახსრის დამაგრება, ე.ი. დაადეთ მას ელასტიური სახვევი ან წაისვით ელასტიური სახვევი. პირველ რიგში, რეკომენდებულია ლაშქრობის მოყვარულთათვის.

განივი ბრტყელტერფიანობისას წინა ფეხი გაბრტყელდება, რაც თითების დეფორმაციის ერთ-ერთი მიზეზია: დიდი თითი იწყებს ირიბად გადახრას ფეხის პატარა თითისაკენ, თითქოს ამოვარდნილი. მის ძირში ჩნდება ძვლის გასქელება, რომელიც იზრდება სიმსივნის სახით. პროტრუზია მტკივნეულია (ფეხსაცმელი დაჭიმული და დეფორმირებულია). ცერა თითის საწყისი გამრუდებასთვის რეკომენდებულია ბამბის მატყლისგან დამზადებული სამკუთხა საფენი და მარლის ნაჭერი, რომელიც მოთავსებულია ცერსა და მეორე თითს შორის. სპეისერის სიგრძე შეესაბამება ამ თითების სიგრძეს და მათთან არის თანაბარი, ხოლო სისქე ტოლია თითებს შორის მანძილის, ისე რომ ცერი გასწორდეს.

განივი ბრტყელტერფიანობის დროს სხვა თითებიც დეფორმირებულია (ძვლის ზრდა შეიძლება მოხდეს პატარა თითის მთავარ ფალანგზე, ისევე როგორც დიდ თითზე და ასევე შეიძლება გარედან მოხრილი იყოს). მე-3 და მე-4 თითები მოხრილია პირველ და განსაკუთრებით მეორე ფალანგებში და ნახევრად მოხრილ მდგომარეობაშია. საჭიროა ინდივიდუალურად მორგებული ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება.

თითის დეფორმაციის საწყის ეტაპზე (მე-2 და მე-4 თითები მოხრილია, ხოლო მე-3 თითქოს ჩამოვარდნილი) უნდა „გადახლართული“ ბინტით დაკეცილი რამდენიმე ფენით (თითების სიგრძეზე): დაბლა უნდა აიწიოს მაღლა, ამობურცული კი ჩამოწიოს ქვემოთ.

ფეხის დეფორმაციისთვის, რომელიც დაკავშირებულია გრძივი ან განივი ბრტყელ ტერფებთან, ორთოპედი ექიმები ინდივიდუალურად ირჩევენ ჩანართებს თითოეული ადამიანისთვის: ბალიშები, კვადრატები და ა.შ.

თანდაყოლილი ბრტყელტერფიანობა დედისგან განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს - ბავშვს უნდა მოეპყროთ დაბადებიდან ორი კვირის განმავლობაში. ყოველი გადახვევისას (დღეში 10-12-ჯერ) საჭიროა ფეხის რკალი ფრთხილად მოხაროთ, ერთი ხელით დაიჭიროთ ქუსლი და წვივი, მეორეთი კი ფეხის რკალი და თითები.

გაიმეორეთ ეს ვარჯიში ზედიზედ 6-8-ჯერ ნელი ტემპით, შემდეგ შეიზილეთ ძირები. გარდა ამისა, ორივე ხელით დაიჭირეთ ფეხი, გააკეთეთ ღრმა მასაჟის მოძრაობები თითებით ქუსლიდან თითებამდე (თითო ფეხზე 10-12-ჯერ).

სანამ ბრტყელი ფეხების მასაჟის ტექნიკის უფრო დეტალურ პრეზენტაციაზე გადავიდოდეთ, ყურადღება მივაქციოთ ფეხის პლანტარული ნაწილის მასაჟს.

ფეხების პლანტარული ზედაპირი სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს სხეულის სპეციალურ ზონას. მასში კონცენტრირებულია კანის რეცეპტორების დიდი მასა, რომლებიც ქმნიან რგოლის რეფლექსური აპარატის პერიფერიულ სეგმენტებს. ამ რეცეპტორების მეშვეობით შინაგანი ორგანოები და სხეულის სხვადასხვა გარემო კონტაქტს ამყარებენ გარე გარემოსთან.

როგორც წესი, ისინი სათანადო შეფასებას არ აძლევენ ზოგიერთისთვის დამახასიათებელ ისეთ სიმპტომს, როგორიცაა მუდმივად ცივი ხელები და ფეხები. რა თქმა უნდა, აქ არ არის უხეში პათოლოგია, მაგრამ ხშირად ეს არის ადგილობრივი სისხლის ნაკადის დარღვევის მტკიცებულება, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის გამოვლინება და გაციებისადმი გაზრდილი მზადყოფნის ნიშანი. თითოეული პაციენტის ჩივილი მუდმივად ცივი ფეხების შესახებ მიუთითებს ამა თუ იმ შინაგანი ორგანოს ფარულ დისფუნქციაზე. უფრო მეტიც, რაც უფრო დაბალია ძირის ზოგიერთი უბნის ტემპერატურა, მით უფრო გამოხატულია პროექციით მასთან დაკავშირებული შინაგანი ორგანოს უკმარისობა.

მასაჟი ბრტყელი ფეხებისთვის

შესაბამისად, მასაჟის სესიის ჩატარებისას ნებისმიერი ორგანოს დაზიანებების ან დაავადებების რეაბილიტაციის დროს, მასაჟისტმა უნდა გაითვალისწინოს რეფლექსური კავშირების მახასიათებლებიც. ცალკე ზონებიძირები შინაგანი ორგანოებითა და სხეულის სისტემებით.

ბრტყელ ტერფებზე მასაჟი იწყება ქვედა ფეხით (მასაჟის მქონე პირი წევს მუცელზე). ხბოს კუნთზე გამოიყენება ორივე ხელით კომბინირებული ან მონაცვლეობით მოფერება (3-4-ჯერ), ხელისგულის კიდით შეკუმშვა (5-6-ჯერ), ჩვეულებრივი და „ორმაგი ზოლის“ მოზელა (3-4-ჯერ), შერყევა. და მოფერება (თითოეული 2 - 3-ჯერ), შემდეგ კვლავ შეკუმშვა - განივი (3 - 4 ჯერ) და ორმაგი წრიული (4 - 6 ჯერ), შერყევა და მოფერება (თითოეული 2 - 3-ჯერ).

ქვედა ფეხის გარეთა მხარის მასაჟი (წინა წვივის კუნთები) შედგება მონაცვლეობით დარტყმისგან (3-4-ჯერ), ხელის კიდით შეკუმშვა (8-10-ჯერ), ჩახშობა (2-3-ჯერ), მოზელვა. პალმის კიდე (6-8-ჯერ) და ოთხი თითის ბალიშები (6-7-ჯერ), შეკუმშვა (4-5-ჯერ), მოფერება (2-3-ჯერ). კომპლექსი ტარდება დღეში ორჯერ ან სამჯერ.

ფეხის უკანა მხარეს (ნაკვთზე) კეთდება ჩაფხუტი (2-3-ჯერ), ხელის კიდით შეკუმშვა (4-5-ჯერ), ხელის პალმის ზედაპირით სხვადასხვა მიმართულებით (5-6-ჯერ). ), სწორი და სპირალური ცერა თითების ბალიშებით და ოთხი თითის ბალიშებით სიმძიმეებით ინტერმეტატარზალური სივრცეების გასწვრივ (4-5-ჯერ), მოფერებითა და შეკუმშვით (3-4-ჯერ).

ახლა შეგიძლიათ გადახვიდეთ ბრტყელი ფეხების მასაჟის მთავარ ობიექტზე - ფეხის პლანტარული მხარეზე და მის ქვედა თაღზე (დიდი თითიდან ქუსლამდე). მუცელზე დაწოლისას ფეხის ძირს მასაჟებენ, ქვედა ფეხი ამაღლებულია 45 - 90° კუთხით. თუ მასაჟი კეთდება ერთი ხელით, მეორე ფეხს უჭერს ტერფის სახსარს. ორივე ხელით მასაჟის ჩატარებისას ფეხი უნდა დაეყრდნოს სპეციალურ ლილვაკს.

ასე რომ, მასაჟორს მარცხენა ხელით უჭირავს მასაჟისტი მარცხენა წვივი, მარჯვენა ხელით კი ხელის ქუსლს თითებიდან ქუსლამდე 4-5-ჯერ იჭერს. ამის შემდეგ, ის თითებს მუშტში აჭერს და იყენებს ფალანგთაშორის სახსრებს (მუშტის ქედთან ერთად) სწორი და ხაზის მსგავსი ხახუნის შესასრულებლად (4-დან 5-ჯერ). ახლა შეგიძლიათ განახორციელოთ წრიული წვრილი ოთხი თითის ბალიშებით (5-6-ჯერ) და ხელისგულის ძირით შეკუმშვა (4-5-ჯერ), მუშტის ქედებით შეხება შესრულებულია 5-6-ჯერ.

ხბოს კუნთის კიდევ ერთხელ მასაჟის შემდეგ, უკვე ცნობილი სქემის მიხედვით, ისინი კვლავ უბრუნდებიან ძირს: მოფერება (1 - 2-ჯერ), ხელისგულის ძირით შეკუმშვა (3 - 4-ჯერ), ოთხი თითის ბალიშებით გახეხვა. ორი ხაზის გასწვრივ (4-6-ჯერ), შეკუმშვა (4-5-ჯერ), ცერა თითის ბალიშით სამ-ოთხ სტრიქონზე ზელვა, შესრულებული 6-7-ჯერ, შეკუმშვა (3-4-ჯერ), გახეხვა (სწორი და ზიგზაგი). ) თითების თითებით მუშტად შეკრული (მუშტი მოთავსებულია ფეხის გასწვრივ), შესრულებულია 4-ჯერ -5-ჯერ.

შემდეგ გააკეთეთ შეკუმშვა (4 - 5-ჯერ), სპირალური და წრიული შეზელვა თითების ფალანგებით მუშტად შეკრული, შესრულებულია 4-5-ჯერ, ხელის ძირით შეკუმშვა (3-4-ჯერ) და კვლავ შეზელვა - წერტილებით. თითების ქედები მუშტში შეკრული (5 - 6 ერთხელ). დაასრულეთ შეკუმშვით და მოფერებით (3-4-ჯერ).

წვივის როლიკზე მოთავსების შემდეგ, ტარება ხორციელდება ხბოს კუნთზე (3-4-ჯერ), შეკუმშვა ხელის კიდით (4-5-ჯერ) და თითების ბალიშებით (5-6-ჯერ). წრიული წესით ზელვა თითების ბალიშებით სამიდან ოთხ ხაზთან (5 - 6-ჯერ), შეკუმშვა (3 - 4 ჯერ), მოფერება (2 - 3 ჯერ).

ხბოს და წინა წვივის კუნთების მასაჟის განმეორების შემდეგ, ძირი კვლავ მასაჟი ხდება. ფეხის მასაჟი ასე დაასრულეთ: ორივე ხელით შემოახვიეთ გვერდიდან, 5-7-ჯერ გაწურეთ და გვერდებზე გაწელეთ, სანამ ტკივილი არ გამოჩნდება.

მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია 1-2-ჯერ დღეში 8-12 წუთის განმავლობაში.

ასევე სასარგებლოა ეგრეთ წოდებული ფეხის მექანიკური მასაჟის გამოყენება (მაგალითად, მრგვალი ჯოხის გახვევა ფეხის ძირით). ზაფხულში რეკომენდებულია ქვიშაზე ფეხშიშველი სიარული.

ფეხის ყველა ფასცია, ლიგატები და კუნთები უნდა ფუნქციონირდეს ტერფის კუნთებთან და ლიგატებთან ერთად. თუ ადგილი აქვს ფეხის გრძივი და განივი თაღების გაბრტყელებას, რაც უზრუნველყოფს მის დარტყმის შთანთქმის თვისებებს, ჩნდება ბრტყელი ფეხები. თუ დაიწყებთ ტრადიციულ მკურნალობას პირველი სიმპტომების გამოვლენისთანავე, შედეგი დიდხანს არ იქნება. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს. მასაჟი ბრტყელ ტერფებზე ბავშვში თერაპიის მნიშვნელოვანი ნაწილია და აქვს თავისი ტექნიკა და სპეციფიკა.

კუნთების ფუნქციონირება და მნიშვნელობა ბრტყელი ფეხების განვითარებაში

ნორმალური ფეხი შეიცავს დიდი რაოდენობით პატარა ძვლებს, რომლებიც ერთმანეთთან დაკავშირებულია სახსრებით და ლიგატებით. კუნთები და მყესები პასუხისმგებელნი არიან მათ მოძრაობაზე. როდესაც ფეხი მოძრაობს, კუნთები უფრო გრძელი და მოკლე ხდება, რაც იწვევს მისი ფორმის შეცვლას. ფეხის მასაჟი დროულად უნდა დაინიშნოს.

ფეხის კუნთების ნაკრები შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად.

• ძირზე და ზურგის კუნთებზე მდებარეები: აქვთ მნიშვნელოვანითითების შეკუმშვა/გაგრძელებისას, მოქნილობა/გაფართოება.
• ფეხის კუნთები იყოფა კუნთებად, რომლებიც ამაღლებენ პატარა თითს და კუნთებად, რომლებიც ამაღლებენ კუნთების შუა ჯგუფს და დიდი თითს. ეს უკანასკნელი გაცილებით სუსტია ვიდრე პლანტარული.

ასევე, ფეხის ფუნქციონირებაში დიდი მნიშვნელობა აქვს ფეხის წინა და უკანა წვივის კუნთებს. მდგომარეობა, რომელშიც ისინი მდებარეობს, განსაზღვრავს სირბილის სირბილეს, სიმსუბუქეს და სტაბილურობას.

მასაჟი ბრტყელი ფეხებისთვის ბავშვებში საკმაოდ ხშირად გამოიყენება.

ფეხის განვითარება ბავშვებში

გარკვეულ ასაკამდე ბავშვების ფეხები ბრტყელად გამოიყურება, ვინაიდან ბავშვის პლანტარული ნაწილი ზრდასრულთან შედარებით უფრო ფართო და მოკლეა. ბავშვის ქუსლი პატარა ჩანს, თითები კი ვენტილატორივითაა გაშლილი. პლანტარული ნაწილი შეიცავს ცხიმის ფენას, რომელიც არბილებს ფეხის თაღებს. ფეხის ეს სტრუქტურა და თაღების დახრილობა გავლენას ახდენს იმაზე, რომ დაახლოებით სამ-ოთხ წლამდე ბავშვი სწრაფად იღლება სიარულის დროს. მოგვიანებით ფეხები ნორმალურ ფორმას იბრუნებს. ბრტყელტერფების გაჩენის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს კუნთების სისუსტე, რომელიც გამოწვეულია დაზიანებებით, პარეზით, დამბლათ, ბავშვის მიერ დაავადებული სხვადასხვა დაავადებებით, ასევე მაღალი ფიზიკური სტრესით ძირზე. კომპლექსური ტრადიციული თერაპიის ერთ-ერთი ეტაპია ფეხის მასაჟი, რომელსაც დადებითი ეფექტი აქვს სპეციალური ფეხსაცმლისა და საცვლების ტარებასთან და თერაპიულ ვარჯიშებთან ერთად გამოყენების შემთხვევაში.

რა ხდება ბრტყელ ტერფებზე

ბრტყელტერფების განვითარებისას, ფეხის უნარი გაუძლოს დატვირთვას მნიშვნელოვნად მცირდება, ფეხების და ფეხების კუნთები ზედმეტად იძაბება და ბავშვის ფეხები ძალიან სწრაფად იღლება. ექსპერტების აზრით, მასაჟი ამ შემთხვევაში სავალდებულო პროცედურაა. თუ მშობლებმა დროულად ვერ შეამჩნიეს გამაფრთხილებელი ნიშნები, მაშინ მომავალში ბავშვს შეიძლება განუვითარდეს გადახრები ზოგად განვითარებაში ხტომის, სირბილისა და სტერეოტიპული სიარულის დაუფლებისას. დაღლილობისა და ტკივილის სწრაფი დაწყების გამო ის ვერ შეძლებს თანატოლებთან თანაბარ თამაშს.

პედიატრიაში, ბავშვის ბრტყელი ფეხების მასაჟი ჩვეულებრივ შერწყმულია სხეულის გამაძლიერებელ მასაჟთან. ბევრი ექსპერტი თვლის, რომ მხოლოდ ფეხის მასაჟი არაეფექტური პროცედურაა, ვინაიდან ქვედა კიდურების კუნთებს აკონტროლებენ ნერვები, რომლებიც იწყება ზურგის ტვინიდან ( წელის რეგიონი), და ამიტომ ყოველი ასეთი მასაჟი უნდა დაიწყოს ზურგის ქვედა მხრიდან.

ბავშვის მასაჟის წესები

თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, ბავშვებში მასაჟი განისაზღვრება შემდეგი ძირითადი წესებით:

• ჯერ უნდა გამოიყენოთ უმარტივესი ტექნიკა, შემდეგ კი თანდათან გადახვიდეთ რთულზე;
• ყველა მანიპულირება უნდა ჩატარდეს ძალიან ფრთხილად, თუ ბავშვი ყვირის ან ტირის, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ, რადგან მიზეზი შეიძლება იყოს სამედიცინო მუშაკის არასაკმარისი გამოცდილება ან უყურადღებო მოძრაობა;
• მანიპულაციები ტარდება მხოლოდ მწოლიარე მდგომარეობაში, ისე, რომ არ მოხდეს ბავშვის კუნთოვანი სისტემის დატვირთვა; მისი ლიგატები და სახსრები ჯერ კიდევ არ არის სრულად განვითარებული და უეცარმა დარტყმებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძვლოვანი სისტემის დაზიანება.

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს მასაჟს ბრტყელ-ვალგუსური (ვარუსის) დეფორმაციისთვის, რომლის დროს ბრტყელ ტერფების განვითარებას თან ახლავს ფეხების შიგნით დაცემა ან ქუსლების გარე გადახრა. ამ შემთხვევაში დეფორმირებულია არა მხოლოდ ფეხები, არამედ ბარძაყის, მუხლის და ტერფის სახსრები. ფეხის მასაჟი ბრტყელ ტერფებზე ბავშვებში უნდა ჩატარდეს ძალიან ფრთხილად, რათა ბავშვმა არ განიცადოს უსიამოვნო შეგრძნებები.

მასაჟის ტექნიკა

ბავშვი უნდა დაიდოთ მუცელზე და შემდეგ ფრთხილად შებრუნდეს ზურგზე. მასაჟი იწყება ბარძაყიდან, შემდეგ თანდათან ქვევით მიდის, ქვედა ფეხი კარგად არის მასაჟი, შემდეგ კი თავად ფეხი.

ბავშვთა ბრტყელ ტერფების მასაჟით მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი არსებობს: ზელვა, წვა, მოფერება, მსუბუქი ვიბრაციული მოძრაობები, რომელსაც ახორციელებს სპეციალური მასაჟორი.

Განსაკუთრებული ყურადღება

ბავშვებში გრძივი ბრტყელი ფეხების მასაჟის პროცედურის დროს მნიშვნელოვანია განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ქვედა ფეხის უკანა და წინა ზედაპირებს, ისევე როგორც თავად ტერფს. კუნთების გახეხვით და მათზე ოდნავ დაჭერით უნდა ეცადოთ ფეხის კუნთების ოდნავ გადაადგილებას. დაჭიმულ ლიგატებსა და კუნთებზე სხვადასხვა ეფექტი ხსნის მათ დაძაბულობას და აბრუნებს მათ ფუნქციონირებას ნორმალურად.

შეგიძლიათ ექიმთან მიმართოთ, თუ როგორ უნდა გაიკეთოთ ბავშვის მასაჟი ბრტყელი ფეხებით.

ხანგრძლივობა

მასაჟის სესია უნდა გაგრძელდეს დაახლოებით ათიდან თხუთმეტ წუთამდე. ექსპერტები გვირჩევენ ამ პროცედურების ჩატარებას ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში. თუ ვარჯიშები ერთდროულად შესრულდება ფიზიოთერაპია, ეფექტი უფრო სწრაფად მიიღწევა. ასეთი ინტეგრირებული მიდგომა არა მხოლოდ გაასწორებს ბრტყელ ტერფებს, არამედ სასარგებლო გავლენას მოახდენს ნივთიერებათა ცვლაზე და გააძლიერებს მზარდ სხეულს.

თუ ბრტყელი ფეხები გაქვთ, აქცენტი კეთდება ფეხის განივი, გარე და შიდა თაღებზე. ყველა მანიპულაცია უნდა ჩატარდეს ფეხის თითებიდან ქუსლამდე და შემდეგ ტერფამდე. ტარდება მასაჟის გაკვეთილები ბრტყელტერფებზე ბავშვებში.

მნიშვნელოვანი პუნქტები

პროცედურის მნიშვნელოვანი კომპონენტებია შემდეგი:

• კუნთების რელაქსაცია - ფეხის მოფერება და დამაგრება ერთი ხელით;
• ძირის მასაჟი - კეთდება აქცენტით კუნთების დაზელვაზე დიდი თითის დასაწყისში და შიდა კიდის გასწვრივ (სესიის ძირითადი ეტაპი);
• ფეხის პლასტიკური ქირურგია - პროცედურის დროს ტერფის სწორი ფორმის მიცემა, თაღის გაღრმავება, ფეხის ხუთჯერ ან ექვსჯერ დამაგრება; ფეხი ამ მდგომარეობაში უნდა იყოს თხუთმეტი წამის განმავლობაში;
• წერტილების შერბილება - ზეწოლა წერტილებზე ფეხის გარე და შიდა ზედაპირებზე, ტერფის სახსრის გასწვრივ.

მასაჟის ჩატარებისას ბავშვის ფეხი უნდა იყოს მოხრილი მუხლზე, შემდეგ კი ფეხის უკანა ნაწილი და ძირი თითებიდან ტერფამდე ოცი წამის განმავლობაში შეიზილეთ. შემდეგ მარჯვენა ხელით ჩამოწიეთ პატარა თითი, მარცხენა ხელით ასწიეთ ბეჭედი და შემდეგ პირიქით. ასეთი მანიპულაციები თითოეულ თითზე ტარდება ექვსჯერ. შემდეგ, ჩასვლის გამოყენებით, ფეხის მასაჟი ტერფიდან ქუსლამდე ოცდაათი წამის განმავლობაში ხდება. მარცხენა ხელით უნდა დაიჭიროთ ქუსლი, ხოლო მარჯვენა ხელით უნდა ჩამოწიოთ და აწიოთ ყველა თითი ერთდროულად ხუთ-ექვსჯერ. შემდეგ, ოცდაათი წამის განმავლობაში, გამოიყენეთ ორივე ხელი ფეხის თითების და ქუსლების ძირების გასახეხად და მოზილეთ.

თქვენ უნდა დაიჭიროთ მარჯვენა ფეხი ტერფის ირგვლივ ხელებით და მოიხვიოთ მუხლამდე. პროცედურა ათჯერ უნდა გაიმეოროთ, შემდეგ ამ მიმართულებით ამდენივე მოზელვა და ხელახლა მოზელვა. მსგავსი მანიპულაციები ტარდება მარცხენა ფეხით. შემდეგ ბარძაყის მასაჟი ათჯერ მაინც ხდება მუხლიდან საზარდულის მიმართულებით. მასაჟის პროცედურა მთავრდება ფეხის ფეხიდან საზარდულისკენ მოხვევით. თითოეული ფეხი ორივე ხელით უნდა დაიმასაჟოთ: ჯერ მარცხენა, შემდეგ მარჯვენა (ათჯერ).

გარდა ამისა, პასიური მოძრაობები, რომლებსაც თავად ბავშვი აკეთებს, შეიძლება დაემატოს მასაჟის ძირითად შემადგენლობას ბავშვებში ჰალუქს ვალგუსისთვის. მან არ უნდა დაძაბოს კიდურები მოძრაობის დროს. როდესაც ისინი შესრულებულია სახსრებში, თქვენ უნდა იზრუნოთ, რომ ფეხი მაქსიმალურად მოდუნებულია. სახსრებთან მუშაობისას მასაჟისტმა დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოს მათ ანატომიას. ასევე სასარგებლო იქნება ბავშვთან ერთად ვარჯიში სპეციალურ ხალიჩაზე, რომელიც აძლიერებს კუნთებს. ბავშვის ბრტყელ ტერფებზე მასაჟთან ერთად დამატებითი პროცედურები სასურველ ეფექტს გამოიღებს.