Teatud dieet võib aidata vähendada põrna koormust, kuid samal ajal katta täielikult organismi vitamiinide ja mineraalainete vajaduse. Haige põrnaga inimese dieet ei ole liiga range, lubatud on palju maitsvaid ja tervislikke tarbeid, millest saab valmistada maitsvaid roogasid: tailiha, juurvilju, marju, piima, juustu. Ja see pole veel kõik. Õigesti valitud toitumine võimaldab elada täisväärtuslikku elu ka pärast elundi eemaldamist. Peaasi on vältida seda, mis on kahjulik.

Haige põrna toitumise tunnused

Peate muutma mõningaid teie tervist kahjustavaid toitumisharjumusi. Kõigepealt alustage söömist kaetud laua taga. Siseorganite haigustes on süüdi harjumus jooksu pealt kiirtoitu süüa, Coca-Colaga alla uhutud, ja põrnale see ei meeldi. Võtke harjumuseks näksida 2 korda päevas: pärast hommikusööki, kell 11 ja õhtusöögile lähemal, millest ei tohiks mingil juhul keelduda. Nii jaguneb teie toitumisrežiim 5-ks, mis võimaldab teil süüa väikeste portsjonitena hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, kompenseerides näljatunnet väikeste suupistetega. Dieet peab sisaldama rauarikkaid toite, mis on väga kasulikud kõhunäärmele ja vereloomeprotsessidele. Õige toitumine võib toetada ja taastada kõhunäärme talitlust ning üldiselt parandada organismi seisundit. Dieet sarnaneb maksahaiguste korral ettenähtuga.

Mis on kasulik?

Esiteks on haigestumise korral rõhk rauarikastel toitudel. Põrn armastab seda. Sellised toidud peaksid olema dieedis iga päev, neid saab süüa peaaegu ilma piiranguteta:

1. rasva värske kala, eelistatavalt meri;
2. mis tahes pähklid;
3. Köögiviljade hulka kuuluvad peet, valge ja lillkapsas;
4. tsitruselised;
5. granaatõun, avokaado, õunad;
6. jõhvikas.

Väiksemates kogustes, kuid vajalik ka tarbimiseks:

1. võid;
2. veiseliha, mitte liiga noor vasikaliha, kana rinnatükk pole rasva;
3. värske piim.

Järgmised tooted peaksid olema teie igapäevase toitumise aluseks:

1. puder (eelistatavalt tatar);
2. hapukapsasalat, oad, läätsed, värsked ja konserveeritud roheline hernes, brokkoli, tomatid, küüslauk;
3. lehtroheline, muskaatpähkel - maitseainetena;
4. maasikad, arbuus, viinamarjad, viigimarjad, mustad sõstrad;
5. igat tüüpi fermenteeritud piimatooted;
6. Keeduvorstid;
7. aegunud leib;
8. jookidest - tee, sigur, lahjendatud mahlad, vesi, mida tuleks sisse juua puhtal kujul iga päev. Sigur, muide, on suurepärane kohviasendaja.

Dieet on suunatud kõhunäärme funktsioonide taastamisele haiguste korral, ennetamiseks. Eriti rangelt tuleb dieeti jälgida operatsioonijärgsel perioodil. Parimad selleks on lahjad supid, mille aluseks on vesi, vedel puder, väga piiratud koguses tailiha ja veidi kala. Selline range dieet on ajutine meede, kuid seda tuleks hoolikalt järgida. Suurenenud põrnaga on vaja puhast vett, mida tuleb juua soojalt. See hõlbustab seedimist ja teie seisund paraneb. Dieedireeglite järgimise eelised on ilmsed.

Mis on keelatud?

1. praetud, vürtsikas, piprane ja rasvane toit;
2. värsked saiakesed ja pehme valge leib;
3. seened, seene- ja lihapuljongid;
4. šokolaad, sellest valmistatud tooted;
5. alkohol ja gaseeritud joogid;
6. maitsetaimed ja vürtsid;
7. hapuoblikas, redis, mädarõigas;
8. liha- ja kalakonservid, seapekk, munad.

Kui teil on põrn, eemaldage see toit oma dieedist igaveseks, ärge kunagi lisage seda isegi pühade menüüsse, tegemata erandeid. Alkoholi joomine dieedi ajal on eriti kahjulik; Pärast seda tekivad sageli ägenemised ja elundi taastamiseks kulutatud aeg läheb raisku. Tavaliselt tuleb ravi alustada uuesti.

Kõige kahjulikumad tooted

Rasvaste toitude sagedane tarbimine blokeerib punaste vereliblede sünteesis osaleva kaltsiumi omastamise. Praetud toit muudab veidi vere koostist. Kõik elundid, sealhulgas põrn, töötavad kõvasti, et kehast toksiine eemaldada. Alkohoolsed joogid aitavad kaasa dehüdratsioonile ja pärsivad punaste vereliblede tootmist. Säilitusainetega tooted moodustavad peaaegu lahustumatud ühendid. Kui kasutate neid sageli, võib tekkida põrna veresoonte ummistus, mis paratamatult mõjutab seda olemasoleva haiguse korral.

Kas on võimalik paastuda?

Põrna ravimisel on 3 peamist põhimõtet, mis populaarsete ekspertide sõnul võivad aidata. See on paastumine, külm, rahu. Ametlik meditsiin ei tunnista terapeutilist paastumist, kuid arvatakse, et toidu ja mõnikord vedeliku ajutine keeldumine võib seedesüsteemi puhastada ja taastada. Seetõttu on paastumise eelised tohutud; see võib aidata vabaneda kehast "räbudest", mis parandab inimese tervist. Paastumisel on eriline tehnika. Võite rakendada täielikku paastumist, kui inimesel on võimalik vedelikku juua, ja absoluutset paastu - “kuivalt”. Arvatakse, et paastu ei tohiks alustada, kui dieeti pole järgitud, mis on omamoodi ettevalmistav etapp. Lisateabe saamiseks tõhus ravi paastuga peaks kaasnema voodirežiim. Selline paastumine vähendab eritiste tootmist, mis võimaldab põrnal puhata.

Millega dieet kombineeritakse?

Põrna raviks mõeldud dieeti kombineeritakse sageli gastroenteroloogi poolt välja kirjutatud ravimitega. Kui te võtate valuvaigisteid, ei tohiks te süüa greipe ega juua nende mahla. Vili ergutab sooletegevust ja selgub, et organismist väljumise asemel imendub aine uuesti, mis võib kaasa tuua üledoosi ja enesetunde halvenemise. Dieet kombineeritakse raviga ravimtaimede infusioonidega. Tavaliselt on see kummel, apteegitill, vereurmarohi või nõges. Ärge astuge ise samme, kui arvate, et dieeti tuleb kombineerida millegi muuga. Konsulteerige kindlasti oma arstiga.

TÄHELEPANU! Saidil olev teave on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil! Ükski veebisait ei suuda teie probleemi tagaselja lahendada. Soovitame edasiste nõuannete ja ravi saamiseks konsulteerida oma arstiga.

Toitumine põrna jaoks

Põrn on piklik paaritu elund, mis asub kõhuõõne ülemises vasakus osas mao taga. Hoolimata asjaolust, et põrn ei kuulu elutähtsate organite hulka, on selle olemasolu inimkeha jaoks äärmiselt oluline.

See on tingitud asjaolust, et see täidab immuun-, filtreerimis- ja hematopoeetilisi funktsioone. Lisaks osaleb põrn aktiivselt ainevahetuses. Selle lähimad naabrid on: diafragma, kõhunääre, käärsool ja vasak neer.

Tänu põrna võimele verd ladestada, on meie kehas alati teatud reserv, mis esimesel vajadusel üldkanalisse vallandub. Lisaks vastutab põrn kehas ringleva vere kvaliteedi jälgimise eest. Siin kõrvaldatakse vanad, kahjustatud ja muudetud vereelemendid. Samuti osaleb põrn aktiivselt vereloomes.

• IN Vana-Kreeka põrna peeti täiesti kasutuks organiks.
• Keskajal peeti põrnat naeru eest vastutavaks organiks.
• Iga minut filtreerib põrn 250 ml verd.

Tervislikud toidud põrnale

• Pähklid. Need sisaldavad mineraale ja mikroelemente, mis võivad aktiveerida põrna vereloome funktsioone.
• Rasvane kala. Tänu tauriinile ja rasvhapped, vererõhk normaliseerub.
• Kapsas. Sisaldab rohkesti foolhapet, mis vastutab uute vererakkude sünteesi eest. Tänu P-vitamiinile tugevdatakse veresoonte seinu. See sisaldab ka K-vitamiini, mis vastutab vere hüübimise eest.
• Maks. See on rauaallikas, mille puudumine võib põhjustada hemoglobiinitaseme langust ja aneemiat. Maks sisaldab ka hepariini. Just see hoiab ära tromboosi ja müokardiinfarkti.
• Tsitrusviljad. Sisaldab C-vitamiini, mis vastutab raua imendumise eest. Lisaks võitleb A-vitamiin koos orgaaniliste hapete ja kiudainetega kõrge veresuhkru vastu ning alandab ka kolesteroolitaset.
• Õunad. Tänu neis sisalduvale pektiinile reguleerivad nad suhkrutaset, mis mõjutab negatiivselt põrna tervist.
• Avokaado. Võimeline siduma liigset kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereloometorukesi.
• Peet. Looduslik hematopoeetiline aine. Stimuleerib põrna tegevust. Tugevdab veresoonte seinu. Soovitav on kasutada koos porgandi, kapsa või tomatiga.
• Kallis. Tänu meele normaliseerub vererakkude tootmise eest vastutava põrna funktsioon.
• Granaatõun. Aktiveerib põrna vereloome funktsiooni.

Põrna täielikuks toimimiseks soovitavad arstid vältida stressirohke olukordi või õppida stressile õigesti reageerima.

Regulaarne väikeste portsjonitena söömine hoiab selle organi tervena. Toit peaks olema toitev, vähemalt neli kuni viis korda päevas. Rauarikkad toidud on väga kasulikud.

Põrna tervise tagamiseks peate veetma rohkem aega värskes õhus. Hea valik võib olla mererand või männimets.

Rahvapärased abinõud normaliseerimiseks ja puhastamiseks

Kuna põrn vastutab keha hematopoeetilise funktsiooni eest, võivad selle puhastamiseks sobida järgmised soovitused.

• Võilill. Eemaldab kahjuliku kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereringet.
• Õuna- ja porgandimahlad. Nad puhastavad hästi verd. Annab põrnale tooni.
• Jõhvikamahl. Tänu antioksüdantide sisaldusele takistab kasvajate teket.

Põrnale kahjulikud toidud

• Rasvad. Suure koguse rasva söömine võib blokeerida kaltsiumi, mis on vajalik uute punaste vereliblede sünteesiks.
• Praadima. Praetud toidus sisalduvad ained põhjustavad muutusi vere koostises. Selle tulemusena peab põrn töötama avariirežiimis, puhastades vere ebanormaalsetest rakkudest.
• Alkohol. Alkoholi mõjul vererakud hävivad ja dehüdreeruvad. Lisaks pärsib alkohol põrna talitlust, takistades uute punaste vereliblede teket.
• Säilitusained. Nende kasutamise tulemusena moodustuvad raskesti lahustuvad ühendid, mis võivad tampoonida põrna veresooni, põhjustades isheemiat.

Loe ka teiste organite toitumise kohta:

Hooajalised tooted meie kataloogist:

Mis tahes materjalide kasutamine ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta on keelatud.

© Toiduportaal

Üle 16-aastastele isikutele

Administratsioon ei vastuta ühegi retsepti, nõuande või dieedi kasutamise katse eest ega garanteeri, et esitatud teave aitab ega kahjusta teid isiklikult. Olge tark ja konsulteerige alati sobiva arstiga!

Dieet põrnahaiguste ja toitumisteraapia jaoks

Lümfoidorgani funktsioonide normaliseerimiseks, aga ka haiguste ennetamiseks ja retsidiivide vältimiseks töötati koos füsioloogide ja toitumisspetsialistidega välja spetsiaalne dieetteraapia. Haige põrna dieet aitab kiiresti toime tulla elundi vaevustega ja on osa ravimeetmete kompleksist.

Põrnahaigus: sümptomid ja ravimeetodid ning toitumine

Enamikul juhtudel võib põletikuliste protsesside esinemine elundis ilmneda järgmiste sümptomitega:

• isutus;
• pearinglus ja jõu kaotus;
• oksendamine ja iiveldus;
• nahavärv muutub halliks;
• sügelevad aistingud;
• kibeduse ilmnemine suuõõnes;
• elundi suuruse suurenemine, mis on palpeerimisel märgatav;
• kehatemperatuur jääb 37,5-38°C piiresse;
• esinevad külmavärinad ja aneemia;
• silma sklera muutub ikteriliseks;
• olemasolu elundis tuim valu regulaarsete ägedate rünnakutega, mille puhul spasmolüütikumid ei oma toimet.

Olenevalt sellest, millised põhjused võivad elundi põletikku esile kutsuda, võivad sümptomid muutuda, kuna tegemist ei ole üksiku nähtusega ning millised sümptomid kujunevad, sõltub sellest, millistesse lähedalasuvatesse organitesse põletik on levinud.

Tuleb märkida, et lümfoidorgani põletikulistel protsessidel on mitmeid ravimeetodeid, nimelt:

• ravimid, näiteks: Nux Vomita 3, Aconite 3 või Mercuris 3, Arsenica 3 ja ka Hina 3;
• õige toitumine ja toitumine laienenud põrna jaoks;
• Alternatiivmeditsiin;
• kirurgiline sekkumine.

Toitumine põrna jaoks

Terapeutilise toitumise peamine omadus on kõrge rauasisaldusega toiduainete lisamine teie dieeti, et normaliseerida vereloomet. Need sisaldavad:

• lillkapsas ja valge kapsas;
• tsitruselised;
• avokaado ja granaatõun;
• jõhvikad ja õunad;
• mesilaste mesi;
• igasugune kala (sh rasvane kala);
• peet;
• Õunamahl;
• kõik pähklisordid.

Samuti on laienenud põrnaga dieedil soovitatav piirata järgmiste toodete tarbimist või isegi täielikult välja jätta:

Põrnahaiguse dieet sisaldab piiranguteta järgmisi toite:

• tilli peterselliga;
• mittevürtsikad vorstid ja vorstid (piimatooted);
• kana valge liha ilma rasvata;
• mustad sõstrad, viinamarjad, maasikad, arbuus, maasikad, ingver ja viigimarjad;
• muskaatpähkel;
• leib, aga ainult eilne;
• nõrk tee ja kibuvitsa keetmine;
• kontsentreerimata köögivilja- ja puuviljamahlad;
• sigur;
• vees keedetud tatar ja nisupuder;
• pasta;
• kalgendatud piim, keefir, kodujuust, jogurt ja mahedate sortide kõva juust;
• läätsed, oad, küüslauk, konserveeritud rohelised herned, hapukapsas, spargelkapsas, tomat ja porgand.

Põrna dieet sisaldab ka mitmeid keelatud toite, näiteks:

• vürtsikad ja praetud toidud;
• kõik seened;
• alkohoolsed joogid;
• erinevad küpsetised ja värske sai;
• kala- ja kaaviarkonservid;
• hirveliha;
• kohv ja kofeiini sisaldavad joogid;
• rasvad ja seapekk;
• puljongid;
• šokolaaditooted;
• gaseeritud joogid;
• redis, mädarõigas, kaalikas, hapuoblikas, rabarber, redis;
• munad;
• majonees, maitseained ja vürtsid, sinep, ürdid, kastmed ja äädikas.

Eespool nimetatud tooted tuleb haige organi koormuse vähendamiseks patsiendi dieedist täielikult välja jätta.

Ebatavalised meetodid haiguse vastu võitlemiseks

Meditsiiniliste rahvapäraste ravimite kasutamine seisundi parandamiseks seda tüüpi haiguste esinemise korral ei saa mitte ainult oluliselt kiirendada paranemisprotsessi, vaid ka parandada keha üldist seisundit, aidates taastada elundi normaalset toimimist.

Naistepuna põhjal saate valmistada tervendavat keetmist. Ravimi koostis sisaldab:

Taimne komponent valatakse peale 250 ml keeva veega ja hautatakse veevannis 30 minutit. Seejärel tuleb saadud puljong seista, kuni see jahtub. Pärast seda tuleb jook hästi filtreerida ja lisada ülejäänud kogus keevat vett. Vastu võetud ravim 3 r. päevas 30 minutit enne söögi algust 1/3 kruusi.

Lümfoidorgani haiguste rahvapärane infusioon aitab leevendada põletikku. Nõutavad koostisosad:

• külvata ohaka maaosa (parim õitsemine) – 20 g;
• kuum vesi - 1 l;
• porgandid ja redised.

Haki taim väikesteks tükkideks, lisa segule vett ja lase umbes veerand tundi tõmmata. Pärast määratud aja möödumist tuleb infusioon filtreerida. Seejärel tuleb redisest ja porgandist 100 grammi kurnata. looduslik mahl ja kombineerige juba saadud joogiga. Tervendavat vahendit soovitatakse juua 5 rubla eest. kogu päeva jooksul. Sellise ravi kestus on 2 nädalat.

Seal on kasulik keetmine, mis on valuvaigistava ja rahustava toimega, leevendab oluliselt valu ja toimib kasvajavastase ravimina. Selle valmistamiseks kasutatakse järgmisi komponente:

Esmalt vala taime juur keeva veega, pane madalale tulele ja keeda umbes 10 minutit. Seejärel tuleb ravimkoostis tulelt eemaldada, lasta pool tundi tõmmata ja alles seejärel filtreerida. Parim on võtta ravimit mitte rohkem kui 2-3 korda päevas. päeva kohta.

• keev vesi - 500 ml;
• rohi ja raudrohi lilled - võrdsetes kogustes;
• saialille õitsemine – 1 osa.

Esiteks ühendage kõik taimsed koostisosad ja segage hästi. Võtke 2 spl. l. saadud segu, vala keeva veega, mähkige hästi ja jätke 60 minutiks. Pärast määratud aja möödumist filtreerige infusioon. Ravimit tuleb võtta vaid paar korda päevas, 1/3 tassi.

(kaupade maksumus Moskva kontoris võib veebisaidil näidatust pisut erineda)

Helistage kahele viimasele numbrile kella 2–17 Moskva aja järgi

Primorsky krai,

Moskva: Rižskaja metroojaam, Prospekt Mira tn 75, hoone 1, 2. korrus, 3. kontor

Traditsioonilised terviseretseptid

Maitsetaimede raviomadusi on kasutatud sajandeid. Sellelt saidilt leiate retsepte nende valmistamiseks ja kasutamiseks.

Hea põrnale

Tere pärastlõunast, kallid lugejad!

Iga organ inimkehas täidab kindlat funktsiooni ja me tunneme end hästi seni, kuni kõik organid on terved. Kandideerime ravimid ja me püüame süüa teatud toite, et aidata südamel, seedetraktil ja maksal korralikult töötada, kuid millegipärast ei pööra me põrnale piisavalt tähelepanu, pidades seda mitte tõsiseks organiks, ja me ei mõtle sellele palju. mis on põrnale kasulik. Aga kui see annab tunda, siis hakkame mõistma, kui tundlik ja oluline see organ meie tervisele on. Kuna põrn on üks organeid immuunsussüsteem, siis kui ta on haige, väheneb meie keha vastupanuvõime külmetushaigustele ja infektsioonidele märgatavalt. Selleks, et põrn ei häiriks ja toimiks hästi, on vaja natuke: teada, mis on talle kasulik ja mis kahjulik.

Hea põrnale.

))) - Oranže ja kollaseid puu- ja köögivilju peetakse eriti tervislikeks (kõrvits, porgand, paprika, läätsed).

))) - Vajad suhkrut looduslikud tooted. Nende hulka kuuluvad magusad juurviljad (naeris, peet, porgand), mesi, mustikad, banaanid.

))) - Jooge kindlasti piisavalt vett, kuid mitte söögi ajal, vaid 30 minutit enne või tund-kaks pärast seda.

))) - Ingver mis tahes kujul on põrna jaoks väga kasulik. Joo ingveriteed kord päevas, lisa ingveripulbrit roogadele maitseaineks.

)))- Põrna normaalseks funktsioneerimiseks on väga oluline, et toit ei oleks liiga kuum ega külm ning oleks ka kergesti seeditav ehk seda tuleb korralikult närida.

)))- Kasulik põrnale, kui sellega on probleeme, jooge põleti infusiooni:

Valage kaks supilusikatäit purustatud põletatud risoomidele klaasi kuuma veega ja hautage vesivannil paarkümmend minutit, jahutage, kurnake. Jooge tõmmist supilusikatäis kümme päeva enne iga sööki. Seejärel tehke seitsmepäevane paus ja korrake ravi.

Mis puudutab põrnale kahjulikku, siis nagu maksale ei meeldi rasked ja ebatervislikud toidud: suitsuliha, praeliha, kõrge või- ja margariinisisaldusega küpsetised, paksendajad, maitseained ja muud lisandid.

Võib-olla on need artiklid teile kasulikud:

Jäta kommentaar Tühista vastus

Liituge ja saate esimesena uuest artiklist teada!

Dieet põrna jaoks

Põrn asub kõhuõõne ülemises vasakus osas. See on paaritu elund, mis asub mao taga.

Põrn ei ole elutähtis organ, kuid täidab organismis kõige olulisemaid funktsioone: immuunne – aitab tugevdada organismi kaitsefunktsioone, filtreerimine, vereloome, osaleb aktiivselt ainevahetuses – eelkõige raua.

Põrn loob kehas verevarustuse, mida vajadusel kasutatakse, samuti kontrollib see vere kvaliteeti organismis.

Põrnas toimub vanade ja kahjustatud vereelementide "ringlussevõtt". Verekaotuse korral laseb põrn vereringesse verd, mis sisaldab palju hapnikku, punaseid vereliblesid, kasulikke aineid.

Põrna filtreerimisfunktsioon seisneb selles, et see filtreerib igas minutis 250 milliliitrit verd. See puhastab verd patogeensetest bakteritest ja reguleerib vere hüübimise funktsiooni.

Keelatud tooted:

rasvane puljong,

rups: neerud, ajud;

pagaritooted (koogid, kondiitritooted, pirukad, pannkoogid, pirukad jne),

ekstraktiivained, kuumad maitseained, vürtsid, sinep, pipar, äädikas;

köögiviljad: spinat, hapuoblikas, redis, redis, naeris, mädarõigas,

tulekindlad loomsed rasvad, seapekk;

kõvaks keedetud kanamunad, praetud kanamunad;

Piirame: soola (kümme grammi päevas), võid (kuuskümmend grammi päevas).

valgutooted: lahja veiseliha, lahja sealiha, lahja kala, maks,

hirsitangud, tatar, vees keedetud,

köögiviljad: kaunviljad, valge kapsas, oad, peet, küüslauk, porgand, hapukapsas, tomat, läätsed, rohelised herned, petersell, lillkapsas, brokkoli, rohelised,

marjad: maasikad, mustikad, arbuus, mustad sõstrad,

puuviljad: viinamarjad, viigimarjad,

Supp: taimetoitlane, köögiviljasupp, puuviljasupp, teraviljalisandiga, piim;

lahja linnuliha, veiseliha,

mittetööstuslik puuvilja- ja marjamahl,

köögiviljamahl, mittetööstuslikult toodetud;

Põrnahaigustega kaasnevad reeglina maksahaigused, seetõttu järgime haige põrna puhul pikendatud dieeti nr 5.

Tooted, mis on eriti kasulikud põrnale:

Pähklid: need sisaldavad palju mineraale ja mikroelemente, mis aitavad aktiveerida põrna vereloome funktsioone,

Rasvane kala: sisaldab palju tauriini, rasvhappeid - vererõhu normaliseerimiseks,

Valge kapsas: sisaldab foolhapet (aitab uute vererakkude sünteesil), P-vitamiini (tugevdab veresoonte seinu), K-vitamiini (vastutab vere hüübimise eest).

Maks (sisaldab palju rauda - aneemia vältimiseks on hepariin - tromboosi, müokardiinfarkti ennetamiseks).

Tsitrusviljad (need sisaldavad palju C-vitamiini – mis aitab organismil omastada rauda, ​​A-vitamiini, orgaanilisi happeid, kiudaineid – mis aitab vähendada veresuhkrut ja kolesterooli).

Õun (sisaldab pektiini – aitab reguleerida veresuhkru taset).

Avokaado (eemaldab kehast liigse kolesterooli).

Punapeet (aitab vereloomet, aitab stimuleerida põrna tegevust, aitab tugevdada veresoonte seinu).

Mesi (normaliseerib vererakkude tootmise eest vastutava põrna funktsiooni).

Granaatõun (aitab vereloomet).

Õunamahl, porgandimahl (puhastavad verd, toniseerivad põrna).

Jõhvikamahl (hoiab ära kasvajate tekke põrnas).

Põrnale kahjulikud toidud:

rasvad (blokeerivad kaltsiumi sisenemise kehasse, mis on vajalik uute punaste vereliblede sünteesiks),

Praetud (sisaldab kahjulikke aineid, mis põhjustavad muutusi vere koostises. Selle tõttu on põrn ülekoormatud, sest see puhastab vere kahjulikest rakkudest).

Alkohoolsed joogid (nende tõttu toimub vererakkude dehüdratsioon, põrna töö praktiliselt peatub ja uusi punaseid vereliblesid ei toodeta).

Säilitusained (tarbimisel tekivad raskesti lahustuvad ühendid, mis “ummistavad” põrna veresooni).

Vältige stressi või õppige stressile õiget reaktsiooni,

Söö regulaarselt, väikeste portsjonitena - viis korda päevas,

Söö rauarikkaid toite (granaatõun, punane liha, tatar).

Tehke sagedasi jalutuskäike värskes õhus.

Riietu soojalt, vastavalt aastaajale, ära jahuta üle.

Ei tohi kanda liiga kitsaid riideid (korsetti), kuna nende kandmine häirib normaalset verevoolu.

Tehke kerget massaaži kõhu vasakule küljele päripäeva pöörlevate liigutustega, et parandada vereringet ja säilitada põrna funktsioone.

Stagnatsiooni tõenäosuse tõttu on istuv eluviis keelatud. Tuleb palju liikuda ja teha füüsilist tööd, et põrn seiskunud vere välja viskaks ja uue verega täituks.

Tänan teid väga kasuliku teabe eest)

Põrn on organ, millele me kõige vähem tähelepanu pöörame. Arvatakse, et põrn ei ole elutähtis organ, kuid see ei välista vajadust ennetada selle haigusi. Parem on terve põrn. Ja seetõttu tasub seda artiklit lähemalt uurida.

LiveInternetLiveInternet

- Sildid

- Otsige päeviku järgi

- Fotoalbum

-Muusika

- Alati käepärast

-Ma olen fotograaf

Salatid

- Tellimine e-posti teel

- Huvid

- Sõbrad

- Regulaarsed lugejad

- Saated

- Statistika

Põrn ja selle haigused. Põrna põletiku toitumise põhimõtted. Infusioonid ja dekoktid.

Põrnata inimesed elavad lühemat elu.

Põrn asub kõhuõõnes vasakpoolses hüpohondriumis, 9–11 ribi tasemel ja on suletud tihedasse kapslisse. Täiskasvanu põrna kaal on meestel 192 g ja naistel 153 g. Põrna pikkus on cm, laius on cm, paksus on 3 - 4 cm. Suurem osa põrnast koosneb nn punasest ja valgest viljalihast. Punane pulp on täidetud moodustunud vereelementidega, peamiselt punaste verelibledega; valge pulp moodustub lümfoidkoest, mis toodab lümfotsüüte.

sibul, kartul, kapsas, hiinakapsas, läätsed, herned, porgandid,

mustad sojaoad, lühiteraline riis, mais, maapähklid,

oliivid, oliivid, must seesam, sarapuupähklid,

piparmündilehed, viigimarjad, ploomid, viinamarjad,

muer (söödav puuseen),

heeringas, karpkala, ristikarp, seakops,

sealiha süda, sea neerud, sealiha jalad,

haneliha, muna, tuvimuna,

mesi, veiseliha, piim.

Põrna aktiivsuse häirete korral võite kasutada järgmisi retsepte.

Põrna kasvaja korral võtke metsiku siguri juurte tõmmis: 1-2 tl purustatud juuri 200 ml keeva vee kohta. Kurna, joo enne sööki jahutatult 70 - 100 ml.

Keetmine valmistatakse 1 tl juurtest 200 ml vee kohta, keedetakse 30 minutit, filtreeritakse, viiakse esialgse mahuni ja võetakse infusioonina.

♠ Keeda 1 tass keeva vett 1 spl. Burnet officinalis'e juured ja risoomid, keedetakse 1 klaasi kuuma keedetud veega, suletakse kaanega ja kuumutatakse 0,5 tundi veevannis. Võtke 1 spl. 5-6 korda päevas pärast sööki. Hoida jahedas kohas mitte rohkem kui 2 päeva.

Dieet põrna jaoks

Põrna dieet on koostiselt väga sarnane maksa terapeutilise dieedimeetodiga, mille eesmärk on tarbida rauda sisaldavaid toite ja roogasid.

See toitumisprogramm on väga tõhus, kuna võimaldab taastada kahjustatud organi talitlust ja ennetada võimalikke haigusi.

Toitumise tunnused põrnahaiguste korral ^

Põrn on oluline organ, mis täidab mitmeid kasulikke funktsioone, sealhulgas:

• Osalemine ainevahetusprotsessides,
• Immuunsuse tugevdamine,
• Hematopoeesi ja vere hüübimise reguleerimine.

Kõiki põrna funktsioone peetakse abistavateks, kuid äärmiselt olulisteks. Täiskasvanud põrn on võimeline filtreerima punaseid vereliblesid, baktereid ja muid verre sisenevaid võõrkehi. Lisaks kogub see organ rauda, ​​mis on vajalik hemoglobiini moodustamiseks.

Põrnahaigused tekivad järgmistel põhjustel:

• Kahjustused võivad tekkida operatsioonide, löökide, kukkumiste, laskehaavade jms tagajärjel.
• Põrna haigused on infektsioonide tagajärg: hepatiit, tuberkuloos, salmonelloos.
• Verehaigused nagu leukeemia, lümfosarkoom ja teised põhjustavad probleeme peamise vereloomeorganiga.
• Põletik võib alata ka tsüstide ja kasvajate tekke tagajärjel.

Iga esmalt ilmneva haiguse peamine sümptom on põrna suuruse suurenemine, mille käigus see avaldab survet naaberorganitele ning tekitab ebamugavust ja halb enesetunne. Sümptomite ilming sõltub probleemi allikast.

Kahjuks ei ole haiguse välised tunnused ilmsed, mistõttu patsient pöördub arsti poole valuga vasakpoolses kõhupiirkonnas, mis kiirgub õlale või abaluu. Patsient ajab sellist valu sageli segi südamehaiguste või neuralgiaga, samas kui põrna talitlushäireid saab kindlaks teha ainult põhjaliku uurimisega.

Lisaks võib põletikku kahtlustada järgmistel juhtudel:

• Verevalumite ja verevalumite ilmnemine,
• verejooks halva vere hüübimisega,
• Lööve ja sügelus
• Kiire pulss.

Põrnahaigused on ohtlikud, kuna neid on üsna raske ise diagnoosida. Põletikuaegne valu võib olla väga tugev ja selle organi rebend põhjustab eluohtlikku verejooksu. Oluline on meeles pidada enesega ravimise võimalikke tagajärgi ja pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole.

Dieet toit - tõhus meetod põrnahaiguste ravi ja ennetamine, selle normaalse funktsioneerimise soodustamine. Oluline on süüa rauarikkaid toite, mis normaliseerivad vereloomet.

• Rasvane kala on tauriini ja rasvhapete allikas.
• Pähklid, granaatõun, mesi vereloome funktsioonide aktiveerimiseks.
• Foolhapet sisaldav kapsas, peet.
• Kõik tsitrusviljad, mis oma C-vitamiini sisalduse tõttu aitavad kaasa raua paremale omastamisele.
• Õunad ja õunamahlad, jõhvikamahlad, avokaadod.

Dieet põrna jaoks: näidismenüü ja funktsioonid ^

Dieedi kasutamisel on vaja piirata soola ja või tarbimist. Lisaks ei soovita eksperdid tarbida järgmisi tooteid:

Nagu iga muu dieedi puhul, on alkoholi joomine rangelt keelatud, kuna kanged joogid häirivad elundi normaalset talitlust, pärssides punaste vereliblede tootmist.

Dieet pärast põrna eemaldamist

Dieet pärast eemaldamist (splenektoomia) koosneb normaalses koguses valkude ja süsivesikute tarbimisest, kuid piiratakse tulekindlate rasvade, kolesterooli sisaldavate toitude ja ekstraktiivainete tarbimist. Kõik toidud peavad olema keedetud või aurutatud, sest praetud toidu söömine on tungivalt keelatud.

Dieedi päevane energiasisaldus peaks olema umbes 3000 kcal. Värske leib on soovitatav toidust välja jätta, süüa võib ainult eile küpsetatud leiba.

Eelistada tuleks:

• Köögivilja- ja piimasupid teraviljalisandiga,
• Köögiviljaborš,
• Tailiha
• Rasvane kala
• Madala rasvasisaldusega piimatooted,
• Köögiviljad,
• Krupam.

Dieet põrna põletiku korral

Põletikuliste protsesside dieet, nagu ka eelmine, põhineb suures koguses raua tarbimisel. On väga oluline, et söögid oleksid sagedased ja korrapärased. Toitu on vaja süüa vähemalt 4-5 korda päevas.

• Põletiku leevendamiseks on oluline mitte ainult järgida soovitatavate toodete loetelu, vaid teha ka kibuvitsamarja infusioon, juua 100 g granaatõuna mahl iga päev sööge värskeid marju, keetke kompotte ja moose.
• Mahl alates valge kapsas, peet, redis ja mitmesugused köögiviljad.

Dieet laienenud põrna jaoks

Laienemise ehk splenomegaalia dieet parandab selle seisundit ja verevarustust ning reguleerib ka suhkrutaset. Selle toitumistehnika põhireeglid:

• On vaja juua piisavalt vett.
• Toit ei tohiks olla liiga kuum ega külm.
• Toidukordi tuleks jagada üheks toidukorraks päevas.
• Te ei tohiks pidada dieeti ilma arstiga nõu pidamata.
• On vaja süüa tailiha, maksa, rasvast merekala, kaunvilju ja köögivilju, puuvilju, marju, teravilju, mett ja maitsetaimi.
• Joogid peaksid olema dieedi lahutamatu osa: taimetee, viirpuu- või kibuvitsamarjade infusioonid, mahlad ja puuviljajoogid.

Arstide sõnul ei aita põrnarebenemise puhul ainult dieet. Ainus väljapääs sellest seisundist on operatsioon, mille käigus rebend õmmeldakse või elund eemaldatakse.

• Edaspidi peab patsient immuunsüsteemi tugevdamiseks tarbima vitamiinirikkaid toite.
• Esimesel 3 päeval pärast operatsiooni peaks toitumine olema õrn, seejärel viiakse patsient üle üldisele dieedile.
• Sel juhul on oluline tervislike toitude loetelu põhjal õigesti koostada patsiendi dieet.
• Lisaks peate nii palju kui võimalik menüüst välja jätma keelatud toidud ja toidud.

Põrn on piklik paaritu elund, mis asub kõhuõõne ülemises vasakus osas mao taga. Hoolimata asjaolust, et põrn ei kuulu elutähtsate organite hulka, on selle olemasolu inimkeha jaoks äärmiselt oluline.

See on tingitud asjaolust, et see täidab immuun-, filtreerimis- ja hematopoeetilisi funktsioone. Lisaks osaleb põrn aktiivselt ainevahetuses. Selle lähimad naabrid on: diafragma, kõhunääre, käärsool ja vasak neer.

Tänu põrna võimele verd ladestada, on meie kehas alati teatud reserv, mis esimesel vajadusel üldkanalisse vallandub. Lisaks vastutab põrn kehas ringleva vere kvaliteedi jälgimise eest. Siin kõrvaldatakse vanad, kahjustatud ja muudetud vereelemendid. Samuti osaleb põrn aktiivselt vereloomes.

• Vana-Kreekas peeti põrna täiesti kasutuks organiks.
• Keskajal peeti põrnat naeru eest vastutavaks organiks.
• Iga minut filtreerib põrn 250 ml verd.

Tervislikud toidud põrnale

• Pähklid. Need sisaldavad mineraale ja mikroelemente, mis võivad aktiveerida põrna vereloome funktsioone.
• Rasvane kala. Tänu kalas sisalduvale tauriinile ja rasvhapetele normaliseerub vererõhk.
• Kapsas .
• Sisaldab rohkesti foolhapet, mis vastutab uute vererakkude sünteesi eest. Tänu P-vitamiinile tugevdatakse veresoonte seinu. See sisaldab ka K-vitamiini, mis vastutab vere hüübimise eest.
• Maks . See on rauaallikas, mille puudumine võib põhjustada hemoglobiinitaseme langust ja aneemiat. Maks sisaldab ka hepariini. Just see hoiab ära tromboosi ja müokardiinfarkti.
• Tsitrusviljad.
• Sisaldab C-vitamiini, mis vastutab raua imendumise eest. Lisaks võitleb A-vitamiin koos orgaaniliste hapete ja kiudainetega kõrge veresuhkru vastu ning alandab ka kolesteroolitaset.
• Peet .
• Looduslik hematopoeetiline aine. Stimuleerib põrna tegevust. Tugevdab veresoonte seinu. Soovitav on kasutada koos porgandi, kapsa või tomatiga.
• Kallis Tänu meele normaliseerub vererakkude tootmise eest vastutava põrna funktsioon.

Granaatõun .

Aktiveerib põrna vereloome funktsiooni.

Põrna täielikuks toimimiseks soovitavad arstid vältida stressirohke olukordi või õppida stressile õigesti reageerima.

Rahvapärased abinõud normaliseerimiseks ja puhastamiseks

Regulaarne väikeste portsjonitena söömine hoiab selle organi tervena. Toit peaks olema toitev, vähemalt neli kuni viis korda päevas. Rauarikkad toidud on väga kasulikud.

• Põrna tervise tagamiseks peate veetma rohkem aega värskes õhus. Hea valik võib olla mererand või männimets.
• Kuna põrn vastutab keha hematopoeetilise funktsiooni eest, võivad selle puhastamiseks sobida järgmised soovitused.
• Võilill . Eemaldab kahjuliku kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereringet.

Põrnale kahjulikud toidud

• Õuna- ja porgandimahlad. Nad puhastavad hästi verd. Annab põrnale tooni. Jõhvikamahl. Tänu antioksüdantide sisaldusele takistab kasvajate teket.
• Rasvad. Suure koguse rasva söömine võib blokeerida kaltsiumi, mis on vajalik uute punaste vereliblede sünteesiks.
• Praadima. Praetud toidus sisalduvad ained põhjustavad muutusi vere koostises. Selle tulemusena peab põrn töötama hädaolukorras, puhastades vere ebanormaalsetest rakkudest.

Alkohol

Tõele olid lähemal iidsed hindud ja avestlased, kes määratlesid selle elundi kui vere "valamist, vabastamist, viskamist". Tõepoolest, oma struktuuri tõttu on põrn omamoodi reservuaar, mis suudab koguda kuni 300 ml verd. Ja "hädaolukorras" - aneemia, hepatiit, muud nakkushaigused ja pärast vigastusi, operatsioone - "suunab" koheselt "kuuma punkti" osa punaste vereliblede, hapniku ja toitainete rikkast verest, säilitades seeläbi keha normaalne homöostaas. Selle hoiupangana toimimise võime tõttu nimetatakse põrna hüüdnimeks "verehoidla".

Agni joogas nimetatakse põrna "harmoonia organiks". Kui see on tervislik, on sulle tagatud vaimne side maailma ja iseendaga.

Selle struktuur sobib suurepäraselt hematopoeesiks. See on veel üks oluline funktsioon, mis on usaldatud meie tagasihoidlikule loomusele. Vanusega annab see erütrotsüütide paljunemise kohustused üle luuüdile, mis tegeleb peamiselt lümfotsüütide ja monotsüütide "kokkupanemisega".

Kui aga luuüdi haiguste tagajärjel on normaalsed vereloomeprotsessid häiritud, võtab põrn taas ülemjuhataja rolli, "sepistades" väsimatult punaste vereliblede terveid "kaadreid".

Kuid see on hädaolukorras. Põhimõtteliselt teeb see "rutiinset" tööd, sorteerib igapäevaselt vererakke, eemaldab vananenud ja kahjustatud leukotsüüte, trombotsüüte ja mis kõige tähtsam - punaseid vereliblesid ning teeb seda täpselt ja paremini kui maks. Põrna on isegi nimetatud "punaste vereliblede surnuaiaks".

Kuid võib-olla on selle kõige olulisem funktsioon immuunsüsteem. Kahjulikke aineid püüdes ja töödeldes puhastab põrn verd võõrmõjuritest – bakteritest, viirustest. Selle rakud tunnevad täpselt ära antigeene ja sünteesivad spetsiifilisi antikehi.

Mis on põrnale kasulik

• Soojus on kasulik põrnale ja seda otseses mõttes. Kui sa pole ülejahtunud, riietu vastavalt aastaajale ja kanna piisavalt avaraid riideid (hoidku jumal sind kitsastesse korsettidesse tõmmatud!), pole sul midagi karta vere stagnatsiooni ja põrna immuunomaduste nõrgenemise pärast. See tähendab, et mikroorganismidel ei ole mulda paljunemiseks.
• Et põrn oleks alati ideaalses korras, söö rohkem rohelisi köögivilju, paprikat, tomateid, musti sõstraid (igat tüüpi), joo kibuvitsamarjade infusiooni, ära unusta tsitrusvilju – need sisaldavad ohtralt C-vitamiini, mida põrn vajab eluliselt.
• Mendlejevi tabelist eelistab ta rauda, ​​mis on nii vajalik punaste vereliblede "sidumiseks" hapnikuga. Raua "hoiuseid" leidub granaatõunas, Antonovi õuntes, tatras, ubades ja punases lihas.
• Vereloome ja immuunreaktsioonide parandamiseks ei ole põrn vastumeelne vasega "näksima" - seda imelist redoksprotsesside kiirendajat. Ravige teda läätsede, jõevähkide, krabidega ja seejärel andke talle teed, eelistatavalt rohelist, et teda turgutada.
• Ja kuidas ta armastab massaaži! Ärge söödake leiba, vaid tehke kergeid pöörlevaid liigutusi kõhu vasakus servas vaheldumisi päri- ja vastupäeva. See suurendab vereringet ja parandab kõiki põrna funktsioone.
• Täna on raske uskuda, et tema jaoks olid kõige ohtlikumad elukutsed. jalamees ja jalutaja. Pikka aega arvati, et põrn "segab" liikuvust ja vastupidavust, nii et "agility huvides" eemaldati see organ lihtsalt maratonijooksjatel ja teenistujatel! Vaesed sellid! Kuid põhjuseks oli ebapiisav füüsiline vorm. Tegelikult on põrn aktiivse liikumise parim liitlane. Kui pikema aja jooksul tekib mõnikord vasakpoolses hüpohondriumis spastiline valu (muide, mitte kõigil ja mitte alati), on see seotud põrna reflekskontraktsioonidega, mis ei sega, vaid vastupidi, aitavad keha. kohaneda koormusega.
• Istuv eluviis aeglustab vereringet, põrnas hakkavad tekkima ummikud, mis sageli põhjustavad mitte ainult defektsete, vaid ka täiesti tervete punaste vereliblede hävimist. See pole kaugel aneemiast. Nii et liigu rohkem! Füüsilise töö käigus, vastuseks organismi suurenenud hapnikuvajadusele, vabaneb põrn kogunenud verest ja täitub uue verega.

Mis on põrnale kahjulik

• Igasugused vigastused on põrnale kahjulikud. Lõppude lõpuks on ta nii haavatav! Rebend ja sellega seotud suur verekaotus põhjustavad sageli surma. Kaitske end löökide eest vasakusse hüpohondriumisse, suurelt kõrguselt vette hüppamisel kõhuli kukkumise eest. Mitu aastat tagasi Kanada meeskonnas “Toronto Maple Leaf” mänginud kuulus hokimängija Nikolai Borštševski sai mängu ajal nii tugeva löögi puuga kõhtu, et tuli kiiresti haiglasse viia. Diagnoos: põrna rebend. Hokimängija elu päästeti. Kuid pärast splenektoomiat Nikolai Borštševski kestis kõrgliiga vaid kaks aastat: ilma põrnata sai keha vaevu suurte koormustega toime ja hokimängija oli sunnitud kolima tagasihoidlikku Euroopa meeskonda.
• Oi, kuidas ta vihkab nakkushaigused, eriti tüüfus ja tüüfus, sepsis, äge viirushepatiit, brutselloos, süüfilis, malaaria, mis seda sõna otseses mõttes mõjutavad: viirused blokeerivad vere väljavoolu, vereloome tasakaal on häiritud, põrn hakkab suurenema ja kõvenema otse meie silme all. . Kui te ei võta spetsiaalseid immuunkomplekse ja haigus algab, peate oma elu päästmiseks eemaldama põrna. Kui plaanite eksootilist reisi troopikasse, külastage esmalt kindlasti epidemioloogi, et kaitsta end põrna ja kogu keha peamise vaenlase – malaaria – eest. Spetsiaalsed ravimid "kaitsevad" põrna probleemide eest. Avicenna uskus, et ravimsiirup "Sikandzhubin" aitab avada "põrna ummistust": Võtke 3,4 liitrit vana head veiniäädikat, lahjendage see 7,2 liitri puhta värske veega. Pane sinna apteegitilli ja sellerijuurte koor - kumbki 89,55 g, samuti apteegitilli seemneid, aniisi ja sellerit - 29,75 g. Laske sellel kõigel päev seista, seejärel keetke madalal kuumusel, kuni 1/6 on aurustunud. Tõsta tulelt ja jäta jahtuma. Seejärel kurna ja lisa iga 2,5 osa selle segu kohta üks osa mett. Keeda uuesti tasasel tulel, koorides vahtu, kuni pool sellest järele jääb. Jahuta, kurna, hoia külmkapis ja joo ülepäeviti enne lõunat klaasitäis.
• Ärge jooge alkoholi liiga suurtes annustes või halva kvaliteediga. See sõna otseses mõttes mürgitab põrna, tappes selle võime verd filtreerida ja moodustada.
• Ärge istuge maha, et saavutada head figuuri range dieet ilma arsti soovitusteta, vastasel juhul hakkab põrn kohe liikuma. Ja ärge olge hiljem üllatunud, kui kogete kurnatust ja aneemiat. Seejärel peate põrna "välja pumbama" kreeka pähklite, peedi ja porgandiga (need sisaldavad palju kaltsiumi), samuti pihlakamarjade ja pohlamahla keetmisega. Ja vitamiin B12 aitab luua punaste vereliblede paljunemist (seda leidub kalades, maksas ja neerudes).
• Kui jääte ummikusse, sulgege kiiresti auto aknad. Ärge sundige põrna ja kogu keha heitgaase sisse hingama. Hapniku vähenenud kättesaadavus aeglustab selle organi tööd. Samal põhjusel on parem teha tiiru läbi pargi, allee või vaikse tänava, kuid ärge kõndige mööda kiirteed.

Tänapäeval pole enam kellelegi saladus, et põrn vastutab meie kehas mitmete elutähtsate funktsioonide eest. Tänapäeval ei kiirusta kirurgid kogu kahjustatud elundi eemaldamisega, jättes terved osad kõhukelme juurduma. Nagu Prantsuse arstid välja selgitasid, tekivad vereloomeorganites, aga eriti põrnas (!) spetsiifilised rakud, mis suudavad AIDS-i viirusele vastu seista. Muidugi ei pretendeeri põrn asendamatuks (teada on, et inimesed elavad ilma selleta), kuid arstid on kindlad: keegi ei tee seda tööd paremini kui põrn - tagasihoidlik ja silmapaistmatu Tuhkatriinu.

Haige põrn

Püüan pöörata kõrgendatud tähelepanu terviseprobleemidele, mõnikord pöördun Hiina meditsiini poole. Mitu aastat tagasi hakkas mind vaevama unetus külmetushaigused, mõnikord kadus isu ja tundsin end halvasti. Sõbranna soovitas põrnale erilist tähelepanu pöörata. Siis mulle tundus, et mul ei saa haige põrn olla.

Inimese kehas on see silmapaistmatu organ, kuid põrna funktsioonid on tohutud. Hiina meditsiinis peetakse elundit tervise hoidlaks. Põrn vastutab vere kvaliteedi eest, see kogub seda. Meie keha vajab tervet verd, mis sisaldab toitaineid Kui põrn ei ole haige, siis on vere kvaliteet hea, lihased, nahk ja siseorganid saavad kvaliteetset toitumist. Sellistel juhtudel naisi tselluliit ei kimbuta, lihased on toonuses.

Tuletan teile meelde, et elund asub vasakpoolses hüpohondriumis. Terve põrn vastutab lümfotsüütide tootmise eest. Lümfotsüütidel on palju funktsioone, kuid üks peamisi on immuunkaitse. Seetõttu, kui põrn on haige, algab viiruste ja mikroobide rünnak. Põrna tervise toetamiseks soovitan lihtsaid näpunäiteid, on need meile kõigile kättesaadavad. Tulemused rõõmustavad teid kindlasti. Nahk on eriti muutunud, mõned inimesed kaotavad kaalu ja nende tervis paraneb. Selleks peate oma elustiili veidi muutma ja järgima mõningaid reegleid.

Toitumine põrna jaoks

Orel armastab magusat toitu. Kui ta on haige, siis magusavajadus suureneb, ta tahab seda kogu aeg süüa. Täidame tema kapriise valesti, tarbime suhkrut rafineeritud kujul. See mõjutab negatiivselt põrna funktsioone.

Proovige oma dieeti muuta. Asendage rafineeritud suhkrud meega ja keelduge maiustustest, šokolaadist, kookidest ja küpsetistest. Maiustused, mida see orel armastab, on kuivatatud puuviljad. Datlid, viigimarjad, rosinad teevad talle head. Ärge unustage nautida puuvilju – teie organ tänab teid! Puuvilju tuleks tarbida vastavalt hooajalisusele. Ja aja jooksul võid maiustused lihtsalt unustada, sa lihtsalt ei taha neid! See on esimene signaal, et põrn ei ole haige. Peaksime püüdma lisada dieeti võimalikult palju toite, mis põrnale meeldivad. Proovige muuta nendest toodetest valmistatud toit maitsvaks.

Saate kirjutada toodete loendi ja alustuseks asetage see külmiku uksele. Nii on kõik teie käeulatuses ja te ei pea midagi meeles pidama. Orel armastab maisi ja hirsi, veiseliha, kapsast, kartulit, kõrvitsat, kaunvilju, piima, võid, seemneid, seeni ja mune. Pöörake erilist tähelepanu kõrvitsale. Alati kui tuju tuleb, valmistan väga erinevaid kõrvitsaroogasid. Kõik teavad kõrvitsaputru, saab valmistada ka maitsvaid vormiroogasid, magustoite, püreesuppi ja mahla.

Ida meditsiin usub, et põrnale ei meeldi niiskus. Ma ei arvesta niiskusega mitte ainult pikka aega külmas ja niiskes kohas viibimist, vaid ka toitu külmkapist. Kui tarbite suures koguses toortoitu, järgite dieeti või järgite toortoidu dieeti, võib elund haigestuda. Tervise säilitamiseks võite küpsetada puu- ja köögivilju! Näiteks ahjuõunad ja -pirnid sisaldavad ka üsna vähe vitamiine, see on maitsev maius! Vahel olen loominguline, näiteks joon teed ja lõikan sinna sisse mõne puuvilja. Selgub, et see on puuviljatee.

Et elund haigeks ei jääks, on lisaks toidule vajalik ka füüsiline aktiivsus. Kõik teavad kõndimise eelistest, seega proovige rohkem kõndida. Istuv ja istuv eluviis toob kaasa stagnatsiooni, vereringe on häiritud. Kui inimene liigub aktiivselt, on keha hapnikuga küllastunud, elundis kogunenud veri asendatakse.

Tõenäoliselt tundis igaüks meist kiiresti kõndides valu vasakpoolses hüpohondriumis? See näitab, et elund töötab kõvasti. Kui kõnnite kiiresti ja pidevalt, kaob valu hüpohondriumis.

Tahaksin teie tähelepanu pöörata kahele harjutusele, millega saab haiget organit toetada. Ma ei tee alati harjutusi ise, mõnikord olen laisk või ei viitsi, kuid need harjutused on lihtsad ja annavad häid tulemusi.

Asetame jalad nii, nagu pildil näidatud. Asetage käed puusadele ja sirutage varbad külgedele. Kükitage madalalt. Pöörake keha aeglaselt paremale ja vasakule. Harjutust tehakse üks minut.

Lamame kõhuli. Asetage käed kõhu alla nii, et need oleksid kubeme piirkonnas. Asetage oma peopesad üles.

Hingake sisse, proovige tõsta jalad nii kõrgele kui võimalik. Jääme sellesse asendisse 30 sekundit. Hingame sügavalt sisse. Hingake välja, langetage jalad aeglaselt, asetage käed mööda keha. Lõdvestu, heida minut pikali.

Mõlemad harjutused on põrna jaoks suurepärased. Nagu need lihtsad soovitused. Tea, et kui sul ei ole haige põrn, püsib nahk terve, külmetushaigusi esineb harva, allergiat pole, mälu ei vea, kaal püsib alati stabiilne. Terve põrn tähendab tugevat kõhtu, stabiilset tervislikku und, tselluliidi puudumist ja ükskõiksust magusa vastu.

Ainus

Põrn eemaldatakse vahel ja ilma selleta saab elada, kuid selle eest on siiski parem hoolitseda, sest see on üks olulisi vereringeelundeid

Kas teie põrn valutab? Hoolitse oma tervise eest ja väldi kustutamist! Teil on seda vaja, kuigi väga pikka aega jäi põrn suletud saladuseks. Mida talle ei omistatud! Näiteks arvati, et inglise põrna (meie arvates bluusi) provotseerib põrn või täpsemalt selle “mahlad”, mis tekitavad sünge meeleolu. See väide tundus nii veenev, et isegi praegu kasutatakse sõna “põrn”. inglise keeles tõlgitud kui "põrn", samuti "viha, ärritus". Aja jooksul sai selgeks, et inimesed süüdistasid seda tagasihoidlikku töömeest oma muredes täiesti teenimatult. Teil on oluline mõista, kus põrn on ja kus see valutab. See asub kõhuõõnes, vasakpoolses hüpohondriumis, mao tagaküljel, ligikaudu 9. ribi tasemel.

Põrn täidab väga olulist tööd, säilitades, sorteerides ja eemaldades kehast vananenud vererakke: valgeid vereliblesid, vereliistakuid ja punaseid vereliblesid. See on tõeline väike tehas keha elutähtsa tegevuse tulemusena tekkinud “prügi” taaskasutamiseks. Mõne haiguse korral eemaldatakse põrn (näiteks Werlhofi tõbi) ja inimene elab edasi, kuid samal ajal väheneb oluliselt tema vastupanuvõime haigustele, kuna põrna funktsioonid langevad teistele süsteemidele ja organitele (näiteks , maks), mis üldiselt koormab ja nõrgestab kogu keha. Lisaks on põrn meie vereladu: rahuolekus mahutab sinna kuni 800 ml verd, mis vajadusel (füüsiline aktiivsus, stress, vigastus) vereringesse eraldub. Seetõttu tuleks seda õrna elundit igal võimalikul viisil kaitsta - ilma selleta on kindlasti kurb! Uurime, kuidas seda teha.

Oma põrna kaitsmiseks vältige esmalt igasuguseid vigastusi. Põrna rebend ja sellega seotud suur verekaotus on eluohtlikud. Sellistel juhtudel eemaldatakse elund isegi. Äärmiselt ohtlikud on löögid vasakusse hüpohondriumisse, aga ka kõhuli kukkumine suurelt kõrguselt vette hüppamisel.

Teine põrna tõsine vaenlane on alkohoolsed joogid (eriti suurtes kogustes ja madala kvaliteediga). Alkohol selle sõna otseses mõttes mürgitab põrna, hävitades selle võime verd filtreerida. Mõõdukus ja tähelepanelikkus alkohoolsete jookide joomisel on kasulik kogu kehale.

Nii nagu maks, ei meeldi ka põrnale säilitusained ja värvained. Selle organi korrashoidmiseks söö rohkem värskeid köögi- ja puuvilju. Eriti armastab põrn rohelisi köögivilju, aga ka paprikat, tomateid, musti sõstraid ja tsitrusvilju. Talle on kasulikud ka rauda sisaldavad toidud, nagu granaatõunad, Antonovi õunad, tatar ja oad. Jookidest meeldib talle enim kibuvitsaleotis ja roheline tee.

4. Kaalust alla võtta, et saada kasu tervisele

Hea figuuri nimel ärge järgige ranget dieeti ilma toitumisspetsialisti nõuanneteta. Kui te ei võta selles küsimuses oma põrna arvamust arvesse, hakkab see kohe mopsima. Seetõttu ärge imestage, kui pärast ranget gastronoomilist karskust tulevad koos kaotatud kilogrammidega kurnatus ja aneemia. Ja siis peate põrna "reanimeerima" kreeka pähklite, kala, peedi, porgandi ja pihlaka keetmisega.

Istuv eluviis aeglustab vereringet, põrnas hakkavad tekkima ummikud. Siit järeldus: liigu rohkem! Füüsilise tegevuse käigus vabaneb põrn kogunenud verest ja täitub uue verega. Ja põrn armastab ka massaaži: õrnad pöörlevad liigutused kõhu vasakul poolel päripäeva ja vastupäeva (vaheldumisi). See suurendab vereringet, mis parandab põrna toimimist.

Siseorganite ABC: põrn

Kui inimesed said kiiresti aru, miks on inimesel vaja südant, magu ja aju, siis põrna nimetati üsna pikka aega saladusi täis organiks. Ja isegi praegu on küsimusi mõnede selle funktsioonide kohta. Kunagi usuti isegi, et sellel puuduvad erituskanalid ja seetõttu on see endokriinnääre, ja olenemata sellest, milliseid omadusi sellele omistati! Nad nimetasid seda isegi hüpohondria põhjuseks, mille all kannatas iga endast lugupidav aadlik.

Emakasisese arengu ajal on põrn üks vereloomeorganeid, kandes selle funktsiooni edasi luuüdi ja spetsialiseerudes edasi peamiselt lümfotsüütide ja monotsüütide “kokkupanekule”. Mõnes olukorras (näiteks verehaiguste korral, kui luuüdis on häiritud normaalsed vereloomeprotsessid) võib see aga taas võtta juhi ja suunava rolli, täiendades väsimatult punaste vereliblede – erütrotsüütide – ridu.

Kui inimene liigub vähe, algavad põrnas paigalseisvad protsessid, mille käigus hakkavad hävima mitte ainult vananenud punased verelibled, vaid ka täiesti täis, mis loob tingimused aneemia tekkeks. Väljuda? Treeni!

Rohelised köögiviljad ja tsitrusviljad on C-vitamiini allikad,

Antonovi õunad, granaatõunad, tatar, oad on rauaallikad,

Läätsed, krabid, roheline tee on vase allikad, mis on redoksprotsesside kiirendaja,

Massaaž, mis suurendab vereringet

Trauma tagajärjel tekkinud põrna kahjustus.

Mis põrnale ei meeldi

On selge, et määrdunud rakkudevahelisest vedelikust ei saa me "puhast vett" - nagu see on tõlgitud ladina keelest lympha, vaid midagi halli...

Et auto töötaks hästi, vahetavad juhid perioodiliselt õli. Ja me muudame rakkudevahelist vedelikku. Selleks joome 3 kuud struktureeritud vett (kraanivesi laseme läbi šungiitfiltri või infundeerime kividele: šungiit, räni).

Kiudaineid saab toidust kätte, mis on mõnikord toiduainete rafineerimise tõttu keeruline. Võite kasutada ka taimseid kiude sisaldavaid toidulisandeid.

Toitumine põrna jaoks

Põrn on piklik paaritu elund, mis asub kõhuõõne ülemises vasakus osas mao taga. Hoolimata asjaolust, et põrn ei kuulu elutähtsate organite hulka, on selle olemasolu inimkeha jaoks äärmiselt oluline.

See on tingitud asjaolust, et see täidab immuun-, filtreerimis- ja hematopoeetilisi funktsioone. Lisaks osaleb põrn aktiivselt ainevahetuses. Selle lähimad naabrid on: diafragma, kõhunääre, käärsool ja vasak neer.

Tänu põrna võimele verd ladestada, on meie kehas alati teatud reserv, mis esimesel vajadusel üldkanalisse vallandub. Lisaks vastutab põrn kehas ringleva vere kvaliteedi jälgimise eest. Siin kõrvaldatakse vanad, kahjustatud ja muudetud vereelemendid. Samuti osaleb põrn aktiivselt vereloomes.

• Vana-Kreekas peeti põrna täiesti kasutuks organiks.
• Keskajal peeti põrnat naeru eest vastutavaks organiks.
• Iga minut filtreerib põrn 250 ml verd.

Tervislikud toidud põrnale

• Pähklid. Need sisaldavad mineraale ja mikroelemente, mis võivad aktiveerida põrna vereloome funktsioone.
• Rasvane kala. Tänu kalas sisalduvale tauriinile ja rasvhapetele normaliseerub vererõhk.
• Kapsas. Sisaldab rohkesti foolhapet, mis vastutab uute vererakkude sünteesi eest. Tänu P-vitamiinile tugevdatakse veresoonte seinu. See sisaldab ka K-vitamiini, mis vastutab vere hüübimise eest.
• Maks. See on rauaallikas, mille puudumine võib põhjustada hemoglobiinitaseme langust ja aneemiat. Maks sisaldab ka hepariini. Just see hoiab ära tromboosi ja müokardiinfarkti.
• Tsitrusviljad. Sisaldab C-vitamiini, mis vastutab raua imendumise eest. Lisaks võitleb A-vitamiin koos orgaaniliste hapete ja kiudainetega kõrge veresuhkru vastu ning alandab ka kolesteroolitaset.
• Õunad. Tänu neis sisalduvale pektiinile reguleerivad nad suhkrutaset, mis mõjutab negatiivselt põrna tervist.
• Avokaado. Võimeline siduma liigset kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereloometorukesi.
• Peet. Looduslik hematopoeetiline aine. Stimuleerib põrna tegevust. Tugevdab veresoonte seinu. Soovitav on kasutada koos porgandi, kapsa või tomatiga.
• Kallis. Tänu meele normaliseerub vererakkude tootmise eest vastutava põrna funktsioon.
• Granaatõun. Aktiveerib põrna vereloome funktsiooni.

Põrna täielikuks toimimiseks soovitavad arstid vältida stressirohke olukordi või õppida stressile õigesti reageerima.

Regulaarne väikeste portsjonitena söömine hoiab selle organi tervena. Toit peaks olema toitev, vähemalt neli kuni viis korda päevas. Rauarikkad toidud on väga kasulikud.

Põrna tervise tagamiseks peate veetma rohkem aega värskes õhus. Hea valik võib olla mererand või männimets.

Rahvapärased abinõud normaliseerimiseks ja puhastamiseks

Kuna põrn vastutab keha hematopoeetilise funktsiooni eest, võivad selle puhastamiseks sobida järgmised soovitused.

• Võilill. Eemaldab kahjuliku kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereringet.
• Õuna- ja porgandimahlad. Nad puhastavad hästi verd. Annab põrnale tooni.
• Jõhvikamahl. Tänu antioksüdantide sisaldusele takistab kasvajate teket.

Traditsioonilised terviseretseptid

Maitsetaimede raviomadusi on kasutatud sajandeid. Sellelt saidilt leiate retsepte nende valmistamiseks ja kasutamiseks.

Hea põrnale

Tere pärastlõunast, kallid lugejad!

Iga organ inimkehas täidab kindlat funktsiooni ja me tunneme end hästi seni, kuni kõik organid on terved. Me kasutame ravimeid ja püüame süüa teatud toite, et aidata südamel, seedetraktil ja maksal korralikult funktsioneerida, kuid millegipärast ei pööra me põrnale piisavalt tähelepanu, pidades seda mitte tõsiseks organiks ja me ei arva. palju sellest, mis on meile kasulik. Aga kui see annab tunda, siis hakkame mõistma, kui tundlik ja oluline see organ meie tervisele on. Kuna põrn on üks immuunsüsteemi organeid, väheneb selle haigestumisel meie organismi vastupanuvõime külmetushaigustele ja infektsioonidele märgatavalt. Selleks, et põrn ei häiriks ja toimiks hästi, on vaja natuke: teada, mis on talle kasulik ja mis kahjulik.

Hea põrnale.

))) - Eriti tervislikeks peetakse oranže ja kollaseid puu- ja köögivilju (kõrvits, porgand, paprika, läätsed).

))) - Suhkrut on vaja looduslikest toodetest. Nende hulka kuuluvad magusad juurviljad (naeris, peet, porgand), mesi, mustikad, banaanid.

))) - Jooge kindlasti piisavalt vett, kuid mitte söögi ajal, vaid 30 minutit enne või tund-kaks pärast seda.

))) - Ingver mis tahes kujul on põrna jaoks väga kasulik. Joo ingveriteed kord päevas, lisa ingveripulbrit roogadele maitseaineks.

)))- Põrna normaalseks funktsioneerimiseks on väga oluline, et toit ei oleks liiga kuum ega külm ning oleks ka kergesti seeditav ehk seda tuleb korralikult närida.

)))- Kasulik põrnale, kui sellega on probleeme, jooge põleti infusiooni:

Valage kaks supilusikatäit purustatud põletatud risoomidele klaasi kuuma veega ja hautage vesivannil paarkümmend minutit, jahutage, kurnake. Jooge tõmmist supilusikatäis kümme päeva enne iga sööki. Seejärel tehke seitsmepäevane paus ja korrake ravi.

Mis puudutab põrnale kahjulikku, siis nagu maksale ei meeldi rasked ja ebatervislikud toidud: suitsuliha, praeliha, kõrge või- ja margariinisisaldusega küpsetised, paksendajad, maitseained ja muud lisandid.

Ökoloogilisel, tervislikul ja õigeaegsel toitumisel on suur roll tervise hoidmisel või taastamisel. Siseorganid, sealhulgas põrn, vajavad normaalseks toimimiseks veidi säästmist. Teatud dieet võib aidata vähendada põrna koormust, kuid samal ajal katta täielikult organismi vitamiinide ja mineraalainete vajaduse. Haige põrnaga inimese dieet ei ole liiga range, lubatud on palju maitsvaid ja tervislikke tarbeid, millest saab valmistada maitsvaid roogasid: tailiha, juurvilju, marju, piima, juustu. Ja see pole veel kõik. Õigesti valitud toitumine võimaldab elada täisväärtuslikku elu ka pärast elundi eemaldamist. Peaasi on vältida seda, mis on kahjulik.

Haige põrna toitumise tunnused

Peate muutma mõningaid teie tervist kahjustavaid toitumisharjumusi. Kõigepealt alustage söömist kaetud laua taga. Siseorganite haigustes on süüdi harjumus jooksu pealt kiirtoitu süüa, Coca-Colaga alla uhutud, ja põrnale see ei meeldi. Võtke harjumuseks näksida 2 korda päevas: pärast hommikusööki, kell 11 ja õhtusöögile lähemal, millest ei tohiks mingil juhul keelduda. Nii jaguneb teie toitumisrežiim 5-ks, mis võimaldab teil süüa väikeste portsjonitena hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks, kompenseerides näljatunnet väikeste suupistetega. Dieet peab sisaldama rauarikkaid toite, mis on väga kasulikud kõhunäärmele ja vereloomeprotsessidele. Õige toitumine võib toetada ja taastada kõhunäärme talitlust ning üldiselt parandada organismi seisundit. Dieet sarnaneb maksahaiguste korral ettenähtuga.

Mis on kasulik?

Esiteks on haigestumise korral rõhk rauarikastel toitudel. Põrn armastab seda. Sellised toidud peaksid olema dieedis iga päev, neid saab süüa peaaegu ilma piiranguteta:

1. rasvane värske kala, eelistatavalt merekala;
2. mis tahes pähklid;
3. Köögiviljade hulka kuuluvad peet, valge ja lillkapsas;
4. tsitruselised;
5. granaatõun, avokaado, õunad;
6. jõhvikas.

Väiksemates kogustes, kuid vajalik ka tarbimiseks:

1. võid;
2. veiseliha, mitte liiga noor vasikaliha, kanarind ilma rasvata;
3. värske piim.

Järgmised tooted peaksid olema teie igapäevase toitumise aluseks:

1. puder (eelistatavalt tatar);
2. hapukapsasalat, oad, läätsed, värsked ja konserveeritud rohelised herned, brokkoli, tomatid, küüslauk;
3. lehtroheline, muskaatpähkel - maitseainetena;
4. maasikad, arbuus, viinamarjad, viigimarjad, mustad sõstrad;
5. igat tüüpi fermenteeritud piimatooted;
6. Keeduvorstid;
7. aegunud leib;
8. jookidest - tee, sigur, lahjendatud mahlad, vesi, mida tuleks juua iga päev puhtal kujul. Sigur, muide, on suurepärane kohviasendaja.

Dieet on suunatud kõhunäärme funktsioonide taastamisele haiguste korral, ennetamiseks. Eriti rangelt tuleb dieeti jälgida operatsioonijärgsel perioodil. Parimad selleks on lahjad supid, mille aluseks on vesi, vedel puder, väga piiratud koguses tailiha ja veidi kala. Selline range dieet on ajutine meede, kuid seda tuleks hoolikalt järgida. Kui vajate puhast vett, jooge seda soojalt. See hõlbustab seedimist ja teie seisund paraneb. Dieedireeglite järgimise eelised on ilmsed.

Mis on keelatud?

1. praetud, vürtsikas, piprane ja rasvane toit;
2. värsked saiakesed ja pehme valge leib;
3. seened, seene- ja lihapuljongid;
4. šokolaad, sellest valmistatud tooted;
5. alkohol ja gaseeritud joogid;
6. maitsetaimed ja vürtsid;
7. hapuoblikas, redis, mädarõigas;
8. liha- ja kalakonservid, seapekk, munad.

Kui teil on põrn, eemaldage see toit oma dieedist igaveseks, ärge kunagi lisage seda isegi pühade menüüsse, tegemata erandeid. Alkoholi joomine dieedi ajal on eriti kahjulik; Pärast seda tekivad sageli ägenemised ja elundi taastamiseks kulutatud aeg läheb raisku. Tavaliselt tuleb ravi alustada uuesti.

Kõige kahjulikumad tooted

Rasvaste toitude sagedane tarbimine blokeerib punaste vereliblede sünteesis osaleva kaltsiumi omastamise. Praetud toit muudab veidi vere koostist. Kõik elundid, sealhulgas põrn, töötavad kõvasti, et kehast toksiine eemaldada. Alkohoolsed joogid aitavad kaasa dehüdratsioonile ja pärsivad punaste vereliblede tootmist. Säilitusainetega tooted moodustavad peaaegu lahustumatud ühendid. Kui kasutate neid sageli, võib tekkida põrna veresoonte ummistus, mis paratamatult mõjutab seda olemasoleva haiguse korral.

Kas on võimalik paastuda?

Põrna ravimisel on 3 peamist põhimõtet, mis populaarsete ekspertide sõnul võivad aidata. See on paastumine, külm, rahu. Ametlik meditsiin ei tunnista terapeutilist paastumist, kuid arvatakse, et toidu ja mõnikord vedeliku ajutine keeldumine võib seedesüsteemi puhastada ja taastada. Seetõttu on paastumise eelised tohutud; see võib aidata vabaneda kehast "räbudest", mis parandab inimese tervist. Paastumisel on eriline tehnika. Võite rakendada täielikku paastumist, kui inimesel on võimalik vedelikku juua, ja absoluutset paastu - “kuivalt”. Arvatakse, et paastu ei tohiks alustada, kui dieeti pole järgitud, mis on omamoodi ettevalmistav etapp. Efektiivsemaks raviks peaks paastuga kaasnema voodirežiim. Selline paastumine vähendab eritiste tootmist, mis võimaldab põrnal puhata.

Vana-Kreekas peeti seda orelit keskajal inimeste jaoks täiesti kasutuks, "süüdistati" melanhoolsete ja süngete mõtete tekitamises. Kuid selgub, et see paaritu elund täidab inimese jaoks kõige olulisemaid funktsioone: hematopoeetiline, filtreerimine, immuunsüsteem.

Põrna põhitöö on suunatud inimkehas verevarustuse loomisele. See filtreerib iga minut kuni 250 ml verd, mis võimaldab teil seda puhastada patogeensetest bakteritest ja suurendada hüübimist. Põrna eelis seisneb selles, et see taastab ja "kasutab" vanad ja kahjustatud vererakud, toodab antikehi ja suurendab organismi vastupanuvõimet viirushaigustele. Verekaotuse korral täiendab see vajaliku koguse hapnikuga küllastunud verd suure hulga punaste vereliblede ja toitainetega.

Seetõttu peaks iga inimene hoolitsema selle eest, et tema põrn oleks täiesti terve. Aitab kaasa selle normaalsele toimimisele tervislik pilt elu: kerge füüsiline aktiivsus, immuuntoetus näol vitamiinide kompleksid ja immunomoduleerivad ravimid ja loomulikult õige toitumine.

Tervislikud toidud

Selleks, et meie põrn end hästi “tunneks”, tasub mõningaid toitumisharjumusi muuta. Kõigepealt loobu kiirtoidust ja Coca-Colast, mis ei mõju negatiivselt mitte ainult hambaemailile, vaid õõnestavad tõsiselt ka meie tervist. Peate sööma kolm korda päevas ja sööma endale väikseid suupisteid - pärast hommikusööki ja õhtusöögile lähemal. Õige toitumine aitab säilitada põrna toimimist õigel tasemel.

Keha seisundi parandamiseks on soovitatav kasutada rohkem rauarikkaid toite. Need peaksid olema inimese dieedis iga päev ja neid võib tarbida praktiliselt ilma piiranguteta. Iga päeva menüü aluseks peaks olema:

• Valgutooted: lahja veiseliha, sealiha, maks.
• Tatar või keedetud vees.
• Hapukapsas, värsked ja konserveeritud rohelised herned, oad, tomatid, küüslauk, spargelkapsas.
• Teatud tüüpi marjad ja puuviljad: maasikad, viinamarjad, arbuus, mustad sõstrad.
• Värskelt valmistatud köögivilja- ja puuvilja- ja marjamahlad.
• Kõik tüübid fermenteeritud piimatooted, eriti madala rasvasisaldusega kodujuust.
• Jookidest saab valida nõrgalt keedetud tee, siguriga kohvijoogi, piima, kibuvitsa keetmise.
• Kergelt roiskunud leib.

Kuid järgmised toidud on põrna jaoks eriti kasulikud:

• Igasugused pähklid. Nendes sisalduvad mineraalid ja mikroelemendid aktiveerivad elundi vereloome funktsiooni.
• Valge kapsas ja lillkapsas. Selles sisalduv K-vitamiin mõjutab soodsalt vere hüübimist, foolhape soodustab uute vererakkude sünteesi ja P-vitamiin aitab tugevdada veresoonte seinu.
• Peet. See stimuleerib põrna tegevust, soodustab rohkem vere tootmist ja tugevdab veresoonte seinu. Pole asjata, et seda nimetatakse looduslikuks vereloomeks. Kasulik on valmistada roogasid koos kapsa, tomati või porgandiga.
• Rasvane kala, eelistatavalt merekala. See sisaldab palju Omega rasvhappeid ja tauriini, mis normaliseerivad vererõhku.
• Maks. See on rauaallikas, mille väike kogus veres võib põhjustada aneemiat. Maksas sisalduv hepariin hoiab ära tromboosi ja müokardiinfarkti.
• Kallis. See aitab normaliseerida vereensüümide tootmisega seotud põrna funktsiooni.
• Tsitrusviljad. Nendes sisalduv C-vitamiin soodustab raua, A-vitamiini, orgaaniliste hapete ja kiudainete omastamist organismis. Tsitrusviljade regulaarse kasutamise tulemusena väheneb kolesterooli ja suhkru tase veres.
• Õunad. Need sisaldavad pektiini, mis reguleerib suhkru taset.
• Avokaado. Puu on võimeline siduma liigset kolesterooli, mis võib ummistada põrna vereloome kanaleid.
• Granaatõun. Aitab toota rohkem verd.

Samuti on kasulik teada, et:

• Õuna- ja porgandimahl puhastavad hästi verd ja aitavad põrnal olla alati heas vormis.
• Jõhvikamahl mitte ainult ei puhasta hästi suuõõne, vaid takistab ka kasvajate arengut vereloomeorganis.

Kahjulikud tooted

• Rasvased toidud. Nendes sisalduvad rasvad blokeerivad kaltsiumi sisenemist organismi, mis on vajalik vajaliku arvu uute punaste vereliblede tootmiseks. Praetud toit. Sisaldub praetud toidud ained võivad põhjustada mõningaid muutusi vere koostises. Põrn on sunnitud puhastama muutunud rakkude verd, nii et see peab töötama ülekoormusega, mis mõjutab negatiivselt siseorgani seisundit.
• Alkohol. Alkohoolsete jookide tarbimise tõttu dehüdreeruvad rakud, põrn praktiliselt lakkab töötamast, ei tooda uusi punaseid vereliblesid.
• Konserveeritud liha ja kala. Nende kasutamise tulemusena tekivad raskesti lahustuvad ja veresooni “ummistavad” ühendid.

Samuti tuleks vältida pehme saia ja värskete saiakeste, seente, suures koguses ürtide ja vürtside, šokolaadi, gaseeritud jookide, hapuobliku, redise, searasva ja munade söömist.

Selleks, et põrn korralikult toimiks ja täidaks oma ülesandeid, ei piisa ainult dieedist kinnipidamisest. Arstid soovitavad:

• Tehke sagedasi jalutuskäike värskes õhus. Eriti hea on, kui jalutamise kohaks on männimets või mere rannik.
• Vältige stressi või õppige stressirohketele olukordadele õigesti reageerima.
• Riietu vastavalt aastaajale, ilma liigselt külmeta, aga ka keha ülekuumenemata.
• Ärge kandke kitsaid või väga kitsaid riideid, näiteks korsetti. See takistab vere normaalset voolamist.
• Liikuge palju, tehke füüsilist tööd, juhtige aktiivset elustiili. Kõik see aitab vältida kehas seisvaid protsesse.
• Tehke ise regulaarselt kõhumassaaži, tehes vasakul küljel lihtsaid pöörlevaid liigutusi. See parandab vereringet ja stimuleerib põrna tööd.
• Sööge toitvalt ja regulaarselt, väikeste portsjonitena, tarbides rauarikkaid toite.

Need kõikehõlmavad meetmed aitavad meie suurimal "lümfisõlmel" alati tervena püsida.