გარკვეული დიეტა შეიძლება დაეხმაროს ელენთაზე დატვირთვის შემცირებას, მაგრამ ამავდროულად სრულად დაფაროს ორგანიზმის საჭიროება ვიტამინებსა და მინერალებზე. დაავადებული ელენთის დიეტა არც თუ ისე მკაცრია დაშვებულია ბევრი გემრიელი და ჯანსაღი მარაგი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი კერძები: უცხიმო ხორცი, ბოსტნეული, კენკრა, რძე, ყველი. და ეს ყველაფერი არ არის. სწორად შერჩეული დიეტა შესაძლებელს ხდის სრულფასოვან ცხოვრებას, თუნდაც ორგანოს ამოღების შემდეგ. მთავარია თავიდან აიცილოთ ის, რაც საზიანოა.

კვების თავისებურებები დაავადებული ელენთათვის

თქვენ მოგიწევთ შეცვალოთ ზოგიერთი კვების ჩვევა, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. უპირველეს ყოვლისა, დაიწყეთ ჭამა გაწყობილ მაგიდასთან. ეს არის კოკა-კოლით ჩამორეცხილი სწრაფი კვების ჩვევა, რომელიც შინაგანი ორგანოების დაავადებების ბრალია და ელენთა არ უყვარს. ჩვევად აქციეთ დღეში 2-ჯერ ჭამა: საუზმის შემდეგ, 11 საათზე და სადილთან უფრო ახლოს, რაზეც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ უარი. ამგვარად, თქვენი კვების რეჟიმი დაიყოფა 5-ჯერ, რაც საშუალებას მოგცემთ მიირთვათ მცირე ულუფებით საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე, შიმშილის გრძნობის კომპენსირება კი მცირე კერძებით. დიეტა უნდა შეიცავდეს რკინით მდიდარ საკვებს, რომელიც ძალიან სასარგებლოა პანკრეასისა და ჰემატოპოეზის პროცესებისთვის. სწორ კვებას შეუძლია ხელი შეუწყოს და აღადგინოს პანკრეასის ფუნქციონირება და ზოგადად გააუმჯობესოს ორგანიზმის მდგომარეობა. დიეტა მსგავსია ღვიძლის დაავადებისთვის დადგენილი დიეტის.

რა არის სასარგებლო?

უპირველეს ყოვლისა, ავადმყოფობის შემთხვევაში აქცენტი კეთდება რკინით მდიდარ საკვებზე. ელენთა უყვარს ეს. ასეთი საკვები ყოველდღიურად უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტაში;

1. მსუქანი ახლადდაჭერილი თევზი, სასურველია ზღვა;
2. ნებისმიერი თხილი;
3. ბოსტნეულს მიეკუთვნება ჭარხალი, თეთრი კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო;
4. ციტრუსი;
5. ბროწეული, ავოკადო, ვაშლი;
6. მოცვი.

მცირე რაოდენობით, მაგრამ ასევე აუცილებელია მოხმარება:

1. კარაქი;
2. საქონლის ხორცი, არც ისე ახალგაზრდა ხბოს ხორცი, ქათმის გულ - მკერდიცხიმის გარეშე;
3. ახალი რძე.

შემდეგი პროდუქტები უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის საფუძველი:

1. ფაფა (სასურველია წიწიბურა);
2. მჟავე კომბოსტოს სალათი, ლობიო, ოსპი, ახალი და დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, ბროკოლი, პომიდორი, ნიორი;
3. ფოთლოვანი მწვანილი, მუსკატის კაკალი - სანელებლების სახით;
4. მარწყვი, საზამთრო, ყურძენი, ლეღვი, შავი მოცხარი;
5. ყველა სახის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
6. მოხარშული ძეხვი;
7. შემორჩენილი პური;
8. სასმელებიდან - ჩაი, ვარდკაჭაჭა, გაზავებული წვენები, წყალი, რომელიც უნდა დალიოთ სუფთა ფორმაყოველდღიურად. ვარდკაჭაჭა, სხვათა შორის, ყავის შესანიშნავი შემცვლელია.

დიეტა მიზნად ისახავს პანკრეასის ფუნქციების აღდგენას დაავადების შემთხვევაში, პროფილაქტიკისთვის. დიეტა განსაკუთრებით მკაცრად უნდა დაიცვან პოსტოპერაციულ პერიოდში. ამისთვის საუკეთესოა მსუბუქი სუპები, რომლის საფუძველია წყალი, თხევადი ფაფა, უცხიმო ხორცი ძალიან შეზღუდული რაოდენობით და ცოტა თევზი. ასეთი მკაცრი დიეტა დროებითი ღონისძიებაა, მაგრამ ის ყურადღებით უნდა იქნას დაცული. გადიდებული ელენთის დროს საჭიროა სუფთა წყალი, რომელიც თბილი უნდა დალიოთ. ეს აადვილებს საჭმლის მონელებას და თქვენი მდგომარეობა გაუმჯობესდება. დიეტის წესების დაცვის სარგებელი აშკარაა.

რა არის აკრძალული?

1. შემწვარი, ცხარე, წიწაკა და ცხიმიანი საკვები;
2. ახალი ნამცხვრები და რბილი თეთრი პური;
3. სოკო, სოკოს და ხორცის ბულიონები;
4. შოკოლადი, მისგან დამზადებული პროდუქტები;
5. ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები;
6. მწვანილი და სანელებლები;
7. მჟავე, ბოლოკი, ცხენი;
8. დაკონსერვებული ხორცი და თევზი, ქონი, კვერცხი.

თუ ავადმყოფი ელენთა გაქვთ, სამუდამოდ ამოიღეთ ეს საკვები რაციონიდან, არც არასოდეს შეიტანოთ ის სადღესასწაულო მენიუში, გამონაკლისის გარეშე. დიეტის დროს ალკოჰოლის დალევა განსაკუთრებით საზიანოა ელენთაზე. ამის შემდეგ ხშირად ხდება გამწვავებები და ორგანოს აღდგენაზე დახარჯული დრო ფუჭად იკარგება. მკურნალობა ჩვეულებრივ თავიდან უნდა დაიწყოს.

ყველაზე მავნე პროდუქტები

ცხიმოვანი საკვების ხშირი მოხმარება იწვევს კალციუმის მიღების ბლოკირებას, რომელიც მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში. შემწვარი საკვები ოდნავ ცვლის სისხლის შემადგენლობას. ყველა ორგანო, მათ შორის ელენთა, მძიმედ მუშაობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად. ალკოჰოლური სასმელები ხელს უწყობს დეჰიდრატაციას და აფერხებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას. კონსერვანტების შემცველი პროდუქტები ქმნიან თითქმის უხსნად ნაერთებს. თუ მათ ხშირად იყენებთ, შეიძლება მოხდეს ელენთის სისხლძარღვების ბლოკირება, რაც აუცილებლად იმოქმედებს მასზე არსებული დაავადების არსებობის შემთხვევაში.

შესაძლებელია თუ არა მარხვა?

ელენთის მკურნალობის 3 ძირითადი პრინციპია, რომელიც პოპულარული ექსპერტების აზრით, შეიძლება დაგეხმაროთ. ეს არის მარხვა, სიცივე, მშვიდობა. თერაპიული მარხვა არ არის აღიარებული ოფიციალური მედიცინის მიერ, მაგრამ ითვლება, რომ დროებითი უარი საკვებზე, ზოგჯერ სითხეზე, შეუძლია გაასუფთავოს და აღადგინოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამიტომ, მარხვის სარგებელი უზარმაზარია, მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს განთავისუფლდეს "წიდისგან", რაც გააუმჯობესებს ადამიანის ჯანმრთელობას. მარხვას განსაკუთრებული ტექნიკა აქვს. შეგიძლიათ მიიღოთ სრული მარხვა, როდესაც შესაძლებელია ადამიანმა დალიოს სითხე, ხოლო აბსოლუტური მარხვა - „მშრალი“. ითვლება, რომ მარხვა არ უნდა დაიწყოს, თუ დიეტა არ არის დაცული, რაც ერთგვარი მოსამზადებელი ეტაპია. მეტისთვის ეფექტური მკურნალობამარხვას უნდა ახლდეს წოლითი რეჟიმი. ასეთი მარხვა შეამცირებს სეკრეციის გამომუშავებას, რაც საშუალებას მისცემს ელენთას დაისვენოს.

რასთან არის შერწყმული დიეტა?

ელენთის სამკურნალო დიეტა ხშირად შერწყმულია გასტროენტეროლოგის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებთან. თუ იღებთ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებს, არ უნდა მიირთვათ გრეიფრუტი და არ დალიოთ მისი წვენი. ნაყოფი ასტიმულირებს ნაწლავის აქტივობას და გამოდის, რომ ორგანიზმიდან გამოყოფის ნაცვლად, ნივთიერება კვლავ შეიწოვება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დოზის გადაჭარბება და კეთილდღეობის გაუარესება. დიეტა შერწყმულია მცენარეული ინფუზიებით მკურნალობასთან. ეს ჩვეულებრივ არის გვირილა, კამა, ცელანდინი ან ჭინჭარი. არ გადადგათ ნაბიჯები დამოუკიდებლად, როდესაც ფიქრობთ, რომ დიეტა სხვა რამესთან უნდა იყოს შერწყმული. აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ყურადღება! საიტზე განთავსებული ინფორმაცია მოცემულია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვის! არცერთ ვებსაიტს არ შეუძლია თქვენი პრობლემის გადაჭრა დაუსწრებლად. ჩვენ გირჩევთ მიმართოთ ექიმს შემდგომი რჩევისა და მკურნალობისთვის.

კვება ელენთათვის

ელენთა არის წაგრძელებული დაუწყვილებელი ორგანო, რომელიც მდებარეობს მუცლის ღრუს ზედა მარცხენა ნაწილში, კუჭის უკან. მიუხედავად იმისა, რომ ელენთა არ არის ერთ-ერთი სასიცოცხლო ორგანო, მისი არსებობა ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი ასრულებს იმუნურ, ფილტრაციულ და ჰემატოპოეზურ ფუნქციებს. გარდა ამისა, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტაბოლიზმში. მისი უახლოესი მეზობლებია: დიაფრაგმა, პანკრეასი, მსხვილი ნაწლავი და მარცხენა თირკმელი.

ელენთას სისხლის დეპონირების უნარის წყალობით, ჩვენს ორგანიზმში ყოველთვის არის გარკვეული რეზერვი, რომელიც პირველი საჭიროებისას გამოიყოფა ზოგად არხში. გარდა ამისა, ელენთა პასუხისმგებელია ორგანიზმში მოცირკულირე სისხლის ხარისხის მონიტორინგზე. აქ იყრება ძველი, დაზიანებული და შეცვლილი სისხლის ელემენტები. ასევე, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემატოპოეზში.

• IN უძველესი საბერძნეთიელენთა ითვლებოდა სრულიად უსარგებლო ორგანოდ.
• შუა საუკუნეებში ელენთა ითვლებოდა სიცილისთვის პასუხისმგებელ ორგანოდ.
• ყოველ წუთში ელენთა ფილტრავს 250 მლ სისხლს.

ჯანსაღი საკვები ელენთათვის

• თხილი. ისინი შეიცავენ მინერალებს და მიკროელემენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ელენთის ჰემატოპოეზის ფუნქციების გააქტიურება.
• ცხიმიანი თევზი. ტაურინის წყალობით და ცხიმოვანი მჟავებიარტერიული წნევა ნორმალიზდება.
• კომბოსტო. მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის ახალი უჯრედების სინთეზზე. P ვიტამინის წყალობით სისხლძარღვების კედლები ძლიერდება. ის ასევე შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედებაზე.
• ღვიძლი. ეს არის რკინის წყარო, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება და ანემია. ღვიძლი ასევე შეიცავს ჰეპარინს. სწორედ ეს ხელს უშლის თრომბოზს და მიოკარდიუმის ინფარქტის.
• ციტრუსი. შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია რკინის შეწოვაზე. გარდა ამისა, ვიტამინი A ორგანულ მჟავებთან და ბოჭკოებთან ერთად ებრძვის სისხლში შაქარს და ასევე ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
• ვაშლი. მათში შემავალი პექტინის წყალობით არეგულირებენ შაქრის დონეს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ელენთის ჯანმრთელობაზე.
• ავოკადო. შეუძლია ჭარბი ქოლესტერინის შებოჭვა, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთის სისხლმბადი მილაკები.
• ჭარხალი. ბუნებრივი ჰემატოპოეზის აგენტი. ასტიმულირებს ელენთის აქტივობას. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება სტაფილოს, კომბოსტოს ან პომიდორთან ერთად.
• თაფლი. თაფლის წყალობით ნორმალიზდება ელენთის ფუნქცია, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის უჯრედების გამომუშავებაზე.
• ბროწეული. ააქტიურებს ელენთის ჰემატოპოეზურ ფუნქციას.

ელენთა სრული ფუნქციონირებისთვის ექიმები გირჩევენ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები ან ისწავლოთ სტრესზე სწორი რეაგირება.

მცირე ულუფებით რეგულარული ჭამა ამ ორგანოს ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს. კვება უნდა იყოს მკვებავი, მინიმუმ ოთხიდან ხუთჯერ დღეში. რკინით მდიდარი საკვები ძალიან სასარგებლოა.

ელენთა ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად საჭიროა მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს ზღვის სანაპირო ან ფიჭვის ტყე.

ხალხური საშუალებები ნორმალიზებისა და გაწმენდისთვის

ვინაიდან ელენთა პასუხისმგებელია სხეულის ჰემატოპოეზურ ფუნქციაზე, შემდეგი რეკომენდაციები შეიძლება იყოს შესაფერისი მის გასაწმენდად.

• დენდელიონი. შლის მავნე ქოლესტერინს, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთა სისხლძარღვები.
• ვაშლის და სტაფილოს წვენები. კარგად ასუფთავებს სისხლს. ტონუსს აძლევს ელენთას.
• მოცვის წვენი. ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო ხელს უშლის სიმსივნის წარმოქმნას.

ელენთათვის მავნე საკვები

• ცხიმები. დიდი რაოდენობით ცხიმის მიღებამ შეიძლება დაბლოკოს კალციუმი, რომელიც აუცილებელია სისხლის ახალი წითელი უჯრედების სინთეზისთვის.
• შემწვარი. შემწვარ საკვებში შემავალი ნივთიერებები იწვევს სისხლის შემადგენლობის ცვლილებას. ამის შედეგად ელენთა უწევს იმუშაოს გადაუდებელ რეჟიმში, ასუფთავებს სისხლს პათოლოგიური უჯრედებისგან.
• ალკოჰოლი. ალკოჰოლის გამო, სისხლის უჯრედები განადგურებულია და დეჰიდრატირებულია. გარდა ამისა, ალკოჰოლი აფერხებს ელენთის ფუნქციონირებას, ხელს უშლის სისხლის ახალი წითელი უჯრედების წარმოქმნას.
• კონსერვანტები. მათი გამოყენების შედეგად წარმოიქმნება ძნელად ხსნადი ნაერთები, რომლებსაც შეუძლიათ ელენთის სისხლძარღვების ტამპონირება და იშემიის გამოწვევა.

წაიკითხეთ აგრეთვე სხვა ორგანოების კვების შესახებ:

სეზონური პროდუქტები ჩვენი კატალოგიდან:

ნებისმიერი მასალის გამოყენება ჩვენი წინასწარი წერილობითი თანხმობის გარეშე აკრძალულია.

© კვების პორტალი

16 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის

ადმინისტრაცია არ არის პასუხისმგებელი რაიმე რეცეპტის, რჩევის ან დიეტის გამოყენების მცდელობაზე და ასევე არ იძლევა გარანტიას, რომ მოწოდებული ინფორმაცია დაგეხმარებათ და არ დაგიშავებთ პირადად. იყავი ჭკვიანი და ყოველთვის მიმართე შესაბამის ექიმს!

დიეტა ელენთის დაავადებისა და კვების თერაპიისთვის

ლიმფოიდური ორგანოს ფუნქციების ნორმალიზებისთვის, ასევე დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და რეციდივების თავიდან ასაცილებლად, ფიზიოლოგებთან და დიეტოლოგებთან ერთად შემუშავდა სპეციალური დიეტოთერაპია. დაავადებული ელენთის დიეტა ეხმარება სწრაფად გაუმკლავდეს ორგანოს დაავადებებს და არის თერაპიული ღონისძიებების კომპლექსის ნაწილი.

ელენთა დაავადება: სიმპტომები და მკურნალობის მეთოდები და კვება

უმეტეს შემთხვევაში, ორგანოში ანთებითი პროცესების არსებობა შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:

• მადის დაკარგვა;
• თავბრუსხვევა და ძალების დაკარგვა;
• ღებინება და გულისრევა;
• კანის ფერი ხდება ნაცრისფერი;
• ქავილის შეგრძნებები;
• სიმწარის გამოჩენა პირის ღრუში;
• ორგანოს ზომის ზრდა, რაც შესამჩნევია პალპაციისას;
• სხეულის ტემპერატურა რჩება 37,5-38°C ფარგლებში;
• შემცივნება და ანემია;
• თვალის სკლერა ხდება იქტერული;
• მოსაწყენი ტკივილის ორგანოში რეგულარული მწვავე შეტევების არსებობა, რომლებშიც ანტისპაზმური საშუალებები არ მოქმედებს.

იმისდა მიხედვით, თუ რა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოს ანთება, სიმპტომები შეიძლება შეიცვალოს, რადგან ეს არ არის იზოლირებული ფენომენი და როგორი იქნება სიმპტომები, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელ ახლომდებარე ორგანოებში გავრცელდა ანთება.

უნდა აღინიშნოს, რომ ლიმფოიდური ორგანოს ანთებით პროცესებს მკურნალობის რამდენიმე მეთოდი აქვს, კერძოდ:

• მედიკამენტები, როგორიცაა: Nux Vomita 3, Aconite 3 ან Mercuris 3, Arsenica 3, და ასევე Hina 3;
• სწორი კვება და დიეტა გაფართოებული ელენთათვის;
• ალტერნატიული მედიცინა;
• ქირურგიული ჩარევა.

კვება ელენთათვის

თერაპიული კვების მთავარი მახასიათებელია თქვენს დიეტაში რკინით მდიდარი საკვების ჩართვა ჰემატოპოეზის ნორმალიზებისთვის. Ესენი მოიცავს:

• ყვავილოვანი კომბოსტო და თეთრი კომბოსტო;
• ციტრუსი;
• ავოკადო და ბროწეული;
• მოცვი და ვაშლი;
• ფუტკრის თაფლი;
• ნებისმიერი სახის თევზი (მათ შორის ცხიმიანი);
• ჭარხალი;
• Ვაშლის წვენი;
• ყველა ჯიშის თხილი.

ასევე, გაფართოებული ელენთის მქონე დიეტაში რეკომენდებულია მოხმარების შეზღუდვა, ან თუნდაც მთლიანად აღმოფხვრა შემდეგი პროდუქტები:

ელენთა დაავადების დიეტა მოიცავს შემდეგ საკვებს შეზღუდვების გარეშე:

• კამა ოხრახუშით;
• არა ცხარე სოსისები და ძეხვეული (რძის პროდუქტები);
• ქათმის თეთრი ხორცი ცხიმის გარეშე;
• შავი მოცხარი, ყურძენი, მარწყვი, საზამთრო, მარწყვი, კოჭა და ლეღვი;
• მუსკატის კაკალი;
• პური, მაგრამ მხოლოდ გუშინდელი;
• სუსტი ჩაის და ვარდის დეკორქცია;
• არაკონცენტრირებული ბოსტნეულის და ხილის წვენები;
• ვარდკაჭაჭაჭა;
• წყალში მოხარშული წიწიბურა და ხორბლის ფაფა;
• მაკარონი;
• ხაჭო რძე, კეფირი, ხაჭო, იოგურტი და რბილი ჯიშების მყარი ყველი;
• ოსპი, ლობიო, ნიორი, მწვანე დაკონსერვებული ბარდა, მჟავე კომბოსტო, ბროკოლი, პომიდორი და სტაფილო.

ელენთა დიეტა ასევე მოიცავს უამრავ აკრძალულ საკვებს, როგორიცაა:

• ცხარე და შემწვარი საკვები;
• ყველა ჯიშის სოკო;
• ალკოჰოლური სასმელები;
• სხვადასხვა საკონდიტრო ნაწარმი და ახალი თეთრი პური;
• დაკონსერვებული თევზი და ხიზილალა;
• ხორცის ხორცი;
• ყავა და კოფეინირებული სასმელები;
• ცხიმები და ქონი;
• ბულიონები;
• შოკოლადის პროდუქტები;
• გაზიანი სასმელები;
• ბოლოკი, ხახვი, ტურნიკი, მჟავე, რევანდი, ბოლოკი;
• კვერცხები;
• მაიონეზი, სანელებლები და სანელებლები, მდოგვი, სანელებლები, სოუსები და ძმარი.

ზემოაღნიშნული პროდუქტები მთლიანად უნდა გამოირიცხოს პაციენტის რაციონიდან, რათა შემცირდეს დატვირთვა დაავადებულ ორგანოზე.

დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლის არატრადიციული მეთოდები

სამკურნალო ხალხური საშუალებების გამოყენება ამ ტიპის დაავადების არსებობისას მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად შეიძლება არა მხოლოდ მნიშვნელოვნად დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი, არამედ გააუმჯობესოს სხეულის ზოგადი მდგომარეობა, რაც ხელს უწყობს ორგანოს ნორმალური ფუნქციონირების აღდგენას.

წმინდა იოანეს ვორტის საფუძველზე შეგიძლიათ მოამზადოთ სამკურნალო დეკორქცია. პრეპარატის შემადგენლობა მოიცავს:

მცენარეულ კომპონენტს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში 30 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიღებული ბულიონი უნდა დადგეს, სანამ არ გაცივდება. რის შემდეგაც სასმელი კარგად უნდა გაიფილტროს და დარჩენილი რაოდენობის მდუღარე წყალი დაუმატოს. მიღებულია წამალი 3 რ. დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე, ჭიქა 1/3.

ლიმფოიდური ორგანოს დაავადებების ხალხური ინფუზია ხელს შეუწყობს ანთების განთავისუფლებას. საჭირო ინგრედიენტები:

• დათესეთ ეკლის დაფქვილი ნაწილი (საუკეთესოა ყვავილობა) – 20 გ;
• ცხელი წყალი – 1 ლ;
• სტაფილო და ბოლოკი.

მცენარე დაჭერით პატარა ნაჭრებად, დაუმატეთ წყალი ნარევს და გააჩერეთ დაახლოებით მეოთხედი საათის განმავლობაში. განსაზღვრული დროის შემდეგ ინფუზია უნდა გაფილტრულიყო. შემდეგ რადიშ და სტაფილოდან უნდა გაწუროთ 100 გრამი. ნატურალური წვენი და შეუთავსეთ უკვე მიღებულ სასმელს. სამკურნალო საშუალების დალევა რეკომენდებულია 5 მანეთად. მთელი დღის განმავლობაში. ასეთი თერაპიის კურსი 2 კვირაა.

არსებობს სასარგებლო დეკორქცია, რომელსაც აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი, საგრძნობლად ამსუბუქებს ტკივილს და მოქმედებს როგორც სიმსივნის საწინააღმდეგო საშუალება. იგი მზადდება შემდეგი კომპონენტების გამოყენებით:

ჯერ მცენარის ფესვს დაასხით მდუღარე წყალი, დადგით დაბალ ცეცხლზე და ადუღეთ დაახლოებით 10 წუთი. შემდეგ სამკურნალო კომპოზიცია უნდა მოიხსნას ცეცხლიდან, დატოვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში და მხოლოდ ამის შემდეგ გაფილტრეთ. უმჯობესია წამალი მიიღოთ არა უმეტეს 2-3-ჯერ დღეში. თითოეულ დღეს.

• მდუღარე წყალი - 500 მლ;
• ბალახისა და იაროს ყვავილები - თანაბარი რაოდენობით;
• კალენდულას ყვავილობა - 1 ნაწილი.

პირველ რიგში, შეურიეთ ყველა მცენარეული ინგრედიენტი და კარგად აურიეთ. მიიღეთ 2 ს.კ. ლ. მიღებულ ნარევს დაასხით მდუღარე წყალი, კარგად შეფუთეთ და გააჩერეთ 60 წუთი. გამოყოფილი დროის შემდეგ გაფილტრეთ ინფუზია. საჭიროა მხოლოდ წამლის მიღება დღეში რამდენჯერმე, 1/3 ჭიქა.

(მოსკოვის ოფისში საქონლის ღირებულება შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს ვებსაიტზე მითითებულისგან)

დარეკეთ ბოლო 2 ნომერზე მოსკოვის დროით დილის 2 საათიდან საღამოს 5 საათამდე

პრიმორსკის მხარე,

მოსკოვი: მეტრო რიჟსკაია, პროსპექტ მირას ქ. 75, კორპუსი 1, მე-2 სართული, მე-3 ოფისი

ჯანმრთელობის ტრადიციული რეცეპტები

მწვანილის სამკურნალო თვისებები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება. ამ საიტზე ნახავთ მათი მომზადებისა და გამოყენების რეცეპტებს.

კარგია ელენთათვის

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო!

ადამიანის სხეულის თითოეული ორგანო ასრულებს კონკრეტულ ფუნქციას და ჩვენ თავს კარგად ვგრძნობთ, სანამ ყველა ორგანო ჯანმრთელია. ჩვენ მივმართავთ სამკურნალო პროდუქტებიდა ვცდილობთ მივიღოთ გარკვეული საკვები, რათა დავეხმაროთ გულის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ღვიძლის გამართულ ფუნქციონირებას, მაგრამ რატომღაც საკმარის ყურადღებას არ ვაქცევთ ელენთას, მიგვაჩნია, რომ ის არასერიოზული ორგანოა და ბევრს არ ვფიქრობთ. რა კარგია ელენთისთვის. მაგრამ როდესაც ის თავს იგრძნობს, მაშინ ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ რამდენად მგრძნობიარე და მნიშვნელოვანია ეს ორგანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ვინაიდან ელენთა იმუნური სისტემის ერთ-ერთი ორგანოა, როდესაც ის დაავადებულია, ჩვენი ორგანიზმის წინააღმდეგობა გაციებისა და ინფექციების მიმართ შესამჩნევად მცირდება. ელენთა რომ არ შეგაწუხოთ და კარგად ფუნქციონირებდეს, ცოტა გჭირდება: იცოდე, რა არის მისთვის კარგი და რა საზიანო.

კარგია ელენთათვის.

))) - განსაკუთრებით ჯანსაღად ითვლება ნარინჯისფერი და ყვითელი ხილი და ბოსტნეული (გოგრა, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა, ოსპი).

))) - შაქარი მჭირდება ნატურალური პროდუქტები. მათ შორისაა ტკბილი ფესვიანი ბოსტნეული (ტურნიფები, ჭარხალი, სტაფილო), თაფლი, მოცვი, ბანანი.

))) - აუცილებლად დალიეთ საკმარისი წყალი, მაგრამ არა ჭამის დროს, არამედ 30 წუთით ადრე ან ერთი-ორი საათის შემდეგ.

))) - კოჭა ნებისმიერი ფორმით ძალიან სასარგებლოა ელენთისთვის. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი დღეში ერთხელ, დაამატეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი სანელებლად თქვენს კერძებში.

)))- ელენთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკვები არ იყოს ძალიან ცხელი ან ცივი და ასევე ადვილად მოსანელებელი, ანუ კარგად უნდა იყოს დაღეჭილი.

)))- სასარგებლოა ელენთათვის, თუ მას პრობლემები აქვს, დალიეთ ბერნეტის ინფუზია:

დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი წყალი ორ სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ბურნეტულ რიზომებს და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში ოცი წუთის განმავლობაში, გააგრილეთ, გადაწურეთ. დალიეთ სუფრის კოვზი საინფუზიო ათი დღის განმავლობაში ყოველი ჭამის წინ. შემდეგ გააკეთეთ შვიდდღიანი შესვენება და გაიმეორეთ მკურნალობა.

რაც შეეხება ელენთისთვის საზიანო, ისევე როგორც ღვიძლს, არ უყვარს მძიმე და არაჯანსაღი საკვები: შებოლილი ხორცი, შემწვარი ხორცი, ცომეული კარაქისა და მარგარინის მაღალი შემცველობით, გასქელება, არომატიზატორები და სხვა დანამატები.

ალბათ ეს სტატიები გამოგადგებათ:

დატოვეთ კომენტარი პასუხის გაუქმება

გამოიწერეთ და იქნებით პირველი, ვინც გაიგებთ ახალი სტატიის შესახებ!

დიეტა ელენთათვის

ელენთა მდებარეობს მუცლის ღრუს ზედა მარცხენა ნაწილში. ეს არის დაუწყვილებელი ორგანო, რომელიც მდებარეობს კუჭის უკან.

ელენთა არ არის სასიცოცხლო ორგანო, მაგრამ ის ასრულებს ყველაზე მნიშვნელოვან ფუნქციებს ორგანიზმში: იმუნური - ხელს უწყობს ორგანიზმის დამცავი ფუნქციების გაძლიერებას, ფილტრაციას, ჰემატოპოეზს, ის აქტიურად მონაწილეობს მეტაბოლიზმში - კერძოდ რკინაში.

ელენთა ქმნის ორგანიზმში სისხლის მარაგს, რომელსაც საჭიროების შემთხვევაში იყენებენ და ასევე აკონტროლებს ორგანიზმში სისხლის ხარისხს.

ელენთაში ხდება ძველი და დაზიანებული სისხლის ელემენტების „გადამუშავება“. სისხლის დაკარგვის შემთხვევაში ელენთა სისხლში გამოყოფს სისხლს, რომელიც შეიცავს უამრავ ჟანგბადს, სისხლის წითელ უჯრედებს და სასარგებლო ნივთიერებებს.

ელენთა ფილტრაციის ფუნქციაა ის, რომ ის ყოველ წუთში ფილტრავს 250 მილილიტრ სისხლს. ის ასუფთავებს სისხლს პათოგენური ბაქტერიებისგან და არეგულირებს სისხლის შედედების ფუნქციას.

აკრძალული პროდუქტები:

ცხიმოვანი მდიდარი ბულიონი,

სუბპროდუქტები: თირკმელები, ტვინი;

ცომეული (ნამცხვარი, საკონდიტრო ნამცხვარი, ღვეზელი, ბლინები, ღვეზელები და ა.შ.),

ექსტრაქტივები, ცხელი სანელებლები, სანელებლები, მდოგვი, წიწაკა, ძმარი;

ბოსტნეული: ისპანახი, მჟაუნა, ბოლოკი, ბოლოკი, ტურფა, ცხენი,

ცეცხლგამძლე ცხოველური ცხიმები, ქონი;

მყარად მოხარშული ქათმის კვერცხი, შემწვარი ქათმის კვერცხი;

ჩვენ ვზღუდავთ: მარილი (ათი გრამი დღეში), კარაქი (დღეში სამოცი გრამი).

ცილოვანი პროდუქტები: უცხიმო საქონლის ხორცი, მჭლე ღორის ხორცი, მჭლე თევზი, ღვიძლი,

ფეტვის ბურღული, წიწიბურა, წყალში მოხარშული,

ბოსტნეული: პარკოსნები, თეთრი კომბოსტო, ლობიო, ჭარხალი, ნიორი, სტაფილო, მჟავე კომბოსტო, პომიდორი, ოსპი, მწვანე ბარდა, ოხრახუში, ყვავილოვანი კომბოსტობროკოლი, მწვანილი,

კენკრა: მარწყვი, მოცვი, საზამთრო, შავი მოცხარი,

ხილი: ყურძენი, ლეღვი,

სუპი: ვეგეტარიანული, ბოსტნეულის წვნიანი, ხილის წვნიანი, მარცვლეულის დამატებით, რძე;

უცხიმო ფრინველი, საქონლის ხორცი,

არაინდუსტრიული ხილისა და კენკრის წვენი,

ბოსტნეულის წვენი, არა ინდუსტრიულად წარმოებული;

როგორც წესი, ელენთის დაავადებებს თან ახლავს ღვიძლის დაავადებები, ამიტომ დაავადებული ელენთის დროს ვიცავთ No5 გაფართოებულ დიეტას.

პროდუქტები, რომლებიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ელენთათვის:

თხილი: შეიცავს ბევრ მინერალს და კვალი ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ელენთის სისხლმბადი ფუნქციების გააქტიურებას;

ცხიმოვანი თევზი: შეიცავს უამრავ ტაურინს, ცხიმოვან მჟავებს - არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის;

თეთრი კომბოსტო: შეიცავს ფოლიუმის მჟავას (ხელს უწყობს სისხლის ახალი უჯრედების სინთეზს), ვიტამინ P-ს (ამაგრებს სისხლძარღვების კედლებს), ვიტამინ K-ს (პასუხისმგებელია სისხლის შედედებაზე).

ღვიძლი ( შეიცავს უამრავ რკინას - ანემიის თავიდან ასაცილებლად, არის ჰეპარინი - თრომბოზის, მიოკარდიუმის ინფარქტის თავიდან ასაცილებლად).

ციტრუსები (ისინი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს - რომელიც ეხმარება ორგანიზმს რკინის, A ვიტამინის, ორგანული მჟავების, ბოჭკოების ათვისებაში - რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის შემცირებას).

ვაშლი (შეიცავს პექტინს - ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას).

ავოკადო (აშორებს ჭარბ ქოლესტერინს ორგანიზმიდან).

ჭარხალი (ხელს უწყობს ჰემატოპოეზს, ხელს უწყობს ელენთის აქტივობის სტიმულირებას, ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების გაძლიერებას).

თაფლი (არეგულირებს ელენთის ფუნქციის ნორმალიზებას, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის უჯრედების გამომუშავებაზე).

ბროწეული (ხელს უწყობს სისხლის წარმოქმნას).

ვაშლის წვენი, სტაფილოს წვენი (წმენდს სისხლს, ატონიზირებს ელენთას).

მოცვის წვენი (ხელს უშლის სიმსივნეების განვითარებას ელენთაში).

ელენთათვის მავნე საკვები:

ცხიმები (ბლოკავს კალციუმის შეღწევას ორგანიზმში, რომელიც აუცილებელია სისხლის ახალი წითელი უჯრედების სინთეზისთვის),

შემწვარი (შეიცავს მავნე ნივთიერებებს, რომლებიც იწვევენ სისხლის შემადგენლობის ცვლილებას. ამის გამო ელენთა გადატვირთულია, რადგან ის ასუფთავებს სისხლს მავნე უჯრედებისგან).

ალკოჰოლური სასმელები (მათ გამო ხდება სისხლის უჯრედების გაუწყლოება, ელენთის მუშაობა პრაქტიკულად ჩერდება და სისხლის ახალი წითელი უჯრედები არ წარმოიქმნება).

კონსერვანტები (მოხმარებისას წარმოიქმნება ძნელად ხსნადი ნაერთები, რომლებიც „ბლოკავს“ ელენთის ჭურჭელს).

მოერიდეთ სტრესს, ან ისწავლეთ სწორი რეაგირება სტრესზე,

ჭამე რეგულარულად, მცირე ულუფებით - დღეში ხუთჯერ;

მიირთვით რკინით მდიდარი საკვები (ბროწეული, წითელი ხორცი, წიწიბურა).

ხშირად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.

ჩაიცვით თბილად, სეზონის მიხედვით, არ გაცივდეთ.

არ უნდა ჩაიცვათ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი (კორსეტი), რადგან მისი ტარება ხელს უშლის ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას.

გაიკეთეთ მსუბუქი მასაჟი მუცლის მარცხენა მხარეს საათის ისრის მიმართულებით ბრუნვითი მოძრაობებით სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ელენთის ფუნქციების შესანარჩუნებლად.

აკრძალულია უმოძრაო ცხოვრების წესი, სტაგნაციის ალბათობის გამო. საჭიროა ბევრი მოძრაობა, ფიზიკური შრომის კეთება, რათა ელენთმა ჩამოაგდოს სტაგნირებული სისხლი და გაივსოს ახალი სისხლით.

დიდი მადლობა სასარგებლო ინფორმაციისთვის)

ელენთა არის ორგანო, რომელსაც ჩვენ ყველაზე ნაკლებ ყურადღებას ვაქცევთ. ითვლება, რომ ელენთა არ არის სასიცოცხლო ორგანო, მაგრამ ეს არ გამორიცხავს მისი დაავადებების პრევენციის აუცილებლობას. ჯანსაღი ელენთა ჯობია. და ამიტომ ღირს ამ სტატიის უფრო დეტალურად განხილვა.

LiveInternetLiveInternet

-ტეგები

-მოძებნე დღიური

-Ფოტოალბომი

-მუსიკა

-ყოველთვის ხელთ

-მე ფოტოგრაფი ვარ

სალათები

-გამოწერა ელექტრონული ფოსტით

- ინტერესები

-Მეგობრები

- რეგულარული მკითხველი

- გადაცემები

- სტატისტიკა

ელენთა და მისი დაავადებები. კვების პრინციპები ელენთის ანთების დროს. ინფუზიები და დეკორქცია.

ელენთის გარეშე ადამიანები უფრო ხანმოკლე ცოცხლობენ.

ელენთა განლაგებულია მუცლის ღრუში მარცხენა ჰიპოქონდრიაში, 9-დან 11 ნეკნის დონეზე და ჩასმულია მკვრივ კაფსულაში. ელენთის წონა მოზრდილებში არის 192 გ მამაკაცებში და 153 გ ქალებში. ელენთის სიგრძეა სმ, სიგანე სმ, სისქე 3 - 4 სმ. ელენთა უმეტესობა შედგება ე.წ. წითელი და თეთრი რბილობისაგან. წითელი რბილობი ივსება წარმოქმნილი სისხლის ელემენტებით, ძირითადად სისხლის წითელი უჯრედებით; თეთრი რბილობი იქმნება ლიმფოიდური ქსოვილით, რომელიც წარმოქმნის ლიმფოციტებს.

ხახვი, კარტოფილი, კომბოსტო, ჩინური კომბოსტოოსპი, ბარდა, სტაფილო,

შავი სოიო, მოკლე მარცვლეული ბრინჯი, სიმინდი, არაქისი,

ზეთისხილი, ზეთისხილი, შავი სეზამი, თხილი,

პიტნის ფოთლები, ლეღვი, ქლიავი, ყურძენი,

მუერი (საკვები ხის სოკო),

ქაშაყი, კობრი, ჯვარცმული კობრი, ღორის ფილტვები,

ღორის გული, ღორის თირკმელები, ღორის ფეხები,

ბატის ხორცი, კვერცხიმტრედის კვერცხი,

თაფლი, საქონლის ხორცი, რძე.

ელენთის აქტივობის დარღვევის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები.

ელენთის სიმსივნის დროს მიიღეთ ველური ვარდკაჭაჭას ფესვების ინფუზია: 1 - 2 ჩაის კოვზი დაქუცმაცებული ფესვები 200 მლ მდუღარე წყალში. გადაწურეთ, დალიეთ გაცივებული 70-100 მლ ჭამის წინ.

დეკორქციას ამზადებენ 1 ჩაის კოვზი ფესვისგან 200 მლ წყალზე, ადუღებენ 30 წუთის განმავლობაში, ფილტრავენ, მიიღებენ საწყის მოცულობამდე და იღებენ ინფუზიის სახით.

♠ მოხარშეთ 1 ჭიქა მდუღარე წყალი 1 ს.კ. Burnet officinalis-ის ფესვები და რიზომები, მოხარშეთ 1 ჭიქა ცხელი ადუღებული წყლით, დაახურეთ თავსახური და გაათბეთ 0,5 საათის განმავლობაში წყლის აბაზანაში. მიიღეთ 1 ს.კ. 5-6-ჯერ დღეში ჭამის შემდეგ. შეინახეთ გრილ ადგილას არა უმეტეს 2 დღისა.

დიეტა ელენთათვის

ელენთა დიეტა შემადგენლობით ძალიან ჰგავს ღვიძლის თერაპიულ დიეტურ მეთოდს, რომელიც მიზნად ისახავს რკინის შემცველი საკვებისა და კერძების მოხმარებას.

ეს დიეტური პროგრამა ძალიან ეფექტურია, რადგან საშუალებას გაძლევთ აღადგინოთ დაზიანებული ორგანოს ფუნქციონირება და თავიდან აიცილოთ შესაძლო დაავადებები.

კვების თავისებურებები ელენთის დაავადებებში ^

ელენთა მნიშვნელოვანი ორგანოა, რომელიც ასრულებს უამრავ სასარგებლო ფუნქციას, მათ შორის:

• მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობა,
• იმუნიტეტის გაძლიერება,
• ჰემატოპოეზის და სისხლის შედედების რეგულირება.

ელენთის ყველა ფუნქცია ითვლება დამხმარე, მაგრამ უაღრესად მნიშვნელოვანი. ზრდასრული ელენთა შეუძლია გაფილტროს სისხლის წითელი უჯრედები, ბაქტერიები და სხვა უცხო ნივთიერებები, რომლებიც შედიან სისხლში. გარდა ამისა, ეს ორგანო აგროვებს რკინას, რომელიც აუცილებელია ჰემოგლობინის ფორმირებისთვის.

ელენთა დაავადებები ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• დაზიანება შეიძლება მოხდეს ოპერაციების, ზემოქმედების, დაცემის, ცეცხლსასროლი ჭრილობების შედეგად და ა.შ.
• ელენთის დაავადებები ინფექციების შედეგია: ჰეპატიტი, ტუბერკულოზი, სალმონელოზი.
• სისხლის დაავადებები, როგორიცაა ლეიკემია, ლიმფოსარკომა და სხვა, იწვევს მთავარ ჰემატოპოეზურ ორგანოს პრობლემებს.
• ანთება ასევე შეიძლება დაიწყოს კისტებისა და სიმსივნეების წარმოქმნის შედეგად.

ნებისმიერი დაავადების მთავარი სიმპტომი, რომელიც თავიდან იჩენს თავს, არის ელენთის ზომის გაზრდა, რომლის დროსაც ის ზეწოლას ახდენს მეზობელ ორგანოებზე და ქმნის დისკომფორტს და სისუსტეს. სიმპტომების გამოვლინება დამოკიდებულია პრობლემის წყაროზე.

სამწუხაროდ, დაავადების გარეგანი ნიშნები აშკარა არ არის, ამიტომ პაციენტი ექიმთან მიმართავს ტკივილს მარცხენა მუცლის არეში, რომელიც ასხივებს მხრის ან მხრის პირს. ასეთ ტკივილს პაციენტი ხშირად ურევს გულის დაავადებას ან ნევრალგიას, ელენთის ფუნქციის დარღვევის დადგენა კი მხოლოდ საფუძვლიანი გამოკვლევით არის შესაძლებელი.

გარდა ამისა, ანთების არსებობა შეიძლება ეჭვმიტანილი იყოს შემდეგ შემთხვევებში:

• სისხლჩაქცევების და სისხლჩაქცევების გამოჩენა,
• სისხლდენა ცუდი სისხლის შედედებით,
• გამონაყარი და ქავილი
• სწრაფი პულსი.

ელენთა დაავადებები საშიშია, რადგან საკმაოდ რთულია მათი დიაგნოსტიკა თავად. ანთებითი პროცესის დროს ტკივილი შეიძლება იყოს ძალიან ძლიერი და ამ ორგანოს გახეთქვა იწვევს სიცოცხლისთვის საშიშ სისხლდენას. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ თვითმკურნალობის შესაძლო შედეგები და დროულად დაუკავშირდით სპეციალისტს.

დიეტური საკვები - ეფექტური მეთოდიელენთის დაავადებების მკურნალობა და პროფილაქტიკა, მისი ნორმალური ფუნქციონირების ხელშეწყობა. მნიშვნელოვანია რკინით მდიდარი საკვების მიღება, რომელიც ახდენს ჰემატოპოეზის პროცესის ნორმალიზებას.

• ცხიმოვანი თევზი ტაურინისა და ცხიმოვანი მჟავების წყაროა.
• თხილი, ბროწეული, თაფლი ჰემატოპოეზის ფუნქციების გასააქტიურებლად.
• ფოლიუმის მჟავას შემცველი კომბოსტო, ჭარხალი.
• ყველა ციტრუსოვანი ხილი, რომელიც C ვიტამინის შემცველობის გამო ხელს უწყობს რკინის უკეთეს შეწოვას.
• ვაშლი და ვაშლის წვენები, მოცვის წვენები, ავოკადო.

დიეტა ელენთათვის: ნიმუშის მენიუ და მახასიათებლები ^

დიეტის გამოყენებისას აუცილებელია მარილისა და კარაქის მოხმარების შეზღუდვა. გარდა ამისა, ექსპერტები არ გირჩევენ შემდეგი პროდუქტების მოხმარებას:

როგორც ნებისმიერი სხვა დიეტის დროს, ალკოჰოლის დალევა მკაცრად აკრძალულია, რადგან ძლიერი სასმელები ხელს უშლის ორგანოს ნორმალურ ფუნქციონირებას, აფერხებს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას.

დიეტა ელენთის მოცილების შემდეგ

დიეტა მოცილების შემდეგ (სპლენექტომია) შედგება ცილების და ნახშირწყლების ნორმალური რაოდენობით მოხმარებისგან, მაგრამ ცეცხლგამძლე ცხიმების, ქოლესტერინის შემცველი საკვების და ექსტრაქტის მოხმარების შეზღუდვაში. ყველა კერძი უნდა იყოს მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული, რადგან შემწვარი საკვების მიღება მკაცრად აკრძალულია.

დიეტის დღიური ენერგეტიკული ღირებულება უნდა იყოს დაახლოებით 3000 კკალ. რეკომენდებულია რაციონიდან გამორიცხოთ ახალი პური, შეგიძლიათ მიირთვათ მხოლოდ გუშინ გამომცხვარი პური.

უპირატესობა უნდა მიენიჭოს:

• ბოსტნეულის და რძის სუპები დამატებული მარცვლეულით,
• ბოსტნეულის ბორში,
• Მჭლე ხორცი
• ცხიმიანი თევზი
• უცხიმო რძის პროდუქტები,
• ბოსტნეული,
• კრუპამი.

დიეტა ელენთის ანთებისთვის

ანთებითი პროცესების დიეტა, ისევე როგორც წინა, ეფუძნება დიდი რაოდენობით რკინის მოხმარებას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ კვება იყოს ხშირი და რეგულარული. აუცილებელია საკვების მიღება დღეში 4-5-ჯერ მაინც.

• ანთების შესამსუბუქებლად მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დაიცვან რეკომენდებული პროდუქტების ჩამონათვალი, არამედ მოამზადოთ ვარდის ინფუზია, დალიოთ ყოველდღიურად 100 გრ ბროწეულის წვენი, მიირთვათ ახალი კენკრა, მოამზადოთ კომპოტები და მურაბები.
• დადებითად იმოქმედებს თეთრი კომბოსტოს, ჭარხლის, ბოლოკის, ასევე სხვადასხვა ბოსტნეულის წვენი.

დიეტა გადიდებული ელენთათვის

გადიდების ან სპლენომეგალიის დიეტა აუმჯობესებს მის მდგომარეობას და სისხლის მიწოდებას, ასევე არეგულირებს შაქრის დონეს. ამ დიეტური ტექნიკის ძირითადი წესები:

• აუცილებელია საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა.
• საკვები არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი ან ცივი.
• კვება უნდა დაიყოს ერთ კვებად დღეში.
• ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ უნდა დაიცვათ დიეტა.
• აუცილებელია უცხიმო ხორცის, ღვიძლის, ცხიმოვანი ზღვის თევზის, პარკოსნების და ბოსტნეულის, ხილის, კენკრის, მარცვლეულის, თაფლის და მწვანილის ჭამა.
• სასმელები დიეტის განუყოფელი ნაწილი უნდა იყოს: მცენარეული ჩაი, კუნელის ან ვარდის თეძოს ინფუზიები, წვენები და ხილის სასმელები.

ექიმების აზრით, ელენთა გახეთქვის დროს მხოლოდ დიეტა არ დაეხმარება. ერთადერთი გამოსავალი ამ მდგომარეობიდან არის ოპერაცია, რომლის დროსაც ხდება ცრემლის ნაკერი ან ორგანოს ამოღება.

• მომავალში პაციენტს სჭირდება ვიტამინებით მდიდარი საკვების მიღება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
• ოპერაციიდან პირველი 3 დღის განმავლობაში დიეტა უნდა იყოს ნაზი, შემდეგ პაციენტი გადადის ზოგად დიეტაზე.
• ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია პაციენტის დიეტის სწორად ჩამოყალიბება ჯანსაღი საკვების ჩამონათვალის საფუძველზე.
• გარდა ამისა, მენიუდან მაქსიმალურად უნდა გამორიცხოთ აკრძალული საკვები და კერძები.

ელენთა არის წაგრძელებული დაუწყვილებელი ორგანო, რომელიც მდებარეობს მუცლის ღრუს ზედა მარცხენა ნაწილში, კუჭის უკან. მიუხედავად იმისა, რომ ელენთა არ არის ერთ-ერთი სასიცოცხლო ორგანო, მისი არსებობა ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი ასრულებს იმუნურ, ფილტრაციულ და ჰემატოპოეზურ ფუნქციებს. გარდა ამისა, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტაბოლიზმში. მისი უახლოესი მეზობლებია: დიაფრაგმა, პანკრეასი, მსხვილი ნაწლავი და მარცხენა თირკმელი.

ელენთას სისხლის დეპონირების უნარის წყალობით, ჩვენს ორგანიზმში ყოველთვის არის გარკვეული რეზერვი, რომელიც პირველი საჭიროებისას გამოიყოფა ზოგად არხში. გარდა ამისა, ელენთა პასუხისმგებელია ორგანიზმში მოცირკულირე სისხლის ხარისხის მონიტორინგზე. აქ იყრება ძველი, დაზიანებული და შეცვლილი სისხლის ელემენტები. ასევე, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემატოპოეზში.

• ძველ საბერძნეთში ელენთა სრულიად უსარგებლო ორგანოდ ითვლებოდა.
• შუა საუკუნეებში ელენთა ითვლებოდა სიცილისთვის პასუხისმგებელ ორგანოდ.
• ყოველ წუთში ელენთა ფილტრავს 250 მლ სისხლს.

ჯანსაღი საკვები ელენთათვის

• თხილი. ისინი შეიცავენ მინერალებს და მიკროელემენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ელენთის ჰემატოპოეზის ფუნქციების გააქტიურება.
• ცხიმიანი თევზი. თევზის შემადგენლობაში შემავალი ტაურინისა და ცხიმოვანი მჟავების წყალობით, არტერიული წნევა ნორმალიზდება.
• კომბოსტო .
• მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის ახალი უჯრედების სინთეზზე. P ვიტამინის წყალობით სისხლძარღვების კედლები ძლიერდება. ის ასევე შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედებაზე.
• ღვიძლი .
• ეს არის რკინის წყარო, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება და ანემია. ღვიძლი ასევე შეიცავს ჰეპარინს. სწორედ ეს ხელს უშლის თრომბოზს და მიოკარდიუმის ინფარქტის.
• ციტრუსი.
• ჭარხალი .
• ბუნებრივი ჰემატოპოეზის აგენტი. ასტიმულირებს ელენთის აქტივობას. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება სტაფილოს, კომბოსტოს ან პომიდორთან ერთად.
• თაფლი თაფლის წყალობით ნორმალიზდება ელენთის ფუნქცია, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის უჯრედების გამომუშავებაზე.

ბროწეული .

ააქტიურებს ელენთის ჰემატოპოეზურ ფუნქციას.

ელენთა სრული ფუნქციონირებისთვის ექიმები გირჩევენ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები ან ისწავლოთ სტრესზე სწორი რეაგირება.

ხალხური საშუალებები ნორმალიზებისა და გაწმენდისთვის

მცირე ულუფებით რეგულარული ჭამა ამ ორგანოს ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს. კვება უნდა იყოს მკვებავი, მინიმუმ ოთხიდან ხუთჯერ დღეში. რკინით მდიდარი საკვები ძალიან სასარგებლოა.

• ელენთა ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად საჭიროა მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს ზღვის სანაპირო ან ფიჭვის ტყე.
• ვინაიდან ელენთა პასუხისმგებელია სხეულის ჰემატოპოეზურ ფუნქციაზე, შემდეგი რეკომენდაციები შეიძლება იყოს შესაფერისი მის გასაწმენდად.
• დენდელიონი . შლის მავნე ქოლესტერინს, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთა სისხლძარღვები.

ელენთათვის მავნე საკვები

• ვაშლის და სტაფილოს წვენები. კარგად ასუფთავებს სისხლს. ტონუსს აძლევს ელენთას.მოცვის წვენი. ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო ხელს უშლის სიმსივნის წარმოქმნას.
• ცხიმები. დიდი რაოდენობით ცხიმის მიღებამ შეიძლება დაბლოკოს კალციუმი, რომელიც აუცილებელია სისხლის ახალი წითელი უჯრედების სინთეზისთვის.
• შემწვარი. შემწვარ საკვებში შემავალი ნივთიერებები იწვევს სისხლის შემადგენლობის ცვლილებას. ამის შედეგად ელენთა უწევს იმუშაოს გადაუდებელ რეჟიმში, ასუფთავებს სისხლს პათოლოგიური უჯრედებისგან.

ალკოჰოლი

ჭეშმარიტებასთან უფრო ახლოს იყვნენ ძველი ინდუსები და ავესტანები, რომლებიც ამ ორგანოს განსაზღვრავდნენ, როგორც "სისხლს ასხამს, ათავისუფლებს, ასხამს". მართლაც, მისი სტრუქტურიდან გამომდინარე, ელენთა არის ერთგვარი რეზერვუარი, რომელსაც შეუძლია 300 მლ-მდე სისხლის დაგროვება. ხოლო "გადაუდებელი" სიტუაციის შემთხვევაში - ანემია, ჰეპატიტი, სხვა ინფექციური დაავადებები და დაზიანებების, ოპერაციების შემდეგ - ის დაუყოვნებლივ "მიმართავს" სისხლის წითელი უჯრედებით, ჟანგბადით და საკვები ნივთიერებებით მდიდარ ნაწილს "ცხელ წერტილამდე", რითაც ინარჩუნებს. სხეულის ნორმალური ჰომეოსტაზი. ყულაბაში მოქმედების ამ უნარის გამო, ელენთას მეტსახელად "სისხლის საცავი" ეწოდება.

აგნი იოგაში ელენთას "ჰარმონიის ორგანოს" უწოდებენ. თუ ის ჯანმრთელია, გარანტირებული გაქვთ სულიერი კავშირი სამყაროსთან და საკუთარ თავთან.

მისი სტრუქტურა შესანიშნავად შეეფერება ჰემატოპოეზის. ეს არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქცია, რომელიც დაევალა ჩვენს მოკრძალებულ ბუნებას. ასაკთან ერთად, სისხლის წითელი უჯრედების რეპროდუქციაზე პასუხისმგებლობა გადადის ძვლის ტვინზე, ძირითადად დაკავებულია ლიმფოციტებისა და მონოციტების „შეკრებით“.

მაგრამ თუ ძვლის ტვინში არსებული დაავადებების შედეგად ირღვევა ნორმალური ჰემატოპოეზური პროცესები, ელენთა კვლავ იღებს „მთავარის მეთაურის“ როლს, დაუღალავად „აყალბებს“ სისხლის წითელი უჯრედების ჯანსაღ „კადრებს“.

მაგრამ ეს არის გადაუდებელ შემთხვევებში. ძირითადად, ის აკეთებს „რუტინულ“ მუშაობას, ყოველდღიურად ახარისხებს სისხლის უჯრედებს, აშორებს დაბერებულ და დაზიანებულ ლეიკოციტებს, თრომბოციტებს და, რაც მთავარია, სისხლის წითელ უჯრედებს, და აკეთებს ამას ზუსტად და უკეთესად, ვიდრე ღვიძლი. ელენთას "სისხლის წითელი უჯრედების სასაფლაოც" კი უწოდეს.

მაგრამ, ალბათ, მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქცია არის იმუნიტეტი. მავნე ნივთიერებების დაჭერით და გადამუშავებით ელენთა ასუფთავებს სისხლს უცხო აგენტებისგან - ბაქტერიებისგან, ვირუსებისგან. მისი უჯრედები ზუსტად ცნობენ ანტიგენებს და სინთეზირებენ სპეციფიკურ ანტისხეულებს.

რა კარგია ელენთისთვის

• სითბო სასარგებლოა ელენთათვის და პირდაპირი გაგებით. თუ ზედმეტად გაციებული არ ხართ, ჩაიცვით სეზონის მიხედვით და ჩაიცვით საკმარისად თავისუფალი ტანსაცმელი (ღმერთმა ქნას, რომ მჭიდრო კორსეტებში ჩაგიგდოთ!), სისხლის სტაგნაციისა და ელენთის იმუნური თვისებების შესუსტების არაფერი გეშინიათ. ეს ნიშნავს, რომ მიკროორგანიზმებს არ ექნებათ ნიადაგი გასამრავლებლად.
• იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ელენთა ყოველთვის იდეალურად წესრიგშია, მიირთვით მეტი მწვანე ბოსტნეული, ტკბილი წიწაკა, პომიდორი, შავი მოცხარი (ყველა სახეობაში), დალიეთ ვარდის ინფუზია, არ დაივიწყოთ ციტრუსები - ისინი შეიცავს უამრავ C ვიტამინს, რომელიც ელენთა სასიცოცხლოდ საჭიროებს.
• მენლეევის ცხრილიდან იგი უპირატესობას ანიჭებს რკინას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ჟანგბადთან "დაკავშირებისთვის". რკინის "საბადოები" გვხვდება ბროწეულში, ანტონოვის ვაშლში, წიწიბურაში, ლობიოში და წითელ ხორცში.
• ჰემატოპოეზისა და იმუნური რეაქციების გასაუმჯობესებლად, ელენთა არ ერიდება სპილენძით "საჭმელს" - რედოქს პროცესების ამ მშვენიერ ამაჩქარებელს. მიირთვით მას ოსპი, კიბორჩხალა, კიბორჩხალა, შემდეგ კი მიეცით ჩაი, სასურველია მწვანე, რომ გააძლიეროს.
• და როგორ უყვარს მასაჟი! პურს ნუ აჭმევთ, უბრალოდ გააკეთეთ რბილი ბრუნვითი მოძრაობები მუცლის მარცხენა მხარეს საათის ისრის და საწინააღმდეგო ისრის მიმართულებით მონაცვლეობით. ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს ელენთის ყველა ფუნქციას.
• დღეს ძნელი დასაჯერებელია, რომ მისთვის ყველაზე საშიში პროფესიები იყო. ფეხით მოსიარულე და ფეხით მოსიარულე. დიდი ხნის განმავლობაში ითვლებოდა, რომ ელენთა "ერეოდა" მობილურობასა და გამძლეობას, ამიტომ "სისწრაფის გულისთვის" ეს ორგანო უბრალოდ ამოიღეს მარათონის მორბენალებსა და მსახურებს! საწყალი ბიჭებო! მაგრამ მიზეზი არასაკმარისი ფიზიკური მომზადება იყო. სინამდვილეში, ელენთა აქტიური მოძრაობის საუკეთესო მოკავშირეა. თუ ხანდახან სპასტიური ტკივილი ჩნდება მარცხენა ჰიპოქონდრიუმში (სხვათა შორის, არა ყველას და არა ყოველთვის), ეს დაკავშირებულია ელენთის რეფლექსურ შეკუმშვასთან, რომელიც ხელს არ უშლის, პირიქით, ეხმარება ორგანიზმს. მოერგოს დატვირთვას.
• უმოძრაო ცხოვრების წესი ანელებს სისხლის მიმოქცევას ელენთაში იწყებს განვითარებას, რაც ხშირად იწვევს არა მხოლოდ დეფექტური, არამედ სრულიად ჯანმრთელი სისხლის წითელი უჯრედების განადგურებას. შორს არ არის ანემიისგან. ასე რომ იმოძრავეთ მეტი! ფიზიკური მუშაობის დროს, ორგანიზმის ჟანგბადის გაზრდილი მოთხოვნილების საპასუხოდ, ელენთა თავისუფლდება დაგროვილი სისხლისაგან და ივსება ახალი სისხლით.

რა საზიანოა ელენთათვის

• ყველა სახის დაზიანება საზიანოა ელენთათვის. ბოლოს და ბოლოს, ის ძალიან დაუცველია! რღვევა და მასთან დაკავშირებული დიდი სისხლის დაკარგვა ხშირად იწვევს სიკვდილს. დაიცავით თავი მარცხენა ჰიპოქონდრიის დარტყმისგან, დიდი სიმაღლიდან წყალში გადახტომისას მუცელზე დაცემისგან. ცნობილმა ჰოკეისტმა ნიკოლაი ბორშჩევსკიმ, რომელიც რამდენიმე წლის წინ კანადურ გუნდში "Toronto Maple Leaf" თამაშობდა, თამაშის დროს ჯოხით მუცელში ისეთი ძლიერი დარტყმა მიიღო, რომ სასწრაფოდ ჰოსპიტალიზაცია მოუწია. დიაგნოზი: ელენთის რღვევა. ჰოკეის მოთამაშეს სიცოცხლე გადაარჩინა. მაგრამ სპლენექტომიის შემდეგ, ნიკოლაი ბორშჩევსკიმ უმაღლეს ლიგებში მხოლოდ ორი წელი გაძლო: ელენთის გარეშე სხეული ძლივს უმკლავდებოდა მძიმე დატვირთვას და ჰოკეისტი იძულებული გახდა გადასულიყო მოკრძალებულ ევროპულ გუნდში.
• ოჰ, როგორ სძულს ინფექციური დაავადებებიგანსაკუთრებით ტიფოიდი და ტიფი, სეფსისი, მწვავე ვირუსული ჰეპატიტი, ბრუცელოზი, სიფილისი, მალარია, რაც მასზე ფაქტიურად მოქმედებს: ვირუსები ბლოკავს სისხლის გადინებას, ირღვევა ჰემატოპოეზის ბალანსი, ელენთა იწყებს ზომაში მატებას და გამკვრივებას ჩვენს თვალწინ. . თუ არ მიიღებთ სპეციალურ იმუნურ კომპლექსებს და დაავადება იწყება, სიცოცხლის გადასარჩენად ელენთის ამოღება მოგიწევთ. თუ გეგმავთ ეგზოტიკურ მოგზაურობას ტროპიკებში, აუცილებლად ეწვიეთ ეპიდემიოლოგს, რათა დაიცვათ თავი ელენთა და მთელი ორგანიზმის მთავარი მტრისგან - მალარიისგან. სპეციალური მედიკამენტები "დაიცავს" ელენთას პრობლემებისგან. ავიცენას სჯეროდა, რომ სამკურნალო სიროფი „სიკანჯუბინი“ ხელს უწყობს „ელენთა ბლოკირების“ გახსნას: აიღეთ 3,4 ლიტრი ძველი კარგი ღვინის ძმარი, განზავდეს 7,2 ლიტრი სუფთა სუფთა წყლით. მოაყარეთ ცერეცოს ქერქი და ნიახურის ფესვები - თითო 89,55 გ, ასევე კამის მარცვლები, ანისული და ცედრა - თითო 29,75 გ დატოვეთ ეს ყველაფერი ერთი დღე, შემდეგ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ 1/6 არ აორთქლდება. გადმოდგით ცეცხლიდან და დატოვეთ გასაცივებლად. შემდეგ გადაწურეთ და დაამატეთ თაფლის ერთი ნაწილი ამ ნარევის ყოველ 2,5 წილზე. კვლავ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, ქაფის ქაფი აურიეთ, სანამ ნახევარი არ დარჩება. გააგრილეთ, გადაწურეთ, შეინახეთ მაცივარში და დალიეთ ერთი ჭიქა ყოველ მეორე დღეს ლანჩამდე.
• არ დალიოთ ალკოჰოლი გადაჭარბებული დოზით ან უხარისხო. ის ფაქტიურად წამლავს ელენთას, კლავს მის უნარს გაფილტროს და წარმოქმნას სისხლი.
• არ დაჯდეთ კარგი ფიგურის მოსაძებნად მკაცრი დიეტაექიმის რეკომენდაციის გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ელენთა მაშინვე დაიწყებს მოპობას. და არ გაგიკვირდეთ მოგვიანებით, თუ გამოფიტვას და ანემიას განიცდით. შემდეგ თქვენ მოგიწევთ ელენთა „გამოტუმბვა“ ნიგვზით, ჭარხალით და სტაფილოთი (ისინი შეიცავს უამრავ კალციუმს), ასევე როუანის კენკრის ნახარშს და ლინგონის წვენით. და ვიტამინი B12 ხელს შეუწყობს სისხლის წითელი უჯრედების რეპროდუქციის დამყარებას (ის გვხვდება თევზში, ღვიძლში და თირკმელებში).
• თუ საცობში მოხვდებით, სწრაფად დახურეთ მანქანის მინები. ნუ აიძულებთ ელენთას და მთელ სხეულს გამონაბოლქვი აირები „ჩაისუნთქოს“. შემცირებული ჟანგბადის ხელმისაწვდომობა ანელებს ამ ორგანოს ფუნქციონირებას. ამავე მიზეზით, უმჯობესია შემოვლითი გზა გაიაროთ პარკში, ხეივანში ან წყნარ ქუჩაზე, მაგრამ არ იაროთ გზატკეცილზე.

დღეს აღარავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ ელენთა პასუხისმგებელია ჩვენი ორგანიზმის მთელ რიგ სასიცოცხლო ფუნქციებზე. დღეს ქირურგები არ ჩქარობენ მთლიანად დაზიანებული ორგანოს ამოღებას, რის გამოც ჯანსაღი ნაწილები პერიტონეუმში ფესვიანდება. როგორც ფრანგმა ექიმებმა გაარკვიეს, ჰემატოპოეზურ ორგანოებში, მაგრამ, პირველ რიგში, ელენთაში (!), წარმოიქმნება სპეციფიკური უჯრედები, რომლებსაც შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ შიდსის ვირუსს. რა თქმა უნდა, ელენთა შეუცვლელად თავს არ იჩენს (ცნობილია, რომ ადამიანები მის გარეშე ცხოვრობენ), მაგრამ ექიმები დარწმუნებულნი არიან: ამ საქმეს ელენთაზე უკეთ არავინ აკეთებს – მოკრძალებული და შეუმჩნეველი კონკია.

დაავადებული ელენთა

ვცდილობ, მეტი ყურადღება მივაქციო ჯანმრთელობის საკითხებს, ხანდახან მივმართავ ჩინურ მედიცინას. რამდენიმე წლის წინ უძილობამ მაწუხებდა, სიცივეების სერია დამეწყო, ხანდახან მადა მეკარგებოდა და თავს ცუდად ვგრძნობდი. ჩემმა მეგობარმა მირჩია, რომ განსაკუთრებული ყურადღება ელენთას მივაქციო. მაშინ მომეჩვენა, რომ დაავადებული ელენთა არ შემეძლო.

ადამიანის სხეულში ის შეუმჩნეველი ორგანოა, მაგრამ ელენთის ფუნქციები უზარმაზარია. ჩინურ მედიცინაში ორგანო ითვლება ჯანმრთელობის საწყობად. ელენთა არის პასუხისმგებელი სისხლის ხარისხზე. ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება ჯანსაღი სისხლი, რომელიც შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, თუ ელენთა არ არის დაავადებული, მაშინ სისხლის ხარისხი კარგია, კუნთები, კანი და შინაგანი ორგანოები იღებენ ხარისხიან კვებას. ასეთ დროს ქალებს ცელულიტი არ აწუხებთ, კუნთები ტონუსშია.

შეგახსენებთ, რომ ორგანო მდებარეობს მარცხენა ჰიპოქონდრიუმში. ჯანმრთელი ელენთა პასუხისმგებელია ლიმფოციტების გამომუშავებაზე. ლიმფოციტებს აქვთ მრავალი ფუნქცია, მაგრამ ერთ-ერთი მთავარი არის იმუნური დაცვა. ამიტომ, თუ ელენთა ავად არის, იწყება ვირუსებისა და მიკრობების შეტევა. ელენთა ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად მინდა შემოგთავაზოთ მარტივი რჩევები, ისინი ხელმისაწვდომია თითოეული ჩვენგანისთვის. შედეგები აუცილებლად გაგახარებთ. კანი განსაკუთრებით გარდაიქმნება, ზოგიერთი ადამიანი წონაში იკლებს და მათი ჯანმრთელობა უმჯობესდება. ამისათვის თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და დაიცვან გარკვეული წესები.

კვება ელენთათვის

ორგანოს უყვარს ტკბილი საკვები. თუ ის ავად არის, მაშინ ტკბილეულის მოთხოვნილება იზრდება, მას სურს მუდმივად ჭამოს. მის ახირებებს არასწორად ვასრულებთ, შაქარს რაფინირებული სახით ვხმარობთ. ეს უარყოფითად მოქმედებს ელენთის ფუნქციებზე.

სცადეთ შეცვალოთ თქვენი დიეტა. შეცვალეთ რაფინირებული შაქარი თაფლით და უარი თქვით ტკბილეულზე, შოკოლადზე, ნამცხვრებსა და ნამცხვრებზე. ტკბილეული, რომელიც ამ ორგანოს უყვარს, არის ჩირი. ფინიკი, ლეღვი, ქიშმიშის კარგი იქნება. ნუ დაგავიწყდებათ ხილით ტკბობა – თქვენი ორგანო მადლობას მოგახსენებთ! ხილი უნდა მიირთვათ სეზონურობის მიხედვით. და დროთა განმავლობაში, შეგიძლიათ უბრალოდ დაივიწყოთ ტკბილეული, თქვენ უბრალოდ არ გინდათ ისინი! ეს არის პირველი სიგნალი იმისა, რომ ელენთა არ არის ავად. უნდა ვეცადოთ რაციონში შევიტანოთ რაც შეიძლება მეტი საკვები, რომელიც ელენთას მოსწონს. ეცადეთ, ამ პროდუქტებისგან საკვები გემრიელი იყოს.

შეგიძლიათ დაწეროთ პროდუქტების სია და დამწყებთათვის მოათავსოთ მაცივრის კარზე. ასე ყველაფერი ხელზე იქნება და არაფრის დამახსოვრება არ დაგჭირდებათ. ორგანოს უყვარს სიმინდი და ფეტვი, საქონლის ხორცი, კომბოსტო, კარტოფილი, გოგრა, პარკოსნები, რძე, კარაქი, თესლი, სოკო და კვერცხი. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ გოგრას. როცა ხასიათზე ვარ, ვამზადებ გოგრის მრავალფეროვან კერძებს. ყველამ იცის გოგრის ფაფა, ასევე შეგიძლიათ მოამზადოთ უგემრიელესი კერძები, დესერტები, წვნიანი პიურე და წვენი.

აღმოსავლური მედიცინა თვლის, რომ ელენთას არ უყვარს ნესტი. ტენიანობას განვიხილავდი არა მხოლოდ ცივ და ნესტიან ადგილებში დიდხანს გატარებას, არამედ მაცივრიდან მოსულ საკვებსაც. თუ თქვენ მოიხმართ დიდი რაოდენობით ნედლეულ საკვებს, დადიხართ დიეტას ან ჩაერთვებით უმი საკვების დიეტაში, ორგანო შეიძლება დაავადდეს. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად შეგიძლიათ გამოაცხოთ ხილი და ბოსტნეული! მაგალითად, გამომცხვარი ვაშლი და მსხალი ასევე შეიცავს საკმაოდ ბევრ ვიტამინს, ეს უგემრიელესი დელიკატესია! ხანდახან კრეატიულს ვიღებ, მაგალითად, ჩაის დაჭრილ ხილთან ერთად ვსვამ. ხილის ჩაი თურმე.

იმისათვის, რომ ორგანო არ დაავადდეს, გარდა საკვებისა, აუცილებელია ფიზიკური აქტივობა. ყველამ იცის სიარულის სარგებლობის შესახებ, ამიტომ ეცადეთ მეტი იაროთ. უმოძრაო და უმოძრაო ცხოვრების წესი იწვევს სტაგნაციას და ირღვევა სისხლის მიმოქცევა. როდესაც ადამიანი აქტიურად მოძრაობს, სხეული გაჯერებულია ჟანგბადით, ხოლო ორგანოში დაგროვილი სისხლი იცვლება.

ალბათ თითოეულმა ჩვენგანმა სწრაფი სიარულის დროს იგრძნო ტკივილი მარცხენა ჰიპოქონდრიაში? ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ორგანო მძიმედ მუშაობს. თუ სწრაფად და გამუდმებით ივლით, ჰიპოქონდრიის ტკივილი ქრება.

თქვენს ყურადღებას მინდა შემოგთავაზოთ ორი ვარჯიში, მათ შეუძლიათ დაავადებული ორგანოს მხარდაჭერა. სავარჯიშოებს ყოველთვის თვითონ არ ვაკეთებ, ხანდახან მეზარება ან არ მსიამოვნებს, მაგრამ ეს ვარჯიშები მარტივია და კარგ შედეგს იძლევა.

ჩვენ ვათავსებთ ფეხებს ისე, როგორც სურათზეა ნაჩვენები. მოათავსეთ ხელები თეძოებზე და გაშალეთ ფეხის თითები გვერდებზე. ჩაჯექი ზედაპირულად. ნელა მოუხვიეთ სხეული მარჯვნივ და მარცხნივ. ვარჯიში ტარდება ერთი წუთის განმავლობაში.

მუცელზე ვიწექით. მოათავსეთ ხელები მუცლის ქვეშ ისე, რომ ისინი საზარდულის არეში იყოს. ხელები მაღლა მოათავსეთ.

ჩაისუნთქეთ, შეეცადეთ აწიოთ ფეხები რაც შეიძლება მაღლა. ამ მდგომარეობაში ვრჩებით 30 წამის განმავლობაში. ღრმად ამოვისუნთქოთ. ამოისუნთქეთ, ნელა ჩამოწიეთ ფეხები, მოათავსეთ ხელები სხეულის გასწვრივ. დამშვიდდი, დაწექი ერთი წუთით.

ორივე ვარჯიში შესანიშნავია ელენთათვის. ამათ მსგავსად მარტივი რეკომენდაციები. იცოდეთ, რომ თუ არ გაქვთ დაავადებული ელენთა, თქვენი კანი რჩება ჯანმრთელი, გაციება იშვიათია, არ არის ალერგია, თქვენი მეხსიერება არ ქრება, თქვენი წონა ყოველთვის სტაბილური რჩება. ჯანსაღი ელენთა ნიშნავს ძლიერ კუჭს, სტაბილურ ჯანსაღ ძილს, ცელულიტის გარეშე და ტკბილეულის მიმართ გულგრილობას.

Ერთადერთი

ელენთა ზოგჯერ ამოღებულია და შეგიძლიათ მის გარეშეც იცხოვროთ, მაგრამ მაინც ჯობია მასზე იზრუნოთ, რადგან ის სისხლის მიმოქცევის სისტემის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ორგანოა.

გტკივა ელენთა? იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე და თავიდან აიცილეთ წაშლა! თქვენ ეს გჭირდებათ, თუმცა ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ელენთა დალუქულ საიდუმლოდ რჩებოდა. რაც მას არ მიაწერეს! მაგალითად, ითვლებოდა, რომ ინგლისური ელენთა (ჩვენი აზრით, ბლუზი) პროვოცირებულია ელენთით, უფრო სწორად, მისი „წვენებით“, რაც იწვევს პირქუშ განწყობას. ეს განცხადება იმდენად დამაჯერებლად ჩანდა, რომ ახლაც გამოიყენება სიტყვა "ელენთა". ინგლისურადითარგმნება როგორც "ელენთა", ასევე "ბრაზი, გაღიზიანება". დროთა განმავლობაში გაირკვა, რომ ადამიანები სრულიად დაუმსახურებლად ადანაშაულებდნენ ამ მოკრძალებულ მუშაკს თავიანთ მწუხარებაში. თქვენთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ სად არის ელენთა და სად გტკივა. იგი მდებარეობს მუცლის ღრუში, მარცხენა ჰიპოქონდრიაში, კუჭის უკანა მხარეს, დაახლოებით მე-9 ნეკნის დონეზე.

ელენთა ასრულებს ძალიან მნიშვნელოვან სამუშაოს, ინახავს, ​​ახარისხებს და აშორებს ორგანიზმიდან მოძველებულ სისხლის უჯრედებს: სისხლის თეთრი უჯრედები, თრომბოციტები და სისხლის წითელი უჯრედები. ეს არის ნამდვილი პატარა ქარხანა ორგანიზმის სასიცოცხლო აქტივობის შედეგად წარმოქმნილი „ნაგვის“ გადამუშავებისთვის. ზოგიერთ დაავადებაში ელენთა ამოღებულია (მაგალითად, ვერლჰოფის დაავადება) და ადამიანი აგრძელებს სიცოცხლეს, მაგრამ ამავე დროს მნიშვნელოვნად მცირდება მისი წინააღმდეგობა დაავადებების მიმართ, რადგან ელენთის ფუნქციები ეცემა სხვა სისტემებსა და ორგანოებს (მაგალითად, ღვიძლი), რომელიც ზოგადად იტვირთება და ასუსტებს მთელ სხეულს. გარდა ამისა, ელენთა არის ჩვენი სისხლის საცავი: მოსვენებულ მდგომარეობაში მას შეუძლია შეინახოს 800 მლ-მდე სისხლი, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში (ფიზიკური აქტივობა, სტრესი, დაზიანება) გამოიყოფა სისხლის მიმოქცევის სისტემაში. ამიტომ ეს დელიკატური ორგანო ყველანაირად უნდა იყოს დაცული – მის გარეშე აუცილებლად სევდიანი იქნება! მოდით გავარკვიოთ, როგორ გავაკეთოთ ეს.

თქვენი ელენთა უსაფრთხოდ რომ შევინარჩუნოთ, პირველ რიგში მოერიდეთ რაიმე სახის დაზიანებას. ელენთის რღვევა და მასთან დაკავშირებული დიდი სისხლის დაკარგვა სიცოცხლისთვის საშიშია. ასეთ შემთხვევაში ორგანოს აშორებენ კიდეც. უაღრესად საშიშია დარტყმა მარცხენა ჰიპოქონდრიაში, ისევე როგორც მუცელზე დაცემა დიდი სიმაღლიდან წყალში გადახტომისას.

ელენთა კიდევ ერთი სერიოზული მტერია ალკოჰოლური სასმელები (განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით და დაბალი ხარისხის). ალკოჰოლი, ამ სიტყვის სრული გაგებით, წამლავს ელენთას, ანადგურებს სისხლის ფილტრაციის უნარს. ზომიერება და გამჭრიახობა ალკოჰოლური სასმელების დალევისას სარგებელს მოუტანს მთელ სხეულს.

ისევე როგორც ღვიძლს, ელენთსაც არ უყვარს კონსერვანტები და საღებავები. ამ ორგანოს მოწესრიგების მიზნით, მიირთვით მეტი ახალი ბოსტნეული და ხილი. ელენთას განსაკუთრებით უყვარს მწვანე ბოსტნეული, ასევე ტკბილი წიწაკა, პომიდორი, შავი მოცხარი და ციტრუსოვანი ხილი. მას ასევე სარგებელს მოუტანს რკინის შემცველი საკვები, როგორიცაა ბროწეული, ანტონოვის ვაშლი, წიწიბურა და ლობიო. სასმელებს შორის ყველაზე მეტად ვარდის ნაყენი და მწვანე ჩაი უყვარს.

4. დაიკელით წონაში ჯანმრთელობის სარგებლობისთვის

კარგი ფიგურის მისაღწევად, ნუ დაიცავთ მკაცრ დიეტას დიეტოლოგის რჩევის გარეშე. თუ ამ საკითხში არ გაითვალისწინებთ თქვენი ელენთის აზრს, ის მაშინვე დაიწყებს მოპობას. ამიტომ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ მკაცრი გასტრონომიული აბსტინენციის შემდეგ, დაკლებულ კილოგრამებთან ერთად დაღლილობა და ანემია მოდის. შემდეგ კი თქვენ მოგიწევთ ელენთა "რეანიმაცია" ნიგვზის, თევზის, ჭარხლის, სტაფილოსა და როუანის დეკორნით.

უმოძრაო ცხოვრების წესი ანელებს სისხლის მიმოქცევას, შეშუპება კი ელენთაში იწყებს განვითარებას. აქედან გამომდინარეობს დასკვნა: იმოძრავეთ მეტი! ფიზიკური დატვირთვისას ელენთა თავისუფლდება დაგროვილი სისხლისგან და ივსება ახალი სისხლით. ელენთასაც უყვარს მასაჟი: რბილი ბრუნვითი მოძრაობები მუცლის მარცხენა მხარეს საათის ისრის მიმართულებით და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ (მონაცვლეობით). ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას, რაც აუმჯობესებს ელენთის ფუნქციონირებას.

შინაგანი ორგანოების ABC: ელენთა

თუ ადამიანებმა სწრაფად გადაწყვიტეს, რატომ სჭირდება ადამიანს გული, კუჭი და ტვინი, მაშინ ელენთას საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში საიდუმლოებით სავსე ორგანოს ეძახდნენ. ახლაც კი რჩება კითხვები მის ზოგიერთ ფუნქციასთან დაკავშირებით. ერთ დროს ითვლებოდა კიდეც, რომ იგი მოკლებულია გამომყოფ სადინრებს და, შესაბამისად, იყო ენდოკრინული ჯირკვალი და რა თვისებებიც არ უნდა მიეწერებინათ მას! იპოქონდრიის მიზეზადაც კი უწოდებდნენ, რაც ყოველი თავმოყვარე დიდგვაროვანი იტანჯებოდა.

საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს, ელენთა არის ერთ-ერთი სისხლმბადი ორგანო, რომელიც შემდეგ ამ ფუნქციას გადააქვს ძვლის ტვინში და შემდგომ სპეციალიზირებულია ძირითადად ლიმფოციტების და მონოციტების „შეკრებაში“. თუმცა, ზოგიერთ სიტუაციაში (მაგალითად, სისხლის დაავადებების შემთხვევაში, როდესაც ძვლის ტვინში ნორმალური ჰემატოპოეზური პროცესები ირღვევა), მას შეუძლია კვლავ აიღოს ლიდერული და წამყვანი როლი, დაუღალავად ავსებს სისხლის წითელი უჯრედების - ერითროციტების რიგებს.

თუ ადამიანი ცოტათი მოძრაობს, მაშინ ელენთაში იწყება სტაგნაციური პროცესები, რომლის დროსაც იწყება არა მხოლოდ დაბერებული სისხლის წითელი უჯრედების განადგურება, არამედ სრულიად სავსე, რაც ქმნის პირობებს ანემიის განვითარებისთვის. გასვლა? ივარჯიშე!

მწვანე ბოსტნეული და ციტრუსები C ვიტამინის წყაროა,

ანტონოვის ვაშლი, ბროწეული, წიწიბურა, ლობიო რკინის წყაროა,

ოსპი, კიბორჩხალა, მწვანე ჩაი სპილენძის წყაროა, რომელიც აჩქარებს რედოქს პროცესებს.

მასაჟი, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას

ტრავმის შედეგად ელენთის დაზიანება.

რაც არ მოსწონს ელენთას

ნათელია, რომ ბინძური უჯრედშორისი სითხიდან ჩვენ არ მივიღებთ "სუფთა წყალს" - როგორც ეს ლათინური ლიმფადან არის ნათარგმნი, მაგრამ რაღაც ნაცრისფერი ...

იმისათვის, რომ მანქანა კარგად იმუშაოს, მძღოლები პერიოდულად ცვლიან ზეთს. და ჩვენ შევცვლით უჯრედშორის სითხეს. ამისთვის 3 თვის განმავლობაში ვსვამთ სტრუქტურირებულ წყალს (ონკანის წყალი გადავავლოთ შუნგიტის ფილტრში ან ჩავასხათ ქვებზე: შუნგიტი, სილიციუმი).

ბოჭკოების "მიღება" შეგიძლიათ საკვებიდან, რაც ზოგჯერ რთულია საკვები პროდუქტების დახვეწის გამო. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ბოჭკოების შემცველი საკვები დანამატები.

კვება ელენთათვის

ელენთა არის წაგრძელებული დაუწყვილებელი ორგანო, რომელიც მდებარეობს მუცლის ღრუს ზედა მარცხენა ნაწილში, კუჭის უკან. მიუხედავად იმისა, რომ ელენთა არ არის ერთ-ერთი სასიცოცხლო ორგანო, მისი არსებობა ძალზე მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმისთვის.

ეს გამოწვეულია იმით, რომ იგი ასრულებს იმუნურ, ფილტრაციულ და ჰემატოპოეზურ ფუნქციებს. გარდა ამისა, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს მეტაბოლიზმში. მისი უახლოესი მეზობლებია: დიაფრაგმა, პანკრეასი, მსხვილი ნაწლავი და მარცხენა თირკმელი.

ელენთას სისხლის დეპონირების უნარის წყალობით, ჩვენს ორგანიზმში ყოველთვის არის გარკვეული რეზერვი, რომელიც პირველი საჭიროებისას გამოიყოფა ზოგად არხში. გარდა ამისა, ელენთა პასუხისმგებელია ორგანიზმში მოცირკულირე სისხლის ხარისხის მონიტორინგზე. აქ იყრება ძველი, დაზიანებული და შეცვლილი სისხლის ელემენტები. ასევე, ელენთა აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემატოპოეზში.

• ძველ საბერძნეთში ელენთა სრულიად უსარგებლო ორგანოდ ითვლებოდა.
• შუა საუკუნეებში ელენთა ითვლებოდა სიცილისთვის პასუხისმგებელ ორგანოდ.
• ყოველ წუთში ელენთა ფილტრავს 250 მლ სისხლს.

ჯანსაღი საკვები ელენთათვის

• თხილი. ისინი შეიცავენ მინერალებს და მიკროელემენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ელენთის ჰემატოპოეზის ფუნქციების გააქტიურება.
• ცხიმიანი თევზი. თევზის შემადგენლობაში შემავალი ტაურინისა და ცხიმოვანი მჟავების წყალობით, არტერიული წნევა ნორმალიზდება.
• კომბოსტო. მდიდარია ფოლიუმის მჟავით, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის ახალი უჯრედების სინთეზზე. P ვიტამინის წყალობით სისხლძარღვების კედლები ძლიერდება. ის ასევე შეიცავს K ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის შედედებაზე.
• ღვიძლი. ეს არის რკინის წყარო, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება და ანემია. ღვიძლი ასევე შეიცავს ჰეპარინს. სწორედ ეს ხელს უშლის თრომბოზს და მიოკარდიუმის ინფარქტის.
• ციტრუსი. შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც პასუხისმგებელია რკინის შეწოვაზე. გარდა ამისა, ვიტამინი A ორგანულ მჟავებთან და ბოჭკოებთან ერთად ებრძვის სისხლში შაქარს და ასევე ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
• ვაშლი. მათში შემავალი პექტინის წყალობით არეგულირებენ შაქრის დონეს, რაც უარყოფითად მოქმედებს ელენთის ჯანმრთელობაზე.
• ავოკადო. შეუძლია ჭარბი ქოლესტერინის შებოჭვა, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთის სისხლმბადი მილაკები.
• ჭარხალი. ბუნებრივი ჰემატოპოეზის აგენტი. ასტიმულირებს ელენთის აქტივობას. აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება სტაფილოს, კომბოსტოს ან პომიდორთან ერთად.
• თაფლი. თაფლის წყალობით ნორმალიზდება ელენთის ფუნქცია, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის უჯრედების გამომუშავებაზე.
• ბროწეული. ააქტიურებს ელენთის ჰემატოპოეზურ ფუნქციას.

ელენთა სრული ფუნქციონირებისთვის ექიმები გირჩევენ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები ან ისწავლოთ სტრესზე სწორი რეაგირება.

მცირე ულუფებით რეგულარული ჭამა ამ ორგანოს ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს. კვება უნდა იყოს მკვებავი, მინიმუმ ოთხიდან ხუთჯერ დღეში. რკინით მდიდარი საკვები ძალიან სასარგებლოა.

ელენთა ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად საჭიროა მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე. კარგი ვარიანტი შეიძლება იყოს ზღვის სანაპირო ან ფიჭვის ტყე.

ხალხური საშუალებები ნორმალიზებისა და გაწმენდისთვის

ვინაიდან ელენთა პასუხისმგებელია სხეულის ჰემატოპოეზურ ფუნქციაზე, შემდეგი რეკომენდაციები შეიძლება იყოს შესაფერისი მის გასაწმენდად.

• დენდელიონი. შლის მავნე ქოლესტერინს, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთა სისხლძარღვები.
• ვაშლის და სტაფილოს წვენები. კარგად ასუფთავებს სისხლს. ტონუსს აძლევს ელენთას.
• მოცვის წვენი. ანტიოქსიდანტების შემცველობის გამო ხელს უშლის სიმსივნის წარმოქმნას.

ჯანმრთელობის ტრადიციული რეცეპტები

მწვანილის სამკურნალო თვისებები საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება. ამ საიტზე ნახავთ მათი მომზადებისა და გამოყენების რეცეპტებს.

კარგია ელენთათვის

შუადღე მშვიდობისა, ძვირფასო მკითხველებო!

ადამიანის სხეულის თითოეული ორგანო ასრულებს კონკრეტულ ფუნქციას და ჩვენ თავს კარგად ვგრძნობთ, სანამ ყველა ორგანო ჯანმრთელია. ჩვენ ვიყენებთ მედიკამენტებს და ვცდილობთ მივიღოთ გარკვეული საკვები, რათა დავეხმაროთ გულის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ღვიძლის გამართულ ფუნქციონირებას, მაგრამ რატომღაც საკმარის ყურადღებას არ ვაქცევთ ელენთას, მიგვაჩნია, რომ ის არასერიოზული ორგანოა და არ ვფიქრობთ. ბევრი რამ ჩვენთვის კარგია. მაგრამ როდესაც ის თავს იგრძნობს, მაშინ ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ რამდენად მგრძნობიარე და მნიშვნელოვანია ეს ორგანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ვინაიდან ელენთა იმუნური სისტემის ერთ-ერთი ორგანოა, როდესაც ის დაავადებულია, ჩვენი ორგანიზმის წინააღმდეგობა გაციებისა და ინფექციების მიმართ შესამჩნევად მცირდება. ელენთა რომ არ შეგაწუხოთ და კარგად ფუნქციონირებდეს, ცოტა გჭირდება: იცოდე, რა არის მისთვის კარგი და რა საზიანო.

კარგია ელენთათვის.

))) - განსაკუთრებით ჯანსაღად ითვლება ნარინჯისფერი და ყვითელი ხილი და ბოსტნეული (გოგრა, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა, ოსპი).

))) - შაქარი ნატურალური პროდუქტებიდან გჭირდებათ. მათ შორისაა ტკბილი ფესვიანი ბოსტნეული (ტურნიფები, ჭარხალი, სტაფილო), თაფლი, მოცვი, ბანანი.

))) - აუცილებლად დალიეთ საკმარისი წყალი, მაგრამ არა ჭამის დროს, არამედ 30 წუთით ადრე ან ერთი-ორი საათის შემდეგ.

))) - კოჭა ნებისმიერი ფორმით ძალიან სასარგებლოა ელენთისთვის. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი დღეში ერთხელ, დაამატეთ ჯანჯაფილის ფხვნილი სანელებლად თქვენს კერძებში.

)))- ელენთის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ საკვები არ იყოს ძალიან ცხელი ან ცივი და ასევე ადვილად მოსანელებელი, ანუ კარგად უნდა იყოს დაღეჭილი.

)))- სასარგებლოა ელენთათვის, თუ მას პრობლემები აქვს, დალიეთ ბერნეტის ინფუზია:

დაასხით ერთი ჭიქა ცხელი წყალი ორ სუფრის კოვზ დაქუცმაცებულ ბურნეტულ რიზომებს და გააჩერეთ წყლის აბაზანაში ოცი წუთის განმავლობაში, გააგრილეთ, გადაწურეთ. დალიეთ სუფრის კოვზი საინფუზიო ათი დღის განმავლობაში ყოველი ჭამის წინ. შემდეგ გააკეთეთ შვიდდღიანი შესვენება და გაიმეორეთ მკურნალობა.

რაც შეეხება ელენთისთვის საზიანო, ისევე როგორც ღვიძლს, არ უყვარს მძიმე და არაჯანსაღი საკვები: შებოლილი ხორცი, შემწვარი ხორცი, ცომეული კარაქისა და მარგარინის მაღალი შემცველობით, გასქელება, არომატიზატორები და სხვა დანამატები.

ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა თუ აღდგენაში დიდ როლს ასრულებს ეკოლოგიური, ჯანსაღი და დროული კვება. ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, შინაგანი ორგანოები, მათ შორის ელენთა, საჭიროა გარკვეული დაზოგვა. გარკვეული დიეტა შეიძლება დაეხმაროს ელენთაზე დატვირთვის შემცირებას, მაგრამ ამავდროულად სრულად დაფაროს ორგანიზმის საჭიროება ვიტამინებსა და მინერალებზე. დაავადებული ელენთის დიეტა არც თუ ისე მკაცრია დაშვებულია ბევრი გემრიელი და ჯანსაღი მარაგი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ გემრიელი კერძები: უცხიმო ხორცი, ბოსტნეული, კენკრა, რძე, ყველი. და ეს ყველაფერი არ არის. სწორად შერჩეული დიეტა შესაძლებელს ხდის სრულფასოვან ცხოვრებას, თუნდაც ორგანოს ამოღების შემდეგ. მთავარია თავიდან აიცილოთ ის, რაც საზიანოა.

კვების თავისებურებები დაავადებული ელენთათვის

თქვენ მოგიწევთ შეცვალოთ ზოგიერთი კვების ჩვევა, რომელიც საზიანოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის. უპირველეს ყოვლისა, დაიწყეთ ჭამა გაწყობილ მაგიდასთან. ეს არის კოკა-კოლით ჩამორეცხილი სწრაფი კვების ჩვევა, რომელიც შინაგანი ორგანოების დაავადებების ბრალია და ელენთა არ უყვარს. ჩვევად აქციეთ დღეში 2-ჯერ ჭამა: საუზმის შემდეგ, 11 საათზე და სადილთან უფრო ახლოს, რაზეც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ უარი. ამგვარად, თქვენი კვების რეჟიმი დაიყოფა 5-ჯერ, რაც საშუალებას მოგცემთ მიირთვათ მცირე ულუფებით საუზმეზე, ლანჩზე და ვახშამზე, შიმშილის გრძნობის კომპენსირება კი მცირე კერძებით. დიეტა უნდა შეიცავდეს რკინით მდიდარ საკვებს, რომელიც ძალიან სასარგებლოა პანკრეასისა და ჰემატოპოეზის პროცესებისთვის. სწორ კვებას შეუძლია ხელი შეუწყოს და აღადგინოს პანკრეასის ფუნქციონირება და ზოგადად გააუმჯობესოს ორგანიზმის მდგომარეობა. დიეტა მსგავსია ღვიძლის დაავადებისთვის დადგენილი დიეტის.

რა არის სასარგებლო?

უპირველეს ყოვლისა, ავადმყოფობის შემთხვევაში აქცენტი კეთდება რკინით მდიდარ საკვებზე. ელენთა უყვარს ეს. ასეთი საკვები ყოველდღიურად უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტაში;

1. ცხიმიანი ახალი თევზი, სასურველია ზღვის თევზი;
2. ნებისმიერი თხილი;
3. ბოსტნეულს მიეკუთვნება ჭარხალი, თეთრი კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო;
4. ციტრუსი;
5. ბროწეული, ავოკადო, ვაშლი;
6. მოცვი.

მცირე რაოდენობით, მაგრამ ასევე აუცილებელია მოხმარება:

1. კარაქი;
2. საქონლის ხორცი, არც ისე ახალგაზრდა ხბოს ხორცი, ქათმის მკერდი ცხიმის გარეშე;
3. ახალი რძე.

შემდეგი პროდუქტები უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის საფუძველი:

1. ფაფა (სასურველია წიწიბურა);
2. მჟავე კომბოსტოს სალათი, ლობიო, ოსპი, ახალი და დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, ბროკოლი, პომიდორი, ნიორი;
3. ფოთლოვანი მწვანილი, მუსკატის კაკალი - სანელებლების სახით;
4. მარწყვი, საზამთრო, ყურძენი, ლეღვი, შავი მოცხარი;
5. ყველა სახის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები;
6. მოხარშული ძეხვი;
7. შემორჩენილი პური;
8. სასმელებიდან - ჩაი, ვარდკაჭაჭა, გაზავებული წვენები, წყალი, რომელიც უნდა დალიოთ სუფთა სახით ყოველდღიურად. ვარდკაჭაჭა, სხვათა შორის, ყავის შესანიშნავი შემცვლელია.

დიეტა მიზნად ისახავს პანკრეასის ფუნქციების აღდგენას დაავადების შემთხვევაში, პროფილაქტიკისთვის. დიეტა განსაკუთრებით მკაცრად უნდა დაიცვან პოსტოპერაციულ პერიოდში. ამისთვის საუკეთესოა მსუბუქი სუპები, რომლის საფუძველია წყალი, თხევადი ფაფა, უცხიმო ხორცი ძალიან შეზღუდული რაოდენობით და ცოტა თევზი. ასეთი მკაცრი დიეტა დროებითი ღონისძიებაა, მაგრამ ის ყურადღებით უნდა იქნას დაცული. როცა სუფთა წყალი გჭირდებათ, დალიეთ თბილი. ეს აადვილებს საჭმლის მონელებას და თქვენი მდგომარეობა გაუმჯობესდება. დიეტის წესების დაცვის სარგებელი აშკარაა.

რა არის აკრძალული?

1. შემწვარი, ცხარე, წიწაკა და ცხიმიანი საკვები;
2. ახალი ნამცხვრები და რბილი თეთრი პური;
3. სოკო, სოკოს და ხორცის ბულიონები;
4. შოკოლადი, მისგან დამზადებული პროდუქტები;
5. ალკოჰოლი და გაზიანი სასმელები;
6. მწვანილი და სანელებლები;
7. მჟავე, ბოლოკი, ცხენი;
8. დაკონსერვებული ხორცი და თევზი, ქონი, კვერცხი.

თუ ავადმყოფი ელენთა გაქვთ, სამუდამოდ ამოიღეთ ეს საკვები რაციონიდან, არც არასოდეს შეიტანოთ ის სადღესასწაულო მენიუში, გამონაკლისის გარეშე. დიეტის დროს ალკოჰოლის დალევა განსაკუთრებით საზიანოა ელენთაზე. ამის შემდეგ ხშირად ხდება გამწვავებები და ორგანოს აღდგენაზე დახარჯული დრო ფუჭად იკარგება. მკურნალობა ჩვეულებრივ თავიდან უნდა დაიწყოს.

ყველაზე მავნე პროდუქტები

ცხიმოვანი საკვების ხშირი მოხმარება იწვევს კალციუმის მიღების ბლოკირებას, რომელიც მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში. შემწვარი საკვები ოდნავ ცვლის სისხლის შემადგენლობას. ყველა ორგანო, მათ შორის ელენთა, მძიმედ მუშაობს ორგანიზმიდან ტოქსინების მოსაშორებლად. ალკოჰოლური სასმელები ხელს უწყობს დეჰიდრატაციას და აფერხებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას. კონსერვანტების შემცველი პროდუქტები ქმნიან თითქმის უხსნად ნაერთებს. თუ მათ ხშირად იყენებთ, შეიძლება მოხდეს ელენთის სისხლძარღვების ბლოკირება, რაც აუცილებლად იმოქმედებს მასზე არსებული დაავადების არსებობის შემთხვევაში.

შესაძლებელია თუ არა მარხვა?

ელენთის მკურნალობის 3 ძირითადი პრინციპია, რომელიც პოპულარული ექსპერტების აზრით, შეიძლება დაგეხმაროთ. ეს არის მარხვა, სიცივე, მშვიდობა. თერაპიული მარხვა არ არის აღიარებული ოფიციალური მედიცინის მიერ, მაგრამ ითვლება, რომ დროებითი უარი საკვებზე, ზოგჯერ სითხეზე, შეუძლია გაასუფთავოს და აღადგინოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ამიტომ, მარხვის სარგებელი უზარმაზარია, მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს განთავისუფლდეს "წიდისგან", რაც გააუმჯობესებს ადამიანის ჯანმრთელობას. მარხვას განსაკუთრებული ტექნიკა აქვს. შეგიძლიათ მიიღოთ სრული მარხვა, როდესაც შესაძლებელია ადამიანმა დალიოს სითხე, ხოლო აბსოლუტური მარხვა - „მშრალი“. ითვლება, რომ მარხვა არ უნდა დაიწყოს, თუ დიეტა არ არის დაცული, რაც ერთგვარი მოსამზადებელი ეტაპია. უფრო ეფექტური მკურნალობისთვის მარხვას უნდა ახლდეს წოლითი რეჟიმი. ასეთი მარხვა შეამცირებს სეკრეციის გამომუშავებას, რაც საშუალებას მისცემს ელენთას დაისვენოს.

ძველ საბერძნეთში ეს ორგანო ითვლებოდა სრულიად უსარგებლო ადამიანისთვის შუა საუკუნეებში მას „აბრალებდნენ“ მელანქოლიურ და პირქუშ აზრებს. მაგრამ აღმოჩნდება, რომ ეს დაუწყვილებელი ორგანო ასრულებს ყველაზე მნიშვნელოვან ფუნქციებს ადამიანისთვის: ჰემატოპოეზის, ფილტრაციის, იმუნური.

ელენთის ძირითადი მუშაობა მიზნად ისახავს ადამიანის ორგანიზმში სისხლის მარაგის შექმნას. ის ყოველ წუთში ფილტრავს 250 მლ სისხლს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაწმინდოთ იგი პათოგენური ბაქტერიებისგან და გაზარდოთ შედედება. ელენთის დამსახურებაა ის, რომ აღადგენს და „ამუშავებს“ ძველ და დაზიანებულ სისხლის უჯრედებს, გამოიმუშავებს ანტისხეულებს და ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას ვირუსული დაავადებების მიმართ. სისხლის დაკარგვის შემთხვევაში ის ავსებს ჟანგბადით გაჯერებულ სისხლს დიდი რაოდენობით სისხლის წითელი უჯრედებითა და საკვები ნივთიერებებით.

ამიტომ ყველა ადამიანი უნდა დარწმუნდეს, რომ მისი ელენთა სრულიად ჯანმრთელია. მის ნორმალურ ფუნქციონირებას ხელს უწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესი: მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა, იმუნური მხარდაჭერა ვიტამინის კომპლექსებისა და იმუნომოდულატორული პრეპარატების სახით და, რა თქმა უნდა, სათანადო კვება.

Ჯანმრთელი საკვები

იმისათვის, რომ ჩვენმა ელენთმა კარგად „იგრძნოს“, ღირს გარკვეული კვების ჩვევების შეცვლა. უპირველეს ყოვლისა, უარი თქვით სწრაფ კვებაზე და კოკა-კოლაზე, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ კბილის მინანქარზე, არამედ სერიოზულად აზიანებს ჩვენს ჯანმრთელობას. თქვენ უნდა ჭამოთ დღეში სამჯერ და მიირთვათ მცირე საჭმელები თქვენთვის - საუზმის შემდეგ და სადილისკენ. სწორი კვება ხელს შეუწყობს ელენთის ფუნქციონირების სათანადო დონეზე შენარჩუნებას.

ორგანიზმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია მეტი რკინით მდიდარი საკვების გამოყენება. ისინი ყოველდღიურად უნდა იყოს წარმოდგენილი ადამიანის რაციონში და მათი მოხმარება პრაქტიკულად შეუზღუდავია. მენიუს საფუძველი ყოველდღე უნდა იყოს:

• ცილოვანი პროდუქტები: უცხიმო საქონლის ხორცი, ღორის ხორცი, ღვიძლი.
• წიწიბურა ან წყალში მოხარშული.
• მჟავე კომბოსტო, ახალი და დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, ლობიო, პომიდორი, ნიორი, ბროკოლი.
• ზოგიერთი სახეობის კენკრა და ხილი: მარწყვი, ყურძენი, საზამთრო, შავი მოცხარი.
• ახლად მომზადებული ბოსტნეულის და ხილისა და კენკრის წვენები.
• Ყველა სახის ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, განსაკუთრებით უცხიმო ხაჭო.
• სასმელებიდან შეგიძლიათ აირჩიოთ სუსტად მოხარშული ჩაი, ყავის სასმელი ვარდკაჭაჭას, რძე, ვარდის დეკორქცია.
• ოდნავ შემორჩენილი პური.

მაგრამ ელენთათვის განსაკუთრებით სასარგებლოა შემდეგი საკვები:

• ნებისმიერი თხილი. მათში შემავალი მინერალები და მიკროელემენტები ააქტიურებენ ორგანოს ჰემატოპოეზურ ფუნქციას.
• თეთრი კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო. მასში შემავალი K ვიტამინი დადებითად მოქმედებს სისხლის შედედებაზე, ფოლიუმის მჟავა ხელს უწყობს სისხლის ახალი უჯრედების სინთეზს, ხოლო P ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების გაძლიერებას.
• ჭარხალი. ის ასტიმულირებს ელენთის აქტივობას, ხელს უწყობს მეტი სისხლის გამომუშავებას და აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს. ტყუილად არ არის, რომ მას ბუნებრივ ჰემატოპოეზს უწოდებენ. სასარგებლოა კერძების მომზადება კომბოსტოს, პომიდვრის ან სტაფილოს კომბინაციაში.
• ცხიმიანი თევზი, სასურველია ზღვის თევზი. ის შეიცავს უამრავ ომეგას ცხიმოვან მჟავებს და ტაურინს, რომლებიც ახდენენ არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
• ღვიძლი. ეს არის რკინის წყარო, რომლის მცირე რაოდენობამ სისხლში შეიძლება გამოიწვიოს ანემია. ღვიძლში შემავალი ჰეპარინი ემსახურება თრომბოზის და მიოკარდიუმის ინფარქტის პროფილაქტიკას.
• თაფლი. ეს ხელს უწყობს ელენთის ფუნქციის ნორმალიზებას, რომელიც დაკავშირებულია სისხლის ფერმენტების წარმოებასთან.
• ციტრუსი. მათში შემავალი C ვიტამინი ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ რკინის, A ვიტამინის, ორგანული მჟავების და ბოჭკოების შეწოვას. ციტრუსების რეგულარული გამოყენების შედეგად სისხლში მცირდება ქოლესტერინის და შაქრის დონე.
• ვაშლი. ისინი შეიცავს პექტინს, რომელიც არეგულირებს შაქრის დონეს.
• ავოკადო. ნაყოფს შეუძლია დააკავშიროს ჭარბი ქოლესტერინი, რომელსაც შეუძლია დაბლოკოს ელენთის სისხლმბადი არხები.
• ბროწეული. ხელს უწყობს მეტი სისხლის გამომუშავებას.

ასევე სასარგებლო იქნება იმის ცოდნა, რომ:

• ვაშლისა და სტაფილოს წვენი კარგად წმენდს სისხლს და ეხმარება ელენთას ყოველთვის კარგ ფორმაში იყოს.
• მოცვის წვენი არა მხოლოდ კარგად ასუფთავებს პირის ღრუს, არამედ ხელს უშლის სიმსივნეების განვითარებას სისხლმბად ორგანოში.

მავნე პროდუქტები

• ცხიმიანი კერძები. მათში შემავალი ცხიმები ბლოკავს ორგანიზმში კალციუმის მიღებას, რაც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების საჭირო რაოდენობის წარმოებისთვის. Შემწვარი საკვები. შეიცავს შემწვარი საკვებინივთიერებებმა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ცვლილებები სისხლის შემადგენლობაში. ელენთა გაძლიერდება შეცვლილი უჯრედებისგან სისხლის გასაწმენდად, ამიტომ მოუწევს გადატვირთვაზე მუშაობა, რაც უარყოფითად მოქმედებს შინაგანი ორგანოს მდგომარეობაზე.
• ალკოჰოლი. ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების გამო, უჯრედები დეჰიდრატირებულია და ელენთა პრაქტიკულად წყვეტს მუშაობას, არ წარმოქმნის სისხლის ახალ წითელ უჯრედებს.
• დაკონსერვებული ხორცი და თევზი. მათი გამოყენების შედეგად წარმოიქმნება ნაერთები, რომლებიც ძნელად იხსნება და სისხლძარღვებს „გაჭედავს“.

თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ რბილი თეთრი პურის და ახალი ნამცხვრების, სოკოს, დიდი რაოდენობით მწვანილისა და სანელებლების, შოკოლადის, გაზიანი სასმელების, მჟაუნას, ბოლოკი, ქონი და კვერცხის ჭამას.

იმისთვის, რომ ელენთა სწორად ფუნქციონირდეს და შეასრულოს თავისი ფუნქციები, საკმარისი არ არის მხოლოდ დიეტის დაცვა. ექიმები გირჩევენ:

• ხშირად გაისეირნეთ სუფთა ჰაერზე. განსაკუთრებით კარგია, თუ სასეირნო ადგილი ფიჭვის ტყეა ან ზღვის სანაპირო.
• მოერიდეთ სტრესს ან ისწავლეთ სწორად რეაგირება სტრესულ სიტუაციებზე.
• ჩაიცვით სეზონის მიხედვით, ძალიან გაციების, მაგრამ ასევე სხეულის გადახურების გარეშე.
• არ ჩაიცვათ მჭიდრო ან ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი, როგორიცაა კორსეტები. ეს ხელს შეუშლის სისხლის ნორმალურ ნაკადს.
• ბევრი იმოძრავეთ, იმუშავეთ ფიზიკურად, იხელმძღვანელეთ აქტიური ცხოვრების წესით. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს ორგანიზმში სტაგნაციის პროცესების თავიდან აცილებას.
• გააკეთეთ რეგულარული მუცლის მასაჟი, შეასრულეთ მარტივი ბრუნვითი მოძრაობები მარცხენა მხარეს. ეს გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ასტიმულირებს ელენთის ფუნქციონირებას.
• მიირთვით მკვებავი და რეგულარულად, მცირე ულუფებით, მიირთვით რკინით მდიდარი საკვები.

ეს ყოვლისმომცველი ზომები დაეხმარება ჩვენს უდიდეს „ლიმფურ კვანძს“ ყოველთვის ჯანმრთელი დარჩეს.