აბანო მაგნიუმით წონის დაკლებისთვის: მითები და რეალობა, რეცეპტები, რეკომენდაციები ექსპერტებისგან. მაგნიუმის სულფატი - გამოყენების ინსტრუქცია, გვერდითი მოვლენები, მიმოხილვები, ფასი აბანო მაგნიუმით წონის დაკლებისთვის
მაგნიუმის სულფატის ჰეპტაჰიდრატი ან ეპსომი მარილი ავსებს ორგანიზმში მინერალურ მარაგს და ზრდის წყლის რაოდენობას ნაწლავებში. ფხვნილი გამოიყენება პერორალურად, როგორც საფაღარათო საშუალება ან მაგნიუმის დაბალი დონის სამკურნალოდ.
როდის არის საჭირო მინერალური მხარდაჭერა?
ჰიპომაგნიემია ჩვეულებრივ ხდება ალკოჰოლიზმის, არასწორი კვების, დიარეის ან კალციუმის მაღალი დონის გამო.
მისი ნიშნებია:
- დაღლილობა და კუნთების სპაზმი;
- კრუნჩხვები;
- თვალის ქაოტური მოძრაობები.
ზოგიერთი ადამიანი იყენებს აბაზანის ფხვნილს კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად, ნამსხვრევების მოსაშორებლად და დაჭიმვისა და სისხლჩაქცევების შეხორცების დასაჩქარებლად.
პრეპარატი შეჰყავთ ინტრავენურად ორსულებსა და ბავშვებში კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად, გამოიყენება არითმიის დროს, ამცირებს არტერიულ წნევას და შეკუმშვის ინტენსივობას, მაგრამ ეს შესაძლებელია მხოლოდ საავადმყოფოებში.
ეფსომის მარილი უპირველეს ყოვლისა არის მედიკამენტი, რომელიც გამოიყენება ფიბრომიალგიის ან კუნთების ტკივილის, სტენოკარდიის, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის, შაკიკისა და კლასტერული თავის ტკივილის დროს. ის ეხმარება პრემენსტრუალური სინდრომი, ხსნის ტკივილს ოპერაციის შემდეგ და არის ოსტეოპოროზის სამკურნალო კომპლექსის ნაწილი.
დაიკელით წონაში ფხვნილით აბაზანაში
საიდან გაჩნდა მაგნიუმის სულფატის მიღების სურვილი წონის დაკლებისთვის?
ალბათ ორი განცხადებიდან:
- ეფსომის მარილს იღებენ მეტაბოლური სინდრომისთვის, მეტაბოლური აშლილობისთვის, რომელიც ვლინდება სიმსუქნის გამო, რადგან მაგნიუმის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს 6-7-ჯერ უფრო ხშირად უვითარდებათ იგი, ხოლო მაგნიუმის საკმარისი დონე ნორმალიზებს მეტაბოლიზმს;
- დიეტაში Epsom მარილები დაკავშირებულია დიაბეტის დაქვეითებულ რისკთან ჭარბწონიან მოზრდილებში და ბავშვებში, რაც კიდევ ერთხელ მიუთითებს მეტაბოლიზმზე ზემოქმედებაზე.
სინამდვილეში, მაგნიუმის სულფატის პერორალური გამოყენება წონის დაკლებისთვის არ არის დადასტურებული და სულ უფრო მეტი ადამიანი საუბრობს გახსნილი ფხვნილით აბაზანის მიღებაზე.
მინერალი გამოიყენება განზავებული სახით; ფხვნილი იხსნება ჭიქა წყალში. მიღების შემდეგ აუცილებლად დაცარიელეთ ნაწლავები ნახევარი საათის შემდეგ, მაგრამ არა უგვიანეს ექვსი საათისა. პროდუქტის გამოყენებას თან ახლავს სითხის აქტიური მოხმარება.
პალეო დიეტის მოყვარულები იყენებენ ეპსომის მარილებს მაგნიუმის დანამატად, 2-6 ჩაის კოვზს დღეში მოზრდილებში და 1-2 ჩაის კოვზს ბავშვებისთვის. თქვენ უნდა დაიწყოთ ნივთიერების მინიმალური რაოდენობით.
უკუჩვენებები და გვერდითი რეაქციები
თქვენ არ შეგიძლიათ პრეპარატის მაღალი დოზების მიღება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. მინერალის გვერდითი ეფექტები საშიშია, განსაკუთრებით თირკმელებისა და გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, არითმიით, დიაბეტით, კუჭისა და ნაწლავების დარღვევებით, გულისრევა და ღებინება და კოლიტი. არ უნდა მიიღოთ მინერალი, თუ გაქვთ ანორექსიის ნიშნები: ჭამაზე უარის თქმა რაიმე ფორმით, წონის უეცარი კლება, დაღლილობა და ჩაძირული თვალები, სისუსტე და დაღლილობა, ანემია, შფოთვა, დეპრესია.
დოზის გადაჭარბების გამაფრთხილებელი ნიშნები:
- ნაწლავის ფუნქციის მკვეთრი ცვლილება;
- პრეპარატის გამოყენება საფაღარათო საშუალებად 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
- ნაწლავის მოძრაობის არარსებობა მაგნიუმის სულფატის მიღების შემდეგ.
არ უნდა მიიღოთ Epsom მარილები სტომატოლოგთან ვიზიტამდე ან რაიმე ქირურგიულ პროცედურამდე, ინექციების და ტატუების ჩათვლით. პრეპარატი მკაცრად უკუნაჩვენებია ორსულებში, რადგან ამცირებს კალციუმის დონეს და იწვევს ბავშვში ძვლის პრობლემებს.
სერიოზული გვერდითი მოვლენებიმოიცავს:
- ალერგიული რეაქცია;
- თავბრუსხვევა;
- გულისცემის დარღვევა;
- კუნთების სისუსტე;
- მძიმე ძილიანობა;
- ოფლიანობა
დაუშვებელია ფხვნილის გამოყენება უცხო ნაწილაკების მინარევებით, გაუფერულებული ან მოღრუბლული ხსნარში.
მაგნიუმის სულფატის თვისებები წონის დაკლებისთვის: როგორ ავიღოთ ფხვნილი?
Epsom მარილი შეიცავს 13% გოგირდს და 10% მაგნიუმს. ის წააგავს პატარა გამჭვირვალე კრისტალებს და ახლა განსაკუთრებით პოპულარულია, როგორც წონის დაკლების საშუალება.
მინერალები ადვილად შეიწოვება კანში, თუ წონაში დაკლებისთვის აბაზანას მიიღებთ. მაგნიუმის სულფატი ამცირებს სტრესის დონეს, შლის ტოქსინებს უჯრედებიდან, მკურნალობს აკნეს და აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას. წონის დაკლების ამერიკელი სპეციალისტის დოქტორ მეჰმედ ოზის თქმით, ეპსომის მარილის აბაზანები წმენდს ორგანიზმს დაგროვილი ტოქსინებისგან. გარემოასე რომ, წონა ავტომატურად იკლებს.
წონის დაკლებისთვის მაგნიუმის სულფატის გამოყენების მოკლე ინსტრუქციები შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგნაირად: შეავსეთ აბაზანა ცხელი წყლით, დაამატეთ ერთი ჭიქა Epsom მარილები სანამ წყალი მიედინება. ჩაასხით ორი სუფრის კოვზი აბაზანის ზეთი. აბაზანის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 25 წუთია, ამ დროის განმავლობაში დალიეთ ჭიქა წყალი.
რა სარგებელი მოაქვს ეპსომის მარილის აბაზანას?
- ბირმინგემის უნივერსიტეტის ბრიტანელი ბიოქიმიკოსის, როზმარი უორინგის კვლევის თანახმად, მაგნიუმის სულფატი შეიწოვება კანში, შესაბამისად, ორგანიზმში მინერალების დონე იზრდება, რაც ზრდის უჯრედული მემბრანების გამტარიანობას და შლის ტოქსიკურ ნივთიერებებს უჯრედების გარეთ.
- მაგნიუმი პასუხისმგებელია უჯრედის მემბრანების აქტივობაზე, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ეხმარება სისხლში შაქრის ენერგიად გარდაქმნას.
- ხშირად ჭარბი წონა ასოცირდება ემოციურ კვებასთან და საკვები ნივთიერებების ცუდად შეწოვასთან. უჯრედების მუშაობის გააქტიურება და მავნე ნივთიერებებისგან მათი გაწმენდა ამცირებს სტრესის დონეს, ეხმარება ნაწლავებს უფრო ეფექტურად მუშაობაში და ამცირებს საკვებისადმი ლტოლვას. Რა თქმა უნდა, სათანადო კვებადა ფიზიკური აქტივობა რჩება წონის დაკლების მთავარ საშუალებად.
- ზოგიერთი მეცნიერი კამათობს აბანოებში ეფსომის მარილების გამოყენებას და ამტკიცებს, რომ მისი სარგებლობისთვის მცირე სამეცნიერო მხარდაჭერა არსებობს. მაგრამ აბაზანის დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი ნამდვილად არსებობს და აბრეშუმისებრი და სუფთა კანიდამატებითი ბონუსი იქნება.
დაიკელით წონაში სიამოვნებით და ჯანმრთელობის სარგებელით!
ამ გვერდზე განთავსებული მასალები საინფორმაციო ხასიათისაა და განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. საიტის ვიზიტორებმა არ უნდა გამოიყენონ ისინი სამედიცინო რჩევად. დიაგნოზის დადგენა და მკურნალობის მეთოდის არჩევა რჩება თქვენი დამსწრე ექიმის ექსკლუზიურ პრეროგატივად.
მსგავსი სტატიები
თხელი ფიგურისკენ სწრაფვისას ქალები ბევრ ტექნიკას იყენებენ. ესენია: დიეტოთერაპია, ფიზიკური აღზრდა და სპორტი, ტანის შეფუთვა, აპარატურა...
მიმზიდველი ფიგურის დევნაში ქალები ხშირად ყურადღებას სრულიად არატრადიციულ მეთოდებზე აქცევენ. ერთ-ერთი საშუალება, რომელიც მწყურვალებმა შენიშნეს...
აზიელი ქალები ყოველთვის გამოირჩეოდნენ წვრილი ფიგურით და ჯანსაღი კანით. უპირატესობების მთელი ეს ნაკრები შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სხეული შესანიშნავ მდგომარეობაშია. იაპონელები არიან...
მრავალ სხვადასხვა პროდუქტს შორის, რომლებიც გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, უნდა აღინიშნოს მდოგვი. ბევრმა იცის მდოგვის შეფუთვის შესახებ, მაგრამ...
მაგნეზია არის ძლიერი პრეპარატი მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში და ხშირად გამოიყენება მედიცინის სხვადასხვა დარგში. გარდა ამისა, იგი ეფექტურად გამოიყენება საძულველი ჭარბი წონის წინააღმდეგ აქტიურ ბრძოლაში.
თავად პრეპარატი, რა თქმა უნდა, არ წვავს კალორიებს, მაგრამ აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს კუჭის სწრაფად გაწმენდას და ორგანიზმიდან არა მხოლოდ ჭარბი წყლის ამოღებას, არამედ ტოქსინებსა და მავნე ნივთიერებებს. მაგნიუმის მიღებისას თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ საერთო ჯანმრთელობას, არამედ დაემშვიდობეთ შეშუპებას და შეამცირებთ მადას.
პრეპარატის გამოყენების ეფექტი უფრო შესამჩნევი იქნება, თუ მას შეუთავსებთ დიეტასა და ვარჯიშს.
საინტერესო ფაქტია, რომ წონის დასაკლებად მას არა მხოლოდ პერორალურად მიირთმევენ, არამედ აბანოებშიც ამ ფხვნილის დამატებით.
მაგნეზია: ფასი, შემადგენლობა და გამოყენების ჩვენებები
მაგნეზია არის სამკურნალო პროდუქტი, რომელიც არ შეიცავს დამატებით მინარევებს ან ნივთიერებებს. ეს არის გოგირდმჟავას სუფთა მაგნიუმის მარილი.
აქედან მომდინარეობს მისი მეორე სახელი - მაგნიუმის სულფატი. ძველად ამ წამალს ეპსომის მარილებს ეძახდნენ.
იგი აქტიურად გამოიყენება მედიცინის ყველა სფეროში, რადგან მას აქვს მოქმედების ფართო სპექტრი.
ყველაზე ხშირად იგი გამოიყენება შემდეგი მიზნებისათვის:
- სისხლძარღვების გაფართოება;
- საშვილოსნოს გლუვი კუნთების მოდუნება;
- როგორც ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება;
- არტერიული წნევის დასაწევად;
- როგორც ანტიკონვულსანტი;
- როგორც დამამშვიდებელი საშუალება;
- როგორც ქოლეტური და შარდმდენი.
ამ მედიკამენტის ეფექტი პირველ რიგში დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყენება იგი (პერორალურად, ადგილობრივად, ინტრამუსკულურად ან ინტრავენურად). გამოყენებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაცია, რათა არასოდეს გაიგოთ ამ წამლის გვერდითი ეფექტების შესახებ.
მაგნეზია ხშირად გამოიყენება, როცა საჭიროა რამდენიმე ზედმეტი ფუნტის დასაკლებად.
თუ ფასებზე ვსაუბრობთ, მინდა აღვნიშნო, რომ ეს პროდუქტი დაბალი ფასის გამო თითქმის ყველასთვის ხელმისაწვდომია. ალბათ ამიტომაა, რომ მაგნიუმის სულფატი უფრო პოპულარულია, ვიდრე წონის დაკარგვის სხვა პრეპარატები, რომლებიც ათჯერ მეტი ღირს.
ამ პრეპარატის საშუალო ფასი შემდეგია:
- ამპულებში - 70 რუბლამდე, რაც დამოკიდებულია მწარმოებლისა და გაყიდვის რეგიონის მიხედვით, ასევე ამპულების მოცულობაზე;
- ფხვნილი - 30 რუბლამდე, წონის, მწარმოებლისა და შეფუთვის მიხედვით.
როგორ მუშაობს მაგნიუმი წონის დაკლებისთვის?
აღსანიშნავია, რომ მაგნეზიის ფხვნილი არ წვავს კალორიებს, არამედ მხოლოდ ასუფთავებს ნაწლავებს და გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და ჭარბი წყალი. მაგრამ თუ თქვენ შეუთავსებთ პრეპარატის გამოყენებას დიეტასთან, ეფექტი უბრალოდ განსაცვიფრებელი იქნება. 
ვინაიდან მაგნეზიის ფხვნილისგან მომზადებული ხსნარი ძალიან მარილიანია, მას აქვს გამაღიზიანებელი მოქმედება ნაწლავებზე. ეს თავის მხრივ იწვევს ნაწლავებში საკვების უფრო სწრაფად გავლას და ნაკლებად შეწოვას.
ვინაიდან ეს წამალია ქოლეტური აგენტი, როდესაც ნაღველი კუჭში გამოიყოფა, იგი იწმინდება დაგროვილი ტოქსინებისა და მავნე ნივთიერებებისგან.
ასევე, მაგნიუმის სუსპენზია ხელს უწყობს შეშუპების გაქრობას, რადგან მარილი იზიდავს უამრავ წყალს, რის შედეგადაც იხსნება არა მხოლოდ აშკარა შეშუპებები, არამედ ფარულიც.
ამრიგად, მაგნიუმის სულფატზე დაფუძნებული სუსპენზიების გამოყენება ხელს უწყობს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ ორგანიზმის გაწმენდას მავნე ნივთიერებებისგან. ერთადერთი, რაც გასათვალისწინებელია, არის ის, რომ განავალი იქნება ფხვიერი და საკმაოდ ხშირი, ამიტომ უმჯობესია პროცედურის დროს გადადოთ ყველა მნიშვნელოვანი საკითხი.
როგორ გამოვიყენოთ მაგნიუმი წონის დაკლებისთვის
თუ გადაწყვეტთ ჭარბ წონასთან ბრძოლას მაგნეზიის დახმარებით, მაშინ თქვენ უნდა აირჩიოთ ამ პრეპარატის ფხვნილის ფორმა. მაგნიუმის სულფატის ფხვნილი იწარმოება სხვადასხვა წონის ჩანთებში.
ოპტიმალური შეფუთვა იქნება 25 გრამი, რადგან ეს არის ის რაოდენობა, რომელიც არის ფხვნილის ყოველდღიური დოზა ზრდასრული ადამიანისთვის.
სუსპენზიის მოსამზადებლად საჭიროა 25გრ ფხვნილი განზავდეს 0,5-1 ჭიქა წყალში. კარგად ურიეთ მანამ, სანამ მაგნეზიის კრისტალები მთლიანად არ დაიშლება.
ამ პრეპარატის გამოყენებამდე რეკომენდებულია ერთი ჭიქა წყლის დალევა ლიმონის წვენით.
მაგნეზიის დამამშვიდებელ ეფექტს რამდენიმე საათში იგრძნობთ. ველით, რომ განავალი იყოს ხშირი და საკმაოდ ფხვიერი.
დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი გაზიანი წყალი მთელი დღის განმავლობაში, როდესაც გადაწყვეტთ პროცედურის ჩატარებას.
Ძალიან მნიშვნელოვანი!
- ღვიძლის გადატვირთვის თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ ცხიმოვან საკვებს მაგნიუმის გამოყენებამდე რამდენიმე დღით ადრე.
- გამორიცხეთ რაციონიდან მწნილები და მარინადები.
- მაგნიუმის გამოყენების შემდეგ შეეცადეთ მიირთვათ უცხიმო და მარილიანი საკვები მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.
- მაგნიუმის გამოყენებისას შეზღუდეთ ფიზიკური აქტივობა მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.
- არ მიიღოთ მაგნიუმი რამდენიმე თვეში ერთხელ.
მაგნეზიის აბანოები
ასეთი აბაზანები უბრალოდ სასწაულებრივ გავლენას ახდენენ ადამიანის მთელ სხეულზე, ამიტომ ისინი ძალიან სასარგებლო იქნება არა მხოლოდ მათთვის, ვისაც სურს დაკარგოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი.
მაგნიუმის სულფატით აბაზანების რეგულარული მიღებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ შემდეგ შედეგებს:
- ასუფთავებს კანის ფორებს;
- არტერიული წნევის დაქვეითება;
- მოიცილეთ თავის ტკივილი;
- ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღება;
- გაათავისუფლოს შეშუპება.
შედეგი შესამჩნევი იქნება ათი ასეთი პროცედურის შემდეგ. მაგნეზიის აბაზანებს აქვს შესანიშნავი დამამშვიდებელი თვისებები.
როგორ მოვამზადოთ მაგნიუმის აბაზანა
მაგნიუმის გამოყენებით აბაზანის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 0,5 კგ ზღვის მარილი;
- 0,5 კგ სუფრის მარილი;
- 4 შეკვრა მაგნეზია თითო 25გრ.
ყველა კომპონენტი უნდა იყოს შერეული და გახსნილი თბილ წყალში (წყლის ოპტიმალური ტემპერატურა 40 გრადუსი).
როგორ მივიღოთ მაგნიუმის აბაზანები
მაგნიუმით აბაზანა უნდა მიიღოთ დაახლოებით 25-30 წუთის განმავლობაში.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს ძალიან მნიშვნელოვანი ნიუანსი:
- წყალში ჩაძირვა შეგიძლიათ მხოლოდ გულის არეს დონემდე;
- უმჯობესია იბანაოთ ჯდომისას.
აბაზანის შემდეგ სასარგებლო იქნება კანის გაშრობა რბილი პირსახოცით და კანის დატენიანება კრემით.
თუ თქვენი მთავარი მიზანი წონის დაკლებაა, მაშინ რეკომენდებულია მაგნიუმის სულფატით აბაზანების მიღება ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს მაინც.
შეიტყვეთ რჩევები Epsom მარილების გამოყენების შესახებ ვიდეოდან.
მაგნეზიის გამოყენების უკუჩვენებები
კატეგორიულად უკუნაჩვენებია მაგნიუმის სულფატის გამოყენება წონის დაკლებისთვის იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ნაწლავის ანთება, პეპტიური წყლული და ქოლელითიაზი. ასევე, ეს პრეპარატი არ უნდა გამოიყენონ კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებმა, აგრეთვე ნაწლავის გაუვალობა და შიდა სისხლჩაქცევები ან თირკმლის უკმარისობა.
მაგნეზიის აბაზანებს ასევე აქვთ უკუჩვენებები, როგორიცაა მაღალი წნევა, უროლიტიზი და ჰიპერტენზია, ეპილეფსია, ტუბერკულოზი, შაქრიანი დიაბეტი, სხვადასხვა სიმსივნეები, ასევე ინფექციური დაავადებები.
Გვერდითი მოვლენები
მაგნიუმის სულფატის გამოყენებისას შეიძლება განვითარდეს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა და ღებინება, თავბრუსხვევა.
ამიტომ უმჯობესია მაგნეზიის გამოყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ დაიწყოთ.
ძალიან ძვირია და შედეგი მცირეა
მე ხანდახან ვსვამ ეპსომის მარილებს (მაგნეზია) ტოქსინებისა და ნაწლავების ბლოკირების მოსაშორებლად. მხოლოდ სუფრის კოვზს ვსვამ, მაგრამ აბაზანისთვის 1-2 ჭიქა მჭირდება. ძალიან ძვირი გამოდის! აფთიაქში ვიყიდე რამდენიმე პაკეტი, რომ სულ ცოტა ვცადო. დაახლოებით 20 წუთი ვიჯექი აბაზანაში. დილით სასწორზე ავდექი და საზომი ლენტით გავზომე: 1მმ წავიდა და ეს არის!
გამოდის, რომ მაგნიუმი ორგანიზმიდან ზედმეტ სითხეს შლის. მაგრამ მისი ამოღება არც ისე ძვირად შეიძლება! ზოგადად, სრული იმედგაცრუება. ვერც კი წარმოიდგენ, ვის შეეძლო ასეთი აბაზანების გაკეთება ყოველ მეორე დღეს ერთი თვის განმავლობაში! დიახ, გარდა ამისა, გული გიჟივით მიცემდა.
მაგნეზია - მაგნიუმის სულფატი ან მწარე მარილი. ორგანიზმისთვის სასარგებლოა მრავალი თვალსაზრისით, კონკრეტულად ვიბანავე ამით. ეს საკმაოდ იაფი საშუალებაა წონის დაკლებისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ კილოგრამები დიდხანს არ გაქრება და აუცილებლად დაბრუნდება. მაგრამ მაინც, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ასეთი აბაზანის წყალობით, ცოტა უფრო გამხდარი გამოვიყურები.
ჭიქა მარილს ვასხამ ცხელ წყალს, კარგად ვხსნი და ვაჩერებ დაახლოებით ნახევარი საათი, მთავარი აღარ არის. პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ აშორებენ 2 სმ-ს მუცლიდან და თეძოებიდან. საინტერესოა, რომ წონის დაკლების გარდა, ჩემი კანი გათანაბრდა, დაიწყო გლუვი სახე და ცელულიტის გამოჩენა გაქრა.
ერთი ასეთი აბაზანის ეფექტი გრძელდება დაახლოებით 2-3 დღე, შემდეგ სხეული ხდება იგივე, რაც იყო. ერთხელ რომ ვცადე, გადავწყვიტე ვიბანაო გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მე ამას ვაკეთებდი ყოველ მეორე დღეს 3 კვირის განმავლობაში. ბოლოსკენ გულმა დამიწყო ფეთქვა და 15 წუთი ძლივს ვიჯექი. ამ ხნის განმავლობაში წონაში საგრძნობლად დავიკელი, მაგრამ წონა თანდათან დაბრუნდა და აღარ მაქვს სურვილი ამ საქციელის გამეორების.
ის ფაქტი, რომ მაგნიუმს აქვს ცხიმების წვის თვისებები და გეხმარებათ წონის დაკლებაში, სხვა არაფერია, თუ არა მითი. ეს ნივთიერება მხოლოდ აბანოში ცხელი წყლის თერმულ ეფექტს აძლიერებს, რის გამოც ორგანიზმში სითბოს გაცვლა აჩქარდება, ოფლიანობა მატულობს და წონა და წონა იკლებს. უბრალო ცხელი წყლით, აბაზანიდან ან საუნიდან მაგნიუმის გარეშე, ეფექტი იგივე იქნება. მაგრამ წონაში დაკლება შეგიძლიათ, თუ მხოლოდ რეგულარულად იბანთებთ. ამ შემთხვევაში მაგნიუმს აქვს კომპლექსური ეფექტი, აძლიერებს სისხლძარღვებს. და ის ასევე ძალიან კარგად ეხმარება ცელულიტის მოცილებას.
ვვარჯიშობ შემდეგ რეჟიმს: ვიღებ მაგნიუმის აბაზანას კვირაში 3-ჯერ, ძილის წინ, რადგან ძალიან დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. მერე ბავშვივით მეძინება. სრული აბაზანისთვის ვიღებ 2 ჭიქა მაგნეზიის ფხვნილს. ზოგჯერ მე ვამატებ ზღვის მარილს ან ეთერზეთებს არომატისთვის. წყალი არ არის ცხელი - 35 გრადუსი, მაქსიმუმ 40. მკერდამდე არაუმეტეს 15 წუთის განმავლობაში ვჯდები, რომ არითმიის პროვოცირება არ მოხდეს. შემდეგ თავს ვისვამ მძიმე სარეცხი ქსოვილით, ვიმშრალებ და მშრალ კანზე ვისვამ ანტიცელულიტურ პროდუქტებს. თითქმის 2 თვეა ამას ვვარჯიშობ და ჯერჯერობით ბედნიერი ვარ - წონა თანდათან იკლებს, კვირაში დაახლოებით კგ, კანის მდგომარეობა შესამჩნევად გაუმჯობესდა, ცელულიტის ქერქი გასწორებულია და თითქმის შეუმჩნეველია.
გავიკეთე 10 აბაზანის კურსი. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველდღე, გჭირდებათ მინიმუმ ერთი დღე. წონის დაკლების არანაირი ეფექტი არ შემიმჩნევია. სინამდვილეში, მაგნიუმის სულფატი არ ახდენს გავლენას ლიპიდურ პროცესებზე და არ შეუძლია აქტიური ცხიმების წვის პროცესების დაწყება. აღმოჩნდა, რომ ეს არის კიდევ ერთი მითი ინტერნეტიდან.
კანის ხარისხი საგრძნობლად გაუმჯობესდა. მაგნიუმით ცხელი აბაზანა ხელს უწყობს ფორების გახსნას, რომლის მეშვეობითაც ტოქსინები გამოიყოფა. კანი ღრმად გაიწმინდა და ნორმალურად დაიწყო სუნთქვა. სისხლის მიმოქცევის გააქტიურების გამო ჟანგბადის მიწოდება გაუმჯობესდა. კანის ფერი გათანაბრდა, ელასტიურობა გაიზარდა და შესამჩნევად გამკაცრდა.
აბაზანის მთავარი უპირატესობა შეშუპების პრობლემის გადაჭრაა. ჭარბი სითხე ორგანიზმში აღარ რჩება. აბაზანა ასევე ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. მოსამზადებლად საჭიროა 100 გრამი მაგნეზია, ნახევარი კილო წვრილი და ნახევარი კილო უხეში მარილი (შეიძლება შეიცვალოს ზღვის მარილით).
პროცედურას აქვს მრავალი უკუჩვენება. სრულიად უვარგისია მგრძნობიარე კანისთვის და კანის მთლიანობის დაზიანებით. ზოგადად, პროცედურა არ არის ცუდი, ის შესამჩნევად უმჯობესდება გარეგნობა. მაგრამ ყველა ზედმეტი კგ, ცხიმის მარაგი და მოცულობა რჩება ადგილზე.
დღეს წონის დაკლების უამრავი გზა არსებობს, მაგრამ შედეგები ყოველთვის არ ამართლებს მოლოდინს. მაგნეზიის ფხვნილი არის უსაფრთხო, უნივერსალური საშუალება წონის ნორმალიზებისთვის, რომელსაც აქვს კომპლექსური ეფექტი - თერმული, ქოლეტური, შარდმდენი და დამამშვიდებელი.
ეფსომის მარილს (მაგნეზიის სხვა სახელი) აქვს რამდენიმე გამოყენება, მაგრამ გარეგანი გამოყენება ყველაზე უსაფრთხოდ ითვლება. მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მივიღოთ აბანო მაგნიუმით წონის დაკლებისთვის მაქსიმალური ეფექტურობით.
მითები და რეალობა
მითი No1. ხელს უწყობს ცხიმების წვას
Epsom მარილებს არ აქვთ ცხიმების წვის თვისებები. თერმული ეფექტი ხელს უწყობს წონის დაკლებას. აბაზანის მიღებისას ადამიანი უფრო სწრაფად და აქტიურად ოფლიანდება; ჭარბი წონადა სძულდა სანტიმეტრი. ანალოგიური ეფექტი აქვს აბაზანას ან საუნას.
მითი No2. ასუფთავებს სხეულს
მაგნეზიის ფხვნილს აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, მაგრამ ამ ეფექტს არ შეიძლება ეწოდოს სხეულის სრული წმენდა.
მითი No3. ყველასთვის შესაფერისი
ეს შორს არის სიმართლისგან. ჩვენ აღვწერთ პათოლოგიებს, რომლებშიც ეს თერმული ეფექტი უკუნაჩვენებია ქვემოთ შესაბამის განყოფილებაში.
მითი No4. გარანტიას იძლევა 100% შედეგი
როგორც წესი, ჭარბი წონა არის პრობლემა, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდება და პროვოცირებულია ფაქტორების კომპლექსით, რომელთაგან მთავარია არაჯანსაღი ცხოვრების წესი. მაგნიუმის აბაზანა დაგეხმარებათ მხოლოდ შემდეგ შემთხვევებში:
- როდესაც ჭარბი წონის მიზეზი არ არის სამედიცინო სფეროში;
- როდესაც ჭარბი წონის ყველა მიზეზი აღმოიფხვრა.
Ექსპერტის რჩევა!თუ თავისუფალი დრო გაქვთ შეზღუდული, უმჯობესია დაუთმოთ ის სხვებს, მეტი ეფექტური მეთოდებიწონის დაკარგვა.
რამდენად ხშირად უნდა მიიღოს
სტაბილური შედეგი მხოლოდ რეგულარულად აბაზანების მიღების შემთხვევაშია შესაძლებელი. პროცედურების რაოდენობა განისაზღვრება შემდეგით:
- რამდენად აშკარაა ჭარბი წონა;
- ზოგადი კეთილდღეობა.
თუ პრობლემა მკაფიოდ არის გამოხატული, აბაზანის მიღება დასაშვებია ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს. მინიმალური რაოდენობაპროცედურები კვირაში – 2. ზოგადი კურსი შედგება 15 პროცედურისგან. კურსებს შორის მინიმალური შესვენება არის 1 თვე.
Ეს არის მნიშვნელოვანი!კურსის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. თითოეული ორგანიზმის ინდივიდუალობის გათვალისწინებით, წონის წარმატებული კლება მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას – კვების სისტემის კორექციას, ფიზიკურ აქტივობას. მაგნიუმის აბაზანა დამხმარე პროცედურაა.
შედეგი
იმ პირობით, რომ რეგულარულად იღებ აბაზანებს, მაგნეზიის ფხვნილს აქვს რთული ეფექტი:
- დამამშვიდებელი, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ადამიანებისთვის, რომლებიც სტრესის ქვეშ არიან და მიდრეკილნი არიან ჭამისკენ.
- გემები გაძლიერებულია.
- აღდგება სისხლის მიმოქცევა, გააქტიურებულია ქსოვილების კვება, კუნთები მოდუნდება და უფრო სწრაფად აღდგება.
- დრენაჟი: პირველი კურსის შემდეგ ცელულიტის გამოჩენა შესამჩნევად მცირდება.
- ლიმფური სისტემის მუშაობა გააქტიურებულია, რის გამოც შეშუპება ქრება.
- კოსმეტიკური ეფექტი: ანიჭებს კანს გლუვ ტექსტურას და ატენიანებს მას.
თავისებურებები
ჩვენ ვსაუბრობთ მედიკამენტის გამოყენებაზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია დაიცვას ინსტრუქციები და დაიცვას გარკვეული წესები. ამ შემთხვევაში პროცედურა არა მხოლოდ სასიამოვნო და ეფექტური იქნება, არამედ უსაფრთხოც.
მაგნიუმით აბაზანების მიღებისას უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:
- აუცილებელია ტემპერატურის რეჟიმის დაცვა - 35-დან 40 გრადუსამდე.
- რეკომენდებულია ძილის წინ აბაზანა, რადგან მაგნიუმი ამშვიდებს და ამშვიდებს.
- ხანგრძლივობა: 15-20 წუთი.
- გულმკერდი წყლის ზემოთ რჩება, წინააღმდეგ შემთხვევაში გულის რითმი ირღვევა.
- პროცედურის შემდეგ არ უნდა ჩამოიბანოთ შხაპის ქვეშ, უნდა გაიმშრალოთ და ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი.
Ეს არის მნიშვნელოვანი!ინტერნეტში მაგნიუმის აბაზანების შესახებ მიმოხილვები წინააღმდეგობრივია. ზოგი წერს თვეში 2-3 კგ წონის სასწაულებრივ დაკლებაზე და არის უარყოფითი მიმოხილვებიც. არ უნდა განიხილოთ წყლის პროცედურები, როგორც წონის დაკლების ჯადოსნური საშუალება. მნიშვნელოვანია ძალისხმევა - კვების სისტემის გადახედვა, სპორტის თამაში. ეს არის ერთადერთი გზა რეალური შედეგის მისაღწევად.
რეცეპტები
მოდით შევხედოთ მაგნიუმის აბაზანების ყველაზე პოპულარულ რეცეპტებს.
რეცეპტი No1
2 ჭიქა ფხვნილი თითო აბაზანაზე. ეს არის უმარტივესი რეცეპტი, შეიძლება ითქვას კლასიკური.
რეცეპტი No2
კიდევ ერთი ტრადიციული რეცეპტი: 100 გრამი მაგნეზიის ფხვნილი (პრეპარატის 4 პაკეტი), 0,5 კგ ზღვის მარილი და 250 გრამი. საცხობი სოდა(ჩვენ გადავხედეთ სოდის აბაზანების ეფექტურობას წონის დაკლებისთვის).
რეცეპტი No3
ეპსომის მარილების გარდა, აბაზანას ემატება სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა შოკოლადი. მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: კაკაოს ფხვნილი 50 გრ, დაახლოებით 2 ს.კ. კოვზები ქოქოსის ან ჟოჟობას ზეთი, ზღვის მარილი - 1 კგ და მაგნიუმი - 300 გრ.
თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა კომპონენტები:
- ნებისმიერი ანტიცელულიტური ეთერზეთი(ჯინჯერი, დარიჩინი ან მიხაკი), ჯერ 2-3 წვეთი გავხსნათ კრემში ან რძეში და შემდეგ ჩავასხათ აბაზანაში;
- მწვანილის (გვირილის ან ცაცხვის) სამკურნალო ნახარშს, მის მოსამზადებლად აურიეთ 200 გრამი ნედლეული და 5 ლიტრი წყალი, ადუღეთ 20-30 წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაში, გააცივეთ 40 გრადუსამდე და ჩაასხით აბაზანაში;
- კოფეინის ამპულები - კანის მდგომარეობის ნორმალიზება;
- ფიჭვის ნემსის ექსტრაქტი - ამშვიდებს ნერვული სისტემა, ეფექტი ჩნდება პირველი პროცედურის შემდეგ.
- ვანილინი და - 1 ჩ.კ.
კომპონენტები შერეულია და ერთგვაროვანი ნარევი შეედინება აბაზანაში. ეს პროცედურა კანს ანიჭებს ელასტიურობას და სიგლუვეს.
Ეს არის მნიშვნელოვანი!უმჯობესია წყლის პროცედურების ჩატარება სპორტული ვარჯიშის დღეს. აბაზანის ბოლოს წაისვით კრემი ან ზეთი კანზე და შეიზილეთ პრობლემური ადგილები სარეცხი ქსოვილით.
უკუჩვენებები
პროცედურას მრავალი უკუჩვენება აქვს და ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული:
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიები, განსაკუთრებით გამწვავების დროს. ზოგიერთ შემთხვევაში, აბაზანებს იღებენ არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, მაგრამ ამის გაკეთება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან შეთანხმებით.
- ორსულობა და აღდგენის პერიოდი მშობიარობის შემდეგ. მაგნეზიას აქვს თერმული ეფექტი, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის პროვოცირება.
- სისხლძარღვთა დაავადებები.
- თირკმელებისა და ღვიძლის დაავადებები.
- შარდსასქესო არეალის ანთებითი პროცესები.
- გაციებით გამოწვეული იმუნიტეტის დაქვეითება.
- ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.
გაციებისა და გინეკოლოგიური დაავადებების, კანის დაზიანებებისა და ვარიკოზული ვენების დროს მაგნეზიით აბაზანების მიღება მხოლოდ სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ შეგიძლიათ.
Კითხვები და პასუხები
არის თუ არა რაიმე შესაძლო გვერდითი მოვლენები?
პროცედურის დასრულებიდან 2-3 საათის შემდეგ შესაძლოა გაჩნდეს სისუსტე და დაღლილობის შეგრძნება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეფსომის მარილი აღწევს კანში. უსიამოვნო სიმპტომები ქრება მეორე დღეს.
ალერგიული რეაქციები შესაძლებელია, მაგრამ ისინი მხოლოდ მაშინ ხდება, თუ ფხვნილი შეიცავს სინთეზურ კომპონენტებს - საღებავებს, სუნამოებს. თუ ალერგია გამოჩნდება წყლის პროცედურების შემდეგ, აირჩიეთ პროდუქტი სხვა ბრენდისგან.
რამდენად სწრაფად ხდება ეფექტი?
პირველი შედეგები შესამჩნევია 2-3 პროცედურის შემდეგ - უმჯობესდება განწყობა, ჩნდება სიმსუბუქე, კანი ხდება ელასტიური და გლუვი. ორი კვირის შემდეგ ცელულიტის ვიზუალური სახე მცირდება.
როგორ გავაუმჯობესოთ ეფექტურობა?
პროცედურის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის სკრაბი და ფორთოხლის ზეთი. პილინგი ტარდება კვირაში ორჯერ მგრძნობიარე კანისთვის, უმჯობესია შემოიფარგლოთ ერთით.
სხვანაირად როგორ შეიძლება მისი გამოყენება?
არსებობს მარილის გარეგანი გამოყენების კიდევ ერთი მეთოდი - შეფუთვა. პროცედურისთვის მოამზადეთ მაგნეზიის (200გრ) და ლურჯი თიხის (300გრ) ნარევი, ეს ყველაფერი შერეულია თბილ წყალში.
შედეგი უნდა იყოს მასა, რომელიც მოგაგონებთ სქელ არაჟანს თანმიმდევრულობით. იგი გამოიყენება პრობლემურ ადგილებში და დაფარულია პოლიეთილენით და საბანით. ნახევარი საათის შემდეგ ნიღბის ნარჩენები შხაპით ირეცხება.
წაიკითხეთ მეტი მარილის შეფუთვის შესახებ.
რა ღირს პროცედურა?
25 გრამიანი მაგნეზიის ერთი შეკვრა საშუალოდ 50 მანეთი ღირს. ერთი პროცედურა დასჭირდება 0,5 კგ, შესაბამისად 500 რუბლი.
თუ ფულის დაზოგვა გსურთ, შეიძინეთ Epsom მარილები არა აფთიაქში, არამედ სპეციალიზებულ ყვავილების მაღაზიებში, სადაც ფასი გაცილებით დაბალი იქნება.
ხშირად ზედმეტი კილოგრამების გაჩენას ორგანიზმში წიდები იწვევს და გაწმენდის შემდეგ ისინი ადვილად ქრება თავისით. შეიტყვეთ 4 გზა, თუ როგორ გამოიყენოთ მაგნიუმის სულფატი წონის დაკლებისთვის და დაიკლოთ 5 კგ 3 დღეში დიეტისა და სპორტის გარეშე!
ჭარბი წონა ყოველთვის მიუთითებს ორგანიზმის გაუმართაობაზე. წონის დაკლების სწორი მეთოდის ასარჩევად, თქვენ უნდა დაადგინოთ კილოგრამების მომატების მიზეზი. ყველაზე სავარაუდოა წიდა. ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს ჯანმრთელ და ფუჭ უჯრედებს, რომელთა პროპორცია არ უნდა აღემატებოდეს გარკვეულ მნიშვნელობას. თუ ნარჩენების რაოდენობა აღემატება ჯანსაღს, ორგანიზმი, როგორც თვითრეგულირების სისტემა, იწყებს აქტიურ დაცვას და კანქვეშა ცხიმის მარაგის შევსებას. მაღალკალორიული საკვების მოხმარების სახით დამატებითი დატვირთვის შექმნით, სხეულის წონა განუწყვეტლივ იზრდება. ღრმა წმენდა ხელს უწყობს უჯრედების პროპორციის ნორმალიზებას და კარგი დასაწყისია წონის დაკლებისთვის და თქვენი ფიგურის ჩამოყალიბების შემდგომი ნაბიჯებისთვის. ამ მიზნით რეკომენდებულია სპეციალური პრეპარატების გამოყენება, მათ შორის მაგნიუმის სულფატი.
Თვისებები
მაგნიუმისგან განსხვავებით, როგორც კვალი ელემენტი, მაგნიუმის სულფატი (მედიცინაში უფრო ცნობილია, როგორც მაგნიუმი) წამალიშემადგენლობაში მაგნიუმის და სულფატის იონებით. მისი პირველი ნახსენები 1695 წელს გამოჩნდა. ამ დროს ნივთიერება იზოლირებული იყო მინერალური წყლები. სუფრის მარილთან გარეგნული მსგავსების და მსგავსი გემოვნების მახასიათებლების გამო, ხალხში მოიპოვა პოპულარობა, როგორც "ეფსომი" ან "მწარე" მარილი.
როგორც წესი, პრეპარატი ინიშნება მძიმე ლითონებით მოწამვლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციონირების პრობლემების დროს. საერთო ჯამში, განსაკუთრებულის წყალობით ქიმიური ფორმულა, გამოყენების სფერო საკმაოდ ფართოა:
- ჰიპერტენზიის მძიმე ფორმების მკურნალობა;
- კრუნჩხვებისა და ეპილეფსიური კრუნჩხვების აღმოფხვრა;
- შეკრულობასთან ბრძოლა;
- დახმარება პარკუჭოვანი ტაქიკარდიის დროს;
- ტვინის შერყევის შედეგად გამოჯანმრთელება;
- ბრონქული ასთმის მკურნალობა.
არსებობს მოსაზრება, რომ მაგნეზიას ცხიმების წვის ეფექტი აქვს, სწორედ ამიტომ ბოლო წლებიმისი პოპულარობა "მარტივი" წონის დაკლების თაყვანისმცემლებს შორის მკვეთრად გაიზარდა. სინამდვილეში, ეს სხვა არაფერია, თუ არა მითი. მაგნიუმის სულფატი ხელს უწყობს წონის კლებას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე მისი განსაკუთრებული ეფექტის გამო, იდეალურად ასუფთავებს საკვების სტაგნაციას და მავნე ნივთიერებებს. მოქმედებს როგორც მაღალი ხარისხის საფაღარათო საშუალება, ფარმაცევტული პროდუქტი ავლენს შემდეგ თვისებებს:
- ხელს უწყობს ნაწლავებში წყლის დაგროვებას, რის გამოც მისი შიგთავსი თხევადდება და ძლიერდება პერისტალტიკა;
- ხელს უწყობს განავლის და მათთან ერთად ტოქსინების სწრაფ მოცილებას, ღრმა წმენდის გარანტიას;
- ხელს უწყობს დიეტის დაწყებას, ამავდროულად ორგანიზმის „შინაგან“ კვებაზე გადასვლას, ანუ საკუთარი ცხიმის რეზერვების გამოყენებას.
"ეფსომის მარილი" იზიდავს უამრავ წყალს, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოიცილოთ აშკარა და ფარული შეშუპება. ამ მოქმედების წყალობით, ფაქტიურად გამოყენების დღეს შესაძლებელია 1-3 კგ-იანი ქლიავის ხაზის ნახვა, წონის დაკლებისთვის დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. საფაღარათო საშუალებებთან ერთად, მაგნიუმის სულფატი ავლენს ქოლეტურ ეფექტს. თორმეტგოჯა ნაწლავში გამოთავისუფლებული ნაღველი ხელს უწყობს ნაწლავების შემდგომ გაწმენდას მიკრობებისგან და მონაწილეობს ტოქსინების სწრაფ გამოდევნაში.
გამოშვების ფორმა
დღეისათვის პროდუქტი ხელმისაწვდომია ორი ფარმაკოლოგიური ფორმით - ფხვნილი და თხევადი.
- ფხვნილი შეფუთულია 10, 20, 25 და 50 გრამიან პაკეტებში (უფრო ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ 20 და 25 გრამიანი შეფუთვა) და განკუთვნილია პერორალური მიღებისთვის მითითებული სუსპენზიის მოსამზადებლად;
- თხევადი ხსნარით ამპულებს აქვთ მოცულობა 5, 10, 20 და 30 მლ (5 და 10 მლ ამპულები უფრო ხშირად იყიდება გასაყიდად). შესაძლო კონცენტრაციებია 20 და 25%, რაც ნიშნავს, რომ 100 მლ სითხეზე არის 20 ან 25 გ მშრალი ნივთიერება.
გამოშვების ორივე ფორმა შეიცავს ერთ ქიმიურ ნივთიერებას, ანუ მათი შემადგენლობა აბსოლუტურად თავისუფალია დამხმარე კომპონენტებისგან.
Დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ნებისმიერი სხვა სამკურნალო პროდუქტის მსგავსად, „მწარე მარილი“ ვერ აიცილებდა თავის დადებით და უარყოფით მხარეებს. მათი რაოდენობა თითქმის თანაბარია, რაც ხსნის აზრთა განსხვავებულობას პრეპარატის ეფექტის შესახებ.
დადებითი თვისებებია:
- უპრობლემო მოქმედება ნაწლავის ნებისმიერი ხარისხის დაბინძურებისას;
- ორგანოს ლორწოვანი გარსის მინიმალური გაღიზიანება;
- არ აქვს უარყოფითი გავლენა პერისტალტიკაზე;
- დამოკიდებულების გამორიცხვა;
- დადებითი გავლენა ნერვულ სისტემაზე;
- ხელმისაწვდომობა მომხმარებელთა ყველა ჯგუფისთვის.
გამოყენების უარყოფითი მხარეები მოიცავს:
- წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევა;
- ნატრიუმის და კალციუმის ნაწილობრივი დაკარგვა;
- გვერდითი მოვლენები;
- გრძელვადიანი თერაპიის აკრძალვა.
Როგორ გამოვიყენო
წონის დაკლებისთვის მაგნიუმის სულფატს ხშირად იყენებენ ფხვნილში - ამზადებენ სასმელს ნაწლავების გასაწმენდად, ასრულებენ ტუბაჟს (ღვიძლის გაწმენდას) და იყენებენ აბაზანებისა და კლიმატისთვის. მთავარია ვიცოდეთ, როგორ სწორად მივუდგეთ კონკრეტულ მეთოდს და არ გადაუხვიოთ ინსტრუქციებს.
პერორალური მიღება
მაგნიუმის სულფატი ავლენს ყველაზე ძლიერ და სწრაფ ეფექტს პერორალურად მიღებისას. მას მიირთმევენ არა დიეტის დროს, არამედ მის წინ. ფაქტია, რომ დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე მაგნიუმი იწვევს დიარეას და ძალის მკვეთრ დაკარგვას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ორგანიზმს, რომელიც უკვე დასუსტებულია დიეტური შეზღუდვების გამო. მაგნიუმის სულფატი ასევე არ არის შესაფერისი სისტემატური გამოყენებისთვის, რადგან მას შეუძლია გამოიწვიოს წყალ-მარილის ბალანსის დარღვევა და ნაწლავის მიკროფლორა.
მაგნეზიის საფაღარათო მოქმედება, ამავე დროს, წონის დაკლების დაწყება შეინიშნება მიღებიდან დაახლოებით 4-6 საათის შემდეგ. ნაწლავის სრული მოძრაობა ხდება 3-7 მომენტში. განავალი შეიძლება იყოს მომწვანო, ნაცრისფერი ან თეთრი ფერი- Ეს კარგია. ტუალეტში თქვენი ბოლო ვიზიტისას ჩვეულებრივ მხოლოდ წყალი გამოდის, რაც ასევე ნორმად ითვლება.
ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე იდეა, თუ როგორ უნდა მოხარშოთ და როგორ მიიღოთ მაგნიუმის სულფატი წონის დაკლებისთვის.
1 ვარიანტი
ხსნარის მოსამზადებლად საჭიროა 30 გრ ეპსომის მარილები და ნახევარი ჭიქა წყალი ოთახის ტემპერატურაზე. გაწმენდის დღეს, საუზმემდე ერთი საათით ადრე მიირთვით გააქტიურებული ნახშირბადი- 1 ტაბლეტი ყოველ 10 კგ წონაზე. თუ სასურველია, შეგიძლიათ შეცვალოთ ჭიქა წყალი ნახევარი ლიმონის წვენით. ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ დალიეთ ხსნარი. არ არის რეკომენდებული შემდგომი კვება. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დალიოთ რაც შეიძლება მეტი სითხე.
ვარიანტი 2
თუმცა, მიმოხილვების თანახმად, ნაკლებად ეფექტურია არსებული მეთოდიწონის დაკლების ფხვნილის გამოყენება შემდეგია: 25 გრ ეფსომის მარილები იხსნება ნახევარ ჭიქა წყალში და მიირთმევენ ძილის წინ. აკრძალულია წყლის დალევა ოცდაათი წუთის განმავლობაში. მეორე დღის საღამოს სასწორი გვპირდება 2-3 კგ-იანი ქლიავის ხაზის ჩვენებას.
ვარიანტი 3
ეს ვარიანტი გულისხმობს 25 გრამი მაგნეზიის ფხვნილის და ორი ლიტრი გაზიანი წყლის გამოყენებას ოთახის ტემპერატურაზე. მიღებული სითხის მოცულობა იყოფა ორ დოზად. ნახევარს სვამენ დილით უზმოზე (სასურველია 7:00 საათამდე, რადგან ნაწლავები ყველაზე აქტიურია ადრეულ საათებში), მეორე - ლანჩის შემდეგ.
ნაწლავების გაწმენდის შემდეგ, წყალ-მარილის ბალანსის აღსადგენად მიზანშეწონილია მივმართოთ აღდგენითი პრეპარატების - ბიფიდუმბაქტერინის დახმარებას ნაწლავური ფლორისა და რეჰიდრონის ნორმალიზებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სხეულის გაწმენდის შედეგი "მწარე მარილით", ხელმძღვანელობით ასეთი წერტილებით.
- პრეპარატის გამოყენებამდე ერთი კვირით ადრე, ცხარე, შებოლილი და ცხიმიანი საკვები, მწნილები და მარინადები, ტკბილეული და ცომეული უნდა ამოიღოთ რაციონიდან.
- მარილიანი საფაღარათო საფაღარათო საშუალების მიღებამდე რამდენიმე დღით ადრე უნდა გადახვიდეთ ნახევრად თხევად საკვებზე და არ ჭამოთ ზედმეტი.
- ორგანიზმის მაგნიუმით გაწმენდის შემდეგ მენიუში საკვები ფრთხილად უნდა შეიტანოთ, თუნდაც დიეტურ პროდუქტებზე ვსაუბრობთ.
თუ ორგანიზმი საკმაოდ ნორმალურად რეაგირებდა ექსპრეს წმენდაზე, მაგრამ მოსალოდნელი შედეგი არ იქნა მიღწეული, შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცედურა რამდენიმე დღის შემდეგ. ინსტრუქციებში კი მითითებულია, რომ სავსებით შესაძლებელია ფხვნილის მიღება 7 დღის განმავლობაში. პრაქტიკაში, სრული "განახლების" მაქსიმალური პერიოდია 3 დღე. ამ დროის განმავლობაში შესაძლებელია 2-5 ზედმეტი კილოგრამის მოშორება. მაგრამ თქვენ არ უნდა გადააქციოთ მაგნიუმის სულფატი ისეთ ნივთად, რომელიც მუდმივად გამოიყენება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ზიანის თავიდან აცილება შეუძლებელია.
Მნიშვნელოვანი! წონის დაკლების კურსებს შორის დროის ინტერვალი Epsom მარილების გამოყენებით არის მინიმუმ 2 თვე!
ძალიან სასარგებლოა მაგნიუმის სულფატის გამოყენება ღვიძლის გასაწმენდად. პროცედურას ეწოდება ტუბაჟი და შედის წონის დაკლების პროგრამაში, რათა თავიდან აიცილოს ორგანიზმის ინტოქსიკაცია დაშლის პროდუქტებით. იგი ტარდება დილით უზმოზე, No-shpa ტაბლეტის გამოყენებით სესიის დაწყებამდე. ხსნარი მზადდება სუფრის კოვზი ფხვნილის ოდენობით თითო ჭიქა ცხელ წყალში. დალიეთ მცირე ყლუპებით, შემდეგ გაათბეთ ღვიძლის არე ორი საათის განმავლობაში.
პრინციპში, ფხვნილი ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს მზა ამპულის პროდუქტით, უბრალოდ მიიღება უკვე ცნობილი სქემის მიხედვით. თუმცა, ეს ნაბიჯი არაპრაქტიკულად გამოიყურება: ერთი ამპულა შეიცავს 20 მლ მაგნიუმის სულფატის ხსნარს და წმენდისთვის საჭირო დოზის მისაღებად მოგიწევთ მინიმუმ ხუთი პორციის გამოყენება.
აბანოები
წონის დაკლებისთვის არანაკლებ ხშირად გამოიყენება აბაზანები ეფსომის მარილებით. უპირველეს ყოვლისა, მათი დახმარებით შესაძლებელია ფსიქო-ემოციური ფონის სტაბილიზაცია, ამავდროულად სტრესის „ჭამის“ მოთხოვნილება და წვრილმანებით გაღიზიანება. მეორეც, ეს არის შესანიშნავი გზა მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად, რომლის შენელება სავსეა წონის სწრაფი მატებით, მოცულობის გაზრდით და ცელულიტის გამოჩენით.
მაგნეზიის აბაზანები შექმნილია სამი ზემოაღნიშნული პრობლემის წინააღმდეგ საბრძოლველად და არა ცხიმების წვის თვისებების გამო. უბრალოდ, წყალი "მწარე" მარილით თბება ჩვეულებრივზე ცოტა სწრაფად და იწვევს ოფლიანობას, რასაც ადამიანი არ გრძნობს. ცხელ აბაზანაში ერთ საათს შეუძლია 126 კალორიის დაწვა. წონის დაკლება პასიურია, მაგრამ გარანტირებული იქნება უსაფრთხო და ეფექტური. კურსი მოიცავს 15 პროცედურას, რომელიც ტარდება კვირაში ორჯერ.
მაგნიუმით წონის დაკარგვის აბაზანების ორი რეცეპტი არსებობს.
- 200 გრამი მაგნიუმის სულფატის ფხვნილი ასხამენ წყლის არასრულ აბაზანაში 38 გრადუს ტემპერატურაზე. სხდომა გრძელდება 15 წუთის განმავლობაში.
- აბაზანა ნახევრად ივსება წყლით (გულის არე უნდა დარჩეს წყლის ზემოთ) არაუმეტეს 39 გრადუს ტემპერატურაზე, დაამატეთ 500 გრ ზღვის მარილი და 100 გრამი მაგნიუმის სულფატი. სესიის დრო 20 წუთია.
სესიისთვის გამოყოფილი 15-20 წუთის შემდეგ, სააბაზანოში წყალი დიდი ალბათობით მოღრუბლული გახდება. ექსპერტების აზრით, ეს კარგი ნიშანია, რაც მიუთითებს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოყოფაზე.
მაგნიუმით აბაზანის გასაკეთებლად არა მხოლოდ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, არამედ დაისვენოთ, შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ფოთლების დეკორქცია. კანის სიმკვრივისა და ელასტიურობის ასამაღლებლად რეკომენდებულია ნივთიერების შერევა შოკოლადთან. ნარევი მზადდება შემდეგნაირად: 300 გრამ ფხვნილს დაუმატეთ პატარა კოვზი დარიჩინი და ვანილი, 10 წვეთი ჟოჟობასა და ქოქოსის ზეთი, რამდენიმე დიდი კოვზი გლიცერინი და ¼ ჭიქა კაკაოს ფხვნილი. აბანოში დამატებამდე კომპონენტები ურევენ და ასხამენ ლიტრ თბილ წყალს.
ახვევს
ეს არ არის ყველაზე პოპულარული, მაგრამ რეკომენდებული გზა მაგნიუმის გამოსაყენებლად წონის დაკლებისთვის და მოცულობის შესამცირებლად. ფხვნილს უმატებენ მცირე რაოდენობით ნებისმიერ ანტიცელულიტურ კრემს ან გელს (გამათბობელი, გამწმენდი, ცხიმის წვა) და კარგად ურევენ. კოსმეტიკური პროდუქტის ნაცვლად ნებადართულია იმპროვიზირებული საშუალებების გამოყენება: თაფლი, მდოგვის ფხვნილი, თიხა. მიღებული მასა წაისვით სხეულის პრობლემურ უბნებზე და შეფუთეთ აპკით. ეფექტურობის გასაზრდელად, დაიფარეთ საბანი. 40-60 წუთის შემდეგ კანი ირეცხება წყლით.
პროცედურები ტარდება არა უმეტეს კვირაში 2-3-ჯერ. 10 პროცედურის შედეგი, ფორების გაწმენდისა და უჯრედული მეტაბოლიზმის დაჩქარების წყალობით, იქნება წონის დაკლება და „ფორთოხლის ქერქის“ მოცილება.
Enemas
მაგნიუმის სულფატის ხსნარით გამწმენდი ოყნა არის სწორი გამოსავალი ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად, რომელიც ზოგჯერ ჩნდება დიეტის დროს და კარგი დამხმარეა წონის დაკლებაში. პროცედურები ტარდება ორჯერ. პირველი ტარდება დიეტის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე, მეორე - მისი დასრულებიდან მეორე დღეს. ხსნარი მზადდება 30 გრამი მაგნეზიის ფხვნილის ოდენობით 100 მლ თბილ ადუღებულ წყალში. გამოიყენეთ მთელი მოცულობა ერთ პროცედურაში. კენჭები კეთდება დილით.
Გვერდითი მოვლენები
წონის დაკლებისთვის Epsom მარილების შიგნით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი რეაქციები:
- ხშირი შარდვა;
- სისუსტე მთელ სხეულში;
- შებერილობა;
- გაიზარდა გაზის წარმოქმნა;
- გულისრევა და ღებინება;
- თავის ტკივილი;
- ძილის დარღვევა.
მაგნეზიაზე დაფუძნებული აბაზანები შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სიმპტომების განვითარება:
- თავბრუსხვევა;
- თავის ტკივილის შეტევები;
- გაიზარდა ოფლიანობა;
- ქოშინი;
- კუნთების სისუსტე.
Მნიშვნელოვანი! თუ პრეპარატის დოზის გადაჭარბება მოხდა, ადამიანს შეუძლია განიცადოს ძლიერი წყურვილი, ცნობიერების დაბინდვა და გაზრდილი შფოთვა. ამ შემთხვევაში სასურველია სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს!
უკუჩვენებები
Epsom მარილებით წონის დაკლება არ არის რეკომენდებული რიგ შემთხვევებში:
- მიკროელემენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
- ნაწლავის გაუვალობა;
- თირკმლის უკმარისობა;
- რექტალური სისხლდენა;
- ბრონქიტის მძიმე ფორმა;
- ფილტვის დაავადებები;
- აპენდიქსის ანთება;
- დაბალი წნევა;
- ქოლელითიაზი;
- გაუწყლოება;
- ორსულობა;
- ძუძუთი კვება;
- მენსტრუაციის პერიოდი.
სასუნთქი სისტემის და მიოკარდიუმის პათოლოგიების მქონე ადამიანებისთვის ორგანიზმის მაგნიუმით გაწმენდას მიზანშეწონილი არ არის. არ მიიღოთ პრეპარატი, თუ გაქვთ ანორექსიის მძიმე სიმპტომები!
აკრძალულია ნაწლავების ტოქსინებისგან გაწმენდისა და წონის დაკლების მიზნით მაგნიუმის მიღების დღეს ფიზიკური დატვირთვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლებელია გულისცემა და ძლიერი ღებინება.
Epsom-ის მარილებით აბაზანები უკუნაჩვენებია კანის ზედაპირზე აბრაზიებისა და ჭრილობების არსებობისას, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და სხეულის ტემპერატურის მომატება. ისინი არ არის შესაფერისი დიაბეტით დაავადებულთა, ალერგიით დაავადებულთა და ცერებროვასკულარული ავარიის მქონე ადამიანებისთვის.
ფასი
თითქმის ყველა რეგულარულ და ონლაინ აფთიაქში ყიდის პროდუქტს, ამიტომ ყიდვისას არანაირი სირთულე არ არის. ფასი დამოკიდებულია მწარმოებელ კომპანიაზე, მაგრამ არ არის განსხვავება პრეპარატის ეფექტებს შორის.
ფხვნილის ღირებულება წარმოდგენილია შემდეგ ლიმიტებში:
- 10 გ - 8-დან 10 რუბლამდე;
- 20 გ - 25-დან 45 რუბლამდე;
- 25 გ - 30-დან 40 რუბლამდე.
Epsom მარილების 25% ხსნარი 10 მლ ამპულაში იყიდება 55 რუბლის ფასად 10 ცალი შეფუთვაზე. ამპულები 5 მლ მოცულობით აქტიური ნივთიერების იგივე კონცენტრაციით ეღირება ნაკლები - საშუალოდ 30 რუბლი 10 ცალი.
ვიდეო მიმოხილვა დიეტოლოგისგან
ასევე წაიკითხეთ...
- მოტივაციური თეორიები. მოტივი და მოტივაცია. მოტივაციის თეორიები მოტივაციის თეორიები სხვადასხვა ფსიქოლოგიური მიმართულებით
- ფილიპსის სკოლის შფოთვის ტესტის მიზანი
- სამარას სახელმწიფო რეგიონალური აკადემია
- M.V. Koltunova ენა და საქმიანი კომუნიკაცია. ენა და საქმიანი კომუნიკაცია საქმიანი კომუნიკაციის ეტიკეტი და პროტოკოლი
