Скелет людини складається з кісток, з'єднаних між собою суглобами, що забезпечують їм рухливість та механічну підтримку.

Під час руху, що відбувається постійно, навіть при найменших, тим більше різких переміщеннях, зміні положень та поз різні елементи довільно зміщуються.

Нерідко при цьому чуються різноманітні неприємні звуки, що нагадують клацання. Наскільки це може стати приводом для хвилювань і чому хрумтять суглоби?

Анатомія явища.

Сигнали неприємні, вони, як правило, даються взнаки в таких частинах тіла, як гомілки, хребет або кісточки, в деяких випадках хрумтять пальці і кисті рук.

Зазвичай вважається, що з подібною проблемою стикаються, здебільшого, люди похилого віку або люди, чий вік переходить певний рубіж. Але дані статистики вперто заявляються, що сьогодні такий стан спостерігає в собі нерідко саме молоде покоління, представники якого іноді не досягли і 25 років.

Особливо на ці симптоми скаржаться дівчата. Таке може бути випадковим явищем, результатом незручності та збігу обставин. Але постійні клацання часто стають наслідком підвищеної рухливості. Лікарі називають це гіпермобільністю.

Причина, як пояснюють медики, вироблення в організмі зміненого колагену - ниткоподібного білка, що є основою сполучних тканин, що забезпечує їх еластичність. Він має високу міцність, зберігаючи форму клітин і структур, але в деяких випадках характеризується підвищеною розтяжністю.

Це змінює стан окремих тканин, викликаючи, зокрема, і хрускіт у суглобах.

Подібне явище далеко не завжди нешкідливе, а нерідко виявляється провісником неприємних, навіть небезпечних захворювань.

Складові частини скелета при русі теоретично не повинні видавати шуму, функціонуючи невідчутно завдяки, що виступає в ролі своєрідного мастила, субстанції, що має назву синовіальної рідини.

У випадку, якщо вона виробляється в зниженій, порівняно з необхідною кількістю, або пошкоджені важливі елементи хрящових тканин, виникає тертя. Описане стає фактором, що призводить не тільки до серйозних недуг, але ці зміни здатні згодом перетворити людину на інваліда.

Причини та ступінь небезпеки.

Більшість фахівців схиляються до думки, що хрускіт у суглобах можна вважати небезпечним явищем, що потребує лікування, якщо воно супроводжується больовими симптомами. За відсутності таких – хвилюватися найчастіше особливо не потрібно.

Будова складових елементів скелета така, що навіть легкий, але невдалий рух здатний спровокувати звук усередині тіла людини, стан здоров'я якого не викликає сумнівів. То чому хрумтять кістки?

Таке явище може бути наслідком низки причин, які будуть перераховані далі.

• Рух зв'язок. Тоді, коли змінюється положення частин тіла, відбувається зміщення сухожиль у суглобі. При поверненні їх у колишній стан, лунає звук. Це поширена ситуація, що часто має лише локальний характер.
• Скупчення газів. У суглобовому мастилі розчинені дуже поширені у природі газоподібні речовини. У момент неприродної напруги вони збираються в бульбашки. При русі ці скупчення лопаються, у своїй чується бавовна.

Вищеперелічене може статися у звичайних життєвих ситуаціях. На жаль, існує низка факторів, що вимагають особливої ​​уваги, негайної консультації у фахівця, а можливо тривалого лікування, що займає роки.

Якщо хрумтять суглоби по всьому тілу, причини можуть бути викликані факторами, про які йтиметься далі.

• Захворювання певних органів. Болюче стан печінки здатне сумним чином відбитися на функціях суглобів, як і відхилення в діяльності жовчного міхура. Ці органи беруть активну участь у виробленні колагену, який, як уже згадувалося раніше, забезпечує еластичність сухожиль і хрящів. Зменшення його кількості в організмі призводить до неприємних наслідків
• Ниркові захворювання. Крім інших функцій, нирки забезпечують вміст усередині кісткового каркасу синовіальної рідини. При різних поразках відбуваються збої. Недостатній обсяг в організмі цього важливого мастила призводить до підвищеного тертя суглобових елементів.
• Артроз. Виникає при зношуванні суглоба. Хвороба характеризується витонченням хрящів. Найчастіше поштовхом до цього є вікові зміни, але подібні проблеми трапляються також у представників молодших поколінь.
• Остеохондроз. Хвороба є наслідком розладів в обмінних процесах. Через подібне відбувається ураження рухових тканин. Найбільше таких неприємностей схильні пацієнти з надмірною вагою, чиє навантаження на суглоби і хрящі є невідповідним.
• Виникнення кісткової тканини хворобливих наростів. Це патологічне явище, що часто проходить без будь-яких явних симптомів, зветься . При цьому нарости, що заважають руху суглобів, набувають найрізноманітніших форм. Вони можуть бути невеликі або мати вигляд більш масивних утворень, що мають одиночний і множинний характер.
• Запалення. Тут може виникати розбіжність поверхонь суглобів. Причиною неприємних клацань можуть стати зміни, викликані найрізноманітнішими інфекціями, а також подальшими ускладненнями.
• Патологічні зміни усередині кісткового каркасу. При втраті мастила, поверхні, що труться, здатні відтворювати звучання. У суглобі, видозміненому і заповненому надлишковими солями, можливе різке зниження свободи руху областей, що стикаються. Це стає фактором, що викликає різноманітні неприємні, тривожні звуки.

У ситуаціях, коли хрумтять суглоби по всьому тілу, причини цього явища настільки численні, що їх важко повністю перерахувати. Тим паче однозначної і вичерпної відповіді це питання існувати неспроможна без досконального обстеження.

Тут найкраще звернутися за консультацією до фахівця, що заслуговує на довіру.

Медичні препарати.

За наявності хворобливих змін описуваного характеру лікарі можуть запропонувати хондропротектори.

Ці засоби привабливі своєю низькою токсичністю. Вони сприяють зменшенню неприємних симптомів, маючи при цьому високу переносимість.

Такі препарати містять два основні діючі компоненти.

• Хондроїтин. Ця речовина виходить із хрящової тканини тварин та птахів. У його функції входить забезпечення цілісної міцності сухожиль і зв'язок. Виділяючись в організмі, воно сприяє відкладенню кісток кальцію. Нестачу речовини можна компенсувати природнішим чином, включаючи в раціон червону рибу.
• Глюкозамін. Це важливий елемент синтезу всередині тіла людини цінних для суглобів компонентів. Він також сприяє міцності сухожиль і зв'язок. Зазвичай речовина виходить із панцирів ракоподібних.

Здійснюючи свою діяльність за допомогою перерахованих вище властивостей, препарати перешкоджають руйнуванню суглобових елементів, сприяючи нарощуванню тканин і поліпшенню рухових функцій.

Разом з даними медичними засобами часто призначаються, дуже корисні в даному випадку судинорозширюючі препарати.

Подібна міра сприяє покращенню припливу крові до тканин, забезпечуючи їм повноцінне харчування.

Народні засоби.

Існують також методи, як корисні, а й доступні за ціною. Одним із таких вважається курс соляних процедур.

Ванни мають свою позитивну дію при найрізноманітніших порушеннях кісткової основи, а також хворобах, пов'язаних з неправильним обміном речовин. Це найдавніший засіб, що застосовується в народній медицині, основним зцілюючим компонентом якого є хлористий натрій.

Здійснюючи на практиці метод, у ванну набирають воду, спочатку обов'язково гарячу, розчиняючи в ній морську сіль. Через брак цього компонента можна приготувати його самостійно, додавши в звичайну харчову кілька крапель йоду, а також настій з шавлії, природної хвої або ромашки.

Після процедури можна натерти проблемні ділянки тіла лікувальними оліями.

Профілактика.

Які ще існують причини та відповіді на дилему: чому хрумтять суглоби у всьому тілі? Дуже часто подібні неприємні звуки, що насторожують, а потім і хвороби трапляються через малорухливий спосіб життя. Це біда століття високих технологій, що змінили побут.

Таке часто трапляється під час роботи, яка потребує тривалого перебування у певному положенні: сидячи за столом або стоячи на одному місці. Розуміючи всю шкоду такого стану справ, необхідно ввести до свого звичайного укладу деякі зміни. Які саме – залежить від професії, мінливості якої змушують м'язи та суглоби постійно перебувати строго у певному нерухомому стані, але що робити?

Офісним працівникам рекомендується проводити регулярні заняття виробничою гімнастикою. Вона не забере багато часу і не вплине на роботу, зате користь від неї цілком здатна позначитися на результатах праці. Вправи можуть бути найпростішими: слід виконувати повороти голови або обертання руками.

Достатньо навіть просто рухати плечима або зробити нескладні рухи пальцями, стискаючи та розтискаючи кулаки. Це відновить кровообіг у певних областях тіла.

Професія викладача, змушує вчителя в класі або лектора в аудиторії тривалий час стояти, не сходячи з одного місця. Але й тут неважко придумати собі своєрідну гімнастику.

Можливо, пояснюючи школярам чи студенткам новий матеріалходити з боку в бік, пройтися між рядами парт учнів, обійти аудиторію по колу, принагідно ведучи розмову з опонентами. Доповідачеві, який стоїть в одному положенні за кафедрою, слід хоча б намагатися, знімаючи навантаження з ніг, переносити вагу з однієї з них на іншу.

Для хорошого стану суглобів бажано кілька разів на тиждень проводити спортивні тренування. Тільки слід пам'ятати, що проблемою можуть бути травми небезпечні видиспорту. В даному випадку для профілактики найкращим варіантом є тренажерний зал. Прекрасно впливає стан суглобів також регулярне відвідування басейну і тривале плавання.

Вищеописані заходи та заняття допомагають покращити кровообіг і, як наслідок, харчування м'язів та тканин, що оточують суглоби. Це покращить кисневий обмін, що благотворно вплине на весь організм та процеси, що відновлюють.

Правильно підібравши фізичні вправи, можливо на ранніх стадіяхзапобігти багато бід і уникнути найнеприємніших проблем.

Як вже згадувалося, фактором, що викликає клацання в суглобах, може бути надмірна вага. Особливо часто у повних людей підвищене навантаження відчувають ноги та хребет.

У разі вирішенню проблеми може допомогти сувора дієта. Особливо слід виключати з раціону такі продукти як жирне м'ясо, очищений білий рис. Шкідлива також картопля, і звичайно: борошняні вироби, хліб та цукор – головні вороги стрункої фігури.

Прекрасним способом вирішити такі проблеми є тривалі прогулянки на природі. Допомагає також фізична праця на свіжому повітрі, де прекрасним видом діяльності може стати клопіт на дачній ділянці: посадка рослин та догляд за ними. Зміцнити м'язи ніг та усунути неприємний хрускіт у суглобах допомагає їзда на велосипеді.

Про користь желатину.

Ця речовина є безбарвним прозорим порошком, що володіє багатьма цінними властивостями.

Натуральний желатин отримують за допомогою виварювання деяких тварин тканин, основний відсоток яких складають сухожилля та зв'язки. Його компонентом є колаген.

Речовина знайшла широке застосування в кулінарії та косметології, використовується желатин і в медичних цілях, допомагаючи, у тому числі, усувати хворобливий хрускіт у суглобах.

Властивості даної речовини дійсно приголомшливий, чим становлять великий науковий інтерес.

Дослідження, проведені американськими вченими, показали це якнайкраще.

В експериментах брало участь 175 пацієнтів похилого віку, які страждають на артроз колінного суглоба. Приймаючи щодня всього по 10 грам желатину, вони вже за два тижні відчули значне поліпшення, а сила м'язів і рухливість суглобів у них збільшилася.

Пояснення приголомшливих, майже чарівних властивостей желатину приховано в амінокислотах, що містяться в ньому, одержуваних з протеїнів, що входять до складу даної субстанції. Вони підтримують рухливість суглобових хрящів та інших, пов'язаних з процесом руху, елементів, уповільнюють або навіть запобігають їх руйнуванню.

З архівів народної медициниможна почерпнути один корисний рецепт, який може стати в нагоді при лікуванні артриту, вивихів і розтягувань зв'язок. Він простий, доступний, а також здатний надати велику послугу і тим, у кого слабке волосся та нігті.

• Чайну ложку желатину слід розвести в склянці холодної кип'яченої води, наповнивши рівно до половини.
• Залишити розчин, що вийшов на ніч, дочекавшись щоб до ранку дана субстанція розбухла.
• Далі додати у вміст чайну ложку меду.
• Долити склянку до верху гарячою, обов'язково щойно закип'яченою водою.
• Ретельно розмішати вміст склянки і випити суміш, злегка остудженому, але теплому вигляді до ранкового прийому їжі.

Подібні дії слід робити протягом десяти днів. Після чого рівно стільки ж має тривати перерва, а далі курс повторюється. Так потрібно продовжувати близько трьох або більше місяців. Точний термін встановлюється залежно від ступеня необхідності, інших умов та особливостей організму.

Для профілактики хворобливих змін різних елементів суглобів цей рецепт можна використовувати трохи рідше.

Втім, досить просто змінити меню, увімкнувши в нього страви, приготовані з використанням чудодійного порошку желатину. До таких, як відомо, відносяться: багатьма улюблений і популярний холодець, найсмачніше заливне, солодкі муз, желе, мармелад.

Турбуючись про те, чому хрумтять суглоби у всьому тілі, можна отримати безліч відповідей на дане питання, що вимагає докладного розбору. Але найправильніше стежити за своїм здоров'ям. І якщо є тривожні симптоми, вживати своєчасних заходів.

Відеозаписи на тему

Цікаве

Якщо людина здорова, то її опорно-руховий апарат теж функціонує без проблем. Але іноді, за деяких дій, людина чує хрускіт суглобів. Найчастіше це відбувається при присіданні, нахилах або навіть при ходьбі.

Багато хто не вважає хрускіт кісток проблемою і просто не звертає на нього уваги. Але насправді це не така вже нешкідлива ситуація. Хрускіт може стати сигналом до більш серйозних захворювань опорно-рухового апарату.

Хрускіт кісток може свідчити про зношеність суглобів. Серед безлічі причин, які викликають хрускіт, окремо можна відзначити вікові та фізіологічні зміни в організмі людини, наприклад, збільшення маси тіла або вагітність.

Якщо суглоби перебувають у нормальному стані, то вони згинаються та розгинаються абсолютно безшумно. Однак навіть легке хрумтіння або скрип кісток говорить про те, що відбулися порушення в хрящовій тканині.

Три основні складові, які забезпечують безшумний рух суглоба, це хрящ, сумка та спеціальна рідина. При нормальному функціонуванні всі три складові працюють злагоджено, але варто відбутися, наприклад, порушення цілісності хряща, як суглоб починає скрипіти.

Справа в тому, що при порушенні хряща зменшується виробництво синовіальної рідини і як наслідок при русі суглобів збільшується їхнє тертя один об одного. Це призводить до передчасного зношування хрящової тканини, а пізніше і збільшення тиску на кістки.

Якщо несвоєчасно вжити заходів і не розпочати лікування, то в майбутньому це може призвести до серйозніших проблем, таких як захворювання суглобів різної форми.

Лікарі озвучують різні причини, чому хрумтять кістки. Серед них основною причиною є анатомічна будова суглоба. Саме така особливість будови може призвести до стирання хряща та порушення біомеханіки суглоба.

Якщо хрускіт супроводжується болем у ногах, то необхідно звернутися до лікаря. Але коли хрускіт не викликає болючих відчуттів, то в більшості випадків люди ігнорують цей факт і звертаються до лікаря вже при загостренні захворювання.

Чим пізніше виявлено захворювання та поставлений діагноз, тим воно важче піддається лікуванню.

Причини появи хрустки

Першим симптомом, що свідчить про проблеми з суглобами, є набряк в області рухомого з'єднання. Причиною набряку може стати самокомпенсація організмом недостатньої суглобової рідини, яка запобігає деформації суглобового хряща.

Організм виробляє надмірну кількість синовіальної рідини, яка змащує хрящ і зменшує болючі відчуття в суглобі. Однак надлишок рідини накопичується в суглобах, через що виникають помітні набряки.

Причини появи кришталю кісток:

1. особливості будови суглобів;
2. набряки, які провокує зайве вироблення синовіальної рідини. Якщо на початкових стадіях захворювання хрускіт і біль у суглобі зменшується, то при подальшому надлишковому виробленні рідини в суглобі утворюється слиз. Саме вона впливає на хрящову тканину, роблячи її м'якою та жовтою;
3. вікові зміни у всьому тілі людини;
4. шкідливі звички у харчуванні, прийом їжі з низьким вмістом вітамінів;
5. збільшення маси тіла внаслідок порушень у роботі систем організму;
6. порушення ендокринної системи;
7. травми, перенесені раніше;
8. різні захворювання внутрішніх органів.

Що може спровокувати хрускіт

При аналізі синовіальної рідини у пацієнтів, які скаржаться на скрип суглобів, у ній було виявлено підвищений рівеньвмісту білка. Найбільш характерними причинами підвищення білка в рідині вважається часте вживання протеїнової їжі або запальний процес по всьому організму.

У таких випадках усередині суглобової рідини накопичуються бульбашки газу, які при стисканні, наприклад, при згинанні суглоба, лопаються з характерним звуком.

На сильний хрускіт кісток часто скаржаться професійні спортсмени. Основною причиною кришталю у таких випадках є раніше перенесені травми, без яких заняття спортом неможливе.

Для того, щоб уникнути виникнення подальших захворювань, рекомендується знизити фізичне навантаження та інтенсивність занять, пройти процес відновлення. Після зникнення сторонніх звуків при русі можна знову приступати до тренувань, але тільки в більш щадному режимі.

Хрускіт кісток може провокувати, як надлишок суглобової рідини, так і її недолік. Зазвичай скрип та хрускіт є результатом важкої фізичної роботи. Часто на хрускіт під час руху скаржаться вантажники та будівельники.

У період вагітності хрускіт кісток у жінок не рідкість. Але не варто відразу ж братися за лікування неіснуючого захворювання. Здебільшого причиною хрускоту є зміна фізіології у тілі жінки. До речі, з цієї причини буває і .

Але якщо навколо суглоба виникає припухлість і ділянка тіла матиме більше високу температуру, то це привід звернеться до лікаря за консультацією.

Зміна у суглобах при вагітності

Жінки під час вагітності часто скаржаться, що болять ноги, а також те, що ноги набрякають і суглоби скриплять. Особливо дискомфорт відчувається під час ходьби. Лікарі називають низку можливих причин, серед яких:

• зміщення рухомих частин та їх розбіжність;
• збільшення маси тіла, що відбувається швидкими темпами, через що виникають запальні процеси у тканинах;
• поява синдрому суглобової гіпермобільності чи підвищення гнучкості кісток через зростання маси тіла;
• загострення захворювань опорно-рухового апарату, зношування кісток;
• травмування суглобових сполук;
• скупчення солей у всьому організмі, внаслідок змін в обміні речовин.

Що робити, щоб під час вагітності кістки не хрумтіли

Якщо чується хрускіт або скрип суглобів, то цю проблему можна вирішити такими способами:

1. Головною причиною його виникнення вважатимуться швидкий набірмаси тіла, внаслідок чого ноги відчуваю додаткове навантаження. У період вагітності дієти суворо протипоказані, але необхідно ретельно контролювати вагу.
2. Помірні фізичні навантаження допоможуть зменшити неприємні явища. Необхідно взяти за правило робити зарядку вранці, якщо можливо, більше рухатися або записатися на плавання. Для користі фізичних вправкраще проконсультуватися з тренером чи відвідувати заняття спеціальних секцій.
3. Не втрачати активність і максимально рухатися безпосередньо перед народженням дитини.

Якщо хрускіт кісток стало постійним явищем і завдає дискомфорту, то слідуючи простим рекомендаціямможна зменшити больові відчуття і хрускіт або зовсім позбутися його. Ці рекомендації однаково підійдуть всім чоловікам, так і жінкам незалежно від віку.

Що потрібно робити?

Якщо болять ноги, можна звернути увагу до рецепти народної медицини. Широко відомий рецепт відвару з лаврового листя. Для нього необхідно взяти 30 сухих листів лавра та залити його 0,5 літрами окропу.

Наполягати відвар потрібно протягом 4-х діб. Отриману рідину слід розділити на три частини, кожну з яких випивати протягом дня. За потреби через 7-10 днів курс можна повторити.

Ефективний настій з жита, меду та кореня барбарису. Для його приготування необхідно 250 г зерна, 2 літри води, 1 ложка барбарису (кореня), 1 літр меду та 0,5 літра горілки. Усі інгредієнти змішуються та настоюються у темному місці протягом трьох тижнів. Отриманий настій приймають один раз на день по 3 столові ложки натще.

Остання міра, яку радять фахівці у крайніх випадках, це операція із заміни суглоба, . Однак така операція проводиться тільки в тих випадках, якщо всі способи лікування не дали належного ефекту.

Профілактичні заходи

1. Рівномірне розподілення фізичного навантаження протягом дня.
2. Для рівномірного навантаження на ноги чи інші частини тіла використання ортопедичних пристроїв.
3. Розробка суглобових сполук за допомогою вправ. Потрібно робити щодня зарядку, відвідувати секцію йоги чи аквааеробіки.
4. Вживати достатню кількість рідини.
5. Ноги не болітимуть у зручному взутті. Краще якщо взуття буде на невеликому та стійкому підборі.
6. Слідкувати за всім раціоном харчування. Наголошувати на вживання їжі багатої вітамінами і мінералами, поліненасиченими кислотами.

Характерний хрускіт у суглобах спостерігається у багатьох людей різного віку. Важко уявити собі людину, якій невідома така проблема. І не дивно, що у багатьох людей це викликає занепокоєння та настороженість. До того ж діапазон звуків, що видаються, може бути найрізноманітнішим: від хрускоту і клацання до скрипу і тріску. Деякі фахівці стверджують, що хрускіт пов'язаний із підвищеною рухливістю і є вродженим станом. Але чи це так насправді? Чому хрумтять суглоби? Норма це чи патологія? Нижче ми спробуємо відповісти на ці запитання.

Причини хрускоту у суглобах

Здавалося б, що ця проблема цілком нешкідлива, але наскільки це правильно? Для того, щоб відповісти на це питання, необхідно дізнатися, що викликає це явище?

Причини можуть бути такими:

1. Слабкий зв'язковий апарат. Це вроджений стан, який зустрічається у людей різного віку.
2. Дисфункції у будові та функціонуванні суглоба. Іноді поверхні суглобів не відповідають один одному, виходять за свої межі, а коли стикаються, то видають характерні звуки.
3. Скупчення газів у суглобах. Це основна причина, що викликає характерні звуки. У суглобовій порожнині знаходиться синовіальна рідина, яка є мастильним матеріалом для суглобів, забезпечуючи їм плавність ковзання та еластичність. До складу синовіальної рідини входить азот, вуглекислий газ та кисень. Оскільки суглоб повністю герметичний, то бульбашки гази що неспроможні вийти назовні, а лопаються під тиском, випускаючи характерні звуки.
4. При запаленні м'язів, що прилягають до суглобової порожнини. У цьому випадку причина звуків, що з'являються, до кінця не виявлена.
5. Деякі фахівці вважають, що суглоби хрумтять через сильну перевтому і втому. Також тривале становище тіла у одній позі. Наприклад, підігнувши під себе коліна, а потім різко їх розправити, можна почути клацання. У цьому випадку на коліна виявлялося значне навантаження, що викликало клацання.
6. Надмірна рухова активність може викликати характерні звуки в суглобах. Однак не йдеться про звичайну рухливість під час ходьби або бігу. Це вроджена аномалія, спричинена патологічною рухливістю. Виявляється тим, що рухаючись, суглобова поверхня практично розходиться, не викликаючи ніяких неприємних відчуттів. Хрускіт суглоба без болю - це характерна особливість патологічної рухливості. А ось повертаючись у своє вихідне становище, суглоби як би самостійно «вправляються», видаючи характерні звуки.
7. Артроз розвивається внаслідок дегенеративно-дистрофічних процесів, що відбуваються в хрящовій тканині. Захворювання зустрічається практично у кожної людини похилого віку. Згодом відбувається деградація хрящової тканини. Суглоби поділяються між собою хрящовим покриттям, яке з часом зношується та стирається, викликаючи тертя суглобів та біль. Саме цей процес зумовлює втрату гнучкості, еластичності та рухливості суглобової тканини. На жаль, цей процес незворотний і може спіткати будь-яку людину. У цьому випадку хрумтять суглоби по всьому тілу, майже в кожному зчленуванні.
8. Травми суглобів можуть викликати хрускіт, але в цьому випадку він називається крепітацією. Цей феномен розвивається дуже часто під час переломів, проте після накладання гіпсової шини звуки зникають. А ось наслідки травми можуть нагадувати про себе характерним клацанням, скрипом чи тріском.
9. Окостеніння суглобів та хрящів з прилеглими до них м'язами. Це так звані застійні явища, які спостерігаються у людей похилого віку.
10. Спадкова схильність. Іноді хрускіт у суглобі спостерігається як у дітей, так і у молодих людей і точно не є симптомом патології.
11. Малорухливий спосіб життя призводить до застійних процесів як у всьому організмі, так і в суглобах.
12. Надлишок вироблення синовіальної рідини та набряки. Як правило, частіше відчувають дефіцит синовіальної рідини, ніж надлишок. Але у разі її надлишку відбувається накопичення рідини, що провокує набряки. Набряки, у свою чергу, можуть спровокувати хрускіт у суглобі.
13. Запальні процеси з усього організму. Іноді на запитання, чому хрумтять суглоби по всьому тілу, можна відповісти, що множинні запальні процеси в різних зчленуваннях провокують цю проблему.
14. Підвищений рівень білка в синовіальній рідині може стати причиною скрипів і клацань. Таке трапляється через надмірне вживання протеїнів.
15. Надмірна вага та ожиріння. Значна маса тіла навантажує суглоби, тому відчуваючи постійне навантаження, суглоби починають деформуватися та руйнуватися, а клацання свідчать про початковий етап цих процесів.

Чинники, що сприяють кришталю

Іноді суглобові клацання мають набутий характер і з'являються внаслідок деяких факторів:

• носіння незручного вузького взуття на високих підборах;
• віковий фактор;
• прийом гормональних препаратів(контрацептивів та глюкокортикоїдів);
• порушення обміну речовин та збої гормонального фону;
• неправильне харчування;
• надмірні фізичні навантаження;
• професійні заняття спортом;
• малорухливий неактивний спосіб життя;
• уроджені дефекти кісткової системи (плоскостопи).

Патологія чи норма

Добре відомо, що здорові суглоби повинні бути еластичними та гнучкими, рухатися плавно та безшумно. У деяких випадках поява хрускоту змушує людину задуматися про серйозні патології. Однак справи не завжди так страшно. Найчастіше характерний суглобовий звук не є ознакою хвороби, а просто є невеликим дефектом. сполучної тканини, що розвивається внаслідок неправильного розташування зв'язок. Цей дефект не позначається на самопочутті людини чи здоров'я суглобів, а свідчить про порушення біомеханічних процесів.

Тривогу може викликати лише хрускіт, який супроводжується больовими відчуттями. У цьому випадку можна запідозрити розвиток остеоартрозу, основним симптомом якого є розростання кісткової тканини. Ця недуга зустрічається не тільки у людей похилого віку, а й у молодих. Велике значення у розвитку недуги відіграє екологічна обстановка: вода, яку ми п'ємо, повітря, яким дихаємо, їжа, яку їмо.

При остеоартрозі, крім клацань, спостерігаються й інші симптоми:

• хрускіт, що супроводжується болем та онімінням;
• набряк, збільшення обсягом;
• почервоніння шкіри над зчленуванням;
• слабкість у ногах, нестійкість;
• крепітація зчленувань, яка має постійний і прогресуючий характер.

У деяких випадках хрускіт може сигналізувати про серйозні проблеми. І тут його не можна ігнорувати. Адже спочатку хрускіт може не супроводжуватися больовими відчуттями, але свідчити про проблеми, що починаються в зчленуваннях. До того ж перешкодити руйнуванню суглоба практично неможливо, можна лише призупинити цей процес.

Також важливо, у якому суглобі відбуваються щілини. Якщо це руки, це не так критично, оскільки суглоби рук істотних навантажень не відчувають. А ось з ногами все набагато складніше, вони мають витримати вагу тіла людини та значні навантаження під час бігу та ходьби. Тому в цих випадках клацання та хрускіт - провісники руйнування суглоба.

Якщо клацання і тріск супроводжують рухи в суглобах хребта, ліктьових, плечових і пальців, до того ж він абсолютно безболісний, то турбуватися не варто. Анатомічна будова цих суглобів така, що будь-який рух може викликати клацання в абсолютно здорових зчленуваннях.

Таким чином, важливо визначити, чи суглобові клацання супроводжуються хворобливими відчуттями, чи спостерігається біль в інших суглобів, чи існує у людини хронічні суглобові патології. І проаналізувати усі відповіді можна зробити відповідні висновки. Якщо, припустимо, людину дуже хвилює ця проблема, то необхідно відвідати фахівця, щоб заспокоїтися.

Суглобові клацання у дітей

Хоч як це дивно, але така проблема є і у дітей. Зазвичай цей факт викликає тривогу та паніку у батьків. Адже досить стиснути дитину в обіймах, як лунає характерне клацання, що, звичайно ж, сильно лякає батьків. Але не варто переживати. Ця проблема зумовлена ​​тим, що дитячі суглоби дуже тендітні, а зв'язково - м'язовий апарат недосконалий через ранній вік. У дітей, особливо молодшого віку, кістяк і кістки лише формуються, кісткова та м'язова маса наростає та зміцнюється. Повністю скелет сформується лише до 25 років.

Зазвичай з дорослішанням хрускіт зникає, ну, а деякі залишкові проблеми не є небезпечними.

Однак цей факт все ж таки не виключає патології опорно - рухової системи у дитини. На жаль, в даний час спостерігається стрімке омолодження багатьох недуг, і артроз не є винятком. Діти, як і дорослі, схильні до багатьох суглобових недуг. Однак турбуватися потрібно тільки в тому випадку, коли клацає той самий суглоб.

Щоб унеможливити суглобові патології у улюбленого чада, слід звернутися за консультацією до фахівця. Для цього лікар порадить здати кров на виявлення С-реактивного білка, фосфатазу, ревматоїдного фактора, інструментальні дослідження (рентген, КТ, МРТ). Якщо патології немає, то лікар заспокоїть батьків і порадить як покращити обмінні процеси у суглобах дитини для її функціональності.

Діагностика клацань

Для того, щоб з'ясувати, чи існує проблема з опорно-рухової системою, необхідно звернутися до лікаря за консультацією. І діагностикою. Діагностику проводять у кілька етапів:

• збирання анамнезу;
• огляд пацієнта;
• рентген;
• ультразвукове дослідження (УЗД) суглобової порожнини;
• комп'ютерна томографія (КТ);
• магнітно - резонансна томографія (МРТ);
• дослідження синовіальної рідини;
• загальний аналіз крові;
• аналіз крові на виявлення С-реактивного білка;
• аналіз на ревматоїдний фактор

Лікування хрускоту в суглобах

Лікування хрустки необхідно починати після діагностики. Якщо не було виявлено жодних патологій, то хрускіт не потребує лікування. Якщо ж клацання та тріск — це наслідок запального процесу, то лікування необхідне.

У цьому випадку призначають комплексну терапію, оскільки хрускіт у суглобі це симптом артрозів і артритів, але переважно все-таки артрозів. Тому принципи лікування не відрізняються від лікування цих недуг.

Отже, для терапії хрустки використовують:

• медикаментозне лікування;
• Фізиотерапевтичні методи.

Медикаментозне лікування

У рамках медикаментозного лікування використовують:

1. Нестероїдні протизапальні препарати із групи НПЗЗ зовнішнього та внутрішнього застосування. До цієї групи входять: диклофенак, моваліс, ібупрофен, індометацин.
2. Хондропротектори. Ці препарати покращують стан хрящової тканини та перешкоджають її руйнуванню. До складу хондропротекторів входить глюкозамін та хондроїтин.
3. Стероїдні гормональні засоби використовують у вигляді ін'єкцій у суглобову порожнину. Гормональні ін'єкції мають дуже гарний ефект.
4. Комплекс вітамінів та мікроелементів. Особливо потрібні препарати, які б регенерації кісткової тканини: цинк, кальцій, фосфор, магній, калії. Вітаміни D3, А, С та групи В.
5. БАДи, що стимулюють відновлення хрящової тканини.

Фізіотерапевтичні процедури

Фізіотерапія є незамінним методом для лікування суглобових проблем та їхньої реабілітації. Дуже ефективні такі методи:

• фонофороез;
• іонофорез;
• магнітотерапія;
• ударно-хвильова терапія;

Додатковими методами лікування є:

• парафінотерапія;
• озокеритотерапія;
• вакуумна терапія;
• масаж;
• рефлексотерапія;
• мануальна терапія;
• санітарно - курортне лікування.

У процесі відновлення необхідна фіксація та іммобілізація суглоба, носіння спеціальних ортезів, наколінників та бандажів.

Чимало важливу рольу лікування суглобових недуг грає дієтотерапія. Необхідно скоригувати свої харчові уподобання:

• обмежити жирну, смажену, солону, копчену та консервовану їжу з раціону;
• щоденне споживання молока та молочних продуктів, оскільки містять багато кальцію, калію та магнію;
• збагатити раціон свіжими овочами та фруктами;
• регулярно споживати рибу та морепродукти, що містять фосфор та вітамін D3;
• споживати горіхи різних сортів та насіння кунжуту.

У наш не простий час, коли весь світ насичений різними токсинами і сама їжа викликає великі питання в придатності для харчування, мало хто звертає на невелике похрустування суглобів, проте це хрускіт може виявитися провісником серйозних проблем вже в недалекому майбутньому. Цілком можливо, що з швидкоплинної незручності він переросте в артрит або артроз, та загалом варіантів розвитку хвороби безліч.

На це впливає багато факторів, харчування, навантаження, надмірна вага, уроджені дефекти.

Щоб не допустити подібного повороту ознайомитеся з цією статтею, в ній описані симптоми, причини та варіанти лікування, хрускіт у суглобах, дієти для зміцнення зв'язок і профілактика захворювань, а також до якого лікаря варто звернутися якщо виникнуть проблеми.

Чому хрумтять суглоби?

Суглоби можуть похрумтувати час від часу або постійно. Це від стану хрящової тканини, яка передбачена природою для амортизації тертя кісток друг про друга.

• Якщо хрящ у цілості та безпеці, то суглоб рухається легко, плавно і беззвучно, при цьому він змащується синовіальною рідиною, своєрідною олією суглоба.
• Поява хрускоту говорить про те, що цілісність хрящової тканини порушена і тепер ковзання відбувається з «пробуксуванням». При цьому з'являється характерний звук – скрип чи хрускіт.

Таке явище рідко проходить безвісти: хрящ починає стиратися, і кістка змушена приймати тиск на себе. Згодом це може призвести до прогресування артрозу.

Не без причини

Здорові суглоби рухаються безшумно, ми їх не повинні відчувати. Небажані звуки ніколи не виникають випадково. Найнешкідливіша причина – анатомічна особливість будови суглоба, через яку порушується його біомеханіка: наприклад, неправильне розташування зв'язки, що призводить до дефектів хряща.

Якщо хрускіт не супроводжується болем, то на це ніхто не звертає уваги. Однак треба щось робити, адже інакше почне стиратися глазур, якою покрита кістка, що згодом відгукнеться болем.

А відновити дефект хряща дуже важко.

Сам по собі хрускіт не страшний, але він може бути дзвіночком, на який потрібно вчасно відреагувати. Поява больових відчуттів свідчить про те, що почався «конфлікт» між кістками.

Якщо йдеться про руки, то це не так драматично, тому що на суглоби рук не припадає значного навантаження. Ногам у цьому відношенні пощастило набагато менше: вони відчувають суттєве осьове навантаження, що швидко посилює проблему.

«Утопити» біль

Якщо відбувається «конфлікт» суглобових поверхонь, організм змушений продукувати багато рідини, щоб відштовхнути кістку від кістки, а отже, зменшити їхнє тертя, «утопити» біль. Як наслідок, суглоби набрякають. Набряклий хрящ покритий слизькою суглобовою рідиною.

• Якщо і після цього тертя не зменшується, то в суглобі замість "покладених" 1-2 мл рідини може накопичуватися 150-200 мл. Збільшення суглобів – це завжди сигнал неблагополуччя.
• Так відбувається, коли хрящ із білого, щільного та гладкого стає жовтим та м'яким.
• Руйнування хрящової тканини може бути викликане як старінням організму, і неправильним харчуванням.
• Суглоби, подібно до зубів, можуть почати доставляти нам проблеми і в 30, і в 50 років, що обумовлено спадковим фактором, порушенням обмінних процесів, надмірною вагою або ендокринними проблемами.

Нерідко колінний суглоб страждає внаслідок травми, коли ушкоджується меніск – хрящова прокладка, яка пом'якшує невідповідність конграугентності кісток, що зчленовуються. З амортизатора меніск перетворюється на стороннє тіло і буквально «витирає» хрящ.

Стрункі ноги – запорука здоров'я

Не випадково красивими вважаються саме рівні ноги – вони ідеально пристосовані до життя. У цьому випадку колінні суглоби почуваються найбільш комфортно, тому що вісь навантаження на суглобові поверхні рівномірна на обидва виростки. Якщо ж природа розпорядилася так, що у тебе Х-подібні ноги, то зовнішній край буде стиратися більше, якщо ноги «колесом», то страждатиме внутрішній виросток.

• Тож у цьому відношенні краса та здоров'я виступають як синоніми.
• У складних випадках ортопедам навіть доводиться вдаватися до операції – коригувати природу та вирівнювати ноги, щоб зменшити навантаження та полегшити страждання суглобів.
• Ще один рятівний прийом – запровадження штучної суглобової рідини, яка, як і «рідна», змащує суглобові поверхні.
• Це препарати гіалуронової кислоти, які підживлюють суглоб та пом'якшують тертя кісток. Таких ін'єкцій протягом року може знадобитися від трьох до п'яти.

Якщо набирається багато рідини, завдання лікування – зменшити запальний процес. При необхідності (ревматизмі або артрозах), якщо суглоб дуже напружений, рідину видаляють і вживають протизапальних заходів. На закінчення призначають фізіотерапевтичні процедури. Якщо запалення проходить, рідина більше не накопичується.

Не сумуй і не хрумти!

Як правило, у більшості випадків незначний хрускіт у суглобах не має великого клінічного значення. Але хрумтіти суглобами спеціально (це стосується любителів пограти суглобами пальців) не потрібно, інакше можуть з'явитися підвивихи, що не додасть твоїм рукам ні краси, ні здоров'я.

Вроджена надмірна рухливість суглобів й у артистів цирку. Гіпермобільність хребта та кінцівок служить їхній професії. Втім, це не завжди нешкідливо, тому що при цьому підвищується небезпека травмування. Якщо хрускіт викликає біль та запалення, необхідно виявити причину, а потім починати «рятувальні роботи».

У жодному разі не уникай рухів! Захворювання суглобів не можна перележати. Корисні динамічні вправи, рухи, створені задля збільшення кровообігу в суглобах.

Ідеально підходить плавання, під час якого немає тиску одного суглобового хряща на інший, а також катання на велосипеді та роликах. Для кожного суглоба можна підібрати свій комплекс вправ.

• Фізичні навантаження стимулюють кровообіг, внаслідок чого покращується фільтрація плазми, змащування та харчування хряща.
• Справа в тому, що хрящ не має судин і обмінні процеси в ньому відбуваються дуже повільно.
• Живлять його капіляри, придатні до хряща із боку кістки чи суглоба.

Він поважати себе змусить

Нездорові суглоби залежно від характеру захворювання (ревматизм, артрит, артроз, подагра) вимагають шанобливого себе ставлення і спеціального, комфортного їм режиму. Наприклад, при подагрі забороняється білок, який легко засвоюється. Морепродукти, а також м'ясо молодих тварин, багате на пурини, у поєднанні з алкоголем - важка отрута для нездорових суглобів.

• Наприклад, якщо на відпочинку подагрик пообідав у ресторані морепродуктами з вином, йому можна забути про пішу прогулянку місцевими пам'ятками: він страждатиме від жорстокого болю в ногах.
• Подагра - це порушення білкового обміну, коли вся сечова кислота не може виділитись нирками. Вона кристалізується у суглобах і перетворюється на уламки, які руйнують хрящ (як бите скло).
• Головне – визначити ворога, щоб знати, як із ним боротися.
• Встановивши причину, можна розпочинати лікування.

Кожен пацієнт потребує індивідуального підходу. Найчастіше до лікаря звертаються зі скаргами на біль у колінних та плечових суглобах, особливо жінки. У тяжких випадках застосовується ендопротезування.

Дуже важливий чинник часу, адже на початку ситуацію можна виправити за допомогою дієти, ліків, реабілітаційних заходів. На другій стадії допомогти ліками вже не можна, але можна промити, почистити суглоби за допомогою малоінвазивного втручання, виправити деформацію кісток. Третя стадія передбачає кардинальне втручання – заміну суглоба.

Холодець корисний для суглобів

Традиційні поради – є більше хрящів та желе – вже застаріли. Доведено: хрящова тканина не засвоюється. Тож доведеться діставати з сімейних архівів бабусині рецепти приготування холодця. Тривала термічна обробка робить чудеса, доводячи речовини, що важко засвоюються, до мономерів, які легко всмоктуються в травному тракті і потім доставляють за призначенням потрібні елементи.

Саме «вуха і хвости» та інші не затребувані вибагливим покупцем «обладнані» елементи ідеально підходять для домашніх холодців, які за кілька годин томлення в печі або духовці перетворюються на смачне і дуже корисна страва: у ньому міститься деструктурований хрящ, життєво необхідний для суглобів.

Зовсім не випадково люди похилого віку небайдужі до холодця – для них він вкрай корисний. А от якщо дитина відвертається від такої їжі, не наполягай: у неї достатньо власної хрящової тканини Чим старшою стає людина, тим більше вона любить холодець – з віком ця страва має бути присутня в нашому раціоні.

Корисний раціон харчування

Однак при хворобах суглобів не варто надмірно захоплюватися холодцями та бульйонами із жирних видів м'яса (свинина, баранина) – це може призвести до надмірної ваги, перевантажити печінку. Переважно нежирне м'ясо (телятина, курятина, індичатина).

Під час приготування їжі не видаляй сполучнотканинні компоненти: хрящі, зв'язки, сухожилля, кістки, адже ці тканини найбільш багаті на мукополісахариди (гіалуронову кислоту, кондроїтин і глюкозамін).

• Корисна їжа з високим вмістом кальцію та фосфору: морепродукти та морська риба, молочні продукти.
• Для синтезу хрящової тканини необхідні вітаміни, що містяться у сирих овочах.
• Дуже корисно заправляти овочеві салати рослинною олією (оливковою), багатою на ненасичені жирні кислоти.

Заміни смажені стравитушкованими, копченими – запеченими, багатими на вуглеводи та жирами солодощі – фруктовими желе, узваром, киселем, морсом.

Раціональне харчування, помірні фізичні вправи – найкраща профілактика хвороб суглобів. А зниження ваги лише на 5 кг у 2 рази зменшує ризик розвитку остеоартрозу!

Бережи суглоби змолоду

За спадкової схильності до захворювань суглобів постарайся не дати шансів хвороби. Головне завдання – максимально покращити кровообіг. Фізичні вправи, активний руховий режим, правильне харчування допоможе зберегти здоров'я.

Іноді під час лікування хронічних захворювань виникає інша проблема. Якщо пацієнт роками приймає протизапальні препарати – по 5-10 таблеток щодня, то це призводить до виразки, захворювань печінки, системи кровотворення.

Зловживання глюкокортикоїдами теж не нешкідливе. Ці засоби покращують стан та діють як вогнегасник, але згодом суглоб може повністю перестати працювати, оскільки відбудеться руйнація хрящової тканини.

Можна робити не більше трьох ін'єкцій на рік (а не 50!). Зайва вага, порушення роботи печінки – неодмінні «бонуси» подібних зловживань.

Обережно з таблетками

Таблетовані препарати потрібно підбирати строго індивідуально, навіть якщо це харчова добавка, завдання якої стати будматеріалом для травмованого хряща. Важливо виконувати комплекси фізичних вправ без тиску суглоб.

Наприклад, для колінного суглоба – це згинання та розгинання (плавання, велосипед). Присідання, біг по пересіченій місцевості, спуск та підйом сходами корисні для серцево-судинної системи, а ось для коліна сильний тиск на суглоб загрожує руйнуванням хряща.

Важливо: у період менопаузи жінка повинна звернутися до гінеколога-ендокринолога, щоб визначити гормональний статус і пережити цей період із найменшими втратами для кісток та суглобів.

Корисні продукти

Мінімізуйте вживання продуктів з гарячою кров'ю тварин, особливо червоне м'ясо. Віддай перевагу білому м'ясу та рибі (особливо корисна морська – сьомга, тунець, сардини чи риб'ячий жир як альтернатива). Їж цільнозернові продукти, свіжі фрукти та овочі, горіхи. Випивай не менше 6-8 склянок води на день.

edinstvennaya.ua

Традиційні методи лікування хрустки

При лікуванні кришталю необхідно зменшити навантаження на хрусткі суглоби. У разі запалення добре допомагають протизапальні мазі Диклофенак та Ібупрофен. Крім того, є препарати, що відмінно відновлюють структуру хряща – сульфати глюкозаміну та хондроїтину.

Вони застосовуються внутрішньо, будучи для хрящів будівельним матеріалом, оскільки відновлюють втрачений об'єм та еластичність суглобів. Є у таких препаратів також протипоказання та побічні ефекти. Перед застосуванням варто обов'язково взяти консультацію у фахівця.

• Розвантажте суглоби, забезпечивши їм відпочинок: зніміть з них навантаження (покладіть подушку під шию, якщо ви на ногах, то ляжте); забезпечте спокій суглобам - для цього застосовують спеціальні фіксатори та еластичні бинти. Суглоб поступово відновиться від перевтоми, а запалення пройде
• Довго не сидіть в одній позі, змінюйте її частіше. Якщо вам можливо, кожні 2 години робіть розминку або зарядку, особливо, коли при сидячій роботі
• Користуйтеся протизапальними мазями, наприклад, фастум гелем або іншими
• Якщо хрускіт є наслідком травми, а також коли він супроводжується больовим синдромом, – краще негайно звернутися до фахівця, наприклад, до ортопеда-травматолога

Лікувальні вправи

Лікувальною гімнастикою пропонується дозоване навантаження на уражені суглоби, що здатне покращувати стан хрящової тканини. Добре допомагає аквааеробіка чи плавання – у воді навантаження на суглоби зменшуються. Що ж радять люди в білих халатах, якщо раптом у вас почнуть хрумтіти суглоби.

Отже, суглоби хрумтять: лікування при цьому найчастіше використовується медикаментозне. Якщо у вас гостра форма артриту та ще й є запалення, то зазвичай призначають протизапальні нестероїдні засоби. У особливо складних випадках призначається курс гормональних препаратів, проте можуть пригнічувати надниркові залози.

sustavzdorov.ru

Захворювання суглобів

Часто люди стикаються з таким, що раптово з'явився хрускотом в одному або кількох суглобах. У цьому випадку необхідно записатися до лікаря та пройти ретельне обстеження. За таким, здавалося б, невинним симптомом може ховатися серйозна недуга, яка потребує негайного лікування.

Хрумтять суглобизазвичай при нестачі рідини у тканині хрящів. Це буває як з механічним ушкодженням (травми), і з внутрішніми хворобами.

Хрускіт у суглобах можуть відчуватися при наступних захворюваннях:

• артроз (при «зношуванні» суглобових поверхонь);
• остеоартроз (зміни у хрящовій тканині);
• артрит (запальний процес);
• травми;
• бурсит (запальний процес у суглобовій сумці);
• подагра (скупчення солей у різних суглобах);
• тендиніт (так називають запалення сухожиль).

Хрускіт у суглобахможе відбуватися при внутрішніх хворобах (нирок, печінки або жовчного міхура). Крім того, сидячий спосіб життя, робота довгими годинами в нерухомому положенні або, навпаки, надлишкове навантаження на суглоби також можуть призвести до хрускоту.

Набряки суглобів

Набряки суглобівхарактеризуються, навпаки, надлишком рідини всередині та (або) навколо зчленування. Недуга може вражати суглоб, але зустрічаються і численні набряки. Припухлість (набряк) суглоба може супроводжуватися болями, а при травмах болю бувають настільки інтенсивними, що потрібно прийом знеболювальних засобів.

• При набряках суглобзмінює форму та збільшується, що помітно неозброєним оком. Якщо суглоб набрякаєу посттравматичний період (після травми) це свідчить, що можливий перелом чи розрив зв'язки (чи м'язи).
• Часто до набрякам у суглобахприєднується почервоніння та підвищення місцевої температури над суглобом. А якщо підвищується температура всього тіла, то це ознака серйозної хвороби, коли лікаря потрібно викликати негайно.
• Набряклість зчленувань буває викликана такими недугами як анкілозуючий спондилоартрит, остеоартрит, інші види артриту, подагра, системний червоний вовчак.

Діагностика та лікування хрускоту та набряків суглобів

Чим ретельніше зібраний анамнез (у медичній термінології так називається історія хвороби), тим ефективніша дія лікаря — подальше обстеження та лікування.

Тому найдокладніший розпитування про час і початок захворювання, як саме виявляються хрускіт та набряки в суглобах, в яких ситуаціях вони стають менш помітними, а коли посилюються - дозволяє лікарю поставити попередній діагноз і направити пацієнта до вузького фахівця.

Часто потрібні такі дослідження, як КТ, МРТ та інші методи, що доповнюють візуальний огляд.

Кожна недуга потребує відповідного лікування. Наприклад, при травмах потрібно накладення гіпсу або пов'язки, що давить, прийом знеболювального і повний спокій для кінцівки. У деяких випадках необхідне оперативне втручання, остеосинтез (сполучення кісток металевими конструкціями). Обсяг та характер лікування визначає лікар-травматолог.

Фізіотерапія

Фізіотерапевтичне лікування відіграє важливу роль у посттравматичному періоді. Призначаються різні процедури залежно від тривалості артриту після травми. УВЧ-терапія проводиться з 2-го по шостий день після пошкодження суглоба, в цей же час застосовується магнітотерапія зі змінним полем.

• Якщо запалюється суглобова сумка, кращий фонофорез із гормональними препаратами, його роблять на 5-7 день.
• Далі для покращення загоєння призначають парафінові та озокеритові аплікації, а також цілющі ванни.
• При захворюваннях внутрішніх органів лікаря призначають індивідуальне медикаментозне, загальнозміцнююче лікування, фізіотерапевтичні процедури та ЛФК.

При артриті, який часто супроводжується болем, хрускотом та набряклістю суглоба, призначають такі фізіотерапевтичні процедури:

1. ультразвукове лікування;
2. електрофорез;
3. акупунктура;
4. легкий масаж за умови, що гострий період минув;
5. теплові процедури

Наслідки при хрускоті та набряку суглобів

Вчасно розпочате лікування дозволяє мінімізувати негативні наслідки симптомів хвороб (хрускоту та набряклості). Для цього треба не займатися домашнім самолікуванням, а звернутися спочатку до терапевта, невролога чи травматолога.

Коли людина тривалий час не зважає на тривожні симптоми, хвороба прогресує. Бувають випадки повного знерухомлення суглоба і навіть інвалідності.

Фактори ризику

До факторів ризику відносять: переохолодження, нестачу рухової активності (або, навпаки, її надлишок), надмірні фізичні навантаження, не вилікувані хвороби внутрішніх органів та системні захворювання.

kozlovski-va.ru

Медикаментозне лікування при хрускоті суглобів

Коли хрумтять суглоби – лікування призначає лікар. Після всіх необхідних обстежень рекомендуються препарати, які усувають больові відчуття і гальмують процес руйнування суглобів.

1. Насамперед це так звані хондопротектори. До складу таких ліків входять глюкоза та хондроїтин. За статистичними даними, ці препарати мають гарний лікувальний ефект, сприяючи нарощуванню хрящової тканини в суглобах. Лікування хондропротекторами необхідно проводити тривалими курсами для досягнення стійкої ремісії.Найбільш високий відсоток одужання спостерігається у хворих, які звернулися на ранніх термінахзахворювання.
2. Для поліпшення харчування у хворих на суглоби призначають судинорозширюючі препарати, що посилює процес кровообігу в суглобових тканинах.
3. В особливо складних випадках застосовується гормональна протизапальна терапія. Купіруванню больового синдрому сприяють також протизапальні мазі: Диклофенак-Акрі, Нурофен, Диклоран Плюс, Еспол, Індометацин, Хондроксіт.
4. Для комплексного лікуванняуспішно застосовуються фізіопроцедури, грязелікування, сольові ванни, масаж.

Хірургічне втручання показано лише у випадках, коли суглоб повністю зруйновано.

Дієта при лікуванні суглобів

Так як при захворюванні кісткової системи необхідно приділяти увагу підтримці кальцієво-фосфорного обміну, то і продукти потрібно підбирати відповідно до потреб організму, які регулюють обмін. Дієта при цьому захворюванні передбачає харчування легкою, збалансованою їжею.

Людям із надмірною вагою не слід переїдати, оскільки кожен зайвий кілогрампозначиться болем у суглобах.

Народна медицина в лікуванні хрускоту суглобів

Нагромаджені століттями народні знання також сприяють лікуванню хрускоту у суглобах. Лікування народними засобамисприяє якнайшвидшому одужанню. Ось найпоширеніші рецепти:

1. Нирки берези (10г) +0,5л. горілки наполягати у темному місці 2 місяці. Приймати в 1 ст. 2 рази на день, за півгодини до їди.
2. Потовчені березові бруньки змішати з топленим вершковим маслом (1:1), потім у гарячій духовці 12-14 годин, потім покласти туди порошок камфори (1/4 обсягу). Втирати отриману мазь у хворі місця кілька разів на день.
3. Корисно на ніч робити на хворі суглоби компреси з тертої редьки.
4. Подрібнене коріння шипшини (100 г) залити 0,5 л. горілки. Наполягати три тижні. Пити цю настойку по 20-30 крапель 3 десь у день перед їжею і натирати хворі суглоби.
5. Склянку бджолиного підмору залити одним літром горілки, настояти в теплому, темному місці протягом місяця. Процідити. Змастити хворий суглоб будь-яким тваринним жиром, а зверху накласти лляну тканину, просочену настоянкою. Укутати вовняною тканиною на 2 години.

sustavu.ru

Лікування суглобів народними засобами при артрозі та артриті

Як мовилося раніше, перед лікуванням суглобів народними засобами необхідна точна діагностика. Артроз коліна, а також інших місць зчленування кісток характеризується такими ознаками:

• хрускотом у колінах;
• коліна болять у глибині, відчуття можуть посилюватися при згинанні під час присідань, при спуску сходами – будь-якому збільшенні фізичного навантаження;
• амплітуда рухів у суглобах обмежена, рухи утруднені, особливо вранці;
• у занедбаних випадках кісткова тканина деформується.

Як правило, коліна болять після фізичного навантаження, потім стан нормалізується.

Відвари

• При артрозідля лікування корисно приймати відвар, приготований з кори верби, березового листя, кропиви та квітів календули. Усі компоненти поєднуються в рівних частинах, 1 ч.л. суміші заварюється склянкою окропу та настоюється 12 годин. Відвар приймати по півсклянки за годину до їди 3 рази на день протягом двох місяців.
• Лікування болю в колінному суглобі у разі артритуможна виконувати за допомогою іншого засобу – лаврового листа. Для цього половину пачки лаврового листа потрібно залити 300 мл окропу та кип'ятити на повільному вогні 5 хвилин. Після цього зняти з вогню, закрити кришкою, укутати і наполягати 3 години. Готовий відвар процідити та випити за годину до сну. На наступний день потрібно знову приготувати свіжий відвар, випити на ніч. На третій день знову прийняти відвар, після чого зробити тижневу перерву. За тиждень повторити триденне лікування артриту. Через рік можна повторно пройти цей курс.

Лікування суглобів народними засобами у разі подагри

Якщо почали хворіти ноги, це може бути ознакою подагри. Грецькою подагра означає «капкан». Причини захворювання можуть бути спадковими, пов'язаними з неправильним харчуванням або хворобою нирок.

При вживанні копченостей, гострого соусу, шпрот, сардин, пива, що опинилися в організмі. пуриниперетворюються на сечову кислоту. Якщо з нирками все гаразд, сечова кислота благополучно виводиться.

В іншому випадку кислота утворює в суглобах характерні витягнуті кристали, які викликають необхідність лікування. Болі при подагрі дуже сильні, найменший дотик нестерпний.

Чим лікувати?

• Лікувати суглоби народними засобами у разі подагри можна в домашніх умовах, приготувавши настій листя брусниці. Для цього 3 чайні ложки заварюються склянкою окропу і настоюються протягом півгодини. Приймати по 1 ст. кілька разів упродовж дня.
• Подагра лікується соком кропиви дводомної. Сік приймають по 1 ч. л. тричі на день.
• Своєрідна мазь при подагрі готується із йодованої солі. Половину кілограма солі потрібно залити водою та прокип'ятити, щоб вода випарувалася. Потім додати 200 г медичного вазеліну або курячого жиру, перемішати. Лікування одержаним складом виконується компресами на ніч через вовняну тканину, закріплювати компреси можна бинтом.
• Потрібно розпочати прийом відвару липи. Для його приготування у домашніх умовах потрібно заварити в склянці окропу 1 ст.л. квіток, наполягти 20 хвилин|мінути|, після процідити. При лікуванні відвар приймається на ніч по 1-2 склянки.

www.silazdorovya.ru

Остеоартроз – це дегенеративне захворювання суглобів. При цьому хрящова тканина, що покриває кістки у місцях їх зчленування, ушкоджується, внаслідок чого кістка оголюється. Це призводить до появи сильного болю. Уражений суглоб з часом деформується, на ньому утворюються розростання, що стає причиною обмеженої рухливості та хворобливості.

Незважаючи на те, що такі фактори, як стать, вік і спадковість відіграють значну роль у розвитку остеоартрозу, існує чимало способів, що дозволяють запобігти розвитку цього малоприємного захворювання.

• Мільйони людей у ​​всьому світі страждають на остеоартроз, при цьому кількість молодих чоловіків і жінок з цим захворюванням стрімко зростає.
• Більшість із них до 40-річного віку не відчувають наявності артрозу.
• Поразки суглобів колін, спини, стегон тривалий час залишаються безсимптомними.
• Також доведено, що більше половини населення віком від 70 років мають остеоартроз.

Безперечно, захворювання є досить серйозним та небезпечним. Чи можна йому запобігти? Знаючи про способи профілактики, багато людей могли б не допустити розвитку остеоартрозу, незважаючи на те, що це не так вже й просто. Але, як кажуть, «ніщо хороше не дається легко».

Зниження ваги

Ожиріння сприяє розвитку остеоартрозу колінних та кульшових суглобів. Щоб зменшити ризик виникнення цих захворювань, людині з великою масою тіла слід схуднути.

Високий індекс маси тіла є фактором ризику розвитку остеоартрозу, особливо у стегнах та колінах. Надмірна вага, а особливо ожиріння, надають велике навантаження на суглоби та хрящову тканину.

Ось чому схуднення нерідко зменшує хворобливі відчуття у тих, хто вже знайомий із захворюванням.

Фізична активність

Вправи та заняття спортом зберігають суглоби здоровими та є ключовим фактором у профілактиці остеоартрозу та ослабленні симптомів. Найбільш корисні:

• плавання;
• йога;
• ходьба;
• велопрогулянки.

Ці види активного відпочинку не тільки сприятливо впливають на серце, але й корисні для суглобів. Силові тренування також важливі, тому що вони зміцнюють м'язи та кістки.

Постава

Ви сутулитесь цілий день, сидячи за столом і дивлячись на екран комп'ютера? У такому разі ваші шанси отримати в майбутньому остеоартроз дуже великі. Правильна постава знижує навантаження на багато важливих суглобів, тому дуже важливо зберігати всі природні вигини хребта як сидячи, так і стоячи.

Захист суглобів

Є кілька принципів, які, якщо їм неухильно дотримуватись, допомагають надовго зберегти функції суглобів. Поради досить прості: правильна постава та рухи, розпізнавання сигналів тіла та розумний підхід до свого тіла.

Прислухайтеся до організму.

Ця рекомендація видається настільки очевидною, що люди не завжди її дотримуються. Під час щоденної діяльності або фізичної активності слід припинити роботу, як тільки ви відчули біль чи дискомфорт. Рівновага між відпочинком та активністю є оптимальною умовою для здоров'я суглобів.

Це один із проявів самоконтролю. Не перевантажуйте свої суглоби, навчитеся обмежувати навантаження на них. Пам'ятайте, що в той момент, коли ви відчуваєте біль, організм каже вам: «стоп, настав час відпочити».

Уникайте травм суглобів.

Усі раніше отримані травми, навіть незначні, вважаються однією з найпоширеніших причин остеоартрозу. Суглоби набувають неправильної форми внаслідок пошкодження, суглобовий хрящ через це стирається і починає розвиватися артроз. Уникайте травмування по можливості, але якщо це все-таки сталося, одразу звертайтеся за медичною допомогою.

Уникайте повторюваних рухів.

Фізична активність важлива, але люди, які практикують виконання тих самих рухів, чи то на роботі, чи під час занять спортом, мають підвищений ризик розвитку остеоартрозу.

У зв'язку із цим у групу ризику потрапляють артисти балету, професійні спортсмени, будівельники. Повторюваність рухів спостерігається, наприклад, при грі в теніс чи гольф. По можливості намагайтеся урізноманітнити свою активність, регулярно розминайтеся та зміцнюйте силу м'язів.

Їжте фрукти

Ягоди, сливи, персики, яблука містять антиоксиданти, які допомагають зменшити запалення. Вони мало калорій, тому можна боятися появи зайвої ваги.

До того ж високий вміст клітковини сприяє як нормалізації роботи кишечника, а й приносить чимало користі організму загалом.

Ті люди, в чиєму раціоні завжди присутні фрукти, менш схильні до розвитку артрозу. Додайте в свою ранкову кашу ягоди та шматочки фруктів або почніть день із фруктового йогурту.

Користь імбиру

Цей продукт давно відомий своїми цілющими властивостями. Імбир є хорошим помічником у боротьбі з токсикозом, нудотою, головним болем та захворюваннями шкіри.

Нещодавні дослідження показали, що цей «чарівний» корінь полегшує біль у м'язах після інтенсивних тренувань та сприяє зменшенню запалення у суглобових тканинах.

Тому пийте імбирний чай, використовуйте продукт для приготування страв, періодично робіть гарячий імбирний компрес на область суглоба.

Цибуля та часник

• Доведено, що цибуля та часник містять речовини, що знижують ризик розвитку дегенеративних змін у суглобах.
• Вчені виявили, що в цих продуктах є сполука діалілсульфід. Ця речовина пригнічує вироблення ферментів, що спричиняють дегенеративні зміни суглоба.
• Дослідження проводилося протягом тривалого часу за участю понад 500 жінок-близнюків. Результати показали, що вживання цибулі та часнику знижує ризик розвитку артрозу.

Розслаблення та медитація

Стресові ситуації – це малоприємний бік нашого життя, особливо це стосується здоров'я. Нервова перенапруга призводить до порушення сну, дратівливості, стомлюваності, підриває імунну систему, сприяє появі різних запалень.

• Недарма кажуть, що усі хвороби від нервів.
• Методи релаксації, такі як йога і медитація, допоможуть подолати стрес, зняти напругу, що у свою чергу благотворно позначиться на стані здоров'я.

У той час, як вік і генетична схильність у більшості випадків виступають визначальними факторами виникнення артрозу, все ж таки варто пам'ятати, що дотримання правильної дієтиі рухова активність – це посильний внесок у здоров'я ваших суглобів у майбутньому.

Не навантажуйте себе відразу всіма перерахованими рекомендаціями. Почніть з малого - впровадьте у свій спосіб життя хоча б одну корисну звичку.

До якого лікаря звернутися

Для того, щоб отримати інформацію про лікування та профілактику уражень суглобів, можна звернутися до терапевта або ревматолога. Корисною буде і консультація дієтолога. Занедбані випадки остеоартрозу вимагають лікування у ортопеда, хірурга.

myfamilydoctor.ru

Остеоартроз

Остеоартроз – це захворювання як суглобів, а й суглобових хрящів незапального характеру, є хронічним. Остеоартроз настає невеликими кроками, не одразу. Спочатку ви просто відчуваєте поколювання різкого характеру в коліні, суглобах. Спускаючись зі сходів, відчули невеликий біль.

Вона, звичайно, пройде за кілька секунд.

• Але хвороба буде розвиватися, і через деякий час ви погано спатимете ночами, тому що ваші суглоби будуть сильно хворіти.
• Як правило, люди звертаються до лікаря лише тоді, коли вже дуже важко ходити.
• І дуже дарма, бо легше вилікувати хворобу на ранніх стадіях розвитку.

Якщо остеоартроз вже розвинувся до запущеної стадії, то зміни вже не повернути назад. Але при цьому хвороба не є невиліковною, оскільки якщо вчасно звернутися до лікаря, можна запобігти неприємним наслідкам.

Хто частіше хворіє?

У коліні є хрящ, який зменшує тиск на кістки, що зчленовуються. При здоровому стані хрящ отримує достатньо рідини, щоб за певного навантаження видавлювати її всередину суглоба. Тоді в суглобі з'являється мастило. Але при руйнуванні хряща ця функція неспроможна виконуватися.

З усіх недуг, які пов'язані з суглобами, саме остеоартроз є найбільш поширеним.

Так, відповідно до статистики від остеоартрозу суглобів страждає не менше 10 і не більше 16% всього населення земної кулі.

Найчастіше захворювання вражає представниць жіночої статі віком від 45 до 55 років. Якщо ж говорити про вік після 60 років, то в цьому випадку з остеоартрозом, що деформує, стикаються практично всі.

Симптоми остеоартрозу

Підступність остеоартрозу суглобів полягає в тому, що його прояви на рентгенограмі спостерігаються у багатьох, але при цьому люди не відчувають будь-яких конкретних неприємних відчуттів, больових синдромів.

У переважній більшості випадків ознаки розвиваються за наростаючим. Першою ознакою слід вважати:

• болючі відчуття, що посилюються навіть при спробі здійснення фізичного навантаження;
• у деяких випадках спостерігається синдром тугорухливості суглобів у ранковий час. Це відбувається протягом, максимум, півгодини після того, як хворий почав звичайний маціон;
• внаслідок посилення загального стану здоров'я та суглобів, вони виявляються набагато менш рухливими;
• спробу доторкнутися до суглобів або здійснити рух, який є болючим.

Деградація суглобів

Після формування первинних проявів остеоартроз у 90% випадків продовжує своє повільне прогресування, чим спричиняє порушення рухових функцій.

• Але в деяких випадках дегенеративні процеси в ділянці суглобів можуть на якийсь час зупинитися або навіть почати регресувати.
• У той же час, пошкодження в області суглоба стає дедалі більше, він втрачає звичну ступінь рухливості і може бути заблокованим у зігнутому положенні.
• Кісткова тканина, хрящ та інші тканини стають дедалі більше, що провокує різке збільшення суглоба.

Зазначається огрубіння хряща, у зв'язку з цим під час здійснення руху чути специфічні та незвичні звуки. У суглобах, які розташовані на кінчиках пальців, формуються так звані «кісткові вузлики», які значною мірою ускладнюють пересування.

Алгоритм формування остеоартрозу

Важливо пам'ятати про те, що алгоритм формування недуги в області колінного та кульшового суглобів досить сильно відрізняються один від одного. При остеоартрозі частини колінного суглоба зазнають розтягування і одночасно з цим втрачають стабільність.

У той час як в області кульшового суглоба навпаки відзначається очевидне погіршення функціональності та моторики. Спільним є виникнення серйозних больових відчуттів.

Ще однією поширеною ознакою недуги слід вважати хворобливі відчуття в ділянці попереку. Незначна біль і тугоподвижность утворюються, як наслідок пошкодження суглобів у хребті.

Розростання кісткової тканини

Однак з часом кісткова тканина розростається і передавлює нервові закінчення, чим провокує:

• оніміння;
• порушення ступеня чутливості в різних частинах тіла.

У рідкісних випадках, коли відбувається здавлювання кровоносних судин, діагностується розлад зорових функцій, запаморочення, і навіть нудота і блювота.

Крім цього, розростання кісткових тканин можуть тиснути на стравохід і провокувати серйозні труднощі при спробі проковтнути їжу.

Таким чином, симптоми остеоартрозу суглобів більш ніж очевидні і переплутати їх з якоюсь іншою недугою досить важко.

Причини остеоартрозу

Щоб з'явився остеоартроз, необхідно кілька причин. По-перше – це вік, оскільки з віком хрящ втрачає здатність нормально функціонувати та вбирати або виділяти рідину. Через це хрящ тріскається. Він може сильно «зноситися» і стати тоншим або зовсім зникнути.

При нормальному стані здоров'я під час здійснення руху в ділянці суглобів утворюється досить незначне тертя.

• Завдяки цьому суглоби не «старіють» дуже довго, тим більше якщо їх не перевантажувати занадто сильно або якщо вони не були раніше пошкоджені.
• Остеоартроз першого порядку формується, як наслідок порушення роботи тих клітин, які синтезують складові елементи хряща.
• Внаслідок цього суглобовий хрящ починає втрачати свою еластичність, стає більш тонким і, зрештою, розтріскується.
• Виглядає це таким чином: гладке і слизьке покриття хряща набуває шорсткої поверхні, в результаті суглоб вже не може продовжувати звичну роботу.

Також відзначається утруднення ковзання суглобових покриттів, з'являється своєрідний хрускіт, що поєднується з хворобливими відчуттями та обмеженістю руху.

Інші причиною утворення остеоартрозу суглобів

Ними може виявитися інше захворювання або його наслідок, наприклад:

• хвороба Педжета;
• інфекція;
• зміна форми;
• одержання травми;
• навантаження суглоба.

Категорії ризику

Остеоартроз суглобів, одержаний таким чином, називається вторинним. Також про збільшений рівень ризику можна говорити в тих випадках, коли це пов'язано з роботою або будь-яким іншим заняттям, яке передбачає перевантаження суглобів. Вони можуть бути як фізичними, так і пов'язаними з охолодженням кінцівок. До цієї групи включено будівельників і навіть професійних спортсменів.

Ті люди, які ведуть гіподинамічний спосіб життя, також можуть бути включені до категорії ризику. Це тим, що дуже великий вага і, особливо, ожиріння виявляються одними з основних чинників у процесі формування представленої патології.

• Коксартроз – складна форма остеоартрозу. Вона виникає, якщо було порушено обмін речовин у тазостегновому суглобі.
• Також на розвиток остеоартрозу впливають забиті місця, переломи, вивихи, сильні травми.

Досить часто з остеоартрозом суглобів стикаються ті, хто хворий на цукровий діабет та інші гормональні та ендокринні недуги.

Як зменшити навантаження на суглоби при остеоартрозі?

Не рекомендується допускати надмірної ваги організму; при пошкодженні колінних або кульшових суглобів необхідно ходити з палицею; якщо болять суглоби великих пальців, потрібно вибирати зручне вільне взуття; під час становлення на коліна підкладіть під них подушку.

• Така хвороба часто розвивається у деяких професій. Наприклад, футболісти страждають на артроз колінних суглобів, а друкарки – на артроз суглобів пензля.
• До великих навантажень на суглоби призводять плоскостопість та зайва вага.
• Щоб запобігти появі хвороби, необхідно скинути вагу, обережно займатися фізичними навантаженнями, не допускати викривлення постави, при плоскостопості носити спеціальні супінатори, не зловживати носінням високих підборів.

Якщо у вашій родині артроз – спадкова хвороба, слід особливо стежити за вагою, фізичними навантаженнями і поставою.

Для того щоб вік не став причиною хвороби, необхідно приймати спеціальні препарати для суглобів.

Лікування остеоартрозу

Процес лікування всіх суглобів перебуває у прямій залежності як від стадії запального процесу, а й від типу недуги. Так, лікування може виявитися стаціонарним, амбулаторним та санаторно-курортним.

У процесі лікування захворювань суглобів консервативного типу застосовують виключно медикаментозні препарати, які доповнюють використанням всіляких біологічно активних харчових добавок.

Саме вони спеціально розроблені для того, щоб покращити живлення суглобового хряща, а також синтезування клітин.

Крім того, призначається спеціальний масаж, процедури фізіотерапевтичного типу та заняття лікувальною гімнастикою.

У деяких, особливо тяжких випадках, всі хвороби, які пов'язані з суглобами, лікують за допомогою хірургічного втручання: артродез, артропластика і також ендопротезування суглобів.

Важливо пам'ятати, що всі хвороби суглобів у багатьох випадках більш ніж можливо запобігти. Для цього рекомендується:

• не зволікати зі зверненням до фахівця при отриманні травм;
• пам'ятати про принципи здорового та правильного – дієтичного – харчування;
• не допускати утворення зайвої ваги та будь-яких охолоджень кінцівок.

Обмеження фізичних навантажень

Також небажаними є раптові фізичні навантаження і, звичайно, обов'язково вчасно лікувати осередки хронічних інфекцій в організмі. До них відносяться хронічний тонзиліт та карієс. Ще одним способом, який допоможе уникнути виникнення остеоартрозу суглобів, буде підтримання імунітету в зимовий час і прийом вітамінно-мінеральних комплексів.

• Не останнє місце віддається лікарській терапії, яка має бути призначена лікарем-ортопедом в індивідуальному порядку.
• Вона має на увазі прийом анальгетиків, нестероїдних протизапальних та гормональних препаратів, а також спеціалізованих відновлювальних комплексів.
• Говорячи про оперативне втручання, слід зазначити кілька операцій, які допоможуть полегшити всі процеси життєдіяльності хворого.

Найбільш поширений спосіб лікування, як говорилося раніше, це ендопротезування суглоба, який вражений захворюванням.

Артроскопічний дебримент суглоба та навколосуглобова остеотомія:

1. Артроскопічнийдебримент суглоба– це очищення, яке здійснюється за допомогою спеціального пристрою (артроскоп). Їм роблять рівномірні проколи, через які в області суглоба відбувається вилучення зруйнованих ділянок хряща. Ця операція буде особливо плідною на початкових етапах остеоартрозу суглобів. Більшість пацієнтів говорять про те, що у них знизилися болючі відчуття, а також зникла скутість при здійсненні рухів після подібної процедури. Але слід пам'ятати про те, що навіть при проведенні дебрименту остеоартроз відступає лише на кілька років, після чого стан пацієнта знову стає незмінним. Після цього необхідно проводити повторну операцію, або здійснювати ще більш складну.
2. Околосуглобова остеотомія- Це операція, що складається з безлічі етапів, ступінь ефективності якої набагато вище представленого раніше способу. Суть втручання у тому, що кісткові тканини поруч із ураженим остеоартрозом суглобом слід розпиляти і зафіксувати під іншим кутом. Це робиться у тому, щоб змінити розподіл навантаження механічного типу області суглоба. Завдяки цьому, після хірургічного втручання стан здоров'я пацієнта значно покращується і залишається аналогічним протягом, як мінімум, п'яти років.

Такий позитивний ефект від здійснення операції буде найбільшим саме на ранніх етапах розвитку остеоартрозу.

Чергування фізичних навантажень

Навіть у молоді роки слід стежити за своїми суглобами та проводити профілактику остеоартрозу, не перейматися цими частинами тіла. Якщо у вас вже є артроз колінних, кульшових або гомілковостопних суглобів, вам необхідно не затримуватися довго в сидячому положенні, оскільки це погіршує приплив крові до хворих суглобів.

Не треба багато стрибати чи бігати, присідати. Намагайтеся чергувати навантаження на суглоби з відпочинком. При відпочинку найкраще лягти чи сісти та витягнути ноги, але не складати ногу на ногу чи підтискати ноги під себе.

Проте при артрозі потрібно займатися спортом, але давати собі помірні навантаження. Займайтеся плаванням: за такого виду спорту задіяні м'язи, а суглоби не працюють.

• Здійснюйте прогулянки велосипедом, але їздіть рівними дорогами. Те саме стосується і бігу чи ходьби. Ходьба на лижах також знімає частину навантажень із суглобів.
• Профілактика остеоартрозу суглобів включає лише оздоровчі процедури, звичні кожному.
• Наприклад, ходьбу рівною досить твердою поверхнею, бажано, щоб вона проходила в уповільненому темпі і не менше ніж 20-30 хвилин на добу.
• Також чудовою профілактикою будуть заняття у басейні, нетривала, але регулярна їзда на спеціальних велосипедах та ходьба на лижах.

Як розслабляти суглоби

Для того, щоб розслабити суглоби, необхідно буде уникати тривалих пробіжок, стрибків, присідань, довгої ходьби, особливо горбистими площинами і сходами. Рекомендується уникати тривалого перебування в якомусь одному неприродному положенні, наприклад, сидіння на зігнутих ногах, або стояння.

У разі ураження суглобів верхніх кінцівок слід звести до мінімуму підняття ваги, віджимання білизни. Особливо якщо це стосується не гарячої води.

• У той же час необхідно буде здійснювати спеціальні вправи, які спрямовані на зміцнення м'язів, відмінно підійдуть і заняття на велотренажерах.
• Також дуже важливо з метою профілактики остеоартрозу суглобів правильно підбирати взуття. Вона неодмінно має бути м'якою, зручною і виключно з невеликим підбором, тобто не більше двох-трьох см.

Заохочується носити спеціальні еластичні фіксатори та використовувати різні засоби для додаткової опори, які підбираються в індивідуальному порядку.

Не менш важливим є дотримання оптимальної дієти. Вона полягає у додаванні більшої кількості фруктів, а також ягід, овочів та зелені. Рекомендується замінити досить жирне м'ясо пташиним або, у крайньому випадку, жирною рибою.

Пийте молоко

Фахівці наголошують на необхідності вживання великої кількості молочних продуктів, тому що імен у них зосереджені необхідні організму компоненти, у тому числі і кальцій.

Також слід повністю вилучити з меню ковбаси, кондитерські вироби та шоколад, а також більшість борошняних.

• При дотриманні всіх поданих заходів вдасться домогтися не лише зниження індексу тіла, а й збагачення власного організму вітамінними комплексамита мікроелементами.
• Адже саме вони потрібні для проведення успішної боротьби з недугою.
• Таким чином, остеоартроз суглобів трапляється досить часто.
• Вона має цілком очевидні симптоми та причини освіти.

У зв'язку з цим важливий правильний та адекватний підхід до її лікування та подальшої профілактики. Це буде запорукою здоров'я суглобів, а отже, і всіх процесів життєдіяльності.

www.ayzdorov.ru

Причини хрускоту у суглобах

Фізіологічний хрускіт у суглобах зустрічається у дорослих та дітей і може бути викликаний такими причинами:

• Газ діоксид вуглецю накопичується в порожнині суглобів і після зворотного спадання лунає звук, що плескає, який і сприймається нами як хрускіт у суглобах.
• При різких рухах до ділянці кістки, що виступає, може доторкнутися зв'язка, що призведе до хрускоту.
• Гіпермобільність суглобів. Занадто висока рухливість суглобів вважається нормою лише у дітей та підлітків. Якщо ж у процесі формування кісткової, хрящової тканини та суглобів, вони не будуть замінені на міцніші та менш рухливі, то це стане приводом відвідування лікаря. Так як у деяких випадках це буде свідчити про генетичну схильність до хвороб суглобів, що може призвести до розвитку патологій надалі.

Патологічний хрускіт у суглобах у більшості випадків свідчить про проблеми зі здоров'ям суглобів і може виникати з таких причин:

• Розвиток запальних процесів у суглобах, і навіть хвороб, що з ними пов'язані. Найбільш поширеним запальним захворюванням суглобів є бурсит. Ця патологія виникає через травму або інфекцію і вражає синовіальну сумку суглоба. Також часто зустрічаються й інші запальні захворювання, наприклад, тендиніт, який вражає сухожилля, або системні патології суглобів. До останніх належать артрити: інфекційні, подагричні та ревматоїдні. Запальні процеси стають причиною кришталю наступним чином: через припухлість уражених тканин зв'язки суглоба чіпляються за опуклості кісток під час руху, внаслідок чого і утворюється звук, що клацає. Про патологічну природу хрускоту свідчать болі, які супроводжують кожне клацання при найменшій активності.
• Артроз. Це захворювання починає розвиватися або після травми, або у процесі старіння організму. Артроз порушує функціонування міжсуглобових хрящів, через що під час руху видаються клацання. Артроз у більшості випадків вражає суглоби пальців рук, колін, стегон та ліктів.
• Сольові відкладення в синовіальній (близькосуглобовій) сумці. Мікрокристалічний артрит може стати причиною хрускоту суглобів. Пов'язано це перш за все з тим, що через запалення та подразнення поверхня суглоба трансформується, стаючи шорсткішою. Це і призводить до появи хрускоту при рухах.
• Травми. При частому пошкодженні одного і того ж суглоба або одноразової, але серйозної травми можуть розвинутися різні патології. Найчастіше йдеться про меніск суглоба, мікротріщини та інші проблеми, які стають причиною хрускоту та передумовою розвитку серйозних захворювань надалі, наприклад, посттравматичного артрозу.

Хрускіт у колінному суглобі

Коли йдеться про хрускіт у суглобах, то найчастіше це стосується саме коліна. Справа в тому, що людина влаштована так, що максимальне навантаження припадає саме на колінний суглоб. Це стає причиною не тільки швидкого зношування хрящових тканин коліна, а й високого ризику перенавантаження суглоба, його травматичність.

До групи ризику людей, які наражаються на небезпеку отримати травму і пошкодити коліно належать насамперед спортсмени, працівники, які переносять сильні фізичні навантаження (будівельники, вантажники тощо), а також люди, які ведуть сидячий та малорухливий спосіб життя.

Здоров'я суглобів забезпечується саме тим, що навантаження мають бути посильними та постійними. Важливою є проблема зайвої ваги. Люди з ожирінням повинні розуміти, що це захворювання має безліч як прямих, і непрямих наслідків на організм. Надмірна вага – це додаткове навантаження на колінний суглоб.

Не варто недооцінювати і роль взуття, яке носить людина. Незручне становище ноги, яке формує неправильно підібране взуття – це не лише проблеми зі стопами, а й можливість пошкодження колінного суглоба.

Хрускіт у таз обідньому суглобі

Хрускіт у тазостегновому суглобі найчастіше видається після тривалого становища сидячи. Ця проблема зустрічається досить часто і виникає найчастіше через зміщення одного або декількох хрящів.

Одноразовий або рідкісний випадок хрускоту в кульшовому суглобі – нормальне явище. Однак, якщо хрускіт лунає занадто часто та/або супроводжується набряком, болем, іншими тривожними симптомами, то варто подумати про проблему і звернутися до лікаря.

Окреме питання – хрускіт у кульшовому суглобі у дітей. Під час формування кісток і хрящів це нормальне явище, навіть якщо хрускіт видається досить часто. Але такий стан не повинен тривати після завершення зміцнення кісткової та хрящової тканини.

Лікування хрускоту в суглобах починається з діагностики, яка проходить у кілька етапів:

• Попередній огляд спеціалістом: хірургом та/або ортопедом.
• Рентген проблемний суглоб.
• Ультразвукове дослідження прилеглих до суглоба тканин.
• Комп'ютерна томографія чи магнітно-резонансна томографія.
• Лабораторні дослідження. У більшості випадків обмежуються загальними аналізами, але можуть також знадобитися додаткові дослідження (наприклад, у разі підозри на інфекційну природу захворювання).
• Проба пункції суглоба (береться при накопиченні рідини).

Сучасне лікування передбачає комплексну терапію у вирішенні проблеми хрускоту у суглобах. Переважно хрускіт у суглобах – це симптом артритів чи артрозів. А тому схема лікування буде практично завжди однаковою, але відредагованою відповідно до індивідуальних потреб пацієнта.

Сучасна медицина пропонує наступну схему лікування хрускоту в суглобах:

1. 1. Медикаментозне лікування.

      Терапія передбачає прийом наступних лікарських препаратів:

      • Нестероїдні протизапальні препарати для внутрішнього та зовнішнього застосування у формі таблеток та гелів, мазей. Лікарські засобипризначаються для зняття болючих відчуттів, запалення та інших симптомів, що супроводжують захворювання. Курс прийому нестероїдних протизапальних препаратів призначається терміном від 10 до 15 днів і може бути продовжений фахівцем за потребою.
      • Хондопротектори – одне із нових медикаментозних методів на відновлення хрящових тканин. Препарат складається з глюкозаміну та хондроїтину. Ефективність дії досягається після прийому препарату протягом 4-5 курсів тривалістю 10 днів. Призначаються хондопротектори у вигляді препаратів для перорального прийому, а також у вигляді місцевих ін'єкцій у уражені ділянки.
      • Вітамінний комплекс, корисні мікроелементи - особливо препарати, що стимулюють регенерацію хрящових та кісткових тканин, такі як кальцій, цинк, фосфор, вітаміни групи В, а також вітаміни А та Е.
      • Препарати, що містять гіалоуранову кислоту. Ця речовина здатна замінити синовіальну рідину, що виробляється людським організмом. Синовіальна рідина служить природним мастилом, що покриває та обволікає суглоби, що перешкоджає їх стирання та сприяє припиненню кришталю під час рухів.
      • БАДи, які стимулюють відновлення хрящової тканини та покращують склад синовіальної рідини, насичуючи її амінокислотами.

Лікар травматолог-ортопед найвищої категорії. Дорослий та дитячий фахівець, МГМУ, 1998 р.

Хрускіт суглобів при рухах може бути приводом для жартів, але коли він стає постійним і виникає практично у всьому тілі, з'являється тривога. Чому хрумтять суглоби, чи це не є симптомом якогось захворювання?

Причини хрускоту можуть бути як невинними, так і такими, що потребують негайної медичної допомоги. Розглянемо, у яких випадках з появою хрускоту в суглобах необхідно звернутися до лікаря, а коли можна обійтися домашніми методами лікування.

Щоб зрозуміти з яких причин хрумтять суглоби, розглянемо, як влаштовано це рухливе зчленування кісток. Будова різних суглобів може мати невеликі відмінності, але загалом усі вони складаються з:

• Суглобових поверхонь кісток, що з'єднуються, покритих тонким шаром гладкої хрящової тканини;
• Суглобової капсули, що оточує суглоб, усередині якої знаходиться герметична синовіальна оболонка, що утворює суглобову порожнину, заповнену синовіальною рідиною;
• Навколосуглобові тканини, сухожилля та зв'язки, що захищають, живлять і забезпечують рухи суглоба.

Хрящі суглобових поверхонь кісток дуже тонкі, їхня товщина складає всього 0,2-0,5 мм. Їхній верхній шар дуже гладкий, для поліпшення ковзних властивостей вони знаходяться в рідкому середовищі синовіальної рідини, яка не тільки усуває тертя, але й живить хрящі необхідними сполуками.

Завдяки своїй будові, у більшості людей суглоби функціонують переважно беззвучно, хрумтіти вони починають у досить рідкісних випадках.

Можливі причини хрускоту

Усі причини хрускоту в суглобах можуть мати або патологічний характер, або бути наслідком нормальних фізіологічних процесів. До останніх відносяться два види клацання, походження яких розглянемо докладно.

Не небезпечні види хрустки

Перший вид фізіологічного хрускоту обумовлений переміщенням сухожиль при згинанні та розгинанні суглобів. При русі становище сухожиль змінюється, і його повернення місце може супроводжуватися клацанням.

Інший вид «звукових ефектів», не пов'язаних із патологіями, обумовлений скупченням газів у синовіальній рідині.

Синовіальна рідина, що заповнює простір між хрящовими поверхнями кісток суглоба, одночасно виконує функції мастила та живильного середовища для хрящів. У ній у розчиненому вигляді містяться такі гази: кисень, азот, вуглекислий газ.

При переміщенні кісток тиск у суглобовій сумці зростає, і розчинені в синовіальній рідині гази переходять у газоподібний стан відповідно до звичайними законамифізики.

Лопання бульбашок газу всередині синовіальної оболонки і створює виразний клацаючий звук під час руху.

Цей вид хрустки легко відрізнити від клацання, викликаного іншими причинами.Справа в тому, що для переходу газів, що утворилися, назад в розчинений стан потрібен час. Тому такі клацання не можуть виникати в одному суглобі частіше ніж через кожні 15 хвилин. За цією ознакою можна легко відрізнити цей невинний вид кришталю в кістках.

Потенційно небезпечні види хрустки

Також зчленування скелета можуть хрумтіти при надмірній вазі та малорухливому способі життя. Якщо мають місце обидва ці фактори, і при цьому хрумтять суглоби колін, кісточок, хребта, пальців, причому біль, набрякання та інші хворобливі прояви відсутні, то такий хрускіт слід вважати закономірним і природним.

Боротися з ним потрібно шляхом позбавлення від надмірної ваги та збільшення рухової активності. Якщо поряд з клацаючими звуками починають з'являтися больові відчуття, необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб запобігти розвитку можливих патологічних процесів.

Іноді суглоби починають хрустіти після різкого та значного схуднення. Пояснюється це тим, що змінюється об'єм та склад тканин, що оточують скелетний шарнір. Зникнення звичної жирової подушки, зменшення тиску на синовіальну оболонку створюють нові умови функціонування цих елементів опорно-рухового апарату.

Суглоб після схуднення починає працювати по-новому, і доки він не адаптується до незвичного «оточення», можлива поява хрускоту. Для його якнайшвидшого зникнення рекомендується пити достатньо води, добре розминатися перед тренуванням і уважно стежити за своїми відчуттями, щоб при найменших симптомах патологічних змін – появі легких болів під час руху, проконсультуватися у лікаря та розпочати профілактичний прийом хондропротекторів.

До потенційно небезпечних можна віднести вид хрускоту у суглобах, причиною якого є уроджені дефекти суглобових поверхонь. Звичайно, це не той випадок, коли хрумтять суглоби по всьому тілу, як правило, в організмі рідко буває більше 2-3 «дефектних» суглобів. Впізнати їх можна через те, що вони хрумтять, не перестаючи, відколи сформувався опорно-руховий апарат. Поява звуків у таких випадках обумовлена ​​розбіжністю форм поверхонь, що труться, в медицині це називається порушенням конгруентності.

Найчастіше хрускіт у таких неправильно сформованих шарнірах з'являється не завжди, а за певних видів рухів. До таких суглобів потрібно бути особливо уважними, не перевантажувати їх, особливо тими видами рухів, куди вони реагують появою звуків.

Клацання свідчать про несприятливі умови тертя, через які можуть травмуватися хрящі. Тому найменша поява болючих відчуттів має стати приводом для звернення до лікаря.

Хрускіт як симптом небезпечних захворювань

Хрумтіти суглоби можуть і з більш серйозних причин, усунення яких вимагатиме лікування. Основними ознаками цього є хворобливі відчуття при рухах чи стан спокою. Може також спостерігатися набрякання, почервоніння та інші симптоми.

Якщо хрускіт у суглобах супроводжується хворобливими проявами, то причини та лікування повинен визначати та призначати тільки лікар. Відкладати візит до лікаря не можна, адже чим раніше розпочато лікування, тим успішнішим воно буде.

Діагностика

При захворюваннях суглобів можуть використовуватись такі методи діагностики:

• Рентгенографія;
• ультразвукове дослідження (УЗД);
• Комп'ютерна томографія чи магнітно-резонансна томографія (КТ, МРТ);

За потреби дослідження стану суглобів лікар підбере інформативні методи діагностики для з'ясування причин, чому хрумтять суглоби. Хвороб, які супроводжуються появою цього симптому, існує безліч.

Артрит

Артрит – узагальнена назва уражень суглобів запального характеру, які можуть викликатись інфекціями (бруцельоз, туберкульоз), порушеннями метаболізму (подагра), системними захворюваннями (ревматизм, хвороба Бехтерєва).

Крім того, що хрумтять суглоби, за будь-якого артриту спостерігається біль, скутість рухів, почервоніння шкірних покривів, деформація, може з'являтися лихоманка. Хвороба, за якої уражаються одночасно багато суглобів, називається поліартрит.

У лікуванні артриту застосовують нестероїдні протизапальні препарати (Діклофенак, Бруфен), кортикостероїдні засоби для ін'єкцій у уражені суглоби (Гідрокортизон) та інші засоби.

Лікування зазвичай триває роками.Велике значення приділяється лікувальної гімнастикита фізіопроцедур.

Артроз

Ще одне захворювання, що супроводжується хрускотом у суглобах – артроз (остеоартроз). Воно є ураження хрящів суглобових поверхонь через дегенеративно-дистрофічних процесів у них. Причинами розвитку артрозу можуть стати:

Артроз починається практично безсимптомно, а закінчується повною руйнацією хрящів. Тому вкрай важливо своєчасно його діагностувати, щоб загальмувати розвиток патологічних процесів.

Характерними симптомами артрозу, крім кришталю в кістках, є поява болю після фізичної активності та нездатність виносити звичне навантаження. Біль з'являється у стані спокою, часто турбує ночами. Усі ці симптоми мають стати приводом до негайного звернення до медичного закладу. Особливо високий ризик розвитку артрозу у представників груп ризику, які мають перераховані вище фактори.

Для лікування артрозу застосовуються нестероїдні протизапальні препарати, хондропротектори, фізіотерапія, лікувальна фізкультура, на ранніх стадіях – лазеротерапія. При тяжких стадіях артрозу застосовується заміна зруйнованого суглоба штучним – ендопротезування.

Відкладення солей

Ще однією причиною того, що хрумтять суглоби по всьому тілу, може стати відкладення солей у хрящовій тканині. Це захворювання називається хондрокальциноз чи псевдоподагра. Кристали кальцію, проникаючи в хрящі, викликають його мінералізацію. Поверхня костей, що труться, стає шорсткою, що викликає появу мікротріщин при терті і провокує процеси руйнування хрящової тканини.

Патологічні процеси при хондрокальцинозі супроводжуються хрускотом у суглобах, болем, почервонінням шкіри, набряками, скутістю. У 20% випадків ця хвороба протікає безсимптомно, поки процеси руйнування хрящів не перейдуть у тяжку стадію.

Причини розвитку хондрокальцинозу остаточно не з'ясовані. Помічено, що він часто супроводжує такі захворювання, як подагра, цукровий діабет, гіпотеріоз, нирковокам'яної хвороби та деяким іншим.

З віком ймовірність захворіти на хондрокальциноз зростає, схильність до нього передається генетично.

Всі захворювання суглобів, одним із симптомів яких є хрускіт у кістках, без своєчасного лікування призводять до інвалідності, що виснажує постійним болям та обмеження рухливості.

Тому не можна ігнорувати цей сигнал, за найменших ознак неблагополуччя необхідно звертатися до лікаря. Сучасні методи лікування, фізіотерапія, лікувальна фізкультура, санаторно-курортне лікування дозволяють максимально загальмувати патологічні процеси у суглобах та покращити якість життя хворих.

• Профілактика
• Здорове харчування;
• Розумна фізична активність;
• Вміння протистояти стресам;
• Виключення шкідливих звичок та професійних шкідливостей;
• Боротьба з надмірною вагою;

Регулярні профілактичні огляди та обстеження.

З необхідністю дотримуватися вищеперелічених пунктів навряд чи хтось не погодиться, проте багато хто розуміє значення цих постулатів хибно.

Харчування має бути збалансованим за вмістом поживних речовин. Необхідно уникати продуктів, які мають харчової цінності – цукрів, здоби, виробів із хімічними добавками.

Харчування, які допомагають продовжити молодість суглобів повинні включати свіжі овочі та фрукти, цільнозернові крупи, кисломолочні продукти. Корисні продукти, що містять желатин – желе, блюда. Найкорисніші кондитерські вироби – це зефір та мармелад.

Також найчастіше спостерігається перекіс у розумінні необхідності фізичної активності. Повсюдне захоплення бодібілдингом, заняттями в тренажерних залах, фанатична пристрасть до бігу часто призводять до перетренованості. Надмірно високі навантаження негативно позначаються на стані суглобів, і проблеми з ними починаються вже в молодому віці.

Спорт, орієнтований на максимальні результати, не є корисним для здоров'я і часто призводить до травм. Запорукою здорових суглобів є регулярні помірні фізичні навантаження - ходьба, гімнастика, плавання. За малорухливого способу життя щогодини вкрай бажано робити хоча б п'ятихвилинну розминку.

Здоров'я суглобів багато в чому залежить від загального стану організму. Наявність таких хвороб, як ожиріння, цукровий діабет, хвороби серцево-судинної системи, гормональні порушення погано позначається на стані опорно-рухового апарату.

Порушення обміну речовин, вимушене обмеження рухливості, надмірне навантаження через надмірну вагу – все це призводить до розвитку патологічних процесів у суглобах. Тому всі заходи профілактики, спрямовані на запобігання цим хворобам, допомагають і здоров'ю сопорно-рухового апарату.

Хрускіт у кістках може виявитися хибною тривогою, але також може свідчити про початок серйозних проблем із суглобами, тому не можна залишати цей сигнал без уваги. Пам'ятайте, що краще перестрахуватися і звернутися до лікаря без серйозного приводу, ніж упустити можливість розпочати лікування, коли воно допоможе запобігти розвитку тяжкої недуги.