Ако внезапно усетите, че ви се прииска да хапнете сандвич с масло, или избухнете в сълзи при вида на малко дете, или умирате от желание да си купите чифт обеци, които е малко вероятно да носите, спрете за момент и се запитайте дали ще получите цикъл. Ако скоро, вашето необичайно поведение може да е причинено от предменструален синдром или синдром на предменструално напрежение (ПМС). Това е специфично състояние, което предхожда менструацията и в една или друга степен е характерно за повечето жени. Когато се появи ПМС, просто се опитайте да се успокоите и контролирате действията си. Когато цикълът Ви започне, ще се върнете към нормалното си състояние.

Синдромът на предменструалното напрежение е свързан с редовни колебания в нивото на хормоните в кръвта.

Преди това предменструалният синдром се смяташе за психологическо заболяване, докато изследователите не доказаха, че това състояние е органично по природа, причинено от промени в нивата на хормоните в тялото.

• увеличаване на производството на алдостерон, което причинява много промени в тялото,
• повишаване нивото на моноаминооксидазата (вещество, отделяно в мозъчната тъкан, което може да причини депресия),
• по-ниски нива на (вещество, освобождавано в мозъчната тъкан, което влияе върху нивата на активност и настроението).

При някои жени ПМС протича спокойно, при други е много бурно, но времето на поява на симптомите винаги е предвидимо. Това прави възможно разграничаването на синдрома на предменструалното напрежение от други заболявания.

Промените в емоционалното и физическото състояние се появяват 7-10 дни преди менструацията и изчезват почти веднага след началото на менструацията. Тези дати могат да бъдат установени чрез водене на менструален дневник в продължение на няколко месеца, като в него се отбелязват всички симптоми и датите на началото и края на менструацията.

Ако симптомите продължават през целия ви менструален цикъл, PMS може да не е причината. В този случай трябва да се свържете с психиатър.

Причини за предменструален синдром

Появата на синдрома на предменструалното напрежение при някои жени и липсата му при други се свързва преди всичко с хормоналните колебания по време на менструалния цикъл и индивидуалните реакции на целия организъм към тях. Въпреки това, наскоро учените започнаха да изследват други възможни причини за това състояние (все още няма категорични доказателства):

• месечни циклични колебания в количеството на определени вещества (невротрансмитери) в мозъка, които включват ендорфини, които влияят на настроението,
• лошо хранене: симптоми на предменструален синдром като промени в настроението, задържане на течности, повишена чувствителност на гърдите, умора са свързани с дефицит на В6, докато главоболие, замаяност, сърцебиене и желание за шоколад са причинени от дефицит на магнезий,
• наследствен фактор. Доказано е, че еднояйчните близнаци са много по-склонни да страдат от ПМС заедно, отколкото разнояйчните близнаци. Може да има генетична предразположеност към ПМС.

Симптоми на предменструален синдром

Физически симптоми:

Психологични симптоми:

• чести промени в настроението,
• депресия, блус, чувство на депресия,
• постоянно напрежение и раздразнителност,
• безсъние или продължителен сън,
• разсеяност и забравяне.

Някои жени могат да получат по-тежки симптоми:

• паника
• мисли за самоубийство
• агресивност, склонност към насилие.

Какво можеш да направиш

• направи физически упражнения. Проучване показва, че редовните упражнения намаляват симптомите на ПМС, може би? това се дължи на освобождаването на ендорфини или други вещества в мозъка, които облекчават стреса и подобряват настроението.
• сън 8-9 часа на ден. Липсата на сън влошава безпокойството и други негативни емоции и повишава раздразнителността. Ако страдате от безсъние, намерете начин да се преборите с него. Дълбоко дишане и други прости начиниРелаксацията преди лягане се оказва много ефективна в много случаи. Преди лягане вземете гореща вана и изпийте чаша топло мляко.
• Яжте диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. По време на ПМС се опитайте да ограничите приема на храни като кафе, сирене и шоколад. Тяхната употреба е свързана с мигрена и много други симптоми на ПМС, като тревожност, чести промени в настроението и сърцебиене.
• не яжте много, ограничете сладкишите, по-добре вземете малко плодове.
• Поддържайте постоянно ниво на инсулин в кръвта, яжте малки порции около 6 пъти на ден, това е по-добре, отколкото да ядете голяма порция веднъж. Старайте се да се храните здравословно.
• диетолозите препоръчват ежедневно приемане на витамин B6 (50-100 mg) и магнезий (250 mg) под формата на хранителни добавки. Освен това лекарите предписват допълнителен прием на калций, който заедно с магнезия премахва симптомите на ПМС и предпазва от остеопороза, и желязо (за борба с анемията).
• много жени казват, че маслото от иглика (вещество, богато на важни мастни киселини). Консултирайте се с Вашия лекар относно дозировката за Вас.
• стойте далеч от тълпите, не излизайте без нужда, ако времето е лошо и консумирайте колкото е възможно повече (антиоксидант и стимулант имунна система). Жените, страдащи от ПМС, боледуват по-често. Учените смятат, че това е следствие от отслабена имунна система преди началото на менструацията, което прави тялото уязвимо към вирусни, бактериални и гъбични инфекции.

Какво може да направи един лекар?

Тъй като причините за заболяването не са напълно ясни, лечението на ПМС се фокусира върху облекчаване на симптомите:

• При тревожност, безсъние и други психологически симптоми Вашият лекар може да Ви предпише транквиланти или успокоителни. Продължителната употреба на тези лекарства обаче е нежелателна поради факта, че те водят до пристрастяване. По-новите антидепресанти се оказаха ефективни при ПМС, но трябва да се приемат под лекарско наблюдение.
• При мигрена, свързана с ПМС, лекарят може да предпише специална терапия, насочена към предотвратяване на пристъпи на главоболие. За облекчаване на болката повечето лекари предписват нестероидни противовъзпалителни лекарства като.
• при оток или други признаци на задържане на течности се предписват диуретици, които трябва да започнат 5-7 дни преди началото на менструацията.
• в някои случаи лекарят може да предпише прогестерон и други хормони за ПМС.

Предотвратяване на ПМС

Всяко нарушение в организма, чиито причини не са ясни, е трудно да се предотврати. В момента по най-добрия начинКонтролът върху дадена ситуация е способността да се справяте с нея, а не превенцията.

Предменструален синдром(PMS) се характеризира с патологичен симптомокомплекс, проявяващ се с невропсихични, вегетативно-съдови и метаболитно-ендокринни нарушения във втората фаза на менструалния цикъл при жените.

В литературата можете да намерите различни синоними на предменструалния синдром: синдром на предменструално напрежение, предменструално заболяване, циклично заболяване.

Честотата на предменструалния синдром е променлива и зависи от възрастта на жената. Така преди 30-годишна възраст той е 20%, след 30 ПМС се среща при приблизително всяка втора жена. В допълнение, предменструалният синдром се наблюдава по-често при емоционално лабилни жени с астенична физика и поднормено тегло. Има и значително по-висока честота на ПМС при жени с интелектуална работа.

Симптоми на предменструален синдром

В зависимост от разпространението на определени характеристики в клинична картинаИма четири форми на предменструален синдром:

• Невропсихиатрични;
• едематозни;
• цефалгичен;
• криза.

Това разделение на предменструалния синдром е произволно и се определя главно от тактиката на лечение, която до голяма степен е симптоматична.

В зависимост от броя на симптомите, тяхната продължителност и тежест се предлага да се разграничат леки и тежки форми на предменструален синдром:

• Лека форма ПМС- появата на 3-4 симптома 2-10 дни преди менструация със значителна тежест на 1-2 симптома;
• тежка форма ПМС- появата на 5-12 симптома 3-14 дни преди менструация, от които 2-5 или всички са значително изразени.

Трябва да се отбележи, че увреждането, независимо от броя и продължителността на симптомите, показва тежък ход на предменструалния синдром и често се комбинира с невропсихиатричната форма.

По време на ПМСМогат да се разграничат три етапа:

• Компенсиран стадий: появата на симптоми в предменструалния период, които изчезват с началото на менструацията; с годините клиничната картина на предменструалния синдром не прогресира;
• субкомпенсиран стадий: с течение на годините тежестта на предменструалния синдром прогресира, продължителността, броят и тежестта на симптомите се увеличават;
• декомпенсиран стадий: тежък предменструален синдром, "леките" интервали постепенно намаляват.

Невропсихичната форма се характеризира с наличието на следните симптоми: емоционална лабилност, раздразнителност, сълзливост, безсъние, агресивност, апатия към околната среда, депресия, слабост, умора, обонятелни и слухови халюцинации, загуба на паметта, чувство на страх, меланхолия, безпричинно смях или плач, сексуални разстройства, суицидни мисли. В допълнение към невропсихологичните реакции, които излизат на преден план, клиничната картина на ПМС може да включва и други симптоми: главоболие, световъртеж, загуба на апетит, подуване и чувствителност на млечните жлези, болка в гърдите, подуване на корема.

Едематозната форма се характеризира с преобладаването на следните симптоми в клиничната картина: подуване на лицето, краката, пръстите, подуване и чувствителност на млечните жлези (мастодиния), сърбеж, изпотяване, жажда, наддаване на тегло, дисфункция на стомашно-чревния тракт тракт (запек, метеоризъм, диария), болки в ставите, главоболие, раздразнителност и др. По-голямата част от пациентите с едематозна форма на предменструален синдром във втората фаза на цикъла изпитват отрицателна диуреза със задържане до 500-700 ml от течност.

Цефалгичната форма се характеризира с преобладаване на вегетативно-съдови и неврологични симптоми в клиничната картина: главоболие от мигренозен тип с гадене, повръщане и диария (типични прояви на хиперпростагландинемия), замаяност, сърцебиене, сърдечна болка, безсъние, раздразнителност, повишена чувствителност към миризми, агресивност. Главоболието има специфичен характер: потрепване, пулсиране в областта на слепоочието с подуване на клепача и е придружено от гадене и повръщане. Тези жени често имат анамнеза за невроинфекции, травматични мозъчни травми, психически стрес. Фамилната анамнеза на пациенти с цефалгична форма на предменструален синдром често е обременена от сърдечно-съдови заболявания, хипертония и стомашно-чревна патология.

При кризисната форма клиничната картина е доминирана от симпатоадренални кризи, придружени от повишено кръвно налягане, тахикардия, чувство на страх и болка в сърцето без промени в ЕКГ. Атаките често завършват с обилно уриниране. По правило кризите възникват след преумора или стресови ситуации. Кризисният ход на предменструалния синдром може да бъде резултат от нелекувана невропсихична, едематозна или цефалгична форма на предменструален синдром на етапа на декомпенсация и се проявява след 40-годишна възраст. По-голямата част от пациентите с кризисна форма на предменструален синдром имат заболявания на бъбреците, сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.

Атипичните форми на предменструален синдром включват вегетативно-дизовариална миокардиопатия, хипертермична офталмоплегична форма на мигрена, хиперсомнична форма, „циклични“ алергични реакции (язвен гингивит, стоматит, бронхиална астма, иридоциклит и др.).

Диагностика на предменструален синдром

Диагнозата представлява определени трудности, тъй като пациентите често се обръщат към терапевт, невролог или други специалисти, в зависимост от формата на предменструалния синдром. Симптоматичната терапия осигурява подобрение във втората фаза на цикъла, тъй като след менструацията симптомите изчезват сами. Следователно идентифицирането на предменструалния синдром се улеснява от активно изследване на пациента, което разкрива цикличния характер на патологичните симптоми, които се появяват в предменструалните дни. Като се има предвид разнообразието от симптоми, са предложени следните клинични и диагностични критерии: предменструален синдром:

• Заключение на психиатър, изключващо наличието на психично заболяване.
• Съществува ясна връзка между симптомите и менструалния цикъл - поява на клинични прояви 7-14 дни преди менструация и изчезването им в края на менструацията.

Някои лекари разчитат на диагнозата предменструален синдромспоред следните характеристики:

1. Емоционална лабилност: раздразнителност, сълзливост, бързи промени в настроението.
2. Агресивно или депресивно състояние.
3. Чувство на тревожност и напрежение.
4. Влошаване на настроението, чувство на безнадеждност.
5. Намален интерес към обичайния начин на живот.
6. Умора, слабост.
7. Неспособност за концентрация.
8. Промени в апетита, склонност към булимия.
9. Сънливост или безсъние.
10. Напълване и чувствителност на гърдите, главоболие, подуване, болки в ставите или мускулите, наддаване на тегло.

Диагнозата се счита за надеждна при наличие на поне пет от горните симптоми, със задължителна проява на един от първите четири.

Препоръчително е да се води дневник за поне 2-3 менструални цикъла, в който пациентът отбелязва всички патологични симптоми.

Изследването с функционални диагностични тестове е непрактично поради ниската им информативност.

Хормоналните изследвания включват определяне на пролактин, прогестерон и естрадиол във втората фаза на цикъла. Хормоналните характеристики на пациентите с предменструален синдром имат характеристики в зависимост от неговата форма. Така при едематозната форма се наблюдава значително намаляване на нивата на прогестерона във втората фаза на цикъла. При невропсихични, цефалгични и кризисни форми се открива повишаване на нивото на пролактин в кръвта.

Допълнителни методи за изследване се предписват в зависимост от формата на предменструалния синдром.

При тежки мозъчни симптоми (главоболие, световъртеж, шум в ушите, замъглено зрение) е показана компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс, за да се изключат лезии, заемащи мозъчно пространство.

При провеждане на ЕЕГ при жени с невропсихична форма на предменструален синдром се откриват функционални нарушения главно в диенцефално-лимбичните структури на мозъка. При едематозна форма на предменструален синдром данните от ЕЕГ показват увеличаване на активиращите влияния върху мозъчната кора на неспецифични структури на мозъчния ствол, по-изразени във втората фаза на цикъла. При цефалгичната форма на предменструалния синдром данните от ЕЕГ показват дифузни промени в електрическата активност на мозъка според вида на десинхронизацията на кортикалните ритми, която се засилва по време на кризата на предменструалния синдром.

С едематозна форма ПМСпоказани са измерване на диурезата и изследване на бъбречната екскреторна функция.

При болезненост и подуване на млечните жлези се прави мамография в първата фаза на цикъла за диференциална диагноза на мастодония и мастопатия.

Задължителен преглед на пациенти с ПМСучастват свързани специалисти: невролог, психиатър, терапевт, ендокринолог.

Трябва да се помни, че в предменструалните дни протичането на съществуващите хронични екстрагенитални заболявания се влошава, което също се счита за предменструален синдром.

Лечение на предменструален синдром

За разлика от лечението на други синдроми (например посткастрационен синдром), първият етап е психотерапия с обяснение на пациента за естеството на заболяването.

Как да облекчим предменструалния синдром? Нормализирането на режима на работа и почивка е задължително.

Храненето трябва да следва диета във втората фаза на цикъла, като се изключват кафе, шоколад, пикантни и солени храни, както и ограничаване на приема на течности. Храната трябва да е богата на витамини; Препоръчва се ограничаване на животинските мазнини и въглехидрати.

Като се има предвид наличието на нервно-психични прояви с различна тежест при всяка форма на предменструален синдром, се препоръчват седативни и психотропни лекарства - тазепам, рудотел, седуксен, амитриптилин и др. Лекарствата се предписват във втората фаза на цикъла 2-3 дни преди началото симптоми.

Антихистамините са ефективни при оток ПМС, алергични прояви. Предписват се Tavegil, Diazolin, Teralen (също във втората фаза на цикъла).

При невропсихични, цефалгични и кризисни форми на предменструален синдром се препоръчват лекарства, които нормализират метаболизма на невротрансмитерите в централната нервна система. "Перитол" нормализира метаболизма на серотонина (1 таблетка 4 mg на ден), "Difenin" (1 таблетка 100 mg два пъти дневно) има адренергичен ефект. Лекарствата се предписват за период от 3 до 6 месеца.

За подобряване на кръвообращението в централната нервна система е ефективно използването на Nootropil, Grandaxin (1 капсула 3-4 пъти на ден), Aminolon (0,25 g за 2-3 седмици).

При цефалгични и кризисни форми, приложението на Parlodel (1,25-2,5 mg на ден) във втората фаза на цикъла или в непрекъснат режим с повишено нивопролактин. Като допаминов агонист, Parlodel има нормализиращ ефект върху туберо-инфундибуларната система на централната нервна система. Дихидроерготаминът, който има антисеротонинов и спазмолитичен ефект, също е агонист на допаминовите рецептори. Лекарството се предписва като 0,1% разтвор, 15 капки 3 пъти на ден във втората фаза на цикъла.

С едематозна форма ПМСе показано назначаването на "Veroshpiron", който като антагонист на алдостерона има калий-съхраняващ диуретичен и хипотензивен ефект. Лекарството се използва 25 mg 2-3 пъти дневно във втората фаза на цикъла 3-4 дни преди появата на клиничните симптоми.

Имайки в предвид важна роляпростагландини в патогенезата на предменструалния синдром, препоръчват се антипростагландинови лекарства, например Naprosin, Indomethacin във втората фаза на цикъла, особено при едематозни и цефалгични форми ПМС.

Хормонална терапия се провежда в случай на недостатъчност на втората фаза на цикъла. Прогестините се предписват от 16-ия до 25-ия ден от цикъла - Duphaston, Medroxyprogesterone acetate, 10-20 mg на ден.

В случаите на тежък предменструален синдром е показана употребата на антагонисти на гонадотропин-освобождаващия хормон (агонисти на GnRH) в продължение на 6 месеца.

Лечение предменструален синдромдългосрочно, отнема 6-9 месеца. В случай на рецидив терапията се повтаря. При наличие на съпътстваща екстрагенитална патология лечението се провежда съвместно с други специалисти.

Причини за предменструален синдром

Към факторите, допринасящи за появата предменструален синдром, включват стресови ситуации, невроинфекции, усложнено раждане и аборт, различни наранявания и хирургични интервенции. Определена роля играе преморбиталният фон, обременен от различни гинекологични и екстрагенитални патологии.

Има много теории за развитието на предменструалния синдром, които обясняват патогенезата на различни симптоми: хормонални, теорията за "водна интоксикация", психосоматични разстройства, алергични и др.

В исторически план хормоналната теория е първата. Според нея се е смятало, че ПМСсе развива на фона на абсолютна или относителна хиперестрогения и недостатъчна секреция на прогестерон. Но, както показват проучванията, ановулацията и дефицитът на жълтото тяло се срещат много рядко с тежки клинични симптоми на предменструален синдром. В допълнение, терапията с прогестерон е неефективна.

IN последните годиниПролактинът играе важна роля в патогенезата на предменструалния синдром. В допълнение към физиологичното увеличение, във втората фаза на цикъла се отбелязва свръхчувствителност на целевите тъкани към пролактин. Известно е, че пролактинът е модулатор на действието на много хормони, по-специално на надбъбречните хормони. Това обяснява натрий-задържащия ефект на алдостерона и антидиуретичния ефект на вазопресина.

Доказана е ролята на простагландините в патогенезата предменструален синдром. Тъй като простагландините са универсални тъканни хормони, които се синтезират в почти всички органи и тъкани, нарушената синтеза на простагландини може да се прояви в много различни симптоми. Много симптоми на предменструален синдром са подобни на състоянието на хиперпростагландинемия. Нарушенията на синтеза и метаболизма на простагландините обясняват появата на симптоми като главоболие от мигренозен тип, гадене, повръщане, подуване на корема, диария и различни поведенчески реакции. Простагландините също са отговорни за проявата на различни вегетативно-съдови реакции.

Разнообразието от клинични прояви показва участието в патологичния процес на централни, хипоталамични структури, отговорни за регулирането на всички метаболитни процеси в организма, както и поведенчески реакции. Ето защо в момента основната роля в патогенезата на предменструалния синдром се дава на нарушенията в метаболизма на невропептидите в централната нервна система (опиоиди, серотонин, допамин, норепинефрин и др.) И свързаните с тях периферни невроендокринни процеси.

По този начин развитието на предменструален синдром може да се обясни с функционални нарушения на централната нервна система в резултат на излагане на неблагоприятни фактори на фона на вродена или придобита лабилност на хипоталамо-хипофизната система.
Менструалният цикъл всъщност е редовно стресово събитие, което може да доведе до промени в нивата на хормоните и впоследствие до различни здравословни проблеми. В такива случаи се препоръчва да се приемат лекарства, съдържащи витамини и микроелементи, които ще помогнат на тялото на жената да се справи с такъв стрес и да предотврати усложнения. Например „Estrovel Time Factor“, чиято опаковка се състои от 4 блистера, всеки от които съдържа компоненти, които помагат на жената във всяка от 4-те фази на менструалния цикъл.

Предменструалният синдром (ПМС) е комбинация от физически и психологически симптоми, които се появяват няколко дни или седмици преди началото на менструацията. Една жена може да изпита подобни симптоми по време на бременност, когато оплодената яйцеклетка навлезе в маточната кухина, където прониква в лигавицата. Както предменструалният синдром, така и симптомите на бременност могат да се появят приблизително по едно и също време на менструалния цикъл. В такава ситуация не е толкова лесно да се определи разликата. Въпреки това е възможно да се разграничат симптомите на ПМС от симптомите на бременност. За да направите това, трябва да слушате по-внимателно тялото си. След като прочетете тази статия, ще научите как да различавате симптомите на предменструалния синдром от симптомите на бременност.

стъпки

Част 1

Внимавайте за кърваво течение.Кървавото отделяне може да е признак на бременност, ако се появи между менструациите. обикновено, кървави въпросипо време на бременност се различават от отделянето по време на менструация; кървенето по време на бременност е много оскъдно. Това изпускане може да прилича на първите няколко дни от менструацията.

Обърнете внимание на спазмите.По правило спазмите могат да се появят още в ранни стадиибременност. Въпреки това спазмите също са често срещан симптом на ПМС и понякога жената ги усеща няколко дни преди началото на менструацията. Следователно спазмите могат да се появят както по време на бременност, така и по време на ПМС и могат да бъдат много сходни един с друг.

Следете честотата на уриниране.Един от признаците на бременност е честото уриниране. През първите седмици от бременността честото уриниране се дължи на факта, че тялото интензивно произвежда хормона човешки хорион гонадотропин. В допълнение, промяната в обема на кръвта ви кара да уринирате по-често от обикновено, тъй като натискът върху пикочния мехур се увеличава.

Обърнете внимание на световъртежа.Ако сте бременна, световъртежът най-вероятно е причинен от хормонални промени в тялото ви. Освен това някои лекари смятат, че този симптом може да е свързан с увеличения обем на кръвта, който се появява по време на бременност.

Обърнете внимание на апетита си.Понякога жените изпитват силен глад в ранна бременност. Ако изпитвате повишено чувство на глад за повече от два дни, това може да означава, че оплодената яйцеклетка завършва пътуването си през фалопиева тръбаи се имплантира в стената на матката.

Обърнете внимание на гаденето.В някои случаи бременните жени изпитват гадене не само сутрин. Често този неприятен симптом се появява по всяко време на деня. Понякога жените изпитват гадене още две седмици след зачеването.

Обърнете внимание на чувствителността към миризми и определени храни.Един от ранните симптоми на бременност е отвращение към определени храни и миризми. Този симптом може да причини сутрешно гадене. Може да бъдете отблъснати от миризми или храни, които преди са ви давали приятни емоции и апетит.

Обърнете внимание на затрудненото дишане.Най-често този симптом се усеща от жена в началото и в края на бременността. Може да изпитвате недостиг на въздух. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако изпитвате затруднено дишане, независимо от интензивността му.

Забележете металния вкус в устата си.Някои жени се оплакват от метален вкус в устата си през първите седмици от бременността. Този симптом не е свързан с ПМС.

Обърнете внимание на емоционалното си състояние.Както бременността, така и ПМС могат да причинят промени в настроението, но предменструалният синдром обикновено се свързва с ниско и депресивно настроение. Ако се чувствате депресирани, тогава най-вероятно това показва, че вашият цикъл наближава, а не възможна бременност.

Забележете подуването.Докато подуването на корема може да е признак на бременност, особено в началото, този симптом по-често се свързва с ПМС. Може да почувствате дискомфорт и подуване на корема.

Следете месечния си цикъл.Този съвет може да ви се стори тривиален, но благодарение на него можете точно да определите дали сте бременна или не. Отбележете първия ден от менструацията си и нейната продължителност в календара си и ще бъдете психически подготвени за началото на следващата си менструация. В допълнение, закъснение от само един или два дни може да означава бременност.

Направете тест за бременност, за да се уверите окончателно, че сте бременна или не.Повечето ефективен начинДа разберете дали сте бременна или имате симптоми на ПМС е като си направите тест за бременност у дома. Този тест може да бъде закупен в аптека и следвайки инструкциите, приложени към теста, можете лесно да го направите у дома.

Част 3

Научете се да правите разлика между зацапване, свързано с бременност, и зацапване, свързано с ПМС.Най-вероятно ще забележите промените лесно по време на менструацията. Без значение как протича менструацията ви, дали понасяте критични днис лекота или опит болка и дискомфорт, като правило, жената знае какво да очаква през този период. Секрецията по време на бременност е много оскъдна и продължава много по-малко от зацапването по време на менструация. По правило кървенето е толкова слабо, че не е необходимо да се сменя често подложката. Освен това освобождаването от отговорност може да започне няколко дни преди очакваната менструация. Ако зацапването е свързано с бременност, ще видите само няколко капки кръв. Освен това цветът на секрета ще бъде по-светъл, обикновено розов или кафяв, за разлика от яркочервения цвят на кръвта, който се появява по време на менструация.

Обърнете внимание на промените в настроението.Един от признаците на ПМС са внезапните промени в настроението. Въпреки това, този симптом е често срещан и при жени по време на бременност. И в двата случая промените в настроението са свързани с хормонални промени.

Обърнете внимание на промените в гърдите.Тъй като както ПМС, така и бременността влияят на хормоналните нива на тялото, може да почувствате болка в гърдите. В допълнение, гърдите могат да станат по-големи и да се увеличат по размер. По време на бременност жените забелязват увеличаване на обема на гърдите. ,

Обърнете внимание на умората.Както по време на ПМС, така и през първите седмици от бременността жената може да изпита умора. Това се дължи на повишаване на нивата на прогестерон в кръвта в ранна бременност. ПМС обаче може да причини и умора. По правило това се дължи на хормонални промени.

Обърнете внимание на главоболието.Хормоналните промени също могат да причинят главоболие. Ето защо главоболиевъзможно както в ранна бременност, така и по време на ПМС.

Обърнете внимание на желанието за определени храни.Това може да е признак на ПМС. В допълнение, такова желание може да се появи в ранните етапи на бременността. Понякога в ранните етапи на бременността жената иска да яде нещо, което не е искала преди бременността, и подобни желания понякога могат да бъдат много странни.

Обърнете внимание на промените в храносмилателния тракт. PMS често е причина за запек или диария. Това се дължи на хормонални промени. Бременността има тенденция да причинява по-често запек. Освен това симптомите могат да се влошат по-късно по време на бременност.

Разберете кога може да се появят симптоми.Обикновено симптомите на ПМС започват една до две седмици преди очакваната менструация. Тези симптоми изчезват няколко дни след началото на менструацията. Симптомите, които се появяват по време на бременност, когато оплодената яйцеклетка навлезе в маточната кухина, където прониква в лигавицата, обикновено се появяват едновременно; обаче резултатът ще бъде различен - или появата на менструация, или липсата им поради бременност.

В живота на всяко момиче идва момент, когато то се превръща в момиче. На първо място, настъпват вътрешни промени, които не се забелязват от външни лица. Промените в хормоналните нива водят до външни промени: млечните жлези се увеличават, косата се появява на пубиса и подмишниците. Фигурата се закръгля и започва менструация. Скоро цикълът става редовен. Не всички представители на слабото поле знаят какво е ПМС, но тези, които изпитват неприятни симптоми всеки месец, са добре запознати с това явление.

Преди началото на менопаузата, с изключение на периодите на бременност и кърмене, тялото претърпява хормонални колебания всеки месец, преминавайки през три етапа: фоликуларен, овулаторен и лутеален. Именно последният може да причини редица симптоми, чиято съвкупност се нарича предменструален синдром - това е съкращението PMS.

Синдромът не е самостоятелно заболяване, въпреки разнообразните си симптоми. Редовността на заболяването показва връзката му с менструалния цикъл.

По правило ПМС при млади момичета се характеризира с подуване на гърдите, болка в долната част на гърба, усещане за издърпване в долната част на корема и продължава няколко дни.

Майката трябва да обясни на дъщеря си какво е това, да даде обяснение на това понятие и да препоръча начини да я накара да се почувства по-добре. Колкото по-възрастна става една жена, толкова повече симптоми на предменструален синдром забелязва. В особено тежки случаи дискомфортът не изчезва по време на менструация.

5 форми на тази патология

Експертите отбелязват до 150 различни симптома на ПМС при момичета и жени. За удобство те са разделени на пет групи:

1. Психовегетативна форма на ПМС. Характеризира се с психическа нестабилност, изразяваща се в повишена раздразнителност, обидчивост и сълзливост. През този период за жената е трудно да контролира емоциите си, тя може да прояви агресия или да бъде в състояние на депресия. Либидото намалява и се повишава чувствителността към стимули като звуци и миризми. Има неизправности в стомашно-чревния тракт: метеоризъм, нарушения на дефекацията.
2. Форма на оток. Проявява се в задържане на течности в организма, причинено от нарушения във водно-солевия баланс. Подуването е най-забележимо по лицето, краката и ръцете и следователно увеличава телесното тегло.
3. Цефалгична форма. Наблюдават се пристъпи на главоболие, гадене и повръщане. Особено тежки прояви причиняват припадък.
4. Кризисна форма. Проявява се в повишени нива в кръвта. Някои жени съобщават за пристъпи на тахикардия и пристъпи на паника, по време на които могат да изпитват затруднено дишане и страх от смъртта. Тези явления най-често се наблюдават в периода, предхождащ менопаузата. Бъбречните патологии са чести, на сърдечно-съдовата системаи стомашно-чревния тракт.
5. Атипична форма. Характеризира се с повишена телесна температура, възпаление на устната кухина, астматични пристъпи, повръщане и мигрена.

Често в границите на един цикъл възникват усещания, характерни за различни групи предменструален синдром. В този случай можем да говорим за смесена форма на ПМС. Ако се наблюдават 3-4 симптома, това показва лека форма, тежката се характеризира с проява на 5 или повече симптома.

3 етапа на синдрома

Всяка жена е индивидуална, нейното физиологично, морално и психологическо състояние се влияе от много фактори, така че признаците на ПМС при жените могат да се променят през целия живот. Има три степени на предменструален синдром:

1. Компенсирано. Симптомите на ПМС се изглаждат, не прогресират с възрастта и изчезват с настъпването на менструацията.
2. Субкомпенсиран. Характеризира се с тежки симптоми, които оказват негативно влияние върху здравето и работоспособността. С годините тежестта на ПМС се влошава.
3. Декомпенсиран. Най-трудният етап. Признаците на ПМС не изчезват с началото на менструацията и могат да се наблюдават след края й.

Статистическите наблюдения показват, че във втората фаза на цикъла жените са по-склонни да участват в пътни инциденти и да извършват умишлени престъпления.

Симптоми и признаци

Когато втората половина на менструалния цикъл причинява значителен дискомфорт, няма нужда да издържате на неудобството. Трябва да се консултирате с лекар, ако изпитвате следните симптоми на ПМС при жени от месец на месец:

• депресивни и агресивни състояния, тревожност;
• емоционална нестабилност, промени в настроението;
• намалена жизнена активност и умствена работа;
• загуба на сила, слабост;
• повишен апетит и промяна в хранителните предпочитания, наддаване на тегло;
• нарушения на съня;
• подуване на лицето и крайниците, подуване на млечните жлези, изпъкналост на долната част на корема.

Ако една жена страда от хронични гинекологични заболявания, те могат да се влошат по време на ПМС.

За да запазите мира в семейството, обяснете на партньора си какво представлява този прословут ПМС. Мъжът трябва да разбере, че приятелката му е станала раздразнителна поради предменструален синдром.

Ако броят на проявите на ПМС се увеличава всеки месец и се появяват признаци на влошаване на благосъстоянието, това означава, че е време да посетите лекар.

Как да разберем, че това е ПМС

Синдромът на ПМС и ранните симптоми на бременност имат много общи неща.И в двата случая се забелязва нестабилност на психо-емоционалната сфера, тягостна болка в долната част на гърба и корема и хранителни разстройства.

По време на бременността и през втората половина на цикъла жената забелязва подуване и уголемяване на гърдите. ПМС при момичетата лесно се бърка с първите признаци на зачеване. Някои хора могат да разпознаят началото на интересна ситуация по фините нюанси на състоянието си, но тази способност идва с опит.

Ако една жена е сексуално активна, няма патологии и не използва контрацепция, вероятността от оплождане е висока. Ако следващата ви менструация закъснява, трябва да си купите тест лента. По-точен резултат се осигурява от кръвен тест за hCG, който може да определи наличието на бременност още на 11-ия ден след зачеването.

Теории за появата на ПМС

Въпреки многобройните проучвания, точната причина за предменструалния синдром все още не е установена. Учените отбелязват цял ​​набор от фактори, които условно се класифицират като хормонални, наследствени и придобити, всички от които в различна степен влияят върху появата на ПМС, неговата продължителност и тежест:

• неблагоприятни наследствени фактори;
• повишени нива на хормона на стреса кортизол, намалено производство на серотонин;
• промени в баланса на прогестерон и естроген в лутеалната фаза на цикъла;
• инфекциозни лезии на централната нервна система и мозъка;
• предишни аборти;
• заболявания на тазовите органи;
• неконтролирана употреба на противозачатъчни лекарства;
• дефицит на магнезий и витамини от група В;
• липса на хранене или наднормено тегло;
• нарушение на водно-солевия баланс на тялото.

Според изследвания представителките на нежния пол, които живеят в големите градове и се занимават с умствена работа, знаят по-добре какво означава ПМС. Жените от селските райони, които работят повече физически, понасят много по-лесно цикличните колебания в хормоните.

Профилактика и лечение

Въпреки че ПМС при момиче не е болест, в този случай твърдението е вярно, че е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува. За да предотвратите тежки прояви на предменструален синдром, трябва да преразгледате режима на работа и почивка и начина си на живот. Препоръчително е да водите индивидуален дневник, в който да отбелязвате всички промени в състоянието си за всеки ден от цикъла.

Активните потребители на компютри и смартфони могат да изтеглят приложения, специално предназначени за проследяване на цикличните промени.

Воденето на дневник ще ви позволи не само да отбелязвате дните, в които започва менструацията, но и да анализирате симптомите през няколко цикъла. Това ще помогне на гинеколога да предпише лечение.

Преди да прибегнете до лекарства, опитайте се да се справите със симптомите.

Променете ежедневието си

Спете поне 8-9 часа на ден, лягайте си не по-късно от 23 часа. Лягайте и ставайте сутрин приблизително по едно и също време. Преди лягане не гледайте програми, които влияят негативно на нервната система.

1,5–2 часа преди лягане оставете смартфона, таблета или лаптопа настрана и включете спокойна музика. Вечер можете да вземете топла вана с ароматни масла.

Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3-4 часа преди лягане; предпочитайте лека вечеря.

Нормализирайте диетата си

• изключете осолени, пушени и Вредни храни. Създайте хранителна програма с преобладаване на зеленчуци без скорбяла, зърнени храни, постно месо и риба;
• намалете приема на прости въглехидрати (сладкиши, печива, захар);
• вземете за правило да приемате сезонни витамини и минерални комплекси;
• пийте вода, нормата е 30 ml течност на килограм тегло;
• намалете консумацията на кафе и силен чай, заменете тези напитки със зелен или билков чай ​​и инфузия на шипка;
• откажете пушенето и алкохола.

Увеличете нивото на физическа активност и включете в рутината си:

• сутрешен джогинг;
• занимания по йога или пилатес;
• плуване;
• разходки на открито.

Духовните практики ще помогнат за намаляване на нивата на стрес.

Всичко това не само помага за намаляване на негативните прояви на периода на ПМС, но също така има положителен ефект върху цялостното ви здраве.

Ако предприетите мерки не доведат до значително облекчаване на цикличните симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Съвременната медицина практикува няколко начина за премахване на ПМС:

• хормонална терапия;
• рецепция витаминни комплекси, обогатен с микроелементи;
• предписване на седативни лекарства;
• рефлексотерапия, физиотерапия и хирудотерапия.

Не трябва да се занимавате със самодиагностика и самолечение. Лекарят ще проведе цялостен преглед и ще избере индивидуален режим на лечение.

Колко дълго продължава ПМС (предменструален синдром) и защо се появява, дълго време остава загадка за лекарите. Някои лечители твърдят, че фазите на луната оказват силно влияние върху женското тяло през този период. Някои приписват неразположението на района, в който живее жената. Едва през 20-ти век беше възможно да се повдигне булото на несигурността. Лекарите са доказали, че ПМС е комплекс от 150 психически и физически симптома. Почти 75% от жените страдат от този синдром в различна степен на сложност.

Защо се появява

Учените все още не са успели да идентифицират конкретните причини за предменструалния синдром. Има много различни теории, обясняващи появата му:

1. „Водна интоксикация“, когато водно-солевият баланс в организма е нарушен.
2. Алергична реакция на женското тяло към хормона прогестерон.
3. Психосоматична причина.

Лекарите са единодушни, че най-вероятните причини за ПМС са:

• намаляване на нивото на „хормона на радостта“, който е серотонин. Недостигът му причинява депресия и сълзи без причина;
• липсата на витамин В6 в организма засяга физическото състояние на гърдите (появява се);
• пушенето може да удвои тежестта на симптомите на ПМС;
• наднорменото тегло с индекс над 30 е ключът към появата на синдрома (наблюдава се 3 пъти по-често);
• генетичният фактор включва предаване на болестта по наследство.

Една от причините за ПМС са последствията от трудно раждане. В някои случаи причината трябва да се търси в съществуващи гинекологични заболявания.

Хормонална теория

Според тази теория ПМС е резултат от промени в съдържанието на полови хормони в тялото на жената във втората фаза на менструацията. Тялото на жената функционира нормално, когато нейните хормонални нива не се променят.

Хормоните изпълняват редица важни функции за тялото. Що се отнася до естрогените, те са:

• подобряват физическото състояние на тялото, а също така оказват влияние върху психическото благополучие на жената;
• повишаване на общия тонус и насърчаване на развитието на креативността;
• влияе върху скоростта на усвояване и обработка на постъпващата информация;
• повишаване на способностите за учене.

Функциите на прогестерона включват седативен ефект. Това обяснява появата на депресия при жените. Андрогенните хормони влияят на либидото, подобряват работоспособността и повишават енергията.

Ако балансът на хормоните е нарушен, а това е характерно за периода на 2-ра фаза на цикъла, тялото започва да функционира неправилно. Някои части на мозъка реагират рязко на подобни промени. В резултат на това възникват редица нарушения, включително забавяне на изтичането на течност.

Това обяснява:

• появата на оток;
• нарушаване на сърдечно-съдовата система;
• подуване на гърдите;
• раздразнителност;
• стомашно-чревно разстройство.

Предменструалният синдром е опасен поради усложнения от хронични заболявания на жената. Такъв прост признак като цикличността на ПМС ще помогне да ги разграничите.

Струва си редовно да отбелязвате периоди на лошо здраве и тяхната продължителност. Те обикновено се появяват преди менструация и след това изчезват.

Симптомите на синдрома

Как да се отървем от неприятните усещания

Ако са налице тежки симптоми, лекарите препоръчват жената първо да изключи други заболявания. За да направите това, трябва да вземете тестове и да проверите общото си здравословно състояние. Не е изключено.

Ако това са симптоми на предменструален синдром, тогава курсът може да бъде последван от препоръките на лекарите:

1. Трябва да спите поне 8 часа. Пълноценният сън възстановява силите и облекчава раздразнителността и агресията. Ако имате очевидно безсъние, не се отказвайте от разходките на чист въздух.
2. Използвайте ароматерапия. Ако не сте алергични към ароматните масла, те значително облекчават тежкото състояние, причинено от ПМС. Препоръчва се да се вземат вани с масла 2 седмици преди критичните дни.
3. Не се отказвайте от физическата активност. Това може да бъде йога, ходене, танци, пилатес. Редовната физическа активност може да повиши нивата на ендорфин. Това ще помогне да се отървете от депресията.
4. Приемайте витамини B6, A и E, които помагат при сърцебиене и умора.
5. Подредете храненето си. Включете в менюто си храни, съдържащи калций и фибри. В ежедневната диета трябва да се спазва следното съотношение: 10% - мазнини, 15% - протеини, 75% - въглехидрати. Билковите чайове и пресните сокове са полезни. Алкохолът трябва да се избягва.
6. Практиките за релаксация и редовният секс повишават ендорфините и могат да укрепят имунната система.

Посещавайки лекар, една жена получава лечение с лекарства. Тя се подлага на всички необходими изследвания за определяне на хормоналните нива. Ако е необходимо, се предписва ултразвук. След това лекарят предписва необходимите лекарства, главно хормоналните "Жанин", "Новинет" и други.

Според криминалните регистри жените извършват по-голямата част от пътните произшествия по време на периода на ПМС. През този период се случват и кражби, убийства и различни престъпления, засягащи нежната половина на човечеството. В някои страни предменструалният синдром се счита за смекчаващ фактор при постановяване на присъдата.

Интересно е също, че много жени в състояние на ПМС искат да нахлуват в магазините и да правят много покупки.