Як нормалізувати гемоглобін. Як підняти гемоглобін у домашніх умовах швидко? Народна медицина як помічник для швидкого зниження гемоглобіну
Дякую
Сайт надає довідкову інформацію виключно для ознайомлення. Діагностику та лікування захворювань потрібно проходити під наглядом фахівця. Усі препарати мають протипоказання. Консультація фахівця є обов'язковою!
Питання: "Як підвищити гемоглобін?" хвилює людей, які зіткнулися з анемією. Анемія є стійке, патологічне зниження концентрації гемоглобіну крові нижче меж норми.
Слід розуміти, що діагноз анемії встановлюється на підставі лабораторного аналізу, що виявив зниження концентрації гемоглобіну нижче за норму протягом кількох разів поспіль. Зазвичай кров здають 3-4 рази через 4-7 днів, і якщо в кожному аналізі виявляється зниження концентрації гемоглобіну, то ставиться діагноз анемії. Якщо низька концентрація гемоглобіну виявляється лише в одній пробі крові, а в інших вона нормальна, то йдеться про функціональне порушення, а не анемію.
Анемія може поєднуватися зі зниженою або нормальною кількістю еритроцитів. Тобто низька концентрація гемоглобіну є обов'язковим симптомом анемії, а зниження загальної кількості еритроцитів може бути чи не бути.
Анемія за сучасними уявленнями є патологічним синдромом, а чи не самостійним захворюванням. Тому для лікування необхідно з'ясувати причину патологічного зниження концентрації гемоглобіну. Приступати до терапії анемії можна лише після з'ясування причин її розвитку, оскільки від цього залежить загальна методика лікування.
Справа в тому, що, крім підвищення гемоглобіну за допомогою різних препаратів, для успішної терапії анемії необхідно також обов'язково усунути причинний фактор. Саме сукупність методів, спрямованих на підвищення гемоглобіну та усунення причин анемії, називаються комплексним лікуванням синдрому. Адже якщо причину не усунути, то, незважаючи на лікування з підвищення рівня гемоглобіну крові, анемія буде періодично повертатися знову, тобто, рецидивувати.
Однак, крім усунення причини анемії, вся решта сукупності способів підвищення концентрації гемоглобіну абсолютно однакова для різних різновидів даного патологічного синдрому. Тому розглянемо способи підвищення гемоглобіну, які підходять будь-якого виду анемії. Але застосовуючи ці методики, слід пам'ятати, що до них необхідно обов'язково додати лікування, спрямоване на усунення причинного фактора анемії.
Клінічна класифікація анемій – за яких видів потрібне підвищення гемоглобіну
Вся сукупність анемій в залежності від причинного фактора поділяється на чотири великі категорії: 1. Дефіцитні анемії, пов'язані з нестачею чи порушеннями обміну та утилізації заліза, вітамінів та інших речовин, необхідних для процесу кровотворення;
2. Постгеморагічні анемії, спричинені втратою крові внаслідок гострої або хронічної кровотечі;
3. Гемолітичні анемії, пов'язані з посиленим руйнуванням еритроцитів, викликаним або спадковими захворюваннями, або впливом негативних факторів, таких як отрути, отруєння, радіація, тривала ходьба і т.д.;
4. Гіпопластичні анемії, пов'язані з порушенням роботи кісткового мозку.
В даний час більшість анемій (від 80% до 85%), що зустрічаються у людей, відносяться до класу дефіцитних. До цієї групи відносять анемії, спровоковані дефіцитом заліза, вітамінів В 12 , С та фолієвої кислоти, міді та білків, необхідних для утворення гему. Крім того, до дефіцитних відносять анемії, що виникли на тлі важких хронічних захворювань різних органів та систем, які погіршують обмін речовин та синтез гемоглобіну. Так, дефіцитні анемії можуть бути спровоковані хронічними патологіями нирок або печінки, будь-яким тривалим інфекційним або запальним захворюванням, гіпотиреозами, злоякісними пухлинами, системним червоним вовчаком і деякими іншими патологічними процесами.
Друге місце за частотою народження ділять між собою постгеморагічні і гемолітичні анемії. Постгеморагічніможуть бути обумовлені одномоментною великою крововтратою, що виникла в результаті травми, удару, операції та іншої дії, пов'язаної з пошкодженням судин. Також постгеморагічна анемія може бути спровокована хронічною, довготривалою крововтратою, наприклад, при кровотечах з внутрішніх органів, рясних менструаціях і т.д.
Гемолітичні анеміїзавжди пов'язані з будь-яким фактором, що викликає швидке руйнування еритроцитів. Існує невелика група спадкових гемолітичних анемій (наприклад, серповидно-клітинна, таласемія та ін), які пов'язані з поломкою генетичного апарату та передаються з покоління до покоління всередині сім'ї. Такі спадкові гемолітичні анемії діагностуються рідко та лікуються лише у фахівця-гематолога. Однак, крім спадкових, існують ще й придбані гемолітичні анемії, які, як правило, провокуються впливом будь-якого токсичного фактора, наприклад, солі важких металів, отрути змій, комах, грибів та ін., а також тривала ходьба (маршева анемія), отруєння алкоголем , кислотами, лугами тощо.
Гіпопластичні анеміїпов'язані з порушенням вироблення еритроцитів у кістковому мозку. Такі анемії є важкими, розвиваються при впливі різних факторів, що ушкоджують кровотворні органи, і вимагають серйозної замісної терапії до пересадки кісткового мозку.
Всі види анемій, за винятком гіпопластичних, вимагають як комплексну терапію підвищення гемоглобіну в крові та усунення причинного фактора. Усунення причини для постгеморагічних анемій є зупинка кровотечі, для гемолітичних – видалення чинника, що викликав розпад еритроцитів, а дефіцитних – заповнення нестачі вітамінів і мікроелементів, необхідні вироблення гемоглобіну. А методика підвищення гемоглобіну всім зазначених видів анемії однакова і полягає у стимуляції кровотворення. Розглянемо загальні правила підвищення гемоглобіну за різних анемій.
Як підвищити гемоглобін – загальні правила
Якщо гемоглобін впав нижче значення 60 мг/мл, слід госпіталізуватися в стаціонар щодо невідкладних заходів боротьби з анемією. У таких ситуаціях лікарі для підвищення концентрації гемоглобіну вдаються до переливання крові, кровозамінників або еритроцитарної маси. Після досягнення гемоглобіном значень 80 – 90 мг/мл переливання крові або її замінників припиняють та переводять людину на прийом різних лікарських препаратів, що сприяють прискореному синтезу еритроцитів та гему, та, відповідно, усуненню анемії.У всіх інших випадках підвищення рівня гемоглобіну в крові проводиться в домашніх умовах шляхом дотримання дієти та прийому різних препаратів, що заповнюють потребу організму у необхідних для кровотворення мікроелементах та вітамінах.
Загальна схема підвищення гемоглобіну при різних видах анемії виглядає так:
1.
Лікувальне харчування, багате на вітаміни і мінерали;
2.
Прийом препаратів заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В12;
3.
Лікування хронічних захворювань.
Лікувальне харчування при анемії є щоденне меню, Що містить продукти, багаті різними мінералами та вітамінами, в першу чергу, залізом, міддю та вітамінами групи В, особливо В 12 та фолієвою кислотою. У меню обов'язково повинні бути присутнім червоне м'ясо (телятина та яловичина), м'ясні субпродукти (печінка), бобові (боби, соя, сочевиця, горох, квасоля та ін.), сухофрукти (родзинки, чорнослив, курага), зелень (шпинат, петрушка) , гранати, гречана каша та цільнозерновий хліб. Щоденне вживання зазначених продуктів харчування при анемії є обов'язковим, оскільки вони містять різні мікроелементи та вітаміни, необхідні для синтезу гемоглобіну, і тому сприяють підвищенню його рівня в крові. Однак, на жаль, тільки лікувальна дієта не допоможе підвищити рівень гемоглобіну в крові у прийнятні терміни (протягом 3 – 6 місяців), і тому у поєднанні з нею людина обов'язково має приймати препарати заліза, фолієвої кислоти та ціанокобаламіну.
При дотриманні спеціальної лікувальної дієти рекомендується поєднувати продукти, багаті на сполуки заліза, з вітаміном С, оскільки останній покращує всмоктування та засвоєння заліза. Тобто, гречану кашуоптимально запивати апельсиновим соком, а котлету – лимонним чи томатним тощо. Оскільки чорний чай знижує всмоктування заліза з кишківника, рекомендується або повністю виключити його з меню, або пити за годину або після їди. Печінка тварин не рекомендується для підвищення гемоглобіну вживати щодня, оскільки, крім заліза, вона містить велику кількість вітамінів А і Д, які здатні викликати передозування. Лікарі вважають, що печінку оптимально вживати 1 – 2 рази на тиждень у рамках дотримання лікувальної дієти, спрямованої на підвищення гемоглобіну. Такий відомий продукт, як гранатовий сік, дійсно чудово підвищує гемоглобін, але одночасно збільшує ризик розвитку запорів, що слід мати на увазі, включаючи даний продукт у своє меню.
Саме тому для підвищення рівня гемоглобіну в крові необхідно приймати лікарські засобизаліза, фолієвої кислоти та ціанокобаламіну. Причому рекомендується для найбільш швидкого та ефективного підвищення рівня гемоглобіну в крові протягом перших 25 днів приймати і ціанокобаламін (вітамін В 12), і фолієву кислоту (вітамін В або В 9), і препарати заліза. Потім прийом ціанокобаламіну та фолієвої кислоти припиняють та залишають лише препарати заліза, які необхідно пропити протягом 3 – 6 місяців обов'язково. Залежно від вираженості анемії та швидкості її корекції лікар може підібрати оптимальні препарати заліза як у таблетках, так і у формі внутрішньовенних або внутрішньом'язових ін'єкцій. Зазвичай лікарі для максимально швидкого підвищення рівня гемоглобіну в крові призначають кілька ін'єкцій препаратів заліза з наступним переходом на прийом таблетованих форм препаратів протягом тривалого проміжку часу (не менше трьох місяців).
Як підвищити гемоглобін у домашніх умовах
У домашніх умовах підвищити гемоглобін можна двома способами - перший - це прийом препаратів заліза, фолієвої кислоти і ціанокобаламіну, а другий - це лікувальне посилене харчування, що включає продукти, що містять елементи і вітаміни, необхідні для кровотворення і синтезу гемоглобіну.Лікувальне харчування є цілком можливим способом підвищення гемоглобіну в домашніх умовах, проте дуже тривалим. Слід розуміти, що всмоктування заліза з їжі становить трохи більше 3 – 5 мг на добу, і тому підвищення гемоглобіну лише лікувальним харчуванням піде досить тривалий проміжок часу – щонайменше 8 – 12 місяців.
З погляду сучасних методів підвищення гемоглобіну лише лікувальним харчуванням є нераціональним, оскільки займає дуже багато часу. Саме тому для успішного та відносно швидкого підвищення гемоглобіну (протягом 3 – 6 місяців) у домашніх умовах рекомендується нарівні з лікувальною дієтою приймати таблетовані форми лікарських препаратів, що містять залізо. В даний час є широкий спектр різних лікарських препаратів, що містять сполуки заліза, з яких можна вибрати оптимальний для себе препарат і приймати його згідно з інструкцією в домашніх умовах протягом 3-6 місяців.
На жаль, інших “народних” методів підвищення гемоглобіну в домашніх умовах не існує. Всі чудодійні рецепти відварів та численних зілля є, по суті, просто варіантами лікувального харчування, яке, звичайно, підвищує гемоглобін у крові, але робить це дуже довго.
Продукти, що підвищують гемоглобін
Всі продукти, що підвищують гемоглобін
Підвищувати рівень гемоглобіну можуть продукти харчування, що містять велику кількість заліза, міді, фолієвої кислоти та ціанокобаламіну. До цих продуктів відносять такі: - Фісташки (60 мг);
- Гранат (40 – 50 мг);
- Гриби сушені (30 – 35 мг);
- Відварені мідії або інші молюски (25-30 мг);
- Висівки пшеничні (18 – 20 мг);
- Печінка свиняча (18 – 20 мг);
- Пивні дріжджі (16-19 мг заліза на 100 г продукту);
- Морська капуста (15 - 17 мг);
- Какао (12 – 14 мг);
- Шпинат (12 – 14 мг);
- Сочевиця (11 – 13 мг);
- Печінка теляча або яловича (9 – 11 мг);
- Горох (7 – 10 мг);
- Гречка (7 – 8 мг);
- Ячна крупа (7 – 8 мг);
- Яєчний жовток (6-8 мг);
- Серце (6 – 7 мг);
- Вівсянка (5 – 7 мг);
- Боби (5-6 мг);
- Арахіс (5 – 6 мг);
- Гриби свіжі (5-6 мг);
- Яловича мова (5 – 6 мг);
- Крольчатина (4 – 5 мг);
- Кизил (4 – 5 мг);
- Мигдаль (4 – 5 мг);
- Персики (4 – 4,5 мг);
- Індюшатіна (3 – 5 мг);
- Кешью (3 – 5 мг);
- Борошно пшеничне (3 – 3,5 мг);
- Волоський горіх (2,8 – 3,0 мг);
- Кедровий горіх (2,8 – 3,2 мг);
- Абрикоси (2,0 – 2,6 мг);
- Хурма (2,5 мг);
- яблука (0,5 – 2,2 мг);
- Малина (1,6 – 1,8);
- Буряк (1,0 – 1,4 мг);
- Брокколі відварена (1,0 – 1,2 мг);
- Макарони (1,0 – 1,2 мг);
- Манка (1,0 – 1,2 мг);
- Мед (0,9 – 1,0 мг);
- Морква (0,7 – 1,2 мг);
- Картопля (0,8 – 1,0 мг);
- Чорнослив (0,9 – 1,3 мг);
- Курага (0,96 – 1,4 мг);
- Кукурудза (0,8 – 1,0 мг);
- Банани (0,7 – 0,8 мг);
- Смажене курча (0,7 – 0,8 мг);
- Томати (0,6 – 0,7 мг);
- Салат (0,5 – 0,6 мг);
- Білок яйця (0,2 – 0,3 мг);
- Груші (0,1 – 1,2 мг).
Слід знати, що залізо у фруктах і овочах знаходиться в погано засвоюваній формі, тому навіть їх вживання у великій кількості не забезпечує організм достатньою кількістю цього елемента, а тому не підвищує гемоглобін. Залізо в добре засвоюваній формі знаходиться тільки в продуктах тваринного походження (за винятком яйця), тому їх обов'язково потрібно включати до раціону харчування з метою підвищення концентрації гемоглобіну.
Фрукти, що підвищують гемоглобін
Фрукти, що підвищують гемоглобін, є плодами з максимальним вмістом сполук заліза, фолієвої кислоти і ціанокобаламіну. Тому до фруктів та ягод, що підвищують гемоглобін, відносять такі: - Абрикоси;
- Банани;
- Вишня;
- Гранат;
- Груші;
- Кизил;
- Кураги;
- Персики;
- Сливи;
- Смородина;
- Фініки;
- Хурма;
- Чорнослив;
Гранат підвищує гемоглобін?
Так, гранат справді чудово підвищує гемоглобін у крові, але його часте вживання викликає запори. Тому до включення граната у повсякденне меню слід підходити виважено та обережно.Продукти, що підвищують гемоглобін під час вагітності
Продукти, що підвищують гемоглобін при вагітності, такі самі, як і для невагітних жінок, чоловіків і дітей. Вагітна може використовувати їх усі, якщо в неї відсутні протипоказання для будь-якого продукту.Як підвищити гемоглобін швидко
Швидко підвищити гемоглобін можна лише одним способом – зробити кілька внутрішньовенних або внутрішньом'язових ін'єкцій препарату заліза у поєднанні з фолієвою кислотою та ціанокобаламіном. Зазвичай достатньо 2 – 3 ін'єкцій фолієвої кислоти та ціанокобаламіну, а також 1 – 2 внутрішньовенні або 2 – 3 внутрішньом'язові введення препаратів заліза. Ін'єкційне введення вітамінів та заліза дозволяє швидко підвищити рівень гемоглобіну, проте надалі для досягнення стійкого ефекту необхідно продовжити приймати препарати заліза у таблетованій формі.Іншим способом швидкого підвищення рівня гемоглобіну в крові, який використовується тільки в стаціонарах, є переливання крові, кровозамінників або еритроцитарної маси. Цей метод використовується для швидкого підвищення рівня гемоглобіну у людини, яка втратила багато крові внаслідок травми, операції чи кровотечі.
Як підвищити гемоглобін при вагітності, у немовляти та у дитини
Оскільки у немовляти, дитини та вагітної жінки є підвищена потреба в мікроелементах та вітамінах, у тому числі залозі, ціанокобаламіні та фолієвій кислоті, то навіть при їх невеликому дефіциті в їжі у них розвивається анемія. Оскільки для вагітних жінок, немовлят і дітей дефіцит будь-якого елемента або вітаміну, а також анемія можуть виявитися критичними і негативно позначитися на зростанні та розвитку, то необхідно негайно після виявлення нестачі заліза в крові приступати до його ліквідації та, відповідно, підвищення рівня гемоглобіну .У цих категорій людей підвищувати рівень гемоглобіну в крові слід виключно аптечними препаратами заліза, ціанокобаламіну та фолієвої кислоти, оскільки нестача мікроелемента може призвести до незворотних наслідків. Таблетки заліза вагітним та дітям необхідно приймати мінімум протягом півроку, а фолієву кислоту та ціанокобаламін – протягом одного місяця. Для підвищення гемоглобіну у немовлят доведеться вдатися до внутрішньом'язових ін'єкцій препаратів заліза, що випускаються у формі розчинів. Для досягнення стійкого ефекту знадобиться приблизно 25-40 ін'єкцій.
Вживання продуктів, багатих залізом, дітьми і вагітними жінками не замінює прийом спеціалізованих медикаментів , а доповнює їх. Пам'ятайте, що прийомом препаратів заліза без дотримання дієти гемоглобін можна підвищити. А ось тільки вживанням продуктів, багатих на залізо, без прийому лікарських препаратів, підвищити гемоглобін практично неможливо.
Коли у дітей буває низький гемоглобін, і як його підвищити.
Як підвищити гемоглобін ліками (загальні правила)
Для підвищення рівня гемоглобіну в крові за допомогою ліків необхідно приймати такі види препаратів:- Препарати заліза у таблетованій або ін'єкційній формі;
- Препарати фолієвої кислоти у таблетованій формі;
- Препарати ціанокобаламіну у таблетованій або ін'єкційній формі.
Вибір лікарської форми препарату заліза(Таблетки або розчин для ін'єкцій) залежить від рівня гемоглобіну в крові. Якщо концентрація гемоглобіну нижче 70 мг/мл, слід починати з внутрішньом'язового або внутрішньовенного введення препаратів заліза. Коли концентрація гемоглобіну підвищиться до 90 мг/мл або більше, можна переходити прийом таблетованих препаратів заліза. Якщо анемію виявили на рівні гемоглобіну 90 мг/мл або вище, то для його підвищення можна відразу приймати препарати заліза у формі таблеток або сиропів. Рекомендується використовувати препарати заліза у таких дозах:
- Таблетки або сиропи – приймати по 200 мг по 2 – 3 рази на добу;
- Розчини – вводити внутрішньом'язово або внутрішньовенно по 100 – 200 мг на добу.
Загальна тривалість прийому препаратів заліза підвищення гемоглобіну становить 3 – 6 місяців. Після досягнення результату (підвищення гемоглобіну до нормальних значень) необхідно продовжити прийом препаратів заліза по 200 мг один раз на добу ще протягом 2 – 3 місяців для заповнення запасів мікроелемента в організмі. Надалі для профілактики рецидиву анемії слід протягом одного року приймати препарати заліза по 200 мг 1 раз на день протягом тижня на початку кожного місяця.
Ціанокобаламіндля лікування У 12-дефіцитної анемії вводять внутрішньом'язово по 1 мг протягом 6 – 7 днів. Однак таке високе дозування ціанокобаламіну може погано переноситься, і тому практикуючі лікарі віддають перевагу іншій, більш довгій схемі лікування, за якою вітамін В 12 вводиться довше, але в менших кількостях. За цією схемою ціанокобаламін протягом 1 - 3 днів вводять внутрішньом'язово по 100 мкг, а потім протягом 25 днів - по 200 - 400 мкг на добу. Після одного епізоду В 12 -дефіцитної анемії розчини ціанокобаламіну вводять внутрішньом'язово за однією із зазначених схем один раз на рік довічно, для профілактики рецидиву.
Фолієву кислотудля підвищення гемоглобіну призначають при неефективності ін'єкцій ціанокобаламіну. Рекомендується приймати по 5 мг один раз на добу протягом кількох місяців. Закінчення лікування відбувається, коли гемоглобін підвищується до нормальних значень.
Препарати (засоби, ліки), що підвищують гемоглобін (список)
В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку є широкий спектр препаратів заліза, що підвищують гемоглобін. Дані препарати випускаються в різних лікарських формах - таблетки, сиропи, капсули або краплі для внутрішнього прийому і розчини для ін'єкційного введення. Наводимо список найбільш поширених та ефективних препаратів заліза у різних лікарських формах:Часта слабкість, швидка втома, відсутність, сонливість, порушення серцевого ритму, знижений тиск – ознаки зниження гемоглобіну. Вітаміни, нормалізація харчування допомагають підвищити рівень у крові.
Що таке гемоглобін
У складі червоних кров'яних тілець крові еритроцитів – з'єднання з атомами заліза.
В організмі воно набуває різних форм:
- форму у поєднанні з киснем називають оксигемоглобіном, він надає артеріальній крові яскраво-червоного забарвлення;
- так звана відновлена форма, коли кисень доставлений до тканини;
- карбоксигемоглобін, форма у поєднанні з вуглекислим газом, від чого венозна кров набуває темного відтінку.
Функція гемоглобіну – доставляти клітинам організму кисень із легень, зв'язувати вуглекислий газ, повертати їх у легені.
Його підвищений вміст у крові характерний для жителів високогірної місцевості, альпіністів, організм яких пристосований до розрідженого повітря, бідного на кисень. Таким чином, низький гемоглобін піднімають фізичні вправи, інтенсивна прогулянка.
Норма у крові
Рівень гемоглобіну у крові визначає загальний аналіз крові.
Значення норми:
- для чоловіків 130-160г/л, нижня межа 120, верхня – 180г/л;
- для жінок 120-140г/л, у вагітних нижня межа норми – 110г/л;
- в дітей віком показники залежать від віку, до 18 років вони поступово піднімаються до нормальних «дорослих» значень.
Симптоми зниженого гемоглобіну
Анемія (малокровість) - не захворювання, а симптом патології здоров'я, яку супроводжує зниження кількості еритроцитів.
Загальні ознаки недокрів'я:
- розлад сну;
- швидка втома;
- надмірна білизна шкіри та слизових, «синюшність» губ;
- часті запаморочення;
- задишка;
- підвищена частота серцебиття.
Перед лікуванням та зміною раціону харчування варто розібратися у причинах зниженого гемоглобіну.
Причини анемії
Дефіцит заліза. Цей вид недокрів'я супроводжує перекручений апетит. Хочеться їсти землю, глину, папір, крейду, вдихати неприємні різкі запахи бензину, фарб, вологий попіл тютюну. Нігті ламкі, увігнуті, слизові оболонки запалені. Шкіра суха, с. Випадає волосся. Слабкість м'язових волокон – причина довільного сечовипускання. Характерна ознака – підвищена чутливість до холоду, постійно мерзнуть руки та ноги, часті. Відставання дитини на зростанні та розвитку, загальмованість, хвороби.
Дефіцит фолієвої кислоти (вітамін В9)внаслідок операції на кишечнику, тривалого прийому медикаментозних препаратів проти судом (Фенобарбітал), зловживання алкоголем. У дорослих підвищена стомлюваність, слабкість, задишка, часті серцебиття, запалена мова, відсутній апетит, болить або паморочиться в голові. Погіршення пам'яті, дратівливість, жовтушний стан.
Рівень гемоглобіну підвищують після тривалого вигодовування дитини козячим молоком, в якому мало вітамін В9. Для профілактики цього різновиду недокрів'я проміняти молочні суміші, донорське молоко.
Дефіцит ціанокобаламіну (вітаміну В12). При цьому різновиду анемії порушена координація рухів. Змінено ходу, скутість, незграбність. Порушено дотик, хибні поколювання шкіри. Яскраво-червона, «лакована» мова. Стан потребує підвищення гемоглобіну.
Гостра або хронічна форма гемолітичної анемії- Групи захворювань, пов'язаних з масовим руйнуванням еритроцитів. Організм посилює їхній синтез. Симптоми схожі з жовчнокам'яною хворобою: червоне або коричневе забарвлення сечі, жовтизна шкіри та склер очей, затримка дитячого розвитку.
Точну причину недокрів'я виявляє лікар-гематолог, який лікує захворювання системи крові. Для встановлення діагнозу необхідно здати біохімічний аналізкрові.
Гемоглобін піднімає коригування раціону харчування, прийом вітамінів.
Підвищення гемоглобіну при дефіциті заліза
Цей різновид анемії вимагає двовалентного гемового заліза, цю форму організм повністю засвоює. Його багато в м'ясній їжі, нирках та печінці.
Рослинна їжа містить тривалентне негемова залізо - бобові, гречка, цілісні злаки, .
Для перетворення тривалентної форми на двовалентну необхідний вітамін С, його багато в зелені. Бобові краще поєднувати з овочами, багатими на вітамін С.
Малина – чемпіон із вмісту заліза. Гемоглобін підвищують свиняча та яловича печінка, телятина, шпинат, гречка, пшеничні, геркулес, гранати, чорнослив, сливи, персики, курага, пивні дріжджі, какао, морепродукти, запечена з шкіркою картопля, горіхи.
Гранатовий сік підвищує гемоглобін, але небезпечний запором.
Не вживати залізовмісні продукти, що уповільнює засвоєння заліза. Відмовитися чи скоротити каву, чорний чай, сир.
Як підвищити гемоглобін при дефіциті В9
Прихильники рослинної їжі отримують достатньо. Її багато в яловичій печінці, бобових, цитрусових, листі салату, капусті, динях, кавунах, яблуках, зеленому, горошку, геркулесі, гречці, дріжджах, сирі, печінці, яєчному жовтку, свині, винограді, винограді, , ріпі.
При достатньому надходженні перелічених продуктів фолієву кислоту синтезує мікрофлора товстого кишечника – підвищувати гемоглобін не потрібно.
Вітамін В9 руйнує сонячне світло, термічна обробка.
Бобові у свіжому вигляді містять речовини, які перешкоджають розщепленню білків, загальмовують травлення. Вживання бобових у пророщеному вигляді покращує їх засвоєння, дозволяє уникнути метеоризму.
Пророщування зерна пшениці в 4 рази збільшує вміст фолієвої кислоти, вітамінів групи В. Усього 50г корисного продукту містить добову нормувітаміну В9.
Брак фолієвої кислоти викликає зловживання кавою, чаєм, курінням, алкоголем.
Вітамін В9 необхідний при , регулює формування нервових клітин ембріона, сприяє підвищенню гемоглобіну. Фолієву кислоту призначають до зачаття, продовжують курс після настання вагітності.
Лікування недокрів'я при дефіциті В12
Якщо причина недокрів'я – дефіцит кобаламінів, для підвищення гемоглобіну включити до раціону телячу або яловичу печінку, устриці, оселедець, сардини, лосось, яєчні жовтки, соєві продукти. менше у свинячому м'ясі, яловичині, курятині, твердих сортах сиру, морепродуктах, молоці, зелені та овочах.
Включати до раціону вітамінні комплекси для усунення дефіциту вітаміну В12 та підвищення гемоглобіну при переважанні в раціоні рослинної їжі.
Для кращого засвоєння вітаміну B12 необхідний кальцій, на який багаті молочні продукти.
Джерело ціанокобаламіну – пивні тремтіння, запитати в аптеці. Їх прийом відновлює вироблення В12 у кишечнику, підвищує гемоглобін.
Змінено: 05.12.2019Здрастуйте, дорогі читачі. Занижений рівень гемоглобіну – нерідке явище, про яке чув кожен. Але якщо спостерігається відхилення від норми в інший бік. Чи небезпечний підвищений гемоглобін у крові , та як знизити його рівень до нормального? Підвищення гемоглобіну в крові в більшості випадків можна запобігти. Для цього рекомендується дотримуватись здорового гармонійного раціону. Потрібно також і свіже повітря для профілактики гіпоксії, на яку організм може відреагувати еритроцитарним надлишком. Увага до свого здоров'я, що включає викорінення шкідливих залежностей, та регулярне відвідування лікаря, особливо за наявності хронічних хвороб, також дозволить уникнути такого відхилення.
Нормальний гемоглобін - поняття про нормальну концентрацію
Нормальний рівень гемоглобіну – значення, що має досить великий розкид. Воно залежить від різних факторів, включаючи вік та стать людини;
Для жінок цей показник у нормі становить 120-140 г на літр крові;
У період виношування плоду зазвичай спостерігається падіння рівня гемоглобіну внаслідок розрідження крові та через витягування плодом заліза з організму матері; у цей час це значення може впасти до 110 г/л;
У чоловіків гемоглобін дещо вищий – 130-160 г/л;
Щодо дитячої норми , цей показник постійно змінюється у процесі дорослішання. Спочатку він досягає максимального рівня (від 145 до 225 г/л), а у віці кількох місяців стає найнижчим (знижується в середньому до 100 г/л).
Згодом гемоглобін поступово підвищується, досягаючи до 18-ти років цілком усталеного значення (відповідно до статевої приналежності).
Поняття про глікогемоглобіну та про його норму
Еритроцити є кров'яними клітинами, забарвленими у червоний колір. Це забарвлення їм надає гемоглобін - містить білкова структура залізо.
Еритроцити розносять кисень по всьому тілу. Відбувається це за рахунок гемоглобіну. Саме за наявності заліза вони можуть приєднувати кисень, а потім від'єднувати його, доставивши його в пункт призначення. Тобто ці гемоглобіно-кисневі структури (оксигемоглобін) є оборотними.
Але гемоглобін може приєднувати як кисень. Також він взаємодіє з вуглекислим газом, доставляючи його від органів до легень. При цьому утворюється карбогемоглобін, який теж є оборотною сполукою.
Але гемоглобін може зв'язуватися і з глюкозою, яка знаходиться в крові. Цей процес необоротний. В результаті утворюється стійка сполука – глікогемоглобін. Перебуваючи у зв'язаному стані, такий гемоглобін не може виконувати свої звичні функції.
Кількість в'язаного глюкозою гемоглобіну в здоровому організмі не спонтанно, а є досить обмеженим.
Рівень глікогемоглобіну - значення, що показує відсоткову концентрацію цукру в крові за певний період (до трьох місяців). Тому не слід плутати цей показник із визначенням «рівень цукру в крові», цифра якого вказує концентрацію глюкози на даний момент.
У нормі глікований гемоглобін становить від 4 до 6% всього гемоглобіну в крові. Даний показник не залежить ні від статі пацієнта, ні від віку. Коли це значення досягає верхнього порогу, йдеться про переддіабетичний стан, а подальше підвищення – про наявність діабету.
Але зростання концентрації глікогемоглобіну в крові може спостерігатися не тільки у діабетиків. Це відбувається за порушення обмінних процесів з різних причин:
- ниркова недостатність;
- Поразка селезінки;
- Вживання алкоголесодержащих напоїв;
- анемія, у тому числі гемолітична;
- Висока в'язкість крові;
- Неефективна боротьба з гіперглікемією;
- Вливання крові або значна крововтрата.
Коли глікогемоглобіну більше за норму, хворий відчуває ослабленість, він починає швидко втомлюватися, через що знижується працездатність.
Людину мучить спрага, у неї спостерігається ослаблення зору та помітна втрата маси тіла. Також у цьому стані спостерігається уповільнення процесів регенерації.
Причини підвищення гемоглобіну в крові у чоловіків та жінок
На кількість гемоглобіну в крові можуть впливати різні чинники, як зовнішні, так і внутрішні.
- Умови навколишнього середовища.При низьких кисневих концентраціях, що притаманно високогірних місцевостей, організм переключається на посилений режим роботи. Це призводить до підвищення рівня гемоглобіну.
- Особливості професії.Цей фактор пов'язаний з попереднім і характерний для пілотів, стюардес, монтажників, скелелазів, рятувальників тощо. Також високий рівень гемоглобіну відзначається у спортсменів-професіоналів, які займаються, наприклад, боротьбою, важкою атлетикою, гірськолижним спортом, бігом та його варіаціями.
- Надлишок вуглекислоти.Може бути пов'язаний як з особливостями роботи (робітники «шкідливих» виробництв, шахтарі та ін.), так і з проживанням у місцях із високим забрудненням повітря (промзона).
- Прийом анаболічних препаратів.Анаболіки (у тому числі стероїди) не тільки дозволяють швидко продукувати м'язову тканину та надавати тілу красивого контуру, але й викликають погіршення загального стану здоров'я через різке підвищення концентрації еритроцитів та стрибка гемоглобінового показника.
Крім зовнішніх причин, призвести до підвищення гемоглобіну у дорослих, а також у дітей-підлітків можуть і внутрішні фактори:
- Діабет;
- Спадковість;
- Серцева, легенева або ниркова недостатність;
- Проблеми з жовчним міхуром;
- Гіперактивність кісткового мозку;
- Ракові новоутворення;
- Отруєння;
— зневоднення через різні причини, включаючи захворювання, порушення питного режиму, фізичну працю в умовах високої температури;
- вагітність (хоча і в окремих випадках, але організм і так може відреагувати на цей стан);
- Гіпервітамінізація організму (віт. В), надлишок заліза, вживання деяких препаратів.
Крім перелічених, мають місце і ймовірнісні фактори. Вони можуть викликати збільшення в'язкості крові, а, отже, і підвищення рівня гемоглобіну в крові, з деякою часткою ймовірності.
Так, наприклад, перевтома, схильність до стресів, нікотинозалежність можуть призвести як до різкого збільшення даного показника, так і до його зниження.
У немовлят може спостерігатися збільшення в'язкості крові внаслідок кисневого голодування на етапі внутрішньоутробного розвитку. Відбувається це внаслідок порушення функцій плаценти.
Як правило, цей показник поступово приходить у норму при належному догляді. Але бувають випадки, коли у цілком здорового малюка з'являються ознаки підвищення гемоглобіну через неправильне уявлення батьків про комфортні для дитини умови.
Надмірне укутування, зігрівання, підтримка у дитячій кімнаті високої температури, відсутність провітрювання призводить до завищення даного параметра у малюка.
Високий гемоглобін - основні симптоми
Підвищення гемоглобіну (гіпергемоглобінемія) можна виявити за допомогою проведення аналізу крові. Але зміна в'язкості крові має і зовнішні прояви:
- загальна слабкість та апатія, швидка втома;
- Зниження уваги, ослаблення пам'яті;
- Порушення сну, емоційні перепади;
- ломота в суглобах, м'язові та головні болі;
- Втрата апетиту (часткова або повна);
- Збліднення кінчиків пальців;
- Порушення сечовипускання (частішає або стає рідкісним);
- жовтий відлив шкірних покривів, свербіж; пігментування долонь та пахвової зони;
- Пожовтіння неба, язика, очних білків;
- відчуття спраги та пересушеності слизових;
- Погіршення чіткості зору;
- Зміна тиску;
- У жінок може спостерігатися затяжна менструація з вираженим больовим синдромом.
Як видно, подібну симптоматику легко сплутати з іншими захворюваннями. Тож на підставі одних симптомів ідентифікувати надлишок гемоглобіну в крові дуже складно.
Найчастіше підвищення гемоглобіну є вторинним. Первинним станом тут буде якесь захворювання.
Наслідки збільшення в'язкості крові
Завищення рівня гемоглобіну та підвищення в'язкості крові поняття взаємопов'язані.
Причому або концентрація білкових тіл підскочила, а отже, і кров стала густішою, або нестача рідини призвела до підвищення густоти крові, що викликало зростання ступеня її насиченості гемоглобіновими структурами.
Ці явища мають низку негативних наслідків для організму.
- Через високу насиченість крові білковими тілами збільшується ймовірність їх склеювання між собою. Саме в цьому полягає механізм тромбоутворення.
- Густа кров повільніше рухається судинами, що призводить до осідання холестерину та іншого «сміття» на стінках кровоносних магістралей. Це призводить до утворення бляшок та закупорки судин.
- Занадто в'язка кров вимагає великих зусиль для її перекачування. В результаті різко зростає навантаження на серце та на самі кровоносні структури.
- Через малу швидкість пересування крові погіршується харчування та газообмін у всьому організмі, уповільнюються процеси самоочищення. Порушення кровообігу головного мозку загрожує розладами психічного характеру та багатьма іншими ускладненнями.
- При тривало високому рівні гемоглобіну у дітей спостерігаються порушення розвитку та зростання.
Таким чином, підвищений гемоглобін у крові у жінок і чоловіків може призвести до застійних явищ, інфаркту, серцевих нападів, ішемії, тромбозу.
Це серйозні порушення, які набагато легше запобігти, ніж намагатися вилікувати. До того ж є чимала ймовірність смерті. Достатньо одному великому тромбу просто відірватися і повністю перекрити кровотік.
Як знизити підвищений гемоглобін в крові
Слід чітко розуміти, що проблема підвищеного гемоглобіну справді неабияка. Тому ні самодіагностики, ні самолікування тут немає місця. Усі прийоми, включаючи передбачувану дієту, необхідно обов'язково обговорювати з фахівцем.
Але й панікувати не слід. Особливо, якщо показник завищений несуттєво і є висока частка ймовірності, що це тимчасове явище.
В цьому випадку ніяких особливих дій, а тим більше лікування не потрібно. Все саме повернеться до норми. Головне визначити, який саме фактор викликав небажаний стрибок, щоб прибрати його чи хоча б мінімізувати його вплив.
Також слід уникати вживання продуктів, що містять залізо та віт. О 9.
Прийом залізовмісних, а також комплексних вітамінних препаратів слід припинити. Але подібні висновки також робить лікар. Можливо, саме прийом вітамінних засобів та фолієвої кислоти допоможе вирішити проблему та нормалізувати стан.
Також підвищення гемоглобіну може бути спричинене деякими іншими ліками.
Підвищувати гемоглобін можуть:
— гормональні препарати, включаючи контрацептиви;
- Заспокійливі;
- Ліки, що звужують кровоносні судини і нормалізують тиск.
Про прийом зазначених коштів слід повідомити лікаря. Можливо, від них потрібно буде відмовитися або замінити іншими препаратами, які більш підходять у цих обставинах.
Медикаментозне лікування
Слід знати, що лікарських засобів, які цілеспрямовано впливають саме на гемоглобін, немає. Дія ліків спрямована на розрідження крові та нормалізацію її згортання.
Зазвичай використовуються:
Трентал - Розріджує кров і знижує агрегантні явища.
Аспірин - Достатньо півтаблетки на день, протипоказаний при проблемах з ШКТ.
Кардіомагніл – препарат на основі аспірину, до складу також входить магнію гідроксид, який усуває негативний вплив кислотної складової ліків на шлунок.
Курантіл - зменшує тромбоутворення, протипоказаний при нирковій та серцевій недостатності та інфаркті.
Варфарін - знижує згортання, призначають паралельно з аспірином, має безліч протипоказань.
Ці фармакологічні засоби прописуються лише лікарем. Зрідка може бути призначена спеціальна процедура – еритроцитаферез.
Вона дозволяє відфільтровувати надлишки гемоглобінових структур. Призначається курс із 3-5 процедур по одній на тиждень.
У випадках, коли підвищення гемоглобінового показника підскочило через наявність або загострення будь-якого захворювання, всі зусилля слід зосередити саме на його лікуванні.
Якщо не усунути цю першопричину, то всі дії зниження гемоглобіну можуть бути малоефективними. Ці питання також перебувають у «юрисдикції» лікаря. Тільки він займається призначенням, скасуванням препаратів, а також відстеження стану пацієнта.
Про всі зміни в самопочутті, особливо негативних, побічних ефектах від прописаних ліків слід обов'язково повідомляти лікаря.
Без цього неможливе грамотне коригування схеми лікування та отримання швидких результатів.
Лікування за допомогою дієти
Особливе дієтичне меню дозволить уникнути подальшого підвищення рівня гемоглобіну. Як зазначалося, слід виключити з щоденного раціону продукти з високим рівнем вмісту заліза і віт. В9 (фолієвої кислоти).
У меню не повинно бути таких продуктів, як:
- М'ясо, яйця, печінка, ковбаси;
- редис, буряк, ягоди та фрукти, пофарбовані в червоний та жовто-оранжевий кольори (особливо гранати, журавлина та яблука);
- молоко та молокопродукцію високої жирності;
— солодощі, здоби та солодкі напої, алкогольна продукція, пиво, включаючи безалкогольне, продукти з какао;
— гречана та геркулесова каші;
- Гриби, особливо засушені;
Також насторожено слід ставитись до продуктів, у яких є харчові добавки. Бажано було б утримуватись і від смажених страв.
Але що тоді можна їсти?
Дозволено страви на основі:
- нежирної риби та морепродуктів (креветки, мідії, кальмари);
- овочів та фруктів (зелений колір) та соків;
- Кисломолочної продукції (сир, кефір, сметана), а також сиру;
- бобових;
- Зелені.
Було б непогано на час лікування перейти взагалі на вегетаріанський тип харчування.
Народна медицина
Деякі народні засоби дозволяють досить ефективно боротися з проблемою, що виникла.
- Гірудотерапія - використання медичних п'явок. Цей спосіб забезпечить відведення зайвої крові, що допоможе знизити в'язкість крові та концентрацію білків-гемоглобінів. Проведення процедури потребує досвідченої руки фахівця.
- Хіджама - спосіб кровопускання з метою позбавлення від "поганої" крові або, як в даному випадку, від її надлишків. Звертатися за допомогою слід лише до спеціалізованих установ, де працюють грамотні професіонали.
- Донорство – ще один перевірений спосіб позбутися надлишку еритроцитів, хоч і не цілком «народний». Але цей варіант не підійде за наявності певних хвороб. Від донорства усувають навіть у разі повного лікування деяких недуг. При цьому факт їхнього перенесення не має строку давності.
- Муміє (гірський бальзам) – унікальний засіб, що має широкий спектр ефектів. Таблетована речовина рекомендується вживати десятиденним курсом по одній таблетці (0,2 г) на добу. Після невеликої перерви (кілька днів) лікування повторюють.
На час лікування, незалежно від того, буде використано традиційний або альтернативний підхід, слід повністю відмовитися від куріння, а також не вживати спиртних напоїв та заспокійливих ліків.
Ще необхідно випивати за день якнайбільше рідини (близько трьох літрів за добу), спираючись на чисту воду.
Гемоглобін – складний білок, який відповідає за постачання тканин та органів киснем. Рівень цієї речовини у крові є важливим показником здоров'я організму. Неповноцінне харчування, стреси, крововтрати та інші фактори призводять до зниження концентрації білка та до розвитку анемії з усіма наслідками, тому актуальним залишається питання: як можна швидко підняти гемоглобін в домашніх умовах?
Рівень гемоглобіну в крові може збільшуватися або знижуватися. Показники залежить від різних чинників: вік, стать, стан здоров'я, спосіб життя, харчування. Норма для жінок коливається від 118 до 145 г/моль. Для чоловіків діапазон значень вищий – 130-165 г/моль. Знижений рівень білка свідчить про розвиток анемії. Визначити проблему за допомогою загального аналізу крові.
Зниження гемоглобіну супроводжується такими проявами:
- шкірні покриви та слизові оболонки стають блідими;
- навколо носогубного трикутника утворюється синьова;
- на нігтьових пластинах можна побачити білі плями;
- нігті стають крихкими, починають шаруватися і ламатися;
- випадає і тьмяніє волосся;
- погіршується самопочуття;
- частішає серцебиття.
На тлі анемії, що розвивається, знижується працездатність, мучить спрага, порушується сон. Після інтенсивних фізичних навантажень сильно болять м'язи. Симптоматика доповнюється загальною слабкістю, дратівливістю, апатією, частими головними болями. Якщо ви виявили у себе подібні ознаки, не займайтеся самолікуванням, зверніться до лікаря. Фахівець направить на аналізи, збере анамнез, після чого зможе визначити причину нездужання та призначить ефективне, адекватне лікування.
Як підняти гемоглобін у домашніх умовах?
Якщо показники некритичні, лікування можна проводити вдома. Найчастіше пацієнтам із зниженим рівнем гемоглобіну призначають комплексну терапію. Обов'язково потрібно дотримуватись дієти, включити в раціон продукти з високим вмістом заліза та звести до мінімуму вживання їжі, яка перешкоджає засвоєнню даного мікроелемента. Якщо відкоригувати показники не виходить, додатково призначають залізовмісні препарати, вітаміни. Слід відмовитись від шкідливих звичок, багато гуляти на свіжому повітрі. Допоможуть підвищити концентрацію білка в крові деякі народні засоби, але їх використовувати рекомендується тільки з дозволу лікаря.
Лікарські препарати при низькому гемоглобіні
Ліки призначаються у крайніх випадках, якщо за допомогою інших способів підвищити гемоглобін не виходить. Показаннями до застосування препаратів є такі: значні відхилення показників від норми (нижче 90 г/моль), немає можливості дотримуватись дієти (системні захворювання органів травного тракту), перед оперативним втручанням.
До найбільш популярних та ефективних лікарських засобів відносять:
- таблетки Сорбіфер-дурулес для лікування та профілактики залізодефіцитної анемії;
- капсули Фенюльс – вітамінний комплекс із високим вмістом заліза;
- Феррум лек – препарат заліза, що випускається у формі розчину для ін'єкцій, сиропу та жувальних таблеток;
- Ферро-фольгамма – желатинові капсули, які призначають при легкій, середній та тяжкій формі анемії;
- Тотема – розчин для прийому внутрішньо на основі глюконату заліза.
Не варто самостійно розпочинати курс лікування із застосуванням лікарських препаратів. Більшість із них має серйозний список протипоказань та побічних ефектів. Щоб не зіткнутися з небезпечними наслідками, слід пройти повноцінне обстеження організму і приймати тільки ті ліки, які призначить лікар.
Продукти, що підвищують гемоглобін
Одним з найбільш ефективних та безпечних способів підвищення гемоглобіну в крові є дієтотерапія. Найкраще засвоюються організмом білки тваринного походження, тому слід включити до раціону червоне м'ясо, яловичу печінку. Якісна, свіжа червона ікра містить велику кількість білка, вітамінів та інших корисних речовинсприяє підвищенню рівня гемоглобіну. При анемії радять пити гранатовий сік. Він не лише заповнює нестачу заліза, а й допомагає мікроелементу засвоюватись.
До раціону також слід включити:
- свіжі фрукти (особливо яблука, хурму, калину);
- овочі (буряк, капуста);
- сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив);
- грецькі горіхи;
- каші (гречка, вівсянка);
- морепродукти;
- зелений і трав'яний чай (з ромашки, шипшини).
При анемії слід мінімізувати вживання молочних продуктів, кави, міцного чаю, солодощів, фаст-фуду, кондитерських виробів, повністю виключити алкогольні напої. Віддавайте перевагу таким способам приготування, як варіння, «на пару», запікання. Здорова їжа допоможе не лише підвищити рівень гемоглобіну, а й покращити стан організму загалом.
Народні засоби
В арсеналі народної медицини теж є вибірка ефективних засобів, які допоможуть відкоригувати показники. До переваг їх використання належать доступність, безпека.
- Подрібнити і перемішати волоські горіхи та гречану крупу (запарену) у пропорціях 1:1, додати трохи меду. Суміш приймати щоденно по 1 ст. л.
- Курагу, чорнослив та родзинки в рівних пропорціях пропустити через м'ясорубку. Масу, що вийшла, змішати з натуральним медом. Засіб приймати вранці натще.
- Змішати по 100 г бурякового і морквяного соку, додати трохи соку кореня петрушки, випити перед їжею вранці.
- Яблучний сік перемішати із соком буряків і моркви, пити протягом дня невеликими порціями.
- Свіжі або сушені ягоди шипшини залити окропом, залишити наполягати на ніч. Готовий настій використовувати як заварку для чаю.
Народні засоби підвищення гемоглобіну слід застосовувати лише у складі комплексної терапії.
Як підвищити гемоглобін під час вагітності
Вагітність - особливий період, коли змінюються смакові уподобання, часто супроводжує токсикоз. Анемія – одна із найпоширеніших проблем майбутніх мам на останніх термінах. Якщо соки та мед, які добре піднімають гемоглобін, організм не сприймає, можна намагатися підвищувати рівень білка іншими способами. Внесіть до раціону достатню кількість м'ясних продуктів (курятина, індичка, яловичина). Добре допомагає сухе лляне насіння, бобове, зернове. У день достатньо випивати по одній склянці свіжого соку, є свіжі овочі та фрукти, щоб наситити організм киснем та корисними мікроелементами.
Продукти, що підвищують гемоглобін у дітей
Коли у дитини знижений рівень білка, вона стає примхливою, плаксивою, нервовою, відмовляється від їжі. Щоб підвищити гемоглобін у малюка, батько має його якось зацікавити. Звичайно, дитина віддасть перевагу не кашам, а чомусь смачненькому.
Ви можете запропонувати йому:
- журавлинний компот;
- ягідний морс;
- асорті з ягід та фруктів;
- дитячий гематоген;
- молочний шоколад;
- сухофрукти та дитячі горіхи.
Ретельно стежте за раціоном дітей. На сніданок годуйте їх курячими яйцямита м'ясом, кашами. На обід – салат зі свіжих овочів, картопля, суп. Як десерт давайте дитині мед, гранат, яблука, абрикоси.
Продукти для людей похилого віку
Складність лікування анемії у людей похилого віку полягає в тому, що їх часто турбують різні системні захворювання. Харчування має бути різноманітним, але корисним. Допоможуть підвищити рівень гемоглобіну м'ясні та рибні продукти. Страви з лосося, морепродукти, яловичина містять багато заліза. Журавлина, гранат, мандарини сприяють ефективному засвоєнню мікроелемента. Протягом дня рекомендується пити сік з багатих на вітамін С цитрусових фруктів (апельсин, лимон), лимонад, трав'яні чаї, відвари.
Підвищити рівень гемоглобіну можна швидко в домашніх умовах, якщо комплексно підійти до вирішення проблеми. Основа терапії – правильне, збалансоване харчування, достатня фізична активність, повноцінний сон та відпочинок. У деяких випадках можуть бути призначені лікарські препарати. Якщо виникли підозри на розвиток анемії, зверніться до медичного закладу. Щоб уникнути ускладнень, вчасно реагуйте на будь-які зміни в організмі, адже своєчасна діагностика – запорука успішного одужання.
Гемоглобін – це важлива складова частина еритроцитів, він доставляє кисень всім органам. Зниження рівня гемоглобіну небезпечне здоров'ю – це може призвести до виснаження організму. Важливо вміти розпізнавати наявність проблеми, і знати, як підвищити гемоглобін.
Гемоглобін доставляє кисень до всіх внутрішніх органів.
Норми гемоглобіну та причини його зниження
Єдиної норми гемоглобіну немає. Вона змінюється залежно від віку, статі та деяких особливостей організму людини.
- Норма жінок – 120-160 г/л. У зв'язку з наявністю фізіологічних особливостей (наявність менструації) розмова про можливу анемію починає вестись лише при зменшенні гемоглобіну до 110 г/л і нижче.
- Норма чоловіків трохи вища за «жіночу» – 130–170 г/л.
- Вагітні. Через збільшення об'єму крові в організмі жінки гемоглобін знижується. Пояснюється це тим, що не встигає вироблятися і знижується його концентрація. Додатково деяку частину заліза «забирає» організм плода, що росте. При вагітності норма гемоглобіну знаходиться в межах 110-150 г/л.
У дитини рівень гемоглобіну варіюється від віку.
Таблиця: "Норми для новонароджених"
Що стосується дітей від 1 року і старше, про знижений гемоглобін йдеться, коли його рівень опустився нижче за відмітки.
Таблиця: "Норми для дітей від 1 до 18 років"
Перш ніж приступати до усунення проблеми, слід ознайомитись з причинами її виникнення.
Їх може бути кілька:
Часте донорство може знизити рівень гемоглобіну.
Зниження гемоглобіну в крові ніколи не відбувається непомітно. Процес супроводжується появою деяких особливих ознак.
Симптоми низького гемоглобіну
Вирізняється кілька типових симптомів:
- поява задишки;
- швидка стомлюваність;
- тахікардія;
- регулярні головні болі та запаморочення (аж до непритомності);
- порушення сну (нічне безсоння або денна сонливість);
- надмірна пітливість;
- поява печії, блювання;
- часті застудні захворювання;
- порушення менструального циклу у жінок;
- тимчасове зниження потенції у чоловіків.
Через низький гемоглобін людина швидше втомлюється
Оскільки гемоглобін виробляється завдяки залізу, про низький рівень останнього розкажуть наступні ознаки:
- надмірна сухість та блідість шкіри;
- придбання губами синюватого відтінку;
- уповільнення росту волосся, перетин їх кінчиків, сухість, випадання;
- освіта на тілі синців;
- ламкість нігтів;
- безпідставне підвищення температури тіла (до 37 градусів);
- придбання шкірою жовтого відтінку;
- зміни слизової язика (він стає червоним і більш чутливим);
- поява труднощів з ковтанням сухої та твердої їжі;
- відчуття холоду та поколювання в кінцівках;
- судоми в ногах;
- порушення роботи органів чуття.
Багато з вищеописаних ознак з'являються навіть за незначного відхилення від показника норми.
Важливо приділяти увагу своєму самопочуттю, щоб вчасно визначити наявність проблеми та вжити необхідних заходів для підвищення гемоглобіну.
Аналіз на гемоглобін
Діагноз «анемія» не ставиться на підставі скарг пацієнта чи зовнішнього огляду. Обов'язково слід здати кров на загальний аналіз. Він допоможе визначити точний рівень гемоглобіну.
Рівень гемоглобіну визначається з аналізу крові
У спеціальній підготовці до аналізу немає потреби. Достатньо просто нічого не їсти протягом 8-12 годин перед здаванням крові. Пити звичайну або мінеральну водуне заборонено. За день до здачі аналізу краще утриматися від тривалих прогулянок на вулиці та значних фізичних навантажень.
Як підняти гемоглобін у домашніх умовах
Відновити нормальне значення гемоглобіну можна вживанням певних продуктів або медикаментів. Перший спосіб використовується при незначних відхиленнях від норми, тоді як ліки призначаються у складніших ситуаціях.
Ліки та препарати
Застосування препаратів дозволено лише за призначенням лікаря!Таблетки, капсули та краплі
Існує чимало ліків, здатних швидко підняти гемоглобін.
Найбільш популярні серед них:
- Тотема.Медикамент призначений для внутрішнього застосування. Він містить глюконат заліза, глюконат марганцю, глюконат міді та допоміжні речовини. Застосування розчину можна з 3-місячного віку. Дорослим призначають по 2-4 ампули на добу. Дитяча доза розраховується в індивідуальному порядку та залежить від віку та маси тіла дитини. Перед застосуванням вміст ампули потрібно розчинити у необхідній кількості рідини, що не містить алкоголю. Дозволено додавання невеликої кількості цукру. Ліки не призначається при гіперчутливості до його складових, виразкових захворювань органів шлунково-кишкового тракту, підвищеному рівнізаліза.
- До складу препарату входить комплекс заліза (ІІІ) гідроксиду полімальтозу. Ліки випускається у формі крапель та таблеток. Це ефективний засібдозволено до застосування пацієнтам, які перебувають у групі ризику: літнім, вагітним, дітям. Перед застосуванням краплі можна розчинити у соку. Лікування Мальтофером має тривати не менше 2 місяців, а дозування залежить від віку пацієнта та може коливатися від 1–2 до 80–120 крапель на добу. Засіб протипоказаний за наявності у пацієнта гіперчутливості до його складових, гемосидерозу, порушення виведення заліза, гемохроматози.
- Сорбіфер Дурулес.Таблетки містять сульфат заліза та аскорбінову кислоту. Призначені для внутрішнього застосування. Дорослим жінкам та чоловікам призначають по 1 таблетці 2 рази на день. За наявності особливих показань доза може бути збільшена до 3-4 таблеток двічі на день. Сорбіфер Дурулес не використовується для лікування пацієнтів зі стенозом стравоходу та іншими обструктивними змінами травного тракту, гіперчутливістю до основних або допоміжних речовин засобу. Препарат не призначається дітям до досягнення ними 12-річного віку.
Мальтофер – ефективний засіб для підняття гемоглобіну.
Уколи
Якщо важливо підняти гемоглобін терміново, лікар призначає пацієнту уколи.
Може використовуватися один із найпопулярніших препаратів:
- Еритропоетин альфа.Розчин для підшкірних чи внутрішньовенних ін'єкцій. Активна речовина – епоетин бета. Дозування препарату залежить від тяжкості анемії, загального стану здоров'я хворого. Не використовується в лікуванні пацієнтів, які протягом останнього місяця перенесли інсульт або інфаркт, які страждають від артеріальної гіпертензії, нестабільної стенокардії, тромбоемболії. Під час вагітності та годування груддю засіб використовується лише у крайніх випадках.
- Розчин для внутрішньом'язового введення. До його складу входять гідроксид поліізомальтозат заліза (ІІІ) та допоміжні компоненти. Необхідне дозування препарату розраховується за спеціальною формулою, виходячи з рівня гемоглобіну та маси тіла пацієнта. Засіб не використовується для лікування хворих на інфекційний гепатит, надмірну кількість заліза, інфекційними захворюванняминирок, цирозом печінки, у першому триместрі вагітності, за наявності гіперчутливості до складових препарату.
- Мірцера.
Розчин для внутрішньовенного чи підшкірного введення. Активна речовина – метоксиполіетиленгліколь-епоетин бета. Дозування препарату розраховується, виходячи з маси тіла пацієнта. Використання засобу дозволено не частіше ніж раз на тиждень і лише під наглядом лікаря. Протипоказаннями до застосування ліків є дитячий вік, артеріальна гіпертензія та наявність гіперчутливості до його складових.
Феррум Лек – розчин для внутрішньом'язового введення
Народні засоби
Підвищити гемоглобін можна й у домашніх умовах, використовуючи народні засоби. Зверніть увагу на кілька доступних для кожного рецептів.
Коктейль із шипшиною
У склянку настою шипшини слід додати 1 ч. л. меду та сік з 1 лимона. Отриманий засіб необхідно пити вранці натще.
Відвар шипшини п'ється вранці на голодний шлунок
Горіхи та журавлина
Потрібно взяти в однакових пропорціях: мед, журавлину та волоські горіхи, змішати всі інгредієнти за допомогою блендера. Дорослим приймати по 1 ст. л. на день, дітям – по 1/2 ст. л. в день.
Волоські горіхи допомагають підвищити рівень гемоглобіну
Досить просто вживати перед сніданком по 2 ст. л. цього продукту. Щоб замаскувати не дуже приємний смак пшениці, можна приготувати суміш із медом, родзинками, курагою, горіхами.
Пророщена пшениця корисна для організму
Чаї на основі трав
Рівень гемоглобіну відмінно підвищує чай із квітів гречки. Для посилення ефекту та покращення смаку до нього додається пара ягід шипшини. Також можна пити настої з коріння, листя або стебел кульбаби.
Трав'яний чай добре підвищує рівень гемоглобіну. Не варто відмовлятися від лікування медикаментозними препаратами на користьнародних засобів
! Незважаючи на їхню простоту, вони підходять не всім пацієнтам і відрізняються набагато меншою ефективністю.
Що є, щоб підвищити гемоглобін?
Що необхідно їсти, щоб підвищити гемоглобін? Існує багато доступних варіантів.
Продукти при низькому гемоглобіні
- При низькому гемоглобіні важливо їсти продукти, що містять у собі: Залізо: гриби, м'ясо, печінка, рис, ячна крупа, гречка,морська капуста
- , банан, боби, абрикоси, гранатовий сік, буряк, яблука, морква.
- Вітамін А: яєчний жовток, сметана, сир, гарбуз, печінка тріски, шпинат, помідори, вершкове масло.
- Мідь: арахіс, фісташки, волоські горіхи, морепродукти, різні крупи, груша, аґрус. Вітамін С: шипшина, петрушка, суниця,Чорна смородина
- , цитрусові.
М'ясо містить багато заліза
Важлива порада: не перестарайтеся з вживанням продуктів, що містять багато кальцію і цинку. Ці елементи заважають повноцінному засвоєнню заліза.
Зразкове меню на день
У ході лікування може бути призначено дотримання дієти №11.
У такому разі меню на день може виглядати приблизно так:
- Сніданок: омлет із натуральними сосисками, салат із свіжої капусти, вівсяна молочна каша, яблучний компот.
- Ланч: чай, твердий сир.
- Обід: борщ зі сметаною, рис з м'ясом (курка, качка, яловичина на вибір), журавлинний морс.
- Полудень: свіжі ягоди чи фрукти.
- Вечеря: молочна пшоня, сирники зі смородиновим варенням, йогурт чи молоко.
Питання відповідь
Розглянемо відповіді на кілька найпопулярніших питань щодо зниженого гемоглобіну.
Як приготувати печінку для підвищення гемоглобіну?
Достатньо нарізати продукт на шматочки товщиною 1,5 сантиметри, трохи відбити і обсмажити по 3 хвилини з кожного боку. Усередині печінка має залишитися рожевою та м'якою.
Нарізайте печінку невеликими шматочками
Скільки треба з'їсти граната, щоб підвищити гемоглобін?
Достатньо вживати 1/4 гранату на день. При цьому необхідно включити до раціону та інші залізовмісні продукти, оскільки з фруктів організм людини засвоює всього 5% заліза.
У гранаті міститься багато заліза
Як дізнатися гемоглобін в домашніх умовах
Точний рівень гемоглобіну можна визначити лише з аналізу крові. Це можна зробити і не виходячи з дому за допомогою спеціальних тест-смужок або дорогих пристроїв.
Визначити точний рівень гемоглобіну виключно за зовнішніми ознаками неможливо!У домашніх умовах перевірити гемоглобін можна за допомогою тест-смужки
Чи можна підняти гемоглобін за тиждень
Процес природного підвищення рівня гемоглобіну вимагає від 3-4 тижнів і більше. Виняток становлять ситуації, коли життю пацієнта загрожує небезпека і лікарі вживають заходів екстреної допомоги: використання швидкодіючих препаратів, переливання крові.
Підняти гемоглобін не так складно, як це може здатися на перший погляд. Головне – своєчасно звернутися до фахівця та підібрати оптимальне лікування. При дотриманні рекомендацій лікаря та раціону харчування – можна досягти бажаного результату.
