ზოგჯერ შეუძლებელია თქვენი სხეულის მომზადება გარკვეული დღისთვის და ადამიანი იწყებს წონის სწრაფი დაკლების ვარიანტების ძიებას. ერთ-ერთი დროებითი, მაგრამ საკმარისი ეფექტური მეთოდებისახლში სწრაფად დასაკლებად, მიიღეთ დიურეზულები.

დიურეზულების თვისებები

დიურეტიკები არის ბუნებრივი ან ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან სითხის მოლეკულების ამოღებას. ეს პროცესი ხორციელდება პირველადი შარდის ფილტრაციის გაზრდით. შესაბამისად, გაიზრდება მეორადი შარდის რაოდენობა, რომელიც გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

დიურეზულების სახეები:

1. ბუნებრივი დიურეზულები- ეს არის მწვანილი, ხილი და ბოსტნეული, რომლებსაც აქვთ შარდგამომყოფი სისტემის სტიმულირების თვისებები. ბუნებრივი წამლებიეფექტურობით ჩამოუვარდება ფარმაცევტულ პრეპარატებს.
2. ფარმაკოლოგიური მედიკამენტები - ეს არის ქიმიური ნაერთები, რომლებიც შარდსასქესო სისტემის ძლიერ სტიმულატორებს წარმოადგენენ და აქვთ ადამიანის უჯრედებიდან სითხის ამოღების გამოხატული თვისებები.
3. წონის დაკლებისთვის სახლში უმჯობესია გამოიყენოთ მ აალებადი აგენტები მცენარეული წარმოშობა , ვინაიდან ისინი უფრო ნაზად მოქმედებენ და აქვთ მინიმალური თანხა გვერდითი მოვლენები. მეორე მხრივ, მათი ეფექტურობა არ არის ისეთი გამოხატული ფარმაკოლოგიურ პრეპარატებთან შედარებით. თუ დაიცავთ გამოყენების წესებს, წონის დაკლებისთვის ფარმაკოლოგიური მედიკამენტების მიღებამ შეიძლება კარგი ეფექტი მისცეს წონის დაკლების შემცირებაში, თუმცა დროებითი.

შარდმდენები ორგანიზმიდან გამოაქვს წყალი, რომელიც პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგ თავის ადგილს დაუბრუნდება და წონას საწყის დონემდე აღადგენს.

დიურეტიკებს იღებთ?
ხმის მიცემა

მცენარეული დიურეზულები

ყველა ხილსა და ბოსტნეულს აქვს შარდმდენი მოქმედება, მაგრამ ზოგიერთს აქვს უფრო გამოხატული ეფექტი. მცენარეული დიურეზულები მოიცავს:

1. Dandelion decoction. 1 ლიტრი წყლისთვის საჭიროა გამოიყენოთ 2-3 სუფრის კოვზი მცენარეული მწვანილი. მოხარშეთ დენდელიონები 2-3 წუთის განმავლობაში და გააციეთ. მიიღეთ დეკორქცია ჩაის, წყლის და სხვა სითხეების ნაცვლად 10 დღის განმავლობაში ან სასურველი შედეგის მიღწევამდე.
2. Მწვანე ჩაი.მწვანე ჩაის დალევა არა მხოლოდ ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნას, არამედ აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანის წონის კლებაზე.
3. ოხრახუში ნებისმიერი ფორმით.უმჯობესია მიირთვათ უმი, მაგრამ დეკორქციას ასევე აქვს გამოხატული შარდმდენი თვისებები.
4. Საზამთრო.ზაფხულში საზამთრო დიდი პოპულარობით სარგებლობს, რაც გულისხმობს ექსკლუზიურად საზამთროს ნებისმიერი ფორმით მოხმარებას: წვენი, სმუზი, გაყინული კუბურები და ა.შ. კენკრა შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს, რომელიც გამოიყოფა ორგანიზმიდან თირკმელებით და აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

მცენარეული დიურეზულების გამოყენების უკუჩვენებები:

1. ალერგიული რეაქცია გამოყენებული მცენარეებზე.
2. უროლიტიზის დაავადება. თირკმელების ფუნქციის გაზრდის პერიოდში ქვამ შეიძლება დაიწყოს მოძრაობა შარდმდენი ტრაქტის გასწვრივ, რაც უზარმაზარ პრობლემებს უქმნის ადამიანს.
3. თირკმელების ანთებითი პროცესები მწვავე ეტაპზე. თირკმლის ანთების დროს (პიელონეფრიტი ან გლომერულონეფრიტი) თირკმელები დაცული უნდა იყოს გადატვირთვისგან. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს თირკმელების უკმარისობა, რაც სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობაა.

შარდმდენი პრეპარატები

სახლის პირობებში წონის დასაკლებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარდმდენები, რომლებსაც ფარმაცევტული კომპანიები გვთავაზობენ. ამ პრეპარატებს აქვთ უკუჩვენებების დიდი რაოდენობა, მაგრამ მათი ეფექტურობა უფრო გამოხატულია მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებთან შედარებით.

მედიკამენტები, რომლებსაც აქვთ შარდმდენი მოქმედება, რომელთა მიღება შესაძლებელია სახლში:

1. ფუროსემიდი.ძალიან ძლიერი წამალია ორგანიზმიდან სითხის მოსაშორებლად. აუცილებლად მიიღეთ ეს წამალი კალიუმის დანამატებთან ერთად, რადგან წამალი ხსნის მას ქიმიური ელემენტიორგანიზმიდან და ხელს უწყობს კრუნჩხვების განვითარებას, გულის მოშლას და ა.შ.
2. ვეროშპირონი. კალიუმის შემნახველი წამალი, რომელიც ნაზად შლის სითხეს ორგანიზმიდან. პრეპარატი არ ითვლება აბსოლუტურად უსაფრთხოდ, მაგრამ მისი გამოყენება იწვევს ფუროსემიდთან შედარებით მცირე რაოდენობის გვერდით ეფექტებს.

უნდა გესმოდეთ, რომ წონის დაკლებისთვის შარდმდენი მედიკამენტების მიღება გადაუდებელი და დროებითი ღონისძიებაა. მედიკამენტების მიღების დასრულების შემდეგ ორგანიზმი აღადგენს დაკარგული წყლის ბალანსს და უბრუნდება წონა და სხეულის ზომა.

წონის საფუძვლიანი და ხანგრძლივი დაკლებისთვის საჭიროა რაც შეიძლება მეტი სუფთა წყალი დალიოთ. ის დააჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს შეუწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას და არა მხოლოდ შეამცირებს მათ მოცულობას მათში სითხის დონის შემცირებით.

როდესაც ქალი წონაში დაკლებას მიზნად ისახავს, ​​ის გულწრფელად იმედოვნებს, რომ შედეგი იქნება სწრაფი და განსაცვიფრებელი. მაგრამ, როდესაც ცდილობდა დიეტაზე დარჩენას, ცოტა ვარჯიშს ვარჯიშის აპარატზე და დილით სირბილით, ქალი სასოწარკვეთილი ხვდება, რომ ჭარბი წონაარ ჩქარობენ „დნება ჩვენს თვალწინ“. რა თქმა უნდა, სასურველი შედეგი ერთ კვირაში არ მოდის. მაგრამ თუ ქალბატონს ნამდვილად სჭირდება წონის დაკლება რამდენიმე დღეში, ის, როგორც წესი, პოულობს გამოსავალს სიტუაციიდან.

დიურეზულები წონის დაკარგვისთვის სახლში

ყველაზე ხშირად, დიურეზულებს შეუძლიათ სწრაფი შედეგის მიღწევა. ბევრი ქალი უპირატესობას ანიჭებს დიურეზულ ტაბლეტებს, რადგან ისინი "აძლევენ" სასურველ შედეგს მოკლე დროში და თუნდაც დაბალ ფასად. მაგრამ ასეთი მაცდური პერსპექტივა შეიძლება იყოს ძალიან მატყუარა და საშიშიც კი. სწორედ ამიტომ, ყველა ქალმა, რომელიც იწყებს დიურეზული აბების მიღებას წონის დაკლებისთვის, უნდა იცოდეს ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ.

როგორ მოქმედებს დიურეზულები სხეულზე?

ტკბილი და მარილიანი საკვების მიღება იწვევს სითხის დაგროვებას და, შესაბამისად, მის შეკავებას სხეულის უჯრედებში. "გარე დახმარების" გარეშე ეს ზედმეტი სითხე უბრალოდ არ მოიხსნება. ჭარბი სითხე ასევე გვხვდება ადამიანის ცხიმოვან ქსოვილში. ეს ბუნებრივად გვთავაზობს დასკვნას: იმისათვის, რომ სწრაფად დაიკლოთ წონა, თქვენ უნდა "მოიშოროთ" ორგანიზმიდან ზედმეტი "წყალი" და დიურეტიკებს სწორედ ასეთი ეფექტი აქვთ. თუმცა, აბების მუდმივად მიღება, თუნდაც ექიმის მეთვალყურეობის გარეშე, უკიდურესად არასასურველია.

რა საფრთხეს უქმნის დიურეზულების მიღებას?

1. გაუწყლოება;
2. "გამორეცხვა" სხეულიდან სასარგებლო ნივთიერებები: კალციუმი, მაგნიუმი და ა.შ.
3. აბების მიღების დასრულებისთანავე, "დაკარგული" კილოგრამები შეიძლება დაბრუნდეს.
4. დიურეზული კაფსულების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, კუნთების კრუნჩხვები და სხვა თანაბრად სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.

როგორ მივიღოთ დიურეზულები წონის დაკლებისთვის?

აუცილებელია დიურეზულების მიღება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ და ყოველთვის სხვა პრეპარატებთან ერთად, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმის მიერ დაკარგული საკვები ნივთიერებების შევსება.

თითოეული შარდმდენი უნდა იქნას მიღებული ინსტრუქციის მიხედვით. კატეგორიულად აკრძალულია დოზის დამოუკიდებლად გაზრდა.

არ არის რეკომენდებული დიურეზულების მიღება გულ-სისხლძარღვთა, თირკმელების დაავადებით, ასევე ჰორმონალური დარღვევების მქონე ადამიანებისთვის.

რა არის ყველაზე ეფექტური შარდმდენი წონის დაკლებისთვის?

ყველა შარდმდენი პრეპარატი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ჯგუფად, მოქმედების მექანიზმისა და სიძლიერის, გვერდითი მოვლენებისა და სხვა მაჩვენებლების მიხედვით. აირჩიონ მათ შორის კარგი საშუალებაიმისათვის, რომ წონაში დაიკლოთ და ორგანიზმს ზიანი არ მიაყენოთ, საჭიროა რჩევის მიღება გამოცდილი ექიმისგან. დიაგნოზის დასმის შემდეგ ის შეარჩევს პაციენტისთვის უსაფრთხო აბებს.

თიაზიდური დიურეზულები

ყველაზე ხშირად, ამ ჯგუფიდან ირჩევენ დიურეზულ აბებს წონის დაკლებისთვის, რადგან ეს პრეპარატები ძალიან ეფექტურია და არ აქვთ ბევრი გვერდითი მოვლენა. თიაზიდური დიურეტიკები ძირითადად საშუალო ინტენსივობის პრეპარატებია. მათ შეუძლიათ შეამცირონ კალციუმის გამოყოფა და გაზარდონ ნატრიუმის კონცენტრაცია ნეფრონში, კერძოდ მის დისტალურ განყოფილებაში.

ამ ჯგუფის დიურეტიკების სიაში შედის ქლორთიაზიდი, ქლორტალიდონი და ჰიდროქლორთიაზიდი. პრეპარატის მიღებიდან 4 საათის შემდეგ ორგანიზმში მიიღწევა აქტიური ნივთიერების მაქსიმალური კონცენტრაცია. ის კლებას იწყებს მხოლოდ 12 საათის შემდეგ.

მარყუჟის დიურეტიკები

მოქმედების მექანიზმის მიხედვით მარყუჟის შარდმდენი ტაბლეტები განსხვავდება თიაზიდური ჯგუფის პრეპარატებისგან. პირველი ამცირებს კალციუმის რეაბსორბციას, რის შედეგადაც იგი გამოიყოფა ორგანიზმიდან შარდთან ერთად დიდი რაოდენობით. ეს პრეპარატები მოიცავს ფუროსემიდს, ბუმეტონიდ ტორასემიდს და სხვა ტაბლეტებს. როგორც წესი, მათი გამოყენება რეკომენდებულია დილით საუზმის წინ და საღამოს ჭამის წინ.

თუ წონის დაკლებისთვის მარყუჟის შარდმდენს ირჩევთ, უნდა გახსოვდეთ, რომ ის კარგად ერწყმის გულ-სისხლძარღვთა სამკურნალო საშუალებებს, ისევე როგორც სხვა დიურეტიკებს. არ არის რეკომენდებული ამ ტაბლეტების ერთდროული მიღება ოტოქსიურ და ნეფროტოქსიურ საშუალებებთან. უკუნაჩვენებია მარყუჟის დიურეზულების მიღება ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებთან ერთად არასტეროიდული ჯგუფიდან.

კალიუმის შემნახველი შარდმდენები

ამ ჯგუფში შედის მსუბუქი დიურეზული აბები წონის დაკლებისთვის სხეულისთვის ზიანის მიყენების გარეშე, მათი სახელები შემდეგია:

• ალდაქტონი;
• ამილორიდი;
• სპირონოლაქტონი და სხვები.

ასეთი დიურეტიკების თავისებურებაა მათი უნარი, შეინარჩუნონ კალიუმი ორგანიზმში, რაც შესაძლებელი ხდება დისტალურ მილაკზე აქტიური ნივთიერების მოქმედების შედეგად. ხშირად ეს შარდმდენი ტაბლეტები ინიშნება ჰიპოტენზიის მქონე პაციენტების სამკურნალოდ. მაგრამ რადგან მათ აქვთ სუსტი ეფექტი, ისინი არ გამოიყენება როგორც მთავარი პრეპარატი.

მიუხედავად იმისა, რომ კალიუმის შემნახველი დიურეზულები მსუბუქი დიურეზულებია, მათ აქვთ ერთი სერიოზული ნაკლი. ეს მდგომარეობს ჰიპერკალიემიის განვითარების რისკში, რაც ყველაზე მეტად არის შაქრიანი დიაბეტის და თირკმლის უკმარისობის დროს. გარდა ამისა, გვერდითი ეფექტების ალბათობა იზრდება, როდესაც კალიუმის შემნახველი დიურეზულები შერწყმულია აგფ ინჰიბიტორებთან, ARB-ებთან ან კალიუმზე დაფუძნებულ პრეპარატებთან.

შარდმდენების ზემოთ აღწერილი ჯგუფების გარდა, არსებობს სხვა. მაგალითად, ოსმოსური და ჰიპოტენზიური. თუმცა, ისინი არ არის რეკომენდირებული წონის დაკლებისთვის, მაგრამ უფრო ხშირად იყენებენ, როგორც დამატებით წამლებს სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ.

დიურეზული პრეპარატის ტიპის მიუხედავად, მისი გამოყენებისას მნიშვნელოვანია შემდეგი რეკომენდაციების მოსმენა:

• დალიეთ სითხე დიდი მოცულობით;
• მიიღეთ დამატებითი ვიტამინები და კალიუმით მდიდარი საკვები;
• სათანადო კვების შენარჩუნება;
• არ დაკავდეთ მძიმე სპორტით, რომელიც მოიცავს ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას.

აკრძალულია დიურეზულების ხანგრძლივი გამოყენება. როგორც წესი, საკმარისია მათი გამოყენება მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში. მიღების ზუსტი პერიოდის გასარკვევად, უნდა მიმართოთ ექიმს.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

დიურეზულების მიღების უკუჩვენებაა შემდეგი პირობები:

• ღვიძლის ციროზი;
• ჰიპოკალიემია;
• ორგანიზმის შეუწყნარებლობა წამლების მიმართ, რომლებიც წარმოადგენენ სულფონამიდების წარმოებულებს (ვრცელდება მარყუჟის დიურეზულების მიმართ);
• თირკმლის უკმარისობა;
• რესპირატორული დისფუნქცია;
• ტიპი 2 შაქრიანი დიაბეტი (რაც ეხება თიაზიდური ჯგუფის დიურეტიკებს);
• პარკუჭოვანი არითმია.

აკრძალულია მარყუჟის შარდმდენების მიღება ლითიუმის მარილებთან და საგულე გლიკოზიდებთან ერთად.

თიაზიდურ დიურეტიკებს შეუძლიათ გაზარდონ შარდმჟავას კონცენტრაცია სისხლში, ამიტომ ისინი არ ინიშნება პოდაგრის დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ არის გამორიცხული პაციენტის სიმპტომების ზრდა. დიურეზულების ამ ჯგუფისთვის დამახასიათებელია შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

• ალერგიული რეაქციები;
• სექსუალური დისფუნქცია მამაკაცებში;
• კუნთის სპაზმები;
• არითმია;
• სისხლში შაქრის დონის მატება.

მარყუჟის დიურეტიკებმა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი არასასურველი ეფექტები:

• თავბრუსხვევა;
• პირის სიმშრალის შეგრძნება;
• გაბრუება;
• გულისრევა;
• ორგანიზმში კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის დონის დაქვეითება.

კალიუმის შემნახველი დიურეზულების მიღებისას შესაძლებელია შემდეგი: გვერდითი მოვლენები:

• მშრალი პირი;
• თავის ტკივილი;
• ძილიანობა;
• საჭმლის მომნელებელი დარღვევები;
• ჰიპერკალიემია;
• ალერგია;
• სექსუალური დისფუნქცია მამაკაცებში;
• არარეგულარული მენსტრუაცია ქალებში;
• ღვიძლის დისფუნქცია.

ხშირ შემთხვევაში, გვერდითი მოვლენების გამოვლენა არის დასაშვები დოზის გადაჭარბების შედეგი და ყველა სიმპტომი ქრება წამლების მიღების შეწყვეტის შემდეგ.

იყენებდი დიურეზულ აბებს წონის დასაკლებად?

თავდაპირველად მხოლოდ სპორტსმენები იყენებდნენ წონის დაკლების მეთოდს ჭარბი სითხის მოცილებით, რათა სასურველ წონით კატეგორიაში შესულიყვნენ. ამ მიზნით იყენებდნენ დიურეტიკებს - სპეციალურ შარდმდენი პრეპარატებს, რომლებიც მითითებულია შეშუპების, ინტოქსიკაციის, ჰიპერტენზიის და საშარდე სისტემის პათოლოგიების სამკურნალოდ. მოგვიანებით, ქალებმა მიიღეს ეს იდეა, მაგრამ მედიკამენტების ნაცვლად დაიწყეს ხალხური საშუალებების გამოყენება. ისინი ეფუძნება შარდმდენი ბალახს, რომელიც არ წვავს ცხიმს, მაგრამ ამავდროულად ხელს უწყობს წონის დაკლებას 2-3 კგ-ით ზედმეტი სითხის მოცილებით.

დიურეზულები წონის დაკარგვისთვის სახლში

ყველა შარდმდენი იყოფა სინთეზურ და ბუნებრივ. ეს უკანასკნელი გამოიყენება ხალხურ რეცეპტებში წონის დაკლებისთვის. ასეთი საშუალებები მოიცავს:

• შარდმდენი პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება მოხმარდეს ნედლეულს;
• დიურეზული ეფექტის მქონე მწვანილი, გამოიყენება ჩაის, ნაყენების და დეკორქციის მოსამზადებლად.

მათი მოქმედება არის თირკმლის მილაკებში ელექტროლიტების რეაბსორბციის დათრგუნვა. მათი სეკრეციის მატებასთან ერთად იზრდება გამოყოფილი სითხის რაოდენობაც. ბუნებრივი დიურეზულების ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა მედიკამენტებთან შედარებით ნაკლები გვერდითი მოვლენებია. ხალხური საშუალებები მოქმედებს უფრო ნაზად და უსაფრთხოდ. ისინი ასევე უფრო ხელმისაწვდომია ვიდრე მედიკამენტები, რადგან ისინი არ საჭიროებენ ექიმის დანიშნულებას. ბუნებრივი დიურეზულების სხვა სარგებელი:

• უზრუნველყოფს არა მხოლოდ წონის დაკლებას, არამედ შეშუპების შემცირებას;
• ბაქტერიების აქტივობის შემცირება;
• არტერიული წნევის სტაბილიზაცია;
• ნაწლავებისა და სისხლის გაწმენდა ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან;
• მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება;
• გამაღიზიანებელი კომპონენტების არარსებობა;
• შინაგანი ორგანოების, მათ შორის გულის ფუნქციონირების გაუმჯობესება;
• ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.

ხალხური საშუალებების გამოყენების წონის დაკლების ეფექტი უზრუნველყოფილია შარდმდენი ეფექტით. მათი გამოყენების შედეგად ხშირდება შარდვა, რაც იწვევს ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის გამოდევნას. წონით არის 2-3 კგ. როდესაც წყლის ეს მოცულობა გამოიყოფა შარდთან ერთად, შეშუპება იკლებს, ამიტომ სხეულის ზოგიერთი ნაწილი უფრო გამხდარი გამოჩნდება. ამავდროულად, ცხიმის დეპოზიტები თავის ადგილზე დარჩება, ანუ წელზე და თეძოებზე ნაკეცები არ გაქრება.

განაცხადის წესები

მცენარეული პრეპარატებიც კი შეიძლება იყოს საზიანო, თუ არ იცით მათი გამოყენების წესები. მთავარია მომზადების ინსტრუქციებში მითითებული დოზირებისა და დოზირების რეჟიმის დაცვა. ხალხური საშუალება. სანამ დაიწყებთ მის გამოყენებას, უნდა შემოწმდეს უკუჩვენებები. ამისათვის ღირს უროლოგთან, ნეფროლოგთან და ალერგოლოგის მონახულება, რათა ხალხური საშუალებების გამოყენების ნებართვა მიიღოთ. მათთან მკურნალობის უსაფრთხოება უზრუნველყოფილია გამოყენების კიდევ რამდენიმე წესით:

• ყურადღებით შეისწავლეთ ინსტრუქციები ფარმაცევტული მცენარეული პრეპარატების შესახებ;
• დიურეზულების მიღება 16.00 საათამდე, ვინაიდან მოგვიანებით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა;
• სასმელი რეჟიმის დაცვა - დღეში 2 ლიტრამდე სუფთა წყალი;
• სპორტული აქტივობების გამორიცხვა (დაშვებულია არაუმეტეს 45 წუთისა დაბალი ინტენსივობის აერობიკა);
• ხალხური დიურეზულების მიღებისას საუნის, პლაჟის, სოლარიუმის, აბაზანის მონახულებაზე უარის თქმა;
• კიტრის, კამა, ნიახურისგან დამზადებული მწვანე სმუზის რაციონში ჩართვა;
• მარილის თავიდან აცილება, რადგან ეს იწვევს ქსოვილების შეშუპების განვითარებას;
• რაციონიდან ყავის, ვარდკაჭაჭას, ჩაის გამორიცხვა;
• ალკოჰოლზე უარის თქმა (აკრძალულია წონის დაკლების მთელი კურსის განმავლობაში და მისი დასრულებიდან კიდევ 72 საათის განმავლობაში).

წონის დაკლებისთვის ხალხური დიურეზულები ზოგიერთ სიტუაციაში საშიშია ჯანმრთელობისთვის. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, წონის დაკლების კურსის დაწყებამდე აუცილებელია ბუნებრივი დიურეზულების გამოყენების უკუჩვენებების შესწავლა:

• BPH;
• ჰიპოკალიემია;
• ნეფრიტი;
• ნეფროზი;
• ანემია;
• ლაქტაცია;
• ასაკი 18 წელზე ნაკლები;
• ორსულობა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ხალხური საშუალების კომპონენტების მიმართ.

დიურეზული მწვანილი წონის დაკლებისთვის

შარდმდენი მცენარეების სიაში შედის მრავალი განსხვავებული ბალახი. ისინი გამოიყენება ხალხურ რეცეპტებში როგორც ცალ-ცალკე, ასევე რამდენიმე ინგრედიენტის მცენარეული ნარევების სახით. დიურეზული ეფექტი აქვს შემდეგ მცენარეებს:

• არყის კვირტები;
• გვირილის ყვავილები;
• უკვდავი;
• ცაცხვის ყვავილები;
• პლანეტის ფოთლები;
• ლოვაჟის ფესვი;
• ოროვანდის ფესვი;
• ხვეული ოხრახუშის ფესვები და თესლი;
• ლინგონბერის ფოთლები;
• ვარდკაჭაჭას ფესვი;
• ტანზი;
• ანისული;
• რძის ეკალი;
• Სტ. ჯონს ვორტი;
• მარშმელოუ;
• სიმინდის აბრეშუმი;
• ჭინჭრის ციება;
• ცხენის კუდი;
• ორეგანო;
• ცენტურია;
• პიტნა;
• ვარდის კენკრა.

თავად მცენარეების შეგროვებას თავისი უპირატესობები აქვს, ვინაიდან 100%-ით დარწმუნებული იქნებით ინგრედიენტების ბუნებრიობაში და სად იზრდება ისინი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ შარდმდენი საშუალება სახლში ერთ-ერთი შემდეგი რეცეპტით:

• აიღეთ 8-10 ყლორტი ოხრახუში, კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ გააშრეთ და წვრილად დაჭერით. ნედლეულს დაასხით ჭიქა რძე. ჩაასხით ცეცხლგამძლე ფორმაში და შედგით ღუმელში. სითხის ნახევარი აორთქლეთ 200 გრადუს ტემპერატურაზე. შემდეგ, ნარევი გაცივდეს და გაწურეთ. დალიეთ მზა ინფუზია 50 მლ ყოველ საათში.
• თხილის ფოთლები წვრილად დაჭერით - მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 2 ს.კ. ლ. ნედლეული. დაჭრილ ბალახს დაასხით 300 მლ მდუღარე წყალი. პროდუქტი დადგით ცეცხლზე ქვაბში, ადუღეთ, შემდეგ ადუღეთ 3 წუთის განმავლობაში. გამოყენებამდე გადაწურეთ. მზა ბულიონი გაყავით 5 თანაბარ ნაწილად, რომელსაც მიირთმევთ მთელი დღის განმავლობაში.
• გახეხეთ იმდენი ვოლოდუშკას ფოთლები, რომ მიიღოთ 1 ს.კ. ლ. ნედლეული. დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 5-6 საათი. მიიღეთ 0,5 ს/კ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამჯერ.
• მოამზადეთ 3 ს.კ. ლ. ხმელი კოწახური. ჩაასხით მასში 1 ლიტრი მდუღარე წყალი. ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააჩერეთ ბულიონი 2 საათის განმავლობაში, 0,5 ლ ადუღებულ წყალში გახსენით 2 გ ვანილის შაქარი და 2 ს/კ. ლ. ჩვეულებრივი. ჩაასხით ეს დეკორქციაში. გამოიყენეთ 0,25 ს.კ. ყოველ ჯერზე ჭამის წინ.
• გახეხეთ სუფთა მშრალი დენდელიონის ფესვები, რომ მიიღოთ 2 ს.კ. ლ. ნედლეული. ჩაასხით მასში 1 ს/კ. წყალი. მოათავსეთ კონტეინერი ინგრედიენტებთან ერთად წყლის აბაზანაში, ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ დატოვეთ ღამით. დალიეთ 2 ს/კ ჭამამდე 2-ჯერ დღეში. ლ. დეკორქცია

ძლიერი შარდმდენი მცენარეები

ზოგიერთ მცენარეს აქვს განსაკუთრებით გამოხატული შარდმდენი თვისებები. მათი გამოყენებისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ შესაძლო გვერდითი მოვლენები. როდესაც ისინი გამოჩნდება, თქვენ უნდა შეამციროთ დოზა ან მთლიანად შეწყვიტოთ ხალხური დიურეზულების გამოყენება წონის დაკლებისთვის. ეს ეხება შემდეგ სიმპტომებს:

• ალერგიული რეაქციები;
• სხეულის დეჰიდრატაცია;
• მშრალი კანი ან მასზე გამონაყარის გამოჩენა;
• შარდის გამოყოფის გარეშე შარდვის მუდმივი სურვილი;
• წნევის მკვეთრი ვარდნა;
• კრუნჩხვები

დიურეზული ეფექტის მქონე ძლიერი მწვანილი ხელს უწყობს წონის მნიშვნელოვან დაკლებას, მაგრამ ამავე დროს ზრდის ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების რისკს. გართულებების თავიდან ასაცილებლად, მკაცრად უნდა დაიცვათ ხალხური საშუალების მიღების რეჟიმი. მისი მომზადება შეგიძლიათ შემდეგი რეცეპტებიდან ერთ-ერთი:

• აიღეთ მინანქრის თასი და ჩაყარეთ 1 ს/კ. ლ. დათვის კენკრა. ჩაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაახურეთ თავსახური. მოათავსეთ კონტეინერი წყლის აბაზანაში და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ ბულიონი და გამოწურეთ ფოთლები. დაამატეთ წყალი 200 მლ. დალიეთ დეკორქცია თბილი, 0,25 ს.კ. 4-ჯერ დღეში. დოზებს შორის შეინახეთ მაცივარში.
• 300 მლ ადუღებულ წყალზე მიიღეთ 1 ჩ.კ. დაჭრილი ვარდკაჭაჭას ფესვები. შეურიეთ ინგრედიენტები ქვაბში, დადგით ცეცხლზე და ადუღეთ ნარევი 10–15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ გაცივებული და მიირთვით მთელი დეკორქცია მთელი დღის განმავლობაში.
• მიიღეთ 4 ს/კ თითო ჭიქა წყალი. ლ. სელის თესლი. შეურიეთ ინგრედიენტები ქვაბში, დადგით ცეცხლზე და ადუღების შემდეგ ადუღეთ 3 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ბულიონი გაცივდეს და შემდეგ გავფილტროთ. გამოიყენეთ მთელი დღის განმავლობაში 5 დოზით.
• 500 მლ ცხელ წყალზე, მაგრამ არა მდუღარე წყალში, მიიღეთ 3 ს.კ. ლ. არყის ფოთლები. შეურიეთ ინგრედიენტები მინანქრის თასში და დადგით ცეცხლზე. ხარშეთ ადუღების შემდეგ 3 წუთის განმავლობაში. როდესაც პროდუქტი ოდნავ გაცივდება, გადაწურეთ. დალიეთ 100 მლ დღეში სამჯერ.
• 1 ს/კ დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი. ლ. დამსხვრეული ბურდოკის ფესვები. დახურეთ სახურავი, დადგით თბილ ადგილას ან დაასხით თერმოსში, გააჩერეთ მითითებული დროის შემდეგ, გადაწურეთ ბულიონი. დალიეთ მეოთხედი ჭიქა ყოველი სამი ძირითადი ჭამამდე.

დიურეზულების შეგროვება სითხის მოსაშორებლად

მცენარეული ინფუზიების შეძენა შესაძლებელია მზა აფთიაქში. ექიმები გვირჩევენ ასეთი პრეპარატების შეძენას, რადგან ისინი შეიცავს მხოლოდ უსაფრთხო მცენარეებს სწორი პროპორციით. ეს საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ დოზის გადაჭარბება და მინიმუმამდე დაიყვანოთ გვერდითი მოვლენები მცენარეული დიურეზულების გამოყენებისგან. დიურეზული მცენარეული ნარევები აფთიაქებში იყიდება რეცეპტის გარეშე, მაგრამ მათი გამოყენების შესახებ მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს. ნარკოტიკების მაგალითები:

• დიურეზულების კოლექცია No1 და No2. კოლოფიდან ამოიღეთ 2 ს/კ. ლ. მწვანილი, ჩაყარეთ ქვაბში, დაამატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი. გააცხელეთ დაბალ ცეცხლზე, მოხარშეთ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ გააჩერეთ 15 წუთი, შემდეგ გაფილტრეთ, გამოწურეთ დარჩენილი სითხე და პროდუქტის მოცულობა 200 მლ-მდე მიიყვანეთ. თუ კოლექცია იყიდეთ ფილტრის ჩანთების სახით, მაშინ იგივე უნდა გააკეთოთ, აიღოთ 1 ს/კ. მდუღარე წყალი 1-2 პაკეტი. გამოიყენეთ 1 ს.კ. დღეში 3-ჯერ, უმჯობესია დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე. მიღების კურსი 1 თვეა.
• მცენარეული ჩაი "ფიტომიქსი". ერთი პაკეტი უნდა მოხარშოთ ჭიქა მდუღარე წყალთან ერთად, რის შემდეგაც პროდუქტი 15 წუთის განმავლობაში დატოვეთ. ჩაის მთელი მოცულობა უნდა დაიყოს 3 თანაბარ ნაწილად. ისინი მიიღება დღის განმავლობაში ჭამის შემდეგ. მკურნალობის კურსი გრძელდება მინიმუმ 1 თვე. საჭიროების შემთხვევაში, შეიძლება განმეორდეს, მაგრამ 3-კვირიანი შესვენების შემდეგ.
• შარდმდენების კოლექცია No26. 1 ჭიქა მდუღარე წყალში უნდა აიღოთ 1 ფილტრის ტომარა. შეურიეთ ინგრედიენტები და დატოვეთ 15 წუთი. გამოიყენეთ დეკორქცია თბილი, 1 ს.კ. 2-ჯერ დღეში ჭამის დროს. პროცედურა მეორდება ერთი თვის განმავლობაში.

ჩაი წონის დაკლებისთვის

წონის დაკლებისთვის შარდმდენი და ცხიმების დამწვარი მწვანილი შედის არა მხოლოდ დეკორქციაში, არამედ ჩაის შემადგენლობაშიც, რომლის მომზადებაც უფრო ადვილია. გარდა ამისა, ამ უკანასკნელს შეიძლება დაემატოს სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა თაფლი ან ლიმონი. ისინი აუმჯობესებენ სასმელის გემოს, რაც უფრო სასიამოვნოს ხდის სასმელს. დიურეზული ჩაი წონის დაკლებისთვის მზადდება არა მხოლოდ მწვანილისგან, არამედ მარცვლეულისა და სანელებლებისგან. მაგალითებია კოჭა, დარიჩინი, კამა და ნიორიც კი. ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად მათგან დამზადებული სასმელების დალევით, თვეში დამატებით შეგიძლიათ დაიკლოთ დაახლოებით 3-4 კგ.

კამის თესლიდან

ხალხი შეცდომით კამის კამას ეძახის. ეს არის 2 მ-მდე სიმაღლის მრავალწლოვანი მცენარე ნიახურის ოჯახიდან. კამის ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული თვისებაა შეშუპებისა და ყაბზობის აღმოფხვრა, რის გამოც მას იყენებენ ბავშვებში კოლიკების სამკურნალოდ. გარდა იმისა, რომ არის შარდმდენი, მას აქვს ანტისპაზმური, ქოლეტური და ანტიბაქტერიული ეფექტი. ამ მცენარის თესლის გამოყენების უმარტივესი გზაა ჩაი. ინგრედიენტები მისი მომზადებისთვის:

• წყალი - 250 მლ;
• კამის თესლი - 2 ჩ.კ.

წონის დაკლებისას კამა სასარგებლოა არა მხოლოდ შარდმდენი თვისებებით, არამედ იმიტომ, რომ აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აქვეითებს მადას და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. ჩაის მომზადების მეთოდი შემდეგი ინგრედიენტებისგან:

1. ყავის საფქვავი ან ნაღმტყორცნებით გახეხეთ კამის თესლი.
2. შემდეგ მათ დაასხით მდუღარე წყალი და დადგით ცეცხლზე ქვაბში.
3. ადუღეთ 4 წუთი, შემდეგ დააფარეთ თავსახური.
4. დატოვე 20 წუთი. დალიეთ მზა ჩაი ყოველ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.

ჯანჯაფილისგან

ჯანჯაფილით წონაში კლება მიიღწევა თერმოგენეზის სტიმულირებით – ორგანიზმის შიგნიდან დათბობის უნარით. ცხიმების წვის პროცესი პირდაპირ დამოკიდებულია ამაზე. გარდა ამისა, ჯანჯაფილი შეიცავს ბევრ ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია წონის დაკლებისთვის, აძლიერებს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების აქტივობას და ჩაის სახით ავლენს შარდმდენ თვისებებს. სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:

• წყალი – 0,5ლ;
• ჯანჯაფილის ფესვი - იწონის დაახლოებით 80-100 გ.

ამ ჩაის მომზადებამდე უნდა იცოდეთ, რომ ის უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულის, ღვიძლის ციროზის, ჰეპატიტის, ჰიპერტენზიის და ნაღველკენჭოვანი დაავადების დროს. ქალებმა არ უნდა დალიონ სასმელი მენსტრუაციის დროს. ჯანჯაფილის ჩაის მომზადების მეთოდი:

1. გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი გახეხეთ და მოათავსეთ ქვაბში.
2. ჩაასხით წყალი იქ. ტაფა დადგით ცეცხლზე.
3. დაელოდეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალ ცეცხლზე.
4. ადუღეთ ჩაი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაფილტრეთ.
5. სურვილისამებრ დაუმატეთ 1 ჩ.კ. თაფლი ან ნახევარი ლიმონის წვენი.
6. დალიეთ დღის განმავლობაში ჩვეულებრივი ჩაის ნაცვლად.

დიურეზული ეფექტის მქონე პროდუქტები

შარდმდენი ეფექტის უზრუნველსაყოფად გამოიყენება არა მხოლოდ მწვანილი, არამედ ზოგიერთი პროდუქტი. ისინი ასევე მიეკუთვნებიან ბუნებრივი დიურეზულების კატეგორიას, ვინაიდან ისინი ზრდიან შარდში გამოყოფილ სითხის რაოდენობას. თუ ასეთ საკვებს თქვენს რაციონში შეიტანთ, 7-10 დღეში 2-3 კგ-ით დაკლებას შეამჩნევთ. მსგავსი ეფექტი აქვს შემდეგს:

• ზღვის მცენარეები;
• ნესვი;
• ვიბურნუმი;
• კარტოფილი;
• მოცვი;
• ლიმონი;
• ჭარხალი;
• ქლიავი;
• საზამთრო;
• გამხმარი გარგარი;
• კეფირი;
• შვრიის ფაფა;
• მწვანე ჩაი;
• კიტრი;
• ბადრიჯანი;
• ასპარაგუსი, კამა და სხვა მწვანილი;
• კომბოსტო;
• ხახვი.

ვიდეო

დიურეზულები აქტიურად აშორებენ ორგანიზმიდან სითხეს და ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას. რა თქმა უნდა, ცხიმოვანი დეპოზიტები თავის ადგილზე დარჩება, მაგრამ შეშუპება გაქრება, რაც გამოიწვევს წონის დაკლებას. დიურეზულების დახმარებით წონის დაკლება ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საჭიროა 1-2-3 კგ-ის სწრაფად მოშორება.

მაგრამ დიდი რაოდენობით ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დასაღწევად ასეთი წამლების მიღების ციკლის ჩატარებას აზრი არ აქვს.

ყველა ადამიანს აქვს ჭარბი სითხე ორგანიზმში. მარილიანი, ტკბილი და მწნილი საკვების მიღებისას გროვდება და ყველა უჯრედში „დასახლდება“. ცხიმოვან ქსოვილში საკმაოდ ბევრი წყალია. ის ბუნებრივად არ ქრება;

ნებისმიერი წამალი იწვევს შარდის გამომუშავების გაზრდას და მის სრულ გამოდევნას ორგანიზმიდან, მაგრამ არა მხოლოდ წყალი, არამედ ზოგიერთი მიკროელემენტიც ტოვებს მას. თუ დიურეზულ საშუალებებს სწორად იღებთ, მაშინ ცუდი არაფერი მოხდება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადამიანი განიცდის ნატრიუმის, კალიუმის და სხვა ელემენტების ნაკლებობას - ეს არის პირდაპირი გზა ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირების დარღვევისკენ.

მეთოდის უპირატესობები

ოფიციალური მედიცინა უკიდურესად ფრთხილობს დიურეზულების დახმარებით წონის დაკლებას და მას არასასურველს უწოდებს. ეს დამოკიდებულება დაკავშირებულია ნარკოტიკების თვითდახმარებასთან – ისინი შეირჩევა რეკლამის, მიმოხილვებისა და ჭორების საფუძველზე. მაგრამ ნებისმიერი მედიკამენტი, მათ შორის დიურეზულები (შარდმდენები), უნდა დანიშნოს ექიმმა, რომელიც შეადგენს დოზირების რეჟიმს, ხანგრძლივობას და მიუთითებს დოზაზე.

თუ ადამიანი, როგორც წონის დაკლების ნაწილი, გადაწყვეტს მიიღოს წამლები, რომლებიც აჩქარებს და აუმჯობესებს შარდვას და ამისათვის მიმართავს ექიმს, მაშინ ამ მეთოდის უპირატესობებში შედის:

• შეშუპების მოშორება;
• 1-3 კგ ჭარბი წონის სწრაფი დაკარგვა (სიტყვასიტყვით დღეში);
• თირკმელებისა და ნაწლავების გაწმენდა;
• ბუნებრივი სახის აღდგენა.

ისინი, ვინც უკვე დაიკლო წონაში დიურეზულებით სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ, აღნიშნავენ ძილის გაუმჯობესებას, ორგანიზმში „სიმსუბუქეს“ და ფიზიკურ აქტივობასთან მიმართებაში გამძლეობის გაზრდას.

და კიდევ ერთი რამ: დიურეზულები დაბალი ღირებულებაა, ამიტომ ეს ასევე შეიძლება მივაწეროთ წონის დაკლების სარგებელს.

სახსრების გამოყენების ნაკლოვანებები

ჭარბ სითხესთან ერთად ორგანიზმიდან გამოიყოფა სხვადასხვა მიკროელემენტები. მაგალითად, დიურეზულების არასწორად მიღების შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს კალიუმის დეფიციტი, ელემენტი, რომელიც პასუხისმგებელია გულისა და სისხლძარღვების ნორმალურ და სტაბილურ ფუნქციონირებაზე. ამის შედეგი იქნება:

• მუდმივი თავბრუსხვევა, გულისრევა და ღებინება;
• გულის რითმის დარღვევა (ტაქიკარდია - გულისცემის აჩქარება, ბრადიკარდია - შენელება);
• ქოშინი და ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება.

გარდა ამისა, დიურეზულების მიღებისას ხშირად აღინიშნება კრუნჩხვები. ქვედა კიდურები, მომატებული დაღლილობა, ძილიანობა, უაზრობა. ზოგიერთი ადამიანი ამჩნევს მხედველობის სიმახვილის დაქვეითებას.

ექიმები კიდევ ერთ საშიშროებას აფრთხილებენ: დიურეზულების მიღებისას ადამიანს შეიძლება სწრაფად განუვითარდეს დეჰიდრატაცია - საშიში მდგომარეობა, რომელიც ზოგიერთ შემთხვევაში სიკვდილამდეც მიდის.

მეთოდის მთავარი მინუსი არის ხანმოკლე შედეგი. ანუ დიურეზულებით შესაძლებელია ზედმეტი კილოგრამების სწრაფად მოშორება, მაგრამ ისევე სწრაფად წონა უბრუნდება ჩვეულ ზღვრებს, ზოგჯერ კი აჭარბებს მათ.

საუკეთესო და ეფექტური აბები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ ზიანის გარეშე

დიურეზულები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, მაგრამ ოფიციალური მედიცინა განსაზღვრავს რამდენიმე შედარებით უსაფრთხო პრეპარატს:

• ფუროსემიდი და ტუროსემიდიმიეკუთვნება მარყუჟის დიურეტიკების ჯგუფს, ითვლება ძლიერ დიურეტიკებად, ხელს უწყობს თირკმელების გაწმენდას და ორგანიზმიდან არა მხოლოდ ჭარბი სითხის, არამედ მარილების ამოღებას;

• ინდაპამიდი და არიფონი- საშუალო მოქმედების დიურეზულები, იწვევს ჭარბი სითხის თანდათანობით მოცილებას, ორგანიზმი კარგავს მარილებს და საჭირო მიკროელემენტებს მცირე რაოდენობით;

• ვეროშპირონი და ამილორიდი- ეს არის ყველაზე უსაფრთხო, მაგრამ არც თუ ისე ეფექტური შარდმდენი საშუალებები, რომლებიც ჭარბი სითხის მოცილებისას, ინარჩუნებენ კალიუმის ნორმალურ დონეს.

იმისდა მიუხედავად, თუ რომელი კონკრეტული პრეპარატი გამოიყენება წონის დაკლებისთვის, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ასეთი კურსის ჩატარების ძირითადი წესები:

• სხეულმა უნდა მიიღოს დიდი რაოდენობით სითხე. საუბარია სუფთა წყალზე, რომელიც უნდა დალიოთ დიურეზულების მიღებისას დღეში 2,5 ლიტრის ოდენობით (ეს არის მინიმალური). ეს მიდგომა თავიდან აიცილებს დეჰიდრატაციას.
• რაციონში უნდა შეიტანოთ საკვები, რომელიც შეიცავს კალიუმს. მათ შორისაა თეთრი კომბოსტო, ბანანი, ყველა სახის თხილი, ზღვის და მდინარის თევზი, თაფლი, კარტოფილი. თუ დიურეზულებზე წონის დაკლებამდე მიმართავთ ექიმს, მას შეუძლია დაუყოვნებლივ გირჩიოთ ვიტამინის კომპლექსები, რაც ხელს შეუშლის ორგანიზმში კალიუმის დეფიციტს და შეინარჩუნებს გულის სტაბილურ მუშაობას.

• ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ზომიერი, კვება უნდა იყოს მკვებავი. ამ დღეებში არ უნდა დააწვინოთ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, მენიუში შეიძლება იყოს მოხარშული ახალი ბოსტნეული, გამომცხვარი თევზი და მჭლე ხორცი, მარცვლეულის ფაფები, კომპოტები, წვენები და ხილის სასმელები.
• ნებადართულია დიურეზულების გამოყენება ზედიზედ არა უმეტეს 5 დღისა. მაშინაც კი, თუ წონის დაკლების შედეგები არ არის გამამხნევებელი, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დიურეზულების მიღება და მიმართოთ სპეციალისტებს.

• შაქრიანი დიაბეტი;
• ჰორმონალური დარღვევები, მათ შორის პრობლემური მენსტრუალური ციკლის ფონზე;
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
• თირკმელებისა და შარდსასქესო სისტემის მწვავე და ქრონიკული პათოლოგიები;
• უროლიტიზი და ქოლელითიაზი;
• დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემისმათ შორის ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა).

წონის დაკლების ეს მეთოდი აბსოლუტურად არ არის შესაფერისი ორსული და მეძუძური ქალებისთვის, 18 წლამდე ასაკის მოზარდებისთვის.

უყურეთ ამ ვიდეოს, რათა გაიგოთ წონის დაკლების შესახებ დიურეტიკებით:

არასასურველი წამლების სახელები

ტაბლეტები, როგორიცაა "დიქლორთიაზიდი", "ეტაკრინის მჟავა", "ტრიამტერენი" და "ოქსოდოლინი" არ შეიძლება დამოუკიდებლად! ეს არის ძლიერი შარდმდენი საშუალებები, რომლებიც აგრესიულად მოქმედებს საშარდე სისტემის ფუნქციონირებაზე და მოკლე დროში იწვევს სახიფათო მდგომარეობას. ასეთ პრეპარატებს ნიშნავენ მხოლოდ ექიმი და ის ადამიანები, რომლებიც გადიან მკურნალობას გულისა და თირკმელების სერიოზული დაავადებების გამო.

ჩამოთვლილი წამლები იმდენად ძლიერია, რომ აქტიურად გამოიყენება ცერებრალური შეშუპების სამკურნალოდაც კი! ადვილი წარმოსადგენია, რამდენად სწრაფად და სრულად მოხდება ჭარბი სითხის ამოღება ორგანიზმიდან, მაშინაც კი, თუ პაციენტისთვის ასეთი სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობა მათ მიღებას გულისხმობს.

ფუროსემიდი ასე მარტივია?

ყველა შესაძლო დიურეზული პრეპარატიდან, სწორედ ეს არის პოპულარული მათ შორის, ვისაც სურს ჭარბი წონის მოკლე დროში დაკლება. მას ბევრი უპირატესობა აქვს: აფთიაქებში იყიდება ექიმის დანიშნულების გარეშე, არ ახდენს აგრესიულ უარყოფით გავლენას ორგანიზმზე, იაფია, ეფექტი კი შესანიშნავი.

მაგრამ არ დაივიწყოთ ამ ტაბლეტების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაკლი - კალიუმი აქტიურად გამოიყოფა ორგანიზმიდან შარდთან ერთად. სწორედ ამიტომ, ოფიციალური მედიცინა უკიდურესად ფრთხილია ფუროსემიდით წონის დაკლებასთან დაკავშირებით, ტაბლეტების აქტიური გამოყენება უმეტეს შემთხვევაში იწვევს კალიუმის დეფიციტს და გულის პრობლემებს.

ასპარკამი

წონის დაკლების მეორე ვარიანტი საჭიროა მათთვის, ვინც არ განიცდის ორგანიზმიდან სითხის აქტიურ მოცილებას 1 დიურეზული ტაბლეტის შემდეგ. მაგრამ როგორც კი შეინიშნება წონის დაკლება, დოზა უნდა დაუბრუნდეს პირველ რეჟიმს.

ფუროსემიდის მიღების ეფექტი შეინიშნება მიღებიდან 20 წუთში და გრძელდება 3 საათი. ეს ფაქტი სამუშაო ადგილზე მყოფებმაც უნდა გაითვალისწინონ – ტუალეტში წასვლის სურვილი ხშირი და მწვავე იქნება.

თუ შარდმდენი მიიღება ზედიზედ 5 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, შეიძლება განვითარდეს შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

• თავბრუსხვევა, ძილიანობა და ძალების დაკარგვა;
• პირის ძლიერი სიმშრალე, ტკივილი მარჯვენა ჰიპოქონდრიუმში (ეს ხდება პანკრეასის ფუნქციის დარღვევით);
• არტერიული წნევის დაწევა.

ფუროსემიდზე დღეში 3 კგ-მდე წონის დაკლება შეგიძლიათ.

დიურეზულების დახმარებით წონის დაკლება, ასე ვთქვათ, „მოტყუებაა“. ადამიანი რეალურად ხედავს ისარს, რომელიც მოძრაობს ქვევით სასწორზე, მისი ფიგურაც კი იწყებს ოდნავ განსხვავებულ ფორმებს, მაგრამ ეს არის შეშუპების გაქრობის შედეგი.

მხოლოდ დიეტა და ვარჯიში დაგეხმარებათ ნამდვილად დაიკლოთ წონაში და მოიცილოთ ცხიმი. თუმცა დიურეზულების გამოყენება შესაძლებელია გადაუდებელი, გადაუდებელი წონის დასაკლებად, მაგრამ არა უმეტეს სამ თვეში ერთხელ და სასურველია ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ჭარბი სითხის მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარდმდენები წონის დაკლებისთვის სახლში. ადამიანის სხეულის თითქმის სამი მეოთხედი წყლისგან შედგება, რომლის სიჭარბე იწვევს შეშუპებას, არტერიულ წნევას და ჭარბ წონას.

სითხის ამოღებით დიურეზულები გეხმარებათ წონაში სწრაფად და მარტივად დაკლებაში, მაგრამ ყველაფერი ასე მარტივი არ არის. თავდაპირველად, დიურეზულები ტაბლეტის ფორმატში განკუთვნილია შარდსასქესო სისტემის, ენდოკრინული, გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ.

შარდმდენების მიღება იწვევს წონის დაკლებას წყლის მოცილების გამო. რაც უფრო ძლიერია ტაბლეტები ან პრეპარატები, მით მეტი შარდი გამოიყოფა და სხეულის წონა იკლებს. ის ისევე სწრაფად აღდგება სითხის მიღებისას.

დიურეზულების სარგებელიც არსებობს. ამრიგად, მძიმე ჰიპერტენზიის დროს გული მუშაობს მაღალი წნევის ქვეშ და ცვდება, მუდმივად იზრდება სისხლის გადატუმბვაზე დატვირთვა, ქსოვილებში გროვდება სითხე და ჩნდება შეშუპება.

დიურეზულები ამცირებს არტერიულ წნევას და სტრესს გულის კუნთზე. დიურეზულების მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს წონის დაკლების დიეტის ეფექტურობა. დიურეზულებს შეუძლიათ შეცვალონ ფიზიკური ვარჯიში;

ნებისმიერი დიურეზულების გამოყენებამდე, თუნდაც მცენარეული, საჭიროა ექიმის კონსულტაცია, რადგან დატვირთვა შარდსასქესო სისტემა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. დიურეზულები განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული თირკმლის დაავადების, კანის ტუბერკულოზის, პოდაგრის და დიაბეტის დროს. წონის დაკარგვის პროდუქტების მიღების წესები:

• მარილიან საკვებზე უარის თქმა;
• დალიეთ დღეში მინიმუმ 7-8 ჭიქა წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია;
• გაზომეთ თქვენი წონა ყოველ დილით;
• არ დალიოთ პროდუქტი ღამით;
• თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ ქიმიური შარდმდენები ნატურალურით: ოხრახუში, ჩაი, საზამთრო, ყავა, ნესვი, ასპარაგუსი.

ყველა დიურეტიკი იყოფა ბუნებრივ და ქიმიურად. პირველში შედის მწვანილი, ჩაი, ინფუზიები და საკვები პროდუქტები. ისინი გამოირჩევიან უსაფრთხოებით, მაგრამ ეფექტის ხანგრძლივი დაწყებით. სპეციალური შარდმდენები შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს, მოქმედებს სწრაფად, მაგრამ აქვს მრავალი უკუჩვენება. ისინი იყოფა შემდეგ ტიპებად:

1. ძალიან ძლიერი - ისინი აშორებენ დიდი რაოდენობით ნატრიუმს და კალიუმს, ამიტომ გამოიყენება კრიტიკული პირობებისა და ჩვენებების დროს. ესენია გლიცერინი, მანიტოლი, კალიუმის აცეტატი, შარდოვანა.
2. ძლიერი - გამოიყენება ერთხელ, კურსის გამოყენება აკრძალულია, წარმომადგენლები: ფუროსემიდი, ლაზიქსი, ტორასემიდი, ბუმეტანიდი, პირეტანიდი, ეთაკრინის მჟავა.
3. საშუალო ზემოქმედება - გამოიყენება ხანგრძლივ კურსებზე. მათ შორისაა ჰიპოთიაზიდი, კლოპამიდი, ინდაპამიდი, ქლორთალიდონი, დიქლორთიაზიდი.
4. სუსტი - კალიუმის შემნახველი საშუალებები ძლიერ დიურეტიკებთან ერთად. ჯგუფის წარმომადგენლები არიან ტრიამტერენი, სპირონოლაქტონი, ამილორიდი, ვეროშპირონი.
5. ძალიან სუსტი - გამოიყენება გაზრდილი ინტრაოკულური და ქალასშიდა წნევისთვის. მათ შორისაა დიქლორფენამიდი, დიაკარბი.

წონის დაკლების წამლები ტაბლეტების სახით იყოფა სალურეტიკებად, ოსმოსურ და კალიუმის შემნახველებად. ეს უკანასკნელი ყველაზე სუსტია და პირველი ორი ტიპი ძლიერია. პოპულარული დიურეზული ტაბლეტებია:

1. ფუროსემიდი (ლაზიქსი) – იწვევს შარდვის სურვილს ნახევარ საათში, ეფექტი გრძელდება 17 საათის განმავლობაში. უკუნაჩვენებია ღვიძლისა და თირკმელების ქრონიკული დაავადებების, ინფარქტის, დიაბეტის, პანკრეატიტის, ალერგიის, პროსტატის ადენომის, პოდაგრის, წითელი მგლურას, ორსულობის, ლაქტაციის დროს. დიურეზულმა შეიძლება გამოიწვიოს იმპოტენცია, არტერიული წნევის დაქვეითება, შეშუპება და გემოვნების შეცვლა. მიიღეთ 1 ტაბლეტი დღეში ერთხელ, თუ ექიმმა სხვა რამ არ დანიშნა. ღირს 20 მანეთი 10 ცალი.
2. ჰიდროქლორთიაზიდი არის საშუალო სიძლიერის თიაზიდური შარდმდენი. უკუნაჩვენებია ჩიყვის, დიაბეტის, ორსულობის 1 ტრიმესტრში. მიიღეთ 25-50 მგ დღეში ერთხელ. შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, დისპეფსია, დერმატიტი, პირის სიმშრალე. ღირს 68 რუბლი 15 ცალი.
3. ჰიპოთიაზიდი არის ძლიერი შარდმდენი საშუალება, ამიტომ გამოიყენება ერთხელ დოზით 25-50 მგ დღეში. უკუნაჩვენებია ანურიის, თირკმლის უკმარისობის, დიაბეტის დროს. ფასი 105 რუბლი 15 ცალი. გვერდითი მოვლენებია ჰიპოკალიემია, ჰიპომაგნიემია.
4. ინდაპამიდი არის ჰიპოტენზიური შარდმდენი-ვაზოდილატორი, ამავე სახელწოდების აქტიური ინგრედიენტით. ინსტრუქციის მიხედვით, უკუნაჩვენებია ჰიპოკალიემიის, 18 წლამდე ასაკის, ორსულობის დროს. ინიშნება 2,5 მგ დღეში 4-8 კვირის განმავლობაში. გვერდითი მოვლენები: კონიუნქტივიტი, ხველა, ასთენია, გულისრევა, დისპეფსია. ღირს 200 რუბლი 20 ც.

წონის დაკლებისთვის უსაფრთხო შარდმდენი არის ჩაი, რომელიც შეიცავს ბუნებრივ ბალახებსა და მცენარეებს. თივას, ლიმონის ბალახს, ცინიკოსს, დათვის ყურებს და ჟენშენს აქვს კარგი და ხანგრძლივი ეფექტი, მაგრამ ისინი მოქმედებენ წონის დაკლების თვალსაზრისით მხოლოდ დაბალკალორიულ დიეტასთან ერთად.

მწვანილი ადუღდება ჩვეულებრივი ჩაის მსგავსად - მიიღეთ 2-3 ჭიქა მდუღარე წყალი თითო სუფრის კოვზ მშრალ ნედლეულზე (მწვანილი, ხილი, თესლი). მიღებული ინფუზია უნდა დალიოთ დღის განმავლობაში, მაგრამ არა ღამით. შეგიძლიათ დალიოთ 50-100 მლ ჩაი ერთდროულად.

უბრალო მწვანე ჩაიც სასარგებლოა - სუფრის კოვზი თითო ჭიქა წყალში. შეგიძლიათ დღეში 5 ჭიქამდე დალიოთ. მწვანე ჩაი უკუნაჩვენებია გასტრიტის, გულის დაავადებების, თირკმელების დაავადების დროს და ორსულობისას სიფრთხილით უნდა დალიოთ.

წონის დაკლებისთვის ყველაზე პოპულარული ხალხური შარდმდენი არის მცენარეული დეკორქციის ან ნაყენის მიღება. ბუნებრივი დიურეზულებია ხახვი, გვირილა, არყი, ვარდკაჭაჭა, ცხენის კუდი, სალბი, ცერეცო, იარუსი, პიტნა, ღვია. Ზოგიერთი ჯანსაღი რეცეპტებიწონის დაკლებისთვის:

1. შეურიეთ 3 წილი კამა თესლი და თითო ნაწილი პიტნა, კალენდულა, ბაბუა, ცაცხვი. ნარევის სუფრის კოვზს ასხამენ ჭიქა წყალში და აჩერებენ ნახევარი საათის განმავლობაში. ნარევს სვამენ 50 მლ 2-3-ჯერ დღეში.
2. თითო 2 წილი ოხრახუში, დენდელიონი და ჭინჭრის შეურიეთ 1 წილი პიტნისა და კამას მარცვლებს. ნარევის ჩაის კოვზს ადუღებენ 200 მლ მდუღარე წყალში, დალიეთ ერთი ჭიქა დღეში ჭამის შემდეგ.
3. შეურიეთ წმინდა იოანეს ვორტი, უკვდავი, გვირილა და არყის კვირტები. 2 სუფრის კოვზ ბალახს დაასხით 1000 მლ მდუღარე წყალი, მიიღეთ დილით უზმოზე და ძილის წინ.
4. მოხარშეთ ნარევის კოვზი თანაბარი პროპორციით ლინგონის და დათვის ფოთლების. დალიეთ 100 მლ დღეში სამჯერ.

გეპატიჟებით გაეცნოთ: როგორ სწრაფად დავიკლოთ წონა მუცლის არეში

საჭმელი

წონის დასაკლებად შეგიძლიათ მოაწყოთ სამარხვო დღე, რომელიც შედგება შარდმდენი საკვების მიღებით. ნარჩენებისა და ტოქსინების ორგანიზმის ნაზად გასაწმენდად და ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად რეკომენდებულია რაციონში ბოსტნეულის და ხილის ჩართვა. დიურეზულები მოიცავს:

• საზამთრო;
• კიტრი;
• ნიახური;
• ბადრიჯანი;
• მსხალი;
• ყურძენი;
• მანგო;
• მარწყვი;
• გოგრა;
• ყაბაყი;
• არტიშოკი;
• cowberry;
• მოცვი;
• გოჯი კენკრა;
• შავი ცილის ზეთი.

მცენარეული მედიცინა გვთავაზობს წონის დაკარგვის საკუთარ მეთოდებს ინფუზიების გამოყენებით, რომელიც მოიცავს არყის კვირტებს, ლინგონის ფოთლებს და დათვის. რამდენიმე რეცეპტი დიურეზული ბალახებით:

1. მოხარშეთ 4 წილი მოცხარის ფოთოლი, 2 წილი ვარდის თეძო და ერთი ლინგონის ფოთოლი ჭიქა მდუღარე წყალში, გააჩერეთ 20 წუთი. გაწურეთ ლიმონის წვენი, გადაწურეთ, დალიეთ დილით ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ორ დოზად.
2. თანაბარი პროპორციით აურიეთ გვირილის ყვავილი და ლინგონის ფოთლები, გააჩერეთ 20 წუთი, გაფილტრეთ. დალიეთ უზმოზე საუზმემდე და მთელი დღის განმავლობაში (სულ 3 დოზა), ბოლოს მიიღეთ ძილის წინ 4 საათით ადრე.
3. ჭიქაში გახსენით 200 მლ ახალი მოცვის წვენი მინერალური წყალი, გამოწურეთ ლიმონის წვენი, დალიეთ 100 მლ თითო ყლუპად ყოველი ძირითადი ჭამის წინ.

როგორც ძველი ხუმრობა ამბობს, ჩვენ ყველანი ცოტათი კიტრი ვართ, რადგან 90% წყალი ვართ. სიცილი არის სიცილი, მაგრამ ნაწილობრივ ეს ასეა: შესაძლოა, არა 90, მაგრამ 65-70 პროცენტი ჩვენი სხეულის ნამდვილად შედგება სითხეებისგან. და ეს არ არის მხოლოდ აშკარა სისხლი, ოფლი და ნერწყვი!

თუმცა დროდადრო მეტაბოლური პროცესები იშლება და ჭარბი წყალი ხვდება ადამიანის ორგანიზმში და ვიღებთ შეშუპებას, არტერიულ წნევას და გულის ფუნქციონირების შეფერხებას, რაც ასეთ პერიოდებში მატულობს სტრესს. ამ შემთხვევისთვის გამოიგონეს შარდმდენი საშუალებები. ისინი:

• ჭარბი სითხის ამოღება ქსოვილებიდან, რაც ხელს უწყობს მის გარდაქმნას შარდში;
• ბლოკავს თირკმელების იმ სისტემებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან შარდის წყლის რეაბსორბციაზე (რეაბსორბციაზე).

შედეგად, ხდება ორგანიზმიდან სითხის მკვეთრი „გადინება“, რაც გავლენას ახდენს სასწორის კითხვებზე. და ზოგჯერ ძალიან შთამბეჭდავი!

შარდმდენები აშორებენ წყალს და აკლებენ წონას

ახლა კი უსიამოვნო ნივთების შესახებ. დიურეზულების მიღება არანაირად არ მოქმედებს ორგანიზმის ცხიმის მარაგზე, არ წვავს, არ ანადგურებს და არ შლის მათ. როგორი შთამბეჭდავიც არ უნდა იყოს ჩაწერილი ქლიავის ხაზი, გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ წყალია, რომელიც სწრაფად აღდგება აბების მიღების შეწყვეტის შემდეგ.

თუმცა, ჩვენ სრულად არ უარვყოფთ დიურეზულების სარგებლიანობას ჭარბ წონასთან ბრძოლაში.

1. მათ აქვთ გამწმენდი ეფექტი, ორგანიზმიდან გამოდევნის ნარჩენებს. და ეს დადებითად მოქმედებს როგორც ჯანმრთელობაზე, ასევე გარეგნობაპირი. მნიშვნელოვანია, რომ აქ არ გადააჭარბოთ, რადგან არასაჭირო ნივთიერებების გაწმენდის შემდეგ, დიურეზულები იმავე ხალისით მიიღებენ საჭიროებს და დაგტოვებთ მარილებისა და მინერალების (კერძოდ, კალციუმის) გარეშე.
2. დიურეზულს შეუძლია ძლიერი ფსიქოლოგიური დახმარება გაუწიოს ადამიანს, ვინც წონაში იკლებს: იმის დანახვა, თუ როგორ დნება ზედმეტი კილოგრამები თქვენს თვალწინ, ზოგჯერ შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს.

მაგრამ ეს ყველაფერი იმუშავებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მედიკამენტი მიიღება სამედიცინო მიზეზების გამო - შეშუპება, არტერიული წნევა - ან ექიმის მიერ დანიშნულ იქნება პროფილაქტიკური მიზნით. მხარი დაუჭირეთ მას მარტივი დიეტით და პარკში სირბილით და ჭარბი წონის პრობლემა რამდენიმე დღეში მოეხსნება.

დიურეზულების ძირითადი ეფექტი არის ორგანიზმიდან სითხის ამოღება. და, მოგეხსენებათ, ადამიანის ორგანიზმში ბევრი სითხეა, განსაკუთრებით თუ მას ჭარბი წონა აქვს. დიურეზულების პირველი რამდენიმე დოზის შემდეგ შეიძლება დაიკლოთ წონაში 2 ან თუნდაც 3 კგ.

თავდაპირველად ეს იქნება მართლაც ზედმეტი წყალი, რომელიც ქსოვილებში გაჩერდა. შემდეგ გამოყენებული იქნება რეზერვები, რომლებიც უკიდურესად აუცილებელია სხეულის ფუნქციონირებისთვის, რაც რა თქმა უნდა იმოქმედებს წონის დაკლების ადამიანის ჯანმრთელობაზე.

შარდმდენების საზიანო

დიურეზულების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება, სისუსტე, გულის კუნთის მოშლა და კალიუმის და მაგნიუმის გამოყოფა. შარდმდენების მუდმივი გამოყენება აუარესებს თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობას.

ყველა დიურეტიკას აქვს უკუჩვენება. ორგანიზმიდან სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნივთიერებების გამოდევნის შესამცირებლად, დიურეზულების მიღებისას რეკომენდებულია კალიუმის მარაგის შევსება - ის გვხვდება პარკოსნებში, თაფლში, კარტოფილში, თევზში, რძეში.

ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღების ორი გზა არსებობს: ხელოვნურად სინთეზირებული წამლის მიღება ან „ბუნებრივი“ შარდმდენი. პირველი ვარიანტი უფრო ეფექტურია, მეორე უფრო უსაფრთხო.

სააფთიაქო შარდმდენები შეიძლება დაიყოს 3 ძირითად ჯგუფად.

ფუროსემიდი არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მარყუჟის შარდმდენი საშუალება

პირველი და ყველაზე ძლიერი არის მარყუჟის წამლები, რომლებსაც ასე დაარქვეს თირკმელში მდებარე ჰენგლის მარყუჟზე ზემოქმედების უნარის გამო. ისინი ამშვიდებენ სისხლძარღვების გლუვ კუნთებს, აჩქარებენ თირკმელებში სისხლის ნაკადს, აძლიერებენ ფილტრაციას, ამცირებენ უჯრედშორისი სითხის მოცულობას და ორგანიზმიდან აცილებენ მაგნიუმს, კალიუმს, ქლორს და ნატრიუმის მარილებს.

გეპატიჟებით გაეცნოთ: სწორი კვების პროგრამა წონის დაკლებისთვის ერთი თვის განმავლობაში

მარყუჟის წამლები მოქმედებს სწრაფად, ეფექტურად, გამოიყენება პიკ სიტუაციებში - მაგალითად, ჰიპერტონული კრიზისის ან ფილტვის შეშუპების დროს - და... აქვს გვერდითი ეფექტების ყველაზე ფართო ჩამონათვალი. Ესენი მოიცავს:

• ფუროსემიდი;
• ტორასემიდი;
• ბრიტომარი;
• ეთაკრინის მჟავა;
• დიუვერი.

ნებისმიერი წამლის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის ნებართვით.

მეორე ჯგუფს - ტაზიდურ პრეპარატებს - ნაკლებად გამოხატული ეფექტი აქვს. მათი „ყურადღება“ მიდის თირკმლის მილაკებზე, რის შედეგადაც ორგანიზმიდან მარილები და სითხეებიც გამოიყოფა, მაგრამ ნაკლები ძალით. ტაზიდური პრეპარატები ინიშნება შეშუპების, წნევის და გლაუკომის დროს. Ესენი მოიცავს:

• არიფონი;
• ინდაპამიდი;
• ჰიდროქლორთიაზიდი;
• ჰიპოთიაზიდი;
• თინზარი;
• ქლორტალიდონი.

კალიუმის შემნახველი მედიკამენტები ყველაზე ნაკლებ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას

მესამე ჯგუფი, კალიუმის შემნახველი ეფექტის მქონე დიურეზულები, აქვს ყველაზე ნაზი მოქმედება სხეულზე და მინიმალური უკუჩვენებები. ისინი ამცირებენ არტერიულ წნევას, ებრძვიან შეშუპებას, მაგრამ ამავდროულად ხელს უშლიან კალიუმის დაკარგვას. Ესენი მოიცავს:

• ალდაქტონი;
• ამილორიდი;
• ვეროშპირონი;
• ტრიამპური;
• ტრიამეტრენი.

ამა თუ იმ მედიკამენტის თვითგამოწერა ყოველთვის არასასურველი შედეგებით არის სავსე. მაგრამ ბუნებრივი დიურეზულები არ წარმოადგენს ასეთ საფრთხეს. რა თქმა უნდა, ტაბლეტებთან შედარებით, ისინი მოქმედებენ ძალიან ნაზად, მაგრამ მიუხედავად ამისა, მათ აქვთ სასურველი ეფექტი, თირკმელების პროვოცირებას ახდენენ ორგანიზმიდან სითხის გაძლიერებულ გამოყოფას. რა არის ეს პროდუქტები?

1. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი: მიმართეთ ექიმს. მხოლოდ სპეციალისტს შეეძლება განჭვრიტოს თქვენი გადაწყვეტილების ყველა ხარვეზი და გააფრთხილოს შესაძლო გართულებები. და არ დაგავიწყდეთ აცნობოთ ექიმს, თუ იღებთ სხვა მედიკამენტებს - ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მათი თავსებადობა დიურეტიკებთან.
2. დალიეთ 6-8 ჭიქა სუფთა წყალი დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ დეჰიდრატაციას.
3. მოიხმარეთ რაც შეიძლება ნაკლები მარილი და შაქარი, რაც ორგანიზმში სითხეს შეინარჩუნებს. მაგრამ არ უარყოთ საკუთარი თავი ბუნებრივი შარდმდენები: ხილი, ბოსტნეული და სანელებლები.
4. თვალყური ადევნეთ წონის მერყეობას ყოველდღე სასწორზე აწევით - დილით, ერთსა და იმავე დროს, ტუალეტში შესვლის შემდეგ.
5. თუ თავს ცუდად გრძნობთ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ წონის დაკლება დიურეზულების მიღებაზე და გადაიტანეთ თქვენი ძალისხმევა ფიზიკურ დიეტაზე.

სამკურნალო შარდმდენების უმეტესობის მოქმედება ემყარება თირკმლის მილაკებში წყლისა და მარილების რეაბსორბციის დათრგუნვას შარდის წარმოქმნის სიჩქარის ერთდროულ ზრდაზე. შედეგად ხდება ქსოვილებში და სეროზულ უბნებში სითხის რაოდენობის შემცირება, რასაც თან ახლავს სწრაფი ვარდნასხეულის წონა.

დიურეზულების ნამდვილი დანიშნულებაა მაღალი წნევის, გულის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებებთან ბრძოლა. თუმცა, დღეს დიურეზულების გამოყენება წონის დაკლებისთვის სულ უფრო პოპულარული ხდება. ზარმაცი მამაკაცები და ქალები, რომლებსაც არ სურთ სწორი კვება და აქტიური ცხოვრების წესი, შეუძლიათ 1 დღეში 2-3 კგ-მდე დაიკლონ აბების დახმარებით.

გეპატიჟებით გაეცნოთ: პოლისორბი წონის დაკლებისთვის: გამოყენების მეთოდი

დიურეზული აბები არ არის ისეთი უვნებელი, როგორც შეიძლება ჩანდეს. მათ აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენა:

• ისინი ხელს უშლიან უჯრედებში მიმდინარე მეტაბოლურ პროცესებს.
• სითხე შლის ელექტროლიტებს (ნატრიუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი), ვიტამინები და სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერებები.
• გავლენას ახდენს გულის აქტივობაზე. დიურეზულების გავლენით კალიუმი ტოვებს ორგანიზმს, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს არითმიები.

თუ დიურეტიკებს უკონტროლოდ იღებთ, ქსოვილები დეჰიდრატაციას დაიწყებენ. ეს აუცილებლად იმოქმედებს ადამიანის გარეგნობაზე - კანი გახდება მშრალი და დაბნელებული, შეიძენს უსიამოვნო მონაცრისფრო ელფერს, კუნთები დაკარგავს ტონუსს და იკეცება.

გამოჩნდება თავის ტკივილი და სისუსტე. გარდა ამისა, უჯრედულ დონეზე მეტაბოლური პროცესების დარღვევა, რომელიც ხდება შარდმდენების გავლენის ქვეშ, არ დაუშვებს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაშლას. ანუ ყოველგვარი ფიზიკური აქტივობა გამოუსადეგარი იქნება, მისგან მხოლოდ გული იტანჯება.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი არის ის, რომ მრავალი შარდმდენი გამოიყენება არტერიული წნევის შესამცირებლად. ანუ საკმაოდ აქტიური ანტიჰიპერტენზიული საშუალებებია, ამიტომ მათ შეუძლიათ ნორმალური არტერიული წნევის მქონე ადამიანში მძიმე ჰიპოტენზიის პროვოცირება.

დიურეზულების გვერდითი ეფექტების გათვალისწინებით, მათ არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ეწოდოს წამლები, რომლებიც შეიძლება უსაფრთხოდ იქნას გამოყენებული წონის დაკლებისთვის. დიურეზულები არის უკანასკნელი საშუალება, რომელიც იძლევა მხოლოდ მოკლევადიან შედეგებს.

პრეპარატის შეწყვეტის შემდეგ სითხე კვლავ დაგროვდება ორგანიზმში. ამის თავიდან ასაცილებლად კი არა დიურეზულების მიღებაა საჭირო, არამედ დიეტა და ცხოვრების წესის შეცვლა თუ დიურეზულებზე წონის დაკლების გადაწყვეტილება მიიღება, უმჯობესია ამის გაკეთება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

გარდა ამისა, ასეთი ექსპერიმენტის დაწყებამდე არანაირ ზიანს არ აყენებს გამოკვლევას - ზოგიერთი დაავადების დროს დიურეზულები უკუნაჩვენებია. დიურეზულების გამოყენების ძირითადი უკუჩვენებებია ყველა მძიმე პრეკომატოზური მდგომარეობა და კომა, თირკმლის მწვავე უკმარისობა, დეკომპენსირებული გულის დეფექტები, წყალ-ელექტროლიტური და მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის მძიმე დარღვევა, მიოკარდიუმის მწვავე ინფარქტი.

გასაგებია, რომ ასეთი პათოლოგიებით ადამიანი წონაში დაკლებაზე არ იფიქრებს. მაგრამ არის დაავადებები, რომლებიც არ ერევიან ჩვეულებრივი ცხოვრება(ადამიანმა შეიძლება არც იეჭვოს, რომ ავად არის), მაგრამ დიურეზულებიც მათთვის უკუნაჩვენებია. Ეს შეიძლება იყოს:

• ქვები თირკმელებში. შარდმდენი საშუალებების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს კენჭების წინსვლა საშარდე გზების. ამ მდგომარეობას თირკმლის კოლიკა ეწოდება. მას არა მხოლოდ თან ახლავს მწვავე ტკივილი, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს შარდსაწვეთის ბლოკირებაც.
• პოდაგრა.
• შაქრიანი დიაბეტი.
• დიურეზული პრეპარატის მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.
• ჰიპოტენზიისადმი მიდრეკილება, რაც განსაკუთრებით დამახასიათებელია ახალგაზრდა ქალებისთვის.

გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად დიურეზულები უნდა იქნას მიღებული მედიკამენტების პარალელურად, რომლებსაც შეუძლიათ ელექტროლიტების და ვიტამინების დანაკარგის შევსება. ეს მედიკამენტები ასევე უნდა დანიშნოს ექიმმა. დიურეზულების მიღებისას მნიშვნელოვანია დაიცვას მთელი რიგი წესები:

• არ გადაუხვიოთ ექიმის მიერ დანიშნულ დოზას და გამოყენების ხანგრძლივობას. უაღრესად არასასურველია დიურეზულების მიღება წონის დაკლებისთვის დიდი ხნის განმავლობაში. ეს სავსეა სერიოზული შედეგებით.
• დალიეთ ბევრი წყალი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
• იკვებეთ სწორად. აუცილებლად გაამდიდრეთ რაციონი კალიუმის შემცველი საკვებით. მაგალითად, ჩირი, თხილი, ოსპი, ზღვის მცენარეები.
• ნუ გადატვირთავთ ორგანიზმს ფიზიკური დატვირთვით, რაც დიურეზულებთან ერთად შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობაზე.

დიურეზულების ალტერნატივა

წონის დასაკლებად შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ ფარმაცევტული შარდმდენები, არამედ ბუნებრივი შარდმდენები. Ესენი მოიცავს:

• დიურეზულები მცენარეული ჩაი. ასეთი პრეპარატები ჩვეულებრივ მოიცავს ჭინჭრის, ცხენის კუდის, პიტნის, გვირილას და კატის ულვაშს.
• ვარდის თეძოს ჩაი.
• Viburnum, Cranberry.

გარდა ამისა, დიურეზს ზრდის კიტრი, მწვანე ჩაი, საზამთრო, ნიახური და ოხრახუში. ბუნებრივი საშუალებების დიურეზული ეფექტის გასაძლიერებლად, თქვენ უნდა შეზღუდოთ სუფრის მარილის მიღება მინიმუმამდე. ეს არის მარილი, რომელიც ინარჩუნებს სითხეს ორგანიზმში.

ბუნებრივი დიურეზულების გამოყენება უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე დიურეზული საშუალებებით წონის დაკლება. მაგრამ წონის დაკლების ამ ერთი შეხედვით უვნებელი ხერხის ბოროტად გამოყენებაც არ შეიძლება.

წონის დაკლებისთვის საუკეთესო შარდმდენი არის ჩვეულებრივი მწვანე ჩაი. გარდა იმისა, რომ ხსნის შეშუპებას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას თერმოგენული (გამათბობელი) ეფექტის გამო და ხელს უწყობს ცხიმების წვას. ფინჯანი ჩაი ასევე კარგი საშუალებაა თქვენი მადის შესამცირებლად.

მისი ბუნებრივი გემო ნაზად თრგუნავს ტკბილეულისადმი ლტოლვას და ხელს უწყობს სწრაფ გაჯერებას. მწვანე ჩაის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი შემადგენლობა ნამდვილი აღმოჩენაა მათთვის, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ფიზიკური დატვირთვა, კარგი განწყობა და გონებრივი სიმახვილე, დიეტური შეზღუდვების მიუხედავად.

შარდმდენი ეფექტისთვის მოხარშეთ მწვანე ჩაი 1 სუფრის კოვზი ნედლეულის გამოყენებით 1 ჭიქა წყალზე მდუღარე წყალზე ოდნავ დაბალ ტემპერატურაზე (მოხარშული ქვაბი გააჩერეთ 2-4 წუთის განმავლობაში). დალიეთ 5 ჭიქამდე (150-200 მლ) დღეში.

მეორე შარდმდენი საშუალება წონის დაკლებისთვის ბუნებისგან არის მარტივი სუფთა წყალი. დალიეთ 40 მლ 1 კგ საკუთარ წონაზე, მუდმივად, მთელი დღის განმავლობაში, მარილი კი შეზღუდეთ დღეში 5 გ-მდე (საჭმელს მომზადებისას მარილი ნუ დაუმატებთ, თეფშს დაუმატეთ სანელებლები და შეძლებისდაგვარად შეცვალეთ ლიმონის წვენით. ). ამ რეჟიმიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ პრობლემა თავისთავად „გადაიშლება“.