Hei alle sammen. I dag vil jeg fortelle deg hva multivitaminer er og hvorfor de er nødvendige. Dette er tabletter, kapsler, gel, sirup, dråper som inneholder flere vitaminer samtidig.

For eksempel: B1, B3, B6 i en kapsel.

Men her er en kapsel eller tablett (generelt sett en form) som inneholder bare ett vitamin, for eksempel B1. kalt monovitaminer.

Dette var bare et eksempel, dvs. Det jeg mener er at du forstår forskjellen mellom poly og mono VITAMIN.

Cellene i kroppen vår, spesielt muskelceller, krever normal metabolisme (metabolisme) av biokjemiske reaksjoner, som vekst og sikkerhet er avhengig av. Men disse reaksjonene er faktisk katalysert av vitaminer. Dette er grunnen til at de er så viktige, fordi uten dem (vitaminer) vil ikke næringsstoffer absorberes ordentlig av kroppen.

Multivitaminer

Hvorfor ellers er multivitaminer viktige?

De er også nødvendige for å gi kroppen mange regulatoriske funksjoner, og i tilfelle mangel på multivitaminer fører mangelen deres til svekket helse, metabolisme, etc. Betydningen av vitaminer er ikke overdrevet de er virkelig nødvendige for mennesker. Daglige faktorer (kosthold, trening, stress, miljø osv.) har alle innvirkning på kroppen vår. Har du mangel på vitaminer vil du oppleve problemer med hår, hud, negler, vekttap, anfall m.m.

Generelt kan mer enn 68 vitaminer, makroelementer og mineraler inneholdes i tablettene av ett kompleks. Inkludert de som sjelden blir funnet. Kroppen vår trenger vitaminer og mineraler hver dag, og spesielt vitaminer: B, C og E. De må alltid tas, hver dag (dag etter dag) uten pauser.

For å oppnå dette må du selvfølgelig spise riktig, sunn, fersk, uraffinert mat hver dag. Og med et halvt års mellomrom, ta noen vitaminer (Complivit eller Alphabet eller Supradin - disse er fra apoteket, det mest normale) fra sportsernæring (jeg vil anbefale deg en dyrepakke). For eksempel drikker jeg vanligvis alfabetet vitamin om vinteren, i kalde tider, rent forebygging.

Nå skal vi snakke mer detaljert om listen over multivitaminer du trenger hver dag.

Vitamin B12 - utfører mange funksjoner, inkludert å regulere stoffskiftet og, veldig viktig, å sikre den vitale aktiviteten til nervefibre (perifer nerve og ryggmarg). Og som du kanskje vet, er muskelstimulering gjennom nerver et av stadiene for å utføre ENHVER BEVEGELSE.

Vitamin B6 - dette vitaminet fortjener spesiell oppmerksomhet, fordi det er involvert i proteinmetabolisme, prosessen med vekst og utnyttelse av karbohydrater. De. Jo mer protein du spiser, jo mer pyridoksin trenger du. Derfor kan vi trygt si at dette vitaminet ganske enkelt er nødvendig for idrettsutøvere, og i økte mengder.

Vitamin B1 er et veldig viktig vitamin, dvs. det pumper opp musklene våre! Tiamin er en av de viktigste komponentene i proteinsyntese og cellevekst. Forresten, det tar også del i dannelsen av hemoglobin (en komponent av blod som frakter oksygen til forskjellige vev). Og oksygen er veldig viktig for muskler, spesielt etter fysisk aktivitet.

Vitamin B2 er et vitamin som er involvert i prosessene for frigjøring av energi, nemlig: i metabolismen av glukose, oksidasjon av FETTSYRER og ABSORPTION AV HYDROGEN i KREBS-syklusen!

Vitamin B3 er også involvert i den metabolske prosessen, som styrer strømmen av energi inn i kroppen. Vitaminet er veldig viktig fordi det gir næring til musklene under trening. Og det faktum at kroppen etter trening inneholder en økt mengde niacin, forteller oss direkte at behovet for vitamin B3 etter fysisk aktivitet øker. Kroppen kan forresten syntetisere niacin fra TRYPTOFAN (og tryptofan finnes i proteiner, kjøtt, kalkun osv.).

Vitamin H er viktig for de som er veldig nøye med sitt balanserte kosthold. Fordi det er involvert i metabolismen av aminosyrer og energi fra ulike kilder.

Vitamin A - dette vitaminet er involvert i proteinsyntesen. Og protein er hovedbyggematerialet for muskler. Det er også involvert i glykogenlagring. Og glykogen er den viktigste, la oss si, lagringen av energi i kroppen vår. Og det forbedrer også SYNET, fordi det er direkte relatert til visuelle prosesser, fordi det er en del av de lysfølsomme cellene i øynene våre.

Vitamin E - dette vitaminet er en antioksidant som beskytter cellemembraner mot skade.

Vitamin C er askorbinsyre. Det er også en antioksidant som beskytter cellene mot skader fra frie radikaler, akselererer deres vekst og gjenoppretting. Vitamin C fremmer også absorpsjonen av jern, og jern er på sin side nødvendig for dannelsen av hemoglobin, og hemoglobin er hovedbæreren av oksygen.

Vitaminer D2; D3 - deltar i absorpsjonen av kalsium og fosfor. Og jocks (kroppsbyggere) ignorerer ofte meieriprodukter, fordi de inneholder mye fett. Og melk inneholder faktisk mye vitamin D, som de ikke får.

Tro meg, multivitaminer og andre mikronæringsstoffer er mye viktigere enn næringsstoffer, for uten dem vil disse næringsstoffene ikke absorberes ordentlig av kroppen. Glem derfor aldri at multivitaminer er din garanti for å fordøye PROTEINER og KARBER. Og til og med forsikring mot ulike sykdommer. Dette forklarer også hvorfor multivitaminer er veldig aktive sportstilskudd. Og med god grunn!

Med vennlig hilsen, administrator.

Leseren bør forstå at informasjonen nedenfor er beskrivende og ikke gir medisinske råd for bruk. Nettstedet er ikke ansvarlig for mulige negative konsekvenser hvis du bruker informasjon fra denne ressursen. Før du tar stoffet, er konsultasjon med en spesialist nødvendig.

10.

» åpner vurderingen av de beste multivitaminpreparatene for i dag. Komplekset er foreskrevet for bruk av personer med dårlig syn som opplever regelmessig psykisk og fysisk stress. "Undevit" tas i rehabiliteringsperioden etter operasjoner, for hypovitaminose, vitaminmangel, etter langvarig bruk av antibiotika, etc. Behandlingsforløpet fyller på kroppens vitale krefter og styrker immunforsvar.

9.

"rangert på niende plass blant de beste multivitaminpreparatene. Den er beregnet på personer som opplever økt psykisk og fysisk stress. Bruken er nødvendig for eldre mennesker, røykere og de som bor i miljøforurensede områder. I mangel av et riktig balansert kosthold fyller Triovit opp den daglige dosen av vitaminer i kroppen og styrker immunforsvaret. Den kan brukes fra en alder av ti. Vitaminkomplekset kan tas av diabetikere, da det ikke inneholder sukker.

8.

"regnes som en av de beste polymedikamentene for barn og ungdom. Det tas som en sykdomsforebygging, for behandling av mangeltilstander, i perioden med aktiv vekst. Legemidlet fyller på kroppen med alle nødvendige mikroelementer og sikrer normal utvikling og funksjon av alle vev, styrker immunsystemet og forbedrer mental aktivitet. Ved regelmessig bruk utvikles resistens mot virussykdommer.

7.

"kom også med på de ti beste multivitamin- og multimineralpreparatene. Komplekset kan tas fra 12 års alder. Hovedfordelen med stoffet er at det, til tross for dets lave pris, på ingen måte er dårligere i effektivitet enn dyrere analoger. Det brukes som en forebygging av vitaminmangel og hypovitaminose, under graviditet, for kroniske sykdommer, så vel som i perioder med økt følelsesmessig, mentalt og fysisk stress. Dessuten anbefales "Centrum fra A til sink" å tas i postoperativ periode, i behandling av alkoholisme og diabetes. Komplekset bør ikke tas med andre vitaminpreparater, da det allerede inneholder den daglige dosen av alle nødvendige elementer.

6.

» – det beste vitamin- og mineralkomplekset for barn. En voksende kropp har et større behov for vitaminer og mineraler enn en voksen. Dette stoffet takler denne oppgaven godt og gir alle biologiske vev alle nødvendige stoffer. "Pikovit" forbedrer mental aktivitet og reduserer tretthet, noe som er veldig viktig for barn i skolealder. Regelmessig inntak av multivitaminer styrker immunforsvaret og reduserer risikoen for viral og Smittsomme sykdommer. Komplekset er også ansvarlig for vekst og full utvikling av alt vev.

5.

» er en av de fem beste vitamin- og mineralkompleksene. Produktene som produseres inkluderer vitaminer for barn, ungdom, gravide kvinner, samt voksne menn og kvinner. Ved regelmessig bruk kan du være sikker på at kroppen får alle de nødvendige elementene for å opprettholde helsen. Vitaminene og mikroelementene som er inkludert i sammensetningen forbedrer ikke bare den generelle tilstanden, men fremmer også bedre hårvekst, styrker beinvev og øker motstanden mot mange sykdommer.

4.

» er et vitamin- og mineralkompleks som inneholder de grunnleggende elementene for å opprettholde menneskers helse. I tillegg inneholder den spesielle enzymer som er ansvarlige for bedre absorpsjon av næringsstoffer hentet fra mat. Kosttilskudd forbedrer mental ytelse og generell tilstand av kroppen. Regelmessig bruk øker immunmotstanden og reduserer risikoen for ulike sykdommer. Den kan brukes av både kvinnelige og mannlige kjønn. Hvis du har noen sykdommer, bør du rådføre deg med legen din for å ta Daily Formula.

3.

"åpner de tre beste multivitamin- og multimineralpreparatene som finnes i dag. Effektiviteten til vitamin-mineralkomplekset bekreftes av mange positive anmeldelser om det. En tablett per dag dekker kroppens daglige behov for livsviktige stoffer. "Supradin" forbedrer metabolske prosesser, gir energi, styrker beinvev, øker mental aktivitet, starter regenerative prosesser og styrker immunsystemet. Dens inntak er spesielt nødvendig om våren, når kroppens reserver er oppbrukt og krever påfyll. Før bruk bør du lese instruksjonene, da det er noen kontraindikasjoner.

2.

Vitamin-mineralkomplekset "" er på andreplass. Vitaminer fra denne gruppen er utviklet for både barn og voksne. Både menn og kvinner kan ta det. Et multivitaminpreparat inneholder alle elementene som er nødvendige for at kroppen skal fungere normalt. Den kan brukes både til forebygging og for å fylle på nødvendige stoffer i rehabiliteringsperioden etter sykdom. "Alfabet" er ikke bare rettet mot å beskytte kroppen mot sykdommer - det stimulerer også mental og fysisk aktivitet. En spesialutviklet gruppe vitaminer er valgt slik at en tredobbels dose optimalt fyller opp den daglige dosen.

1.

» topper rangeringen av de beste vitamin- og mineralkompleksene. En serie vitaminer produsert under dette merket er beregnet for alle alderskategorier, så vel som gravide kvinner. "Complivit" inneholder alle nødvendige mineraler og vitaminer. Det bør tas ikke bare for å fylle opp alle vitale elementer, men også på tidspunktet for økt mental og fysisk aktivitet. Komplekset inneholder en viktig gruppe B-vitaminer, som er ansvarlige for tilstanden til huden, håret og den generelle psyko-emosjonelle tilstanden. Å ta Complivit daglig reduserer risikoen for virussykdommer med 30 %.

Farmasøytiske selskaper mottar millioner i fortjeneste fra salg av vitaminkomplekser, og derfor kommer det hvert år flere og flere vitamin- og mineralholdige preparater, samt reklame som krever at de tas regelmessig. Men trenger vi virkelig multivitaminer, og hvordan kan vi velge de beste fra alle variantene deres? Vi vil prøve å svare på dette spørsmålet i artikkelen vår.

Multivitaminer: fordeler og skader

De færreste av oss, når de forbereder en diett, er oppmerksom på hvor beriket den er med vitaminer. I beste fall prøver vi å introdusere i vår daglig meny frisk frukt, grønnsaker og urter, men bare noen få personer beregner innholdet av vitaminer og mineraler i dem. Det er mye lettere å kjøpe multivitaminer på apoteket, drikke dem to ganger i året og sove rolig.

Nyere vitenskapelig forskning viser imidlertid at ikke alle kan sove rolig. Ja, i de fleste tilfeller gir multivitaminer fordeler ved å styrke immunforsvaret, normalisere metabolismen og forbedre funksjonen til nesten alle indre organer.

Men denne medaljen har også en bakside. For eksempel var leger i lang tid trygge og overbeviste sine pasienter om at ekstra inntak av vitamin A, C, E forhindrer forekomsten av kreft i fordøyelsessystemet. Men etter å ha undersøkt 170 tusen mennesker, viste det seg at denne uttalelsen er feil. Dessuten fremmer en overdose av disse vitaminene utseendet og veksten av kreftceller.

Lenge trodde man at vitamin E har en positiv effekt på forventet levealder og reduserer risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt og åreforkalkning. Faktisk viste det seg: folk som regelmessig tok syntetisk vitamin E levde 4 % mindre enn de som utelukkende begrenset seg naturlige produkter. Vitamin A-elskere var enda mer uheldige - de "forkortet" dagene med 16%.

Uventede resultater kom også fra studier av effekten av å ta vitamin C. Det viste seg at de som var delvis med askorbinsyre fra barndommen senere led oftere av hjertesykdom enn de som foretrakk naturlig askorbinsyre fremfor syntetisk askorbinsyre, dvs. spiste sitrus. frukt og solbær, drakk nypeinfusjon og tindvedte.

Som et resultat har moderne medisin kommet til konklusjonen: syntetiske multivitaminer kan forårsake skade, så de bør bare brukes i tilfeller der du ikke kan klare deg uten dem.

Til hvem og i hvilke tilfeller er multivitaminer indisert?

Multivitaminkomplekser bør kun tas etter anbefaling fra en lege og først etter at han har bestemt, basert på forskningsresultater, hvilke vitaminer kroppen din mangler. Vanligvis er multivitaminer foreskrevet når en person:

• spiser uregelmessig og monotont. Som et resultat er det mangel på næringsstoffer og hypo- og vitaminmangel;

• er på en streng diett med lavt kaloriinnhold eller mono-diett, noe som nesten alltid fører til mangel på vitaminer;

• er regelmessig utsatt for økt fysisk aktivitet (engasjert i tungt fysisk arbeid, sport, etc.), som tømmer kroppens vitaminreserver;

• gjennomgikk operasjon og sykdom. I dette tilfellet må du "støtte" kroppen ved å gi ekstra næringsstoffer;

• godtar medisiner som forstyrrer absorpsjonen av vitaminer.

Komplekser av multivitaminer og mineraler er også foreskrevet til gravide kvinner som i løpet av fødselsperioden trenger en økt dose næringsstoffer, barn under intensiv vekst (småbarn og ungdomsår) og eldre mennesker hvis kropp ikke lenger kan absorbere de nødvendige stoffene for å sikre et normalt liv.

Hvis du tilhører en av de oppførte gruppene, vil du bli møtt med spørsmålet: hvilke multivitaminer er best? Det optimale valget ville være et vitaminkompleks som velges under hensyntagen til ditt individuelle behov for næringsstoffer, tilhører gruppen av vitaminer, og ikke biologisk aktive tilsetningsstoffer (kosttilskudd), hvis effektivitet ennå ikke er bevist, og produsert av en pålitelig produsent.

Gjennomgang av multivitaminer for kvinner

De beste multivitaminene for kvinner er de som er valgt under hensyntagen til kroppens aldersegenskaper. Faktum er at prosessene med å vokse opp og aldring er ledsaget av endringer i hormonelle nivåer. Når dette tas i betraktning, øker farmakologer, når de utvikler vitaminkomplekser, dosen av næringsstoffer som er mest nødvendige for en kvinne på dette stadiet.

Etter 30 år

I denne alderen er generelle styrkende vitaminkomplekser tilstrekkelig for å opprettholde din helse og skjønnhet. Vi anbefaler å ta Alphabet-Cosmetic og Duovit, som styrker immunforsvaret, gir næring til hud, hår og negler, og også forbedrer hukommelsen og hjelper til med å lindre tretthet.

Fra 40 år

Det er på tide å ta vare på å forlenge ungdommen, så vitaminkomplekser beregnet på denne alderen bidrar til å opprettholde hudens fasthet og elastisitet, styrke veggene i blodårene og takle psyko-emosjonelt stress. De mest effektive i dette tilfellet er "Centrum", "Complivit "Shine" og "Vitrum". Fra sistnevntes linje er det bedre å velge "Beauty Elite" (forynger huden og gjør håret sunt), "Performance" (øker ytelsen) og "Memory" (øker konsentrasjonen og forbedrer hukommelsen).

Hvem er over 50

Etter 50 år opplever en kvinne overgangsalder, så det er viktig å finne en kombinasjon av vitaminer og mineraler som vil minimere Negative konsekvenser denne tilstanden og forynge kroppen. «Undevit», «Alphabet 50+» og «Vitrum Centuri» takler denne oppgaven godt.

Multivitaminer for gravide

Vitaminkomplekser foreskrevet under graviditet skiller seg fra hverandre, siden dosen av ingrediensene de inneholder er mye høyere enn normen vanlig person og kan forårsake allergi eller hypervitaminose og forgiftning. De bør kun tas etter anbefaling fra en lege.

De mest populære multivitaminene i dag er:

De beste multivitaminene for barn

Vi har allerede skrevet hvordan du velger multivitaminer for et barn, så nå vil vi bare minne deg på: når du velger et vitaminkompleks, vær oppmerksom på sammensetningen. Hvis babyen din er allergisk mot vitamin C, se etter multivitaminer for barn over ett år Med askorbinsyre, laget av nyper.

Vi har laget en tabell med multivitaminer som tilsvarer barnets alder:

Hvilke multivitaminer er best for menn å ta?

Det er viktig for menn å opprettholde høy muskeltonus og funksjonell seksuell funksjon i alle aldre. Farmakologene tok hensyn til dette når de opprettet multivitaminer for menn. Men det er noen nyanser her også:

• "Alphabet" passer for unge og aktive mennesker, da det stimulerer hjerneaktivitet og øker kroppens utholdenhet;

• den mannlige versjonen av "Duovit" forhindrer for tidlig aldring av celler, og er derfor indisert for representanter for det sterkere kjønn hvis alder har nådd minst 40 år;

• "Vitrum Life" fremmer utviklingen av muskelmasse, forhindrer utvikling av åreforkalkning og aldring. Anbefalt for menn involvert i sport;

• "Complivit classic" kan brukes for å forhindre svekkelse av reproduktiv funksjon.

Vi håper at vi med artikkelen vår har overbevist deg om at å ta multivitaminer er beslektet med å ta medisiner: begge har sine egne indikasjoner og tas etter anbefaling fra en lege.

Hvilke multivitaminer trenger vi og trenger vi dem i det hele tatt? Se legens mening om denne saken i videoen:

Alle mennesker trenger vitaminer, uavhengig av alder og kjønn. Et annet spørsmål er at settet og mengden av nødvendige vitaminer kan variere.

Menn bruker mye energi, blir utsatt for fysisk aktivitet og opplever stress på jobben. Kvinner føder avkom og tar vare på skjønnheten deres. Barn vokser, utvikler seg mentalt og fysisk.

Hvilke multivitaminer som er bedre kan bare bestemmes eksperimentelt, fordi effekten av stoffene er individuell. La oss snakke om hvilke vitaminer som trengs av menn, kvinner, barn og tenåringer, og hvordan du velger et effektivt multivitaminkompleks for hver av disse gruppene.

Det er ingen hemmelighet at menneskekroppen trenger vitaminer. Uten en tilstrekkelig mengde av dem er normal funksjon av alle organer og systemer umulig. Hvilke vitaminer er billige og effektive? Dette er nøyaktig hva artikkelen vil diskutere.

Perioder av livet som krever vitaminstøtte

Hver person har mange perioder i livet når han trenger forbedret vitaminstøtte. Disse inkluderer:

• barndom, når kroppen er i ferd med rask vekst;
• skole og ung alder, når en person opplever økt mentalt og følelsesmessig stress;
• arbeidsalder;
• eldre alder.

For hver livsperiode brukes forskjellige vitaminkomplekser.

Hvilke vitaminer er det?

Liste over vitaminer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen:

• Vitamin A - retinol. Den har viktige funksjoner: stimulering av celleregenerering, antioksidanteffekt, regulering av gonadal funksjon, deltakelse i visuell funksjon.
• Tiamin er et vitamin som støtter funksjonen til nervesystemet. Nødvendig for full funksjon av nevroner. Deltar i dannelsen av mediatoren acetylkolin. Forbedrer utskillelsen av magesaft. Deltar i alle typer stoffskifte.
• Riboflavin er vitamin B2. Deltar i syntesen av hormoner og ATP. Bidrar til å forbedre synsfunksjonen. Forbedrer tilstanden til huden og neglene.
• Vitamin B5 - pantotensyre. Deltar i funksjonen til tarmaktivitet og nervesystemet. Ansvarlig for immunitet. Inkludert i noen fordøyelsesenzymer.
• Vitamin B6 - pyridoksin. Ansvarlig for funksjonen til det perifere nervesystemet. Deltar i syntesen av nukleinsyrer.
• Folsyre. Uunnværlig for adekvat hematopoiesis. Det er nødvendig for kroppen til en gravid kvinne for full modning av fosterets nervesystem.
• Cyanokobalamin. Gir tilstrekkelig hematopoiesis. Brukes av kroppen til å syntetisere DNA-molekyler.
• Askorbinsyre. Multifunksjonelt vitamin. Har en avgiftende effekt. Deltar i kollagensyntese. Har en positiv effekt på stoffskiftet.
• Nødvendig for å forhindre utvikling av rakitt. Styrker beinstrukturen. Brukes til å behandle visse hudsykdommer.
• Vitamin E - tokoferol. Den viktigste antioksidanten i kroppen. Deltar i reguleringen av funksjonen til gonadene. Forbedrer vevsregenerering.
• Vitamin K. Hemostatisk vitamin. Styrker beinvev. Nødvendig for riktig funksjon av nyresystemet.

Over var en liste over de mest kjente vitaminene, men det er også en lang rekke andre stoffer som også er nødvendige for kroppen.

Komplekse vitaminer

Vitaminer brukes sjelden individuelt. For å øke effektiviteten opprettes ulike balanserte komplekser. Avhengig av deres funksjonelle formål, har de forskjellige sammensetninger.

Nå i hvert apotek kan du se et stort antall forskjellige vitaminkomplekser til forskjellige priser.

Navn på vitaminer og vitaminkomplekser:

• "Vitrum".
• "Complivit."
• "Alfabet".
• "Duovit."
• "Gerimaks".
• "Solgar".
• "Triovit."
• "Pikovit."
• "Biomax".
• "Flere faner."
• "Revit".
• «Gendevit».
• "Undevit."

Hvilke vitaminer foretrekker du?

Naturligvis vil du velge vitaminer som er rimelige og effektive. For å forstå alt dette mangfoldet, må du vite hvilke prinsipper vitaminkomplekser er delt. Listen over vitaminer gitt til din oppmerksomhet ovenfor kan fordeles etter alder, etter funksjonelt formål og etter terapeutisk effekt.

Klassifisering av vitaminkomplekser

Hvilke vitaminer er rimelige og mest effektive? La oss se hvordan de er klassifisert:

• Vitaminer for babyer opp til ett år. Det er få slike sammensetninger de produseres i form av dråper eller sirup. Hvilke vitaminer anbefaler leger for barn i denne alderen? Det er medisinske - "Vigantol", "Aquadetrim". De inneholder og brukes til forebygging og behandling av rakitt. Det er komplekse vitaminer - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our Baby".
• førskolealder. I løpet av denne perioden trenger kroppen mest vitaminstøtte, siden prosessene med vekst og mental utvikling aktiveres. For denne alderen tilbys vitaminer som "Multi-tabs Baby", "Pikovit 1+", "Alfabet: Barnehage", "Vitrum Baby", "Complivit for barn", "Vitamishki".
• Vitaminer for ungdoms- og ungdomsskolebarn. De støtter barnets kropp i perioder med intens psykisk stress. Disse inkluderer "Multi-tabs Junior", "Pikovit 7+", "Alphabet Shkolnik" og "Alphabet Teenager", "Vitrum Junior", "Complivit Active", "Univit Kids".
• Vitaminer for unge og middelaldrende mennesker. Dette aldersperiode preget av psykisk stress, fysisk aktivitet og hyppig følelsesmessig stress. For å støtte kroppen i dette tilfellet er det "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
• Vitaminer for eldre. Bidrar til å forbedre hukommelsen, inneholder et optimalt sett med stoffer som er nødvendige for kroppen under aldring. “Vitrum Centuri”, “Multimax”, “Complivit 50+”, “Multi-tabs Classic”.

Det er vitaminer som er rimelige og effektive bare med en terapeutisk effekt. De brukes etter anbefaling fra lege. Vanligvis er dette B-vitaminer - "Compligam", "Milgamma", "Binovit", "Kombilipen". De er tilgjengelige i injeksjonsform. Kombilipen har også en tablettform.

Husk: før du begynner å bruke noen medisiner, må du konsultere en lege!

Spesialiserte vitaminer

En person går gjennom mange forhold i løpet av livet, hvor kroppen intensivt bruker vitaminer. For slike forhold produseres også spesielle vitaminkomplekser.

• Prenatale vitaminer. Navn på vitaminer: "Vitrum Prenatal", "Complivit Mama", "Multi-tabs Perinatal", "Elevit Pronatal", "Femibion", "Alphabet Mom's Health". Disse vitaminkompleksene utmerker seg ved økte doser av bestanddeler av folsyre, som er nødvendig for fosterets fulle utvikling.
• Vitaminer for å gjenopprette kroppen etter sykdommer - "Multi-tabs Immuno plus", "Alfabet under forkjølelse", "Biomax".
• Vitaminer som hjelper med hårtap, forringelse av hud og negler - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

Vitaminer for menn og kvinner

Vitaminer som er rimelige og effektive kan også være tilgjengelige separat for menn og kvinner. De er forskjellige i sammensetning, rettet mot å opprettholde helse og fysisk aktivitet. Pharmamed-selskapet produserer forskjellige linjer med vitaminer for menn og kvinner - "Lady Formula" og "Mens Formula". "Duovit for menn" og "Duovit for kvinner."

Det er også enkle som ikke inneholder mineraler— de inneholder 3-6 essensielle vitaminer. Disse er "Undevit", "Gendevit", "Revit". Slike vitaminer er rimelige, men har ønsket effekt.

Vitaminvurdering

For å forstå hvilket stoff du skal foretrekke, er det verdt å studere vurderingen av vitamin-mineralkomplekser.

1. Denne vurderingen åpner med Multi-Tabs vitaminer. Det bredeste utvalget av vitaminkomplekser - fra spedbarn til eldre, det er vitaminer for gravide kvinner, for idrettsutøvere, for å støtte kroppen etter forkjølelse, vitaminer i perioder med intenst mentalt stress og følelsesmessig stress. En balansert, rik sammensetning, brukervennlighet og behagelige fruktsmaker gjorde at Multi-Tabs-vitaminer tok førsteplassen i rangeringen.
2. "Vitrum". På andre plass er Vitrum-serien med vitaminer. De tilbyr også komplekser for forskjellige saker liv - vitaminer for barn og voksne, for å opprettholde skjønnheten til hud og hår, for bein og syn. Et litt mindre praktisk administrasjonsregime og en mindre bred sammensetning gir Vitrum-vitaminer andreplass i rangeringen.
3. "Alfabet". Dette er de som kommer i tabletter i forskjellige farger som må tas om morgenen, ettermiddagen og kvelden. Hver tablett inneholder en spesifikk kombinasjon av vitaminer som vil absorberes bedre sammen. Takket være dette tar Alphabet tredjeplassen i rangeringen.
4. "Complivit." De mest populære vitaminene i priskategorien. Men sammensetningen deres er litt dårligere enn kompleksene som er oppført ovenfor. Likevel inntar de fjerdeplassen på rangeringen.
5. Og femteplassen deles av så komplekse vitaminer som Triovit og Biomax. Ikke for bred, men ganske balansert sammensetning, inkludert de viktigste essensielle vitaminene. De har ingen divisjoner, så de får femteplass.

Trenger folk vitaminer?

Så nå kan du si sikkert om du skal ta vitaminer. Helt sikkert! De er nødvendige for at kroppen skal opprettholde sine funksjoner i ulike livsperioder. Det er ikke alltid mulig å få den nødvendige mengden vitaminer fra mat, så balanserte vitamin-mineralkomplekser kommer til unnsetning.